با خواص تغذیه ای پیازچه آشنا شوید
پیازچه
هرگز قراردادن پیازچه در سبد سبزیجات را فراموش نکنید.این سبزی پر از خاصیت حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ث می باشد . پیازچه هم چنین منبع غنی از فیبر، کروم ،منیزیم، ویتامین B6، پتاسیم و مس می باشد .این مقاله به بررسی خواص تغذیه ای و دارویی پیازچه پرداخته است .
بررسی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در پیازچه
1-ویتامین C
پیازچه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ث می باشد . ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن ،بهبود فعالیت قلب و سیستم گردش خون ،پیشگیری از سرطان ها ،سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک پوستی و جوان سازی پوست نقش موثری دارد.
2-منیزیوم
منیزیوم موجود در پیازچه از گرفتگی عروق قلبی جلوگیری کرده و سبب کاهش گرفتگی های عضلانی ،جلوگیری از ابتلا به افسردگی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.
3-آلیل پروپیل دی سولفاید
وجود این ترکیب در پیازچه سبب افزایش انسولین در خون و درنتیجه کاهش قند خون می شود . دی سولفاید موجود در این ترکیب در پیازچه می تواند در کبد جایگزین انسولین شود و خطر ابتلا به بیماری دیابت را تا حدود زیادی کاهش دهد.
پیازچه چه خواصی دارد؟
1- مصرف پیازچه سبب کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می باشد .
2- مصرف پیازچه می تواند در درمان کلسترول بالای خون و کاهش سطح چربی های بد خون مفید واقع شود .
3- پیازچه در مبتلایان به پرفشاری خون سبب کاهش فشار خون بالای آن ها می شود.
4-پیازچه با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و سطح بالای ویتامین ث در پیشگیری از بروز انواع سرطان ها سودمند می باشد.
5- مصرف پیازچه در بیماران روماتیسمی سبب کاهش التهاب و درنتیجه کاهش دردهای مفصلی می شود .
پیازچه را چگونه مصرف کنیم؟
1-قراردادن پیازچه در سبد سبزی خوردن و مصرف آن به همراه وعده های غذایی
2-در تهیه کوکو ها سالاد ها و سوپ ها و املت ها می توان از این سبزی مفید استفاده کرد.
عالی عالی کاش زودتر با این محلول آشنا میشدم من بعد هفت جلسه لیزر جلسه ای ۳ میلیون فقط پوستم…
سلام و درود این محصول برای بینی هایی که آنزیم زده باشند مناسبه من با آنزیم جواب نگرفتم آیا این…
خودتون رو به دردسر نندازید فقط رینتاب جواب میده
با سلام لطفا با کارشناسان سایت تماس بگیرید با توجه به سن وضعیت شما جنس و چاقی و لاغری افراد…
بچه ها ترخدا جواب منو بدید من ازمون استخدامی قبول شدم یه تتو بزذگ رو دستم زدم حالا همه میگن…