دسته: تغذیه

میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گروه های مهم غذاییست که در تامین سلامتی بدن و زیبایی پوست شما اثر چشمگیری دارند.اما شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد چرا میوه...

قارچ منبع پروتئینی مفیدی می باشد که حاوی ویتامین ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن می باشد. قارچ می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز باشد و با دارا بودن کالری بسیار پایین...

بادمجان ماده غذایی مفیدیست که مصرف آن مزایای بی شماری در سلامتی وتناسب اندام دارد.از بادمجان به شیوه های مختلفی استفاده می شود که بهترین شیوه استفاده از بادمجان بخارپز یا کبابی شدن آن...

برنج قهوه ای یکی از زیر مجوعه های گروه غلات کامل است که دارای سبوس برنج می باشد.این ماده غذایی خواص بسیاری برای تامین سلامتی ما دارد که در زیر به آن ها اشاره...

میوه های خشک بسیار خوشمزه و مغذی هستند و هر ذائقه ای آن را می پسندد.یکی از این میوه های خشک قیسی است .قیسی خشک شده میوه زردآلو بوده و بسیار مقوی و مغذیست.برای...

روغن زیتون یکی از روغن های مفید گیاهیست که از گیاهی به همین نام به دست می آید و در حوزه سلامتی و زیبایی پوست و مو کاربرد فراوانی دارد.در این نوشته قصد داریم...

دارچین ادویه خوشبو و معطریست که خواص درمانی بی شماری دارد.این ادویه از پوسته درخت دارچین تهیه شده که به صورت رول ، تراشه یا پودر  به فروش می رسد .اگر می خواهید از...

جوش شیرین پودری سفید رنگ است که علاوه بر مصارف آن در شیرینی پزی مصارف دیگری نیز دارد.این ماده علاوه بر فوائد مضراتی نیز دارد که در این نوشته به معرفی فوائد و مضرات...

برنج گیاه پر خاصیتی است که حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ب می باشد .این نعمت الهی بسیار پر فایده بوده و  از سبوس و آب آن هنگام طبخ می توانید استفاده کنید .آبی...

ماهی و انواع آن یکی از منابع مفید برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نظیر اسید های چرب امگا3 و ید می باشد .اما بد نیست بدانید مصرف برخی از ماهی ها نه...

لیموشیرین یکی از مرکبات مفید برای سلامتیست که در درمان بسیاری از بیماری ها مصزف می شود.این میوه مقوی آبدار حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است که می تواند سلامت...

کلم چینی یکی از سبزیجات مفید و مغذیست که کالری بسیار پایینی دارد.این سبزی خوشمزه حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوانیست و نقش مهمی در تامین سلامتی دارد برای آشنایی بیشتر با خواص...

به پوسته قهوه ای رنگ که دور برنج سفید را گرفته است سبوس برنج می گویند .سبوس برنج خواص بی شماری در تامین سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو دارد.در این مقاله به...

نوشابه نوشیدنی سرشار از مواد قندی است که نوشیدن آن برای بدن بسیار مضر است.این نوشیدنی شیرین گازدار می تواند موجب  ابتلا به انواع بیماری ها شده و با جانتان بازی کند .اگر سلامتی...

همه ما نام ترکیبی به نام عسل و دارچین را برای درمان درد های استخوانی شنیده ایم اما بهتر است بدانید این ترکیب نه تنها درد های استخوانی شما را درمان می کند بلکه...

ماهی یکی از آبزیان بسیار مغذی است که مصرف آن در سلامتی عمومی بدن و زیبایی پوستتان نقش موثری دارد .این ماده غذایی سرشار از ویتامین دی و اسید های چرب امگا 3 می...

شاید شما هم هنگام خرید میوه بسته هایی را که حاوی تمر هندی تازه می باشد در مغازه دیده باشید .این میوه به شکل لوبیایی درشت و ترش مزه بوده که بسیار خوشمزه است...

کاکائو خوراکی بسیار خوشمزه ایست که مصرف آن موجب ایجاد احساس شادمانی و لذت در وجود ما می شود .این ماده غذایی از ترکیبات مفیدی برای تامین سلامت قلب و مغز ما برخوردار است...

زردچوبه ادویه بسیار مفیدی است که در تمام آشپزخانه ها پیدا می شود استفاده از زردچوبه در غذاها علاوه بر افزودن  طعم و رنگ به غذای شما بدنتان را در مقابل سرطان ها واکسینه...

شیر سویا  یک شیر کاملا گیاهیست که رنگ آن کمی از رنگ شیر گاو تیره تر بوده و مزه ای شبیه طعم غلات دارد این شیر دارای خواص بسیاری برای سلامتی شما می باشد...