با شروع شدن تعطیلات تابستان والدین به فکر کلاس ورزشی می افتند اما اطرافیان میگویند ژیمناستیک قد را میسوزاند این جملهای است که این سالهای…
زمانی که شما تمرینات ورزشی انجام میدهید مقدارتعریق شما بطور چشمگیری افزایش مییابد. حتی وقتی که با دوستتان تمرین مشابهی انجام میدهید، میزان عرق کردنتان ممکن است…
آیا شما از طرفداران پروپا قرص آبلیمو هستید یا اینکه به خاطر طعم خاص لیموترش از مصرف آن غافل هستید باید بدانید که این میوه از خانواده مرکبات…
مضرات مغز هسته زردآلو شامل احتمال خفیفی از گیجی، تهوع، اسهال و حساسیت پوستی میباشد. همچنین مصرف بیش از حد مغز هسته زردآلو میتواند منجر…
چه میوه هایی برای تقویت حافظه مفید است؟ اگر شمابه دنبال تقویت حافظه هستید بهتر است بدانید میوههای بنفش و آبی مانند تمشک علاوه بر…
آبلیمو برای مسمومیت؟ بعضی افراد با کوچکترین رودل یا مسمومیتی به سراغ آبلیمو میروند اما یک پزشک عمومی استفاده از آب لیمو را در درمان…
تغذیه مناسب برای افزایش هوش عوامل متعددی در هوش افراد تاثیر دارد اما باید بدانید که شما ماحصل چیزی هستید که می خورید بنابراین برای…
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ شاید دیده باشید که بعضی افراد کمتر مریض میشوند و بعضی افراد نیز در طول سال همیشه بیمار…
چه غذاهایی میگرن را تشدید میکند ممکن است که دیگر انواع دارو و مسکن و هومیوپاتی و طب سوزنی کارساز نباشد اصلا انگار این درد لعنتی درمان…
تربیت کودکان خردسال سلامت :اگر حرفهای مرا شنیده یا خوانده باشید، میدانید که اغلب میگویم «تربیت کودک، هزار راه دارد اما آن هزار راه مربوط…
رژیم غذایی برای افزایش باروری آیا میدانید که از هر چهار زوج، یکی با مشکلات باروری دست به گریبان است و این در حالی است…
غذاهای نامناسب برای مادران شیرده وقتی علت خاصی برای بیقراری نوزادتان پیدا نمیکنید بهتراست به تغذیه خود بیشتر دقت کنید مادران شیرده احتیاج به مواد…
استرس چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ نقش استرس برچین و چروک زمانی که در شرایط استرسی و پر تنش زندگی میکنید، بدنتان بطور مداوم هورمون کورتیزول…
در غذای کودکان چقدر نمک بریزیم ؟ براساس آخرین تحقیقات صورت گرفته در ایالات متحده مقدار نمک در غذاهای آماده بسته بندی شده کشف شد. بیش از ۷۰ درصد از غذای آماده کودک که…
نقش انگیزه در موفقیت نقش انگیزه در موفقیت انسانها ذاتا خواستار موفقیت هستند موفقیت در تحصیل، کسب درآمد، زندگی خانوادگی، ارتباط با دیگران و… اما حقیقت…
چه مقدار اضطراب مفید است؟ ارتباط اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست یعنی افراد باید یک حدی از اضطراب را داشتهباشند تا…
ارتباط تغذیه با افسردگی چیست ؟ تغذیه بر سلامت جسمی و روحی ما بسیار تاثیر دارد. تحقیقات اخیر مشخص کرده است مصرف چربیهای ترانس و…
خواص روغن کانولا کانولا مخفف Canadian Oil یا همان روغن کانادایی است. روغن کانولا از دانهای گیاهی به نام کلزا استخراج میشود. بههمین دلیل بعضیها به…
علت و درمان بوی بد دهان چیست ؟ از مهمترین دلایل بوی بد دهان التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی،…
مهمترین خواص خرما بر اعصاب و عضلات آیا میدانید خرما موجب تقویت اعصاب و عضلات میشود خرما ماده غذایی مقوی، مغذی و مناسبی برای شروع افطار است چون…