1-ماسک تخم مرغ و ماست خمیری حاوی ماست ، و تخم مرغ ( به نسبت 1 قاشق غذاخوری و یک تخم مرغ) درست کنید. این…
1- راشیتیسم ( نرمی استخوان ) کمبود ویتامین D، سبب راشیتیسم یا نرمی استخوان می شود . این بیماری در استخوان های اصلی و بلند رخ…
1-ضعیف شدن سیستم ایمنی استرس باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن میشود. استرس روی موهای داخل بینی نیز تاثیر میگذارد و باعث میشود هوا بدون گرم…
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با…
توصیه های مفید جهت کاهش وزن 1-وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این…
اپیلاسیون چیست و بهترین روش برای برداشتن موهای زائد کدام است؟ اپیلاسیون روشی برای برداشتن موهای زائد است که به وسیله موم داغ و تکه…
ارزش تغذیه ای شیر شیر منبع غنی از ویتامین ها مانند A , D , B1 , B2 , B12 , C و املاح معدنی…
راه های محافظت از پوست 1) برای از بین بردن لکه ها،از روی پوستتان از لیموی تازه یا ماست کاملا ارگانیک استفاده کنید این دو ماده…
توصیه های مهم جهت رسیدن سریع به تناسب اندام ورزش های روزانه را بیشتر کنید تا وزنتان از حالت ثابت درآید. توده های عضلانی…
سکته مغزی چگونه اتفاق می افتد؟ بیشترین آمار سکته های مغزی ، مربوط به اول صبح است. زمانی که شام چرب و سنگینی میل می کنید و سپس…
1-گردو: گردو با اشتن مقادیر بالایی از امگا 3 و امگا 6 یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی…
1- احساس خستگی : آهن برای تولید هموگلوبین استفاده میشود این ترکیب در گلبول های قرمز وجود داشته و وظیفه آن جابه جایی اکسیژن در خون می…
در رابطه زناشویی داشتن شریکی که از نظر طبع جنسی همانند ما باشد نکته حائز اهمیتی می باشد چرا که در غیر این صورت همسران…
زیبایی پاها در قسمت ران و ساق پا برای داشتن تناسب اندام از اهمیت خاصی برخوردار است . همانطور که می دانید داشتن پاهای لاغر و…
بیماری سلیاک چیست؟ واکنش ایمنی در روده به خوردن گلوتن، پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار را بیماری سلیاک می گویند . در این…
ارزش تغذیه ای تربچه تربچه یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده سبزی خوردن است که خوشبختانه در تمام فصول سال یافت می شود .این سبزی…
1- پیاز پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافتهای کلاژن را افزایش میدهد. کلاژن، یک مادهی ضروری برای رشد مو است. اما با بالا…
1-مواد حاوی کافئین: افزایش یا کاهش مقدار مصرف کافئین نسبت به آن مقداری که بدنتان به آن عادت کرده است، منجر به تشدید سردرد های…
ارزش تغذیه ای پیاز پیاز منبع غنی از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و…
1-بادام بادام منبع خوبی از پروتئین، فیبر و چربی سالم است. مصرف بادام به عنوان میان وعده در کاهش وزن بسیار موثر است .شما برای…