| اگزما یکی از مشکلات پوستی است که در هنگام ابتلا به آن پوست خشک شده و دچار تورم و خارش می شود .خوشبختانه درمان اشکال خفیف اگزما نسبتا آسان است اما در موارد شدیدتر نیاز به مراجعه پزشک می باشد .نوشته امروز سلامت وب با هدف بررسی علت اگزما و روش های درمان آن در مبتلایان به اگزما تهیه شده است . |
1.علت اگزما چیست؟
علت اگزما عموما بروز واکنش های آلرژیکی مزمن است که این پدیده بیشتر در میان کودکان و نوزادان رایج بوده و در بزرگسالان نیز احتمال بروز آن وجود دارد .علت اگزما بیشتر به خاطر ایجاد حساسیت به آلرژن ها، استرس ،خشکی پوست و….می باشد .در این حالت اگزما به صورت بروز دانه های کوچک و قرمز که همراه با خارش یا بثورات پوسته پوسته شده است، نمایان می شود .
2.علت اگزما را بیابید
با ردیابی علت اگزما و خذف آن می توانید از بروز این عارضه پیشگیری کرده و شدت علایم آن را کاهش دهید .صابون ها ،پودرهای لباسشویی،عطرها ،سیگار و ..همه از علل بروز اگزما هستند بنابراین با حذف آن ها و پاکسازی لباس های خود شدت بروز این عارضه را کاهش دهید.
3.به دنبال عوامل اگزما باشید
اگزما یا درماتیت تماسی یک واکنش آلرژیک است و مانند درماتیت آتوپیک مزمن نیست. اگزما تنها هنگامی اتفاق می افتد که پوست شما در تماس با مواد و ترکیبات تحریک کننده قرار می گیرد. شایع ترین عوامل تحریک کننده نوع خاصی از فلزات، میوه ها، سم، صابون و حتی برخی عطرها و یا محصولات آرایشی می باشند.اگزما واگیردار نیست و قابل انتقال به دیگران نمی باشد.سایر علت اگزما می تواند مواردی مانند استرس، آلرژی ها، قرار گرفتن پوست به مدت طولانی در آب، خشکی پوست و تماس با فلزات معینی مانند نیکل باشد.بروز این عارضه در زنان دوبرابر مردان می باشد.
4.آلرژی های غذایی خود را بشناسید
مصرف برخی مواد غذایی در بروز اگزمای شدید تاثیر بسزایی دارند و سبب بروز واکنش های آلرژیک در شما می شوند مواد غذایی نظیر بادام زمینی، گندم، سویا، شیر و تخم مرغ می توانند در کودکان و بزرگسالان مبتلا به درماتیت آتوپیک باعث واکنش های آلرژیک، از جمله تولید شوند .بنابراین با شناسایی آلرژی غذایی خود از بروز اگزما و سایر واکنش های آلرژیک پیشگیری کنید.
5.استحمام کنید
یک حمام با دوش سرد می تواند در کاهش علائم اگزما کمک کرده و به راحتی آن را درمان نماید .پس از استحمام از یک کرم مرطوب کننده یا کرم کورتیکواستروئیدی برای کاهش علایم خود استفاده کنید .
6.کرم کورتیکواستروئید استفاده کنید
این نوع کرم به عنوان پماد درمان اگزما می تواند به طور قابل توجهی در انعطاف پذیری پوست اثر داشته و خشکی پوست را درمان نماید.درمان با این کرم به حدود 3 هفته زمان نیاز دارد و البته پزشک شما می تواند از کرم های قویتری برای درمان اگزما استفاده کند .بهترین زمان استفاده از این کرم پس از استحمام می باشد .با توجه به کورتونی بودن این محصول و برای در امان ماندن از عوارض جانبی کورتون ها حتما این محصول را با تجویز پزشک استفاده کنید.
7.دو بار در روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید
مرطوب نگهداشتن پوست می تواند به کاهش علایم اگزما کمک بسیاری نماید .بنابراین استفاده از مرطوب کننده ها می تواند
در تسکین در ناشی از اگزما و کاهش علایم ناخوشایند آن موثر باشد.
8.خارش ممنوع
خاراندن پوست ملتهب سبب بدتر شدن علایم اگزما می شوند و می تواند زمینه بروز عفونت را مهیا سازد .بنابراین با خنک نگهداشتن پوست خود و خودداری از خاراندن پوست خود به بهبود علایم آن کمک کنید.
9.آنتی هیستامین استفاده کنید
استفاده از آنتی هیستامین های خوراکی مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)،لوراتادین یا سیتیزین می توانند برای کاهش خارش مفید به شمار آید. از آنجا که آنها می توانند باعث خواب آلودگی شوند، آنها را قبل از خواب مصرف کنید.
از درمان های پزشکی استفاده کنید
با مراجعه به پزشک متخصص آلرژی یا پوست می توانید از سایر درمان های پزشکی برای درمان قطعی اگزما استفاده کنید .در صورت عدم بهبود با درمان های خانگی استفاده از آنتی بیوتیک ها، کورتیکواستروئیدها خوراکی یا تزریقی،داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مانند مهار کننده های کلساینیرین (مانند تاکرولموس، پیمکورولیموس) و پماد کالامین دی می تواند التهاب را متوقف کرده و یا به کاهش التهاب بدن کمک کرده و انواع اگزما را درمان نمایند.
10.درباره تست پچ سوال کنید
یکی از روش های تشخیص و تعیین علت اگزما انجام تست پچ می باشد. در این تست پزشکتان از تکه های خاصی از آلرژن ها و تحریک کننده ها برای پوست شما استفاده می کند و آن ها را به مدت 48 ساعت بر روی پوستتان قرار می دهد.پس از زمان یاد شده ارزیابی لازم در مورد نوع واکنش آلرژن در شما و ماده آلرژی زا انجام شده و علت اگزما به خوبی تشخیص داده می شود.
11.از آلرژن ها و تحریک کننده ها اجتناب کنید
هنگامی که شما متوجه شدید که علت اگزما چیست، باید از بروز این حساسیت در آینده جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر مصرف پاک کننده یا صابون خاصی باعث اگزما در شما می شود، باید از مارک های دیگر، ترجیحا آن هایی که طبیعی و بدون عطر هستند استفاده کنید.
12.از یک برنامه غذایی سالم استفاده کنید
در حالی که پزشکان و دانشمندان معتقدند که رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث اگزما شود، بنابراین مصرف غذاهای سالم در جهت ارتقاء سلامت کلی بدن و پیشگیری از ابتلا به اگزما سودمندند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مانند سبزیجات و میوه های تازه و مواد غذایی سرشار از ویتامین ای و امگا 3 می توانند در بهبود اگزما و پیشگیری از ابتلا به آن موثر واقع شوند.
13.از مکمل های طبیعی استفاده کنید
مصرف مکمل های طبیعی مانند مکمل ویتامین هایی نظیر ویتامین آ،د ،ای و امگا 3در از بین بردن خشکی پوست ، کاهش التهاب، حفظ هیدراتاسیون پوست ، بهبود بافت آن، افزایش تولید کلاژن و محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد موثر است.
14.لبنیات را حذف کنید
مصرف شیر گاو یکی از رایج ترین علت اگزما است . بنابراین آن را از رژیم غذایی خود (حداقل موقت) حذف کرده و در صورت بهبودی آن را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نمایید و به جای آن از شیر بز، گوسفند و دوغ شتر استفاده کنید.
15.حمام بلغور جو دوسر را امتحان کنید
حمام های بلغور جو دوسر از معروف ترین و موثرترین روش های درمان گیاهی اگزمای پوستی به شمار می آید. برای کاهش اگزما به مدت 10 تا 15 دقیقه کیت های حمام بلغور جو دوسر را که در اکثر داروخانه ها موجود بر روی پوستتان قرار داده و سپس پوستتان را با آب ولرم شست و شو دهید .دستورالعمل های لازم در این زمینه بر روی کیت ها درج شده است .همچنین می توانید از حمام سرکه سیب و جوش شیرین برای کاهش علایم خود استفاده کنید.
16.از بابونه استفاده کنید
گیاه بابونه درمان طبیعی برای از بین بردن اگزما به شمار می آید .این گیاه در کاهش خارش و التهاب ناشی از این عارضه موثر بوده و می تواند درد ناشی از آن را تسکین دهد .نوشیدن پای بابونه و یا استعمال موضعی دم کرده بابونه یا افزودن گل های آن به آب وان می تواند از بروز واکنش های آلرژیک در شما جلوگیری کرده و در صورت وجود آن را درمان نماید.
17.از روغن های گیاهی استفاده کنید
روغن نارگیل اورجینال ،روغن بادام شیرین و روغن درخت چای از برترین روغن های گیاهی برای درمان اگزما به شمار می آیند .این روغن ها با دارا بودن اسیدهای ursolic و oleic در کاهش التهاب و کمک به ترمیم پوست موثر بوده و از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند .
18.از آلوئه ورا استفاده کنید
استفاده از ژل گیاه آلوئه ورا روشی کاملا هوشمندانه و اثبات شده برای درمان علایم اگزما می باشد .ژل گیاه آلوئه ورا از هزاران سال پیش به عنوان یک ماده مرطوب کننده و ضد التهابی برای درمان اگزما ،آبرسانی به پوست و رفع سایر مشکلات پوستی شناخته شده است.
19.استرستان را کاهش دهید
بروز اگزما و سایر بیماری های پوستی به شدت به استرس، و سایر تغییرات روحی و جسمی مرتبط است، بنابراین کاهش استرس برای درمان این عارضه می تواند مفید باشد.برای کاهش استرس خود از یوگا،مدیتیشن و موسیقی درمانی استفاده کنید.
20- از طب بوعلی سینا استفاده کنید
بر اساس طب بوعلی سینا علت اگزما کمبود ویتامین ب7،اختلال در عملکرد غدد داخلی،حساسیت مزاج،کار زیاد (به ویژه با دست که سبب اگزما دست می شود )،شست و شوی زیاد به ویژه با آب گرم،استحمام زیاد ،زیاده روی در مصرف تخم مرغ،آب و هوای خیلی سرد و یا خیلی گرم،مصرف سرکه،ترشی ،بادنجان،گوجه فرنگی و رب آن ،پوشیدن لباس پشمی ،مصرف شیر ، تماس با حیوانات خانگی ،مصرف گرمی (خوراکی های تند و شیرین)،ادویه،خرما،عسل،سیر،گردو،سوسیس،کالباس،پیتزا،سمبوسه،مغز حیوانات،خاویار و استفاده از متکای پر می باشد .جهت درمان با طب بوعلی سینا روزی نیم لیتر کفیر بنوشید و هر شب روی موضع بمالید و صبح بشویید(12 روز)،انبه،موز،خربزه،ملاس سیاه،ضماد «گلاب+زنجبیل»(روزی 2 بار)،مالش با روغن زرده تخم مرغ،روزی یک استکان جوشاده اسفند(یک قاشق متوسط را به مدت 1 دقیقه در یک لیوان آب بجوشانید و صاف کنید)،عرق کاسنی(روزی 3 لیوان صبح با یک قرص مخمر میل کنید)،آب هندوانه (روزی سه لیوان )،کرم نمک(اوسرین +نمک)،مالش با روغن ماهی را از یاد نبرید.