بلاگ

ترک های پوستی «استریا»که در دوران بارداری به جود می آیند گاها  تا مدت‌ ها پس از پایان بارداری و حتی تا پایان عمر باقی می‌ مانند و سبب  شل شدن عضلات  واز دست دادن زیبایی پوست می شوند.ترک‌ های پوستی دوران بارداری در مراحل اولیه، قرمز یا مایل به ارغوانی بوده که  با گذشت زمان رنگ این ترک‌ها روشن‌ تر شده و به رنگ نواحی اطراف در می‌آید. این ترک‌ها  درد، و یا خطری ندارند و فقط از جنبه  زیبایی برای خانم‌ ها مساله‌ساز هستند.

 

 

چرا  ترک‌های پوستی بارداری به وجود می آیند؟

یکی از عوارض بارداری ایجاد ترک‌ های پوستی بر روی بدن  می باشد..  وقتی اندازه حجم در ناحیه‌ای از بدن افزایش می‌یابد، بین الیاف ارتجاعی و کلاژن‌ها که سبب استحکام پوست می‌شوند، فاصله به وجود می‌آید که  منجر به ترک‌های پوستی می‌شود.جنس پوست در ابتلا به ترک شدن پوست  نقش داشته و اندازه جنین ویا دوقلو بودن جنین ها  هم در ابتلا به استریا موثر است.

 روش های درمانی برای رفع ترک های بارداری 

1-استفاده از کرم های ضد ترک بارداری:

بهتر است در مراحل اولیه که ترک‌ها هنوز قرمزرنگ هستند برای درمان،اقدام شود. کرم‌هایی  با نام «کرم‌های ضدترک بارداری»  در بازار به فروش می‌رسند که می‌توانند  تا حدی ترک ها را درمان نمایند.در صورتی که می‌خواهید از این کرم‌ها برای پیشگیری استفاده کنید  برای اطلاع از قابلیت استفاده آن کرم در دوران بارداری  قبل از استفاده حتما با پزشکتان  مشورت نمایید .

2-لیزر درمانی:

روش دیگر برای از بین بردن این ترک ها استفاده از لیزر می باشد.برای استفاده از لیزردرمانی پزشک متخصص  ابتدا یک قسمت از پوست ترک خورده را لیزردرمانی می نماید  چنانچه  پس از گذشت  چند هفته این درمان   مفید و موثر  واقع شد  آن را برای سایر نواحی هم به کار می‌بریم.به‌طور میانگین برای درمان ترک های پوستی ناشی از بارداری  به 4 تا 5 جلسه لیزر نیاز است.

 

 

 

اگر تمایل دارید بتوانید هنگام رویارویی با یک فرد به شخصیت او پی ببرید موارد زیر می توانند شما را در این مهم یاری نمایند .بنابراین خواندن این مطلب را از دست ندهید.

۱-نحوه نوشتن :

با نحوه‌ی نوشتن و اندازه‌ی دست‌خط یک شخص می توانید به خصوصیات اخلاقی او پی ببرید دست خط ریز نشانه  خجالتی، وسواسی و سخت کوش بودن فرد ؛ دست خط درشت‌تر نشانه شخصیت دوستانه و اجتماعی فرد می باشد. فشار آوردن به خودکار حین نوشتن نشانه افرادجدی  ونرم نوشتن نشانه دلسوز بودن فرد است.

۲-رنگ لباس :

رنگ لباس باز گو کننده شخصیت شماست.رنگ  مشکی نشانه روحیه  حساس‌ ، هنری وعلاقمند به جزییات می باشد اما طرفداران  رنگ قرمز انسان هایی اکتیو و سرشار از انرژی هستند
دوست داران  رنگ سبز  وفادار و خونگرم بوده وعلاقمندان  به رنگ سفید  منطقی و منظم هستند.

 

3-کفش :

با بررسی قیمت، مدل، رنگ و طرح کفش می‌توانید  ویژگی‌های شخصی مالک کفش مانند  میزان درآمد، جنسیت و منظم بودن وحتی سن فرد را حدس بزنید.

4-شیوه دست دادن :

با یک دست دادن ساده می‌توانید  صمیمیت و سردی فرد را تشخیص داد.افرادی که محکم دست می‌دهند،برون گرا بوده و اعتماد به نفس بیشتری دارند.اما افرادی که آرام دست می‌دهند از اعتماد به نفس کمتری برخوردارند .

5-وقت‌شناسی وخوش قولی  :

وقت شناسی وخوش قولی نشانه مثبتی از  شخصیت شماست .  این رفتار نشان دهنده ارزش گذاری برای وقت دیگران می باشد.

6-رنگ چشم‌ :

چشم‌ ها بازتابی از  درون انسان‌ ها و آینه تمام نمای احساسات ما  هستند. چشم‌های شما بیان کننده افکار شما احساسات شما و وفاداری شما می باشند . تحقیقات نشان می دهد افراد چشم آبی‌  در مقایسه با افراد چشم  تیره  سازش پذیری کمتری دارند.چشم سبز ها دارای اراده ی قوی وپولادینند وصاحبان چشمان تیره مهربان ورویاییند.چشم عسلی ها هم خوش قلب بوده وانسان هایی مستقلند .در ضمن اگر نتوانید ارتباط چشمی مستقیم برقرار کنید نشانه اراده ی ضعیف وعدم کنترل شماست.

 

 

 

 آووکادو میوه‌ای سبز رنگ با هسته‌ای درشت و سرشار از مواد مغذی است آووکادو  کالری زیادی  دارد به طوری که هر 100گرم آن می تواند 160کیلو کالری تولید نماید. در این مطلب شما را با خواص آووکادو آشنا می کنیم.

1- سلامت قلب وعروق

آووکادو با داشتن چربی‌های اشباع‌ نشده  فراوان  تاثیر بسزایی در سلامت قلب و عروق دارد ،سطح کلسترول‌های بد خون را کاهش می دهد.و در  حفظ رطوبت پوست نیز موثر است.

2-کاهش وزن

اگر می‌خواهید لاغر شوید بهتر است آووکادو مصرف کنید.  آووکادو به دلیل داشتن فیبر فراوان  احساس گرسنگی را در شما مهار کرده وبا مصرف آن کمتر گرسنه می‌شوید.

3-محافظت از استخوان ها وحفظ سلامتی

مصرف آووکادو ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین کرده وبه علت داشتن  ویتامین K و ویتامین Cو ویتامین ب-کمپلکس و پتاسیم  برای سلامت استخوان ،از بین بردن چین وچروک ،تقویت سیستم ایمنی وتقویت عضلات و اعصاب شما سودمند است.

4-پیشگیری از پیری

آووکادو ، سرشار از  آنتی اکسیدان‌ های ضد پیری است . آنتی اکسیدان‌ ها با رادیکال‌ های آزاد مقابله کرده و سبب  بهبود  عملکرد سلول‌ های بدن می شوند. آووکادو با تامینبسیاری  از آنتی اکسیدان‌ ها، مانند  ویتامین C  سلول‌ های شما را سالم نگه داشته و باعث جوانی شما می شود .

5-مناسب برای زنان باردار

مصرف آووکادو،  نیاز روزانه‌ی بدن زنان باردار را  به اسید فولیک را تأمین می‌کند. اسید فولیک موجود در آووکادو خطر ابتلا به ناهنجاری‌های جنینی را کاهش می‌دهد وبه حفظ سلامت مغزی جنین کمک می نماید.

نحوه مصرف آووکادو

آووکادو می تواند به تنهایی وبه عنوان میوه در سبد میوه شما قرار بگیرد و یا  از آووکادوی  له‌ شده  به دلیل بافت خامه ای و عطر دلپذیرش می توانید  به عنوان جایگزینی  برای سس مایونز استفاده نماییدو یا با  افزودن چند تکه آووکادو به سالادتان  از تمام خواص و موادمغذی آن بهره مند شوید.

تخم  کتان منبع غنی  از موادی چون آنتی اکسیدان ها ،فیبر ، منگنز ، ویتامین B1 ، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است که در  کاهش چربی های ناحیه شکم و تناسب اندام  نقش به سزایی دارد .از پودر تخم کتان (آسیاب شده تخم کتان ) برای کاهش اشتها ،کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاک سازی دستگاه گوارش استفاده می نمایند.تخم کتان در دو نوع قهوه ای وطلایی در بازار موجود است .برخی از خواص تخم کتان به شرح زیر می باشد:

1- کاهش چربی های شکم :

تخم کتان سبب  کاهش چربی شکم وداشتن  شکمی صاف می شود.

2- کاهش اشتها :

تخم کتان یک دانه روغنی بوده  ومصرف آن می تواند  سبب احساس سیری بشود .بنابراین همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید تا با احساس سیری  به مرور کاهش وزن و کاهش چربی شکم را تجربه نمایید.

 

3- کاهش سطح کلسترول :

مصرف تخم کتان  در کاهش کلسترول خون بسیار موثر است  ، اگر به مدت 8 هفته روزانه  ۲۰ گرم تخم کتان مصرف نمایید  سطح کلسترول و چربی بد خون شما کاهش خواهد یافت.

شیوه مصرف تخم کتان :

به منظور  کاهش وزن  دم کرده تخم کتان را 2فنجان در روز میل نمایید ، میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان 1 قاشق چایخوری در روز می‌باشد.

عوارض جانبی مصرف تخم کتان  :

1-بذر کتان با دارا بودن خواص شبه استروژنی توسط  زنان باردار و شیرده نباید مصرف شود.

2-افراد مبتلا به  اندومتریوز ، تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید  نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند.

3-افرادمبتلا به  انسداد روده  به سبب  فیبر بالای موجود در تخم کتان باید از خوردن تخم کتان پرهیز نمایند.

بهتر است برای جلوگیری از عوارض کوتاه مدتی مانند نفخ ، درد معده ، حالت تهوع ، یبوست و یا اسهال مصرف تخم کتان را در رژیم غذایی خود از میزان کم شروع کرده  و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.

اکلیل کوهی با نام عمومی رزماری دارای خواصی چون  ضد اسپاسم ، کاهش دهنده  استرس، تسکین سردرد، تسکین آسم و موثر در درمان برونشیت می باشد. رزماری  به علت خون رسانی بهتر به سلول‌ ها در جلوگیری از ریزش مو سودمند است. رزماری یکی از چاشنی‌ های پُرمصرف در آشپزی نیز می باشد. رزماری  خاصیت ضد سرطانی داشته  و با دارا بودن اسید کارنوزیک  ضد ایدز (HIV) می باشد. اصلی ترین خواص رزماری به شرح زیر است :

خواص درمانی رزماری

 

1-مقوی معده و محرک هضم  است.

2- رزماری دارای خاصیت ضد میکروب، ضد ویروس و ضد قارچ می‌باشد.

3-رزماری سبب غیر فعال شدن هورمون های استروژن که باعث بروز سرطان سینه می شود می باشد.

4- رزماری از مواد تشکیل دهنده سلول های پوست  محافظت و  از آسیب های پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک پیش گیری می کند.

5- رزماری،سبب بهبود  عملکرد کلیه ها وسیستم دفع ادرار می شود.

6- رزماری سبب از بین رفتن بوی نا مطبوع زیر بغل می شود .

7- پارچه آغشته به چند قطره روغن رزماری  را اگر در جلوی بینی فرد از هوش رفته بگیرید سبب به هوش آمدنش می شود.

8- رزماری سبب افزایش خونرسانی به بافت مغز شده ودر بهبود عملکرد سیستم گردش خون موثر است.

9- رزماری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند والتهابات را کاهش می دهد.

10- روغن رزماری خاصیت ضدعفونی کننده داشته ودر  دهان شو یه ها برای رفع بوی نامطبوع دهان به کار برده می شود.

11-ماساژ  منظم پوست با روغن رزماری  سبب تقویت پوست می شود  و خشکی پوست را برطرف می کند.

12-پماد رزماری ضد درد، مسکن روماتیسم مفاصل، و تسکین درد ماهیچه‌ ها می باشد.

13-محلول‌ های رزماری  در درمان  تحریک گردش خون موضعی می توانند موثر واقع شوند.

14-در طب سنتی از محلول‌ها ی موضعی  آن جهت مداوای  اگزما و زخم‌ها  استفاده می‌شود.

15-رزماری دارای خاصیت حشره کشی هم می باشد.

 

 

 

 

 

آفت یک بیماری شایع  ونسبتا دردناک در دهان می باشد که در دسته بیماری های خود ایمنی طبقه بندی می شود. علت اصلی برای ابتلا به آفت های دهانی نامشخص است ولیکن به نظر می رسد استرس و یا آسیب دیدن بافت دهان علت اصلی  آفت های دهانی  باشند. مصرف بعضی از خوراکی ها مانند  مرکبات و یا میوه های حاوی اسید همچون لیمو، پرتقال، آناناس، سیب، انجیر، گوجه فرنگی و توت فرنگی می توانند باعث افت دهان وحتی تشدید آن شوند.  به علاوه شیوه مسواک زدن اگر به صورت شدید و محکم باشد می تواند در به وجود آمدن آفت های دهانی نقش داشته باشد.

 

علایم آفت دهانی:

آفت ها عموما  در سطوح داخلی لب و لپ ها، زبان، سقف دهان و پایین لثه ها به صورت یک یا چند نقطه قرمز ودردناک کوچک  که رفته رفته تبدیل به زخم می شود دیده می شوند.مرکز آنها می تواند سفید یا زرد بوده، هنگام بهبودی به رنگ طوسی تبدیل می شوند. در برخی افراد ما شاهد تب و افزایش دمای بدن ناراحتی های عمومی و بی حالی و تورم غدد لنفاوی  خواهیم بود.

 

چگونه از به وجود آمدن آفت دهانی پیشگیری نماییم :

ازمصرف  خوراکی هایی که سبب التهاب دهان می شوند مانند  مرکبات و میوه های ترش کمتر استفاده نموده وهنگام مسواک زدن از یک مسواک نرم استفاده کرده و دندان ها را به آرامی مسواک بزنیم و هرروز دندان های خود را نخ بکشید.

نحوه درمان:

امروزه داروهای گیاهی وقطره هایی برای درمان آفت در داروخانه ها به فروش می رسد که  اکثر افرادمبتلا از استفاده  آن ها راضی می باشند.ولی ما چند روش دیگر را نیز به شما معرفی می نماییم:

1- ۶-۸ عدد کپسول تتراسیکلین ۲۵۰ (فقط پودر داخل کپسولها)  + ۱ سی سی از آمپول دگزامتازون را  داخل یک شیشه شربت دیفن هیدرامین ریخته هم می زنیم تا باهم به خوبی مخلوط شوند.روزی 4 مرتبه و هربار  ۵ سی سی از محلول به دست آمده  را  داخل دهان گردانده اصطلاحا قرقره می کنید  و بعد از آن از دهانتان بیرون می ریزید .استفاده از این محلول در کودکان زیر ۸ سال و خانمهای باردار ممنوع می باشد. 

ظاهر و بوی ادرار انعکاسی  از درون بدن شما می باشد. و می‌تواند به شما هشدار دهد که به چه بیماری مبتلا گشته اید در این مطلب قصد داریم  بگوییم که رنگ های مختلف ادرار نشانه چه چیزی در بدن شماست.

1-ادرار فاقد رنگ وبو:

اگر ادرار فاقد رنگ باشد ومانند آب باشد نشانه سلامتی بوده وهم چنین نشان می دهد که از آب زیادی در طی روز استفاده می کنید. البته نمک های فسفات نیز در بیرنگ بودن ادرار نقش دارند.

2-ادرار به رنگ زرد روشن:

اگر ادرار به رنگ زرد روشن  باشد، می تواند هشدار برای دفع مواد مکمل ارزشمند بدن باشد البته مصرف قرص مولتی ویتامین و ویتامین‌های B  در زرد بودن رنگ ادرار موثرند.

3-ادرار نارنجی :

با مصرف برخی داروها یا مواد غذایی و مکل های ویتامین ث ممکن است سبب نارنجی شدن رنگ ادرار شود.

4- ادرار  تیره :

زمانی که  آب بدن کم شود ادرار به رنگ تیره در می آید.رنگ ادرار نسبت مستقیمی با میزان آب مصرفی در طی روز دارد اگر همراه با دفع ادراربه رنگ  تیره سردرد و یا سرگیجه داشته باشید، پزشک حتما کمبود آب در بدن را بررسی می نماید.

5-ادرار به رنگ قهوه ای :

عموما سرطان لوزالمعده و بیماری های مربوط به  کلیه،  کبد و انسداد مجرای صفراوی ادرار را به رنگ قهوه ای در می آورند.

6- ادرار به رنگ سیاه :

مبتلایان  به ملانوم (نوعی از سرطان پوست) دفع ادرارشان به علت دفع ملانین به رنگ سیاه است.

7-ادرار به رنگ بنفش :

دفع ادرار به رنگ بنفش اختلالات در ساختار هموگلوبین را به ما نشان می دهد.

8-ادرار خونی و وجود خون در ادرار:

بزرگ شدن غده پروستات در مردان عفونت دستگاه ادراری در زنان عوارض داروهایی نظیر آسپرین والتهاب کلیه ها  ووجود سنگ کلیه ومثانه وسرطان کلیه سبب وجود خون در ادرار می شوند که حتما برای تشخیص صحیح وبه موقع به پزشک مراجعه نمایید.

9-وجود قند در ادرار:

اگر در هنگام دفع ادرار  بوی قند را استشمام نمودید ممکن است به بیماری دیابت مبتلا شده باشید.

 

اسفناج  ، این سبزی پر از خاصیت با رنگ سبز پر رنگ  وبا برگهایی پهن سرشار از  ویتامین ها و مواد معدنی نظیر A، K، D و E، C ، E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم ،پتاسیم  ونیترات می باشد.در این مطلب شما را با خواص اسفناج آشنا می نماییم.

خواص اسفناج 

1-نیترات موجود در اسفناج با افزایش سطح اکسید نیترات در خون سبب باز شدن  عروق خونی شده  و در نتیجه کاهش فشار خون را به دنبال دارد.

2-اسفناج با داشتن فیبر بیشتر نسبت به سایر سبزیجات  ملین بوده  و یبوست را برطرف می‌کند. این سبزی  در  کاهش وزن نیز موثر است.

3-اسفناج سبب رشد کودکان شده و شیر مادران شیرده  را افزایش می دهد.

4- اسفناج با داشتن  املاح معدنی نظیر  کلسیم، فسفر موجب رشد دندان ها، ترمیم استخوان‌ ها و جوش خوردگی شکستگی‌ ها  وجلوگیری از پوکی استخوان می‌شود.

5-اسفناج، سبب افزایش گلبول‌های قرمز خون می شود  و در درمان افراد مبتلا به کم خونی می تواند موثر واقع شود.

6-اسفناج به علت دارا بودن  ماده‌ایبا نام «اسپیناسین»  که همانند یک کاتالیزور عمل می کند فرایند هضم غذا را تسریع کرده و  با تحریک معده  ترشحات آن را زیاد می کند.

7-مصرف  اسفناج تشنگی را برطرف کرده  ودر درمان گلودرد و تورم آن بسیار مفید بوده وکاهنده تب می باشد.

8-اسفناج با داشتن خاصیت قلیایی  اسیدیته بدن را کاهش داده  و  ورم روده کوچک را برطرف می نماید.

9-اسفناج همچنین منبع غنی از ویتامین ب 3 می باشد  و  بیماری پلاگر را که سبب ضعف و تشنج در بدن می شود را برطرف می نماید.

10-اسفناج  به علت داشتن آنتی اکسیدان های بالا ضد سرطان بوده ودر درمان سرطان های مختلف من جمله سرطان پروستات مفید می باشد.

11-ویتامین A موجود در اسفناج سبب رطوبت رسانی پوست می شود و در درمان  بیماری های  پسوریازیس و آکنه سودمند است.

 

 

 

 

 

 

 

توت سفید این میوه نوبرانه بهاری ،میوه ای پر از خاصیت و سرشار از املاح معدنی، تانن و ویتامین‌ های D و C می‌باشد. طعم شیرین توت سفید  ناشی از سوربیتول موجود در آن بوده و از جنس قندگلوکز ویا فروکتوز نمی باشد به همین دلیل برای بیماران دیابتی منع مصرفی ندارد. در این نوشتار قصد داریم تا شما را با خواص درمانی توت سفید آشنا نماییم.

1-ضد سرطان :

توت سفید  منبع خوبی از  رزوراترول(resveratrol) می باشد که  این ماده ی غذایی می تواند از بروز سرطان ها پیشگیری کند.

2- طولانی شدن عمر:

توت سفید  با داشتن  رزوراترول می توانند  طول عمر را در افراد افزایش دهند.

3-تقویت سیستم گردش خون:

از  توت سفید  به عنوان  عاملی جهت  تصفیه ی خون نام برده می شود ، توت سفید می تواند  خون را تمیز کرده،و موجب تقویت سیستم گردش خون  شود.

4- بهبود عملکرد کلیه ها :

توت سفید سبب بهبود  عملکردکلیه ها و سم زدایی از بدن می شود.

5- دشمن کبد چرب:

توت سفید در درمان کبد چرب بسیار سودمند است.

 

6- رفع یبوست:

خوردن توت سفید به همراه یک لیوان آب هنگام خالی بودن معده در رفع یبوست بسیار موثر است.

7- افزایش حجم خون:

توت سفید به دلیل دارا بودن  آهن فراوان  برای درمان کم خونی فقر آهن توصیه می شود.

8- داروی مفید در درمان سرماخوردگی ها:

شیره ی توت سفید به  دلیل وجود  مقادیر بالای ویتامین C  در آن به عنوان یک درمان برای سرماخوردگی و آنفلوانزابه کار می رود.

9-کاهش استرس:

توت سفید با دارا بودن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش استرس نقش به سزایی دارد.

10-تقویت قدرت بینایی:

توت سفید منبع غنی از ویتامین A بوده  ودر  رشد ناخن‌ها و تقویت چشم و پیشگیری از آب مروارید بسیار مفید است.

11-پیشگیری از ابتلا به پارکینسون:

توت سفید با داشتن آنتوسیانین می تواند از ابتلا به پارکینسون پیشگیری نماید.

 

گلبول های قرمز خون، اکسیژن را از ریه ها می گیرند و به تمام بافت های بدن می رسانند و  تعداد آن ها  دربدن بر اساس  سن و جنس  می باشد . اگر  تعداد گلبول های قرمز در واحد حجم در مردان به بالاتر از 18 گرم و در خانم ها به بالاتر از 16 گرم در دسی لیتر برسد  غلظت خون اتفاق می افتد.این بیماری سبب کاهش وکندی حرکت خون در رگ ها  وقلب شده و عامل   ایجاد کننده لخته های خونی و یا آمبولی و سکته های قلبی و مغزی  می باشد.

چرا غلظت خون بوجود می آید؟

زیاده روی در مصرف  غذاهای چرب ،مصرف  گوشت قرمز ، ژنتیک ، آلودگی هوا، استعمال دخانیات ،استرس ،استفاده از روغن های جامد  از عوامل ابتلا به غلظت خون می باشد.

نحوه تشخیص این بیماری چگونه است؟

علایمی هم چون  قرمز شدن صورت، کبودی لب ها ،  خواب آلودگی،  ضعف و بی حالی، سر درد های غیرطبیعی و برجستگی ورید های چشمی می توانند دلیل ابتلا به غلظت خون باشند که پزشک مربوطه  با درخواست  آزمایشی به نام  CBC (شمارش سلول های خونی)و یا سنجش میزان هموگلوبین  این بیماری را می توانند تشخیص دهند.

شیوه درمان غلظت خون :

تغییر در ساختار و سبک زندگی و پر هیز از مصرف غذا های چرب و استفاده فراوان از میوه ها وسبزیجات ( آلبالو، انار، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، لیموی تازه، موز، زرشک، آلو، انگور قرمز، کیوی و سبزیجاتی مثل سیر و پیاز خام، شنبلیله، کاسنی، ریواس، کدوی سبز و پاپریکا ( نوعی فلفل قرمز)) به همراه مصرف دارو هایی نظیر آسپرین (رقیق کننده خون ) در درمان غلظت خون سودمند است.
مصرف روزانه چای سبز و چای ترش و شکلات تلخ نیز می تواند روند درمان را بهبود بخشیده و از تشکیل لخته های خونی ،سکته های قلبی و مغزی ،پرفشاری خون و غلظت خون در بدن پیشگیری نماید.

از حالات  روانی مانند، خشم، تنفر، شادی، عشق، اندوه، آرزو، ترس ،حسادت ،غافلگیری ،شرم و غرور … به عنوان احساسات نام برده می شود  . احساسات نشانه  وضعیت روانی فرد می باشد.  بیان احساسات  سبب ارتباط انسان ها با یکدیگر می شود و احساساتی مانند  خنده ،شادی ،ترس در تمام نقاط جهان حالت بیان مشخصی دارد.احساسات، در اثر  فرایند های بسیار پیچیده  که  در قسمتی از دستگاه عصبی به نام “آمیگدال” اتفاق می افتد بوجود می آیند این قسمت اطلاعات وارد شده را  تجزیه و تحلیل کرده  وسبب بروز احساسات می شود.

احساسات، سبب تغییرات روانی در مغز  می شوند و سپس  به صورت واکنشهای ارادی دستگاه عصبی نمودار می گردند.  مانند افزایش در ضربان قلب ، که ممکن است در اثر احساس ترس واندوه  وحتی برای بیان احساس شادمانی بیش از اندازه  در بدن نمودار شود. احساسات می توانند  بر  روی فکر و رفتار ما تاثیرات مثبت ویا مخربی  بگذارند . وجود احساسات منفی در دراز مدت ، سبب کاهش  بازدهی روانی  فرد  و بیماری های روانی می شود.

امروزه تحقیقات نشان می دهد باتوجه به نظریه تکامل چارلز داروین   احساسات در جریان تکامل به وجود آمده اند  و با هدف مشخصی نیز توسعه یافته اند. دانشمندان در اواخر قرن نوزدهم معتقد بودند  که  تغییرات روانی  ناشی از تاثیر احساسات  بر روی مغز توسط خود فرد ثبت و ضبط شده  و سپس به  صورت احساس و عاطفه در شخص نمودار می گردد. در واقع  از این نظریه می توان نتیجه گرفت  که عکس العمل های جسمی ما احساسات ما هستند که ما بدین روش آن ها را بیان می نماییم.پس می توانیم بگوییم که احساسات قابل توضیح می باشند.
احساسات بیان گر حالات کلی و عمومی  شخص می باشند.احساسات مانند امواج دریا هستند نمی توانیم مانع از آمدنشان بشویم بلکه با مدیریت روانمان می توانیم انتخاب کنیم که بر روی کدامشان سوار شویم.

امروزه از ختنه به‌عنوان یک جراحی علمی ساده و سرپایی یاد می‌شود که در آن پوست اضافه سر آلت تناسلی برداشته می‌شود .ختنه با کاهش احتمال عفونت ادراری دوران کودکی احتمال ابتلا به سرطان آلت تناسلی در سنین بالا را نیز کاهش می دهد. از آن جا که  عفونت های  ادراری در کودکان زیر 6 ماه رواج بیشتری دارد بنا براین بهتر است ختنه در سنین پایین انجام شود. امروزه ختنه به دو روش انجام می شود که   هر کدام از این روش ها معایب و مزایای  مخصوص به خود را داشته و باید توسط پزشک  ماهری انجام شود.

1- روش جراحی:

در این روش ابتدا در پوست جلوی آلت تناسلی شکاف کوچکی ایجاد می شود  سپس  پوست را به عقب کشیده  و با حفظ 2 میلی‌متر پوست اضافی بخیه می‌شود.

2-روش حلقه:

در روش حلقه، به کمک یک حلقه پوست مانند بندناف خشک شده و بعد از چند روز می‌افتد.

عوارض هر روش چیست؟

خونریزی  یکی از عوارض ختنه می باشد که  در روش جراحی بیشتر دیده می شود . بریدن بخشی از آلت و چسبندگی های بعد از عمل که سبب مشکلات در دفع ادرار کودک می شود نیز از عوارض روش جراحی است.  روش حلقه هم عوارضی مانند  برداشته نشدن پوست به نحو صحیح  و یا جابه‌جا شدن حلقه را در پی داشته باشد.

روش  کاهش درد  ختنه

1-روش بیهوشی :بهترین حالت استفاده از  بیهوشی می باشد چون در این حالت کودک آرام خوابیده و پزشک به‌راحتی و با تمرکز می‌تواند کارش را انجام دهد. برای کودکان بالای 6 ماه این روش مناسب می باشد.

2-بی حسی موضعی:در بی‌حسی  موضعی فقط موضع مورد نظر بی حس شده و کودک کاملا هوشیار می باشد بنابراین ترس گریه واضطراب را باید در کودک مد نظر قرار داده  وچه بسا ممکن است اختلالاتی در نظم عمل بوجود آورد .این روش برای کودکان کمتر از 2 ماه مفید می باشد.

 

اگر می خواهید  موهایی زیبا داشته باشید باید نحوه مراقبت صحیح از موها رابدانید و از آن استفاده کنید.اغلب افراد نحوه صحیح مراقبت از موها را بلد نبوده وبا انجام اشتباهاتی در مراقبت به موهایشا آسیب وارد می نمایند. به توصیه های سودمند این نوشته اگر توجه نمایید صاحب موهای زیبا خواهید شد.

1-شیوه نامناسب شست وشوی موها

شست و شوی موها امری مهم بوده و در زیبایی موها نقش موثری دارد.برای شست وشوی مو هایتان از شامپوهای مناسب موی خود استفاده نمایید واز مارک های معتبر ودارای استاندارد استفاده کنید.پس از شامپو زدن موهایتان را خوب آبکشی کنید تا اثری از شامپو در داخل مو هایتان نماند تا سبب زود چرب شدن موهایتان نشود. و موهایتان را زیاد نشویید چون در اثرشست وشوی زیاد زیباییش را از دست می دهد.

2-استفاده از سشوار آری یا خیر

استفاده مکرر از سشوار با دمای بالا برای موها ممنوع می باشد انواع اتو های مو وبابلیس ها زمانی که با دمای بالا از آن ها استفاده می کنید سبب سوختگی موها وتولید موخوره می شود.اگر نیاز به استفاده از این دستگاه ها دارید حتما از دمای کم استفاده نموده وترجیحا آب اضافی موها را با حوله گرفته بطوری که موها فقط نمدار باشد و پس از استفاده از این وسایل از ماسک های تقویتی مو که دیگر نیاز به آبکشی ندارد استفاده کنید.

نکته پایانی 

در اخر لازم به ذکر است که برای مراقبت از مو ها هرچند وقت یکبار سری به آرایشگرتان بزنید و از او بخواهید برای رفع موخوره های بوجود امده نوک موهایتان را کوتاه کند از ویتامین ها ومواد غذایی مفید که برای رشد وزیبایی موها موثرند استفاده کنید و موهایتان را به آرامی برس بکشید.از رنگ کردن مداوم مو ها بپرهیزید و موهایتان را هرگز سفت نبندید و شب ها قبل از خواب موهایتان را با روغن نارگیل ویا روغن زیتون ماساژ دهید و صبح روز بعد بشویید تا سبب تقویت موهایتان شود وعامل ارث را در زیبایی موهایتان فراموش نکنید.

هشتم ماه می  در تقویم جهانی به نام روز جهانی تالاسمی نام‌گذاری شده است.واژه تالاسمی در سال ۱۹۲۵ میلادی به بیمارانی که  مبتلا به کم‌خونی شدید همراه با  علائمی هم چون  بزرگ شدن طحال و تغییر شکل در استخوان های  صورت و جمجمه  مواجه بودند اطلاق شد.

 

تالاسمی چیست ؟

تالاسمی یکی از صدها بیماری ژنتیکی  است که در اثر   ساخت ناقص هموگلوبین  در بدن به وجود می آید و سبب می شود هموگلوبین ها نتوانند وظیفه خود که همانا  اکسیژن‌رسانی کافی  به کلیه اعضای بدن می باشد را به نحو مطلوبی انجام دهند.

انواع تالاسمی

این بیماری به دو شکل در مبتلایان دیده می شود .به نوع شدید آن (ماژور) و به نوع خفیف آن (مینور) گفته می شود.این بیماری از طریق پدر ومادر به فرزند منتقل می شود .اگر ژن انتقالی از هردو  والد  معیوب باشد فرزند به  تالاسمی شدید یعنی ماژور (Major) و اگر یکی از والدین دارای ژن معیوب این بیماری باشد فرزند به تالاسمی  از نوع  خفیف یعنی مینور (Minor) مبتلا می شود.تالاسمی خفیف یا مینور  مشکلی  ایجاد نکرده  و افراد مبتلا مانند افراد سالم می‌توانند زندگی کنند ولی حتما در زمان ازدواج با انجام آزمایشات قبل از ازدواج وانجام مشاوره ژنتیک  از ازدواج با فرد مبتلا به تالاسمی مینور که  باعث داشتن فرزندی مبتلا به تالاسمی ماژور می شود پیشگیری نمایند. ولی اگر یکی از طرفین مینور باشد و طرف مقابلش سالم باشد ممانعتی برای ازدواج این دو شخص با هم وجود ندارد. این آزمایشات علاوه بر اینکه از تولد فرزند مبتلا به این بیماری جلوگیری می نماید سبب می شود از هزینه های بالا و استرس های ناشی از درمان کودکتان در امان بمانید.

تست الکتروفورز هموگلوبین 

در ضمن اگر مبتلا به کم خونی شدید می باشید برای تشخیص این که به این بیماری مبتلا می باشید می توانید با صلاحدید پزشک متخصص تست الکتروفورز  هموگلوبین که به بررسی هموگلوبین های خون می پردازد  را انجام دهید.

 

برای داشتن پوستی سالم وزیبا پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و ویتامین ها می تواند نقش موثری داشته باشد  .با مصرف ویتامین هایی که  در فهرست زیر به آنها اشاره می شود درخشندگی وزیبایی را به پوستتان هدیه دهید.

1-ویتامین A:

این ویتامین روند پیدایش علائم پیری را کُند می سازد و از بروز لکه های سیاه و تیره بر روی پوست پیشگیری می کند وجریان خون در پوست  را افزایش می دهد .منابع: هویج، ، زردآلو، بروکلی و انبه

2-ویتامین C:

این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود با آسیب های اشعه UV بر روی پوست مقابله می کندو خشکی پوست را برطرف می کند.  منابع :کیوی، پرتقال، توت فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز

3-ویتامین E:

این ویتامین  زبری پوست را کاهش داده و با از بین بردن  چین و چروک های کوچک سبب  سفتی پوست می شود .منابع : میگو، آووکادو، تخم آفتابگردان، بادام و کنجد

4-ویتامین D:

سبب  جوانی پوست در حال پیرشدن می شودو به باز سازی پوست کمک می نماید .منابع  ماهی سالمون، لبنیات ، زرده تخم مرغ

5-ویتامین F ( اسیدلینولئیک):

سبب جوانی و شادابی پوست شده و در کنترل آکنه موثر است.منابع  : گردو، روغن دانه انگور، روغن زیتون، ماهی سالمون و آووکادو

6-ویتامین K:

این ویتامین موجب انعطاف پذیری پوست و  برطرف شدن سیاهی دور چشم وکاهش چروک های اطراف چشم می شود .منابع : بروکلی،  اسفناج، گوشت، تخم مرغ

ویتامین B۲ (ریبوفلاوین):

این ویتامین به ترمیم و بهبود پوست خشک کمک کرده وسبب حفظ  رطوبت پوست می شود . منابع :ماست، تخم مرغ، بروکلی

ویتامین B۵ (اسید پانتوتنیک):

این ویتامین که در ترکیب بسیاری از کرم های زیبایی نیز یافت می شود به شکل عمیقی موجب رطوبت پوست می شود و با  بازسازی سلول های پوست  ظاهری جوان تر و شاداب تر به پوست شما می دهد .منابع : نخودفرنگی، قارچ، ماهی، پنیر و تخم مرغ

 

 

 

 

.

 

امروزه تحقیقات نشان داده اند که تغذیه مادر قبل از دوران بارداری  می تواند در داشتن فرزندی با جنسیت دلخواه نقش داشته باشد  .تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن مادر می تواند در تعیین جنسیت کودک  اثرگذار باشد. در این مطلب موادی که با خوردن آن ها پسر دار و یا سبب داشتن دختر می شود را برای شما بیان می کنیم.

اگر پسر می خواهید بخوانید

استفاده  از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم و کاهش ومحدودیت مصرف کلسیم سبب تشکیل جنین پسر می گردد .
خوردن مواد غذایی مانند :انواع مرکبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- حبوبات- گوجه فرنگی- پیاز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس گندم- – کره- ماء الشعیر در پسر داشتن موثر می باشند.

اگر دختر می خواهید بخوانید

برای دختر دار شدن عکس تغذیه برای پسر دار شدن باید انجام شود یعنی باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد.
خوردن انواع لبنیات – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز  – کاهو  – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی برای تحقق دختر دار شدن  مفید واقع می شود.

از چه زمانی باید تغذیه برای تعیین جنسیت را آغاز نماییم؟

این رژیم از حداقل 2 ماه قبل از بارداری باید آغاز شده و تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص شود، ادامه داشته باشد. برای این رژیم باید تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید چرا که هر گونه انحراف از رژیم توصیه شده، شانس موفقیت را کم می کند.

چه کسانی نباید این رژیم را بگیرند؟

1- رژیم غذایی پسر دار شدن برای افراد دارای پرفشاری خون و مبتلایان به ناراحتی قلبی وکلیوی ممنوع می باشد.

2- رژیم غذایی دختردار شدن برای افراد دارای اختلالات عصبی، و نارسایی های کلیوی ممنوع می باشد.