1-سرکه : خوردن چند قاشق چایخوری سرکه همراه با ناهار وشام می تواند به کنترل قند خون کمک کند .تحقیقات نشان داده اند که سرکه افزایش عادی قند خون را ،پس از هر وعده غذایی ،کاهش می دهد .بنابراین یک بطری سرکه به همراه روغن زیتون روی میز غذاخوری خود قرار دهید و روی سالادها […]

توت فرنگی  به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان  و بی شمار  عنوان ملکه  میوه ها را از آن خود کرده است  .این میوه یکی از میوه های پر از اکسیدان بوده وسرشار از ویتامین ث می باشد.این میوه قرمز رنگ بهاری خواص بسیاری برای بدن دارد ،از جمله زیبایی برای پوست

وقتی که یک یا چند مورد از خواسته هایمان درست از آب در نیایند ،دیگر احساس چندان خوبی درباره زندگی نخواهیم داشت ؛زیرا فقط بر روی همان موارد منفی متمرکز می شویم و به تدریج وسوسه ای وجودمان را فرا می گیرد که می گوید :((تو نمیتوانی خوبی های اطرافت را به درستی ببینی ))در

رایج ترین سرطان ها در ایران ، سرطان معده  ،روده بزرگ، خون ، ریه ، مری ،پوست و استخوان می باشد که از بین این سرطان ها سرطان های دستگاه گوارش  بیشترین آمار مبتلایان رو داراست .سرطان های دستگاه گوارش رابطه تنگاتنگی با رژیم غذایی وسبک تغذیه ما دارد. با توجه به نکات زیر از بروز سرطان جلوگیری نماییم.

1-روغن زیتون طبیعی: اگر احساس می کنید ، پوست صورت شما خشک و یا در حال پیر شدن است یکی از بهترین ماسک ها، روغن زیتون کاملاً طبیعی ای است که از له شدن زیتون تازه تولید می شود و تصفیه نشده است.مقداری روغن زیتون روی پوست بریزید و آرام ماساژ دهید ، این کار

یبوست ،یکی از اختلالات دستگاه گوارش است که اگر طولانی ویا مزمن شود ناراحتی های زیادی بوجود می آورد.یبوست ،عبارت است از دفع کمتر از سه بار در هفته به همراه درد که غالبا مدفوع سفت و کوچک است . مهمترین علل ابتلا به یبوست شامل موارد زیر است: 1-رژیم غذایی نا مناسب 2-استرس واضطراب

پوسیدگی دندان  وبیماری های لثه ای از شایع ترین بیماریهای باکتریایی هستند که انسان را مبتلا می کنند.در سال های اخیر با وجود این که به طور اساسی از میزان وشدت این بیماری ها کاسته شده است ولی هنوز میلیون ها کودک پوسیدگی وبیماری های لثه ای دائمی دارند  و از دست دادن دندان را

عشقی متولد می شود وخانواده ای شکل می گیرد.شاید زیباترین و عاشقانه ترین رخداد در یک خانواده ،تولد فرزند آن خانواده باشد.فرزندی که نمی داند چه جایی در دل پدر و مادرش دارد و آن ها چه از خود گذشتگی ها می کنند تا او بیاید وباشد.یکی از مسائلی که در دوران بارداری بسیار مورد

داشتن روحیه خوب بر روی پوست تاثیر مثبت داشته و اگر فشار روحی و استرس داشته باشیم ، در زمان اندکی پوست ما جذابیت خود را از دست می دهد .پس  داشتن روحیه خوب ، امیدوار بودن ، خندیدن ، بر روی پوست ما اثرات مثبت ومفیدی  دارد. روشهایی برای روشن کردن پوست خندیدن حتی می تواند مانند  ورزش عضلات پوست صورت

بهار فصل شکوفه های خوشبوی بهارنارنج است که اگر به خواصش آشنا باشید به شکل های مختلف از آن استفاده می کنید. بهار نارنج تازه عطر وطعمی پسندیده دارد وسفید رنگ است .برای مصارف دارویی ،بهارنارنج را به شکل شکوفه ناشکفته ای هنگام صبح پس از آن که ذرات شبنم   خشک شد از درخت

با آغاز دوران سالمندی پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب به چالشی بزرگ تبدیل می شود .با وجود این که در این دوران میزان کالری مصرفی کاهش می یابد اما به علت کاهش اشتها توانایی تشخیص طغم غذا وجویدن ،پروسه هضم و جذب مواد مغذی کلیدی که نقش اساسی در حفظ تندرستی بدن ایفا می کنند

ریواس گیاهی است خوراکی و ترش مزه با گل ها یی صورتی مایل به قرمز با ساقه ها یی ایستاده ، بدون برگ یا با برگهایی به طول 25 تا 40 سانتی متر و عرض 25 تا 50سانتی متر که عمدتا از ساقه های آن استفاده می شود . شربت این گیاه خاصیت خنک کننده

همه ما در روز ،کم یا زیاد خستگی را تجربه می کنیم ودلمان می خواهد زودتر آن را از تن بیرون کنیم.در طبیعت گیاهانی سرشار از ویتامین ث کافئین ،منیزیوم ،آهن ومواد مغذی آفریده شده اند که با خستگی مقابله کرده و انقباض عضلانی را کاهش می دهند .جوشانده این گیاهان دشمن خستگی هستند وآرامش

راه های زیادی برای کاهش چین وچروک ها وجود دارد که شما می توانید آن ها را امتحان کنید فقط کافیست در خانه ماسک های ضد چروک وبدون ضرر خانگی درست کنید تا جوان بمانید 1-سفیده تخم مرغ دشمن سرسخت چروک ها برای تهیه ماسک سفیده تخم مرغ ،سفیده تخم مرغ را با روغن نارگیل