ویتامین ای چیست و چه خواصی دارد؟
ویتامین E چیست؟
این ویتامین درارای خواص آنتی اکسیدانی بوده وبا اثرات مخرب رادیکال های آزاد به بدن مقابله می کند . فرایندهای متابولیکی در بدن که سبب رشد سلول های ماهیچه ای می شوندبا سلامت غشای سلولی نسبت مستقیمی دارند و وجود ویتامین e در پیشگیری از تخریب دیواره سلول و محافظت از غشای سلول ها موثر است . این ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی بوده و از راه ادرار دفع نمی شود بلکه عموما در کبد ذخیره می شوند .
ویتامین E چه خواصی دارد؟
این ویتامین با بهره مندی از خواص آنتی اکسیدانی در درمان انواع سرطان ها مانند پروستات، پوست و دهان مفید محسوب می شود . ویتامین e به علت دارا بودن خاصیت ضد انعقادی سبب بهبود جریان خون در رگ شده و در بهبود عملکرد سیستم گردش خون سودمند است . ویتامین ای با تقویت سیستم ایمنی از سقط جنین زنان باردار جلوگیری می کند .همچنین ویتامین ای در تقویت قوای جنسی موثر بوده و به عنوان اکسیر جوانی شناخته می شود.
منابع تامین ویتامین E چیست؟
منابع گیاهی منبع غنی جهت تامین ویتامین e می باشد . روغن جوانه گندم ، روغن آفتاب گردان و زیتون٬ ذرت و بادام٬ آجیل تازه (فندق٬ بادام٬ گردو)٬ اسفناج٬ کلم پیچ٬ گوجه فرنگی، سویا و سیب زمینی دارای مقادیری از این ویتامین میباشند. میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین ۷ تا ۹ میلی گرم میباشد.
کمبود ویتامین E در بدن چه عوارضی دارد؟
کمبود این ویتامین در بدن در افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی موثر بوده و یکی از عوامل ریزش مو به شمار می آید.
مصرف بیش از اندازه ویتامین ای چه پیامدهایی دارد؟
مصرف بیش از اندازه و به صورت مصنوعی این ویتامین مانند مصرف آمپول یا قرص ویتامین E در بروز مسمومیتهای ویتامینی موثر است .همچنین مصرف بیش از اندازه ویتامین ای در رسوب کلسیم در استخوان ها موثر بوده و پروسه ذخیره ویتامین Aدر کبد را دچار اختلال می نماید . مصرف بیش از اندازه آن (بیشتر از ۴۰۰واحد) خطر مرگ به همراه دارد.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…