دیروز در مقاله ای انواع لاک ها را برای شما معرفی نمودیم امروز در ادامه همان مقاله قصد داریم به ابزار و وسایل مورد نیاز کاشت ناخن و شیوه انجام این کار بپردازیم چرا که عقیده داریم اگر بر اصطلاحات کاشت ناخن  مسلط باشید در مورد انجام  خدمات ناخن و خواسته هایتان آگاهی بیشتری دارید و نهایتا  از نتیجه کارتان  نیز […]

ارزش تغذیه ای کدو حلوایی کدو حلوایی  گیاهی است شبیه به کدو با مزه بسیار شیرین که سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها می باشد .کدو تنبل  منبع غنی از ویتامین A، C و E و  ترکیباتی مانند  فلاوونوئید ، بتاکاروتن ، ویــتامین‌های B کمپلکس، مثل فولیت‌ها، نیاسین، ویتامــین‌های B6، تــیامین و اسیدپانتوتنیک و  املاح معدنی

1-داشتن رژیم غذایی سالم  مصرف غذاهای سرخ کردنی را  فراموش کنید و غذاهایتان را به صورت بخارپز یا آب پز مصرف کنید .و ازمصرف  هر گونه  مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید.مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و… را  به حداقل رسانده و آب بیشتری در طی روز بنوشید . از میوه

1-عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – درمان  بیماری های قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو 2-عرق اسطو خودوس تقویت کننده اعصاب –  پایین آورنده تب  – ضد تشنج وصرع و درمان کننده بیماری های عصبی 3- عرق بید درمان تب های شدید ودردهای تناسلی و  زردی پوست (یرقان) 4-عرق بهارنارنج تقویت کننده مغز

ارزش تغذیه ای لیمو ترش لیموترش منبع غنی از  از ویتامین‌ های (آ) و (ب) و به ویژه ویتامین (ث) و مواد معدنی مانند  آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. اسید های موجود در لیمو ترش شامل اسید اسکوربیک و اسید سیتریک می باشد .  طبع لیمو ترش سرد و خشک است. لیموترش  باتوجه به این

باید ها و نباید های رژیم های کاهش وزن این‌که چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات افراد در راه گرفتن رژِم های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می باشد  برای کاهش وزن باید ها و نباید هایی وجود دارد که می توان با رعایت آنها به وزن ایده آل رسید. پس حالا چه

افسردگی  فصلی چیست؟ به تغییر در خلق و خو و روحیه افراد با عوض شدن فصل، بخصوص تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان افسردگی فصلی گفته می شود. علت بروز این امر کم شدن نور آفتاب و گرمای آن است. بروز  علائم  زیر به مدت ۲ سال متوالی  نشانگر ابتلای فرد به افسردگی فصلی

اکستنشن مژه چیست؟ اکستنشن مژه، استفاده از مژه‌هایی مصنوعی بوده که یک به یک به مژه‌های طبیعی فرد چسبانده می‌شود تا ضخامت، طول، رنگ و حالت مژه‌ها را زیباتر نشان دهد. جنس این اکستنشن‌ ها از مواد مصنوعی همچون موی سمور، ابریشم یا حتی موی انسان می باشد . چسب های استفاده شده در اکستنشن چه

کم آبی بدن مشکلی جدی برای بدن وسلامتی محسوب شده و  حتی گاهی به شرایط بسیار خطرناکی برای بدن  نیز منجر می‌شود. کم‌آبی بدن ممکن است باعث بروز علائمی  مانند تب، سیاهی رفتن چشم، گودی زیر چشم، سردی و رنگ‌پریدگی پوست، خشک‌شدن اشک و کلی مشکل ریز و درشت دیگر شود.اگر دچار احساس تشنگی شدید و

1-غذاهای دریایی مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی های روغنی به ویژه آن هایی که شامل مقدار زیادی DHA، نوعی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند،در  تقویت حافظه موثر  است. ترکیب DHA برای سلامتی و حافظت از سلول های مغزی  ضروری می باشد .  ماهی آزاد ،سالمون ،  ساردین و  قزل آلا  منبع  غنی از DHA می باشند. 2-گردو

آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی چیست؟ واژه آنورکسیا (Anorexia) در لغت به معنی از دست دادن اشتیاق و انگیزه است آنورکسیا یک اختلال تغذیه‌ ای  – روانی به شمار می آید  که  می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد . مبتلایان به  آنورکسیا  به رغم گرسنگی، از خوردن غذا به حد کافی پرهیز می ‌کنند و

از هورمون رشد چه می دانید؟ هورمون رشد  ماده ای است که  در عمق مغز  و درست در  پشت چشم ها  تولید می شود. هورمون رشد  معمولاً طی ساعات اولیه خواب و پس از ورزش تولید شده و در  تحریک و تقویت رشد در بدن انسان تا اتمام دوران بلوغ  موثر است. آیا مصرف هورمون رشد در افزایش قد

روشهایی برای گونه گذاری در منزل 1-باد کردن لپ ها نفس عمیقی بکشید و لب‌ها را محکم روی هم بگذارید تا هوا از دهان خارج نشود. هوا را به داخل یکی از لُپ‌ها سپس به درون لوپ دیگر بفرستید. تا حد امکان لُپ‌ها را بزرگتر کنید و متناوباً ۱۵ بار هوا را به لپ‌ها بفرستید.

آشنایی با ارزش تغذیه ای هلو برای داشتن یک  زندگی سالم و بهره مندی از نعمت سلامتی مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی ضروری است یکی از میوه هایی که در این راستا بسیار مغذی و مفید بوده هلو می باشد . هلو با تامین  فیبر مورد نیاز بدن و داشتن  آب و آنتی اکسیدان فراوان میوه ای بسیار مفید در

وجود جوش بر روی صورت نشان دهنده کارکرد نادرست  قسمت مشخصی از بدن است. در این مطلب در خصوص جوش‌های صورت و ارتباط آن با عملکرد دستگاه های مختلف بدن پرداخته ایم. 1- وجود جوش در قسمت بالایی پیشانی: جوش‌هایی که در بالای پیشانی هستند، نشانه تغییرات رژیم غذایی  و مرتبط با سیستم گوارشی و عملکرد مثانه می

علت ریزش مو چیست؟ در ریزش مو  عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، وجود برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه موثرند . این مقاله به بررسی عناصر مفید در حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش موها نوشته شده است. 1- پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت

چرا دائما گرسنه اید؟ اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد گرایش غیر قابل کنترلی نسبت به برخی مواد غذایی خواهید داشت . اگر  با میل شدید و غیرقابل کنترلی به خوردن هله هوله، فست فود، گوشت قرمز یا محصولات لبنی گرایش پیدا کرده اید انجام یک  آزمایش خون به شما در