دسته: تغذیه

مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می‌تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی‌اش سرعت بدهد. ویتامین E معمولا بنام غذای پوست شناخته می‌شود، چرا که واقعا پوست...

آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست, حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید.صرف صبحانه نیز آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش نکنید که اگر می‌خواهید سیستم گوارشتان به خوبی...

لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی‌ برخوردار است از نظر تغذیه‌ای بسیار مقوی است. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین ث، ‌ویتامین کا و منگنز است و همچنین ویتامین آ، فیبر، پتاسیم، فولات،...

انتخاب غذای مناسب بر اساس گروه های خونی گروه خونی A بهترین گوشت برای این افراد ماهی است.  آنها می‌توانند سبزیجات و میوه‌ها را هم به راحتی مصرف کنند. ولی  مصرف بادمجان و قارچ...

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید،دو لیوان آب (بعد از بیداری) کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی یک لیوان آب (30 دقیقه قبل از غذا)...

شکلات تلخ (Dark Chocolate)موجب سلامت قلب ،کاهش قند وکلسترول بد خون و افزایش کلسترول مفید خون می شود.افرادی که به صورت متداول شکلات می خورند، به سبب کاهش فشار خون و کاهش میزان کلسترول بد...

اگر پوست صورتتان رنگ پریدگی دارد , احساس خستگی مداوم دارید  , دست وپایتان همیشه سرد است  واحساس سرگیجه دارید ممکن است به کم خونی از نوع فقر آهن مبتلا شده باشید. راههای تشخیص کم...

کودکان امروزبا تنفس هوای آلوده در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب وجیوه هستند که به مرور زمان در بدن آن ها جمع می‌شودو باعث بروز مشکلاتی مانند ناتوانی در یادگیری، بیش ‏فعالی...

غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذاها در طی رژیم لاغریتان کالری کمتری دریافت میکنید، در عین حال احساس گرسنگی نمی کنید....

علائم کمبود پتاسیم در بدن پتاسیم یک ماده مهم دربدن است که کمبود آن سبب ضعف عصبی ومشکلات قلب  می شود. خستگی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، یبوست، نامنظمی ضربان قلب از علایم کمبود پتاسیم در...

ویتامین ها ترکیباتی  هستند که برای رشد وسلامتی جسم وروح مورد نیاز بوده وکمبود آن ها سبب بروز بیماری های مختلفی دربدن می شود در این جا قصد داریم تا شما را با  عملکردویتامین های...

رژیم غذایی برای کودکان به بچه هایمان هر چیزی ندهیم تا بخورند!!! خیلی از پدران ومادران گرامی نگران چاقي فرزندان خود  هستند اما  واقعیتی هست که نباید نادیده گرفت و باید قبول کرد شيوه زندگي كه...

1-سیب خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد سیب یک میان وعده فوق العاده است که سرشار از فیبرها و پکتین است. 2-زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان 3- کلم قرمز؛ ضدچین...

بدن هر انسانی با  بدن انسان دیگر متفاوت است بعضی ها گرم مزاجند وبرخی سرد مزاج . این همان حقیقت وجودی مزاج ماست که در اثر عدم رعایت گرمی و سردی برخی  علائم بیماری در...

در برخی از میوه‌ها وصیفی جات پوست،  پرخاصیت‌ترین بخش آنها به حساب می آید. در این مطلب سعی شده چند نوع میوه  که می‌توانید آنها را با پوست بخورید و از خواص بی‌شمار پوست آن‌ها بهره‌مند شوید رابه...

حتما با دیدن عنوان خرما وآرامش اعصاب تعجب کرده اید اما تعجب نکنید چون خرما دارای خواص زیادی می باشد وحتی در قرآن نیز به خواص آن اشاره شده است واز آن به عنوان...

اگر کلسترول دارید وچربی خونتان بالا رفته ودرصدد پایین آوردن آن هستید تا ازسکته های قلبی یا مغزی جلوگیری کنید این مطلب می تواند راهگشای شما باشد که علاوه براینکه طبق توصیه پزشکتان ازداروهای...

توصیه هایی برای کاهش ۵۰ کیلو گرم یا بیشتر سایت سلامت ایرانیان : لطفا مطلب ارسال شده در انجمن بیماریهای خاص توصیه هایی برای کاهش ۵۰ کیلو گرم یا بیشتر را در ادامه ببینید....

هرکس درهر سن وسالی هر کجای جهان که رشد کرده باشد ،حتما از بزرگترها چیزهایی در مورد خواص مواد غذایی یا گیاهان مختلف شنیده وهنوز هم در قرن بیست ویک حتی در پیشرفته ترین...

امروز طرز تهیه یک غذای کمکی مقوی برای دلبند شمارو تدارک دیدیم که مناسب کودکان 14ماه به بالا میباشد وسرشار ازموادمغذی وویتامین می باشد طرز تهیه غذای کودک: مرحله 1: 2عدد مغز پسته بو...