ارزش تغذیه ای خیار  خیار یکی از میوه هایی است که دارای خواص زیادی  در زمینه زیبایی می باشد .خیار منبع غنی از  آب ، پروتئین ، چربى، آهن، فسفر، پتاسیم، منیزیم، قند، گوگرد، کلر و ویتامین A ، B1 ، B2، P، C، B6و E  می باشد . خواص خیار در تهیه ماسک های زیبایی 

1-استفاده  از کمپرس شیرخنک  پوست برای درمان آفتاب سوختگی  به رطوبت نیاز دارد. شیر به علت داشتن پروتئین  پوشش محافظت کننده ای بر روی پوست ایجاد می کند و آن را مرطوب نگه می دارد. استفاده از شیر بر روی پوست در تسکین  احساس سوزش و خارش و تیرگی ناشی از آفتاب سوختگی مفید است . 2-مصرف میوه

کودک  با  شناخت بیشتر از محیط پیرامون  خود ممکن است از چیز هایی بترسد .کشف همه چیز  برای کودک جدید و جالب بوده در حالیکه از ماهیت برخی از آن ها اطلاعی ندارد. ترسیدن کودک موضوعی کاملا طبیعی بوده و در  رشد کودک تاثیر گذار است. به خاطر داشته باشید عامل ترس های کودک در سنین مختلف تغییر می کنند.

مراقبت های لازم بعد از جراحی دندان 1-   گازاستریل قرار داده شده درمحل زخم را،تا یک ساعت پس از جراحی  بین دندان هایتان محکم فشار دهید. 2-پس از جراحی تا چند ساعت دهان خود را نشویید و  آب دهان را قورت دهید هر چند کمی خونی باشدچرا که تف کردن آب دهان سبب تشدید خونریزی می

شاید کاهش سایز لباس در مدت زمان کوتاه برای شما کمی مشکل به نظر برسد اما باید بگوییم با کاهش 4 کیلو  از وزنتان می توانید یک سایز کم کنید در این مقاله به معرفی روش های علمی و سالم جهت کم کردن سایز لباس در مدت زمان کوتاه می پردازیم . 1-خوردن غذاهای سالم برای کاهش سایزتان

انجام ورزش به طور منظم، داشتن خواب کافی و خوردن غذاهای سالم در تقویت قدرت مغز موثر است البته راه های دیگری نیز برای تقویت قدرت مغز وجود دارد که در ذیل این مطلب به آن پرداخته ایم.   1- شنیدن و یادگرفتن  موسیقی نواختن یک ساز موسیقی و گوش دادن به موسیقی  در  سلامت  و تقویت

  1-  روغن زیتون روغن زیتون حاوی مواد مغذی لازم برای رشد مو ها بوده و استعمال موضعی آن برای سلامت  پوست و مو مفید است .با مالیدن  چند قطره روغن زیتون  به ابروهای خود و  ماساژ دادن آن نقطه از پوست  سبب بهبود و تسریع در رسیدن مواد مغذی به پوست و ابرویتان شوید . این کار را حداقل

ارزش تغذیه ای هندوانه  با فرا رسیدن فصل تابستان و تقارن آن با ماه مبارک رمضان هندوانه از میوه های پرطرفدار محسوب می شود  چرا که هندوانه سرشار از ویتامین C ،ویتامین A ، B۶  و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است و مقادیر زیادی هم کاروتینوئید و بتاکاروتن دارد.  تخمه هندوانه هم از  ۳۵درصد پروتئین،

بند ناف چیست؟ زمانی که جنین شما  در رحم  زندگی می کرد، از طریق عروق بند ناف تغذیه می شد. زمان  تولد و زایمان ، پزشک، بند ناف را از نزدیک پوست بدن، با نخی بسته و بقیه آن را می برد و  پس از آن  پزشک با یک گیره پلاستیکی کوچک، بند ناف را می بندد .  تکه

قصه گفتن برای کودکان می تواند در کاهش  مشکلات یادگیری، اختلالات رفتاری، کاهش افسردگی و پیشرفت رشد اخلاقی و موفقیت کودک تاثیر بسزایی داشته باشد.شخص قصه گو  با استفاده از حرکات بدن، تغییر لحن صدا، قصه های عکس دار، استفاده از عروسک شخصیت های قصه، سوال و جواب کودک را جذب موضوع قصه کرده و ذهن او را وادار

1- دستورهای پزشکتان را رعایت کنید به دستورات پزشک خود مبنی بر مصرف غذای سالم،کنترل وزن ،چکاب منظم  قند خون و استفاده از داروهایتان و عدم مصرف مواد قندی توجه کنید. 2- سیگارکشیدن ممنوع سیگار خطر ابتلا به عوارض مزمن دیابت از جمله حمله قلبی، سکته، آسیب های عصبی و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. 3- کنترل

1. ژنتیک  رژیم غذایی و انتخاب‌ های سبک زندگی مادر اهمیت زیادی دارد و ممکن است روی رفتارهای آینده کودک و شکل‌گیری بدن او تاثیر بگذارد. مطالعات نشان می‌دهد. کودکانی که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌های چاقی دارند نسبت به کودکانی که والدین و پدر‌بزرگ و مادربزرگ‌هایی با وزن طبیعی دارند، احتمال چاقی بیشتری در

خیلی از ما طی روز زمان زیادی را جهت  زیباتر کردن و سلامت پوست و موهای‌مان اختصاص می دهیم  اما زمان خواب با رعایت نکردن برخی نکات تمام این تلاش هایمان در جهت زیباییمان را بر باد می دهیم . پوست و مو در خواب احتیاج به ریکاوری و تنفس دارند و انجام برخی  اشتباهات باعث می‌شود زیبایی و

چگونه می توانیم شکممان را کوچکتر کرده و از شر چربی های شکمی خلاص شویم ؟داشتن یک برنامه ورزشی خوب به همراه تمرینات هوازی و رژیم غذایی مناسب در این زمینه  تاثیرگذار است اما باید بدانیم که توصیه های تغذیه ای که در این مطلب  امده است نیز می تواند به کاهش چربی های شکم شما کمک کند.پس خواندن

 روغن دانه کتان چیست؟ روغن دانه کتان حاوی  مقادیر بالایی از امگا۳ و  اسید چرب امگا  ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم، فیبر، پروتئین و روی می باشد .  این مطلب به برخی از خواص این روغن  و اثرات درمانی آن اشاره می کند. روغن  بذر کتان چه خواصی دارد؟ 1- مصرف موضعی روغن کتان از بروز  ناراحتی های پوستی مانند آکنه،

  1- خشک شدن  وپیری زودرس پوست  پوست بدن بزرگترین ارگان بدن است، بنابراین نیازمند آب  است. کمبود آب بدن سبب  کم شدن  عرق  می‌شود و  بدن نمی تواند آلودگی های درون خود را در طول روز رفع کند.  از این رو پوست به انواع بیماری‌ ها از جمله پسوریازیس، التهاب، پیری زودرس، چین و چروک مبتلا می شود.  کمبود