بلاگ

1-در ابتدای  شیردهی، شیر مادر آبکی تر بوده  و به تدریج به مقدار چربی آن افزوده می شود، بنابراین هر چه مدت شیردهی طول بکشد، نوزاد از چربی بیشتری استفاده می کند و کاملا سیر می شود و در نتیجه فاصله بین دو مرحله شیردهی نیز بیشتر خواهد شد .

2- مصرف زیاد  مایعات سبب ازدیاد شیرمادر می شود .مانند مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه

3- قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس

4- استراحت کردن وتغذیه مناسب  به مقدار کافی توصیه ما به مادران شیرده می باشد.

5- مادران شیرده حداقل 500 کالری بیشتر از حالت عادی در روز نیاز دارند.

7-مصرف موادی مانند ماکارونی کله پاچه آبگوشت  خرما ونوشیدنی مانند دلستر نیز در افزایش شیر مادر موثر است.

توصیه هایی برای افزایش چربی شیر مادر

به نوزاد خود اجازه دهید تا یک سینه را کاملا بمکد و سپس از سینه دیگر به او شیر دهید.

اگر پزشک متخصص اطفال تشخیص دهد که میزان رشد کودک شما کندتر از حد طبیعی است و میزان چربی دریافتی او از شیر مادر کم است، می توانید به این طریق عمل کنید :

قبل از شیر دادن به نوزاد خود، ابتدا چند دقیقه شیر سینه خود را دوشیده و سپس به کودک خود شیر دهید، زیرا شیر ابتدایی سینه ها حاوی مقادیر زیادی آب است و قسمت انتهایی آن حاوی مقادیر زیادی چربی می باشد. البته برای مدت طولانی این روش شیر دادن اصلا توصیه نمی شود و حتما باید با پزشک خود در این باره مشورت کنید.

اگر  می خواهید از بسیاری از بیماری‌ های عفونی، خودایمنی، نقص ایمنی و سرطان نجات یابید وسیستم ایمنی بدنتان تقویت شود ،استرس را از خود دور کنید،یکی از مهم‌ ترین راه ‌های دوری از استرس، ایجاد شادی برای خود و اطرافیان است.

تاثیر شادی برروی سلامتی

دوری از عوامل غصه ‌دار و سوگواری ‌های طولانی وشرکت در مراسم شاد مانند جشن تولد ،دورهمی های دوستانه ، از ته دل خندیدن، رفتن بهسفرهای تفریحی – زیارتی، نماز خواندن و هر آن چه شادی ‌آفرین و ضداسترس است، برای تان مفید خواهد بود.

شاد بودن وشادی کردن با رفع اثرات سوئ از  سیستم ایمنی، موجب افزایش تولید آنتی ‌بادی ‌های مفید و افزایش فعالیت سلول‌ های ایمنی بدن(مانند نوتروفیل‌ ها، سلول‌ های کشنده طبیعی و لنفوسیت‌ها) می شود.

شادبودن شما سبب می شود حدود ده درصد به طول عمر تان افزوده شود و کیفیت عمرتان نیز بهتر شده وبا این عمل بر تمام اطرافیان تاثیر مثبتی بگذارید. دراینجا چند روش که عموما شادی آفرین می باشد را برایتان به اختصار بازگو می نماییم :

راههای شاد بودن

1-روابط صمیمی داشته باشید.

2-سعی کنید وقت بیشتری برای خانواده تان بگذارید.

3-از اماکن‌ آرامش دهنده دیدن کنید.

4-هوا را معطر کنید.

5- به باغچه‌تان برسید‌.

6-موسیقی شاد وملایم گوش کنید.

7-به مسایل واتفاقات بدی که درگذشته برایتان افتاده است فکر نکنید.

8-به داشته‌های‌تان فکر کنید نه به نداشته هایتان

9-عبادت وراز ونیاز با خدای مهربان را فراموش نکنید.

10-قرآن را با معنی بخوانید.

11-به مسافرت بروید.

12-با آدم های شاد رفت وآمد داشته باشید.

13-ورزش کنید.

14-گاهی برای خود ویا کسانی که دوست دارید هدیه بخرید.

15- بودن چند شاخه گل در محیط پیرامونتان حس آرامش وشادی را به شما القا می کند پس هراز چندگاهی گل بخرید.

16-با بچه ها مشغول بازی شوید وبا زکبان کودکانه با آنها صحبت کنید.

17-همیشه لبخند به لب داشته باشید.

18-برای کمک به دیگران داوطلب شوید.

ودر آخر این که تا می توانید از لحظه های عمرتان استفاده کرده وبه جای غصه خوردن شادی کنید .

شاد بودن، تنها انتقامی است که میتوان از زندگی گرفت ارنست چگوارا

با پیشرفت علم پزشکی،  وانجام آزمایشات غربالگری می توان این اختلالات را در بدو تولد تشخیص داد و از مشکلاتی مانند مرگ زودرس و ناگهانی، عقب ماندگی ذهنی، اختلالات شنوایی و ناتوانی های جسمی تا حدودی جلوگیری نمود.

روش های انجام آزمایش های غربالگری نوزادان از بدو  تولد 

1- آپگار: مدتی پس از به دنیا آمدن نوزاد، این آزمایش بر روی او انجام می گیرد. آپگار مخفف پنج آزمایش زیر می باشد :

– ارزیابی ظاهر نوزاد

– ارزیابی نبض نوزاد

– ارزیابی واکنش های نوزاد

– ارزیابی فعالیت عضلانی نوزاد

– ارزیابی تنفس نوزاد

در این آزمایش به عکس العملهای کودک نمره ای از صفر تا ده داده می شود.

2- آزمایش خون : چند ساعت بعد از تولد نوزاد، پزشک و یا پرستار چند قطره خون از پاشنه پای نوزاد می گیرد و آن را به آزمایشگاه می فرستد. این تست برای تشخیص اختلالات و بیماری های متابولیکی و فنیل کتونوری (PKU) به کار می رود.

3- غربالگری شنوایی: حس شنوایی یکی از مهم ترین راه های برقراری ارتباط نوزاد با دنیای بیرون می باشد، ارزیابی و بررسی سلامت این حس در نوزادان ضروری می باشد.

کارشناس شنوایی سنج ابا قرار دادن پروب مخصوص در کانال گوش نوزاد، پاسخ هایی را از گوش دریافت می کند که نشاندهنده سلامت و یا عدم سلامت این حس در نوزاد می باشد. که پس از تایید سلامتی گوشها مجدد این تست در 6ماهگی تکرار می شود .

ژل‌های تزریقی جدید از جنس هیالورونیک اسید و هیدروکسی آپاتیت هستندواستفاده از ژل‌های دائمی  در اولین تزریق در مورد لب‌ توصیه نمی گردد، چرا که اگر به هر دلیلی فرد از تزریق ژل پشیمان گردید، بالاخره اثر این مواد از بین خواهد رفت، اما در مورد ژل‌های دایمی، پشیمانی سودی ندارد. ژل های موقت از جنس هیالورونیک اسید حدود شش ماه تا یک سال واز جنس هیدروکسی آپاتیت حدود یک تا دو سالدوام دارد.

پزشک  قبل از تزریق،  باید از سابقه بیماری‌های قبلی و مصرف دارودر بیمار مطلع شود وگرفتن تاریخچه پزشکی  و همچنین بررسی بسیار دقیق ساختار چهره و طراحی برای ‌ایجاد تغییرات مناسب، ضروری می باشد. .البته همیشه تزریق وحجیم کردن لبان به معنای به دست آوردن چهره ای زیبا نبوده ونمی باشد.

تزریق در لب را می‌توان بر اساس خواست شخص  فقط در خطوط دور لب انجام داد و یا اینکه حجم خود لب‌ها را نیز افزایش داد که هزینه ومقدار مصرف ژل درهرکدام متفاوت می باشد.

مانند هر نوع تزریق  باید احتمال بروز عوارضی چون درد به هنگام تزریق و پس از آن، ورم و احتمال کبودی لب‌ها و حتی احتمال نتایج نامطلوب مانند عدم قرینگی (تزریق با حجم نامتناسب) وجود دارد.

اصول مهم در تزریق ژل به لب ها

1-برای تزریق این نوع ژل‌ها فقط نزد پزشکانی که صلاحیت این کار را دارند بروید متخصصان پوست و مو و جراحان پلاستیک گزینه های مناسبی برای این عمل می باشند.

2-از پزشکتان بخواهید که نوع ماده تزریق شده ، زمان ماندگاری و عوارض احتمالی را برای شما توضیح دهد واز ژل‌های استاندارد و دارای تاییدیه‌های مختلف جهانی و وزارت بهداشت ایران حتما استفاده نمایید.

شکم  یک حفره تو خالی است که جایگاه برخی از اندام‌های توخالی مثل بخش کوچکی از مری، معده، روده بزرگ و کوچک و نیز کبد، لوزالمعده، طحال و کیسه صفرا و در ناحیه پشت در دو طرف مهره‌ها کلیه و سیستم مجاری ادراری و کمی پایین‌تر و در ناحیه تحتانی شکم، رحم، تخمدان‌ها و ضمائم آن در جنس مونث قرارگرفته‌اند. ایجاد اختلال در کارکرد هرکدام از این اندام ها سبب بروز درد می شود. از آن جا که تمامی این اندامها در داخل شکم قرار گرفته اند باید برای دردهایی مانند دردهای زیر حتما به پزشک مراجعه نمایید.

1- درد مداوم 

دردهای کوتاه‌مدت شکمی معمولا مهم نیستند،  دردهای شدید عودکننده و طول کشیده از مواردی هستند که باید به پزشک مراجعه نمایید.

2- درد همراه با تب

درد همراه با تب، معمولا نشان‌دهنده وجود عفونت داخل بدن است. گاهی زخم‌های معده یا اثنی‌عشر ، آبسه‌های داخل شکمی، التهاب کیسه صفرا یا لوزالمعده و سنگ‌های کلیوی  از علل مهم تب همراه با دل‌درد هستند .

3- درد قاعدگی

اکثر خانم‌ها به فاصله کمی قبل از شروع پریود دچار دل درد می شوند. اگر  درد به صورت غیرعادی و متفاوت از دوره‌های قبلی بود، بیمار باید به پزشک زنان مراجعه نماید . ممکن است دچار کیست تخمدان شده باشید و یا حتی دچار بارداری‌های خارج رحمی، شده باشید.

4- درد هایی با منشا عصبی

گاهی درد در  یک نقطه خاص مانند ناف یا پهلو یا نقطه‌ای در زیر دنده‌ها می باشد  و پزشک پس از  معاینه  نکته‌ای که نشان‌دهنده بیماری باشد، پیدا نمی کند. این دردها بیشتر جنبه روانی دارند.  خواب خوب، ورزش و کنترل استرس‌های پیرامو علاج درد شماست.

5- درد همراه با زرد شدن  پوست

وجود درد همراه زردی پوست، ممکن است  به علت وجود سنگ کیسه صفرا‌‌، تکان خوردن آن و در نتیجه انسداد مجرای صفراوی باشد. اگر دردتان شدید همراه با استفراغ بود هرچه سریعتر به مراکز درمانی مراجعه کنید.

6- دردی که به پشت می‌زند

دردهایی که به پشت‌ می‌زنند، ممکن است با دردهای کمر  اشتباه گرفته شوند، ولی اگر  درد شکم و درد پشت‌ همزمانی داشت ممکن است  به دلیل التهاب پانکراس یا التهاب و زخم اثنی‌عشر باشد.دردهایی هم که از کمر شروع و به کشاله ران می رسند ناشی از بیماری‌هایی مانند  عفونت کلیه وسنگ‌های کلیوی است .  سوزش ادرار، تهوع و استفراغ هم ممکن است دیده شود.

7- درد همراه با خونریزی گوارشی

استفراغ حاوی خون و درد شکم ، می‌تواند به دلیل خونریزی  مری یا معده باشد.  خونریزی گوارشی باعث سیاه‌رنگ شدن مدفوع می شود .

8- دردی که با تغییر وضعیت، شدت می‌یابد

اگر در اثر حرکت، پهلو به پهلو شدن و سرفه، درد ناحیه شکم تشدید شود، احتمالا اتفاق مهمی افتاده و پرده پوشاننده حفره شکم دچار التهاب شده است. به این حالت پریتونیت گفته می‌شود. پریتونیت یکی از اورژانس‌های پزشکی است و اغلب به عمل جراحی اورژانس نیاز دارد. چنین افرادی در زمان معاینه شکم با کوچک‌ترین فشار روی جدار شکم دچار درد بسیار شدید می‌شوند. سوراخ شدن جدار روده یا معده و انسداد عروقی که به روده‌ها خونرسانی می‌کنند، از علت‌های منجر به پریتونیت (التهاب حفره داخلی شکم) هستند.

بخشی که مبدل به جفت شده  کار آیی دارد و ساک حاملگی درون رحم به رشد ادامه می دهد و جفت شروع به شکل گیری می کند. اما گاهی قسمتی که باید تبدیل به جنین شود ناتوان است (احتمالا به دلیل تعداد خیلی زیاد یا خیلی کم کروموزوم).

علت سقط شدن جنین

بدن زن، ناهنجاری کروموزومی را در جنین تشخیص می دهد و چون جنین رشد طبیعی نخواهد داشت ، ادامه بارداری رابا مشکل مواجه می کند. این می تواند به علت تقسیم سلولی نابهنجار یا تخمک یا اسپرم غیرطبیعی باشد. ویا هورمون های بارداری همچنان تولید می شوند تا از جنینی که درون ساک حاملگی وجود ندارد محافظت کرده وازسقط جلوگیری کنند.

سرانجام حاملگی پوچ منجر به سقط خوبخودی می شود. اگر هورمون حاملگی کاهش پیدا کرد ، اگر خونریزی یا لکه بینی قهوه ای داشته اید بهتر است سقطتان به طور طبیعی انجام شود که ممکن است زمان بر باشد شما می‌توانید با مصرف دارو فرایند سقط جنین را تسریع ببخشید.اگر  منتظر بودن برای سقط جنین برای سلامتی شما خطرناک باشد (همچون خونریزی زیاد یا علایمی از عفونت) لازم است کورتاژنمایید.

بارداری مجدد پس از سقط جنین

اگر دچار بارداری پوچ شده اید احتمالاً پس از گذشت چهار یا شش هفته از زمان سقط جنین  مجددا عادت ماهانه شما آغاز می شود. که پس از این دوره  وباتوجه به آمادگی جسمی وروحی خودتان می‌توانید باردار شوید، اما برخی متخصصین توصیه می کنند تا عادت ماهانه بعدی را نیز پشت سر نگذاشته اید، از این کار خودداری کنید.

اغلب بارداری پوچ فقط یکبار اتفاق می افتد وحتی متخصصین تا دو یا سه بار سقط جنین متوالی اقدام خاصی نمی‌کنند ولی پس از تکرار این امر درصدد پیداکردن علت  تست های آزمایش ویژه خون و ژنتیک را تجویز می کنند .

سرطان پستان، رشد و تکثیر غیر عادی سلول‌های بدخیم در بافت‌های مختلف سینه، مثل مجاری انتقال شیر، غدد تولید کننده شیر و بافت‌های غیر غده‌ای پستان است.

طبق تحقیقات انجام شده  از هر هشت زن یک نفر در زندگی خود مبتلا به سرطان پستان می‌شود.این سرطان اگر به موقع تشخیص داده‌شود به راحتی قابل درمان است.ما دراین جا قصد داریم به علایم نشان دهنده این بیماری بپردازیم هرچند که ممکن است بعضی از این علایم مربوط به سایر بیماری ها باشد وربطی به سرطان نداشته باشد.

چرابه سرطان پستان مبتلا می شویم ؟

1-ژنتیک یا وراثت  عامل ابتلا به انواع مختلف سرطان است،

2-اگر بنا به هر دلیلی هورمون استروژن دربدن یک خانم افزایش یابدامکان ابتلا به سرطان سینه در آن خانم افزایش می بابد.

3-نازایی یا بارداری زن پس از ۳۵ سالگی هم می‌تواند به عنوان عامل ایجاد این بیماری برشمرده شود.

4-کم تحرکی و چاقی هم یکی دیگر از شرایط ابتلا می باشد.

5- سن بالا

6- سابقه سرطان پستان در فامیل

علائم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسید

1-هرگونه تورم و وجود توده‌ سخت و غیرحساس با حدود نامشخص در پستان هنگام معاینه این بافت توسط پزشک یا خودتان

2-تغییرات نوک پستان که  شامل خشکی و اگزمای سر پستان است  که مداوم بوده و به زودی خوب نمی شود.

3-فرورفتگی در نوک پستان

4-انحراف و تغییر در سر پستان

5-ترشحات سر پستان مخصوصا زمانی که در دوره شیردهی نمی باشید وهمچنین  ترشحات خونی البته لازم به ذکر است که گاهی بعضی از ترشحات برای بانوانی که در دوره شیردهی نمی باشند مربوط به پرولاکتین بالا در آن ها است که باید بازهم به پزشک مراجعه شود.

6-تغییرات در شکل و انحنای طبیعی و تقارن پستان

7-تورم گره های لنفاوی زیر بغل

8-سابقه قبلی سرطان در یک پستان

اگر به هرکدام از این علایم دچار شدید برای اطمینان بیشتر حتما به یک متخصص ویا جراح مراجعه نمایید.

اگر انتهای موهای شما چند شاخه شده ویا  شکاف طولی در مسیر موها یتان بوجود آمده است شما دچار موخوره یا (تریکوپتیلوزین (Trichptylosis) شده اید. موخوره  دراثر آسیب های فیزیکی یا شیمیایی وارد بر مو پدیدار می شود.

علت موخوره و درمان آن

آسیب های فیزیکی وشیمایی مانند استفاده از شامپوهای  غیر استاندارد، مواد اکسیدان، رنگ مو، مواد فر،برس زدنهای شدید گرمای شدیدناشی از سشوار یا اتوی مو، باد و تابش آفتاب سبب بروز موخوره شده وهمچنین این عارضه درافرادی که موهای خشک وشکننده ای هم دارند دیده می شود.

برای از بین بردن موخوره کوتاه کردن موها و استفاده از شامپوهای ملایم و غیر محرک و ماسک های ترمیم کننده وجلوگیری از آسیب های فیزیکی وشیمیایی توصیه می شود.

اگر مبتلا به موخوره شده اید نکات زیر را رعایت فرمایید:

1-  موی بلند در طول زمان بیشتر از موی کوتاه در معرض آسیب های فیزیکی و شیمیایی است پس زودتر دچار موخوره می شود  و لذا یکی از راههای پیشگیری کوتاه نگه داشتن مو است .سعی کنید سالانه نوک موهای خودرا به اندازه یک تا دو سانت کوتاه کنید.

2– زمان استحمام ویا شستشوی موهایتان هنگام آبکشی موها از آب ولرم استفاده نمایید.  از سشوار و اتوی مو کمتر استفاده کنید وهنگام استفاده سشوار را روی درجه ملایم قرار داده و از فاصله بیست سانتیمتری به موها نزدیکتر نکنید.

3- حتی المکان از شانه های چوبی استفاده شده واز برس و شانه های فلزی کمتر استفاده شود .

4-از شامپوی مناسب با جنس موی خود  استفاده کرده و هنگام شستشو  از چنگ زدن قسمت انتهایی ساقه مو پرهیز کنید.

5- قبل از سفید شدن موها آن ها را رنگ نکنید و استفاده از مواد فر دائم، اکسیدان و رنگ را به حداقل برسانید، از رنگهای نزدیک به رنگ موی  خود استفاده نمایید تا دفعات رنگ کردن به حداقل برسد.
6– برای جلوگیری ازموخوره پس از حمام قسمت پایانی موها را با کرم یا ماسک مو چرب نمایید.

استفاده از عینک آفتابی جهت حفاظت از سلامت چشمان شما و بافت های اطراف آن ضروری  است.در این مطلب اطلاعاتی را که باید  درباره یک عینک آفتابی مناسب و چگونگی انتخاب و خرید آن بدانید، برای شما بیان می کنیم.

یکی از مضرترین اشعه ها برای چشم و پوست اشعه UV (ماوراری بنفش) که طول موج کمتر از 400 نانومتر دارد،  است و با استفاده از عینک های آفتابی استاندارد می توان از چشم ها در برابر آسیب های ناشی از این اشعه و آب مروارید و پیر چشمی مراقبت کرد.

1-عینک آفتابی‌ای استاندارد است که اشعه زیر طول موج 400 نانومتر را جذب کند. یا به اصلاح معروف یو وی آن 400باشد  به طور کامل چشم را بپوشاند و 80 درصد نوری را که به چشم می تابد جذب کند.

2- بهترین رنگ برای عینک آفتابی رنگ قهوه ای و مشکی است. عینک های آفتابی با رنگ آبی به علت عدم جذب مناسب اشعه باعث آسیب به چشم می شوند ولی سایر رنگ ها  ممنوعیتی برای استفاده ندارند.

3-قاب عینک آفتابی باید بزرگ بوده  به راحتی روی چشم ها و بینی قرار بگیرد و هیچ نوع سایشی روی پوست ایجاد نکند. قیمت در تعیین عینک آفتابی مناسب هیچ نقشی ندارد ولی از خرید عینک های ارزان قیمت از دستفروش ها و یا مغازه های غیر مرتبط خودداری کنید،.

4-هنگام خرید عینک برای تشخیص کیفیت عینک  بعد از زدن آن به چشم روی یک خط یا لبه عمودی تمرکز کنید. سپس سر خود را به عقب و جلو ببرید تا چشمان شما در همه طرف شیشه عینک حرکت کنند. اگر بعد از این کار هر گونه حرکتی در خط عمودی دیده شد، نشانه عدم کیفیت عینک انتخابی بوده وباید عینک دیگری را انتخاب کنید.

5-برای خرید یک عینک آفتابی مناسب و استاندارد بایستی به مغازه های معتبر فروش عینک های طبی مراجعه کنید و حتما موقع خرید عینک ازفروشنده بخواهید  که با دستگاه UV سنج میزان حفاظت آن در برابر اشعه ماورای بنفش را اندازه بگیرد.استفاده از عینک آفتابی نامناسب ویا عدم استفاده از آن شانس ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید،پیر چشمی و آسیب قرنیه را افزایش می دهد.

با بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به‌ دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد  می شود سکته مغزی اتفاق می افتد  و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود.

سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که  یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می‌شود ویا یک لخته خونی باعث انسداد شریان‌ خون‌رسان به مغز می‌شود چند دقیقه پس از این حادثه سلول‌های مغز شروع به مردن می‌کنند و بیمار در خطر مرگ قرار خواهد گرفت.

 نوع سکته، محل بروز آن در مغز و شدت آن علایم مختلفی دارد وما دراین جا به مهمترین علایم سکته مغزی اشاره می نماییم.

1- تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم

2- کاهش در  قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن) صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران

3- احساس بی حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن

4- عدم تعادل همراه با  حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه

5- سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می شود.

موقع بروز علائم سکته مغزی چه باید کرد؟

اگر  خودتان ویا یکی از اطرافیانتان  دچار هر یک از علائم سکته مغزی شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید .درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می شودو باعث آسیب کمتر مغز می شود و کمتر دچار فلج دائمی می شوید.

سکته مغزی می تواند  آسیب های موقتی و یا دائمی داشته باشد، به عنوان مثال ممکن است دیگر نتوانید حرف بزنید و یا بعد از مدتی قدرت صحبت کردن شما بر گردد. ممکن است دچار فلج جزئی یا کامل در دست ها و یا پاها شوید.

ودر آخر باید متذکرشد زمانی را که علائم سکته مغزی شروع شده اند راحتما  باید به پزشک در بیمارستان بگویید.

روز 22 مرداد 13( آگوست) روز جهانی چپ ‌دست ‌ها نامیده می ‌شود.از آن جایی که دیدیم چپ دست ها حتی یک روز تقویم را به خود اختصاص داده اند تصمیم گرفتیم درباره دنیای متفاوت چپ دست ها وخصوصیاتشان  بنویسیم.
چپ دست ‌ها به ‌ویژه مردان در مواجهه با یک موقعیت جدید خود را راحت‌ تر تطبیق می‌ دهند زیرا در استفاده از سمت‌ راست مغزشان واردترند. چپ ‌دست‌ ها بیشتر در نزد رئیس شان محبوب می باشند تا راست دست ها
افراد چپ ‌دست، نسبت به راست ‌دست ‌ها سازگاری بیشتری دارند. یک فرد چپ ‌دست بسیار راحت تر از یک فرد راست ‌دست می‌ تواند از دست راست خود برای انجام کارها استفاده کند. به نظر می‌ رسد افرد چپ ‌دست به سرعت قادر به تعویض و دگرگزینی هستند.چپ دست ها در مواجهه با یک موقعیت ترسناک بیشتر می ترسند اما در راست دست هاشدت واکنش ترس و وحشت  خیلی کمتر از افراد چپ دست بود.
حدود 10 درصد جمعیت جهان چپ ‌دست هستند.ژن ?LRRTM باعث چپ دستی در افراد می شود. قسمت چپ مغز روی هماهنگی قسمت‌ های مختلف و فرامین و دستورات متمرکز است، در حالی که قسمت راست مغز روی مفاهیم و احساسات کنترل دارد.

همچنین  تحقیقات نشان داده ‌اند که  چپ دست ها نسبت به مشکلات و آسیب‌ هایی نظیر‌ ابتلا‌ به  بیماری های خودایمنی، افسردگی، سوء مصرف مواد، سیگار،آلرژی ‌ها، صرع، اسکیزوفرنی و اختلالات خواب مستعدترند و بیشتر از افراد راست دست‌ درگیر حوادث جدی نظیر سوانح رانندگی می ‌شوند.
افراد چپ دست‌ درگیری بیشتری با حوادث زندگی دارند که موجب می ‌شود درصد کمتری از این افراد، طول عمر بیشتری داشته باشند.
افراد چپ ‌دست کمتر وابسته ‌اندو چپ ‌دست ‌ها به علت داشتن تمایلات استقلال‌ طلبانه در برابر فشارهای اجتماعی مقاومت بیشتری دارند.
از آن جا که  اصول کلی جامعه و زندگی، غالبا برای راست دست‌ ها طراحی شده ‌اندچپ دست هارا دچار مشکلاتی می نمایدمثلا بعضی خانواده ‌ها به دلایل خرافی، دید خوبی نسبت به چپ دست شدن فرزندشان ندارند.

طب سوزنی با فرو بردن سوزن های نازکی در نقاط خاصی از بدن باعث بهبود درد می شود این روش از روش  های درمانی  قدیمی در طب سنتی چینی است . امروزه  طب سوزنی برای درمان بیماری های زیادی کاربرد دارد.

طب سوزنی در درمان بیماریها

طب سوزنی با تحریک ۱۴ نقطه مسیر عبور انرژی،  بدن را وادار به آزاد کردن اندروفین که یک مسکن طبیعی است کرده  و  جریان خون را بالا برده و فعالیت های مغزی را تغییر می دهد.
سوزن های  مورد استفاده  بسیار نازک می باشند وممکن است افراد هنگام فرو کردن سوزن در بدن درد خفیفی را احساس می کنند.

طب سوزنی می تواند درمانگر بیماری های مختلفی باشد که ما به چند مورد اشاره می کنیم :

1-طب سوزنی و درد کمر:
اگر از کمردردهای مداومتان به ستوه آمده اید طب سوزنی، می تواند  کمر دردهایی که بیشتر از ۳ ماه بطول انجامیده اند، را درمان کند .

2-طب سوزنی و سردرد:
طب سوزنی همچنین می تواند درد ناشی از  میگرن و سردردهای تنشی را کاهش دهد .

3-طب سوزنی و درد آرتروز:
طب سوزنی  در کنار روش های درمانی دیگر می تواند باعث کاهش درد آرتروز در محل زانو گردد.
4-طب سوزنی و ترک سیگار:
از طب سوزنی  علاوه بر بیماری های قید شده در ترک سیگار، بی خوابی، خستگی، درمان افسردگی و حساسیت نیز بهره گرفته می شود.
خطرات طب سوزنی:

سوزن هایی که استفاده می شوند اگر  استریل نباشند ممکن است باعث عفونت شوند. اگر  سوزن را خیلی عمیق تر فرو  کنند ممکن است ریه ها و یا کیسه صفرا سوراخ شوند و یا  رگ های خونی دچار مشکلاتی شوند. توصیه می شود برای طب سوزنی به متخصصی که تجربه کافی در این خصوص دارد مراجعه شود.

چه کسانی نباید طب سوزنی انجام دهند:

1-افرادیکه از داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند.
2- بیماران در هنگام استفاده از قلب مصنوعی (باتری دار) و یا سایر دستگاه های الکتریکی

3-خانم های باردار

1– کمبودمصرف  آهن یا پروتئین / کلسیم: ناخن‌ها شکننده می شود سطح ناخن  مقعرشده و  خال‌های نیمه سفید بر روی آن دیده می شود.

2-افراط درمصرف نمک:  پوست یا همان کوتیکول در اطراف ناخن به طور طبیعی رشد نمی کند وسبب بدشکل شدن می شود.

3- تیروئید پرکار دارید ویا عصبی هستید: ناخن شما به آسانی از گوشت جدا می شود.

4-مشکلات تنفسی: رنگ ناخن  به رنگ آبی یا حتی کبود دیده می شود وگاها  تیره شدن ناخن رانیز می بینیم.

5-مبتلا بودن به بیماری برونشیت: ناخن های زردرنگ هم از پیامدهای این بیماریست.

6-کم خونی: افراد کم خون صورت های رنگ پریده وناخن های کم رنگی دارند.

7-کمبود ویتامین: سطح ناخن پوسته پوسته می شود.

8-کمبود روی: باعث کاهش سرعت رشد ناخن ها می شود.

9-کمبود  یا عدم مصرف سبزیجات در رژیم غذایی: سبب نازک شدن قشر ناخن می شود.

10-افراط در مصرف گوشت قرمز:  روی سطح ناخن برآمدگی ایجاد می شود.

علایم ذکرشده دربالا برروی ناخن هایتان نشان دهنده آن است که یا رفتار تغذیه ای شما مناسب نبوده ویا به بیماری دچار شده اید.ناخن ها یکی از ابزار های ظاهری برای نمایش سلامتی شما هستند .

 رژیم غذایی‌ خوب ومناسب وصحیح  به وضوح بر این اندام بدن تاثیر‌گذار است، هر چند که سالم بودن خود ناخن‌ها هم به‌عنوان یک اندام کارآمد اهمیت بسزایی دارد.با داشتن ناخن‌های سالم می توانید از سلامت بدن خود اطمینان یابید

به تازگی صاحب نوزادی شده اید که باید به عنوان پدرومادر اقدامات لازم را جهت حمایت وحفاظت  جسمی وروحی از او انجام دهید یکی از اقدامات حفاظتی برای دلبندتان ازبیماری ها واکسیناسیون می باشد .خوشبختانه در  تمامی مراکز وخانه های بهداشت  کشور این امر به طور رایگان انجام می پذیرد. بیمارستان یا زایشگاهی که فرزند شما در آن به دنیا آمده است کارت رشدی  را به شما می دهند که 4 قسمت دارد در صفحه اول نام فرزند تاریخ تولد نام پدرومادر ونوع زایمان  ودر انتهای آن  زمان بندی واکسن ها  ونوع آن برحسب سن کودک شما درج شده است.صفحه دوم وسوم مربوط به نمودارهای رشد قد سر ووزن کودک شما می باشد ونهایتا صفحه آخر که مربوط به نوع وشروع  غذای کمکی از 6ماهگی تا 24 ماهگی می باشد.  شماوالدین گرامی  به طور مرتب جهت واکسینه کردن کودکتان باید در تاریخ های  قید شده توسط پرسنل مرکز بهداشت جهت یاد آوری به شما به آن مرکز مراجعه کرده تا کودکتان واکسن های مربوطه را دریافت نماید.

در سال اول زندگی، والدین  برای واکسیناسیون کودکشان باید 5مرتبه  به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کرده و برای تقویت اثر واکسن ها نیز پس از یک سالگی دومرتبه دیگر واکسیناسیون تکرار می گردد.

درادامه این مطلب  شما زمان واکسیناسیون برحسب سن کودک  و نوع واکسن ها ی لازم را مشاهده خواهید کرد:

1- بدو تولد: ب ث ژ، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
2-دو ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
3-چهار ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال
4-شش ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب
5- یک سالگی: ام ام آر (سرخک، اوریون و سرخجه)
6-هجده ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، ام ام آر
7- شش سالگی: ثلاث، قطره فلج اطفال

حال به تشریح هرکدام از واکسن های ذکر شده می پردازیم:

1- قطره فلج اطفال خوراکی: این قطره تلخ مزه از فلج اطفال که یک بیماری حاد ویروسی است و منجر به فلج دائمی گروهی از عضلات بدن شودجلوگیری می کند.

2-واکسن ب ث ژ: این واکسن علیه بیماری سل ساخته شده است که به صورت زیرپوستی در بالای بازوی نوزاد در بدو تولد تزریق می شود.

3- واکسن ثلاث یا سه گانه (دیفتری، کزاز، سیاه سرفه): این واکسن نیز از  دیفتری، کزاز و سیاه سرفه  که بیماری های خطرناکی هستند و می توانند موجب مرگ یا عوارض شدید شوند جلوگیری می نماید.
4-واکسن ام ام آر یا MMR (سرخک، سرخجه، اوریون): این واکسن از ویروس ضعیف شده این بیماری ها تهیه می شود وبدن را از آسیب شدید این بیماریها محافظت می کند.

5- واکسن هپاتیت ب: واکسن  بیماری هپاتیت B ( که از طریق خون یا مادر به جنین و ارتباط جنسی) منتقل می شود،نیز در برنامه واکسیناسیون قرار دارد.

بیماری روماتیسم مفصلی یا آرترید روماتوئید یکی ازبیماری های اوتو ایمیون (خودایمنی) می باشد.این بیماری مفاصل بدن رادرگیرکرده وسبب التهاب وتورم وخشکی ودردهای شدید می شود.در صبحگاهان وهنگام  برخاستن از خواب خشکی مفاصل به خوبی مشهود است.این بیماری مختص رده سنی خاصی نبوده ومتاسفانه هم درکودکان وهم دربزرگسالان دیده می شود.

برای اینکه بدانید خشکی مفاصلتان درصبحگاه ویا درد شدید مفاصل مربوط به روماتیسم هست یاخیر باید به یک متخصص داخلی یا روماتولوژ مراجعه کرده واو برای اطمینان از وجود این بیمار در شما آزمایش خون می نویسد .تست های تشخیصی که برای تشخیص این بیماری به کار می روند ESR – RF و Anti- ccpوcrp می باشد که ظاهرا دقت Anti- ccpبیشتر است.اگر جواب تست مبنی بر ابتلا شما به روماتیسم بود دوره درمان شما آغاز می شود.

متخصصان داخلی یا فوق تخصصان روماتولوژی داروهایی را برای شما  تجویز می کنند که تا  مقداری درد را تسکین می دهند اما قسمتهای دیگر بدن را تحت تاثیر قرارمی دهند و اثر بدی روی نقاط دیگر بدن می گذارند .

مشکل دیگری که  داروهای مصرفی مربوط به این بیماری دارند این است که برای دوره ای طولانی وگاها تا چندین سال باید مصرف شوند .

از آن جا که هردارو به موازات اثرات درمانی که درروند بهبودی بیماری دارد عوارضی نیز دارد که ما درذیل به ذکر عوارض داروهای عموما تجویز شده توسط پزشکان می پردازیم:

1- پوکی استخوان و تاثیر بد بر اعصاب ، (مانند قرص پردنیزولون یا داروهای حاوی کورتون )

2- عوارض چشمی و تاثیر بروی شبکیه چشم (مانند قرص هیدروکسی کلروکوین)

3- چرب شدن کبد ، یعنی افزایش غیر طبیعی آنزیم های کبدی و تاثیر بد برروی سلولهای جنسی بدن که برای بچه دار شدن در مردان و زنان بسیار بد است (مانند قرصهای متوتروکسات یا MTX – سولفاسالازین – مزالازین)

4-آمپول پامیدرونات که  دربرخی ازبیماران  تا 48 ساعت  پس از تزریق انفوزیونی  علایمی شبیه آنفولانزا همانند تب وکوفتگی بدن گزارش شده است.

یائسگی و ترک پا

در برخی از  خانم ها بعد از یائسگی ضخیم شدن پوست کف پا را مشاهده می نماییم که به آن کلفتی کف پای دوران یائسگی گفته می شود.

اگر ضخیم شدن کف پا به دلیل وراثت و یا  دوران یائسگی است،  می توان با استفاده از کرم های مرطوب کننده کف پا را نرم و تا حدودی از خشک شدن و ترکیدن پوست پیشگیری کرد.

استفاده از سنگ پا آری یا خیر ؟

هرچند استفاده از سنگ پا برای از بین بردن  بافت های ضخیم و مرده پوست اشکالی ندارد، اما در افراد مبتلا به بیماری پسوریازیس می تواند باعث تشدید بیماری شود.پس از شستشو با سنگ پا چرب نمودن کف پا نیز توصیه می شود.

ترک پا اگر همراه با حالت فرورفتگی در کف پا باشد از علائم رشد برخی باکتری ها در شخص است.

 اگرهیج علتی برای گریه مداوم وبی قراری نوزادتان پیدا نمی کنید  به احتمال زیاد نوزادتان به کولیک (colic) یا قولنج مبتلا شده است.

برخی نوزادان پس از به دنیا آمدن تا حدود 3 تا 6ماهگی، ممکن است ساعت ها گریه کنند ویا بی قرار باشندو والدین را آشفته نمایند در این نوشته راهکارهایی جهت رفع قولنج دلبندتان به شما پیشنهاد می شود.

1-  حتی المقدور مادران گرامی از شیر خودشان جهت تغذیه نوزادشان استفاده کنند.آمار ابتلا به کولیک  نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شونددر مقایسه با نوزادانی که از شیشه شیر استفاده می کنند، کمتراست.

2 – به نوزاد خود هر بار مقدار کمی شیر بدهید، اما دفعات شیردهی خود را افزایش دهید.

3-پس از هر بار شیر دادن به نوزاد خود، او را روی شانه خودتان قرار دهید و پشت نوزاد را به آرامی بمالید تا آروغ بزند و هر گونه هوای اضافی از معده او خارج شود.

4- به مادرانی که نوزاد مبتلا به کولیک دارند، توصیه می شود تا موقع شیر دادن به نوزاد خود، همیشه او را در حالت نیمه خوابیده (حالتی بین نشسته و خوابیده) قرار دهند. این حالت ناراحتی او را پس از شیر خوردن کمتر می کند.

5- هنگامی که نشسته اید می توانید نوزادتان را روی زانوهای خود قرار دهید، طوری که شکم نوزاد روی پاهای شما قرار بگیرد. در این حالت پاهای خود را به آرامی بالا و پایین ببرید تا درد نوزاد کاهش یابد.

6- استفاده از عرق نعنای پاستوریزه و یا دمنوش نعنا تحت نظر پزشک می تواند تسکین دهنده مناسبی برای کولیک نوزاد باشد.

7- گرم کردن موضعی مثل گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد نیز روش موثری در کاهش نفخ و دل پیچه کودک است.

8- مادر باید از مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، غذاهای ادویه دار و مواد کافئین دار باید اجتناب کند.

9- کودک را در هنگام بی قراری در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز می تواند کمک کننده باشد.

 

 

1-عدم تعویض  پوشک خیس و کثیف برای مدت طولانی سبب  سوختگی پای کودک  می شود. برای جلوگیری  پوشک کودک خود را بلافاصله بعد از مدفوع کردن و در صورت ادرار کردن، زود به زود عوض کنید.

2-برای درمان، محل سوختگی به هنگام تعویض پوشک بچه، پماد مخصوص سوختگی پای کودک مثل کالاندولا، ان ان، زینک اکسید و یا پناتن (penaten) به پوست او بمالید و سپس پوشک را شل ببندید .

3-موقع اسهال کودک یا داشتن یک بیماری عفونی و یا وقتی کودک یا مادر او آنتی بیوتیک مصرف می کند، پاهای کودک ممکن است در پوشک بسوزد.

4-پوشک بچه انواع مختلفی دارد که هر فردی بمتناسب با بودجه خود  از آن ها استفاده کند.

5-گاهی اوقات پوشک مورد استفاده در  بچه هاحساسیت ایجاد می کند در این حالت می توان مارک پوشک را عوض کرد و یا از کهنه پارچه ای استفاده نمود.

6-موقع خواب شب، از یک«دو برابر کننده پوشک»،که  یک پارچه ضخیم و یا یکبار مصرف است که قدرت جذب رطوبت توسط پوشک را در شب خیلی زیاد می کند استفاده نمایید.

7-قبل از خواب شب، پوشک کودک خود را عوض کنید.

8-موقع خرید ، پوشک متناسب با سایز کودک خود را انتخاب کنید. اندازه پوشک ها بر اساس وزن کودک، با عدد روی بسته بندی آن ها مشخص شده است، مثلا برای کودک 10 تا 15 کیلوگرم پوشک شماره 2 یا 3.

نکات ضروری مختص تعویض پوشک پسر بچه ها

1-موقع تعویض پوشک پسر بچه خود، سر آلت تناسلی او را به سمت پایین قرار دهید تا موقع ادرار کردن، ادرار او از بالای پوشک بیرون نزند سپس پوشک او را ببندید.

2-در فاصله بین باز کردن پوشک کثیف و پوشاندن پوشک تمیز، ممکن است پسرتان ادرار کند. ببدین منظور می توانید در این فاصله، یک تکه پارچه روی آلت تناسلی او قرار دهید تا در صورت ادرار کردن، به اطراف نپاشد.