Category: طب بوعلی سینا

بیماری زخم اثنی عشر چیست؟

بیماری زخم اثنی عشر یکی از بیماری های گوارشی است که زخم‌ های باز آن در پوشش مجاری گوارشی به‌ وجود آمده و در واقع  انتهای دهانه معده وابتدای روده باریک را درگیر می نماید .خوشبختانه این بیماری خوش خیم بوده و ابتلا به آن سبب سرطان و زخم بدخیم  نمی شود.

مکانیسم ایجاد زخم در اثنی عشر

غذا پس از بلعیدن از دهان وارد مری و سپس وارد معده می‌شود. اسید معده به هضم غذا کمک کرده و مواد غذایی در این کیسه با هم در آمیخته شده و سپس وارد نخستین بخش روده کوچک که اثنی‌عشر یا دوازدهه می باشد می‌شود.در این محل مواد غذایی مجددا با ترکیبات شیمیایی به نام آنزیم ها ترکیب شده و به سرعت تجزیه می گردند تا مواد مغذی موجود در آن ها جذب بدن گردد .اکنون در صورت وجود هر کدام از موارد زیر ممکن است این بیماری ایجاد گردد .این عوامل عبارتند از :

• زیاد بودن اسید معده در مجاری گوارشی و معده
• بروز مشکلات ساختاری در پوشش معده 
• عدم وجود تعادل در فرایند هاضمه
• تخریب و ساییده شدن دیواره داخلی مجاری گوارشی
• ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری
• مصرف برخی از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی از قبیل ایبوپروفن ، ناپروکسن و …

علایم ابتلا به بیماری زخم اثنی عشر

رایج ترین علامت ابتلا به بیماری زخم اثنی عشر را سوزش سر دل عنوان نموده اند اما تحقیقات نشان داده است موارد زیر نیز می تواند پیش آگهی برای ابتلا به این بیماری قلمداد شود .این نشانه ها عبارتند از :

1. دردهای شکمی پس از خوردن غذا
2. دردهای شکمی در اثر خالی بودن معده
3. سوء هاضمه
4. احساس سیری در صورت خالی بودن معده
5. نفخ شکم
6. حالت تهوع
7. وجود خون در مدفوع
8. عفونت روده
9. استفراغ و ….

عوامل موثر در ابتلا به زخم اثنی عشر

مهم ترین عواملی که ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند و به عنوان فاکتورهای خطرساز در این زمینه معرفی شده است شامل موارد زیر می باشد:

• عوامل ژنتیکی و سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری
• سن بالای 70 سال
• سابقه ابتلا به زخم معده 
• مصرف داروهای ضد انعقاد در دراز مدت
• استعمال دخانیات
• مصرف مواد غذایی پر ادویه و تند
• داشتن استرس زیاد

بیماری زخم اثنی عشر چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم فوق الذکر بهتر است هر چه سریع تر به یک پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید .با توجه به مشابهت علایم این بیماری با بیماری هایی مانند سنگ کیسه صفرا،رفلاکس معده و زخم معده استفاده از روش خای تشخیصی زیر به تشخیص دقیق تر این بیماری و انتخاب شیوه درمانی مناسب برای بهبودی در کوتاه ترین زمان ممکن کمک بسیاری می نماید .

• آندوسکوپی یا کولونوسکوپی
• تست مدفوع سه نوبته برای بررسی وجود خون در مدفوع
• آزمایش خون یا تست تنفس برای تشخیص هلیکوباکترپیلوری
• عکسبرداری با شعه ایکس و با استفاده از ماده حاجب محلول باریم 

بیماری زخم اثنی عشر چگونه درمان می شود؟

درمان بیماری زخم اثنی عشر به شیوه های متعددی قابل انجام است که در ادامه می توانید آن ها را مطالعه نمایید:

1.دارو درمانی

رایج ترین شیوه درمان این بیماری دارو درمانی است .پزشک با تجویر داروهای کاهنده اسید معده مانند فاموتیدین و سایمیتیدین، داروهای مهارکننده‌ پروتون پمپ مانند‌ اِمپرازول، پانتوپرازول و لانسوپرازول؛داروهای ایجاد کننده پوشش محافظتی مانند سوکرالفیت و آنتی بیوتیک ها می تواند روند پیشرفت این بیماری را متوقف نموده و آن را درمان نماید .

2.درمان با طب سنتی

ابوعلی سینا برای درمان زخم اثنی عشر با طب سنتی مصرف کباب ماهی (به مدت یک ماه با آب لیموی تازه) ،ورزش در هوای سالم ( تا 40 درصد موثر است )،استفاده از ملین های گیاهی (آب آلو-خاکشیر) ،بیست تا چهل روز رژیم انگور رسیده خصوصا قرمز یا سیاه ،هر بار که آب می نوشید چند قطره آب لیمو در آن بریزید ؛«شیرین بیان(4 گرم )+صبر زرد (1 گرم)+ رازیانه (5 گرم)+زیره ی سیاه (4 گرم)+زنیان (2 گرم ) » را 10 ثانیه در شیر بجوشانید وپنج دقیقه دم کنید و صاف کنید و با کمی عسل طی سه نوبت بنوشید ؛شیر هویج+عرق نعناع+پودر نبات،فرنی «نشاسته +عسل +شیر +کمی زنجبیل»،شیر برنج (از عسل به جای شکر استفاده کنید )،را مفید دانسته اند.

عوارض بیماری زخم اثنی عشر چیست؟

عدم درمان به موقع و کامل این بیماری می تواند سبب بروز عوارض زخم اثنی عشر گردد .این عوارض عبارتند از :

1.  ایجاد حفره در دیواره معده و روده
2. افزایش احتمال ابتلا به عفونت شکمی
3. ایجاد  دردهای ناگهانی در ناحیه شکم 
4. مسدود شدن بخشی از مجاری گوارشی
5. کاهش وزن
6. خون‌ ریزی داخلی

پیشگیری از ابتلا به زخم اثنی عشر

برای پیشگیری از ایتلا به  زخم اثنی عشر بهتر است به توصیه های زیر توجه بفرمایید :

• خودداری از استعمال دخانیات
• پیروی از یک برنامه غذایی مناسب 
• مصرف میوه ها و سبزیجات تازه
• مصرف داروها همراه با غذا و اجتناب از مصرف آن ها با معده خالی

عفونت روده چیست؟

عفونت روده نوعی بیماری گوارشی عفونی است که در اثر وجود میکروب‏ های موجود در مواد غذایی یا عدم رعایت بهداشت فردی بروز پیدا می ‏نماید و می ‏تواند روده بزرگ و یا روده کوچک را به تنهایی یا به ‏صورت توأمان درگیر نماید.باکتری‏ ها، ویروس‏ ها و انگل‏ ها به عنوان عامل اصلی بروز این بیماری شناسایی شده ‏اند که در ادامه در مورد هر یک از آن ها توضیحاتی را ارائه خواهیم نمود.

علل ابتلا به عفونت روده

رایج ‏ترین علل ابتلا به عفونت روده شامل موارد زیر می ‏باشد:

1- عفونت باکتریایی:

شایع ‏ترین باکتری‏ های مولد عفونت روده کمپیلوباکتر، سالمونلا و اشرشیاکلی می ‏باشد که این باکتری‏ ها با مصرف غذای آلوده به راحتی وارد بدن می ‏گردند.

2- عفونت ویروسی:

عفونت‏ های ویروسی در اثر مصرف آب یا غذای آلوده ایجاد شده و 2 ویروس نورو ویروس و روتا ویروس از اصلی ‏ترین عوامل عفونت ویروسی روده به‏ شمار می ‏روند.

3- عفونت انگلی:

کرمک ‏ها و کرم ‏های نواری با حمله به بدن و تکثیر، سبب عفونت انگلی خواهند شد.

عوامل ایجاد یا تشدید کننده عفونت روده 

ابوعلی سینا مهم ترین عوامل ایجاد یا تشدید کننده این عارضه را یبوست یا اسهال شدید، غذاهای نفاخ، غذاهای چرب و ثقیل، سس، رب، غذاهای نشاسته‏ ای، ادویه، غلات، حبوبات، آب سیب ‏زمینی خام، گرمی (خوراکی‏ های تند و شیرین)، سوسیس، کالباس، پیتزا، قارچ، ساندویچ، گوشت‏ های چرب، آب نوشیدن همراه غذا، آبگوشت، اسپاگتی، تخم مرغ، املت، خرما، ارده شیره، شیره خرما، ترب سیاه یا سفید، نوشیدن بیش از حد چای کنسرو، پوست ماهی یا مرغ عنوان نموده اند.

علائم ابتلا به عفونت روده

مهم ‏ترین و رایج ‏ترین علایم ابتلا به عفونت روده عبارت است از:

• حالت تهوع و استفراغ
• یبوست یا اسهال
• دل درد
• دل پیچه
• از دست دادن اشتها
• تب
• نفخ
• سردرد
• بی خوابی
• جوش‏  ها و بثورات پوستی

بیماری عفونت روده چگونه تشخیص داده می‏ شود؟

سیستم ایمنی بدن مسئول مبارزه با عوامل بیماری‏زاست و به همین جهت در صورت خفیف بودن این بیماری سیستم ایمنی به سرعت با عامل مولد این بیماری مبارزه نموده و با قلع و قمع آن ها از پیشرفت بیماری جلوگیری می ‏نماید. اما در صورت مشاهده هر یک از عوامل فوق و طولانی شدن روند بیماری می ‏بایست هرچه سریع‏ تر به پزشک متخصص عفونی یا گوارش مراجعه کنید. پزشک پس از شنیدن شرح حال، معاینه بالینی از آزمایش‏ های زیر را برای تشخیص بیماری عفونت روده استفاده می‏ نماید.

1.آزمایش مدفوع

• آزمایش خون از حیث شمارش سلول‏های خونی و وجود عفونت با انجام تست‏ های CBC، ESR و CPR
• رادیولوژی روده با استفاده از محلول باریم برای شفاف ‏سازی محیط روده درحین عکس‏برداری با اشعه‏ ایکس

بیماری عفونت روده چگونه درمان می‏ شود؟

پس از تشخیص علت ابتلا به این بیماری با استفاده از روش ‏های تشخیصی نام‏برده پزشک با توجه به عامل مولد بیماری از روش ‏های متفاوتی برای درمان بیماری عفونت روده استفاده می‏ نماید.

1- عفونت باکتریایی:

در صورت بروز اسهال در بیمار تجویز داروهای آنتی بیوتیک همانند کوتریوکسازول و یا یدوکینول به همراه مصرف مایعات فراوان یا سرم مفید و مؤثر می ‏باشد.

2- عفونت ویروسی:

در این حالت پزشک با تجویز  سرم های نمکی و  ارایه ی رژیم ‏های غذایی همچون مصرف موز، سیب و سینه  پخته شده ی مرغ به همراه استراحت را در درمان این عارضه مفید می‏ داند.

3- عفونت انگلی:

برای درمان عفونت‏ های انگلی و از بین بردن کامل آن ها تجویز داروهایی همچون مترونیدازول، مبندازول، آلبندازول و پرازی کوانتل م ی‏تواند مؤثر بوده و روند درمان و بهبودی را در فرد مبتلا تسریع نماید و از سرایت آن به سایر افراد خانواده جلوگیری نماید.

درمان عفونت روده با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا پزشک شهیر ایرانی برای درمان گیاهی عفونت روده مصرف ویتامین های _۶B و D استفاده از ملین گیاهی (جوشانده‏ ی سنا – روغن زیتون – آش آلو و …)، دم کرده ‏ی «زیره + بادیان + نعناع تازه» با نبات با عسل، دم‏کرده ‏ی افسنطین – هر سه ساعت یک قاشق مک بزنید؛ دم‏کرده‏ ی تخم گشنیز (3) + تخم شوید (5) + بومادران (3) + زنجبیل (1) + زیره (2) + بادیان (2) + تخم هویج (5)» (برحسب گرم)، رژیم انگور رسیده، روغن نارگیل (روزی یک قاشق) شیر داغ + مالت جو، ماست + نعناع یا پونه یا سوسنبر + پیاز + خیار + شوید تازه + گردوی بوداده، آب ترب با عسل، شربت آب‏لیمو با عسل، آب هویج + پودر نبات، روی پلو همیشه زیره بریزید و با غذاها کمی شوید میل کنید؛ یک استکان عرق بادیان (پیش از غذا) مفید دانسته اند.

چگونه از بروز بیماری عفونت روده پیشگیری نماییم؟

برای پیشگیری از بروز ابتلا به بیماری عفونت روده به موارد زیر توجه نمایید:

1- دست‏هایتان را مرتب با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید.

2- از تماس با گوشت خام، سبزیجات و میوه ‏های نشسته، جداً خودداری کنید.

3- از مصرف غذاها و گوشت‏ های خام و نیم پز، جداً خودداری کنید.

4- بهداشت فردی خود را رعایت کنید.

5- از دست زدن و نوازش حیوانات خودداری کنید.

6- از مصرف غذاهایی که از سلامت آن ها اطمینان ندارید، امتناع کنید.

عوارض بیماری عفونت روده چیست؟

در صورت عدم درمان صحیح و کامل این بیماری عوارض بیماری عفونت روده به شکل ابتلا به بیماری مننژیت، سندروم روده‏ ی تحریک پذیر و تضعیف شدید سیستم ایمنی بدن بروز پیدا می ‏نماید که این امر در افراد مبتلا به بیماری ‏های نقص ایمنی همانند ایدز و بیماری هپاتیت می ‏تواند عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

گاستریت معده چیست؟

گاستریت معده Gastritis یا به عبارتی ورم معده  یکی از بیماری های شایع سیستم گوارش است که در اثر سوزش، التهاب، یا وجود هرگونه زخم در بافت پوششی معده ایجاد می شود این بیماری انواع مختلفی دارد که در زیر می توانید آنها را مطالعه کنید.

انواع گاستریت معده

انواع ورم معده به دو صورت حاد و مزمن تقسیم می شود در واقع در نوع حاد ورم معده این عارضه به شکل ناگهانی بروز پیدا کرده و درحالت مزمن این بیماری به تدریج و در طی زمان ایجاد می گردد.

علل موثر در ایجاد و بروز گاستریت معده

مهم ترین علل ایجاد کننده گاستریت معده موارد زیر می باشد:

1. ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری
2. رفلاس کیسه صفرا
3. مصرف دخانیات
4. مصرف بیش از حد نوشابه
5. مصرف خود سرانه داروها
6. ابتلا به بیماری های خود ایمنی
7. ابتلا به آلرژی غذایی
8. مصرف مواد غذایی تند، سرخ شده و اسیدی

گاستریت معده با چه علایمی شناسایی می شود؟

شایع ترین علایم ورم معده عبارتند از:

• اسهال و استفراغ
• تهوع
• درد شکم
• نفخ معده
• کاهش یا از دست دادن اشتها
• سکسکه مکرر
• خارش معده
• تیره شدن رنگ مدفوع

عوامل ایجاد یا تشدید کننده گاستریت معده

ابوعلی سینا مهم ترین عوامل ایجاد با تشدید کننده این عارضه را ترشحات انگل ها ،اغذیه نفاخ،آبلیمو،لیمو عمانی،هندوانه،ادویه،ماء الشعیر،ترشی،سردی(خوراکی های ترش و بی مزه)،نوشابه های گازدار،غذاهای ترش- چرب-ثقیل- سرد- خمیری،آب سرد، سماق،جوش شیرین، تندغذاخوردن،افراط در نوشیدن چای، میوه های کال و نارس،نان و برنج (بیش از حد) آش،آبگوشت،آلو،لواشک،زرشک،پفک،اسپاگتی،سوسیس،کالباس،پیتزا،ساندویچ،سس،رب،قارچ،خیارشور،پیازخام،سیر،سبزی خام فراوان(غیر از تلخ و معطر)،لبنیات(افراط)،خرما باپوست،استفاده از چند نوع غذا بر سرسفره،پوست مرغ و ماهی،به دست کردن طلا یا نوشیدن آب طلا(ضخیم ساختن دیواره معده)،بعداز شام تا صبح چیزی به غیراز آب خوردن عنوان نموده اند.

تفاوت گاستریت معده (ورم معده) و زخم معده

با توجه به این که علایم ابتلا به ورم معده و زخم معده تا حدودی مشابه به یکدیگر می باشد بنابراین ایجاد افتراق و تمایز بین این دو بیماری کمی دشوار به نظر می رسد .اما بهتر است بدانید در ورم معده التهابات ناشی ازاین عارضه تنها به معده محدود می شود اما در زخم معده التهابات تنها به معده محدود نشده و مری و دوازدهه را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

گاستریت معده چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص گاستریت معده می بایست به یک پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید .با توجه به این که معده بخش اصلی دستگاه گوارش است ابتدا به گاستریت معده می تواند در عملکرد این اندام اختلال جدی ایجاد نماید. در روز ویزیت ، پزشک با شنیدن شرح حال شما،معاینه بالینی و بررسی سوابق پزشکی شما با استفاده از روش های زیر می تواند ابتلا به گاستریت معده را در شما تشخیص داده و ابتلا و یا عدم ابتلا به آن را تایید و یا رد نماید.

این روش ها عبارتند از:

• آندوسکوپی
• آزمایش خون برای شمارش سلول های خونی،تشخیص کم خونی ناشی از فقر آهن و وجود یا عدم وجود باکتری مولد عفونت هلیکوباکتر درخون
• آزمایش مدفوع برای بررسی وجود خون در مدفوع

گاستریت معده چگونه درمان می شود؟

پس از تشخیص ورم معده و تایید ابتلای شما به این عارضه نوبت به درمان گاستریت معده می رسد.روش های متعددی برای درمان گاستریت وجود دارد که پزشک با توجه به وضعیت جسمی و شرایط عمومی بیمار از یک روش یا ترکیبی از روش های زیر برای درمان این عارضه استفاده می نماید.

1.دارودرمانی

درصورت ابتلا هیلکوباکترپیلوری یا کم خونی به همراه ابتلا به ورم معده پزشک داروهای آنتی بیوتیک،آنتی اسید و مکمل های خوراکی را برای بیمارتجویز می نماید.رایج ترین داروهای تجویزی دراین زمینه داروهایی مانند امپرازول ،پنتوپرازول،بیسموت،سایمیتیدین،ویتامین ب12و….می باشد.

2.تغییر سبک زندگی

با تغییر سبک زندگی،داشتن تحرک بیشتر،کاهش مصرف مواد غذای ناسالم مانند فست فودها،غذا های چرب ،غذا های تند و پر ادویه،نوشیدن آب فراوان درطی روز ،کاهش سطح استرس و مصرف مواد غذایی  سرشار از آنتی اکسیدان هامی توان به راحتی بر این بیماری غلبه نمود.

3.درمان با طب ابوعلی سینا

جهت درمان ورم معده  با طب ابوعلی سینا و درمان ورم معده با طب سنتی ،ابوعلی سینا مصرف ویتامین های B1 _B2 _E _A,کبالت،منگنز،کرم،کلسیم،خرما بدون پوست،جوشانده ی هسته ی خرما،گرمی(خوراکی های تند و شیرین)،«زیره+بادیان+شیرین بیان+صبرزرد»را بجوشانید و دریخچال نگه دارید و هربار یک قاشق از ترکیب را در یک استکان شیر داغ حل کنید و میل کنید؛ شیرداغ +عسل+یک قرص مخمر آب جو،رژیم انگور سیاه رسیده،آرتیشیو،آب کدو سبزخام، شربت آلبالو،دم کرده گل گاوزبان،ازگیل،جوشانده ی کاسنی خشک شده با عرق کاسنی(ورم معده)،کاسنی تازه (ورم روده)،دم کرده ی بومادران ،پودر زیره و شنگ چمنی در ماست(روزی چهاربار)،یرالماسی را مفید و موثر دانسته است .

چگونه از ابتلا به گاستریت معده پیشگیری کنیم ؟

برای پیشگیری از گاستریت معده باید سبک زندگی سالمی را داشته باشید و علاوه برآن به توصیه های زیر توجه نمایید:

• مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالامانند سبزیجات و میوه هارا فراموش نکنید.
• ازمواد غذایی کم چرب و گوشت سفید استفاده کنید.
• مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال ،گوجه فرنگی و …. را محدود کنید.
• از مصرف نوشیدنی های گازدارو کافئین دار جدا خودداری کنید.
• مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک از یاد نبرید.
• سطح استرس خودراکاهش دهید.

چاقی بدن چیست؟

چاقی بدن Obesity of the body عبارت است از وضعیتی که در طی آن فرد دچار وزن بالا و انباشت چربی‌ ها در بافت‌ های مختلف بدن خود گشته و این وضعیت به شدت سلامت فرد را تهدید می‌کند. بر طبق آمارهای جهانی چاقی یک مشکل شایع در میان افراد بوده و از هر 4 نفر یک نفر مبتلا به چاقی می‌باشد.

میزان چاقی بدن در هر فرد چگونه تعیین می‌گردد؟

روش اصلی تعیین میزان چاقی در هر فرد اندازه‌ گیری شاخص توده بدنی یا (MBI)  و ( Body Mass Index ) می‌باشد. BMI یا شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن برحسب کیلوگرم بر وزن به توان دو  محاسبه می‌شود. در این حالت عدد به‌ دست ‌آمده در طبقه ‌بندی زیر می‌تواند نشان‌ دهنده وضعیت سلامتی و تعیین ‌کننده میزان چاقی بدن در شما باشد.

• کمتراز 15 معادل کمبود وزن بسیار شدید
• کمتراز 16 و بیشتراز 15 معادل کمبود وزن شدید
• درمحدوده 16 تا 18.5 بمعنی کمبود وزن
• بین 18.5 و 25 بمعنی وزن طبیعی و نرمال
• بیشتراز 25 و کمتراز 30 شخص دارای اضافه وزن
• درمحدوده 30 و 35 نشانگر چاقی معمولی (چاقی نوع اول)
• بین 35 و 40 نشان دهنده چاقی شدید (چاقی نوع دوم)
• بیشتر از 40 شخص دارای چاقی بسیار شدید (چاقی نوع سوم)

عوامل ایجاد یا تشدید کننده چاقی بدن کدام است؟

مهم ‌ترین عوامل ایجاد یا تشدید کننده چاقی بدن عوامل ارثی، یبوست، اختلالات عصبی، اختلال در عملکرد غدد، ابتلا به بیماری‌های قلبی یا کلیوی، تورم مغز، داشتن ژن حامل، وجود ماده شیمیایی مخصوص در مغز، مصرف زیاد نمک، نوشیدن آب بین غذا، خوب نجویدن غذا، مصرف بیش‌ازحد سوسیس، کالباس، پیتزا، گوشت‌ های چرب، اغذیه‌ ی چرب، سالاد الویه، قند و شکر، شکلات، شیرینی، پوست مرغ و ماهی، سس، لبنیات چرب، غذاهای خمیری ( آبگوشت، اسپاگتی و …) مواد نشاسته ‌ای، نوشیدنی‌ های شیرین بین غذا، داروهای حاوی کورتون، نان سفید، ناراحتی عصبی (عامل شکم آوردن)، تماشای زیاد تلویزیون و مصرف غلات بوداده به عنوان صبحانه می‌باشد.

روش‌های مؤثر برای درمان چاقی بدن 

ساده ‌ترین و مؤثرین راه برای درمان چاقی مصرف غذاهای سالم، دریافت کالری کافی، پیروی از یک برنامه غذایی سالم، انجام ورزش‌های هوازی به‌صورت منظم و داشتن تحرک می‌باشد. اما امروزه روش‌ های دیگری نیز وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای درمان چاقی بهره جست و نتایج خوبی را کسب نمود.

1- درمان چاقی با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا برای درمان چاقی خام‌ خواری، مصرف میوه و سبزی به عنوان 80 % رژیم غذایی ، کاهش مصرف نان، مصرف گوشت کم‌چ ربی، کاهش مصرف لبنیات تا 20%، مصرف روزانه یک قرص مخمر، نوشیدن آب «سیب + هویج+ خیار+ کرفس» + آب دو عدد لیموترش (صبح ناشتا)، تا ساعت 2 بعدازظهر فقط از میوه‌ های مختلف استفاده شود و بعدازآن از غذاهای دارای چربی متعادل، دم‌کرده سبوس برنج، سالاد «هویج + کرفس + شوید + اسفناج خام + خیار + سرکه + آب‌ لیموی تازه». «کلم آب پز + کدوسبز آب پز + هویج آب پز + کرفس آب پز+ آب لیموترش تازه (دو عدد)» اگر از پلو استفاده می‌کنید همیشه  به آن گلرنگ بیفزائید.

اسید سینولئیک (کونژوگر)، بین سه وعده غذا یا ناشتا یک استکان سرکه سیب + یک قاشق عسل، دو لیوان چای بی قند بعد از هر وعده از غذا، نان سبوس‌دار، رژیم «دو عدد سیب‌زمینی آب پز + ماست چکیده + لوبیا سبز آب پز» غذا را با چنگال میل کنید، ساعت هفت شب شام میل کنید؛ (قبل از غذا) دو حبه سیر رنده شده در ماست (هرروز صبح)، انگور سیاه یا قرمز (متعادل ‌کننده)، تخم شاهی با آب گرم (قبل از غذا)، روزی یک لیوان آب شلغم، دم ‌کرده علف ماست، دم‌ کرده مریم ‌گلی، مقل + سرکه را مفید دانسته است.  

2- جراحی

امروزه استفاده از روش‌ های جراحی در دنیا برای درمان چاقی بسیار کاربرد وسیعی داشته و پیشرفت چشمگیری در این زمینه مشاهده‌ شده است. پس از انجام جراحی‌های لاغری میزان کالری دریافتی محدود گشته و یا در اثر کاهش جذب مواد غذایی لاغری پدید می‌آید. امروز این روش‌ ها گزینه ایده آلی برای کاهش وزن چشمگیر در مدت کوتاه و بدون بازگشت به شمار می‌آید. متداول ‌ترین روش‌های جراحی لاغری عبارت است از باندینگ معده، بای پس معده، بالون معده و اسلیو معده که در این میان عمل جراحی اسلیو معده به علت داشتن عوارض بسیار پایین و کسب نتایج بهتر در میان این جراحی‌ها طرفداران بیشتری را به خود اختصاص داده و از محبوبیت بالاتری نسبت به سایر روش‌ ها برخوردار می‌باشد.

3- سایر روش‌ها

چنان چه دارای چاقی موضعی می‌باشید می‌توانید از روش‌ هایی مانند لیپوساکشن، لیپوماتیک، کربوکسی ترابی، کرایولیپولیز و سایر تکنیک‌های زیبایی پیکرتراشی استفاده کنید و بدین شکل علاوه بر کاهش سایز و کاهش وزن به آسانی به اندامی‌ آیده آل دست پیدا نمایید.

چاقی بدن چه عوارضی را به همراه دارد؟

چاقی علاوه بر ایجاد تغییرات فیزیکی آشکار و بر هم ریختن تناسب ‌اندام شما می‌تواند تهدیدی جدی برای سلامتی فرد به شمار رود. امروزه و بر اساس تحقیقات مشخص‌ شده است عوارض چاقی و اضافه‌ وزن ارتباط مستقیمی با بروز بیماری‌های همچون سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و … داشته و خطر ابتلا به سکته‌های قلبی و مغزی را در فرد افزایش می‌دهد و همچنین بر روی کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی داشته و سبب کاهش اعتماد به‌ نفس، افسردگی و … در فرد خواهد شد.

چگونه از بروز چاقی بدن پیشگیری کنیم؟

با داشتن سبک زندگی سالم، مصرف مواد غذایی مفید از تمامی گروه‌های غذایی و دریافت کالری لازم متناسب با قد، وزن و میزان فعالیت روزانه و ورزش منظم می‌توانید از بروز چاقی پیشگیری کرده و از عوارض ناشی از آن ایمن باشید.

لک صورت چیست؟

لک صورت (Freckle ) برآمدگی های تیره رنگ و قهوه ای رنگ موجود بر روی پوست شماست که غالبا در مناطقی از پوست که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارد بیشتر مشاهده می شود .این لک ها عموما بی ضرر بوده و در اثر تولید بیش از حد ملانین که مسئولیت رنگ پوست و مو (رنگدانه) است ، تشکیل می شوند. شایع‌ ترین سن بروز این لک ‌ها در بین سنین 20 تا 30 سالگی ست و به طور کلی ، بروز لک صورت بر روی پوست افرادی که رنگ پوست و موی روشن تری دارند بیشتر از سایرین می باشد .

چه عواملی سبب ایجاد لک صورت می شوند؟

بر اساس تحقیقات انجام شده عوامل زیر به عنوان عوامل ایجاد و یا تشدید لک صورت شناخته شده اند .این عوامل عبارتند از :

1. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید
2. افزایش سن 
3. عوامل وراثتی 
4. تغییرات هورمونی و بارداری
5. مشکلات کبدی و گوارشی
6. آلودگی و عفونت خون
7. کمبود ویتامین ها و گوگرد

راه درمان لک صورت چیست؟

روش های متعددی برای درمان و از بین بردن لک صورت وجود دارد که در ادامه سلامت وب امروز به معرفی آن ها می پردازیم:

1. از داروهای بدون نسخه استفاده نمایید.

بر اساس مطالعات صورت گرفته در سال 2018 میلادی مشخص گردید محصولات آرایشی و زیبایی که حاوی  تری کلرواستیک استیک (TCA) و فنل هستند ، در روشن شدن پوست و از بین بردن لک های پوستی مؤثر هستند. انواع کرم های موضعی برای درمان لکه های پوستی حاوی این ترکیبات هستند.ترکیبات دیگری که ممکن است به محو شدن لک صورت کمک کند عبارتند از:آلفا هیدروکسی اسیدها ، آزلائیک اسید، سیستامین ویتامین و سیرتینوئیدها

2.از میوه ها استفاده کنید.

استفاده از برخی محصولات طبیعی می تواند عملکرد مشابهی هم چون محصولات ضد لک و کرم های روشن کننده پوستی داشته باشد .لیمو ترش ،آلوئه ورا و عسل مهم ترین موادی هستند که می توانید از آن ها برای روشن کردن رنگ پوست و از بین بردن لک های صورت خود استفاده نمایید .برای درمان لک صورت با میوه می توانید مقدار کمی آب لیمو ترش را بر روی پدی پنبه ای بمالید و سپس با آغشته نمودن تمام پوست به عصاره لیمو و شستن پوست پس از گذشت 20 دقیقه پوستتان را شفاف و عاری از هر گونه لک نمایید .ویتامین ث موجود در این میوه می تواند در بهبود لک های پوستی تاثیر بسزایی داشته باشد .شما همچنین می توانید از سایر میوه های حاوی ویتامین ث همانند توت فرنگی ،گیلاس ،پرتقال و … برای درمان لک ها و روشن شدن رنگ پوستتان به شرح فوق استفاده نمایید.

3.عسل را از یاد نبرید .

عسل به علت دارا بودن خواص آنتی باکتریال ،آنتی اکسیدانی و ویتامین های گروه ب ماده موثر دیگری برای روشن شدن رنگ پوست و زدودن انواع لک ها از روی پوست صورت است .شما می توانید با قرار دادن یک لایه نازک از عسل ارگانیک برروی پوست از مزایای بی نظیر آن بهره مند گردید . 5 تا 10 دقیقه صبر کنید ، سپس پوستتان را با آب گرم بشویید.

4.دارچین ماده ای قدرتمند و بسیار کاربردی 

دارچین ماده قدرتمند گیاهی است که به همین منظور از اثر دارچین بر روی لک صورت نمی توان به سادگی گذشت .این ماده یک روشن کننده قوی پوست بوده و قرار دادن آن بر روی پوست به شادابی و شفافیت پوست کمک بسیاری می نماید .کافی است مقدار کمی دارچین را به همراه کمی شیر به صورت خمیری در آورید و با قرار دادن آن بر روی پوست به مدت 20 دقیقه لک های پوستتان را به مرور زمان از بین ببرید.

5.آلوئه ورا را امتحان کنید .

آلوئه ورا یکی از گیاهان قدرتمند و بسیار مفید برای محافظت از سلامت و زیبایی پوست و مو می باشد که با داشتن اسید سالیسیلیک و آلوئین به به محو شدن کامل لک ها کمک  می کند. بدین منظور کافی است پوست خود را به مقدار کمی از ژل آلوئه ورا آغشته نموده و پس از گذشت 20 دقیقه پوستتان را با آب ولرم بشویید .استفاده از این محصولات طبیعی روی پوست بعید به نظر می رسد که عوارض جانبی ایجاد کنند ، اما بهتر است ابتدا یک تست پچ را روی قسمت کوچکی از پوست انجام دهید. در صورت ایجاد هرگونه تحریک پوستی ، استفاده از هر کدام از محصولات نامبرده  را متوقف کنید.

6.از کرم مرطوب کننده یا BB کرم استفاده کنید.

استفاده از محصولات نامبرده و یا کرم های مرطوب کننده رنگی راه دیگری برای پوشاندن لک های پوستی است. یک کرم BB با حداقل SPF 15 می تواند در پوشاندن لک ها و کاهش تدریجی آن ها تاثیر مثبتی داشته باشد.

7.لایه برداری شیمیایی را فراموش نکنید.

یکی از روش های مدرن پزشکی برای درمان و از بین بردن لک صورت استفاده از روش لایه برداری شیمیایی می باشد .در طی این روش پزشک با قرار دادن ترکیبات شیمیایی خاص همانند اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک بر روی پوست لایه خارجی پوست را از بین برده و با تحریک پوست و بازسازی مجدد پوست به ترمیم و نوسازی پوست و رفع لک ها و تیرگی های پوستی کمک می کند.

8.لیزر مطمئن اما گران

استفاده از تکنیک لیزر به عنوان درمان تخصصی لک صورت شناخته شده است .در این روش پس از طی جلسات مشاوره پزشک با استفاده از امواج لیزر ملانین های موجود در پوست را هدف قرار داده و سبب تجزیه آن ها می گردد .بدین طریق تا پایان مدت درمان رنگ پوست روشن تر شده و لک های پوستی جذب می گردد .این روش بسیار موثر اما گران بوده و نیاز به صرف هزینه های گزاف دارد .البته این روش بهترین روش درمان لک های قدیمی صورت بوده و می تواند در طی 4 یا 5 جلسه کلیه لک های صورت را تا 99 درصد از بین برده و ظاهری نرم و شفاف برای پوستتان ایجاد نماید.

9. میکرودرم ابریژن قطعی و موثر

برای درمان قطعی لک صورت از تکنیک کاربردی میکرودرم ابریژن استفاده کنید .در طی این روش لایه های بالایی سطح پوست برداشته و پوست مجددا شروع به بازسازی خود می نماید .این روش به صورت دستی و ماشینی قابل انجام بوده و  در طول جلسه یک ساعته درمان حسی مشابه ماساژ دادن پوست را تجربه خواهید نمود. این روش بسیار ایمن  بوده و تقریباً با همه پوست‌ها سازگار است در نتیجه می توانید با خیالی آسوده لک های پوست خود را با این روش درمان نمایید.

10.از تدابیر ابوعلی سینا استفاده کنید .

جهت درمان قطعی لک صورت در طب سنتی از تدابیر و توصیه های ابوعلی سینا استفاده نمایید. ایشان کمبود ویتامین های ب،ای،ث و آ را عامل اصلی بروز لک های قهوه ای بر روی پوست صورت معرفی نموده اند .بدین جهت مصرف این ویتامین ها ،نوشیدن یک لیوان ماء الشعیر (صبح) و یک لیوان عرق کاسنی (عصر) ،مالش آب پیاز،آش گشنیز با آبغوره،مالش «سفیدآب+آب اسفناج »،مالش پوست صورت با روغن زرده تخم مرغ +کندش ساییده ،سفیده تخم مرغ را بزنید تا کف کند و با عصاره « یک عدد لیموترش+گلیسیرین (4) +الکل آرایشی (100 سی سی) » هر روز بمالید ؛

مالش کف دریای پودر شده و سرکه (تا چهل روز روزی سه بار )،ماسک « تمشک +ماست+ خیار +گلابی +آب لیمو » ، پودر تالک (50 گرم )+ قرص جلوگیری از بارداری (یک ورق) +قرص دکلره کردن مو (3 عدد )+ آب لیموی تازه +پودر کف دریا (250 گرم ) » را به مدت 5 دقیقه با هم مخلوط کنید و روی صورت بمالید تا ماسک شود و سپس بشویید ( روزی یک بار )،

جهت استفاده از روش درمان لک صورت دکتر روازاده ضماد ختمی +سرکه قهوه ای ،لیمو ترش (تمامی قسمت های لیمو اعم از پوست و گوشت را رنده نموده و مقدار کمی آب به آن اضافه کنید و هر روز روزی سه بار پس از شستن صورت محلول را به پوست بمالید و یا پوست از درخت نارون استفاده کنید .

هورمون مردانه چیست؟

هورمون مردانه یا همان هورمون جنسی مهم ترین هورمونی است که در زمان بلوغ در بروز صفات ثانویه جنسی و قدرت باوری مردان نقش دارد و مهم ترین هورمون مردانه هورمون هایی به نام  تستوسترون(testosterone) ، دی هیدروتستوسترون(dihydrotestosterone)  و آندروستن دیون(androstenedion) می باشد  که به مجموعه ی این هورمون ها  آندروژن(androgens) گفته می شود . با توجه به این که میزان تولید تستوسترون یشتر از هورمون های دیگر است این هورمون  به عنوان هورمون اصلی مردانه شناخته می شود .

هورمون تستوسترون چیست؟

هورمون تستوسترون (Testosterone) به عنوان یکی از قدرتمند ترین هورمون های مردانه شناخته می‌شود و نقش کلیدی در رشد ویژگی‌های جنسی اولیه و ثانویه مردان ایفا می‌کند.این هورمون نوعی هورمون‌ آندروژنی است که به طور عمده در سلول ‌هایی از بیضه ‌ها به‌ نام سلول‌ های «لیدیگ» تولید می‌شود و از همین رو به عنوان هورمون اصلی بیضه شناخته می شود .البته بهتر است بدانید این هورمون در بدن زنان نیز تولید می‌ شود، اما مقدار آن در مقایسه با تولید این هورمون در بدن مردان بسیار کم و ناچیز بوده و در زنان به عنوان پیش ساز استروژن عمل می کند. 

وظایف هورمون تستوسترون

مهم ترین وظایف هورمون  تستسترون در بدن مردان عبارت است از :

1. باعث رویش مو بر روی سینه و صورت مردان می شود .
2. صدای مردان را بم و کلفت می کند.
3. در زمان بلوغ باعث تولید اسپرم می شود .
4. اندازه آلت تناسلی و بیضه های مردان را افزایش می دهد .
5. سبب افزایش قدرت عضلات و تراکم استخوان ها در مردان می شود .
6. در تقویت قوای جنسی نقش موثری دارد و به افزایش شانس باروری کمک می کند .

میزان ترشح هورمون تستوسترون

 گنادوتروپین جفتی(chorionic gonadotropin)  در تمام دوره ی تکامل جنینی و حداقل 10 هفته پس از تولد بیضه ها را وادار به ترشح هورمون تستوسترون می نماید و پس از تولد و در دوران کودکی روند ترشح این هورمون در پسران متوقف گشته و مجددا  در حدود سنین 10 تا 13 سالگی یا زمان بلوغ  ترشح تستوسترون تحت تاثیر هورمون های گنادوتروپیک هیپوفیز قدامی آغاز شده و تا سن 50 سالگی روند تولید آن به صورت صعودی می باشد . پس از سن 50 سالگی ترشح این هورمون کاهش یافته و در سن 80 سالگی ترشح این هورمون مردانه در بدن روندی بسیار نزولی پیدا می کند. بنابراین میزان ترشح این هورمون با افزایش سن ارتباط معکوسی داشته و هر چه سن افزایش یابد به همان نسبت میزان این ترشح این هورمون در بدن کاهش می یابد .

اندازه گیری هورمون مردانه تستوسترون

میزان این  هورمون  به راحتی با انجام یک آزمایش خون قابل اندازه گیری بوده و مقادیر نرمال آن به شرح زیر می باشد:

13-12 سال: 800-7 نانو گرم در دسی لیتر

14 سال: 1200-7 نانو گرم در دسی لیتر

15-16 سال: 1200-100 نانو گرم در دسی لیتر

17-18 سال: 1200-300 نانو گرم در دسی لیتر

مساوی یا بیش از 19 سال: 950-240 نانو گرم در دسی لیتر

علت افزایش هورمون مردانه تستوسترون چیست؟

شایع ترین علل افزایش تستوسترون را می توان موارد زیر برشمرد :

1. عوامل ژنتیکی 
2. پرکاری تیروئید
3. آنسفالیت
4. مصرف برخی داروها نظیر کلومیفن،داروهای ضد تشنج و …

عوامل موثر در کاهش هورمون مردانه تستوسترون 

کاهش این هورمون در بدن می تواند در تغییر صفات ثانویه جنسی و کاهش عملکرد باروری نقش موثری داشته باشد .کاهش این هورمون (تستوسترون)  در بدن عمدتا به دلیل یکی از موارد زیر ایجاد می شود:

• سندرم کلاین فلتر
• سیروز کبدی
• تریزومی 21
• نهان بیضگی
• افزایش سن
• مصرف داروهایی مانند دگزامتازون، کتوکنازول، فنوتیازین و اسپیرونولاکتون 

عوارض افزایش هورمون مردانه تستوسترون در زنان

تولید بیش از حد این هورمون در زنان منجر به ایجاد تومور تخمدان، هیپر پلازی غده فوق کلیوی، تخمدان پلی کیستیک و هیرسوتیسم (رشد زیاد موهای بدن) گشته و برای درمان قطعی هورمون های مردانه در زنان مراجعه به یک متخصص غدد یا زنان و دارو درمانی بسیار ضروری است .

عوارض افزایش تستوسترون چیست؟

مهم ترین عوارض افزایش تستوسترون شامل بلوغ زودرس بوده و بیشتر به دلیل وجود تومورهای بیضه یا عملکرد نادرست غده فوق کلیه یا هیپوفیز ایجاد می شود .

عوارض ناشی از کاهش تستوسترون

پایین بودن این هورمون منجر به کاهش میل جنسی،اختلالات نعوظ،کاهش تولید اسپرم و بزرگ شدن بافت پستان یا ژنیکوماستی خواهد شد .در صورت عدم درمان فرد دچار کاهش قدرت بدنی ،افزایش چربی در بدن و تاسی سر خواهد شد .

مواد غذایی و گیاهان حاوی هورمون های جنسی مردانه

چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد می کند؟ ابوعلی سینا برای تنظیم هورمون های مردانه مصرف شیرین بیان،موز،زیره،ترخون،خرفه،شکر،کاکائو،کباب دنبلان،گوشت ماهی ،کشمش،مویز،قهوه و آب انگور را توصیه کرده و آن ها را به جای تزیرق تستوسترون مفید دانسته است .

هورمون های جنسی زنانه معرفی

هورمون های جنسی زنانه به انگلیسی female sex hormones نوعی هورمون یا مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید می شوند و در نتیجه  در بروز صفات زنانه و رفتارهای جنسی نقش موثری دارند .هورمون های جنسی زنانه از تخمدان ها ترشح شده و سپس در بدن آزاد می شوند و انواع آن ها شامل موارد زیر می باشد :

انواع هورمون های جنسی زنانه

انواع هورمون های جنسی زنانه که از غدد درون ریز بدن و به طور دوره ای از تخمدان ها ترشح می گردند  شامل دو هورمون زنانه استروژن و پروژسترون می باشد که در ادامه به معرفی هر یک از این هورمون ها و نقش آن ها در بدن خواهیم پرداخت.

1.هورمون استروژن

هورمون زنانه استروژن شامل دسته ای از هورمون هاست که مهم ترین آن ها استریول، استرادیول، و استرون  می باشد.این هورمون ها در تخمدان زنان ساخته و تولید می شود .البته بهتر است بدانید این هورمون به میزان بسیار کم در بیضه مردان نیز تولید می شود که در مقایسه با میزان تولید این هورمون در بدن زنان این هورمون بیشتر به نام هورمون های جنسی زنانه شناخته می شوند .

استروژن و نقش آن در تعیین صفات جنسی

تولید و ترشح استروژن ها سبب رشد و بلوغ دختران خواهد شد .این هورمون ها در دوران کودکی ترشح بسیار کمی داشته و بدین ترتیب با افزایش ترشح این هورمون در سن بلوغ شاهد ایجاد صفات زنانه در دختران هم چون بزرگ شدن سینه ها ،ظریف و نازک شدن صدا ،افزایش قد ،افزایش و تراکم چربی ها در بافت هایی مانند سینه،باسن و ران ،نرم و لطیف تر شدن پوست ، رویش مو در منطقه بیکنی و قاعدگی خواهیم بود .این هورمون در تخمک گذاری ،ایجاد بارداری ،افزایش سایز رحم برای پذیرش و پرورش جنین نیز نقش موثری داشته و در دوران بارداری این هورمون از جفت ترشح می شود .

بنابراین این هورمون جنسی علاوه بر داشتن نقش موثر در بروز صفات ثانویه جنسی در طی دوران بلوغ در بارداری ، آسان تر شدن زایمان و رشد مجاری شیری برای تغذیه نوزاد پس از زایمان نیز تاثیر بسزایی دارد .در طی پایان دوران جنسی زنان و آغاز یائسگی تولید استروژن ها در بدن کاهش یافته و از همین رو زنان علایمی هم چون  احساس گرگرفتگی (داغ شدن سر و صورت و قفسه سینه)، عرق کردن بیش از حد، خشکی و خارش واژن را تجربه خواهند نمود.

2.هورمون پروژسترون

یکی دیگر از مهم ترین هورمون های جنسی زنانه هورمونی به نام پروژسترون است که توسط تخمدان ها ،غدد فوق کلیوی و جفت در زمان بارداری ترشح و تولید می گردد .سطح این هورمون به راحتی با انجام یک آزمایش خون قابل اندازه گیری بوده و در طی دروان تخمک گذاری و بارداری میزان این هورمون در بدن به بالاترین سطح خود می رسد .

وظایف پروژسترون چیست؟

وجود این هورمون موجب ثبات و منظم شدن چرخه قاعدگی در دختران و زنان می گردد و به آماده شدن بدن برای بارداری و رشد لایه داخلی رحم (اندومتر) را برای پذیرش جنین کمک بزرگی می نماید .این هورمون در طی دوران بارداری سبب جلوگیری از عدم سقط جنین در ماه های اولیه بارداری خواهد شد .همچنین ناکافی بودن این هورمون می تواند سبب ایجاد قاعدگی های نامنظم ،ناباروری و بروز مشکلات بسیار هم چون افزایش خطر سقط جنین و … گردد .

نحوه ترشح هورمون استروژن و پروژسترون 

 به صورت روتین در یک خانم سالم با شروع دوران قاعدگی هورمون استروژن از تخمدان ها ترشح شده و پس از پایان قاعدگی دوران تخمگ گذاری با آزاد شدن تخمک ها آغاز می گردد .با آزاد شدن تخمک ها نوبت به ترشح هورمون پروژسترون رسیده است که بدین شکل اندومتر ضخیم شده و در صورت وجود اسپرم و ایجاد لقاح بارداری اتفاق خواهد افتاد و بدین شکل فرایند لانه گزینه صورت خواهد پذیرفت و در صورت عدم بارداری مجددا آندومتر شروع به ریزش نموده و خونریزی قاعدگی به صورت کاملا طبیعی اتفاق خواهد افتاد .

دانه ها و گیاهان حاوی هورمون های جنسی زنانه

برخی دانه ها و گیاهان به صورت کاملا طبیعی حاوی هورمون های جنسی زنانه نامبرده می باشند .ابوعلی سینا رازیانه (بادیان) ،شنبلیله،شوید ،شیرین بیان ،موز،زیره،ترخون،خرفه،سیب زمینی ،آناناس، توت فرنگی ،غوره،سویا،چغندر،مریم گلی،جینسینگ و گیاه پابو را جزو مهم ترین منابع گیاهی دارای هورمون های جنسی زنانه به صورت کاملا طبیعی معرفی نموده است .البته ذکر این نکته ضروری است که شیرین بیان ،موز،زیره،ترخون و خرفه علاوه بر دارای بودن هورمون های زنانه دارای هورمون های مردانه نیز می باشند. بنابراین در صورتی که دچار کاهش هورمون های جنسی نامبرده می باشید می توانید با صلاحدید پزشکتان با استفاده از این داروهای گیاهی به تنظیم سطح هورمون های استروژن و پروژسترون کمک نموده و سطح آن ها را در بدنتان متعادل نمایید .

در پایان 

با توجه به توضیحات ارائه شده در این مقاله دو هورمون استروژن و پروژسترون از مهم ترین و اختصاصی ترین هورمون های زنانه به شمار می روند .البته هورمون های زنانه دیگری نیز وجود دارند که با توجه به این که هم در بدن مردان و هم در بدن زنان تولید می شود در این محتوا مورد بررسی قرار نگرفته است . ترشح منظم و متعادل این هورمون ها از غدد درون ریز (تخمدان ها ) سبب  بروز صفات ثانویه جنسی در دوران بلوغ ،ایجاد  سیکل قاعدگی طبیعی و آماده سازی رحم  جهت حاملگی و پس از آن زایمان و شیردهی خواهد شد .

عدم تعادل میان هورمون های نامبرده سبب بروز علایم هم چون ریزش مو،خشکی پوست،قاعدگی های نامنظم،افزایش وزن،تنبلی تخمدان ، ناباروری و ….خواهد شد که در این صورت مراجعه به یک متخصص غدد و یا پزشک زنان جهت کشف علت بروز این عارضه و شروع درمان با استفاده از داروی تنظیم هورمون زنانه امری بسیار ضروری به نظر می رسد .

آنتی اکسیدان چیست؟

آنتی اکسیدان (به انگلیسی: Antioxidant) یکی از عناصر بسیار مهم و ضروری است که در منابع تغذیه ای بسیار مفید یافت می شوند .مکانیسم آنتی اکسیدان چیست؟ این ترکیبات از اکسیداسیون سلول های بدن که موجب ضعف عمومی بدن و کاهش سلامتی و ابتلا به بیماریهای دژنراتیو مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان می شود جلوگیری می نماید.

انواع آنتی اکسیدان ها 

انواع آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن مانند ویتامین ای، ویتامین ث ، ترکیبات و املاح معدنی دیگری هم چون بتاکاروتن،اسید فولیک،لوتئین،زاگزانتین و سلنیوم می باشد .

معرفی مواد غذایی مفید و سرشار از آنتی اکسیدان 

مصرف بیشتر مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی روزانه شما ممکن است مواد لازم برای مبارزه با اکسیداسیون را در سلول های بدن شما تأمین کرده و بدین جهت از سلامتی عمومی بدن شما محافظت نماید . فواید آنتی اکسیدان چیست؟ بهتر است بدانید برخی مواد غذایی حاوی مؤلفه های فعال زیستی موسوم به آنتی اکسیدان هستند که برای محافظت از سلول ها در برابر اکسیداسیون بسیار مفید می باشند .در ادامه مواد غذایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند را خدمتتان معرفی می نماییم.

1.از محصولات گیاهی با رنگ روشن استفاده کنید.

میوه ها و سبزیجات دارای رنگ های مانند آبی ، بنفش ، قرمز ، نارنجی ، زرد و سبز اغلب دارای بیشترین مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند.از جمله بهترین منابع می توان به انواع توت ها ، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، گوجه فرنگی ، هندوانه ، گیلاس ، کلم بروکلی و کلم قرمز اشاره کرد.

2.حداقل به هر وعده غذایی یک میوه یا سبزی اضافه کنید.

مصرف چند حبه انگور و یک تکه طالبی  به همراه صبحانه ، یک کیوی یا سیب ، گوجه فرنگی و آووکادو به همراه یک ساندویچ برای ناهار و سیب زمینی و کنگر فرنگی را به عنوان پیش غذا  برای شام در اولویت قرار دهید .اگر در هر وعده غذایی فقط مصرف یک میوه یا سبزیجات را ترجیح می دهید ، در میان وعده های صبح و بعد از ظهر خود از هویج ، فلفل قرمز خرد شده یا یک مشت کوچک آلو خشک استفاده کنید.

3.از محصولات دانه دار استفاده کنید .

شما می توانید این ترکیبات مفید را در محصولات دانه دار پیدا کنید. به ویژه ، جو گزینه ای عالی برای استفاده ازآنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی روزانه است . بنابراین سعی کنید بلغور جو دوسر را با دارچین و گردو یا مغز بادام مصرف کنید و یا می تواند ترکیبی غذایی به نام اوت میل را به صورت آماده از سوپرمارکت ها برای وعده صبحانه خود خریداری نمایید .

4.لوبیا را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید .

مصرف انواع لوبیا شامل لوبیای قرمز ، لوبیا سفید ، لوبیای سیاه و لوبیا چشم بلبلی که همگی منابع غنی آنتی اکسیدان ها (اسید فولیک ) هستند می تواند در محافظت از سلامتی بدن شما نقش بسزایی داشته باشد .شما می توانید با تهیه یک سوپ خوشمزه که بنا به ذایقه خود از هر کدام از لوبیاها در آن استفاده نموده اید ماده غذایی قدرتمند و بسیار خوشمزه ای را تهیه نموده و از تمامی مزایای آن برای سلامتی خود استفاده نمایید .

5.آجیل را فراموش نکنید.

اگرچه آجیل ها ماده غذایی پر چربی هستند ، اما حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان که شامل ویتامین ای و سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم می باشند .شما می توانید از این ماده غذایی در وعده های کوچک در طی روز استفاده نمایید .آن ها را به دسرها،شیرینی ها و سالادتان اضافه کنید و بدین طریق از فواید درمانی و تغذیه ای آن ها بهره مند گردید.

6.با گیاهان و ادویه جات دوست شوید .

پونه کوهی ، زردچوبه ، دارچین ، میخک و زنجبیل همه جزو گیاهان دارویی پر خاصیتی بوده و دارای دوزهای عالی و بیشترین میزان از آنتی اکسیدانها می باشند .سعی کنید پونه کوهی را به سوپ ها و غذاهای حاوی مرغ اضافه کنید.زردچوبه را به تمامی غذاهای خود بیفزایید و یا از دمنوش این ماده استفاده نمایید.غلات ، بستنی ، قهوه یا مواد غذایی پخته شده با دارچین یا میخک و زنجبیل نیز مواد غذایی مفید و ارزشمندی برای سلامتی شما به شمار می آیند .

7. پودر کاکائو و قهوه را حتما مصرف کنید .

پودر کاکائو و دانه قهوه  منبع قدرتمند و قوی آنتی اکسیدان است. پس با مصرف صحیح و به اندازه آن ها سلامتی خود را تضمین نموده و از آنتی اکسیدان قهوه بدین شکل بهره مند شوید .

8.چای سبز بنوشید.

شاید معتبرترین منبع آنتی اکسیدانی قابل شرب ، چای سبز باشد ، اگرچه چای سیاه و سفید نیز حاوی این ترکیب می باشند و به محافظت در برابر سلول ها در برابر صدمات کمک می کنند و ممکن است باعث تقویت سلامت قلب شوند اما از جایگاه و برتری چای سبز نسبت به نوشیدنی های نامبرده نمی توان به سادگی چشم پوشی نمود.

9.اسموتی بنوشید

اگر نمی خواهید از میوه ها اسنفاده کنید اسموتی تهیه شده از میوه ها به تنهایی و یا ترکیبی از میوه ها برایتان بسیار مفید خواهد بود .در این میان اسموتی پرتقال، سیب ،توت فرنگی ،گیلاس،آلبالو،انار،هل.و،کیوی،موز و گلابی سرشار از آنتی اکسیدانی به نام  ویتامین ث   بوده و در نتیجه نوشیدن آن برای سلامتی و زیبایی پوست و مویتان بسیار مفید خواهد بود .آب هویج سرشاز از بتاکاروتن است که می توانید در وعده صبحانه از آن استفاده کنید و بدین طریق قدرت بینایی خود را بهبود بخشید .

وزوز گوش چیست؟

وزوز گوش (Tinnitus) عبارت است از همهمه یا صداهای مختلفی که در یک گوش یا دو گوش شنیده می شود و می تواند به صورت متناوب یا پیوسته شنیده شده و در برخی مکان ها تشدید گردد .این عارضه جنبه روانی نداشته اما در اثر علل مختلفی ایجاد می شود که در ادامه با علل این بیماری بیشتر آشنا می شویم.

علل موثر در بروز وزوز گوش

علل بی شماری در بروز وزوز گوش موثر است که مهم ترین آن ها عبارت است از :

1. افزایش سن 
2. قرار گرفتن در محیط های شلوغ و پر سرو صدا
3. مسدود شدن گوش با جرم 
4. تغییرات استخوانی گوش در اثر بیماری هها از قبیل بیماری منییر و ….
5. تصلب شرایین
6. افزایش فشار خون
7. آسیب دیدن سر و گردن
8. وجود تومور در گوش
9. عفونت گوش

انواع وزوز گوش

انواع وزوز گوش شامل دو نوع عینی و ذهنی بوده که در زیر به اختصار هر دو مورد را خدمتتان معرفی می نماییم:

1.عینی 

در هنگام ابتلا به وزوز عینی پزشک در هنگام معاینه می تواند صدای مد نظر شما از گوشتان را شنیده و بتواند وضعیت شما  و نوع صدای شنیده شده در گوش شما را به خوبی تشخیص دهد .این عارضه بیشتر در اثر ناهنجاری های استخوانی گوش ایجاد می شود .

2. ذهنی

در این وضعیت تنها خود فرد است که صدای همهمه را در گوش خود شنیده و این نوع از همهمه گوش شیوع بیشتری دارد .این عارضه نیز در اثر آسیب دیدن گوش داخلی و خارجی ایجاد می شود.

علایم ابتلا به وزوز گوش

مهم ترین علایم ابتلا به وزوز گوش شامل شنیدن صدای ضربان قلب، صدای همهمه،صدای زنگ ،صدای سوت،صدای وزوز،صدای غرش،فش فش کردن و ….. می باشد .

عوامل افزایش ریسک خطر ابتلا به وزوز گوش

عواملی همانند افزایش سن،مواجهه با صدای بلند،مرد بودن ،استعمال دخانیات و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی  می تواند در افزایش ریسک خطر ابتلا به همهمه گوش تاثیر عمده ای داشته باشد .

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت شنیدن صدای همهمه یا وزوز در گوشتان بهتر است هر چه سریع تر به یک پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید .پزشک پس از شنیدن شرح حال شما و معاینه گوش از شما در مورد علایم ، میزان همهمه شنیده شده در یک گوش یا هر دو گوش ،سابقه ابتلا به بیماری ها و مصرف داروها از شما سوالاتی را می پرسد و پس از گرفتن وضعیت از روش های تشخیصی زیر برای یافتن علت اصلی ایجاد صدای همهمه در گوش شما استفاده می نماید .

وزوز گوش چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک برای تشخیص وز وز گوش از روش های تشخیصی همانند روش های زیر استفاده می نماید:

• سنجش شنوایی
• معاینه حرکتی چشم ها ،فشار دادن فک ها بر روی هم و تکان دادن دست ها و گردن
• سی تی اسکن یا ام .آر .آی

وزوز گوش چگونه درمان می شود ؟

پس از تعیین علت ایجاد صدا در گوش پزشک از روش های درمانی زیر برای درمان صداهای ایجاد شده در گوش استفاده می نماید :

1. شست و شوی گوش برای جرم زدایی از گوش
2. ارجاع بیمار به متخصص قلب و عروق برای درمان بیماری های قلبی و عروقی 
3. دارو درمانی با استفاده از داروهای آرامبخش و ضد افسردگی
4. استفاده از دستگاه های الکترونیکی سرکوب کننده صدا همانند دستگاه های تولید کننده صدای سفید و دستگاه های ماسک صدا
5. سمعک
6. درمان قطعی وزوز در گوش با کاشت حلزون

درمان وزوز گوش با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده شنیدن صدای همهمه در گوش را ضعف شنوایی بر اثر سر و صدا،آترواسکلروز،جراحی گوش،التهاب مزمن گوش میانی،عفونت،بیماری منییر،مصرف برخی داروها (آسپرین بیشتر از سه روز-کدئین -بعضی از آنتی بیوتیک ها )، پیری گوش،افزیش فشارخون،بسته بودن مجرای گوش،زیادی صفرا و خوراکی های افزاینده ی صفرا،فشارهای عصبی،سالیسیلات،کمبود منگنز و …. عنوان نموده است و برای درمان خانگی وزوز در گوش  و درمان وزوز در گوش در طب سنتی مصرف ویتامین های ب6،منیزیم و موادی هم چون قطور امیر عطاء الله،چکاندن جوشانده « اندکی اسفند +آب ترب+روغن زیتون » (یک قطره)، نوشیدن جوشانده ی جینکو،نوشیدن جوشانده ی بادرنجبویه،آب انگور قرمز یا سیاه +یک کپسول پر شده از پودر هلیلیه سیاه،سیر،پونه،چکاندن روغن هسته زردآلو و قرص بتاهیستینگ زیر نظر متخصص  مفید دانسته است .

چگونه از ابتلا به وزوز گوش جلوگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به ایجاد و شنیدن صدای همهمه در گوش از قرار گرفتن در معرض صداهای بلند خودداری نموده و به مدت طولانی از هندزفری و هدفون با صدای بلند استفاده نکنید .همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کافئین را محدود کرده و از استعمال دخانیات جدا اجتناب کنید .

چرب بودن صورت چیست؟

چرب بودن صورت یکی از رایج ترین مشکلات پوستی است که می تواند در بروز جوش و جوش های سرسیاه و آکنه و براق نشان دادن پوست صورت تاثیر موثری داشته باشد و بدین طریق زیبایی پوست صورت شما را تهدید نماید .اما به راستی چه عواملی موجب چرب بودن پوست صورت می شوند ؟در ادامه این نوشتار می توانید اطلاعات جامع و کامل تری را در این زمینه کسب نمایید .

عوامل موثر در چرب بودن صورت

عوامل بی شماری در چرب شدن پوست صورت موثرند که مهم ترین آن ها عبارتند از :

• اختلالات هورمونی
• عوامل وراثتی
• بارداری
• مصرف برخی دارو ها و داروهای هومورنی مانند قرص ضد بارداری
• استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب
• زندگی در آب و هوای گرم و مرطوب
• قاعدگی زنان
• اضطراب و استرس
• کم خوابی
• رژیم غذایی نادرست

علت چرب بودن صورت چیست؟

غدد سباسه در پوست مسئول ترشح چربی در پوست می باشند . در صورت افزایش عملکرد غدد سباسه ماده مومی شکل و روغنی مانندی به نام سبوم ایجاد می شود که میزان متعادل آن برای سلامت و هیدراته بودن پوست ضروری می باشد .اما در اثر تولید بیش از حد سبوم در پوست ،چرب شدن پوست و بالتبع آن بسته شدن منافذ پوست و آکنه اتفاق می افتد و همین امر اصلی ترین علت چرب شدن صورت است.

علایم و نشانه های چرب بودن صورت 

مهم ترین علایم چرب بودن صورت عبارت است از:

1. ظاهر براق و چرب پوست
2. ایجاد منافذ بسیار زیاد بر روی پوست
3. ضخیم و خشن به نظر رسیدن پوست
4. بروز جوش و آکنه بر روی پوست
5. ایجاد جوش های سرسیاه بر روی پوست

روش های مفید برای درمان چرب بودن صورت

با توجه به مشکلی که چرب بودن صورت می تواند برایتان ایجاد نماید تصمیم گرفتیم تا توصیه ها و ترفندهای بسیار علمی و عملی مفید در این زمینه را برایتان جمع آوری نموده و در این نوشته خدمتتان ارائه نماییم .با ما باشید تا با این ترفندها اشنا شوید و با عمل به توصیه های زیر چربی پوست صورتتان را از بین برده و آن را متعادل نمایید.

1.از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.

برای جلوگیری از تحریک پوست ، صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده ملایم بشویید. استفاده از پاک کننده های شیمیایی قوی برای شست و شو و پاکسازی پوست صورت در واقع می تواند باعث شود تا پوست صورت شما چربی بیشتری تولید کند و بدین شکل پوست صورت شما به آسانی چرب وبراق خواهد شد.اگر استفاده از یک پاک کننده ملایم برای شما مؤثر نیست ، از پاک کننده های حاوی بنزوئیل پراکسید ، اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید استفاده کنید.

2.از تحریک پوستتان خودداری کنید.

دستکاری و هر گونه تحریک پوست و مالش پوست با استفاده از دستمال های زبر و اسفنج موجب ساییدن سطح پوست شما می شود .در نتیجه با آسیب دیدن سطح پوست چربی بیشتری تولید شده و پوست شما چرب تر خواهد شد .به همین منظور توصیه می کنیم در هنگام شست و شوی پوست صورت از دستمال یا حوله ای نرم استفاده نموده و از ایجاد و وارد نمودن فشار بر روی پوست صورت خودداری نمایید.

3.شستن پوست صورت را محدود نمایید .

برای جلوگیری از چرب شدن صورت شستن پوست صورت را محدود نموده و تنها دوبار در روز یعنی صبح و شب پوست صورتتان را بشویید .همچنین از آب ولرم نه آب گرم برای شست و شوی پوست خود استفاده نمایید.

4.از مرطوب کننده های فاقد روغن استفاده کنید.

از استفاده از مرطوب کننده هایی که حاوی روغن هایی مانند روغن زیتون،روغن آووکادو،شی باتر و … هستند ، خودداری کنید. این ترکیبات چربی اضافی را به پوست شما اضافه نموده و موجب چرب تر شدن پوست صورت می شوند. بنابراین قبل از خرید کرم های مرطوب کننده به ترکیبات تشکیل دهنده و فرمولاسیون آن ها توجه نموده و از مرطوب کننده هایی که فرمولاسیون آن ها مبتنی بر آب می باشد استفاده نمایید . به یاد داشته باشید در هنگام خرید  مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی دی متیکون باشد. مرطوب کننده هایی که حاوی دی متیکون هستند سبب مات شدن پوست صورت می شوند.همچنین خرید مرطوب کننده های غیر کمودون زا از بروز جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری می کنند.

5.برای سفت شدن و از بین بردن چربی پوست از تونر استفاده کنید.

تونر ها انواع مختلفی دارند که استفاده از تونر های حاوی چای سبز و روغن چای بهترین تونر ها برای درمان پوست چرب به شمار می روند .تونر را روی “ناحیه تی” پیشانی و بینی خود بمالید.  تونر را خیلی ملایم به پوست مالیده و به هیچ وجه آن را بر روی گونه های خودنمالید .بعد از خشک شدن تونر صورت را بشویید و از مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

6.پوستتان را لایه برداری کنید .

استفاده از ماسک برای از بین بردن چربی صورت یعنی ماسک های لایه بردار حاوی زردچوبه،خاک رس ،زغال سیاه فعال،عسل و آلوئه ورا بهترین راه برای درمان چربی صورت است .با قرار دادن این ماسک ها به مدت 10 الی 15 دقیقه بر روی پوست صورت خود به آسانی چربی پوست را از بین برده و میزان چربی پوست را متعادل نمایید.

7.از داروهای ضد آکنه استفاده کنید .

اگر در اثر چرب بودن صورت پوست شما دچار آکنه و جوش شده است از داروهای بدون نسخه برای درمان آکنه استفاده نمایید .بدین منظور خرید کرم های ضد آکنه که حاوی رزورسینول ، گوگرد یا اسیدهای سالیسیلیک هستند به بسته شدن منافذ پوست کمک می کنند. هنگام استفاده از این دسته از محصولات به دستورالعمل های موجود در بروشور توجه نمایید .

8.رژیم غذایی سالمی داشته باشید .

رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود ظاهر و بافت پوست شما کمک می کنند. از مصرف غذاهای پر چربی و قند که باعث ایجاد چربی بر روی پوست می شوند ، خودداری کنید.  مواد غذایی مانند لوبیا ، زغال اخته ، سیب ، غلات کامل ، اسفناج و فلفل به علت دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی مانند سالمون ، ماهی تن ، گردو و تخم کتان به علت دارا بودن اسیدهای چرب مفید و امگا 3 برایتان بسیار مفید می باشد . به جای مصرف چربی های ناسالم مانند کره ، گوشت گاو و مواد غذایی سرخ شده ازچربی های سالم موجود در مواد غذایی مانند آجیل ، دانه ها ، آووکادو و ماهی ها استفاده کنید.تا حد امکان غذاهای طبیعی و میوه و سبزیجات تازه بخورید. برخی از سبزیجات همانند اسفناج ، گوجه فرنگی و هویج برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید می باشند پس حتما آن را به منوی غذایی روزانه خود اضافه نمایید .

9. فعالیت بدنی زیادی داشته باشید.

تحقیقات نشان داده شده است که فعالیت بدنی طیف وسیعی از مزایا را برای پوست شما  فراهم می کند. ورزش منظم به سلامت و صاف بودن پوست شما کمک می کند. با ورزش منظم سطح استرس را در زندگی خود کاهش دهید. افرادی که به صورت ژنتیکی دارای پوست چربی می باشند ممکن است در دوران قاعدگی یا هنگام آلرژی ، سرماخوردگی و سایر بیماری ها چربی پوستشان افزایش یابد .بنابراین با انجام فعالیت های بدنی به جنگ چرب شدن پوست بروید .

10. تکنیک های آرامش یا مراقبه را تمرین کنید.

بین سلامت روان و سلامت پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. استرس یک دلیل مکرر برای آکنه و پوست های چرب است. تحقیقات نشان داده است که بدن در زمان استرس زیاد ، سطح بالاتری از آندروژن ها و کورتیزول تولید می کند. این هورمون ها ترشح غددهای چربی را تحریک کرده و باعث افزایش چربی در پوست می شوند. یوگا  یک ورزش  کاهش دهنده استرس عالی است. انجام و تمرین یک دوره یوگا محلی را حتما امتحان کنید!

11.استراحت کاملی داشته باشید 

شب ها استراحت کاملی داشته باشید. هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید. بدن شما هنگام خواب پوست شما را ترمیم و احیا می کند. کمبود خواب توانایی بدن در حفظ پوست سالم را مختل می کند. کمبود خواب همچنین می تواند باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست گردد .

12.نوشیدن آب زیاد در طی روز را فراموش نکنید.

هیدراتاسیون برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. پزشکان روزانه نوشیدن هشت تا ده لیوان آب را توصیه می کنند.کمبود آب در بدن و پوست می تواند باعث ایجاد چین و چروک ، پوستی خسته و تیره گردد . نوشیدن آب به همراه چند قطره عصاره لیمو بسیار  فوق العاده است. این ترکیب بدن شما را هیدراته نگه می دارد و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. آب لیمو برای درمان آکنه نیز موثر است. این نوشیدنی را صبح ها با  معده خالی بنوشید تا پوست سالمی داشته باشید!

13. به متخصص پوست  مراجعه کنید.

در صورتی که نتیجه مورد نظر خود را پس از عمل به توضیه های بالا کسب نکرده اید با یک متخصص پوست ملاقاتی داشته باشید .او می تواند روش های درمانی موثرتری را برای درمان چرب بودن صورت به شما پیشنهاد نماید .درمان های موضعی تجویز شده از سوی پزشک عمدتا شامل استفاده از کرم های  حاوی ترتینوئین ، آداپلن یا تارازوتن بوده که سبب بسته شدن منافذ پوست و کاهش ترشح چربی در پوست می شوند .این کرم ها را مطابق با دستور پزشک و به صورت منظم استفاده نمایید و از مصرف خودسرانه آن ها جدا خودداری نمایید .

14.لیزر را از یاد نبرید.

درمان های لیزری عمدتا با هدف کوچک نمودن منافذ پوست و کاهش ترشح چربی انجام می شود و اگر چه جزو روش های درمانی گران قیمت به شمار می آیند اما نتایج قابل قبولی را برایتان به ارمغان می آورند .

15.درمان با آکوتان روشی مفید و موثر

آکوتان  Accutane  یک داروی خوراکی یا قرص کاهش چربی پوست تجویز شده است. مکانیسم عملکرد این دارو بدین صورت است که  با کوچک کردن منافذ پوست و کاهش ترشح چربی منجر به قطع تولید سبوم می شود .

16.یک لایه بردار شیمیایی را امتحان کنید.

با این روش درمانی ، نوعی ماده شیمیایی به صورت اعمال می شود که لایه بالایی پوست را از بین برده و منجر به لایه برداری و تحریک پوست برای بازسازی مجدد می گردد . این ماده برای درمان چین و چروک ، آسیب های پوستی ناشی از آفتاب و برخی از انواع آکنه ها استفاده می شود.

17. به تدابیر ابوعلی سینا در این زمینه توجه بفرمایید.

ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده چرب بودن صورت را زیاده روی در مصرف قند،شیرینی ،مربا ،اختلالات غدد،دوران بلوغ،افراط در مصرف ترشی،افراط در مصرف آب لیمو و مر کبات ترش ،تمر هندی کیک ،بستنی ،شکلات،گردو،فندق،خورش فسنجان،پوست مرغ و ماهی،گوش های چرب،سوسیس و کالباس،پیتزا،ساندویچ،رب،سس،کنجد،ارده شیره،حلوا،خامه و استحمام کم علیرغم داشتن فعالیت زیاد عنوان نموده است .ایشان جهت درمان پوست چرب صورت در طب سنتی شست و شوی پوست صورت با لیف نخی و آب گرم و صابون ،نوشیدن روزانه سه لیوان ماء الشعیر،نوشیدن عرق کاسنی با یک قرص مخمر آب جو،استفاده از ماسک موضعی (شیر+توت فرنگی +چند قطره آب لیمو ترش تازه)،ماسک انگور ،ماسک خیار،ماسک گوجه فرنگی ،ماسک سفیده تخم مرغ،ماسک آلوئه ورا،شست و شو با جوشانده گل همیشه بهار و …مفید دانسته اند .

بند آوردن خونریزی قاعدگی 

بند آوردن خونریزی قاعدگی معمولا یکی از مهم ترین روش های معمول برای متوقف نمودن خونریزی های شدید در دوران قاعدگی است .اما به راستی چرا برخی زنان و دختران دچار خونریزی های شدیدی در دوران قاعدگی می شوند ؟علل این پدیده را می توانید در ادامه این نوشتار مطالعه و ملاحظه بفرمایید.

مهم ترین علل خونریزی های شدید در دوران قاعدگی 

به طور معمول و عادی در یک دوره قاعدگی می بایست در حدود 30 تا 40 میلی لیتر خون از بدن یک زن خارج شود در صورتی که میزان دفع خون به بیش از مقدار یاد شده یعنی  به بیش از 80 میلی لیتر برسد در این حالت فرد دچار خونریزی شدید قاعدگی یا حالتی به نام منوراژی شده است .رایج ترین و مهم ترین دلایل خونریزی های شدید در دوران قاعدگی را می توان موارد زیر برشمرد:

1. عدم تعادل هورمونی
2. وجود پولیپ در دهانه رحم
3. فیبروم رحم
4. پولیپ آندومتر
5. بیماری التهابی لگن (PID)
6. سرطان دهانه رحم
7. سرطان آندومتر
8. استفاده از دستگاه های داخل رحمی
9. مصرف برخی از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین

بند آوردن خونریزی های قاعدگی با طب سنتی

ابوعلی سینا پزشک و حکیم پر آوازه ایرانی برای درمان خونریزی طولانی قاعدگی از خواص برخی گیاهان طبی استفاده می کرده اند که این گیاهان به علت دارا بودن خواص قابض و جمع کنندگی در کنترل خونریزی های بیش از حد رحمی تاثیر مثبتی دارند و با ایجاد تعادل در میزان ترشح هورمون ها از افزایش خون قاعدگی جلوگیری کرده و بدین طریق به بند آوردن خونریزی های قاعدگی در طب سنتی کمک می کنند .این گیاهان عبارتند از :

1.گزنه

یکی از مفید ترین گیاهان دارویی برای زنان گیاهی به نام گزنه است که به علت دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از ماده معدنی آهن در کاهش و بند آوردن خونریزی قاعدگی زنان بسیار موثر و سودمند است .به منظور استفاده از این گیاه شگفت انگیز و خواص دارویی آن در این زمینه می توانید از دم نوش گزنه استفاده نمایید .بدین منظور  یک لیوان آب را  بر روی حرارت قرار دهید اجازه دهید آب بجوشد و زمانی که جوش آمد شعله را خاموش کنید. اکنون  10 گرم گیاه گزنه را درون آب جوش بریزید و درپوشی بر روی ظرف قرار دهید پس از ده دقیقه دمنوش شما آماده نوشیدن می باشد .

2.زرشک

یکی دیگر از مواد گیاهی بسیار مفید برای بند آمدن خونریزی قاعدگی نی نی سایت گیاهی ارزشمند به نام زرشک است که نوشیدن آب آن می تواند در این زمینه مفید بوده و کاربرد موثری داشته باشد .همچنین جهت بند آمدن خونریزی های شدید قاعدگی می توانید مقدار 30 گرم زرشک را  به همراه 500 میلی لیتر آب جوش در قوری یا کتری در داری بریزید. سپس آن را به مدت ده دقیقه حرارت دهید و پس از دم کشیدن، آن را صاف کرده و روزانه سه فنجان از آن بنوشید .

3.انار

گل درخت انار به دلیل دارا بودن خواص قابضی داروی مفید دیگری برای بند آوردن خونریزی قاعدگی می باشد .برای بهره مندی از خواص این ماده می توانید از آن به صورت جوشانده، دم کرده، محلول شستشوی واژن و یا شیاف استفاده نمایید .همچنین مصرف رب انار به همراه غذا می تواند در این زمینه موثر بوده و اثرات مورد نظر شما را به همراه داشته باشد .

4.بومادران

بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف گیاه بومادران در طی دوران قاعدگی می تواند درمان مناسبی برای قاعدگی های شدید و قطع خونریزی به شمار آید .عرق بومادران با دارا بودن طبع گرم خود بند آورنده خونریزی بوده و برای بند اوردن خونریزی قاعدگی مصرف به اندازه آن مفید به نظر می رسد .

5.مورد

دم کرده ی دانه ی مورد به علت دارا بودن خواص منقبض کنندگی قوی، در لخته کردن خون و قابضیت رگ های خونی تاثیر بسزایی داشته و باعث قطع خونریزی قاعدگی می شود.بدین منظور برای تهیه دم کرده این گیاه حدود 30 گرم از گیاه مورد را درون نصف لیوان آب جوش بریزید و پس از دم کشیدن آن روزانه سه فنجان از این دمنوش بنوشید .

6.تخم گشنیز

تخم گشنیز داروی قدرتمند گیاهی دیگری برای درمان خونریزی های شدید قاعدگی است .جهت قطع اورژانسی خونریزی پریود  4 قاشق چای خوری تخم گشنیز را در دو فنجان آب بجوشانید پس از آماده شدن و دم کشیدن  کمی عسل طبیعی به آن اضافه کرده و روزی یک فنجان از این نوشیدنی بنوشید .

7.بیدمشک 

عرق بیدمشک یکی دیگر از داروهای گیاهی قدرتمند برای قطع خونریزی قاعدگی است که می تواند با دارا بودن خواص آرامبخشی و قابضی خود بلافاصله خونریزی را بند آورده و از دفع خون جلوگیری نماید .

8.افسنطین 

گیاه افسنطین گیاه ارزشمند دیگری است که برای کاهش لخته های خونی و قطع خونریزی  دوران قاعدگی بسیار مفید است .این گیاه با تنظیم هورمون های زنانه در بند آوردن خونریزی قاعدگی تاثیر مثبت و موثری دارد .شما می توانید با نوشیدن دم کرده افسنطین از خواص این گیاه دارویی بهره مند شوید و یا از قرص برای قطع خونریزی قاعدگی استفاده نمایید .

مواد مضر برای بند آوردن خونریزی قاعدگی کدامند؟

عوامل مضر برای خونریزی های شدید قاعدگی شامل بابونه،شنبلیله،مارچوبه،آناناس،زعفران،کاکائو،لوبیا،کلم آب پز،زیره،ترخون ،جعفری،انگور سیاه یا قرمز ،سیر،خور ش قیمه،تره،شیر ،پر سیاوشان،مرزنجوش ،تخم کرفس،رازیانه،سیاهدانه،حنظل،ناخنک،همیشه بهار،صبر زرد،تخم گیاه یونجه،حب آنغوزه،روناس،کاکنج،بادیان،شیرین بیان،جاوشیر،مالت جو،مخمر آب جو،گیاهان دارای هورمون جنسی زنانه،و زیاده روی در مصرف ویتامین های گروه ب می باشد .ابوعلی سینا مصرف آین مواد غذایی و ترکیبات گیاهی را در افزایش خون قاعدگی موثر دانسته و پرهیز از آن ها را برای قطع قاعدگی مفید دانسته است.

آستیگماتیسم چیست؟

آستیگماتیسم Astigmatism یکی از بیماری ها و اختلالات معمولی و متداول چشمی است که در اثر بروز آن فرد مبتلا دچار ناواضحی یا انحراف در دید می شود . این بیماری یکی از عیوب انکساری است و معمولا در بیشتر افراد عینکی درجات مختلفی از این بیماری دیده می شود .در واقع در اثر آستیگمات بودن چشم ،کره چشم به اندازه کافی گرد و مدور نبوده و در اثر آن فرد محیط و اشیا پیرامون خود را به صورت تار و یا موج دار می بیند و در واقع توجه چشم در دیدن اجسام و مناظر مختلف، بیشتر به یک بخش معطوف شده و فرد نمی تواند همانند یک فرد دارای بینایی کامل همه چیز را به صورت واضح و دقیق مشاهده نماید.

انواع آستیگماتیسم

انواع آستیگماتیسم شامل دو نوع منظم و نامنظم می باشد که هر کدام به علت مختلفی ایجاد می شوند:

1. آستیگمات منظم  در اثر انحنای قرنیه در یک جهت ایجاد می شود در این حالت انحنای قرنیه در یک جهت بیشتر از جهت دیگر بوده و به همین دلیل این نوع از آستیگمات چشم رایج تر از نوع بعدی می باشد.
2. آستیگمات نامنظم :در اثر بروز این حالت انحنای قرنیه در سراسر سطح چشم یکسان نبوده و علاوه بر این که قرنیه در جهت های مختلف انحنا دارد شیب انحنای قرنیه شدیدتر می باشد .

آستیگماتیسم به چه علت ایجاد می شود؟

تاکنون دلیل مشخصی برای آستیگمات بودن چشم پیدا نشده است اما بر اساس تحقیقات و ارزیابی های صورت گرفته علل ژنتیکی ، بیماری های چشمی ،آسیب دیدن چشم و جراحی از مهم ترین علت ابتلا به آستیگماتیسم در افراد مختلف شناخته شده و مورد تایید پزشکان قرار گرفته است.تفاوت آستیگمات و ضعیفی چشم در این نکته است که آستیگمات نوعی ضعف چشم به شمار آمده که نوعی بیماری مادرزادی محسوب می شود و در نتیجه ماهیت این عارضه با انواع دیگر بیماری ‌های چشم بسیار متفاوت می باشد .

علایم ابتلا به آستیگماتیسم

اصلی ترین علامت ابتلا به آستیگمات چشم تاری دید بیان شده است که در کنار این علامت موارد دیگری نیز به عنوان شایع ترین علایم ابتلا به آستیگماتیسم شناخته شده است که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

1. دوبینی
2. تار دیدن نوشته های ریز
3. دشواری در امر مطالعه
4. دشواری در مشاهده اجسام دور و نزدیک
5. خستگی بیش از حد چشم ها
6. سردرد 
7. فشار آمدن به چشم ها

علت و درمان آستیگماتیسم از دیدگاه ابوعلی سینا

ابوعلی سینا مهم ترین عوامل ایجاد یا تشدید کننده این عارضه را پیشرفت آبیلیوپی ،ضعف اعصاب و عضلات چشم ،زیاده روی در مصرف (نان،برنج ،ماکارونی ) ،شیر برنج ،قند ،گلاب،شکر ،شکلات ،مربا و … عنوان نموده اند .ایشان برای درمان این عارضه استنشاق (قسط +ترمس+انزروت) که به مقدار مساوی پودر شده (روزی یک بار ) ،رژیم تصفیه خون،مصرف مواد قلیایی و مرکبات (پرتقال توسرخ ،گریپ فروت و ..) روزه های کوتاه مدت یا روزه ی میوه مختلف را توصیه نموده اند.

آستیگماتیسم چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص آستیگماتیسم می بایست به یک چشم پزشک مراجعه کنید. چشم پزشک از طریق معاینه کامل چشم و با استفاده از برخی از روش های تشخیصی می تواند آستیگمات چشم را تشخیص دهد .این روش ها عبارتند از :

• تست سنجش بینایی: با استفاده از یک فلوچارت حروف که با فاصله مشخصی در برابر  چشمان فرد قرار می گیرد ،از فرد خواسته می‌شود که با قرار دادن یک دست بر روی چشم حروف را بخواند تا پزشک بدین طریق بتواند قدرت بینایی او را مورد سنجش و ارزیابی قرار دهد.
• کراتومتری یا توپوگرافی: از این ابزار برای اندازه‌ گیری انحنای قرنیه استفاده می شود. پزشک با استفاده از این ابزار و با تمرکز نور نقطه‌ای بر روی قرنیه و اندازه‌ گیری انعکاس آن انحنای دقیق سطح خاصی از قرنیه را به خوبی اندازه گیری می نماید و جزئیات بیشتری از شکل قرنیه را برای پزشک نمایش می دهد.
• تست refraction: این روش با استفاده از دستگاهی به نام فروپتر انجام شده و در طی انجام آن نحوه متمرکز شدن نور توسط چشم اندازه‌ گیری می‌شود.

آستیگماتیسم چگونه درمان می شود ؟

پس از انجام معاینات لازم و تشخیص و تایید آستیگمات بودن چشم پزشک روش درمانی مناسبی را با توجه به درجه آستیگمات چشم انتخاب نموده و برای درمان آستیگماتیسم استفاده خواهد نمود . با توجه که هدف از درمان آستیگمات ، بهبود وضوح دید و درمان تاری و فشار وارده بر چشم است رایج ترین و متداول ترین روش های درمان آستیگمات چشم عبارت است از :

1.عینک طبی

ساده ترین و رایج ترین روش درمانی پیشنهادی در ابتدا تجویز عینک طبی است .عینک های طبی با دارا بودن عدسی خاص استوانه ای می توانند در اصلاح عیوب انکساری همانند آستیگمات چشم مورد استفاده قرار گرفته و موثر واقع شوند.

2. لنز های تماسی

یکی از ابزار های مناسب و کاربردی جایگزین عینک طبی لنزهای تماسی هستند که توسط افرادی که تمایلی به استفاده از عینک های طبی ندارند مورد استفاده قرار می گیرد .با توجه به این که  لنزهای تماسی به طور مستقیم بر روی چشم قرار دارند، رعایت بهداشت آن ها امری ضروری به نظر می رسد.

3.روش ارتوکراتولوژی

با استفاده از این روش از مجموعه ای لنزهای سخت برای تغییر شکل قرنیه استفاده می شود .با استفاده از این لنزهای تماسی و قرار دادن آن ها بر روی چشم آستیگمات در دوره های زمانی کوتاه مدت می توان تا حدودی اختلالات بینایی فرد را درمان نمود.

4.روش جراحی با لیزر

انجام عمل‌ های جراحی از قبیل  لیزیک و PRK می‌تواند در اصلاح  شکل غیر طبیعی قرنیه تاثیر مثبت و بسزایی داشته باشد. در طی انجام این جراحی جهت اصلاح شکل قرنیه، لایه‌ای از بافت سطحی و داخلی قرنیه برداشته می شود .

5.روش ریفایند ترنس پی آر کی

این روش به عنوان جدیدترین تکنیک درمانی برای اصلاح آستیگماتیسم  شناخته شده است. در این روش شکل قرنیه به طور کامل اصلاح شده و در طی انجام آن  تابش لیزر برای هر فرد به صورت کاملاً اختصاصی و با توجه به سن و جنسیت فرد و سایر مشخصات اپتیکال انجام می پذیرد و در نتیجه این روش روشی قطعی برای درمان آستیگماتیسم با درصد موفقیت بسیار بالایی به شمار می رود.

ضد سرفه چیست؟

ضد سرفه همان گونه که از نامش پیداست عبارت است دارو یا ماده ای بسیار قدرتمند که از آن می توان برای درمان سرفه ،افزایش خلط و رفع خشکی گلو و نرم کردن سینه استفاده نمود .عوامل ایجاد یا تشدید کننده سرفه در طب ابوعلی سینا مصرف گرمی (خوراکی های تند و شیرین )،خرما،گردو،تخمه و روغن آفتابگردان ،سیگار،داد زدن ،ارده شیره ،فلفل سیاه و قرمز و پنیر به همراه جمیع عوامل موثر در سرماخوردگی و سینه پهلو عنوان شده است که برای از بین رفتن سرفه ،نرمی سینه و افزایش خلط می توانید از ضد سرفه های قوی و طبیعی که در ادامه خدمتتان معرفی می گردد استفاده نمایید :

1.آویشن

آویشن یکی از داروهای گیاهی بسیار قدرتمند ضد سرفه است که در طب سنتی و طب مدرن استفاده از آن در این زمینه کاربرد گسترده ای داشته است .این گیاه ارزشمند که متعلق به تیره و خانواده نعناعیان است از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و خشکی بوده و استفاده از آن برای درمان عفونت های شدید مجاری تنفسی،ضد عفونی نمودن دستگاه تنفسی و درمان التهاب دستگاه تنفسی فوقانی بسیار موثر است .

نوشیدن شربت آویشن یا دم نوش آویشن به عنوان یک ضد سرفه خانگی می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن به بهود علایم سرماخوردگی کمک بسیاری نموده و به علت دارا بودن خاصیت خلط آوری در درمان بیماری‌های ریوی، زکام، برونشیت، آسم، گریپ، سیاه‌ سرفه و آنژین بسیار مفید باشد.در صورت عدم دسترسی به این ماده می توانید از شربت های حاوی این ماده گیاهی نظیر شربت آویشن ،شربت برونکوتیدی و … که در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده نمایید .

2.بهار نارنج

بهارنارنج، شکوفه‌ی نارنج  یا گل نارنج است که در فصل بهار بر روی درختان نارنج خودنمایی نموده و فضا را از عطر خوب و خوش خود معطر می سازد .این گیاه دارویی نیز دارای طبیعت گرم و خشکی بوده و مصرف دمنوش این گیاه به عنوان یک ضد سرفه قوی می تواند برای تسکین درد سینه و نرم کردن آن تاثیر مثبتی به همراه داشته باشد .برای درست کردن دمنوش بهارنارنج، 10 گرم  بهار نارنج را در دو لیوان آب جوش بریزید و 20 دقیقه بر روی شعله‌ ی غیر مستقیم قرار دهید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و میل نمایید.

3.بابونه

بابونه به عنوان یک کورتون طبیعی و گیاهی دارای خواص ضد آلرژی بوده و با دارا بودن طبع گرم و خشک قوی ترین تب بر و درمان کننده سرفه های خشک می باشد .شما می توانید به عنوان یک داروی خلط آور از بابونه و مزایای آن برای رفع التهابات دستگاه تنفسی استفاده نموده و بدین ترتیب خشکی سینه و سرفه های خود را درمان نمایید .

4.سپستان

میوه گیاه سپستان داروی گیاهی دیگری است که با دارا بودن طبع گرم و خشک می تواند برای کاهش سرفه ،خلط آوری و نرم کردن سینه مورد استفاده قرار گیرد .جوشانده این گیاه گرفتگی صدا را باز کرده و در درمان سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و …کاربرد گسترده ای دارد .علاوه بر این که شما می توانید از جوشانده سپستان برای رفع سرفه و نرم کردن سینه استفاده کنید می توانید از ترکیبی به نام چهار تخمه که شامل (سپستان،تخم مرو، به دانه و بارهنگ) می باشد به عنوان یک ضد سرفه و نرم کننده‌ی سینه استفاده نمایید .

5.عناب

عناب این گیاه پرخاصیت ناب میوه ای شبیه به خرماست که به علت دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث ،موسیلاژ و لعاب زیاد بهترین داروی گیاهی نرم کننده سینه شناخته شده است .برای درمان تب،سرفه،نرم کردن سینه،رفع خشکی گلو ؛ آسم و تنگی نفس می توانید روی عناب حساب ویژه ای باز کرده و با مصرف جوشانده آن گرفتگی صدا و سینه درد خود را برطرف نمایید .

6.فلوس

دانه‌ی فلوس، سخت، شفاف و به رنگ زرد بلوطی بوده و به عنوان عسل فلوس نیز شناخته می شود .مصرف دم کرده یا جوشانده فلوس برای درمان نرمی سینه ها،رفع گرفتگی صدا و کاهش تب بسیار نافع بوده و کاملا به اثبات رسیده است .ابوعلی سینا افزودن پره های فلوس به آب جوش را به عنوان بهترین ضد سرفه گیاهی معرفی نموده است .

7.زنجبیل

یکی از راه های آسان و درمان سرماخوردگی و رفع گلودرد مصرف ریشه گیاه زنجبیل به همراه عسل می باشد .زنجبیل به عنوان یک اکسپکتورانت طبیعی دارای اثرات ضد سرفه و خلط آوری بسیار قوی بوده و در درمان التهاب‌ها و تسکین دردهای گلو تاثیر بسزایی دارد .

8.بارهنگ

بارهنگ به عنوان یکی از مهم ترین داروهای گیاهی و یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده ترکیبی به نام چهار تخمه تاثیر سریعی برای درمان و کاهش سرفه ها  و رفع گلودرد به همراه دارد .ریشه ، برگ و تخم بارهنگ قابض بوده و اثر نرم کننده داشته و لعاب این گیاه باعث نرم شدن سینه و برطرف شدن سرفه می گردد.

9.به دانه

برای بهره مندی از لعاب به دانه و خواص ارزشمند آن برای نرم کردن سینه تنها کافی است تا یک قاشق مرباخوری به دانه را در نصف لیوان آب جوش بریزید و چند دقیقه صبر کنید، سپس آن را صاف کرده و لعاب به دانه را بنوشید. دانه های لعابدار به در این حالت به قوام آمده و به عنوان بهترین نرم کننده سینه و ضد سرفه می توانند به کمک شما آیند و شما را از شر سرفه ها نجات دهند .

10.شلغم

شلغم به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و فوق العاده قدرتمند داروی گیاهی دیگری است که همه ما آن را به عنوان یک پنی سیلین طبیعی می شناسیم و در زمان سرماخوردگی مصرف آن را فراموش نمی کنیم .مصرف شلغم به صورت بخارپز یا اب پز ،نوشیدن آب شلغم و میل نمودن سوپ شلغم از ساده ترین راه های درمان سرماخوردگی و سرفه ها در منزل و به صورت خانگی می باشد .

سایر روش ها

ابوعلی سینا برای درمان سرفه از ضد سرفه های گیاهی قدرتمندی هم چون عرق «آویشن + بهار نارنج»،پره های فلوس در آب جوش ،شیر هویج،سیب قرمز روزانه یک عدد ،خیسانده «عناب +سپستان »( به مقدار مساوی)،غرغره ی جوشانده 30 تا 50 گرم سپستان ،آبغوره ،فرنی «نشاسته +شیر عسل +کمی زنجیل»،خرمالو +شیر +شکر یا عسل – در مخلوط کن بریزید و بعد میل کنید،جوشانده آب پیاز +سیر +آناناس استفاده نموده و بدین وسیله بسیاری از بیماری های تنفسی را درمان می کرده اند .

در پایان

اگر چه داروهای گیاهی برای درمان سرفه و سایر مشکلات تنفسی در مقایسه با داروهای شیمیایی داروهای بی ضرری به شمار می روند اما بهتر است بدانید برخی افراد به دلیل دارا بون شرایط خاص جسمی و یا در اثر ابتلا به بیماری دیگر و مصرف دارویی خاص نمی توانند از برخی از این داروها استفاده نمایند .بنابراین در مورد مصرف این داروها حتما با پزشک معالج خود مشورت نموده و در صورت تداوم سرفه و طولانی شدن مدت بیماری حتی با استفاده از این درمان ها حتما به یک متخصص ریه یا گوش و حلق و بینی مراجعه کنید .

قارچ کفیر چیست؟

قارچ کفیر یا  نوشیدنی کفیر یکی از نوشیدنی های بسیار قدیمی است که استفاده از آن بیش از ۱۰۰۰ سال پیش به عنوان یک خوراکی شفابخش در میان مردم قفقاز مرسوم بوده است  .در واقع کفیر نوعی قارچ است که برای تولید نوشیدنی های کفیر از آن استفاده می کنیم. این ماده شبیه گل کلم یا تکه هایی از مرجان های دریایی بوده و جنس آن ها مشابه ژله می باشد. این ماده حاوی انواع باکتری های مفید و مخمر های زنده بوده و به طور طبیعی دارای ابعادی بین 5 تا 25 میلیمتر و دارای رنگی در طیف سفید تا کرم و زرد می باشد. در واقع کفیر نوعی قارچ زنده است که از تخمیر شیر ایجاد شده  و به عنوان یک سوپر پروبیوتیک طبیعی شبیه دوغ ماست  بوده و مقام اول را در میان انواع پروبیوتیک ها را به خود اختصاص داده است.

---

دوغ کفیر چیست؟

دوغ کفیر که امروزه توسط کارخانه ها تولید می شود دارای خواص کفیر طبیعی نبوده و نوعی نوشیدنی صنعتی به شمار می آیند .به علت زمان بر بودن استفاده از قارچ های زنده دوغ های کفیر کارخانه ای با استارتر خشک شده قارچ کفیر تهیه شده و در نتیجه فرایند تخمیر شیر در این دوغ ها توسط باکتری های مفید کفیر زنده صورت نمی پذیرد .اگر چه این دوغ ها دارای خواص کفیر طبیعی نمی باشند اما نوشیدنی مناسبی به جای نوشابه و سایر نوشیدنی های مضر به شمار می روند .

---

 کفیر چگونه تهیه می شود؟

برای تهیه کفیر  یک قاشق متوسط پر از قارچ کفیر را درون یک شیشه تمیز شفاف بریزید و در آن را محکم ببندید تا از ورود هوا جلوگیری شود .بعد از گذشت ساعت های مختلف محصولی با درجه ی تغییر مختلف به دست می آید .اکنون آن را صاف کنید تا کفیر از قارچ جدا شود ،سپس قارچ را با آب بشویید و در شیشه ی تمیز نگهدارید و دوباره شیر سرد شده را مطابق مراحل پیش گفته به آ« اضافه کنید ،زیرا قارچ در حرارت بسیار بالا یا پایین بدون شیر خواهد مرد .بهترین هنگام استفاده از نوشیدنی کفیر همراه با شام می باشد .

---

مهمترین خواص کفیر چیست؟ 

با توجه به این که پروبیوتیک ها مجموعه‌ ای از باکتری‌های مفید زنده می‌باشند و باعث هضم غذا پاکسازی روده از مواد مضر و سمی و تولید انواع ویتامین ها و آنتی بیوتیک های طبیعی در دستگاه گوارشی ما می شوند بنابراین مهم ترین خواص قارچ کفیر را می‌توان موارد زیر را برشمرد :

---

 1.دشمن سرسخت انواع سرطان

سرطان یکی از بیماری‌هایی است که متاسفانه می‌تواند زندگی و حیات فرد را تهدید کرده و هزینه های مالی بسیاری را به فرد و جامعه تحمیل نماید.  تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی کفیر می‌تواند در جلوگیری از بروز توده های سرطانی و در صورت وجود  پیشرفت آن ها تاثیر بسزایی داشته باشد.  بنابراین مصرف روزانه کفیر می‌تواند باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در بدن شده و مقاومت سلولی بدن را در مقابل ابتلا به انواع سرطان علی‌الخصوص سرطان سینه و دستگاه گوارش افزایش دهد.

---

2. تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از مزایای استفاده از کفیر افزایش توان دفاعی بدن در مقابل با عوامل بیماری زا می باشد. از این طریق شما با مصرف این ماده می توانید به تولید آنتی باکتریال های طبیعی در بدن خود کمک نموده و بدین طریق مصرف داروهای آنتی بیوتیک را محدود کرده و با افزایش دفاعی بدن خود از ابتلا به انواع بیماری‌ها پیشگیری نمایید.

---

3.درمان بیماری های زنان

کفیر به علت داشتن باکتری های بسیار مفید و بسیار پر خاصیت دارای خواص ضد قارچی و میکروبی فراوانی  بوده و به همین دلیل می‌تواند در درمان بسیاری از بیماری های مربوط به زنان مانند قارچ واژن ، عفونت واژن و رفع سوزش واژن و سوزش ادراری تاثیر مثبتی داشته باشد.  برای درمان بیماری های نامبرده علاوه بر مصرف نوشیدنی حاوی کفیر ، خود کفیر کفیر را مانند کرم های مخصوص استفاده نمایید یا در یک تشت آب ولرم یک لیوان کفیر ریخته و برای نیم ساعت در داخل تشت بنشینید تا بدین طریق از شر قارچ های عفونی و سایر عفونت‌های زنانه راحت شوید. البته توصیه می‌کنیم برای درمان بیماری های زنانه خود ابتدا به یک پزشک متخصص زنان مراجعه کنید و در صورت تشخیص پزشک و عفونت بر اثر قارچ از کفیر برای درمان کمکی با توصیه و تجویز پزشک استفاده نمایید.

---

4.ضد افسردگی 

کفیر با دارا بودن انواع اسید آمینه های ضروری و مورد نیاز بدن علی الخصوص اسید آمینه ای به نام تریپتوفان دارای خواص شادی آور و آرامبخش بوده و استفاده از آن می تواند در رفع افسردگی های خفیف تا شید سودمند و مفید باشد .با مصرف روزانه یک لیوان کفیر مخلوط با یک قاشق عسل می توانید از بروز افسردگی فصلی جلوگیری کرده و دارویی آرامبخش و بدون عارضه را برای خود تهیه نمایید .

 

 

---

5.تنظیم کننده فشار خون

این ماده با دارا بودن مواد و ترکیبات موثر می تواند نقش بسیار موثری در کاهش فشار خون،تنظیم فشار خون و حفظ تعادل آن ،کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید داشته و بدین طریق به سلامت قلب و عروق کمک بسیاری می نماید .بر اساس ارزیابی های انجام شده مصرف یک لیوان کفیر در طی روز رابطه مستیمی با سلامت قلب و عروق داشته و می تواند فشار خون را در محدوده نرمال نگهدارد .

---

6.زیبایی پوست و مو

کفیر با دارا بودن انواع ویتامین ها و املاح معدنی و با دارا بودن ماده کمیابی به نام بیوتین دارای خواص بسیاری برای زیبایی و سلامتی پوست و مو می باشد .مهم ترین خواص کفیر برای پوست و مو شامل شفاف شدن پوست،رفع لک های پوستی،برطرف کردن خشکی و چین و چروک پوست،نرم و لطیف شدن موها،رفع خشکی و موخوره و …..می باشد .

شما می توانید برای بهره مندی از خواص کفیر برای پاکسازی کبد و رفع لک های پوستی خود و سایر خواص نامبرده در این بند هر شب قبل از خواب یک لیوان کفیر بنوشید و یا برای استفاده از این ماده به عنوان یک ماسک موضعی برای پوست 2 قاشق غذاخوری کفیر را با یک قاشق چای خوری روغن بادام تلخ مخلوط کرده و با قرار دادن این ماسک به مدت 20 دقیقه بر روی پوست صورت شب ها قبل از خواب لطافت و شفافیت را به پوست خود هدیه کنید .

---

7.کاهنده وزن

این ماده به علت دارا بودن باکتری های بسیارمفید زنده در بهبود عملکرد سیستم گوارش ،هضم غذا و عدم جذب چربی ها در داخل رگ ها نقش موثری دارد .این ماده با جلوگیری از ابتلا به یبوست و بهبود هضم غذا در لاغری موثر بوده و از همین رو خواص کفیر برای لاغری بی شمار می باشد .

---

کفیر به علت برخورداری از سطح کلسیم و مینرال های طبیعی بسیار بالا می تواند در درمان پوکی استخوان و پیشگیری از بروز آن نقش مثبتی داشته باشد .شما با مصرف این ماده می توانید از سلامت و استحکام استخوان ها و دندان هایتان محافظت نموده و از ابتلا به بسیاری از بیماری های استخوانی پیشگیری نمایید .

کلام پایانی 

اکنون که متوجه شده اید کفیر چیست و چه خواص منحصر بفردی دارد بهتر است مصرف این ماده را فراموش نکنید .ما به شما اطمینان می دهیم با مصرف مداوم این ماده پس از یک ماه تغییرات شگرفی را در سلامتی ،تناسب اندام و زیبایی پوست و موی خود مشاهده کرده و سلامتی را با تمام وجود احساس خواهید نمود .

موهای زائد صورت و بدن چیست؟

موهای زائد صورت و بدن یکی از عمده ترین مشکلاتی است که هر کدام از ما علاوه بر استفاده از روش های متداول حذف موها به دنبال راه حلی دائمی برای حذف و از بین بردن آن ها می باشیم.علل بی شماری در افزایش موهای زائد دخیل است که از مهم ترین آن ها می توان به افزایش سطح هورمون های جنسی مردانه در زنان،ابتلا به تخمدان پلی کیستیک  ،مصرف داروهای هورمونی ،مصرف گوشت های دارای هورمون،پوست مرغ یا ماهی،استفاده از خوراکی های دارای هورمون جنسی مردانه بعد از سه ماهگی در بارداری در صورت داشتن جنین دختر،مصرف گوشت حیوانات نر برای بانوان کباب دنبلان و عوامل ژنتیکی اشاره نمود.اما چگونه می توانیم موهای زائد صورت و بدن را از بین برده و یا رشد آن ها را کمتر نماییم .در ادامه به معرفی این روش ها می پردازیم:

1.کرم های موبر را برای حذف موهای زائد صورت و بدن امتحان کنید 

ساده ترین ،ارزان ترین و در دسترس ترین راه موجود برای حذف موهای زائد صورت و بدن استفاده از کرم های موبر است .این کرم ها با دارا بودن ترکیبات قوی و فعالی مانند هیدروکسید کلسیم و تیوگلیکولات سدیم در از بین بردن موهای زائد صورت و بدن نقش موثری دارند .

شما می توانید انواع کرم های موبر را بر اساس ناحیه مورد نظر برای موزدایی در برند های مختلف به راحتی با پرداخت مبلغی بسیار مناسب و مقرون به صرفه تهیه نموده و بر اساس دستور العمل موجود در جعبه محصول نسبت به حذف موهای زائد صورت و بدنتان به آسانی و بدون تحمل درد اقدام نمایید .اگر دارای پوست حساسی می باشید نگران نباشید برخی از کرم های موبر تولید شده مخصوص پوست های حساس بوده و با دارا بودن ترکیبات مرطوب کننده و خنک کننده مانند آلوئه ورا از بروز حساسیت پوستی جلوگیری می نمایند .

2.وکس کنید

راه ساده و در دسترس بعدی استفاده از موم های سکه ای یا بسته بندی شده برای حذف موهای زائد است .موم سبب پاکسازی پوست و نرم‌ تر شدن آن می شود و علاوه بر آن رشد موها را کند تر می نماید به این ترتیب مو دیرتر و با شدت کمتری رشد می‌کند.کافی است موم را درون دستگاه یا درون ظرف فلزی به صورت بنماری ذوب کرده و پس از خنک شدن در جهت رشد موها بر روی موهای زائد به وسیله آبسلانگ یا یک کاردک بمالید و کمی صبر کنید و در نهایت بر خلاف جهت رویش موها موم را از صورت جدا کرده و بکشید تا بدین وسیله موهای زائد را از ریشه حذف نمایید .شما می توانید از موم های سرد که به صورت نوار در بازار به فروش می رسد نیز بدین منظور استفاده نموده و به وسیله آن ها موهای زائد بدن خود را به سرعت حذف نمایید .

3.از ژیلت استفاده کنید 

بسیاری از افراد برای حذف موهای زائد خود ساده ترین راه یعنی استفاده از ژیلت یا تیغ را انتخاب می کنند .این روش اگر چه روشی بسیار ساده است که در کوتاه ترین زمان ممکن می تواند موهای زائد بدن را از بین برده و شما را از شر موهای زائد رها نماید اما برای صورت غیر قابل استفاده بوده و پس از مدتی می تواند سبب افزایش رشد موها گردد .

4.اپیلاسیون را امتحان کنید 

اگر می خواهید پوستی نرم و شفاف داشته باشید اپیلاسیون را امتحان کنید .این روش دردناک بوده اما در اثر تداوم می تواند باعث کم پشت شدن موها گردد .البته در برخی افراد این روش می تواند سبب بروز واکنش های آلرژیک پوستی همانند قرمزی، تورم، خارش و ناراحتی پوستی گردد که با توجه به این موارد می توان این روش را کمی سخت و دشوار دانست.

5.بند بیندازید

یکی از روش های متداول حذف موهای زائد صورت بند انداختن است .این کار توسط یک نخ انجام می شود و همانند یک موچین به سرعت موها را از روی پوست جدا کرده و ظاهری نرم و شفاف به پوست می بخشد .اگر قادر به بند انداختن به شیوه سنتی نمی باشید می توانید از بند اندازهای برقی موجود در بازار بدین منظور استفاده نمایید .بند انداز های برقی از کیفیت و عمر طولانی برخوردار بوده و برای از بین بردن موهای زائد صورت و بدن همانند دست و پاها بسیار مناسب است .

6.موهایتان را دکلره کنید 

دکلره و بی رنگ کردن موها یکی دیگر از راه های کم رنگ نشان دادن موهای صورت است که برای کم رنگ و کم تراکم نشان دادن موهای قسمت هایی از صورت و گردن و بازوها و دست ها روشی آسان و کاربردی قلمداد می شود .

7. از موچین استفاده کنید 

از موچین برای کاهش موهای زائد صورت خود استفاده کنید. این یکی از رایج ترین روش هایی است که افراد با آن می توانند موهای صورت خود  را از بین ببرند.تنها کافی است برای استفاده از موچین موها را نزدیک ریشه بگیرید و سپس موها را محکم بکشیداین روش کمی دردناک و وقت گیر است و می توانید برای کوتاه کردن زمان از موچین های برقی استفاده نمایید .

8.از ژلاتین استفاده کنید

برای از بین بردن موهای ناخواسته صورت  و درمان موهای زائد چانه می توانید ماسک صورت ژلاتینی را در خانه درست کنید. تمام آنچه شما نیاز دارید یک قاشق غذاخوری ژلاتین ، 2 تا 3 قاشق غذاخوری شیر ، 3 تا 4 قطره آب لیموترش یا 1 تا 2 قطره روغن اسانس اسطوخودوس است.مواد نامبرده را با هم مخلوط کرده و سپس آن ها را برای مدت زمان 15 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را بر خلاف جهت رویش مو از روی پوست بردارید . این مخلوط را در نزدیکی ابرو یا چشم خود قرار ندهید.

9.اسکراب میوه با عسل درست کنید

اسکراب های میوه ای می توانند به شما در از بین بردن موهای ناخواسته صورت کمک کنند.برای تمیز کردن صورت خود از وجود موهای زائد 1 قاشق چای خوری از هر یک از پودر پوست پرتقال و پوست لیمو ، بادام زمینی و جو دوسر را با هم مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری روغن زیتون و 1 قاشق چایخوری گلاب را اضافه کنید. مخلوط کردن این موارد باید خمیری ایجاد کند. خمیر را برای حدود 5-8 دقیقه روی صورت خود بگذارید. خمیر را با حرکات دایره ای کوچک به پوست خود مالیده و سپس صورت خود را با آب بشویید. برای دیدن نتایج باید هفته ای 2-3 بار این کار را انجام دهید.

برای تهیه اسکراب زردآلو ، نصف فنجان زردآلو خشک را در مخلوط کن خرد کنید تا پودر شود. سپس 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. به مدت 5-10 دقیقه روی صورت بمالید. با حرکات دایره ای کوچک به پوست مالیده و سپس با آب ولرم بشویید. همچنین برای دیدن تاثیر این اسکراب ها باید از این اسکراب 2-3 بار در هفته استفاده کنید.

10.با زردچوبه خمیری درست کنید

خمیر زردچوبه سالیان سال است که برای حذف موهای زائد  در هند مورد استفاده قرار می گیرد تا ظاهر پوست بهبود یابد. برای از بین بردن موهای زائد با زردچوبه  1 تا 2 قاشق چایخوری زردچوبه و شیر یا آب را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست امده را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. بگذارید خشک شود. سپس پوست صورت خود را با آب گرم بشویید.

11.ماسک تخم مرغ را امتحان کنید

یکی دیگر از داروهای طبیعی برای از بین بردن موهای صورت استفاده از تخم مرغ است. شما به 1 عدد سفیده تخم مرغ  ، 1 قاشق غذاخوری شکر و 1/2 قاشق غذاخوری  آرد ذرت نیاز دارید.آن ها را با هم ترکیب کنید تا زمانی که به خمیر تبدیل شود. خمیر را روی صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود. این خمیر بر روی پوست به ماسک نازکی تبدیل می شود. ماسک را محکم بکشید و بدین وسیله موها را بزدایید.

12.از لیزرها استفاده کنید

درمان های لیزر برای خلاص شدن از شر موهای ناخواسته تیره ،از بین بردن موهای زائد برای همیشه و رفع دایمی موهای زائد ناحیه تناسلی بسیار مفید است. لیزر پرتوهای گرما و نور را به ریشه های مو ارسال کرده و بدین طریق رشد مو را پس از مدت زمانی متوقف می کند.برای رسیدن به نتیجه نهایی 9 ماه یا بیشتر زمان نیاز خواهید داشت اما این روش ارزش سرمایه گذاری و صرف هزینه  را دارد. این روش می تواند موها را به طور دائم از بین برده و برای همیشه شما را از شر موهای زائد صورت و بدن نجات دهد .

13.الکترولیز را امتحان کنید

یکی دیگر از روش های موثر برای حذف موهای زائد صورت و پشت لب و در واقع از بین بردن موهای زائد صورت برای همیشه استفاده از روشی به نام الکترولیز است که به وسیله سوزن های کوچک و جریان الکتریکی انجام می شود .موهای سفید و بلند بر خلاف روش لیزر به آسانی با این روش از بین رفته و ظاهری صاف و نرم به صورت شما می بخشد .

14.سایر روش ها 

هورمون درمانی استفاده از منابع غذایی حاوی فیتو استروژن مانند دانه رازیانه ،بذرکتان و قرص های حاوی استروژن به همراه کرم های تضعیف کننده فولیکول های مو و سایر داروهایی که با تجویز متخصص پوست بنا به وضعیت شما قابل استفاده است از روش های موثر دیگر برای کاهش و حذف موهای زائد در دراز مدت به شمار می رود .

همچنین می توانید با استفاده از تدابیر طب ابوعلی سینا برای برای درمان شامل افیون را در الکل آرایشی و اتانول 70 درجه حل کنید و روزی دو بار به صورت بمالید .(دو تا چهار هفته کافی است )،مالیدن محلول آمونیاک+ آب آهک+ آب معدنی گوگردی و کلسیمی (روی موهای زائد دست و پا )، کرم معمولی (80 گرم ) +استات تالیوم( یک سانتی گرم ) -فقط زیر نظر داروساز مخلوط شود و با ماسک انجام گیرد .سعی کنید این کار را در اتاق در بسته انجام ندهید چون گردی بسیار خطرناک و سمی تولید می کند .( روزی یکی دوبار بمالید – سه تا شش ماه کافیست) آب انگور قرمز + افیون یا (تخم خشخاش کوبیده)+ پودر گلبرگ شقایق (مناطق گرمسیری )روز سه بار به مدت 40 روز، مالش سفید آب (3) +اقلیمیا  (2)+بنج (4) (بر حسب گرم)  استفاده نمایید .

نارسایی کلیه چیست؟

نارسایی کلیه یکی از مهم‌ ترین بیماری‌ های شایع کلیوی است که بروز آن موجب ایجاد اختلال در عملکرد کلیه ها خواهد شد . این عارضه باعث کاهش شدید عملکرد کلیه ها ،افزایش سطح مایعات مضر و الکترولیت‌ها و مواد زائد در بدن شده و سلامتی فرد را تهدید می کند .با توجه به این که این بیماری اغلب  به صورت بی‌ سرو صدا بروز پیدا کرده و به آرامی پیشرفت می‌کند بنابراین اطلاع از علایم این بیماری و تشخیص به موقع آن از ضروری ترین موارد برای حفظ سلامتی به شمار می رود .

انواع نارسایی کلیه

انواع نارسایی کلیه عمدتا شامل دو نوع حاد و مزمن می باشد .نارسایی حاد کلیوی عمدتا در اثر بروز حوادثی هم چون تصادف و مشکلاتی مانند سکته ایجاد می شود و نارسایی مزمن کلیوی در اثر ناکافی بودن جریان خون ورودی کلیه ها و کوچک شدن کلیه ها اتفاق می افتد .

مهم ترین علل ابتلا به نارسایی کلیه 

علل بی شماری در بروز این عارضه نقش دارد که در ادامه به شرح و معرفی مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه می پردازیم:

1. قطع ناگهانی جریان خون ورودی به کلیه ها در اثر بروز واکنش های آلرژیک ،سوختگی شدید ،حملات قلبی و عفونت ها 
2. کمبود آب بدن
3. فشار خون بالا
4. ابتلا به برخی از بیماری های کلیه مانند سنگ کلیه،مشکلات مثانه و بزرگ شدن پروستات در آقایان
5. ابتلا به دیابت
6. مصرف برخی داروها همانند داروهای آنتی بیوتیک و داروهای ضد التهاب 
7. ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی همانند لوپوس و اسکلرودرمی
8. شیمی درمانی
9. ابتلا به برخی از سرطان ها

عوامل ایجاد کننده نارسایی کلیه از دیدگاه ابن سینا

ابوعلی سینا مهم ترین عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری را بالا بودن قند خون، سویا، سیگار، اختلالات قلبی، ایستاده ادرار کردن، فشار خون بالا، غذاهای شور یا ترش و پر ادویه، نمک، مسهل قوی، مصرف بیش از حد مواد مدر، اضافه وزن، مارچوبه، زرده‌ی تخم‌مرغ، املت، کوکوها، سرما و باد خوردن هنگام عرق کردن، آسپرین با دُز بالا، مشروبات الکلی، عفونت (گلودرد چرکی، بیماری لثه و …) منابع ازت (تخم‌مرغ، ماهی، گوشت، جگر، دل، قلوه، مغز، خاویار)، سوسیس، کالباس، پیتزا، ساندویچ، سس‌ها، رب، قارچ، ژلاتین، پودرهای نرم‌کننده‌ی گوشت، خیارشور، خردل، کنسرو، فشارهای روانی، بولاغ اوتی، پنیر با نمک، دوغ شور، کره با نمک، نوشیدنی‌های گازدار، جوش شیرین، غذاهای نفاخ، کشک، تریاک، مواد نشاسته‌ای، سرکه، ترشک، اسفناج پخته، تخمه کدو، قهوه (افراط)، قره‌قروت، انواع داروهای شیمیایی (به ویژه آنتی‌بیوتیک‌ها)، حبوبات، فراسیون سفید، کمبود «کبالت، منگنز، کلسیم، لیتیوم» معرفی نموده اند.

علایم ابتلا به نارسایی کلیه

با توجه به این که این بیماری در بیشتر موارد به صورت خاموش بوده و به آرامی پیشرفت کرده و علایم آن تظاهر پیدا می نماید بنابراین در صورت بروز هر یک از علایم نامبرده حتما موضوع را جدی گرفته و هر چه سریع تر به یک پزشک مراجعه کنید .

• تهوع و استفراغ
• اختلالات خواب
• خستگی و ضعف
• تورم پا و مچ پا
• خارش شدید بدن
• فشار خون بالا
• تغییرات در میزان ادرار
• اسپاسم یا گرفتگی عضلات

نارسایی کلیه چگونه تشخیص داده می شود ؟

اگر چه علایم نامبرده ممکن است با علایم برخی بیماری های دیگر نیز مشترک بوده و به عبارتی  نشانه‌ای از ابتلا به بیماری‌های دیگر باشد بنابراین می بایست هر چه سریع تر به یک متخصص کلیه مراجعه نمایید ایشان با معاینه بالینی و شنیدن شرح حال شما با استفاده از روش های تشخیصی زیر وجود این بیماری را در شما تشخیص داده و سپس روش درمانی مناسبی را با توجه به شرایط عمومی و میزان پیشرفت بیماری انتخاب خواهد نمود.متداول ترین روش های تشخیص نارسایی کلیوی عبارت است از :

1. آزمایش کشت ادرار 
2. تست خون و شمارش سلول های خونی ،اندازه گیری میزان اوره و کراتین و الکترولیت های موجود در خون
3. سونوگرافی
4. سی تی اسکن و ام .ار.ای
5. نمونه برداری از بافت کلیه

نارسایی کلیه چگونه درمان می شود ؟

برای درمان نارسایی کلیه روش های متعددی وجود دارد که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

1.درمان‌ های دارویی

تجویز و مصرف برخی داروها همانند داروهای کاهش دهنده فسفر ،داروهای تحریک کننده تولید گلبول قرمز و داروهای کاهنده فشارخون و انواع ویتامین ها می تواند به کاهش علایم این بیماری کمک بسیاری نماید .

2.دیالیز

اولین روش درمانی پیشنهادی پزشک به بیمار در صورت عدم پیشرفته بودن بیماری انجام دیالیز است .در طی این روش خون بیمار با استفاده از دستگاهی به نام دیالیز فیلتر و پالایش می‌شود. این روش اگر چه به صورت کامل این عارضه را درمان نمی نماید اما می تواند در افزایش طول عمر بیمار نقش موثری داشته باشد .

3.پیوند کلیه

مهم ترین و موثرترین روش درمان نارسایی کلیوی پیوند کلیه می باشد که متاسفانه امری زمان بر و در برخی مواقع به علت عدم پذیرش کلیه جدید توسط بدن بیمار با عوارض بسیار بالایی همراه خواهد بود .

4.طب سنتی

جهت درمان نارسایی کلیه با طب سنتی و با استفاده از تدابیر ابوعلی سینا استفاده از نیکل، روزی سه لیتر آب لیموترش (به فواصل روز)، نیش زنبور عسل در موضع کلیه پشت کمر (دو دقیقه بعد از گزش نیش را خارج کنید تا سی روز)، آب ترب سیاه یا سفید + عسل، رژیم کامل شیر کم چربی (با کمی عسل و کمی کاکائو)، پیاز، آب شلغم، آب انگور فراوان، عرق کاسنی فراوان، عرق «کاکل ذرت + گزنه + غاریقون + نعناع تازه + علف هفت‌بند + غافث + غان + کاسنی»، دم کرده‌ی پوست سیب قرمز با عسل، جوشانده‌ی برگ تمشک، فندق خاک، تره، اسفناج، چغندر + شلغم، کلم، ریحان، کباب ماهی، گرم نگه داشتن ناحیه‌ی کلیه و خشک کردن ناحیه‌ی کمر و کلیه بعد از استحمام با حوله‌ی جداگانه (به طوری که کاملاً  خشک شود) بسیار مفید می باشد .

چگونه از نارسایی کلیه پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی از مواد شیمیایی ،مصرف بیش از اندازه داروهای آنتی بیوتیک و استعمال دخانیات جدا خودداری نمایید و سبک سالم زندگی سالمی را در پیش بگیرید.

نارسایی کبد چیست؟

نارسایی کبد یکی از بیماری های شایع کبدی است که در اثر آسیب یا تخریب کبد ایجاد می شود این وضعیت بحرانی جدی برای سلامتی کبد و سلامت عمومی بدن به شمار آمده و نیازمند اقدامات فوری برای درمان می باشد.برای درک بیشتر این موضوع بهتر است ابتدا به تشریح آناتومی کبد بپردازیم تا بدین طریق بتوانید درک عمیقی از موضوع داشته باشید .

کبد چیست؟

کبد یکی از اعضای اصلی و حیاتی بدن است که در سمت راست بالای شکم و در پشت دنده ها واقع شده است .این عضو وظایف متعددی از جمله متابولیسم و سم زدایی بدن ،تولید صفرا برای هضم غذا و … را بر عهده داشته و در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان برای مقابله با انواع عفونت ها نقش موثری دارد .این عضو تنها عضو بدن است که می تواند سلول های آسیب دیده بدن را به خوبی ترمیم نماید اما اگر میزان آسیب دیدگی بیش از حد بوده و سلول های کافی از بین رفته باشند کبد دیگر قادر به ترمیم خود نبوده و دیگر نمی تواند وظایف خود را به درستی انجام دهد و از این رو نارسایی کبد ایجاد می شود .

انواع نارسایی کبد 

انواع نارسایی کبد شامل دو شکل حاد و مزمن بوده که در زیر می توانید در مورد هر کدام اطلاعات بیشتری را به دست آورید:

1.نارسایی حاد کبد

در این نوع از نارسایی به تدریج کبد توانایی عملکردی خود را از دست داده و نیاز فوری به مراقبت و درمان پزشکی دارد.این عارضه باعث عوارضی هم چون خونریزی بیش از حد و افزایش فشار در مغزمی شود.

2.نارسایی مزمن کبد

این عارضه بیشتر در اثر تخریب بافت های کبدی اتفاق می افتد و نمایان شدن علایم آن کمی زمان بر بوده و زمانی که بیماری پیشرفت قابل توجهی داشته باشد علایم آن که گاغلب پس از ماه ها و سال ها می باشد بروز پیدا می کند .

نارسایی کبدی با چه علایمی شناخته می شود؟

مهم ترین علایم نارسایی کبد عبارت است از :

1. زرد شدن پوست بدن و چشم ها (یرقان )
2. درد در سمت راست و بالای شکم
3. تهوع و استفراغ
4. احساس بد حالی 
5. احساس خستگی بدون دلیل
6. سرگیجه و عدم تمرکز 
7. تورم در پاها و مچ پا
8. خارش بیش از حد پوست
9. تیره شدن رنگ ادرار و مدفوع 
10. بد بو شدن دهان و عرق

مهم ترین علل نارسایی کبد کدام است؟

مهم ترین علل نارسایی کبد را می توان موارد زیر برشمرد :

1. مصرف بیش از حد و خودسرانه داروهای مختلف مانند استانمینوفن
2. مصرف برخی داروها و مکمل های گیاهی
3. ابتلا به انوع بیماری هپاتیت از جمله هپاتیت نوع A، B و C
4. ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی 
5. عوامل وراثتی
6. چاقی بیش از حد
7. ابتلا به سرطان کبد

علل ایجاد و تشدید کننده نارسایی کبد از دیدگاه ابن سینا

ابوعلی سینا مهم ترین عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری را مصرف اغذیه‌ی چرب و ثقبل و سرخ شده، تخمه یا روغن آفتابگردان، گرمی (خوراکی‌های تند و شیرین) ادویه، خوراکی‌های دارای کلسترول و نشاسته‌ی فراوان، مشروبات الکلی، پنیر کهنه، شکلات، لبنیات پرچربی، سوسیس، قارچ، کالباس، پیتزا، ساندویج، سس، رب، ارده شیره، افراط در مصرف خرما (مقدار کم آن مفید است) معرفی نموده است.

ریسک بروز نارسایی کبدی در چه افرادی بیشتر است؟

افراد زیر می توانند بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این بیماری باشند :

• تزریق مواد مخدر با استفاده از سوزن مشترک
• خالکوبی یا سوراخ کردن بدن
• انتقال خون
• ارتباط جنسی محافظت نشده
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی 
• چاقی
• ابتلا به بیماری دیابت

نارسایی کبد چگونه تشخیص داده می شود ؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم نامبرده بهتر است هر چه سریع تر به پزشک فوق تخصص کبد مراجعه کنید.متداول ترین روش های تشخیص نارسایی کبدی شامل موارد زیر می باشد :

1. اسکوپی کبد (سونو آندوسکوپی)
2. بیوپسی کبد
3. آزمایش خون برای بررسی آنزیم های کبدی ،کراتینین،شمارش سلول های خونی،اندازه گیری سطح اهن خون
4. سونو گرافی
5. سی تی اسکن و ام .آر .آی

نارسایی کبد چگونه درمان می شود ؟

پس از انجام هریک یا ترکیبی از روش های تشخیص نامبرده بر حسب تشخیص و دستور پزشک معالج میزان آسیب دیدگی کبد و تاثیر آن بر سایر اندام های بدن مشخص می گردد .در این وضعیت پزشک بر حسب عوامل نامبرده روش خاصی را با توجه به شرایط بیمار برای درمان انتخاب می کند .تجویز برخی داروها ،استفاده از تدابیر طب سنتی و جراحی رایج ترین روش های درمان نارسایی کبد به شمار می رود .

درمان نارسایی کبد با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا برای درمان نارسایی کبد با داروهای گیاهی و درمان نارسایی کبد در طب سنتی مصرف شربت آب‌ لیموی تازه + عسل + یک قرص مخمر آبجو، عرق کاسنی + شاهتره (روزی یک لیوان)، شربت ریواس، گرمک روزی یک استکان آبغوره، پرتقال، آب ترب سیاه یا سفید، عسل، سالاد «هویج + روغن زیتون + آب لیموترش تصفیه نشده + آبغوره + پیاز + کاهو + شوید (با ساقه) + اسفناج خام + آرتیشو»، آب «هویج + شوید (با ساقه) + آرتیشو + سیب قرمز + آب لیموترش، آب ریواس + ملاس سیاه، کباب جگر سیاه (صبحانه)، شیر کم چربی + گرد ذغال چوب مو، سوپ «جوجه‌ی مرغ + هویج + اسفناج+ جعفری + شنبلیله + آرتیشو + آبغوره»، معجون کوچک لاک، قرص افسنطین، شربت هندی، نوشدارو هتدی، معجون امروسیا، جوشانده پوست سیب‌زمینی را مفید دانسته اند.

چگونه از ابتلا  به نارسایی کبد پیشگیری نماییم ؟

برای پیشگیری از ابتلا به نارسایی کبد به توصیه های زیر توجه نموده و به آن ها عمل نمایید :

• از ارتباط های جنسی محافظت نشده جدا خودداری نمایید .
• واکسیناسیون هپایتت را جدی بگیرید .
• از مصرف داروها به صورت خودسرانه اجتناب کنید .
• از قرار گرفتن در معرض سموم و مواد شیمیایی سمی پرهیز کنید .
• وزن خود را متعادل نگهداشته و از بروز چاقی جلوگیری کنید .

هیدرونفروز کلیه چیست؟

هیدرونفروز کلیه یکی از بیماری های کلیوی است که در اثر آن سیستم جمع آوری ادرار از کلیه افزایش حجم پیدا و منجر به بروز ورم کلیه خواهد شد .در برخی موادر این وضعیت طبیعی و در مواردی دیگر نشانه ای از وجود یک بیماری می باشد.در ادامه سلامت وب امروز به بررسی ای عارضه و تشریح کامل آن خواهیم پرداخت.

کلیه چیست و عملکرد آن به چه صورت است؟

کلیه به عنوان پالایشگاه بدن دارای 11 سانتی متر طول و شش سانتی متر ضخامت می باشد .متوسط وزن این عضو در مردان در حدود 150 گرم و در زنان در حدود 135 گرم می باشد .وظیفه کلیه در بدن دفع مواد زائد از بدن و خون از طریق ادرار می باشد .اما به راستی علت تورم کلیه ها چیست؟

علل رایج بروز هیدرونفروز کدام است؟

بر اساس تحقیقات انجام شده رایج ترین علت بروز هیدرونفروز انسداد می باشد اما برخی موارد دیگر نیز وجود دارند که می توانند در بروز این عارضه تاثیر بسزایی داشته باشند با هم به مرور این موارد می پردازیم:

1. پاسخ فیزیولوژی به بارداری در اثر کاهش سطح هورمون پروژسترون در بدن
2. سنگ کلیه
3. بیماری پلی کیستیک کلیه
4. پیلونفریت 
5. سرطان های کلیه یا مثانه
6. دلایل مادرزادی 

مهم ترین علایم ابتلا به هیدرونفروز 

با توجه به این که هر بیماری نشانه مخصوص به خود را دارد مهم ترین علایم ابتلا به هیدرونفروز شامل موارد زیر می باشد :

1. دفع مکرر ادرار در طی شب
2. ادرار کف آلود و رنگ پریده
3. تیره شدن رنگ ادرار 
4. دفع خون همراه با ادرار 
5. احساس درد یا فشار در هنگام دفع ادرار 
6. تورم سایر اندام های بدن
7. احساس خستگی مداوم و بدون علت
8. بروز لک ها و جوش ها بر روی پوست
9. بدبو شدن تنفس 
10. احساس طعم آهن در دهان
11. دردناک شدن پهاو و پاها
12. تهوع و استفراغ

عوامل ایجاد وتشدید کننده این بیماری از دیدگاه ابن سینا

ابوعلی سینا سنگ های کلیوی ،عفونت ها،داروها و سموم،مقاربت با مردی که تورم پروستات دارد ،زیاد یا کم نوشیدن آب ،زیاده روی در مصرف قیسی یا زردآلو،میوه های هسته دار،حبوبات،غذاهای نفاخ،پیاز ،تره،بادمجان،گردو،گوشت ها،سوسیس،کالباس،پیتزا،قارچ،سس،رب،ساندویچ،کنسرو،دل و قلوه،جگر،آبگوشت،اسفناج پخته،لوبیا سبز یا سفید،ادویه،پنیر کهنه،نان سبوس دار،نان شیرینی ،سرکه،خردل،سیر،خیارشور،کرفس،شیر چرب،گل کلم،سیب زمینی ،کاهو،ترشی ،پوست مرغ و ماهی را مهم ترین عوامل تشدید کننده این عارضه عنوان نموده است .

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم بالا هر چه سریع تر به یک متخصص کلیه مراجعه کنید .پزشک با شنیدن شرح حال شما ،معاینه بالینی و روش های تشخیص زیر وجود این بیماری را در شما تشخیص داده و پروسه درمان را برایتان آغاز خواهد نمود .

هیدرونفروز کلیه چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک با استفاده از یک یا ترکیبی از روش های تشخیص معتبر هم چون آزمایش کشت ادرار ،آزمایش خون،سونوگرافی کلیه،اسکن و تصویربرداری کلیه به خوبی کلیه ها را رصد نموده و وضعیت آن ها را مورد بررسی قرار می دهد .

هیدرونفروز کلیه چگونه درمان می شود؟

پس از تایید وجود این بیماری در فرد اقدامات لازم برای درمان بر حسب تشخیص پزشک با توجه به سن فرد ،میزان پیشرفت این بیماری و شرایط عمومی بیمار انجام خواهد شد . هدف  از درمان هیدرونفروزکلیه ، باز کردن جریان آزاد ادرار از کلیه و کاهش تورم و فشار ایجاد شده در کلیه است که رایج ترین و متداول ترین شیوه های درمان هیدرونفروز کلیه عبارت است از:

1.استفاده از داروهای آنتی بیوتیک 

با توجه به این که عفونت های ادراری شایع ترین علت بروز این بیماری به شمار می روند بنابراین تجویز آنتی بیوتیک می تواند در درمان این عارضه مفید واقع شود .رایج ترین آنتی بیوتیک های درمان این بیماری شامل داروهایی مانند تری متیوپریم همراه با سولفامتوکسازول (باکتریمی)، سیپروفلوکساسین (سیپرو) یا لووفلوکساسین (لواکین) بوده و انتخاب هر یک از این داروها به نوع عفونت مطرح شده در برگه آزمایش ادرار شما بستگی دارد. دوره‌های درمان با این آنتی بیوتیک ها معمولاً 10 تا 14 روز بوده که توصیه می کنیم برای جلوگیری از بروز عارضه ای به نام مقاومت آنتی بیوتیک حتما دوره مصرف آنتی بیوتیک ها را کامل نموده و بر طبق دستور پزشک به صورت منظم استفاده نمایید .

2.درمان گیاهی 

برای ورم کلیه چه بخوریم؟ برای درمان گیاهی هیدرونفروز کلیه بر اساس تدابیر طب ابوعلی سینا استفاده از آنتی بیوتیک های گیاهی ،ویتامین ث،سالاد «گل کلم فراوان +اندکی پیاز+تره فرنگی +شوید+آب لیموی تازه »،آب ترب سیاه یا سفید +عسل ،شیر کم چربی +عسل +یک قرص مخمر ،آب لیمو شیرین ( به مقدار فراوان )،عرق یا جوشانده ی « تخم ترب (6 گرم )+کاکل ذرت (8 گرم )+تخم شلغم (7 گرم )+ریشه ایرسا (4 گرم )+پرسیاوشان (5 گرم) +گزنه (8 گرم )» -روزی سه تا پنج استکان به فواصل روز ،جوشانده پیاز در شیر کم چربی ،دم کرده گل خشک یا نیلوفر آبی ،جوشانده میوه سبز برگ درخت کاج (بکوبید و یک ساعت بجوشانید و پس از صاف کردن بنوشید ) بسیار مفید و کاربردی می باشد .

3.سایر روش های درمان 

• قرار دادن کاتتر برای تخلیه ادرار از مثانه یا استفاده از یک لوله ی مخصوص به نام نفروستومی برای تخلیه ی ادرار از کلیه  برای تخلیه ی ادرار اضافه
• دیالیز یا پیوند کلیه
• جراحی

چگونه می توانیم از بروز هیدرونفروز پیشگیری نماییم ؟

با توجه به این که این بیماری بیشتر در اثر بروز سایر بیماری های زمینه ای ایجاد می شود پیشگیری از ابتلا به بیماری های نامبرده مانند سنگ کلیه،عفونت کلیه و …. می تواند در پیشگیری از  بروز هیدرونفروز تاثیر بسزایی داشته باشد .

تقویت سیستم ایمنی بدن به چه معناست؟

تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از خوراکی های مفید ، راهی آسان و در دسترس برای قدرتمند نمودن قوای دفاعی بدن در مقابله با عوامل بیماریزا و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری هاست .با خوراکی هایی که در ادامه خدمتتان معرفی می گردد می توانید بدنی سالم و قوی داشته و از سلامتی خود به راحتی محافظت نمایید .

1.مرکبات

مرکبات به دلیل دارا بودن سهم بسیار بالایی از ویتامین ث در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و سایر بیماری ها تاثیر بسزایی دارند .ویتامین ث به عنوان اصلی ترین آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در افزایش گلبول های سفید نقش چشمگیری داشته و بدین طریق می تواند دفاع بدن را در برابر عفونت ها افزایش داده و از سلامتی شما محافظت نماید .مصرف میوه هایی همانند پرتقال،لیموشیرین ،لیموترش،گریپ فروت،نارنگی می تواند در تامین ویتامین ث مورد نیاز روزانه شما به صورت طبیعی مفید بوده و نقش مثبتی در تامین سلامتی شما داشته باشد .با توجه به این که ویتامین ث در بدن تولید و ذخیره نشده و به راحتی از طریق ادرار دفع می گردد بنابراین به راحتی می توانید از منابع اصلی تامین این ویتامین در وعده های غذایی خود استفاده نمایید .

2.فلفل قرمز 

فلفل قرمز با دارا بودن سطح بالاتری از ویتامین ث به نسبت مرکبات به همراه دارا بودن بتاکاروتن منبع دیگری برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این روزهای پر استرس به شمار می روند .با خرید این ماده غذایی به صورت تازه و افزودن آن به غذاهای خود از ابتلا به انواع بیماری های عفونی در امان بمانید .

3.کلم بروکلی

کلم بروکلی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی گیاهی فوق العاده و یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید از آن در وعده های غذایی خود استفاده کنید. تنها در مورد مصرف این سبزی ذکر این نکات ضروری است که حتی الامکان آن را به صورت بخارپز میل نموده و در صورت ابتلا به بیماری های مربوط به غده تیروئید در مورد مصرف آن با پزشکتان مشورت نمایید .

4.سیر

سیر یکی از سبزیجات بسیار پر خاصیت است که به عنوان یک ماده ضروری برای سلامتی شناخته می شود .این ماده گیاهی به علت دارا بودن سطح بالایی از ترکیبی به نام آلیسین آنتی بیوتیکی قوی در مبارزه با انواع عفونت ها شناخته شده است  و علاوه بر آن مصرف سیر به کاهش فشار خون و کند شدن سختی شریان ها نیز کمک می کند. به نظر می رسد خواص تقویت کننده سیستم ایمنی سیر از غلظت سنگین ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین ناشی می شود.جهت تقویت سیستم ایمنی بدن با سیر روزانه چند حبه از این ماده گیاهی را در منوی غذایی خود بگنجانید .

5.زنجبیل

زنجبیل ماده دیگری است که بسیاری از افراد بعد از بیمار شدن به آن روی می آورند. زنجبیل ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و استفاده از آن  به کاهش گلودرد و درمان سایر بیماری های التهابی کمک نماید. زنجبیل علاوه بر مزایای نامبرده در کاهش حالت تهوع،کاهش دردهای مزمن مفصلی و کاهش کلسترول نیز بسیار مفید است.

6.اسفناج

اسفناج با دارا بودن ویتامین ث ،انواع آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن سبزی بسیار پر خاصیتی است که می تواند توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل بیماریزا افزایش داده و به افزایش اثر ضد عفونی کنندگی سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری نماید.در شرایط فعلی حتی الامکان سعی نمایید این سبزی را کاملا شسته و سپس بخارپز نموده و بدین صورت آن را مصرف نمایید .

7.زردچوبه

شما ممکن است زردچوبه را به عنوان یک ماده اصلی برای طعم دادن به بسیاری از غذاها بشناسید اما این ادویه روشن و تلخ زرد نیز سال هاست که به عنوان یک ماده ضد التهابی در معالجه آرتروز و آرتریت روماتوئید مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین تحقیقان شان می دهد که غلظت بالای کورکومین در این ماده می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش بسزایی داشته باشد .

8.ماست

مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک و ماست یونانی سیستم ایمنی بدن شما را برای کمک به مبارزه با بیماری ها تحریک می کنند.ماست همچنین می تواند منبع خوبی برای ویتامین D باشد ، بنابراین سعی کنید مارک های تقویت شده با ویتامین D را انتخاب کنید. ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به نظر می رسد دفاع طبیعی بدن ما در برابر بیماری ها را تقویت می کند.

9.آجیل

ویتامین ای یکی دیگر از ویتامین های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن  بوده و نقش موثری در پیشگیری  و مقابله با انواع سرماخوردگی ها و آنفولانزا دارد .برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم  از آجیل استفاده کنید چرا که ای ماده خوراکی سرشار از ویتامین بوده و همچنین چربی های سالم دارند. یک وعده نیمی از فنجان آجیل تقریباً 100 درصد از مقدار روزانه ویتامین E شما را به راحتی تامین می نماید.

10.چای سبز

چای سبز با دارا بودن انواع فلائونوئیدها و آنتی اکسیدان ها و با دارا بودن ترکیبی به نام اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت نماید .چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه L-theanine است. L-theanine ممکن است در تولید ترکیبات ضد میکروب به  شما کمک بسیاری نماید .

در پایان 

با توجه به شیوع بیماری به نام کرونا توصیه می کنیم حتی الامکان با استفاده از مواد غذایی نامبرده سیستم ایمنی خود را تقویت نموده و با رعایت دستورات زیر از خود در برابر این ویروس موذی محافظت نمایید :

1. سطح استرس خود را کاهش دهید .
2. در طی روز آب بیشتری بنوشید .
3. حتی الامکان جز برای انجام امور ضروری از منزل خارج نشوید .
4. رعایت بهداشت ماندن شستن دست ها ،عدم تماس با افراد آلوده و دارای علایمی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را جدی بگیرید .

بیماری فتق چیست؟

بیماری فتق یا هرنیا ( hernia ) به بیماری گفته می شود که در اثر بروز آن ارگان ها بدن به سایر حفره ها و یا بافت های مجاور تغییر مکان می کنند و در اثر تضعیف لایه های درونی عضلات  شکم، جداره شکم یا دیافراگم پاره یا کشیده می شود.اگر چه شایع ترین نوع فتق ،فتق شکمی می باشد اما احتمال بروز این عارضه در قسمت های دیگر بدن همانند بالای ران، ناف و کشاله‌ ران نیز وجود دارد .

انواع بیماری فتق

این بیماری انواع مختلفی دارد که در ادامه می توانید با انواع بیماری فتق آشنا شوید :

1. فتق مَغبِنی یا فتق کشاله‌ ران (Inguinal hernia)

رایج ترین نوع فتق ،فتق کشاله ران می باشد که در اثر حرکت روده از نقطه‌ ای ضعیف یا پارگی در قسمت پایین دیواره‌ی شکمی ایجاد می شود .فتق مغبنی در مردان شایع تر از زنان می باشد .

2. فتق هیاتال (Hiatal hernia)

این عارضه در اثر ورود معده از طریق شکاف موجود در دیافراگم به حفره قفسه سینه ایجاد می شود و بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود .این عارضه با علایمی هم چون سوزش معده و رفلاکس معده همراه می باشد.

3. فتق ناف (Umbilical hernia)

بروز این نوع از فتق در نوزادان زیر شش ماه و کودکان شایع تر بوده و موجب برآمده و برجسته شدن ناف  به خصوص در زمان گریه شدید کودک می شود .فتق ناف در بیشتر موارد معمولا خود به‌ خود برطرف می‌شود.

4. فتق برشی (Incisional hernia)

این عارضه در اثر انجام جراحی های شکمی ایجاد شده و در اثر آن روده از محل برش جراحی یا بافت ضعیف اطراف آن بیرون می زند .

مهم ترین علل ایجاد بیماری فتق چیست؟

این بیماری بیشتر به دلیل ضعف عضلات و تحت فشار قرار گرفتن بافت ها و عضلات بدن ایجاد می شود .عوامل زیر به عنوان مهم ترین دلیل ضعف عضلات و ایجاد این بیماری شناخته می شود:

1. درست بسته نشدن دیواره‌ی شکمی بر اثر نقایص مادرزادی
2. سن
3. سرفه مزمن و طولانی مدت
4. آسیب های ناشی ازانجام جراحی های شکمی
5. بارداری
6. یبوست مزمن
7. بلند کردن اجسام سنگین
8. آب آوردن شکم
9. چاقی و اضافه وزن ناگهانی
10. پریدن ،دویدن و تقلای شدید
11. جماع خسته کننده
12. دوش یا شنا در آب سرد
13. انجام حرکات شدید بدنی با شکم پر
14. مصرف غذاهای چرب و ثقیل

چه عواملی در افزایش ریسک ابتلا به فتق موثر است؟

مهم ترین عوامل افزایش دهنده ریسک ابتلا به بیماری فتق شامل موارد زیر می باشد:

1. سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده
2. اضافه وزن و چاقی
3. سرفه های مزمن
4. یبوست مزمن
5. استعمال دخانیات
6. ابتلا به بیماری‌ مانند فیبروز سیستیک (cystic fibrosis)

علایم بیماری فتق چیست؟

شایع‌ ترین علامت ابتلا به بیماری  فتق وجود برآمدگی یا توده‌ای در شکم و کشاله‌ی ران می باشد .اما موارد زیر را نیز می توان به عنوان علایمی از این بیماری برشمرد:

1. لمس برجستگی یا توده در شکم وکشاله ران در هنگام ایستادن، خم شدن یا سرفه کردن
2. احساس درد یا ناراحتی در قسمت پایین شکم
3. ضعف، فشار یا احساس سنگینی در شکم
4. ریفلاکس معده
5. درد در قفسه سینه
6. اشکال در بلع غذا

بیماری فتق چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص بیماری فتق بهتر است به یک پزشک جراح و یا پزشک اورولوژیست مراجعه کنیم .پزشکان مربوطه می توانند با معاینه بالینی بیمار و لمس شکم یا کشاله ران وی وجود این عارضه را در فرد مراجعه کننده تشخیص داده و برای تشخیص دقیق تر فتق از روش هایی همانند عکس برداری با اشعه ایکس پس از نوشیدن محلول باریم و یا آندوسکوپی استفاده نماید .برای تشخیص فتق ناف در کودکان روش سونوگرافی کم نیز کاربرد دارد .

بیماری فتق چگونه درمان می شود؟

پس از تایید و تشخیص این بیماری پزشک برای درمان بیماری فتق با توجه به اندازه و پیشرفت بیماری و شرایط عمومی بیمار روش مناسبی را انتخاب کرده و به بیمار توصیه می کند .در ادامه می توانید با مهم ترین روش های درمان این بیماری آشنا شوید :

1.درمان‌های دارویی

پزشک با توجه به نوع فتق داروی مناسبی را به بیمار تجویز می کند .در صورت ابتلا به فتق هیاتال داروهای کاهنده اسید معده می تواند موجب کاهش علایم و بهبود وضعیت شما شوند.

2.جراحی

در صورت بزرگ بودن فتق پزشک با استفاده از روش جراحی اقدام به درمان این بیماری می نماید .با توجه به شرایط فرد و محل فتق روش جراحی به دو شکل جراحی باز و جراحی لاپاراسکوپیک قابل انجام می باشد.در روش باز پس از ایجاد شکاف در محل مورد نظر توسط ابزارهای جراحی فتق به محل اولیه خود بازگشته و با استفاده از بخیه محل بسته و مسدود می شود .در روش لاپاراسکوپیک پزشک برش های کوچکی بر روی محل مورد نظر ایجاد نموده و با وارد نمودن دستگاه لاپاراسکوپی اقدام به بالا کشیدن فتق می نماید .هر دو روش تحت بیهوشی عمومی انجام شده و پس از گذشت دو ماه می توانید تقریبا فعالیت های عادی خود را مجددا شروع نمایید.عمل جراحی فتق در بیماران زیر سن بلوغ باعث عقیم شدن فرد می گردد .

3.تغییر شیوه زندگی

تغییر شیوه زندگی علاوه بر پیشگیری از بروز فتق راه موثری برای درمان فتق نیز به شمار می آید .با تغییر رژیم غذایی ،نگه داشتن وزن در حد متعادل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی ،انجام ورزش های مفید و پرهیز از غذاهای مضر و موثر در ابتلا به سوزش و رفلاکس معده و ترک سیگار می توانید از بروز این بیماری پیشگیری کنید.

4.درمان با طب ابوعلی سینا

برای درمان با طب ابوعلی سینا روی محل فتق را با یک سکه محک ببندید (فتق ناف) ،خوردن شیر با مویز ،سالاد «هویج خام (200)+کرفس(200)+اسفناج (60) +جعفری (60) » (بر حسب گرم )،ضماد خرفه +آرد جو،ضماد جوشانده پر سیاوشان ،مصرف دم کرده دارچین به جای چای ،حمام ته نشین با جوشانده تخم و برگ شوید ،رژیم کاهش و کنترل وزن مفید می باشد.

عوارض بیماری فتق چیست؟

با توجه به این که راه درمان قطعی فتق جراحی می باشد بنابراین در مواجهه با این بیماری نگران نشوید و به سرعت آن را درمان کنید .عدم درمان به موقع فتق می تواند سبب بروز عوارض فتق یعنی تشدید درد و بروز عوارضی هم چون انسداد روده،یبوست شدید و حالت تهوع مداوم و طولانی شود .بنابریان این بیماری را جدی بگیرید و به سرعت آن را درمان کنید .