تناسب اندام به معنای داشتن یک بدن به اندازه‌ی مناسب و توازن‌دار است، که شامل روابط صحیح بین وزن، قد و سایر اندام‌های بدن میشود. برای داشتن تناسب اندام، مهم است که به تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و استراحت کافی توجه کنید.
برای داشتناندامی خوب و حفظ سلامتی بدن، باید به یک تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی توجه کنید. برخی از محصولات که ممکن است به شما کمک کنند در دستیابی به اندام خوب، عبارتند از:
البته، برای تناسب اندام و حفظ سلامتی بدن، مهم است به یک روند فعالیت ورزشی منظم و یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید. در اینجا 7 راه برای تناسب اندام و آماده شدن فیزیکی عبارتند از:
شرح کرم بزرگ کننده باسن کرم بزرگ کننده باسن هیپاپ کرم بزرگ کننده باسن هیپاپاین کرم حاوی عناصر مغذی و ویتامین های مفید برای پوست باسن است که با استفاده مداوم، به افزایش حجم و اندازه باسن کمک می کند. همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و لطافت پوست باسن می شود. کرم تقویت کننده باسن …
دستگاه ماساژ لاغری جیفایو (G5) این دستگاه مشابه ماساژ لنفاوی شدید میباشد این روش توسط شکستن چربی های انباشته شده سلولیت کار میکند و همچنین باعث تخلیه شدن غدد لنفاوی میشود. این فرایند سبب کم کردن سایز لحظه ای میشود و تاثیر بسزایی در سم زدایی دارد و همچنین بهبود قابلیت ارتجاعی پوست ایجاد جریان …
داشتن شکمی بزرگ می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در افراد به شمار آید .بنابراین چاقی شکم بسیار خطرناک بوده و عامل اصلی ابتلا به بیماری هایی نظیر کبد چرب،دیابت ،بیماری های قلبی و سرطان ها می باشد .حتی با داشتن وزن متعادل چاقی شکم خطرناک است و عوارض بسیار زیادی را به …
آیا می دانید مصرف برخی از میوه ها و سالادها می تواند در تسریع روند لاغری به شما کمک بسیاری نماید ؟بر اساس تحقیقات انجام شده میوه و سالاد از مواد غذایی مفید در روند کاهش وزن می باشند چرا که این منوی غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده و با دارا بودن …
چاقی یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به بیماری های مختلف می باشد و عمدتا به دلیل پرخوری و کم تحرکی ایجاد می شود .اگرچه پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و ورزش منظم از روش های موثر لاغری است اما نوشیدنی هایی نیز هستند که در تسریع لاغری موثر بوده و به عنوان نوشیدنی …
زیاده روی و پر خوری در مصرف مواد غذایی از اصلی ترین علل پاقی و اضافه وزن به شمار می آید .عادت های نادرست غذایی و مصرف مواد غذایی پر کالری اما فاقد خاصیت غذایی از اصلی ترین علل اشتهای زیاد در شما می باشد .بنابراین باید به دنبال راهی برای کنترل اشتهای خود باشید …
شاید شما نیز با دیدن عنوان مقاله سلامت وب امروز تعجب کرده باشید اما باید بگوییم بر طبق مطالعات انجام شده لاغری با اسفند روشی کاملا ارزان ،در دسترس و جادویی برای چربی سوزی و آب کردن چربی های شکمی می باشد .با استفاده از این روش می توانید علاوه بر استفاده از سایر مزایای …
احتمالا شما نیز تاکنون با تبلیغات بسیاری در رابطه با ژل ماکاس اسلیمینگ برخورد نموده اید و این سوال برایتان پیش آمده باشد که چه مقدار از آن چه که در این تبلیغات در مورد مزایا و اصرات جادویی ژل ماکاس اسلیمینگ گفته می شود به واقعیت نزدیک است؟در پاسخ بدین سوال باید بگوییم محصول …
ژل ماکاس اسلیمینگ اصل و تقلبی+قیمت ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل و تقلبی ادامه »
قرص متان یکی از مکمل های بدنسازی است که محصول کشور آمریکا می باشد .نام اصلی این محصول متاندرسترولون می باشد و به علت دارا بودن تاثیرات فوری و آنی در بین ورزشکاران حرفه ای طرفداران بی شماری دارد . این مکمل همانند سایر مکمل های بدنسازی فواید و عوارض خاص خود را دارد که …
پیاده روی یکی از ورزش های آسان ،ارزان و در دسترس برای همه افراد می باشد که می تواند با قرار گرفتن در برنامه فعالیت روزمره به راحتی به سلامتی و تناسب اندام شما کمک نماید .انجام منظم پیاده روی صبحگاهی علاوه بر کاهش وزن شما ، کاهش قند و یا چربی خون مزایای بی …
جراحی اسلیو معده یک روش درمانی موثر و ایده آل برای افرادی است که از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و علاقمندند تا بدون استفاده از رژیم های غذایی لاغر شده و اندامی متناسب داشته باشند .در این جراحی به وسیله کوچک نمودن حجم معده و محدود نمودن مصرف مواد غذایی در شما …
دستگاه لاغری چه کاریردی دارد؟ اگر دچار چاقی های موضعی هستید و از تجمع چربی در مناطقی از بدنتان مانند شکم ،ران ،پهلو ، باسن و یا بازوهایتان رنج می برید بهترین راه برای رهایی از چاقی های موضعی در شما استفاده از دستگاه لاغری موضعی است .شما می توانید بدون استفاده از هر گونه …
بهترین دستگاه لاغری موضعی چیست؟ +لاغری موضعی شکم و پهلو با دستگاه ادامه »
سمنو یکی از غذاهای بسیار خوشمزه ایرانی است که یکی از سین های نوروزی سفره هفت سین نیز به شمار می رود .این غذا ترکیبی از آرد کامل گندم و عصاره جوانه گندم می باشد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بی شماری می باشد .اما مهم ترین مزیت استفاده از سمنو فواید آن …
با فرا رسیدن عید نوروز و تعطیلات آن مهمانی ها و دید و بازدیدها آغاز می شود .به همین علت الگوی غذایی خانواده دستخوش تغییراتی شده و با توجه به تعداد دید و بازدیدها در طی روز میزان مصرف شکلات ،شیرینی ،آجیل و بالطبع سایر خوراکی های خاص این ایام افزایش می یابد .یکی از …
بزرگترین چالشی که در قرن حاضر با آن روبرو هستیم مصرف مواد غذایی پر کالری و در نتیجه چاقی و اضافه وزن است.چاقی و اضافه وزن علاوه بر نامتناسب نمودن اندام شما در بروز بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی ،فشار خون بالا و ….نقش دارد .برای رهایی از چاقی و اضافه وزن …
آیا شما نیز جزو افرادی هستید که از چاقی شکم رنج می برند؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت است شما می بایست برای چلوگیری از بیماری هایی که به علت انباشت چربی در شکم و چاقی پدید می آیند سریع تر چاره ای بیندیشید چرا که آمارها نشان می دهد چاقی علی الخصوص …
چربی سوزی به روش گیاهی+بهترین گیاهان برای سوزاندن چربی های شکم ادامه »
