با مصرف تخم کتان اندام متناسبی داشته باشید
تخم کتان منبع غنی از موادی چون آنتی اکسیدان ها ،فیبر ، منگنز ، ویتامین B1 ، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است که در کاهش چربی های ناحیه شکم و تناسب اندام نقش به سزایی دارد .از پودر تخم کتان (آسیاب شده تخم کتان ) برای کاهش اشتها ،کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاک سازی دستگاه گوارش استفاده می نمایند.تخم کتان در دو نوع قهوه ای وطلایی در بازار موجود است .برخی از خواص تخم کتان به شرح زیر می باشد:
1- کاهش چربی های شکم :
تخم کتان سبب کاهش چربی شکم وداشتن شکمی صاف می شود.
2- کاهش اشتها :
تخم کتان یک دانه روغنی بوده ومصرف آن می تواند سبب احساس سیری بشود .بنابراین همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید تا با احساس سیری به مرور کاهش وزن و کاهش چربی شکم را تجربه نمایید.
3- کاهش سطح کلسترول :
مصرف تخم کتان در کاهش کلسترول خون بسیار موثر است ، اگر به مدت 8 هفته روزانه ۲۰ گرم تخم کتان مصرف نمایید سطح کلسترول و چربی بد خون شما کاهش خواهد یافت.
شیوه مصرف تخم کتان :
به منظور کاهش وزن دم کرده تخم کتان را 2فنجان در روز میل نمایید ، میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان 1 قاشق چایخوری در روز میباشد.
عوارض جانبی مصرف تخم کتان :
1-بذر کتان با دارا بودن خواص شبه استروژنی توسط زنان باردار و شیرده نباید مصرف شود.
2-افراد مبتلا به اندومتریوز ، تخمدان پلیکیستیک و فیبرویید نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند.
3-افرادمبتلا به انسداد روده به سبب فیبر بالای موجود در تخم کتان باید از خوردن تخم کتان پرهیز نمایند.
بهتر است برای جلوگیری از عوارض کوتاه مدتی مانند نفخ ، درد معده ، حالت تهوع ، یبوست و یا اسهال مصرف تخم کتان را در رژیم غذایی خود از میزان کم شروع کرده و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…