دسته: تغذیه

پاستیل ،خوراکی نرم  و چسبنده با حالت لاستیکی می باشد  که در اشکال مختلف  مانند خرس ،نوشابه ،مار ،ماهی ،کرم ،میوه و توت فرنگی و با رنگ های گوناگون تولید می شود. امروزه در اکثر...

   آووکادو میوه‌ای سبز رنگ با هسته‌ای درشت و سرشار از مواد مغذی است آووکادو  کالری زیادی  دارد به طوری که هر 100گرم آن می تواند 160کیلو کالری تولید نماید. در این مطلب شما را با خواص...

اسفناج  ، این سبزی پر از خاصیت با رنگ سبز پر رنگ  وبا برگهایی پهن سرشار از  ویتامین ها و مواد معدنی نظیر A، K، D و E، C ، E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم...

توت سفید این میوه نوبرانه بهاری ،میوه ای پر از خاصیت و سرشار از املاح معدنی، تانن و ویتامین‌ های D و C می‌باشد. طعم شیرین توت سفید  ناشی از سوربیتول موجود در آن...

امروزه تحقیقات نشان داده اند که تغذیه مادر قبل از دوران بارداری  می تواند در داشتن فرزندی با جنسیت دلخواه نقش داشته باشد  .تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن مادر می تواند در...

موز ،دارای  منیزیوم، پتاسیم، آهن و بتاکاروتن است. همچنین  ویتامین های گروه B، اسید فولیک، ویتامین C،E و فیبرها به وفور در موز یافت می شود .  موز میوه ای پرکالری و انرژی زا بوده که...

کشمش یا همان انگور خشک شده منبع غنی از منیزیم ، آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین Bو ویتامین D می باشد. کشمش در دسته خشکبار ها طبقه بندی می شود و یک ماده انرژی زا...

كنجد، دانه ایست روغنی که به سبب داشتن  مواد معدنی هم چون مس،  منیزیم، آهن، كلسیم، فسفر، آلومینیم، وماده پروتئینی مهم لیزین و همچنین هورمون نباتی لیسیتین ماده مغذی به شمار می آید.طبع آن گرم...

کیـــــــــــــــــــوی میوه ای است بسیار خوشمزه به شکل تخم مرغ  که پوست قهوه ای که کرک های بسیار ریزی داشته و گوشت میوه سبز رنگ به همراه دانه های سیاه می باشد.طعم این میوه...

یکی از مهم ترین بیماری هایی که انسان امروز با آن دست و پنجه نرم می کند سرطان است.اگر به غیر از نقش وراثت عوامل محیطی را هم در بروز این بیماری موثر بدانیم...

کلم قمری یکی از ناشناخته ترین کلم هاست که شاید کمتر کسی آن را بشناسد.کلم قمری خواص بی شماری دارد که در این جا با برخی از آن ها آشنا می شوید. کلم قمری...

در سبد خرید میوه بسیاری از خانواده ها آناناس میوه ای غایب است زیرا آن را میوه ای مجلسی و تزیینی می دانند و قیمت بالایش نسبت به سایر میوه ها این تصور را...

1-سرکه : خوردن چند قاشق چایخوری سرکه همراه با ناهار وشام می تواند به کنترل قند خون کمک کند .تحقیقات نشان داده اند که سرکه افزایش عادی قند خون را ،پس از هر وعده...

یبوست ،یکی از اختلالات دستگاه گوارش است که اگر طولانی ویا مزمن شود ناراحتی های زیادی بوجود می آورد.یبوست ،عبارت است از دفع کمتر از سه بار در هفته به همراه درد که غالبا...

با آغاز دوران سالمندی پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب به چالشی بزرگ تبدیل می شود .با وجود این که در این دوران میزان کالری مصرفی کاهش می یابد اما به علت کاهش اشتها...

انبه (Mango)جزو میوه های پرطرفدار در سراسر جهان است که در انواع سالاد ،آب میوه ،ترشی ،بستنی ،مربا وشیرینی ودر طبخ غذا کاربرد دارد .زادگاه انبه دامنه کوه های هیمالیا در کشور هند وبرمه...

بهار فصل تغییر طبیعت والبته خلق وخوی افراد است.در فصل بهار نور خورشید شدیدتر از پیش می تابد ووضعیت آب وهوا تغییر می کند.در چنین شرایطی متناسب با تغییرات جوی بدن برای حفظ سلامت...

1-پیاز: سرما خوردگی فقط مختص فصل زمستان نیست و ممکن است در روزهای بهاری و حتی تابستان هم گرفتار آن شوید.اگر می خواهید با یک روش طبیعی و بی خطر و بدون هیچ دارویی...

دیابت بارداری از زیر شاخه های بیماری دیابت بوده که در طی دوران بارداری در برخی از زنان  ومعمولا در سه ماهه دوم بارداری بروز می نماید. دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است که می...