بلاگ

کوچک نمودن شکم

کوچک نمودن شکم یک روش معمول برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است که از طریق کنترل رژیم غذایی و انجام ورزش به راحتی قابل انجام است. از لحاظ علمی، شما می توانید با محدود کردن مواد غذایی چرب و نشاسته ای و ورزش کردن به صورت منظم و در نهایت با استفاده از روش های جراحی به راحتی شکمتان را کوچک کنید .چرا که چاقی شکمی یکی از دلایل بروز مشکلات قلبی ،مغزی و متابولیک به شمار می رود ومی تواند سلامت کلی بدن شما را تهدید نماید .

1.کوچک نمودن شکم با رژیم غذایی

برای کوچک نمودن شکم می بایست از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و با مصرف یا حذف برخی از مواد  غذایی به راحتی سایز شکم و پهلوهای خود را کاهش دهید .ترفندهای تغذیه ای زیر می تواند به شما در کاهش سایز شکم و آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش کمک بسیاری نماید .

• از چربی های سالم استفاده کنید .

استفاده از چربی های سالم مانند چربی های غیر اشباع شده می تواند به کاهش چربی دور شکم و آب کردن پهلوها  کمک نماید و سبب کوچک شدن شکم شود . مصرف اسیدهای چرب غیر اشباع با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود مدیریت دیابت و بهبود عملکرد رگ های خونی مرتبط است.بنابراین به جای استفاده از منابع ناسالم چربی مانند چربیهای ترانس یا اشباع از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، روغن سویا، روغن آووکادو و کلزا در تهیه غذاهای خود استفاده کنید.

• پروتئین بیشتری مصرف کنید .

مصرف مواد غذایی پروتئینی در طی روز می تواند به کاهش وزن کمک بیشتری نموده و با ایجاد احساس سیری در شما از پرخوری جلوگیری نموده و از این طریق به کاهش سایز شکم کمک بسیاری نماید .بنابراین مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیا ،عدس، تخم مرغ، لبنیات کم چربی و آجیل را از یاد نبرید.

• از میوه و سبزیجات تازه بیشتری استفاده کنید .

استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه در هر وعده غذایی سبب پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری خواهد شد .همچنین بهتر است بدانید این گروه از مواد غذایی بسیار کم کالری و دارای مواد مغذی بی شماری هستند که می توانند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک بسیاری نمایند.

• کربوهیدرات های پیچیده را از یاد نبرید.

چگونه شکم خود را سریع کوچک کنیم ؟اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی های شکمی هستید باید از کربوهیدرات های پیچیده به جای دانه های تصفیه شده و پردازش شده که فاقد مواد مغذی هستند استفاده کنید. مصرف نان سفید، برنج سفید، ماکارونی ساده یا کراکرها را محدود کرده و به جای آن ها از اقلامی مانند برنج قهوه ای، ماکارونی کامل گندم، جو دوسر ،غلات کامل،نان سبوس دار استفاده کنید.

• مقدار کافی آب بخورید.

نوشیدن آب کافی در طی روز در تنظیم دمای بدن و فشار خون شما نقش موثری دارد . علاوه بر این،بدن شما را هیدراته نموده و میزان اشتهایتان را کاهش می دهد .بنابراین با نوشیدن یک لیوان آب ولرم یک ساعت قبل از صرف هر وعده غذایی و ننوشیدن آب در میان مصرف غذا به کاهش وزن خود کمک کنید .

• مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را کاهش دهید.

مطالعات نشان داده است که یکی از بزرگترین دلایل بروز چاقی های شکمی در زنان و مردان زیاده روی در مصرف  نوشیدنی های شیرین، شیرینی و غذاهای تهیه شده از آرد سفید تصفیه شده است. با محدود یا قطع کردن این مواد غذایی به راحتی شکمتان را کوچک کرده و چربی های انباشته شده در آن را از بین ببرید.

• مصرف فست فودها را کنار بگذارید .

مصرف مواد غذایی تازه و سالم و پرهیز از مصرف فست فودها یا مواد غذایی فراوری شده می تواند در کوچک نمودن شکم شما موثر بوده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون را در شما کاهش دهد .فست فودها حاوی نمک و چربی های ناسالم هستند که می توانند در چاقی شما نقش مهمی داشته بشاند و سلامت شما را به خطر بیندازند.

• استفاده از تدابیر طب ابوعلی سینا

جهت کوچک کردن شکم با داروهای گیاهی مصرف مازو ( دو عدد )+روغن کنجد یا (بادام تلخ )به شیوه زیر را فراموش نکنید.شما می توانید برای آب کردن سریع شکم با داروی گیاهی مواد یاد شده را به مدت بیست دقیقه بجوشانید و یک عدد عناب به آن اضافه کنید و مجددا 5 دقیقه دیگر بجوشانید و سپس آن را بر روی موضع مورد نظر ماساژ دهید .شب به حمام بروید ؛مالش روغن سقز ،پوست خشک لیموترش یا لیمو عمانی +روغن بادام تلخ+روغن زیره+گلبرگ گل خطمی بنفش+فلفل قرمز -روزی سه بار مالش دهید ؛سیر+هویج+روغن زیتون همه را بپزید و میل کنید .

2.کوچک نمودن شکم با ورزش

راه دیگر موثر برای آب کردن شکم و پهلو و کوچک کردن شکم با ورزش انجام ورزش و تمرینات چربی سوز است .تمرینات ارائه شده در زیر برای چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو بسیار مناسب بوده و سبب کوچک نمودن شکم در کمترین زمان خواهد شد .

• تمرین اول

با انجام دراز و نشست مطابق تصویر زیر (ورزش شکم و پهلو تصویری )می توانید چربی های شکمی را سوزانده ،عضلات شکم را سفت نموده و شکمتان را صاف نمایید .با انجام این تمرین به راحتی می توانید از افتادگی شکم جلوگیری نموده و کالری و چربی بیشتری بسوزانید .

• تمرین دوم

دویدن ،پیاده روی صبحگاهی،دوچرخه سواری و … از مهم ترین ورزش های هوازی و ورزش شکم در خانه هستند که انجام روزانه آن ها به لاغری شکم و پهلو کمک می کند .سعی کنید این ورزش ها را در تمام طول هفته و در ساعات معین و د ر بازه های زمانی منظمی انجام دهید .

• تمرین سوم

انجام تمرینات تمرینات قدرتی 1-3 بار در طی هفته می تواند به افزایش متابولیسم بدن ، افزایش میزان کالری سوزی و کوچک کردن شکم افتاده کمک نماید . علاوه بر این، انجام این دسته از تمرینات به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر پوکی استخوان کمک می کند.با انجام تمرینات اسکات،لانگز و پیلاتس وزنتان را کاهش داده و تناسب اندامتان را حفظ نمایید .

3.کوچک نمودن شکم از طریق علم پزشکی

شما می توانید از طریق مصرف داروهای چربی سوز و کاهنده وزن و یا با استفاده از روش های جراحی وزن خود را کاهش داده و کوچک کردن شکم بدون ورزش را تجربه کنید .بدین منظور به یک متخصص با تجربه مراجعه کنید تا بهترین شیوه درمانی با توجه به وضعیت جسمی شما برایتان در نظر گرفته شود .

• استفاده از داروهای چربی سوز و کاهنده وزن

استفاده از داروهای چربی سوز و کاهنده وزن مانند قرص های ونوستات ،ارلیستات (Xenical، Alli، Slimox)، لورکاسرین (Belvig)، فنترامین و توپیرامات (Qsymia)، بوپروپریون و نالترکسون (Contrave) و لیارگوتید (Saxenda) می توانند برای کاهش وزن مفید واقع شوند .اما بهتر است بدانید هر کدام از داروهای ذکر شده دارای عوارض جانبی مخصوص به خود هستند بنابراین مصرف خودسرانه آن ها می تواند پیامدهای ناگواری برایتان به همراه داشته باشد  لذا با تجویز پزشک از این داروها استفاده کنید .

• افزایش اثر بخشی داروها

برای افزایش اثر بخشی داروها رعایت برنامه غذایی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم از ضروریات محسوب می شود .بنابراین برای تسریع روند لاغری خود هم زمان با مصرف این داروها ورزش کرده و رژیم غذاییتان را رعایت کنید.

• استفاده از روش های جراحی

روش جراحی فرایندی تهاجمی برای کاهش وزن و کوچک کردن شکم در کمترین زمان ممکن است که به عنوان آخرین راه برای لاغری مطرح می شود.روش لاغری زمانی برای شما مناسب است که  BMI 40 یا بالاتر داشته باشید و به علت چاقی، دچار مشکلاتی مانند آپنه شدید خواب، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 شدید یا فشار خون بالا، یا سایر شرایط تهدید کننده زندگی باشید.قبل از انجام جراحی ارزیابی کلی از سلامت عمومی شما ضروری بوده و پس از عمل پایبندی به رژیم غذایی، انجام ورزش و …سبب موفق بودن جراحی خواهد شد.

• در مورد گزینه های جراحی کاهش وزن سؤال کنید.

گزینه ها و روش های جراحی بی شماری برای لاغری وجود دارند که پزشک با بررسی وضعیت شما بهترین آن را به شما پیشنهاد خواهد نمود .این روش ها عبارتند از :

1. بای پس معده
2. پلیسه معده
3. باندینگ معده
4. اسلیو معده

• پس از جراحی، یک شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی را حفظ کنید.

پس از انجام جراحی کاهش وزن می بایست تغذیه و شیوه زندگی صحیحی را دنبال نموده و با رعایت توصیه های پزشکتان بتوانید نتیجه کسب شده پس از عمل را ثابت نگهدارید و از اضافه وزن مجدد جلوگیری کنید .

ثعلب چیست؟

ثعلب Orchis Maculata  یکی از گیاهات دارویی بسیار مفید است که در باغ ها و بیشه ها می روید .گیاه ثعلب در کجای ایران می روید؟دانه گیاه ثعلب جزو کوچک‌ ترین دانه‌ های گیاهی در جهان بوده و تاکنون 25 نوع از این گیاه شناخته شده که ده نوع آن در ایران و در مناطقی مانند آذربایجان،لرستان ،خوزستان،کردستان و سواحل دریای خزر به صورت خودرو به عمل می آید .این گیاه استفاده زینتی نیز داشته و می تواند باغچه هایتان را زیبا نماید .

موارد استفاده و میزان مجاز استفاده از ثعلب

تقویت چشم

تقویت چشم یکی از مهم ترین مسائلی است که شاید کمتر بدان پرداخته شده است و بیشتر افراد روش های مراقبت از حساس ترین، پر کاربرد ترین، دقیق ترین و البته در معرض آسیب ترین عضو بدن را نمی دانند .80 درصد اطلاعاتی که از محیط پیرامونمان به دست می آوریم از طریق چشم ها به دست آمده و پس از طی مراحلی عجیب و شگفت انگیز تصویر مشاهده شده در چشم و مغز پردازش شده و در نهایت شما قادر به مشاهده آن تصویر خواهید بود .قرنیه، زلالیه، مردمک، عدسی ،زجاجیه و پرده ی شبکیه از مهم ترین اجزای این عضو به ظاهر کوچک اما شگفت انگیز می باشند که در مشاهده پیرامونتان نقش بسزایی دارند .

عوامل مضر برای چشم ها

ضربات وارده به چشم،سرطان مغز،تراخم،استمناء،انگل ها،اورمی ،فشار خون،کار در معرض نور ضعیف یا شدید یا زرد،مصرف نمک فراوان،نگاه کردن به نور خورشید و جرقه های ناشی از جوشکاری،کم خوابی،تماشای طولانی مدت تلویزیون و سایر نمایشگرها،مطالعه زیاد،کم خوابی،کمبود کلسیم،ویتامین های آ و ای و … در تضعیف قدرت بینایی و کم سو شدن دید فرد تاثیر بسزایی داشته و از عوامل مضر برای چشم فرد به شمار می روند .

روش های مختلف تقویت چشم

برای تقویت چشم روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به معرفی برترین،ایمن ترین و موثرترین آن ها می پردازیم .

1.تقویت چشم شما با تغذیه

برای تقویت چشم چه بخوریم ؟نقش تغذیه در تقویت چشم و افزایش بازدهی قدرت بینایی بسیار چشمگیر است و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح معدنی در افزایش قدرت دید شما تاثیر بسزایی دارد .با مصرف مواد غذایی زیر و افزودن آن ها به منوی غذایی روزانه خود از معجزه تقویت بینایی بهره مند شوید .

• مصرف لوتئین خود را افزایش دهید.

لوتئین یک ماده و آنزیم بسیار مغذی است که گاهی اوقات به عنوان ویتامین چشم شناخته می شود. مصرف 12 میلیگرم لوتئین به صورت روزانه می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری های مرتبط با چشم کمک کرده و در تقویت چشم ضعیف شده موثر باشد. مواد غذایی غنی از لوتئین عبارتند از: سبزیجات برگ سبز،کلم، کلم بروکلی ، اسفناج و میوه هایی مانند کیوی، پرتقال، و انگور.

• اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

این مواد مغذی ضروری می توانند دژنراسیون ماکولا را کاهش داده،از بروز آب مروارید پیشگیری کرده و علائم خشکی چشم را بهبود بخشند. بهترین منبع تامین  امگا 3 مصرف ماهی ها علی الخصوص ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و سالمون است. اگر علاقه ای به مصرف غذاهای دریایی ندارید، می توانید از مکمل های حاوی روغن ماهی استفاده کنید.

• مصرف ویتامین آ را در برنامه غذایی خود فراموش نکنید.

این ویتامین به بهبود دید شما در تاریکی کمک کرده و مانع از بروز بیماری شب کوری می شود.مواد غذایی مختلفی حاوی این ویتامین هستند که به عنوان مواد غذایی عالی برای تقویت چشم شناخته شده اند .این مواد غذایی عبارتند از،هویج،کدو تنبل،سیب زمینی شیرین و تخم مرغ که در تقویت چشم کودکان بسیار سودمندند .

• مواد غذایی حاوی ویتامین ث را دست کم نگیرید.

مصرف ویتامین C می تواند به کاهش تشکیل آب مروارید و جلوگیری از شروع انقباض ماکولا کمک بسیاری نماید.پرتقال،مرکبات ،سبزیجات سبز تیره کلم و کلم بروکلی و به خصوص انواع توت ها علی الخصوص توت فرنگی و توت سفید حاوی مقادیر بسیار بالایی از این ویتامین می باشند . با مصرف روزانه یک فنجان، از میوه ها و سبزیجات نامبرده سلامت چشمانتان را تضمین نموده و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری کنید .

• مصرف مواد غذایی حاوی زینک را از یاد نبرید

زینک یک ماده معدنی مهم در سنتزهای حیاتی بدن است و در تولید ملانین، (رنگدانه ای است که به محافظت از چشم کمک می کند.) اثر ویژه ای دارد و از این طریق می توانداز صدمه دیدن چشم ها و تشدید دژنراسیون ماکولا جلوگیری کند. مصرف مواد غذایی مانند آجیل ، بادام زمینی، بادام ،گردو و گوشت قرمز به علت دارا بودن زینک یا روی فراوان در تقویت چشم ها اثر بسزایی دارد .

2.تقویت چشم با ایجاد تغییرات در شیوه زندگی

برخی تغییرات در سبک زندگی می توانند در محافظت از سلامت چشمان شما اثر داشته و از آسیب های وارده به چشمانتان جلوگیری نمایند .

• از کامپیوتر به درستی استفاده کنید.

در این عصر دیجیتال، بسیاری از مردم چندین ساعت در روز را در مقابل رایانه گذرانده و در حال استفاده از تلفن همراه هستند. این موارد باعث آسیب جدی به بینایی شما می شود بنابراین برای جلوگیری و درمان مشکلات بینایی مرتبط با دنیای دیجیتال، از محافظ چشم در هنگام استفاده از رایانه استفاده کنید.

• وزنتان را کنترل کنید.

داشتن یک برنامه غذایی متعادل و جلوگیری از پرخوری و در نهایت چاقی و اضافه وزن می تواند از سلامت چشمان شما محافظت نموده و از بیماری های مرتبط با افزایش وزن مانند دیابت که علت اصلی نابینایی در بزرگسالان است جلوگیری نماید .وزنتان را در محدوده ایده آل نگهداشته و از اضافه وزن و پرخوری جلوگیری نمایید.

• سیگار نکشید

سیگار کشیدن می تواند زمینه بروز مشکلات متعدد چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و آسیب عصب بینایی شود. همچنین در بروز دیابت و آسیب دیدن چشم ها نیز نقش دارد. بنابراین کشیدن سیگار را ترک کرده و از استعمال هر گونه دخانیات خودداری نمایید .

• از عینک آفتابی استفاده کنید

استفاده از عینک آفتابی می تواند از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش از خورشید محافظت نموده و همچنین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد. استفاده از عینک های با برچسب “ANSI” به علت مطابقت با دستورالعمل های موسسه استاندارد ملی ایالات متحده یکی از راهکارهای مهم در زمینه حفاظت از چشمان شماست .

• در هنگام استفاده از لنزها مراقب باشید

لنز های تماسی آلوده می توانند به چشم شما صدمه زده و حتی زمینه بروز عفونت های تهدید کننده بینایی را فراهم آورند. با مراقبت درست از لنزهایتان، می توانید چشم خود را از آسیب حفظ کرده و از بروز مشکلات بینایی جلوگیری کنید. لنزهای خود را پس از هر بار استفاده با محلول های شوینده لنز بشویید .

• به اندازه کافی بخوابید

خوابیدن حداقل 8 و حداکثر 10 ساهت در طی شب برای آرامش چشم ها ریکاوری آن ها برای فعالیت در زمان بیداری و پاکسازی سطح چشم امری ضروری است و از قرمز شدن چشمان و حتی آبریزش چشم جلوگیری می کند.

• از ورزش های چشم استفاده کنید

استفاده از ورزش هایی که در تصویر زیر آن ها را مشاهده می کنید برای تقویت چشم ها ، بهبود عملکرد بینایی و رفع خستگی چشمی بسیار مفید است .

• به چشم پزشک مراجعه کنید

با مراجعه به چشم پزشک هر 12 ماه یک بار از سلامت چشمان خود اطمینان یافته و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری کنید .پزشک روش های مراقبت از چشمان را به شما آموزش خواهد داد و شما به راحتی خواهید توانست از چشم هایتان در برابر آسیب های وارده محافظت نمایید .

• از قطره های چشم  تجویز شده استفاده کنید.

اگر از ناراحتی مزمن چشم ، التهاب و خشکی چشم رنج می برید،به پزشکتان اطلاع داده و از قطره تقویت چشم تجویز شده توسط پزشکتان برای رفع مشکلات یاد شده استفاده کنید .از مصرف خودسرانه قطره های چشمی بدون نجویز چشم پزشک اجتناب کنید.

• جراحی چشم را امتحان کنید.

لیزیک یک روش نوین جراحی در چشم پزشکی است که در طی آن یک جراح از یک لیزر استفاده می کند تا قسمت های قرنیه را تغییر دهد. این عمل اگر چه هزینه بالایی دارد اما می تواند بینایی را بهبود بخشیده و در حذف عینک موثر باشد .در مورد این روش جراحی و مناسب بودن آن برای شما با پزشکتان مشورت نمایید .

3.تقویت چشم ضعیف در طب سنتی

برای تقویت چشم ضعیف در طب سنتی و با طب بوعلی سینا مصرف شیرهویج+یک قرص مخمر،(تقویت چشم با عسل) شیر عسل+کمی زنجبیل+یک کپسول روغن ماهی،کباب جگر سیاه(هر روز)،کباب ماهی،روزی یک قطره گلاب اصل+قرار دادن پارچه نخی یا تنظیفی که در آب سرد چلانده شده بین 5 تا 10 دقیقه بر روی چشم ها،آب هویج+آب سیب+شیر+زرده تخم مرغ+یک قرص مخمر،سالاد«هویج+روغن زیتون+آب لیموترش+شاهی+کرفس+فلفل قرمز»،آنتی اکسیدان ها (پیشگیری از ضعف بینایی سالمندان)،میوه های نارنجی و زرد،نارگیل،همراه داشتن سنگ عقیق،روزی یک عدد هلیله سیاه خرد شده همراه با آب عسل (دمنوش تقویت بینایی) را فراموش نکنید .

توت سفید چیست؟

توت سفید میوه ای نرم ،کوچک و با گوشتی لذیذ است که دارای انواع مختلفی بوده و تاکنون بیش از 16 گونه از این میوه را در سراسر جهان شناسایی نموده اند .این میوه پرخاصیت و پر کالری با داشتن طعمی شیرین به صورت تازه و خشک قابل مصرف می باشد.طبع میوه توت سفید گرم و مرطوب بوده و مشخصات گیاه شناسی آن به شرح زیر می باشد.

بهترین زمان مصرف توت سفید

بهترین زمان مصرف توت سفید برای جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته صبح ها با معده خالی و یا مابین وعده ناهار و شام است .در این زمان هضم این میوه به آسانی انجام شده و مشکلات گوارشی مانند نفخ برایتان ایجاد نخواهد شد.

عوارض و مضرات توت سفید

اگرچه این میوه خواص درمانی بی شماری دارد اما در کنار این خواص این میوه می تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض ناخواسته ی زیر گردد .بنابراین با رعایت موارد زیر مضرات توت سفید را به صفر رسانده و از تمامی مزایای درمانی این میوه به نحو احسن بهره مند شوید .

1. مصرف این میوه در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط صورت پذیرد .
2. افراد مبتلا به دیابت در مورد میزان مصرف این میوه با پزشک خود مشورت نمایند تا دچار کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی نشوند .
3. زیاده روی در مصرف این میوه در بروز اسهال و دل پیچه نقش دارد .
4. مصرف آن پس از صرف غذاهای سنگین گوشتی سبب نفخ خواهد شد .
5. زیاده روی در مصرف آن در افراد گرم مزاج سبب بروز مشکل خواهد شد .
6. توت شیرین برای طحال مضر است .
7. توت ترش اشتها را کم می کند.
8. توت خشک ترش برای سینه و اعصاب مضر است و چاره آن عسل است.

سقط جنین چیست؟

سقط جنین (miscarriage) یک رویداد ناگوار قبل از پایان هفته بیستم بارداری است که می تواند در 15 درصد از زنان باردار مشاهده شود .این پیشامد در ماه های اول بارداری بسیار شایع بوده و دلایل مختلفی را به بروز آن نسبت داده اند .در واقع سقط راهی بیولوژیک برای اتمام بارداری به علت وجود نقص‌ های ژنتیکی جنین در حال رشد و عدم پیشرفت مناسب واکنش‌ های ایمنی بدن مادر می باشد.در ادامه شما را با اصلی ترین دلایل سقط جنین آشنا می کنیم.

چه عواملی ریسک سقط جنین را افزایش می دهد؟

1. بالا بودن سن مادر در زمان بارداری
2. کمبود ویتامین د و و ویتامین های گروه ب در مادر
3. اختلالات هورمونی علی الخصوص ابتلا به تیروئید پرکار و تیروئید کم کار
4. اضافه وزن یا کمبود وزن
5. استعمال دخانیات
6. ابتلا به بیماری های مقاربتی مانند ایدز،هپاتیت و سفلیس
7. وجود فیبروم رحم
8. مصف برخی از داروها
9. ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری‌ های کلیوی، خود ایمنی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و دیابت
10. آلودگی های جوی و محیطی
11. برداشتن وزنه های سنگین
12. آسیب دیدن مهره سوم کمر

نشانه های سقط جنین

اولین نشانه سقط جنین لکه بینی یا خونریزی مهبلی می باشد .اگر چه لک دیدن و خونریزی مهبلی در اوایل دوران بارداری در برخی از زنان شایع می باشد اما این حالت در تمامی بارداری ها منجر به سقط جنین نمی شود .وجود لکه بینی ،خونریزی مهبلی به همراه درد شکمی،انقباضات و کرامپ های رحمی و احساس درد و فشار در پشت و لگن خاصره می تواند دوام بارداری شما را به خطر انداخته و از اصلی ترین نشانه های هشدار دهنده سقط جنین به شمار آیند.همچنین بهتر است بدانید رنگ خون سقط جنین روشن بوده و همراه با لخته های خونی می باشد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر چه مراقبت های ماهانه بارداری از ضروریات در دوران بارداری به شمار می آید اما اگر در فواصل مراجعه به ماما یا پزشک زنان خود دچار علایم یاد شده شده اید هر چه سریع تر به پزشکتان مراجعه کنید .با انجام یک سونوگرافی شکمی ساده می توان از وضعیت جنین و سلامت او اطمینان پیدا کرده و در صورت تهدید به سقط از قرص های جلوگیری از سقط جنین ، آمپول پروژسترون و یا شیاف های واژنی حاوی هورمون پروژسترون به نام سیکلوژیست،فرتیژست و انواع مشابه آن که توسط پزشک برایتان تجویز می شود برای رهایی از این وضعیت استفاده فرمایید.

سقط جنین خوب یا بد؟

در برخی مواقع بارداری خارج رحمی یا بارداری مولار سبب خونریزی های واژینال و سقط جنین خود به خودی می شوند و یا پس از انجام غربالگری ها و تشخیص ابتلای جنین به بیماری های کروموزومی سقط جنین اجباری بوده و از تولد یک نوزاد بیمار جلوگیری می نماید .بنابراین در این گونه موارد سقط جنین نه تنها بد نیست بلکه می تواند از بروز بسیاری از مشکلاتی که با تولد یک نوزاد بیمار برای خود کودک،خانواده و جامعه به وجود می آید جلوگیری نماید .سقط جنین تا چند ماهگی امکان دارد؟بنابراین سقط جنین فقط با نظر دکتر و همچنین داشتن شرایط شرعی اسلامی تا قبل از 18 هفتگی صحیح  بوده و سقط جنین در اسلام به صورت عمدی و بدون دلیل پزشکی پس از مدت زمان یاد شده قتل نفس به شمار می آید .

روش های رایج سقط جنین

در برخی موارد پس از اطلاع از ناسالم بودن جنین می بایست جنین یا ساک حاملگی از رحم خارج شده و ختم بارداری اعلام شود .روش های مختلفی برای سقط جنین وجود دارند که متداول ترین آن ها عبارتند از:

1.سقط جنین با دارو

ختم بارداری قبل از هفته دهم به دلیل عدم تشکیل قلب جنین و یا بارداری مولار با استفاده از قرص و شیاف میزوپروستول (سایتوتک) به صور خوراکی (زیر زبانی ) و یا مهبلی قابل انجام است .این دارو سبب کاهش هورمون پروژسترون در بدن و بروز خونریزی و ختم بارداری است .این دارو در در دو دوز 100 و 200 میکروگرمی و با نام  میزوپروستول و میسوپروستال در بازار موجود است . فراموش نکنید از مصرف خودسرانه این دارو برای سقط جنین جدا خودداری نمایید و تنها با تجویز پزشک آن را مصرف کنید.

2-عمل جراحی برای سقط جنین

روش ساکشن با نام هایی مانند ساکشن آسپیراسیون ، کورتاژ با ساکشن، یا آسپیراسیون واکیوم نوعی روش جراحی برای خارج نمودن جنین و بقایای آن از درون رحم است که معمولا بین هفته شش بارداری تا 16 بارداری قابل انجام می باشد .در واقع مراحل سقط جنین شامل انحلال و کورتاژ (D & C) (کورتاژ مکش یا آسپیراسیون خلاء) برای ختم بارداری قبل از هفته 16 بارداری و روش انحلال و تخلیه (D & E) برای بارداری های بالاتر از 16 هفته قابل استفاده می باشد .

آیا روش های سقط جنین دردناک است؟

درد ناشی از استفاده از این روش ها مشابه دردهای زمان پریود همراه با اسهال یا کرامپ های شدید شکم و معده می باشد .پس از آن خونریزی به مدت یک هفته تا دو هفته ادامه خواهد داشت .میزان موفقیت این روش ها در زمان استفاده از دارو 97 درصد و در روش جراحی صد درصد می باشد .توجه داشته باشید در صورت خونریزی شدید ،تب بالای 38 درجه و درد شدید و غیر قابل تحمل پس از استفاده از هر کدام از روش های یاد شده هر چه سریع تر به بیمارستان مراجعه کنید .

مراقبت های لازم پس از سقط جنین

1. آب زیادی بنوشید و مایعات بیشتری مصرف کنید.
2. از مواد غذایی مغذی استفاده کنید.
3. استرستان را کاهش داده و خوب استراحت کنید .
4. شنا کردن و نزدیکی تا دو هفته ممنوع می باشد .
5. از بلند کردن اجسام سنگین و انجام فعالیت های بدنی شدید خودداری کنید .

مصرف کدام مواد غذایی در سقط جنین موثرند؟

برای سقط جنین چی بخورم؟ بهتر است بدانید مصرف گیاهان و خوراکی های باز کننده قاعدگی مانند دانه کنجد،گلپر،آویشن،دارچین،زعفران ،مارچوبه ،آناناس،تمشک،کرفس،زرشک،سیاه دانه ،زیره،جعفری،پونه ،روغن پامچال،روناس،سداب،اسفند،جوزباد،فلفل،کاکائو،قهوه و دمنوش بابونه در سقط جنین موثر بوده و مصرف آن ها در بارداری خطر خونریزی و پایان بارداری را افزایش خواهد داد .

روش های جلوگیری از سقط جنین

برای جلوگیری از سقط جنین چه کنیم ؟در ادامه شما می توانید با راه های جلوگیری از سقط جنین در ماه های اول بارداری آشنا شده و با عمل به آن ها خطر از دست دادن جنینتان را به حداقل برسانید .این روش ها عبارتند از:

1. قبل از اقدام به بارداری از سلامت جسمی و جنسی خود اطمینان یابید .
2. مصرف روزانه اسید فولیک را فراموش نکنید .
3. وزنتان را در محوده نرمال نگهدارید.
4. مصرف کافئین را محدود کنید .
5. از استعمال دخانیات خودداری نمایید.
6. استرستان را کاهش دهید .
7. ورزش کنید .

برای جلوگیری از سقط جنین چه بخوریم؟

مصرف غذاهای مقوی برای جلوگیری از سقط یکی از راه های آسان ،به صرفه و در دسترس است که می تواند خطر ابتلا به سقط را تا حد زیادی کاهش داده و ادامه بارداری را برایتان میسر سازد .مصرف مویز،خرما،تخم مرغ ،منابع آنتی اکسیدان های طبیعی ،آجیل،موز ،مصرف ویتامین های خانواده گروه ب ،وتامین ای و ویتامین کا،غلات کامل،شیر +عسل+زرده تخم مرغ،شیره انگور،کپسول روغن ماهی ،کباب کم چربی،میوه ها و سبزیجات تازه و ماهی و مواد پروتئینی  در جلوگیری از بروز خطر سقط بسیار موثر و کار آمد می باشد .

خواص تمر هندی

خواص تمر هندی در طب سنتی بی شمار است ولیکن متاسفانه این میوه کاربرد درمانی خود در طب سنتی را از دست داده و بیشتر افراد از این میوه برای طعم دادن به غذاها استفاده می کنند .برای این که با خواص تمر هندی بیشتر آشنا شوید باید در مورد تمر هندی بیشتر بدانید .

3.تقویت کننده نیروی جنسی

مصرف این میوه به مردان ضعیف و کم توان جنسی به منظور افزایش کیفیت و قدرت اسپرم توصیه می شود .در واقع مهم ترین خواص تمر هندی را به تقویت قوه باء نسبت داده اند و محققان طب سنتی اذعان داشته اند که مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری تخم تمرهندی به همراه یک قاشق عسل در افزایش میل جنسی و درمان ناباروری مردانه موثر است.تمر هندی و زود انزالی رابطه معکوسی با هم داشته و مصرف آن بهترین راه درمان زود انزالی در مردان است .

4.تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی داشته و از بروز بیماری های خود ایمنی و انواع سرطان ها جلوگیری می کنند .

  محافظت از سلامت استخوان ها

اگر دچار بیماری های مفصلی و دردهای استخوانی می باشید از مصرف تمر هندی غافل نشوید .خواص تمر هندی را در حفاظت از سلامت استخوان ها نادیده نگیرید و با استفاده از این میوه از بروز آرتروز و پوکی استخوان جلوگیری کنید

.6ضد یبوست

برای درمان یبوست می توانید از تمر هندی و خواص ملینی آن استفاده کنید .مصرف این میوه پس از صرف غذا سبب هضم و جذب بهتر مواد غذایی در بدن گشته و رگه‌ های فیبری یا آوندهای چوبی آن به علت دارا بودن خواص ملینی برطرف کننده یبوست و التیام دهنده همورویید (بواسیر) است.

7.سفید شدن دندان ها

با مصرف این میوه می توان به راحتی جرم ها و پلاک های دندانی را از روی دندان ها زدوده و آن ها را سفید و صیقلی نمود .با استفاده از ترکیب تمر هندی و کندر یک سفید کننده طبیعی و موثر برای دندان ها ساخته و از آن برای از بین بردن جرم دندان هایتان استفاده کنید

8.زیبایی و جوانسازی پوست

خواص تمر هندی برای سلامت پوست شامل زیبایی ،شفافیت رنگ پوست،رفع چین و چروک و سایر موارد زیر می باشد :

• لایه برداری پوست
• روشن کننده طبیعی پوست
• مرطوب کننده پوست
• درمان آکنه

با استفاده از ماسک تمر هندی که با مخلوط نمودن چند قاشق پودر تمر هندی در مقدار کمی آب نارنج تهیه می شود می توانید پوستی زیبا و با طراوت داشته باشید.

9.درمان کبد چرب

خواص تمر هندی برای کبد چرب به علت وجود ترکیبی منحصر بفرد به نام هیدوکسی سیتریک اسید (HCA) در این میوه است .این ترکیب از ذخیره چربی ها در کبد جلوگیری نموده و با دوبرابر کردن اثر آنتی اکسیدان های موجود در تمر هندی در سم زدایی و پاکسازی کبد نقش موثری دارد .علاوه بر این می تواند سبب لاغری و کاهش وزن نیز شود.

مضرات تمر هندی

مضرات تمر هندی ،محدودیت های مصرف و ممنوعیت های استفاده از این میوه شامل موارد زیر می باشد:

1. مصرف تمر شیرین برای مبتلایان به دیابت و افراد چاق باید محدود شود.
2. مصرف تمر هندی به علت مزاج سرد آن در افراد پیر و ناتوان سبب سستی و ضعف اعصاب می شود.
3. زیاده روی در مصرف این میوه در خراش روده و ایجاد سرفه ‌تاثیر دارد.
   
4. مصرف آن به صورت ناشتا سبب آسیب دیدن دستگاه گوارش می شود .
5. مصرف این میوه در دوران بارداری ممنوع می باشد.
6. مصرف این میوه به علت دارا بودن خواص اسیدی در هنگام مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین باید با فاصله صورت پذیرد.

نحوه استفاده از تمر هندی

برای بهره مندی از خواص تمر هندی می توانید این میوه را به صورت خام مصرف نمایید و یا به عنوان یک ادویه یا چاشنی برای مزه دار کردن انواع سوپ ها ،سس ها،سالادها  و گوشت ها استفاده کنید. میوه ی رسیده ی تمر هندی مزه شیرینی دارد و می توان از آن برای تهیه شیره تمر هندی، مربا، دسر، شربت و آب میوه استفاده کرد.همچنین لواشک تمرهندی ،رب و شیره تمر هندی چاشنی غذاهای خوشمزه جنوبی مانند قلیه ماهی و آش تمر هندی می باشد .

نحوه خرید تمر هندی

تمر هندی را از کجا بخریم ؟در هنگام خرید تمر هندی بهتر است به موارد زیر توجه نمایید :

1. از خرید محصولات غیر بهداشتی وارداتی بدون برچسب فارسی نویس وزارت بهداشت خودداری نمایید .
2. این میوه را در بسته بندی های مقوایی که دارای پروانه بهداشت و تاریخ مصرف است از فروشگاه های معتبر عرضه کننده مواد غذایی خریداری کنید .و از خرید تمر هندی بسته بندی نشده جدا خودداری کنید.
3. از خرید تمر هندی های فرآوری شده به علت وجود نمک بالا در آن ها خودداری نمایید .
4. در هنگام خرید ، بهترین مارک تمر هندی که تمر هندی فاخر است را خریداری کنید .

خواص تمر هندی در طب سنتی

تمرهندی نوعی میوه درختی است که دانه های آن به اندازه باقلای کوچکی بوده و در داخل غلافی انگشتی نگهداری می شوند .درخت این میوه مشابه درخت انار است و طعم دانه های این میوه ترش و رنگ آن سرخ مایل به قهوه ای است .این میوه ترش و سرد و خشک است و مصلح آن کتیرا ،بنفشه و لعاب بهدانه و عناب است .در طب سنتی این میوه دارای خواص زیر است:

1. برطرف کننده صفرا
2. درمان تنگی نفس
3. درمان عطش و گرمی زیاد
4. درمان فرورفتگی استخوان
5. درمان تب های شدید
6. باز کردن دهانه دمل و زخم چرکی
7. برطرف کردن سستی عضلات

ترشحات سفید زنانه

ترشحات سفید زنانه نوعی از ترشحات مهبلی است که حالت ژله ای و مشابه سفیده تخم مرغ داشته و در صورت بی بو بودن می تواند طبیعی قلمداد شود .در واقع ترشحات واژن بر اساس رنگ ،جنس و بو طبقه بندی می شوند و شایع ترین آن ترشحات سفید کشدار یا ژله ای است که معمولا این ترشحات سفید قبل از پریودی بیشتر مشاهده می شود .اما ترشحات سفید زنانه به راستی چه هستند و چرا ایجاد می شوند ؟چه زمانی این ترشحات نگران کننده بوده و چه زمانی ترشح سفید نشانه بارداری است؟پاسخ تمامی این سوالات را می توانید با مطالعه ادامه مقاله سلامت وب امروز به راحتی بیابید .

انواع ترشحات در زنان

ترشحات زنانه به دو نوع فیزیولوژیک و پاتولوژیک تقسیم می شود که هر کدام دارای خصوصیات منحصر به فرد خود می باشد :

• ترشحات فیزیولوژیک
  

این نوع از ترشحات شفاف ،بی رنگ و کمی کشدار است و معمولا از شروع اولین قاعدگی تا زمان یائسگی در اثر تخمک گذاری ایجاد می شوند و در زمان تخمک گذاری به اوج خود می رسند .

• ترشحات پاتولوژیک

ترشحات سفید کشدار در بانوان عموما جزو ترشحات پاتولوژیک طبقه بندی می شود و در صورت پنیری بودن آن عموما نشانه ای از وجود قارچ می باشد .اما اگر این ترشحات روشن و شفاف باشند کاملا بی خطر می باشند .

ترشحات سفید معمولا چه زمانی و به چه علت ایجاد می شوند؟

ترشحات سفید معمولا قبل از وارد شدن به چرخه قاعدگی بعدی بر اثر تغییرات هورمون زنانه استروژن در بدن ایجاد شده و در زمان تخمک گذاری به اوج خود رسیده و پس از این دوره سریعا کاهش می یابد .بنابراین ترشحات کشدار نشانه چیست؟ در واقع در دوره تخمک گذاری ترشحات سفید واژن در هنگام رابطه سبب سهولت نزدیکی و ترشح سفید بعد از نزدیکی سبب سهولت ورود اسپرم به لوله های فالوپ خواهد شد و در نتیجه شانس باروری افزایش خواهد یافت .بنابراین ترشحات سفید ژله ای کشدار برای باروری و بارداری بسیار سودمند می باشند.

ترشحات سفید چه زمانی نگران کننده است؟

ترشحات سفید کشدار عموما در چرخه قاعدگی زنان مشاهده می شود و به سلامتی دستگاه تولید مثل زنان کمک می کند و جایی برای نگرانی برای آن ها وجود ندارد اما ترشحات ژله ای واژن چه زمانی نگران کننده هستند؟ اگر ترشحات سفید با بوی بدی همراه باشد نشانه ورود باکتری یا عفونتی به سیستم تناسلی شماست. در واقع اگر عفونت یا باکتری در بدن وجود داشته باشد، سلول های مرده به همراه باکتری ها و میکروب های موجود توسط این ترشحات از بدن خارج شده و همین موضوع سبب بد بو شدن ترشحات زنانه و خارش واژن می شود .بنابراین علایم زیر را در مورد ترشحات زنانه جدی گرفته و هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید :

• تغییر در رنگ یا قوام
• بوی بد ناگهانی
• ترشح زیاد غیرطبیعی
• علایم دیگر همراه با ترشح مثل خارش بیرونی واژن یا درد در لگن یا شکم

عفونت قارچی واژن

شاهی چیست؟

شاهی (Garden cress) یا ترتیزک یکی از اجزای سبزی خوردن است که به صورت خام مصرف شده و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن می باشد .طبع شاهی گرم و نسبتا خشک بوده و دارای ترکیبات تغذیه ای زیر می باشد .

ارزش غذایی شاهی

این سبزی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خواص دارویی و درمانی بی شماری دارد و استفاده از آن به علت وجود عناصر زیر در آن می تواند در درمان بسیاری از مشکلات راهگشا باشد .در زیر جدول ارزش تغذیه ای شاهی را مشاهده می کنید :

گیاه شناسی شاهی

این گیاه نوعی سبزی بهاره ،یکساله و خودرو می باشد که بومی مدیترانه شرقی بوده و دارای برگ هایی به رنگ سبز روشن و گل هایی کوچک به رنگ سفید یا قرمز ارغوانی می باشد .عطر آن ملایم و طعم آن نسبتا تند و تیز بوده و تمامی قسمت های آن نظیر ریشه، برگ و تخم آن خاصیت دارویی دارد .در زیر عکس شاهی را مشاهده می فرمایید.

کاشت این گیاه به چه صورت انجام می شود؟

این سبزی معمولا به صورت آبی ، بدون خاک و با استفاده از مواد معدنی محلول در آب کاشته می‌شود. سرعت رشد این گیاه بالا بوده و معمولا دو هفته بعد از کاشت می توان آن را برداشت نمود. .شما می توانید برای تهیه سبزه سفره هفت سین نیز از تخم این گیاه استفاده کنید .

خواص تره تیزک در طب سنتی

با توجه به خواص غذایی ذکر شده و عناصر موجود در شاهی استفاده از این گیاه در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها ککاشت این گاربرد فراوانی دارد .مهم ترین خواص شاهی در طب سنتی عبارت است از :

1.  یکی از مهمترین خواص شاهی به علت دارا بودن مقادیر قابل توجهی از آهن و اسید فولیک رفع کم خونی است.به همین علت مصرف سبزی شاهی در بارداری از کم خونی جنین جلوگیری می نماید.
2. این گیاه در تحریک و تقویت عضلات موثر بوده و رافع دردهای مفصلی است .
3. با مصرف این سبزی می توان بسیاری از مشکلات و ناراحتی های گوارشی مانند گاز و نفخ معده را درمان نمود.
4. مصرف این سبزی می تواند در دفع سنگ کلیه و مثانه سودمند بوده و سبب درمان سایر بیماری های مربوط به مثانه و کلیه شود .
5. ترکیبات گوگردی موجود در این سبزی در درمان مشکلات تنفسی ،درمان سرماخوردگی همراه با سرفه و درمان برونشیت تاثیر بسزایی دارد.
6. با مصرف شاهی می توانید مرض قند را درمان کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشید .
7. جویدن شاهی، لثه‌ها را محکم کرده  و از سلامت آن ها محافظت می کند.
   
8. مصرف شاهی توسط کودکان و نوجوانان با افزایش فعالیت و احساس نشاط در آنها ارتباط مستقیمی دارد.
9. آنتی اکسیدان لوتئین موجود در شاهی در درمان بیماری های چشم نافع بوده و از ضعیف شدن چشم جلوگیری می کند.
10. با مصرف شاهی می توانید خون را تصفیه نموده و از تصلب شرایین جلوگیری نمایید .
11. این سبزی در کاهش فشار خون و اوره خون نیز اثر مثبتی دارد.
12. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه سبب شده است تا این سبزی به عنوان یک گیاه ضد سرطان شناخته شود و در پیشگیری و درمان سرطان ریه و سرطان پروستات کارایی موثری داشته باشد.
13. این گیاه فعالیت ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد.
14. خواص شاهی برای تیروئید به علت وجود ید فراوان در این گیاه است . بنابراین مصرف آن به عملکرد طبیعی غده تیروئید کمک می کند.
15. ویتامین ث فراوان موجود در این گیاه در صاف کردن و روشن شدن رنگ پوست نقش مهمی دارد.
16. خواص شاهی برای مو شامل جلوگیری از ریزش مو و درخشان شدن رنگ مو می باشد.

تلخی دهان چیست؟

تلخی دهان dysgeusia یکی از مسائلی است که بیشتر افراد آن را در زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شوند تجربه می نمایند و در صورت تکرار ،این عارضه می تواند هشداری برای وجود بیماری های خاصی در بدن باشد .اما به راستی علل تلخی و مزه بد دهان در اول صبح چیست؟برای یافتن پاسخ این سوال مطالعه سلامت وب امروز را از دست ندهید.

دلایل احساس تلخی دهان

دلایل متعددی در احساس تلخی دهان در طی روز و علی الخصوص صبح ها موثر هستند که در زیر آن ها را به شما معرفی می نماییم:

1. تغذیه نامناسب
2. ناراحتی های دستگاه گوارش مانند رفلاکس معده
3. ابتلا به بیماری های مخصوص مجاری صفراوی و کیسه صفرا
4. تورم و نارسایی کبد
5. مسمومیت های حاد و مزمن
6. اعتیاد به سیگار
7. ابتلا به بیماری های عفونی دهان و دندان
8. مصرف داروها
9. کمبود ویتامین B12
10. بارداری
11. کمبود آب بدن

نشانه های تلخی دهان

• احساس مزه تلخ، طعم فلز و شوری در دهان
• احساس عدم تمیز بودن دهان
• سوختن یا گزش زبان

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر چه ممکن است احساس تلخی دهان در صبح با مصرف برخی مواد آشامیدنی و نوشیدنی برای چند دقیقه تا چند ساعت برطرف شود اما اگر به طور مکرر دچار این احساس می شوید باید به پزشک مراجعه نموده و به دنبال علت تلخی دهان در طول روز باشید.

تشخیص علت تلخی دهان

شما می توانید برای تشخیص علت تلخی دهان به متخصص داخلی و یا عفونی مراجعه کنید .پزشک با بررسی سوابق پزشکی شما و معاینه بالینی و شنیدن شرح حال و علایم شما عوامل شایعی را که باعث تلخی دهان می شوند بررسی نموده و برای تشخیص دقیق تر علت این عارضه ممکن است آزمایش خون ،سونوگرافی و عکسبرداری از سینوس ها و دهان و دندان را برایتان تجویز نماید .پس از یافتن علت شما را به پزشک مربوطه برای درمان ارجاع می دهد .

1.کبد چرب

در مورد تلخی دهان اولین موردی که پزشک به آن مشکوک می شود چرب بودن کبد است .به همین دلیل با انجام یک سونوگرافی ساده و تست خون برای بررسی سطح آنزیم های کبدی می توان علت تلخی دهان و کبد چرب را از هم متمایز نمود یا به هم ارتباط داد .در صورت ابتلا به کبد چرب با پرهیز از مصرف مواد شیرین و چرب و استفاده از قرص لیورگل می توانید کبد چرب را درمان کرده و تلخی دهان ناشی از این بیماری را از بین ببرید.

2.مشکلات گوارشی

ابتلا به سایر مشکلات گوارشی مانند اختلالات صفراوی،رفلاکس معده و یبوست نیز می تواند دلیلی بر تلخ بودن دهان در طی روز باشد که با انجام یک سونوگرافی ساده و یا آندوسکوپی می توان از صحت و سلامت اندام های گوارشی و عمکرد صحیح آن ها مطلع شده و در صورت کارکرد صحیح آن ها به دنبال علت اصلی این مشکل باشید.

3.مشکلات تنفسی

ابتلا به مشکلات تنفسی و سرماخوردگی ها ،گلودرد چرکی، آنفلوآنزا ، فارنژیت (التهاب و ورم گلو) ،سینوزیت ،پولیپ بینی نیز می توانند در تلخ شدن دهان موثر باشند که با انجام یک تصویربرداری ساده  از ریه ها یا سینوس ها به خوبی قابل تشخیص و به سهولت قابل درمان می باشند .

4. نارسایی های کلیه

تلخی دهان و کلیه نیز با هم مرتب بوده و در برخی مواقع بروز این حالت نشانه ای از ابتلا به بیماری‌ های کلیوی  و یا عفونت های کلیوی می باشد .با انجام یک سونوگرافی از کلیه ها،تست خون اوره و کراتینین و کشت ادرار می توان از سلامت کلیه ها اطمینان حاصل نمود .

5.مشکلات دهان و دندان

عفونت لثه ها ،داشتن دندان های خراب،عدم مراقبت صحیح از دهان و دندان،ژنژیویت (التهاب، ورم و خونریزی لثه ها) گلوسیت (التهاب، ورم و قرمزی زبان)،عفونت غدد بزاقی دهان سندرم شوگرن (نوعی بیماری خودایمنی که باعث خشکی دهان و چشم می شود) از موارد دیگر احساس تلخ بودن دهان می باشند که با مراجعه به یک دندانپزشک یا جراح لثه به خوبی قابل تشخیص و درمان می باشند .

راه درمان تلخی دهان چیست؟

برای درمان تلخی دهان می بایست علت های نامبرده را حذف نموده و در صورت وجود هر کدام از مشکلات یاد شده درمان را جدی گرفته و جهت از بین بردن مشکلات نامبرده اقدامات لازم را انجام دهید .اما ساده ترین راه های درمان تلخی دهان عبارت است از :

1. از مصرف مواد غذایی که برای کبد نارسا و مضر است خودداری کنید.
2. از کشیدن سیگار خودداری کنید .
3. مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید .
4. از مسواک زبان شور استفاده کنید.
5. از مصرف مواد غذایی مسوم خودداری کنید .
6. از داروهای کاهنده اسید معده استفاده کنید.
7. از آدامس های بدون شکر استفاده کنید.
8. آب زیادی بنوشید.

درمان تلخی دهان با گیاهان دارویی

عوامل ایجاد کننده وتشدید کننده :نا رسایی کبد ،اختلالات گوارشی ،اختلالات صفراوی ،مسمومیت ، سیگار،آلودگی وبیماری عفونی دهان ودندان ،چربی ،غذاهای ثقیل و چرب،ادویه،رب ،آش ،غذاهای خمیری و آبگوشتی واسپاگتی ،سس ،گرمی (خوراکیهای تند وشیرین) ،سمبوسه ،سوسیس و کالباس ،پیتزا ،ساندویج ،کمبود (منگنز ،منیزیم ،گوگرد ،نیکل)

جهت درمان تلخی دهان با گیاهان دارویی یا طب بوعلی سینا از عرق «کاسنی+شاهتره»روزی سه لیوان،استفاده از ملین های گیاهی (جوشانده سنا یا آب آلو ناشتا)،سردی (خوراکی های ترش  و یا بی مزه مانند مرکبات )،میوه های مختلف (روزی یک کیلوگرم)،آش گشنیز با آب غوره زیاد ،آب انار،آب لیمو ترش ،نعناع،دارچین و ..برای افزایش بزاق دهان،جلوگیری از ترش کردن معده و رفع تلخی دهان استفاده کنید.

چین و چروک پوست

چین و چروک پوست عمدتا به دلایل افزایش سن ،خشکی پوست و کاهش تولید کلاژن ایجاد می شود و می تواند در قسمت های مختلفی از صورت مانند اطراف چشم،دور لب و پیشانی مشاهده شود .این چروک ها نمای چهره شما را نازیبا نموده و در صورت عدم رفع آن ها به موقع روز‌به‌روز بیشتر و عمیق‌ تر می‌شوند. بنابراین باید به دنبال راه یا روش هایی برای از بین بردن چین و چروک پوست باشیم که راه حل های علمی ،عملی ،کاربردی و موثر را می توانید در ادامه مقاله امروز مطالعه نمایید .

چه عواملی در بروز چین و چروک پوست موثرند؟

1. بالا رفتن سن
2. ازدست‌ دادن قابلیت ارتجاعی پوست
3. قرارگیری در معرض آفتاب
4. عوامل ژنتیکی
5. مصرف برخی داروها
6. ابتلا به برخی از بیماری ها
7. استرس
8. باقی ماندن آرایش بر روی صورت به مدت طولانی
9. عدم استفاده از لوازم آرایشی مرغوب
10. کاهش آب بدن و کم آبی
11. استعمال دخانیات

چگونه چین و چروک پوست را از بین ببریم؟

چگونه چین و چروک پوست را از بین ببریم؟ این مهم ترین و اصلی ترین سوالی است که برای یافتن پاسخ آن ممکن است روش های متعددی را امتحان کرده  باشید .مقاله سلامت وب امروز با هدف پاسخ دادن به این سوال و معرفی روش های موثر در زمینه رفع چین و چروک پوست تهیه و گردآوری شده است .

1.آب زیادی بنوشید

هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.این عمل می تواند با پاکسازی سموم از بدن و افزایش میزان رطوبت پوست ،پوست را سالم و درخشان نموده و چین و چروک پوست را از بین ببرد .اضافه کردن  چند قطره آب لیموترش تازه به آب نوشیدنی می توانید در شفاف سازی پوست شما و جوانسازی آن نقش بسزایی داشته باشد.

2.از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده های طبیعی مانند زیتون یا نارگیل می تواند به حفظ رطوبت و رفع چین و چروک پوست کمک کرده و نشانه های پیری زودرس را کاهش دهد .روغن گل سرخ،روغن کرچک،روغن شی باتر،روغن اسطوخدوس ،روغن آرگان،روغن جوجوبا،روغن هسته انگور ،روغن درخت چای ،روغن دارچین ،روغن بابونه و …از مهم ترین و برترین روغن های گیاهی آبرسان پوست به شمار می آیند .البته فراموش نکنید قبل از مصرف این روغن ها حتما آن ها را رقیق نمایید و سپس از آن ها استفاده کنید .

3.از ماسک های صورت استفاده کنید

استفاده از ماسک های خانگی می تواند در آبرسانی پوست و رفع چین و چروک صورت تاثیر چشمگیری به همراه داشته باشد .بدین منظور 1 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق غذاخوری ماست یونانی، 4 قاشق غذاخوری آب لیمو ،1 فنجان جو دوسر،شکر 1 قاشق غذاخوری ، موز و آووکادو از هر کدام  2 قاشق غذاخوری را با هم مخلوط نموده و بر روی پوستتان قرار دهید .ترکیبات تشکیل دهنده این ماسک می تواند پوست را تغذیه و آبرسانی نموده و از خشکی پوست جلوگیری نماید.

4.از ورزش های صورت غافل نشوید

تمرینات مختلفی که کشش و تقویت پوست وعضلات صورت را تقویت می کند نه تنها به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند، بلکه ممکن است در آینده نیز از بروز آنها جلوگیری کند. تمرینات ارائه شده در تصاویر زیر را  یک یا دو بار در روز تکرار کنید:

5.از مواد غذایی غنی از ویتامین ث استفاده کنید

مصرف مواد غذایی و خوراکی های غنی از ویتامین ث می تواند در ایجاد کلاژن و افزایش خاصیت الاستیته پوست نقش بسزایی داشته و در جوانسازی پوست و رفع چین و چروک پوست تاثیر مثبتی داشته باشد .بعضی از مواد غذایی با ویتامین C بالا عبارتند از:گوجه فرنگی ، فلفل تند ،انبه ،توت فرنگی ،کلم بروکلی ،آناناس،مرکبات

6.خانواده توت ها را از یاد نبرید

مصرف انواع توت ها مانند بلوبری ،تمشک ،توت فرنگی ،شاتوت و …به علت دارا بودن پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها در بازسازی سلول ها نقش داشته و چین و چروک پوست را کاهش می دهد.

7.مصرف ویتامین ای را افزایش دهید

با افزایش مصرف ویتامین ای از طریق مصرف خوراکی های حاوی این ویتامین مانند آجیل (گردو ،بادام ها ،فندق ،بادام زمینی و پسته)رطوبت پوست خود را افزایش داده و با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشد چین و چروک پوست را کاهش دهید .

8.چای سبز یا چای رویبوس بنوشید

استفاده خوراکی یا موضعی از هر دو چای نامبرده یعنی چای سبز و چای رویبوس می تواند در رفع چین و چروک موثر باشد.نوشیدنی های نامبرده غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند علائم پیری را کاهش داده و زیبایی و جوانی را به پوست شما بازگردانند .

9.زردچوبه را در رژیم خود قرار دهید

ماسک زردچوبه برای چین و چروک یک مساک گیاهی قوی است که می تواند در رفع چین و چروکپوست موثر بوده و زیبایی و جوانی پوست را به همراه داشته باشد .علاوه بر این بر طبق دستورالعمل درمان چین و چروک صورت دکتر ضیایی می توانید از کپسول های حاوی زردچوبه به صورت خوراکی استفاده نموده و یا این ادویه سودمند را به غذاهایتان اضافه کنید .

10.جوش شیرین را از یاد نبرید

برای رفع چین و چروک صورت با جوش شیرین کافیست تا 1 قاشق غذا خوری از جوش شیرین را با 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر به دست آمده را بر روی پوست قرار داده و پس از گذشت 10 دقیقه پوستتان را بشویید .جوش شیرین برای چین و چروک صورت بسیار مفید بوده و با متعادل سازی  PH پوست سبب لایه برداری پوست و رفع خشکی پوست خواهد شد.

11.از پوستتان در مقابل نور آفتاب محافظت کنید

مدت زمان قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب را محدود کرده و در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید استفاده از کرم های ضد آفتاب ،کلاه،عینک آفتابی و .. را فراموش نکنید.

12.سیگار کشیدن را ترک کنید

کشیدن سیگار سبب ورود سموم به پوست و تیره شدن و خشک شدن پوست می وشد و می تواند روند پیری پوست را تسریع کرده و چین و چروک فراوانی را بر روی پوست شما ایجاد نماید .با ترک سیگار از پیری زودرس پوست و تبعات منفی ناشی از آن جلوگیری نمایید .

13.از محصولات ضد چروک استفاده کنید

استفاده از محصولات ضد چروک برندهای معتبر تولید کننده محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم ها و سرم ها که حاوی رتینول ، ویتامین C یا آلفا هیدروکسی اسید (AHAs)،کوآنزیم Q10 پپتیدها ،عصاره درخت چای ،عصاره هسته انگور و …می باشند در زمینه رفع چین و چروک بسیار سودمند است .البته به یاد داشته باشید که محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول ممکن است پوست را در اطراف چشم ها تحریک کند. بنابراین از این کرم ها در ناحیه اطراف چشم استفاده نکنید.

14.استفاده از تدابیر ابوعلی سینا

بیماری های مزمن و عفونی،اختلالات عصبی،اختلالات غدد،اختلالات معده و روده،تابش شدید آفتاب،یبوست،بی خوابی،نان سفید،شکر سفید،چای شیرین،شکلات،سیگار،باد،عدم استحمام کافی،کاهش وزن شدید از مهم ترین دلایل بروز چین و چروک توسط ابوعلی سینا معرفی شده اند .این حکیم ایرانی جهت رفع چین و چروک شست و شوی صورت روزی 5 بار ،ماسک«پوست خیار رنده شده+آب پیاز+آب جعفری»،ترکیب عسل و شیر را بر روی پارچه ای تمیز مالیده و به مدت 20 دقیقه بر روی صورت گذاشته و پس از شست و شو از مرطوب کننده استفاده کنید ،یک عدد به رسیده را ضخیم پوست گرفته و پوست به را به مدت 30 تا 40 روز در الکل سفید انداخته و پس از مخلوط کردن آن از صافی رد کرده و روزی دوبار بمالید،مالش جینسینگ،مالش صورت با کرم های میوه ای ،شست و شو با جوشانده بهار نارنج یا شلتوک برنج را برای رفع چین و چروک توصیه می کنند.

رفع چین و چروک صورت با لیزر

اگر خواهان رفع چین و چروک صورت با لیزر می باشید باید بدانید این روش درمان قطعی چروک محسوب شده و دوران نقاهت آن بسیار کوتاه و بهبودی پس از انجام این روش کاملا سریع خواهد بود .در ادامه بهترین و موثرترین لیزرهای رفع چین و چروک صورت در دو دقیقه را به شما معرفی می نماییم.

1.لیزر فراکشنال

این نوع از لیزر با تحت تاثیر قرار دادن قسمت های خاصی از پوست صورت باعث جمع شدن و کشش همه پوست و در رفع چین و چروک خواهد شد.با استفاده از لیزر فراکشنال عمل ترمیم و بازسازی پوست به سرعت و بدون ی دوران نقاهت طولانی انجام خواهد پذیرفت.میانگین تعداد جاسات درمان با این لیزر بین 3 تا 5 جلسه خواهد بود .

2.لیزر RF

3.لیزر اربیوم(Erbium)

لیزر اربیوم یکی دیگر از لیزرهای رایج در رفع چین و چروک های سطحی پوست و صاف و هموار شدن پوست می باشد که مزایای درمانی آن می تواند در مدت زمانی کوتاه پوست شما را صاف و یکدست نماید .

4.سایر تکنیک های مفید برای رفع چین و چروک پوست

1. تزریق بوتاکس
2. تزریق ژل
3. میکرودرم ابریژن
4. لایه برداری پوست
5. میکرونیدیلینگ
6. مزوتراپی
7. جراحی لیفت صورت

تمشک چیست؟

تمشک (به انگلیسی: Raspberry) و (نام علمی تمشک : Rubus) یکی از میوه های ترش مزه فصل تابستان  است که هم خانواده توت ها بوده و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه می باشد.این میوه خوشمزه حاوی مواد و عناصر بسیار مغذی است که در زیر به معرفی آن ها می پردازیم:

ارزش غذایی تمشک

این میوه منبعی غنی از ویتامین ها، موادمعدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها به حساب می آید.آنتی اکسیدان هایی از جمله کاروتنوئیدها (لوتئین و زیگزانتین) و فلاونوئیدها (روتین، رزوراتول، کوئرستین)،آنتوسیانین،مواد معدنی مانند پتاسیم،منیزیم،منگنز،سلنیوم ،آهن و مس و ویتامین هایی از قبیل ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، ویتامین E ، ویتامین C و ویتامین K و اسیدهای چرب امگا 3 در این میوه کوچک به وفور یافت می شود.

گیاه شناسی تمشک

انواع تمشک

انواع تمشک های خارجی شامل موارد زیر می باشد:

1- Theodor reimer

2- Wilson

3- Mammouth

فرق تمشک و شاتوت

در زیر به چند فرق تمشک و شاتوت برای تشخیص دقیق تر این دو میوه و افتراق آن ها از هم اشاره می کنیم :

• تمشک نوعی میوه است که بوته آن تیغ دار می باشد ولی شاتوت میوه درخت است نه بوته
• تمشک به زبان انگلیسی blackberry و شاتوت Mulberry  نامیده می شود.
• مزه این دو میوه کاملا متفاوت از یکدیگر می باشد .
• شاهتوت خیلی کشیده و پرتر و آبدارتر از تمشک هست .
• شاتوت دارای دانه های ریز و تمشک دارای دانه های درشت می باشد.

خواص درمانی تمشک

بخش های مورد استفاده این گیاه میوه ، برگ، ساقه و ریشه آن می باشد.به علت وجود عناصر و ترکیبات مغذی در این میوه خواص درمانی تمشک بی شمار است که در ادامه سلامت وب امروز می تواند فواید میوه تمشک برای سلامتی را مطالعه بفرمایید.

1.حفظ سلامت قلب و عروق

وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این میوه می تواند بدن را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت نموده و سلامت قلب و عروق را تضمین نماید . تمشک خون را تصفیه می‌کند و فیبر موجود در آن نقش مهمی در کاهش کلسترول نوع بد ،تنظیم سطوح فشارخون و حفظ سلامت قلبی-عروقی دارد.

2.ضد سرطان

3.سلامت چشم ها

تیروئید پرکار چیست؟

تیروئید پرکار یا هیپرتیروئیدی (Hyperthyroidism) در اثر فعالیت بیش از حد غده تیروئید ، تولید بیش از حد هورمون تیروکسین و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن بروز پیدا می کند و منجر به بروز علایم ذکر شده در ادامه خواهد شد .

علایم تیروئید پرکار

علایم تیروئید پرکار و تیروئید کم کار کاملا بر عکس هم می باشند بنابراین شایعترین علایم تیروئید پرکار عبارت است از :

• گواتر یا بزرگی تیروئید
• تغییرات خلقی
• عدم تحمل گرما و تعریق زیاد
• افزایش اشتها همراه با کاهش وزن
• اختلالات خواب
• اختلال قاعدگی
• اگزوفتالمی
• افزایش ضربان قلب
• فشار خون بالا
• لرزش دست
• تغییرات حرکات روده
• نداشتن تمرکز
• شکنندگی و نازکی مو
• تهوع و استفراغ
• بزرگ شدن سینه در مردان
• فیبریلاسیون دهلیزی

علت بروز تیروئید پرکار چیست؟

علت بوجود امدن تیروئید پرکار موارد زیر می باشد این موارد عبارتند از:

1. ابتلا به بیماری خود ایمنی گریوز
2. سابقه ابتلا به پرکاری تیروئید در سایر اعضای خانواده
3. زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی ید
4. التهاب تیروئید
5. وجود تومور در بیضه و تخمدان
6. عوارض مصرف برخی از داروها

عوامل افزایش خطر ابتلا به تیروئید پرکار

• عوامل وراثتی یا اکتسابی
• ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی
• جنسیت این بیماری در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند
• بروز این بیماری در نوزادان نیز مشاهده شده است .

تیروئید پرکار در بارداری

بارداری یکی از حساس ترین دوران در زندگی هر بانویی است چرا که تمامی اجزای بدن جنین در این دوران تشکیل می شود و هر گونه بیماری می تواند علاوه بر به خطر انداختن سلامتی مادر سلامتی جنین را نیز چه در شکم مادر و چه در آینده تهدید نماید .بنابراین تیروئید پرکار در دوران بارداری خطرات زیر را به دنبال دارد:

• مسمومیت بارداری
• سقط جنین
• زایمان زودرس
• تولد نوزاد با وزن کم

تیروئید پرکار چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص تیروئید پرکار مراجعه به متخصص غدد الزامی است .پزشک مربوطه با بررسی سابقه‌ی پزشکی بیمار و معاینه بالینی غده تیروئید از طریق لمس گردن و شنیدن شرح حال وی از روش های تشخیصی زیر برای تشخیص این عارضه استفاده می نماید :

• ازمایش اندازه گیری میزان کلسترول و تری گلیسیریدخون
• آزمایش اندازه گیری هورمون های T3,T4,آزادTSH ,T4
• آزمایش هورمون تحریک‌کننده‌ی تیروئید
• آزمایش جذب و اسکن تیروئید
• سونوگرافی
• سی‌تی اسکن یا ام.آر.آی

تیروئید پرکار چگونه درمان می شود؟

رایج ترین روش های درمان تیروئید پرکار را می توان موارد زیر برشمرد .این موارد عبارتند از:

• درمان‌ های دارویی شامل تجویز داروی پرکاری تیروئید به نام متی مازول (methimazole)، جهت جلوگیری از ترشح زیاد هورمون‌ های غده‌ی تیروئید
• درمان با یُد رادیو اکتیو: این درمان، سلول‌ هایی را که هورمون تولید می‌کنند، از بین می‌برد.
• عمل جراحی :درمان قطعی یا دائمی تیروئید پرکار با برداشتن بخش یا تمام غده‌ ی تیروئید فرد با عمل جراحی

خطرات تیروئید پرکار

تیروئید پرکار چه خطراتی دارد ؟در صورت عدم درمان این عارضه خطرات تیروئید پرکار بروز پیدا خواهد نمود این خطرات شامل موارد زیر می باشد:

1. مشکلات قلبی شامل آریتمی،انقباض قلب،ایست قلبی،فشار خون
2. پوکی استخوان
3. مشکلات چشمی
4. طوفان تیروئیدی که سبب افزایش ضربان قلب ،افزایش دمای بالای بدن ،اسهال و استفراغ و از دست دادن هوشیاری می شود.

رژیم غذایی تیروئید پرکار

در کنار روش های درمانی ذکر شده استفاده از یک رژیم غذایی پرکاری تیروئید با مصرف مواد غذایی مفید و حذف مواد غذایی مضر روند درمان بیماری را تسریع نماید .در واقع شما می توانید جهت درمان خانگی تیروئید پرکار از مواد غذایی مانند کلم بروکلی،گل کلم، کلم پیچ ،کرفس، کلم، تربچه،سیر،توت فرنگی و انگور فرنگی برای کاهش ترشح هرمون تیروئید استفاده کنید .جهت درمان گیاهی پرکاری تیروئید می توانید از گیاهان دارویی مانند آجوگا،فرنجمشک،دم شیر و جلبک دریایی استفاده کنید .چای فرنجمشک یا چای گیاه برنجاسف یا دم شیر بهترین دمنوش برای پرکاری تیروئید به شمار می آیند.

درمان تیروئید پرکار با اسپند

درمان تیروئید پرکار با اسپند یکی از روش های درمانی است که مورد توجه و تایید اطبا طب سنتی قرار گرفته است .پژوهش های انجام شده نشان داده است که عصاره دانه گیاه اسفند در درمان پرکاری تیروئید موثر است. مصرف اسپند به صورت خوراکی با داشتن ترکیباتی نظیر آلکالوئیدها، ساپونین، استروئید و لیگان سبب کاهش معنادار سطح هورمون‌ های محرک تیروئید، تیروکسین و تری‌ یدوتیرونین خواهد شد.

علل و درمان تیروئید کم کار از نظر ابوعلی سینا

غلظت خون،گرمی،پخت و پز در ظروف آلومینیومی،آنتی اسیدها،آسپرین،اسپری زیر بغل،بکینگ پودر،پنیر،آرد های حاضری،نمک،سبزی های دریایی،تابش اشعه،ناراحتی های عصبی،کشیدن سیگار،استفاده کم و اندک از پروتئین حیوانی مانند گوشت،خام خواری ،عسل،زعفران،نارگیل،مقل ازرق،کتیرا،قرص های جلوگیری از بارداری،پیاز،گیاهان تیره ،افدرین،آب آشامیدنی حاوی املاح آهکی و کمبود کبالت،روی ،ید،منگنز و زیادی کلسیم  اصلی ترین عومال ایجاد یا تشدید علایم این بیماری می باشند .

جهت درمان با طب بوعلی سینا از گیاهان تصفیه کننده خون،قرص مخمر آب جو،آب هندوانه،نمک یددار،کباب جگر،تنتور«برگ اوکالیپتوس (1 گرم)+عشقه(3 گرم)»روزی هشت قطره ،اهدا خون (دو ساعت قبل و تا چند روز بعد از آن ،آب انار شیرین،اسفناج خام،مائ الشعیر،اسفناج خام،آب هندوانه،کاهو و کباب جگر زیاد استفاده شود .)،زرده تخم مرغ ،«گردو+بادام+پسته بو نداده»(روزی یک مشت )،کباب ماهی،کپسول روغن ماهی،فرآورده های دریایی ،سالاد«پیاز+گوجه فرنگی+اسفناج خام+تره+تربچه+لبوی رنده شده »،شاهی ،ترب،تربچه روزی یک مشت پسته خام (متعادل کننده)،بالا نگهداشتن پاها بالاتر از زمین،رژیم کاهنده سودا،منضج سودا و بلغم،دم کرده آویشن ،جوشانده پوست بلوط،تنتور برگ و تخم خرف،قیصوم ،مغز بادام شیرین به صورت بو نداده ،مصرف سردی به مقدار زیاد،کمپرس آب سرد بر روی موضع روزی ده دقیقه استفاده کنید .

ترخون چیست؟

ترخون یا تلخون به انگلیسی : Tarragon و با نام علمی: Artemisia dracunculus یکی از سبزیجات مفید خوراکی است که از اجزای سبزی خوردن بوده و در پخت و پز نیز قابل استفاده می باشد .این گیاه طعم نسبتا تندی داشته و بسیار معطر است .طبع ترخون گرم و خشک بوده و به علت خواص درمانی بی شمار آن در کشور فرانسه به عنوان پادشاه سبزیجات از آن یاد می شود .در ادامه شما را بیشتر با این سبزی بی همتا و پر خاصیت آشنا می کنیم.

گیاه شناسی ترخون

ترخون یک گیاه چندساله از خانواده‌ی کاسنی با ارتفاعی در حدود 30 سانتی‌متر تا یک متر می باشد. برگ‌ های این گیاه بلند، ساده ،باریک و بسیار معطر بوده و طعم آن کمی تند و بسیار معطر و طبع آن گرم و خشک می باشد.گل ‏های این گیاه زرد رنگ بوده و در فواصل ماه تیر تا ماه مهر شکوفه می ‏دهند. این گیاه برای اولین بار در مناطق جنوبی روسیه و سیبری کاشته شده و نام گونه این گیاه (دراکونکولوس) بوده و به علت  اثرات شفابخش و موثر این گیاه در درمان نیش زدگی انسان از مارها و حیوانات سمی از کلمه دراگون به معنای اژدها گرفته شده است.ترخون به‌ خاطر طعم و رایحه‌ی دلنشینش شبیه انیسون می باشد.

تفاوت ترخون و مرزه در چیست؟

اصلی ترین فرق ترخون و مرزه تیره گیاهی آن ها است .ترخون متعلق به رده کاسنیان و مرزه متعلق به تیره نعناعیان بوده و همین امر سبب تفاوت مرزه و ترخون شده است .گل های مرزه سفید و بنفش بوده و گل های این گیاه زرد رنگ می باشد.

انواع ترخون

• نوع فرانسوی که عطر و بوی قوی تری داشته و بیشتر در آشپزی استفاده می شود.
• نوع روسی عطر و بوی ملایم تری داشته و در تهیه چای و دمنوش ترخون، روغن ترخون و عرق ترخون از آن استفاده می شود.

تاریخچه ترخون

قدمت ترخون در حدود 600 سال قبل از میلاد می باشد و بر اساس اسناد تاریخی موجود این گیاه در قرن دهم و طی حملات مغول‌ ها به ایتالیا راه یافته است .پس از آن این گیاه توسط «سنت کاترین سینا» و پس از دیدارش با پاپ کلمنت ششم در سال 1376 میلادی به فرانسه آورده شد.

ارزش غذایی ترخون

این گیاه به علت وجود مقادیر فراوانی از مواد معدنی مانند زینک،آهن، کلسیم ،فسفر، منگنز ،پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌‏های A و C  و ویتامین های گروه ب کمپلکس مانند فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و… .دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد .

خواص ترخون در طب سنتی

به دلیل وجود ترکیبات و عناصر تغذیه ای ارزشمند ذکر شده در این گیاه خواص ترخون در طب سنتی بی شمار بوده و اطبا طب سنتی مهم ترین دلایل استفاده از ترخون را موارد زیر برشمرده اند .این موارد عبارتند از :

1.تسکین درد دندان

اگر درد دندان موجب آزار شما شده است و در حال حاضر رفتن به کلینیک دندانپزشکی برایتان مقدور نمی باشد یا آن که باردار هستید و نمی توانید به دندانپزشکی بروید از این گیاه برای تسکین درد دندانتان استفاده کنید .شما می توانید با جویدن برگ های این گیاه یا نوشیدن چای ترخون به علت وجود ماده‌ی اوژنول در این گیاه درد دندانتان را تسکین دهید .

2.رفع بی خوابی های شبانه

نوشیدن دمنوش این گیاه در ایجاد حس آرامش و رفع بی خوابی های شبانه و سایر اختلالات خواب بسیار موثر است .بنابراین برای درمان بی خوابی و داشتن خوابی راحت در شب ها از این گیاه آرامبخش استفاده کنید .

3.افزایش اشتها

اگر به هر دلیلی اشتهایتان کاهش یافته است از مصرف این گیاه غافل نشوید .بر اساس پژوهش های انجام شده مصرف این گیاه در افزایش شیره های گوارشی درون معده موثر بوده و با تحریک معده سبب درمان کاهش اشتها می شود.

4.درمان اختلالات قاعدگی

برای درمان اختلالت قاعدگی متخصصان طب سنتی از این گیاه و خواص آن استفاده فراوانی می نمایند .این گیاه ارزشمند در حفظ سلامت دستگاه تولید مثل خانم‌ ها و رفع اختلالات قاعدگی بسیار مفید می باشد.

5.بهبود عملکرد سیستم گوارش

این گیاه به عنوان یک گیاه ضد انگل می تواند در درمان انگل های روده موثر واقع شده و از این طریق بیماری های روده ای با منشاء انگلی را در مان نموده و سوء‌ جذب مواد غذایی را کاهش دهد.

6.حفظ سلامت قلب و عروق

پتاسیم موجود در این گیاه از تجمع پلاکت‌ ها جلوگیری نموده و با تنظیم فشار خون و کاهش التهاب عروق خونی سبب سلامت قلب و عروق و کاهش باقوه خطر حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود.

7.ضد سرطان

آنتی اکسیدان های فعال موجود در برگ های این گیاه در رفع اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد بر بدن اثر داشته و از این طریق  از رشد سلول‌ های سرطانی جلوگیری می کند .

8.درمان دیابت

یکی دیگر از خواص این گیاه شگفت انگیز به علت وجود ترکیبات پُلی فِنولیک (poly-phenolic) تنظیم قند خون در بیماران دیابتی به دلیل توزیع یک‌ نواخت کالری در اعضای مختلف بدن می باشد.

9. درمان کم خونی

آهن موجود در این گیاه در تولید سلول‌ های قرمز خونی که حاوی هموگلوبین هستند،نقش دارد .ویتامین ث موجود در این گیاه نیز به افزایش جذب آهن کمک کرده و از این طریق به درمان کم خونی کمک می نماید.

10.کاهش التهاب و رفع بیماری های التهابی

آنتی اکسیدان ها و اسید چرب امگا 3 موجود در این گیاه در کاهش التهاب بدن نقش داشته و با بهوبد گردش خون و کاهش سطح اسید اوریک در خون باعث درمان بیماری هایی مانند روماتیسم و نقرس می شود .همچنین وجود کلسیم و فسفر در ترخون در شکل‌ گیری و تقویت استخوان‌ ها ،رشد ماهیچه‌ ها و افزایش حجم آن ها تاثیر ویژه ای دارد.

11.درمان جوش و تاول‌ های دهان 

خوردن و جویدن و دردهان نگهداشتن طرخون بسیار مفید است.برای درمان خونریزی لثه‌ها خوردن و جویدن و دردهان نگهداشتن طرخون درمان آن است.

سایر خواص ترخون

• رفع سکسکه
• درمان نفخ شکم
• درمان سوء هاضمه
• رفع یبوست
• رفع اختلالات ادراری
• تقویت قدرت بینایی
• بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی
• درمان عفونت ها
• رفع بوی بد دهان
• مقوی معده
• تغییردهنده ذائقه
• تحریک‌ کننده اشتها
• خوشبو کننده دهان
• تحلیل برنده بادها
• برطرف‌ کننده اخلاط
• بازکننده گیرهای معده

کاربرد و نحوه‌ی استفاده از ترخون

از این سبزی معطر و همه کاره می توانید در تهیه غذاهایی مانند آش و سوپ ترخون، ترخون پلو، دلمه و کوفته استفاده کنید و یا از ترخون خشک به عنوان ادویه در تهیه غذاهای دریایی ، رفع بوی زهم مرغ و ماهی ، تهیه انواع شور و ترشیجات و تهیه انواع سس ها استفاده کنید .وجود ترخون در غذا سبب معطر شدن غذا می شود و استفاده از این گیاه به عنوان سبزی خوردن نیز بلامانع می باشد.

نحوه نگهداری از ترخون

پس از خرید و پاک کردن این گیاه  برگ های آن را در یک حوله‌ی کاغذی مرطوب پیچیده و در داخل یخچال قرار بدهید. و یا برگ ها را داخل یک کیسه‌ی پلاستیکی یا یک شیشه‌ی پر از آب دردار قرار دهید تا از خشک شدن برگ ها جلوگیری نمایید .

 روغن ترخون

روغن ترخون یکی از روغن های گیاهی بی نظیر است که بی رنگ یا سبز رنگ بوده و از برگ های سبز ترخون استخراج می شود .استفاده از آن در علم آروماتراپی متداول بوده و همچنین از آن به عنوان یک ماده خوشبو کننده استفاده می کنند .سایر خواص این ترکیب گیاهی شامل موارد زیر می باشد:

• ضد روماتیسم
• بهبود عملکرد گردش خون
• بهبود عملکرد سیستم‌های عصبی، گوارشی و غدد درون‌ریز
• تقویت سیستم ایمنی بدن

عوارض و مضرات ترخون

مهم ترین مضرات ترخون عبارت است از :

1.  در هنگام بارداری و شیردهی آن را مصرف نکنید.
2. در صورت ابتلا به آلرژی های غذایی نسبت به گیاهان خانواده کاسنی از مصرف این گیاه خودداری کنید .
3. افراط در خوردن طرخون باعث بر کم‌خونی و ضعف قوه باء می‌گردد.
4. بعلاوه زیاد آن سنگین و دیرهضم است لذا بهتر است در صورت افراط در بدرقه آن مقداری عسل و کرفس میل شود.
5. در نهایت باز هم قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.

تیروئید کم کار چیست؟

تیروئید کم کار نوعی بیماری مربوط به غده درون ریز تیروئید است که در صورت عدم ترشح کافی هورمون تیروئید (این غده درون ریز مسئول ترشح هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین به داخل خون می باشد.)توسط غده تیروئید به وجود می آید .این بیماری در زنان شایع تر از مردان بوده و در افراد مسن بیشتر از سایرین دیده می شود .این بیماری در صورت عدم درمان و تشخیص به موقع می تواند زمینه بروز عوارضی مانند چاقی ، درد مفصل ، نازائی و یا بیماری های قلبی را فراهم نماید.در تقویم سلامت وزارت بهداشت هر ساله  4 الی 10 خرداد هفته جهانی کم کاری تیروئید نامگذاری شده است .

انواع تیروئید کم کار

1. شایع ترین نوع تیروئید کم کار تولید نشدن کافی هورمون  T4توسط غده تیروئید است.
2. تیروئید کم کار هیپوفیزی که در اثر عدم تولید هورمون محرک تیروئید توسط غده هیپوفیز ایجاد می شود.

نشانه های تیروئید کم کار چیست؟

علایم مختلفی وجود دارد که می تواند به عنوان نشانه های تیروئید کم کار در افراد مختلف تلقی شود شایع ترین این علایم عبارتند از:

• احساس خستگی زودرس
• یبوست
• خشک شدن پوست
• اضافه وزن بدون دلیل
• پف صورت
• تغییر صدا
• ضعیف شدن ماهیچه ها
• بالا رفتن چربی خون
• درد و ورم مفاصل
• ریزش مو
• کاهش ضربان قلب
• افسردگی
• اختلال در حافظه

دلایل بروز تیروئید کم کار

چرا تیروئید کم کار می شود ؟مهم ترین دلایل بروز تیروئید کم کار موارد زیر می باشد:

• عدم درمان صحیح پرکاری تیروئید
• انجام جراحی تیروئید
• عوارض مصرف برخی داروها
• ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی

تیروئید کم کار در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟

• زنان بالای 60 سال
• مبتلایان بیماری های خود ایمنی
• سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده
• سابقه جراحی تیروئید
• زنان باردار
• زنان به تازگی زایمان کرده
• افراد تحت درمان پر کاری تیروئید
• دریافت تشعشع در بالای قفسه سینه یا گردن

تیروئید کم کار در بارداری

 تیروئید کم کار در بارداری می تواند عوارض بی شماری برای جنین و یا مادر باردار به همره داشته باشد بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری قبل از بارداری و یا در حین بارداری حتما این موضوع را به پزشکتان اطلاع دهید تا دچار عوارض ناشی از این بیماری در دوران بارداری نشوید .رایج ترین عوارض ناشی از عدم درمان این بیماری در دوران بارداری عبارت است از:

1. زایمان زودرس
2. مسمومیت بارداری
3. سقط جنین
4. فشار خون ناشی از بارداری
5. اختلالات رشد در کودک
6. آسیب های مغزی در کودک
7. کاهش آهن بدن

تیروئید کم کار در نوزادان

تیروئید کم کار در نوزادان معمولا پس از تولد توسط غربالگری های اجباری انجام شده توسط مراکز بهداشت مشخص می گردد.در صورت وجود کم کاری در نوزادان بلافاصله روند درمان آغاز می گردد تا از بروز عوارض جدی بر مغز نوزاد جلوگیری شود .شما می توانید اطلاعات کامل تر در مورد غربالگری کم کاری تیروئید در نوزادان را در مقاله غربالگری کم کاری تیروئید در نوزادان چیست وچگونه انجام می شود؟ مطالعه نمایید .

تیروئید کم کار چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت مشاهده هر یک از علایم ذکر شده برای تشخیص صحیح این بیماری به یک متخصص غدد مراجعه کنید .پزشک پس از معاینه بالینی غده تیروئید از طریق لمس گردن آزمایشات تیروئید را برای بیمار تجویز می نماید.در این آزمایش ها سطح هورمون هایی مانند  TSH ، T4، T3 و پادتن های ضد تیروئید در خون بررسی می شود.در واقع انجام آزمایش خون و بررسی هورمون های نامبرده در خون تنها راه قطعی تشخیص تیروئید کم کار می باشد.

تیروئید کم کار چگونه درمان می شود؟

پس از تایید تیروئید کم کار در شما پزشک از طریق داروها اقدام به درمان تیروئید کم کار می نماید .رایج ترین داروی درمان تیروئید کم کار جهت درمان قطعی کم کاری تیروئید یا درمان صد در صد کم کاری تیروئید مصرف قرص لووتیروکسین است .این دارو باید با معده خالی و یک ساعت قبل از صرف وعده صبحانه مصرف شود.

عوارض عدم درمان تیروئید کم کار

مهم ترین خطرات تیروئید کم کار عبارت است از:

1. گواتر ( بزرگ شدن غده تیروئید)
2. بروز بیماری های قلبی
3. افزایش سطح کلسترول
4. افسردگی
5. بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن
6. ناباروری

رژیم غذایی تیروئید کم کار

یکی از درمان های جانبی کم کاری تیروئید در کنار درمان های دارویی استفاده از رژیم غذایی کم کاری تیروئید است.با مصرف برخی مواد غذایی و پرهیز از مواد غذایی مضر می توان از تشدید علایم این بیماری جلوگیری نمود.بدین منظور از مصرف مواد غذایی حاوی ید مانند ماهی و میگو به علت افزایش تولید میزان هورمون های T3 و T4 برای مقابله با بیماری کم کاری تیروئید غافل نشوید .همچنین مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم در برقراری فعالیت طبیعی سیستم ایمنی بدن و غده تیروئید لازم است.در نهایت عمل به توصیه های زیر ضروری است.

1. افزایش مصرف پروتئین
2. مصرف چربی های سالم مانند مانند روغن زیتون، روغن حیوانی، آووکادو، تخم کتان و ماهی
3. مصرف مواد غذایی فاقد گلوتن
4. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک

علل و درمان تیروئید کم کار از نظر ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده این بیماری را تابش اشعه،آسیب دیدگی مهره هفت گردن،زیاده روی در مصرف گندم،لبنیات،مواد غذایی سرد ،کافئین بیان می کند و معتقد است ناراحتی های عصبی ،مصرف گوشت زیاد ،شاهی ،توت فرنگی ،اسفناج،تره،لبو و شلغم،آویشن و آب آشامیدنی دارای املاح آهکی به همراه کمبود ید،کبالت و روی در بروز این بیماری موثر است .ایشان برای درمان ،مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون و تصفیه خون ،مصرف ید ،فسفر،منگنز،منیزیم،ویتامین های ب ،ای ،ث و مصرف مرکبات،جوشانده تخم ترب،پسته خام،ماهی +عسل+کمی زنجبیل،نارگیل ،مقل ازرق(5 گرم)+کتیرا(16 گرم)+زعفران(5 گرم)+عسل روی سه حب،بالا نگهداشتن پاها در روز،رژیم کاهنده بلغم،چای زنجبیل،منضج سودا و بلغم غلیظ،روزی دو گرم چوب چینی،جوشانده «ایرسا(4 گرم)+بادرنجبویه(5 گرم)+گل گاوزبان(3 گرم)+تخم جعفری(5 گرم)+آویشن (7 گرم)» با عسل ،آب هندوانه ،ماء الشعیر روزی یک استکان و روزی 5 گرم سقمونیا برای درمان این عارضه یا سمی بودن و دوقلو بودن تیروئید و مصرف گرمی را توصیه نموده اند.

خواص توت فرنگی

خواص توت فرنگی نامحدود است و این میوه کوچک اما شگفت انگیز کاربردهای بی شماری در تامین سلامتی بدن و زیبایی پوست دارد .برای این که بیشتر با خواص توت فرنگی آشنا شوید به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید .

گیاه شناسی توت فرنگی

ارزش غذایی توت فرنگی

91درصد از این میوه را آب تشکیل داده است و سایر ترکیبات آن شامل کربوهیدرات ها،فیبر،پروتئین می باشد .همچنین این میوه قرمز رنگ آبدار یک منبع عالی از ویتامین C و منگنز بوده و همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از فولات (B9) و پتاسیم می باشد.همچنین توت فرنگی حاوی مقدار کمی ازمواد معدنی و ویتامین های دیگر از قبیل آهن، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، ویتامین K ،ویتامین آ و ویتامین E می باشد.آنتی اکسیدان های موجود در این میوه شامل موارد زیر می باشد:

1. پلارگنینیدین: آنتوسیانین اصلی توت فرنگی و مسئول رنگ آن
2. اسید الاجیک: اسید ellagic یک آنتی اکسیدان پلی فنول است که به مقدار زیادی در توت فرنگی یافت می شود و می تواند منافع بسیاری برای سلامتی داشته باشد.
3. الیگیتانین ها: این آنتی اکسیدان به اسید ellagic در روده تبدیل می شود.
4. پروسیانیدین و پروپی یانیدین: Procyanidins

علت قرمز بودن توت فرنگی چیست؟

پلگرگونیدین آنتوسیانین اصلی موجود در توت فرنگی است و باعث رنگ قرمز روشن این میوه می شود. آنتوسیانین ها فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارند.

مزایای بهداشتی توت فرنگی

این میوه خوشمزه خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد که در ادامه شما را با ارزشمند ترین خواص توت فرنگی آشنا می کنیم.

1.سلامت قلب

بیماری های قلبی و عروقی شایع ترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است.با توجه به مطالعات انجام شده مصرف توت فرنگی ممکن است سبب کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون شده و افزایش عملکرد پلاکت های خون شود. توت فرنگی همچنین می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و التهاب را مهار کند و با بهبود عملکرد قلب و عروق خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

2.کاهش قند خون

وجود فیبر فراوان در این میوه به همراه کربوهیدرات ها در کنترل قند خون موثر است .به نظر می رسد که توت فرنگی هضم گلوکز را کاهش می دهد و در نتیجه توت فرنگی ممکن است برای پیشگیری از سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 مفید باشد.همچنین توت فرنگی ممکن است با کاهش هضم کربوهیدرات موجب کاهش قندخون و انسولین شود.در واقع توت فرنگی یک میوه دارای شاخص گلیسمی پایین و دارای فیبر بالا است که از این طریق به تنظیم قند خون کمک می کند.

3.پیشگیری از سرطان

سرطان یک بیماری جدی است که با رشد غیرقابل کنترل سلول های غیرطبیعی فراتر از مرزهای طبیعی آنها مشخص می شود.شکل گیری و پیشرفت سرطان اغلب به استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن مرتبط است بنابراین مصرف توت فرنگی می تواند برای مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب در جهت جلوگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان موثر باشد.اثرات محافظتی توت فرنگی به علت وجود اسید ellagic و ellagitannins در این میوه می باشد، که این آنتی اکسیدان ها از رشد سلول های سرطانی ممانعت می کنند.

4.پیشگیری از سکته مغزی

آنتی اکسیدان های کورستین، کومپروفول و آنتوسیانین از تشکیل لخته های خون مضر مرتبط با سکته مغزی جلوگیری می کند.همچنین پتاسیم بالای موجود در این میوه سبب کاهش خطر سکته مغزی خواهد شد .

5.درمان یبوست

خوردن غذاهایی که دارای محتوای آب و فیبر بالایی می باشند، مانند توت فرنگی، انگور، هندوانه و … می تواند به بهبود عمل دفع و بهبود حرکات روده به طور منظم کمک کند.فیبر موجود در این میوه از بروز یبوست جلوگیری نموده و عمل دفع را آسان می سازد.

6.مفید برای زنان باردار و کودکان

وجود ویتامین ث بالا در این میوه در تقویت سیستم ایمنی زنان باردار تاثیر بسزایی دارد و می تواند از بروز بیماری در این دوران طلایی جلوگیری نماید .خواص توت فرنگی در بارداری به علت وجود مقادیر بالایی از اسید فولیک در این میوه می باشد که از نقص لوله عصبی در جنین در زمان بارداری جلوگیری می کند و مهم ترین خواص توت فرنگی برای کودکان حفظ و تکامل سیستم عصبی کودکان می باشد.

خواص توت فرنگی برای لاغری

برای بهره مندی از خواص توت فرنگی برای لاغری  می توانید از توت فرنگی در رژیم های لاغری خود استفاده کنید .این میوه به دارای کالری بسیار پایینی است و به علت دارا بودن ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها نقش موثری دارد و از این طریق به سوختن چربی های اضافی در بدنو کاهش وزن کمک می کند.

خواص توت فرنگی برای پوست

وجود سطح بالایی از ویتامین ث در این میوه در افزایش میزان ساخت کلاژن و پیر شدن روند پیری تاثیر مثبتی دارد. همچنین این میوه منبعی طبیعی از اسید میوه یا ” آلفا هیدروکسی اسید” و اسید سالیسیلیک می باشد که به عنوان ترکیباتی مفید در سلامت پوست و رفع مشکلات پوستی شناخته می شود .مهم ترین خواص توت فرنگی برای پوست شامل موارد زیر می باشد:

• شادابی پوست
• صاف شدن پوست
• درمان منافذ باز پوست
• درمان جوش صورت
• درمان پف زیر چشم

حقایق جالب در مورد توت فرنگی

1. توت فرنگی تنها میوه ای است که دانه های آن سطح میوه را می پوشانند و تمام سطح توت فرنی با دانه هایش تزیین شده است .
2. .توت فرنگیجزو خانواده توت ها نبوده و مستقل از انگور و زغال اخته و سایر بری ها می باشد و خود به عنوان یک میوه جداگانه توسط گیاه شناسان در نظر گرفته می شود.
3. توت فرنگی از اعضای خانواده گل رز است. اگر خودتان بوته ای از این میوه را در منزل پرورش دهید خواهید دید که آنها به طعم و عطر گل رز را دارند.
4. گیاه توت فرنگی گیاهی یک ساله است. این به این معنی است که اگر شما الان آن را بکارید، سال آینده و سال بعد و بعد از آن دوباره در می آید.
5. کشور بلژیک دارای یک موزه اختصاص یافته به توت فرنگی است. در فروشگاه بزرگ فروش هدایا در لو Musée de la Fraise (موزه توت فرنگی)، شما می توانید همه چیز را از آبمیوه توت فرنگی تا شیرینی های خوشمزه توت فرنگی خریداری کنید.

سایر خواص توت فرنگی در طب سنتی

توت فرنگی دارای ویتامین C و B است. صد گرم آن ۴۴ میلیگرم کالری تولید می‌کند دارای چربی،ازت، نشاسته، و ویتامین‌ها و املاح معدنی می باشد.در توت فرنگی مقدار زیادی اسید  (سیالیسلیک) آهن و ید و آهک وجود دارد و چون قند آن از نوع (لوولوز) میباشد مبتلایان به بیماری قند(دیابت) هم می‌توانند از آن بخورند.این میوه برای بیماران مبتلا به نقرس و روماتیسم و سل و اشخاص ضعیف و کم خون بسیار مناسب است و چون ۹۰% آن را آب تشکیل می دهد بهترین ملین است و سموم را دفع می کند .جوشانده ریشه آن هم کاملا اشتها آورنده و ادرار افزا است و در ضمن برای درمان اسهال نیز مفید می باشد.طرز تهیه جوشانده ریشه آن بدین طریق است که ۲۰ گرم ریشه را به مدت ۳ ساعت در یک لیتر آب بجوشانند( ماده مصرف خواهد شد.) چون دارای ید می باشد برای بهبود ترشح سیب  آدم مفیداست.

ترکیبات موجود در توت فرنگی

آزمایش های مختلف شیمیایی نشان داده که توت فرنگی دارای ویتامین آ است که عامل نمو و تولید انساج می باشد برای زنان حامله بسیار مفید است ویتامین b عامل تعادل اعصاب ،ید درمان کننده تأثر و هیجانات و غلیان بوده و درد شدید روماتیسم و نقرس را تسکین می‌دهد. ویتامین c برای برطرف کردن کم خونی، ضعف اعصاب و خستگی و مواد گلوسیدی، و چربی میباشد. توت فرنگی دارای هورمون مخصوصی است که ادرار را باز و اشتها را می افزاید علاوه بر مصرف خالص این میوه اغلب به صورت های مختلف دیگر به  بصورت  کمپوت و مربا یا داخل بعضی نان شیرینی ها نیز مصرف می‌شود. توت فرنگی بعلت داشتن فسفر زیاد برای اعصاب بسیار مفید است .یک کیلوگرم توت فرنگی معادل ۹ گرم بیکربنات دو سود است بنابراین ملاحظه می شود که با خوردن این میوه خوشمزه از طریق آب موجود در آن عصاره خوش طعمش  مقدار زیادی مواد معدنی لازم و املاح قلیائی که بهترین تقویت کننده های بدن هستند کسب می شود و وارد بدن می گردد .

1.درمان دانه های آکنه_ هرگاه توت فرنگی را مدت زیادی بر روی پوست ماساژ دهند برای رفع دانه های آکنه مفید است.

 2.درمان زخم های مختلف_ خوردن یا ضماد جوشانده برگ و ریشه توت فرنگی بسیار مفید است خوردن توت فرنگی انسان را از ابتلا به مرض قند مصون می دارد. هر گاه بمقدار زیادی بطور تازه و خام مصرف کنند روی تمام مفاصل اثر نیکو دارد.

3. طول عمر_چون دارای ید است عمر را طولانی می کند از بروز سرطان و تصلب شرائین جلوگیری می کند.

4. افزایش شیر و ادرار_ جوشانده دم کرده برگ آن ادرار را می افزاید و شیر را زیاد می کند.

برطرف کردن رنگ شاه توت_ هرگاه دست شما در اثر خوردن یا چیدن توت شاه توت رنگی شد چاره آن برگ همان درخت است ملاحظه می‌فرمائید که طبیعت ضد هر چیز را در خود آن آفریده است.

نحوه استفاده از توت فرنگی

شما می توانید برای بهره مندی از خواص توت فرنگی و عطر و طعم شیرین آن از این میوه به صورت تازه و یا فریز شده خام و یا پخته استفاده کنید .استفاده از این میوه در موارد زیر می تواند سلامتی و زیبایی شما را افزایش داده و شما را از خواص توت فرنگی بهره مند سازد.

1. اضافه کردن به سالاد
2. تهیه کوکتل میوه با استفاده از انگور، آناناس، هلو و توت فرنگی به همراه کمی عسل
3. افزودن این میوه به ماست یونانی
4. تهیه کیک و کلوچه
5. تهیه شربت ،مرباها ،ژله و دسرها

مضرات توت فرنگی

مضرات توت فرنگی بیشتر در صورت عدم شست و شوی صحیح این میوه ایجاد می شود و به همین علت برای در امان ماندن از مضرات توت فرنگی به موارد زیر توجه نمایید :

• توت فرنگی گلخانه ای یعنی توت فرنگی هایی که در محیط های محافظت شده (مانند گلخانه ها) رشد می کنند، ممکن است حاوی بقایای آفت کش ها بیشتر از توت فرنگی های طبیعی باشند.بنابراین این میوه را علی الخصوص زیر برگ های آن را به خوبی بشویید.
• احتمال بروز آلرژی در افراد دارای سابقه آلرژی غذایی پس از مصرف این میوه وجود دارد بنابراین پس از مصرف این میوه در صورت مشاهده واکنش های آلرژیک( خارش یا سوزن شدن در دهان،سردرد، تورم لب ها، صورت، زبان و گلو و یا مشکلات تنفسی) از مصرف این میوه خودداری کنید .
• بلوکرها، نوعی از داروهایی هستند که معمولا برای درمان بیماری قلبی تجویز می شوند و می تواند سطح پتاسیم را در خون افزایش دهند. در هنگام مصرف این داروها در مورد مصرف توت فرنگی از پزشکتان سوال کنید .
• مصرف داروهایی مانند برخی از دیورتیک ها مانند اسپیرنولاکتون و اپرلنون با مصرف توت فرنگی تداخل دارد.
• چنانچه در خوردن آن افراط شود ممکن است ایجاد تب کند.
• چون ساقه آن کوتاه و کاملا در مجاورت زمین رشد می کند ممکن است بعلت تماس با زمین آلوده به میکروب و کثافات مختلف شود و در نتیجه عامل ایجاد بیماریهای عفونی نظیر حصبه و طفیلی های روده شود . پس لازم است کاملا ضد عفونی گردد و سپس با آب تمیز شسته شود.
• از طرفی چون خیلی ظریف است ممکنست در موقع حمل و نقل زود صدمه ببیند و خراب شود لذا بهتر است زود پس از چیدن خورده شود تا مواد موجود در آن از دست نرفته باشد.
• برای کسانی که معده و روده حساس دارند زیان دارد.

تصفیه خون

تصفیه خون یکی از مسائل مهم در بدن است که سبب حذف سموم و مواد زائد از خون می شود .در واقع خونی که تمیز نباشد یا دچار غلظت خون باشد بدن را از سموم پر می کند .به خوبی می دانید که کلیه ها و کبد مسئول تصفیه خون در بدن می باشند اما در کنار این دو ارگان حیاتی شما می توانید با مصرف برخی از خوراکی ها گام مؤثری در تصفیه خون بردارید.

علت اهمیت تصفیه خون در بدن

عموما بر اساس طب بوعلی سینا عواملی مانند ناکارایی کلیه و کبد،یبوست،مصرف فراوان شیرینی،ادویه،غذاهای چرب،قارچ،سوسیس،پیتزا،کم نوشیدن مایعات ،کالباس،شکلات،قند،چربی ،غذاهای سرخ شده و پر نمک سبب غلظت خون و مسوم شدن آن می گردند .بنابراین در صورت زیاده روی در مصرف هر کدام از خوراکی های نامبرده و یا ناکارایی عملکرد کلیه و کبد شما می بایست با استفاده از خوراکی های معرفی شده در نوشته امروز به همراه سایر ترفندهای ارائه شده خونتان را به سرعت پاکسازی نمایید .

وظایف خون در بدن

1. حمل و نقل گازهایی مانند اکسیژن و دی اکسید کربن ،انتقال مواد مغذی از دستگاه گوارش به بقیه بدن ،انتقال هورمون ها به سایر سلول ها
2. خون حاوی گلبول های سفید خون است که میکروارگانیسم های مهاجم را تخریب می کند و از بدن شما محافطت می کند.
3. تنظیم pH بدن، برای ایجاد تعادل میان آب و دمای بدن

مواد غذایی و گیاهان دارویی منحصر بفرد در تصفیه خون

با توجه به اهمیت نقش خون در بدن بهتر است از مواد غذایی که در زیر معرفی می شود جهت تصفیه خون استفاده کنید .این خوراکی ها تاثیر مثبتی بر روی کبد و کلیه دارند و می توانند عملکرد این دو اندام را بهبود بخشند .

1.گیلاس

مصرف گیلاس به علت دارا بودن کاروتوئیدی به نام لوتئین در حفظ سلامت خون و شریان ها سودمند بوده و با کاهش سطح کلسترول خون موجب حفظ سلامت کبد می شوند .

2.گریپ فروت

گریپ فروت به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان در کنترل التهاب در بدن و جلوگیری از بروز التهاب در بدن موثر است. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت می توانند از کبد در برابر اسیب های ناشی از مصرف مواد غذایی ناسالم محافظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشند.

3.سیب

سیب حاوی مقدار زیادی از فیبر محلول شناخته شده به نام پکتین است. فیبر محلول باعث تنظیم میزان قند خون شما می شود. از آنجا که قند خون بالا می تواند به کلیه ها آسیب برساند، هر گونه خوراکی  که به تثبیت و کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند اثر غیر مستقیم و مثبت بر سلامت کلیه ها دارد.

4.زغال اخته

زغال اخته به همراه سایر میوه های توت مانند مانند بلوبری،شاتوت،تمشک و الدربری یا گیاه آقطی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بسیار زیاد در محافظت از کبد نقش مهمی دارند .مصرف این میوه ها می تواند ازسلامت کبد محافت نمودهو عملکرد آن را در راستای تصفیه خون بهبود بخشند.

گیاهان مفید برای تصفیه خون

با مصرف گیاهانی که در ادامه معرفی می شود می توانید عمل تصفیه خون را به راحتی انجام داده و خونتان را از حیث وجود هر گونه ماده زائد و سموم پاکسازی نمایید .این گیاهان عبارتند از:

1.سبزیجات برگ سبز

مصرف سبزیجات برگ سبز مانند (کلم بروکلی، گل کلم، گل کلم بروکسل) اغلب به افرادی که دارای بیماری کلیوی هستند توصیه می شود. مصرف این گروه از سبزیجات به علت بالا بودن سطح آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی در آن ها  خطر ابتلا به انواع سرطان، از جمله سرطان کلیه را در بدن کاهش می دهد.

2.سیر

سیر یک سبزی فوق العاده است که می تواند به عنوان ادویه و چاشنی برای طعم دادن به غذاها مورد استفاده قرار گیرد .این ماده بدبو دارای خواص ضد التهابی موثری است که می تواند علاوه بر رفع التهاب در کاهش کلسترول و فشار خون تاثیر مثبت و بسزایی داشته باشد .فشار خون بالا می تواند به عروق خونی در کلیه آسیب برساند، بنابراین توصیه خوبی است که مصرف سیر را از یاد نبرده و بدبو بودن سیر را بهانه ای مبنی برعدم مصرف سیر قرار ندهید .شما می توانید با خیال راحت سیر را مصرف کنید و از طریق مطالعه مقاله بوی سیر +راه های رفع بوی سیر از دهان و دست ها پس از مصرف سیر به راحتی بوی بد آن را از بین ببرید .

3.زنجبیل

زنجبیل با کنترل سطح قندخون می تواند در درمان بیماری های مربوط به کبد اثر مثبتی داشته باشد .شما می توانید با مصرف زنجبیل تازه،پودر زنجبیل یا دمنوش زنجبیل از مزایای درمانی این گیاه شگفت انگیز در راستای تصفیه خون استفاده کنید .

4.جعفری

بر اساس تحقیقات و پژوهش های به عمل آمده مصرف جعفری در محافظت از کبد نقش موثری دارد .همچنین مصرف این گیاه سبز معطر به عنوان معجون تصفیه خون می تواند سبب بهبود عملکرد کلیه ها و دفع ادرار شود .شما می توانید جعفری را به صورت تازه و یا دمنوش استفاده کنید .برای تهیه دمنوش این گیاه و آشنایی با سایر خواص شگفت انگیز آن مقاله زیبایی و جوانی پوست ارمغان دم نوش جعفری را مطالعه نمایید .

5.قاصدک

گیاه قاصدک به عنوان یک گیاه دیوروتیک با افزایش حجم ادرار به تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد از بدن از طریق ادرار کمک می کند .همچنین ااین گیاه برای بهبود عملکرد کبد مفید بوده و آن را قدرتمند می نماید .بهترین راه برای لذت بردن از خواص جادویی گیاه قاصدک مصرف چای این گیاه به عنوان شربت تصفیه خون می باشد.

6.چای سبز

مطالعات نشان می دهد که نوشیدن روزانه دو لیوان چای سبز می تواند سلامت کبد را بهبود بخشد، میزان چربی موجود در کبد را کاهش دهد و احتمالا از سرطان کبد جلوگیری کند.بنابراین با مصرف این نوشیدنی پر خاصیت سلامت کبد خود را تضمین نموده و به راحتی از شر چربی های انباشته شده در نواحی مختلف بدنتان رها شوید .

7.قهوه

نوشیدن قهوه ممکن است اثر محافظتی بر روی کبد داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سیروز کبدی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی کاهش داده و همچنین خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد کاهش می دهد. این مزایا ممکن است به دلیل توانایی قهوه برای جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن در کبد باشد.

سایر روش های تصفیه خون

برای تصفیه خون روش های دیگری نیز وجود دارد که در ادامه به شما معرفی می نماییم این موارد به همراه موارد قبلی توصیه هایی کاملا علمی و اثبات شده در راستای تصفیه خون ،بهبود عملکرد کبد و کلیه و پاکسازی بدن و خون از سموم و مواد زائد می باشند .

1.امگا 3 مصرف کنید

مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند انواع ماهی ،آجیل،گردو و بذر کتان و یا مکمل های حاوی روغن ماهی یا امگا 3 می تواند در راستای پاکسازی خون از سموم و مواد زائد سودمند باشد .البته فراموش نکنید مصرف مکمل ها حتما می بایست با تجویز پزشک انجام شود .

2.شکلات تلخ مصرف کنید

محققان موسسه جان هاپکینز دریافتند که مصرف دو قاشق غذاخوری شکلات تیره به صورت روزانه در پیشگیری از لخته شدن خون درون رگ ها موثر است شکلات تیره حاوی متابولیتی به نام فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها به تصفیه خون و رقیق شدن آن کمک کرده و به نحوی شبیه قرص تصفیه خون به نام آسپرین کار می کنند.

3.آب فراوان بنوشید

بهترین راه تقویت عملکرد کلیه های شما نوشیدن مقادیر فراوانی آب می باشد .برای دفع سموم و مواد زائد از بدن نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طی روز ضروری بوده و کم آبی بدن می تواند سبب غلظت خون و آسیب دیدن کلیه ها شود .

4.از عرقیات تصفیه کننده خون استفاده کنید

استفاده از عرقیات تصفیه خون مانند عرق بید،عرق خارخاسک،عرق کاسنی،عرق کیالک،و …در تصفیه خون موثر بوده و با بهبود عملکرد کبد سبب افزایش کارایی دستگاه تصفیه خون  در بدن که همانا کبد و کلیه ها می باشند می شوند.

5.استفاده از توصیه های ابوعلی سینا

ابوعلی سینا برای درمان تصفیه خون مصرف آب میوه فراوان (چرتقال،هندوانه،انار،تمشک،خربزه،گریپ فروت،لیموشیرین )،والک پلو،دم کرده علف چای،عرق کاسنی +شاهتره روزی سه تاپنج لیوان ،اندکی خرما،انجیر سیاه،انگور سیاه بدون هسته،سالاد«اسفناج خام+کاهو+آب لیمو+پوست خیار سبز+پیاز+کرفس+چغندرخام»،آب «سیب قرمز+کرفس+خیار +لیموترش»،اب هندوانه یا ماء الشعیر(هر دوساعت یک لیوان)،هر روز 5 تا 8 لیون آب میوه یا آب یا چای رقیق شده به همراه دم کرده قاصدک و والک برای به کار انداختن کلیه و کبد توصیه می نموده اند.