1-سرکه : خوردن چند قاشق چایخوری سرکه همراه با ناهار وشام می تواند به کنترل قند خون کمک کند .تحقیقات نشان داده اند که سرکه افزایش عادی قند خون را ،پس از هر وعده غذایی ،کاهش می دهد .بنابراین یک بطری سرکه به همراه روغن زیتون روی میز غذاخوری خود قرار دهید و روی سالادها …
ضعف و یا درد زانو اغلب به دلیل بیماری یا جراحت است .درمان های خانگی از جمله مصرف خوراکی هایی توصیه می شوند که به ساخت دوباره غضروف کمک می کنند و آماس مفاصل را کاهش و تراکم استخوانی را بهبود می دهند .در مطلب زیر این خوراکی ها ذکر شده اند. 1-ژلاتین ژلاتین ماده …
توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین ها و مواد معدنی فراوان و بی شمار عنوان ملکه میوه ها را از آن خود کرده است .این میوه یکی از میوه های پر از اکسیدان بوده وسرشار از ویتامین ث می باشد.این میوه قرمز رنگ بهاری خواص بسیاری برای بدن دارد ،از جمله زیبایی برای پوست …
وقتی که یک یا چند مورد از خواسته هایمان درست از آب در نیایند ،دیگر احساس چندان خوبی درباره زندگی نخواهیم داشت ؛زیرا فقط بر روی همان موارد منفی متمرکز می شویم و به تدریج وسوسه ای وجودمان را فرا می گیرد که می گوید :((تو نمیتوانی خوبی های اطرافت را به درستی ببینی ))در …
ساخت ماسک روشن کننده و سفید کننده پوست ابتدا ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ را با آب یک لیموترش تازه مخلوط کنید. سپس این مخلوط را به خوبی بزنید تا کاملا حالت کرمی شکل پیدا کند. قبل از این‌که شب به تخت‌خواب بروید، این کرم را به صورت‌تان بمالید. زمانی که از این کرم استفاده می‌کنید …
رایج ترین سرطان ها در ایران ، سرطان معده ،روده بزرگ، خون ، ریه ، مری ،پوست و استخوان می باشد که از بین این سرطان ها سرطان های دستگاه گوارش بیشترین آمار مبتلایان رو داراست .سرطان های دستگاه گوارش رابطه تنگاتنگی با رژیم غذایی وسبک تغذیه ما دارد. با توجه به نکات زیر از بروز سرطان جلوگیری نماییم. …
1-روغن زیتون طبیعی: اگر احساس می کنید ، پوست صورت شما خشک و یا در حال پیر شدن است یکی از بهترین ماسک ها، روغن زیتون کاملاً طبیعی ای است که از له شدن زیتون تازه تولید می شود و تصفیه نشده است.مقداری روغن زیتون روی پوست بریزید و آرام ماساژ دهید ، این کار …
یبوست ،یکی از اختلالات دستگاه گوارش است که اگر طولانی ویا مزمن شود ناراحتی های زیادی بوجود می آورد.یبوست ،عبارت است از دفع کمتر از سه بار در هفته به همراه درد که غالبا مدفوع سفت و کوچک است . مهمترین علل ابتلا به یبوست شامل موارد زیر است: 1-رژیم غذایی نا مناسب 2-استرس واضطراب …
پوسیدگی دندان وبیماری های لثه ای از شایع ترین بیماریهای باکتریایی هستند که انسان را مبتلا می کنند.در سال های اخیر با وجود این که به طور اساسی از میزان وشدت این بیماری ها کاسته شده است ولی هنوز میلیون ها کودک پوسیدگی وبیماری های لثه ای دائمی دارند و از دست دادن دندان را …
عشقی متولد می شود وخانواده ای شکل می گیرد.شاید زیباترین و عاشقانه ترین رخداد در یک خانواده ،تولد فرزند آن خانواده باشد.فرزندی که نمی داند چه جایی در دل پدر و مادرش دارد و آن ها چه از خود گذشتگی ها می کنند تا او بیاید وباشد.یکی از مسائلی که در دوران بارداری بسیار مورد …
این نقص ویتامین عارضه ای شایع در جوامع است.ومعمولا 10 درصد افراد در هر جامعه به طور متوسط مبتلا به آن هستند.ویتامین B12 در منابع حیوانی یافت می شود و افرادی که گیاهخوار هستند حتما دچار کمبود ویتامین خواهند شد.این ویتامین به پروتئین حیوانی متصل شده و توسط اسید معده آزاد می شود.لذا وقتی …
داشتن غبغب و صورتی چاق برایتان عذاب آور شده و میخواهید از شر چربیها خلاص شده و چهره ای جوان و ظریف داشته باشید.آیا میدانید چاقی صورت علاوه بر بالا بردن سن فرد باعث می شود تا شما زیبایی و جذابیت خود را نیز از دست بدهید، بسیاری از مردان و زنانی که از چاقی …
داشتن روحیه خوب بر روی پوست تاثیر مثبت داشته و اگر فشار روحی و استرس داشته باشیم ، در زمان اندکی پوست ما جذابیت خود را از دست می دهد .پس داشتن روحیه خوب ، امیدوار بودن ، خندیدن ، بر روی پوست ما اثرات مثبت ومفیدی دارد. روشهایی برای روشن کردن پوست خندیدن حتی می تواند مانند ورزش عضلات پوست صورت …
بهار فصل شکوفه های خوشبوی بهارنارنج است که اگر به خواصش آشنا باشید به شکل های مختلف از آن استفاده می کنید. بهار نارنج تازه عطر وطعمی پسندیده دارد وسفید رنگ است .برای مصارف دارویی ،بهارنارنج را به شکل شکوفه ناشکفته ای هنگام صبح پس از آن که ذرات شبنم خشک شد از درخت …
با آغاز دوران سالمندی پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب به چالشی بزرگ تبدیل می شود .با وجود این که در این دوران میزان کالری مصرفی کاهش می یابد اما به علت کاهش اشتها توانایی تشخیص طغم غذا وجویدن ،پروسه هضم و جذب مواد مغذی کلیدی که نقش اساسی در حفظ تندرستی بدن ایفا می کنند …
وجود یک برنامه ریزی صحیح و دقیق برای رسیدن به وزن دلخواه، ، نقش موثری دارد.رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد ، اما هرکدام از این رژیم های غذایی ممکن است تنها برای برخی افراد موثر باشد . روشهای لاغری سریع در این مطلب 4 روش را که به شما کمک می کند تا موثرتر و سریع‌تر …
ریواس گیاهی است خوراکی و ترش مزه با گل ها یی صورتی مایل به قرمز با ساقه ها یی ایستاده ، بدون برگ یا با برگهایی به طول 25 تا 40 سانتی متر و عرض 25 تا 50سانتی متر که عمدتا از ساقه های آن استفاده می شود . شربت این گیاه خاصیت خنک کننده …
آیا میتوان از آلزایمر پیشگیری کرد و روشهای جلوگیری از آلزایمر چیست؟ هر روز اخبار مثبت ومنفی فراوانی درباره درمان آلزایمر در نشریات منتشر می شود وداروهایی که امروزه برای درمان این بیماری تولید می شود تنها روند پیشرفت آن را کند می کنند . راههای پیشگیری از آلزایمر با تغییر سبک زندگی ورعایت نکات …
همه ما در روز ،کم یا زیاد خستگی را تجربه می کنیم ودلمان می خواهد زودتر آن را از تن بیرون کنیم.در طبیعت گیاهانی سرشار از ویتامین ث کافئین ،منیزیوم ،آهن ومواد مغذی آفریده شده اند که با خستگی مقابله کرده و انقباض عضلانی را کاهش می دهند .جوشانده این گیاهان دشمن خستگی هستند وآرامش …
راه های زیادی برای کاهش چین وچروک ها وجود دارد که شما می توانید آن ها را امتحان کنید فقط کافیست در خانه ماسک های ضد چروک وبدون ضرر خانگی درست کنید تا جوان بمانید 1-سفیده تخم مرغ دشمن سرسخت چروک ها برای تهیه ماسک سفیده تخم مرغ ،سفیده تخم مرغ را با روغن نارگیل …