بلاگ

  • چگونه ریمل بزنیم؟

    چگونه ریمل بزنیم؟

    ریمل چیست؟

    ریمل یکی از اساسی ترین وسایل میکاپ  در خانمها بشمار می رود  و در داشتن مژه هایی سیاه زیبا و بلند و پرپشت و بخشیدن زیبایی به  چشمان شما  نقش موثری دارد. ریمل‌ها از نظر شکل ساختارى به ۲ دسته پودرى و مایع  تقسیم می شوند . پایه اصلى ریمل‌هاى مایع به صورت آب و روغن است، ریمل‌هایى که پایه اصلى آنها روغن است و اصطلاحا به نام ضدآب یا واترپروف شناخته می‌شوند در برابر عرق کردن و ریزش اشک مقاوم هستند ولى متأسفانه خشک شدن آنها روى مژه‌ها به مدت طولانى صورت مى‌گیرد، ولى ریمل‌هایى که پایه اصلى آنها آب است دقیقا برخلاف ریمل‌هاى مزبور هستند و راحت‌تر پاک می‌شوند. در واقع براى پاک کردن انواع ریمل‌هاى پودرى و مایع مى‌توان از آب استفاده کرد اما براى پاک کردن ریمل‌هاى روغنى (واترپروف) باید از محلول آب و صابون استفاده کرد. اما ریمل زدن برای خود قاعده و اصولی دارد که اگراین شیوه ها را رعایت کنید آرایش چشم بی نظیری خواهید داشت.

     

    ریمل زدن

    توجه به مدل چشم

    شناخت دقیق فرم و مدل چشم ها، اهمیت زیادی در انتخاب نوع آرایش مناسب با آن خواهد داشت. قبل از ریمل زدن، با فر مژه، مژه ها را به زیبایی حالت دهید. اینکار علاوه بر حفظ حالت طبیعی چشم ها، باعث می شود که ریمل کمتری هم استفاده کنید.

    1-چشم های دور از هم

    همه مژه ها را با ریملی که برسی نازک و دقیق دارد، ریمل بزنید. سپس  برای پوشش مژه ها از گوشه داخلی تا وسط پلک، به برسی نیاز دارید که کمی بزرگ تر باشد.اینکار باعث می شود که فاصله چشم ها از هم کمتر نشان داده شود.بعد از اینکه مژه ها را کاملا با ریمل پر کردید، با شانه مژه، آنها را شانه بزنید تا مژه ها کاملا مرتب و طبیعی به نظر برسند.

    2-چشم های نزدیک به هم

    در این مدل چشم باید تاکید بیشتری بر گوشه چشم ها داشته باشید.چرا که با ریمل زدن بیشتر مژه های این قسمت، چشم ها با فاصله بیشتر و بازتر به نظر خواهند رسید.بعد از زدن فر مژه، لایه اول ریمل را روی همه قسمت های مژه، از گوشه داخلی تا انتهای مژه ها بزنید.لایه دوم ریمل فقط از وسط پلک به قسمت گوشه خارجی چشم ها زده می شود تا تاکید بیشتری بر این قسمت داشته باشد . با حرکت برس ریمل به جلو و عقب، ریشه مژه ها را تیره تر از قسمت های دیگر کنید تا این تیرگی، توجه بیشتری را به این قسمت جلب کند.

    3- چشمان ریز 

    کسانی که چشم های بسته و ریزی دارند، بهتر است بعد از لایه اول ریمل بر روی همه مژه ها، لایه دوم را بیشتر بر قسمت مژه های وسط پلک متمرکز کنند. برای اینکار بهتر است از ریملی با برس باریک استفاده نمایند.

     

  • از تنبلی  تخمدان چه می دانید؟

    از تنبلی تخمدان چه می دانید؟

    تنبلی تخمدان چیست؟

    تنبلی تخمدان  یا تخمدان پلی کیستیک یکی از بیماری‌ های مربوط به زنان است بهتر است در نظر داشته باشید که عمده ترین دلیل ابتلا به این بیماری عامل ژنتیک می باشد . نشانه  این بیماری،  عادت ماهیانه دیر به دیر و بعضی وقتها هر چند ماه یکبار می باشد . اصولا قاعدگی طبیعی هر 28 تا 30 روز یکبار است و این فاصله می تواند از هر 21 روز تا 35 روز یکبار هم باشد، اما اگر طولانی تر از این زمان باشد یعنی از شروع یک قاعدگی تا شروع بعدی بیش از 35 روز طول بکشد نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد.یکی از مهم ترین تبعات این بیماری نازایی است که در حدود 40 درصد مبتلایان وجود دارد.

     

    تنبلی تخمدان

     

    سن ابتلا به تنبلی تخمدان

    اختلال در کارکرد تخمدان ها  و ابتلا به این بیماری می تواند حتی  در سنین پایین (16 ـ 17 سالگی) شروع شود .

    نشانه های ابتلا به  تنبلی تخمدان ( تخمدان پلی کیستیک)

    1- زیاد شدن هورمون های مردانه (تستوسترون ) و  علائم افزایش این هورمون مانند  افزایش موهای زائد یا آکنه  در نواحی خاصی از بدن  شامل ناحیه فوقانی لب، چانه، روی جناغ سینه، اطراف ناف و روی ران ها که در این نواحی به دلیل حساس بودن ریشه های مو به هورمون های مردانه، مو ها زبر، خشن و سیاه تر از معمول رشد می کنند.

    2- بروز چاقی و آکنه (جوش های صورت در سن بلوغ) در سنین شروع قاعدگی است که اغلب این علائم با قاعدگی های دیر به دیر همراه است.

    3-تغییر سایز سینه و بزرگ شدن شکم و پهلو در بعضی افراد

    ارتباط تنبلی تخمدان با دیابت و سایر بیماری ها

    در این بیماران مقاومت به انسولین  بالا بوده و این بیماران  استعداد ابتلا به دیابت را دارند . در صورت  پرخوری و عدم داشتن  وزن مناسب احتمال این که در سنین میانسالی مبتلا به دیابت شوند بالا می باشد .  همچنین احتمال سرطان پستان و رحم در این افراد بیشتر از افراد عادی است. احتمال ابتلا به بیماری های فشار خون و بیماری قلبی و نیز دیابت در سال های بعد در این افراد زیادتر است.

    چرا به سندرم تنبلی تخمدان تخمدان پلی کیستیک هم گفته می شود؟

    علت نامگذاری  سندرم تنبلی تخمدان  به عنوان تخمدان پلی کیستیک  دیده شدن کیست های متعدد کوچک در تخمدان ها در سونوگرافی است. سایز این کیست ها معمولا زیر 10 میلی متر بوده (9 ـ 2 میلی متر) و به تعداد زیاد در هر تخمدان است و برخلاف کیست های بزرگ تر و منفرد تخمدان، این کیست ها معمولا طی دو تا سه ماه بعد از بین نمی رود. به علاوه در سونوگرافی این افراد معمولا سایز تخمدان ها بزرگ تر از حد عادی است.

    این بیماری چگونه درمان می شود؟

    یکی از مهمترین نشانه های آن : منظم شدن عادت ماهانه و در نتیجه تخمک گذاری منظم تخمدان ها نشان دهنده بهبود این بیماری می باشد . برای این کار در درجه اول باید بیمار  کاهش وزن (در بیمارانی که وزن بالاتر از نرمال دارند)  داشته باشد و داروهای تجویز شده توسط پزشک مانند قرص های ال دی یا اچ دی را به موقع و طبق دستور مصرف نماید.

     

  • از خودبیمار انگاری چه می دانید ؟

    از خودبیمار انگاری چه می دانید ؟

    خودبیمار انگاری چیست؟

    خودبیمارانگاری نوعی اختلال روانی است که با اعتقاد فرد به وجود یک بیماری جدی در خود و نگرانی نسبت به آن شناخته می شود. با این تعریف، خودبیمارانگاری شامل مواردی می شود که فرد واقعا یک بیماری جسمی هم دارد اما بیش از حد معمول در مورد سرانجام آن احساس نگرانی می کند و خود و دیگران را دچار استرس و اضطراب می کند .

    خودبیمارانگاری چیست؟

    خودبیمار انگاری چه علایمی دارد؟

    فرد براساس یک علامت بیماری  مانند آبریزش بینی، سردرد، درد شکم، سرگیجه، بی اشتهایی و … که از قضا ممکن است عادی باشند، تصور می کند دچار بیماری خاصی شده و آن را به غلط، خطرناکتر از آنچه هست تفسیر می کند.

    علت بروز این اختلال چیست؟

    عوامل ژنتیک و وراثت در برخی بیماران نقش اساسی را ایفا می کند. در افراد خانواده این بیماران، بیماری های اضطرابی شایع تر است. همچنین یادگیری هایی که فرد در محیط خانواده و از دوران کودکی دارد، می تواند در بروز بیماری نقش داشته باشد. مثلا کودکی که مادرش نگرانی بیش از حد در مورد بیماری های ساده او دارد، ممکن است در بزرگسالی مدام نگران سلامت خود شود. گاهی برخی رویدادها در زندگی فرد در بروز یا تشدید این بیماری نقش دارد مثلا ابتلای یکی از افراد خانواده به یک بیماری یا فوت یکی از افراد خانواده به دلیل بیماری مانند سرطان که باعث نگرانی بیش از حد در مورد این بیماری می شود.

     

    این اختلال چگونه درمان می شود؟

    روش درمانی اصلی، درمان شناختی – رفتاری است.  درمان دارویی با دارو های ضدافسردگی هم در کاهش و رفع این اختلال موثر است . در صورتی که این بیماری زودتر شناسایی و درمان شود، علاوه بر احساس آرامش و راحتی که برای بیمار ایجاد می کند، از صرف هزینه های زیاد برای بررسی های جسمانی مانند آزمایش ها، سونوگرافی و تصویربرداری و اندوسکوپی نیز پیشگیری می شود.

     

  • راز داشتن شکم صاف و تخت چیست؟

    راز داشتن شکم صاف و تخت چیست؟

    داشتن شکمی  صاف و تخت و  داشتن تناسب اندام آرزوی هر کسی است. برای داشتن شکم صاف نیازی به گرفتن  رژیم های سخت و طاقت فرسا ندارید. این بار بدون گرفتن رژیم های سخت فقط با رعایت نکات زیر به شکمی صاف اندامی متناسب دست پیدا کنید.

     

    راز داشتن شکم صاف و تخت

     

    1-قوز نکنید

    نحوه ایستادن شما  بیش از آن که فکرش را بکنید در هیکل تان اثر دارد. هنگامی که قوز نمی کنید و صاف می ایستید، ناخودآگاه ماهیچه های شکم تان را درگیر می کنید. به این ترتیب قدتان بلندتر به نظر می رسد و شکم تان هم صاف تر می شود.

    2- آب کافی بنوشید

    هنگامی که آب کافی به بدن نمی رسد، بدن احساس خشکی می کند و آب زیادی را در خود احتکار می کند. به همین دلیل، افرادی که آب نمی خورند چیزی حدود دو کیلو در قسمت میان بدن اضافه وزن پیدامی کنند. روزانه حداقل شش لیوان آب بخورید تا به خوش اندامی خود کمک کرده باشید.

    3- در بیرون آمدن از دستشویی عجله نکنید

    تخلیه کامل روده ها از جمله عوامل داشتن شکمی صاف است اگر  عجله شدیدی برای خروج از دستشویی دارید، باید بدانید که با این کار ناخواسته به مغزتان پیغام می دهید که نیازی به تخلیه کامل نیست و تنها چیزی که اهمیت دارد، سریع ترک کردن آنجاست.

    4-غذایتان را خوب بجوید

    هر لقمه  غذا را حداقل 10 مرتبه بجوید و پس از آن، لقمه را فرودهید وگرنه معده و روده دچار سوءهاضمه می شود. از این گذشته، فردی که تند غذا می خورد مقداری هوا هم فرومی دهد که به باد کردن معده و بزرگ شدن شکم منجر می شود.

    5- محصولات حاوی پروبیوتیک را مصرف کنید

    خوراکی های حاوی پروبیوتیک به هضم غذا و در نتیجه خوش اندامی شما کمک می کنند. لبنیات حاوی پروبیوتیک ، موز،گوجه فرنگی، سیر، پیاز و مارچوبه دارای پروبیوتیک بوده و  مصرف آنها  در برنامه غذایی تان مفید است.

    6- پیاده روی کنید

    روزانه نیم ساعت پیاده روی به روند لاغری و مسطح شدن شکم کمک می کند. مسیری مناسب را برای خود در نظر بگیرید و هر روز این مسیر را پای پیاده طی کنید.

     

  • چگونه خشکی موهایمان را برطرف کنیم ؟

    چگونه خشکی موهایمان را برطرف کنیم ؟

    سر هر انسان با  ۱۵۰۰۰۰ تار مو پوشیده شده است و موهای سر در زیبایی چهره نقش مهمی را ایفا می کنند . در نتیجه اگر موهای خشکی داشته باشید از زیبایی ظاهری شما تا حدود زیادی کاسته خواهد شد .این مقاله به بررسی خشکی موها و روش های رفع این عارضه می پردازد.

     

    راه برطرف کردن خشکی موها

    چه عواملی سبب خشکی موها می شوند؟

    1.  شنا کردن  در آب های کلر دار
    2.  شامپو کردن مکرر مو
    3.  رنگ کردن مو
    4. حاملگی و شیردهی
    5. سشوار کشیدن های مکرر

    روش های برطرف نمودن خشکی موها چیست؟

    1- کمتر از شامپو استفاده کنید

    شست و شوی روزانه سر با شامپو نه  تنها چرک و کثیفی را از میان بر نمی دارد بلکه چربی مو – که کار آن مراقبت از مو است را نیز از بین می برد. در نتیجه مو خشک شده و  لایه های خارجی آن که کوتیکول نام دارند شروع به جدا شدن از ساقه مرکزی مو می کنند.اگر علت خشکی موهایتان به شامپو زدن زیاد مربوط است پس مدتی به موها استراحت دهید – سعی کنید کم تر آن ها را بشویید و تنها از شامپو های ملایم با برچسب “مخصوص مو های خشک یا آسیب دیده” استفاده کنید.

     

    2- از سس مایونز استفاده کنید

    سس مایونز حالت دهنده بسیار خوبی جهت موهای خشک و آسیب دیده به شمار می آید  این ماده سفید چرب را از ۵ دقیقه تا یک ساعت قبل از حمام کردن به مو ها بمالید.

    3- از سشوار و اتوی مو کمتر استفاده کنید

    برای صاف کردن مو،  از سشوار و اتو استفاده نکنید چرا که گرمای حاصله موهایتان را آسیب می زند و سبب خشکی موهایتان می شود .

    4- از موهایتان در مقابل نور خورشید محافظت کنید

    نور خورشید سبب خشک شدن موهای شما می شود  استفاده از کلاه  در روز های گرم  تابستان از خشکی موهایتان توسط اشعه های زیانبار خورشید جلوگیری می کند.

    5- بدون کلاه شنا نکنید

    کلر موجود در آب یکی از عوامل تخریب کننده مو است. پس بدون استفاده از کلاه شنا به استخر نروید.

     

  • استفاده از فویل آلومینیوم روشی جدید در درمان انواع دردها در بدن

    استفاده از فویل آلومینیوم روشی جدید در درمان انواع دردها در بدن

    فویل آلومینیوم در درمان درد ها

    تحقیقات جدید نشان داده است که طب چینی  و روسی با  استفاده  کردن از فویل آلومینویم انواع درد های مفصلی ،  پوکی استخوان ، یبوست ،خشکی پوست بدن،  سوزش کف پا ، تنظیم قاعدگی،ضعف جنسی  ، دردکلیه ها و روده ها  را درمان می نمایند .  پس می توانید هر وقت درجایی از بدن احساس درد کردید به مدت یک ساعت  آن منطقه را با آلومینیوم ببندید تا دردتان از بین برود.

     

    آموزش فویل پیچی انگشتان 

    ( پودر زردچوبه + نمک + روغن خردل + زیتون )  را به مقدار مساوی باهم مخلوط کرده و به مدت دست کم یک ساعت  به سر انگشتانتان مالیده و سپس انگشتانتان را فویل پیچی کنید .این عمل سبب بهبود  و تقویت جریان گردش خون در اندام‌ ها و اعضای بدن می شود .استفاده از این روش در درمان استرس و  لرزش دست (پارکیسون ) مفید بوده و به کمک این روش می توانید به آرامش برسید.

    درمان پارکینسون با فویل پیچی سر انگشتان

     

     

    رفع خشکی کف پا و درمان بیماری های وابسته 

    هفته ای سه بارکف پاها را با مواد ذکر شده بطور مساوی ( پودر زردچوبه + نمک + روغن خردل + زیتون ) به مدت سه هفته زیاد روغن مالی کنید.سپس فویل بپیچید.برای جذب بهتر،حتما شب تا صبح این کار را انجام دهید و صبح این مواد را از پاها پاک کنید. این روش ،بسیار نافذ هستند و در بافت بدن فوری جذب می شوند و بدن را از شر هربیماری خلاص می کند.در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری ها، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن این مواد از طریق فویل به بافت های بدن سریع درمان میشود.شما باید برای انجام این کار هر روز در یک دوره 12 روزه این کار را انجام دهید تا درد کاملا بهبود یابد،علاوه بر این برای درمان پشت، بازوها، پاها، مفاصل، سیاتیک، درد مفاصل، ترکیب این مواد با آلومینیوم بطور چشمگیری موثرو ثابت شده است .

  • مصرف این دسته از گیاهان در حفظ سلامت  شما موثر است

    مصرف این دسته از گیاهان در حفظ سلامت شما موثر است

    1- زردچوبه

    زردچوبه یکی از ادویه های  مفید در حفظ سلامتی می باشد . زردچوبه حاوی ماده ای به نام کورکومین بوده که این ماده  از تضعیف قدرت مغز و ابتلا به آلزایمر و فراموشی جلوگیری می کند.

     

    زردچوبه و پیشگیری از فراموشی

     

    2-زنجبیل

    زنجبیل یکی از ادویه هایی است که دارای  طبع گرم است . مصرف این گیاه به صورت تازه یا خشک شده  در تقویت قوای جنسی  موثر است. مصرف روزانه زنجبیل به همراه غذا ها، چای یا سالاد می تواند علاوه بر افزایش قوای جنسی به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بیماری روماتیسم ،کاهش میزان کلسترول خون، کاهش چسبندگی پلاکت ها، افزایش متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد.لازم به ذکر است بدانید که مصرف زنجبیل فشارخون را بالا می برد لذا مصرف این ادویه به افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی شود.

     

    زنجبیل و تقویت قوای جنسی

     

    3-گشنیز

     

    جویدن برگ های تازه گشنیز  برای رفع بدبویی دهان مفید است . علاوه بر این استفاده از تخم گیاه گشنیز در تسکین درد دندان هم بسیار است. برای این منظور کافی است مقدار اندکی از تخم گشنیز را بجوید و به این ترتیب به تسکین و آرامش درد دندانتان به صورت موقت کمک کنید.

     

    گشنیز و درمان بدبویی دهان

     

    4- جعفری

    نوشیدن دم کرده تخم جعفری و برگ های آن  در افراد مبتلا به سنگ کلیه و مثانه می تواند مفید واقع شود .چرا که نوشیدن این دمنوش  دفعات میزان ادرار را افزایش داده و به  دفع و  خروج سنگ های خرد شده و شکسته شده  کلیه کمک کند. برای تهیه این دمنوش کافی است یک دسته جعفری تازه را خوب پاک کرده و خوب بشویید سپس آن را درون ۲ تا ۳ لیوان آب ریخته و روی حرارت به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. آب به دست آمده از جعفری را خنک بنوشید. مصرف این دمنوش گیاهی در مدت زمانی ۲ هفته تاثیر زیادی در شکسته شدن سنگ ها و دفع آنها از کلیه و مثانه دارد.

     

    جعفری و درمان سنگ های کلیه

  • ژنیکوماستی چیست؟

    ژنیکوماستی چیست؟

    ژنیکوماستی چیست؟

    رشد غیر طبیعی غدد پستان در آقایان به دلایل متابولیکی که باعث تغییر شکل سینه به حالت زنانه شده و ممکن است همراه با درد و حساسیت باشد ژنیکوماستی ( Gynecomastia ) یا بزرگ شدن پستان در مردان نامیده می شود .این عارضه محدود به سن خاصی نبوده و ممکن است در هر سنی در آقایان دیده شود .علت ایجاد این عارضه می تواند تغییرات هورمونی، وراثت، اضافه وزن و چاقی و یا استفاده از بعضی دارو های خاص باشد.در ذیل به بررسی این عارضه  و دلایل ایجاد کننده آن می پردازیم .

    ژنیکوماستی چیست؟

    علت بروز ژنیکوماستی چیست؟

    برخی دلایل فیزیولوژیکی و یا دلایل اکتسابی  مانند مصرف برخی دارو های بدن سازی  ، مواد مخدر و  دارو های استروژنی ( استروژن هورمون زنانگی است که در بدن سازی نیز کاربرد هایی دارد )  در بروز این حالت نقش دارد .مهم ترین دلایل فیزیولوژیکی ابتلا به ژنیکوماستی عبارت است از :

    1. نارسایی کلیه
    2. نارسایی کبد
    3. سوء تغذیه
    4.  پرکاری  غده تیروئید
    5.  نارسایی غده هیپوفیز
    6. سرطان ریه
    7. آسیب  های نخاعی
    8. استرس های روحی روانی
    9. وجود عفونت HIV
    10. زونا

     

     ژنیکوماستی چگونه درمان می شود؟

    امروزه استفاده از روش هایی مانند لیپوساکشن، لیزر لیپولیز و لیپولیز اولترا سوند جایگزین روش های جراحی  پر دردسر  گذشته شده اند. در این بین دو متد لیزر لیپولیز و لیپو اولتراسوند بسیار کاربردی تر و جدید تر  بوده و  دوره نقاهت کوتاه تری نیز دارند. البته لیپو اولتراسوند روش جدیدتر و مورد اعتمادتری است و پشنهاد ما نیز همین نوع درمان خواهد بود.

    مصرف چه دارو هایی  در بروز  ژنیکوماستی موثر است؟

    1.  استروژن ها
    2.  گونادوتروپین ها
    3.  داروهای شیمی درمانی سرطان
    4. داروهای ضد فشار خون (متیل دوپا، رزرپین)
    5.  داروهای سیستم عصبی مرکزی (سه حلقه ای ها، دیازپام، فنی توئین، دی اتیل پروپیون)
    6. داروهایی که مورد سوء استفاده قرار می گیرند (ماری جوانا، هروئین، متادون، آمفتامین ها)
    7. داروهای ضد سل (ایزونیازید، اتیونامید، تیامستازون)
    8. سایمتیدین
    9. اسپیرونولاکتون
    10. کتوکونازول
  • آیا می دانید حوله در انتقال بیماری ها به شما نقش دارد؟

    آیا می دانید حوله در انتقال بیماری ها به شما نقش دارد؟

     

    حوله چیست؟

    حوله یکی از لوازم بهداشت فردی است که بعد از استحمام، بدن را با آن خشک می‎کنند.این کار رطوبت روی پوست را برطرف کرده و به نظافت پوست کمک می‏ کند، اما اگر به بهداشت حوله توجه نشود و مثلا به شکلی نامناسب شسته یا خشک یا نگهداری شود، به محل مناسبی برای رشد و تکثیر میکروب‏ها تبدیل می‌شود.

    نقش حوله در انتقال بیماری ها

    آیا حوله‏ حمام هم در  انتقال بیماری نقش دارد؟

    رطوبت عامل مناسبی برای رشد میکروب‏ ها و قارچ‏ها  می باشد . قسمت‏ هایی از پوست بدن، مانند کشاله ران، زیر بغل و بین انگشتان پا، که مرطوب می‏ ماند محل مناسبی برای رشد میکروب‏ ها و قارچ‎ ها به شمار می آید . وقتی حوله با بدن تماس پیدا می‏ کند ممکن است میکروب‏ ها و قارچ‏ های روی پوست به آن منتقل شود و در صورتی که حوله مرطوب بماند و در محل مناسب خشک نشود شرایط برای رشد و تکثیر میکروب‏ ها فراهم می‏ شود. برای پیشگیری از این مشکلات و جلوگیری از رشد و تکثیر میکروب‏ ها و قارچ‏ ها لازم است حوله به‌طور منظم  شسته و در محل مناسبی خشک شود.

    علت بوی بد حوله ها چیست؟

    وقتی میکروب‏ ها در محل‏ هایی مانند زیر بغل، کشاله ران و بین انگشتان رشد و تجمع پیدا می‏ کنند، چربی پوست را تجزیه می‏ کنند، این موضوع موجب ایجاد بوی بد در این مناطق می‏ شود. این اتفاق ممکن است در حوله هم بیفتد. اگر میکروب‏ ها و چربی‎ های پوست در حوله بماند و حوله به‌طور مرتب شسته نشود و به شکل مناسب خشک نشود، در این حالت رشد و تکثیر میکروب‏ها بوی بدی ایجاد خواهد کرد که این حالت نشان‌ دهنده وجود میکروب‏ها و رشد و تکثیر آنها روی حوله است.

    چه زمانی حوله های حمام را بشوییم؟

    حوله حمام  را پس از هر 2 تا 3 بار استفاده شسته و  پس از هر بار استفاده هم حتما به‌طور مناسب خشک کنید.پس از شستشوی حوله باید آب آن گرفته شده و روی بند رخت  زیر نور خورشید و در معرض جریان هوا خشک شود .حوله ها  را باید در دمای بالا و با آبی با دمایی در حد جوش بشویید .

     

     

     

  • توصیه های مفید در درمان دائمی  لک های صورت

    توصیه های مفید در درمان دائمی لک های صورت

    1-نوع مزاج جهت درمان لک های صورت

    افرادی که طبع آنها  سرد و خشک می باشد عموما پوست های پر لک تری خواهند داشت. به همین دلیل این افراد باید از مصرف  بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذاهای کنسروی، غذاهای مانده  و کلا غذاهای دارای طبع سرد  پرهیز کنند.

    درمان لک های صورت

    2-نحوه صحیح تغذیه 

    نوع غذا  وشیوه تغذیه در  شکل ظاهری پوست ،شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است.  درواقع شیوه تغذیه صحیح می تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن تان ندارید، باید منتظر لکه ها باشید.بهتر است سر سفره به یک غذا اکتفا کنید و چند نوع غذا را با هم نخورید. از خوردن ترشی ،ماست، نوشابه و سالاد همراه با غذا پرهیز کنید؛ چون به کیفیت غذا لطمه می زنند. می توانید این مواد غذایی را به عنوان میان وعده و با فاصله یکی، دو ساعت از غذای اصلی بخورید. تنها سبزیجاتی مثل ریحان و جعفری که به هضم غذا کمک می کنند مجازند کنار غذا قرار بگیرند.

    3- استفاده از ماسک های گیاهی 

    با استفاده کردن از  ماسک های گیاهی  لک های صورت  خود را از بین ببرید یکی از این ماسک ها  ماسک آرد باقالی، می باشد این ماسک  از ترکیب پودر باقالی دو قاشق غذاخوری، سرکه یک قاشق مرباخوری و آب پنج قاشق غذاخوری  تشکیل شده است .
    این مواد را با هم مخلوط کنید و روی لک ها و قسمت هایی از پوست که کدر هستند، بگذارید. از یک ربع تا نیم ساعت می توانید ماسک را روی صورت بگذارید. درواقع این ماسک هرچه بیشتر روی پوست بماند اثر سفیدکنندگی بیشتری دارد. بعد از این مدت با استفاده از یک پنبه آغشته به گلاب، به آرامی ماسک را از روی صورت پاک کنید.

  • عدم تعادل بین هورمون های بدن چه پیامدهایی دارد؟

    عدم تعادل بین هورمون های بدن چه پیامدهایی دارد؟

    1- عصبی بودن

    عدم تعادل بین هورمون ها در بدن ، باعث عصبی بودن فرد می شود . به دلیل سطوح پایین هورمون ملاتونین در بدن حفظ تعادل ریتم روزمره بدن شما ممکن است دچار مخاطره شده و در مقابل واکنش های هیجانی سریعا عصبی و خشمگین شوید .

    2- پرفشاری خون

    تنظیم  میزان سدیم بدن توسط هورمونی به نام  آلدوسترون انجام  می شود.اگر شما دچار  تنگی شریان کلیوی باشید، هورمون از طریق آن وارد جریان خون می شده و  این عدم تعادل هورمونی، سبب پر فشاری خون می شود .

    3- کم شدن غرایز جنسی

    عدم تعادل هورمونی سبب کاهش میل جنسی می شود . کم شدن میزان ترشح هورمون تستوسترون در  کاهش میل جنسی در مردان و زنان نقش دارد.

     

    4- چاقی

    عدم تعادل هورمونی سبب اضافه وزن و بروز چاقی می شود  . بالا بودن  هورمون های کورتیزول و انسولین در بدن سبب  پرخوری  ونهایتا باعث افزایش وزن می شود.

    download

    5-  فراموشی

    کاهش حافظه فراموش کردن کارها و  یا گرفتگی ذهن از علائم عدم تعادل هورمونی هستند. مقادیر کم هورمون پروژسترون (تعیین کننده عملکرد شناختی) یا مقادیر بالای هورمون استروژن باعث اشتباهات ذهنی یا گرفتگی تفکر می شود.

    6-وجود  آکنه و موی زائد در صورت

    بعد از سن 30 سالگی، آکنه معمولا بروز نمی کند، اما گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی باعث تحریک آکنه یا رشد موهای زائد در زنان می شود.

    7- دردناک شدن مفاصل

    درد مفاصل بخش طبیعی از فرآیند پیر شدن است، اما بیشتر این دردهای افزایش سن مربوط به عدم تعادل هورمونی مثل DHEA است که پیش ساز هورمون‌ های استروژن، تستوسترون و کورتیزول است. مقادیر ناکافی این هورمون‌ها باعث تسریع فرآیند پیری می‌شود.

    8- احساس خستگی و خمودگی

    یکی دیگر از نشانه های عدم تعادل بین هورمون ها در بدن داشتن حالات خستگی و رخوت و سستی در بدن می باشد .علیرغم این که خواب خوبی داشته اید و به اندازه کافی استراحت نموده اید بازهم خسته اید و این علایم نشان دهنده عدم تعادل هورمون ها در بدنتان می باشد.

  • سیر چه خواصی دارد؟

    سیر چه خواصی دارد؟

     

     

    ارزش تغذیه ای سیر

    سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم ،سولفور ، سلنیوم ، گوگرد و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. مصرف روزانه  نصف یا یک حبه سیر خام  جهت پیشگیری از تصلب شرایین و ابتلا به بیماری های قلبی به همه افراد توصیه می شود. بوی بد سیر  را با جویدن کاهو، جعفری یا خوردن شیر، سیب یا عسل رفع و جویدن  مقداری چای خشک در دهان و قورت دادن آن برطرف کنید .سیر برای درمان بیماری های مختلفی ازجمله آسم، برونشیت، روماتیسم، نقرس، میخچه و زگیل (به صورت موضعی)، سل، دندان درد، نیش زدگی و فشار خون بالا مفید است. در ضمن، سنگ کلیه را خرد می کند و در ضدعفونی کردن دستگاه های ادراری و عفونت های واژینال و مثانه نیز مؤثر است.

    خواص سیر

    خواص درمانی سیر

    1- سیر با دارا بودن  ترکیبات  حاوی گوگرد در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و نقش مهمی در نابودی تومور های سرطانی دارد.

     

    2- سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را از عفونتها پاک می کند .

    3-مالیدن سیر بر روی گل مژه و جوش پلک چشم باعث برطرف شدن آنها می شود.

    4-گذاشتن سیر پخته در طی چندین روز بر روی میخچه و زگیل باعث رفع آنها می شود.

     

    5-سیر برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا که منبع عالی ید است.

    6-مصرف روزی نصف استکان از عصارهٔ سیر و لیمو ترش، تاثیر بسیار زیادی در رفع گرفتگی رگ ها خواهد داشت.

    7-آنتی اکسیدان  های قوی موجود در سیر ، رادیکال های آزاد را که باعث پیری و بیماری می شود خنثی می کند.

    8-سیر با رقیق کردن خون مانع از لخته شدن خون شده  و در نتیجه احتمال بروز سکته را کاهش می دهد.

    9- سیر با داشتن خواص ضد التهابی در درمان بیماری های روماتیسمی مفید است.

    10-سولفور و سلنیم در آن مانع از بروز تومور می شود و در صورت ایجاد تومور، اندازه های آن را کاهش می دهد.

    11-سیر خام حاوی آنتی بیوتیک طبیعی به نام آلیسین بوده که در از بین بردن  باکتری های مقاوم به دارو مانند  «هلیکوباکتر پیلوری» موثر است.

    ممنوعیت های مصرف  سیر

     

    1- مصرف سیر در مادران شیرده ممنوع بوده  زیرا سبب تغییر مزه شیر آنها شده و ممکن است نوزاد از خوردن شیر صرف نظر کند.

    2-بیمارانی که از دارو های ضد انعقاد خون مثل آسپرین استفاده می کنند، باید در مصرف سیر احتیاط کنند، زیرا سیر مانع از انعقاد خون می شود.

    3-افرادی که جراحی می کنند، باید 7 تا 10 روز پیش از جراحی از خوردن سیر خودداری کنند، زیرا زمان خونریزی را ‏طولانی تر می کند. ‏

     

     

     

     

  • از خواص بامیه چه می دانید؟

    از خواص بامیه چه می دانید؟

    ویتامین ها و منابع معدنی موجود در بامیه

    بامیه منبع غنی از اسید فولیک، ویتامین های A و C و ویتامین های گروه B ، منیزیوم ، پتاسیم،کلسیم ، منگنز  و فیبر غذایی می باشد. نصف لیوان بامیه پخته 25کالری دارد پس بامیه گیاهی  کم کالری است.طبع این گیاه سرد و تر می باشد .

    خواص بامیه

    اثرات درمانی بامیه

    1) فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس بامیه  برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

    2) یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی کاهش کلسترول خون است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.موسیلاژ(یک نوع فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آنرا کاهش می دهد. همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود.

    3)  فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر  را به شدت کاهش می دهد. موسیلاژ موجود در بامیه روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می سازد.

    4) اسید فولیک موجود در بامیه  با  کاهش هموسیستئین خون ( ماده ای که رگ های خونی را مسدود می کند) در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین مفید است.

    5) ویتامین C نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم بوده که در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها مفید است .

    6)بامیه با داشتن ویتامین آ در تقویت بینایی موثر است.

    7)مصرف بامیه به علت کم بودن کالری آن در رژیم های کاهش وزن مفید است.

    طریقه پخت بامیه باید به چه صورتی باشد؟

    برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید.

  • ماساژ درمانی در کاهش چه درد هایی موثر است؟

    ماساژ درمانی در کاهش چه درد هایی موثر است؟

    1-درد های مربوط به ناحیه کمر

    کمر دارای عضلات و رباط‌ های زیادی است که با عوامل مختلف به سادگی دچار گرفتگی و درد می شود. بهبود مشکلات مختلف کمر مانند گرفتگی و درد عضلات در قسمت پایین یا بالای کمر  با استفاده از ماساژ درمانی امکان پذیر است. از ماساژ درمانی برای بر طرف کردن اسپاسم و التهاب ایجاد شده و بهبود دامنه حرکت عضلات استفاده می شود.

    2- دردهای روماتیسمی ستون فقرات

    روماتیسم  ستون فقرات سبب بروز درد  در غضروف بین مفاصل فاست در قسمت پشت ستون فقرات می شود. در این حالت مفاصل فاست ملتهب شده و باعث ایجاد درد در زمان برخورد استخوان‌ ها به یکدیگر می‌شود. ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش درد روماتیسم  و کاهش فشار و گرفتگی عضلات کمک کند.

    3-گردن درد

    گردن درد  یکی از شایع‌ ترین دردهای مفاصل است. روش‌ های ماساژ درمانی منظم برای کمک به کاهش درد و خشکی عضلات گردن مفید است.

     

    ماساژ درمانی در کاهش درد های بدن

    4- شانه درد

    اگرچه مالش گردن یا شانه توسط خود فرد با دست مقابل می‌تواند به تسکین موقت درد کمک کند اما متخصص ماساژ می‌داند که چگونه وارد کردن فشار مستقیم به ناحیه مورد نظر می‌تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

    5-بهبود عملکرد مفاصل

    ماساژ درمانی می‌تواند اسپاسم عضلانی را با آزاد کردن عضلات و مفاصل کاهش دهد و به این ترتیب کمک موثر به عملکرد بهتر مفاصل کند. امکان افزایش دامنه حرکت مفاصل نیز با ماساژدرمانی وجود دارد.

    6- بهبود درد سیاتیک

    عصب سیاتیک بلندترین عصب در بدن است و حتی فرد ممکن است به خاطر آن با درد در ناحیه پایین کمر مواجه شود که این درد تا پاها می‌تواند وجود داشته باشد. ماساژ درمانی در بهبود درد سیاتیک نیز موثر است.

    استفاده از ماساژ درمانی در چه افرادی ممنوع می باشد؟

    1. افرادی که اخیرا عمل جراحی داشته اند
    2. افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی، جوش، یا زخم‌های درمان نشده
    3. مبتلایان به  واریس
    4. افراد مبتلا به  پوکی استخوان
  • از نقش پیلاتس در راه کاهش وزن چه می دانید؟

    از نقش پیلاتس در راه کاهش وزن چه می دانید؟

    پیلاتس چیست؟

    پیلاتس،جهت  سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. پیلاتس، شما را به حرکت وا می‌دارد و از تجهیزات متنوعی هم استفاده می‌کند. جوزف پیلاتس، مبدع پیلاتس است او در ابتدا آنرا به عنوان یک برنامه‌ی تمرینی برای نیروهای مسلح و مجریان قانون در نظر گرفت، اما اکنون  پیلاتس در تمام طول دستیابی به تناسب اندامتان به شما کمک می‌کند، و می‌تواند شما را از ابتدا تا انتهای مسیر همراهی کرده و به هدفتان برساند. اگر نا متناسب یا غیر منعطف هستید، نگران نباشید. پیلاتس، یک راه عالی برای کمک به خوش اندام شدن شما و بهبود آمادگی جسمی کلی شماست.

    پیلاتس چیست؟

    اثرات پیلاتس بر بدن

    در برنامه پیلاتس،  قدرت مرکز بدن و کنترل عضلات مهم بوده  و سبب می شود  که به قدرت عملکردی بیشتر و آمادگی بهتری دست یابید. پیلاتس برای به چالش کشیدن افراد، دارای تمام سطوح تناسب اندام طراحی شده است، و هر تمرین که به روش درستی انجام شود، چالش برانگیز خواهد بود.وجه تمایز پیلاتس  نسبت به سایر روش های رسیدن به تناسب اندام  این است که  هر کسی (بدون در نظر گرفتن وضعیت جسمی‌) می‌تواند تمرینی پیدا کند که مناسب وضعیت  او باشد. پیلاتس، به بهبود انعطاف پذیری بدن شما کمک خواهد کرد. با انجام پیلاتس بطور منظم، شما انعطاف پذیری‌تان را افزایش خواهید داد. انعطاف پذیری، نقش مهمی در تناسب اندام کلی شما ایفا می‌کند، زیرا افراد منعطف‌تر، کنترل بهتری بر بدن هایشان دارند. پیلاتس، بر ایجاد قدرت و همچنین بهبود انعطاف پذیری تمرکز می‌کند.

    سن مناسب برای انجام ورزش پیلاتس

    هر فردی، و در هر سنی می‌تواند پیلاتس انجام دهد. پیلاتس می‌تواند توانبخشی فیزیکی را نیز مضاعف کند، و به افراد مصدوم کمک کند که به تدریج بهبود یابند. این برنامه می‌تواند برای برطرف کردن مشکلاتی مانند آرتروز، اسکولیوز، کمر درد، آسیب‌های زانو و انواع دیگر مشکلات سلامتی مفید باشد.

     

  • استرس چه آسیب هایی به بدنتان می زند؟

    استرس چه آسیب هایی به بدنتان می زند؟

    1-تضعیف سیستم ایمنی بدن

    زمانی که شما در شرایط تنش و استرس قرار دارید، بدن شروع به تولید مواد شیمیایی کرده و کارکرد سیستم ایمنی آن دچار اختلال می گردد. همچنین باعث می گردد که سریع تر پا به سن گذاشته و پیرتر دیده شوید.

    2- ابتلا به آلزایمر

    سطح بالای هورمون های استرس باعث آسیب قسمت های حساس مغز می گردد. هیپوکامپ از جمله این قسمت  ها می باشد که مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوره ای طولانی مدت به فرسودگی شغلی دچار می شوند این است که مغز برای حفاظت خود، آدرنالین را دفع می کند.

    3- داشتن احساس  درد در تمام نقاط بدن

    شواهد نشان می دهد که میان استرس بالا و تراکم کم مواد معدنی در استخوانها ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. بر همین اساس کسانی که مدام دچار استرس هستند بیشتر از سایرین دردهای فیزیکی را تجربه می کنند.

    اثرات مخرب استرس بر بدن

    4-ابتلا به دیابت

    با وجود استرس حجم سموم در بدن افزایش یافته و تمایل افراد به مصرف مواد قندی بالا می رود. در نتیجه ارگان هایی که  مسئولیت سم زدایی و شکستن چربی ها را دربدن دارند تحت تاثیرات منفی استرس قرار خواهند گرفت. فلذا احتمال ابتلا به دیابت در افراد دارای سطح استرس بالا بیشتر از سایرین می باشد.

    5-پیری پوست و سفید شدن موها

    استرس زیاد در تسریع سفید شدن رنگ مو ها موثر بوده و به راحتی چهره تان را پیر و خسته می کند .افزایش سطح استرس ارتباط مستقیمی با پیری پوست و سفید شدن موهای شما دارد.

    6- ناباروری

    استرس می‌تواند قدرت باروری را کاهش داده و شما را دچار مشکلات نعوظی و مشکلاتی حین بارداری کند. همچنین استرس سبب تشدید دردهای قاعدگی می‌شود.

    7- سندروم روده تحریک پذیر

    استرس در تشدید مشکلات معده و روده  نظیر بیماری بازگشت اسید از معده به مری ، زخم معده، نشانگان روده تحریک‌پذیر و  کولیت  تاثیر گذار می باشد.

  • چرا پوست برخی خانم ها سریع تر  پیر  می شود؟

    چرا پوست برخی خانم ها سریع تر پیر می شود؟

    1- قرار گرفتن زیاد در برابر نور خورشید

    نور خورشید  باعث سنتز  ویتامین D  در بدن می‌شود که باعث بهبود خلق‌وخوی و تقویت استخوان‌ ها  می‌شود. با این حال قرار گرفتن افراطی و بدون حفاظت در معرض نور خورشید یکی از عوامل مهم تسریع روند پیری پوست است.اشعه‌هایماورای بنفش خورشید تا عمق پوست نفوذ کرده و باعث فعال شدن رادیکال‌های آسیب‌رسان می‌شوند.

    2- عدم استفاده از مواد حاوی آنتی اکسیدان

    عدم مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها یکی از عوامل اصلی بروز پیری زودهنگام و آسیب پذیری  سلول‌ها  در برابر رادیکال‌ های آزاد می باشد. بنابراین نوشیدن  آب لیموترش (ترجیحاً به صورت ناشتا) و مصرف  کیوی، توت‌فرنگی، انبه، طالبی، پرتقال، هویج، اسفناج، گوجه‌فرنگی،  یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید.

     

    علت پیری پوست در خانم ها

    3- کمبود کلسیم در بدن

    کلسیم یک ماده معدنی مفید است که همه افراد به‌ویژه خانم‌ها در تمام مراحل زندگی خود به آن نیاز دارند. متاسفانه خانم‌ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. این بیماری تاثیر منفی روی زندگی افراد می‌گذارد. در واقع عدم جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم‌ها می‌شود. پس از منابع کلسیم مانند لبنیات در برنامه غذاییتان استفاده کنید.

    4- داشتن استرس

    یکی از فاکتورهای پیری که اغلب نادیده گرفته می‌شود استرس است. استرس باعث پیری زود هنگام سلول‌ ها می‌شود. هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است باعث افزایش ضربان قلب و مشکلات جدی از قبیل تصلب شرائین شده و به سلامت مغز آسیب می‌زند. استرس همچنین باعث تخریب سیستم ایمنی بدن می‌شود که نتایج آن به صورت پیری زودهنگام روی پوست بروز می‌کند.

    5- مصرف مواد شور و یا شیرین

    مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می‌برد و باعث پیری سلول‌ها می‌شود. همچنین  مصرف اسنک‌ها، چیپس یا میوه‌های خشک شور و غیره  برای سلامتی مضر هستند. فراموش نکنید که نمک یکی از بدترین دشمنان بدن است که جزو عوامل اصلی تشکیل سلولیت (همان بافت پرتقالی شکل تجمع یافته در ران‌ها، باسن و غیره) محسوب می‌شود.

     

     

     

  • زنجبیل چه خواصی دارد؟

    زنجبیل چه خواصی دارد؟

    خواص زنجبیل

    زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم بوده و دارای خواص متعددی از جمله : ضد تهوع ، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری ، آنتی اکسیدان ، ضد سرفه ، ضد سموم کبدی، ضد التهاب ، ادرار آور ، کاهش اسپاسم ، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ ، افزایش ترشحات روده ای معدی ،پایین آورنده ی کلسترول خون، و محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد . در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است که زنجبیل دارای خاصیت ضد سرطانی می باشد . جینجرول ، مهم ترین جزءتشکیل دهنده ی زنجبیل که مسئول ایجاد طعم و مزه در این گیاه می باشد ، از رشد سلولهای سرطانی مخصوصا سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری می کند .

    خواص زنجبیل
    خواص درمانی زنجبیل

    1-زنجبیل باعث  از بین رفتن رادیکالهای آزاد ومحافظت غشاء سلولی از اکسیداسیون میشود. زنجبیل به صورت معنی داری باعث پایین آمدن پراکسیداسیون چربی و افزایش سطح آنزیم های آنتی اکسیدانی میشود ، به طوری که خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل مشابه اسید اسکوربیک می باشد.

    2-زنجبیل باعث کاهش کلسترول ، تری گلیسرید و فزایش HDL می گردد . زنجبیل با تاثیر بر کبد باعث کاهش بیوسنتز کلسترول و با تحریک تبدیل کلسترول به اسید های صفراوی باعث افزایش دفع مدفوعی آنها می گردد.

    3-مصرف زنجبیل باعث گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون میگردد . زنجفیل به عنوان جایگزین آسپیرین برای بیماران مسن و دارای زخمهای معده توصیه میگردد .

    4-زنجبیل در کاهش التهابات موثر بوده و در رفع درد های روماتیسمی نافع می باشد.

    5-زنجبیل در رژیم های لاغری به عنوان کاهنده وزن عمل کرده و نقش مفیدی در جهت چربی سوزی و کاهش وزن دارد.

    6-مصرف زنجبیل در کاهش تهوع و کاهش قند خون مفید محسوب می شود .

    7-زنجبیل در تسکین درد های قاعدگی زنان و کاهش عوارض آن نیز سودمند است.

    8-مصرف زنجبیل در بهبود فعالیت مغز و جلوگیری از آلزایمر نیز مفید است.

  • با بیماری فاویسم آشنا شوید

    با بیماری فاویسم آشنا شوید

    بیماری فاویسم چیست؟

    فاویسم که در زیرگروه بیماری‌ های عفونی قرار می‌گیرد، یک بیماری معروف بهاری است که به بیماری باقلایی نیز شهرت دارد .این بیماری همزمان با فصل عرضه باقلای سبز، در افرادی که زمینه مساعد این بیماری را دارند، شیوع می‌یابد، اما لزوما با مصرف باقلا بروز پیدا نمی‌کند، بلکه مصرف برخی داروها یا ابتلا به برخی بیماری‌های عفونی چون هپاتیت نیز می‌تواند به آشکارشدن نشانه‌های آن در بیمار کمک کند.فاویسم زمینه ارثی داشته و به طور قطعی قابل درمان نیست.مصرف باقلای سبز که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به‌خودی خود فواید زیادی دارد، برای افرادی که فاقد آنزیم گلوکز شش فسفات دی‌هیدروژناز هستند، به پاره‌شدن گلبول‌ های قرمز خون، خونریزی داخل عروق، کم‌خونی حاد و نارسایی کلیه  و نتیجتا فاویسم منجر می‌شود.بیماری فاویسم یک بیماری ارثی خونی است که یک بیماری وابسته به جنس بوده و بیشتر در مردان دیده می شود.
    این بیماری در نواحی شمالی و جنوبی ایران (سواحل دریا) شیوع بیشتری دارد.

    فاویسم چیست؟

    علایم ابتلا به بیماری فاویسم چیست؟

    خستگی، کوفتگی، استفراغ، اسهال، تهوع، دل‌درد، رنگ‌پریدگی، گاهی تب، کم‌خونی، ادرار پررنگ، ضعف شدید و زردی از علائم بیماری فاویسم است.

    فاویسم چگونه تشخیص داده می شود؟

    هر زمان که شخصی نشانه‌هایی از خونریزی بافتی را از طریق تغییر رنگ ادرار در خود ببیند، باید هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کند تا با تشخیص سریع بیماری فاویسم از عوارض وخیم بعدی آن از جمله کم‌خونی حاد، زردی و نارسایی کلیه‌ها جلوگیری کند.

    فاویسم چگونه درمان می شود؟

    این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز یا پرهیز از مواجه با مواد اکسیدان و در صورت بروز حمله، مراجعه سریع به پزشک، جهت اقدامات نگهدارنده و حمایتی جهت پیشگیری از عوارض همولیز است.تزریق فوری خون به بیماران مبتلا به فاویسم و جایگزینی گلبول های تازه قرمز به جای گلبول های قرمز آسیب دیده بیمار و کنترل میزان مصرف آب و نمک فرد بیمار نیز از سوی پزشکان مطرح شده است.

    چگونه از ابتلا به فاویسم جلوگیری کنیم؟

    1-افرادی که  ریشه ارثی بیماری فاویسم را در خود دارند، از خوراندن باقلا به فرزندشان در خردسالی جلوگیری کنند. فاویسمی‌ها حتی به مزارع باقلا نیز نباید نزدیک شوند.
    2- مصرف باقلا هم به‌صورت خام و هم پخته برای بیماران فاویسمی خطرناک است و اصلا نباید استفاده شود.
    3-فاویسمی‌ها همچنین باید از استفاده برخی داروها شامل آسپیرین و داروهای ضدمالاریا خودداری کنند و در منزل از نفتالین و حشره‌کش استفاده نکنند.

  • با  خواص بی نظیر زیتون آشنا شوید

    با خواص بی نظیر زیتون آشنا شوید

    ارزش تغذیه ای زیتون

    زیتون یکی از میوه های مفید و بهشتی است که حتی در قرآن نیز نام آن آمده است .این میوه مفید حاوی فیبر ،چربی های خوب ،پروتئین ،بتاکاروتن ،خانواده گروه ب ،اسید فولیک ،آهن ،کلسیم و فسفرو منیزیم و سدیم و پتاسیم و ویتامین ای و ویتامین کا می باشد .این میوه در حفظ سلامتی جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است .

     

    خواص زیتون

    خواص دارویی زیتون

    1-زیتون دارای نوعی روغن غیر اشباع بوده که  باعث می شود تا چربی های شکم آب شده  و مقدار انسولین بدن کاهش یابد در نتیجه زیتون در سلامت قلب و عروق موثر بوده و میزان ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

    2-زیتون  به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین E ریسک ابتلا به انواع  سرطان را کاهش داده و اثر رادیکال های آزادی که باعث تخریب سلول ها در بدن  می شود را خنثی می کند .

    3-زیتون  به علت داشتن آهن  نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن داشته و در  رسیدن اکسیژن به بدن توسط گلبول های قرمز ، مفید می باشد.

    4-زیتون دارای چربی مفید بوده  و باعث می شود تا کلسترول خوب بدن بالا برود و از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند.

    5-زیتون به دلیل داشتن ویتامین E و اسید های چرب به سلامت و درخشنگی پوست و مو ما کمک کرده و از پیر شدن و چروک شدن پوست جلوگیری می کند.استفاده از روغن زیتون به صورت ماساژ روی پوست و موها نیز اثر شگفت انگیزی دارد.

    6-زیتون در کاهش آلرژی نقش دارد و در تسکین مشکلات تنفسی مفید واقع می شود .

    7-زیتون با داشتن  آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی  مثل ایبوپروفن طبیعی عمل کرده و در کاهش دردهای روماتیسمی مفید است.

    8-زیتون با دارا بودن ویتامین آ در تقویت قوه بینایی موثر بوده و  از ابتلا به آب مروارید نیز جلوگیری می کند.