بوی بد دهان نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیان مان نیز ناخوشایند است.گاها خودمان متوجه می شویم که دهانمان بو می دهد تست های زیر هم به شما درجهت کشف بوی بد دهانتان کمک می کنند .کف دستتان را بلیسید وبعد کف دستتان را بو کنید ومتوجه می شوید که دهانتان بو می دهد یا خیر ویا اینکه به آینه تمیزی ها کنید وبعد آن قسمت رابو کنید واز این طریق متوجه شوید که دهانتان بد بو است یا خیر ما در این جا مطالبی برای رفع بوی بد دهان را به شما معرفی می کنیم :
1- بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در لابهلای دندانهای تان، مسواک بزنید.
2- پس از این که دندانهای تان را مسواک زدید ، زبان تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود.
3- به طور منظم سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسیدهای دارید که سبب بوی بد دهان تان می شود، ترمیم کند.
4- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان، همیشه از آدامس های بدون قند استفاده کنید.
5- استفاده از کرفس خام و هویج جعفری و کاهو می تواند مانع از شکل گیری پلاک در دهان شود.
6- از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.
7- از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می شود، خودداری کنید.
8- سیگار را ترک کنید، زیرا نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می شود..
9- می توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک تان بگذارید و دهان تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش بو شود.
10- و نهایتا ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دهان تان بچرخانید، می توانید بسیاری از باکتری هایی را که سبب بوی بد دهان تان می شود، از بین ببرید.
