Category: طب بوعلی سینا

آفت دهان یکی از مشکلاتی است که می تواند در هر فرد و هر سنی بروز پیدا کرده و برای فرد آزار دهنده به شمار آید .این عارضه می تواند در اث منشاء ارثی و یا توسط یک عامل محیطی مشترک مثل مصرف یک نوع ماده‌ی غذایی خاص و آلرژی‌ زا ایجاد شود .شاید شما نیز به دنبال اطلاعات بیشتری در مورد آفت دهان و روش های موثر و سریع برای از بین بردن آن باشید .با مطالعه سلامت وب امروز می توانید این روش ها را فراگرفته و به سرعت با آفت دهانتان خداحافظی کنید.

آفت دهان چیست؟

آفت دهان canker sores زخم های سطحی کوچک و خوش خیم ایجاد شده در بافت نرم داخل دهان ،لب ها ،زیر زیبان و غشای لثه است که به صورت زخمی گرد یا بیضی شکل، سفید یا زرد‌رنگ است که دورتادور آن قرمز می باشد .اندازه‌ی این نوع زخم از یک سانتی‌ متر تجاوز نکرده و نام دیگر آفت دهان زخم آفتی بوده و این بیماری غیر مسری می باشد.در زیر عکس آفت دهان را مشاهده می کنید:

---

انواع آفت دهان

انواع آفت دهان شامل موارد زیر می باشد:

1.  آفت دهانی کوچک  شایع ترین نوع افت بوده و در عرض یک تا دو هفته بهبود می یابد .
2. آفت دهانی بزرگ از زخم‌های کوچک، عمیق‌ تر و بزرگ‌ تر بوده و معمولا پس از شش هفته از بین می روند .
3.  آفت دهانی شبه تبخال (هرپتی‌فرم Herpetiform )

---

علایم آفت دهان

• تب
• ناراحتی‌های عمومی و ناخوشایند
• تورم غدد لنفاوی
• احساس درد و سوزش در هنگام غذاخوردن
• آبریزش دهان

---

علت ایجاد آفت دهان

آفت دهان نشانه چیست ؟اگرچه تاکنون علت اصلی ایجاد آفت دهان مشخص نشده است اما پزشکان مجموعه عوامل زیر را به عنوان علت آفت دهان عنوان نموده اند :این علل عبارتند از:

• گازگرفتن ناگهانی لب یا گونه از داخل
• ابتلا به آلرژی غذایی به ویژه به شکلات، قهوه، توت فرنگی، تخم مرغ، آجیل و …
• تمیزکردن بیش‌از‌حد معمول دندان‌ها
• آسیب های وارده هنگام استفاده از درمان‌ های دهان و دندان
• استفاده از خمیردندان‌ یا دهان‌شویه‌ های حاوی لوریل سولفات سدیم
• افزایش استرس
• تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی
• وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری
• کمبود ویتامین‌های گروه B و آهن

---

عوامل افزایش دهنده بروز آفت دهان

علت آفت دهان در بزرگسالان عمدتا ابتلا به برخی از بیماری ها می باشد .افراد مبتلا به بیماری ایدز(HIV)؛بیماری سلیاک ،بیماری کولیت اولسروز، بیماری کرون و بیماری بهجت و بیماری های نقص سیستم ایمنی بیشتر دچار آفت دهان می شوند .

---

درمان های طبیعی و خانگی آفت دهان

جهت درمان خانگی آفت دهان می توانید از موارد زیر استفاده فرمایید:

---

1.آب‌نمک

آب نمک محلولی ساده و ارزان قیمت برای برطرف نمودن آفت دهان به شمار می آید .شست و شوی زخم ها با محلول آب و نمک می تواند سبب بهبود زخم های دهانی شود .

---

2.شیرمنیزیم

استفاده از شربت شیرمنیزیم به عنوان دهانشویه می تواند در برطرف نمودن سوزش آفت موثر باشد .خواص آنتی‌اکسیدانی منگنز می تواند زخم های دهانی را درمان نموده و سوزش آن ها را برطرف نماید .شما می توانید این ماده را به وسیله یک گوش پاک کن مستقیما به روی زخم هایتان بمالید .

---

3.ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا در درمان و ترمیم سریعتر آفت دهان نقش چشمگیری دارد و سبب بهبود سریعتر زخم ها می شود .با یک پوش پاک کن یا یک پنبه ژل آلوورا را مستقیما روی آفت دهان بگذارید و این عمل را تا بهبود کامل آفت تکرار کنید.

---

4.جوش شیرین

درمان آفت دهان جوش شیرین و اضافه کردن کمی آب به آن است .خاصیت قلیایی محلول جوش شیرین و  آب گرم در از بین بردن اسیدهایی که باعث ایجاد درد و سوزش در هنگام آفت دهان می‌شوند موثر است. این پودر سفید رنگ با از بین‌بردن باکتری‌ ها، آفت را سریع تر درمان می کند.

---

5.چای

چای بابونه به علت دارا بودن خواص ضد التهابی قوی و خواص آنتی باکتریال خطر عفونت و ناراحتی عمومی را کاهش می دهند. ترکیبات شیمیایی موجود در چای به عنوان یک ضد التهاب قوی کرده و تأثیر مثبتی در التیام آفت دهان دارد.

---

6.شیرین بیان

استفاده مداوم و منظم از دهانشویه شیرین بیان می تواند سبب کاهش درد و سوزش آفت شود .نصف قاشق چای‌خوری عصاره‌ی شیرین‌بیان را با  1/4فنجان آب گرم مخلوط کرده و به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید .همچنین قرار دادن چای کیسه ای شیرین بیان به صورت مستقیم بر روی زخم ها می تواند در درمان سریع زخم ها سودمند باشد.

---

7.مریم‌گلی

این گیاه با دارا بودن خواص ضد التهابی در کشتن ویروس ها و باکتری ها موثر عمل کرده و روند درمان آفت را تسریع می نماید .دهانشویه مریم گلی را با افزودن دو قاشق چای‌خوری مریم‌گلیِ خشک به یک فنجان آب‌ جوش تهیه نموده و پس از سرد شدن برای شست و شوی زخم ها استفاده کنید .

---

8.عسل

جهت درمان آفت دهان با عسل می توانید با قرار دادن عسل ارگانیک و خالص به صورت مستقیم بر روی زخم از خواص آنتی باکتریال آن بهره مند شوید .تکرار این عمل 4 تا 5 بار در روز به علت دارا بودن خواص آنتی بیوتیکی در درمان آفت موثر است .

---

9.روغن های گیاهی

روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل ،روغن میخک،روغن نعناع و روغن اکالیپتوس در تسریع روند بهبودی زخم های دهانی موثر هستند و استفاده موضعی از آن ها می تواند آفت را سریعا از بین برده و سوزش آن را کاهش دهد .

---

درمان های پزشکی آفت دهان

اگر دائما دچار آفت می شوید ،هنگام آفت دهان علایمی مانند تب و یا اسهال دارید ،شکل آفت شما غیرمعمولی و بزرگ می باشد ، مدت زمان بهبودی آن طولانی است و زخم ها به لب انتقال یافته است حتما به پزشک مراجعه کنید.تا علت این امر را بررسی نموده و از داروهای موثر در این زمینه جهت درمان استفاده نماید .

---

1.دباکترول

دباکترول نوعی محلول موضعی است که در درمان آفت مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند ظرف یک هفته زخم ها را درمان نماید .

---

2.لیدوکائین

استفاده از ژل لیدوکائین در کاهش در و سوزش ناشی از زخم ها موثر است .این پماد نباید بلعیده شده و نباید بیشتر از 4 بار در روز مصرف شود.

---

3.سایر داروها

سایر داروها مانند محصولات آزاد و یا بانسخه ( کرم، ژل یا محلول) بنزوکائین (Anbesol، Kank به-A، Orabase، Zilactin-B)
،فلووسینونید (VANOS , Lidex)،پراکسید هیدروژن ( Peroxyl)،ایبوبروفن و آفتین ژل (AAFTIN GEL) ممکن است به تسکین درد و سرعت بخشیدن به درمان کمک نماید .

---

4.مکمل زینک(روی)

مصرف مکمل زینک میز در درمان آفت های ناشی از کبود زینک بدن موثر بوده و سبب پیشرفت قابل توجهی در روند درمان آفت می شود .البته مصرف این مکمل ها را با دستور پزشک و در صورت نیاز آغاز نمایید .

---

5.مکمل ویتامین ب و ث

مصرف مکمل ویتامین ب و ث مانع از بازگشت مجدد آفت دهانی و ترمیم غشاء مخاطی دهان موثر می باشد. با مصرف این مکمل ها از خطر ابتلا به آفت دهانی پیشگیری کنید .

---

6.مکمل لیسین

«لسیین» نوعی اسید‌آمینه است،که برای درمان آفت دهان مورد استفاده قرار می گیرد.مصرف زوانه این مکمل می تواند در بهبود این ضایعات دهانی نقش موثری داشته باشد .

---

اصلاح شیوه تغذیه

با اصلاح شیوه تغذیه و مصرف مواد غذایی مفید و غنی از ویتامین ها و املاح معدنی می توانید از بروز افت جلوگیری نموده و در صورت ابتلا به آن سریعتر آن را از بین ببرید .برای آفت دهان چه بخوریم ؟پاسخ سوالتان را می توانید در ادامه مشاهده نمایید :

• خوردن غذاهای غنی از B12 برای ترمیم بافت غشایی در داخل دهان مانند انواع ماهی، کدو، مارچوبه و میگو
• مواد غذایی حاوی اسید فولیک مانند سبزیجات برگ سبز
• مواد غذایی حاوی آهن مانند عدس،جگر و گوشت قرمز
• مواد غذایی حاوی روی مانند کنجد،کدو تنبل و بادام زمینی

---

درمان آفت دهان با طب ابوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده تاول دهان مصرف گرمی(خوراکی های تند و شیرین )،گردو،فلفل،چای داغ،قهوه ی داغ،طالبی،گوجه فرنگی،باقلای تر،ریواس،خرما و سیگار می باشد .برای درمان مالش با پنبه آغشته به گلیسیرین یده ،گرداندن آب گشنیز در دهان،مالش با پودر برگ عناب،گرداندن جوشانده سنبل الطیب در دهان،غرغره آب کرفس در دهان،جویدن ترخون،مصرف خوراکی های ترش و بی مزه(سردی)،شاهتره توصیه می شود .

سرعت رشد موها در افراد مختلف متفاوت می باشد اما به صورت میانگین سرعت رشد موها را بین 1.5 سانتی متر تا 15 سانتی متر در ماه برآورد نموده اند .سرعت رشد موها وابسته به عوامل نظیر ژنتیک ،نوع تغذیه و جنس و سن می باشد .بنابراین برای تقویت موها باید به این عوامل توجه نموده و بر اساس آن از روش های مناسب برای تقویت موها استفاده نمود .در مقاله امروز سلامت وب روش های طبیعی تقویت مو را برایتان بازگو می کنیم .

تقویت مو با روش های طبیعی

تقویت مو با روش های طبیعی راهی آسان ،بدون عارضه و کم هزینه برای داشتن موهایی بلند،سالم و درخشان است .برای تقویت موها روش های بی شماری وجود دارد که در زیر چند روش خانگی برای تقویت مو  را به شما معرفی می نماییم.

---

الف-تقویت موها با اصلاح تغذیه

برای تقویت مو چه بخوریم ؟برای تقویت موهای نازک  می توانید از مواد غذایی و مکمل های لازم استفاده فرمایید .مواد غذایی که در زیر معرفی می شوند به همراه مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند سرعت رشد موهای شما را افزایش داده و به بلند شدن آن ها کمک بسیاری نمایند .

---

1.پروتئین را در رژیم روزانه خود قرار دهید

مو و ناخن شما از یک پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است. رشد مو سه مرحله دارد: آناژن (زمانی که مو در حال رشد است)، catagen (زمانی که رشد کاهش می یابد ) و telogen (زمانی که رشد متوقف می شود)بنابراین اگر دچار کمبود پروتئین در رژیم غذایی خود باشید موی شما سریعتر وارد فاز استراحت شده و رشد آن متوقف می شود .برای کسب پروتئین مورد نیاز بدنتان از مرغ،تخم مرغ و ماست استفاده کنید .

---

2.مصرف آهن و روی خود را افزایش دهید.

مواد معدنی مانند آهن و روی در تولید کراتین برای موها از اهمیت ویژه ای برخوردارند . به علت کمبود آهن ریزش مو آغاز می شود. شما می توانید آهن و روی را به طور طبیعی با مصرف غذاهایی مانند اسفناج، لوبیا، و غذاهای دریایی دریافت کنید. مقدار آهن و روی روزانه مورد نیاز وابسته به سن، جنس و شیوه زندگی شما می باشد .در این مورد می توانید با پزشکتان مشورت نمایید.

---

3.خوردن غذاهای غنی از ویتامین ویتامین D

ویتامین D و ویتامین C برای رشد مو بسیار مهم می باشند و در تقویت موها نقش بسزایی دارند .ویتامین ث سبب افزایش جذب آهن جلوگیری از بیماری کم خونی و ریزش مو می شود .ویتامین C در میوه هایی مانند مرکبات وجود دارد و ویتامین D را از طریق نور خورشید و مواد غذایی مانند شیر غنی شده و آب پرتقال غنی شده می توانید دریافت نمایید.

---

4.مصرف بیوتین و دیگر ویتامین های B خود را افزایش دهید.

بیوتین و سایر ویتامین های B می تواند به تقویت موها کمک نموده و سلامت موهایتان را تضمین نماید .با مصرف غذاهای حاوی ویتامین های گروه ب مانند تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام و گل کلم ،ماهی، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات برگ، نخود فرنگی و لوبیا و یا مکمل های حاوی این ویتامین می توانید ویتامین ب مورد نیاز روزانه خود را به راحتی دریافت نمایید .

---

5.از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید

مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 در رشد موهای شما و حفظ سلامتی آن ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند .مصرف مکمل های امگا 3 و مواد غذایی حاوی این ترکیب مانند ماهی ،آجیل و روغن کتان در درخشان شدن و براق شدن موها نقش بسزایی داشته و به راحتی موهایتان را تقویت می نمایند .

---

6.از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه می تواند به رشد مو کمک نموده و سرعت رشد موهایتان را افزایش دهد .این گروه غذایی با تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه شما در تقویت موی سر مردان و زنان تاثیر چشمگیری دارند .بنابراین مصرف سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، فلفل، آووکادو، انواع توت ها، خربزه و … را از یاد نبرید.

---

7. از مکمل ها استفاده کنید

اگر فکر می کنید از طریق رژیم غذایی و مصرف غذای روزمره خود نمی توانید ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت موهایتان را دریافت نمایید از مکمل ها استفاده کنید .مکمل های امگا 3،ویتامین ای،کلسیم،ویتامین ب و زینک می توانند به رشد موهایتان کمک نموده و موهایتان را در مدت بسیار کوتاهی تقویت نمایند .فراموش نکنیدقبل از مصرف مکمل های غذایی، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

---

8.آب بیشتری بنوشید

نوشیدن آب فراوان در طی روز علاوه بر پاکسازی سموم از بدن و بهبود عملکرد ارگان های حیاتی بدن در تقویت موها نیز نقش بسزایی دارد .روزانه 8 تا 10 لیوان اب بنوشید تا موهایی زیبا ،بلند و مستحکم داشته باشید .

---

ب-تقویت موها با استفاده از ماسک های گیاهی

تقویت موی سر با مواد طبیعی ،آبرسانی و تغذیه موها با استفاده از ماسک های مو روشی بسیار کم هزینه و موثر برای تقویت موها به شمار می آید .ماسک های گیاهی که در ادامه خدمتتان معرفی می شود برترین ماسک های گیاهی خانگی برای تقویت مو شناخته شده اند.

---

1.ماسک زرده تخم مرغ و روغن زیتون را امتحان کنید

برای تقویت موهای خود از ماسک زرده تخم مرغ و روغن زیتون استفاده کنید .دوعدد زرده تخم مرغ را با 30 میلی لیتر روغن زیتون ارگانیک مخلوط نموده و به مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان قرار دهید .اکنون موهای خود را با شامپو شسته و سپس با آب ولرم آبکشی نمایید .لیستین و پروتئین موجود در تخم مرغ از شکنندگی تارهای مو جلوگیری نموده و روغن زیتون سبب تغذیه مو و افزایش شفافیت و درخشندگی موها خواهد شد .با استفاده از این ماسک هفته ای یکبار تقویت مو با روغن زیتون را امتحان کرده و علاوه بر افزایش سرعت رشد موها شاهد نرم و ابریشمین شدن موهای خود باشید .

---

2.از روغن کرچک استفاده کنید.

روغن کرچک محصولی شگفت انگیز برای افزایش رشد مو و بهترین سرم تقویت کننده مو می باشد .این روغن گیاهی به علت دارا بودن اسیدهای چرب آلی و پروتئین رطوبت موها را حفظ نموده و با دارا بودن خواص ضد قارچی و ضد باکتری در جلوگیری از عفونت های پوستی ممانعت کننده از رشد مو  موثر است . کافیست قبل از حمام موهای خود را به مدت 15 دقیقه با روغن کرچک ماساژ داده و سپس اقدام به شستن موهای خود نمایید.

---

3.از معجزه روغن رزماری غافل نشوید

ماساژ پوست سر با روغن رزماری یا روغن اکلیل کوهی در افزایش و بهبود جریان خون در پوست سر تاثیر بسزایی داشته و با تقویت ریشه موهای شما مواد مغذی بیشتری را به فولیکول های شما می رساند.با استفاده از همین تاثیر پذیری می توان شاهد تقویت موها در مدت کوتاهی باشید .

---

4.از سایر روغن های گیاهی استفاده کنید

استفاده از برترین روغن های گیاهی علاوه بر محصولات ذکر شده می تواند در زیبایی و لطافت موهای شما نقش تعیین کننده ای داشته باشد و سرعت رشد موهایتان را افزایش داده و از ریزش موها جلوگیری نماید .روغن اسطوخدوس،روغن آویشن،روغن آرگان ،روغن نارگیل و روغن نعناع می توانند در این زمینه موثر واقع شده و سرعت رشد موهایتان را بهبود بخشند .ماساژ پوست سر با این روغن های بهترین روش تقویت مو با سرم های طبیعی و گیاهی به شمار می آید .

---

ج -تقویت موها با پیروی و رعایت نکات زیر

سایر نکاتی که در ادامه مقاله سلامت وب امروز به آن ها اشاره می نماییم نیز ترفندهای اصولی و روش های کاربردی موثر در تقویت موها می باشند .با رعایت نکات زیر و عمل به آن ها می توانید از موهایتان به خوبی محافظت نمایید .

---

1.موهایتان را کوتاه کنید

کوتاه کردن موها در بازه های زمانی مشخص در افزایش رشد موها و پرپشت شدن آن ها تاثیر دارد .کوتاه کردن انتهای موها نیز از موخوره جلوگیری نموده و باعث می شود که موهای شما سریعتر رشد کنند.

---

2.از بالش ابریشم استفاده کنید

خوابیدن بر روی بالش دارای ملحفه ابریشمین سبب کاهش اصطکاک و کاهش شکستگی تارهای مو می شود .به جای استفاده از ملحفه های نخی و کتانی از ملحفه های ابریشمین برای بالش خود استفاده کنید و یا از یک روسری ابریشم به عنوان یک جایگزین برای یک بالش ابریشم استفاده نمایید.

---

3.اجتناب از پوشیدن موهای خود در حوله

پس از دوش گرفتن موهای خود را در یک حوله نپوشانید .این عمل سبب شکستگی تارهای مو و ریزش موها خواهد شد .به جای استفاده از حوله معمولی از حوله های میکروفایبر برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید تا موهایتان آسیبی نبیند .

---

4.از شست و شوی مداوم موها خودداری نمایید

شست و شوی مداوم موها می تواند در ریزش موهای شما نقش داشته باشد .اگر موهای شما چرب نیست موهایتان را در بازه زمانی مشخصی بشویید و از چنگ زدن موها در هنگام شست و شو و شست و شوی موها با آب گرم خودداری نمایید .

---

5.از قرار دادن موها در مجاورت رنگ و حرارت زیاد خودداری کنید

حرارت زیاد سشوار و اتوهای مو برای صاف و خشک کردن موها بسیار مضر و زیانبار است .استفاده بی رویه از این وسایل در دراز مدت سبب آسیب دیدن تارهای مو و ریزش موها خواهد شد .رنگ کردن مداوم موها نیز علاوه بر کم پشت کردن موها در ضعیف شدن فولیکول های مو نقش داشته و به مروز زمینه ریزش مو را فراهم می کند .بنابراین با استفاده صحیح و اصولی از موارد یاد شده زیبایی و سلامتی موهایتان را به خطر نیندازید .

---

 6. از زیاده روی در مصرف برخی محصولات شیمیایی اجتناب کنید.

استفاده مداوم و بی رویه از اسپری های مو،تافت ها ،حالت دهنده ها،ژل ها به علت دارا بودن مواد مضر پارابن و سولفات ها در کاهش رشد موهای شما تاثیر بسزایی دارند .این ترکیبات با مسدود نمودن فولیکول ها سبب خشک و آسیب دیدن تارهای موی شما می شوند .

---

7.استفاده از تدابیر ابوعلی سینا

عدم تعادل هورمونی، آلودگی هوا، سوء تغذیه، استحمام کم، اختلال اعصاب، نارسایی تیروئید و غدد فوق کلیه، مقاربت ناکافی، کم خوابی، کار زیاد، داشتن روسری و پوشش به مدت طولانی بر سر (برای خانم ها بیش از دو ساعت)، مشغله ی فکری، بلندی مو، بالا بودن کلسترول یا چربی، شیرینی، انواع سفید کننده های مو (بلیچ)، کمبود«کلسیم، روی، منگنز، مس، آهن، پتاسیم، فسفر، ویتامین های گروه بی»، عدم تعویض روبالشی به مدت طولانی از عوامل مهم در ریزش موها محسوب می شوند.جهت درمان و تقویت مو با طب ابوعلی سینا نوشیدن یک لیوان شیر+ عسل+ یک قرص مخمر آبجو، یک لیوان شیر هویج+ یک قرص مخمر آبجو+ دو عدد خرما، آبکشی مو با چای دم کرده، «مورد (7گرم)+ کتیرا (4گرم)+ روناس (3گرم)+ قهوه (5 گرم)+ گوگرد زرد (به مقدار اندک)+ برگ گردو (4عدد)+ کندش (4گرم)+ سدر (6گرم)+ گزنه (5گرم)+ فلفل قرمز (به مقدار اندک)+ یک تکه طلا و میخ و چند تکه سیم لخت مسی+ اکلیل کوهی (6گرم)+ تخم کلم (7گرم)+ سیر (20عدد)» را سی چهل روز در الکل سفید خوراکی بخوابانید و تنتور سازید، سپس با آب مقطر رقیق کنید و روزی سه بار بمالید؛ این مخلوط را هر ماه یک بار بر سر ببندید: «مورد+ قهوه+ سدر+ قرص کلسیم غیر جوشان+ یک عدد سیر زنده شده+ فلفل قرمز+ زرده ی تخم مرغ+ 20 قطره مولتی ویتامین»، پوست انار زرد خشک شده (دو قاشق بزرگ)+ مغز هسته ی آلبالو یا روغن هسته ی هلو (دو قاشق بزرگ)+ خیار رنده شده با پوست (250 گرم)+ مورد (یک مشت) + نخود پودر شده (یک مشت) – سه ساعت ببندید و سپس بشویید؛ مالش روغن گیاه کتان، تعویض ماهانه ی روبالشی را فراموش نکنید.

 

تبخال چگونه درمان می شود؟

اگر با تاول ها کاری نداشته باشید و از دستکاری و تحریک آن خودداری نمایید خودش ظرف مدت یک الی دو هفته از بین خواهد رفت اما به علت قرمز و زخم بودن پوست بیشتر افراد به دنبال روشی سریع برای درمان این عارضه پوستی می باشند .اگر چه داروها می توانند این عارضه را درمان نمایند اما نمی توانند سبب از بین رفتن ویروس این بیماری در بدن شوند .رایج ترین داروهای درمان این عارضه پوستی عبارتند از:

1. پماد رفع تبخال به نام آسیکلوویر یا زیتونکس
2. استفاده از کرم‌های ضد خارش یا وازلین
3. ویتامین ث
4. زینک
5. ب کمپلکس

---

نقش تغذیه در درمان تبخال

برای درمان سریع تر تبخال نقش تغذیه و رژیم غذایی را نباید از نظر دور نگهداشت .بدین مظور با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مناسب، تغییر سبک زندگی و مصرف مواد مغذی زیر می توانید تا حدود بسیار زیادی بر این بیماری غلبه نمایید .این مواد غذایی عبارتند از :

1.  مواد غذایی سرشار از لیزین مانند حبوبات، ماهی، بوقلمون، مرغ و سبزیجات
2. سبزیجات قرمز و نارنجی‌ رنگ مانند هویج و فلفل
3. مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی
4. مواد پروتئینی مانند مرغ و گوشت قرمز کم‌چرب
5. مواد غذایی حاوی زینک مانند جگر، گوشت گاو، آجیل و سبزیجاتی مثل اسفناج

یکی از بیماری های ژنتیکی شایع بیماری به نام تالاسمی می باشد که نوعی کم خونی ارثی به شمار می آید .این بیماری در اثر اختلال در تولید زنجیره های گلوبین ایجاد می شود و به دو نوع مینور و ماژور تقسیم می شود .هدف از تهیه مقاله سلامت وب امروز معرفی کامل این بیماری ،روش های تشخیص،درمان و پیشگیری از این بیماری است .

تالاسمی چیست؟

تالاسمی نوعی کم خونی ارثی است که در اثر اختلال در تولید زنجیره‌ های گلوبین ایجاد می شود .به زبان ساده تر هموگلوبین نوعی پروتئین است که در ساختار گلبول قرمز نقش مهمی دارد و وظیفه انتقال اکسیژن به بافت های بدن را برعهده دارد .در افراد مبتلا به این بیماری ژنتیکی هموگلوبین ساختار طبیعی خود را از دست داده و هموگلوبین ساخته شده قادر به اکسیژن رسانی به بافت های بدن نمی باشد و در نتیجه این افراد دارای هموگلوبین غیر موثر بی شماری می باشند که سبب ساخت گلبول قرمز کوچکتر از سایز معمول می شود .

---

تاریخچه تالاسمی

تالاسمی واژه ای یونانی است که از دو کلمه تالاسا Thalassa به معنی دریا و امی Emia به معنی خون مشتق شده است و به همین دلیل به آن آنمی مدیترانه‌ ای یا آنمی کولی و در فارسی کم‌خونی اطلاق می‌شود. این بیماری برای اولین بار در سال 1925 میلادی توسط یک متخصص اطفال به نام توماس کولی (Thomas Cooley) در شهر دیترویت ایالت میشیگان آمریکا شناخته شده است .در تقویم سلامت روز 18 اردیبهشت ماه مصادف با 8 می روز جهانی تالاسمی نامگذاری شده است .

---

انواع تالاسمی

انواع تالاسمی شامل تالاسمی مینور و تالاسمی ماژور می باشد .در صورتی که یکی از والدین دارای ژن معیوب ناقل این بیماری باشد این بیماری به صورت خفیف یا مینور (Minor) تظاهر پیدا کرده و در صورتی که هر دو دوالدین دارای ژن معیوب باشند به صورت شدید یعنی ماژور (Major) ظاهر می‌شود.

---

شیوع تالاسمی در ایران

شیوع این بیماری در مناطق شمالی و جنوبی کشور بیشتر از سایر نقاط می باشد .چرا که این نقاط بیشتر در کنار دریاها،مرداب ها و رودخانه ها که کانون انتقال و انتشار مالاریا می باشد قرار دارند.

---

تفاوت تالاسمی با کم خونی

برای ساخت گلبول قرمز کارآمد و موثر وجود آهن ،اسید فولیک و ویتامین ب 12 از ضروریات می باشد که کمبود هر یک از منابع یاد شده در خون می تواند باعث کاهش تولید گلبول قرمز و نهایتا کم خونی شود.در واقع می توان گفت کم خونی نوعی مشکل اکتسابی به دلیل کمبود ذخایر منابع یاد شده در بدن می باشد اما تالاسمی نوعی مشکل خونی ژنتیکی به شمار می رود .

---

ویژگی های تالاسمی مینور

همان طور که گفتیم تالاسمی مینور حالت خفیف این بیماری می باشد و در این نوع از تالاسمی گلبول های قرمز خون کوچکتر از حد معمول است و همچنین دارای مقادیر بیشتر از معمول یک نوع هموگلوبین به نام هموگلوبین A2 می باشند .این بیماری سبب بروز مشکلی برای فرد نخواهد شد در نتیجه نیاز به تزریق خون نمی باشد و فرد مبتلا همانند یک فرد سالم می تواند به زندگی خویش ادامه دهد و تنها در زمان ازدواج می بایست از ازدواج با فرد مبتلا به تالاسمی مینور خودداری نمایند .

---

ویژگی های تالاسمی ماژور

تالاسمی ماژور نوع پیشرفته و خطرناک این بیماری است که مبتلایان به آن می بایست هر چند وقت یکبار تزریق خون را انجام دهند .مغز استخوان در کودکان مبتلا به این بیماری قادر به تولید گلبول قرمز موثر و کارا نمی باشد و گلبول های قرمز این دسته از افراد تقریبا خالی می باشد .این کودکان در هنگام تولد کاملا طبیعی بوده و در سن سه ماهگی و هجده ماهگی دچار کم خونی می شوند .رنگ پوست این کودکان غالبا زرد بوده و نمی توانند به درستی غذا بخورند یا بخوابند .در صورت عدم درمان و تزریق خون ممکن است در سن یکسالگی تا هشت سالگی فوت نمایند .

---

تالاسمی چگونه از والدین به کودکان منتقل می‌شود؟

1. اگر تنها یکی از والدین(زن یا شوهر ) ناقل ژن مینور باشد به احتمال 50 درصد فرزند آن ها دارای ژن ناقل تالاسمی مینور بوده و هیچ یک از فرزندان دچار تالاسمی ماژور نخواهند شد.
2. اگر هر دو والدین حامل ژن تالاسمی مینور باشند فرزندانشان ممکن است  دچار تالاسمی مینور یا ماژور شوند .

---

علایم بیماری تالاسمی

علایم تالاسمی موارد زیر می باشد:

• کم خونی
• بزرگ شدن طحال و کبد
• تغییر قیافه ظاهری
• رنگ پریدگی

---

تالاسمی چگونه تشخیص داده می شود ؟

برای تشخیص تالاسمی و تمایز آن از کم خونی فقر آهن از آزمایشات خون شناسی موسوم به CBC و الکتروفورز هموگلوبین استفاده می شود.

🔴 انجام آزمایش CBC

اگر MCV کمتر از 80 و یا MCH کمتر از 27 بود ،انجام آزمایش هموگلوبین A2 توصیه می شود .

🔴انجام آزمایش الکتروفورز هموگلوبین A2

اگر هموگلوبین A2 بیشتر از 3.5 باشد ، فرد دارای صفت تالاسمی مینور می باشد ، اما اگر هموگلوبین A2 مساوی یا کمی کمتر از 3.5 باشد، فرد مشکوک به تالاسمی تلقی می شود .

---

 آزمایش CBC چیست؟

آزمایش CBC یا شمارش کامل اجزای خون، یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال اصلی‌ترین آزمایشاتی است که می تواند زمینه تشخیص بسیاری از بیماری‌ ها را فراهم نماید. آزمایشCBC شامل اجزای زیر می باشد:

• شمارش گلبول های سفیدWBC count
• شمارش گلبول های قرمزRBC count
• هموگلوبینHb
• هماتوکریتHct
• پلاکتplatelet
• میانگینحجم گلبول های قرمزMCV
• میانگین هموگلوبین در سلولMCH
• تفاوت در اندازه میان کوچکترین و بزرگترین گلبولهای قرمزRDW
• اندازه گیری میزان هموگلوبین در داخل گلبول قرمزMCHC

که اندکس های MCV و MCH در تشخیص تالاسمی بسیار کمک کننده می باشند.بر اساس پروتکل کشوری میزان MCV کمتر از 80 و میزان MCH کمتر از 27 در فرد مشکوک به تالاسمی مینور تلقی شده و برای تشخیص دقیق تر فرد نیازمند انجام آزمایشات تکمیلی می باشد.

---

تالاسمی چگونه درمان می شود؟

جهت تشخیص افتراقی تالاسمی بتای خاموش یا مخفی ( Silent) (یعنی افرادی که ژن بتا تالاسمی را دارند ولی به دلیل فقر آهن و یا همراهی با آلفا تالاسمی یا دلتا تالاسمی و یا موارد خاص دیگر هموگلوبین A2 نرمال یا پایین دارند و اندکس های CBC به مرز نرمال نزدیک است.) ابتدا باید درمان فقر آهن انجام شود و در صورت عدم بهبودی برای تشخیص دقیق تر انجام آزمایشات تکمیلی در آزمایشگاه های ژنتیک مرجع کشور ضروری می باشد.جهت درمان تلاسمی ماژور از روش های زیر استفاده می شود:

🔑تزریق خون برای حفظ هموگلوبین در محدوده طبیعی blood transfusion

🔑طحال برداری Splenectomy

🔑دسفرالDesfral treatment

🔑پیوند مغز استخوان

---

درمان تالاسمی با طب ابوعلی سینا

مبتلایان به تالاسمی چه بخورند؟ مصرف ویتامین های آ ،ب و ث،آهن ،آسپرین (همراه با مصرف سیر)،چای زنجبیل+قرص مخمر،کباب ماهی همراه با آب لیمو جعفری و فلفل سبز،خرمالو روزی نیم تا یک کیلوگرم،تنتور پیاز خشک و یاس زرد،سالاد«پیاز+سیر+اسفناج خام+گوجه فرنگی+روغن زیتون+هویج خام+آب لیموی تازه »،خوراک لوبیا و عدس،کباب جگر با شربت آب لیمو ،شیر+عسل+قرص مخمر،میوه(کیوی،انگور،پرتقال،زردآلو،سیب و گریپ فروت )بر اساس طب بوعلی سینا در این بیماران مفید می باشد.

---

چگونه از بروز تالاسمی در جوامع پیشگیری نماییم؟

اگر چه تالاسمی مینور یک بیماری مسری و خطرناک نیست و تنها یک صفت به شمار می رود اما پیشگیری از تالاسمی و بروز این بیماری در جوامع از اقدامات مهم برای تولد فرزندان سالم و صرفه جویی در هزینه های درمانی می باشد.به همین دلیل یک از اقدامات مهم قبل از ازدواج انجام آزمایش تالاسمی مینور می باشد تا در صورت وجود تالاسمی  فرد ناقل با فردی که سالم است ازدواج کند تا خطری برای فرزندان آنان از نظر ابتلا به بیماری تالاسمی وجود نداشته باشد . زوجین در صورت اصرار به ازدواج با امضاء تعهد نامه منوط به اینکه بعد از عقد و قبل از بارداری آزمایش ژنتیک مرحله اول(PND1) را انجام دهند ، گواهی ازدواج را می گیرند.

---

عوارض بیماری تالاسمی

علایم و عوارض تالاسمی ماژور یا (کم‌خونی شدید) تولد کودک کم خون است که در معرض بزرگ شدن طحال و کبد و تغییر قیافه ظاهری قرار دارد .کودک مبتلا علاوه بر تحمل درد فراوان به ناچار باید به صورت مداوم خون تزریق نماید که در اثر تزریق خون (خون دارای مقادیر زیادی آهن است که در اثر کم خونی که باعث شکسته شدن هموگلوبین (گلبولهای قرمز) و آزاد شدن آهن می‌شود) مقادیر آهن در بدن او افزایش می یابد که برای جلوگیری از رسوب آهن در بافت های عمده بدن همانند قلب، کبد، طحال و …  تزریق آمپول دسفرال ضروری می باشد.

---

روش های جلوگیری از مسمومیت با آهن در مبتلایان به تالاسمی ماژور

همان طور که گفته شد بیماران مبتلا به تالاسمی ماژور به علت دریافت خون‌ به صورت مکرر در معرض مسمومیت با آهن هستند. بدن این افراد به علت کمبود هموگلوبین، با درجات متفاوتی از کمبود اکسیژن رو به ‌روست و برای تولید سلول‌های خونی بیشتر ، آهن بیشتری از مواد غذایی جذب می‌کند. بنابراین رعایت نکات زیر برای جلوگیری از مسمومیت با آهن در این دسته از بیماران ضروری می باشد:

🔑 از ظروف آهنی جهت پختن غذا استفاده نکنند، چرا که در حین طبخ و حرارت دیدن مقداری از آهن این ظروف می‌تواند وارد غذا شود.

🔑نباید مواد غذایی را مستقیما در ظروف آهنی نگهداری کنند.

🔑 بهتر است از موادی که جذب آهن را افزایش می‌دهد، کمتر استفاده کنند.

🔑 مصرف چای و قهوه، غلات و لبنیات البته در حد تعادل در این گروه می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد.

🔑 این گروه نباید از مواد غذایی غنی شده با آهن مثل بعضی بیسکویت ها، ماکارونی‌ها و حتی برخی شکلات‌ها استفاده کنند.

 

پانکراس یا لوزالمعده یکی از اندام های حیاتی بدن است که در قسمت بالا و عقب شکم قرار دارد .این اندام دارای سه قسمت سر ،تنه و دم بوده و قسمت سر آن در اثنی عشر (دوازدهه ) می باشد .این اندام ترشحات خود را به همراه ترشحات کیسه صفرا به داخل دوازدهه می ریزد .این اندام دارای دو گروه سلولی می باشد که آنزیم های لازم و مورد نیاز بدن در آن ها ساخته و از آن جا به داخل دوازدهه ترشح می شود .اگر فعالیت این آنزیم ها به جای دوازدهه در داخل پانکراس صورت پذیرد التهاب لوز المعده یا پانکراتیت اجاد می شود .با مطالعه  سلامت وب امروز می توانید با بیماری پانکراتیت بیشتر آشنا شوید و اطلاعات مفیدی را راجع به این بیماری کسب نمایید .

بیماری پانکراتیت چیست؟

بیماری پانکراتیت Pancreatitis یکی از بیماری های متابولیکی است که موجب التهاب لوز المعده یا غده پانکراس در بدن می شود .پانکراس یا لوز المعده غده بزرگی است که در پشت معده قرار دارد و دو وظیفه مهم را بر عهده دارد :

1. آزاد کردن آنزیم های گوارش برای هضم بهتر غذا در روده کوچک
2. آزاد کردن هورمون انسولین و گلوکاگون به دورن جریان خون برای تولید انرژی بدن

در طی این بیماری آنزیم ها به جای دوازدهه و قبل از ورود به روده کوچک در داخل پانکراس فعال می شوند و با از بین بردن بافت پانکراس و حمله به بافت آن موجب بروز بیماری پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده می گردند.

---

انواع بیماری پانکراتیت

انواع بیماری پانکراتیت شامل دو نوع پانکراتیت حاد و پانکراتیت مزمن می باشد که در ادامه به معرفی هر یک از آن ها خواهیم پرداخت .

---

1- پانکراتیت حاد (Acute pancreatitis)

پانکراتیت حاد التهابی است که به طور کاملا ناگهانی در پانکراس اتفاق می افتد.این بیماری می تواند دوام کوتاهی داشته و بر حسب عامل ایجاد کننده و شدت آن ممکن است خفیف و گذرا و یا شدید و کشنده باشد.این بیماری در صورت تشدید و درمان به موقع قابل مداوا می باشد .وجود سنگ های صفراوی از علل شایع پانکراتیت حاد بوده و سایر علل این بیماری شامل سطح بالای چربی خون، مصرف داروهای خاص، برخی بیماری ها و برخی از عفونت ها می باشد.

---

2- پانکراتیت مزمن(Chronic pancreatitis)

به التهاب طولانی مدت و مزمن پانکراس پانکراتیت مزمن گفته می شود که معمولا پس از پانکراتیت حاد ایجاد می شود.این بیماری می تواند آسیب بسیار زیادی به پانکراس وارد نموده و معمولا بر اثر عوامل وراثتی،فیبروز کیستیک، وجود سطح بالایی از کلسیم یا چربی در خون، مصرف داروهای خاص و ابتلا به برخی از بیماری های خودایمنی به وجود می آید.سرطان لوزالمعده یا سرطان پانکراس یکی از کشنده ترین سرطان ها است که در اثر عدم درمان بیماری پانکراتیت مزمن ایجاد می شود و در اثر رشد غیر طبیعی سلول های پانکراس می تواند به سایر قسمت های بدن نیز گسترش یابد.

---

علایم بیماری پانکراتیت

پانکراتیت و علایم آن شامل موارد زیر می باشد که شایع ترین آن درد در قسمت بالای شکم و انعکاس آن در کمر پس از مصرف غذاهای چرب می باشد .سایر علایم این بیماری عبارتند از:

• تورم و حساس شدن شکم
• تهوع و استفراغ
• افزایش ضربان قلب
• تب بالا
• کاهش وزن
• زردی
• در برخی موارد دیابت

---

عوامل موثر در بروز بیماری پانکراتیت

عمده ترین عوامل بروز پانکراتیت سنگ های کیسه صفرا می باشد که به پانکراتیت صفراوی شهرت دارد در این حالت سنگ کیسه صفرا مجرای پانکراس را مسدود نموده و سبب بروز پانکراتیت حاد می شود .سایر عوامل موثر در بروز این بیماری عوامل ارثی ،ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند بیماری لوپوس و چربی خون بالا می باشد.

---

بیماری پانکراتیت چگونه تشخیص داده می شود ؟

برای تشخیص این بیماری می بایست به یک متخصص داخلی یا گوارش مراجعه نمایید .پزشک با شنیدن شرح حال شما،بررسی سوابق پزشکی و معاینه فیزیکی شما از روش های زیر برای تشخیص بیماری پانکراتیت استفاده می نماید :

1. آزمایش خون یا ادرار یا مدفوع یا هر سه باهم
2. تست عملکرد پانکراس برای بررسی تولید یا عدم تولید آنزیم های گوارشی
3. تست تحمل گلوکز
4. تصویربرداری با استفاده از سونوگرافی،اشعه ایکس ،ام آر آی و سی تی اسکن
5. تست ERCP برای مشاهده پانکراس و مجرای صفراوی
6. بیوپسی یا نمونه برداری از پانکراس

---

بیماری پانکراتیت چگونه درمان می شود؟

درمان بیماری پانکراتیت بر حسب نوع این بیماری متفاوت می باشد .در صورت ابتلا به پانکراتیت حاد پزشک از درمان دارویی پانکراتیت شامل تزریق مایعات داخل وریدی (IV) ،آنتی بیوتیک ها ، مسکن های قوی و قرص پانکراتیت برای درمان این بیماری استفاده می نماید .در صورت تشدید این بیماری برای جلوگیری از اسیب دیدن قلب ، ریه ها و کلیه ها بیمار می بایست در بخش آی سی یو بستری شده و تحت نظارت و درمان توسط تیم پزشکی قرار گیرد .در صورت مرگ بافت پانکراس عمل جراحی برای حذف بافت مرده ضروری و الزامی می باشد .حمله حاد کیسه صفرا در اثر سنگ کیسه صفرا نیز نیازمند انجام جراحی مجاری صفراوی و برداشتن کیسه صفرا می باشد .پس از برداشتن سنگ کیسه صفرا و کاهش التهاب ، پانکراتیت حاد درمان شده و بافت لوزالمعده به حالت نرمال بازخواهد گشت.جهت درمان پانکراتیت مزمن انجام جراحی و تغییر سبک زندگی (خودداری از استعمال دخانیات،مصرف غذاهای کم چرب و ..)نیز مفید و سودمند خواهد بود .

---

چگونه از بروز بیماری پانکراتیت جلوگیری نسنگ کیسه صفرا،ماییم؟

تغییر سبک زندگی ،مصرف غذاهای کم چرب ،عدم استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های الکلی می باشد.پیروی از رژیم غذایی پانکراتیت شامل مصرف سبزیجات تازه ،حبوبات و عدس،میوه های غنی از ویتامین ث،غلات کامل و غذاهای سرخ نشده می باشد.این دسته از مواد غذایی به علت دارا بودن فیبر بالا ،آنتی اکسیدان های فراوان ،کم چرب بودن یا فقدان چربی در کاهش میزان کار پانکراس برای کمک به هضم مواد غذایی نقش بسزایی داشته ،سطوح بالای چربی در خون را کاهش داده و به کاهش التهاب پانکراس کمک می کنند .افراد مبتلا به این بیماری می بایست از مصرف محصولات لبنی پرچرب،گوشت پردازش شده، مانند هات داگ و سوسیس،سس مایونز ، چیپس سیب زمینی و کربوهیدرات های تصفیه شده خودداری نمایند.

---

همه ما به خوبی می دانیم پوست چرب در اثر ترشح بیش از حد غدد چربی یا سباسه و تولید پربی توسط این غدد ایجاد می شود و ظاهر پوست را چرب و روغنی شکل می نماید .اگرچه تولید چربی توسط این غدد فرایندی طبیعی است اما در برخی موارد به دلیل برخی مشکلات تولید چربی توسط این غدد افزایش یافته و سبب ایجاد ظاهری ناخوشایند برای پوست می شوند .بنابراین با یافتن علت پوست چرب و استفاده از روش های مراقبتی توصیه شده در سلامت وب امروز می توانید به راحتی پوست چرب خود را درمان کرده و چربی پوستتان را کنترل کنید .

علت پوست چرب چیست؟

علت پوست چرب در بیشتر موارد تولید زیاد چربی توسط غدد چربی پوست می باشد .با توضیح ارائه شده در باکس ابتدایی مقاله به خوبی دانستید که پوست چرب چیست ؟ اکنون بهتر است بدانید که چرا پوست ما چرب می شود ؟ اگر چه در حالت عادی و متعادل وجود چربی برای پوست مفید است اما افزایش ترشح چربی باعث تجمع آن بر روی پوست و تولید پوست چرب می شود .در بند بعدی شما را با مهم ترین علت پوست چرب بر اساس طب بوعلی سینا آشنا می کنیم.

---

علت پوست چرب بر اساس طب بوعلی سینا

علت پوست چرب ،علت چرب شدن پوست پیشانی،علت چرب شدن بینی و یا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این مشکل پوستی بر اساس طب بوعلی سینا استفاده بیش از حد از چربی های حیوانی،پرکاری غده تیروئید،استفاده بیش از حد از قند و شکر،شکلات و شیرینی،نوشیدن مایعات شیرین،بلوغ جنسی،به هم خوردن تعادل اعصاب،اختلالات مجاری غدد داخلی،امراض معده و روده،استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی چرب و روغنی،اختلالات هورمونی،گرما و سرمای شدید،زیاده روی در مصرف نان،نشاسته،اسپاگتی،ترشی،غذاهای دریایی و سمبوسه می باشد .اما بر اساس طب نوین عواملی مانند عوامل وراثتی و استرس را نیز به علت پوست چرب نسبت داده و این دو عامل را نیز در افزایش ترشح سبوم دخیل می دانند.

---

مزایا و معایب پوست چرب

اکنون که با علت پوست چرب آشنا شدید بهتر است تا با مزایا و معایب پوست چرب نیز آشنا شوید .مهم ترین مزایای داشتن پوست چرب کند شدن روند پیری پوست،برنزه شدن سریع پوست،حفظ جوانی و زیبایی پوست بوده و معایب داشتن پوست چرب شامل ناخوشایند شدن جلوه ظاهری پوست،ایجاد جوش های سرسفید، جوش های سرسیاه یا کورک بر روی پوست می باشد.

---

چگونه می‌توانم بفهمم که پوستم چرب است؟

اگر دارای علایم زیر می باشید شما دارای پوست چرب می باشید .این علایم و نشانه ها عبارتند از :

1. بیش از حد براق بودن پوست
2. وجود منافذ باز و بزرگ بر روی پوست
3. وجود کورک ،آکنه و جوش‌ های سرسیاه غالبا بر روی پوست

---

نحوه درمان و مراقبت از پوست چرب با طب بوعلی سینا

جهت درمان پوست چرب و جوش دار با طب بوعلی سینا به یک متخصص داخلی مراجعه نموده و یا از ماسک «آب گریپ فروت+لیموترش+گوجه فرنگی»،قرار دادن ضماد حنا بر روی پوست در فصل تابستان هر دو هفته یک بار،شستن صورت با صابون،مالش شکر بر روی پوست ،خمیر زنجبیل به همراه آب داغ به مدت سه روز متوالی و به مدت 20 دقیقه استفاده کنید .برای مراقبت از پوست چرب خود ،چگونه چربی پوست صورت را از بین ببریم و یا بهبود وضعیت آن نیز می توانید از روش های کاملا علمی و عملی اثبات شده زیر نیز استفاده کنید .

---

1.صورت خود را دو بار در روز بشویید.

در مراقبت از پوست چرب تمیز کردن و پاکسازی پوست از مهم ترین اقدامات می باشد .صورت خود را دو بار در روز (صبح و شب) با استفاده از یک پاک کننده که حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید می باشد بشویید .البته برای اطمینان از نوع شوینده مناسب پوست خود گاه باید چندین شوینده را امتحان کنید تا آن چه را که مناسب پوست خود هست بیابید .

---

2.از لوازم آرایشی بدون روغن استفاده کنید.

اگر دارای پوست چربی می باشید از لوازم آرایشی بدون روغن که چربی پوست شما را تشدید نمی کنند استفاده کنید .همیشه از محصولات آرایشی بر پایه آب استفاده کرده و برچسب موجود بر روی لوازم آرایشی را به دقت بخوانید .قبل از استفاده از لوازم آرایشی از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید و سپس ماده آرایشی مورد نظر را بر روی پوست خود اعمال کنید .به دنبال محصولات آرایشی مخصوص برای افرادی با پوست چرب باشید. از مصرف مرطوب کننده هایی که حاوی لانولین، پترولاتوم یا ایزوپروپیل میستاستمی باشند نیز خودداری نمایید .

---

3.از شست و شوی بیش از حد پوست خود خودداری کنید

اگر صاحب پوست چرب باشید ممکن است در طی روز وسوسه شوید که بارها پوست خود را بشویید اما افزایش شست و شوی پوست پیامدی جز تحریک پوست برایتان نداشته و در کاهش چربی پوست تاثیری نخواهد داشت .بنابراین مطابق بند 1 پوست خود را دوبار در روز بشویید .

---

4.به چربی پوست خود توجه کنید.

اگر چربی پوست شما دارای منشاء ژنتیکی می باشد از لمس و تحریک بیش از حد پوست خود خودداری نموده و از قرار گرفتن و تماس موهای چرب خود با پوست صورتتان خودداری نمایید .

---

5.ماسک صورت را امتحان کنید.

استفاده از ماسک گل رس،موز،آووکادو،بلغور جودوسر و …در کاهش میزان چربی پوست اگرچه موثر است اما استفاده بیش از حد آن می تواند خطر خشکی پوست را به همراه داشته باشد .بنابراین با استفاده متعادل از ماسک های نامبرده چربی پوستتان را تعدیل نمایید .

---

6.سطح استرس خود را کاهش دهید.

اگر دارای پوست چرب و آکنه دار می باشید، سطح استرس خود را کاهش داده و پیروی از یک شیوه زندگی سالم را بپذیرید . تنفس عمیق ،یوگا ،پیاده روی و سایر تمارین مراقبه ای ذهن و روان می تواند در کاهش استرس شما نقش مهمی داشته باشد.

---

7.از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید.

اگر چه مصرف غذاهای چرب ممکن است علت پوست چرب به شمار آید اما بد نیست بدانید مصرف مواد قندی و شیرین و برخی از کربوهیدرات ها نیز در ایجاد پوست چرب موثر می باشند .بنابراین با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه از ایجاد پوست چرب جلوگیری نموده و چربی پوستتان را در سطح متعادلی نگهدارید.

---

8.محافظت از پوست خود را از خورشید.

استفاده از کرم های ضد آفتاب می توانند از پوست چرب شما در برابر اشعه های ناشی از نور خورشید محافظت نماید .در هنگام خرید ضد آفتاب ها به عنوان محصولات فاقد روغن توجه کرده و از محصولات ضد آفتاب دارای حداقل فاکتور محافظتی یا SPF30 استفاده کنید .از ضد آفتاب بر پایه آب استفاده نموده و حداقل 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در زیر نور خورشید پوستتان را با ضد آفتاب بپوشانید.

---

9.روزانه آب فراوان بنوشید

برای حفظ هیدراتاسیون بدن خود روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید .نوشیدن آب فراوان در طی روز پوست را از سموم و ناخالصی ها پاک نموده و در بهبود سلامت کلی بدن نقش چشمگیری دارد.

---

10.با یک متخصص پوست صحبت کنید.

اگر قرار بر این باشد که روشی خوب برای مراقبت از پوستتان در نظر گرفته شود، یک قرار ملاقات برای گفتگو با پزشک یا متخصص پوست رزرو کنید.متخصص پوست با ریشه یابی علت پوست چرب ،طبیعی یا عدم طبیعی بودن میزان چربی پوست را تشخیص داده  با استفاده از داروها،لوسیون ها و کرم های مناسب چربی پوستتان را کنترل کرده و پوست چرب را درمان خواهد نمود .

یکی از بیماری های خود ایمنی بیماری به نام پسوریازیس است که بیماری پوستی مزمن و نسبتا شایعی می باشد .در این بیماری سلول های پوست با تجمع در یک نقطه سبب پوسته پوسته شدن پوست می شوند .در این حالت پوست دچار التهاب ،قرمزی و گاهی خونریزی می شود که می تواند بسیار آزار دهنده به شمار آید .در ادامه سلامت وب امروز شما را با این بیماری ،علت ایجاد ،روش های تشخیص ،درمان و کنترل این بیماری بیشتر آشنا می کنیم.

بیماری پسوریازیس چیست؟

بیماری پسوریازیس (به فرانسوی: Psoriasis) از بیماری های مربوط به سیستم ایمنی بوده و به نوعی جزو بیماری های اتو ایمیون به شمار می آید .این بیماری در اثر افزایش سرعت روند تولید پوست ایجاد شده و با تجمع سریع سلول‌ های پوست سبب پوسته‌ پوسته شدن پوست می شود .رنگ این پوسته ها عموما نقره‌ای مایل به سفید بوده و درون پینه‌ های ضخیم و قرمز قرار دارند .این مشکل می تواند بر روی پوست دست هافپاها،گردن ،صورت و پوست سر ایجاد شوند و در برخی موارد به ندرت اطراف ناخن‌ ها، دهان و ناحیه‌ی اطراف اندام‌ های تناسلی را درگیر نمایند.

---

انواع بیماری پسوریازیس

انواع پسوریازیس شامل موارد زیر می باشد:

1. پسوریازیس پلاکی

2. پسوریازیس خال‌ دار (قطره‌ای)

3. پسوریازیس پوسچولار (چرک‌دار یا تاولی)

4. پسوریازیس معکوس

5. پسوریازیس اریترودرمیک

---

علائم بیماری پسوریازیس

علایم بیماری پسوریازیس در افراد مختلف بسته به نوع این بیماری متفاوت می باشد .اما شایع‌ ترین علائم پسوریازیس  عبارتند از:

1. پینه‌های ملتهب
2. برجسته شدن پوست
3. نقاط قرمز بر روی پوست
4. پلاک‌ های نقره‌ای مایل به سفید روی پینه‌ های قرمز
5. ترک و خونریزی پوستی
6. احساس درد ،سوزش و خارش در اطراف پینه‌ ها
7. مفاصل متورم و دردناک

---

علت ابتلا به بیماری پسوریازیس چیست؟

اگر چه تاکنون علت قطعی ابتلا به پسوریازیس مشخص نشده است اما پزشکان دو عامل کلیدی  ژنتیک و سیستم ایمنی را علت اصلی ابتلا به این بیماری می شناسند .

---

بیماری پسوریازیس چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص این بیماری می بایست با یک متخصص داخلی یا یک فوق تخصص روماتولوژی ملاقاتی داشته باشید .پزشک با مشاهده و معاینه علایم بالینی شما می تواند این بیماری را به راحتی تشخیص داده و آن را از سایر بیماری ها متمایز نماید.همچنین پزشک با انجام یک بیوپسی (نمونه‌برداری) ساده از پوست شما وجود این بیماری را به طور صد در صد در فرد می تواند تایید نماید .این نمونه در آزمایشگاه در زیر میکروسکوپ بررسی شده و نوع این بیماری را به راحتی تشخیص می دهد .

---

بیماری پسوریازیس چگونه درمان می شود؟

روش های مختلفی برای درمان بیماری پسوریازیس وجود دارد که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

---

1- درمان های موضعی

درمان های موضعی شامل کرم ها، لوسیون ها و شامپو هایی است که به طور مستقیم بر روی پوست استفاده می شود و می تواند پسوریازیس را از بین برده و درمان نماید. کورتیکواستروئیدهای موضعی،رتینوئیدهای موضعی،آنترالین،آنالوگ‌ های ویتامین D،اسید سالیسیلیک و کرم های مرطوب‌کننده باعث کاهش التهاب و جلوگیری از رشد سریع سلول های پوستی می شوند.

---

2- نور درمانی

در صورت تشدید علایم این بیماری نوردرمانی یا فتوتراپی راه حل مناسبی برای شما به شمار می آید .در طی فرایند این روش درمانی پوست شما در معرض نور نور طبیعی یا مصنوعی در دوزهای کنترل شده قرار می گیرد.

---

3-دارو درمانی

مصرف داروهای پسوریازیس شامل داروهای خوراکی و تزریقی مانند متوتروکسات ،سیکلوسپورین (سندیمون)،داروهای بیولوژیک (ایکوزیماب،گولیموباب،الفاسپت وسکییوکروماب)و رتینوئیدها می تواند با سرکوب سیستم ایمنی علایم بیماری پسوریازیس متوسط تا شدید را به راحتی کنترل کرده و درمان نماید.

---

درمان های خانگی بیماری پسوریازیس

استفاده از درمان های خانگی پسوریازیس و درمان گیاهی نیز می تواند در کنترل علایم این بیماری و بهبود علایم پوستی اثر بخشی چشمگیری داشته باشد .در این جا به چند نمونه موثر درمان های خانگی برای درمان بیماری پسوریازیس اشاره می کنیم.

---

1-از آلوئه ورا استفاده کنید

استفاده از ژل آلوئه ورا و استعمال موضعی آن بر روی نقاط آسیب دیده پوست می تواند قرمزی، خارش، پوسته پوسته شدن و التهاب را کاهش دهد.

---

2- سرکه سیب را امتحان کنید

سرکه سیب رقیق شده به همراه آب مقطر به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی می تواند سبب کاهش خارش و پوسته پوسته شدن پوست شده و زخم های شما را ضد عفونی نماید .

---

3- روغن های گیاهی را از یاد نبرید

استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن درخت چای، روغن زیتون ،روغن نارگیل ،روغن بادام و سایر روغن های مفید در این زمینه می تواند با چرب کردن پوست خشکی و التهاب آن را کاهش داده و به کاهش علائم پسوریازیس شما کمک نمایند.

---

4- زردچوبه را در رژیم خود قرار دهید.

زردچوبه با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان سبب کاهش التهاب شما شده و در درمان های پسوریازیس خفیف بسیار موثر است .شما می توانید از این ماده به عنوان یک ادویه در پخت غذاهای خود استفاده کنید و یا از مکمل های زردچوبه که در داروخانه به فروش می رسد استفاده نمایید .

---

بهبود شیوه تغذیه

با بهبود شیوه تغذیه و مصرف مواد غذایی مفید و حذف مواد غذایی مضر می توانید در زمینه درمان این بیماری تا حدود بسیار زیادی موفق بوده و علایم آن را کنترل نمایید .بین منظور به توصیه های زیر توجه نمایید:

---

1- غذاهای ضد التهابی را انتخاب کنید.

با مصرف مواد غذایی کاهنده یا ضد التهاب می توانید به تسکین علایم این بیماری کمک بسیاری نمایید .مصرف ماهی های چرب، لوبیا، آجیل و حبوبات ، سبزیجات برگ سبز مانند بروکلی،کرفس، کلم و روغن های سالم شامل روغن زیتون، روغن گشنیز، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، روغن چای سبز و روغن آوکادو و گیاهان ضد التهابی مانند زنجبیل، میخک و زردچوبه  را در این مورد در اولویت قرار دهید.

 

---

2- مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید.

اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، بنابراین  با مصرف حداقل 3 تا 4 بار در هفته مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی های چرب، آجیل، روغن های گیاهی، دانه های کتان، روغن کتان و …می توانید علایم این بیماری را کاهش دهید .

---

چگونه از ابتلا به بیماری پسوریازیس پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از این بیماری غیر واگیردار به نکات زیر توجه نموده و به آن ها عمل نمایید:

---

1-چندین بار در هفته از تکنیکهای آرامش بخش استفاده کنید.

استرس میتواند عامل مهمی برای ایجاد زخم های پسوریازیس باشد. کاهش میزان استرس و اضطراب در زندگی برای جلوگیری از این علائم ناخواسته می باشد .یک راه عالی برای به حداقل رساندن سطوح استرس تمرین و استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا است. استفاده از این روش ها به منظور کاهش استرس و بهبود رضایت کلی زندگی امری ضروری و موثر به شمار می آید.

---

2-حداقل 3 بار در هفته ورزش کنید.

ورزش کردن یکی از بهترین راه های کاهش احساساتی مانند استرس و اضطراب است. تقریبا هر نوع فعالیت جسمی سبب می شود تا ذهن شما پاکسازی شده و هورمون اندورفین در بدنتان افزایش یافته و خلق و خوی شما بهبود یابد.

---

3-خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات.

یک راه عالی برای پیشگیری از بیماری پسوریازیس پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. خوردن میوه ها و سبزیجات سبز برگ، و اجتناب از غذاهایی که التهاب را افزایش می دهند، مانند غذاهای فرآوری شده، غذاهای چرب، کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای شیرین، گوشت فرآوری شده، لبنیات چربی و چربی های ترانس بهترین راه پیشگیری از بروز این بیماری است.

---

4-به حداکثر رساندن فیبر و به حداقل رساندن مصرف پروتئین.

اطمینان حاصل کنید که از فیبر کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، ولی مصرف پروتئین خود را محدود کنید. خوردن غذاهای کم پروتئین (مانند محصولات گوشتی و لبنی) می تواند موجب بروز خارش پسوریازیس شود. اضافه کردن فیبر بیشتر به دستگاه گوارش شما کمک خواهد کرد تا از بسیاری از سموم منجر به پسوریازیس در روده خود خلاص شوید. برای به حداقل رساندن مقدار پروتئین ناسالم در رژیم غذایی، سعی کنید ماهی (حداقل دو بار در هفته) و سایر مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف نمایید.

---

پسوریازیس (داء الصدف) /زورایسس از دیدگاه طب بوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری شامل آشفتگی های عاطفی،عفونت،عوامل ارثی،کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید،ترس،عدم تعادل هورمونی،داروهایی مانند (کلروکوئین،کلورپرپامید،لیتیوم،پراکتالول)،کمبود ویتامین ها و مواد معدنی،نوشابه های گازدار،چربی،شیر،شکلات،سیگار کشیدن،داروهای حاوی کورتون و اختلالات کبدی می باشد .جهت درمان از ویتامین ای ،روی ،مس،نقره،طلا،کلر،مولتی ویتامین و مولتی مینرال،میوه رسیده،کباب ماهی،مالش موضع با روغن ماهی ،مالش موضع با سولفور سلنیوم،زرده تخم مرغ+عسل+شیر+قرص مخمر،کباب جگر ،حمام آفتاب ،عسل با یک لیوان عرق کاسنی،روغن زیتون تصفیه نشده،پرتو درمانی (اشعه ماوراء بنفش)،سبزی تازه،ضماد پیاز رنده شده به همراه سرکه استفاده کنید .

 

یکی از بیماری های مربوط به دستگاه تنفسی بیماری به نام برونشیت است که به دو صورت حاد و مزمن ایجاد می شود .این بیماری می تواند با داشتن علایمی مشابه سرماخوردگی سبب ایجاد سرفه های شدید شود . پیگیری روند درمان به علت عفونی شدن ریه ها از موارد ضروری در این بیماری بوده و می تواند از بروز برونشیت مزمن جلوگیری نماید .با سلامت وب امروز همراه باشید تا در مورد برونشیت ،علل ایجاد،علایم این بیماری و نحوه تشخیص و درمان آن اطلاعات جامع و کاملی کسب نمایید .

برونشیت چیست؟

برونشیت یکی از بیماری های سیستم تنفسی است که علایم بروز آن تا حدود بسیار زیادی مشابه سرماخوردگی یا آنفولانزا می باشد .این بیماری به دو صورت حاد و مزمن ایجاد می شود و درصد بروز آن در مبتلایان به آسم و بیماری آمفیزم ریوی بیشتر از سایرین می باشد.

---

انواع برونشیت

1. برونشیت حاد:مدت دوره بیماری کمتر از ده روز بوده ولی سرفه ها تداوم خواهد داشت .
2. برونشیت مزمن:در صورت تداوم سرفه ها بیش از ده روز فرد دچار برونشیت مزمن شده و سایر علایم بیماری نیز مجددا بازخواهد گشت.

---

علائم ابتلا به برونشیت

علائم برونشیت به علایم سرماخوردگی و آنفولانزا شبیه بوده و به علت منشاء ویروسی این بیماری شامل موارد زیر می باشد:

• آبریزش بینی
• گلو درد
• خستگی
• عطسه
• خس‌خس سینه
• احساس سرما در بدن
• دردهای عضلانی
• سرفه همراه با خلط

---

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به برونشیت

• استعمال دخانیات
• در معرض دود سیگار بودن
• ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن
• رفلاکس معده
• قرار گرفتن در معرض گرد و غبار ، گازها و آلاینده‌ های شیمیایی
• سرماخوردگی های درمان نشده

---

علت برونشیت چیست؟

عمده ترین علت برونشیت حاد عفونت‌ های ویروسی، باکتریایی بوده و در برخی موارد عوامل محیطی و شرایط خاص ریه مانند ابتلا به آسم نیز در بروز این بیماری موثر می باشند.

---

سیر پیشرفت بیماری برونشیت

با ورود عفونت به بدن سرفه ها آغاز می شود و معمولا سرفه ها به صورت خشک بوده و پس از گذشت چند روز سنگین و خلط دار می شوند .شایع ترین علامت برونشیت سرفه همراه با خلط و تغییر رنگ خلط  ریه ها از سفید به سبز و زرد می باشد .این سرفه ها می تواند از 10 روز تا سه هفته ادامه داشته باشد و در صورت عدم تشخیص به موقع و درمان به صورت مزمن تبدیل شود.

---

برونشیت چگونه تشخیص داده می شود ؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم ذکر شده هر چه سریع تر به یک متخصص ریه یا گوش و حلق و بینی مراجعه کنید .پزشک با بررسی و معاینه بالینی و شنیدن شرح حال شما با چک کردن تنفس به صدای ریه های شما در حین معاینه گوش می دهد .همچنین در مورد میران سرفه ها،خشک یا خلط دار بودن آن ،رنگ ترشحات پشت حلق و مشکلات تنفسی از شما سوالاتی را می پرسد .برای اطمیننان بیشتر پزشک با استفاده از تصویربرداری ریه به وسیله اشعه ایکس و در برخی موارد سی تی اسکن ریه التهاب ریه و یا سایر مشکلات ریه را در وجود فرد تشخیص می دهد و برای اطمینان بیشتر ممکن است درخواست آزمایش خون نیز برای تشخیص سایر عفونت های موجود در بدنتان به جز عفونت ریه نماید .

---

برونشیت چگونه درمان می شود؟

معمولا برونشیت حاد با درمان های خانگی به راحتی قابل مداوا خواهد بود اما در صورت پیشرفت این بیماری استفاده از داروها برای درمان برونشیت ضروری به نظر می رسد .جهت درمان قطعی برونشیت استفاده از داروها بسیار مهم بوده و پزشک از آنتی بیوتیک مناسب برونشیت به همراه مسکن ها برای کاهش علایم این بیماری جهت درمان بیمار استفاده می نماید .مسکن های غیر استروییدی مانند استانمینوفن،ناپروکسن ،اسپری های استنشاقی و آنتی بیوتیک هایی مانند سفکسیم ،کوآموکسی کلاو،سفالکسین و…از رایج ترین داروهای درمان برونشیت مزمن می باشند .

---

درمان خانگی برونشیت

1. مایعات زیاد مثل آب یا چای بنوشید .
2. برای مرطوب نگهداشتن هوای منزل و نرم شدن مخاط بینی از دستگاه بخور استفاده کنید .
3. دمنوش زنجبیل به همراه عسل ،دمنوش آویشن به همراه عسل از متداول ترین و موثرترین دمنوش های درمان برونشیت می باشند .دمنوش آویشن برای برونشیت می تواند التهاب دستگاه تنفسی را کاهش داده و با دارا بودن خواص آنتی باکتریال روند بهبود شما را تسریع نماید .

---

برونشیت در کودکان و نوزادان

بروز بیماری برونشیت در نوزادان و کودکان نیز به علت آلرژی،بزرگ بودن لوزه ها ،حضور در مکان هایی مانند مدارس و زمین‌ های بازی یشتر از بزرگسالان شایع می باشد .علایم این بیماری در کودکان مشابه علایم ایجاد شده توسط این بیماری در بزرگسالان می باشد . برای درمان این بیماری مراجعه به پزشک و خودداری از مصرف خودسرانه داروها ضروری و الزامی می باشد .

---

آیا این بیماری خطرناک است؟

افراد مبتلا به حالت مزمن این بیماری در صورت عدم درمان در معرض خطر ابتلا به بیماری پنومونی یا (سینه‌پهلو) قرار دارند .بنابراین استفاده از آنتی بیوتیک های تجویزی توسط پزشک به صورت منظم برای جلوگیری از خطرات برونشیت یا ابتلا به سینه پهلو بسیار مهم می باشد .بنابراین در پاسخ به سوال آیا برونشیت خطرناک است باید گفت که عدم توجه به دستورات پزشک در زمان ابتلا به برونشیت مزمن می تواند سبب التهاب شدید ریه و بیماری پنومونی شود .پس این بیماری را جدی گرفته و دستورات پزشک خود را با دقت و به صورت منظم انجام دهید.

---

مقایسه برونشیت با سینه پهلو یا ذات‌الریه

1. منشاء برونشیت در بیشتر موارد ویروسی بوده ولی منشاء پنومونی باکتریایی می باشد.
2. برونشیت مجراهای برونشی (نایژه‌ها) را درگیر و ملتهب کرده ولی سینه پهلو باعث التهاب انتهایی ‌ترین بخش ریه‌ ها به نام کیسه‌ های تنفسی (alveoli) می‌شود.

---

آیا این بیماری واگیردار است؟

برونشیت حاد یک بیماری واگیردار بوده و در اثر انتشار بزاق بیمار در اثر سرفه، عطسه یا …به راحتی به دیگران انتقال می یابد .اما نوع مزمن این بیماری به علت ملتهب کردن ریه ها واگیردار نمی باشد.

---

درمان برونشیت/سینه پهلو/ذات الریه با طب بوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری تورم و التهاب لوله های برونش،مصرف ترشی،حبوبات،مواد قندی،لبنیات،غذهای شور و چرب،کمبود «مس،منگنز،نقره،طلا و ویتامین ب1»و کشیدن سیگار می باشد .برای درمان آب انگور+یک قرص مخمر،سوپ«کلم+اسفناج+گشنیز+سیر+هویج+پیاز+کرفس+گندم+جو+ آب لیموی تازه »،شلغم(پخته یا آب آن با عسل)،شربت «کلم قرمز(1 کیلوگرم)+شکر یا عسل+آب»،دم کرده افسنتین(هر نیم ساعت یک قاشق مک بزنید)،سه قطره تنتور تاج الملوک را روی قند بچکانید و چای را با آن میل کنید ،چند تکه چینی شکسته را داغ کنید و در شیر بیندازید و یک دقیقه بجوشانید و صاف کنید و سپس با کمی عسل شیرین نموده و بنوشید.سیب قرمز،گلابی و سربت کلم بنفش را فراموش نکنید.

 

پوست خشک یکی از معضلاتی است که می تواند در تمامی فصول و علی الخصوص فصل زمستان پوست شما را نازیبا جلوه داده و شما را رنجیده خاطر سازد .از آن جا که قابلیت ارتجاعی پوست خشک کمتر بوده لذا پوست خشک بیشتر مستعد چین و چروک می باشد .اگر شما نیز از داشتن پوستی خشک رنجیده خاطر هستید و به نوعی با آن دست و پنجه نرم می کنید مطالعه سلامت وب امروز را به شما برای مراقبت و خلاص شدن از خشکی پوست پیشنهاد می کنیم.

پوست خشک چیست؟

پوست خشک یکی از دغدغه های اصلی بیشتر افرادی است که به سلامتی و زیبایی پوست خود اهمیت می دهند و علاقمند به داشتن پوستی نرم ،صاف و درخشان می باشند .منافذ پوستی بسیار ریز،قرمزی ،پوسته پوسته شدن،خارش،ترک و چین و چروک از مهمترین نشانه ها ، مشخصات و علایم پوست خشک به شمار می آیند .بر اساس مطالعات انجام شده علل بسیاری در بروز خشکی پوست موثر است که از مهم ترین آن ها می توان به عوامل وراثتی،بیماری ها،کم آبی بدن،کمبود سلول های چربی پوست به دلیل عملکرد نادرست غدد چربی،قرار گرفتن طولانی مدت در برابر خورشید ،استرس و … اشاره نمود .

---

چه عاملی باعث ایجاد پوست خشک می‌شود؟

مهمترین عامل ایجاد پوست خشک فقدان یا کاهش چربی طبیعی پوست به نام سبوم می باشد .در نتیجه پوست خشک توانایی کمتری در حفظ رطوبت طبیعی داشته و با کاهش خاصیت الاستیته و ارتجاعی پیش زمینه عوارض ناشی از خشکی پوست مانند چین و چروک و پوسته پوسته شدن را فراهم می آورند .این پوست تحریک پذیرتر از سایر پوست ها بوده و به عبارت ساده تر نشانه‌های پیری در این نوع پوست‌  زودتر از انواع دیگر پوست نمایان می‌شوند.برای بهبود و درمان پوست خشک و مراقبت از آن روش های معرفی شده در مقاله سلامت وب امروز را امتحان نموده تا نتایج شگفت انگیزی را کسب نمایید .

---

از ماسک های آبرسان استفاده کنید

استفاده از ماسک های طبیعی و یا گیاهی می تواند در زمینه درمان پوست خشک بسیار موثر بوده و به راحتی آن را درمان نماید .ماسک های معرفی شده در ادامه از بهترین ماسک های خانگی برطرف کننده خشکی پوست به شمار می روند .

---

1-ماسک آووکادو

آووکادو را خرد کرده و با ترکیب دو قاشق چای خوری از آن با 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک ماسک آبرسان عالی برای درمان خشکی پوستتان بسازید .ماسک را بر روی پوست صورت خود قرار داده و پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه پوستتان را با آب گرم بشویید.

---

2-ماسک موز

ماسک موز، ماست و عسل را امتحان کنید. موز رسیده را همراه با 1 قاشق غذاخوری عسل و ½ فنجان ماست را با هم به خوبی مخلوط نمایید و سپس آن را بر روی پوست خود مالیده و پس از 20 دقیقه پوستتان را بشویید .

---

3-ماسک آلوئه ورا 

برای درمان پوست خشک و حساس خود 2 عدد خیار را به همراه 30 گرم ژل آلوئه ورا در مخلوط کن ریخته و پس از صاف شدن به مدت نیم ساعت آن را بر روی پوست صورت خود قرار دهید .پس از مدت زمان یاد شده پوست صورتتان را با اب سرد بشویید و با یک حوله پاک و نرم خشک کنید.

---

4-ماسک عسل با جو دو سر یا شکر قهوه ای

با مخلوط کردن 2 قاشق غذاخوری جو دوسر با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب یک ماسک آبرسان برای پوست خود ساخته و پوستتان را با آن ماساژ داده و پس از 10 دقیقه بشوید .شما می توانید همچنین اسکراب شکر قهوه ای با روغن زیتون و عسل را نیز امتحان کنید.بدین منظور در یک ظرف کوچک، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری عسل و نصف فنجان شکر قهوه ای را با هم ترکیب کنید.سپس با این اسکراب پوستتان را به حدت 30 دقیقه ماساژ داده و سپس پوستتان را بشویید .

---

از روغن های گیاهی استفاده کنید

برای پوست خشک چی خوبه ؟ روغن زیتون ،روغن نارگیل ،روغن بادام ،روغن جوجوبا و سایر روغن های گیاهی به عنوان برترین و طبیعی ترین مرطوب کننده ها می توانند در درمان خشکی پوست موثر واقع شده و با افزایش رطوبت پوست از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری نمایند .

---

از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید

با استفاده از لوسیون های مروطب کننده موجود در داروخانه ها می توانید خشکی پوست خود را به راحتی برطرف نموده و پوستتان را مرطوب نمایید .برای پوست خشک چه کرمی مناسب است ؟بهتر است بدانید استفاده از لوسیون های برند های معتبر که مخصوص پوست های خشک بوده و حاوی ویتامین آ ،ویتامین ای و روغن یا کره شی باتر و روغن نارگیل می باشند بدین منظور به شما پیشنهاد می شود .

---

آب بیشتری مصرف کنید

نوشیدن آب فراوان و محدود نمودن مصرف کافئین و خودداری از کشیدن سیگار می تواند در جلوگیری از خشکی پوست موثر به شمار آید. نوشیدن حدود 8 تا 10 لیوان آب در روز برای هیدراته شدن و مرطوب ماندن پوست از اقدامات ضروری و لازم الاجرا به شمار می آید.

---

از مواد غذایی مفید استفاده کنید

مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم و ویتامین C در جلوگیری از خشکی پوست بسیار موثر است .بنابراین با مصرف انواع ماهی های چرب ،سبزیجات برگ سبز ،مرکبات ،سیب زمینی شیرین ،آجیل و آووکادو پوستتان را تغذیه نموده و از خشکی آن جلوگیری نمایید .

---

اجتناب از مصرف محصولات مراقبت از پوست دارای الکل

مصرف این دسته از محصولات به ویژه در مورد تونرها می تواند در خشک شدن پوست تاثیر بسیاری داشته باشد. همچنین استفاده از محصولات حاوی روغن های معدنی، رنگ ها، نگهدارنده ها و عطرها در دراز مدت می توانند به حساس شدن پوست و خشکی آن منجر شوند .

---

محافظت از پوست خود در برابر خورشید

برای در امان ماندن از آسیب های مضر نور خورشید از یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید که دارای حداقل SPF 30 باشد .پوشیدن لباس با  آستین بلند و قرار دادن کلاه لبه دار برای پوشاندن دست ،گردن و صورت و جلوگیری از خشک شدن پوست این نواحی بسیار سودمند است.

---

برای شست و شوی پوست خود از آب خنک به جای آب گرم استفاده کنید

شست و شوی پوست با آب گرم،سبب کاهش میزان چربی پوست و خشکی پوست خواهد شد .بنابراین به جای استفاده از اب گرم از آب خنک یا سرد برای شست و شوی پوست خود استفاده کنید تا بتوانید رطوبت طبیعی پوست خود را حفظ نموده و چربی آن را در حد متعادل نگهدارید.

---

از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید

هوای خشک می تواند پوست شما را همانند هر چیز دیگری خشک کند. بنابراین برای درمان پوست خشک و جوش دار و افزایش میزان رطوبت موجود در هوای منزل، به‌ ویژه در اتاق‌ خوابتان شب ها یک دستگاه بخور را در اتاق خواب خود قرار دهید.

---

به یک متخصص پوست مراجعه کنید

اگر پوست خشک شما با روش های ارائه شده درمان نشد با مراجعه به یک متخصص پوست علت خشکی پوست را ریشه یابی نموده و از تداروها و کنیک های موثر در این زمینه برای درمان این عارضه استفاده نمایید.کرم های آبرسان ، لایه برداری،انواع پماد برای خشکی پوست صورت  و سایر تکنیک ها می توانند در بهبود خشکی پوست به شما کمک بسیاری نمایند .

---

بیماری های خود را درمان کنید

در برخی موارد، شرایط اساسی، مانند یائسگی یا اگزما و ابتلا به بیماری هایی مانند پسوریازیس،کم کاری تیروئید ، ،دیابت،بیماری کلیوی و …می توانند در تشدید علایم خشکی پوست موثر بوده و آن را افزایش دهند با تشخیص به موقع و درمان این بیماری ها می توان از خشکی پوست جلوگیری نمود.

---

داروهای خود را در نظر بگیرید

درست مانند ابتلا به بیماری های زمینه ای ، مصرف برخی داروهای خاص می توانند در بروز پوست خشک یا بدتر شدن آن اثر داشته باشند . برخی از داروهایی که می توانند باعث خشکی پوست شوند عبارتند از: دیورتیک ها مانند هیدروکلروتیازید یا فوروزماید، رتینوئیدهای موضعی مانند Retin-A، رتینوئیدهای سیستمیک و داروهای کلسترول مانند پروستاتین و سیمواستاتین.

---

درمان پوست خشک با طب بوعلی سینا

بر اساس طب بوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید پوست خشک کمی مصرف مواد قندی و حاوی چربی ،کم کاری غده تیروئید ،خام خواری،اختلالات غدد داخلی،زیاد شستن پوست،کم نوشیدن آب ،کمبود کلسیم ،روی،ید،سدیم و … می باشد .برای درمان با طب بوعلی سینا تحت نظر پزشک خود از ویتامین ب5+شیر+عسل +زنجبیل+قرص مخمر+شکلات +کپسول روغن ماهی استفاده کنید .نوشیدن آب پرتقال تازه،استفاده از لیمو به همراه انواع غذاهای مصرفی در طی روز ،چای زنجبیل،ماسک زرده تخم مرغ +شیره ی بادام ،«پودر مخمر +زرده تخم مرغ +عسل+شیر یا گلاب+خامه+سرکه سیب»روغن کنجد یا روغن زیتون و نوشیدن آب فراوان در طی روز برای درمان این عارضه نیز سودمند است.

بیماری استئاتوره اگر چه اسمی ثقیل و نا آشنا را یدک می کشد اما یکی از بیماری های شایع دستگاه گوارش است که ممکن است شما به اسم بیماری مدفوع چرب آن را بشناسید .در صورت بروز این بیماری مدفوع بیش از حد چرب بوده و به همراه آن ممکن است علایم بالینی آزار دهنده دیگری نیز در دستگاه گوارش مشاهده شود .سلامت وب امروز با هدف معرفی بیماری استئاتوره یا مدفوع چرب تهیه و گرد آوری شده است .

 بیماری استئاتوره چیست؟

بیماری استئاتوره یا مدفوع چرب (حجیم ،شناور و بدبو شدن مدفوع ) نوعی بیماری دستگاه گوارش است که در طی ابتلا به این بیماری چربی بیش از حد در مدفوع وجود دارد .همه ما به خوبی می دانیم مدفوع حاوی مخاط ،نمک ،الیاف ،سلول های مرده و بقایای مواد غذایی مصرفی ما می باشد و در واقع مواد زائد بدن از طریق دفع مدفوع یا ادرار از بدن خارج می شود .بنابراین وجود چربی بیش از حد در مدفوع نیازمند بررسی پزشکی از حیث ابتلا یا عدم ابتلا به بیماری استئاتوره و سایر مشکلات گوارشی می باشد .

 

---

بیماری استئاتوره به چه علت ایجاد می شود؟

بیماری استئاتوره را در صورت عادی و کوتاه مدت نمی توان به عنوان یک وضعیت اورژانسی پزشکی در نظر گرفت چرا که ممکن است مصرف وعده های غذایی چرب و حاوی پتاسیم بالا ،سوء تغذیه و کم آبی بدن نیز در چرب شدن مدفوع دخیل باشد .مصرف برخی مواد غذایی مانند آجیل،ماهی چرب،روغن های گیاهی و حیوانی ،گندم و …. به علت برخورداری از حجم بالایی از چربی و الیاف و ابتلا به کم کاری تیروئید در بروز بیماری استئاتوره یا مدفوع چرب نقش دارد. علت چرب بودن مدفوع بزرگسالان و علت مدفوع چسبنده بر اثر علل روده ای، علل مجاری صفراوی و علل مربوط به پانکراس بوده و در صورت وجود تداوم علایم این بیماری   مراجعه سریع به مراکز پزشکی اازامی است.

---

علایم ابتلا به بیماری استئاتوره

شایع ترین علائم بیماری استئاتوره یا مدفوع چرب  را می توان موارد زیر عنوان نمود با هم این عناوین را مرور می کنیم:

1. مدفوع ناخوشایند،بدبو ، پر از مخاط و یا شل
2. اسهال
3. مدفوع رنگی
4. درد و کرامپ های شکمی
5. رفلاکس معده
6. خستگی و ضعف عمومی بدن

---

بیماری استئاتوره چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت مشاهده مدفوع خونی، سیاه یا قیری و مدفوع حاوی چرک و  درد شدید شکمی  برای بررسی وضعیت بالینی خود و تایید این بیماری می بایست به یک متخصص گوارش مراجعه کنید .پزشک با بررسی علایم بالینی و سابقه پزشکی شما  از تست تعیین میزان چربی مدفوع که به صورت 24 ساعته یا 72 ساعته قابل انجام است جهت تشخیص استفاده می نماید .

 

---

آزمایش تعیین میزان چربی مدفوع به چه صورت قابل انجام است؟

برای انجام این آزمایش پس از درخواست پزشک می بایست به یک آزمایشگاه مراجعه کنید و بر طبق دستور العمل ارائه شده توسط آزمایشگاه نمونه را آماده کنید .معمولا برای انجام این آزمایش مصرف روزانه 100 گرم چربی قبل از گرفتن نمونه گیری الزامی بوده و سپس بر حسب دستور پزشک نمونه در ظرف مخصوص نمونه گیری به مدت 24 یا 72 ساعت جمع آوری و به صورت روزانه تحویل بخش نمونه گیری آزمایشگاه می شود .در صورت مثبت بودن جواب آزمایش فرد مبتلا به بیماری استئاتوره می باشد.

---

بیماری استئاتوره چگونه درمان می شود؟

درمان بیماری استئاتوره بر حسب علت ایجاد و شدت علایم در افراد مبتلا به طرق مختلفی انجام می شود .در موارد خفیف با استراحت ساده و پرهیز غذایی می توان این بیماری را درمان نمود .اما در موارد شدیدتر پزشک از روش های زیر برای درمان استئاتوره استفاده می نماید :

•  تزریق مایعات درون وریدی (IV) برای تنظیم سطح الکترولیت ها و جلوگیری از کم آبی بدن
•  تجویز داروهای ضد اسهال
• مصرف داروهای ضد التهاب
• مصرف داروهایی مانند لورئامید (Imodium) و بیسموت
•  درمان جایگزینی آنزیم پانکراس (PERT)
•  تجویز مهار کننده های پمپ پروتون یا PPI
•  روغنMHC
• جراحی

---

درمان بیماری استئاتوره با روش های خانگی

استفاده از روش های زیر جهت درمان خانگی مدفوع چرب نافع است:

• نوشیدن آب فراوان
• کاهش مصرف فیبر غذایی و مواد غذایی چرب
• ترک سیگار
• افزایش مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها مانند ویتامین A، D، E و K
• افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آهن، منیزیم و کلسیم
• محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات پتاسیم

---

عوارض عدم درمان بیماری استئاتوره

بیماری استئاتوره در صورت شدت یافتن نیازمند درمان و مداخلات پزشکی است .اگر این بیماری درمان نشود می توان  منجر به کمبود آب بدن و افزایش ریسک ابتلا به بیماری های جدی مانند حمله قلبی و نارسایی کلیه شود.سایر عوارض بالقوه بیماری استئاتوره موارد زیر می باشد:

• کم خونی
• اختلالات رشد
• انسداد روده
• گسترش سرطان
• گسترش عفونت

---

علت و درمان بیماری استئاتوره با طب بوعلی سینا

بر اساس طب بوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری مصرف زیاد نان،گندم،جو،مواد سلولزی،غذاهای سرد و ثقیل،آب سرد،شکر،سس های چرب،کنسرو،پیتزا،سوسیس،کالباس،زیادی صفرا می باشد . جهت درمان مدفوع چرب در طب سنتی ،درمان گیاهی مدفوع چرب یا درمان با طب بوعلی سینا می بایست از کباب کم چربی همراه با آب لیموی زیاد و پیاز،شربت آب لیموی تازه،لیموناد،آش سماق،سوپ «جعفری+پیاز+هویج+گوشت کم چربی » با آب لیموی زیاد ،سوپ جوجه با آبغوره فراوان ،مصرف همزمان مواد درمان کننده اسهال و صفرا استفاده نمود.

پوکی استخوان یکی از بیماری های نسبتا شایع استخوانی است که باعث می شود استخوان ها در برابر شکستگی ها حساس بوده و با یک ضربه یا زمین خوردن زمینه شکستگی استخوان های مچ،ران و یا ستون فقرات را فراهم نماید .البته این بیماری به عنوان بیماری خاموش شهرت داشته و تا زمانی که استخوان دچار شکستگی نشود نمود پیدا نمی کند .این بیماری سلامت افراد علی الخصوص افراد مسن را تهدید نموده و می تواند هزینه های درمانی بسیار بالایی را به فرد تحمیل نماید .بنابراین شناسایی علایم این بیماری و تشخیص به موقع آن می تواند در راستای محافظت از سلامت استخوان ها کارآمد و سودمند باشد . اگر فکر می کنید ممکن است این بیماری را داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید و یا مقاله سلامت وب امروز را برای آشنایی با علت پوکی استخوان،علایم و روش های درمان و پیشگیری از پوکی استخوان مطالعه بفرمایید .

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان Osteoporosis (استئوپوروز) یک بیماری متابولیک استخوانی است. این بیماری مزمن باعث  تضعیف توده استخوانی و شکنندگی استخوان ها می شود . تقریبا 80 درصد از بیماران مبتلا به پوکی استخوان زنان بالای 50 سال می باشند اما با این حال، این بیماری می تواند تمامی مردان و زنان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. در اثر این بیماری شاهد بسیاری از شکستگی ها در ستون فقرات، مچ دست ،ران و باسن خواهیم بود .عکس پوکی استخوان را می توانید مشاهده کنید.

---

عوامل افزایش دهنده احتمال پوکی استخوان 

• زن بودن
  
• افزایش سن
  
• وراثت
• سایز بدن  این بیماری در زنان و مردان لاغر بیشتر دیده می شود

---

علایم پوکی استخوان

علایم پوکی استخوان می تواند موارد متعددی باشد اما شایع ترین علایم پوکی استخوان موارد زیر می باشد با مشاهده هر یک از علایم ذکر شده سریعا به یک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا اقدامات تشخیصی و درمانی لازم در این زمینه صورت پذیرد.

---

1-شنیدن یک صدای شکننده در مفاصل شما

یکی از نشانه های اولیه پوکی استخوان، می تواند به وسیله شنیدن صدای تراکم در مفصل های اصلی شما مانند زانو و شانه شما قابل شناسایی باشد. این صدای ناخوشایند ناشی از مایع ناکافی در مفاصل شما است، که منجر به شنیدن صدای شکستگی در هنگام راه رفتن می شود .

---

2- مشاهده شکستگی استخوانی

در بسیاری از موارد، علائم پوکی استخوان یک شکستگی است که باعث از دست دادن تراکم استخوان می شود. بعد از یک حادثه جزئی، ممکن است استخوان افراد مبتلا به پوکی استخوان سریعا دچار شکستگی شود . با این حال، شایع ترین شکستگی های استخوانی بر اثر پوکی استخوان عبارتند از شکستگی های ران، مچ دست و ستون فقرات.

---

3-توجه به شدت درد کمر

یکی از نشانه های کلیدی پوکی استخوان پیشرفته، داشتن درد شدید در کمر است. به طور کلی، این درد ناشی از کمبود مایع بین مهره ها در ستون فقرات شما است. همچنین ممکن است توسط مهره های شکسته ایجاد شود. محل درد بستگی به جایی که استخوان شکسته است،متغیر می باشد.

---

4-خم شدن کمر

یکی دیگر از علائم استئوپروز پیشرفته، زمانی است که شما دچار خم شدن کمر می شوید .علت این امر کمبود مایع و فضای بین مهره ای در ستون فقرات می باشد .

---

5- کوتاهی قد

یکی از دلایل کوتاه شدن قد به علت پوکی استخوان می باشد .با کاهش فاصله بین مهره ها در اثر گذشت زمان و پیشرفت این بیماری قد شما کوتاهتر خواهد شد.

---

علت پوکی استخوان در زنان و مردان چیست؟

• کاهش سطح هورمون زنانه استروژن در زنان به علت یائسگی می تواند یکی از نشانه های پوکی استخوان در خانم هایا به عنوان علایم پوکی استخوان در خانم ها باشد.
•  کاهش سطح تستسترون در مردان
• اختلالات هورمونی
• کمبود کلسیم
• کمبود ویتامین D
• شیوه زندگی کم تحرک
• کشیدن سیگار
• مصرف برخی داروها
• ابتلا به برخی از بیماری ها

---

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

با مشاهده علایم پوکی استخوان ذکر شده در این نوشته و سایر علایم و نشانه ها با پزشک ارتوپد صحبت کنید. ریزش مو، وضعیت غضروفی ناهموار، درد شدید پشت و یا شکستگی، دلایل بسیاری برای مشکوک شدن به پوکی استخوان می باشند.بنابراین با مراجعه به پزشک علائم خود را توضیح دهید و بیان کنید که شما در مورد ابتلا به پوکی استخوان نگران هستید.

---

پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص پوکی استخوان پزشک پس از شنیدن شرح حال شما و بررسی سوابق پزشکی و معاینات بالینی ناحیه دردناک را بررسی خواهد نمود، و یا شکستگی استخوان ها را مورد بررسی قرار خواهد داد. سپس با استفاده از روش های تشخیصی زیر وجود پوکی استخوان را در شما تشخیص خواهد داد.

---

1- آزمایش خون

انجام آزمایش خون برای بررسی و پیشگیری از پوکی استخوان امری ضروری است .با اندازه گیری میزان ویتامین د ،ماده معدنی کلسیم ،فسفر، منیزیم  ،هموگلوبین خون و هورمون تستسترون شما می توان تا حدودی این بیماری را تشخیص داد.

---

2- تصویر برداری با اشعه ایکس

تصویر برداری با اشعه ایکس از ساده ترین روش ها برای تشخیص این بیماری است .با اسکن ستون فقرات و سایر استخوان های مشکوک به راحتی می توان این بیماری را تشخیص داد.

---

3-برای اولتراسوند پاشنه آماده باشید.

پزشک شما با انجام یک سونوگرافی ساده از پاشنه پا میزان خطر ابتلا به شکستگی استخوانی را در شما پیش بینی می کند.

---

4- تست تراکم استخوان (BMD)

رایج ترین تست تشخیص پوکی استخوان نوعی تصویر برداری به نام تست تراکم استخوان می باشد .در این آزمایش سطح تراکم مواد معدنی استخوانی  تعیین و اندازه گیری می شود .بنابراین این تست می تواند به شناسایی ابتلا به پوکی استخوان قبل از ایجاد شکستگی کمک کرده و امکان ایجاد شکستگی های بعدی استخوان را پیش بینی نماید. نتایج حاصل از این تست به دو صورت نمره T و نمره Z بیان می شود. اگر چه برای اکثر پزشکان ، میزان نمره T مهم تر است اما گرفتن نمره منفی در هر دو نمره T و Z نشان دهنده متخلخل بودن استخوان ها و نازک بودن آن ها می باشدو در نتیجه با کسب نمره منفی خطر ابتلا به پوکی استخوان در شما بسیار می باشد .سایر وضعیت ها و نتایج حاصله از این تست به صورت زیر تفسیر می شود:

1. اگر نمره T شما بین 0 و -1.0 باشد، این طبیعی است.
2. نمره T بین -1 و -2.5 نشان دهنده استئوپروز اولیه شما است که به عنوان استئوپنی شناخته شده است.
3. نمره T کمتر از -2.5 نشان دهنده پوکی استخوان است

 

---

پوکی استخوان چگونه درمان می شود ؟

روش های درمان پوکی استخوان معمولاً غیر جراحی و شامل موارد زیر می باشد:

---

1- مصرف دارو

آیا پوکی استخوان درد دارد؟تجویز داروهای ضد التهابی برای کاهش درد ناشی از این بیماری و مکمل های حاوی استروژن برای زنان پس از یائسگی و داروهای زیر در درمان این بیماری موثر است :

• داروی آلندرونات جهت توقف فرآیند از بین رفتن استخوان
• رالوکسیفن
• کلسیوتونین جهت کاهش تدریجی فرآیند از بین رفتن استخوان
• کلسیم و ویتامین دی (D)
• بیس فسفونات(Bisphosphonates)
• دنوسوماب (Denosumab)

---

2-مگنت تراپی

مغناطیس درمانی یا مگنت تراپی با استفاده از یک میدان مغناطیسی ثابت و با افزایش جریان خون در نواحی استخوانی آسیب دیده سبب افزایش  چگالی استخوان ، امکان تجدید ساختار و بهبود آسیب دیدگی های غضروفی می شود.

---

3-فیزیوتراپی

با استفاده از درمان فیزیکی یا فیزیوتراپی می توان سبب از بین بردن درد و بازپس گرفتن تحرک پس از شکستگی شده و به کاهش علایم پوکی استخوان کمک بسیاری نمود .

---

چگونه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری نماییم؟

همان طور که گفتیم پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که در آن ،استخوان های شما دچار کاهش تراکم استخوان شده و کیفیت آن متخلخل خواهد شد. این امر باعث می شود که استخوان ها ضعیف شده و بیشتر در معرض شکستگی ها قرار گیرند. رعایت یک برنامه غذایی سالم،انجام ورزش و … به طور طبیعی به بازسازی استخوان های آسیب دیده ناشی از بیماری استئوپروز کمک کرده وجهت پیشگیری از پوکی استخوان مناسب است.

---

1-خوردن غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D

مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین د به طور طبیعی سبب بازسازی استخوان های آسیب دیده ناشی از پوکی استخوان خواهد شد. بهره مندی و پیروی از یک رژیم سالم باعث تقویت استخوان ها شده و می تواند به بهبود سرعت شکستگی ناشی از پوکی استخوان کمک کند. از آنجا که بدن شما برای استخوان سازی و محافظت از استخوان ها به کلسیم نیاز دارد بنابراین ویتامین D نیز ،برای کمک به جذب کلسیم ضروری است. بنابراین مصرف لبنیات کم چرب ،شیر سویا،سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم بروکلی و بادام و آب پرتقال می تواند منبع خوبی برای تامین کلسیم مورد نیاز روزانه شما باشد .

---

2- ورزش کنید

با انجام ورزش های مقاومتی به صورت منظم می توانید به تقویت و بازسازی استخوان های خود کمک کنید .این تمرینات علاوه بر حفظ تراکم استخوان همچنین می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی و کاهش خطر شکستگی های ناشی از پوکی استخوان کمک بسیاری نماید. پیاده روی ،ایروبیک،یوگا و تای چی از مهم ترین و موثرترین ورزش های پیشگیری کننده از پوکی استخوان به شمار می رود.

---

3- استفاده از مکمل های حاوی کلسیم و ویتامین د

اگر احساس می کنید که از مواد غذایی حاوی این دو ترکیب به اندازه کافی مصرف نمی کنید پس از صحبت با پزشک خود، و در صورت صلاحدید وی از مکمل های حاوی کلسیم و ویتامین D استفاده کنید، مکمل کلسیم و ویتامین D اغلب به عنوان بخشی از درمان پوکی استخوان به صورت جداگانه و یا به صورت یک داروی موثره حاوی هر دو ماده تجویز می شوند. نیاز روزانه برای کلسیم در بزرگسالان بین 1000 تا 1300 میلی گرم در روز و برای ویتامین D 600 واحد در روز (15 میکروگرم) است.

---

4- خودداری از نوشیدن نوشیدنی های گاز دار

نوشیذنی های گازدار مانند نوشابه ها حاوی اسید فسفریک فراوانی می باشد که می تواند میزان جذب کلسیم را در بدن شما کاهش دهد .با مصرف این نوشابه ها سطح کلسیم شما کاهش یافته و بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار خواهید گرفت .بنابراین با خودداری از مصرف نوشیدنی های حاوی اسید فسفریک از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کنید .

---

5- مصرف سدیم را کاهش دهید 

زیاده روی در مصرف سدیم یکی از دلایل اصلی از دست دادن کلسیم است.بنابراین میزان مصرف سدیم خود را به میزان 2300 میلی گرم در روز کاهش دهید تا به کاهش میزان کلسیم کمک کنید.

---

6-محدود کردن کافئین

کافئین نیز در کاهش توانایی بدن شما برای جذب کلسیم موثر است.با کنترل مصرف کافئین از کاهش ذخایر کلسیم بدنتان و در نتیجه پوکی استخوان پیشگیری کنید .به جای نوشیدن قهوه و سایر مواد غذایی حاوی کافئین از نوشیدنی های سالم مانند چای سبز،آب پرتقال طبیعی و سایر آب میوه های طبیعی استفاده کنید .مصرف روزانه بیش از 300 میلی گرم کافئین در آسیب دیدن استخوان ها و از دست دادن کلسیم نقش بسزایی دارد.

---

7-پروتئین بیشتری مصرف کنید

از آنجایی که استخوان ها اغلب از پروتئین ساخته می شوند، مصرف کافی مواد غذایی غنی از پروتئین، بخش مهمی از حفظ تراکم استخوان را تشکیل می دهد. منابع خوب پروتئین عبارتند از: تخم مرغ ،محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست ،مرغ و غذاهای دریایی مانند ماهی قزل آلا و میگو از مصرف گوشت قرمز حتی الامکان به علت بالا رفتن اسید اوریک خون جلوگیری نموده و از مواد غذایی پروتئینی مفید نامبرده به جای گوشت قرمز استفاده کنید .

---

پوکی استخوان از دیدگاه طب بوعلی سینا

از دیدگاه ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری عدم تحرک و ورزش کافی،پخت و پز در ظروف آلومینیومی ،قهوه،یائسگی،مصرف بیش از اندازه چای،شکلات،غلات یا حبوبات،ترشک،ریواس،قورمه سبزی،قرص های خواب آور ،آسپرین،قرص های جلوگیری از بارداری ،افراط در مصرف تخم مرغ،پنیر،نوشابه های گازدار و کمبود کلسیم،فسفر،ویتامین د و پروتئین می باشد .جهت درمان پوکی استخوان + درمان گیاهی از خرما+شیر+یک کپسول روغن ماهی،پیاده روی روزانه،کله پاچه،گل کلم،کباب ماهی ،اسفناج خام،سیب قرمز،عسل+آب سیب+قرص مخمر+لبنیات غیر از پنیر ،سوپ «جوجه مرغ +جعفری+هویج+ سیر+پیاز+آب لیموی تازه »فسفات کلسیم و منیزیم+فسفر،کاهو ،سبزی تازه ،گیاهان دارای هورمون جنسی زنانه (پوکی استخوان زنان یائسه)و از گیاهان دارای هورمون جنسی مردانه برای مردان استفاده کنید .مغز بادام تلخ +عسل ،نان سبوس دار ،عسل کهنه +گندم سوخته برای کاهش دردهای استخوانی ناشی از پوکی استخوان بسیار مفید است .

پرش پلک نوعی اسپاسم عضلانی است که می تواند سبب آزار فرد شده و در مواقع شدید سبب اختلال در فعالیت های روزمره فرد شود.این عارضه خطرناک نبوده و بارها و بارها ممکن است این پرش پلک غیر ارادی برای ما هم اتفاق افتاده باشد.اما واقعا علت پرش پلک چیست و در مواقع بروز آن چگونه می توانیم آن را برطرف نماییم ؟برای یافت پاسخ این سوالات سلامت وب امروز پیش روی شماست مطالعه آن را از دست ندهید .

پرش پلک چیست؟

پرش پلک یا بلفارواسپاسم نوعی وضعیت غیر ارادی است که همه افراد آن را برای حداقل یک بار تجربه نموده اند .این وضعیت در اثر انقباض عضله ی پلک اتفاق افتاده و اگر چه خطرناک نیست اما می تواند آزار دهنده باشد .پرش پلک در برخی مواقع تنها در یک پلک چشم  و در برخی زمان ها می تواند هر دو پلک را درگیر نماید و زمان بروز آن کاملا غیر قابل پیش بینی است .این وضعیت در زنان شایع تر از مردان می باشد .

---

پرش پلک نشانه چیست ؟

پرش پلک عمدتا به دلیل اسپاسم مکرر و غیر ارادی عضله چشم ایجاد می شود و در برخی مواقع کنترل شدنی و خوش خیم و در موارد بسیار نادر، علامتی از اختلال عصبی یا مغزی جدی‌تر هستند.

---

شایع ترین حالت پرش پلک

شایع ترین حالت بروز پرش پلک یا بلفارواسپاسم، معمولا در پلک بالایی بوده اما می‌تواند در هر دو پلک بالا و پایین هم اتفاق بیفتد.پرش پلک معمولا خفیف بوده و فرد آن را به صورت کششی ملایم بر روی پوست پلک و یا مشابه زمان چشمک زدن احساس می کند .اما در موارد شدی سبب اختلال در دیدن فرد و مجبور شدن فرد برای بستن پلک ها می شوند .اسپاسم ها معمولا به صورت تکرار شونده در فواصل ثانیه ای یا دقیقه ای تکرار می شوند و این حالت ممکن است به صورت متناوب یا غیر متناوب روی دهد .بنابراین زمان پرش پلک و وقوع این اسپاسم ها کاملا غیر قابل پیش بینی است .

---

علت پرش پلک

پرش پلک ممکن است گاها بدون علت باشد اما در برخی مواقع علل زیر می توانند زمینه بروز پریدن پلک چشم را مهیا سازند .این علایم عبارتند از :

• سرگیجه
• سوزش چشم
• کشش پلک
• خستگی
• کمبود خواب
• فشار فیزیکی
• عوارض جانبی داروها
• استرس
• زیاده روی در استفاده از مواد حاوی کافئین

---

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

پرش پلک همان طور که گفتیم بیماری خوش خیم و بی خطری است اما در موارد نادر می تواند بینایی فرد را تحت الشعاع قرار داده و از این رو نیاز به درمان های اورژانسی داشته باشد .ممکن است این وضعیت نشانه یک اختلال جدی در عملکرد مغز یا سیستم عصبی باشد که با مراجعه به یک چشم پزشک می توان این وضعیت را بررسی نموده و از حاد یا مزمن بودن آن آگاهی یافت .بنابراین در صورت مشاهده علایم زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

1. قرمز و متورم شدن چشم ها
2. ترشحات غیر عادی چشم
3. بسته شدن کامل پلک ها با هر بار پرش پلک
4. طولانی شدن زمان پریدن پلک های چشم
5. تاثیر منفی بر روی سایر قسمت های صورت

---

پرش‌ پلک چگونه درمان می‌شود؟

در بیشتر مواقع اسپاسم‌ های پلک، بدون نیاز به هیچ گونه درمانی در عرض چند روز یا چند هفته برطرف می‌شوند. اما اگر اسپاسم ها به صورت طولانی مدت تکرار شوند، بهتر است با مراجعه به مراکز درمانی روند درمان را آغز نمایید .پزشک پس از معاینه چشمان و با توجه به وضعیت شما از روش های متعددی می تواند برای درمان پرش پلک استفاده نماید .شایع ترین و متداول ترین روش های درمان پرش پلک عبارتند از :

---

1-قطره چشم

استفاده از قطره های چشمی به عنوان درمان دارویی پرش پلک برای رفع اسپاسم های غیر عضلانی چشم در موارد بسیار زیادی سبب بهبود علایم خواهد شد.این قطره ها را با تجویز پزشک و به صورت منظم تا دوره درمان ذکر شده توسط پزشکتان استفاده کنید .

---

2-ورزش های مخصوص صورت

استفاده از تمرینات ورزشی تقویت کننده مخصوص عضلات صورت (تن‌ درمانی) یا (فیزیکال تراپی) در شل شدن و ریلکس شدن عضلات صورت و رفع این مشکل موثر است .

---

3- جراحی

در صورت عدم پاسخگویی درمان های قبلی در موارد شدیدتر پرش پلک یا (بلفارو اسپاسم خود به‌ خودی خوش‌خیم)  را به وسیله جراحی می توان درمان نمود . در حین این جراحی برخی از عضلات و عصب‌ های پلک را برداشته و به روش (میکتومی) می توان این عارضه را درمان کرد.

---

4-تزریق بوتاکس

تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) را می توان به عنوان راهی مفید و موثر جهت درمان بلفارواسپاسم خود به‌ خودی خوش‌خیم یا پرش پلک عنوان نمود .اثرات استفاده از این روش تا چند ماه ماندگار بوده و در صورت نیاز تزریق های مجدد تکرار خواهد شد .

---

سایر روش های درمان پرش پلک

• طب سوزنی
• بیوفیدبک
• هیپنوتیزم
• ماساژ
• اصلاح تغذیه‌
• روان‌ درمانی
• استفاده از تکنیک های آرامش بخش مانند تای چی و یوگا

---

چگونه می‌توانید از پرش پلک جلوگیری کنید؟

با حذف محرک های اعلام شده می توانید تا حدود بسیار زیادی از پریدن پلک جلوگیری نمایید .بنابراین به نکات زیر توجه کنید :

1. خواب کافی داشته باشید.
2. استرس خود را کاهش دهید.
3. کافئین کمتری مصرف کنید.
4. برای حفظ رطوبت چشمانتان آب بیشتری بنوشید.
5. از قطره های اشک مصنوعی برای نرم کردن سطح چشم و غشای آن استفاده کنید.
6. در زمان شروع اسپاسم یک کمپرس گرم بر روی پلک هایتان قرار دهید .
7. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم را فراموش نکنید .
8. جهت درمان خانگی پرش پلک چشم ازکمپرس خیار و گلاب بر روی چشمانتان استفاده کنید .

---

عوارض جانبی پرش پلک

در موارد بسیار نادر پرش پلک طولانی مدت می تواند نشانه ای از وجود مشکلات جدی تر مانند اختلالات جدی در مغز و اعصاب به شمار آید که در این صورت این بیماری می تواند پیش زمینه ای برای بروز بیماری های جدی تر مانند بیماری های زیر باشد :

• فلج بِل
• دیستونی
• دیستونی گردنی
• ام اس
• پارکینسون
• سندروم توریت

---

علل ایجاد و راه درمان پریدن پلک با طب بوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده شامل فشارهای عصبی،کم خوابی،مطالعه زیاد،شکلات زیاد ،قورمه سبزی،آسپرین،افراط در مصرف مدر یا آب ،کمبود منیزیم ،کلسیم،سیلیکون و پروتئین بدن بوده و برای درمان به وسیله طب بوعلی سینا یا درمان پرش پلک باطب سنتی از یک لیوان شیر هویج+یک قرص مخمر،خوراک لوبیا خشک،غلات،لوبیا سبز،استامبولی پلو، کباب گوشت قرمز ،شیر+زرده تخم مرغ +عسل+قرص مخمر،گردو و خرما با شیر،انجیر +گردو+فندق+توت فرنگی  استفاده نمایید .درمان گیاهی پرش پلک چشم نیز مصرف سالاد «کاهو +اسفناج خام +هویج+کلم+روغن زیتون +گردو» می باشد.

از شیر گرفتن کودک موضوعی است که می تواند ذهن مادران را درگیر کرده و سبب ایجاد مشغولیت فکری و ذهنی برایشان شود .پروسه قطع شیردهی به کودک پروسه ای زمان بر است که می بایست با رعایت کلیه اصول و حفظ آرامش کودک و مادر به شیوه ای کاملا صحیح انجام شود .در سلامت وب امروز به آموزش اصولی و صحیح از شیر گرفتن کودک پرداخته ایم.

از شیر گرفتن کودک

از شیر گرفتن کودک پروسه ای ظاهرا ساده ولی در عین حال مشکل و وقت گیر است که می تواند در صورت عدم انجام صحیح آن موجب سلب آرامش مادر و کودک و بروز ناراحتی های ذهنی و روانی برای مادر و کودک گردد .بسیاری از مادران در دوران شیردهی کودک خود در زمان مناسب به دنبال قطع شیردهی و کاهش دفعات آن می باشند .بنابراین سلامت وب ،امروز تصمیم گرفته است تا با آموزش روش های اصولی و صحیح از شیر گرفتن کودک ،استرس و نگرانی مادر و کودک را از بین برده و به شما در این زمینه کمک نماید .

---

بهترین زمان از شیر گرفتن کودک

روند از شیر گرفتن کودک روندی طولانی و سخت است که نیازمند برنامه ریزی دقیق و اصولی برای قطع دائمی شیردهی یا کاهش دفعات آن می باشد .از شیر گرفتن کودک باید به صورت تدریجی ،بدون اجبار و با آمادگی لازم در مادر و کودک انجام شود.

همان طور که می دانید نوزادان در 6 ماه اول زندگی خود می بایستی تنها از شیر مادر و یا در برخی مواقع از شیر خشک تغذیه نمایند و پس از آن علاوه بر شیر مادر غذاهای کمکی ساده و جامد به تدریج به برنامه غذایی او افزوده و بدو داده می شود .پس از گذشت یک سالگی می توان فرایند شیردهی را ادامه داده و یا با مشورت پزشک (به‌دلیل احساس درد یا ورم در سینه، فشار اجتماعی،بیماری های مادر و ….) و آمادگی مادر و تمایل کودک روند از شیر گرفتن کودک را آغاز نمود .

البته بر طبق دستور العمل های پزشکی بهترین زمان از شیر گرفتن کودک در سن 18 ماهگی یا پایان 24 ماهگی  بنا به تشخیص پزشک کودک و با در نظر گرفتن شرایط جسمی و روحی مادر و کودک می باشد .

---

اصول لازم در زمان از شیر گرفتن کودک

برای از شیر گرفتن کودک رعایت نکات زیر را جدی گرفته و با استفاده از آموزش های ارائه شده در سلامت وب امروز این زمان را طولانی و پر استرس نکنید .

---

1-تدریجی باشد

از شیر گرفتن کودک باید به آرامی و به صورت تدریجی و با صبر و حوصله بسیار انجام شود .قطع شیردهی توسط مادر به صورت آنی و یکباره می تواند سبب بروز افسردگی در کودکان گردد .توصیه می شود میزان غذای نوزاد را تدریجا افزایش داده و بالعکس میزان تغذیه وی با شیر را به تدریج کاهش دهید .این کار را تا توقف تمام وعده‌ های شیردهی انجام دهید.

---

2-شیر دهی در شب

5-استرس را دور کنید

برای از شیر گرفتن کودک بهتر است استرس خود را کاهش داده و این عمل را در کمال آرامش به سر انجام برسانید .با برنامه ریزی دقی و اصولی می توانید بدون تحمل استرس راحت‌ تر کودک خود را از شیر بگیرید.این پروسه اگر چه زمان بر است اما نتیجه آن کاملا عالی و موفقیت آمیز خواهد بود.

---

6- از شیر دوش استفاده کنید

با استفاده از شیردوش می توانید شیر کمتری دوشیده و از تولید شیر بیشتر جلوگیری کنید .با توجه به این که فرایند شیردهی از قانون عرضه و تقاضا پیروی می‌کند در نتیجه بدین طریق با کاهش تقاضا میزان عرضه و تولید شیر کاهش خواهد یافت .بدین ترتیب می توان در زمان کوتاهتری فرایند شیردهی را متوقف ساخته و کودک را از شیر گرفت.

---

7- تغییر حالت دهید

با تغییر وضعیت می توانید شیردهی را به راحتی متوقف سازید بدین منظور به جای شیردهی در حالت خوابیده به صورت نشسته به کودکتان شیر دهید و زمان شیردهی را تغییر داده و دیگر قبل از خواب به کودک شیر ندهید تا بتوانید روند شیردهی را به تدریج متوقف سازید.

---

قطع شیر شبانه کودک

هر چه زمان بیشتری از تولد کودک شما بگذرد میزان شیردهی در شب ها کاهش می یابد .به این روند «از شیر گرفتن شبانه کودک » گفته  می‌شود.در این حالت مادر فرصت دارد تا زمان بیشتری را به استراحت خود اختصاص داده و در طی روز فعالیت های بیشتری انجام دهد .از شیر گرفتن کودک در شب را نیز می توان به عنوان زمان مناسبی برای از شیرگرفتن کودک در نظر گرفت.

---

عواقب از شیر گرفتن کودک به صورت یکباره و آنی

اگرچه از شیر گرفتن کودک به صورت یکباره و آنی کمی وسوسه انگیز است اما می تواند پیامدهای منفی برای کودک و مادر به همراه داشته باشد .در زیر چند نمونه از عوارض از شیر گرفتن کودک به صورت یکباره و آنی را برایتان توضیح می دهیم :

1. قطع شیردهی به صورت یکباره می‌تواند سبب ورم و درد سینه در مادر شود .
2. کودک دچار سوء تغذیه شود .
3. افسردگی و اضطراب در مادر و کودک ایجاد شود .

---

تذکرات لازم پس از ،از شیر گرفتن کودک

1. ارتباط پوستی خود را با کودکتان حفظ نمایید .
2. فضای خانه را برای کودکتان آرامش بخش کرده و به او آرامش دهید .
3. زمان بیشتری را به او اختصاص دهید .
4. او را بیشتر در آغوش گرفته و تکان دهید.

---

از شیر گرفتن کودک با طب بوعلی سینا

برای از شیر گرفتن طفل کمی صبر زرد را در آب جوش حل نموده و به نوک سینه بمالید ،مالش کمی آب لیموی تازه ،کمی شیرین بیان حل شده در آب به نوک سینه از دیگر راهکارهای معرفی شده توسط بوعلی سینا برای از شیر گرفتن طفل به شمار می رود .برای این که کودکان اشیا را در دهان خود نگذارند به مدت یک هفته چند وسیله را به جوشانده صبر زرد آغشته کنید و آن را بر روی زمین قرار دهید تا کودک در دهانش بگذارد.

در هنگام رابطه زناشویی زمانی که مرد به اوج لذت جنسی می رسد انزال اتفاق افتاده و مایع منی از آلت تناسلی وی خارج می شود .در برخی مواقع در طی برقراری ارتباط جنسی انزال مرد زودتر از ارضاء زن اتفاق می افتد که در این حالت می گوییم مرد دچار انزال زودرس است .این عارضه می تواند در برخی مواقع مشکل ساز شده و نارضایتی طرفین را به همراه داشته باشد .هدف مقاله سلامت وب امروز بررسی علل و علایم انزال زودرس و روش های درمان آن می باشد.

انزال زودرس چیست؟

انزال زودرس یکی از پیشامدهای ناخوشایند در مردان است که می تواند سبب بروز مشکل در برقراری رابطه جنسی میان همسران شود .این عارضه در ابتدای ازدواج شایع بوده و بر طبق برآوردها از هر 3 مرد 1 نفر دچار انزال زودرس می باشد .البته باید بدانید که انزال زودرس دارای معیارهای زیر است چنانچه واجد معیارهای زیر می باشید دچار زود انزالی بوده و می بایست جهت درمان اقدام نمایید .

---

معیارهای تشخیص انزال زودرس

•  انزال همیشه یا غالب اوقات در طی یک دقیقه دخول رخ می‌دهد.
•  قادر به تأخیر انزال در طی مقاربت در غالب اوقات نیستید.
• احساس اضطراب و سرخوردگی کرده و در نتیجه از صمیمیت جنسی اجتناب می کنید.

---

آیا انزال زودرس بیماری است ؟

 از نظر علم پزشکی، اگر انزال بدون کنترل شخص در کمتر از دو دقیقه انجام گیرد فرد دچار انزال زودرس می باشد.در این حالت فرد یا همسر وی دچار نارضایتی از رابطه زناشویی خواهد شد .عوامل بسیاری در بروز این فرایند دخیل می باشد اما به هر صورت این بیماری بیماری نسبتا شایع و قابل درمانی می باشد که با درمان آن می توان زمینه بهبود روابط زناشویی و تاخیر در انزال را فراهم نمود.

---

علل ایجاد انزال زودرس در مردان

• عوامل روانشناختی مانند ترس و اضطراب در حین رابطه جنسی
• فاصله زیاد بین روابط جنسی
• تجربه رابطه جنسی کم
• عوامل ارثی
• ابتلا به برخی از بیماری ها مانند مشکلات اعصاب،پروستات و اختلال در عملکرد غدد
• مصرف داروهای محرک جنسی

---

علایم انزال زودرس

انزال زودرس، به عنوان شایع‌ ترین مشکل جنسی در مردان جوان شناخته شده است و بر طبق آمارها بیش از 40 درصد مردان از این مشکل رنج می برند .اصلی ترین علامت این عارضه تکرار انزال زودرس در برقراری رابطه جنسی و عدم زضایت طرفین می باشد.

---

روش تشخیص انزال زودرس

برای تشخیص انزال زودرس می بایست به یک سکسوتراپیست یا متخصص ارولوژی مراجعه کنید .این اختلال جنسی اگر ماندگار و تکرار شونده باشد به راحتی قابل تشخیص بوده و با شنیدن شرح حال شما توسط پزشک و ارزیابی علایم شما قابل ردیابی می باشد.

---

انزال زودرس چگونه درمان می شود؟

اگر چه ایجاد وقفه در میان برقراری روابط جنسی ممکن اسن زودانزالی را در پی داشته باشد اما بهتر است بدانید در صورت تکرار این علایم و مزمن شدن این وضعیت شما نیاز به درمان و مداخله پزشکی دارید.در صورتی که قادر به تشخیص زمان انزال خود نمی باشید برای به تأخیر انداختن انزال می توانید از روش های درمانی زیر استفاده نمایید.

---

روش های درمان زود انزالی

1. تمرین کگل

انجام تمرین کگل نه تنها در زنان مفید است بلکه در تاخیر انزال در مردان نیز سودمند و ثمر بخش می باشد .در صورتی که می بینید زمان انزال نزدیک است می توانید با انجام این تمرین ساده انزال را به تاخیر انداخته و از انزال زودرس جلوگیری نمایید .برای آشنایی با فواید ورزش کگل که از جمله تمرینات انزال زودرس است می توانید مقاله آموزش تصویری ورزش کگل +فواید و عوارض ورزش کگل را مطالعه نموده و با تمرینات درمان انزال زودرس بر این مشکل به راحتی غلبه نمایید .

---

2. کاندوم

اگرچه همه ما کاندوم را به عنوان وسیله ای مفید برای جلوگیری از بارداری و ابتلا به سایر بیماری های مقاربتی می شناسیم اما بد نیست بدانید با استفاده از این وسیله می توانید زود انزالی را درمان کرده و آن را به تاخیر بیندازید .استفاده از کاندوم های تاخیری موجود در بازار نیز می تواند در این زمینه سودمند بوده و به این دسته از افراد کمک بسیاری نماید .

---

4. کرم‌ های بی‌حس کننده

کرم ها و اسپری های بی حس کننده عرضه شده مانند ژل لیدوکائین می تواند در بی حس شدن آلت تناسلی و زمان تاخیر انزال اثرات سودمندی به همراه داشته باشد .برای عدم انتقال بی حس کننده به همسرتان قبل از شروع رابطه‌ی جنسی عامل بی‌ حس‌ کننده را پاک کنید.

---

5. قرص ها

مصرف برخی داروها می توانند در این زمینه به شما کمک کرده و زود انزالی شما را درمان نمایند .قرص کلومیپرامین جلوگیری از انزال زودرس و سایر داروهای بازدارنده باز جذب سروتونین مانند قرص های جلوگیری از انزال زودرس در مردان (داپوکستین، فلوکستین، پاروکستین،ویاگرا و سرتالین ) می توانند در درمان این مشکل موثر بوده و زود انزالی شما را درمان نمایند .فراموش نکنید از مصرف خودسرانه این داروها پرهیز نموده و حتما با مشورت پزشک آن ها را مصرف نمایید.

---

6.اصلاح تغذیه

جهت درمان انزال زودرس شدید مردان می توانید با بهبود شیوه تغذیه و گنجاندن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی خود این مشکل را به راحتی برطرف نمایید .مصرف شیر و بادام ،خرما،هندوانه،زعفران،بادام هندی ،زنجبیل،هل،دارچین ، عسل،تخمه کدو تنبل ،روغن زیتون،آووکادو،جوز هندی و …در این زمینه سودمند باشد .مواد معدنی موجود در این مواد غذایی مانند روی، فسفر، منگنز، آهن، سلنیوم و پتاسیم می توانند در تقویت مردان و جلوگیری از سستی کمر و بروز این مشکل نقش بسزایی داشته باشد.

---

7.درمان گیاهی

جهت درمان گیاهی انزال زودرس می توانید از گیاهان دارویی مشابه گیاه شابانک،مارچوبه،ریشه گیاه گیلاس زمستانی و حنا استفاده نمایید .برای درمان انزال زودرس با حنا یک یا دو قاشق مرباخوری حنا را خیس کرده و در حالت نعوظ با ترکیب گفته شده آلت را ماساژ دهید.این ماده با دارا بودن خواص آنتی باکتریال می تواند در ضخیم شدن پوست آلت و تعویق انزال اثر نافعی داشته باشد .

---

8.مشاوره و روان درمانی

از آن جا که نمی توان نقش عوامل روانی و بیولوژیکی را در زود انزالی نادیده گرفت بنابراین استفاده از تکنیک های مشاوره ای و مراجعه به سکس تراپ برای بهبود رابطه جنسی و ریشه یابی مشکلات روانی موجود در این زمینه می تواند در درمان این عارضه سودمند بوده و به شما کمک بسیاری نماید.

---

بوی بد دهان یکی از مشکلات آزار دهنده است که می تواند در روابط اجتماعی شما و کاهش اعتماد به نفستان در این زمینه تاثیر گذار باشد .مصرف برخی غذاها و یا ابتلا به برخی بیماری ها و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ها در بدبویی دهان نقش داشته و می تواند باعث اضطراب در شما شود .در مقاله امروز سلامت وب به بررسی علل موثر در ایجاد بوی بد دهان و روش های برطرف کردن بدبویی دهان پرداخته ایم .

بوی بد دهان

بوی بد دهان یا (هالیستویس) یکی از مشکلات شایع دهانی است که سبب بدبو شدن دهان و تنفس شما می گردد و می تواند در روابط اجتماعی شما تاثیر منفی به همراه داشته باشد.برای اینکه بتوانید بدبویی دهانتان را درمان نمایید باید ابتدا علت بوی بد دهان را پیدا نموده و پس از ریشه یابی نسبت به درمان آن اقدام نمایید.

---

علت بوی بد دهان چیست؟

شایعترین علت بوی بد دهان موارد زیر می باشد که در زیر به مرور آن ها می پردازیم:

1. باقی ماندن غذا در لابه لای دندان ها
2. مصرف خوراکی های بد بو مانند سیر و پیاز
3. استعمال دخانیات
4. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
5. خشکی دهان
6. مشکلات مربوط به دهان بینی و یا زبان
7. مصرف داروها
8. ابتلا به برخی از بیماری ها مانند دیابت،نارسایی کبد،نارسایی مزمن کلیه،سینوزیت و …
9. عفونت دهان و دندان ها

---

درمان بوی بد دهان با گیاهان دارویی

بسیاری از گیاهان می توانند در درمان بوی بد دهان موثر واقع شده و به روشی کاملا بدون عارضه و در دسترس بوی بد دهان شما را برطرف نمایند .شما می توانید با جویدن این گیاهان و یا استفاده از آن ها به عنوان نوشیدنی نفستان را خوشبو و بدبویی دهانتان را برطرف نمایید.جهت درمان گیاهی بوی بد دهان می توانید از گیاهان زیر استفاده فرمایید.

---

1- نعناع

استفاده از نعناع و روغن آن می تواند در درمان بوی بد دهان سودمند به شمار آید .با جویدن برگ های نعناع و یا نوشیدن دم نوش نعناع می توانید به راحتی بر این مشکل غلبه نمایید.

---

2- شبدر

برگ های شبدر حاوی روغن های مفیدی است که به شما در مبارزه با تنفس بدبو کمک می کنند. آنها دارای اثرات ضد میکروبی و خواص آنتی سپتیک هستند که به کاهش بوی بد دهان کمک می کنند .با جویدن برگ های شبدر و یا دمنوش آن می توانید با بدبویی دهان خود به راحتی خداحافظی کنید.

---

3- جعفری

جویدن برگ های معطر جعفری در درمان بدبویی دهان موثر است .جعفری دارای سطوح بالایی از کلروفیل  است، که این ترکیب دارای خواص ضد باکتریایی است و در نتیجه در برطرف نمودن بوی بد دهان باکتریایی نافع است.

---

4- سرکه سیب

جهت درمان بوی بد دهان در طب سنتی از سرکه سیب استفاده کنید .سرکه سیب دارای خواص اسیدی و ضدعفونی کننده است که پلاک های دندانی را از بین برده و باکتری های مولد بوی بد دهان را نابود می کند .با اضافه کردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به یک لیوان آب و مصرف آن قبل از هر وعده غذا می توانید دهانتان را خوشبو سازید.

---

5-از لیمو و دارچین استفاده کنید

لیمو و سایر میوه های زیر مجموعه مرکبات حاوی خواص اسیدی بسیار بالایی هستند که مصرف آن باعث تحریک بزاق و کمک به پیشگیری از رشد باکتری در زبان و لثه می شود. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه را در یک فنجان آب با کمی نمک مخلوط نموده و شب ها قبل از خواب آن را میل نمایید .جویدن رول های دارچین  نیز می تواند در درمان دهان بدبو موثر واقع شده و آن را به راحتی برطرف نماید.

---

یک روال بهداشتی مناسب ایجاد کنید

مسواک زدن منظم و اصولی حداقل دو بار در روز می تواند علائم بدبویی دهان را کاهش داده و به بهداشت دهان و دندان کمک کند. با زدن مسواک به روی زبان خود می توانید زبانتان را تمیز کرده و درنهایت با کشیدن نخ دندان بقایای غذای  مصرفی را از لابه لای دندان هایتان پاکسازی نمایید.

---

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر را فراموش نکنید

با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فیبر فراوان می توانید از نفخ معده جلوگیری کرده و تنفس خود را بهبود بخشیید .از این رو پیاده سازی یک رژیم غذایی سالم که شامل خوردن غذاهایی با فیبر بالا، میوه ها و سبزیجات مرکبات و مواد غذایی با پروبیوتیک بالا است می تواند در مبارزه با دهان بدبو به شما کمک کرده و خوشبو شدن دهان را برایتان به ارمغان بیاورد.

---

 از دهانشویه استفاده کنید

استفاده از دهانشویه مناسب می تواند در پاکسازی دهان و ضد عفونی کردن آن نقش داشته و باکتری های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد .در هنگام استفاده از دهانشویه ها به دستور العمل های روی آن توجه کنید.

---

از مصرف غذاهای بدبو اجتناب کنید

مصرف  پیاز و سیر را محدود کنید. بوی پیاز و سیر در عرض چند ساعت در دهان شما باقی مانده و سبب بدبو شدن دهان شما می شود .بنابراین از مصرف مواد غذایی بد بو حتی الامکان خودداری نمایید.

---

از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید

مصرف قهوه ،شکلات و نوشابه ها می توانند در ایجاد رفلاکس معده در شما تاثیر داشته باشند و نفس شما را بدبو سازند .بنابراین مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.

---

آب بنوشید

نوشیدن آب فراوان در طی روز می تواند سبب افزایش بزاق دهان شده و از بدبو شدن دهان جلوگیری نماید .نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب علاوه بر مزیت یاد شده در سلامتی عمومی بدن و زیبایی پوست و مو نقش بسزایی دارد.

---

آدامس بجوید

پس از مصرف غذا از آدامس بدون قند برای خوشبو کردن دهانتان استفاده کنید .این نوع از آدامس ها با افزایش تولید بزاق از تولید باکتری های تولید کننده بوی بد دهان جلوگیری می کنند .

---

سیگار نکشید

یگار کشیدن علاوه بر خرابی دندان ها و بروز بیماری های مختلف در بدبو شدن دهان نیز تاثیر دارد .با ترک سیگار می توانید تا حدود بسیار زیادی بر این مشکل غلبه نموده و بوی بد دهانتان را کاهش دهید.

---

 از مسواک های طبیعی استفاده کنید

خوردن یک سیب خام، کرفس یا هویج اثری مشابه اثر مسواک زدن دندان هایتان به دنبال دارد. این مواد غذایی می توانند ذرات غذایی باقیمانده در لابه لای دندان هایتان را حذف نموده و تولید بزاق را افزایش دهند .

---

به دندانپزشک مراجعه کنید

با مراجعه منظم به دندانپزشک هر 6 تا 8 ماه یکبار می توانید مشکلات ایجاد شده در دهان،لثه ها و دندان ها را سریعا ردیابی نموده و نسبت به رفع آن ها اقدام نمایید .در برخی مواقع وجود دندان های پوسیده و یا عفونت های دهانی و دندانی در بروز بوی بد دهان موثرند .

---

 به پزشک مراجعه کنید

به راستی علت بوی بد دهان و درمان آن چیست؟ اگر با انجام تمامی راه حل های فوق هنوز دهانتان بدبوست ممکن است دچار یک بیماری باشید .برخی عفونت ها و بیماری ها می توانند در بدبو شدن دهان نقش داشته باشند که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:

---

1- سنگ لوزه

سنگ لوزه یکی از بیماری هایی است که در ایجاد یک دهان بدبو تاثیر دارد .اغلب این بیماری با  عفونت گلو و یا گلو درد اشتباه گرفته می شود که با مراجعه به یک متخصص گوش و حلق و بینی می توان سنگ لوزه را به راحتی تشخیص داد .اگر می خواهید در مورد سنگ لوزه اطلاعات بیشتری دریافت کنید به مقاله روشهای از بین بردن سنگ لوزه+درمان قطعی سنگ لوزه مراجعه کنید.همچنین با مراجعه به پزشک گوش و حلق و بینی می توانید بوی بد دهان ناشی از حلق ،درمان بوی بد بزاق دهان و درمان بوی بد ناشی از سینوزیت را به راحتی انجام داده و از شر بوی بد دهانتان رهایی یابید .

---

2- بیماری های مربوط به معده و سایر اندام ها

در برخی مواقع ابتلا به عفونت ریوی ،التهاب بینی، التهاب سینوس ها یا گلو ، نارسایی مزمن کلیه،دیابت و مشکلات مربوط به معده مانند رفلاکس معده یا اسیدی شدن معده می تواند در بوی بد دهان موثر باشد .بوی بد دهان ناشی از معده عمدتا به علت ترش کردن و نفخ معده به وجود می آید که با مصرف داروهای مفید در این زمینه به راحتی قابل درمان است.

 

با دفع ادرار تمامی سموم از بدن به بیرون رانده شده و پاکسازی بدن به نحو احسن توسط کلیه ها صورت می پذیرد .ادرار دارای pH اسیدی یا قلیایی می باشد اما در برخی مواقع به علت ابتلا به برخی از بیماری ها یا مصرف برخی خوراکی ها ادرار بیش از حد اسیدی شده و اسیدی بودن ادرار می تواند برایتان دردسر ساز شود .در مقاله امروز سلامت وب به علت ایجاد ادرار اسیدی و درمان اسیدی شدن ادرار پرداخته ایم.

ادرار اسیدی

ادرار اسیدی بر اثر کاهش pH  ادرار به وجود می آید و در صورت اسیدیته شدن بیش از حد ادرار می تواند مشکلاتی را برای شما ایجاد نماید .سطوح ادرار اسیدی نرمال برای عملکرد مناسب سیستم کلیه مناسب بوده و افزایش بیش از حد آن می تواند دلیل وجود بیماری‌ های مختلفی به شمار آید .

---

pH اسیدی یا قلیایی چیست؟

pH (مخفف هیدروژن بالقوه )واحد اندازه گیری (غلظت یون هیدروژن مایعات بدن) قدرت اسیدی یا قلیایی خون ،بزاق و یا ادرار در بدن می باشد .بر اساس مقیاس pH، مقدار pH خنثی 7 بوده و  pH بیشتر از 7 به عنوان قلیایی و pH کمتر از 7 اسیدی در نظر گرفته می شود. پس با این برآورد متوجه شده اید که pH پایین‌ تر از 7 سبب اسیدی شدن ادرار گشته و در نتیجه بدن نمی‌تواند اسیدهای سیستم خود را به طور کامل از بین ببرد.

---

ادرار اسیدی و قلیایی به چه عواملی وابسته می باشد؟

ادرار اسیدی و یا قلیایی وابسته به شرایط بدنی فرد بوده و می تواند pH  ادرار در اشخاص و سنین مختلف متفاوت باشد .pH نرمال ادرار بین 5/4 تا 8 بوده و سطح بالاتر یا پایین‌تر آن می تواند عاملی تهدید کننده برای سلامتی فرد به شمار آید .

---

pH ادرار چگونه تعیین می شود ؟

چرا ادرار اسیدی می شود ؟کلیه ها به عنوان یک سیستم پاکسازی بدن در تنظیم سطوح pH  ادرار نقش مهمی بر عهده دارند .کلیه ها با جذب یون های سدیم و ترشح یون های هیدروژن و آمونیوم میزان اسیدی ادرار را در حالت تعادل نگه می دارند .اما اگر مقادیر زیادی یون‌ های سدیم  توسط کلیه ها جذب گردد، اسیدیته‌ی ادرار افزایش خواهد یافته و در نتیجه pH  ادرار به زیر 7 خواهد رسید .همچنین اسیدیته ادرار به سطوح اسید اوریک نیز وابسته می باشد.البته اسیدی شدن ادرار در کودکان به علت تغذیه با شیر مادر نادر بوده و معمولا PH ادرار آن ها در حالت خنثی قرار دارد .حال که متوجه شدید چگونه ادرار اسیدی می شود به معرفی علل بروز این عارضه می پردازیم .

---

علل ایجاد ادرار اسیدی

مهم ترین دلایل ایجاد ادرار اسیدی را می توان دلایل زیر بر شمرد .با هم به مرور این علل میپردازیم:

1. ابتلا به برخی از بیماری
2. مصرف بالای غذاهای اسیدی
3. اسیدی شدن بدن
4. اسهال
5. دیابت
6. کم آب شدن بدن
7. مشکلات تنفسی
8. اضافه وزن
9. ضعیف شدن استخوان ها و دندان ها

---

ادرار اسیدی چگونه تشخیص داده می شود ؟

سطح اسیدی نرمال ادرار سبب بروز مشکل برایتان نخواهد شد اما با این‌حال، سطح pH پایین تر از 5 نیازمند بررسی و مراجعه به پزشک می باشد.ادرار اسیدی به راحتی با انجام یک آزمایش ساده کشت ادرار قابل تشخیص و ردیابی می باشد .بدین منظور با درخواست آزمایش کشت ادرار توسط پزشک شما می بایست ادرار صبحگاهی خود را درون ظرف مخصوص ریخته و جهت بررسی و کشت آن به آزمایشگاه تحویل دهید .

---

ادرار اسیدی چگونه درمان می شود؟

جهت درمان ادرار اسیدی ابتدا می بایست فرد از برنامه غذایی که حاوی غذاهای قلیایی می باشد استفاده نماید .مصرف غذاهایی که بدن را اسیدی می کند مانند گوشت، حبوبات، لوبیا، ذرت، قره قاط، قهوه، ماهی و آلو در بروز ادرار اسیدی موثر بوده و مصرف شیر، جگر، تخم مرغ و .. نیز سبب افزایش سطح قلیایی و ادرار قلیایی می‌شود.

---

عوارض بروز ادرار اسیدی چیست؟

در صورت ابتلا به ادرار اسیدی برای جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته درمان را جدی بگیرید .شایع ترین عوارض بروز ادرار اسیدی شامل ابتلا به سنگ کلیه از نوع سنگ‌های اوریک اسید، سنگ سیستین و سنگ‌های کلسیم اگزالات ،ایجاد کیست در کلیه ها ،عفونت های ادراری می باشد.

---

چگونه از بروز ادرار اسیدی جلوگیری کنیم؟

با توجه به اهمیت سطح مناسب pH در مدیریت عملکرد کلیه ها برای پیشگیری از بروز ادرار  اسیدی پیروی از یک برنامه غذایی غنی از میوه‌ های تازه ،مرکبات، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی ،اسفناج ، کدو سبز ،نوشیدن آب فراوان در طی روز ،تأمین کلسیم و منیزیم مورد نیاز بدن ،کاهش وزن و …عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی اسیدیته کننده ادرار برای حفظ تعادل pH ضروری است .همچنین برای پیشگیری از بروز این عارضه از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، تنقلات و قند فرآوری شده خودداری کنید.

---

علل ایجاد ادرار اسیدی و روش درمان اسیدیته ادرار با طب بوعلی سینا

بر اساس طب بوعلی سینا علل ایجاد کننده ادرار اسیدی مواردی مانند آنتی اکسیدهای شیمیایی،آسپرین،کمبود مس،زیادی منگنز و … می باشد .جهت درمان اسیدی بودن ادرار با طب بوعلی سینا فسفر،گوگرد،حبوبات،کره،شکر،شکلات،شیرینی،تخم مرغ، گوشت،جوانه گندم،لوبیا،بادام،گردو،سبوس برنج،عدس،نان سفید،فندق،ماش،بابونه،سویا،مرکبات ترش مزه ،عسل (متعادل کننده) را استفاده کنید.

اگزما یکی از مشکلات پوستی است که در هنگام ابتلا به آن پوست خشک شده و دچار تورم و خارش می شود .خوشبختانه درمان اشکال خفیف اگزما نسبتا آسان است اما در موارد شدیدتر نیاز به مراجعه پزشک می باشد .نوشته امروز سلامت وب با هدف بررسی علت اگزما و روش های درمان آن در مبتلایان به اگزما تهیه شده است .

1.علت اگزما چیست؟

علت اگزما عموما بروز واکنش های آلرژیکی مزمن است که این پدیده بیشتر در میان کودکان و نوزادان رایج بوده و در بزرگسالان نیز احتمال بروز آن وجود دارد .علت اگزما بیشتر به خاطر ایجاد حساسیت به آلرژن ها، استرس ،خشکی پوست و….می باشد .در این حالت اگزما به صورت بروز دانه های کوچک و قرمز که همراه با خارش یا بثورات پوسته پوسته شده است، نمایان می شود .

---

2.علت اگزما را بیابید

با ردیابی علت اگزما و خذف آن می توانید از بروز این عارضه پیشگیری کرده و شدت علایم آن را کاهش دهید .صابون ها ،پودرهای لباسشویی،عطرها ،سیگار و ..همه از علل بروز اگزما هستند بنابراین با حذف آن ها و پاکسازی لباس های خود شدت بروز این عارضه را کاهش دهید.

---

3.به دنبال عوامل اگزما باشید

اگزما یا درماتیت تماسی یک واکنش آلرژیک است و مانند درماتیت آتوپیک مزمن نیست. اگزما تنها هنگامی اتفاق می افتد که پوست شما در تماس با مواد و ترکیبات تحریک کننده قرار می گیرد. شایع ترین عوامل تحریک کننده نوع خاصی از فلزات، میوه ها، سم، صابون و حتی برخی عطرها و یا محصولات آرایشی می باشند.اگزما واگیردار نیست و قابل انتقال به دیگران نمی باشد.سایر علت اگزما می تواند مواردی مانند استرس، آلرژی ها، قرار گرفتن پوست به مدت طولانی در آب، خشکی پوست و تماس با فلزات معینی مانند نیکل باشد.بروز این عارضه در زنان دوبرابر مردان می باشد.

---

4.آلرژی های غذایی خود را بشناسید

مصرف برخی مواد غذایی در بروز اگزمای شدید تاثیر بسزایی دارند و سبب بروز واکنش های آلرژیک در شما می شوند مواد غذایی نظیر بادام زمینی، گندم، سویا، شیر و تخم مرغ می توانند در کودکان و بزرگسالان مبتلا به درماتیت آتوپیک باعث واکنش های آلرژیک، از جمله تولید شوند .بنابراین با شناسایی آلرژی غذایی خود از بروز اگزما و سایر واکنش های آلرژیک پیشگیری کنید.

---

5.استحمام کنید

یک حمام با دوش سرد می تواند در کاهش علائم اگزما کمک کرده و به راحتی آن را درمان نماید .پس از استحمام از یک کرم مرطوب کننده یا کرم کورتیکواستروئیدی برای کاهش علایم خود استفاده کنید .

---

6.کرم کورتیکواستروئید استفاده کنید

این نوع کرم به عنوان پماد درمان اگزما می تواند به طور قابل توجهی در انعطاف پذیری پوست اثر داشته و خشکی پوست را درمان نماید.درمان با این کرم به حدود 3 هفته زمان نیاز دارد و البته پزشک شما می تواند از کرم های قویتری برای درمان اگزما استفاده کند .بهترین زمان استفاده از این کرم پس از استحمام می باشد .با توجه به کورتونی بودن این محصول و برای در امان ماندن از عوارض جانبی کورتون ها حتما این محصول را با تجویز پزشک استفاده کنید.

---

7.دو بار در روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب نگهداشتن پوست می تواند به کاهش علایم اگزما کمک بسیاری نماید .بنابراین استفاده از مرطوب کننده ها می تواند

در تسکین در ناشی از اگزما و کاهش علایم ناخوشایند آن موثر باشد.

---

8.خارش ممنوع

خاراندن پوست ملتهب سبب بدتر شدن علایم اگزما می شوند و می تواند زمینه بروز عفونت را مهیا سازد .بنابراین با خنک نگهداشتن پوست خود  و خودداری از خاراندن پوست خود به بهبود علایم آن کمک کنید.

---

9.آنتی هیستامین استفاده کنید

استفاده از آنتی هیستامین های خوراکی مانند دیفن هیدرامین (بنادریل)،لوراتادین یا سیتیزین می توانند برای کاهش خارش  مفید به شمار آید. از آنجا که آنها می توانند باعث خواب آلودگی شوند، آنها را قبل از خواب مصرف کنید.

---

از درمان های پزشکی استفاده کنید

با مراجعه به پزشک متخصص آلرژی یا پوست می توانید از سایر درمان های پزشکی برای درمان قطعی اگزما استفاده کنید .در صورت عدم بهبود با درمان های خانگی استفاده از آنتی بیوتیک ها، کورتیکواستروئیدها خوراکی یا تزریقی،داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مانند مهار کننده های کلساینیرین (مانند تاکرولموس، پیمکورولیموس) و پماد کالامین دی می تواند التهاب را متوقف کرده و یا به کاهش التهاب بدن کمک کرده و انواع اگزما را درمان نمایند.

---

10.درباره تست پچ سوال کنید

یکی از روش های تشخیص و تعیین علت اگزما انجام تست پچ می باشد. در این تست پزشکتان از تکه های خاصی از آلرژن ها و تحریک کننده ها برای پوست شما استفاده می کند و آن ها را به مدت 48 ساعت بر روی پوستتان قرار می دهد.پس از زمان یاد شده ارزیابی لازم در مورد نوع واکنش آلرژن در شما و ماده آلرژی زا انجام شده و علت اگزما به خوبی تشخیص داده می شود.

---

11.از آلرژن ها و تحریک کننده ها اجتناب کنید

هنگامی که شما متوجه شدید که علت اگزما چیست، باید از بروز این حساسیت در آینده جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر مصرف پاک کننده یا صابون خاصی باعث اگزما در شما می شود، باید از مارک های دیگر، ترجیحا آن هایی که طبیعی و بدون عطر هستند استفاده کنید.

 

---

12.از یک برنامه غذایی سالم استفاده کنید

در حالی که پزشکان و دانشمندان معتقدند که رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث اگزما شود، بنابراین مصرف غذاهای سالم در جهت ارتقاء سلامت کلی بدن و پیشگیری از ابتلا به اگزما سودمندند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مانند سبزیجات و میوه های تازه و مواد غذایی سرشار از ویتامین ای و امگا 3 می توانند در بهبود اگزما و پیشگیری از ابتلا به آن موثر واقع شوند.

---

13.از مکمل های طبیعی استفاده کنید

مصرف مکمل های طبیعی مانند مکمل ویتامین هایی نظیر ویتامین آ،د ،ای و امگا  3در از بین بردن خشکی پوست ، کاهش التهاب، حفظ هیدراتاسیون پوست ، بهبود بافت آن، افزایش تولید کلاژن و محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد موثر است.

---

14.لبنیات را حذف کنید

مصرف شیر گاو یکی از رایج ترین علت اگزما است . بنابراین  آن را از رژیم غذایی خود (حداقل موقت) حذف کرده و در صورت بهبودی آن را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نمایید و به جای آن از شیر بز، گوسفند و دوغ شتر استفاده کنید.

---

15.حمام بلغور جو دوسر را امتحان کنید

حمام های بلغور جو دوسر از معروف ترین و موثرترین روش های درمان گیاهی اگزمای پوستی به شمار می آید. برای کاهش اگزما به مدت 10 تا 15 دقیقه کیت های حمام بلغور جو دوسر را که در اکثر داروخانه ها موجود بر روی پوستتان قرار داده و سپس پوستتان را با آب ولرم شست و شو دهید .دستورالعمل های لازم در این زمینه بر روی کیت ها درج شده است .همچنین می توانید از حمام سرکه سیب و جوش شیرین برای کاهش علایم خود استفاده کنید.

---

16.از بابونه استفاده کنید

گیاه بابونه درمان طبیعی برای از بین بردن اگزما به شمار می آید .این گیاه در کاهش خارش و التهاب ناشی از این عارضه موثر بوده و می تواند درد ناشی از آن را تسکین دهد .نوشیدن پای بابونه و یا استعمال موضعی دم کرده بابونه یا افزودن گل های آن به آب وان می تواند از بروز واکنش های آلرژیک در شما جلوگیری کرده و در صورت وجود آن را درمان نماید.

---

17.از روغن های گیاهی استفاده کنید

روغن نارگیل اورجینال ،روغن بادام شیرین و روغن درخت چای از برترین روغن های گیاهی برای درمان اگزما به شمار می آیند .این روغن ها با دارا بودن اسیدهای ursolic و oleic در کاهش التهاب و کمک به ترمیم پوست موثر بوده و از خشک شدن پوست جلوگیری می کنند .

---

18.از آلوئه ورا استفاده کنید

استفاده از ژل گیاه آلوئه ورا روشی کاملا هوشمندانه و اثبات شده برای درمان علایم اگزما می باشد .ژل گیاه آلوئه ورا از هزاران سال پیش به عنوان یک ماده مرطوب کننده و ضد التهابی برای درمان اگزما  ،آبرسانی به پوست و رفع سایر مشکلات پوستی شناخته شده است.

---

19.استرستان را کاهش دهید

بروز اگزما و سایر بیماری های پوستی به شدت به استرس، و سایر تغییرات روحی و جسمی مرتبط است، بنابراین کاهش استرس برای درمان این عارضه می تواند مفید باشد.برای کاهش استرس خود از یوگا،مدیتیشن و موسیقی درمانی استفاده کنید.

---

20- از طب بوعلی سینا استفاده کنید

بر اساس طب بوعلی سینا علت اگزما کمبود ویتامین ب7،اختلال در عملکرد غدد داخلی،حساسیت مزاج،کار زیاد (به ویژه با دست که سبب اگزما دست می شود )،شست و شوی زیاد به ویژه با آب گرم،استحمام زیاد ،زیاده روی در مصرف تخم مرغ،آب و هوای خیلی سرد و یا خیلی گرم،مصرف سرکه،ترشی ،بادنجان،گوجه فرنگی و رب آن ،پوشیدن لباس پشمی ،مصرف شیر ، تماس با حیوانات خانگی ،مصرف گرمی (خوراکی های تند و شیرین)،ادویه،خرما،عسل،سیر،گردو،سوسیس،کالباس،پیتزا،سمبوسه،مغز حیوانات،خاویار و استفاده از متکای پر می باشد .جهت درمان با طب بوعلی سینا روزی نیم لیتر کفیر بنوشید و هر شب روی موضع بمالید و صبح بشویید(12 روز)،انبه،موز،خربزه،ملاس سیاه،ضماد «گلاب+زنجبیل»(روزی 2 بار)،مالش با روغن زرده تخم مرغ،روزی یک استکان جوشاده اسفند(یک قاشق متوسط را به مدت 1 دقیقه در یک لیوان آب بجوشانید و صاف کنید)،عرق کاسنی(روزی 3 لیوان صبح با یک قرص مخمر میل کنید)،آب هندوانه (روزی سه لیوان )،کرم نمک(اوسرین +نمک)،مالش با روغن ماهی  را از یاد نبرید.

 

اسید معده برای هضم غذا ضروری می باشد .با این حال اگر میزان اسید معده افزایش یابد می تواند منجر به بروز بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس معده شود .افزایش اسید معده با نشانه های ناراحت کننده ای مانند نفخ معده و شکم،احساس سوزش در معده یا پشت گلو،سرفه های خشک،خس خس سینه و درد قفسه سینه همراه می باشد .بنابراین با شناسایی علل افزایش اسید معده و ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای کاهش اسید معده با استفاده از یک برنامه و رژیم غذایی و یا استفاده از روش های طب مدرن  یا طب گیاهی و خانگی می توانید به راحتی از افزایش اسید معده و بیماری های مرتبط با آن جلوگیری نمایید .

اسید معده چیست؟

اسید معده به صورت طبیعی توسط معده برای تجزیه غذا و محافظت از دستگاه گوارش در برابر عفونت تولید می شود .میزان متعادل اسید معده سبب هضم ببهتر غذا و سایر فرایند گوارش خواهد شد اما در صورت ترشح بیش از حد اسید معده شاهد ایجاد درد در معده ،سوزش سر دل و رفلاکس معده خواهیم بود .بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین پدیده ای می بایست علل و دلایل افزایش معده را شناسایی نماییم تا از افزایش آن جلوگیری نماییم .در ادامه سلامت وب امروز شما با علل افزایش اسید معده آشنا می شوید .

---

علل موثر در افزایش اسید معده

اکنون که دانستید اسید معده چیست ؟با علل موثر در افزایش آن آشنا شوید:

1. مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی
2. مصرف مواد غذایی خاصی چون مرکبات ،قهوه و …
3. غذاخوردن سریع
4. دراز کشیدن پس از صرف غذا
5. مصرف میان وعده پیش از خواب
6. چاقی
7. بارداری
8. ابتلا به برخی از بیماری ها
9. مصرف داروهای خاص مانند آسپرین، ایبوپروفن، شل کننده های عضله یا داروهای فشار خون
10. استعمال دخانیات

---

علایم افزایش اسید معده

در ورودی معده دریچه ای به شکل ماهیچه ای حلقوی به نام اسفنکتر تحتانی مری وجود دارد. این دریچه پس از عبور غذا از آن بلافاصله بسته می شود.اما اگر این دریچه بسته نشود یا گاه و بی گاه باز شود، اسید معده به داخل اسفنکتر وارد شده و سبب سوزش قفسه سینه یا سوزش معده می شود.شایع ترین علایم ترشح زیاد اسید معده عبارت است از:

1. سوزش معده تا گلو
2. استفراغ و برگشت اسید ترش یا تلخ به داخل گلو یا دهان
3. نفخ
4. آروغ زدن
5. سکسکه
6. اشکال در بلع غذا
7. کاهش وزن بدون دلیل
8. خس خس سینه
9. سرفه های خشک
10. گرفتگی صدا یا سینه
11. گلو درد مزمن

---

افزایش اسید معده و بروز گاستریت

سوزش سر دل ممکن است در برخی مواقع نشانه ابتلا به بیماری گاستریت باشد. گاستریت معده در اثر التهاب مایع معده که اغلب ناشی از وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری است اتفاق می افتد و ممکن است باعث زخم معده شود. اختلالات خود ایمنی،  استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند NSAID ها مانند ایبوپروفن نیز می تواند باعث ایجاد گاستریت شود. علائم معمول گاستریت عبارتند از: سوء هاضمه ،سوزش سر دل ،درد شکم ،سکسکه ،از دست دادن اشتها ،حالت تهوع و استفراغ و یا وجود خون در مدفوع یا تیره شدن مدفوع

---

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

متاسفانه در برخی مواقع  سکته قلبی، آنژین صدری ، و حمله قلبی با علایم افزایش اسید معده اشتباه گرفته می شوند و بروز آن ها سبب سوزش سر دل می شود و در نتیجه به علت دارا بودن علایم مشابه فرد از مراجعه سریع به پزشک خودداری می نماید .اما بهتر است بدانید در صورت سوزش سر دل به همراه علایمی چون افزایش فشار خون ،فشار، تنگی، درد، یا احساس فشار یا خستگی در قفسه سینه یا بازوهایتان که ممکن است به گردن، فک و یا پشت سرایت کند هر چه سریع تر برای جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته به پزشک مراجعه نمایید .بنابراین مراجعه سریع به پزشک در هنگام مشاهده علایم افزایش اسید معده به علت مشابهت آن با بیماری های ذکر شده را جدی بگیرید .

---

افزایش اسید معده چگونه تشخیص داده می شود؟

• عکسبرداری با اشعه ایکس با خوردن محلول باریم
• فشارسنجی مری
• اندازه گیری pH برای تعیین اسید در مری
• آندوسکوپی و بافت برداری

---

افزایش اسید معده چگونه درمان می شود؟

1. استفاده از آنتی اسیدها  یا داروی اسید معده مثل alka-seltzer، maalox، mylanta،  rolaids یا Riopan  برای خنثی نمودن ازدیاد اسید معده
2. مصرف مسدود کننده های H2 (Pepcid, Tagamet, Zantac) جهت کاهش تولید اسید معده
3. مصرف استفاده از مهارکننده های پمپ پروتون (Prilosec, Prevacid, Protonic, Aciphex, Nexuim) جهت کاهش مقدار اسید معده
4. مصرف پروکینتیک ها (Reglan, Urechloine) جهت تقویت اسفنکتر تحتانی مری

در نهایت با استفاده از روش های جراحی  مانند جراحی به نام فوندوپلیکاسیون از برگشت اسید معده جلوگیری به عمل می آید.همچنین برای بهبود علایم افزایش اسید معده و درمان آن به روش های درمانی خانگی که در زیر ارائه می شود توجه فرمایید .

---

1-خوب بخوابید

عدم خوابیدن به اندازه کافی باعث افزایش تولید هورمون استرس می شود که این امر می تواند باعث افزایش اسید معده و در نتیجه ریفلاکس معده شود.بنابراین اگر از آپنه خواب  یا بی خوابی رنج می برید، برای درمان آن با پزشک خود صحبت کنید. برای داشتن خوابی راحت به یک محیط آرام، تاریک و خنک  نیاز دارید .قبل از خواب از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید .

---

2- نحوه خوابیدن خود را اصلاح کنید

برای جلوگیری از افزایش اسید معده و سوزش سر دل به پهلو بخوابید و از وارد کردن هر گونه فشار به ستون فقرات، ناحیه کمر، و پایین کمر خودداری نموده و حتما یک بالش را بین زانوهای خود قرار دهید تا از ریفلاکس معده جلوگیری کنید.

---

3- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید

نوع لباس شما ممکن است بر ریفلاکس اسید معده تاثیر بگذارد.بنابراین اگر شما اضافه وزن دارید از پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید چرا که پوشیدن لباس تنگ می تواند فشار در ناحیه شکمی شما را افزایش داده و محتویات معده را به مری شما وارد نماید .

---

4- اجتناب از کشش بدن یا خم شدن پس از وعده های غذایی

به طور کلی، شما باید حداقل4-5 ساعت پس از خوردن از انجام ورزش  اجتناب کنید. اگر اغلب رفلاکس اسید یا سوزش معده دارید، حتی خم شدن، کشش اعضای بدن یا بالا رفتن از پله ها می تواند در تقویت این حالات موثر باشد و آن را تشدید نماید.

---

5- غذایتان را خوب و به آرامی میل نمایید

خوردن غذا به آرامی سبب هضم بهتر غذا و در نتیجه کاهش یا جلوگیری از نشانه های سوزش سر دل خواهد شد. همچنین این فرایند با آزاد کردن آنزیم های غذا، جذب مواد مغذی را در بدن افزایش داده و می تواند در کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.

---

6-سیگار کشیدن را ترک نمایید

مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن ترشح اسید معده را افزایش می دهد و سبب رفلاکس عضلات و آسیب دیدن غشاهای مخاطی محافظ خواهد شد. سیگار کشیدن باعث کاهش بزاق می شود و بزاق به خنثی سازی اسید کمک می کند. علاوه بر این، سیگار کشیدن می تواند به آمفیزم ریوی منجر شود، وضعیتی که در آن کیسه های هوا ریه ها آسیب دیده و بزرگ می شوند و موجب سختی تنفس می شوند.

---

7- آب زیاد بنوشید

آب دارای pH خنثی است که نوشیدن آن می تواند به خنثی کردن اسید معده کمک کند و بدن شما به راحتی مواد مغذی را جذب کند. کاهش مصرف آب در طی روز می تواند سبب از دست دادن آب بدن  و در نتیجه سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم و تنگی نفس شود.

---

8-از یک برنامه غذایی مدون و منظم پیروی نمایید

با پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و منظم از مصرف مواد غذایی که سبب سوزش سر دل و یا ازدیاد اسید معده می گردند خودداری کنید .غذاهای روزانه خود را یادداشت کنید تا با مشاهده علایم افزایش اسید معده پس از صرف هر کدام از آن ها آن را از برنامه غذایی خود حذف نمایید .

---

9- میزان حجم غذای خود را کاهش دهید

خوردن 5-6 وعده غذایی کوچک در هر روز سبب هضم بهتر غذا ،کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدون ایجاد ریفلاکس اسید می شود. .بنابراین با کوچکتر کردن حجم غذای مصرفی و اضافه کردن وعده های مصرف غذا به سلامت معده خود کمک کنید.

---

10-از مصرف غذاهایی که اسید معده را افزایش می دهند اجتناب کنید

کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز، روغن هیدروژنه و مارگارین می توانند التهاب مری را افزایش دهند. مصرف مواد غذایی چرب و  ثقیل ،غذاهای سرخ شده  باعث کاهش فشار اسفنکتر مری (LES) و تاخیر در تخلیه معده می شود، در نتیجه اسید معده افزایش می یابد. فلفل چیلی و فلفل سیاه حاوی ترکیباتی مانند کپسایسین و پیپریرین است که می توانند تولید اسید معده را افزایش دهند بنابراین از مصرف آن ها اجتناب کنید.

---

11- از مواد غذایی سالم استفاده کنید

برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟ مصرف مواد غذایی سالم التهاب مری و معده را کاهش می دهند و سبب بهبود فرایند گوارش در شما می گردند . غذاهای مفید برای کاهش اسید معده شامل سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج یا کلم که دارای آنتی اکسیدان ها و فیبرهای گیاهی هستند ،آرتیشو و فلفل شیرین که دارای ویتامین C بالایی می باشند،دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، بلغور، جو دوسر، و دانه های کتان به علت دارا بودن سدیم بالا و گوشت بوقلمون، بلدرچین و مرغ و ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین و  آجیل هایی مانند بادام یا گردو می باشد.

---

12- میوه بخورید

مصرف میوه هایی مانند مرکبات یا گوجه فرنگی به علت دارا بودن اسید سیتریک می تواند خطر ابتلا به سوزش سر دل و GERD را  در شما افزایش دهد. مصرف میوه های غیر مرکبات ممکن است به کاهش اسید معده کمک کند. پس سیب، موز، خیار و هندوانه را حتما در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.

---

13-از روغن پخت و پز سالم استفاده کنید

مصرف برخی از روغن های گیاهی مانند کلزا، زیتون و سویا به علت داشتن سطح بالایی از امگا 3 و امگا 6 و سایر اسید های چرب ضروری به منظور جلوگیری از سوزش سر دل و یا خنثی کردن اسید معده  بسیار سودمند است .

---

14- از پروبیوتیک ها غافل نشوید

پروبیوتیک ها باکتریهایی هستند که در معده و روده یافت می شوند و به بهبود سلامت گوارشی کمک می کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با التهاب مبارزه می کنند. پروبیوتیک ها را می توان در ماست، نوع خاصی از شیر، محصولات سویا و مکمل های غذایی یافت.

---

15- از مصرف سیر و پیاز اجتناب کنید

در حالی که سیر و پیاز باعث افزایش اسید معده نمی شوند،اما مطالعات نشان داده اند که مصرف آن ها ممکن است علائم رفلاکس معده و سوزش سر دل را تشدید نمایند. سیر و پیاز ممکن است اسیدیته وعده غذایی را افزایش داده و در نتیجه باعث رفلاکس شوند.

 

---

16-چای بابونه را بنوشید

بر اساس مطالعات انجام شده مصرف بابونه آلمانی التهاب را کاهش داده و به کاهش علائم گوارشی کمک می کند. برای تهیه چای بابونه، 2-4 گرم گل بابونه خشک را در یک فنجان آب گرم به مدت 5 دقیقه بجوشانید و پس از صاف کردن آن را میل نمایید.

---

17- از زنجبیل استفاده کنید

تحقیقات نشان می دهد که مصرف 1-2 گرم زنجبیل خام یا پودر ریشه زنجبیل حداقل یک ساعت قبل از غذا می تواند نشانه های سوزش سر دل و GERD را کاهش داده و از معده شما در برابر عوارض اسید معده محافظت نماید. زنجبیل همچنین می تواند به کاهش علائم تهوع، استفراغ و التهاب ناشی از اسید پشتیبان در مری کمک کند.

---

18- آدامس بجوید

جویدن قطعه ای از آدامس بدون شکر نیم ساعت بعد از غذا می تواند سوزش سر دل را کاهش دهد، زیرا تولید بزاق را تحریک می کند.

---

19- از عوارض جانبی داروهای دیگر، از پزشک خود بپرسید

بعضی از داروهایی که برای سایر بیماری ها مصرف می کنید ممکن است علائم شما را بدتر کند .این داروها عبارتند از:

1. داروهای ضد التهابی مانند آسپیرین
2. مسدود کننده های کانال کلسیم
3. آرام بخش ها
4. آنتی بیوتیک ها
5. پتاسیم و یا مکمل های آهن

---

ازدیاد اسید معده از دیدگاه بوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده شامل انگل ها،آسپرین،تتراسایکلین،داروهای ضد التهاب شیمیایی (مانند کورتون ها) ،اسفناج،خوراکی های ترش و بی مزه(سردی)،افسنطین،صبر زرد،ریشه اگیر ترکی،کمبود سدیم،ویتامین ب و مصرف زیاد ویتامنین ث می باشد .برای درمان مصرف روزی دو عدد کپسول خاکستر گیاه دم اسبی،خوراکی های گرم (تند و شیرین)،عرق تاتوره علفی،جوشانده ریشه رجل الاسد،تنظیم برنامه غذایی به صورت هشتاد درصد میوه و سبزی و بیست درصد گوشت و لبنیات و نان،ماست+گردو +نعناع+نرخون+شوید فراموش نشود.

 

ویتامین ث یکی از ویتامین های حیاتی و مورد نیاز بدن است که در ترمیم بافت های بدن ،رشد سلولی ،تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن نقش مهمی داشته و کمبود آن می تواند منجر به بروز عوارض بی شماری برای بدن شود .یکی از شایعترین مشکلاتی که در اثر کمبود ویتامین ث در بدن ایجاد می شود ابتلا به نوعی بیماری به نام اسکوربوت می باشد . بیماری اسکوربوت و علایم آن موضوعی است که سلامت وب امروز بدان پرداخته است .

بیماری اسکوربوت چیست؟

بیماری اسکوربوت یا اسکوروی در اثر شکسته شدن کلوژن ها به علت کمبود وجود ویتامین ث در بدن ایجاد می شود .بیماری اسکوربوت می تواند سبب زخم شدن لثه ها و خونریزی خود به خودی لثه ها و درد دندان ها شده و پیامد های دیگری از قبیل کم خونی، بی حوصلگی، خستگی و … را به همراه داشته باشد .

---

تاریخچه کشف بیماری اسکوربوت

علایم بیماری اسکوربوت برای اولین بار در سال 1550 میلادی در بین یونانیان و مصریان مشاهده شد و نهایتا در سال 1746 میلادی جراح نیروی دریایی بریتانیا به نام جیمیل لید بر اساس مطالعات انجام شده خود ثابت کرد که مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ث مانند مرکبات در درمان و جلوگیری از ابتلا به بیماری اسکوربوت که متاسفانه بسیاری از ملوانان بر اثر آن جان خود را از دست داده بودند مفید و سودمند است .

---

اهمیت وجود ویتامین ث

ویتامین ث یکی از مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است که سبب افزایش جذب آهن و تولید کلاژن در بدن می شود. این ویتامین همچنین در تولید دوپامین، نوراپی نفرین، اپی نفرین و کارنیتین مورد نیاز بدن نقش بسزایی دارد.

---

علائم ابتلا به بیماری اسکوربوت

علایم ابتلا به بیماری اسکوربوت عمدتا بین 8 الی 12 هفته در بدن ظاهر می شوند و شامل موارد زیر می باشند :

• کم خونی
• درد عضلانی و استخوانی
• تورم یا ادم
• لکه های کوچک قرمز ناشی از خونریزی زیر پوست
• فر خوردن موها
• التهاب لثه و افتادن دندان ها
• عدم ترمیم سریع زخم
• تنگی نفس
• تغییرات خلقی و افسردگی
• خونریزی ناگهانی و خود به خود
• نوروپاتی
• تب و تشنج
• کاهش اشتها
• کاهش وزن
• تحریک پذیری
• کبودی

---

علل و عوامل افزایش خطر ابتلا به اسکوربوت

علت اصلی بروز این بیماری مصرف ناکافی منابع غذایی حاوی ویتامین ث یا اسید اسکوربیک می باشد. از آن جا که بدن انسان قادر به سنتز ویتامین ث نمی باشد بنابراین برای تامین این ویتامین می بایست مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را در اولویت غذایی خود قرار دهید .سایر عوامل موثر در بروز بیماری اسکوربوت عوامل زیر می باشد:

1. ابتلا به بیماری هایی مانند بی اشتهایی عصبی و سایر اختلالات روانی
2. پیروی از رژیم های غیر استاندارد
3. افزایش سن
4. ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، شیمی درمانی
5. استعمال دخانیات
6. عدم مسواک زدن و مالش لثه ها

---

بیماری اسکوربوت چگونه تشخیص داده می شود ؟

جهت تشخیص بیماری اسکوربوت پزشک از معاینات بالینی ،آزمایشات تصویر برداری و تست های خونی (بررسی و اندازه گیری سطح ویتامین ث در سرم خون ) استفاده می نماید تا بدین طریق به وجود این بیماری در بدن فرد مراجعه کننده پی برده و آن را تشخیص دهد .

---

بیماری اسکوربوت چگونه درمان می شود؟

درمان بیماری اسکوربوت تجویز مکمل حاوی ویتامین ث  به صورت زیر می باشد :

• 1 تا 2 گرم در روز به مدت 2 تا 3 روز
• 500میلی گرم در روز به مدت 7 روز
• 100 میلی گرم در روز به مدت 1 تا 3 ماه

24 ساعت پس از آغاز روند درمان خستگی و بی حالی بیمار مبتلا به اسکوربوت به راحتی برطرف شده و سایر عوارض ناشی از این بیماری ظرف 1 الی 2 هفته از بین خواهند رفت .

---

درمان بیماری اسکوربوت با طب بوعلی سینا

جهت درمان این بیماری با طب بوعلی سینا از مواد غذایی حاوی ویتامین های ث و د استفاده کنید و میوه های ترش (به ویژه کیوی ،پرتقال،لیموترش و نارنگی ) را در برنامه غذایی خود بگنجانید .مالش با «سماق خیسانده شده در آب لیمو و کمی نمک »،جویدن ترخون،مالش لثه با آب لیمو،مالش لثه با پودر پوست هلیلیه ی زردکه در آب لیمو خیسانده باشد ،مالش لثه با روغن زیتون تلخ،جوانه ی یونجه،پیاز،اب گوجه فرنگی +آب لیموترش +پیاز و بولاغ اوتی از سایر راهکارهای ارائه شده توسط بوعلی سینا برای درمان این بیماری به شمار می روند .

---

عوارض ناشی از ابتلا به بیماری اسکوربوت

شایع ترین عوارض بیماری اسکوربوت یا عوارض کمبود ویتامین ث در بدن شامل موارد زیر می باشد :

1. آسیب مغز کودک در دوران جنینی و پس از تولد
2. وقوع مرگ ناگهانی و غیر منتظره ناشی از نارسایی قلبی
3. خونریزی عمقی پوست
4. ضعف های جسمی در استخوان و سایر ساختارهای مرتبط

---

چگونه از ابتلا به بیماری اسکوربوت پیشگیری نماییم ؟

جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری اسکوربوت پیروی از یک برنامه غذایی حاوی منابع غذایی ویتامین ث مانند ( مرکبات علی الخصوص پرتقال و لیمو ،توت ها ،گوجه فرنگی ،گوجه سبز ،کیوی ،گیلاس ) و مصرف مکمل های حاوی این ویتامین با تجویز پزشک در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر است .میزان مصرف مورد نیاز روزانه ویتامین ث بر حسب سن به صورت زیر می باشد:

• تا 6 ماهگی: ۴۰ میلی گرم
• 7 تا 12 ماهگی: 50 میلی گرم
• 1 تا 3 سالگی: 15 میلی گرم
• 4 تا 8سالگی: 25 میلی گرم
• 9 تا 13 سالگی: 45 میلی گرم
• 14 تا 18 سالگی: 75 میلی گرم برای مردان و 65 میلی گرم برای زنان
• 19 سال و بالاتر: 90 میلی گرم برای مردان، 75 میلی گرم برای زنان