آشنایی با ارزش تغذیه ای شلغم شلغم سبزی مفیدی با طبع گرم و تر است که سرشار از ویتامین های ث، ب و آ و حاوی املاح…
تغذیه والدین تا حدود زیادی در تعیین جنسیت فرزند نقش دارد. مطالعات نشان داده اند که رعایت درست مصرف مواد غذایی برای تعیین جنسیت پسر و دختر…
روشهای لاغر کردن و باریک کردن بازو اثرات استفاده از دمبل در زیبایی بازوها با استفاده از تنها یک جفت دمبل که وزنی در حدود ۵/ ۲…
هلیکوباکترپیلوری چیست؟ عفونت معده ناشی از میکروب معده (هلیکوباکترپیلوری ) در دو سوم جمعیت جهان شایع می باشد .پس از ورود هیلکوباکتری به بدن، در…
تاثیر رایحه درمانی بر روح و روان انسان 1- استشمام بوی علف تازه و تقویت حافظه اسشتشمام بوی علف تازه سبب آزاد شدن ترکیبات خاصی در مغز می…
ارزش تغذیه ای سبزی ریحان ریحان سبزی معطری است که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین k، آهن، کلسیم، منیزیم ،ویتامین A ، اسیدهای چرب امگا ۳ و…
با فرا رسیدن فصل تابستان و گرمای هوا با افزایش آفتاب سوختگی، تشدید لکه های پوستی و تیرگی پوست اطراف چشم مواجه خواهیم بود که باید راه های…
خلاقیت چیست؟ خلاقیت، فرایندی ذهنی است که قدرت ابتکار، انعطاف پذیری شخص را مشخص و نمایان می کند و معمولا به انجام ایده و یا عملی خوب…
شکلات تلخ چیست؟ شکلات تلخ سرشار از کاکائو و مواد معدنی همچون منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، آهن ، روی یا حتی ویتامین ها ،…
در این مقاله قصد داریم راجع به روش هایی که سبب کاهش وزنتان می شود با شما صحبت کنیم شما بدون استفاده از رژیم های…
در رفتگی چیست؟ اگر تاندونی که عضله را به استخوان متصل میکند دچار آسیب و یا کشش بیش از حد شود از اصطلاح در رفتگی استفاده…
1-غذاهای دریایی استفاده از غذاهای دریایی به علت داشتن پروتئین و ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ جهت رشد و سلامت موها بسیار ضروری است .…
روش های آب کردن چربی های پهلو جهت اب کردن چربی های شکم و پهلو ها توصیه می کنیم هر روز صبح، زمانی که از خواب…
رژیم افزایش وزن این نیست که هرچه می خواهیم بخوریم، بلکه باید همیشه تنوع و تعادل را، چه در رژیم افزایش وزن و چه در…
1-بادام تلخ بادام تلخ حاوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است. با خوردن بادام تلخ این ترکیب در بدن به سیانید هیدروژن تبدیل می شود. سیانید هیدروژن…
سرخک چیست؟ سرخک یک بیماری ویروسی بسیار مسری است. واکسیناسیون می تواند تا 97 درصد از بروز سرخک جلوگیری کند.این مقاله به بررسی روش های…
آشنایی با ارزش تغذیه ای گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبع غنی ویتامین C، A، E و مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم و فسفر و مولکول…
اگر کودک شما کار اشتباهی انجام داده است به جای تنبیه بدنی و یا فریاد کشیدن بر سرش چند ساعتی سکوت کنید البته انجام این…
آشنایی با ارزش تغذیه ای سیب زمینی سیب زمینی حاوی اسیدهای آلی مانند اسید سولانئیک ، اسید نپتوتانیک و ساید فولیک و مواد معدنی هم چون کلسیم…
1-چای سبز نوشیدن چای سبز در طی روز به علت داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی ، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی،…