اگر رنگ پوستتان تیره است و تمایل به روشن کردن رنگ پوستتان دارید باید حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز بنوشید و یا از مقدار…
توصیه اول : کاهش دادن کالری دریافتی کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد بدین منظور شما باید از…
１) بالا و پایین رفتن از پله ها اگر در خانه تان راه پله دارید، در پایین راه پله بایستید، و به مدت یک دقیقه در…
1. کمر درد پوشیدن کفش های پاشنه دار اگر چه در موقع راه رفتن باعث می شود لگن شما کمی به اطراف متمایل شده و سبب زیباتر…
1-ماسک دارچین و عسل عسل خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و می تواند میکروب ها و باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. دارچین نیز…
درمان افسردگی عموما جهت درمان انواع افسردگی، از انواع دارو های ضد افسردگی شیمیایی استفاده میشود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال…
خواص پسته پسته منبع غنی از ویتامین A، C، K ویتامین B1 یا تیامین ، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۳، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۹…
1-صبور باشید : این توصیه در کاهش چربی شکمی، مهم تر از سایر موارد می باشد. توجه داشته باشید که روش سریعی برای کاهش چربی…
استفاده از کرم در شب و پیش از خواب اثرات فوقالعاده ای بر روی پوست دارد که با دانستن آنها ممکن است به فکر فرو روید…
بهترین شیوه مراقبت از سلامت نوزاد، تغذیه وی با شیر مادر است زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که از نوزاد در برابر بیماری…
طلاق جنسی چیست؟ وجود هر گونه سردی در روابط زناشویی زن و شوهر ناشی از ناهمخوانی جنسی آن دو طلاق جنسی نامیده می شود .این رویه…
1- داشتن خواب کافی افرادی که ساعت خواب کمتری دارند بیشتر دچار سرما خوردگی و سایر بیماری ها می شوند .اما در مقابل افرادی که به…
1-مصرف غذای شور ممنوع مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه میزند، فشار خون را بالا میبرد و مانع از تولید سلولهای جدید میشود. به…
گریه کردن اثرات مثبت زیادی بر سلامتی دارد؛ از جمله بهبود خلق وخو، کاهش سطح استرس، و حفاظت از چشم ها دربرابر باکتری هاگریه کردن…
1- فشارخون 140/90 میلیمتر جیوه فشارخون نرمال باید عددی در حدود 80 تا 89 روی 120 تا 139میلیمتر جیوه باشد، درصورتی که دستگاه فشارسنج نشان…
همان طور که می دانید گرفتن رژیم غذایی به تنهایی در کاهش وزن موثر نیست بلکه همراهی این رژیم با برنامه های ورزشی مناسب در…
سمنو یک دسر خوشمزه است که یکی از سین های سفره های هفت سین بوده که طعم شیرینی دارد . علت شیرینى آن ترکیب عصاره…
اگر انتهای موهای شما هم دوشاخه شده است و زیبایی موهایتان را به مخاطره انداخته است شما دچار موخوره شده اید برای درمان موخوره روش…
داشتن رابطه جنسی جزو لاینفک یک زندگی زناشویی است .انجام امیزش جنسی در روح وروان تاثیرات خوبی داشته و می تواند با تخلیه نمودن غرایز…
1– نوشیدن آب قبل از باز کردن بسته چیپس، یک لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه میگیرند بنابراین میتوانید به جای…