Category: طب بوعلی سینا

تری گلیسیرید چیست؟

تری گلیسرید نوعی چربی است که در خون وجود دارد و برای تولید انرزی در بدن وجود آن ضروری است. هنگامی که شما غذا می خورید، بدن شما هر کالری از غذا را به چربی تبدیل نموده و در سلول های چربی خود برای استفاده بعدی ذخیره می کند. بنابراین افزایش مصرف غذاهای چربی می تواند شروعی برای بالا رفتن تری گلیسیرید خون و تهدیدی برای سلامتی باشد.پس بهتر است با انجام تغییرات ساده در شیوه زندگی سطح تری گلیسیرید را در خون کاهش داده و بدین طریق خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی ،کبد چرب،دیابت و سکته های قلبی و مغزی را کاهش دهید.

5.افزایش مصرف فیبر

فیبر به تنظیم میزان جذب مواد غذایی کمک کرده و مصرف غذاهای با فیبر بالا می توانند به میزان قابل توجهی تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش دهند.با مصرف فیبر عملکد گوارش برای دفع چربی های مازاد نیز بهبود یافته و فرایند گوارش آسان تر می شود.

6.کنترل مصرف چربی

زیاده روی در مصرف چربی های اشباع شده و چربی های ترانس می تواند مضر بوده و تا حد زیادی بر افزایش سطح تری گلیسیرید ها تاثیر بگذارد. مصرف غذاهای فرآوری شده،فست فودها،و مارگارین ها را محدود کرده و به جای آن از منابع سالم چربی مانند روغن زیتون، روغن کلزا، روغن سبوس برنج، روغن گردو، و روغن دانه کتان استفاده کنید.

7.محدود کردن مصرف فروکتوز

فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها یافت می شود. محدود کردن سطح فروکتوز با مصرف  سه وعده میوه در روز سبب می شود تا سریع تر تری گلیسیرید خود را کاهش دهید. میوه های فروکتوز پایین تر شامل زردآلو، میوه های خانواده مرکبات، توت فرنگی، آووکادو و گوجه فرنگی هستند.میوه های دارای فروکتوز بالا نیز شامل انبه، موز، کاهو، انگور، گلابی، سیب، هندوانه، آناناس و زغال اخته می باشد.

8.افزایش تحرک

افزایش تحرک روزانه در کاهش سطح‌ تری گلیسیرید خون نقش بسزایی دارد. تنها برداشتن صد قدم پس از صرف هر غذا و داشتن روزانه نیم ساعت پیاده روی برایتان می تواند نتایج مفیدی به همراه داشته باشد.

9.ترک سیگار

ترک سیگار یک گام ضروری در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین کاهش سطح تری گلیسرید است. سیگار کشیدن به چندین عامل خطرناک قلبی عروقی، از جمله افزایش لخته شدن خون، آسیب به شریان ها و افزایش میزان “چربی” (از جمله تری گلیسیرید) در خون کمک می کند. اگر سیگار را ترک کنید، به طرز چشمگیری روند بهبودی شما تسریع خواهد شد.

گرفتگی گوش

گرفتگی گوش موضوعی بسیار آزار دهنده است که همراه با کاهش سطح شنوایی ،وزوز گوش و پیچیدن سر و صدا در سر می باشد .این عارضه اگرچه در میان کودکان، شناگران و مسافران هواپیما شایع‌ تر است اما در برخی اوقات می تواند در میان مردم عادی نیز اتفاق افتاده و شما را ناراحت نماید .

نشانه های گرفتگی گوش

گرفتگی گوش می تواند در یک یا هر دو گوش اتفاق افتاده و با نشانه های زر همراه باشد :

1. احساس ناراحتی و وجود درد ملایم در گوش
2. احساس پری و گرفتگی در گوش
3. شنوایی گنگ
4. کاهش شنوایی در حد متوسط
5. افزایش فشار گوش
6. احسا وزوز در گوش
7. سرگیجه و حالت تهوع
8. خونریزی گوش

گرفتگی گوش به چه علت ایجاد می شود ؟

دلایل بی شماری در گرفتگی گوش موثرند که با هم علت کیپ شدن ناگهانی گوش را مرور می نماییم:

1. عفونت گوش
2. سرماخوردگی و حساسیت فصلی
3. مشکلات فک و دندان و گردن
4. جرم گوش
5. مسافرت های هوایی یا تغییرات فشار هوا
6. افت فشار خون
7. وارد شدن آب به داخل گوش در هنگام استخر و استحمام
8. عملکرد نادرست شیپور استاش

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

معمولا گرفتگی گوش در حالت معمولی ظرف دو یا سه روز برطرف می شود اما اگر گرفتگی گوش برای مدت بیشتری باقی ماند باید برای اطلاع از علت گرفتگی گوش و درمان گرفتگی به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید .

گرفتگی گوش چگونه درمان می شود؟

پزشک پس از بررسی علت گرفتگی گوش و معاینه گوش ها،حلق و بینی شما بهترین روش را برای مان انتخاب می کند . خوشبختانه  روش های متعددی برای رفع گرفتگی گوش وجود دارد که در این مطلب به بررسی و معرفی آن ها می پردازیم.

1. مانور والسالوا (باد کردن لپ‌ها و بینی) را انجام دهید

برای انجام این عمل ابتدا یک نفس عمیق بکشید و سپس نوک بینی خود را با هر دو انگشت گرفته و سعی کنید هوا را از طریق بینی به بیرون هدایت کنید .در این هنگام احساس می کنید که گوشتان باز شده و بهتر می توانید صداها را بشنوید .البته فراموش نکنید برای جلوگیری از صدمه‌ زدن به پرده‌ی گوش‌ خود هوا را محکم بیرون ندهید.

2.استنشاق بخار را امتحان کنید

برای این کار کافیست به حمام رفته و با داغ کردن محیط حمام در حمام بنشینید تا مخاط درون گوش شما شل شود .همچنی می توانید حوله گرمی را بر روی گوشتان قرار دهید و بدینوسیله کیپ بودن گوش خود را از بین ببرید .

3. از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کنید

استفاده از برخی از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها ،داروهای ساده سرماخوردگی و داروهای ضد احتقان می تواند در درمان حساسیت ها و سرماخوردگی های مولد گرفتگی گوش موثر باشد .

4. از قطره‌ های گوش کمک بگیرید

قطره های گوش با نرم کردن جرم گوش می توانند باعث خروج جرم از گوش شود .در برخی مواقع پس از احساس پری و سنگینی در گوش پزشک گوش شما را معاینه نموده و پس از مشاهده جرم در گوش شما دستور استفاده از قطره های گوش قبل از شست و شوی گوش را داده و پس از مدت زمان یاد شده گوش شما را می شوید .پزشک در این روش از ابزارهای مخصوصی برای ایجاد حالت مکش و جدا کردن جرم از گوش استفاده کرده و در نهایت برای رفع گرفتگی های گوش  در اثر عفونت مصرف داروهای آنتی بیوتیک (عفونت گوش، عفونت سینوس)،داروهای ضدقارچ (گوش شناگر) و آنتی‌هیستامین را برایتان تجویز می نماید .

5.جراحی

در برخی مواقع وجود نوروم آکوستیک که یک نوع تومور غیرسرطانی و خوش‌خیم بر روی عصب جمجمه  است، در گرفتگی گوش موثر است که پزشک می تواند برای حذف این تومور از جراحی برای بهبود شنوایی شما استفاده نماید .

6.درمان بادگرفتگی گوش در طب سنتی

جهت درمان بادگرفتگی گوش در طب سنتی هسته آلبالو را در ماهی تابه خشک برشته کنید و بکوبید و مجددا داغ کنید سپس در پارچه ای ریخته و در آن را ببندید و پس ازگرم کردن بر روی هر گوش به مدت 5 دقیقه قرار دهید .همچنین برای درمان گرفتگی گوش در طب سنتی می توانید از دمنوش بادرنجبویه استفاده نموده و پشت گوش ها را با روغن بادام تلخ ماساژ دهید .جهت درمان گرفتگی گوش با عسل چکاندن پنج تا ده قطره عسل داخل گوش را فراموش نکنید.

تذکرات مهم

در نهایت بهتر است بدانید اگر گرفتگی گوش و سرگیجه به طور توامان ایجاد شود می بایست به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا با انجام تست ساده ای به نام تست تعادل از عملکرد صحیح گوش میانی و داخلی خود اطمینان یابید .

پلاکت خون چیست؟

پلاکت خون نوعی سلول است که درون خون ما قرار دارد و در زمان بروز خونریزی ها این سلول ها با پیچیدن به دور هم سبب قطع خونریزی و لخته شدن خون می شوند .این اجزای مسطح خونی بدون هسته از بقیه سلول های خونی کوچکتر بوده و با دارا بودن آنزیم هایی خاص از طریق جلوگیری از خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ سبب قطع خونریزی می شوند .از پلاکت ها به جز کنترل انعقاد خون در بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و سایر بیماری‌ های خونی استفاده می شود .

نتیجه گیری

با توجه به اهمیت پلاکت ها در خون پیشنهاد می شود سالانه با انجام آزمایش ساده شمارش سلول های خونی از طبیعی بودن میزان این سلول در خون اطمینان یابید و بالا بودن و یا پایین بودن این ایتم خونی را جدی گرفته و برای بررسی آن به پزشک متخصص خون یا آنکولوژی مراجعه نمایید. پایین با بالا بودن پلاکت در زنان باردار بسیار خطرناک بوده و درمان پایین بودن پلاکت خون در بارداری و یا بالا بودن آن را به بعد بارداری موکول نکنید .

کوچک نمودن شکم

کوچک نمودن شکم یک روش معمول برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است که از طریق کنترل رژیم غذایی و انجام ورزش به راحتی قابل انجام است. از لحاظ علمی، شما می توانید با محدود کردن مواد غذایی چرب و نشاسته ای و ورزش کردن به صورت منظم و در نهایت با استفاده از روش های جراحی به راحتی شکمتان را کوچک کنید .چرا که چاقی شکمی یکی از دلایل بروز مشکلات قلبی ،مغزی و متابولیک به شمار می رود ومی تواند سلامت کلی بدن شما را تهدید نماید .

1.کوچک نمودن شکم با رژیم غذایی

برای کوچک نمودن شکم می بایست از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و با مصرف یا حذف برخی از مواد  غذایی به راحتی سایز شکم و پهلوهای خود را کاهش دهید .ترفندهای تغذیه ای زیر می تواند به شما در کاهش سایز شکم و آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش کمک بسیاری نماید .

• از چربی های سالم استفاده کنید .

استفاده از چربی های سالم مانند چربی های غیر اشباع شده می تواند به کاهش چربی دور شکم و آب کردن پهلوها  کمک نماید و سبب کوچک شدن شکم شود . مصرف اسیدهای چرب غیر اشباع با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود مدیریت دیابت و بهبود عملکرد رگ های خونی مرتبط است.بنابراین به جای استفاده از منابع ناسالم چربی مانند چربیهای ترانس یا اشباع از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، روغن سویا، روغن آووکادو و کلزا در تهیه غذاهای خود استفاده کنید.

• پروتئین بیشتری مصرف کنید .

مصرف مواد غذایی پروتئینی در طی روز می تواند به کاهش وزن کمک بیشتری نموده و با ایجاد احساس سیری در شما از پرخوری جلوگیری نموده و از این طریق به کاهش سایز شکم کمک بسیاری نماید .بنابراین مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا ،عدس، تخم مرغ، لبنیات کم چربی و آجیل را از یاد نبرید.

• از میوه و سبزیجات تازه بیشتری استفاده کنید .

استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه در هر وعده غذایی سبب پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری خواهد شد .همچنین بهتر است بدانید این گروه از مواد غذایی بسیار کم کالری و دارای مواد مغذی بی شماری هستند که می توانند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک بسیاری نمایند.

• کربوهیدرات های پیچیده را از یاد نبرید.

چگونه شکم خود را سریع کوچک کنیم ؟اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی های شکمی هستید باید از کربوهیدرات های پیچیده به جای دانه های تصفیه شده و پردازش شده که فاقد مواد مغذی هستند استفاده کنید. مصرف نان سفید، برنج سفید، ماکارونی ساده یا کراکرها را محدود کرده و به جای آن ها از اقلامی مانند برنج قهوه ای، ماکارونی کامل گندم، جو دوسر ،غلات کامل،نان سبوس دار استفاده کنید.

• مقدار کافی آب بخورید.

نوشیدن آب کافی در طی روز در تنظیم دمای بدن و فشار خون شما نقش موثری دارد . علاوه بر این،بدن شما را هیدراته نموده و میزان اشتهایتان را کاهش می دهد .بنابراین با نوشیدن یک لیوان آب ولرم یک ساعت قبل از صرف هر وعده غذایی و ننوشیدن آب در میان مصرف غذا به کاهش وزن خود کمک کنید .

• مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را کاهش دهید.

مطالعات نشان داده است که یکی از بزرگترین دلایل بروز چاقی های شکمی در زنان و مردان زیاده روی در مصرف  نوشیدنی های شیرین، شیرینی و غذاهای تهیه شده از آرد سفید تصفیه شده است. با محدود یا قطع کردن این مواد غذایی به راحتی شکمتان را کوچک کرده و چربی های انباشته شده در آن را از بین ببرید.

• مصرف فست فودها را کنار بگذارید .

مصرف مواد غذایی تازه و سالم و پرهیز از مصرف فست فودها یا مواد غذایی فراوری شده می تواند در کوچک نمودن شکم شما موثر بوده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون را در شما کاهش دهد .فست فودها حاوی نمک و چربی های ناسالم هستند که می توانند در چاقی شما نقش مهمی داشته بشاند و سلامت شما را به خطر بیندازند.

• استفاده از تدابیر طب ابوعلی سینا

جهت کوچک کردن شکم با داروهای گیاهی مصرف مازو ( دو عدد )+روغن کنجد یا (بادام تلخ )به شیوه زیر را فراموش نکنید.شما می توانید برای آب کردن سریع شکم با داروی گیاهی مواد یاد شده را به مدت بیست دقیقه بجوشانید و یک عدد عناب به آن اضافه کنید و مجددا 5 دقیقه دیگر بجوشانید و سپس آن را بر روی موضع مورد نظر ماساژ دهید .شب به حمام بروید ؛مالش روغن سقز ،پوست خشک لیموترش یا لیمو عمانی +روغن بادام تلخ+روغن زیره+گلبرگ گل خطمی بنفش+فلفل قرمز -روزی سه بار مالش دهید ؛سیر+هویج+روغن زیتون همه را بپزید و میل کنید .

2.کوچک نمودن شکم با ورزش

راه دیگر موثر برای آب کردن شکم و پهلو و کوچک کردن شکم با ورزش انجام ورزش و تمرینات چربی سوز است .تمرینات ارائه شده در زیر برای چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو بسیار مناسب بوده و سبب کوچک نمودن شکم در کمترین زمان خواهد شد .

• تمرین اول

با انجام دراز و نشست مطابق تصویر زیر (ورزش شکم و پهلو تصویری )می توانید چربی های شکمی را سوزانده ،عضلات شکم را سفت نموده و شکمتان را صاف نمایید .با انجام این تمرین به راحتی می توانید از افتادگی شکم جلوگیری نموده و کالری و چربی بیشتری بسوزانید .

• تمرین دوم

دویدن ،پیاده روی صبحگاهی،دوچرخه سواری و … از مهم ترین ورزش های هوازی و ورزش شکم در خانه هستند که انجام روزانه آن ها به لاغری شکم و پهلو کمک می کند .سعی کنید این ورزش ها را در تمام طول هفته و در ساعات معین و د ر بازه های زمانی منظمی انجام دهید .

• تمرین سوم

انجام تمرینات تمرینات قدرتی 1-3 بار در طی هفته می تواند به افزایش متابولیسم بدن ، افزایش میزان کالری سوزی و کوچک کردن شکم افتاده کمک نماید . علاوه بر این، انجام این دسته از تمرینات به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر پوکی استخوان کمک می کند.با انجام تمرینات اسکات،لانگز و پیلاتس وزنتان را کاهش داده و تناسب اندامتان را حفظ نمایید .

3.کوچک نمودن شکم از طریق علم پزشکی

شما می توانید از طریق مصرف داروهای چربی سوز و کاهنده وزن و یا با استفاده از روش های جراحی وزن خود را کاهش داده و کوچک کردن شکم بدون ورزش را تجربه کنید .بدین منظور به یک متخصص با تجربه مراجعه کنید تا بهترین شیوه درمانی با توجه به وضعیت جسمی شما برایتان در نظر گرفته شود .

• استفاده از داروهای چربی سوز و کاهنده وزن

استفاده از داروهای چربی سوز و کاهنده وزن مانند قرص های ونوستات ،ارلیستات (Xenical، Alli، Slimox)، لورکاسرین (Belvig)، فنترامین و توپیرامات (Qsymia)، بوپروپریون و نالترکسون (Contrave) و لیارگوتید (Saxenda) می توانند برای کاهش وزن مفید واقع شوند .اما بهتر است بدانید هر کدام از داروهای ذکر شده دارای عوارض جانبی مخصوص به خود هستند بنابراین مصرف خودسرانه آن ها می تواند پیامدهای ناگواری برایتان به همراه داشته باشد  لذا با تجویز پزشک از این داروها استفاده کنید .

• افزایش اثر بخشی داروها

برای افزایش اثر بخشی داروها رعایت برنامه غذایی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم از ضروریات محسوب می شود .بنابراین برای تسریع روند لاغری خود هم زمان با مصرف این داروها ورزش کرده و رژیم غذاییتان را رعایت کنید.

• استفاده از روش های جراحی

روش جراحی فرایندی تهاجمی برای کاهش وزن و کوچک کردن شکم در کمترین زمان ممکن است که به عنوان آخرین راه برای لاغری مطرح می شود.روش لاغری زمانی برای شما مناسب است که  BMI 40 یا بالاتر داشته باشید و به علت چاقی، دچار مشکلاتی مانند آپنه شدید خواب، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 شدید یا فشار خون بالا، یا سایر شرایط تهدید کننده زندگی باشید.قبل از انجام جراحی ارزیابی کلی از سلامت عمومی شما ضروری بوده و پس از عمل پایبندی به رژیم غذایی، انجام ورزش و …سبب موفق بودن جراحی خواهد شد.

• در مورد گزینه های جراحی کاهش وزن سؤال کنید.

گزینه ها و روش های جراحی بی شماری برای لاغری وجود دارند که پزشک با بررسی وضعیت شما بهترین آن را به شما پیشنهاد خواهد نمود .این روش ها عبارتند از :

1. بای پس معده
2. پلیسه معده
3. باندینگ معده
4. اسلیو معده

• پس از جراحی، یک شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی را حفظ کنید.

پس از انجام جراحی کاهش وزن می بایست تغذیه و شیوه زندگی صحیحی را دنبال نموده و با رعایت توصیه های پزشکتان بتوانید نتیجه کسب شده پس از عمل را ثابت نگهدارید و از اضافه وزن مجدد جلوگیری کنید .

ثعلب چیست؟

ثعلب Orchis Maculata  یکی از گیاهات دارویی بسیار مفید است که در باغ ها و بیشه ها می روید .گیاه ثعلب در کجای ایران می روید؟دانه گیاه ثعلب جزو کوچک‌ ترین دانه‌ های گیاهی در جهان بوده و تاکنون 25 نوع از این گیاه شناخته شده که ده نوع آن در ایران و در مناطقی مانند آذربایجان،لرستان ،خوزستان،کردستان و سواحل دریای خزر به صورت خودرو به عمل می آید .این گیاه استفاده زینتی نیز داشته و می تواند باغچه هایتان را زیبا نماید .

موارد استفاده و میزان مجاز استفاده از ثعلب

تقویت چشم

تقویت چشم یکی از مهم ترین مسائلی است که شاید کمتر بدان پرداخته شده است و بیشتر افراد روش های مراقبت از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین عضو بدن را نمی دانند .80 درصد اطلاعاتی که از محیط پیرامونمان به دست می آوریم از طریق چشم ها به دست آمده و پس از طی مراحلی عجیب و شگفت انگیز تصویر مشاهده شده در چشم و مغز پردازش شده و در نهایت شما قادر به مشاهده آن تصویر خواهید بود .قرنیه، زلالیه، مردمک، عدسی ،زجاجیه و پرده ی شبکیه از مهم ترین اجزای این عضو به ظاهر کوچک اما شگفت انگیز می باشند که در مشاهده پیرامونتان نقش بسزایی دارند .

عوامل مضر برای چشم ها

ضربات وارده به چشم،سرطان مغز،تراخم،استمناء،انگل ها،اورمی ،فشار خون،کار در معرض نور ضعیف یا شدید یا زرد،مصرف نمک فراوان،نگاه کردن به نور خورشید و جرقه های ناشی از جوشکاری،کم خوابی،تماشای طولانی مدت تلویزیون و سایر نمایشگرها،مطالعه زیاد،کم خوابی،کمبود کلسیم،ویتامین های آ و ای و … در تضعیف قدرت بینایی و کم سو شدن دید فرد تاثیر بسزایی داشته و از عوامل مضر برای چشم فرد به شمار می روند .

روش های مختلف تقویت چشم

برای تقویت چشم روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به معرفی برترین،ایمن ترین و موثرترین آن ها می پردازیم .

1.تقویت چشم شما با تغذیه

برای تقویت چشم چه بخوریم ؟نقش تغذیه در تقویت چشم و افزایش بازدهی قدرت بینایی بسیار چشمگیر است و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح معدنی در افزایش قدرت دید شما تاثیر بسزایی دارد .با مصرف مواد غذایی زیر و افزودن آن ها به منوی غذایی روزانه خود از معجزه تقویت بینایی بهره مند شوید .

• مصرف لوتئین خود را افزایش دهید.

لوتئین یک ماده و آنزیم بسیار مغذی است که گاهی اوقات به عنوان ویتامین چشم شناخته می شود. مصرف 12 میلیگرم لوتئین به صورت روزانه می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری های مرتبط با چشم کمک کرده و در تقویت چشم ضعیف شده موثر باشد. مواد غذایی غنی از لوتئین عبارتند از: سبزیجات برگ سبز،کلم، کلم بروکلی ، اسفناج و میوه هایی مانند کیوی، پرتقال، و انگور.

• اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

این مواد مغذی ضروری می توانند دژنراسیون ماکولا را کاهش داده،از بروز آب مروارید پیشگیری کرده و علائم خشکی چشم را بهبود بخشند. بهترین منبع تامین  امگا 3 مصرف ماهی ها علی الخصوص ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و سالمون است. اگر علاقه ای به مصرف غذاهای دریایی ندارید، می توانید از مکمل های حاوی روغن ماهی استفاده کنید.

• مصرف ویتامین آ را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید.

این ویتامین به بهبود دید شما در تاریکی کمک کرده و مانع از بروز بیماری شب کوری می شود.مواد غذایی مختلفی حاوی این ویتامین هستند که به عنوان مواد غذایی عالی برای تقویت چشم شناخته شده اند .این مواد غذایی عبارتند از،هویج،کدو تنبل،سیب زمینی شیرین و تخم مرغ که در تقویت چشم کودکان بسیار سودمندند .

• مواد غذایی حاوی ویتامین ث را دست کم نگیرید.

مصرف ویتامین C می تواند به کاهش تشکیل آب مروارید و جلوگیری از شروع انقباض ماکولا کمک بسیاری نماید.پرتقال،مرکبات ،سبزیجات سبز تیره کلم و کلم بروکلی و به خصوص انواع توت ها علی الخصوص توت فرنگی و توت سفید حاوی مقادیر بسیار بالایی از این ویتامین می باشند . با مصرف روزانه یک فنجان، از میوه ها و سبزیجات نامبرده سلامت چشمانتان را تضمین نموده و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری کنید .

• مصرف مواد غذایی حاوی زینک را از یاد نبرید

زینک یک ماده معدنی مهم در سنتزهای حیاتی بدن است و در تولید ملانین، (رنگدانه ای است که به محافظت از چشم کمک می کند.) اثر ویژه ای دارد و از این طریق می توانداز صدمه دیدن چشم ها و تشدید دژنراسیون ماکولا جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی مانند آجیل ، بادام زمینی، بادام ،گردو و گوشت قرمز به علت دارا بودن زینک یا روی فراوان در تقویت چشم ها اثر بسزایی دارد .

2.تقویت چشم با ایجاد تغییرات در شیوه زندگی

برخی تغییرات در سبک زندگی می توانند در محافظت از سلامت چشمان شما اثر داشته و از آسیب های وارده به چشمانتان جلوگیری نمایند .

• از کامپیوتر به درستی استفاده کنید.

در این عصر دیجیتال، بسیاری از مردم چندین ساعت در روز را در مقابل رایانه گذرانده و در حال استفاده از تلفن همراه هستند. این موارد باعث آسیب جدی به بینایی شما می شود بنابراین برای جلوگیری و درمان مشکلات بینایی مرتبط با دنیای دیجیتال، از محافظ چشم در هنگام استفاده از رایانه استفاده کنید.

• وزنتان را کنترل کنید.

داشتن یک برنامه غذایی متعادل و جلوگیری از پرخوری و در نهایت چاقی و اضافه وزن می تواند از سلامت چشمان شما محافظت نموده و از بیماری های مرتبط با افزایش وزن مانند دیابت که علت اصلی نابینایی در بزرگسالان است جلوگیری نماید .وزنتان را در محدوده ایده آل نگهداشته و از اضافه وزن و پرخوری جلوگیری نمایید.

• سیگار نکشید

سیگار کشیدن می تواند زمینه بروز مشکلات متعدد چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و آسیب عصب بینایی شود. همچنین در بروز دیابت و آسیب دیدن چشم ها نیز نقش دارد. بنابراین کشیدن سیگار را ترک کرده و از استعمال هر گونه دخانیات خودداری نمایید .

• از عینک آفتابی استفاده کنید

استفاده از عینک آفتابی می تواند از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش از خورشید محافظت نموده و همچنین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد. استفاده از عینک های با برچسب “ANSI” به علت مطابقت با دستورالعمل های موسسه استاندارد ملی ایالات متحده یکی از راهکارهای مهم در زمینه حفاظت از چشمان شماست .

• در هنگام استفاده از لنزها مراقب باشید

لنز های تماسی آلوده می توانند به چشم شما صدمه زده و حتی زمینه بروز عفونت های تهدید کننده بینایی را فراهم آورند. با مراقبت درست از لنزهایتان، می توانید چشم خود را از آسیب حفظ کرده و از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کنید. لنزهای خود را پس از هر بار استفاده با محلول های شوینده لنز بشویید .

• به اندازه کافی بخوابید

خوابیدن حداقل 8 و حداکثر 10 ساهت در طی شب برای آرامش چشم ها ریکاوری آن ها برای فعالیت در زمان بیداری و پاکسازی سطح چشم امری ضروری است و از قرمز شدن چشمان و حتی آبریزش چشم جلوگیری می کند.

• از ورزش های چشم استفاده کنید

استفاده از ورزش هایی که در تصویر زیر آن ها را مشاهده می کنید برای تقویت چشم ها ، بهبود عملکرد بینایی و رفع خستگی چشمی بسیار مفید است .

• به چشم پزشک مراجعه کنید

با مراجعه به چشم پزشک هر 12 ماه یک بار از سلامت چشمان خود اطمینان یافته و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری کنید .پزشک روش های مراقبت از چشمان را به شما آموزش خواهد داد و شما به راحتی خواهید توانست از چشم هایتان در برابر آسیب های وارده محافظت نمایید .

• از قطره های چشم  تجویز شده استفاده کنید.

اگر از ناراحتی مزمن چشم ، التهاب و خشکی چشم رنج می برید،به پزشکتان اطلاع داده و از قطره تقویت چشم تجویز شده توسط پزشکتان برای رفع مشکلات یاد شده استفاده کنید .از مصرف خودسرانه قطره های چشمی بدون نجویز چشم پزشک اجتناب کنید.

• جراحی چشم را امتحان کنید.

لیزیک یک روش نوین جراحی در چشم پزشکی است که در طی آن یک جراح از یک لیزر استفاده می کند تا قسمت های قرنیه را تغییر دهد. این عمل اگر چه هزینه بالایی دارد اما می تواند بینایی را بهبود بخشیده و در حذف عینک موثر باشد .در مورد این روش جراحی و مناسب بودن آن برای شما با پزشکتان مشورت نمایید .

3.تقویت چشم ضعیف در طب سنتی

برای تقویت چشم ضعیف در طب سنتی و با طب بوعلی سینا مصرف شیرهویج+یک قرص مخمر،(تقویت چشم با عسل) شیر عسل+کمی زنجبیل+یک کپسول روغن ماهی،کباب جگر سیاه(هر روز)،کباب ماهی،روزی یک قطره گلاب اصل+قرار دادن پارچه نخی یا تنظیفی که در آب سرد چلانده شده بین 5 تا 10 دقیقه بر روی چشم ها،آب هویج+آب سیب+شیر+زرده تخم مرغ+یک قرص مخمر،سالاد«هویج+روغن زیتون+آب لیموترش+شاهی+کرفس+فلفل قرمز»،آنتی اکسیدان ها (پیشگیری از ضعف بینایی سالمندان)،میوه های نارنجی و زرد،نارگیل،همراه داشتن سنگ عقیق،روزی یک عدد هلیله سیاه خرد شده همراه با آب عسل (دمنوش تقویت بینایی) را فراموش نکنید .

سقط جنین چیست؟

سقط جنین (miscarriage) یک رویداد ناگوار قبل از پایان هفته بیستم بارداری است که می تواند در 15 درصد از زنان باردار مشاهده شود .این پیشامد در ماه های اول بارداری بسیار شایع بوده و دلایل مختلفی را به بروز آن نسبت داده اند .در واقع سقط راهی بیولوژیک برای اتمام بارداری به علت وجود نقص‌ های ژنتیکی جنین در حال رشد و عدم پیشرفت مناسب واکنش‌ های ایمنی بدن مادر می باشد.در ادامه شما را با اصلی ترین دلایل سقط جنین آشنا می کنیم.

چه عواملی ریسک سقط جنین را افزایش می دهد؟

1. بالا بودن سن مادر در زمان بارداری
2. کمبود ویتامین د و و ویتامین های گروه ب در مادر
3. اختلالات هورمونی علی الخصوص ابتلا به تیروئید پرکار و تیروئید کم کار
4. اضافه وزن یا کمبود وزن
5. استعمال دخانیات
6. ابتلا به بیماری های مقاربتی مانند ایدز،هپاتیت و سفلیس
7. وجود فیبروم رحم
8. مصف برخی از داروها
9. ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری‌ های کلیوی، خود ایمنی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و دیابت
10. آلودگی های جوی و محیطی
11. برداشتن وزنه های سنگین
12. آسیب دیدن مهره سوم کمر

نشانه های سقط جنین

اولین نشانه سقط جنین لکه بینی یا خونریزی مهبلی می باشد .اگر چه لک دیدن و خونریزی مهبلی در اوایل دوران بارداری در برخی از زنان شایع می باشد اما این حالت در تمامی بارداری ها منجر به سقط جنین نمی شود .وجود لکه بینی ،خونریزی مهبلی به همراه درد شکمی،انقباضات و کرامپ های رحمی و احساس درد و فشار در پشت و لگن خاصره می تواند دوام بارداری شما را به خطر انداخته و از اصلی ترین نشانه های هشدار دهنده سقط جنین به شمار آیند.همچنین بهتر است بدانید رنگ خون سقط جنین روشن بوده و همراه با لخته های خونی می باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر چه مراقبت های ماهانه بارداری از ضروریات در دوران بارداری به شمار می آید اما اگر در فواصل مراجعه به ماما یا پزشک زنان خود دچار علایم یاد شده شده اید هر چه سریع تر به پزشکتان مراجعه کنید .با انجام یک سونوگرافی شکمی ساده می توان از وضعیت جنین و سلامت او اطمینان پیدا کرده و در صورت تهدید به سقط از قرص های جلوگیری از سقط جنین ، آمپول پروژسترون و یا شیاف های واژنی حاوی هورمون پروژسترون به نام سیکلوژیست،فرتیژست و انواع مشابه آن که توسط پزشک برایتان تجویز می شود برای رهایی از این وضعیت استفاده فرمایید.

سقط جنین خوب یا بد؟

در برخی مواقع بارداری خارج رحمی یا بارداری مولار سبب خونریزی های واژینال و سقط جنین خود به خودی می شوند و یا پس از انجام غربالگری ها و تشخیص ابتلای جنین به بیماری های کروموزومی سقط جنین اجباری بوده و از تولد یک نوزاد بیمار جلوگیری می نماید .بنابراین در این گونه موارد سقط جنین نه تنها بد نیست بلکه می تواند از بروز بسیاری از مشکلاتی که با تولد یک نوزاد بیمار برای خود کودک،خانواده و جامعه به وجود می آید جلوگیری نماید .سقط جنین تا چند ماهگی امکان دارد؟بنابراین سقط جنین فقط با نظر دکتر و همچنین داشتن شرایط شرعی اسلامی تا قبل از 18 هفتگی صحیح  بوده و سقط جنین در اسلام به صورت عمدی و بدون دلیل پزشکی پس از مدت زمان یاد شده قتل نفس به شمار می آید .

روش های رایج سقط جنین

در برخی موارد پس از اطلاع از ناسالم بودن جنین می بایست جنین یا ساک حاملگی از رحم خارج شده و ختم بارداری اعلام شود .روش های مختلفی برای سقط جنین وجود دارند که متداول ترین آن ها عبارتند از:

1.سقط جنین با دارو

ختم بارداری قبل از هفته دهم به دلیل عدم تشکیل قلب جنین و یا بارداری مولار با استفاده از قرص و شیاف میزوپروستول (سایتوتک) به صور خوراکی (زیر زبانی ) و یا مهبلی قابل انجام است .این دارو سبب کاهش هورمون پروژسترون در بدن و بروز خونریزی و ختم بارداری است .این دارو در در دو دوز 100 و 200 میکروگرمی و با نام  میزوپروستول و میسوپروستال در بازار موجود است . فراموش نکنید از مصرف خودسرانه این دارو برای سقط جنین جدا خودداری نمایید و تنها با تجویز پزشک آن را مصرف کنید.

2-عمل جراحی برای سقط جنین

روش ساکشن با نام هایی مانند ساکشن آسپیراسیون ، کورتاژ با ساکشن، یا آسپیراسیون واکیوم نوعی روش جراحی برای خارج نمودن جنین و بقایای آن از درون رحم است که معمولا بین هفته شش بارداری تا 16 بارداری قابل انجام می باشد .در واقع مراحل سقط جنین شامل انحلال و کورتاژ (D & C) (کورتاژ مکش یا آسپیراسیون خلاء) برای ختم بارداری قبل از هفته 16 بارداری و روش انحلال و تخلیه (D & E) برای بارداری های بالاتر از 16 هفته قابل استفاده می باشد .

آیا روش های سقط جنین دردناک است؟

درد ناشی از استفاده از این روش ها مشابه دردهای زمان پریود همراه با اسهال یا کرامپ های شدید شکم و معده می باشد .پس از آن خونریزی به مدت یک هفته تا دو هفته ادامه خواهد داشت .میزان موفقیت این روش ها در زمان استفاده از دارو 97 درصد و در روش جراحی صد درصد می باشد .توجه داشته باشید در صورت خونریزی شدید ،تب بالای 38 درجه و درد شدید و غیر قابل تحمل پس از استفاده از هر کدام از روش های یاد شده هر چه سریع تر به بیمارستان مراجعه کنید .

مراقبت های لازم پس از سقط جنین

1. آب زیادی بنوشید و مایعات بیشتری مصرف کنید.
2. از مواد غذایی مغذی استفاده کنید.
3. استرستان را کاهش داده و خوب استراحت کنید .
4. شنا کردن و نزدیکی تا دو هفته ممنوع می باشد .
5. از بلند کردن اجسام سنگین و انجام فعالیت های بدنی شدید خودداری کنید .

مصرف کدام مواد غذایی در سقط جنین موثرند؟

برای سقط جنین چی بخورم؟ بهتر است بدانید مصرف گیاهان و خوراکی های باز کننده قاعدگی مانند دانه کنجد،گلپر،آویشن،دارچین،زعفران ،مارچوبه ،آناناس،تمشک،کرفس،زرشک،سیاه دانه ،زیره،جعفری،پونه ،روغن پامچال،روناس،سداب،اسفند،جوزباد،فلفل،کاکائو،قهوه و دمنوش بابونه در سقط جنین موثر بوده و مصرف آن ها در بارداری خطر خونریزی و پایان بارداری را افزایش خواهد داد .

روش های جلوگیری از سقط جنین

برای جلوگیری از سقط جنین چه کنیم ؟در ادامه شما می توانید با راه های جلوگیری از سقط جنین در ماه های اول بارداری آشنا شده و با عمل به آن ها خطر از دست دادن جنینتان را به حداقل برسانید .این روش ها عبارتند از:

1. قبل از اقدام به بارداری از سلامت جسمی و جنسی خود اطمینان یابید .
2. مصرف روزانه اسید فولیک را فراموش نکنید .
3. وزنتان را در محوده نرمال نگهدارید.
4. مصرف کافئین را محدود کنید .
5. از استعمال دخانیات خودداری نمایید.
6. استرستان را کاهش دهید .
7. ورزش کنید .

برای جلوگیری از سقط جنین چه بخوریم؟

مصرف غذاهای مقوی برای جلوگیری از سقط یکی از راه های آسان ،به صرفه و در دسترس است که می تواند خطر ابتلا به سقط را تا حد زیادی کاهش داده و ادامه بارداری را برایتان میسر سازد .مصرف مویز،خرما،تخم مرغ ،منابع آنتی اکسیدان های طبیعی ،آجیل،موز ،مصرف ویتامین های خانواده گروه ب ،وتامین ای و ویتامین کا،غلات کامل،شیر +عسل+زرده تخم مرغ،شیره انگور،کپسول روغن ماهی ،کباب کم چربی،میوه ها و سبزیجات تازه و ماهی و مواد پروتئینی  در جلوگیری از بروز خطر سقط بسیار موثر و کار آمد می باشد .

ترشحات سفید زنانه

ترشحات سفید زنانه نوعی از ترشحات مهبلی است که حالت ژله ای و مشابه سفیده تخم مرغ داشته و در صورت بی بو بودن می تواند طبیعی قلمداد شود .در واقع ترشحات واژن بر اساس رنگ ،جنس و بو طبقه بندی می شوند و شایع ترین آن ترشحات سفید کشدار یا ژله ای است که معمولا این ترشحات سفید قبل از پریودی بیشتر مشاهده می شود .اما ترشحات سفید زنانه به راستی چه هستند و چرا ایجاد می شوند ؟چه زمانی این ترشحات نگران کننده بوده و چه زمانی ترشح سفید نشانه بارداری است؟پاسخ تمامی این سوالات را می توانید با مطالعه ادامه مقاله سلامت وب امروز به راحتی بیابید .

انواع ترشحات در زنان

ترشحات زنانه به دو نوع فیزیولوژیک و پاتولوژیک تقسیم می شود که هر کدام دارای خصوصیات منحصر به فرد خود می باشد :

• ترشحات فیزیولوژیک
  

این نوع از ترشحات شفاف ،بی رنگ و کمی کشدار است و معمولا از شروع اولین قاعدگی تا زمان یائسگی در اثر تخمک گذاری ایجاد می شوند و در زمان تخمک گذاری به اوج خود می رسند .

• ترشحات پاتولوژیک

ترشحات سفید کشدار در بانوان عموما جزو ترشحات پاتولوژیک طبقه بندی می شود و در صورت پنیری بودن آن عموما نشانه ای از وجود قارچ می باشد .اما اگر این ترشحات روشن و شفاف باشند کاملا بی خطر می باشند .

ترشحات سفید معمولا چه زمانی و به چه علت ایجاد می شوند؟

ترشحات سفید معمولا قبل از وارد شدن به چرخه قاعدگی بعدی بر اثر تغییرات هورمون زنانه استروژن در بدن ایجاد شده و در زمان تخمک گذاری به اوج خود رسیده و پس از این دوره سریعا کاهش می یابد .بنابراین ترشحات کشدار نشانه چیست؟ در واقع در دوره تخمک گذاری ترشحات سفید واژن در هنگام رابطه سبب سهولت نزدیکی و ترشح سفید بعد از نزدیکی سبب سهولت ورود اسپرم به لوله های فالوپ خواهد شد و در نتیجه شانس باروری افزایش خواهد یافت .بنابراین ترشحات سفید ژله ای کشدار برای باروری و بارداری بسیار سودمند می باشند.

ترشحات سفید چه زمانی نگران کننده است؟

ترشحات سفید کشدار عموما در چرخه قاعدگی زنان مشاهده می شود و به سلامتی دستگاه تولید مثل زنان کمک می کند و جایی برای نگرانی برای آن ها وجود ندارد اما ترشحات ژله ای واژن چه زمانی نگران کننده هستند؟ اگر ترشحات سفید با بوی بدی همراه باشد نشانه ورود باکتری یا عفونتی به سیستم تناسلی شماست. در واقع اگر عفونت یا باکتری در بدن وجود داشته باشد، سلول های مرده به همراه باکتری ها و میکروب های موجود توسط این ترشحات از بدن خارج شده و همین موضوع سبب بد بو شدن ترشحات زنانه و خارش واژن می شود .بنابراین علایم زیر را در مورد ترشحات زنانه جدی گرفته و هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید :

• تغییر در رنگ یا قوام
• بوی بد ناگهانی
• ترشح زیاد غیرطبیعی
• علایم دیگر همراه با ترشح مثل خارش بیرونی واژن یا درد در لگن یا شکم

عفونت قارچی واژن

تلخی دهان چیست؟

تلخی دهان dysgeusia یکی از مسائلی است که بیشتر افراد آن را در زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شوند تجربه می نمایند و در صورت تکرار ،این عارضه می تواند هشداری برای وجود بیماری های خاصی در بدن باشد .اما به راستی علل تلخی و مزه بد دهان در اول صبح چیست؟برای یافتن پاسخ این سوال مطالعه سلامت وب امروز را از دست ندهید.

دلایل احساس تلخی دهان

دلایل متعددی در احساس تلخی دهان در طی روز و علی الخصوص صبح ها موثر هستند که در زیر آن ها را به شما معرفی می نماییم:

1. تغذیه نامناسب
2. ناراحتی های دستگاه گوارش مانند رفلاکس معده
3. ابتلا به بیماری های مخصوص مجاری صفراوی و کیسه صفرا
4. تورم و نارسایی کبد
5. مسمومیت های حاد و مزمن
6. اعتیاد به سیگار
7. ابتلا به بیماری های عفونی دهان و دندان
8. مصرف داروها
9. کمبود ویتامین B12
10. بارداری
11. کمبود آب بدن

نشانه های تلخی دهان

• احساس مزه تلخ، طعم فلز و شوری در دهان
• احساس عدم تمیز بودن دهان
• سوختن یا گزش زبان

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر چه ممکن است احساس تلخی دهان در صبح با مصرف برخی مواد آشامیدنی و نوشیدنی برای چند دقیقه تا چند ساعت برطرف شود اما اگر به طور مکرر دچار این احساس می شوید باید به پزشک مراجعه نموده و به دنبال علت تلخی دهان در طول روز باشید.

تشخیص علت تلخی دهان

شما می توانید برای تشخیص علت تلخی دهان به متخصص داخلی و یا عفونی مراجعه کنید .پزشک با بررسی سوابق پزشکی شما و معاینه بالینی و شنیدن شرح حال و علایم شما عوامل شایعی را که باعث تلخی دهان می شوند بررسی نموده و برای تشخیص دقیق تر علت این عارضه ممکن است آزمایش خون ،سونوگرافی و عکسبرداری از سینوس ها و دهان و دندان را برایتان تجویز نماید .پس از یافتن علت شما را به پزشک مربوطه برای درمان ارجاع می دهد .

1.کبد چرب

در مورد تلخی دهان اولین موردی که پزشک به آن مشکوک می شود چرب بودن کبد است .به همین دلیل با انجام یک سونوگرافی ساده و تست خون برای بررسی سطح آنزیم های کبدی می توان علت تلخی دهان و کبد چرب را از هم متمایز نمود یا به هم ارتباط داد .در صورت ابتلا به کبد چرب با پرهیز از مصرف مواد شیرین و چرب و استفاده از قرص لیورگل می توانید کبد چرب را درمان کرده و تلخی دهان ناشی از این بیماری را از بین ببرید.

2.مشکلات گوارشی

ابتلا به سایر مشکلات گوارشی مانند اختلالات صفراوی،رفلاکس معده و یبوست نیز می تواند دلیلی بر تلخ بودن دهان در طی روز باشد که با انجام یک سونوگرافی ساده و یا آندوسکوپی می توان از صحت و سلامت اندام های گوارشی و عمکرد صحیح آن ها مطلع شده و در صورت کارکرد صحیح آن ها به دنبال علت اصلی این مشکل باشید.

3.مشکلات تنفسی

ابتلا به مشکلات تنفسی و سرماخوردگی ها ،گلودرد چرکی، آنفلوآنزا ، فارنژیت (التهاب و ورم گلو) ،سینوزیت ،پولیپ بینی نیز می توانند در تلخ شدن دهان موثر باشند که با انجام یک تصویربرداری ساده  از ریه ها یا سینوس ها به خوبی قابل تشخیص و به سهولت قابل درمان می باشند .

4. نارسایی های کلیه

تلخی دهان و کلیه نیز با هم مرتب بوده و در برخی مواقع بروز این حالت نشانه ای از ابتلا به بیماری‌ های کلیوی  و یا عفونت های کلیوی می باشد .با انجام یک سونوگرافی از کلیه ها،تست خون اوره و کراتینین و کشت ادرار می توان از سلامت کلیه ها اطمینان حاصل نمود .

5.مشکلات دهان و دندان

عفونت لثه ها ،داشتن دندان های خراب،عدم مراقبت صحیح از دهان و دندان،ژنژیویت (التهاب، ورم و خونریزی لثه ها) گلوسیت (التهاب، ورم و قرمزی زبان)،عفونت غدد بزاقی دهان سندرم شوگرن (نوعی بیماری خودایمنی که باعث خشکی دهان و چشم می شود) از موارد دیگر احساس تلخ بودن دهان می باشند که با مراجعه به یک دندانپزشک یا جراح لثه به خوبی قابل تشخیص و درمان می باشند .

راه درمان تلخی دهان چیست؟

برای درمان تلخی دهان می بایست علت های نامبرده را حذف نموده و در صورت وجود هر کدام از مشکلات یاد شده درمان را جدی گرفته و جهت از بین بردن مشکلات نامبرده اقدامات لازم را انجام دهید .اما ساده ترین راه های درمان تلخی دهان عبارت است از :

1. از مصرف مواد غذایی که برای کبد نارسا و مضر است خودداری کنید.
2. از کشیدن سیگار خودداری کنید .
3. مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید .
4. از مسواک زبان شور استفاده کنید.
5. از مصرف مواد غذایی مسوم خودداری کنید .
6. از داروهای کاهنده اسید معده استفاده کنید.
7. از آدامس های بدون شکر استفاده کنید.
8. آب زیادی بنوشید.

درمان تلخی دهان با گیاهان دارویی

عوامل ایجاد کننده وتشدید کننده :نا رسایی کبد ،اختلالات گوارشی ،اختلالات صفراوی ،مسمومیت ، سیگار،آلودگی وبیماری عفونی دهان ودندان ،چربی ،غذاهای ثقیل و چرب،ادویه،رب ،آش ،غذاهای خمیری و آبگوشتی واسپاگتی ،سس ،گرمی (خوراکیهای تند وشیرین) ،سمبوسه ،سوسیس و کالباس ،پیتزا ،ساندویج ،کمبود (منگنز ،منیزیم ،گوگرد ،نیکل)

جهت درمان تلخی دهان با گیاهان دارویی یا طب بوعلی سینا از عرق «کاسنی+شاهتره»روزی سه لیوان،استفاده از ملین های گیاهی (جوشانده سنا یا آب آلو ناشتا)،سردی (خوراکی های ترش  و یا بی مزه مانند مرکبات )،میوه های مختلف (روزی یک کیلوگرم)،آش گشنیز با آب غوره زیاد ،آب انار،آب لیمو ترش ،نعناع،دارچین و ..برای افزایش بزاق دهان،جلوگیری از ترش کردن معده و رفع تلخی دهان استفاده کنید.

چین و چروک پوست

چین و چروک پوست عمدتا به دلایل افزایش سن ،خشکی پوست و کاهش تولید کلاژن ایجاد می شود و می تواند در قسمت های مختلفی از صورت مانند اطراف چشم،دور لب و پیشانی مشاهده شود .این چروک ها نمای چهره شما را نازیبا نموده و در صورت عدم رفع آن ها به موقع روز‌به‌روز بیشتر و عمیق‌ تر می‌شوند. بنابراین باید به دنبال راه یا روش هایی برای از بین بردن چین و چروک پوست باشیم که راه حل های علمی ،عملی ،کاربردی و موثر را می توانید در ادامه مقاله امروز مطالعه نمایید .

چه عواملی در بروز چین و چروک پوست موثرند؟

1. بالا رفتن سن
2. ازدست‌ دادن قابلیت ارتجاعی پوست
3. قرارگیری در معرض آفتاب
4. عوامل ژنتیکی
5. مصرف برخی داروها
6. ابتلا به برخی از بیماری ها
7. استرس
8. باقی ماندن آرایش بر روی صورت به مدت طولانی
9. عدم استفاده از لوازم آرایشی مرغوب
10. کاهش آب بدن و کم آبی
11. استعمال دخانیات

چگونه چین و چروک پوست را از بین ببریم؟

چگونه چین و چروک پوست را از بین ببریم؟ این مهم ترین و اصلی ترین سوالی است که برای یافتن پاسخ آن ممکن است روش های متعددی را امتحان کرده  باشید .مقاله سلامت وب امروز با هدف پاسخ دادن به این سوال و معرفی روش های موثر در زمینه رفع چین و چروک پوست تهیه و گردآوری شده است .

1.آب زیادی بنوشید

هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.این عمل می تواند با پاکسازی سموم از بدن و افزایش میزان رطوبت پوست ،پوست را سالم و درخشان نموده و چین و چروک پوست را از بین ببرد .اضافه کردن  چند قطره آب لیموترش تازه به آب نوشیدنی می توانید در شفاف سازی پوست شما و جوانسازی آن نقش بسزایی داشته باشد.

2.از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده های طبیعی مانند زیتون یا نارگیل می تواند به حفظ رطوبت و رفع چین و چروک پوست کمک کرده و نشانه های پیری زودرس را کاهش دهد .روغن گل سرخ،روغن کرچک،روغن شی باتر،روغن اسطوخدوس ،روغن آرگان،روغن جوجوبا،روغن هسته انگور ،روغن درخت چای ،روغن دارچین ،روغن بابونه و …از مهم ترین و برترین روغن های گیاهی آبرسان پوست به شمار می آیند .البته فراموش نکنید قبل از مصرف این روغن ها حتما آن ها را رقیق نمایید و سپس از آن ها استفاده کنید .

3.از ماسک های صورت استفاده کنید

استفاده از ماسک های خانگی می تواند در آبرسانی پوست و رفع چین و چروک صورت تاثیر چشمگیری به همراه داشته باشد .بدین منظور 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری ماست یونانی، 4 قاشق غذاخوری آب لیمو ،1 فنجان جو دوسر،شکر 1 قاشق غذاخوری ، موز و آووکادو از هر کدام  2 قاشق غذاخوری را با هم مخلوط نموده و بر روی پوستتان قرار دهید .ترکیبات تشکیل دهنده این ماسک می تواند پوست را تغذیه و آبرسانی نموده و از خشکی پوست جلوگیری نماید.

4.از ورزش های صورت غافل نشوید

تمرینات مختلفی که کشش و تقویت پوست وعضلات صورت را تقویت می کند نه تنها به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند، بلکه ممکن است در آینده نیز از بروز آنها جلوگیری کند. تمرینات ارائه شده در تصاویر زیر را  یک یا دو بار در روز تکرار کنید:

5.از مواد غذایی غنی از ویتامین ث استفاده کنید

مصرف مواد غذایی و خوراکی های غنی از ویتامین ث می تواند در ایجاد کلاژن و افزایش خاصیت الاستیته پوست نقش بسزایی داشته و در جوانسازی پوست و رفع چین و چروک پوست تاثیر مثبتی داشته باشد .بعضی از مواد غذایی با ویتامین C بالا عبارتند از:گوجه فرنگی ، فلفل تند ،انبه ،توت فرنگی ،کلم بروکلی ،آناناس،مرکبات

6.خانواده توت ها را از یاد نبرید

مصرف انواع توت ها مانند بلوبری ،تمشک ،توت فرنگی ،شاتوت و …به علت دارا بودن پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها در بازسازی سلول ها نقش داشته و چین و چروک پوست را کاهش می دهد.

7.مصرف ویتامین ای را افزایش دهید

با افزایش مصرف ویتامین ای از طریق مصرف خوراکی های حاوی این ویتامین مانند آجیل (گردو ،بادام ها ،فندق ،بادام زمینی و پسته)رطوبت پوست خود را افزایش داده و با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشد چین و چروک پوست را کاهش دهید .

8.چای سبز یا چای رویبوس بنوشید

استفاده خوراکی یا موضعی از هر دو چای نامبرده یعنی چای سبز و چای رویبوس می تواند در رفع چین و چروک موثر باشد.نوشیدنی های نامبرده غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند علائم پیری را کاهش داده و زیبایی و جوانی را به پوست شما بازگردانند .

9.زردچوبه را در رژیم خود قرار دهید

ماسک زردچوبه برای چین و چروک یک مساک گیاهی قوی است که می تواند در رفع چین و چروکپوست موثر بوده و زیبایی و جوانی پوست را به همراه داشته باشد .علاوه بر این بر طبق دستورالعمل درمان چین و چروک صورت دکتر ضیایی می توانید از کپسول های حاوی زردچوبه به صورت خوراکی استفاده نموده و یا این ادویه سودمند را به غذاهایتان اضافه کنید .

10.جوش شیرین را از یاد نبرید

برای رفع چین و چروک صورت با جوش شیرین کافیست تا 1 قاشق غذا خوری از جوش شیرین را با 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر به دست آمده را بر روی پوست قرار داده و پس از گذشت 10 دقیقه پوستتان را بشویید .جوش شیرین برای چین و چروک صورت بسیار مفید بوده و با متعادل سازی  PH پوست سبب لایه برداری پوست و رفع خشکی پوست خواهد شد.

11.از پوستتان در مقابل نور آفتاب محافظت کنید

مدت زمان قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب را محدود کرده و در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید استفاده از کرم های ضد آفتاب ،کلاه،عینک آفتابی و .. را فراموش نکنید.

12.سیگار کشیدن را ترک کنید

کشیدن سیگار سبب ورود سموم به پوست و تیره شدن و خشک شدن پوست می وشد و می تواند روند پیری پوست را تسریع کرده و چین و چروک فراوانی را بر روی پوست شما ایجاد نماید .با ترک سیگار از پیری زودرس پوست و تبعات منفی ناشی از آن جلوگیری نمایید .

13.از محصولات ضد چروک استفاده کنید

استفاده از محصولات ضد چروک برندهای معتبر تولید کننده محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم ها و سرم ها که حاوی رتینول ، ویتامین C یا آلفا هیدروکسی اسید (AHAs)،کوآنزیم Q10 پپتیدها ،عصاره درخت چای ،عصاره هسته انگور و …می باشند در زمینه رفع چین و چروک بسیار سودمند است .البته به یاد داشته باشید که محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول ممکن است پوست را در اطراف چشم ها تحریک کند. بنابراین از این کرم ها در ناحیه اطراف چشم استفاده نکنید.

14.استفاده از تدابیر ابوعلی سینا

بیماری های مزمن و عفونی،اختلالات عصبی،اختلالات غدد،اختلالات معده و روده،تابش شدید آفتاب،یبوست،بی خوابی،نان سفید،شکر سفید،چای شیرین،شکلات،سیگار،باد،عدم استحمام کافی،کاهش وزن شدید از مهم ترین دلایل بروز چین و چروک توسط ابوعلی سینا معرفی شده اند .این حکیم ایرانی جهت رفع چین و چروک شست و شوی صورت روزی 5 بار ،ماسک«پوست خیار رنده شده+آب پیاز+آب جعفری»،ترکیب عسل و شیر را بر روی پارچه ای تمیز مالیده و به مدت 20 دقیقه بر روی صورت گذاشته و پس از شست و شو از مرطوب کننده استفاده کنید ،یک عدد به رسیده را ضخیم پوست گرفته و پوست به را به مدت 30 تا 40 روز در الکل سفید انداخته و پس از مخلوط کردن آن از صافی رد کرده و روزی دوبار بمالید،مالش جینسینگ،مالش صورت با کرم های میوه ای ،شست و شو با جوشانده بهار نارنج یا شلتوک برنج را برای رفع چین و چروک توصیه می کنند.

رفع چین و چروک صورت با لیزر

اگر خواهان رفع چین و چروک صورت با لیزر می باشید باید بدانید این روش درمان قطعی چروک محسوب شده و دوران نقاهت آن بسیار کوتاه و بهبودی پس از انجام این روش کاملا سریع خواهد بود .در ادامه بهترین و موثرترین لیزرهای رفع چین و چروک صورت در دو دقیقه را به شما معرفی می نماییم.

1.لیزر فراکشنال

این نوع از لیزر با تحت تاثیر قرار دادن قسمت های خاصی از پوست صورت باعث جمع شدن و کشش همه پوست و در رفع چین و چروک خواهد شد.با استفاده از لیزر فراکشنال عمل ترمیم و بازسازی پوست به سرعت و بدون ی دوران نقاهت طولانی انجام خواهد پذیرفت.میانگین تعداد جاسات درمان با این لیزر بین 3 تا 5 جلسه خواهد بود .

2.لیزر RF

3.لیزر اربیوم(Erbium)

لیزر اربیوم یکی دیگر از لیزرهای رایج در رفع چین و چروک های سطحی پوست و صاف و هموار شدن پوست می باشد که مزایای درمانی آن می تواند در مدت زمانی کوتاه پوست شما را صاف و یکدست نماید .

4.سایر تکنیک های مفید برای رفع چین و چروک پوست

1. تزریق بوتاکس
2. تزریق ژل
3. میکرودرم ابریژن
4. لایه برداری پوست
5. میکرونیدیلینگ
6. مزوتراپی
7. جراحی لیفت صورت

تیروئید پرکار چیست؟

تیروئید پرکار یا هیپرتیروئیدی (Hyperthyroidism) در اثر فعالیت بیش از حد غده تیروئید ، تولید بیش از حد هورمون تیروکسین و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن بروز پیدا می کند و منجر به بروز علایم ذکر شده در ادامه خواهد شد .

علایم تیروئید پرکار

علایم تیروئید پرکار و تیروئید کم کار کاملا بر عکس هم می باشند بنابراین شایعترین علایم تیروئید پرکار عبارت است از :

• گواتر یا بزرگی تیروئید
• تغییرات خلقی
• عدم تحمل گرما و تعریق زیاد
• افزایش اشتها همراه با کاهش وزن
• اختلالات خواب
• اختلال قاعدگی
• اگزوفتالمی
• افزایش ضربان قلب
• فشار خون بالا
• لرزش دست
• تغییرات حرکات روده
• نداشتن تمرکز
• شکنندگی و نازکی مو
• تهوع و استفراغ
• بزرگ شدن سینه در مردان
• فیبریلاسیون دهلیزی

علت بروز تیروئید پرکار چیست؟

علت بوجود امدن تیروئید پرکار موارد زیر می باشد این موارد عبارتند از:

1. ابتلا به بیماری خود ایمنی گریوز
2. سابقه ابتلا به پرکاری تیروئید در سایر اعضای خانواده
3. زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی ید
4. التهاب تیروئید
5. وجود تومور در بیضه و تخمدان
6. عوارض مصرف برخی از داروها

عوامل افزایش خطر ابتلا به تیروئید پرکار

• عوامل وراثتی یا اکتسابی
• ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی
• جنسیت این بیماری در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند
• بروز این بیماری در نوزادان نیز مشاهده شده است .

تیروئید پرکار در بارداری

بارداری یکی از حساس ترین دوران در زندگی هر بانویی است چرا که تمامی اجزای بدن جنین در این دوران تشکیل می شود و هر گونه بیماری می تواند علاوه بر به خطر انداختن سلامتی مادر سلامتی جنین را نیز چه در شکم مادر و چه در آینده تهدید نماید .بنابراین تیروئید پرکار در دوران بارداری خطرات زیر را به دنبال دارد:

• مسمومیت بارداری
• سقط جنین
• زایمان زودرس
• تولد نوزاد با وزن کم

تیروئید پرکار چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص تیروئید پرکار مراجعه به متخصص غدد الزامی است .پزشک مربوطه با بررسی سابقه‌ی پزشکی بیمار و معاینه بالینی غده تیروئید از طریق لمس گردن و شنیدن شرح حال وی از روش های تشخیصی زیر برای تشخیص این عارضه استفاده می نماید :

• ازمایش اندازه گیری میزان کلسترول و تری گلیسیریدخون
• آزمایش اندازه گیری هورمون های T3,T4,آزادTSH ,T4
• آزمایش هورمون تحریک‌کننده‌ی تیروئید
• آزمایش جذب و اسکن تیروئید
• سونوگرافی
• سی‌تی اسکن یا ام.آر.آی

تیروئید پرکار چگونه درمان می شود؟

رایج ترین روش های درمان تیروئید پرکار را می توان موارد زیر برشمرد .این موارد عبارتند از:

• درمان‌ های دارویی شامل تجویز داروی پرکاری تیروئید به نام متی مازول (methimazole)، جهت جلوگیری از ترشح زیاد هورمون‌ های غده‌ی تیروئید
• درمان با یُد رادیو اکتیو: این درمان، سلول‌ هایی را که هورمون تولید می‌کنند، از بین می‌برد.
• عمل جراحی :درمان قطعی یا دائمی تیروئید پرکار با برداشتن بخش یا تمام غده‌ ی تیروئید فرد با عمل جراحی

خطرات تیروئید پرکار

تیروئید پرکار چه خطراتی دارد ؟در صورت عدم درمان این عارضه خطرات تیروئید پرکار بروز پیدا خواهد نمود این خطرات شامل موارد زیر می باشد:

1. مشکلات قلبی شامل آریتمی،انقباض قلب،ایست قلبی،فشار خون
2. پوکی استخوان
3. مشکلات چشمی
4. طوفان تیروئیدی که سبب افزایش ضربان قلب ،افزایش دمای بالای بدن ،اسهال و استفراغ و از دست دادن هوشیاری می شود.

رژیم غذایی تیروئید پرکار

در کنار روش های درمانی ذکر شده استفاده از یک رژیم غذایی پرکاری تیروئید با مصرف مواد غذایی مفید و حذف مواد غذایی مضر روند درمان بیماری را تسریع نماید .در واقع شما می توانید جهت درمان خانگی تیروئید پرکار از مواد غذایی مانند کلم بروکلی،گل کلم، کلم پیچ ،کرفس، کلم، تربچه،سیر،توت فرنگی و انگور فرنگی برای کاهش ترشح هرمون تیروئید استفاده کنید .جهت درمان گیاهی پرکاری تیروئید می توانید از گیاهان دارویی مانند آجوگا،فرنجمشک،دم شیر و جلبک دریایی استفاده کنید .چای فرنجمشک یا چای گیاه برنجاسف یا دم شیر بهترین دمنوش برای پرکاری تیروئید به شمار می آیند.

درمان تیروئید پرکار با اسپند

درمان تیروئید پرکار با اسپند یکی از روش های درمانی است که مورد توجه و تایید اطبا طب سنتی قرار گرفته است .پژوهش های انجام شده نشان داده است که عصاره دانه گیاه اسفند در درمان پرکاری تیروئید موثر است. مصرف اسپند به صورت خوراکی با داشتن ترکیباتی نظیر آلکالوئیدها، ساپونین، استروئید و لیگان سبب کاهش معنادار سطح هورمون‌ های محرک تیروئید، تیروکسین و تری‌ یدوتیرونین خواهد شد.

علل و درمان تیروئید کم کار از نظر ابوعلی سینا

غلظت خون،گرمی،پخت و پز در ظروف آلومینیومی،آنتی اسیدها،آسپرین،اسپری زیر بغل،بکینگ پودر،پنیر،آرد های حاضری،نمک،سبزی های دریایی،تابش اشعه،ناراحتی های عصبی،کشیدن سیگار،استفاده کم و اندک از پروتئین حیوانی مانند گوشت،خام خواری ،عسل،زعفران،نارگیل،مقل ازرق،کتیرا،قرص های جلوگیری از بارداری،پیاز،گیاهان تیره ،افدرین،آب آشامیدنی حاوی املاح آهکی و کمبود کبالت،روی ،ید،منگنز و زیادی کلسیم  اصلی ترین عومال ایجاد یا تشدید علایم این بیماری می باشند .

جهت درمان با طب بوعلی سینا از گیاهان تصفیه کننده خون،قرص مخمر آب جو،آب هندوانه،نمک یددار،کباب جگر،تنتور«برگ اوکالیپتوس (1 گرم)+عشقه(3 گرم)»روزی هشت قطره ،اهدا خون (دو ساعت قبل و تا چند روز بعد از آن ،آب انار شیرین،اسفناج خام،مائ الشعیر،اسفناج خام،آب هندوانه،کاهو و کباب جگر زیاد استفاده شود .)،زرده تخم مرغ ،«گردو+بادام+پسته بو نداده»(روزی یک مشت )،کباب ماهی،کپسول روغن ماهی،فرآورده های دریایی ،سالاد«پیاز+گوجه فرنگی+اسفناج خام+تره+تربچه+لبوی رنده شده »،شاهی ،ترب،تربچه روزی یک مشت پسته خام (متعادل کننده)،بالا نگهداشتن پاها بالاتر از زمین،رژیم کاهنده سودا،منضج سودا و بلغم،دم کرده آویشن ،جوشانده پوست بلوط،تنتور برگ و تخم خرف،قیصوم ،مغز بادام شیرین به صورت بو نداده ،مصرف سردی به مقدار زیاد،کمپرس آب سرد بر روی موضع روزی ده دقیقه استفاده کنید .

تیروئید کم کار چیست؟

تیروئید کم کار نوعی بیماری مربوط به غده درون ریز تیروئید است که در صورت عدم ترشح کافی هورمون تیروئید (این غده درون ریز مسئول ترشح هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین به داخل خون می باشد.)توسط غده تیروئید به وجود می آید .این بیماری در زنان شایع تر از مردان بوده و در افراد مسن بیشتر از سایرین دیده می شود .این بیماری در صورت عدم درمان و تشخیص به موقع می تواند زمینه بروز عوارضی مانند چاقی ، درد مفصل ، نازائی و یا بیماری های قلبی را فراهم نماید.در تقویم سلامت وزارت بهداشت هر ساله  4 الی 10 خرداد هفته جهانی کم کاری تیروئید نامگذاری شده است .

انواع تیروئید کم کار

1. شایع ترین نوع تیروئید کم کار تولید نشدن کافی هورمون  T4توسط غده تیروئید است.
2. تیروئید کم کار هیپوفیزی که در اثر عدم تولید هورمون محرک تیروئید توسط غده هیپوفیز ایجاد می شود.

نشانه های تیروئید کم کار چیست؟

علایم مختلفی وجود دارد که می تواند به عنوان نشانه های تیروئید کم کار در افراد مختلف تلقی شود شایع ترین این علایم عبارتند از:

• احساس خستگی زودرس
• یبوست
• خشک شدن پوست
• اضافه وزن بدون دلیل
• پف صورت
• تغییر صدا
• ضعیف شدن ماهیچه ها
• بالا رفتن چربی خون
• درد و ورم مفاصل
• ریزش مو
• کاهش ضربان قلب
• افسردگی
• اختلال در حافظه

دلایل بروز تیروئید کم کار

چرا تیروئید کم کار می شود ؟مهم ترین دلایل بروز تیروئید کم کار موارد زیر می باشد:

• عدم درمان صحیح پرکاری تیروئید
• انجام جراحی تیروئید
• عوارض مصرف برخی داروها
• ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی

تیروئید کم کار در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟

• زنان بالای 60 سال
• مبتلایان بیماری های خود ایمنی
• سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده
• سابقه جراحی تیروئید
• زنان باردار
• زنان به تازگی زایمان کرده
• افراد تحت درمان پر کاری تیروئید
• دریافت تشعشع در بالای قفسه سینه یا گردن

تیروئید کم کار در بارداری

 تیروئید کم کار در بارداری می تواند عوارض بی شماری برای جنین و یا مادر باردار به همره داشته باشد بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری قبل از بارداری و یا در حین بارداری حتما این موضوع را به پزشکتان اطلاع دهید تا دچار عوارض ناشی از این بیماری در دوران بارداری نشوید .رایج ترین عوارض ناشی از عدم درمان این بیماری در دوران بارداری عبارت است از:

1. زایمان زودرس
2. مسمومیت بارداری
3. سقط جنین
4. فشار خون ناشی از بارداری
5. اختلالات رشد در کودک
6. آسیب های مغزی در کودک
7. کاهش آهن بدن

تیروئید کم کار در نوزادان

تیروئید کم کار در نوزادان معمولا پس از تولد توسط غربالگری های اجباری انجام شده توسط مراکز بهداشت مشخص می گردد.در صورت وجود کم کاری در نوزادان بلافاصله روند درمان آغاز می گردد تا از بروز عوارض جدی بر مغز نوزاد جلوگیری شود .شما می توانید اطلاعات کامل تر در مورد غربالگری کم کاری تیروئید در نوزادان را در مقاله غربالگری کم کاری تیروئید در نوزادان چیست وچگونه انجام می شود؟ مطالعه نمایید .

تیروئید کم کار چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم ذکر شده برای تشخیص صحیح این بیماری به یک متخصص غدد مراجعه کنید .پزشک پس از معاینه بالینی غده تیروئید از طریق لمس گردن آزمایشات تیروئید را برای بیمار تجویز می نماید.در این آزمایش ها سطح هورمون هایی مانند  TSH ، T4، T3 و پادتن های ضد تیروئید در خون بررسی می شود.در واقع انجام آزمایش خون و بررسی هورمون های نامبرده در خون تنها راه قطعی تشخیص تیروئید کم کار می باشد.

تیروئید کم کار چگونه درمان می شود؟

پس از تایید تیروئید کم کار در شما پزشک از طریق داروها اقدام به درمان تیروئید کم کار می نماید .رایج ترین داروی درمان تیروئید کم کار جهت درمان قطعی کم کاری تیروئید یا درمان صد در صد کم کاری تیروئید مصرف قرص لووتیروکسین است .این دارو باید با معده خالی و یک ساعت قبل از صرف وعده صبحانه مصرف شود.

عوارض عدم درمان تیروئید کم کار

مهم ترین خطرات تیروئید کم کار عبارت است از:

1. گواتر ( بزرگ شدن غده تیروئید)
2. بروز بیماری های قلبی
3. افزایش سطح کلسترول
4. افسردگی
5. بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن
6. ناباروری

رژیم غذایی تیروئید کم کار

یکی از درمان های جانبی کم کاری تیروئید در کنار درمان های دارویی استفاده از رژیم غذایی کم کاری تیروئید است.با مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از مواد غذایی مضر می توان از تشدید علایم این بیماری جلوگیری نمود.بدین منظور از مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند ماهی و میگو به علت افزایش تولید میزان هورمون های T3 و T4 برای مقابله با بیماری کم کاری تیروئید غافل نشوید .همچنین مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم در برقراری فعالیت طبیعی سیستم ایمنی بدن و غده تیروئید لازم است.در نهایت عمل به توصیه های زیر ضروری است.

1. افزایش مصرف پروتئین
2. مصرف چربی های سالم مانند مانند روغن زیتون، روغن حیوانی، آووکادو، تخم کتان و ماهی
3. مصرف مواد غذایی فاقد گلوتن
4. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک

علل و درمان تیروئید کم کار از نظر ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری را تابش اشعه،آسیب دیدگی مهره هفت گردن،زیاده روی در مصرف گندم،لبنیات،مواد غذایی سرد ،کافئین بیان می کند و معتقد است ناراحتی های عصبی ،مصرف گوشت زیاد ،شاهی ،توت فرنگی ،اسفناج،تره،لبو و شلغم،آویشن و آب آشامیدنی دارای املاح آهکی به همراه کمبود ید،کبالت و روی در بروز این بیماری موثر است .ایشان برای درمان ،مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون و تصفیه خون ،مصرف ید ،فسفر،منگنز،منیزیم،ویتامین های ب ،ای ،ث و مصرف مرکبات،جوشانده تخم ترب،پسته خام،ماهی +عسل+کمی زنجبیل،نارگیل ،مقل ازرق(5 گرم)+کتیرا(16 گرم)+زعفران(5 گرم)+عسل روی سه حب،بالا نگهداشتن پاها در روز،رژیم کاهنده بلغم،چای زنجبیل،منضج سودا و بلغم غلیظ،روزی دو گرم چوب چینی،جوشانده «ایرسا(4 گرم)+بادرنجبویه(5 گرم)+گل گاوزبان(3 گرم)+تخم جعفری(5 گرم)+آویشن (7 گرم)» با عسل ،آب هندوانه ،ماء الشعیر روزی یک استکان و روزی 5 گرم سقمونیا برای درمان این عارضه یا سمی بودن و دوقلو بودن تیروئید و مصرف گرمی را توصیه نموده اند.

تصفیه خون

تصفیه خون یکی از مسائل مهم در بدن است که سبب حذف سموم و مواد زائد از خون می شود .در واقع خونی که تمیز نباشد یا دچار غلظت خون باشد بدن را از سموم پر می کند .به خوبی می دانید که کلیه ها و کبد مسئول تصفیه خون در بدن می باشند اما در کنار این دو ارگان حیاتی شما می توانید با مصرف برخی از خوراکی ها گام مؤثری در تصفیه خون بردارید.

علت اهمیت تصفیه خون در بدن

عموما بر اساس طب بوعلی سینا عواملی مانند ناکارایی کلیه و کبد،یبوست،مصرف فراوان شیرینی،ادویه،غذاهای چرب،قارچ،سوسیس،پیتزا،کم نوشیدن مایعات ،کالباس،شکلات،قند،چربی ،غذاهای سرخ شده و پر نمک سبب غلظت خون و مسوم شدن آن می گردند .بنابراین در صورت زیاده روی در مصرف هر کدام از خوراکی های نامبرده و یا ناکارایی عملکرد کلیه و کبد شما می بایست با استفاده از خوراکی های معرفی شده در نوشته امروز به همراه سایر ترفندهای ارائه شده خونتان را به سرعت پاکسازی نمایید .

وظایف خون در بدن

1. حمل و نقل گازهایی مانند اکسیژن و دی اکسید کربن ،انتقال مواد مغذی از دستگاه گوارش به بقیه بدن ،انتقال هورمون ها به سایر سلول ها
2. خون حاوی گلبول های سفید خون است که میکروارگانیسم های مهاجم را تخریب می کند و از بدن شما محافطت می کند.
3. تنظیم pH بدن، برای ایجاد تعادل میان آب و دمای بدن

مواد غذایی و گیاهان دارویی منحصر بفرد در تصفیه خون

با توجه به اهمیت نقش خون در بدن بهتر است از مواد غذایی که در زیر معرفی می شود جهت تصفیه خون استفاده کنید .این خوراکی ها تاثیر مثبتی بر روی کبد و کلیه دارند و می توانند عملکرد این دو اندام را بهبود بخشند .

1.گیلاس

مصرف گیلاس به علت دارا بودن کاروتوئیدی به نام لوتئین در حفظ سلامت خون و شریان ها سودمند بوده و با کاهش سطح کلسترول خون موجب حفظ سلامت کبد می شوند .

2.گریپ فروت

گریپ فروت به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان در کنترل التهاب در بدن و جلوگیری از بروز التهاب در بدن موثر است. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت می توانند از کبد در برابر اسیب های ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم محافظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشند.

3.سیب

سیب حاوی مقدار زیادی از فیبر محلول شناخته شده به نام پکتین است. فیبر محلول باعث تنظیم میزان قند خون شما می شود. از آنجا که قند خون بالا می تواند به کلیه ها آسیب برساند، هر گونه خوراکی  که به تثبیت و کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند اثر غیر مستقیم و مثبت بر سلامت کلیه ها دارد.

4.زغال اخته

زغال اخته به همراه سایر میوه های توت مانند مانند بلوبری،شاتوت،تمشک و الدربری یا گیاه آقطی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بسیار زیاد در محافظت از کبد نقش مهمی دارند .مصرف این میوه ها می تواند ازسلامت کبد محافت نمودهو عملکرد آن را در راستای تصفیه خون بهبود بخشند.

گیاهان مفید برای تصفیه خون

با مصرف گیاهانی که در ادامه معرفی می شود می توانید عمل تصفیه خون را به راحتی انجام داده و خونتان را از حیث وجود هر گونه ماده زائد و سموم پاکسازی نمایید .این گیاهان عبارتند از:

1.سبزیجات برگ سبز

مصرف سبزیجات برگ سبز مانند (کلم بروکلی، گل کلم، گل کلم بروکسل) اغلب به افرادی که دارای بیماری کلیوی هستند توصیه می شود. مصرف این گروه از سبزیجات به علت بالا بودن سطح آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی در آن ها  خطر ابتلا به انواع سرطان، از جمله سرطان کلیه را در بدن کاهش می دهد.

2.سیر

سیر یک سبزی فوق العاده است که می تواند به عنوان ادویه و چاشنی برای طعم دادن به غذاها مورد استفاده قرار گیرد .این ماده بدبو دارای خواص ضد التهابی موثری است که می تواند علاوه بر رفع التهاب در کاهش کلسترول و فشار خون تاثیر مثبت و بسزایی داشته باشد .فشار خون بالا می تواند به عروق خونی در کلیه آسیب برساند، بنابراین توصیه خوبی است که مصرف سیر را از یاد نبرده و بدبو بودن سیر را بهانه ای مبنی برعدم مصرف سیر قرار ندهید .شما می توانید با خیال راحت سیر را مصرف کنید و از طریق مطالعه مقاله بوی سیر +راه های رفع بوی سیر از دهان و دست ها پس از مصرف سیر به راحتی بوی بد آن را از بین ببرید .

3.زنجبیل

زنجبیل با کنترل سطح قندخون می تواند در درمان بیماری های مربوط به کبد اثر مثبتی داشته باشد .شما می توانید با مصرف زنجبیل تازه،پودر زنجبیل یا دمنوش زنجبیل از مزایای درمانی این گیاه شگفت انگیز در راستای تصفیه خون استفاده کنید .

4.جعفری

بر اساس تحقیقات و پژوهش های به عمل آمده مصرف جعفری در محافظت از کبد نقش موثری دارد .همچنین مصرف این گیاه سبز معطر به عنوان معجون تصفیه خون می تواند سبب بهبود عملکرد کلیه ها و دفع ادرار شود .شما می توانید جعفری را به صورت تازه و یا دمنوش استفاده کنید .برای تهیه دمنوش این گیاه و آشنایی با سایر خواص شگفت انگیز آن مقاله زیبایی و جوانی پوست ارمغان دم نوش جعفری را مطالعه نمایید .

5.قاصدک

گیاه قاصدک به عنوان یک گیاه دیوروتیک با افزایش حجم ادرار به تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد از بدن از طریق ادرار کمک می کند .همچنین ااین گیاه برای بهبود عملکرد کبد مفید بوده و آن را قدرتمند می نماید .بهترین راه برای لذت بردن از خواص جادویی گیاه قاصدک مصرف چای این گیاه به عنوان شربت تصفیه خون می باشد.

6.چای سبز

مطالعات نشان می دهد که نوشیدن روزانه دو لیوان چای سبز می تواند سلامت کبد را بهبود بخشد، میزان چربی موجود در کبد را کاهش دهد و احتمالا از سرطان کبد جلوگیری کند.بنابراین با مصرف این نوشیدنی پر خاصیت سلامت کبد خود را تضمین نموده و به راحتی از شر چربی های انباشته شده در نواحی مختلف بدنتان رها شوید .

7.قهوه

نوشیدن قهوه ممکن است اثر محافظتی بر روی کبد داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سیروز کبدی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی کاهش داده و همچنین خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد کاهش می دهد. این مزایا ممکن است به دلیل توانایی قهوه برای جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن در کبد باشد.

سایر روش های تصفیه خون

برای تصفیه خون روش های دیگری نیز وجود دارد که در ادامه به شما معرفی می نماییم این موارد به همراه موارد قبلی توصیه هایی کاملا علمی و اثبات شده در راستای تصفیه خون ،بهبود عملکرد کبد و کلیه و پاکسازی بدن و خون از سموم و مواد زائد می باشند .

1.امگا 3 مصرف کنید

مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند انواع ماهی ،آجیل،گردو و بذر کتان و یا مکمل های حاوی روغن ماهی یا امگا 3 می تواند در راستای پاکسازی خون از سموم و مواد زائد سودمند باشد .البته فراموش نکنید مصرف مکمل ها حتما می بایست با تجویز پزشک انجام شود .

2.شکلات تلخ مصرف کنید

محققان موسسه جان هاپکینز دریافتند که مصرف دو قاشق غذاخوری شکلات تیره به صورت روزانه در پیشگیری از لخته شدن خون درون رگ ها موثر است شکلات تیره حاوی متابولیتی به نام فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها به تصفیه خون و رقیق شدن آن کمک کرده و به نحوی شبیه قرص تصفیه خون به نام آسپرین کار می کنند.

3.آب فراوان بنوشید

بهترین راه تقویت عملکرد کلیه های شما نوشیدن مقادیر فراوانی آب می باشد .برای دفع سموم و مواد زائد از بدن نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طی روز ضروری بوده و کم آبی بدن می تواند سبب غلظت خون و آسیب دیدن کلیه ها شود .

4.از عرقیات تصفیه کننده خون استفاده کنید

استفاده از عرقیات تصفیه خون مانند عرق بید،عرق خارخاسک،عرق کاسنی،عرق کیالک،و …در تصفیه خون موثر بوده و با بهبود عملکرد کبد سبب افزایش کارایی دستگاه تصفیه خون  در بدن که همانا کبد و کلیه ها می باشند می شوند.

5.استفاده از توصیه های ابوعلی سینا

ابوعلی سینا برای درمان تصفیه خون مصرف آب میوه فراوان (چرتقال،هندوانه،انار،تمشک،خربزه،گریپ فروت،لیموشیرین )،والک پلو،دم کرده علف چای،عرق کاسنی +شاهتره روزی سه تاپنج لیوان ،اندکی خرما،انجیر سیاه،انگور سیاه بدون هسته،سالاد«اسفناج خام+کاهو+آب لیمو+پوست خیار سبز+پیاز+کرفس+چغندرخام»،آب «سیب قرمز+کرفس+خیار +لیموترش»،اب هندوانه یا ماء الشعیر(هر دوساعت یک لیوان)،هر روز 5 تا 8 لیون آب میوه یا آب یا چای رقیق شده به همراه دم کرده قاصدک و والک برای به کار انداختن کلیه و کبد توصیه می نموده اند.

تقویت مژه و ابرو

تقویت مژه و ابرو از اصلی ترین روش های پرپشت کردن مژه و ابرو برای جذاب تر شدن چهره می باشد .داشتن ابرو و مژه هایی پرپشت می تواند سبب زیباتر نشان دادن چشم شما و افزایش جذابیت شما باشد .البته عواملی در کم پشت شدن ابروها و مژه ها موثر است که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم تا با حذف آن ها و استفاده از روش های مفید تقویت مژه و ابرو زیبایی چهره تان را افزایش دهید .

عوامل کم پشت کننده ابرو و مژه

گاهی اوقات علل مختلفی در ریزش ابرو و مژه و کم پشت شدن آن ها تاثیر دارند که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره می نماییم:

1. سبک زندگی
2. افزایش سن
3. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در خون
4. استفاده از لوازم آرایشی بی کیفیت
5. کم کاری تیروئید
6. بیماری ها
7. مصرف برخی داروها
8. درمان های پزشکی مانند شیمی ‌درمانی و پرتو درمانی
9. کمبود کلسیم و ویتامین های گروه ب

روش های موثر تقویت مژه و ابرو

تغییر سبک زندگی،استفاده از روغن های گیاهی،مصرف برخی مواد غذایی مفید و….از مهم ترین روش هاییهستند که می توانند در تقویت مژه و ابرو موثر باشند .با هم برترین و موثرترین روشها را در این زمینه مرور می کنیم.

تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی و مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر می تواند در زمینه تقویت مژه و ابرو موثر بوده و در پرپشت شدن موها اثر مثبتی داشته باشد .بدین منظور مصرف مواد غذایی زیر می تواند مفید باشد .

1.مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3

مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی آزاد، ماهی تن ،تخم مرغ و آجیل، می توانند سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشند. این گروه از مواد غذایی می تواند رشد ابروها و مژه ها را افزایش دهد و آنها را قوی تر و سالم تر نگهدارد.اگر شما گیاهخوار هستید، می توانید مکمل های امگا 3 را مصرف کنید. آووکادو،گردو و دانه های کتان منابع خوبی از وگان های تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

2.افزایش مصرف مواد غذایی حاوی بیوتین

مصرف مواد غذایی غنی از بیوتین که ویتامین H نیز نامیده می شود به داشتن ناخن ها و موهای سالم تر و قوی تر کمک می کند. چرا که سطوح پایین بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود. سعی کنید این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بتوانید ابروها و مژه هایی پرپشت تر ،بلندتر و ضخیم تر داشته باشید. بیوتین در مخمر، زرده تخم مرغ، گل کلم، بادام زمینی، آووکادو، تمشک، بادام، موز، قارچ، روغن کرچک و ماهی قزل آلا یافت می شود.

3.آهن بیشتری مصرف کنید

مواد غذایی غنی از ماده معدنی آهن کمک می کند تا مژه ها و ابروهایتان تقویت شده و شکننده و کم پشت نباشند. مصرف غذاهایی با مقادیر زیاد آهن مانند اسفناج، جگر، لوبیا، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و بوقلمون در تقویت مژه و ابرو بسیار موثر است.

4.مصرف مواد غذایی حاوی اسید فولیک

اسید فولیک به شما کمک می کند تا رشد موهای ابرو و مژه هایتان را افزایش دهید . اسید فولیک همچنین به پرپشت شدن موی سر و جلوگیری از سفیدی زودرس موها کمک می کند . اسید فولیک در شیر، بادام زمینی، حبوبات و دانه غلات کامل یافت می شود.

5.از ویتامین E استفاده کنید

استفاده از ویتامین ای و مواد غذایی حاوی آن یکی دیگر از راه های موثر تقویت مژه و ابروست .همچنین استفاده از روغن داخل کپسول های ویتامین ای و استفاده موضعی آن به پرپشت شدن موی ابرو و مژه کمک می کند.

استفاده از محصولات پرپشت کننده ابرو و مژه

یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه کمک به تقویت پایدار و طبیعی ابروها و مژه ها برای پر پشتی بیشتر استفاده از محصولات پرپشت کننده مو می باشد .در ادامه شما را با بهترین و طبیعی ترین محصولات موثر در این زمینه آشنا می کنیم.

1.استفاده از روغن های گیاهی

روغن ها یک نرم کننده طبیعی برای مژه ها و ابروها به شمار می آیند.استفاده از روغن نارگیل به علت دارا بودن مواد مغذی و ویتامین ای از گذشته  برای تقویت ریشه مو و تقویت مژه و ابرو مرسوم بوده است .شما می توانید با استفاده موضعی از این روغن ابروها و مژه هایی پرپشت داشته باشید.همچنین روغن زیتون به علت دارا بودن ویتامین ای در پرپشت شدن مژه و ابرو تاثیر زیادی دارد.روغن کرچک نیز با هر گونه میکرو ارگانیسمی که مانع رشد مو‌های ابرو می‌شود مقابله کرده و استفاده از آن  راه حل موثری برای تقویت مژه و ابرو است.شما همچنین می توانید از روغن آووکادو، بادام شیرین، کتان، کنجد، گل رز یا روغن آرگان استفاده کنید و با استفاده از آن ها شاهد معجزه رشد مژه و ابروهایتان باشید .

2.استفاده از ژل آلوئه ورا

استفاده از ژل آلوئه ورا راه حل مفید دیگری برای پرپشت کردن موها می باشد .شما می توانید پس از استخراج ژل از برگ های آلوئه ورا با استفاده از انگشت یا یک سواب پنبه، یک لایه نازک از این ژل را بر روی مژه ها و ابروهای خود بمالید. این ماده با آبرسانی موهای مژه و ابرو در سلامت و تقویت آن ها موثر است .

3- استفاده از سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین مورد نیاز برای رشد ابروها و مژه ها می باشد .با مخلوط یک عدد سفیده تخم مرغ با مقدار کمی روغن کرچک و مالش ابروها و مژه ها با این ترکیب می توانید ریزش موهای ابرو و مژه را متوقف نموده و به تقویت آن ها کمک نمایید .

4.استفاده از چای سبز

مالیدن توپک پنبه ای حاوی چای سبز می تواند به رشد و تقویت فولیکول های موجود در ریشه ابروها کمک کرده و سبب پرپشت کردن ابرو شود. کافئین و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز رشد موهای ابرو را تحریک کرده و سبب افزایش رشد آن ها می شوند.

استفاده از محصولات تجاری

استفاده از محصولات تجاری تقویت کننده مژه و ابرو از راهکارهای موثر دیگر در تقویت مژه وابروست .همچنین داروها و مکمل های مفیدی وجود دراند که با مصرف خوراکی و یا موضعی آن های می توانید رشد ابروها و مژه هایتان را افزایش دهید .

1.سرم های تقویت کننده را امتحان کنید.

در صورت استفاده از سرم های تقویت کننده مژه یا ابرو به صورت روزانه می توانید رشد موهای ابروها و مژه ها را تنها در عرض چند هفته افزایش دهید. مواد تشکیل دهنده خاصی که در این محصولات یافت می شوند بسته به نام تجاری آن ها متفاوت است، اما اغلب آنها شامل مواردی مانند پپتید، ویتامین، آلوئه و یا سایر مواد مغذی است که به سلامت و رشد سالم موهای ابرو و مژه کمک کرده و سبب تقویت ابرو و مژه می شوند .

2.از داروهای ضخیم شدن مژه استفاده کنید.

بیوماتوپروست، یا Latisse  یکی از بهترین داروهای تقویت مژه است که پرپشت کننده مژه بوده و شما می توانید با تجویز یک متخصص پوست برای کمک به رشد مژه ها از آن استفاده کنید. این دارو دو بار در روز اعمال می شود و تنها برای دو ماه قابل استفاده می باشد.البته این دارو  می تواند عوارض جانبی مانند چشم های تحریک شده و یا خشک، پلک های تیره و … را نیز به همراه داشته باشد.

سایر روش ها

سایر روش هایی که در ادامه معرفی می شود در بهبود وضعیت ابروها و مژه ها نقش مثبتی داشته و می توانند با جلوگیری از ریزش مو در زیباتر به نظر رسیدن این دو ناحیه و پرپشت نشان دادن ابروها و مژه ها تاثیر بسزایی داشته باشند .

1.ماساژ پلک ها

ماساژ پلک ها مشابه تصویر می تواند در افزاییش خونرسانی به مژه ها موثر بوده و رشد موهای مژه را افزایش دهد و به زیبایی مژگان شما کمک بسیاری نماید .

2.از ریمل ابرو و مژه استفاده نکنید

حذف ریمل مژه و ابرو روزانه ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد اما بهتر است بدانید با حذف این دسته از محصولات می توانید تا حدود بسیار زیادی ریزش موهای ابرو و مژه را کاهش داده و روند بازسازی سلامت آن ها را بهبود بخشید.

3.کلاژن درمانی کنید

تقویت مژه و ابرو با استفاده از روش های مختلفی امکان پذیر است که یکی از آن ها کلاژن درمانی است .با استفاده از این روش می توان موها را تقویت نموده و شکنندگی آن ها را برطرف نمود. با تزریق پروتئین کلاژن میتوان به پرپشتی و رشد دوباره موی ابرو و مژه کمک نموده و روند بازسازی سلامت مو را افزایش داد.

4.به پزشک مراجعه کنید

در صورت عدم پاسخ گرفتن از روش های بالا به یک متخصص پوست مراجعه کنید .عفونت های چشم، هیپوتیروئیدیسم، بیماری های خود ایمنی، التهاب پلک و تریکوتیلومانیا همه شرایطی هستند که می توانند در ریزش موهای مژه شما و ابروهایتان تاثیر داشته باشند .با  بررسی وضعیت شما و انجام آزمایشات ساده تشخیصی و ردیابی هر کدام از موارد یاد شده می توانید با شروع روند درمان از ریزش ابروها و مژه هایتان جلوگیری کنید .

5.از طب بوعلی سینا استفاده کنید

مصرف یک لیوان شیر+عسل+زرده تخم مرغ+یک قرص مخمردر وعده صبحانه،مالش زرده تخم مرغ،آب خیار (یک لیوان )+آب یک عدد لیموترش+یک قرص مخمر،مالش روغن زرده تخم مرغ+کمی از قرص جلوگیری از بارداری پودر شده +کمی قهوه_بگذارید پانزده تا سی دقیقه بماند و سپس پاک شود (دقت کنید داخل چشم نرود)فجوشانده برگ گردو،سولفات دو کنین (به اندازه نوک سوزن) را مخلوط کنید و با فرچه نمدار بزنید ،دنبلان را ورقه ورقه کرده و نیم ساعت بر روی ابروها بخوابانید،هر روز با جوشانده قهوه +مورد+سدر(به مقدار مساوی) و با کمک پنبه بر روی موضع نم بزنید .

بوی سیر

بوی سیر عمدتا به علت وجود گوگرد و سولفوریک موجود در آن می باشد بوی سیر تا چند ساعت می ماند و بر اسا تحقیقات پس از مصرف تا 72 ساعت بوی سیر در دهان باقی می ماند.از بین بردن بوی سیر برای بسیاری از افراد دشوار است .آماده سازی سیر ها توسط دست سبب بدبو شدن دست ها و مصرف سیر سبب بدبو شدن دهان می شود .با این حال، با استفاده از استراتژی های زیر می توانید بوی بد سیر را خنثی نمایید و دهانتان را خوشبو سازید .

از بین بردن بوی سیر از دست ها

برای از بین بردن بوی سیر از دست ها می توانید روش های زیر را که کاملا امتحان شده می باشند استفاده کنید و بدینوسیله بوی بد سیر را از دستانتان پاک نمایید .این روش ها عبارتند از :

1.استفاده از مرکبات

پاک نمودن دست ها با مرطوب نمودن پوست با اسپری مرکبات مانند آب لیمو ترش، نارنج، گریپ فروت می تواند در رفع بوی بد سیر موثر باشد .بدین منظور آب مرکبات نامبرده را گرفته و با آب داغ مخلوط کرده و دستانتان را با آن مرطوب نمایید تا شاهد از بین رفتن بوی بد سیر از دستانتان در مدت کوتاهی باشید .

2.از صابون استفاده کنید

شتن دست ها با صابون های معطر می تواند در از بین رفتن بوی بد سیر از دست ها نقش بسزایی داشته باشد .با شستن دست ها با صابون و آب ولرم به راحتی دست هایتان را خوشبو سازید .

3.از محصولات استیل یا فولادی استفاده کنید

مالیدن یک قاشق استیل یا فولادی می تواند بوی بد سیر را به راحتی از روی دستانتان پاک نماید .بدین منظور ابتدا دست هایتان را بشویید و سپس دست هایتان را به یک وسیله استیل مانند قاشق،سبد و …بمالید و پس از اطمینان از برطرف شدن بوی بد دست هایتان را با آب و صابون بشویید.علت این امر آن است که گوگرد که منشاء بوی بد این گیاه است به خوبی به فلزات می چسبد و در نتیجه با تماس دست شما با فلزات مولکول‌ های گوگردیِ سیر که حاوی بوی بد هستند به فلز چسبیده و بوی بد از بین می‌رود.

4.سیب‌زمینی

مالیدن سیب زمینی آب پز به دستان می تواند در رفع این بوی آزار دهنده موثر باشد.بدین منظور سیب زمینی آب پز را به دو نیم تقسیم نموده و آن را بر روی دستانتان بمالید مراقب باشید تا دستانتان را نسوزانید.

5. روغن زیتون

مالیدن روغن زیتون به دست ها برای از بین بردن بوی سیر یکی دیگر از راهکارهای موثر و فوق العاده است که می توانید برای زدودن بوی نامطبوع سیر از دستانتان از آن استفاده کنید .

6. استفاده از خمیر دندان

شاید شما نیز بارها از خود پرسیده اید که چگونه می توانم بوی سیر، ماهی یا بوی پیاز را از روی دستانم از بین ببرم؟برای این کار کافی است تا دستان خود را با مقدار کمی خمیر دندان بشویید و شدت بوی سیر را کاهش داده و یا به طور کل از بین ببرید.

7. جوش شیرین

مالیدن جوش شیرین به روی دست‌ ها در برخی مواقع نیز به عنوان روشی کارگشا برای رفع این بوی زننده از دستان به شمار می آید اما این روش نمی تواند به طور صد در صد سبب از بین رفتن این بو از دستان شما شود .در نهایت لازم به ذکر است بدانید برای از بین بردن بوی سیر در خانه می توانید از اسپری جوش شیرین و آب یاسایر افشانه های خوشبو کننده استفاده نمایید .

از بین بردن بوی سیر از دهان

بوی سیر دهان چگونه از بین می رود؟برای از بین بردن بوی سیر از دهان روش های مختلف زیر را که کاملا مورد تایید می باشند و از نظر تجربی اثبات شده اند را امتحان کنید تا به راحتی بوی بد سیر را از دهانتان برطرف نموده و دهانتان را خوشبو کنید .

1.از میوه و سبزیجات استفاده کنید

خواص مشابهی که سبب اکسیداسیون در میوه ها می شوند (هنگامی که رنگ آن ها به رنگ قهوه ای تبدیل می شود) نیز از باقی ماندن بوی سیر و پیاز در دهان جلوگیری می کند. میوه ها و سبزیجات موثر در این زمینه عبارتند از:سیب، گلابی، آلو، هلو، زردآلو، انگور، گیلاس کاهو،سیب زمینی ،اسفناج و بادمجان.

2.از سبزیجات معطر استفاده کنید

سریعترین راه رفع بوی سیر جویدن سبزیجات معطر مانند نعناع، ریحان و جعفری، (از پادزهرهای موثر گیاهی برای از بین بردن تنفس بدبوی ناشی از مصرف سیر و پیاز) می باشد. از این گیاهان پس از مصرف سیر برای خوشبو دهانتان استفاده کنید.همچنین جویدن گرد ریشه خشک سنبل الطیب،شیرین بیان و تنتور بهارنارنج +کمی زعفران +میخک +نعناع+دارچین +بادیان+تنتور بنژوان+تنتور گایاکل در رفع بوی بد سیر موثر است .

3.نان را با وعده های غذایی خود اضافه کنید

کمبود کربوهیدرات می تواند در بدبو شدن دهان با سیر موثر باشد و همچنین عوارضی را برای سلامتی شما به همراه داشته باشد .خوردن نان یا سایر غذاهای غنی از کربوهیدرات ها به مبارزه با نفس بدبو به شما کمک خواهند نمود.

4.چای سبز بخورید

چای سبز و چای دارچین حاوی پلی فنول ها و مواد شیمیایی گیاهی است که به خنثی کردن ترکیبات گوگرد موجود در پیاز و سیر کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز نیز در مبارزه با تنفس بدبو موثر هستند و به راحتی بوی بد سیر را از بین می برند.

5.شیر بخورید

نوشیدن شیر در مبارزه با تنفس بدبو موثر است و به علت وجود ترکیبات موثره در کاهش غلظت ترکیبات بدبو کننده دهان موثر است .

6.لیموترش

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیموترش و سایر مرکبات به علت دارا بودن PH اسیدی می توانند باکتری‌ های مولد بوی بد دهان را از برده و دهانتان را خوشبو سازند .

7.آدامس بجوید

جویدن آدامس می تواند با افزایش میزان بزاق دهان نفستان را خوشبو سازد .جویدن آدامس هایی با اسانس طبیعی نعناع،دارچین در مقابله با بوی بد دهان موثر است .این آدامس ها را خریداری نموده و امتحان کنید .

8.دانه های معطر را امتحان کنید

برای از بین بردن بوی سیر دهان فوری دانه های معطر بجوید .جویدن دانه های قهوه،هل ،رازیانه و میخک و تف کردن آن ها به بیرون می تواند بوی پیاز و سیر را به راحتی از بین ببرد .شما حتی می توانید با جویدن چای خشک و سپس تف کردن آن ها به بیرون بوی سیر را از بین ببرید.

9.مسواک بزنید

زدن مسواک با خمیر دندان معطر و کشیدن نخ دندان ،مسواک زدن زبان و در نهایت استفاده از دهانشویه های ضد باکتری حاوی کلرهگزیدین، پراکسید هیدروژن و یا سیلتی پیلیدین کلرید در رفع بوی بد دهان ناشی از مصرف سیر موثر است .

جوش صورت چیست؟

جوش صورت یک نوع بیماری شایع پوستی معمولی است که علت جوش صورت بسته شدن منافذ پوست توسط غدد چربی می باشد .بنابراین در پاسخ به سوال علت جوش صورت چیست ؟باید بگوییم وجود عواملی مانند عوامل ارثی،اختلالات هورمونی،استرس،مصرف غذاهای چرب و شیرین ،ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف برخی از داروها علت بروز جوش در صورت می باشند .برای از بین بردن جوش صورت به توصیه های زیر عمل نموده و نتایج بی نظیری را در کوتاهترین زمان ممکن برای از بین بردن دائمی چوش صورت کسب نمایید.

از بین بردن جوش صورت با مراقبت اصولی از پوست

ساده ترین راه درمان این مشکل پوستی توجه به پوست و مراقبت صحیح از آن است .بدین منظور توجه شما را به نکات مهم مراقبت از پوست جلب می نماییم .

1.از دستکاری صورت خود خودداری کنید.

آلودگی ها و باکتری ها می توانند منافذ پوست را مسدود نموده و جوش صورت را بدتر نمایند .بنابراین از دستکاری صورت خود پرهیز نموده و جوش هایتان را فشار ندهید .

2.پاک کننده مناسبی را انتخاب کنید.

از پاک کننده غیر صابونی ملایم بدون سولفات سدیم و پارابن استفاده کنید. ترکیب نامبرده نوعی پاک کننده و فوم است که می تواند باعث تحریک پوست شود. همیشه به خاطر داشته باشید که برای تمیز کردن پوست خود از محصولات طبیعی و سازگار با پوست استفاده کنید .

3.پوستتان را به طور منظم شستشو دهید.

پوست خود را با استفاده از نوک انگشتان خود بشویید، یک بار در صبح و یک بار در شب. به یاد داشته باشید قبل از شستشو، پوست خود را با آب گرم شستشو داده و شستشوی پوست خود را به دو بار در روز و یا پس از عرق کردن محدود کنید.

4.از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید.

اگر پوست شما خشک می باشد،از یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید. در مورد انتخاب بهترین مرطوب کننده و نوع آن از متخصص پوست خود سوال کنید.افرادی که دارای آکنه غیر التهابی هستند مانند جوش های سفیدی که باعث ایجاد قرمزی نمی شوند می توانند از محصولات مرطوب کننده نیز استفاده نمایند .

از بین بردن جوش صورت با اصلاح شیوه زندگی

با اصلاح سبک زندگی یا لیف استایل می توانید تا حدود بسیار زیادی از بروز جوش صورت جلوگیری نموده و در صورت وجود به سرعت آن را از بین ببرید .بدین منظور به توصیه های زیر توجه نموده و حتما از آن ها استفاده کنید .

1.سیگار کشیدن را ترک کنید.

کشیدن سیگار نیز در بروز جوش های صورت نقش داشته و پاسخ التهابی پوست به ترکیبات موجود در سیگار به صورت آکنه ظهور پیدا می کند .دود سیگار نیز می تواند پوست را تحریک کرده و یکی از علل بروز جوش ،چین و چروک و پیری زودرس برای پوست به شمار آید. این کار با ایجاد رادیکال های آزاد، کاهش تولید کلاژن و تخریب پروتئین های پوستی انجام می شود.

2.از یک رژیم سالم پیروی کنید .

مصرف مواد گوشتی که حاوی هورمون ها می باشد می تواند تعادل هورمون های شما برهم زده و باعث آکنه شود. برای جلوگیری از بروز آکنه مقدار زیادی فیبر، سبزیجات تازه و میوه ها را بخورید. غذاهای غنی از ویتامین A، C، E و روی می تواند به کاهش شدت آکنه از طریق دارا بودن خواص ضد التهابی کمک بسیاری نماید. کدو حلوایی ،طالبی ،فلفل شیرین،سیب زمینی شیرین و اسفناج بهترین غذاهای پوست شما می باشند .

3.از مواد غذایی حاوی روی یا زینک استفاده کنید.

استفاده از مواد غذایی حاوی روی یا زینک می تواند به بهبود آکنه و جوش صورت کمک بسیاری نماید .زینک یک ماده معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این عنصر می تواند از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از باکتری ها و ویروس ها محافظت کند.بهترین منابع رژیمی دریافت روی عبارتند از:میگو، گوشت قرمز ،مرغ ،پنیر لوبیا ،دانه های آفتابگردان ،کدو حلوایی

4.ویتامین A بیشتری مصرف کنید.

در برخی مواقع بروز جوش صورت با کاهش سطح ویتامین آ در بدن ارتباط مستقیمی دارد .ویتامین A یک ماده ضد التهابی است که سطح هورمون های شما را متعادل نگهداشته و به کاهش تولید چربی پوست کمک کند. شما می توانید میزان مصرف ویتامین A خود را با خوردن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از مصرف چربی های ناسالم مانند مارگارین، روغن هیدروژنه و غذاهای فرآوری شده افزایش دهید. ویتامین A به طور عمده در هویج، سبزیجات برگ سبز و میوه های زرد یا نارنجی یافت می شود.

5.میزان دریافت ویتامین ث روزانه خود را افزایش دهید.

ویتامین ث یکی از ویتامین های اساسی و مورد نیاز پوست می باشد که به تولید کلاژن کمک بسیاری می نماید .کلاژن نوعی پروتئین است که برای ترمیم و بازسازی پوست ، غضروف، رگ های خونی و زخم های پوستی مفید است. شما می توانید 2 تا 3 دوز ویتامین C یا در مجموع 500 میلی گرم در روز از مکمل این ویتامین مصرف کنید. شما همچنین می توانید غذاهای غنی از ویتامین C مانند فلفل قرمز یا سبز شیرین ،مرکبات ، اسفناج، بروکلی ، توت فرنگی و تمشک گوجه فرنگی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

از بین بردن جوش صورت با درمان های گیاهی

استفاده از درمان های گیاهی برای از بین بردن جوش صورت به صورت خوراکی و موضعی یکی دیگر از راه های از بین بردن جوش صورت به صورت دائمی می باشد .این روش ها کاملا طبیعی ،ارزان،در دسترس و بدون عارضه می باشند و انجام آن ها منجر به کسب نتایج شگفت انگیزی در درمان آکنه خواهد شد.این روش ها عبارتند از :

1.چای سبز بخورید.

مصرف چای سبز به طور مستقیم با پیشگیری از آکنه ارتباط ندارد. اما، این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که اثرات ضد پیری داشته و می توانند از پوست شما محافظت کنند. این نوشیدنی می تواند پوست شما را تازه تر و جوان تر نگهداشته و با دارا بودن اثرات ضد التهابی خطر ابتلا به انواع سرطان علی الخصوص سرطان پوست را کاهش دهد.

2.از روغن های گیاهی استفاده کنید.

استفاده موضعی از روغن درخت چای ،روغن جوجوبا،روغن اسطوخدوس،روغن زردآلو ،روغن گل سرخ و ….برای درمان جوش صورت یا آکنه، زخم، عفونت و ضایعات پوستی بسیار موثر است .برای درمان آکنه خود، 2-3 قطره از هر کدام از روغن های نامبرده را که در دسترس دارید به تنهایی به یک توپک پنبه ای بمالید و آن را بر روی آکنه خود قرار دهید.

3.ژل آلوئه ورا را اعمال کنید.

درمان جوش صورت با طب سنتی با قرار دادن ژل آلوئه ورا به صورت موضعی بر روی جوش صورت به علت دارا یودن خواص ضد باکتریایی در درمان آکنه و کاهش التهاب پوست موثر است. ژل آلوئه ورا سرعت بهبود زخم ها و ضایعات پوستی را بهبود بخشیده و در جوانسازی و شادابی پوست موثر است .

4. عصاره پیاز را آماده کنید.

یک پیاز کوچک را رنده نموده و به مدت 20 دقیقه آن را در یخچال قرار دهید سپس آن را از یخچال خارج کنید و آن را بر روی مناطق آسیب دیده بمالید.پس از  10 الی 15 دقیقه پوستتان را با آب سرد بشویید.مطالعات نشان می دهد عصاره پیاز باعث بهبودی سریع زخم ها و سوختگی می شود. این ماده حاوی نوعی آنتی اکسیدان طبیعی و ماده معدنی گوگرد است که باعث کاهش التهاب و کاهش آکنه می شود.

از بین بردن جوش صورت با استفاده از ماسک های خانگی 

برخی مواد و ترکیبات که در منزل وجود دارند می توانند در درمان این نوع جوش مفید و سودمند به شمار آیند .برای استفاده از ماسک های خانگی می توانید از مواد زیر استفاده نمایید :

1.از نمک دریایی استفاده کنید.

استفاده از لوسیون نمک دریایی تا شش بار در روز به مدت 5 دقیقه به علت دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد پیری و محافظتی در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش برای از بین بردن جوش صورت بسیار مناسب می باشد. همچنین می توانید از نمک دریایی به عنوان یک ماسک صورت برای کاهش استرس استفاده کنید.

2.سرکه سیب را فراموش نکنید.

سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است.شما می توانید از آن برای کمک به کاهش جوش ها استفاده کنید. سرکه سیب را به عنوان یک تونر به کل صورت خود مالیده و جوش هایتان را با آن بپوشانید. اگر پوست حساس دارید یا در هنگام استفاده احساس سوزش می کنید، آن را با آب رقیق کنید.

3.ماسک عسل را امتحان کنید.

عسل به عنوان یک عامل ضد باکتری و ضد میکروبی طبیعی، برای پاکسازی چربی بیش از حد پوست و لایه برداری پوست بسیار سودمند است .بدین منظور عسل را به طور مستقیم قبل از خواب بر روی جوش هایتان بمالید و صبح برای پاک کردن عسل از آب گرم استفاده کنید.همچنین می توانید برای درمان جوش صورت با گلاب عسل را با گلاب رقیق نموده و به شیوه گفته شوده استفاده نمایید.

4.ماسک سفیده تخم مرغ معجزه می کند.

استعمال موضعی سفیده تخم مرغ به کاهش قرمزی و سفت کردن پوست کمک کرده و از این رو می تواند به کاهش جوش کمک کند. برای تهیه ماسک جوش صورت سفیده تخم مرغ را از زرده ها جدا کنید و سپس آنها را به صورت موضعی بر روی جوش هایتان بمالید. 15 دقیقه صبر کرده و سپس پوستتان را با آب گرم بشویید.

5.ماسک آسپیرین بسازید.

آسپرین یک ماده ضد التهابی است، بنابراین قرار دادن ماسک آن بر روی صورت می تواند به درمان جوش کمک بسیاری نماید. آسپیرین را با سه قسمت آب ترکیب کرده و پس از حل شدن آن در آب این محلول را بر روی آکنه قرار دهید. 30 دقیقه صبر کرده و سپس با یک دستمال مرطوب آن را از روی صورتتان پاک کنید. اگر حساسیت به آسپرین دارید، سندرم Reye دارید، باردار یا شیرده می باشید از آسپیرین استفاده نکنید.

از بین بردن جوش صورت با مصرف محصولات شیمیایی

محصولات شیمیایی که در داروخانه ها به فروش می رسند نیز می توانند با و یا بدون نسخه پزشک تهیه شده و برای درمان جوش صورت استفاده شوند .این محصولات دارای قیمت بالایی بوده و معمولا دارای عوارض جانبی نیز می باشند بنابراین در مورد مصرف هر کدام از آن ها با پزشک پوست مشورت کنید .

1.یک محصول پراکسید بنزوئیل را امتحان کنید.

پراکسید بنزوییل باعث کشتن باکتری هایی می شود که باعث آکنه می شوند، اندازه جوش ها را کاهش داده و منافذ پوست را باز می کند. شما می توانید از محصولات حاوی این ترکیب به صورت مستقیم بر روی جوش و آکنه خود استفاده کنید .

2.از یک محصول اسید سالیسیلیک استفاده کنید.

اسید سالیسیلیک یکی دیگر از رایج ترین عناصر مبارزه با آکنه در محصولات شیمیایی است. این ماده به کاهش قرمزی، التهاب و چربی پوست کمک کرده و سبب نرمی پوست می شود. شما می توانید محصولاتی را که حاوی سالیسیلیک اسید می باشند در قالب ژل یا کیت درمان آکنه خریداری کنید.

3.کرم رتینوئید خریداری کنید.

کرم های رتینوئید حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A بوده و می توانند التهاب، منافذ باز و زخم های آکنه ای را کاهش دهند. هنگامی که از کرم رتینوئید استفاده می کنید، پوست شما باید کاملا خشک بوده و سی دقیقه پس از استفاده بلافاصله پوستتان شسته شود . این کرم ها می توانند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس نماید. بنابراین هنگام استفاده از این محصول همیشه کرم ضد آفتاب مصرف کنید.

4.آنتی بیوتیک استفاده کنید

آنتی بیوتیک ها با کشتن باکتری هایی که باعث آکنه می شوند، در بهبود جوش ها موثرند . متخصص پوست شما ممکن است با توجه به شرایط شما اقدام به تجویز آنتی بیوتیک خوراکی یا موضعی نماید. عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها شامل افزایش حساسیت به نور خورشید، آسیب کبدی و … می باشد .در این باره از پزشکتان راهنمایی بخواهید .

5.قرص راکوتان و ایسوترونینوئین

تجویز قرص راکوتان یا ایسوترونینوئین بهترین گزینه ها برای درمان جوش صورت به شمار می آیند .البته مصرف داروی ایسوترونینوئین به عنوان یک رتینوئید سیستمیک شامل عوارض جانبی بسیار جدی مانند افسردگی، نقص مادرزادی، سقط جنین، ناشنوایی، و بیماری روده، می باشد .بنابراین از مصرف خودسرانه این دارو جدا پرهیز نمایید .

از تکنیک های زیبایی استفاده کنید

با مراجعه به یک متخصص پوست می توانید علاوه بر استفاده از درمان های یاد شده در صورت افزایش جوش و مشکلات پوستی وابسته به آن از تکنیک های زیبایی استفاده کنید .این تکنیک ها عبارتند از :

1.میکرودرم ابریژن

اگر زخم های شدید داشته باشید، متخصص پوست شما با استفاده از الماس با سرعت بالا زخم های سطح پوست را کاهش داده و علاوه بر درمان مشکل یاد شده سبب روشن شدن پوست می شود.در واقع Dermabrasion میکرودرم ابریژن یک نوع از جراحی است که می تواند زخم های سطحی را حذف و  آکنه عمیق را با لایه برداری پوست کاهش دهد.

2.لیزر

درمان جای جوش صورت با لیزر بسیار موثر است .در روند درمان با لیزر با استفاده از لایه برداری پوست زخم های آکنه درمان شده و پوست نرم تر و لطیف تر خواهد شد .

3. سایر روش ها

لایه برداری شیمیایی ،فتوتراپی،تزریق فیلر ،کرایوسرجری و …. گزینه های جایگزین محبوب برای درمان آکنه است.متخصصین پوست می توانند وضعیت پوست شما را بررسی کرده و روش های هدفمند برای درمان جوش صورت را به شما ارائه دهند.

علت و درمان جوش صورت بر اساس طب بوعلی سینا

عوامل ایجاد یا تشدید کننده: اختلال در عملکرد غدد داخلی، آسیب دیدن مهره ی سوم گردنی، دوران بلوغ، حاملگی، شیرینی، گرمی (خوراکی های تند و شیرین)، لبنیات چرب،سمبوسه، قرص های جلوگیری از بارداری، غذاهای نشاسته ای (برنج، سیب زمینی، اسپاگتی و …)، چیپس، پفک، کنسروها،  غذاهای سرخ کردنی (خصوصا با روغن آفتابگردان)، تخمه ی آفتابگردان، سیگار، قهوه، افراط در خوردن ماهی، خرما، ارده شیر، گردو، فندق، بادام زمینی، بادام هندی، اختلالات کبد و معده، گوشت چرب، سوسیس، کالباس، پیتزا، سس، حلوا، حلوا ارده، شیره ی انگور.

درمان: روزی سه تا پنج بار شستشو با کیسه ی نخی و آب داغ و صابون گوگردی، روزی سه لیوان آب هندوانه یا ماءالشعیر، سوپ «هویج+ جعفری+ گشنیز+ کرفس+ پیاز» با آبغوره، روزی سه لیوان عرق «کاسنی (3گرم) + شاهتره (2گرم)»، روزی دو لیوان جوشانده ی گزنه، بخور «آب+ پوست لیموترش+ آب لیموترش+ گزنه+ پیاز»، ضماد پخته ی تمام نارنج، گیاهان تصفیه کننده ی خون (آب زرشک – کاهو – مرکبات – آب هندوانه و …)، گیاهان دارای آنتی بیوتیک و پنی سیلین طبیعی.

التهاب پروستات چیست؟

التهاب پروستات یک مشکل پزشکی است که در اثر آن شاهد ورم غده پروستات یا پروستاتیت خواهیم بود .بهتر ات بدانید التهاب پروستات نباید با بزرگی پروستات اشتباه گرفته شود و این دو مشکل کامل از هم متفاوت می باشند .شایع ترین علامت این بیماری مشکلات ادراری یا خروج ادرار به همراه درد می باشد و سایر علایم این بیماری را در ادامه می توانید مطالعه فرمایید.

علایم التهاب پروستات

علایم التهاب پروستات ممکن است به صورت تدریجی و یا ناگهانی بروز پیدا کند .شایع ترین علایم التهاب پروستات عبارتند از:

1.  ادرار کردن دردناک (سوزش ادرار)
2. قطره قطره ادرار کردن یا تاخیر در شروع ادرار
3. تکرر ادرار
4. درد در کشاله ران، ناحیه لگن ،شکم یا اندام تناسلی
5. انزال دردناک
6. علائم شبه آنفولانزا در زمان ابتلا به پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی

میزان شیوع و علل ایجاد التهاب پروستات

التهاب پروستات در هر سنی می تواند ایجاد شود اما بروز آن در مردان زیر 50 سال شایع تر می باشد .علل ایجاد التهاب پروستات نیز موارد زیر می باشد :

1. عفونت ها
2. اختلال سیستم ایمنی بدن
3. اختلال سیستم عصبی
4.  صدمه و آسیب وارده به پروستات
5. علل ناشناخته

انواع التهاب پروستات

انواع التهاب پروستات شامل پروستاتیت حاد و مزمن می باشد .که هر کدام روش های درمان مخصوص به خود را داشته و برای تشخیص هر کدام می بایست به یک متخصص اورولوژی مراجعه کنیم :

• پروستاتیت باکتریایی حاد توسط باکتری هایی که در روده انسان بصورت مسالمت آمیزی زندگی می کنند ایجاد می شود.علایم آن به صورت ناگهانی ظاهر گشته و مشابه علائم سرماخوردگی، مانند تب، لرز، تهوع و استفراغ می باشد.
• در صورت عدم درمان عفونت پروستات در مردان در حالت حاد و پنهان شدن باکتری ها در پروستات التهاب پروستات مزمن اتفاق می افتد.این مورد عموما بدون علامت و یا دارای علامت جزیی می باشد .
• التهاب پروستات مزمن غیر باکتریایی یا سندروم در مزمن لگن به علت نامعلوم عموما ایجاد می شود و شدت و ضعف آن در طول زمان متغیر است .

التهاب پروستات چگونه تشخیص داده می شود ؟

در صورتی که دچار درد لگن ،ادرار کردن سخت یا دردناک و یا ارگاسم و انزال دردناک می باشید حتما به یک متخصص اورولوژی  مراجعه کنید. برای تشخیص التهاب پروستات پزشک پس از شنیدن شرح حال شما و بررسی سوابق پزشکی ممکن است معاینه فیزیکی پروستات را از طریق مقعد با انگشت (DRE) انجام دهد و برای تشخیص دقیق تر این عارضه از روش های تشخیصی زیر استفاده نماید:

1. آزمایش کشت خون
2. آزمایش کشت ادرار
3. تست یورودینامیک (نوار مثانه)
4. سونوگرافی
5. تست اندازه گیری سطح PSA

عوارض التهاب پروستات

آیا التهاب پروستات خطرناک است؟بعضی از انواع این عارضه  اگر درمان نشوند،می توانند سبب بروز عوارض جدی برای بدن شده و سلامتی شما را به خطر بیندازنذ .شایع ترین عوارض التهاب پروستات شامل موارد زیر باشد:

• ورود عفونت باکتریایی به داخل خون (باکتریمی)
• عفونت اپیدیدیم (التهاب لوله مارپیچ متصل به پشت بیضه یا اپیدیدیمیت)
• ایجاد حفره پر از چرک در پروستات (آبسه پروستات)
• التهاب پروستات و ناباروری به علت ایجاد اختلالات مایع منی

سایر روش های درمان التهاب پروستات

برای درمان پروستاتیت می توانید از روش های دیگری مانند طب سوزنی و بیوفیدبک استفاده کنید .همچنین از یک رژیم غذایی برای التهاب پروستات استفاده کنید .بدین منظور به موارد زیر توجه نمایید :

1- سبزی جات و میوه های بیشتری استفاده کنید

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و غنی از آنتی اکسیدان می تواند در پیشگیری و درمان این بیماری سودمند باشد .بدین منظور مصرف میوه ها و سبزیجات تازه علی الخصوص قرمز رنگ مانند فلفل قرمز و گوجه فرنگی را فراموش نکنید.

2-پروتئین بیشتری مصرف کنید

مصرف پروتئین بیشتر در سلامت غده پروستات نقش بسزایی دارد .به جای گوشت قرمز، ماهی با سطوح بالای اسید امگا 3، از جمله ماهی آزاد و ماهی تن ماهی را بخورید.

3-از روش گیاهی یا طب بوعلی سینا استفاده کنید

ابوعلی سینا معتقد است که مقاربت زیاد یا کم،سرکوب غریزه جنسی،عفونت،عدم درمان به موقع سوزاک،جلوگیری از انزال،مصرف گوشت قرمز،شیر و لبنیات،زیاده روی در مصرف چای و قهوه ،خوراکی های تند و شیرین و شور و ترش ،سوسیس و کالباس،آبگوشت چرب،نگهداشتن ادرار به مددت طولانی ،سمبوسه،کمبود املاح معدنی مانند زینک و مس و منیزیم و دیابت و کمبود ویتامین ای می تواند در بروز التهاب غده پروستات نقش داشته باشد .برای درمان گیاهی التهاب پروستات نیز مصرف ویتامین های آ،ب،ث و ای و دی،ترکیب عسل آب با قرص مخمر،آنتی اکسیدان های طبیعی ،چای سبز،چمن چاودار (cernilton)، عصاره گیاه نخل باد بزنی اره،سفیده تخم مرغ را توصیه می نماید .

گرده ی گل،عسل،آب انگور،نخود فرنگی +هویج +کلم قرمز+کلم سبز +مرغ آب پز شش روز بین ساعات 8 تا 9 صبح «سدر+حنا+ماست» را خمیر کرده و به مدت 15 دقیقه بر روی بیضه ها و زیر آن قرار دهید و سپس بشویید .نوشیدن عرق خار شتر،دفع منی و مقاربت در هفته دوبار ،چودر حجر الیهود با دوغ(روزی دو بار و هر بار یک لیوان)،پودر تباشیر با دوغ (روزی دو بار)،حب ارمنی مرکب،جوشانده مرزنجوش+عرق خار شتر،اسفناج خام +عسل ،تنتور گیاه دم اسبی،تخم کتان،مصرف فیبرهای گیاهی،خیسانده انجیر خشک،جوشانده پیاز در شیر،کمپوت کدو حلوایی،دم کرده میخک،مغز کدو تنبل و عرق گزنه نیز در درمان این بیماری سودمند است .

باد رحم چیست؟

باد رحم یا نفخ واژن ( queef) در اثر گیر کردن و احتباس هوا در واژن اتفاق می افتد و سبب آزار فرد می شود .آزاد شدن هوای محبوس شده تولید صدایی مشابه باد روده می نماید که اگرچه امری طبیعی است اما فرد برای رهایی از آن به دنبال علت ایجاد باد رحم و راه های برطرف کردن آن می گردد .در سلامت وب امروز می توانید پاسخ تمامی سوالات خود را در مورد باد رحم پیدا کنید .

علت باد رحم چیست؟

عوامل مختلفی در ایجاد باد رحم و یا خروج باد از واژن تاثیر دارند که مهم ترین آن ها عبارتند از:

1. فعالیت جنسی
2. اختلال در کف لگن
3. فیستول واژن
4. استفاده از تامپون ها

باد رحم در بارداری

باد رحم در بارداری به علت ضعف عضلات کف لگن و اضافه وزن ایجاد می شود .این عوامل به همراه افزایش فشار وارد شده توسط جنین در رحم به روده و معده مهم ترین علت خروج باد از واژن در بارداری به شمار می آیند .همچنین وارد کردن اسپوکولوم برای معاینه در حین زایمان طبیعی سبب خارج شدن باد از واژن بعد از زایمان می شوند.

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟ 

در صورتی که باد رحم بر اثر انجام فعالیت های جنسی می باشد جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد و معمولا پس از ارگاسم باد رحم با صدای ترکیدن حباب از واژن خارج می شود .اما اگر این حالت تداوم داشته و بر شدت آن افزوده شد برای تشخیص دقیق تر علت باد رحم به متخصص زنان مراجعه کنید .

باد رحم چگونه درمان می شود؟

برای درمان باد رحم روش های متعددی وجود دارد که در ادامه به معرفی موثرترین آن ها می پردازیم .موثرترین راه درمان باد واژن عبارتند از :

• قبل از برقراری رابطه جنسی به پشت خوابیده و با وارد کردن فشار دست به شکم سبب خروج باد از واژن شوید.
• از قرار گرفتن در پوزیشن هایی که باسن رو به بالا می باشد در حین فعالیت جنسی خودداری کنید .
• روزانه چندین بار به جلو خم شده و به رحم فشار بیاورید تا باد از واژن خارج شود.
• تمرینات کگل یا تقویت عضلات لگن را برای تقویت عضلات لگن و واژن انجام دهید.
• در صورت وجود علل پاتوبیولوژیک مانند فیستول از روش های درمانی توصیه شده توسز پزشکتان استفاده کنید.

چگونه از باد رحم جلوگیری کنیم؟

با توجه به طبیعی بودن این وضعیت روش قطعی برای جلوگیری از باد رحم وجود ندارد .تنها می توان علت باد رحم را سریعا شناسایی نموده و نسبت به درمان و حذف علت اقدام نمود .همچنین با انجام تمرینات کگل و سایر تمرینات تقویت کننده عضلات کف لگن از ایجاد باد واژن جلوگیری نمود .

قرار دادن خیار بر روی چشمان شما باعث کاهش التهاب در این ناحیه و کاهش سیاهی دور چشم و پف زیر چشم خواهد شد .شما می توانید با قرار دادن حلقه های خیار بر روی چشمانتان به مدت 10 دقیقه از چین و چروک دور چشم و پف کردن زیر چشم خلاص شوید .

3-استفاده از کیسه های چای سرد شده

استفاده از کیسه های چای سرد شده یکی دیگر از درمان پف زیر چشم در طب سنتی به شمار می آید .قرار دادن کیسه های چای سبز یا چای سیاه و یا چای بابونه می توانند التهاب و پف زیر چشم را کاهش داده و سبب کاهش تیرگی و تورم پوست این ناحیه شوند .تی بگ های چای های کیسه ای نامبرده را خیس نموده و به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید، حالا دراز کشیده و چای کیسه ای ها را بر روی چشم ها به مدت 15 دقیقه بگذارید و سپس صورت را با آب سرد خوب بشویید.

4-سیب زمینی را امتحان کنید

یکی از راه های از بین بردن پف زیر چشم استفاده از سیب زمینی است .نشاسته موجود در سیب زمینی همانند خیار دارای خواص خنک کنندگی و ضد التهابی بوده و استفاده از آن برای درمان پف زیر چشم و سیاهی دور چشم بسیار سودمند است .برای بهره مندی از این خواص بی نظیر سیب زمینی را با پوست شسته و پس از خشک کردن به دو تکه تقسیم کنید .سپس آن را درون پارچه تمیزی قرار داده و بر روی چشمانتان بگذارید و پس از بیست دقیقه آن را از روی چشمانتان بردارید .

5-برنامه غذایی خود را اصلاح کنید

با اصلاح برنامه غذایی کاهش مصرف نمک ، اجتناب از مصرف غذاهای شور مانند چیپس، آجیل شور، برنج، سوپ کنسرو شده، غذاهای سرخ شده و سایر غذاهایی که دارای سدیم زیاد هستندمی توانید از پف کردن زیر چشم جلوگیری کنید .مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز ، کشمش،کلم یا کلم بروکلی به دلیل خواص ادرار آوری می توانند از ایجاد ادم در زیر پوست جلوگیری نمایند .

6-از کرم زیبایی استفاده کنید

برخی از کرم های زیبایی که حاوی رتینول، ویتامین C و ویتامین E هستند، می توانند چشم های تیره و پف کرده را روشن کنند. مقدار کمی کرم را به نوک انگشتان خود آغشته نموده و به آرامی آن را به ناحیه زیر چشم خود بمالید. قبل از استفاده از هر مرطوب کننده یا کرم به صورت خود دست های خود را با صابون و آب بشویید.

7-آلرژی خود را درمان کنید.

تیرگی های و پف زیر چشم اغلب نتیجه آلرژی هایی هستند که منجر به التهاب در صورت می شوند. از آنجایی که پوست اطراف چشم شما از بقیه قسمت های پوست بدن شما نازک تر است، در صورت بروز آلرژی های فصلی می تواند تحت تاثیر قرار گرفته و پف کند .با استفاده از داروهای ضد آلرژی مانند سیتریزین یا آنتی هیستامین می توانید آلرژی خود را درمان کنید.

8- خوب بخوابید

داشتن خواب کافی بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز از پف زیر چشم صبحگاهی جلوگیری نموده و می تواند در رفع خستگی ها که خود عاملی برای تیرگی زیر چشم می آید موثر باشد .شب ها ساعت مشخصی به رختخواب روید و عوامل مختل کننده خواب مانند موبایل و نور را از خود دور کنید تا خواب راحتی داشته باشید .

9- از فیلرها استفاده کنید

استفاده از فیلرها و مواد پر کننده می تواند در کاهش پف زیر چشم موثر باشد .اگر هیچکدام از درمان های ارائه شده در این مقاله سبب بهبودی شما نشد از فیلرها استفاده کنید .تزریق بوتاکس یا ژل می تواند در کاهش تورم و تیرگی این ناحیه نقش موثری داشته باشد.

10-جراحی درمان قطعی پف زیر چشم

انجام جراحی پف زیر چشم یا عمل بلفاروپلاستی می تواند جهت درمان قطعی پف زیر چشم استفاده شود .بلفاروپلاستی با لیزر فرآیند حذف یا تغییر موقعیت چربی انباشته شده در این ناحیه است که می تواند در بهبود این عارضه بسیار موثر و سودمند باشد .

---

11.از تدابیر ابوعلی سینا استفاده کنید

با مصرف داروهای تقویت کننده کبد (عرق کاسنی،آب هویج،میوه و …)،سرکه انگور +عسل،نوشیدن روزانه هشت لیوان آب یا آب میوه (بهتر است دو سوم آب باشد و مابقی عرق کاسنی)،آب (هویج +کمی جعفری)،مرکبات دست کم روزی 5 عدد،مالش برگ خشک مرزنجوش+عسل،ضماد ترب +عسل  می توانید این عارضه را به راحتی برطرف نمایید.