بلاگ

استرس یکی ازبیماری هایی است که اکثر افراد با آن دست به گریبانند. روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و پرهیز از مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد  روشی که ما قصد داریم در اینجا به شما معرفی کنیم استفاده از گیاهان دارویی است که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می‌کند.

1-بابونه:

گیاه بابونه علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می‌گذارد آرام بخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، بادشکن و برطرف‌کننده‌ی جراحات می‌باشد.

اگر دچار حالت‌های عصبی شده‌اید، مضطرب ، آشفته وبی‌خواب هستید و سردردهای عصبی  گرفته‌اید از بابونه کمک بخواهید.

2-سنبل الطیب

دم کرده این گیاه به تنهایی ویا به همراه گل گاو زبان آرامبخش اعصاب است، حالت‌های عصبی را کاهش داده وخواب راحتی برای شما فراهم می‌کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب‌آلودگی شده باشید.

3-اسطوخودوس

این گیاه به راحتی می‌تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند.می‌توانید روزانه دو تا سه فنجان دم کرده‌ی اسطوخودوس میل کنید. البته مصرف این گیاه در مادران باردار وکودکان مجاز نمی باشد.از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی‌های عصبی نیز استفاده می‌شود.در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می‌کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع می‌کند. روغن یا افشره‌ی خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه می‌شود.

4-گل گاوزبان 

جوشانده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط‌آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می‌تواند حواس‌ پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد.

درنهایت باید یاد آور شد مصرف خودسرانه وافراط در مصرف این گیاهان عاقلانه نبوده وحتما اگر دچار بیماری زمینه ای دیگری می باشید از راهنمایی های شخص متخصصی جهت استفاده صحیح وبه اندازه این گیاهان استفاده نمایید.

افراد بی شماری  از گوش پاک‌کن استفاده می کنند و در واقع به نوعی به آن اعتیاد پیدا نموده اند.  گوش پاک‌کن برای قسمت داخلی گوش قابل استفاده نیست و نه تنها باعث تمیز شدن گوش نمی‌شود بلکه آثار مخربی هم به همراه دارد.فی الواقع جرم گوش بخشی از سیستم دفاعی بدن است که از رشد اغلب میکروب‌ها در مجرای گوش خارجی جلوگیری می‌کند و با دارا بودن خاصیت چسبندگی گرد و غبار و ذرات معلق را به خود می‌گیرد که با خارج شدن جرم از مجرا این ذرات نیز خارج می‌شوند.بیشتر افراد ،روش استفاده‌ی صحیح از گوش پاک‌کن را نمی‌دانند و فقط می‌خواهند به هر شکلی که شده از جرم‌های چسبنده‌ی داخل گوش خلاص شوند. هر چند که تمیز کردن گوش با گوش پاک‌کن به ما حس خوبی می‌دهد و فکر می‌کنیم که گوش خود را با آن تمیز کرده‌ایم، اما این کار واقعا اشتباه است.

جرم گوش نه تنها برای شما مفید است بلکه استفاده از گوش پاک‌کن در هر قسمتی به جز قسمت خارجی گوش، سلامتی شما را تهدید می‌کند. با وارد کردن گوش پاک‌کن در قسمت داخلی گوش، بخشی از جرم‌های چسبنده به سمت پرده‌ی گوش هل داده شده و به پرده فشار می‌آورند. از این رو قابلیت ارتعاش‌پذیری پرده کاهش می‌ یابد. در مواردی این موضوع می‌تواند به کاهش شنوایی هم منجر شود. در واقع وجود این جرم‌ ها، از ورود حشرات به داخل گوش جلوگیری می‌ کنند و نقش روان‌کننده در کانال گوش را هم دارند.

از دیگر عارضه‌های جانبی که در برخی افراد پس از استفاده از گوش پاک‌کن وجود دارد، خارش گوش است.
استفاده از گوش پاک‌کن می‌تواند مانند خاراندن پوست تبدیل به یک عادت شود. با استفاده از گوش پاک‌کن گوش دچار خارش شده و شما برای رفع خارش دوباره از گوش پاک‌کن استفاده می‌کنید و این چرخه اشتباه مدام تکرار می‌شود.

اگر شما مبتلا به واریس یا اختلال عملکرد دریچه های واقع در سیاهرگ‌های عمقی موسوم به دریچه های لانه کبوتری هستید، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از جوراب‌های واریسی کشی مناسب که باعث تسکین سریع  می شود به شما توصیه می شود.استفاده از این جوراب‌ها در حین بارداری نیز مطلوب ومفید  می باشد. آن ها به طور یکنواخت اندام‌های پایینی را فشرده و به سیاهرگ‌ها و عضلات پا در به حرکت درآوردن موثر خون کمک می کنند  و از آن ها حمایت می‌کنند. جوراب‌های ورایس را صبح پس از بیدار شدن بپوشید، حتی قبل از خارج شدن از بستر. آن ها را در تمام طول روز نیز به پا داشته باشید.

دقت کنید جوراب‌هایی که می‌پوشید در ناحیه بالایی ران یا ساق پا خیلی تنگ نباشند.از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. اگر نحوه کار شما به گونه‌ایست که مجبور هستید در محلی بی‌حرکت بمانید، اندام‌های پایینی و مچ‌ها را مرتب خم کنید. حتما از جا برخیزید و در اطراف قدم بزنید. بالا گذاشتن پاها حداقل 20 سانتیمتر بالاتر از سطح قلب در انتهای روزها به برطرف شدن تورم کمک بسیاری می کند.فعالیت‌هایی مانند: راه رفتن ، دوچرخه سواری یا شنا به کاهش فشار در سیاهرگ‌ها و تخفیف ناراحتی کمک می‌کنند .

برخی از درمان های شایع واریس عبارتند از:

1-جراحی اندوسکوپی سیاهرگ:

یک لوله انعطاف پذیر ( آندوسکوپ ) که دوربین ظریفی دارد وارد اندام پایینی بدن می‌شود تا به جراح در مشاهده و بستن سیاهرگ‌ها کمک کند. این روش تنها به برش‌های کوچک نیاز دارد.

2- جراحی لیزری :

در این جراحی سیاهرگ‌های واریسی کوچکتر و سیاهرگ‌های عنکبوتی با استفاده از لیزر بسته می‌شوند.

3-اسکلروتراپی :

در این عمل ماده محلولی که سیاهرگ‌ها را زخمی می‌کند به داخل سیاهرگ‌های واریسی کوچک یا متوسط تزریق می‌شود. فرآیند تشکیل بافت در محل زخم، سیاهرگ‌های گشاد را می بندد و خون آنها به سیاهرگ‌های سالم جریان می یابد.

4- وناسیل(VenaSeal):

وناسیل یک چسب مخصوص است که باعث بسته شدن رگ‌های آسیب دیده می‌شود.

5-فرسایش_حرارتی:

در این روش از یک لیزر یا فرکانس رادیویی برای داغ کردن و بستن ورید‌ها استفاده می‌کند

باید بدانید خرید لوازم آرایشی اصولی دارد ما در این مطلب قصد داریم تا اشتباهات رایج هنگام خرید محصولات آرایشی را بیان نماییم.

1 -بی توجهی به تاریخ مصرف

دومین نکته ای که هنگام خرید لوازم آرایش باید به آن توجه کنید، تاریخ مصرف ذکر شده روی جعبه لوازم آرایشی است. چراکه بسیاری از این محصولات ماه ها نیز در فروشگاهها، گمرک و…. باقی می مانند و وقتی به فروش می رسند که چیزی به پایان تاریخ مصرف شان باقی نمانده است. محصولات معتبر حتما دارای تاریخ تولید و تاریخ انقضا هستند.پس هنگام خرید لوازم آرایشی، دنبال تاریخ مصرف آن باشید.

2-بی توجهی به خطر مسمومیت

اگر طرفدار لوازم آرایشی هستید که روی پوست ماندگاری طولانی تری داشته باشند مانند رژ لب ۲۴ ساعته و یا کرم پودر گریم باید بدانید مواد آرایشی که دارای ماندگاری طولانی تری روی پوست هستند، حاوی درصد بالایی سرب هستند، زیرا این فلز تاثیر زیادی در باقی ماندن پارافین و رنگ‌های آرایشی روی پوست دارد.
برای اینکه بفهمید لوازم آرایشی که قصد خرید آن را دارید حاوی سرب است یا نه، مقداری از رژ لبتان را روی دستتان بمالید. با یک انگشتر طلا روی آن را خراش دهید. اگر رنگ آن به مشکی تغییر یافت، مطمئن باشید که آن محصول دارای درصد بالایی از سرب است.

3 -خرید محصول قلابی به جای اصل 

برای اینکه دچار چنین مشکلاتی نشوید، اول لوازم آرایشی معتبر را انتخاب کنید و سپس از برچسب وزارت بهداشت و پلمپ بودن آن محصول مطمئن شوید.
برچسب های سفیدرنگی با نوشته های سیاه رنگ را روی محصولات آرایشی می بینید. بر اساس ماده ۱۱ قانون مواد خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی باید روی تمام اقلام خارجی، برچسب فارسی نویسی شامل نام محصول، نام تجاری، تاریخ تولید و انقضا، شماره مجوز ورود از وزارت بهداشت و نام شرکت واردکننده درج شده باشد.و مواد آرایشی باید دارای پروانه ساخت یا مجوز رسمی ورود از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باشند.
بد نیست بدانید مندرجات وزارت بهداشت روی مواد وارداتی به سه شکل برچسب، مهر ( مانند درج تاریخ تولید و تاریخ انقضا) یا به صورت فارسی‌نویس روی برچسب اصلی ظرف است که نوع آخر، بهترین نوع ممکن برای غیرتقلبی بودن آن محصولات است.

غذاهای صفر کالری غذاهایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذاها در طی رژیم لاغریتان کالری کمتری دریافت میکنید، در عین حال احساس گرسنگی نمی کنید.

میان وعده های کم کالری

1-هویج:

برای میان وعده مناسب است. این سبزی فواید بسیاری از جمله برای تقویت چشم موثر است. 100 گرم هویج 41 کالری دارد.

2-کرفس:

سرشار از ویتامین های A و K، و همچنین فیبر است در، 100 گرم کرفس فقط حدود 16 کالری وجود دارد.

3-سیب:

این میوه بسیار کم کالری است. 100 گرم سیب 52 کالری دارد وچون فیبر دارد چاق کننده نیست .

4-زردآلو:

زردآلو برای تقویت بینایی و مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مفید است. 100 گرم زردآلو حاوی 48 کالری است.

5-هندوانه:

هندوانه میوه فصل تابستان است چون بدن را کامل هیدراته می کند. پر از آب است 100 گرم آن فقط 30 کالری دارد.

6-گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی برای تقویت پوست و هیدراته کردن بدن مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری است.

7-کلم بروکلی:

کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. مواد مغذی زیاد و کالری کم دارد، این برگ سبز در هر 100 گرم 34 کالری دارد.

8-گل کلم:

هر 100 گرم سیب زمینی حاوی 77 کالری می باشد که شما می توانید به جای سیب زمینی خوراک گل کلم بخورید چرا که در هر 100 گرم گل کلم فقط 25 کالری وجود دارد.

9-قارچ:

تحقیقات ثابت کرده است که قارچ با سرطان مقابله میکند و متابولیت های ایمنی را تقویت میکند. این ماده غذایی سالم را به رژیم غذایی خود اض افه کنید در 100 گرم قارچ فقط 38 کالری وجود دارد.

10-شلغم:

دارای فیبر و ویتامین C است ، با شلغم سوپو خورش خوشمزه درست کنید. 100 گرم شلغم شامل 28 کالری است.

11-خیار:

خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد در 100 گرم خیار حدود 16 کالری وجود دارد ، که جزو غذاهای صفر کالری محسوب می شود.

وجود مشکل در سیستم گردش خون  به گونه‌ای که خون کافی برای گرم نگه داشتن پاها در آن جریان نداردمی تواند سبب سردبودن پاهای شما بشودکه می‌توان با افزایش تحرک و جابه‌جایی در طول روز آن را برطرف کرد.
دراین جا به برخی از دلایل سرد بودن پاها می پردازیم :

1-کم کاری تیروئید:

اگر غده تیروئید به میزان کافی هورمون ترشح نکند  در نتیجه بسیاری از سیستم‌های بدن عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهند.از جمله علائم کم کاری تیروئید احساس سرما، خستگی، بالا رفتن وزن است. همچنین فرد در پوست خود احساس سرما، خشکی و حساسیت دارد. با انجام تست خون می توان این بیماری را تشخیص دادو با مصرف روزانه هورمون مصنوعی تیروئید طبق دستور پزشک آن را درمان کرد.

2-کم خونی (آنمی):

وقتی که میزان کافی گلبول قرمز سالم در خون برای رساندن اکسیژن به تمام نقاط بدن وجود نداردکم خونی بوجود می آید. احساس خستگی و ضعف در بدن ،سردی پاها و دست‌ها، احساس گیجی، تنگی نفس، سردرد و رنگ پریدگی پوست از نشانه های کم خونی می باشد.
با تغییر در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌هایی همچون آهن، اسیدفولیک، ویتامین C و ویتامین B12 می توان کم خونی را درمان کرد.

3-بیماری عروق محیطی:

زمانی که کلسترول، چربی یا مواد دیگر در جداره رگ‌ها انباشته می‌شوندسفت شدن رگ‌ها یا بیماری عروق محیطی اتفاق می‌افتد.  معمولا اولین علائم آن شامل احساس ناراحتی در پاها، درد و گرفتگی می‌شود. علائم دیگر آن سردی پوست در پاها، درد و قرمز شدن آن‌هاست. با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو می توان این بیماری را درمان کرد.

4-بیماری رینود:

این بیماری سبب سردی وبی حسی انگشت‌ها و پاها می شود. وبیشتر در زنان و افراد ساکن در مناطق سرد ویا فرد  تحت استرس دیده می شود. در این بیماری  رگ‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند باریک شده و در نتیجه گردش خون در برخی بخش‌ها محدود شود.
گرم نگهداشتن پا در موارد خفیف می تواند سبب بهبودی شده درغیر این صورت پزشک داروهایی جهت بهبود گردش خون تجویز می نماید.

 یکی از روشهای پر طرفدار جهت لاغری موضعی لیپوماتیک میباشد در مورد این روش لاغری بیشتر بدانید.

لیپوماتیک چیست؟

لیپوماتیک یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است می تواند با سرعت و بدون آسیب بافت های چربی را در زیر پوست بیرون بکشد ، قدرت لیپوماتیک باعث می شود که چربی های انباشته شده در بسیاری از نواحی بدن برداشته شود و از این رو فرد با اندامی زیبا و بدون چربی رو به رو خواهد بود . لاغری با لیپوماتیک در کلینیک کیمیا با بهره گیری از پیشرفته ترین و دقیق ترین تجهیزات پزشکی انجام می شود.این جراحی بسیار موفق بوده و با کمترین عوارض همراه خواهد بود لیپوماتیک  از روش های بدون درد و خونریزی می باشد.

تجمع چربی در ناحیه پهلو و شکم زیبایی ظاهری و فرم بدن را دچار تغییر می کند .تغییرات ایجاد شده در اثر چاقی مانع بسیاری از فعالیت های می شود و از جمله مهم ترین تاثیرات چاقی عدم اعتماد به نفس و حق انتخاب برای لباس می باشد .

جهت از بین بردن چربی های ناحیه پهلو و کفل ها میتوانید از لیپوماتیک کمک بگیرید ، معمولا آب کردن این ناحیه از بدن بسیار سخت و دشوار است و البته نیازمند ورزش های سنگین و طاقت فرسا، پیشنهاد ما برای شما استفاده از روش لیپوماتیک است .

روش جراحی لیپوماتیک

طریقه انجام جراحی لاغری پهلوها  با استفاده از یک میله ی فلزی بسیار نازک انجام خواهد شد ،  ابتدا جراحی با بی حسی ناحیه مورد نظر آغاز می شود ، بعد از آن یک لوله  نازک فلزی وارد بدن می شود  ،نام این میله کانولا است ، کانولا ساکشن همراه با ارتعاش بسیار سریع را به همراه دارد .

جراحی زیبایی لیپوماتیک به طور کلی  با یک موتور بادی کار می کند که سه حرکت نوسان، چرخش و ارتعاش  به میله وارد می کند و میله نیز آن را با یک نیروی قدرتمند به بدن وارد می کند ، نتیجه ی ارتعاشات میله شکسته شدن سلول های چربی و شل شدن آن است.در نتیجه این سه حرکت، یک مسیر مارپیچ ایجاد می شود که بافت چربی را به ذرات ریز تبدیل می کند. این اقدام بدون آسیب به بافت های دیگری مثل عضلات، عروق خونی و عصب ها انجام می شود . بعد از ریز شدن چربی ها ،سلول های چربی از طریق میله کانولا ساکشن می شوند و در نهایت منجر به کاهش سایز اندام می شوند .

لیپوماتیک چه مزیت و برتری نسبت به سایر روشها دارد؟

1. بهبود سریع بیمار
2. کاهش چند سایز در یک جلسه.
3. لاغری موضعی ناحه پهلو بدون بازگشت.
4. جدید ترین متد های جراحی لاغری.
5. فراصوت بودن و کم خطربودن.
6. بدون آسیب بودن نسبت به روش های دیگر.
7. کوتاهی دوره ی نقاهت و بهبودی سریع .
8. بدون نیاز به بیهوشی .
9. بدون عوارض جانبی.
10. سفت و لیفت شدن پوست بعد از جراحی .
11. بدون خطر آمبولی .

قابل ذکر است که بعد از لیپوماتیک پهلوها لازم است تا گن مخصوص را به مدت 1 ماه بپوشید،گن باعث می شود که شما بعد از جراحی نیز شاهد کاهش سایز باشید و فرم اصلی و مورد نظر پزشک را حفظ می نماید،البته این گن میزان تورم ناشی از جراحی را نیز کاهش داده و از بین می برد .

شما میتوانید به کمک لیپوماتیک چربی های شکم پهلو که با ورزش و رژیم غذایی از بین نرفته اند را بردارید، با داشتن اندامی متناسب اعتماد بنفس خود را باز یابید.

حتما برای شما هم پیش آمده که گاهی دست ها یا پاهایتان خواب برود وتمایل دارید که علت آن را بدانید ما در این مطلب چند عاملی که سبب این اتفاق در دست ها ویا پاهای شما می شود را بیان می نماییم .

۱- ضعف گردش خون

کاهش جریان خون در دست ها و پاها شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.

۲- بیماری دیابت

خواب رفتگی پاها در دیابت بیشتر مشاهده می شود. در این بیماران علاوه بر خواب رفتن دست و پا، بی حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می شود.

۳- بیماری سندروم تونل کارپل

این بیماری زمانی به وجود می آید که عصبی که از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان می شود، بر اثر کار زیاد یا کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت دستتان به خواب می رود.

۴- روماتیسم

این بیماری نیز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب  وخواب رفتگی در ناحیه مفاصل نیز می شود.

5-بیماری ام اس

بیماری های عصب مرکزی نخاع  مانند ام اس هم می توانند کرختی و بی حسی دست و پا را ایجاد کنند.

پیشگیری از خواب رفتن دست ها  وپاها

1-  مالیدن عضله گرفته شده با دست ها و یا کیسه یخ
2- کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
3- ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.
4-  نوشیدن مقادیر زیادی آب و مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن قبل از خواب

حتما برای شما هم پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کنید، اما به علت کمی درد، ویا مشغولیت های روزمره آن را فراموش کرده ومی گوییم خودش خوب می شود.

علائم سرطان چیست؟

اما این هشدارها را که ما برایتان بیان می کنیم حتما جدی بگیرید

1- کاهش وزن ناگهانی

‌اگر یک دفعه دیدید بدون تلاش یا گرفتن رژیم کاهش وزن چشمگیری داشته اید  بهتر است سری به پزشکتان بزنید.  یکی از نشانه‌های شایع بیماری سرطان روده بزرگ، کاهش وزن ناگهانی و بدون برنامه قبلی است،  البته کاهش وزن ناگهانی می‌تواند یکی از علایم بیماری قند هم باشد.

2-تکرر ادرار

اگر شب‌ها بیش از دو یا سه بار  دفع ادرار دارید و در طول روز هم باید به طور مرتب به دستشویی بروید، ممکن است دچار توده های سرطانی شده باشید البته این یکی از بدترین حالات ممکن است ، اما حتما برای بررسی صحت وسقم این موضوع  به پزشک مراجعه کنید.همچنین پر اداری می‌تواند نشانه بیماری دیابت باشد به‌خصوص اگرهمراه با احساس تشنگی باشد.

3-نفخ شکم

پزشکان می‌گویند که نفخ شکم  هرروز وبه مدت طولانی می‌تواند به علت وجود توده‌ای در رحم باشد.این توده ممکن است باعث درد نشود اما باعث احساس ناراحتی در شکم می‌شود. همچنین  تغییر در اشتها و همینطور عدم جذب درست غذا که منجر به اسهال یا استفراغ  دایمی می شود، می‌تواند از علایم بیماری‌های جدی مثل سرطان روده یا شکم باشد.

4-خستگی مداوم

اگر دایما احساس خستگی می کنید  و حتی بعد از استراحت و یک خواب مفصل هم از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. خستگی دائم می‌تواند بر اثر  سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش  کم‌خونی ،کم کاری غده تیروئید، افسردگی یا دیگر اختلالات خلقی بوجود آید.

5-دردهای لگنی

اگر دردهای ناگهانی، کوتاه یا دراز مدت، در لگن خود احساس می‌کنید بدون اینکه آسیبی به ستون فقراتتان وارد آمده باشد باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید و از آنها بخواهید غیر از عکس برداری از استخوان، آزمایش خون هم از شما بگیرند. گاهی اوقات درد لگن به خاطر وجود توده‌های سرطانی در استخوان یا حتی سرطان خون می‌تواند باشد.

کلسیم و فسفر ترکیبات بسیار با ارزشی در بدن انسان هستند و نبود هرکدام از آن ها ویا افزایش و کاهش جزئی این ترکیبات خطرناک است .غدد پاراتیروئید (Parathyroid)‏ چهار غده مجزا ی بسیار کوچک هستند که پشت غده تیروئیدقرار دارند که با ترشح هورمونی به نام پاراتورمون، میزان کلسیم خون را کنترل و به ساخت استخوان‌ها و دندان‌هاى سالم کمک مى‌کنند.

پاراتورمون، باعث آزاد شدن کلسیم از استخوان‌ها به خون می‌شود و تعداد فعالیت سلول‌های استخوان‌خوار را افزایش می‌دهد. همچنین مانع دفع کلسیم از کلیه‌ها شده و با فعال کردن ویتامین D جذب کلسیم را در روده بالا می‌برد.کلسیم در اعمال مختلفی از جمله کار طبیعی اعصاب و عضلات، متابولیسم استخوان، انعقاد خون و نفوذپذیری طبیعی غشای سلول‌‌ها شرکت دارد و کاهش یا افزایش غیرطبیعی آن دارای آثار متعددی است.

اختلالات غدد پاراتیروئید

افزایش سطح هورمون پاراتورمون ، پرکاری پاراتیروئید نامیده می‌شودوکاهش هورمون پاراتورمون را کم کاری پاراتیروئید می‌نامند.

علائم پرکارى پاراتیروئید

ضعف و خستگی، زیادی ادرار، سنگ کلیه، بی اشتهایی، تهوع و استفراغ، استئوپنی (کاهش توده استخوانی) و شکستگی استخوان.

2- علائم کم‌کارى پاراتیروئید

گرفتگی‌ دردناک عضلات‌ در صورت‌، دست ها، بازوها و گاهی‌ پاها ،شکاف‌ برداشتن‌ ناخن ها، عدم ‌تکامل‌ مناسب‌ دندان ها، صرع و تشنج ،عقب‌ماندگی‌ ذهنی‌ در کودکان‌،آب مروارید، آسیب‌ مغزی‌، اختلالات‌ ضربان‌ قلب، نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌، مشکل‌ در تنفس ، ناهنجاری‌ دندانی‌ و صرع و تشنج از عوارض‌ احتمالی‌ کم‌کارى تیروئید است.

مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D از راه خوراکى سطح خونى کلسیم را به حد عادى مى‌رساند. ولی درمان باید تا آخر عمر ادامه یابد.

علل‌ کم‌کارى پاراتیروئید

1- جراحی‌ گردن‌ یا وارد آمدن‌ صدمه‌ به‌ گردن‌

2- اختلال‌ خودایمنی‌ ژنتیکی‌

3- تابش‌ اشعه‌ به‌ غده تیروئید

البته لازم به ذکر است که  گهگاه‌ غدد پاراتیروئید از همان‌ اول‌ تولد وجود ندارند.

آزمایش PTH

این تست برای تعیین علت عدم تعادل کلسیم؛ ارزیابی عملکرد پاراتیروئید تجویز می شود .نمونه خون از طریق فروبردن سوزن داخل ورید بازو به دست می آید وجدیدا نیاز به ناشتایی ندارد.

شنا  یکی از  فعالیت‌ های ورزشی است که برای سلامت روحی و جسمی بسیار سودمند است . ورزش شنا محبوب‌ترین ورزش‌ در بین اقشار مختلف مردم است.

1-افزایش  کلسترول خوب خون

کلسترول یکی از انواع چربی های موجود در خون است که هم توسط بدن ساخته می شود و هم از طریق غذا وارد بدن می شود.هر چقدر میزان کلسترول خوب (HDL) بیشتر و میزان کلسترول (LDL) در خون کمتر باشد، برای سلامتی بدن بهتر است.شنا  ورزشی هوازی است که باعث افزایش میزان کلسترول خوب می شود.

2- کاهش خطر ابتلا به دیابت

شنا  خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می دهد.فقط یک بار در هفته انجام ورزش شدید شنا، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا 16 درصد نسبت به زنان غیرفعال کاهش داد.اگر مبتلا به دیابت نوع یک باشید، ورزش شنا به علت هوازی بودن، حساسیت انسولینی را در شما افزایش و در نتیجه قند خون را کاهش می دهد.بیماران دیابتی باید هر هفته 150 دقیقه ورزش (حداقل 3 روز در هفته) با شدت متوسط مثل شنا انجام دهند تا میزان قند خون را بهتر کنترل کنند.

3- کاهش استرس

ورزش شنا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرامبخش و نشاط آوری بنام اندورفین در بدن می شود.ورزش شنا مانند یوگا سبب آرامش می شود.تأثیر آرامش بخش شنا به دلیل کشش و شل شدن مداوم عضلات همراه با تنفس عمیق است. شنا باعث بهتر شدن مغز می شود .

4–کاهش وزن

شنا برای کسانی که اضافه وزن دارند، ورزش فوق العاده مفیدی است چرا که این ورزش به دلیل هوازی بودن در سوختن کالریهای اضافی که می تواند منجر به اضافه وزن شود تأثیر مطلوبی دارد.

5- افزایش طول عمر

اگر 4مورد بالا نتوانسته اند شما را متقاعد کنند که شنا کنید، شاید این مورد بتواند و آن هم این است که: شنا، نمی گذارد به این زودی ها بمیرید.

شنا از مرگ زودرس در شما جلوگیری می کند.

قبل از استفاده از هر نوع روغن و یا محلولی لازم است تا از پاک و بهداشتی بودن محل مورد نظر اطمینان حاصل کنید، برای این منظور با استفاده از شامپو بچه ابرو و مژه ها را شستشو کرده و پس از خشک کردن از روش های ذکر شده بهره ببرید.

1-برس ابرو و مژه :
به یاد داشته باشید که از ساده ترین روش ها جهت تقویت ابرو و مژه ورزش و ماساژ دادن ابرو و مژه به وسیله برس است که باید برای این منظور برس کوچکی را انتخاب و به صورت روزانه برس بزنید

2-روغن بادام :
روغن بادام تلخ و یا شیرین هر کدام را که در دسترس دارید مفید خواهد بود البته روغن بادام تلخ تاثیر بیشتری دارد به شرطی که خالص باشدکافی است برای ماساژ ابرو با گوش پاک کن با برس و برای مژه از فرچه ریمل استفاده کنید.
سرمه و روغن فندق : استفاده از روغن و سرمه فندق نیز از قدیمی ترین روش ها برای تقویت ابرو و مژه بوده و به سادگی قابل تهیه و دسترس است. برای این منظور می توانید از مغز فندق سوخته استفاده کنید البته به این شکل که در هر بار استفاده یک عدد فندق را پوست گرفته و مغز آن را با شعله ای ملایم برشته تا کاملا یکنواخت برشته شود سپس با هاون و یا جسمی سنگین آسیاب کرده و با سرانگشت اشاره به طرف خواب ابرو بکشید
3-روغن و یا دانه کرچک(کنتون) : کرچک یا کنتون که هردو نام یک گیاه هستند که دارای دانه هایی شبیه به لوبیا بوده و از دانه های روغنی به حساب می آید و خواص درمانی بی نظیری است که در تقویت ابرو و مژه نقش بسیار مهمی دارد. به منظور استفاده از این دانه روغنی باید مانند دستور بالا مقداری دانه ها را حرارت داد تا کاملا برشته شوند سپس آسیاب و با انگشت اشاره به طرف خواب ابرو و همچنین روغن آن را مانند روغن بادام تهیه و با فرچه ریمل به مژه ها زد

روغن زرده تخم مرغ استفاده از روغن زرده تخم مرغ که دارای پیشینه تاریخی نیز است در تقویت و پرپشتی ابرو و مژه بسیار نقش دارد.

4-روغن هفت مغز :
بی شک روغن هفت مغز یکی از بهترین روغن های ترکیبی که از هفت دانه روغنی مانند : بادام تلخ و شیرین ، فندق ، سیاه دانه ، پسته ، کنجد ، کرچک تشکیل شده و با داشتن مواد ضروری و مورد نیاز برای رشد و تقویت ابرو و مژه یکی از بی نظیز ترین ترکیبات روغنی است.

5-هسته خرما :
با استفاده از این فرمول که در ادامه مطلب شاهد آن خواهید بود و با استفاده مداوم از آن به سرعت به رشد ابرو ها اضافه خواهد شد. برای این کار کافی است که چند عدد هسته خرما رو حرارت بدین تا کاملا خشک و قابل پودر شدن شوند. سپس آنها را رو پودر کرده و با مقداری روغن هفت مغز مخلوط و هرشب قبل از خواب با وسائل یاد شده به مژه و ابروها بزنید.

نکته ی مهم :
تمام روغن ها و روش های گفته شده را به صورتی مورد استفاده قرار دهید که وارد چشم نشوند چون با ورود هر جسم خارجی و استریل نشده داخل چشم دچار سوزش ، خارش و اشک زدن می شود.

2- آب ومایعات زیاد بنوشید تا از یبوست که سبب فشار بربخیه ها می شود در امان بمانید.

3- حتی‌المقدور باید از خندیدن زیاد، سرفه و عطسه شدیدبه علت فشار آمدن به بخیه های جراحی،  پرهیز کنید.

4-هر گونه عفونت، ورم و قرمزی در محل بخیه های خود را ، فورا  به پزشک متخصص خود اطلاع دهید.

5-پس از اجازه پزشک مبنی بر  استحمام از آب و صابون برای شستن و نظافت محل بخیه ها استفاده کنید، اما از هر گونه مالیدن این قسمت با لیف  یا دست کاری باید خودداری کنید.

6- از فعالیت های سنگین تا مدتی پس از سزارین اجتناب کنید  زیرا احتمال خون‌ریزی و عفونت و ورم محل بخیه وجود دارد. در صورت عرق کردن محل بخیه، نسبت به نظافت آن اقدام کنید تا دچار عفونت نشوید.

7-از آناناس استفاده کنید آناناس در بهبود زخمهای ناشی از جراحی اثر شگفت انگیزی دارد.

8-می‌توانید با اجازه از پزشکتان از آلوئه ورا برای درمان زخم خود استفاده کنید. دو تا سه بار در روز محل زخم خود را با آلوئه ورا به آرامی ماساژ دهید تا زخم آن سریع‌تر بهبود یابد.

9-با صلاحدید پزشک خود از کیسه یخ برای جلوگیری از ورم محل بخیه استفاده کنید. کیسه یخ را هر سه ساعت یکبار چند دقیقه بر روی محل بخیه قرار دهید تا ورم آن فروکش کند. ورم این منطقه خطرناک می‌باشد و می‌تواند درد شما را افزایش دهد.

10-ازبرنامه غذایی مناسب حاوی مایعات میوه ها ومواد مغذی برای جلوگیری از یبوست و تسریع بهبودی محل زخم وتقویت خود به علت از دست دادن خون استفاده نمایید.

آزمایش پاپ اسمیر یا تست دهانه رحم  برای تشخیص سرطان یا عواملی که منجر به سرطان گردن رحم خواهند شد توصیه می‌شود.این آزمایش به صورت مرتب (اغلب سالانه) در  زنان باید انجام شود.

انجام اولین آزمایش پاپ اسمیر بعد از داشتن اولین رابطه جنسی ضروری بوده  و زمانی موفقیت این تست بیشتر می‌شود که هر سال انجام گیرد. اگر سه سال پشت سر هم این تست انجام گرفت و نتایج طبیعی بود، انجام این تست به سه سال بعد موکول می‌ شود ( یک بار در طول سه سال).

به زنان متاهلی که قصد انجام آزمایش پاپ اسمیر را دارند، توصیه می‌شود که از 48 ساعت قبل از انجام آزمون، از انجام مقاربت خودداری کنند. همچنین از مصرف دئودورانت، دارو و کرم و مصرف شیاف خودداری کنند تا نتیجه مثبت کاذب را کاهش دهد. پاپ اسمیر دردناک نیست، اما ممکن است کمی ناراحت کننده باشد. زنانی که برداشتن رحم آن‌ها به علت سرطان شدن این ناحیه باشدباید این تست را بدهند وگرنه در زنان دیگری که به علت های دیگری رحم خود را برداشته اند نیازی به انجام این تست نمی باشد.

آزمایش پاپ اسمیر چگونه انجام می‌شود؟

متخصص زنان با استفاده از ابزاری به نام اسپکلوم، دهانه واژن را باز کرده و توسط کاردک مخصوص، نمونه‌ ای از سلول‌های دهانه رحم را جمع آوری می‌کند.

نمونه جمع آوری شده از دهانه رحم را بر روی لام شیشه‌ای کوچک  ویا درون مایعی قرار می‌ دهند و آن را به آزمایشگاه می‌ فرستد.

نتایج تست پاپ اسمیر

اگر نتیجه تست پاپ اسمیر خانمی غیرطبیعی شود، پزشک زنان برای رد کردن پاسخ منفی کاذب مجددا این تست را تکرار می کند . پس از تایید غیر طبیعی بودن پاپ اسمیر، پزشک باید اقدامات درمانی لازم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم و یا اقدامات درمانی برای سرطان را شروع نماید.اگر نتیجه غیرطبیعی پاپ اسمیر به همراه علایمی مانند ترشحات غیرطبیعی واژن، خون‌ریزی‌های غیر طبیعی و بین دوره قاعدگی باشد، شک پزشک به سرطان دهانه رحم بیشتر می ‌شود.

مصرف مام برای شما ممنوع

1-اگر دچار مشکلات کلیوی هستند،از مام استفاده نکنید .چون معمولا در ترکیبات مام  آلومینیوم‌ وجود دارد وتجمع  این ترکیب‌ در بدن شما را دچار مشکل می نماید.

2-اگر درناحیه زیر بغل دچار زخم ویا بریدگی هستید بهتر است از مام استفاده نکنید.

3-اگر میزان تعریق روزانه شما کم بوده ویا این که عرقتان بد بو نیست بهتر است به جای مصرف مام از دئودورانت‌ها و خوشبو‌کننده‌ها استفاده نمایید. چنان چه میزان تعریق بالایی دارید ویا عرقتان بوی بدی دارد به جای استفاده از مام با تزریق بوتاکس وسایر روش های پیشنهادی توسط متخصص پوست مشکلتان را حل نمایید.

4- هرگز پس از اپیلاسیون از مام استفاده نکنید.