درمان گیاهی ریزش شدید مو+روشهای رشد سریع مو

ریزش شدید مو به چه علت اتفاق می افتد؟

ریزش شدید مو عمدتا بر اثر اختلالات هورمونی ،بارداری و شیردهی،بیماری ها ،مصرف برخی از داروها ،تغذیه نامناسب و مراقبت ناصحیح از موها بروز پیدا می کند .از آن جا که موها نقش مهمی در زیبایی چهره ما دارند ریزش شدید مو می تواند تهدیدی برای زیبایی ما محسوب شود و در صورت ابتلا به ریزش شدید مو می بایست سریعا اقدامات درمانی لازم صورت پذیرد .از آن جا که میزان رشد مو در ماه برابر با 1/25 سانتی متر می باشد رشد سریع مو در یک روز در حدود نیم میلی متر می باشد .در ادامه شما با بهترین روش های جلوگیری و درمان ریزش مو آشنا خواهید شد.

1-مراقبت از موها

جهت جلوگیری از ریزش موها می بایست به خوبی از موهایتان مراقبت کنید .مراقبت های اصولی از موها سبب جلوگیری از ریزش موهای نازک و شکننده و افزایش سرعت رشد موها خواهد شد.

2-شست و شوی مرتب و منظم موها

برای جلوگیری از ریزش موها موهایتان را به طور مرتب و به آرامی شست و شو دهید.از شامپوی مناسب و سازگار با موهای خود برای شست و شوی موهایتان استفاده نمایید .بهتر است بدانید شست و شوی مرتب موها سبب آسیب دیدن مو و ریزش مو می شود.

3-استفاده از یک ماسک موی مناسب

پس از شست و شوی موهایتان از یک ماسک موی مناسب جهت پوشش موهایتان استفاده نمایید .استفاده از این محصول بهترین راه مراقبت از موهای آسیب دیده و ترمیم موهای رنگ شده می باشد .جهت استفاده از ماسک مو کافیست پس از اتمام شست و شوی مو و آبکشی آن مقدار کمی ماسک مو را در کف دستتان بریزید و به آرامی موهای خود را با آن ماساژ دهید .

4-موهایتان را به دقت خشک کنید

خشک کردن موها با خشک کن مو مانند سشوار یا اتوی مو می تواند موجب آسیب دیدن مو شود. موهای خود را با احتیاط خشک کنید تا از شکستگی آن ها جلوگیری نمایید. بعد از اینکه موهای خود را شستید، از یک حوله مناسب و نرم برای خشک کردن موهایتان استفاده نمایید.اگر از سشوار استفاده می کنید حتما از پایین ترین درجه حرارت استفاده کنید.

5- از شانه زدن مداوم موها خودداری کنید

از شانه زدن و برس کشیدن موها به صورت مکرر و شدید جدا خودداری نمایید .موهایتان را به آرامی و به ندرت شانه کنید تا از ریزش شدید موهایتان جلوگیری نمایید .بهتر است پس از استحمام اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد کمی خشک شود و سپس اقدام به شانه زدن آن نمایید .

6- عدم استفاده از وسایل حرارتی حالت دهنده مو

بهتر است جهت جلوگیری از ریزش شدید مو از وسایل حرارتی حالت دهنده مو کمتر استفاده نمایید .این محصولات با گرم نمودن تارهای مو سبب آسیب دیدن تارهای مو و ریزش آن ها می شوند .برای بستن موهایتان نیز از نوارهای نازک پارچه ای به جای کش های مو استفاده کنید .تحت هر شرایطی از کشیدن موها و حرارت دیدنشان جلوگیری کنید تا شاهد ریزش موهایتان نباشید.

7- از رنگ مو کمتر استفاده کنید

استفاده از رنگ مو را به علت دارا بودن ترکیبات شیمیایی محدود نمایید .رنگ موها با پوشش ریشه و ساقه های مو از تنفس موها جلوگیری کرده و از رشد سریع مو جلوگیری می کنند .بهتر است پس از رنگ کردن موها بین هشت تا ده هفته صبر کرده و سپس در صورت نیاز اقدام به رنگ کردن مجدد موها نمایید .

8-مراقبت از موها در برابر نور خورشید

مراقبت از مو و پوست سر در برابر نور خورشید یکی دیگر از اقدامات موثر جهت جلوگیری از ریزش شدید مو محسوب می شود .در صورت خروج از منزل و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب حتما موهایتان را به وسیله یک کلاه و یا روسری بپوشانید .همچنین استفاده از کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید.

9-پوست سرتان را ماساژ دهید

برای تحریک رشد موها بهتر است پوست سر خود را ماساژ دهید .مالش پوست سر سبب می شود تا جریان خون درون رگ های موجود در سر بهبود یافته و مواد مغذی بیشتری به ریشه موها انتقال یابد در نتیجه رشد موها افزایش یافته و از ریزش آن ها جلوگیری شود .در واقع می توان گفت ماساژ به افزایش جریان خون در پوست سر کمک کرده و افزایش جریان خون موجب افزایش جذب مواد مغذی در ریشه مو می شود و همین امر می تواند رشد مو را تحریک کند.

10-ماساژ موهای سر با روغن اسطوخدوس

ماساژ موهای سر با روغن اسطوخدوس و سایر روغن های گیاهی مانند رزماری،بابونه و زیتون بهترین درمان گیاهی ریزش شدید مو بوده و مداومت بر آن سبب تقویت موها و افزایش سرعت رشد موها می شود .جهت رشد سریع مو با روغن زیتون کافیست یک بار در روز مقدار کمی از این روغن را روی پوست سر خود بمالید. شواهدی وجود دارد که ماساژ پوست سر با روغن اسطوخودوس و یا با سایر روغن های گیاهی ذکر شده می تواند به رشد سریع مو و کاهش ریزش مو کمک بزرگی نماید.

11-پیروی از یک برنامه غذایی سالم

پیروی از یک برنامه غذایی سالم و افزایش مصرف مواد مغذی از بهترین راهکارهای شناخته شده جهت رشد سریع مو در یک ماه می باشد.بدین منظور از مصرف مواد مغذی خاص برای رشد موهای خود غافل نشده و ترکیبات نامبرده زیر را حتما در برنامه غذاییتان بگنجانید.

• پروتئین یکی از بلوک های اصلی ساختمانی مو می باشد. برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه جهت داشتن موهایی محکم و پرپشت از مصرف گوشت، لبنیات، ماهی، تخم مرغ و آجیل غافل نشوید.
• آهن باعث جلوگیری از ریزش مو می شود. شما می توانید جهت تامین آهن مورد نیازتان گوشت قرمز، گوشت ماهی و مرغ و همچنین گیاهانی مانند عدس، کلم و کلم بروکلی را مصرف نمایید.
• ویتامین ث به بدن کمک می کند که آهن بیشتری را جذب کرده و میزان تولید کلاژن را افزایش دهد. بروکلی، مرکبات و توت فرنگی بهترین منابع غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن جهت رشد سریع موها می باشند.
• اسیدهای چرب امگا 3 سبب هیدراته شدن موها و درخشان شدن آن ها می شوند. جهت دریافت امگا 3 می توانید انواع ماهی مانند ماهی قزل آلا ،سالمون و … و منابع دیگری از جمله دانه های روغنی ،آووکادو و کدو حلوایی را مصرف نمایید.
• روی و سلنیوم کمبود روی و یا سلنیوم می تواند منجر به ریزش مو شود. مصرف غلات غنی شده،گوشت گاو و تخم مرغ برای تامین روی مورد نیاز جهت جلوگیری از ریزش مو ضروری محسوب می شود.
• بیوتین باعث می شود موها قوی و انعطاف پذیر باشند. همچنین مصرف بیش از حد بیوتین ممکن است باعث شکننده شدن موها و ریزش آن ها شود. شما می توانید بیوتین مورد نیاز خود را از دانه های روغنی، جگر، تخم مرغ و مخمر دریافت کنید.

12-سایر درمان های خانگی ریزش مو

جهت درمان خانگی ریزش مو می توانید از گل ختمی،ریشه شیرین بیان،سیر،پیاز ،روغن های گیاهی مانند جوجوبا و نارگیل ،آلوئه ورا و تخم مرغ استفاده نمایید.همچنین جهت رشد مو با سیب زمینی می توانید از آب سیب زمینی استفاده نمایید .آب سیب زمینی با دارا بودن ترکیباتی حاوی آنتی اکسیدان مانند پلی فنول ها ، ویتامین B6 ، پتاسیم، مس و سولفور می تواند از ریزش موها جلوگیری نماید .

13- درمان ریزش مو در طب سنتی

درمان ریزش مو در طب سنتی  با استفاده از حنا،سدر،مورد ،هلیله سیاه،آمله،روغن کنجد،روغن جوانه گندم و ….به راحتی امکان پذیر می باشد .استفاده از هریک از مواد ذکر شده به صورت خوراکی و یا موضعی راهی آسان ،ارزان و در دسترس برای رشد سریع موها محسوب می شود.

14- استفاده از کلاه گیس

در صورتی که از ریزش شدید موهای خود ناراحت هستید و در حال طی پروسه درمان ریزش موهایتان می باشید می توانید تا رشد کامل موهایتان از یک کلاه گیس برای پوشاندن سر خود استفاده نمایید .

15- به پزشک مراجعه کنید

اگر تمامی راه های ارائه شده در این نوشته را تاکنون رعایت نموده اید اما هنوز دچار ریزش مو می باشید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید تا علل ریزش موهایتان مشخص گردیده و پس از کشف علت پزشک پروسه درمان را برایتان آغاز نماید .پزشک می تواند با درخواست یک آزمایش خون و بررسی میزان هورمون ها ،ویتامین ها و مواد معدنی موجود در خونتان علت ریزش موهای شما را پیدا نماید .

16-از ماینوکسیدیل استفاده کنید

ماینوکسیدیل بهترین شامپو ایرانی برای رشد سریع مو می باشد .ماساژ پوست سر با این شامپوی ضد ریزش موی فوم مانند دوبار در روز علاوه بر ضد عفونی کردن پوست سر سبب ترویج رشد مو  و کاهش ریزش مو می شود.ماینوکسیدیل بهترین داروی ریزش مو مردان و ریزش مو در زنان می باشد.استفاده از این دارو ریزش مو در حدود دوماه می تواند رشد موها را افزایش داده و سبب رشد مجدد مو در مناطق خالی از مو شود .در کنار مزایای این دارو در برخی افراد پس از استفاده از این دارو عوارضی مانند سوزش سر دل، ضربان قلب سریع و رشد مو در دست ها و صورت نیز ممکن است مشاهده شود.

17- استفاده از روش های پیوند مو

در صورتی که تمامی روش های خانگی و داروهای نامبرده نتوانند به ریزش مو کمک نمایند می بایست از جراحی های پیوند مو استفاده نمایید .این روش ها می توانند انواع ریزش مو  و حتی ریزش مو ارثی را درمان کرده و رشد موها را تحریک نمایند .پیوند مو یا ترمیم مو به روش پی آر پی یکی از روش های پیوند مو می باشد که در مقاله پیشین سلامت وب به نام درمان مناسب و کارآمد ریزش مو به نام PRP به طور مفصل در مورد آن توضیح داده شده است .

18- لیزر درمانی آخرین راه حل درمان ریزش مو

لیزر تراپی آخرین راه حل ارائه شده جهت ریزش موها می باشد و تحقیقات نشان داده است که درمان با لیزر سطح پایین می تواند به کاهش ریزش مو کمک کند و ضخامت آن را بهبود بخشد.در واقع استفاده از لیزر کم توان یا لیزر سرد (LLLT) یک روش درمانی نوین و غیر تهاجمی برای درمان ریزش مو در طب نوین می باشد که نتایج درخشان و حیرت انگیزی را در افزایش ضخامت و پرپشت شدن موها به همراه داشته است .