1- هندوانه هندوانه  منبع آنتی اکسیدان‌ های قوی مانند ویتامین آ و ث بوده و  از بدن در برابر بیماری‌ هایی مانند سرطان و آرتریت محافظت خواهد کرد. هندوانه حاوی ماده‌ای به نام نیترولین است که سبب بهبود جریان خون می شود پتاسیم آن موجب کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک خون می‌گردد.     2- آووکادو آووکادو […]

1- استفاده از غذاهای چرب و شیرین مصرف غذاهای حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، سلامت مغز را به خطر می اندازد. مصرف شکر  در کاهش حافظه و بروز آلزایمر موثر است آلزایمر یا  دیابت نوع ۳  مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بنابراین برای محافظت از مغز، از  چربی های مفیدمانند خشکبار و

افزایش سن ٬ استرس های زیاد ٬ آلودگی های اطراف و هوا سبب شل شدن پوست شما می شوند. راه های زیادی برای سفت کردن پوستتان وجوددارد از جمله این که ذر طی روز آب فراوانی بنوشید و سیگار نکشید ،از مرطوب کننده ها استفاده کنید.هنگام بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب بزنید و

1-استفاده از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا اگر هوا خشک است ، آن را مرطوب کنید . در ماه های گرم سال حفظ رطوبت مخاط بینی در داشتن خوابی آرام بسیار موثر است . در اتاق خواب خود از دستگاههای بخور استفاده کنید . این دستگاه ها در معرض آلودگی با قارچ قرار دارند

1-پوسته پوسته شدن بین انگشتان پا عفونت‌ های قارچی رایج‌ ترین علت  خارش و پوسته پوسته شدن در انگشتان پاها است و اغلب در افرادی که کفش‌های تنگ بسیار می‌پوشند و عرق می‌کنند به وجود می‌آید. در حالی که عفونت پا مسری است اما می‌توان آن را به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان کرد.

1-دانه های طالبی اگر طالبی می خورید  تخمه های طالبی را دور نریزید . تخمه‌های طالبی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منیزیم است که همگی آن‌ها برای سلامتی انسان‌ها مزیت‌های زیادی دارند. می‌توانیم این تخمه‌ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهیم و بعد به‌راحتی بخوریم.   2-پوست پیاز پوسته‌های بیرونی پیاز

1-خیار خیار پوست  شما را شاداب می‌کند و حاوی  مقادیر بسیار زیادی آب بوده که  می‌تواند بدن شما را  در فصول گرم سال خنک نگه دارد.خیار حاوی  ویتامین K وC، پتاسیم و ترکیبی به نام سیلیکا بوده که سبب استحکام  بافت‌ هایی نظیر عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها، می شود .خیار صیفی است که صفر

فیبروم چیست؟ یکی از بیماری‌های شایع  در زنان، فیبروم است. حتی اگر رحم تان کاملا طبیعی باشد باز هم ممکن است در رحم غده های ناخوشایندی مانند پولیپ و فیبروم رشد کنند که باعث کاهش شانس کاشته شدن جنین در رحم و رشد آن می شود. این توده‌های گوشتی رحم در صورت بررسی با سونوگرافی

طرز تهیه دم نوش انار شما برای تهیه این دم نوش مفید و خوشمزه به یک فنجان انار دان شده ، ذو تکه کوچک چوب دارچین ،چند پر گلپر و مقداری نبات نیاز دارید. البته بهتر است برای تهیه این دم نوش به جای استفاده از اب انار از دانه های آن استفاده نمایید .

1-از بین رفتن افسردگی بالا بودن وزن می‌تواند باعث افسردگی شود . از طرفی افسردگی نیز احتمال چاقی مفرط را بالا می‌برد.با کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل شما می توانید شادتر بوذه و از زندگیتان نهایت لذت را ببرید و افسردگی را از خود دور کنید. 2-تقویت قدرت حافظه زمانی که اضافه

شیوه تغذیه شما در خلق و خوی شما تاثیر فراوانی دارد و می تواند سبب بروز بیماری و یا پیشگیری از بیماری های مختلف شود به طور مثال غذاهای حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک روی سیستم عصبی تاثیر مثبتی دارند و از ابتلا به افسردگی جلوگیری می­ کنند.در این نوشتار به معرفی خوراکی هایی

با فرا رسیدن فصل پاییز میوه به نیز کم کم رسیده  و آماده برداشت می شود .این میوه خوشبو و معطر گوشت خشک و کرکی با  طعمی ترش و تقریبا گس دارد .این میوه به رنگ زرد و به شکل گرد بوده و خواص بسیار زیادی دارد. از این میوه به صورت خام و در

آشنایی با ارزش غذایی به لیمو به لیمو حاوی اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، بیوفلاونوئید، پکتین، و لیمونن است که بومى آمریکاى جنوبى می باشد. پودر برگ گیاه به لیمو به رنگ سبز مات و داراى بوى معطر، طعم آن تند و کمى تلخ است.برگ ها بخش دارویى این گیاه را تشکیل مى دهد و

لاک ها به دلیل ترکیبات شیمیایی و سمی که دارند برای کودکان مضر است چرا که کودکان عادت دارند انگشتان خود را بمکند . تولونس نام ماده شیمیایی موجود در لاک‌های ناخن است و در مجاورت هوا تبدیل به بخاری با بوی تند و شیرین می‌شود. این ماده سبب کاهش سطح هوشی کودکان و بروز

ارزش تغذیه ای زغال اخته زغال اخته میوه ای بسیار کوچک است که دارای طبع سرد و خشک بوده و حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسید‌فولیک، ویتامین‌های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است.این میوه همانند گیلاس سرشار از آنتوسیانین است.زغال اخته کالری کمی داشته و حاوی فیبر بالایی می باشد که با بهبود عملکرد

اگرچه امروزه  تلویزیون تماشا کردن کودکان یک نوع سرگرمی است اما کودکان ما را از  ورزش کردن، مطالعه کردن و یا بازی ها و فعالیت های بدنی محروم می کند . تماشای زیاد تلویزیون توسط کوذکان می تواند  به سلامت جسمی و رفتاری و حتی درسی آن ها لطمه وارد  کند.برای اینکه تماشا کردن تلویزیون

در دست های ما  قسمت هایی وجود دارد  که هر کدام از آن ها با بخش های مختلفی از بدن در ارتباط هستند. ماساژ هر کدام از این قسمت ها درمان فوری  برای رهایی از برخی دردها  می باشد .این پدیده که به رفلکسولوژی موسوم است می تواند با تبادل انرژی  و انتقال پیام عصبی

خواص نوشیدنی چربی سوز در کاهش چربی های شکم   اگرشکم بزرگی مملو از چربی دارید و نمی دانید چگونه آن را کوچک کنید این نوشیدنی را قبل از خواب بخورید تا چربی های شکمتان را از بین ببرید.این نوشیدنی به کاهش سایز دور شکم شما کمک بسیاری کرده و چربی های شکمتان را هنگام

در دوران بارداری  ممکن است  لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت ایجاد  شود . معمولا این لکه ها بعد از به دنیا آوردن کودک کمرنگ می‌شوند و یا از بین می‌روند.علت به وجود آمدن این لکه ها افزایش ملانین است .البته مشکلات هورمونی، استرس و کم خوابی، کمبود ویتامین بدن و نور آفتاب مستقیم هم باعث