اگر فکر می کنید با کم خوردن لاغر می شوید سخت در اشتباهید .برای لاغر شدن باید مواد غذایی سرشار از ویتامین ومواد معدنی بخورید تا احساس گرسنگیتان از بین برود .اگر می خواهید با مصرف مواد غذایی چربی سوز وسرشار از ویتامین از شر چربی های شکمی خلاص ولاغر شوید این مقاله را از دست ندهید.

1-چای سبز

عصاره چای سبز به افزایش سوخت وساز بدن وکاهش وزن کمک می کند.این نوشیدنی مفید می تواند میزان قند خون را نیز در حالت طبیعی حفظ نماید.

2-سیب

سیب حاوی پکتین می باشد .این ماده شیمیایی که در دیواره سلولی میوه ها یافت می شوند توانایی جذب چربی سلول های بدن را محدود می کند.

3-سیر

سیر یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن است که با تحریک متابولیسم چربی سوزی را تسریع می کند.

4-گریپ فروت

با مصرف این میوه می توان میزان ترشح هورمون انسولین را کم کرد ووزن را کاهش داد .البته لازم به ذکر است اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما قبل از مصرف این میوه با پزشکتان مشورت کنید.

5-گردو

مصرف روزانه دوعدد گردو علاوه بر کاهش میزان کلسترول بد خون قند خون را در حد طبیعی حفظ کرده واز ابتلا به چاقی جلوگیری می کند.

6-کلم بروکلی

این سبزی حاوی کربوهیدرات وفیبر ومقادیر بسیار اندک چربیست که میتواند از بروز زود هنگام گرسنگی در شما جلوگیری کند.

7-فلفل تند

با مصرف این ادویه سوخت وساز بدنتان را افزایش دهید وپروسه چربی سوزی را به حد اعلا برسانید.

8-دارچین

ماده شیمیایی سینا مالدئید موجود در دارچین با تحریک بافت چربی آن ها را از بین می برد ومصرف روزانه یک قاشق چایخوری دارچین به کاهش چربی های شکمی وقند خون کمک می کند.

9-آب

نوشیدن روزانه هشت تا دوازده لیوان آب میزان سوزاندن کالری ها در بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد واز گرسنگی وتشنگی زود هنگام بدن جلوگیری می کندو موجب لاغری و کاهش وزن میشود.

10-دانه کتان

این دانه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد .کربو هیدرات کمی داشته وسرشار از فیبر وویتامین ب بوده ومصرف روزانه از آن احساس گرسنگی را تا ساعت ها از بین می برد.

دیابت بارداری از زیر شاخه های بیماری دیابت بوده که در طی دوران بارداری در برخی از زنان  ومعمولا در سه ماهه دوم بارداری بروز می نماید. دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است که می بایست تحت مراقبت قرار گیرد.این بیماری می تواند منجر به بروز مشکلات کاملاً جدی برای مادر و جنین شده وبر روی رشد ونمو جنین اثرات نا مطلوبی بر جای بگذارد.

اگر خانم های باردار در خانواده ای هستند که سابقه دیابت حاملگی در شاخه پدری یا مادری یا در بارداری های قبلی خود داشته اند ،ملزم به کنترل قند خون ناشتا در هفته 24وانجام تست تحمل گلوکوز در هفته های 24تا 28 حاملگی هستند.در صورتی که کاهش میزان انرژی دریافتی روزانه وآغاز فعالیت های بدنی سبک وکاهش مقدار قند دریافتی در وعده های صبحانه حداکثر به میزان 10تا 30 گرم و افزودن یک واحد میزان پروتئین در قالب پنیر ،تخم مرغ  یا شیر یا یک تکه 30 گرمی سینه مرغ بدون پوست به عنوان میان وعده روز و محدود سازی کل کربو هیدرات در جیره غذایی روزمره به یک سوم میزان انرژی کل دریافتی به منظور دست یابی به کاهش قند خون ناشتا به میزان 80 تا 85 گرم درصد و120گرم درصد بعد از مصرف وعده های غذایی موثر واقع نشود ،جهت پیشگیری از ماکروزومی یا درشت تر شدن جنین  و زایمان های زودرس ،سخت و پر خطر میزان قند خون مادر باید تحت کنترل قرار بگیرد ومیزان آن حتما کنترل شود و در حد بین 80 تا 90 گرم در حالت ناشتا و 120گرم در حالت پس از صرف غذا برسد.ضمنا به خانم هایی که در طول بارداری های خود به دیابت بارداری مبتلا می گردند توصیه می شود جهت پیشگیری از ابتلای قطعی به دیابت نوع دوم بعد از سپری شدن دوره شیر دهی ،در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی نسبت به تعدیل ان با استفاده از رژیم های لاغری متناسب متعادل ومتنوع اقدام کنند.

محل اتصال دو استخوان مفصل نامیده می شود وبا ساختار خاص خود انکان خم وراست کردن زانوها را فراهم می کند.بافت نرم مفاصل وغضروف ومایع مخصوص سینویوم لایه ای تشکیل می دهند که از ساییده شدن سر استخوان ها جلوگیری می کند.برای حفظ تندرستی وجلوگیری از آسیب دیدگی مفاصل از راهکار های زیر استفاده کنید.

1-کاهش وزن:

کنترل وکاهش وزن بهترین امر برای تندرستی مفاصل است.زانوها استخوان لگن وکمر وزن بدن را تحمل می کنند .افزایش وزن وچاقی به مرور زمان سبب ازبین رفتن این مفاصل می شود .

2-تغذیه مناسب:

پیروی از رژیم غذایی سالم نقش اساسی در حفظ تندرستی استخوا نها ایفا می کند استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم وویتامین ث (ماست ،شیر،پنیر،پرتقال ،سویا ،کلم بروکلی ،انواع دیگر مرکبات ،فلفل دلمه ،گوجه فرنگی ،توت فرنگی )خطر ابتلا به شکستگی و پوکی استخوان ها را به شدت کاهش می دهد.

3-تحرک و ورزش کافی:

ورزش کردن وداشتن فعالیت بدنی سبب کاهش وزن شده وعدم تحرک وورزش مفاصلتان را سفت و دردناک می کنند.

4-تقویت عضلات:

عضلات قدرتمند حافظ مفاصل بوده وبا کمک از یک متخصص طب ورزشی می توانید حرکات مخصوص به افزایش قدرت عضلات سرزانو را فرا بگیرید.

5-شناسایی دردها:

اگر در حین انجام دادن حرکت یا ورزشی خاص درد احساس کردید،از انجام مجددش بپرهیزید .بروز درد به معنای تحت فشار بودن مفاصل است.

6-قرارگرفتن بدن در وضعیت مناسب:

قوز کردن بدن را در شرایط دشواری قرار می دهد.سعی کنید همیشه حتی هنگام حمل جسمی سنگین صاف واستوار باشید تا تندرستی مفاصل حفظ شوند.

7-یخ درمانی:

یخ درمانی نقش زیادی در تسکین تورم و درد مفاصل ایفا می کند.قرار دادن 20 دقیقه کیسه یخ بر روی مفاصل درد و تورم را کم می کند.

8-افزایش کارایی عضلات شکمی:

تقویت کردن عضلات شکمی با انجام دادن ورزش های ویژه به حفظ تعادل کمک کرده واز آسیب دیدن مفاصل جلوگیری می کند.

آب درمانی ،مجموعه ای ازحرکات درون آب است که برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می شود.اجرای حرکات ورزشی در آب ساده تر از خشکی است.آب با خنثی کردن فشار کششی  کره زمین بر ستون فقرات واندام های تحتانی انجام دادن حرکات ورزشی را برای مبتلایان به آرتروز آسانتر می کند.اگر می خواهید برای کاهش درد زانو آب درمانی کنید باید تا سینه در آب فرو روید وپس از تسکین درد ،در محلی ورزش کنید که بخش زیادی از بدنتان خارج از آب باشد.

فواید آب درمانی

1-پیشگیری از پوکی استخوان

بی تحرکی علاوه بر خشک وضعیف کردن عضلات با کاهش اعمال نیروی لازم وطبیعی بر استخوان ها سبب پوک شدن استخوان می شود.در حالی که نتیجه انجام دادن حرکات ورزشی در آب افزایش دامنه حرکتی مفاصل واعمال حداقل فشار لازم بر استخوان است.

2-بهبودتوانایی قلبی ریوی

شرکت کردن درجلسات منظم وهفتگی آب درمانی علاوه بر درمان درد با تسهیل گردش خون از بروز بیماری های قلب وعروق پیشگیری می کند.

3-افزایش حرکت روده ها وجلوگیری از یبوست

یکی دیگر از مشکلات بی تحرکی بروز یبوست است.ورزش کردن داشتن فعالیت بدنی مناسب وپیروی کردن از رژیم غذایی سرشار ازفیبر حرکات روده هارا افزایش داده واز بروز یبوست جلوگیری می کند اما افرادی که از زانو درد رنج می برند باید برای درمان یبوست آب درمانی را آغاز کنند.

4-جلوگیری از تحلیل عضلات

مبتلایان به آرتروز زانو معمولا میزان فعالیتشان را کم می کنند.این کار سبب می شود عضلات کمر واندام های تحتانیشان به تدریج تحلیل بروند وزانو وکمر ،دردشان تشدید شود.ورزش کردن در آب کمک می کند زود تر راه بیفتید واز تحلیل رفتن عضلات اطراف زانویتان پیشگیری کنید.

5-افزایش میزان حرکات زانو

گرفتگی و دردناک شدن عضلات دامنه حرکات زانو را محدود می کند .این مساله ممکن است در دراز مدت فشار وارده به عضلات ومفاصل را بیشتر کرده وپس از انجام حرکات مختلف در آب به راحتی می توانید دامنه حرکت زانووانتان را افزایش دهید.

علت تورم و کبودی در عمل بینی 

مقدار تورم و کبودی پس از جراحی رینوپلاستی بینی به چندین عامل بستگی دارد، ازجمله اینکه کدام تکنیک مورداستفاده قرارگرفته، بافت نرم غضروف بینی چقدر تحت تأثیر قرارگرفته، آیا به شکستن استخوان نیاز است و این‌که آیا تکنیک‌های جراحی بسته و یا باز برای رینوپلاستی بینی استفاده شده است. اگرچه ممکن است یک سال طول بکشد که تورم بینی به‌طور کامل فروکش کند، اما مقدار زیادی از آن در طی چند هفته تا یک ماه، برطرف خواهد شد. طولانی‌ترین تورم اغلب مربوط به نوک بینی می‌باشد

علت کبودی زیر چشم پس از جراحی پلاستیک بینی

در طی جراحی بینی شکستن استخوان بینی ممکن است مقداری کبودی در زیر چشم‌ها به‌جا بگذارد. بااین‌حال، در جراحی باز رینوپلاستی، بینی توسط جراح به‌طور کامل خشک می‌شود، بنابراین ایجاد کبودی امری غیرمعمول است، مگر اینکه شکستن استخوان بخشی از روند جراحی باشد.

کاهش کبودی پس از جراحی رینوپلاستی بینی و بهبودی سریع

سریعترین راه برای کاهش کبودی و بهبودی سریع، پیروی دقیق از برنامه ارائه‌شده توسط جراح است. این برنامه همراه با درمان هومیوپاتی برای قبل و بعد از عمل می‌باشد.

مراقبت پس از عمل برای بیماران در خانه این است که در ۲۴ -۴۸ ساعت اول، مقداری یخ خردشده را با یک دستکش در سراسر چشم و بینی خود هر ۲۰ دقیقه یک‌بار، بگذارند.

بهتر است بیماران در هنگام خواب و استراحت باید سر خود را در ارتفاع کمی بالاتر از بدن قرار دهند و یا چند بالش زیر سر خود بگذارند، این کار می‌تواند تورم و کبودی را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

پیروی از دستورالعمل جراح

بیشتر پزشکان، برای بیماران خود علاوه بر مشاوره قبل از عمل، دستورالعمل‌هایی برای قبل و بعد از عمل دارند. بدیهی است بخشی از نتیجه نهایی، مربوط به تکنیک‌های فردی جراح می‌باشد.

به همین صورت بخشی از نتیجه جراحی، مربوط به دستورالعمل قبل از عمل است، اینکه بیمار باید از مصرف آسپرین، ویتامین E، داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی و یا داروهای دیگری که باعث تشدید کبودی می‌شوند، پرهیز کند.

در نتیجه بخشی دیگر از نتیجه جراحی، مربوط به دستورالعمل بعد از عمل است، اینکه بیماران باید از خم شدن، بلند کردن اشیاء سنگین و عطسه با دهان بسته اجتناب کنند و هنگام خواب باید سر خود را بالاتر قرار دهند. همه این عوامل به بهبود سریع‌تر بیمار کمک می‌کند.

مراقبتهای برای کاهش کبودی دور چشم و تورم بینی

جهت کمتر شدن کبودی و تورم، کارهای مختلفی را می‌توان انجام داد. برخی از آن‌ها توسط جراح و برخی دیگر توسط بیمار انجام می‌شود.

مهمتریم کارهایی که بیمار می‌تواند برای کاهش کبودی و تورم انجام دهد، عبارت‌اند از:

1. استفاده ازکمپرس سرد: در روز بعد از عمل جراحی خود، ابتدا به‌محض رسیدن به خانه کمپرس سرد را در اطراف چشم، بر روی چشم، در پیشانی و گونه و منطقه اطراف بینی خود قرار دهید. از قرار دادن کمپرس سرد به‌طور مستقیم روی بینی خود اجتناب کنید. این گامی مهم برای کاهش تورم است.
2. خم نشدن و بالا نگه‌داشتن سر خود: بسیار مهم است که سر خود را در همه اوقات بالا نگاه دارید، حتی زمانی که در حالت استراحت و خواب هستید. همچنین از خم شدن اجتناب کنید. رعایت این موارد در کاهش میزان تورم از اهمیت زیادی برخوردار است.
3. دستکاری نکردن پانسمان بینی: به‌احتمال‌زیاد تحمل باند، آتل و پانسمان بینی برای شما ناراحت‌کننده خواهد بود. این تمهیدات توسط جراح برای تسریع بهبودی و کاهش تورم شما در نظر گرفته می‌شود و بهترین راه برای کاهش تورم توجه به آن‌ها است.
4. استفاده از داروها: از دستورالعمل جراح خود برای مصرف هرگونه داروی ارائه‌شده برای تسکین درد و تورم پیروی کنید. هیچ دارویی را بدون توصیه جراح خود مصرف نکنید.
5. دقت در استحمام زمانی که بر بینی خود بانداژ دارید، بدون دوش گرفتن حمام کنید؛ زیرا بخار و رطوبت بیش‌ازحد آب ممکن است باعث شل شدن بانداژ و یا پانسمان بینی شده و التیام بافت زخم را مختل می‌سازد.
6. دوری از واردکردن فشار به بینی: فشار ناگهانی، ضربه خوردن بینی و یا فشار دادن ناحیه جراحی‌شده می‎‌تواند باعث تورم بیشتر بینی شده و فرایند درمان را مختل سازد.

جلوگیری از کبودی دور چشم بعد از عمل بینی

کبودی دور چشم و تورم در بینی، بازتابی از میزان ترومای جراحی است که بینی شما طی جراحی رینوپلاستی، متحمل می‌شود. یکپارچگی عروق لنفاوی نیز دوره تورم بعد از عمل را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

• توجه به دستورات جراح: این دستورات معمولاً شامل توقف همه داروها و مکمل‌های رقیق‌کننده خون، مانند آسپرین، ایبوپروفن، ویتامین E به مدت دو هفته قبل از عمل جراحی می‌باشد. معمولاً ما به بیماران خود لیست کامل این داروها و مکمل‌ها را در جلسه قبل از عمل ارائه می‌دهیم.
•  مهارت جراح: شما می‌توانید با چند نفر از بیماران اخیر در مورد کبودی خود صحبت کنید. بااین‌حال به یاد داشته باشید که به‌طورکلی، یک یا دو روز کبودی اضافی، نسبت به اهمیت نتیجه کلی خوب، ناچیز است.

• پوست بیمار: این عوامل شامل میزان کار موردنیاز و نوع پوست بیمار است. برخی از بیماران بیش از دیگران دچار کبودی می‌شوند، غیرازاین مورد، همه بیماران در سایر موارد، یکسان هستند.
• استفاده از کپسول آرنیکا و کپسول بروملین، قبل و بعد از جراحی رینوپلاستی بینی، موجب کاهش کبودی در بیماران می‌گردد.

امروزه عمل‌‌ جراحی افتادگی پلک طرفداران خاص خودش را دارد،جراحی افتادگی پلک بیشتر برای مقاصد زیبایی انجام می‌شود و بسیاری از افراد از آن راضی هستند ولی هنوز یک جنبه منفی وجود دارد؛ ممکن است پس از گذشت پنج تا هفت سال پلک دوباره به حالت اول برگردد.عمل جراحی افتادگی پلک سن خاصی ندارد و در هر زمان که افتادگی پلک مشخص شد، فرد باید عمل جراحی انجام دهد.

متاسفانه همه افتادگی‌‌های پلک‌ را نمی‌توان طوری عمل کرد که زیبایی آن مانند پلک طبیعی شود. اگرچه ظاهر پلک به طور قابل‌توجهی اصلاح می‌شود، اما ممکن است پلک‌‌ها کاملا قرینه به نظر نرسند.در هر صورت پلک جزئی از چشم است؛ بنابراین عمل باید طوری انجام شود که به خود چشم آسیبی نرسد.عوارض جراحی افتادگی پلک می‌تواند شامل عفونت، خونریزی و کاهش بینایی ‌باشد، ولی وقوع این عوارض بسیار نادر است.در بعضی موارد نیز ممکن است بیش از یک بار به عمل جراحی نیاز باشد. برای اصلاح نهایی پلک در 10 تا 20 درصد موارد، بعد از جراحی نیاز به یک عمل روتوش وجود دارد که این کار معمولا چند هفته تا چند ماه بعد از عمل جراحی اصلی انجام می‌‌شود و هدف آن، تنظیم نهایی عضله در محل مناسب است.جراحانی که در این عمل مهارت دارند، می‌توانند جراحی را با بی‌حسی موضعی انجام دهند، اما گاهی بیهوشی عمومی نیز صورت می‌گیرد و با این عمل، اتصال عضله بالا برنده پلک با محل اتصال‌شان روی پلک دوباره برقرار می‌شود.عمل اصلاح افتادگی پلک، عمل بسیار ظریفی است و مدت زمان آن برای هر چشم 45 دقیقه تا یک ساعت است. در بیشتر موارد در عمل‌های افتادگی پلک ناشی از افزایش سن، نیاز به برداشتن پوست اضافی پلک نیز وجود دارد.چشم‌ها هفت تا ده روز بعد از عمل جراحی نیاز به مراقبت دارند، ولی اگر عمل جراحی توسط پزشک متخصص صورت بگیرد هیچ عارضه‌ای به همراه ندارد.

دندان عقل به سومین دندان آسیاب بزرگ اطلاق می‌شود.دندان عقل اگر در جای مناسب خود رشد نکند  ویا اگر  به صورت ناقص رشد کند می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند که باید کشیده شود.چون رویش دندان عقل در سنین 17 تا 24 سالگی است، لذا توصیه می شود این افراد در این سنین یا سن های قبل از رویش دندان عقل، تحت معاینه قرار بگیرند.دندان عقل اگر در داخل فک به صورتی باشد که امکان رویش نداشته باشد به طور معمول توصیه به درآوردن آن می شود،  فشار دندان عقل به دندان های کناری، باعث به هم ریختگی دندان ها می شود.اگر موقعیت رویش دندان عقل در فک مناسب بوده و فشاری به دندان های رویش یافته نیاورد، می تواند در جویدن غذا همراه با دندانهای اول و دوم آسیا کمک کند.

دندان عقل در عمیق‌ترین جای دهان وجزو آخرین دندان ها است و دسترسی به آن سخت است. به همین دلیل تمیز نگه داشتن آن مشکل است و پوسیدگی در آن زیاد مشاهده می‌شود.ماندن غذا لای دندان و پوسیدگی نیز از عواملی هستند که می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند.گاهی نیز به دلیل حالت بد دندان عقل، ممکن است دیواره‌های دهان گاز گرفته شده و همین عامل موجب عفونت در دهان شود.چون دندان عقل بین 17 تا 24 سالگی می‌روید که البته در برخی افراد نیز زودتر یا دیرتر از این رشد می‌کند که هر چه سن فرد بیشتر باشد، کشیدن دندان عقل سخت‌تر است.بهتر است افراد در همین سن دندان عقل خود را نزد پزشک چک کنند تا اگر مشکلی داشته باشد به راحتی بتوانند آن را بکشند.

ولی اگر سن شما از 40 سالگی گذشته است و هیچ مشکلی با دندان عقل‌تان ندارید، بهتر است دیگر به فکر خارج کردن آن نباشید،فقط کافی است هر 1 یا 2 سال یک‌بار، یک عکس رادیوگرافی از دندانتان تهیه کنید تا مطمئن شوید هیچ عارضه جانبی وجود ندارد.

اگر انحنای لایه خارجی و شفاف جلوی چشم، یعنی انحنای قرنیه یا عدسی چشم در دو طرف آن با هم متفاوت باشد سبب می شود  سطح قرنیه یا عدسی در بعضی نواحی مسطح تر یا منحنی تر از نواحی دیگرباشد  که تاری دید ایجاد می کندوسسبب بروز آستیگماتیسم می شودآستیگماتیسم ارثی بوده ومعمولا مبتلایان به آستیگماتیسم معمولا از مشکل نزدیک بینی یا دوربینی چشم هم رنج می برند. در بیماری نزدیک بینی و دوربینی، نوعی عیب انکساری چشم وجود دارد که طی آن، چشم فرد قادر به تمرکز نورهای بازتاب شده از اشیای مختلف نیست.اگر درجه آستیگماتیسم چشم فردی بالا باشد ودر کیفیت بینایی اش اختلال ایجاد کند ، باید برای معاینه به متخصص چشم مراجعه کند.

افراد دارای نمره های بالای آستیگماتیسم، اغلب از تاری دید و تغییرشکل یافتگی تصویر اشیا شکایت دارند؛ هر چند مبتلایان به درجات خفیف آستیگماتیسم اغلب مشکل بینایی نداشته و ممکن است تنها از خستگی و احساس ناراحتی در چشم ها و سردرد شکایت داشته باشند،اما  مشکل آستیگماتیسم معمولا با گذشت زمان بدتر می شود و فرد مبتلا باید بر اساس تجویز پزشک، از عینک مخصوص یا لنز تماسی استفاده کند.از سوی دیگر افرادی که دچار مشکل آستیگماتیسم هستند، از فشار بیش از حد به چشم های خود باید به طور جدی خودداری کنند، مثلا برای مدت زمان طولانی با رایانه کار نکنند.

انجام معاینات منظم چشم، راه مناسبی برای شناسایی تغییرات سطح بینایی است تا در صورت لزوم، عینک یا لنز تماسی برای شخص تجویز شود یا شماره آن تصحیح شود.یک فرد بزرگسال سالم باید تا پنجاه سالگی هر سه تا پنج سال یک بار معاینه چشم انجام دهد و پس از پنجاه سالگی، فواصل معاینات کمتر شود.و شخصی که دچار آستیگماتیسم باشد، هر دو سال یک بار یا به هر تعدادی که اپتومتریست (کارشناس بینایی سنجی) توصیه می کند، باید مراجعه داشته باشد.روش  درمان آستیگماتیسم، روش جراحی، استفاده از عینک و لنز تماسی می باشد .

جنس بالون معده از سیلیکون است و 6 تا حداکثر 9 ماه در معده باقی می ماند. البته این مدت به نوع بالون و مقاومت آن در برابر اسید معده بستگی دارد.اما نهایت زمان ماندگاری بالون درون معده 8تا 9ماه می باشد.

هنگام عمل، بالون با مایعی به نام «نرمال سالین» و محلول آبی رنگی به نام « متیلن بلو» پر می شود و برای بیمار توضیح می دهیم که اگر به هر علت بالون سوراخ یا پاره شود، این محلول آبی رنگ در ادرار و مدفوع دیده می شود و بیمار باید بلافاصله موضوع را به پزشک اطلاع دهد تا بالون خارج شود.علامت  دیگر سوراخ یا پاره شدن بالون، احساس نکردن حجم بالون در معده توسط فرد است که در این حالت یا  بالون از طریق دستگاه گوارش دفع می شود. ویا  اینکه در قسمت دیگری از دستگاه گوارش گیر می کند و انسداد روده به وجود می آورد که با جراحی آن را خارج می کنند.

پس از گذاشتن بالون درون معده برای چک کردن بالون و نحوه تغذیه، حداقل باید ماهی یک بار به پزشک مراجعه کنید. هدف اصلی از گذاشتن بالون  تغییر دادن شیوه زندگی بیمار است. اما اگر بیماری نتواند سبک زندگی اش را تغییر دهد، ما با این روش او را مجبور می کنیم برای یک مدت زمان معین، نوع تغذیه خود را تغییر دهد.از آن جا که هیچ عملی بدون عارضه نیست  پس از گذاشتن بالون عارضه ای که در برخی افراد  پیش می آید، این است که فرد دچار حالت تهوع و درد معده می شود. این حالت چند روز طول می کشد تا معده به بالون عادت کند، بعد از آن دیگر نباید مشکلی به وجود بیاید، مگر این که بیمار پرخوری کند و دچار درد معده شود.

لازم به ذکر است خانم های باردار وبیمارانی که قبلا عمل معده داشته اند، یا به زخم معده یا اثنی عشر، مبتلا هستند، نباید از بالن استفاده نمایند .

1-جوانه گندم و ماست

دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم  را در یک مخلوط کن ترکیب کرده و به مدت ۱۵ دقیقه به آن استراحت بدهید سپس بر روی صورتتان استفاده کنید .

2-سفیده تخم مرغ

3-عسل وشکرقهوه ای

به قول آرایشگران ابرو قاب صورت است و در ظاهر افراد وزیبایی صورت شما  تأثیر بسزایی دارد.هرگونه دستکاری نابجا سبب خراب شدن شکل و ظاهر ابرو می‌شود. در این جا اشتباهاتی که در اصلاح ابرو ممکن است انجام شود رابرایتان بیان می کنیم:

1-به حالت ابرو توجه نمی کنید

اجازه بدهید ابروهایتان کاملاً پر شوند و شکل واقعی آن مشخص شود و سپس با مداد طراحی  شکل ابروی دلخواهتان را درست کنید و باقی موها را بردارید. ممکن است نتیجه اصلاً مطلوب نباشد. یک دلیل مهم این وضعیت این است که شما دقیقاً نمی‌دانید روش برداشتن ابرو چگونه است و توجهی به مدل ابروهای خودتان ندارید.پس ابروانتان را به دست آرایشگر ماهری بسپارید.

2-بیش از اندازه ابرو را برمی‌دارید

برداشتن ابروها باعث می‌شود که به مرور زمان دیگر پر نشوند. برداشتن زیاد ابرو می‌تواند باعث کم شدن ابروها شود. گاهی اوقات با برداشتن ابرو جای آن دوباره پر نمی‌شود. با افزایش سن این احتمال بیشتر می‌شود.

3-موهای نازک بالای ابرو را برمی‌دارید

خیلی‌ها عادت دارند موهای کرکی بالای ابرو را بر دارند. این یک اشتباه است که متأسفانه به مرور زمان به عادت هم تبدیل می‌شود و در نهایت باعث می‌شود بالای ابروهایتان خالی به نظر برسد.کرک‌های بالای ابروها را هیچ کس نمی‌بیند اما به طور کلی در شکل ابروها مؤثر است.

4-ابروها را شانه نمی‌کنید

اگر ابروهای بلندی داشته باشید ممکن است ابروهایتان افتاده و نامرتب به نظر برسند بهترین راه این است که آنها را با برس مخصوص ابرو مرتب کنید.

5-از تیغ استفاده نکنید

بهترین راه برای مرتب کردن ابروها و اطراف ابرو استفاده از بند و وکس و موچین است. درست است که تیغ برای تمیز کردن موهای زائد نواحی دیگر بدن مؤثر است اما تیغ‌ها واقعاً برای صورت خانم‌ها مناسب نیستند.پس بهتر است دیگر از تیغ استفاده نکنید.

6-استفاده از موچین مناسب

برای برداشتن ابرو باید یک جفت موچین مناسب و حرفه‌ای و خوش دست داشته باشید. موچینی که خوب موها را نمی‌گیرد یا کار با آن برای شما ساده نیست باعث می‌شود برداشتن ابرو به کار ناشیانه‌ای تبدیل شود که فقط به ابروهایتان آسیب می‌زند و اعصابتان را هم بهم می‌ریزد.

7-برداشتن ابرو از ناحیه تاج

برای برداشتن ابرو باید از وسط ابرو و در ناحیه‌ای که ابروها پرتر است شروع کنید. از وسط ابرو به سمت انتهای ابرو حرکت کنید و وقتی کاملاً پشت پلک و زیر ابرو را مرتب کردید تاج ابرو را مرتب کنید.پس برای برداشتن ابرو از تاج ابرو شروع نکنید .

 پوست خود را به وسیله میوه های زیر پاک سازی کنید

محصولات مراقبت از پوست  حاوی مقدار زیادی از مواد شیمیایی است که ممکن است عوارض جانبی داشته باشند . از این رو بهترین گزینه  برای مراقبت از پوست استفاده از مواد طبیعی مانند میوه ها است.   پوست روشن و بدون لکی  با استفاده از میوه ها ارمغان این مطلب برای شماست.

1 – پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها است و این مواد مغذی  با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و به حفظ سلامت پوست  ،بهبود بافت پوست و جوان ماندن آن کمک می کند . مالش داخل پرتقال روی پوست، افتادگی پوست را کاهش می دهد،و موجب لیفت صورت میشود. لکه را از بین می برد و روند پیری پوست را کند می کند. همچنین پرتقال را می تواند خشک کرده و پودر کنید و به عنوان یک اسکراب طبیعی استفاده کنید.

2 – موز

موز دارای ویتامین های A، B و E است که یک عامل ضد پیری شگفت انگیز را تشکیل می دهد .موز سرشار از آهن ، منیزیم و پتاسیم است . علاوه بر این، برای پوست بسیار خوب است . همچنین  به سادگی موز تازه و رسیده را له کنید و به عنوان ماسک روی صورت بزنید.

3 – کیوی

با کیوی می توانید همیشه پوست تان را سالم , زیبا و شفاف نگه دارید.کیوی سرشار از پکتین و فیبر است و برای جلوگیری از چین و چروک و لکه های پوست کمک می کند .

4– لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C است ، که برای  پاک سازی پوست عالی است .لیمو  در هر خانه ای جای دارد  . اضافه کردن لیمو به یک لیوان آب گرم مخلوط با یک قاشق غذاخوری عسل و نوشیدن آن هر روز صبح ناشتا وقبل از صبحانه  به عنوان یک پاک کننده پوست عالی است. مالش دادن داخل پوست لیمو نیز برای روشن کردن پوست و از بین بردن آثار آکنه خوب است.

مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می‌تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی‌اش سرعت بدهد. ویتامین E معمولا بنام غذای پوست شناخته می‌شود، چرا که واقعا پوست شما را تغذیه کرده و آنرا سالم می‌کند. این ویتامین به وفور در بادام یافت می‌شود.بادام حاوی آنتی اکسیدان‌های مفیدی است که بطور موثری سموم و رادیکال‌های آزاد را در بدن شما پاکسازی خواهد کرد.

نرمی و شفافیت پوست با بادام

اگر می‌خواهید ناپاکی‌های پوستتان را تمیز کنید، می‌توانید بطور مداوم از این آجیل بخورید. مطمئنا موثر خواهد بود، چرا که محتویات بادام بطور موثری ناپاکی‌های بدن را تمیز کرده و پوست شما را از درون نرم و درخشان می‌کند.بدلیل آنتی اکسیدان‌های گوناگون و خواص ضد پیری، می‌توانید از بادام برای کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورتتان نیز استفاده نمایید. بدین منظور می‌توانید صورتتان را بطور منظم با روغن بادام ماساژ دهید.هنگامی که منظما با این روغن پوستتان را ماساژ دهید، به اندازه‌ی قابل توجهی پوستتان درخشنده خواهد شد، بدین ترتیب جوان‌تر از سن و سالی که دارید به نظر خواهید رسید.

بادام دشمن جوش های صورت شماست

بادام همچنین فواید دیگری همچون کاهش تیرگی اطراف چشم و جوانسازی پوست کمک به درمان آکنه، جوش‌های سر سفید و جوش‌های سر سیاه دارد که باعث پیشگیری از پیری خواهد شد. بادام سبب بهبود وضعیت آکنه است، چرا که بادام می‌تواند ظاهر آکنه و انواع جوش‌ها را کمرنگ کند. هنگامی که مرتبا از روغن بادام استفاده نمایید، آکنه‌های شما به تدریج محو خواهند شد. اگر خیلی جوش داشته باشید، در حدی که رفع کردنشان سخت باشد، مطمئن باشید که بادام، بالاخره کاری برایتان خواهد کرد.دستگاه گوارش روان، بلافاصله سموم را از بدن دفع می‌کند. اما زمانی که یبوست داشته باشیم، فرایند گوارش ما با مشکل مواجه خواهد شد.بادام به درمان یبوست و روان ساختن دستگاه گوارش کمک کرده و باعث خواهد شد تا پوستتان درخششی سالم و طبیعی‌تر از همیشه بدست بیاورد.

زمانی که کودک شما شروع به استفاده از غذاهای کمکی می نماید حواستان جمع باشد تا ببینید کودکتان نسبت به چه غذاهایی حساسیت دارد تا مصرف آنها راقطع نمایید حساسیت به غذاها درکودکان همراه با علایم زیر است:

1-حساسیت های گوارشی

استفراغ، اسهال ،دل درد یا دل پیچه  ممکن است بخشی از بیماری ویروسی یا آلرژی باشد. کودک شما ممکن است زیاد گریه کرده، ماهیچه‌های شکم خود را فشار داده، پاهای خود را بالا نگه‌داشته و یا چیزی نخورد. که ممکن است ناشی از سنگین بودن غذا ویا ناسازگاری طبع غذا با دستگاه گوارش فرزندتان باشد.

2-حساسیت پوستی

واکنش‌های پوستی می‌توانند به شکل اگزما و یا  کهیر یا خارش بروز نمایند. واکنش‌های حاد به غذا اغلب در طی چند دقیقه تا چند ساعت پس از خوردن غذا ظاهر می‌شود. کهیر می‌تواند در هر جای بدن مانند اطراف چشم، دهان و لب‌ها ظاهر شود.

3-حساسیت های تنفسی

کودک با مصرف غذایی ممکن است دچار آبریزش بینی، عطسه، سرفه و یا مشکلات جدی‌تری شود، مانند خس‌خس سینه. کودک نمی‌تواند به شما بگوید که در قفسه‌ی سینه‌ی خود احساس فشار کرده و یا تنگی نفس دارد. اگر گلو یا لوله‌های برونشی باریک شده باشند تورم اطراف دهان یا دور لب‌ها ممکن است منجر به مشکلات تنفسی شود.

4-شوک  آنافیلاکسی

ودر آخر مهمترین حساسیت شوک  آنافیلاکسی نامیده می‌شود .این شوک زمانی آغاز می‌شود که سیستم ایمنی بدن یک ماده بی‌خطر را به عنوان یک خطر جدی شناسایی کرده و به آن پاسخ شدید بدهد، که موجبِ آزاد شدن هیستامین و برخی مواد شیمیایی دیگر می شود .حتی اگر نوزاد شما در گذشته واکنش خفیفی به یک غذا نشان داده باشد. واکنش آلرژیکی آنافیلاکسی به‌سرعت پس‌ازاینکه نوزاد غذا را می‌خورد ظاهر می‌شود. نوزاد ممکن است کهیر زده و صورت، لب‌ها و زبان او متورم شود. راه هوایی نیز شاید متورم گردد، این در حالی است که شما نمی‌توانید آن را ببینید و ممکن است کاملاً مسدود شود. شاید فشارخون کودک پایین آمده و کودک شما روی زمین بیفتد. آنافیلاکسی یک شرایط اورژانسی است.موادی مانند بادام زمینی ،کره بادام زمینی ویا سایر مشتقات بادام زمینی ،تخم مرغ و…سبب شوک آنافیلاکسی در بدن کودک شما گردند.

 مواد غذایی مفید برای چشمها

همه ما با علم به اینکه بینایی چشم تا چه حد اهمیت دارد، به این مسأله بی‌توجهی می‌کنیم.خوردن هویج اگر چه به سرعت و به‌طور معجزه آسا بر بهبود بینایی تأثیر ندارد، اما ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری آن مطمئناً برای چشم‌ها مفید است. توصیه ما برای شما داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، سرشار از ویتامین‌های E,A و C، همچنین روی، مس، سلنیوم و آنتی‌اکسیدان‌ها است. جدی‌ترین مشکلات بینایی، بیماری های  ناشی از افزایش سن، مانند گلوکوم و آب مروارید است. این بیماری‌ها باید سریع تشخیص داده شود تا درمان شوند. به این منظور، معاینات دوره‌ای چشم، هر شش ماه یکبار ضروری است. چشم پزشک می‌تواند این قبیل مشکلات را حتی قبل از بروز علائم تشخیص دهد.

پیشگیری از آسیب های چشمی

چشمان  ما بدون نگاه کردن مستقیم به خورشید نیز صدمه می‌بینند. اشعه UV خورشید می‌تواند با انعکاس بر روی سطح برف، شن و ماسه، آسفالت و آب به چشم آسیب بزند. این آسیب به مراتب بیشتر از لکه‌های وابسته به سن و حتی آب مروارید است.  پس لازم است استفاده از عینک آفتابی را جزء عادات روزمره خود قرار داده و هنگام خروج از منزل آن را به چشم بزنید و دقت داشته باشید که عینک آفتابی شما حتماً محافظت 100 درصد اشعه UV را داشته باشد.کار با رایانه برای ساعت‌های طولانی تأثیرات سویی بر بینایی دارد تاثیرات کوتاه‌مدت خستگی چشم ناشی از کار با رایانه عبارتند از: درد، اشک ریزی، تاری یا دوبینی و سردرد،  برای کاهش خستگی چشم ناشی از کار با رایانه فاصله مناسب با مانیتور را رعایت کرده و  از قاعده 20/20/20 (هر 20 دقیقه حداقل 20 متر دورتر را به مدت 20 ثانیه نگاه کنید) پیروی کنید.

در مشاغل خطرناک  مانند جوشکاری تراشکاری هم باید از عینک ایمنی استفاده کرد.از تمرینات چشمی که پزشکتان به شما پیشنهاد می دهد استقبال کرده و هرگز بدون توصیه و مشورت با دکتر از لنزهای چشمی استفاده نکنید.

برخی افراد با عدم رعایت دستور پزشک در مورد نحوه مصرف دارو ویا برخورداری  از عادت‌های نامناسب حین خوردن دارو سبب ازبین بردن  کارایی و تأثیر دارو می شوند  و همچنین  دچار عوارض جانبی ناشی از مصرف غلط آن دارو می شوند. با ما باشید تا با چند نمونه از این عادت‌های نامناسب آشنا شده واز انجام آن ها خودداری کنید.

راهنمای مصرف داروها

نکته ابتدایی ومهم در مصرف همه داروها اینست اولا داروهایتان را سر ساعت مشخص شده مصرف کنید وثانیا  بدانید که نباید دارو را با هر مایع و نوشیدنی مصرف کنید. بهترین نوشیدنی برای مصرف دارو آب است. به خاطر این که یک مایع خنثی است. توجه داشته باشید که نوشابه‌ها جزو نوشیدنی‌های گازدار هستند. حل شدن دارو در این نوشیدنی‌ها باعث افزایش حالت اسیدی آن می‌شود. توجه داشته باشید که نوشابه‌ها حاوی میزان زیادی قند نیز هستند که برای افراد دیابتی توصیه نمی‌شود.

بهترین زمان برای مصرف دارو برای تاثیر بیشتر

اگر پزشک معالجتان دارویی تجویز کرده است که باید بین غذا مصرف کنید بی‌دلیل نیست. این کار برای کاهش خطر عوارض جانبی دارو است. زمانی که دارویی مصرف می‌کنید امکان دارد که به مخاط معده بچسبد و باعث بروز مشکلاتی شود. برای مقابله با بروز چنین مشکلاتی لازم است که دستور مصرف دارو را رعایت و آن را در بین غذا مصرف کنید. در نتیجه لازم است که طریقه‌ مصرف دارو را به دقت سوال و طبق آن مصرف کنید.اگر پزشکتان دارویی به شکل کپسول برایتان تجویز نموده است ازباز کردن کپسول و حل کردن پودر آن در آب به شدت بپرهیزید.. شکل ژلاتینی کپسول‌ها نقش مهمی در شیوه‌ آزاد شدن محتویات آن در بدن دارد. بدون کپسول، پودر داخل آن بی‌واسطه وارد معده می‌شود و این خطر وجود دارد که با ترشحات معده در آمیخته و فاسد شود.

در نتیجه امکان دارد اثر دارو کاهش پیدا کند. گاهی پیش می‌آید حین بیماری احساس بهبودی می‌کنید و قبل از اینکه مقدار داروهای تجویزی تمام شود آن‌ها را کنار می‌گذارید. توجه داشته باشید که نمی‌شود این کار را در خصوص تمام داروها انجام داد.

چند روز باید آنتی بیوتیک استفاده کرد؟

در مورد برخی از داروها مانند داروهای تسکین‌دهنده‌ سردرد، تب بر یا ضدالتهاب ها می‌توانید با دیدن تسکین علائم بیماری و بهبودی، مصرف آن‌ها را قطع کنید؛ اما هیچ‌وقت سعی نکنید که مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را نصفه رها کنید. این داروها جزو داروهایی هستند که حتماً باید تا آخر مصرف شوند. چون ضدعفونی‌کننده هستند و هدف از مصرف آن‌ها از بین بردن باکتری‌هاست. زمانی که در مصرف آن‌ها وقفه ایجاد می‌کنید و سپس مصرف آن‌ها را از سر می‌گیرید تأثیر آن‌ها را از بین برده‌اید و بدنتان نسبت به اثر آن‌ها مقاوم می‌شود.

آلزایمر چه علامتهایی دارد؟

فراموشی به شکلی  که روند عادی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهدازعلایم شروع آلزایمر است. برای مثال فرد حافظه کوتاه‌ مدتش را کاملا از دست می‌دهد و آنچه در لحظه اتفاق می‌افتد به خاطر نمی‌ آورد. اسامی و اشخاص جدید را به جا نمی‌آورد، اما سراغ افرادی را می‌گیرد یا افرادی را به یاد می‌آورد که شاید سال‌ ها پیش از دنیا رفته‌اند.انجام کارهای عادی و روزمره زندگی برای فرد به چالش مهمی تبدیل می‌شود. برای مثال فرد نمی‌تواند ارقام حسابش را جمع بزند یا این که نمی‌ تواند درک درستی از اعداد و ارقام نوشته‌ شده در دفترچه بانکی‌اش داشته باشد.فرد مبتلا به آلزایمر نمی‌تواند کارهای روزمره زندگی را به تنهایی انجام دهد. برای مثال فرد دیگر نمی‌تواند غذا بپزد و از رفتن به مکان‌هایی که قبلا بار ها به آنجا رفته مانند محل کار، منزل اقوام و… ناتوان می‌شود.

مشکلات اشخاص آلزایمری

او درک درستی از موقعیت، زمان و مکان ندارد. این افراد ساعت، روز، ماه، فصل و… را گم می‌کنند. به همین دلیل هم مدام این زمان‌ها را سوال می‌کنند. ضعف بینایی و ناتوانی در دیدن و مطالعه، اختلال در تخمین مسافت، تشخیص رنگ و… از دیگر نشانه‌های ابتلا به آلزایمر است. افراد مبتلا به آلزایمر نمی‌توانند در بحث مشارکت کنند و گاهی باوجود مشارکت در بحث نمی‌توانند گفت‌وگو را دنبال کنند و از ادامه صحبت باز می‌مانند. دلیل آن نیز ناتوانی در انتخاب درست و بجای کلمه‌ هاست. نمی‌ توانند اشیا را به مکان اصلی خود بازگردانند یا در مکان درست بگذارند. به همین دلیل هم نمی‌ توانند مکان درست اشیا را به خاطر بسپارند و درصورت نیاز دوباره آن را از جایش بردارند. ساختار رفتاری این افراد به دلیل ابتلا به بیماری دچار تغییر می‌شود. گیجی و سردرگمی، سوءظن، استرس و اضطراب، هراس و از دست دادن اشتیاق به امور از تغییرات شاخص افراد مبتلا به آلزایمر است.