دم نوش های مفید در جهت کاهش استرس
1-نوشیدن چای بابونه
بابونه گیاهی مفید در کاهش استرس می باشد. بابونه آرام بخش و تسکین دهنده بوده و به عنوان یک مسکن بر روی سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه با استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید.
2-نوشیدن چای سبز
چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین (L-Theanine) است کهاین ترکیب در کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی تاثیر به سزایی دارد . برای تهیه دم نوش چاس سبز 2 قاشق چای خوری برگ های چای سبز را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.اجازه دهید دمنوش به مدت 5 دقیقه دم بکشد.مقداری آبلیموی تازه و عسل به آن اضافه کنید.شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز را برای کاهش استرس بنوشید.
3-نوشیدن چای گل ساعتی
گل ساعتی با افزایش میزان گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز به کاهش استرس و اضطراب شما کمک فراوانی کند. برای درست کردن این چای، 1 قاشق غذا خوری پودر گل ساعتی را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید تا دمنوش به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف نموده و به صورت گرم میل نمایید.
4-نوشیدن چای ریحان
از ریحان به عنوان یک گیاه ضد استرس طبیعی نامبرده می شود . این گیاه توانایی بدن را در مقابل استرس های جسمی و روحی افزایش می دهد. برای درست کردن دمنوش ریحان ، 1 قاشق غذاخوری برگ های تازه ریحان مقدس را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…