ریزش مو امری طبیعیست ، اما عوامل مختلفی نظیر اختلالات هورمونی،بارداری ،شیردهی،تغذیه نامناسب ،مصرف برخی از داروها و برخی از بیماری ها در بروز ریزش مو موثرند و می توانند یکی از علل پنهانی ریزش مو به شمار آیند. در صورت وجود اختلاف فاحش بین آمار موهای ریخته شده با موهای رویش یافته و کاهش حجم موها می بایست این موضوع را جدی تلقی نموده و سریعا جهت جلوگیری از تشدید آن اقدامات درمانی لازم را آغاز نمایید .در سلامت وب امروز قصد داریم تا شما را با بهترین روش های خانگی و دارویی ریزش مو آشنا نماییم .بنابراین اگر به دنبال رشد مجدد موها و داشتن موهایی بلند و سالم، می باشید دستورات توصیه ها و ترفندهای ارائه شده در این نوشته سلامت وب را امتحان کنید. |
1-درمان ریزش مو با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین
درمان ریزش مو با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یکی از اقدامات اساسی در افرادی است که به علت تغذیه نامناسب دچار ریزش مو شده اند .بدین منظور مصرف مواد پروتئنیی برای تقویت کراتین موها و تقویت موها امری ضروری و سودمند خواهد بود .برای درمان ریزش موها مصرف تخم مرغ،حبوبات ،لبنیات ،گوشت مرغ و فرآورده های حاوی سویا را از یاد نبرید .
2- ویتامین های گروه ب را دست کم نگیرید
ویتامین های گروه ب یکی از ترکیبات موثر جهت تغذیه موها بوده و در رشد سلامت ریشه مو اثرات حیرت انگیزی را به همراه خواهند داشت .برای تامین ویتامین های گروه ب مورد نیاز بدنتان از مصرف مواد غذایی از قبیل اسفناج،جعفری،کاهو،سبوس برنج،جوانه گندم و جگر غافل نشوید.همچنین می توانید با صلاحدید پزشک از مکمل های این ویتامین به نام ب کمپلکس استفاده نمایید .
3-کمبود آهن بدنتان را دریابید
کمبود آهن در بدن زنان به علت وجود خونریزی های ماهیانه امری طبیعیست و می بایست برای جلوگیری از بروز بیماری کم خونی و شدت فقر آهن در بدن می بایست از مواد غذایی حاوی آهن و یا مکمل های حاوی این ماده معدنی استفاده نمود .آهن ماده معدنی بسیار مهمی در بدن محسوب می شود که کمبود آن می تواند علاوه بر بروز بیماری کم خونی یکی از علل ریزش اصلی موها برشمرده شود .برای دریافت آهن مورد نیاز روزانه تان خوراکی هایی مانند تخم مرغ،سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج،پسته ،زردآلو ،گوشت قرمز و جگر را به برنامه غذاییتان بیفزایید .
4-زینک عنصری خارق العاده
کمبود ماده معدنی زینک یا روی یکی دیگر از علل ابتلا به ریزش مو می باشد .از آن جا که زینک در مواد غذایی بسیار کمی یافت می شود بهتر است از مکمل های حاوی این ماده معدنی جهت سلامت و رشد موهایتان استفاده نمایید .همچنین با مصرف مواد غذایی نظیر غذاهای دریایی،تخمه آفتابگردان و آجیل می توانید تا حدودی نیاز روزانه تان به زینک را تامین نمایید .
5-جایگزین کردن مصرف چربی های سالم با چربی های ناسالم
چربی های سالم یا امگا 3 علاوه بر جلوگیری و درمان ریزش مو در سلامت ساختار کلی بدن نیز تاثیر ویژه ای دارند .شما می توانید با مصرف انواع ماهی ها ،دانه های روغنی ،آجیل ها ،تخم مرغ،گردو و روغن کلزا رشد مجدد موهای سر را افزایش داده و ریزش موهایتان را درمان نمایید.
6- ماساژ پوست سر با روغن های گیاهی
ماساژ پوست سر با روغن های گیاهی یکی دیگر از روش های موثر جهت درمان ریزش مو می باشد .بدین منظور جهت درمان ریزش مو در طب سنتی دکتر روازاده و افزایش خونرسانی به ریشه موها ،تغذیه بهتر ریشه مو و رشد مجددموها از ماساژ پوست سر با روغن های گیاهی نظیر روغن نارگیل ،روغن آووکادو،روغن رزماری ، روغن اسطوخدوس ،روغن کرچک ،روغن هسته انگور و روغن بادام غافل نشوید .
7-از خواص گل ختمی بی بهره نمانید
درمان ریزش مو با داروی گیاهی و پیشگیری از ریزش موی سر با گل ختمی روشی موثر و صد درصد امتحان شده در طب سنتیست .این گیاه به صورت اتوماتیک، ریزش مو را کنترل کرده و رشد آن را افزایش می دهد .برای استفاده از این گل زیبا و خواص دارویی آن کافیست 12 تا 15 عدد گل ختمی را به همراه دو قاشف سوپ خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و بر روی حرارت قرار دهید .پس از صاف نمودن ترکیب و استخراج روغن قبل از خواب موهایتان را به این روغن آغشته نموده وصبح روز بعد موهایتان را بشویید .
8-درمان ریزش موها با شیرین بیان
شیرین بیان گیاهی دارویی با خواص موثر و اثبات شده در پیشگیری از ریزش و آسیب مو می باشد .برای رویش مجدد مو با طب سنتی و استفاده از این گیاه جهت کنترل ریزش مو و درمان آن چند رشته از ریشه های شیرین‌بیان را به مدت 24 ساعت در شیر خیس کرده و پس از گذشت این مدت ریشه‌های خیس خورده‌ی شیرین بیان را کوبیده و به صورت خمیر درآورید. شب ها قبل از خواب، این خمیر را به نقاط کم موی سرتان بمالید و صبح روز بعد سرتان را بشویید .
9-درمان ریزش موها با محصولی به نام هیریکس یا زاندروکس
زاندروکس و هیریکس تونیک محلولهایی بسیار موثر جهت درمان ریزش موها به شمار می آیند که متشکل از ترکیباتی به نام ماینوکسیدیل و اسید آزلیاک می باشد .این محلول هاساخت سوئد و هلند و آمریکایی اثرات اثبات شده ای در جهت کنترل و درمان ریزش مو شدید و رشد مجدد موها داشته و استفاده از آن بدین منظور نتایج شگفت انگیزی را برایتان به ارمغان خواهد آورد .جهت کسب اطلاعات تکمیلی در این زمینه و خرید این محصول کافیست به نوشته پیشین سلامت وب به نام محلول زاندروکس اصل ضد ریزش مو+عوارض قطره زاندروکس xandrox مراجعه بفرمایید .
10- ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل داروی موضعی دیگری جهت درمان ریزش مو می باشد که با تحریک رشد مجدد موها از نازک شدن و ریزش موها جلوگیری می نماید .این دارو ریزش مو به صورت بدون نسخه و به راحتی قابل تهیه می باشد واستفاده از آن عموما نتایج خوبی به همراه داشته است .این دارو به صورت کف یا مایع بوده و با استفاده روزانه دوبار از آن شما می توانید شاهد ضخیم و پرپشت شدن موهایتان باشید .
11-داروهای آنتی‌آندروژن
مصرف داروهای آنتی آندروژن از فعالیت هورمون های آندروژن یا هورمون های جنسی در بدن که سبب صدمه و تخریب فولیکول های مو می شوند جلوگیری کرده و بهترین راه درمان ریزش مو در زنان می باشد . این داروها شامل اسپیرونولاکتون و کنتراسپتیوها یا همان قرص های ضد بارداری بوده و با دارا بودن هورمون زنانه استروژن می توانند در یک دوره مصرف 4 ماهه اثرات درمانی قابل ملاحظه ای داشته باشند .
