بعد از ازدواج مراجعات پزشکی به متخصص زنان  باید به صورت سالانه انجام شود حتی اگر هیچ مشکلی نداشته باشید. در این مراجعات معمولا معاینه و سونوگرافی سینه، معاینه رحم و پاپ‌اسمیر انجام می‌شود.

تست پاپ اسمیر چگونه است؟

انجام پاپ‌اسمیر کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد، درد چندانی ندارد و فقط در حد یک معاینه ساده زنانه است. درواقع‌گیرنده‌های درد در دهانه رحم بسیار کم هستند. اگر هم دهانه رحم التهاب داشته باشد ممکن است با انجام این تست مقداری لکه‌بینی یا خونریزی ایجاد شود. اما جای نگرانی وجود ندارد و برای این التهاب نیز دارو تجویز می‌شود. نکته مهم دیگر اینکه پاپ‌اسمیر نباید حین قاعدگی انجام شود. همچنین 48 ساعت قبل از آن باید از رابطه جنسی و مصرف کرم یا پماد خودداری کرد. البته پاپ‌اسمیر ممکن است باعث آسیب به پرده بکارت شود بنابراین خانم‌های باکره نباید آن را انجام دهند. همچنین کسانی که سرطان پیشرفته دهانه رحم دارند ممکن است با انجام این تست به خونریزی شدید بیفتند. به غیر از این دو مورد محدودیت دیگری برای انجام پاپ‌اسمیر وجود ندارد.برای بررسی بیشتر  رحم و تخمدان‌ها از سونو گرافی که به دو صورت شکمی و واژینال انجام می‌شود استفاده می شود. برای خانم‌های مجرد و باکره فقط می‌توان از سونوگرافی شکمی استفاده کرد. دقت سونوگرافی از روی شکم کمتر از سونوگرافی داخلی یا واژینال است زیرا در این روش امواج اولتراسوند باید ابتدا از مثانه عبور کند و بعد به رحم برسد.

طریقه معاینه سینه با دست

معاینه سینه  باید با کف دست و کف انگشتان انجام شود زیرا بافت سینه غیر یکنواخت است و اگر با نوک انگشتان آن را معاینه کنیم به اشتباه فکر می‌کنیم توده‌ای در آن وجود دارد. برای شروع معاینه فرد باید دست‌هایش را باز کند و روی سر بگذارد تا بتوانیم هر دو سینه را با هم مقایسه کنیم و هرگونه تغییر شکل، اندازه، رنگ و فرورفتگی در بافت آن را تشخیص دهیم. سپس باید با کف انگشتان و کف دست به صورت دورانی دور تا دور سینه و همچنین قسمت‌های نزدیک به هاله آن را بررسی کنیم. اگر توده‌ای زیر دست‌تان حس کردید بدانید این توده‌ها اغلب خوش‌خیم و از نوع کیست یا فیبروآدنوم هستند. به هر حال در صورت پیدا کردن توده فرد باید سونوگرافی انجام دهد. اگر هم توده خیلی بزرگ باشد باید ماموگرافی شود. توجه داشته باشید با معاینه دست فقط می‌توان توده‌های نزدیک به یک سانتی‌متر و بزرگ‌تر را تشخیص داد اما ماموگرافی می‌تواند توده‌های یک میلی‌متری را هم تشخیص دهد.

علت بوجود آمدن توده های زیر بغل

علاوه بر معاینه سینه باید ناحیه زیر بغل را هم بررسی کرد اما برعکس سینه این ناحیه را باید با نوک انگشتان معاینه کرد. در این مورد نیز اگر توده‌ای زیر دست‌تان حس کردید، نگران نشوید زیرا غدد لنفاوی زیر بغل اغلب به دلیل زخم شدن دست یا عفونت انگشتان و. . . ورم می‌کنند. با این حال اگر در سینه‌تان توده احساس کردید و همزمان با آن متوجه برجستگی غدد لنفاوی زیر بغل شدید باید در اسرع‌وقت به جراح مراجعه کنید و تست‌ها و ماموگرافی‌های لازم را انجام دهید. فراموش نکنیدکه معاینه سینه در دستور کار متخصصان زنان است اما جراحی‌های سینه برعهده جراحان عمومی است.

ماموگرافی از چه سنی

انجام سونوگرافی و ماموگرافی سینه در گذشته از 40 سالگی توصیه می‌شد اما الان در کنگره‌های ایران سن شروع این آزمایش‌ها 35 سالگی اعلام شده است زیرا شیوع سرطان سینه در همه جوامع از جمله ایران افزایش پیدا کرده است. اهمیت این موضوع برای افرادی که در فامیل درجه یک‌شان از جمله مادر، خواهر، خاله و عمه سابقه سرطان سینه دارند، دوچندان می‌شود. این افراد باید پنج سال قبل از سن ابتلای اعضای خانواده خود به سرطان، ماموگرافی انجام دهند حتی اگر زیر 35 سال داشته باشند. لازم به ذکر است که ماموگرافی‌های جدید و دیجیتال اشعه بسیار کمی از خود ساطع می‌کنند، کمتر سینه‌ها را تحت فشار قرار می‌دهند و در عین حال دقت بالاتری دارند. در صورت لزوم نیز علاوه بر ماموگرافی برای فرد سی‌تی‌اسکن، ‌ام‌آر‌آی و اسکن با تزریق یا بدون تزریق درخواست می‌شود.

کرم ضدآفتاب بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، می باشد اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیان بار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. در این جا موادی را که  مصرف آن ها به کاهش اثرات اشعه فرابنفش در بدن کمک می کند را به شما معرفی می کنیم.

1-زردچوبه

زردچوبه  حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اثر حفاظتی دارند و می توانند از بروز بیماری های مختلف، از جمله سرطان پوست ناشی از اشعه فرابنفش نور خورشید، پیش گیری کنند.

2-فلفل قرمز

فلفل قرمزبه علت وجود ویتامین ث  سبب کلاژن سازی و مبارزه با چین و چروک صورت می شود و التهاب پوست را کاهش می دهد.

3-روغن زیتون

روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی چربی امگا3 است که در همراهی با آنتی اکسیدان هایش می تواند خاصیت ضدالتهابی داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.

4- گوجه فرنگی

لیکوپن و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجه فرنگی به غذاهای مختلف نیز می تواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند.

5- کلم بروکلی

فیبر موجود در کلم بروکلی  در برابر  سرطان ها (از جمله سرطان پوست) اثر حفاظتی دارد و از رشد و تکثیر بی رویه سلول ها جلوگیری می کند.

6-غذا های دریایی

غذا های دریایی مانند ماهی  جزو  سالم ترین غذا هاطبقه بندی می شود  که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود.

کرفس  به دلیل داشتن فیبر فراوان، اثر بسیار مطلوبی روی سلامت دستگاه گوارش دارد.  ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و ویتامین C به وفور درکرفس یافت می شود و از این نظر شباهت فراوانی به جعفری دارد بنابراین افرادی که به مصرف این گیاه با برگ عادت دارند، می‌توانند مقادیری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را با خوردن آن تأمین کنند.

تاثیر کرفس بر لاغری و کاهش وزن

اگر قصد لاغری و تناسب‌ اندام دارید حتماً از کرفس استفاده کنید.این ماده‌ی غذایی به ظاهر ساده سرشار از نیتریت است که نقش موثری در گشاد شدن عروق خونی و گردش بهتر خون دارد… توصیه می‌کنیم حتماً کرفس را در برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان بگنجانید .

این روزها میکس کرفس با میوه هایی چون پرتقال،سیب و هویج نیز طرفداران زیادی دارد….با این وجود خیلی ها پس از سر کشیدن یک لیوان آب کرفس این سوال را از خود می پرسند که آیا نوشیدن این معجون تاثیری در لاغری یا سوختن چربی های اضافی بدنشان دارد؟ثابت شده است که کرفس و آب آن دارای موادی هستند که روند سوخت و ساز چربی های بدن را تسهیل می کنند کرفس بر اشتهای فرد در رابطه با مواد شیرین اثر می گذارد…..کرفس باعث می شود تمایل فرد به مصرف خوراکی های شیرین و شیرینی جات کاهش پیدا کند….پس انرژی کمتری به شخص می رسد و از طرفی تحمل رژیم غذایی برای شخص آسان می شود.

کاهش چربی خون و فشار خون با آب کرفس

آنتی اکسیدان موجود در کرفس از سرطان های مختلف در بدن جلوگیری می کند و باعث کم شدن میزان کلسترول خون می شود و در کاهش فشار خون هم نقش دارد،خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.:::مصرف آب کرفس روی زیبایی و سلامتی پوست هم تاثیر دارد و به کاهش میزان التهاب در بدن کمک میکند.هضم و جذب کرفس توسط بدن شگفت‌انگیزتر از آن چیزی است که در ظاهر به نظر می‌رسد.در واقع کرفس بیش از میزان کالری که به بدن می‌رساند از بدن انرژی می‌گیرد تا هضم و جذب شود.

آب بهترین و موثرترین ماده در بهبود هضم غذاست, حتما ۲۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی یا بیشتر آب بنوشید.صرف صبحانه نیز آغازگر متابولیسم بدن است. فراموش نکنید که اگر می‌خواهید سیستم گوارشتان به خوبی کار کند, پس مهم‌ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کارهایتان را داشته باشید وسرحال وقبراق باشید,باید به جای قورت دادن, غذا را خوب بجوید,  آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد.غذا خوردن با عجله باعث می‌شود که استرس شما بالا رود و پروسه هضم غذا کند شود. برای غذا خوردن خود زمان کافی بگذارید.مراقب مقدار غذای خود باشید, اگر غذای سرو شده زیاد به نظر می‌رسد, مجبور نیستید آن را تمام کنید.مصرف گوشت قرمز، غذاهای حاوی سس زیاد، پنیرهای چرب یا کره را کاهش دهید.

مواد غذایی چرب، دیر هضم بوده و مدت طولانی در معده باقی می‌مانند.هنگام ظهر و پس از صرف غذا به  پاهای خود استراحت دهید یا به پارک یا فضای سبز اطراف بروید، کفش‌هایتان را در بیاورید و به آسمان نگاه کنید. با پاهای برهنه سموم پا آزاد شده و می‌توانید ویتامین D بیشتری هم جذب کنید.بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار می‌آورد, به جای قهوه چای نعناع را امتحان کنید, چای نعناع بهترین تسکین‌دهندۀ معده است.زود شام بخورید, هنگامیکه قصد دارید بیرون شام بخورید، اولین زمان را رزرو کنید, باید سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا خواب راحتی داشته باشید خواب‌های شیرین ببینید  و غذایتان هضم شود.ورزش‌های خاصی برای هضم آسان غذا وجود دارد اما در حالت کلی هر حرکت فیزیکی به هضم غذا کمک می‌کند, بالا رفتن از پله‌ها, پیاده رفتن برای خرید, ترک میز کار و گشتی در اداره زدن, همگی در هضم بهترغذا موثرند, فقط کافی است تحرک داشته باشید.

2-سرکه‌ سیب :

سرکه‌ سیب  فولیکول‌های مو را تحریک نموده ، رشد مو را افزایش می‌دهد و تجمع مواد را روی هر تار مو از بین می‌برد.برای استفاده از سرکه‌ سیب, قسمت‌های مساوی آب و سرکه‌ سیب را در یک کاسه‌ تمیز بریزید.بعد از شستن موهایتان با شامپو، با این مخلوط موها را آبکشی کنید, بعد از این کار دیگر موها را آبکشی نکنید.

3-آلوئه ورا :

آلوئه ورا حاوی ترکیبات گیاهی تسکین دهنده است که فولیکول‌های مو را تحریک و همچنین موی نواحی کم موی پوست سر را ضخیم می‌کند.به منظور استفاده از آلوئه ورا برای بازگرداندن حجم مو ژل را از گیاه آلوئه ورا جدا کنید. ژل تازه را روی پوست سر بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند.سپس سرتان رابشویید.

اصلاح صورت یکی از دغدغه های همیشگی در مردان می باشد   که اگر با اصول و توجه به نکات زیر  انجام شود اصلاح صورت بدون التهاب و آسیب رسیدن به پوست انجام می شود.

نکات زیر را مو به مو برای اصلاحی صحیح و صورتی تمیز و یکدست انجام دهید.

قبل از اصلاح برای شستشوی صورت خود از شوینده های بدون الکل استفاده کرده و مقداری صورتتان را گرم کنید .سپس کف ریش را به صورتتان بمالید حتما از کف ریش های مخصوص اصلاح برای حرکت آزادانه تیغ بر روی صورتتان استفاده نمایید. ابتدا خط ریش و نواحی گونه ها سپس گردن وبعد چانه ونهایتا بالای لب بالا (سبیل ها)را بتراشید  این به این خاطر است که تراکم مو در چانه و قسمت فوقانی لب بیشتر بوده و هر چه بیشتر کف اصلاح روی آنها باقی بماند نرم تر میگردند.برای پیشگیری از بروز التهاب، به هیچ وجه در مرحله اول اصلاح, تیغ را بر خلاف جهت رشد ریش, حرکت ندهید پس جهت حرکت تیغ باید در جهت رشد موهای صورتتان باشد.حد الامکان از اصلاح در خلاف جهت رشد موها ” چپ تراش ” اجتناب کنید و جهت جلوگیری از تحریک پوست , هیچ بخشی از پوست لطیف صورت را بیش از سه بار تراش ندهید. پس از اصلاح صورتتان را با آب سرد بشویید استفاده از افترشیوهای الکل دار و ضدعفونی کردن پوست صورت , پس از اصلاح توصیه می شود.از یک تیغ بیش از سه بار جهت اصلاح صورت استفاده نکنید, پس از هر بار استفاده آن را با آب داغ شستشو داده و به صورت ایستاده در لیوانی قرار دهید تا خشک شود.همچنین جهت جلوگیری از رشد باکتری ها، هیچگاه تیغ مرطوب را به صورت خوابیده در جایی نگذارید.اگر پوست صورتتان زیاد جوش میزند بهتر است از ماشین ریش تراشی بجای تیغ خود تراش استفاده کنید.با رعایت  مراحل اشاره شده و رعایت موارد بهداشتی مسطور در این راهنما, همواره صورتی تمیز, بدون التهاب و بدون آسیب دیدگی خواهید داشت.

بوتاکس  به منظور جوان سازی و صاف کردن پوست انجام می شود . شما می توانید درمنزل  با استفاده از مواد زیر ماسکی تهیه کنید که  برای از بین بردن چین و چروک صورت , تمیز و شفاف کردن پوست بسیار موثر می باشد.

ماسک ضد چین و چروک،سفت کننده پوست

اگر به زیبایی تان اهمیت می دهید پیشنهاد می کنیم حتما این ماسک  را  امتحان کنید چرا که این ماسک خاصیت ضد پیری داشته و با  اثر جوان کنندگی فوق العاده اش تاثیر زیادی بر روی پوست شما داردو پوستتان را جوان سفت وشاداب می نماید.

بوتاکس صورت با مواد طبیعی

برای آماده کردن این ماسک به مواد زیر نیاز دارید : ۲۰۰ گرم اسفناج ،۲۰۰ گرم کلم پیچ سبز ،یک چهارم فنجان روغن زیتون ،یک چهارم فنجان خامه ترش

اسفناج و کلم پیچ را کمی بپزید به طوری که نرم شوند کمی به آن آب اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید سپس به آن روغن زیتون و خامه ترش بیفزایید و مجدد مخلوط کنید تا مخلوطی یک دست حاصل شود. پوست صورت و گردن را کاملا تمیز کنید و پس از آن اجازه دهید که ماسک به مدت ۸ دقیقه روی پوست بماند تا خوب عمل کند.سپس صورت خود را یک بار با آب گرم و برای بار دوم با آب سرد بشویید, با این کار منافذ پوستی شما کاملا بسته می شود مصرف دوبار در هفته از این ماسک پوست شما را سفت و زیبا می کند.

این ماسک سرشار از ویتامین E و اسید لاکتیک می باشد  که خاصیت جوان سازی به این ماسک می بخشد. روغن زیتون  نیز به عنوان آب رسان در  تغذیه پوست و مو کاربرد فراوانی دارد همچنین حاوی اسید لاکتیک است که به زیبایی و سلامت پوست کمک می کند.ولازم به ذکر است که  به هنگام مصرف این ماسک به هیچ عنوان نباید در معرض آفتاب قرار گیرید چرا که حساسیت پوستی را افزایش می دهد.

سیاهی دور چشم  یکی از مشکلات رایج پوستی بوده و قابل درمان می باشد .ژنتیک  و پس از آن، کمبود آهن بویژه در زنان مهم‌ترین علت تیرگی دور چشم می باشد. کم خوابی و بی‌خوابی، کار طولانی مدت با رایانه، مطالعه طولانی در نور کم و آلرژی از عوامل تاثیرگذار در بروز سیاهی دور چشم است.
استفاده از صابون مناسب و عدم استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب به رفع سیاهی دور چشم کمک می‌کند.صابونی که برای شست‌ و‌ شوی صورت استفاده می‌شود، بهتر است که حالت اسیدی یا قلیایی نداشته باشد و حتی الامکان از شامپوی بچه برای پاک کردن آرایش چشمان استفاده کنید.

در افرادی که دچار کمبود آهن خون هستند، تجویز قرص آهن در حد تعادل و به میزان نیاز موجب کاهش میزان سیاهی دور چشم می‌شود اما مکمل آهن حداقل باید به مدت 3 ماه مصرف شودتا تاثیر گذاری آن مشاهده گردد . درمان‌های غیردارویی همانند کرم دور چشم و استفاده از میکرودرم توسط متخصص پوست به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کند.
استفاده از کرم حاوی ویتامین C و قرص حاوی این ویتامین  یکی از مهم‌ترین درمان‌های رفع سیاهی دور چشم می باشد. مصرف قرص ویتامین C به شرط اینکه در فرد سابقه سنگ‌سازی کلیه وجود نداشته باشد، بسیار موثر می باشد . برای درمان سیاهی دور چشم حداقل میزان مصرف ویتامین C مکمل باید 500 میلی گرم در روز همراه با قرص مکمل آهن باشد.
تاثیر درمان‌های سنتی رفع سیاهی دور چشم حداقل 3 ماه پس از مصرف ترکیبات نمایان می شود .یکی از این درمان های سنتی  استفاده از شیر و پوست خیار است که این ترکیبات باید به مدت 10 دقیقه بر پوست گذاشته شود.
کمپرس چای سبز کیسه‌ ای بر روی ناحیه سیاهی چشم در روشن کردن پوست این ناحیه بسیار موثر است اما در صورتی که این روش سنتی همراه با میکرودرم باشد، اثرات درمانی آن دو چندان می‌شود.

حرکت جنین برای اولین بار در شکم مادر لذت بخش ترین حس دنیاست . امیدوارم این حس خوب را تمام زنان بتوانند تجربه نمایند .جنین شما با تکان هایش برایتان اظهار وجود میکند. تمام مادران از اولین حرکت جنینشان درشکم تشبیهی به مانند حرکت ماهی درون شکم یا ترکیدن دانه های ذرت  دارند.

تکان خورد جنین از چه ماهی شروع میشود؟

 تکان خوردن جنین یا لگد زدن جنین در داخل رحم معمولا از هفته های 16 تا 22 احساس می شود. حرکات جنین در ابتدا نامنظم و با فاصله است، ولی بتدریج منظم و معنی دار می شود.در فاصله هفته های 20 تا 30 وبا پیشرفت بارداری حرکات ضعیف، جای خود را به حرکات قوی می دهدو با نزدیک شدن به زمان زایمان و به دلیل بزرگ شدن جنین و کاهش مایع امنیوتیک ( مایع دور جنین) تعداد حرکات جنین کاهش می یابد.

علت کم شدن حرکات جنین

 بعضی از جنین ها بیشتر و بعضی کمتر حرکت می کنند، ولی هر زمان تعداد حرکات یک جنین به نسبت خودش کم شود باید موضوع را پیگیری کنید. حرکات جنین ارتباطی به ساعات مختلف شبانه روز ندارد، بعضی از مادران احساس می کنند لگدهای جنین، قبل ازخواب بیشتر شده که در واقع به دلیل این است که مادر با آرامش دراز کشیده و حرکات بیشتری را درک می کند. همچنین ثابت نشده که تعداد حرکات جنین با نوع تغذیه و استرس مادر ارتباطی داشته باشد، ولی گرسنگی و خستگی مادر می تواند باعث کاهش حرکات جنین یا کاهش درک آن از سوی مادر شود.

 کم شدن حرکات جنین در رحم می تواند نشانه مشکلی باشد. در این حالت ممکن است پزشک، سونوگرافی درخواست کند تا از سلامت جنین مطمئن شود، حتی در سه ماهه سوم، شاید پزشک درخواست کند در طول روز تعداد حرکات و لگدهای کودک از سوی مادر شمرده شود. یکی از رایج ترین روش ها برای شمارش لگدهای جنین این است که یک ساعت از روز را که اصولا جنین حرکت می کند، انتخاب کنید. بنشینید یا دراز بکشید و سعی کنید حواستان به جنین باشد. زمان بگیرید تا ببینید چقدر طول می کشد تا ده ضربه مختلف لگد، مشت یا حرکت کلی بدن را تشخیص دهید. اگر در طول دو ساعت ده ضربه را احساس نکردید، شمارش را تمام کنید و با پزشک تماس بگیرید.

علت تکان نخوردن جنین

 احساس کاهش حرکات جنین از سوی مادر خطرناک بوده و ممکن است نشانه مشکلی در جنین و حتی مرگ قریب الوقوع باشد. در صورت احساس کاهش حرکات جنین، یک لیوان شربت قند یا یک ماده غذایی شیرین خورده و حدود نیم ساعت بعد به پهلوی چپ بخوابید. سپس به مدت دو ساعت حرکات جنین را بشمارید، تعداد ده حرکت در دو ساعت طبیعی است. اگر تعداد ده حرکت جنین، زودتر از دو ساعت به ده بار رسید، نیازی به ادامه کنترل حرکات نیست، اما در صورتی که حرکات جنین، کمتر از این تعداد باشد، باید فورا به مطب پزشک خود مراجعه کنید.

در 10 درصد خانم‌ها بعد از هفته‌ بیستم بارداری، فشار خون شروع به افزایش می‌کند. این افزایش فشار خون که در اثر بارداری ایجاد می‌شود، پره ‌اکلامپسی یا ‌مسمومیت بارداری نام دارد. درصدی از  خانم‌هایی که پیش از بارداری مبتلا به بیماری فشار خون بالا بوده‌اند، در دوران بارداری دچار پره اکلامپسی می‌شوند، در حالی که فقط 5درصد خانم‌های باردار بدون سابقه ابتلا به فشار خون بالا ممکن است به پره اکلامپسی مبتلا شوند.

علت مسمومیت بارداری چیست؟

عوامل دیگری مثل افزایش سن بارداری، سابقه‌ پره اکلامپسی در مادر یا خواهر، چاقی پیش از بارداری، بارداری دو یا چند قلو و سابقه ابتلا به دیابت، بیماری کلیوی، لوپوس و روماتیسم مفصلی هم احتمال ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می‌دهند.پره اکلامپسی ممکن است خفیف یا شدید باشد و بسرعت یا بتدریج پیشرفت کند. اکلامپسی آخرین و شدیدترین مرحله‌ پره ‌اکلامپسی است و زمانی رخ می‌دهد که پراکلامپسی درمان نشده باقی بماند. در این حالت تشنج نیز رخ می‌دهد و ممکن است حتی به کما و مرگ مادر و جنین منجر شود.در هر بار مراجعه به پزشک فشار خون باید به دقت اندازه‌گیری شود تا در صورت افزایش غیرطبیعی، خانم باردار تحت آزمایش‌های تشخیصی شامل آزمایش خون، بررسی ادرار 24 ساعته از نظر دفع پروتئین و… قرار بگیرد. اگر  ابتلا به پره اکلامپسی تائید شود، مهم‌ترین راهکارهای درمانی  مراجعه دوره‌ای منظم به متخصص زنان است؛ هرچند در موارد حادتر بستری در بیمارستان و زایمان زودتر از موعد توصیه می‌شود.

علائم پره اکلامپسی

وجود پروتئین در ادرار، ورم دست‌ها و پاها که در صبح شدیدتر است، تهوع و استفراغ مفرط، افزایش وزن ناگهانی و غیرطبیعی در سه ماهه آخر بارداری، سردرد شدید یا سرگیجه، دردهای شکمی و کاهش میزان ادرار یا قطع شدن ادرار ازجمله مهم‌ترین علائم مسمومیت بارداری است، البته ورم اندام‌ها در دوران حاملگی طبیعی است، اما اگر ورم با استراحت برطرف نشود و با افزایش فشار خون و علائم گفته ‌شده همراه باشد، باید موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.

انتخاب غذای مناسب بر اساس گروه های خونی

گروه خونی A

بهترین گوشت برای این افراد ماهی است.  آنها می‌توانند سبزیجات و میوه‌ها را هم به راحتی مصرف کنند. ولی  مصرف بادمجان و قارچ به این افراد توصیه نمی‌شود. بین میوه‌ها هم بهتر است نارنگی، طالبی و خربزه را مصرف نکنند. گوشت‌های قرمز، لبنیاتی مثل پنیر و نان گندم هم برای‌شان خوب نیست.افراد دارای این گروه خونی  به سختی می‌توانند چربی‌ها و پروتئین‌های حیوانی را هضم کنند و بهتر است سبزی، سویا و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کرده  واز مصرف غذاهای حیوانی که  سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد اجتناب کنند.

گروه خونی B

سیستم بدنی افراد دارای گروه خونی B متعادل و سازگار است و دستگاه گوارش‌شان نسبت به سایر گروه های خونی قویتر است.  در بین گوشت‌ها آنها می‌توانند به راحتی جگر را هضم کنند. باقی گوشت‌ها هم اگر ادویه کمی داشته باشند برای‌شان مفید است. آنها می‌تواند غذاهای دریایی را هم به راحتی مصرف کنندهر چند که آنها با گوشت قرمز سازگاری بهتری دارند. مصرف محصولات لبنی هم برای آنها مشکل ایجاد نمی‌کند. از بین سبزیجات هویج، کلم بروکسل (کلم فندقی)، گل‌کلم، انواع فلفل، چغندر و بادمجان برای آنها بسیار مفید است.این افراد بهتر است گوشت مرغ و پرندگان دیگر را با احتیاط مصرف کنند. و بهتر است در مصرف کدو تنبل، انواع زیتون، ریواس و نارگیل احتیاط کنند.

گروه خونی AB

بهترین منبع پروتئین برای آنها انواع لوبیاست.  گوشت مرغ و پرندگان دیگر وگوشت ماهی هم برای‌شان خوب است.  سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج، انواع ماست‌ها و پنیرها، پاستا و آناناس هم برای آنها مفید است.در بین غذاهای دریایی آنها باید در مصرف میگو احتیاط کنند. بین لبنیات هم بهتر است کره و شیر را مصرف نکنند. بین سبزیجات انواع فلفل و تربچه و بین میوه‌ها موز و گلابی برای‌شان خوب نیست.

گروه خونی O

انواع گوشت‌ها مثل گوشت گوساله، گوشت بره و گوشت گاو برای این افراد بسیار مفید است. آنها می‌توانند از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم به وفور استفاده کنند. سبزی‌ها و میوه‌های مفید برای آنها بروکلی، اسفناج، پیاز قرمز، انواع فلفل، کلم قمری، کدو تنبل، جعفری، تره فرنگی، زیتون و کلم پیچ است. آنها بهتر است نمک ید‌دار هم مصرف کنند.روغن بادام‌زمینی و روغن زیتون هم برایشان خوب نیست. آنها لازم است سبزیجاتی مثل کلم سفید و قرمز، گل کلم و کلم بروکسل و انواع قارچ را هم با احتیاط مصرف کنند.

بوی بد دهان نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیان ‌مان نیز ناخوشایند‌ است.گاها خودمان متوجه می شویم که دهانمان بو می دهد  تست های زیر هم به شما درجهت کشف بوی بد دهانتان کمک می کنند .کف دستتان را بلیسید وبعد کف دستتان را بو کنید ومتوجه می شوید که دهانتان بو می دهد یا خیر ویا اینکه به آینه تمیزی ها کنید وبعد آن قسمت رابو کنید واز این طریق متوجه شوید که دهانتان بد بو است یا خیر ما در این جا مطالبی برای رفع بوی بد دهان را به شما معرفی می کنیم :

1- بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در  لابه‌لای دندان‌های تان، مسواک بزنید.

2- پس از این که  دندان‌های تان را مسواک زدید ، زبان ‌تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود.

3- به‌ طور منظم سالی یک بار  به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان‌ خراب و پوسیده‌ای دارید که سبب بوی بد دهان‌ تان می‌ شود، ترمیم کند.

4- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان، همیشه از آدامس‌ های بدون قند استفاده کنید.

5- استفاده از کرفس خام و هویج جعفری و کاهو می ‌تواند مانع از شکل‌ گیری پلاک در دهان شود.

6- از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.

7- از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می ‌شود، خودداری کنید.

8- سیگار را ترک کنید، زیرا  نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می‌ ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می ‌شود..

9- می‌ توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک ‌تان بگذارید و دهان‌ تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش ‌بو شود.

10- و نهایتا  ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دهان‌ تان بچرخانید، می ‌توانید بسیاری از باکتری ‌هایی را که سبب بوی بد دهان‌ تان می ‌شود، از بین ببرید.

شیمی درمانی (Chemotherapy) روشی برای  جلوگیری از تقسیم و تکثیر سلول ‌های سرطانی در بدن می باشد.داروهای شیمی درمانی از طریق خون به سلول ‌های سرطانی و تمام قسمت ‌های بدن منتقل می‌ شوند.این داروها روی سلول ‌های سالم هم اثر تخریبی دارند که به ‌صورت عوارض جانبی بروز می‌ کند؛ این عوارض موقتی هستند و با پایان درمان قطع می ‌شوند.

یکی از مهم ‌ترین عوارض شیمی‌ درمانی، کاهش تعداد سلول ‌های خونی است.  داروهای شیمی ‌درمانی از طریق گردش خون به همه جای بدن منتقل شده، هر گونه رشد و تکثیر را متوقف کرده یا کاهش می ‌دهند. یکی از این نقاط، مغز استخوان است. کاهش رشد و تکثیر گلبولهای قرمز در مغز استخوان می ‌تواند موجب آنمی یا کم خونی شود.

شیمی‌ درمانی روش ‌ها ودوز های  متفاوتی دارد. اگر سلول ‌های خونی کاهش شدید داشته باشند پزشک، برنامه ی درمانی را طوری تنظیم می‌ کند که مشکلی به ‌وجود نیاید.

ریزش مو یکی دیگر از عوارض شیمی‌ درمانی در استفاده از برخی داروها است. ریزش مو در عین حال به طول مدت درمان و میزان مصرف دارو بستگی دارد. در این افراد ریزش مو ناشی از آسیب به پیاز مو است و ساقه ی مو مقاومت خود را در مقابل شستن، فشار و شانه ‌زدن از دست می ‌دهد. ریزش مو معمولا حدودا پس از 2 هفته از روز شروع نخستین مرحله ی شیمی‌ درمانی شروع می ‌شود و معمولا قابل برگشت است.

رویش جدید مو معمولا حدود 2 ماه پس از پایان شیمی درمانی است. سوء تغذیه و کمبود پروتئین می ‌تواند به ریزش مو در بیماران شدت بخشد. از نظر روانی ریزش مو می ‌تواند اثرات منفی زیادی در بیماران به‌ خصوص خانم‌ های جوان داشته باشد. اضطراب، غم، خشم و ترس از تمسخر دیگران موجب انزواطلبی بیماران می ‌شود و این اثرات روانی می‌ توانند بر روابط اجتماعی و حتی زندگی جنسی برخی از بیماران اثر کند.

پیوند چربی چیست؟

گرفتن چربی از بخشی از بدن و ترزیق آن به منظور ححم دادن در قسمتی دیگر را تزریق چربی میگویند. چربی های برداشته شده  به عنوان پرکننده برای سایر بخش های بدن یا صورت استفاده می شود ، چربی ها را می توان در نواحی مختلفی از بدن به کار برد.

تزریق چربی را در چه نقاطی از بدن میتوان انجام داد؟ واژن

1. گونه ها
2. لب ها
3. باسن
4. پاها
5. سینه
6. ساق پا
7. پشت دست
8. لب ها
9. خطوط خنده
10. خطوط گوشه های لب
11. پلک بالایی
12. شقیقه ها
13. پلک پایین چشم

بهترین روش برای حجم دادن به صورت و بدن

تزریق چربی یکی از راههای جوانسازی صورت و پشت دست نیز میباشد.تزریق چربی باعث بروز ظاهر جوان و تقویت شده در اندام تزریق شده می شود ،البته  تزریق چربی به عنوان یک راه اساسی و مطمئن برای جوان سازی صورت نیز شناخته می شود . زمانی که صورت دچار افتادگی می شود می توان با تزریق چربی حجم از دست رفته را جبران کرد و زیبایی چهره را نیز تایید نمود . البته تزریق چربی در افتادگی باسن و سینه ها نیز تاثیر گذار است و می تواند باعث سفت شدن و فرم دهی به آنها شود .

تزریق چربی چه مزیتی نسبت به سایر روشها دارد؟

چربی بدن به عنوان  یک پرکننده طبیعی شناخته می شود  که می تواند برای افزایش حجم بدن و صورت  به کار گرفته شود. جای نگرانی برای عوارض و بیماری های ناشی از این عمل وجود ندارد ، زیرا چربی ها  از بدن خود فرد گرفته می شود و امکان تزریق چربی از بدن فرد دیگر وجود ندارد، بنابراین نگرانی در مورد پس زدن آن یا انتقال بیماری وجود نخواهد داشت . چربی ها معمولا  از جایی برداشته می شود که چربی اضافه دارد.بیشترین قسمت های بدن که برای این اقدام مناسب می باشند شکم، پهلو و ران ها هستند  .

چقدر از حجم چربی باقی می ماند؟

میزان ماندگاری در افراد متفاوت است همچنین مقدار جذب آن ،ممکن است احتیاج به چند بار تزریق باشد، اما حدودا نیمی از آن باقی میماند. پزشک معمولا در زمان تزریق مقداری بیشتر از نیاز به بدن تزریق می نماید ، زیرا بدن به صورت ذاتی مقداری از چربی تزریق شده را جذب می کند و جراح برای جلوگیری از از دست رفتن حجم ایده آل میزان بیشتری چربی در اندام مورد نظر تزریق می نماید ، به همین دلیل ممکن است فرد ابتدا شاهد حجم زیاد تری از بدن شود و بعد از حدود یک یا دو ماه می توان نتیجه ی ایده آل و مورد رضایت را مشاهده نمود .

آیا عوارض دارد و دوره بهبود آن چقدر است؟

تزریق چربی بی خطر ترین و کم عارضه ترین روش پر کردن و حجم دادن به صورت و بدن است .بهتر است بدانید تزریق چربی دوره ی نقاهت کوتاهی دارد و بعد از حدود یک هفته می توانید به امور روزمره خود ادامه دهید ، تزریق چربی با مقداری کبودی و تورم همراه خواهد بود که البته این تورمات و کبودی ها به زودی بهبود می یابند .

لیپوساکشن به معنای کشیدن چربی‌های بدن به وسیله یک نیروی مکشی است که با دستگاه انجام می‌شود. تجمع موضعی چربی که با ورزش و رژیم غذایی از بین نمی‌رود  به این وسیله اصلاح می‌کنیم. لیپوساکشن یک عمل جراحی محسوب می‌شود و ممکن است علاوه بر زیبایی اندام، خطراتی برای بیمار داشته باشد(خطر اول  تجمع مایع یا خون زیربافت است و مهم‌ترین و خطرناک‌ترین عارضه، آمبولی چربی است .

آمبولی چربی چیست؟

آمبولی چربی یعنی چربی وارد خون بیمار شده و به ریه‌ها می‌رسد. با گذشتن از سد ریه نیز وارد بطن چپ قلب شده و از آنجا وارد خون شریانی و حتی به نقطه مهمی مانند مغز می‌رسد و سرانجام باعث گرفتگی عروق و مرگ می‌شود) .

عمل لیپوساکشن در بسیاری از نقاط بدن ازجمله بازوها، ران، شکم و پهلوها انجام می‌شود.

چه افرادی میتوانند لیپوساکشن انجام دهند؟

عده‌ای از افراد دارای اضافه وزن، فکر می‌کنند می‌توان با لیپوساکشن وزن اضافه بدن را کم کرده و اندام دلخواه خود را به دست آورد. غافل از این‌که هر کس با هر وزنی نمی‌تواند گزینه خوبی برای لیپوساکشن باشد. بیماری که قرار است لیپوساکشن شود، حداکثر باید بی‌ام‌آی 30 داشته باشد. این عمل برای افرادی با بی‌ام‌آی بیشتر از 30 خطرناک است و جراحان پلاستیک آن را انجام نمی‌دهند. این افراد حتما باید پیش از اقدام به این کار، وزن خود را کم کنند و پس از کاهش وزن این عمل را انجام دهند.

روش عمل حراحی لیپوساکشن

نحوه عمل لیپوساکشن بدین گونه است که:ابتدا محلولی که از چند ماده ترکیبی درست شده، به محل‌ مورد نظر تزریق می‌شود. این کار کمک می‌کند خونریزی کمتر شود و حتی ثابت شده احتمال آمبولی چربی را کاهش می‌دهد.

برش‌های موجود در نقطه مورد نظر  به کانولای مورد استفاده بستگی دارد، کانولا لوله فلزی توخالی و بلندی است که روی سر آن چند سوراخ تعبیه شده است. شکل سوراخ‌ها با هم متفاوت است و نوع آن از سوی جراح تعیین می‌شود. کانولا به لوله پلاستیکی متصل است که آن هم به دستگاه مکش وصل شده و با موتور کار می‌کند و با حرکت کانولا به عقب و جلو، چربی‌های همان نقطه از بدن خارج می‌شود.در لیپوساکشن سلول‌های زنده حاوی چربی بیرون کشیده می‌شود. پس از ساکشن اگر فرد رژیم غذایی خود را رعایت نکند و به خوردن و بی‌تحرکی ادامه دهد، دوباره باعث انباشتگی چربی نه به حالت اولیه  در همان منطقه میشود.