با مصرف روزانه یک قاشق عسل گردش خون در رگ ها را سرعت ببخشیم .عسل موجب تولید آنتی اکسیدان های خاصی در بدن انسان می شود .عسل برای افراد سالم ،کسانی که کلسترول بالا ودیابت نوع 2دارند مفید می باشد. در ازمایشات مختلفی که بر روی افراد سالم وکسانی که دارای کلسترول بالایی بودن ویا …
آیا میدانید مصرف آجیل در بارداری موجب کاهش احتمال حساسیت فرزندان میشود. ، مصرف بادام زمینی و آجیل به همراه میوه و سبزیجات در طول دوران بارداری، بدن نوزادان را در مقابل عوامل حساسیت زا مقاوم می کند. طبق آخرین تحقیقات دانشمندان فرزندانی که مادران شان در طول دوران بارداری بادام زمینی و آجیل خورده …
با مدرن شدن جامعه و کم شدن فعالیتها و تحرک نیاز بدن به قند کاهش می یابد در صورتی که بسیاری از محصولات حاوی قند افزوده شده هستند.ّ توجه” (دکستروز، فروکتوز، گلوکز، لاکتوز، مالتوز، ساکارز) یعنی قند افزوده شده اگر تمایل دارید احتمال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در خود کاهش …
هیچ کس از مزایا و فواید سبزیجات بر روی بدن بی خبر نیست اما در این بین بعضی از سبزیجات نظیر اسفناج نسبت به بقیه برتری دارند.اسفناج یک غذای فوق‌العاده است که باوجود کم‌کالری بودن سرشار از انواع مواد مغذی می‌باشد. گیاهانی مانند اسفناج که دارای برگ‌های سبز تیره هستند؛ برای پوست و مو و …
کمتر کسی پیدا میشود که انبه دوست نداشته باشد طعم انبه به اندازه ای خوب است که اکثر مردم فراموش می کنند این میوه چه تاثیراتی بر سلامتی دارد. فواید انبه برای سلامتی پس از خواندن مطالب ذیل به این موضوع پی خواهید برد که این میوه چگونه می تواند به سلامت شما کمک …
انگور سفید تازه دارای وسیع ترین طیف آنتی اکسیدان در میان تمامی میوه های شناخته شده است.در هیچ میوه ای به اندازه انگور تا این حد مواد با ویژگی آنتی اکسیدانی و با فرمول شیمیایی مختلف و متفاوت از هم، وجود ندارد. به عبارت دیگر انگور سفید در میان تمام میوه های شناخته شده قوی …
آیا میدانید کنگر فرنگی تازه یک منبع عالی ویتامین و فولیک اسید است. مصرف روزانه ۱۰۰ گرم کنگر فرنگی حدود ۱۷ در صد از میزان توصیه شده فولیک اسید را برطرف می کند. کنگر فرنگی یک خوراکی محبوب زمستانی مدیترانه ای است. این سبزی در یونان به اسم (آنکینارا) شناخته می شود و به خاطر …
خدا بیماری افسردگی را نصیب هیچ انسانی نکند زیرا بیماری افسردگی انسان را دچار احساس تنهایی، انزوا و عدم توافق و تفاهم می کند و شما نیز از این که نمی توانید به دوست داشتنی ترین فرد زندگی تان کمک کنید رنج می برید. بیماری افسردگی حتی بین مردم به عنوان بیماری شناخته نمی شود. …
در سال 2005 نتایج حاصل از تحقیق تاثیر بتاکاروتن در جلوگیری از سکته قلبی که بر روی 1168 نفر فرد مسن انجام شده بود، منتشر شد. طبق این تحقیقات بتاکاروتن خالص به خاطر داشتن ویژگی آنتی اکسیدانی بر سلامت عمومی بدن تاثیر مثبت داشته و سبب کاهش مرگ و میر ناشی از سکته قلبی می …
در ایران این فکر که میوه ها مخصوصا میوه های ترش ضرر دارند و بایستی از آن ها پرهیز کرد و اطفال و بیماران را از خوردن آن ها منع نمود زیاد رسوخ کرده است و ما لازم می دانیم در این مورد بیشتر بحث کنیم و ثابت کنیم که خوردن میوه های ترش برای …
سلامت وب: همه افراد با بالا رفتن سن شان موهایشان سفید می شود. ولی شما هم حتما افرادی را دیده اید که با وجود بالا بودن سن شان موهای سفید ندارند. همینطور افراد چینی اکثرا خیلی دیر موهایشان سفید می شود. شاید علت این امر تغذیه آن ها و نوع پخت برنج باشد. اگر مو …
سلامت وب: غذاهای مناسب هر فردی با توجه به بدن و مزاج او مشخص می شود. غذایی که برای شخصی مفید باشد ممکن است برای دیگری مضر باشد. مقدار غذای روزانه بایستی بر مبنای عادت باشد. شخص تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند، شکمش نفخ نکند، غذا در گلویش نیاید و حالت تهوع …
سلامت وب: سیب زمینی خواص بسیار زیادی دارد. سیب زمینی در درمان بیماری های مهمی نقش موثر دارد همچون سرطان روده، کاهش قند خون و… . سیب زمینی در مقابل سرطان روده دارای قدرت پیش گیری، توقف و مداوای قویی است. سیب زمینی های مورد استفاده حتما باید سبز نشده، جوانه نزده و سیاه نشده …
سلامت وب: امروزه با پیشرفت علم، اهمیت شیر مادر بیش از پیش مشخص شده است. در این مقاله برخی از مزیت های شیر مادر بررسی می شود. مهم ترین مزیت شیر مادر سالم بودن آن است. شیر مادر سالم ترین نوع تغذیه نوزاد و شیرخوار است. شیر مادر همیشه و در همه مواقع در سینه …
سلامت وب: بدن مادر باردار احتیاجات ویژه ای دارد، به همین علت توجه به تغذیه در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد چون جنین در دوران بارداری در حال رشد و نمو است، مادر حامله به مواد پروتئینی ، ویتامین و املاح نیاز دارد. رژیم غذایی صحیح و مناسب مادر، مخصوصا در شش ماه اول دوران …
سلامت وب: بدن مادر باردار به ویتامین های بیشتری به نسبت قبل از بارداری نیاز دارد. 13 نوع ویتامین تا کنون شناخته شده است که هر کدام نقش ویژه ای در تندرستی مادر و جنین در دوران بارداری دارند. بعضی از ویتامین ها در بدن ذخیره می شوند مانند ویتامین های آ و د و …
سلامت وب: بروکلی یکی از گیاهانی است که خواص بسیار زیادی دارد و مصرف مداوم آن از بسیاری از بیماری ها و سرطان ها جلوگیری میکند در کشورمان کلم بروکلی از چند سال قبل شناخته شده است، این در حالی است که در دوران بیزانس ، این سبزی در آناتولی و منطقه مدیترانه پرورش داده می …
سلامت وب: امروزه بسیاری از مردم به مواد غذایی مختلف آلرژی دارند. در این مقاله علت آلرژی به مواد غذایی را بررسی می کنیم. اصطلاح و نکته نظر آلرژی اولین بار توسط یک پزشک متخصص کودکان اهل ویانا استفاده شد. امروزه ناراحتی های آلرژیک در چهار سوی جهان در انسان ها به طور مداوم دیده می …
سلامت وب: امروزه با افزایش بیماری های سرطان، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و… توجه به تغذیه سالم اهمیت ویژه ای دارد در این مقاله می خواهیم نکاتی که در تغذیه سالم باید به آنها توجه نمود را بیان کنیم. یکی از شرط های زندگی سالم، تغذیه سالم است. تغذیه سالم با علم بر اینکه …
سلامت وب : خوشبختانه امروز بیشتر مادران ترجیح میدهند غذای کودک خود را خود در خانه تهیه کنند. در این مقاله مواد غذایی که در سنین مختلف میتوان به کودک داد را بررسی می کنیم. تغذیه کودک از چهار تا شش ماهگی اگر شیر مادر کافی است و کودک رشد طبیعی کرده است مادر باید …