| چاقی یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به بیماری های مختلف می باشد و عمدتا به دلیل پرخوری و کم تحرکی ایجاد می شود .اگرچه پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم از روش های موثر لاغری است اما نوشیدنی هایی نیز هستند که در تسریع لاغری موثر بوده و به عنوان نوشیدنی های ضد چاقی به شمار می روند .نوشیدنی های ضد چاقی که در ادامه به شما معرفی می شود کاملا طبیعی و اثر بخش بوده و استفاده از آن در تناسب اندام و کاهش وزنتان نقش موثری خواهد داشت . |
نوشیدنی های ضد چاقی
نوشیدنی های ضد چاقی که در سلامت وب امروز به شما معرفی می شود با دارا بودن ترکیبات کاملا طبیعی و در دسترس در لاغری و کاهش وزن شما اثرات سودمندی خواهند داشت .شما با استفاده از هر کدام از نوشیدنی های ضد چاقی به راحتی می توانید در مدت کوتاهی وزن کم کرده و چربی سوزی نمایید .
1. لیمو و عسل
آب لیمو و عسل را همراه با آب گرم را مخلوط نموده و صبح ناشتا مصرف نمایید .این نوشیدنی علاوه بر قرار گرفتن در رده نوشیدنی های ضد چاقی یکی از معروف ترین داروهای ضد سرطان است. لیمو سرشار از ویتامین C بوده و در سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت کلی فرد تاثیر بسزایی دارد. عسل، از سوی دیگر، با کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم گوارش در کاهش وزن سودمند است. بنابراین، ترکیب عسل، لیمو به همراه با آب گرم در صبح یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن به شمار می رود.
2.آناناس و آب نارگیل
آب نارگیل به دلیل دارا بودن ترکیبات بسیار مغذی در جلوگیری از سیری زودرس در طی روز بسیار موثر است .ترکیب آب نارگیل با آناناس سبب بهبود فرایند هضم غذا ، کاهش سوء هاضمه و جذب مواد مغذی در بدن خواهد شد و بر اساس این فواید به عنوان یک نوشیدنی ضد چاقی طبیعی در کاهش وزن شما نقش بسزایی خواهد داشت .
3.گوجه فرنگی و آب لیمو
گوجه فرنگی و لیمو ترش منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها علی الخصوص ویتامین ث می باشند .ویتامین ث به عنوان یک ویتامین موثر در کاهش وزن علاوه بر پاکسازی بدن از سموم سبب کاهش کلسترول نیز خواهد شد .بنابراین ترکیب این دو ماده قدرتمند سبب تولید بهترین نوشیدنی ضد چاقی با خواص فراوان برای سلامتی خواهد شد .
4. پاپایا و دارچین
همه ما می دانیم که پاپایا کلسترول را کاهش می دهد و سلامت روده را بهبود می بخشد، در حالیکه دارچین دارای خواص ضد انعقاد و ضد میکروبی است که از همین رو عملکرد مغز را بهبود بخشیده و همچنین سطح قند خون را تنظیم می کند .ترکیب این دو ماده با هم یک منبع عالی برای از دست دادن وزن به شمار می آید .
5.زنجبیل و لیمو
همانطور که در بند های پیشین توضیح داده شد لیمو ترش منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است که در حفظ سلامت بدن و کاهش وزن نقش موثری دارد .زنجبیل مسئول جلوگیری از همه مشکلات مرتبط با روده مانند اسهال، گاستریت، و کمک به سم زدایی بدن از سموم و حفظ سلامت ما می باشد .بنابراین با ترکیب زنجبیل تازه با آب لیموی تازه می توانید یک نوشیدنی ضد چاقی طبیعی در منزل بسازید .
6. تخم کتان و قهوه
قهوه به علت دارا بودن کافئین در لاغری نقش بسیار موثری دارد و در صورتی که تلخ مصرف شود یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن به شمار می آید .تخم کتان نیز که دانه ای شگفت انگیز برای چربی سوزی و لاغری است بنابراین ترکیب این دو ماده با هم مطمئنا به عنوان بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن به شمار می آید.
7.دارچین و عسل
ترکیب دارچین و عسل در یک لیوان آب جوش و مصرف آن صبح ناشتا علاوه بر لاغری و کاهش وزن در درمان التهابات بدن و کاهش درد های روماتیسمی بسیار موثر است .دارچین به کنترل اشتها کمک می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد.بنابراین نوشیدنی عسل و دارچین را به عنوان یک نوشیدنی ضد چاقی استفاده کنید تا از مزایای آن برای رسیدن به تناسب اندام و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده نمایید .
8. لیمو ترش و شربت شربت افرا
مزایای سلامتی لیمو ترش بارها مورد بحث بوده است. شربت افرا نیز باعث بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از ابتلا به اختلالات متابولیک خواهد شد بنابراین ترکیب این دو ماده عالی سبب ساخت بهترین نوشیدنی کاهش اشتها به شمار می آید .
9. آب پنیر و دانه چیا
دانه های چیا باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن می شوند، در حالی که پروتئین های موجود در آب پنیرعضلات را بازسازی کرده و قوای ایمنی بدن را افزایش می دهند.مصرف این نوشیدنی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه در تسکین دردهای عضلانی نیز بسیار موثر است .
10. کرفس و سرکه سیب
کرفس یک ماده غذایی داراب کالری منفی است و بنابراین در کاهش سطح کلسترول و بهبود هضم لیپید ها تاثیر مثبتی دارد. سرکه سیب نیز قند خون و فشار خون را تنظیم کرده و مایعی اسیدی برای کاهش وزن و چربی سوزی است .بنابراین با استفاده از این نوشیدنی لاغری سریع را تجربه کنید .
11.نعناع و خیار
خیار به علت دارا بودن آب فراوان در هیدراتاسیون بدن نقش بسیار مثبتی دارد و به علت داشتن 96 درصد آب به عنوان یک ماده غذایی کم کالری معرفی می شود .نعناع نیز با داشتن ترکیبات سودمند به همراه خیار می تواند ترکیبی سودمند برای لاغری به شمار آید.
12. چای سبز و برگ نعناع
چای سبز حاوی ترکیباتی به نام EGCG می باشد که این ترکیبات به کاهش وزن کمک کرده و در چربی سوزی بدن بسیار موثر است. برگ های نعناع خواص آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها باعث جلوگیری از گاستریت، آلرژی و غیره می شود. بنابراین نوشیدنی چای سبز به همراه نعناع یکی از نوشیدنی های لاغر کننده به شمار می آید .
13. آب انار و گریپ فروت
ترکیب آب انار و گریپ فروت با کاهش سطح کلسترول بد خون ،کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین در کاهش وزن نقش بسزایی دارد .با نوشیدن این نوشیدنی ضد چاقی لاغری را در کوتاه ترین زمان ممکن تجربه کنید .
