باید ها و نباید های رژیم های کاهش وزن اینکه چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات افراد در راه گرفتن رژِم های کاهش…
از هورمون رشد چه می دانید؟ هورمون رشد ماده ای است که در عمق مغز و درست در پشت چشم ها تولید می شود. هورمون…
چرا دائما گرسنه اید؟ اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد گرایش غیر قابل کنترلی نسبت به برخی…
کالری سوزی و چربی سوزی چه فرقی با هم دارند؟ سوختن کالریها و چربیها ی بدن در طی روز انرژی مورد نیاز جهت فعالیت و متابولیسم بدن را تامین…
سوالات مردم راجع به رژیم های لاغری آگاهی مردم از خطراتی که اضافه وزن برای سلامتیشان به همراه دارد سبب روی آوردن مردم به استفاده از …
کاهش وزن پس از بارداری پس از بارداری و بلافاصله پس از زایمان معمولا دو تا سه کیلو و (یا حتی بیشتر) وزن کم می…
صبحانه چیست؟ اصلی ترین و مهم ترین وعده غذایی در طی روز صبحانه می باشد مصرف صبحانه از پرخوری در طی روز جلوگیری می…
زانو زانو مفصل مهم بدن و فی الواقع لولای بدن می باشد بیشتر آسیب های پا در منطقه زانو می باشد استفاده از کفش مناسب…
سفت بودن پوست باعث خواهد شد تا بگوییم کاهش وزن موفق و بدون عوارضی بر روی پوست داشته اید . اگر میخواهید پوستتان سفت باشد به توصیه های زیر…
تناسب اندام چیست؟ امروزه تنور رسیدن به تناسب اندام بسیار داغ می باشد و اکثر افراد علی الخصوص بانوان سعی در کاهش وزن اضافه خود…
اگر می خواهید به تناسب اندام برسید و از شر چربی های اضافه بدنتان خلاص شوید ما خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می…
اگر شما هم جزو افرادی هستید که با وجود ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی و حذف چربی و شیرینی از برنامه غذاییتان وزن کم نمی…
۱. کره مصرف کره به علت داشتن چربی در افزایش وزن موثر است اگر می خواهید کره مصرف کنید کره بادام زمینی می تواند پیشنهاد خوبی…
اهمیت خوردن صبحانه این مطلب پیرامون اهمیت مصرف صبحانه برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند می باشد .افرادی که مصرف صبحانه را…
یکی از نگرانی ها در رژیم های کاهش وزن لاغرشدن صورت می باشد برای اینکه در رژیم های کاهش وزن ورسیدن به وزن ایده آل…
امروزه به علت رو آوردن مردم به لاغری و تناسب اندام برخی افراد چاق به هر روشی متوسل می شوند تا از شر چربی های…
تردمیل نوعی وسیله ورزشی می باشد که شما می توانید روی آن راه بروید و یا بدوید این وسیله اگر درست استفاده شود سبب کاهش…
یکی از روش های درمانی بی خطر برای از بین بردن چربی و چاقی در نواحی مختلف بدن استفاده از لیپوماتیک می باشد .این روش…
یکی از تکنیک های لاغری و کوچک کردن سایز و رسیدن به تناسب اندام استفاده از مکانیزمی به نام کرایو لیپولیز می باشد .کرایو لیپولیز…
1.شنا موثر در کاهش وزن: انرژی در بدن عموما به صورت قند و چربی ذخیره می شود . هنگام انجام ورزش شنا بدنتان کالری…