همه ما تقریبا هر روز با مشکلاتی در زندگی روبه رو می شویم اما خوشبختانه در اکثر موارد می توانیم ان ها را با فکر کردن به راه حل مناسب و استفاده از استراتژی های کارآمد حل وفصل کنیم.مشکلاتی که به راحتی حل نمی شوند ممکن است استرس زا بوده و به افراد حس بدی…
احساس می کنید بی حال وسست هستید ویا انرژیتان تحلیل رفته است ؟عوامل بسیار زیادی می توانند سبب از دست رفتن انرژی در بدن شما شوند در این مطلب به معرفی روش های طبیعی افزایش انرژی در بدن می پرداریم: 1-چرت بزنید چرت زدن 15تا 30 دقیقه ای برای تجدید قوای بدن و رفع خستگی…
رایحه درمانی یا آرماتوراپی روش مناسبی برای حذف استرس ها وتنش ها وفشارومشغولی های ذهنی روز مره می باشد.آروما به معنی رایحه است و تراپی به معنی درمان. پس آروماتراپی همان رایحه درمانی است،همان طور که می دانید هر ماده ای در اطراف ما بوی خاصی دارد واین بوها در زندگی ما تاثیر گذار بوده…
1- متواضع و فروتن باش. 2- در زندگی برنامه ریزی داشته باش وبی هدف نباش . 3- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن. 4- بدان در چه وقت باید سکوت کنی. 5- احمقانه رفتار مکن. 6- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر. 7- همیشه در حال آموختن باش. 8-آنچه می دانی به دیگران بیاموز. 9- راز دار اسرار دیگران باش.…
اگر می خواهید از بسیاری از بیماری های عفونی، خودایمنی، نقص ایمنی و سرطان نجات یابید وسیستم ایمنی بدنتان تقویت شود ،استرس را از خود دور کنید،یکی از مهم ترین راه های دوری از استرس، ایجاد شادی برای خود و اطرافیان است. تاثیر شادی برروی سلامتی دوری از عوامل غصه دار و سوگواری های طولانی وشرکت در مراسم شاد مانند جشن تولد…
روز 22 مرداد 13( آگوست) روز جهاني چپ دست ها ناميده مي شود.از آن جایی که دیدیم چپ دست ها حتی یک روز تقویم را به خود اختصاص داده اند تصمیم گرفتیم درباره دنیای متفاوت چپ دست ها وخصوصیاتشان بنویسیم. چپ دست ها به ويژه مردان در مواجهه با يک موقعيت جديد خود را راحت…
سرعت رشد مغز درکودکان بسیار بالاست ودریکسال پس ازتولد مغزشان دوبرابر می شود وچهارسال بعد یعنی هنگام ورود به کودکستان به اندازه بزرگسالی خود می رسد. 1-کودکان احساسات اطرافیانشان را درک می کنند کودکان نسبت به پخش موزیک شاد وغمگین واکنش های متفاوت نشان میدهند وبا پخش موزیک شاد احساس شادی وموزیک غمگین احساس ناراحتی…
از نظر مردان پاسخ به این سوال خیلی واضح است اما برای زنان اصلا این طور نیست. برای اغلب زنان ، فریب دادن، قابل تصور و بخشودنی نیست ، نمیدانید و نمی توانید بفهمید چرا یک مرد رو راست نیست و از آن هم نمیتوانید پیشگیری کنید. شما به او میگویید دوستش دارید، فکر و…
چگونه صبح ها پر انرژی باشیم هیجان زدگی یا کسالت وخستگی ،اشتهای کاذب را به شدت تحریک میکنند وناخودآگاه انسان رابه سمت مصرف تنقلات بی خاصیت وپرکالری سوق می دهد .روشهای زیر به شما کمک می کند ضمن اینکه روزتان را همراه بانشاط آغازکرده ایددچار افزایش وزن هم نشوید. 1-با خورشید ازخواب بیدارشوید شب زنده…
برای اینکه که کودک شادی داشته باشیم باید مدام اورا تشویق کنیم این اولین راز پرورش کودکی شاد است با تمجید کردن از او در شادمانی کودکتان سهم بسزایی داشته باشید.وقتی کودکمان بزرگتر می شود از اینکه ما به علایق ،استعدادها ،،خصوصیات مثبت وعقایدشان ارزش می گذاریم شاد میشوند . روش انتقاد و تشویق کودک…
خلاقیت چیست و چگونه آنرا در کودکان بالاببریم؟ خلاقیت هنری است نهفته در اعماق وجود انسان که با تلاش فرد وآموزش دیگران شکوفا می شود و می توان آن را پله به پله وقدم به قدم درعرصه وجود وظهور آورد وروز به روز درخشندگی وشفافیت آن را نمایان ساخت. خلاقیت یعنی به وجود آوردن وتولید…
مادرزندگی ماشینی وپرغوغای کنونی پیوسته در حال جوش وخروش وغلیان وهیجان هستیم .به همین دلیل نیاز داریم که گاه احساسات تند را از شتاب بیندازیم وتسکین دهیم .ازسوی دیگر اغلب کارهارا از آن چه هست جدی تر می گیریم درگیر چیزهای عادی ومسایل پیش وپا افتاده شده ودر جزییات بی اهمیت غرق می شویم .ابدا…
امروزه کودکان تصاویر خشن زیادی می بینند وبه وسیله نشریات خبری وروزنامه ها از وقایع خشونت بار آگاه می شوند ،بنابراین ممکن است پرسش ها وواکنش آن ها درباره خشونت درهم وبرهم وآشفته باشد . حفاظت از کودکان در مقابل خشونت برقرار کردن تعادل بین خواسته قلبی پدر ومادرها مبنی برحفاظت از کودکانشان ودور نگه…
وجود ترس از ترک شدن از طرف مرد وتوجه به زنان دیگر ،گاها به نفع زنان تمام می شود . به قول ماهیگیرها وبراساس یک داستان قدیمی ،اگر یک ماهیگیر شب ها ماهی بگیرد و آن ها را در یک آکواریوم نگه داری کند ،در شرایطی که ماهی فروش دیگر مجبور است ماهی های مرده…
بخشی از اندرزها و نکات مهم در زندگی 1-زندگی درختی است تناور با چتری افشان که برگ هایش به آفتاب عشق جویبار همدردی وهوای صداقت نیاز دارد. 2-کسانی در کارها موفق شده اند که کمتر تعریف شنیده اند. 3-همیشه هرچیزی را که دوست داریم به دست نمی آوریم بیاییم چیزهایی را که دارزیم دوست بداریم.…
زورگویی یکی از پنهان ترین ومخرب ترین مشکلات در مدارس است که ممکن است در هر مدرسه ای وجود داشته باشد وربطی به نوع مدرسه یا سن دانش آموزان آن ندارد .معلمان هوشیار در مدارسی که تدابیر قاطعانه برای مقابله با زورگویی دارند به سرعت آن ها را در نطفه خفه می کنند.بنابراین اگر پرسش…
دعا نکن که زندگی آسان شود ،دعا کن که انسان قوی تری باشی ،دعا نکن وظایف تو باقدرتت همسان شود ،دعا کن که قدرتت همسان وظایف تو باشد .من بنده توام ای خدا دارم دعا می کنم می شنوی مرا ،دعا می کنم قبل از اینکه شب را روز کنی یا روز راشب نمایی .…
اگر احساس می کنید فرد زودرنجی هستید روشهای زیر به شما کمک می کند تا بتوانید با آن مقابله کنید: ۱. نفس بکشید. یک تا دو دقیقه فقط روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. فقط روی هوایی که از بینی داخل و خارج می‌کنید متمرکز شوید. نه هیچ چیز دیگر. این تمرین ساده کمک می‌کند ذهن…
رفتارهای ذهنی و فکری زنان و مردان در پاره ای از صفت های اصلی به صورت ذاتی، با هم فرق داشته و تحت تاثیر جنسیت، به گونه ای متفاوت از یکدیگر، عمل می کنند. بخشی از تفاوت های مردان و زنان را به صورت زیر می توان عنوان نمود: 1- زنان تشریفات را دوست دارند. 2-…
طلاق منفورترین نعمت حلال است که باعث تغییر درزندگی افراد می شود . طلاق مسئله ای ناگوار است و تصمیم گرفتن برای طلاق را نباید آسان گرفت. اگر هنوز همسرتان را دوست دارید و می خواهید که زندگیتان درست شود، شاید بد نباشد که با مشاور خانواده در این مورد صحبت کنید و ببینید چرا…