استرس یکی ازبیماری هایی است که اکثر افراد با آن دست به گریبانند. روشهای متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و پرهیز از مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد روشی که ما قصد داریم در اینجا به شما معرفی کنیم استفاده از گیاهان دارویی است که به کنترل …
افراد بی شماری از گوش پاک‌کن استفاده می کنند و در واقع به نوعی به آن اعتیاد پیدا نموده اند. گوش پاک‌کن برای قسمت داخلی گوش قابل استفاده نیست و نه تنها باعث تمیز شدن گوش نمی‌شود بلکه آثار مخربی هم به همراه دارد.فی الواقع جرم گوش بخشی از سیستم دفاعی بدن است که از رشد اغلب …
اگر شما مبتلا به واریس یا اختلال عملکرد دریچه های واقع در سیاهرگ‌های عمقی موسوم به دریچه های لانه کبوتری هستید، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از جوراب‌های واریسی کشی مناسب که باعث تسکین سریع می شود به شما توصیه می شود.استفاده از این جوراب‌ها در حین بارداری نیز مطلوب ومفید می باشد. آن ها به …
باید بدانید خرید لوازم آرایشی اصولی دارد ما در این مطلب قصد داریم تا اشتباهات رایج هنگام خرید محصولات آرایشی را بیان نماییم. 1 -بی توجهی به تاریخ مصرف دومین نکته ای که هنگام خرید لوازم آرایش باید به آن توجه کنید، تاریخ مصرف ذکر شده روی جعبه لوازم آرایشی است. چراکه بسیاری از این محصولات …
غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذاها در طی رژیم لاغریتان کالری کمتری دریافت میکنید، در عین حال احساس گرسنگی نمی کنید. میان وعده های کم کالری 1-هویج: برای میان وعده مناسب است. این سبزی فواید بسیاری از جمله برای تقویت چشم موثر …
وجود مشکل در سیستم گردش خون به گونه‌ای که خون کافی برای گرم نگه داشتن پاها در آن جریان نداردمی تواند سبب سردبودن پاهای شما بشودکه می‌توان با افزایش تحرک و جابه‌جایی در طول روز آن را برطرف کرد. دراین جا به برخی از دلایل سرد بودن پاها می پردازیم : 1-کم کاری تیروئید: اگر غده …
بهترین روش درمان چین و چروک و جوانسازی پوست چیست ؟و چه قدر ماندگاری دارد؟ جوانسازی با تزریق ژل و چربی 1– تزریق ژل و چربی کمک فراوانی به برطرف سازی نواقص پوست می کند ، در این روش درمانی به شکل قابل توجهی چین و چروک کاهش می یابد در نتیجه چهره شخص جوان …
یکی از روشهای پر طرفدار جهت لاغری موضعی لیپوماتیک میباشد در مورد این روش لاغری بیشتر بدانید. لیپوماتیک چیست؟ لیپوماتیک یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است می تواند با سرعت و …
یکی از روشهای پیشگیری از بارداری استفاده از قرص است.قرص‌های ضدبارداری با بالا بردن سطح هورمون‌های زنانه باعث می‌شوند بدن تشخیص دهد چون به اندازه کافی هورمون زنانه وجود دارد، نیازی به ترشح دو هورمون اصلی مورد نیاز برای تخمک گذاری یعنی ال اچ واف اس اچ نیست، بنابراین سطح آنها بسیار کاهش پیدا می‌کند و …
اغلب کسانی که موهای چرب دارند، در مراقبت از موهای خود دچار مشکل می شوند. برای رفع این مشکل از شامپوهای مخصوص موهای چرب، شامپوی مخصوص پوست های خشک و حتی شامپو بچه برای شستشوی سر بهره ببرید. موهای چرب باید هر روز با آب سرد یا ولرم شسته شوند، اما شامپو نباید مدت زیادی روی سر …
اگر برروی پوست بینیتان دانه های سیاه می بینید با راهکارهای ارائه شده در این مطلب آن را پاک سازی نمایید. راههای از بین بردن جوش سر سیاه در خانه از مرطوب کننده ها و از لوازم آرایشی کمتر استفاده کنید پوستتان را بخور بدهید بدین صورت که آب درون کاسه ای ریخته وآن را داغ …
حتما برای شما هم پیش آمده که گاهی دست ها یا پاهایتان خواب برود وتمایل دارید که علت آن را بدانید ما در این مطلب چند عاملی که سبب این اتفاق در دست ها ویا پاهای شما می شود را بیان می نماییم . ۱- ضعف گردش خون کاهش جریان خون در دست ها و پاها …
حتما برای شما هم پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کنید، اما به علت کمی درد، ویا مشغولیت های روزمره آن را فراموش کرده ومی گوییم خودش خوب می شود. علائم سرطان چیست؟ اما این هشدارها را که ما برایتان بیان می کنیم حتما جدی بگیرید 1- کاهش وزن ناگهانی اگر یک دفعه …
کلسیم و فسفر ترکیبات بسیار با ارزشی در بدن انسان هستند و نبود هرکدام از آن ها ویا افزایش و کاهش جزئی این ترکیبات خطرناک است .غدد پاراتیروئید (Parathyroid) چهار غده مجزا ی بسیار کوچک هستند که پشت غده تیروئیدقرار دارند که با ترشح هورمونی به نام پاراتورمون، میزان کلسیم خون را کنترل و به ساخت استخوان‌ها و …
شنا یکی از فعالیت های ورزشی است که برای سلامت روحی و جسمی بسیار سودمند است . ورزش شنا محبوب‌ترین ورزش در بین اقشار مختلف مردم است. 1-افزایش کلسترول خوب خون کلسترول یکی از انواع چربی های موجود در خون است که هم توسط بدن ساخته می شود و هم از طریق غذا وارد بدن …
قبل از استفاده از هر نوع روغن و یا محلولی لازم است تا از پاک و بهداشتی بودن محل مورد نظر اطمینان حاصل کنید، برای این منظور با استفاده از شامپو بچه ابرو و مژه ها را شستشو کرده و پس از خشک کردن از روش های ذکر شده بهره ببرید. …
1- برای شست و شوی موهای نوزاد به جای صابون از شامپوی مخصوص کودکان استفاده کنید.این شامپوها چشم را نمی سوزاند. 2- موقع شستن سر نوزاد، دست خود را به صورت سایه بان بر روی پیشانی او قرار دهید تا آب و کف شامپو وارد چشم ها و بینی نوزاد نشود. 3- فقط باید بیرون گوش …
1-در روزهای اول پس از زایمان سزارین استراحت کردن و خوابیدن کافی سبب تسریع در بهبودی بخیه های سزارین می‌شود.از مادر و خواهر و یا یکی از نزدیکان خود بخواهید در روزهای اول پس از سزارین، به شما در کارهای مربوط به بچه داری و خانه داری کمک کند. 2- آب ومایعات زیاد بنوشید تا از یبوست …
آزمایش پاپ اسمیر یا تست دهانه رحم برای تشخیص سرطان یا عواملی که منجر به سرطان گردن رحم خواهند شد توصیه می‌شود.این آزمایش به صورت مرتب (اغلب سالانه) در زنان باید انجام شود. انجام اولین آزمایش پاپ اسمیر بعد از داشتن اولین رابطه جنسی ضروری بوده و زمانی موفقیت این تست بیشتر می‌شود که هر سال انجام گیرد. اگر …
برخی از مردم برای خوشبو کردن و جلوگیری از تعریق مام استفاده می کنند. آیا تا به حال به مفید یا مضر بودن این خوشبو کننده وضد تعریق فکر کرده اید ؟آیا مام برای سلامت پوست بدن خطر ناک است ؟ با فعالیت هورمون‌های جنسی ورسیدن به سن بلوغ ، برخی غدد عرق فعال می‌شود که جز آب و …