مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، میتواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازیاش سرعت بدهد. ویتامین E معمولا…
آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست, حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعدههای غذایی یا بیشتر آب بنوشید.صرف صبحانه نیز آغازگر متابولیسم بدن…
لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیهای بسیار مقوی است. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین ث، ویتامین کا و…
انتخاب غذای مناسب بر اساس گروه های خونی گروه خونی A بهترین گوشت برای این افراد ماهی است. آنها میتوانند سبزیجات و میوهها را هم…
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید،دو لیوان آب (بعد از بیداری) کمک می کند به فعال کردن ارگان…
شکلات تلخ (Dark Chocolate)موجب سلامت قلب ،کاهش قند وکلسترول بد خون و افزایش کلسترول مفید خون می شود.افرادی که به صورت متداول شکلات می خورند، به…
اگر پوست صورتتان رنگ پریدگی دارد , احساس خستگی مداوم دارید , دست وپایتان همیشه سرد است واحساس سرگیجه دارید ممکن است به کم خونی از…
کودکان امروزبا تنفس هوای آلوده در معرض تماس با فلزات سنگینی چون سرب وجیوه هستند که به مرور زمان در بدن آن ها جمع میشودو…
غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذاها در طی رژیم لاغریتان کالری کمتری…
علائم کمبود پتاسیم در بدن پتاسیم یک ماده مهم دربدن است که کمبود آن سبب ضعف عصبی ومشکلات قلب می شود. خستگی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی،…
ویتامین ها ترکیباتی هستند که برای رشد وسلامتی جسم وروح مورد نیاز بوده وکمبود آن ها سبب بروز بیماری های مختلفی دربدن می شود در این…
رژیم غذایی برای کودکان به بچه هایمان هر چیزی ندهیم تا بخورند!!! خیلی از پدران ومادران گرامی نگران چاقی فرزندان خود هستند اما واقعیتی هست که نباید…
1-سیب خوردن هر روز یک سیب انسان را سالم نگه می دارد سیب یک میان وعده فوق العاده است که سرشار از فیبرها و پکتین…
بدن هر انسانی با بدن انسان دیگر متفاوت است بعضی ها گرم مزاجند وبرخی سرد مزاج . این همان حقیقت وجودی مزاج ماست که در…
در برخی از میوهها وصیفی جات پوست، پرخاصیتترین بخش آنها به حساب می آید. در این مطلب سعی شده چند نوع میوه که میتوانید آنها را با پوست بخورید…
حتما با دیدن عنوان خرما وآرامش اعصاب تعجب کرده اید اما تعجب نکنید چون خرما دارای خواص زیادی می باشد وحتی در قرآن نیز به…
اگر کلسترول دارید وچربی خونتان بالا رفته ودرصدد پایین آوردن آن هستید تا ازسکته های قلبی یا مغزی جلوگیری کنید این مطلب می تواند راهگشای…
توصیه هایی برای کاهش ۵۰ کیلو گرم یا بیشتر سایت سلامت ایرانیان : لطفا مطلب ارسال شده در انجمن بیماریهای خاص توصیه هایی برای کاهش…
هرکس درهر سن وسالی هر کجای جهان که رشد کرده باشد ،حتما از بزرگترها چیزهایی در مورد خواص مواد غذایی یا گیاهان مختلف شنیده وهنوز…
امروز طرز تهیه یک غذای کمکی مقوی برای دلبند شمارو تدارک دیدیم که مناسب کودکان 14ماه به بالا میباشد وسرشار ازموادمغذی وویتامین می باشد طرز…