دسته: روانشناسی

1- اجتماعی  و با احساس بودن افراد باهوش از زاویه دید دیگران به قضایا نگاه کرده و می‌توانند احساس سایرین را درک کنند. همدلی و پاسخ به نیاز ها و احساسات دیگران و رفتار...

1- سنبل‌الطیب سنبل‌الطیب با نام فارسی علف گربه گیاهی  آرام‌بخش بوده  و برای رفع بی‌خوابی مفید است. مصرف سنتی آن به صورت 5 گرم ریشه‌های له شده و جوشانده است و می‌توان روزی یک...

1- تمرکز مغز برای ثبت صحیح و کامل اطلاعات به زمان نیاز دارد. اگر اطلاعات به درستی در مغز یا حافظه ثبت نشوند، نمی توانید آن ها را کامل به یاد بیاورید.بر روی کاری...

1- سبزیجات بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغزتان بکنید؛ خوردن سبزیجات غنی از فولات و در کل خانواده ویتامین های B است. افزایش فولات در رژیم غذایی باعث کاهش احتمال ابتلا...

میگرن چیست؟ ميگرن نوعي سردرد شديدي است  که اولین بار قبل از 30 سالگی اتفاق می افتد و  اغلب در يک طرف سر احساس مي شود و در برخي موارد با تهوع، استفراغ و...

1-براي آشتي پيش قدم می شوند اگر يکي از شما دو نفر بلافاصله بعد از جروبحث براي آشتي قدم برمي داريد و اخم کردن را کنار مي گذاريد پس ازدواج محکمتري نسبت به ديگر...

1- انواع توت بدن انسان قادر به ساختن آنتی اکسیدان نمی باشد لذا مصرف موادی که حاوی آنتی اکسیدان هستند می تواند از بروز آلزایمر جلوگیری نماید .آنتی اکسیدان موجود در بلوبری، شاتوت، توت...

  1- مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین های C، A و E با محافظت از سلول های خود از آسیب...

1- ویتامین ب 1 ويتامين های  گروه B نقش مهمي در سلامت مغز دارد. تيامين يکي از ويتامين هاي گروه B است که به وفور در بافت عصبي و مغز يافت مي شود.اين ويتامين...

1- استفاده از غذاهای چرب و شیرین مصرف غذاهای حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، سلامت مغز را به خطر می اندازد. مصرف شکر  در کاهش حافظه و بروز آلزایمر موثر است آلزایمر...

شیوه تغذیه شما در خلق و خوی شما تاثیر فراوانی دارد و می تواند سبب بروز بیماری و یا پیشگیری از بیماری های مختلف شود به طور مثال غذاهای حاوی ویتامین B12 و اسید...

اگرچه امروزه  تلویزیون تماشا کردن کودکان یک نوع سرگرمی است اما کودکان ما را از  ورزش کردن، مطالعه کردن و یا بازی ها و فعالیت های بدنی محروم می کند . تماشای زیاد تلویزیون...

رفع مشکلات شخصیتی کودک با ورزش  ورزش کردن  نه تنها برای سلامت کودک مفید است بلکه باعث رشد مهارت های اجتماعی و افزایش   اعتماد به نفس کودک می شود  .اگر کودک شما دچار مشکلاتی نظیر پایین بودن  اعتماد...

1- از مصرف اسید های چرب امگا 3 غافل نشوید مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش میزان آدرنالین و کورتیزول (هورمون‌های مربوط به استرس) استرس های شما را کاهش می دهند. ماهی‌ هایی مانند...