Category: روانشناسی

لکنت زبان چیست؟

یکی از اختلالات تکلمی لکنت زبان می باشد  .به  بیان ناقص کلمات  لکنت زبان می گویند در لکنت زبان  فرد کلمات را بصورت کش دار، همراه با مکث بیان می کند و معمولا همراه با تلاش برای بیان درست کلمات، تغییراتی نیز در سر و گردن، پلک زدن، شکلک در آوردن، لرزش فک، لبها و یا کج کردن سر دیده می شود.
به عنوان مثال کودکی که دچار مشکل لکنت زبان می باشد برای ادای کلمه پدر  می گوید: پ پ پ پ پدر ؛ ولی تکرار  یک کلمه  به تنهایی لکنت زبان نمی باشد مثلا بگوید «پدر پدر پدر »  لکنت زبان نبوده و کودک در حال گذران و طی مرحله  رشد و بلوغ گفتار است.
تداوم لکنت زبان به مدت 6 هفته و پس از گذشتن از  چهار سالگی  حتما به پزشک کودک و متخصص گفتار درمانی مراجعه کرده تا با بررسی علل و عوامل محیطی و ژنتیکی به درمان لکنت بپردازد.

دلایل بروز لکنت زبان

عامل اصلی در بروز لکنت زبان عامل ارث و ژنتیک می باشد  علل دیگری نیز در ابتلا به لکنت دخیل می باشند  برخی از این عوامل عبارت اند از:

1-عدم داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
2-وابستگی شدید و اضطراب جدایی
3-فوت نزدیکان
4-ترس و استرس
5- مشکل جسمی
6-واکنش به  وقایع و اتفاقات

عوارض ناشی از لکنت زبان

در صورت تداوم و استمرار لکنت زبان و عدم درمان آن عوارضی مانند  گوشه گیری، دروغ گویی ، کم صحبتی، عدم توانایی در ارتباط با اطرافیان  و بالاخره افسردگی روانی ایجاد می شود  این عوارض با تداوم  لکنت زبان در سن نوجوانی و بلوغ تشدید می شود .

سن شیوع لکنت زبان

لکنت زبان در سن 2 تا 6  سالگی رایج تر است ، چرا که استفاده از  جملات طولانی تر  در این سنین بیشتر می شود . لکنت زبان در پسران بیشتر  از دختران مشاهده می شود .

1-از خنده به عنوان یک مکانیسم دفاعی در کاهش سطح  استرس، و تنش روانی و احساس درد یاد می شود .

2-خنده  سطح انرژی بدن را افزایش می دهد.
3-خنده با  افزایش روحیه سبب ایجاد احساس خوب و شادمانی در فرد می شود .
4-خنده با  تحریک هر دو نیمکره مغز در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند.
5- خنده باعث  بهبود عملکرد دستگاه گوارش ،  و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می گردد.
6-خنده در افزایش سطح  یادگیری و تقویت قدرت تمرکز  موثر است .
7-خنده در  کاهش تنش و درد های عضلانی مفید می باشد .
8-خنده سبب افزایش فشار خون و سرعت ضربان قلب شما می شود اما پس از  اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد.
9-خنده با کاهش سطح هورمون های استرس از کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون جلوگیری می کند .

10- خنده با افزایش سلول های ایمنی  T وB لنفوسیت ها و گاما اینترفرون  در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد .
11-خنده سبب  پاک شدن مخاط اضافی از  مجاری تنفسی  می شود .
12-خنده با افزایش در سطح ایمنوگلوبین A  سبب مقاومت  مجاری تنفسی در برابر عوامل  بیماری زا می گردد.
13-خندیدن در کاهش وزن  نیز می تواند تا حدودی موثر باشد .100بار خندیدن به علت هوازی بودن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد.

14-خنده در  کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن موثر است.
15-خنده سبب فعالیت و ورزش برخی از ماهیچه های بدن مانند دیافراگم می باشد .
16-خندیدن سبب تخلیه انرژی و رفع هر گونه ناراحتی و احساسات منفی می شود .
17-خنده با بهبود  اکیسژن رسانی در  بهبود زخم ها نقش به سزایی دارد .
18-خندیدن در ایجاد تعامل وبهبود روابط انسانی مفید است.

19-خنیدن سبب طولانی شدن عمر می شود .

و در آخر اینکه  تمام موارد ذکر شده را می توان فقط در یک جمله خلاصه کرد : خنده بر هر درد بی درمان دواست.

شاید برای شما هم پیش آمده است که با خودکاری که در دست دارید  بی هدف و برای گذران وقت و رفع بی حوصلگی بر روی کاغذ مقابلتان  چیز هایی  را می کشید. بسیاری از  روان شناسان، بر این باورند که این خطوط و نقاشی ها  بازتابی از ذهن شما و موضوعی که به آن فکر می کنید می باشد .

اشکال شناسی و شناخت افراد از روی خطوط

1-کشیدن اشکال منظم   :

کشیدن اشکال منسجم و  منظم  نشان دهنده هدفمند بودن شما در زندگی  و پایبندی به اصول و ذهن فعال و پویای شماست  و نشان می دهد شما آدم منظم و دقیقی می باشید .

2-کشیدن  خطوط  درهم:

نشان از پراکندگی وآشفتگی فکری شما دارد و اینکه دچار تنش و اضطراب هستید و موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده است .

3-کشیدن  صورتک های شاد :

خوشبین بودن یکی از خصوصیات بارز شماست  و حکایت از وجود خصوصیاتی نظیر انسانیت، نیک سرشتی، دلسوزی و همدردی در وجود شما دارد.

4-کشیدن خانه

شما به دنبال ارضای حس آرامشتان در خانه می باشید نیاز به خانواده و مهر و محبت و داشتن سرپناه عاطفی برای ارضای عواطف شما در شما دیده می شود .

5-کشیدن طبیعت و سرسبزی  گل و گیاه و درخت:

شما فردی شاد احساساتی و رویایی و اجتماعی هستید و روحیه بسیار لطیفی دارید .

6- کشیدن حیوانات:

شما از علاقمندان و حامیان  حیوانات به شمار می آیید انسانی حساس و ملاحظه کاربوده و نیاز  به  آرامش فکر دارید شما در نقش حامی می توانید موفق باشید .

7- کشیدن خطوط متقاطع:

شما ادمی درون گرا بوده و در ابراز عواطف واحساسات خود تردید دارید راز دلتان را با کسی در میان نمی گذارید و به دیگران سخت اعتماد می کنید .

8-  کشیدن پله ها:

کشیدن پله ها نمادی از جاه طلبی  و تمایل به رشد و پیشرفت در وجود شما را نشان می دهد.این که ادمی بلند پرواز بوده و بی پروا می باشید.

1-اگر کودک کار درستی را انجام می دهد با تحسین کردن او ،نقاط قوتش را افزایش دهید.
2-از کودکتان بخواهید در امور ساده به شما کمک کند و بابت کمک های او از او تقدیر کنید.
3-پشتیبان کودکتان هنگام انجام امور ارزشی باشید.
4-با کودکتان دوست باشید و به او اطمینان داشته باشید.
5-زمانی که فرزندتان می خواهد با شما صحبت کند، به تمام حرف های او گوش دهید هرگز او را سرزنش نکنید و تا حرف او تمام نشده صحبتی نکنید.

6-احساسات خوب خود نسبت به فرزندتان را بیان کنید و از صفات خوب او تشکر کنید تا قدردانی و خوب بودن را در او نهادینه نمایید .

7-تشویق کردن کودک سبب افزایش اعتماد به نفس در او می شود و به جای پیدا کردن نقاط ضعف کودکتان نقاط مثبت رفتاری او را پر رنگ کرده و در جمع بیان کنید.

8-از  طعنه زدن، دست انداختن و  دادن صفات نامناسب و برچسب زدن به کودکتان دوری نمایید .  رفتار نامناسب او را نقد کنید نه شخصیتش را و هرگز  سرزنش کردن را  با تحقیر و تمسخر در نیامیزید . استفاده از کلماتی مانند  دست و پا چلفتی، تنبل، کثیف ، خنگ شخصیت کودک را نابود کرده وسبب تضعیف اعتماد به نفس او می شود .

9-در امور مربوط به خودشان نظر کودکتان را جویا شوید واز تصمیم های او  در صورتی که ضرری را متوجه کسی نمی کند حتما استفاده کنید.

10-گاه به عمد اشتباه کنید و مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید و به کودکتان نشان دهید که اگر کار اشتباهی انجام می دهد باید مسئولیتش را پذیرفته و در صدد جبران اشتباهش بر آید.

11-هرگز او را با اینکه اشتباه کرده محکوم نکنید بلکه دوستانه اشتباهش را به او گوشزد کنید محکوم کردن او جز ضعیف شدن حس اعتماد به نفس در او  هیچ پیامد دیگری ندارد.

12-به او حس اعتماد و اطمینان بدهید که دوستش دارید دوست او هستید و در هر شرایطی از او حمایت می کنید تا اعتماد به نفس درون او را تقویت کنید.

1-نا ارامی و بی قراری مداوم کودک

2- عدم کنترل بر خود وداشتن تحرک و فعالیت و جنب و جوش بالا

3-پرحرفی

4-عدم توجه به صحبت های والدین

5- کم طاقتی و عدم صبر و تحمل

چه عوملی سبب بیش فعالی کودکان می شود ؟

سابقه  ژنتیک داشتن بیش فعالی و یا اختلالات ذهنی  در یکی از اعضای خانواده

2-مواجه با سرب تنفس هوای آلوده استفاده از ماژیک ها و…

3- مصرف دخانیات توسط مادر در بارداری

4-کم وزنی نوزاد هنگام تولد و یا تولد زودتر از موعد

5- مصرف زیاد مواد قندی

کودکان بیش فعال به چند دسته تقسیم می شود؟

1- کودکان بی توجه:

این کودکان کودکان ارامی بوده ولی در عین اینکه به صحبت های شما گوش می دهند تمرکزی بر روی صحبت های شنیده شده ندارند اگر از آن ها  در مورد موضوع صحبت شده سوالی پرسیده شود از آن رو که بی توجه به آن بوده اند پاسخی برای شما ندارند .

2- کودکان  پرتحرک:

تحرک و جنب و جوش در این کودکان بسیار بالاست و بسیار بیش فعالند و لحظه ای آرام وقرار نداشته و حتی یک لحظه نمی توانند بنشینند و دایما در حال تکاپو هستند.

3- کودکان پتلفیقی:

این کودکان تلفیقی از دو دسته بالا می باشند  بیش فعالی در این کودکان بیشتر مشاهده می شود و معمولا باید دارو درمانی در این کودکان جهت کاهش بیش فعالیشان انجام شود .این کودکان پر تحرک اما فاقد توجه و تمرکز لازم نسبت به مسایل پیرامون خود می باشند .

کودک پرتاب کردن اشیا را  دوست دارد و از این موضوع می توانیم جهت  آموزش دادن  این که پرتاب چه وسایلی خطرناک و یا کم خطر است به فرزندمان استفاده کنیم .اگر کودک شما شی یا وسیله ای را پرتاب کرد یا سریعا  وسیله را از دسترس او خارج کنید و یا به آن توجه نکنید چرا که با توجه کردن وانجام عکس العمل نا مناسب سبب تقویت این رفتار در سمت منفی خواهید شد.می توانید پس از اینکه وسیله را پرتاب کرد آن را بردارید و به او بدهید تا این روند شکل بازی به خود گیرد .شما باید به کودکتان بگویید اگر وسیله درست و بی خطری را بردارد می تواند آن را پرت کند مثلا توپ کوچک و یا یک بالشت کوچک نرم می تواند غریزه پرتاب کردن را در او ارضا نماید.

هنگام پرتاب وسایل چه کنیم؟

1-خاصیت جابجایی:

اگر کودک شما موبایلتان  را برای پرتاب کردن انتخاب نموده است با حفظ آرامش  خود آن را از دستش گرفته و به او بگویید موبایل  را پرت نمی کنند  به جای موبایل این توپ را  بگیر وحالا توپ را پرت کن.

2-نادیده گرفتن برخی از حرکات کودک:

اگر کودک برای تخلیه خشم و عصبانیت خود وسیله ای را پرتاب می کند از این عمل او چشم پوشی کنید ، چرا که اگر به این رفتار او توجه نمایید کودک شما برای جلب توجه شما مجددا این عمل را تکرار می کند.

3-عصبانی نشوید:

با تغییر آهنگ صدایتان ناراحتیتان را از پرتاب وسایل ابراز کنید اما هرگز عصبانیت را در صدایتان نشان ندهید و با جدیت او را از پرتاب وسایل خطرناک منع کنید.

4-با کودکتان بازی کنید:

برای آموزش این که وسایل پرتاب شده را خودش باید جمع کند با کودکتان  روی زمین بنشینید و به شیوه مسابقات از او بخواهید که وسایلی را که پرتاب کرده است اگر زود جمع کند برنده مثلا یک شکلات می شود .

انسان ذاتا  موجودی اجتماعی است و اگر عمل  اجتماعی شدن او دچار نقصان شود و یا در ایجاد ارتباط با اطرافیانش دچار مشکل باشد و نتواند به خوبی ارتباط برقرار کند دچار کم رویی است. کمرویی یک نوع اختلال رفتاری است . افراد کم رویی که علاقه دارند بر کم روییشان غلبه کنند می توانند با رعایت و توجه به نکات زیر  هرگونه از  مشکلات  در برقراری ارتباطشان را  کاهش داده  و اضطراب اجتماعی را در وجود خودشان ریشه کن نمایند:

راهکار های کاهش کم رویی

۱- در ارتباطات اجتماعی با هر گروهی اعم از دوستانه ،اقوام و خویشاوندان ،همسالان همیشه در سلام کردن پیشقدم شوید.

۲- بعد از سلام کردن شروع به احوالپرسی نمایید وسعی کنید با این رویه شما وحرف زدن بیشتر بر کمروییتان غلبه کنید.

۳- همیشه نقش فعالی را  امور  اجتماعى ، در محیط خانه  و …  داشته و به طور داوطلبانه در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نمایید تا با ارتباطات بیشتر کم روییتان را بتوانید برطرف کنید.

۴-در  هنگام صحبت کردن  با دیگران و یا صحبت کردن در مقابل جمع  بزرگی فقط و فقط بر روی صحبت های خود تمرکز نمایند همه ماهیچه‏ هاى بدنشان را آرام و شل کنند. و به عکس العملهای بدن خود ماند لرزش دست ها و یا تپش قلب توجهی ننمایند تا این بازتاب ها به مرور از بین بروند.

۵- درخانه جلوی آینه بایستید و تصور کنید مقابل شما جمعیتی منتظر صحبت های شما هستند تلقین کنید که من می توانم در جمع نیز با دیگران صحبت کنم با خود درون آینه صحبت کنید با تکرار این عمل اعتماد به نفستان بیشتر شده  تسلط بیشتری بر خود در هنگام صحبت نمودن در جمع پیدا می کنید ودر مدت زمان کوتاهی از کمرویی نجات می یابید.

6- از شکست نترسید و با ممارست و تمرین آینه ای در غلبه بر کمروییتان موفق می شوید.

با مصرف منظم شکلات  عملکرد مغز را تقویت کنید . این خبر خبری خوش برای دوست داران شکلات می باشد چرا که  نشان می دهد  مداومت در مصرف انواع شکلات سوای مصرف سایر مواد غذایی، در  بهبود عملکرد شناختی مغز  نقش به سزایی دارد و سبب دوپینگ مغز می شود .شکلات به عنوان بهترین غذای مغز  به حساب می آید  و در افزایش کارایی مغز و حافظه نقش موثری دارد .کافئین موجود در شکلات  سبب افزایش تمرکز، سرعت بخشیدن به واکنش های مغزی  و روند اندیشیدن می گردد. شکلات ها با دارا بودن مولکول‌ هایی مثل تئوفیلین و تیرامین‌ ها سبب تقویت سلول‌ های مغزی می شوند .

تحقیقات نشان می دهد ، با مصرف شکلات از زوال عقلی و زوال شناختی مرتبط با سن و آلزایمر می توانید پیشگیری کنید . بر اساس مطالعات و تحقیقات علمی متعدد  مصرف شکلات برای سلامت قلب و افزایش کارایی دستگاه گردش خون بسیار مفید است، سبب کاهش خطرات مربوط  به  سکته مغزی می شود ، کلسترول بد خون را کاهش می دهد  و  محافظ خوبی برای پوست  می باشد و از پوست در برابر آسیب ناشی از تابش اشعه های زیان بار  خورشید محافظت می کند.  20 دقیقه پیش از صرف غذا  قطعه کوچکی از شکلات  را بر روی زبان خود بگذارید   این عمل سبب  ترشح هورمون هایی در سطح بدن می شود که  پیام سیر شدن را به مغز انتقال  می دهند در نتیجه،با این عمل  میزان مصرف غذا کاهش می یابد و  با تکرار این روش  میل شما به ریزه خواری از بین رفته و در دراز مدت سبب کنترل و کاهش وزنتان می شود .مصرف شکلات به طور قابل ملاحظه ای سبب  بهبود عملکرد مغز  در زمینه حافظه و تقویت حافظه دیداری   و استدلال انتزاعی می شود . و نهایتا آن که مصرف شکلات برای قلب سودمند است وهر آن چه که برای قلب سودمند باشد ماده مفیدی برای مغز به شمار می آید. فقط حواستان به کالری بالای شکلات باشد .

جویدن ناخن  از موضوعات  مهم مطرح شده در حوزه   روان شناسی می باشد .بسیاری از والدین هنگام مشاهده فرزندشان در حال جویدن ناخن هایش ، ناراحت شده وپس از سرزنش او  او را از انجام مجدد این کار منع می کنند.اما جویدن ناخن توسط فرزندمان دلایلی دارد که در این مطلب شما را با آن آشنا می نماییم:از جمله دلایلی که موجب ناخن جویدن  می شود تلاش کودک در جهت کاهش  میزان استرس موجود در اوست  .معمولا جویدن ناخن نشانه  اضطراب و افسردگی می باشد  که به سبب این رفتار شخص تمایل کمتری  به حضور در جمع  پیدا می کند.

راه کارهای مفید در کاهش ناخن جویدن کودکان :

1 – برای کمک به این کودکان می توان تصویر از ناخن آسیب دیده را با تصویری از  ناخن سالم مقایسه کنید .

2 – قرار دادن آیینه جلوی کودک او را متوجه این عادت ناپسند می کند.

3 –  مکان و زمانی که سبب تشدید ناخن جویدن در او می شود را پیدا کنید .

4- اورا از هر گونه عامل استرس زا دور نگهدارید.

5-وسیله ای به دست او بدهید تا با آن بازی کند و سرگرم شدن با آن وسیله باعث شود ناخن جویدن را فراموش کند.

6- او را تشویق کنید به او بگویید که اگر امروز ناخن هایش را نجود او را برای بازی به پارک می برید یا می تواند کارتون مورد علاقه اش را امروز ببیند .

تأثیر رفتار والدین بر ناخن جویدن کودکان

گاها مشاهده شده است که عامل اصلی ناخن جویدن نمودی از  عملکرد والدین و اطرافیان  در برخورد با کودک دارد .در این زمینه والدین با اصلاح رفتار خود نسبت به کودک  هرگونه اضطراب را از او دور کرده   واو را نیز از محیط های استرس زا دور نگه دارند .  در برخی موارد نیز ناخن جویدن می تواند روشی برای جلب توجه دیگران باشد  و عکس العمل والدین همان توجهی است که کودک خواستار آن است.انجام روش های خاص ریلکسیشن توسط  روانشناسان می تواند تا حد زیادی این واکنش را در کودک برطرف نماید. اگر به علت بالا بودن استرس کودک، این روش مفید واقع نشود ناگزیریم با استفاده از داروها از شدت اضطرابات وارده به کودک بکاهیم .

هوش   یک نوع توانایی ذهنی است که سبب استدلال، استفاده از زبان، و یادگیری می شود .هوش انواع مختلفی داشته که در زیر با انواع آن آشنا می شوید.

1-هوش منطقی(IQ):

بهره هوشی که به اختصار به IQ معروف است  عددی است که هوش نسبی یک فرد را معین می‌کند  و گاهی   به هوش ریاضی و عقلی نیز تعبیر می شود .در اداره مراحل وموانع زندگی  هوش عقلی  به همراه سایر هوش های عنوان شده در این مطلب سبب  موفقیت  شما در زندگی می شوند.

2-هوش هیجانی(EQ):

قابلیت کنترل  هیجانات خود و دیگران هوش هیجانی(EQ) نام دارد . به عنوان مثال اگر خیلی ساده  در ایستگاه مترو، صف نان  با یک فرد غریبه سر صحبت را باز میکنید و شروع به صحبت کنید

هوش هیجانی بالایی دارید  هوش هیجانی توسط تمرین و تکرار پیشرفت می نماید.

3-هوش تدبیری:

این نوع هوش به ما در انتخاب رفتار مناسب با دیگران  ،هماهنگی با سواد مخاطب ،تشخیص تفاوت میان افراد ،استفاده از بهترین روش  برای ارتباط با دیگران ،درک فرهنگ های مختلف وداشتن سیاست در امور روزمره  کمک می نماید. هوش تدبیری بالا سبب درک متقابل وتعامل به جای تقابل در رفتارهایمان می شود.

4-هوش معنوی(SQ):

در هوش معنوی به انسانیت ، صداقت و آراسته بودن به صفات وفضائل اخلاقی می پردازیم . برخورداری از انعطاف پذیری بالا وکمک به دیگران  و اذیت نکردن اطرافیانمان نشانه بالا بودن هوش معنوی  وادامه زندگی در مسیر درست می باشد .

5-هوش مدیریتی(MQ):

داشتن هوش مدیریتی سبب  موفقیت در زندگی شخصی و کسب و کار می شود و انتخاب های درست و آگاهانه در مسیر زندگی  می شود .این هوش سبب می شود استعدادها وتواناییهایمان را  پرورش داده تا نهایت استفاده از ان ها را ببریم.هوش مدیریتی حاصل‌جمع 4 هوش عقلی، هوش هیجانی، هوش فیزیکی، و هوش معنوی است.

6-هوش جسمانی یا فیزیکی(PQ):

این هوش مصداق کامل  ضرب المثل عقل سالم در بدن سالم است می باشد .با داشتن سلامتی جسم عقل ما فعال  وپویا شده  ودارای روحیه سرزندگی وشادابی و سلامت عقلی خواهیم بود .پس برای نیل به این هدف به سلامت جسمتان اهمیت داده استرس ها را از خود برانید وبا ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب هوش جسمانیتان را متعالی کنید.

زودرنجی صفتی است که برخی افراد به علت دارا بودن عواطف  رقیق تر در برابر مشکلات  و ناراحتی ها بسیار زود ناراحت می شوند و از خود نمی توانند دفاع کنند در اینجا  عادات مفیدی که سبب کاهش زود رنجی می شود را برایتان بیان می کنیم:

۱. نفس بکشید

نفس کشیدن به شکل عمیق به شما  کمک می‌کند ذهنتان را ارام ومرتب نموده و یک زنگ تفریح  برای خودتان  ایجاد کنید. با این روش احتمال اینکه واکنش شدید به آن اتفاق نشان دهید بسیار کمتر خواهد شد.

۲. موضوع را روشن کنید

در تعاملات اجتماعی خود سوال کنید تا بهتر متوجه منظور واقعی طرف مقابلتان شوید.و اگر توانستید، برای او توضیح دهید که  چه چیزی در رفتار یا گفتارش  باعث ناراحتی‌تان شده است.تا قضاوت صحیحی از موضوع پیدا کرده و افسوس نخورید.

۳. موضوعاتی که به شما مربوط نمی باشند

ممکن است اشتباها تصور کنید که انتقادها یا حملات کلامی که می شنوید  بابت رفتار بدی است که انجام داده اید اما شاید دلیل آن مشکلات فرد در زندگی بوده  که بر اثر فشار بار روانی بر شما خشمگین می شود در این لحظات آرام بوده و  در ادامه ارتباط با کسی که عقده های روانی خود را بر سر شما خالی می کند تجدید نظر کنید.

۴. گفتگو می تواند بسیاری از مشکلات را حل نماید

اگر  چیزی روی اعصابتان می‌رود و یا حرف های دیگران را به خودتان می‌گیرید،  وارد یک چرخه منفی سقوط اعتمادبه‌نفس می شوید که اسیب شدیدی به روح وروان شما وارد می کند .

درمورد موضوع پیش آمده   با یکی از نزدیکانتان صحبت کنید و از او مشورت خواسته و نظر خواهی نمایید شاید او بداند که کسی که با کلمات خود به شما حمله کرده است، شرایط بدی دارد. ویا اینکه موضوعی که سبب برهم ریختن اعصابتان شده اهمیت چندانی ندارد وشما اشتباها  ذهن خود را بدان مشغول نموده اید.

اگر تمایل دارید بتوانید هنگام رویارویی با یک فرد به شخصیت او پی ببرید موارد زیر می توانند شما را در این مهم یاری نمایند .بنابراین خواندن این مطلب را از دست ندهید.

۱-نحوه نوشتن :

با نحوه‌ی نوشتن و اندازه‌ی دست‌خط یک شخص می توانید به خصوصیات اخلاقی او پی ببرید دست خط ریز نشانه  خجالتی، وسواسی و سخت کوش بودن فرد ؛ دست خط درشت‌تر نشانه شخصیت دوستانه و اجتماعی فرد می باشد. فشار آوردن به خودکار حین نوشتن نشانه افرادجدی  ونرم نوشتن نشانه دلسوز بودن فرد است.

۲-رنگ لباس :

رنگ لباس باز گو کننده شخصیت شماست.رنگ  مشکی نشانه روحیه  حساس‌ ، هنری وعلاقمند به جزییات می باشد اما طرفداران  رنگ قرمز انسان هایی اکتیو و سرشار از انرژی هستند
دوست داران  رنگ سبز  وفادار و خونگرم بوده وعلاقمندان  به رنگ سفید  منطقی و منظم هستند.

3-کفش :

با بررسی قیمت، مدل، رنگ و طرح کفش می‌توانید  ویژگی‌های شخصی مالک کفش مانند  میزان درآمد، جنسیت و منظم بودن وحتی سن فرد را حدس بزنید.

4-شیوه دست دادن :

با یک دست دادن ساده می‌توانید  صمیمیت و سردی فرد را تشخیص داد.افرادی که محکم دست می‌دهند،برون گرا بوده و اعتماد به نفس بیشتری دارند.اما افرادی که آرام دست می‌دهند از اعتماد به نفس کمتری برخوردارند .

5-وقت‌شناسی وخوش قولی  :

وقت شناسی وخوش قولی نشانه مثبتی از  شخصیت شماست .  این رفتار نشان دهنده ارزش گذاری برای وقت دیگران می باشد.

6-رنگ چشم‌ :

چشم‌ ها بازتابی از  درون انسان‌ ها و آینه تمام نمای احساسات ما  هستند. چشم‌های شما بیان کننده افکار شما احساسات شما و وفاداری شما می باشند . تحقیقات نشان می دهد افراد چشم آبی‌  در مقایسه با افراد چشم  تیره  سازش پذیری کمتری دارند.چشم سبز ها دارای اراده ی قوی وپولادینند وصاحبان چشمان تیره مهربان ورویاییند.چشم عسلی ها هم خوش قلب بوده وانسان هایی مستقلند .در ضمن اگر نتوانید ارتباط چشمی مستقیم برقرار کنید نشانه اراده ی ضعیف وعدم کنترل شماست.

از حالات  روانی مانند، خشم، تنفر، شادی، عشق، اندوه، آرزو، ترس ،حسادت ،غافلگیری ،شرم و غرور … به عنوان احساسات نام برده می شود  . احساسات نشانه  وضعیت روانی فرد می باشد.  بیان احساسات  سبب ارتباط انسان ها با یکدیگر می شود و احساساتی مانند  خنده ،شادی ،ترس در تمام نقاط جهان حالت بیان مشخصی دارد.احساسات، در اثر  فرایند های بسیار پیچیده  که  در قسمتی از دستگاه عصبی به نام “آمیگدال” اتفاق می افتد بوجود می آیند این قسمت اطلاعات وارد شده را  تجزیه و تحلیل کرده  وسبب بروز احساسات می شود.

احساسات، سبب تغییرات روانی در مغز  می شوند و سپس  به صورت واکنشهای ارادی دستگاه عصبی نمودار می گردند.  مانند افزایش در ضربان قلب ، که ممکن است در اثر احساس ترس واندوه  وحتی برای بیان احساس شادمانی بیش از اندازه  در بدن نمودار شود. احساسات می توانند  بر  روی فکر و رفتار ما تاثیرات مثبت ویا مخربی  بگذارند . وجود احساسات منفی در دراز مدت ، سبب کاهش  بازدهی روانی  فرد  و بیماری های روانی می شود.

امروزه تحقیقات نشان می دهد باتوجه به نظریه تکامل چارلز داروین   احساسات در جریان تکامل به وجود آمده اند  و با هدف مشخصی نیز توسعه یافته اند. دانشمندان در اواخر قرن نوزدهم معتقد بودند  که  تغییرات روانی  ناشی از تاثیر احساسات  بر روی مغز توسط خود فرد ثبت و ضبط شده  و سپس به  صورت احساس و عاطفه در شخص نمودار می گردد. در واقع  از این نظریه می توان نتیجه گرفت  که عکس العمل های جسمی ما احساسات ما هستند که ما بدین روش آن ها را بیان می نماییم.پس می توانیم بگوییم که احساسات قابل توضیح می باشند.
احساسات بیان گر حالات کلی و عمومی  شخص می باشند.احساسات مانند امواج دریا هستند نمی توانیم مانع از آمدنشان بشویم بلکه با مدیریت روانمان می توانیم انتخاب کنیم که بر روی کدامشان سوار شویم.

اسباب‌ بازی فقط وسیله ای برای سرگرم کردن کودکان نمی باشد بلکه کودکان با آن ها انس گرفته و با آن ها خاطره دارند.انتخاب اسباب بازی مناسب برای کودکان امری مهم بوده و تناسب آن با سن تقویمی کودک شما می تواند بر رشد ذهنی کودک شما اثرات مثبتی بگذارد و از او کودکی خلاق و باهوش بسازد وسبب شکوفایی استعداد های نهفته در او باشد.

در این نوشتار قصد داریم نکات ضروری وایمنی برای خرید یک اسباب بازی مناسب را به شما معرفی نماییم:

چه اسباب بازی برای کودک من مناسب است؟

هنگام خرید به برچسب روی جعبه دقت کنید ،بر روی برچسب‌های موجود بر روی جعبه حاوی اسباب بازی نکات مهمی درج شده است که فهرست وار آن ها را بیان می نماییم:

1 -رده سنی مناسب برای استفاده از این اسباب بازی به عنوان مثال +3 یعنی کودکان بالای سه سال باید از این اسباب بازی استفاده نمایند.

2 -اسباب‌بازی‌هایی که از جنس پارچه هستند، باید دارای برچسب «غیرقابل اشتعال»  باشند.

3-اسباب‌بازی‌های پشمی و پارچه‌ای باید قابل شست‌وشو باشند و تمام اسباب‌بازی‌ها باید با مواد رنگی بدون سرب، رنگ شده باشند.

4- عنوان «غیرسمی» را جایی روی برچسب یا جلدشان داشته باشند.

5- اگر روی بسته‌بندی نوشته شده «به‌دلیل وجود قطعات کوچک برای کودکان زیر 3 سال  مناسب نیست» باید به هشدار عمل کنید تا از خفگی  کودکتان به سبب بلعیدن قطعات کوچک  پیشگیری کنید

6-اگر اسباب بازی مورد نظر شما قابلیت شستشو داشته باشد شرایط شستشو  بر روی آن باید قید شده باشد.

7-برخی از اسباب بازی ها صداهای بلندی تولید می کند که می تواند بر میزان شنوایی کودکتان اثر مخربی بگذارد سعی نمایید از خرید چنین اسباب بازی هایی تا حد امکان خودداری بفرمایید.

8-خرید اسباب بازی هایی مانند شمشیر وتفنگ سبب پرخاشگری کودکان می شود.

9-در انتخاب اسباب بازی به جنسیت فرزندتان توجه کرده چون توانایی ها وگرایش های روحی وروانی این دو جنس با هم متفاوت است.

رده  سنی درج شده بر روی اسباب‌بازی‌ها می‌تواند اطلاعات زیر را در اختیار شما قرار دهد:

1- ایمنی اسباب‌بازی (برای مثال اگر احتمال خفگی داشته باشد)

2- توانایی کودک در  بازی با آن وسیله

3-شکوفا کردن قدرت ذهنی کودک در بازی با آن وسیله

1-راست گویی

نکته اول این که  شما  باید به عنوان والدین  فرد صادقی  باشید  تا کودکتان نیز صادق باشد زیرا اگر کودکتان در  شما بی‌صداقتی ببیند عدم صداقت را یاد خواهد گرفت .بسیاری از کودکان  به دلیل ترس  از برخوردهای  والدینشان واقعیات را کتمان کرده واز بیان صادقانه حقایق سر باز می زنند.شما به عنوان والدین باید  کودکتان را به خاطر شجاعت در بیان حقیقت تشویق نمایید. به آن ها اطمینان دهید  همیشه  برایشان در دسترس‌ هستید و زمان‌هایی که می‌دانند کار اشتباهی انجام داده‌اند حتما با شما در میان بگذارند.

2-حس احترام

الگوی رفتاری بچه‌ها  والدین آن ها هستند بچه ها مقلد رفتارهای درست یا نادرست پدر ومادرند .  در خانه به هم احترام بگذارید واستفاده از کلماتی مثل  «خواهش می‌کنم»، «لطفاً»، «متشکرم» و «متاسفم »  را برای بیان تشکر و یا ابراز ناراحتیتان زیاد استفاده نمایید . احترام متقابل شما والدین به یکدیگر وهمچنین به کودکتان اولین جرقه برای آموزش احترام گذاشتن به خود ودیگران است.

3-حس قدردانی 

قدر شناسی را به فرزندانتان یاد بدهید و خودتان نیز همراه با آن ها برای کوچکترین چیزها شکرگزار باشید . به آن ها بیاموزید  برای داشتن نعمت سلامتی  ، داشتن  خانواده ،داشتن  غذا   همیشه از خدا تشکر نمایند.

4-حس بخشندگی 

به دیگران کمک کنید   به نیازمندان لباس و غذا هدیه بدهید، وقتی خودتان به دیگران کمک کنید آن ها هم درک می‌کنند که باید بخشنده باشند وحس سخاوت مندی را از شما یاد می گیرند.

5-کشف هویت فردی ورسیدن به استقلال

باید به فرزندانتان بیاموزید  که از همان ابتدای کودکی خاص هستند. هرگز آن ها را هم‌کلاسی‌ها یا دوستانشان مقایسه نکنید بلکه آن ها را تشویق کنید  علایقشان  را کشف کنند. و حس استقلال طلبی را در آن ها تقویت کنید.

6-مهربانی

با کودکتان مهربان باشید هرگز در حضور کودکتان باهم به مشاجره نپردازید و نسبت بهم با مهربانی برخورد کنید تا کودکتان هم این حس را یاد بگیرد و با خود وسایر انسان ها مهربان باشد.

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چرا برخی آقایان یک دفعه از دختری که برای ازدواج انتخاب کرده اند، کناره گیری می کنند؟ واقعا چه اتفاقی می افتد که یک شبه همه چیز بر باد می رود ؟

البته  اگر دختر و  پسری  برای ازدواج باهم سنخیت  لازم را نداشته باشند، تشابهات بینشان کم باشد بهتر است که نامزدی شان  بهم بخورد چرا که میزان تطابق طرفین قبل از ازدواج  بسیار مهم است.اما  ما در این جا به شرح برخی دلایل  به جز این موضوع که سبب  برهم خوردن نامزدی می شود  می پردازیم:

1-رابطه جنسی

اگرصرفا نامزد شما   به دلیل تامین نیاز جنسی  جهت ازدواج اقدام کرده باشد چنان چه نیاز جنسی وی در دوران عقد  برطرف شود می تواند یکی از دلایل انصراف وی  از ادامه رابطه باشد  چرا که نیاز وی تامین شده و دلیلی برای زیر بار رفتن مسئولیت  نمی بیند.

2-عدم توانایی پذیرش مسئولیت ها 

دوران نامزدی دوران عاشقی است و معمولا همه چیز رومانتیک و زیباست و چون دختر در منزل پدرش می باشد هزینه های کمتری دارد ودر نتیجه سطح توقعاتش پایین تر است  ولی وقتی رابطه رسمی می شود، توقعات جدی  از لحاظ اجتماعی و اقتصادی مطرح می شود و در این حالت پسر  احساس می کند توانایی تشکیل زندگی مشترک  و مسئولیت هایش را نداشته و برای فرار از بار مسئولیت نامزدی را برهم می زند.

3-عدم علاقه به نامزد 

اگر پسری   به نامزدش علاقه ای نداشته باشد و تحت فشار خانواده تن به آشنایی و نامزدی  بدهد، ممکن است هر جایی از میانه راه پشیمانی سراغش بیاید.

4-عدم صداقت طرفین در بیان واقعیات

در تمام رابطه ها صداقت حرف اول را می زند و عدم صداقت عامل شماره یک قطع هر نوع ارتباطی می باشد . عدم صداقت سبب بی اعتمادی می شود و بی اعتمادی به طرف مقابل عامل 50 درصد جدایی ها بوده است .

سرک کشیدن به موبایل همسر مشکلی است که در جامعه ما به شدت رواج یافته است وبسیاری از خانواده ها را با چالشی بزرگ مواجه کرده است وهمین رویکرد منفی سبب پیدایش پدیده بدبینی شک وسوءظن به همسر چه زن به شوهر وچه شوهر به زن شده است .در عصر کنونی شبکه های اجتماعی مانند تلگرام ووایبر و …زمان خالی افراد را به نادرستی پر کرده است .در این میان همسران به تشویق نادرست دوستان به شکلی نامعقول وارد این فضا ها می شوند و در مقابل هم همسرشان گوشیشان را چک می کند.اکنون ما در عصر ارتباطات قرار داریم با وجود این همچنان برخی از افراد فرهنگ استفاده درست از وسایل وتکنولوژی های روز دنیا را بلد نمی باشند .اگر هریک از ما به سهم خود از هر پدیده جدیدی به درستی بهره بگیریم بی شک زندگی ما بهتر از قبل می شود .

چک کردن گوشی همسر درست یا نادرست ؟

اگر دانسته یا نادانسته از همسر شما خطایی سر زده است و اکنون تلفن همراهش زنگ می خورد شاید به خود اجازه دهید که به آن سرک بکشید و ببینید چه کسی پشت خط است .اما قبل از این کار اندکی بیندیشید شما به او اعتماد دارید پس اگر رفتاری از او سر زد مستقیم به رویش نیاورید بلکه با زبان بی زبانی به او بفهمانید که همه چیز را می دانید اما دوستش دارید ونمی خواهید زندگیتان با او را از دست بدهید.به او اجازه دهید تا صحبت کند و راز های نهانی خودرا برایتان بازگو کند .شاید هیچ یک از شما دونفر تاکنون به درد دل های یکدیگر گوش نکرده اید .متاسفانه به دلیل همین شبکه های مجازی در میان همسران مساله طلاق عاطفی رواج پیدا کرده و زمان جمع شدن خانواده ها به دور هم به 15 تا 17 دقیقه در روز رسیده است .پس به جای چک کردن گوشی یکدیگر بدانیم ممکن است در برخی شرایط خطایی از انسان سر بزند پس گذشت کنیم وسکه دورو دارد وهیچ گاه یکطرفه به قاضی نرویم وهمیشه خودمان را بی تقصیر از هر گونه اشتباهی نشان ندهیم.برای این که کنترل کامل همسرتان را در دست داشته باشید کنترل قلب او را به دست بگیرید نه این که گوشی همراهش را کنترل کنید.پس به هم اهمیت بدهید وبرای هم وقت بگذارید وعشقتان را بدون قید وشرط به همسرتان ابراز نمایید واین حریم شخصی وخصوصی را زیر سوال نبرید.

وقتی که یک یا چند مورد از خواسته هایمان درست از آب در نیایند ،دیگر احساس چندان خوبی درباره زندگی نخواهیم داشت ؛زیرا فقط بر روی همان موارد منفی متمرکز می شویم و به تدریج وسوسه ای وجودمان را فرا می گیرد که می گوید :((تو نمیتوانی خوبی های اطرافت را به درستی ببینی ))در حالی که صرف یک لحظه وقت و اندکی قدردانی می تواند تفاوتی شگرف بین یک روز خوب ویک روز بد ایجاد کند،بد نیست شما هم آن را امتحان کنید.

1-فعالیت خوب ومثبت انجام دهید

در کمک کردن به دیگران پیش قدم شوید ،دست کودکی را گرفته واز خیابان رد کنید برای مدت کوتاهی در جلوی فروشگاهتان اجازه دهید ماشین دیگری پارک شود با انجام این امور شما احساس بهتری درباره خود وزندگیتان پیدا می کنید و از سوی دیگر با این کار روز دیگران راهم شاد کرده اید.

2-خودتان را باور کنید

بدون در نظر گرفتن گفته های دیگران قبول کنید که فرد خوبی هستید وفقط به ندای قلب وافکارتان گوش کنید.چون هیچ کس نمی تواند به شما احساس حقارت ببخشد مگر با اجازه خود شما

3-اگر از دست روزگار خشمگین هستید نگاهی به درونتان بیفکنید

کدام قسمت وجودی شما تحت فشار است ؟آن را بیابید.بی شک دلیلی برای ناراحتی وجود دارد اما خوب شاید دلیل اصلی دقیقا همان چیزی نباشد که شما فکرش را می کنید.

4-در پی یافته های جدید باشید 

برای دستیابی به این منظور ،اولین قدم را امروز بردارید .بی شک موارد بسیاری در زندگی تان وجود داشته که آن ها را ندیده اید.در همین لحظه بیست مورد جدید را لیست کنید .هرگاه که به این بیست مورد رسیدید ،از شر سرخوردگی و نا امیدی هم خلاص خواهید شد !شاید در ظاهر ،وضعیت تغییری نکرده باشد اما واقعیت آن است که برای مدتی ،این مسایل از ذهنتان پاک شده اند وشما به چیزهای دیگری توجه کرده اید بنابراین اکنون بهتر می توانید فکر کنید.

عشقی متولد می شود وخانواده ای شکل می گیرد.شاید زیباترین و عاشقانه ترین رخداد در یک خانواده ،تولد فرزند آن خانواده باشد.فرزندی که نمی داند چه جایی در دل پدر و مادرش دارد و آن ها چه از خود گذشتگی ها می کنند تا او بیاید وباشد.یکی از مسائلی که در دوران بارداری بسیار مورد تاکید قرار می گیرد ،نقش وجایگاه پدر برای گذراندن وبه ثمر نشستن یک بارداری و تولد موفق نوزادی سالم از مادری سالم است.در این جا به بیان نقش پدر می پردازیم.

مردان مهمترین عامل آرامش برای همسر خود هستند .در زوج هایی که برای داشتن فرزند برنامه ریزی می کنند ،مرد خانه باید بداند که تکیه گاه وپناه همسرش است وهر اندازه که پیش از بارداری با رفتار و گفتار خود به او آرامش می دهد ،در دوران بارداری باید چندین برابر آرامش را به او هدیه کند.مادری که در دوران بارداری خود را تا حد زیادی دور از هر گونه دغدغه و اضطراب حل نشدنی سپری می کند ،کودکی را درون خود می پروراند که او نیز فارغ از این گونه فشار های روانی است .با این که مردان فشار روانی زیادی را به دلیل کار و مشغله خود تحمل می کنند ولی بهتر است بدانند که هرچه همسرشان در دوران بارداری آرام تر باشد بدون شک این آرامش به خود آن ها نیز باز می گردد و به فرزندشان نیز منتقل می شود.

راهکارهای زیر به پدر خانواده کمک میکند تا به ایجاد وگسترش این آرامش در خانواده بپردازد:

1-به یاد خدا باشید نماز خواندن وتلاوت قرآن بخصوص وقتی همسرتان در کنار شما نشسته است باعث سکونت معنویت وروح متعالی در خانه شما می شود.

2-دلبستگی و علاقه خود را بیش از قبل به همسرتان نشان بدهید .فراموش نکنید این ابراز دلبستگی هم باید رفتاری وهم گفتاری باشد.

3-دلبستگی خود را به فرزندتان ابراز کنید.مثلا با فرزندتان در رحم مادرش صحبت کنید واز روی شکم مادر او را نوازش کنید .جنین از ماه چهارم به بعد صداهای خارج از رحم مادر را می شنود .با ابراز محبتتان به مادر وفرزندتان هر دورا لبریز احساس و آرامش وعشق می کنید.