خوراکیهای مفید برای بزرگ کردن سینه+ورزشهای بزرگ کننده سینه

بسیاری از زنان از خدای خود گله مندند که چرا به آن ها سینه های کوچکی عطا کرده است در حالیکه نمی دانند نمی توان ژنتیک و وراثت را انکار نمود .بزرگ کردن سینه یکی از دغدغه های اصلی زنانیست که از کوچکی سایز سینه های خود رنج برده و به همین علت  اعتماد به نفس خود را از دست داده اند .این گونه افراد حاضرند هزینه های بسیار گزافی پرداخت کنند  و به هر روش برای بزرگ کردن سینه هایشان متوسل شده و یا خود را به تیغ جراحی بسپارند .اما ما می گوییم عجله نکنید شما باید بدانید خوراکی ها و ورزش هایی هستند که در افزایش سایز سینه شما نقش دارند کافیست بدانید چه باید بخورید تا سینه هایتان بزرگ شود و ورزش های مفید در این زمینه را بشناسید . برای بزرگ کردن سینه استفاده از سینه بند مناسب ضروری است .پوشیدن یک سوتین مناسب و به اندازه در رنگ های شاد و متنوع سبب تنفس سینه ها شده و در بزرگ شدنشان موثر است .شما حتی می توانید از طریق آرایش سینه هایتان آن ها را بزرگتر و پر تر جلوه بدهید .سلامت وب ،در این نوشته به معرفی مواد  غذایی مفید برای بزرگ کردن سینه پرداخته است .فقط کافیست شما هم زمان با اصلاح شیوه تغذیه خود ورزش های بزرگ کننده سینه را انجام داده و از افزایش سایز سینه هایتان در مدت کوتاهی بدون عارضه جانبی لذت ببرید .البته انتظار معجزه نداشته باشید با پایبندی و رعایت مسائل ذکر شده  پس از مدتی یعنی گذشت 20 الی 30 روز می توانیدنتیجه مورد دلخواهتان را کسب نمایید .پس مطالعه این نوشته کاربردی و فوق العاده را از دست ندهید .

❄❄❄❄❄❄رپورتاژ آگهی ❄❄❄❄❄

دستگاه الکتریکی بزرگ کننده سینه rintab +سرم حجم دهنده سینه  rintab حجم دهنده بسیار قوی سینه فرم دهنده و سفت کننده سینه

شماره تماس جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر

0912 915 8753

شماره دفتر فروش

021-28423388

 فروشنده این محصول دارای نماد اعتماد تجارت الکترونیک میباشد.


1-پوراریا میریفیکا

پوراریا میریفیکا یا پیوراریا میریفیکا برای سالهای بسیاری به منظور اهداف پزشکی جهت بزرگ کردن سینه و عمدتا بعنوان مکمل هورمون زنانه مورد استفاده قرار می گرفته است. پیوراریا میریفیکا گیاهی ست که بطور بومی در میانمار و شمال شرقی تایلند می روید. این گیاه همچنین با نام  Kwao Krua  نیز شناخته شده است. امروزه عصاره حاصل از این گیاه برای ساخت مکمل ها مورد استفاده قرار می گیرد.

فواید پیوراریا میریفیکا بر روی سلامتی

مطالعات علمی متعددی جهت تایید اینکه پیوراریا میریفیکا می تواند علاوه بر حجم دادن سینه  فواید بیشماری بر روی سلامتی داشته باشد انجام گرفته است

2- شیر

شیر یکی از محصولات مفید لبنیست که برای بزرگ کردن سینه شمانوشیدنی مناسبی به شمار می آید .

نوشیدن شیر پرچرب در پر  و حجیم شدن سینه شما که از بافت چربی تشکیل شده است نقش مهمی داشته و به خوبی می تواند آن را بزرگ و توپر نماید . اگر به شیر حساسیت دارید می توانید با پزشکتان مشورت کنید تا با کمک او بر این حساسیت غلبه کنید .

مصرف شیر برای بزرگ کردن سینه

3-سویا و شیر سویا

سویا پروتئینی گیاهی و منبع غنی از هورمونی زنانه به نام استروژن می باشد .شیر سویا نیز غنی از پروتئین است

و دارای استروژن فراوانی می باشد .

استفاده از سویا و شیر سویا برای افزایش اندازه سینه بسیار موثر بودهو در بزرگ شدن سینه های شما تاثیر بسزایی دارد .

البته فراموش نکنید از افراط در مصرف مواد غذایی حاوی استروژن جدا خودداری کنید چرا که افزایش بیش از اندازه این هورمون در بدن سبب برهم ریختن چرخه قاعدگی و حتی ابتلا به سرطان سینه می شود .

سویا و شیر سویا موجب بزرگ کردن سینه می شوند

4-پاپایا

پاپایا میوه ای مفید برای افزایش سایز سینه ها به شمار می آید .

این میوه غنی از مواد معدنی ، ویتامین ها و ترکیبات آنتی اکسیدانیست که در رشد سینه ها نقش موثری دارد . کافیست پاپایا را به شیرتان بیفزایید و این نوشیدنی بسیار مطبوع را جهت بزرگ کردن سینه هایتان استفاده کنید .

مصرف پاپایا در زنان باردار ممنوع بوده وم صرف بی رویه آن در بروز اسهال موثر است .

پاپایا و یزرگ کردن سینه

5-نخل اره ای

نخل اره ای گیاهی مفید

و شناخته شده برای بزرگ کردن سینه ها می باشد .

این گیاه با تنظیم هورمون ها در افزایش سایز سینه شما نقش داشته

و به علت داشتن ترکیباتی نظیر مواد مغذی گیاهی

و اسید های چرب مفید موجب تحریک بافت اسفنجی سینه ها می شود .

شما می توانید از مکمل های حاوی این گیاه برای افزایش رشد سینه هایتان استفاده کنید .

نخل اره ای و بزرگ کردن سینه

6-شنبلیله

شنبلیله گیاهی غنی از ترکیبات فیتو استروژن است

که با افزایش میزان هورمون پرولاکتین در بزرگ شدن سایز سینه هایتان موثر به شمار می آید .

شما می توانید از شنبلیله و یا دانه آن برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید

کافیست دانه شنبلیله را بکوبید

و با روغن خردل مخلوط کنید

اکنون خمیر به دست آمده را به سینه هایتان بمالید .

روش دیگر استفاده از مکمل های حاوی شنبلیله است

که باید مراقب باشید در مصرفشان به علت بروز اسهال

و مشکلات گوارشی زیاده روی نکنید .

در ضمن مصرف شنبلیله

و مکمل های حاوی آن برای بزرگ کردن سینه

در زنان باردار به علت بروز زایمان زودرس

و بازشدن دهانه رحم ممنوع می باشد .

شنبلیله و بزرگ کردن سینه

7-رازیانه

رازیانه گیاه مفید دیگری برای افزایش سایز سینه هاست

که مصرف این گیاه به صورت موضعی ،دم نوش

و یا مکمل های حاوی این گیاه

در بزرگ شدن سینه هایتان موثر است .

از زیاده روی در مصرف رازیانه به علت بروز مشکلات در سیستم عصبی خودداری نمایید

و برای تعیین میزان مورد نیاز جهت مصرف حتما با پزشکتان مشورت کنید .

مصرف رازیانه در بزرگ کردن سینه

8-دانه کتان

دانه کتان منبعی کاملا گیاهی

و سرشار از فیتو استروژن است

که در افزایش حجم

و سایز سینه های شما نقش اساسی دارد.

این دانه گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده

و دارای عطر و بویی مطبوع می باشد .

شما می توانید

از دانه کتان در سالادتان استفاده کنید

و از مصرف آن در دوران بارداری

و شیردهی جدا خودداری کنید .

مصرف دانه کتان برای بزرگ کردن سینه

9-یوگا

یوگا یکی از ورزش های مفید

برای افزایش سایز سینه به شمار می رود .

کافیست به پشت بخوابید

و دستتان را بر روی قفس سینه تان بگذارید

اکنون سعی کنید سینه ها

و پشتتان را از زمین بلند کنید

چند ثانیه در این وضعیت بمانید

و سپس به حالت قبل بازگردید .

این حرکت را ده تا 15 بار تکرار نمایید .

یوگا خواص درمانی بی شماری دارد

که از بین آنها می توان به آرامش جسم و روح ،بهبود عملکرد سیستم لنفاوی ، غدد درون ریز ،سیستم گردش خون

و سیستم تنفس اشاره نمود.

این ورزش در ازدست دادن چربی های انباشته شده در ران نیز نقش موثری دارد . در روش دیگر می توانید به شکم بر روی زمین بخوابید و  کف دست ها را بر روی زمین قرار دهید اکنون سعی کنید سینه هایتان را از زمین جدا کرده و به سقف نگاه کنید بدون اینکه پاهایتان از موقعیت خود خارج شود این حرکت را ده الی پانزده بار تکرار کنید .

یوگا برای بزرگ کردن باسن

 

10-ورزش های مفید برای بزرگ کردن سینه

برخی تمرینات در افزایش سایز سینه تاثیر قابل توجهی دارند که در زیر به معرفیشان می پردازیم :

1-فشار یو پی اس

این تمرین بهترین تمرین تقویت عضلات سینه و بزرگ کردن سینه ها می باشدبدین منظور در مقابل یک دیوار با فاصله ی یک متر ایستاده و دست هایتان را به دیوار تکیه دهید اکنون  با کمک دست به دیوار نزدیک شده و سپس دور شوید. این حرکت را ده الی 15 بار در روز انجام دهید .

2-وزنه های آزاد

برای انجام این تمرین بایستید وپاهایتان را از هم باز بگذارید اکنون در هر دست یک وزنه بگیرید و دست ها را در طرفین باز کنید و سپس دست ها را از ناحیه آرنج تا بزنید این حرکت را ده تا 115 بار انجام دهید

3- پرس سینه

برای انجام این حرکت به پشت بر روی زمین بخوابید و در بالای سرتان وزنه را بگیرید  وتا جاییکه برایتان موثر است بالابرده و سپس پایین به سمت سینه هایتان بیاورید این حرکت را ده تا 15 بار انجام دهید .

پرس سینه یکی از تمرینات مفید برای بزرگ کردن سینه

11- از مکمل ها استفاده کنید

استفاده از مکمل های تقویتی

و پرورش دهنده عضلات سینه یکی دیگر

از راه های بزرگ کردن سینه به شمار می آید .

از مکمل های استاندارد

و فاقد عارضه جانبی با صلاحدید پزشکتان

برای این موضوع می توانید استفاده نمایید .

 

بزرگ کردن سین با مصرف مکمل ها

12- ماساژ سینه

ماساژ سینه ها با روغن های گیاهی

و یا کرم های حجم دهنده روش مناسبی برای افزایش سایز سینه ها به حساب می آید .

لوسیون ها ،کرم ها ،روغن زیتون ،روغن رازیانه

و روغن کتان گزینه های مناسبی برای ماساژ سینه می باشند

کافیست دستتان را به هر کدام از این مواد آغشته کرده

و سینه هایتان را جهت افزایش سایز به صورت دورانی ماساژ دهید .

ماساژ سینه ها برای بزرگ کردن سینه

13-تغذیه فرزند با شیر مادر

دوران شیردهی و تغذیه فرزندتان با شیر مادر

سبب افزایش هورمون های پرولاکتین در بدنتان می شود

و بدینوسیله در بزرگ شدن سایز سینه هایتان نقش دارد .

تغذیه با شیر مادر و بزرگ کردن سینه

14-مصرف قرص های پیشگیری از بارداری

قرص های جلوگیری از بارداری حاوی استروژن فراوانیست

که مصرف آن ها با صلاحدید پزشک می تواند

در افزایش سایز سینه های شما نقش داشته باشد .

البته پس از قطع مصرف ممکن است

سایز سینه هایتان مجددا به حالت قبل بازگردد .

در نهایت اگر تمامی این روش ها برایتان نتیجه بخش نبود

استفاده از روش های جراحی می تواند گزینه مناسبی برایتان به شمار آید .

بزرگ کردن سینه ها با مصرف قرص های ضد بارداری

❄❄❄❄❄❄رپورتاژ آگهی ❄❄❄❄❄

دستگاه الکتریکی بزرگ کننده سینه rintab +سرم حجم دهنده سینه  rintab حجم دهنده بسیار قوی سینه فرم دهنده و سفت کننده سینه

شماره تماس جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر

0912 915 8753

شماره دفتر فروش

021-28423388

 فروشنده این محصول دارای نماد اعتماد تجارت الکترونیک میباشد.


این مقاله اختصاص سلامت وب بوده و کپی برداری از آن بدون لینک ممنوع میباشد

نظری بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *