تناسب اندام به معنای داشتن یک بدن به اندازه‌ی مناسب و توازن‌دار است، که شامل روابط صحیح بین وزن، قد و سایر اندام‌های بدن می‌شود. برای داشتن تناسب اندام، مهم است که به تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و استراحت کافی توجه کنید.
برای داشتناندامی خوب و حفظ سلامتی بدن، باید به یک تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی توجه کنید. برخی از محصولات که ممکن است به شما کمک کنند در دستیابی به اندام خوب، عبارتند از:
البته، برای تناسب اندام و حفظ سلامتی بدن، مهم است به یک روند فعالیت ورزشی منظم و یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید. در اینجا 7 راه برای تناسب اندام و آماده شدن فیزیکی عبارتند از:
اگر از چاقی و اضافه وزن رنج می برید و می خواهید به روشی ساده ،جذاب و بسیار اثر بخش لاغر شوید سوجوک تراپی و یا طب سوجوک را امتحان کنید .در این روش بدون نیاز به مصرف دارو و تنها از طریق سیستم های انطباق بدن مانند دست و یا پا می توانید علاوه …
چاقی ،نوعی بیماریست که می تواند شانس ابتلا به بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا،دیابت ،بیماری های اسکلتی و استخوانی ،کبد چرب ،بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت سرطان را در فرد مبتلا افزایش دهد وهمچنین باعث کاهش توانایی های حرکتی فرد در طی روز گردد .برای درمان این بیماری امروزه روش …
یکی از بزرگترین مشکلات جوامع امروزی افزایش وزن و چاقی می باشد که درصد بسیاری از مردم را درگیر نموده است .نبود اراده و عزم راسخ متاسفانه سبب شده است برخی افراد نتوانند بر اضافه وزن خود غلبه نموده و آن را شکست دهند بنابراین استفاده از راه های میانبر و جایگزین می تواند به …
امروزه چاقی و افزایش وزن یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست به گریبانند و در نتیجه این افراد آرزو دارند سریعتر لاغر شده و اندامی ایده آل و متناسب پیدا کنند .اگر چه می بایست برای لاغری و کاهش وزن از یک برنامه غذایی مناسب پیروی کنید اما برای سرعت …
داروی گیاهی قوی برای لاغری شکم و پهلو+بهترین داروی لاغری سریع ادامه »
امروزه لاغری و داشتن اندامی متناسب آرزوی بسیاری از افراد می باشد .آمارها بیانگر آنست که میزان چاقی و اضافه وزن در ایران رشد چشمگیری داشته و حتی به سنین پایین نیز سرایت کرده است .استفاده از رژیم های لاغری و انجام ورزش های مناسب و هوازی می توانند به کاهش وزن شما کمک بسیاری …
عوارض ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ+ روش استفاده ژل لاغری ماکاس ادامه »
همه مواد غذایی که در طی روز مصرف می کنیم حاوی میزان کالری مشخصی می باشد .مقدار کالری مورد نیاز شما در طی روز بر حسب شرایط جسمی ،میزان فعالیت روزانه ،جنسیت و سن شما تعیین می گردد .یکی از راه های مهم برای کاهش وزن و رهایی از چاقی کاهش کالری مصرفی در طی …
لاغری و رهایی از چاقی یکی از مسائلیست که در بسیاری از محافل علمی بدان پرداخته می شود و بر طبق آمارها 60 درصد افراد بالای 18 سال در کشور دچار اضافه وزن و چاقی می باشند .برای این که سریع تر لاغر شوید می بایست میزان چربی سوزی و سوخت و ساز بدن خود …
همانطور که می دانید ورزش کردن علاوه بر تناسب اندام در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها تاثیر بسزایی دارد .ورزش ایروبیک ورزشی هوازیست که با افزایش ضربان قلب و بهبود اکسیژن رسانی به اعضای بدن در سلامت جسم و روح و تناسب اندام اثرات شگفت انگیزی به همراه دارد .این ورزش شامل زیر …
چای نوعی نوشیدنی خاص و محبوب می باشد که می تواند حس خوبی را در شما پس از یک روز کاری خسته کننده ایجاد نماید .اما برخی از چای ها نیز هستند که خواص درمانی دیگری دارند و برخی از آن ها در زمینه لاغری و کاهش وزن اثرات بالینی اثبات شده ای به همراه …
همه ما به خوبی می دانیم که از دست دادن وزن یک شبه ممکن نبوده و نیاز به زمانی طولانی دارد.رژیم غذایی و ورزش به تنهایی نمی تواند سبب کاهش وزنتان شود بنابراین برخی از کرم ها برای کمک به کاهش وزن و لاغری تهیه و فرموله شده اند و استفاده از آنها سبب می …
اگر از اضافه وزن و چاقی خسته شده اید بهتر است بدانید بهترین و سریعترین راه لاغر شدن شما کاهش کالری مصرفی در طی روز می باشد.شما می توانید با کاهش کالری مصرفی ،انجام ورزش به صورت منظم و …..به راحتی وزنتان را کاهش داده و لاغر شوید.تکنیک ها و نکاتی که در این نوشته …
آیا شما نیز جزو افرادی هستید که از لاغری مفرط رنج برده و به دنبال روشی برای اضافه وزن و رهایی از لاغری می باشید .برای به دست آوردن وزن به صورت طبیعی شما می بایست کالری های دریافتی خود در طی روز را افزایش دهید و عادات غذاییتان را تغییر دهید .در صورتیکه از …
امروزه داشتن اندامی متناسب و ایده آل دیگر یک رویا نیست چرا که با ورود تکنولوژی های نوین لاغری شما به راحتی می توانید خود را لاغر کرده و از شر چاقی های موضعی خلاص شوید .اگر شما جزو افرادی هستید که نتوانسته اید با استفاده از رژیم های لاغری سایزتان را کاهش دهید اصلا …
حتما شما تاکنون هولاهوپ را از نزدیک دیده اید حلقه ای رنگی که از آن جهت چرخاندن کمر ،دست و یا پا استفاده می کنند .این حلقه در حدود 54 سال پیش توسط فردی به نام پروانه خلوصی اختراع شد .اما بیشتر افرادمخترع این حلقه را فردی به نام آرتور ملین می دانند .شاید برایتان …
چاقی و اضافه وزن یکی از پیامدهای عدم تحرک کافی در طی روز و مصرف کالری فراوان می باشد .این دو مورد باعث تجمع چربی در نواحی مختلف بدن علی الخصوص شکم ،باسن ،پهلو ،سینه و ران ها می شود و شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت ،کلسترول و فشارخون بالا را …
مطمئنا اگر عادت به ورزش ندارید و یا مدت زیادی است که ورزش نکرده اید ، شروع فعالیتهای ورزشی می تواند برای شما سخت به نظر برسد اما ما به شما راههایی را آموزش می دهیم که سوزاندن کالری های مازاد برای شما لذتبخش شود . شما پس از انجام این فعالیتها و آماده شدن …
ژل لاغری 3روزه قویترین چربی سوز دنیا اگر از چربی های انباشته در اندام های مختلف بدنتان خسته شده اید و به دنبال روشی آسان و ایمن برای چربی سوزی می باشید ما خبر خوشی برایتان داریم .شما می توانید از ژل های چربی سوز ژل لاغری 3روزه قویترین چربی سوز دنیا استفاده کنید و …
ژل لاغری 3روزه قویترین چربی سوز دنیا+طریقه مصرف ژل لاغری سه روزه ادامه »
چربی های تجمع یافته در شکم و پهلوهایمان می تواند منجر به ابتلا ما ، به بسیاری از بیماری ها نظیر فشارخون ،کبد چرب ،دیابت و چربی خون شود بنابراین باید به دنبال راهی برای خلاصی از شر این چربی ها باشیم . بنابراین آستینتان را بالا بزنید و از هم اکنون دست به کار …
چگونه چربی بدن را بسوزانیم+روشهای چربی سوزی شکم و پهلو ادامه »
اگر تمامی روش ها برای لاغری را امتحان کرده اید و هنوز نتیجه دلخواهتان را کسب نکرده ایست پیشنهاد می کنیم از لیزر زرونا استفاده کنید.این نوع لیزر بدون داشتن عوارض جانبی می تواند شما را در مدت کوتاهی لاغر کرده و از شر چربی های تجمع یافته در بدنتان رهایی بخشد .تکنولوژی زرونا انقلابی …
تجربه لاغری و از دست دادن چربی های بدن با لیزر زرونا ادامه »
تجمع چربی ها در زیر پوست موجب ناهمواری و عدم زیبایی سطح پوست می شود که این حالت سلولیت نام دارد .این مشکل بیشتر در ناحیه باسن ،شکم و ران دیده می شود و یکی از مشکلاتی است که زیبایی پوست را تهدید می کند .اگر شما دچار سلولیت هستید شاید به دنبال بهترین راه …
چگونه سلولیت را برطرف کنیم+روشهای طبیعی درمان سلولیت ادامه »