بوی بد دهان یکی مشکلاتی است که  نه تنها سبب آزار اطرافیان می شود بلکه سبب محدودیت در روابط اجتماعی و کاهش اعتماد به نفس فرد خواهد شد.علت  بوی بد دهان را در خود دهان ویا قسمت هایی از بدن که با  دهان در ارتباطند باید جست. از جمله این قسمت ها به  سینوس ها و بینی، معده و مری و ریه ها می توان اشاره کرد .اولین قدم برای از بین بردن بوی بد دهان حفظ بهداشت دهان و دندان ها وسپس رفع مشکلات دستگاه گوارش می باشد .

علل بوی بد دهان 

1-استفاده از مواد بودار :
اولین عامل بوی بد دهان خوردن غذاهای بودار مانند  پیاز و سیر  می باشد .این مواد تا وقتی که تمام مراحل هضم را طی نکنند و دفع نشوند بر بوی بد دهان و حتی عرقتان تاثیر دارند  .سیگار کشیدن نیز سبب بوی بد دهان می شود و مسواک هم نمی تواند اثر این بوها را از بین ببرد .

2-وجود عفونت های دندانی و یا عفونت لثه:

عفونت لثه ها معمولا در اثر باقیماندن  مواد غذایی  در میان دندان ها توسط باکتری ها به وجود می آید .   قرقره کردن ترکیب نمک و سرکه رقیق شده  وجوشانده سماق جهت کاهش عفونت و سفت کردن لثه ها مفید است هم چنین وجود دندان های پوسیده در دهان نیز به تشدید بوی بد دهان می انجامد.

2-خشکی دهان:
عدم تاثیر بزاق در شستشوی دندان ها،اثرات برخی دارو ها ،مشکلات غدد بزاقی و تنفس با دهان باز  باعث خشکی دهان و افزایش بوی دهان می گردند.

3-ابتلا به سینوزیت :
در صورت ابتلا به این بیماری خلط بدبو از ناحیه  پشت بینی  به ناحیه حلق می ریزد و سبب احساس طعم بدی در دهان می شود . سرم های شستشوی نمکی که از طریق بینی استنشاق می شوند برای رفع بوی بد دهان به علت مشکلات سینوزیتی می تواند مفید واقع شده وبرای درمان بوی بد دهان ناشی از ابتلا به سینوزیت  این بیماری حتما باید درمان شود .

4-وجود مشکلات در  معده :
بوی بد دهان ناشی از وجود مشکلات در معده می تواند  صفراوی  یا بلغمی باشد . در صورت وجود مشکلات  صفراوی تا زمان پر بودن معده  بوی بد دهان از بین رفته  ولی در حالت بلغمی علیرغم پر بودن معده ومصرف غذادهان هم چنان بوی بدی می دهد. برای درمان بوی بد دهان ناشی از  صفرا مصرف کم  شیرینی ها و خوراکیهای تند ومصرف هلو ،زردآلو ، خربزه و خیار به شما توصیه می شود .اما بوی بد دهان از نوع بلغمی نیاز به درمان اساسی دارد . بوی دهان در ماه رمضان به علت گرفتن روزه نیز به علت معده می باشد که اگر شدید نباشد نیاز به درمان ندارد.

 

زردآلو این میوه نوبرانه بهاری منبع غنی  از ویتامین‌ های A، C و  B  و مواد معدنی  شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی به وفور در آن یافت می شود .در  این مطلب  شما را با خواص این میوه مغذی و مفید آشنا می نماییم.

 

خواص زردآلو در طب سنتی:

1-فلوئور  موجود در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.

2- زردآلو  در بهبود گرفتگی های تصلب شرایین و روان کردن جریان خون در عروق سودمند است.

3- زردآلو  به علت دارا بودن آهن بالا کم خونی را درمان می کند.

4-مصرف زردآلو برای تقویت قوای جنسی بسیار مفید است.

5- زردآلو دهان را خوشبو می کند .

6- ماسک زردآلو  پوست صورت و گردن را زیبا و لطیف نموده و جهت برطرف نمودن چروک های صورت  آب زردآلوی تازه را با کمی شیر و عسل ترکیب کرده و با این محلول  پوست را  ماساژ دهید.

7-جهت برطرف نمودن خشکی پوست  چند برگه خشک زردآلو را در روغن زیتون خیس نموده سپس بکوبید  و به عنوان  ماسک  بر روی پوست صورت بگذارید.

8-مصرف زرد آلو به علت دارابودن آهن وسایر ویتامین های مغذی جهت رشد جنین وسلامت زنان باردار بسیار مفید است.

9- زردآلو در درمان سرطان ریه و لوزالمعده وسرطان های دیگر نقش به سزایی دارد.

10- زردآلو برای سردمزاجان مناسب نبوده وبهتر است با احتیاط مصرف شود.

11- برای از بین بردن ترک دست و پا  برگه زردآلو را  در روغن بادام زمینی خیس کنید وسپس به نواحی دارای ترک پوستی بمالید.

12-زردآلو در رفع عطش  وبرطرف نمودن گرمازدگی بسیار موثر است.

13-زردآلو بسیار مقوی ومغذی بوده و برای درمان لاغری سودمند است.

14- پتاسیم  موجود در زردآلو سبب بهبود عملکرد روده ها رفع یبوست  وافزایش کارایی  فعالیت کلیه می‌گردد.

15- دم کرده برگ زردآلو در درمان کرم های معده بهترین اثر را دارد.

16- شکوفه‌های خشک شده زردآلو خونریزی داخلی و بیرونی را بند می‌آورد.

17-جوشانده شکوفه زردآلو خاصیت ضد خونریزی داشته  وچکاندن  چند قطره از این  جوشانده  در بینی  خون دماغ شدن را برطرف می نماید.

 

 

 

با فرا رسیدن فصل بهار  «آلرژی فصلی» نیز  با علائمی مانند عطسه،  آبریزش از بینی یا چشم و سرفه های دوره ای و خشک از راه می رسد. رعایت نکات تغذیه ای به کاهش علائم آلرژی فصلی آلرژی های بهاره می تواند کمک نماید .این مطلب به معرفی بهترین و بدترین خوراکی ها در مورد آلرژی فصلی می پردازد.

مواد تشدید کننده آلرژی بهاره 

1-جعفری و نعناع و کرفس

پاک کردن یا مصرف جعفری و نعناع  وکرفس به صورت خام   می تواند باعث تشدید علائم آلرژی های بهاره شود.می توانید به صورت پخته از کرفس استفاده نمایید.

2-گوجه فرنگی

ترکیبات موجود در گوجه فرنگی  احتمال تشدید علائم آلرژی در فصل بهار را افزایش می دهد.  مبتلایان  به آلرژی فصلی   از رب یا سس گوجه فرنگی برای طعم دادن به غذای خود استفاده نمایند.

3-بادام زمینی

بادام زمینی ، جزو آلرژی زا ترین خوراکی ها در فصل بهار محسوب می شود. بنابراین  دور بادام زمینی  و تمام محصولاتی که در آن بادام به کار رفته است را خط بکشید.

مواد موثر در بهبود آلرژی های بهاری:

1-چای سبز

چای سبز، با  ترکیبات آنتی هیستامین خود علائم آلرژی فصلی مانند آبریزش بینی، خارش گلو و سرفه های خشک را کاهش می دهد .بدین منظور  2 تا 3 فنجان چای سبز در  طول روز بنوشید.

2-لبنیات حاوی  پروبیوتیک

لبنیات حاوی باکتری های مفید پروبیوتیک، سبب  تنظیم و افزایش کار آیی  دستگاه گوارش و  بهبود وتقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و علائم آلرژی را در بدن به شدت کاهش می دهند.

3-پیاز

پیاز خام با دارا بودن  مجموعه ای از بیوفلاونوییدهانقش به سزایی در کاهش آلرژی های بهاره دارد . مصرف پیاز خام همراه وعده های غذایی می تواند راه های هوایی و تنفسی افراد مبتلا به آلرژی فصلی  را باز نماید  و با خاصیت ضد التهابی و  آنتی هیستامینی خود در درمان آلرژی های بهاری سودمند باشد .

خاکشیر  منبع غنی از ویتامین ث و اسیدهای چرب نظیر  اسید لینوئیک، اسید لینولنیک، اسید اولئیک، اسید پالمتیک و اسید استئاریک می باشد .در این مطلب با خواص دارویی خاکشیر در طب سنتی آشنا می شویم:

 

خواص خاکشیر در طب سنتی :

1-مصرف خاکشیر از زمان‌ های گذشته در فصول گرم سال رواج دارد چرا که شربت خاکشیر به علت طبع سرد خود  با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی  ورفع عطش کمک می کند.

2-خاکشیر  علاوه بر شادابی پوست در ازدیاد شیر مادران شیرده موثر می باشد.

3-خاکشیر سبب بهبود سریع زخم‌ ها و جراحات می شود.

4-مصرف خاکشیر در رفع اسهال و از بین بردن ترشحات زنانه بسیار سودمند است.

5-خاکشیر مدر است و التهاب کلیه را برطرف می‌کند.

6-برای زیبایی پوست خاکشیر را با دو برابر وزن آن، شیر مخلوط کرده و به مدت یک ماه هر روز بنوشید.

7-مصرف خاکشیر سبب افزایش اشتها و میل جنسی می شود.

8-خاکشیر در درمان بیماری های مربوط  به معده بسیار مفید است.

9-برای رفع اسهال ساده کودکان بالای دو سال  یک قاشق غذاخوری خاکشیر را  بو داده و با کمی آب مخلوط کرده و هر نیم ساعت یک قاشق چای خوری از آن  را به کودک بدهند.

10-خاکشیر  با خاصیت ضد تب خود در  درمان سرخک و مخملک موثر می باشد.

11-جهت  برطرف نمودن  جوش‌ های صورت که ناشی از مصرف زیاد  چربی و شیرینی می باشد  مصرف روزانه جوشانده یک قاشق ترنجبین به همراه  ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر   به مدت ۲ هفته هنگام ناشتا بودن توصیه می شود.

12-خاکشیر به علت دارا بودن لعاب مانند تخم شربتی سرشار از فیبر بوده ودر رژیم های لاغری و درمان یبوست بسیار مفید است .

13-خاکشیر را بکوبید و شب ها هنگام خواب  به کف پا تا مچ بمالید مصرف  این ضماد در بهبود فشار خون اثر بخش است.

14-خاکشیر بهترین دارو برای  درمان پوست های خشک و شوره ی سر می باشد .

15-مصرف خاکشیر در درمان واز بین بردن لک های صورت بسیار مفید است.

 

 

 

بادمجان  در جهت کاهش وزن و به خصوص کاهش چربی‌ های شکمی  نقش موثری دارد. بادمجان  حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین‌هاست. و به علت کالری کمی که دارد یک  همیار لاغری محسوب می‌شود.بادمجان جریان خون را بهبود بخشیده و فیبر موجود در آن   میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بادمجان مدر بوده وسبب  ترشح صفرا و معالجه  کم خونی می شود . بادمجان با دارا بودن خواص تغذیه ای بی شمار در  رژیم های لاغری وکاهش وزن به کمکتان می آید ومصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. این نوشتار قصد دارد تا برای کاهش چربی های دور شکم تهیه معجونی از بادنجان را به شما معرفی کند .

 

طرز تهیه معجون بادنجان :

یک عدد بادمجان بزرگ را بشویید سپس بادمجان را به اندازه  مکعب‌های کوچکی خرد کنید. بادمجان‌های خرد شده را داخل قابلمه ریخته  و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند. سپس 5 دقیقه آن را بجوشانید وبگذارید تا خنک شود حال  محتویات درون قابلمه را درون صافی ریخته و صاف کنید و آب آن را در یک  شیشه  بریزید و داخل یخچال بگذارید.روزانه مصرف ۳ تا ۴ لیوان از آب بادمجان به دست آمده برای تناسب اندام به شما توصیه می شود . هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید و لیوان اول را صبح ناشتا  و لیوان آخر را قبل از خواب میل نمایید . برای اثربخشی این معجون نوشیدن آن را  تا دوهفته ادامه دهید.

طرزتهیه معجون بادمجان آب پرتقال جهت کوچک کردن شکم:

یک عدد بادمجان بزرگ را به ۷ قسمت مساوی تقسیم کنید و با آب حاصل از دو عدد پرتقال  ترکیب کنید و  صبح ناشتا  به مدت دو هفته آن را بنوشید . البته اثربخشی آب بادمجان  در این است که به همراه  یک رژیم غذایی کم کالری وانجام  ورزش(۳ جلسه در هفته) مصرف شود.

 

 شاتوت  میوه ای بزرگ تر از توت سفید بوده  با   رنگ  قرمز تیره که  مزه‌ ترش و شیرینی دارد می باشد. رنگ سیاه شاتوت از وجود رنگدانه ای به نام  آنتوسیانین در این میوه نشات می گیرد.

شاتوت منبع  خوبی از ویتامین‌ های A ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم و آنتی‌اکسیدان هاست  در این مطلب با خواص بی شمار شاتوت آشنا می شوید.

 

خواص درمانی شاتوت

1-شاتوت، از ابتلا به سرطان سینه و دهانه رحم جلوگیری می‌ کندو  عصاره آن در  کاهش رشد سلول ‌های سرطان سینه نقش به سزایی دارد.

2-طبع شاتوت سرد بوده  و عوارض صفرا را از بین می برد.

3-شاتوت با کاهش سطح  کلسترول بد خون از  بیماری ‌ها و حملات قلبی جلوگیری می نماید.

4-شاتوت دارای خاصیت ضدالتهابی بوده که برای درمان بیماری آرتریت روماتوئید(درد مفاصل)‌سودمند است.

5-نوع قند موجود در شاتوت ازنوع  قند طبیعی فروکتوز بوده که مصرف درست و به اندازه آن، برای افراد مبتلا به دیابت نیز مفید است.

6-شاتوت  سرشار از ویتامین C می باشد و با رادیکال‌های آزاد مضر برای بدن مبارزه می‌ کند.

7-ویتامین A موجود در میوه شاتوت سبب شادابی وزیبایی پوست می شود.

8-مصرف منظم این میوه  به علت دارا بودن خواص بالای آنتی اکسیدانی فرآیند پیر شدن را به تاخیر می اندازد.

9-آنتی ‌اکسیدان ‌ آنتوسیانیدین موجود در شاتوت در رفع واریس و  بهبود بافت پیوندی آسیب دیده بسیار موثر است.

10-مصرف شاتوت سبب افزایش کارایی  عملکرد مغز می شود.

نحوه استفاده از شاتوت:

شاتوت به علت نداشتن پوست در معرض آ‌لودگی‌ های مختلفی قرار دارد. فضله پرندگان وسموم دفع آفات از مهم ترین آلاینده های میوه شاتوت می باشند.برای جلوگیری از انتقال این الودگی ها به بدن شاتوت را باید تمیز بشویید.از شاتوت در تهیه مرباها دسرها شربت ها استفاده می شود و به دو شکل خام و پخته قابل مصرف است.

 

 

 

اگر زن وشوهری پس از ازدواج یک سال فعالیت جنسی مستمر داشته واز هیچ گونه روش جلوگیری استفاده نکنند ولی بچه دار نشوند  این زوج دچار مشکلات نازایی می باشند. مشکلات مردانه تا  ۳۵درصد ومشکلات زنانه تا ۵۵درصد در نازایی نقش دارند. بنابراین باید به پزشک متخصص مراجعه کرده تا علت نازایی را مشخص و به درمان آن بپردازند.

انواع نازایی:

معمولا نازایی به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود در نازایی اولیه خانم تاکنون هیچ گونه بارداری را تجربه نکرده است ولی در نازایی ثانویه حداقل یک حاملگی قبلی رخ داده است.

 

علل های ناباروری در مردان چیست؟

شایع ترین علت ناباروری  در مردان واریکوسل است که با جراحی قابل درمان می باشد.علت های دیگری که در ناباروری مردان تاثیر گذارند شامل موارد زیر می باشد:

1-انسداد مجرای منی

2-عدم وجود لوله های تولید کننده منی

3-مبتلا بودن به بیماری هایی نظیر  کم کاری تیروئید، انزال زودرس

4- مصرف بعضی از داروها مانند برخی از داروهای ضد فشار خون و داروهای اعصاب

اسپرمو گرام چیست؟

به کمک این تست تشخیصی تعداد اسپرم ها وکیفیت آن بررسی می شوند .قبل از گرفتن نمونه منی بیمار باید حداقل ۴۸ ساعت  قبل از گرفتن نمونه، از انزال پرهیز کند.

یک اسپرمو گرام نرمال چه مشخصاتی دارد؟

حجم اسپرم ها باید بین  ۲ تا ۶ میلی لیتر که دانسیته۲۰ تا ۲۵۰ میلیون اسپرم در ۱ میلی لیتر باشد .درصد اسپرم با حرکت روبه جلو باید ۵۰درصد بوده و 40تا 60 درصد نمونه نرمال باشد.
و pHنمونه بین 2.7تا 8.7 باشد.

علل نازایی در زنان چیست؟

1-مشکلات ساختاری در دستگاه تناسلی زنانه: ترشحات سرویکس   تغذیه و ذخیره وهدایت  اسپرم ها به قسمتهای بالاتر و محافظت از اسپرم ها را بر عهده دارد. رحم هم در برخی ها دو شاخه میشود هرگونه مشکل در ساختار سرویکس و رحم سبب  نازایی می شود.

2-تخمک گذاری : عدم تخمک گذاری، کم بودن تخمک هاسندرم تخمدان پلی کیستیک از  علل ناباروری در زنان است.

۳- رحم و لوله های رحمی:بررسی باز بودن لوله رحمی جزء ارزیابی های روتین در نازایی است که به دو روش  عکس رنگی از رحم و لوله های رحمی و  لاپاراسکوپی(با یک دستگاه مخصوص وارد شکم شده ولوله رحمی را نگاه می کنند)انجام می شود.

هزینه های  درمان نازایی چقدر است؟

هزینه هر دوره درمان نازایی که شامل  تشخیص دلایل نازایی ،دارو، خدمات پاراکلینیکی و اتاق عمل  می شود با توجه به  میزان مشکلات زوج​ها بین 5/2 تا 5 میلیون تومان است که ممکن است پروسه درمانی با این هزینه بین 3 تا 4 مرحله به طول انجامد. انجام سونوگرافی و آزمایش​های مختلف نیز هزینه ای بین  50 هزار تا 1میلیون را ممکن است به زوج تحمیل نماید .برای درمان نازایی به مراکز سرشناس و معتبر در زمینه درمان ناباروری مراجعه کنید تا در وقت وهزینه هایتان صرفه جویی شده وبا تشخیص سریع تر علت ناباروریتان سریعتر درمان شوید.

 

 

 

عرق وسیله‌ای برای تنظیم دمای بدن است و امری طبیعی برای سلامت بدن ودفع سموم از بدن می باشد .ولی گاهی دچار تعریق بیش از حد شده واین تعریق علاوه بر بوی بد  ما را کلافه می کند اگر تعریق بیش از حد شما دلایلی مانند یائسگی بیماری های عفونی وسرماخوردگی و مشکلات قلب را بیان نمی کنند و از سلامت کامل خود آگاهید  در این مطلب  روشهای رهایی از تعریق و بوی بد زیر بغل  به شما معرفی می کنیم .

 

1-سنگ مرداب یا مردار:

استفاده از سنگ مردار در جهت از بین بردن عرق وبوی بد آن یکی از روشهای توصیه شده در طب سنتی می باشد . سنگ مردار را از عطاری ها میتوانید تهیه نمایید.برای استفاده از سنگ مردار مقدار کمی از آن را با کمی آب یا گلاب یا آبلیمو  مخلوط نموده و روی زیر بغل بمالید  پس از 15تا 20 دقیقه بشویید. تا از تاثیرات معجزه آسای آن در کاهش تعریق و بوی آن شگفت زده شوید.  استفاده  مداوم از سنگ مردار  سبب تیرگی پوست زیر بغل می شود که باید طی دوره زمانی خاصی از این ترکیب استفاده شود البته  پس از قطع مصرف و استفاده از کیسه زبر در حمام این تیرگی را نیز  به تدریج می توان برطرف کرد. روش دیگر استفاده از سنگ مردار اینست  که مقدار  مساوی از مردارسنگ را با همان نسبت  کلدکرم ترکیب نموده ودر یخچال قرار دهید تا خودش رابگیرد وسفت شود  استفاده از این ترکیب برای کاهش تعریق زیر بغل بسیار مفید بوده و  اثرات سوئی بر روی پوست شما ندارد .روش استفاده از این کرم هم بدین صورت می باشد که  نیم تا یک ساعت قبل از رفتن به حمام ، زیر بغل را با این ترکیب  ماساژ داده وسپس به حمام رفته وخود را بشویید.

2-پماد زینک اکساید:

روش دیگر استفاده از پماد زینک اکساید ومالیدن آن به زیر بغل بلافاصله پس از حمام وخشک کردن ناحیه مورد نظر است که اثر موثری در کاهش فعالیت غدد عرقی در این ناحیه دارد.

 

کلم بروکلی دارای ارزش غذایی زیادی است  و سرشار از ویتامین ث  وکلسیم می باشد  .بروکلی با داشتن انتی اکسیدان ها و ویتامین ث  از ابتلا به  انواع سرطان به خصوص سرطان سینه ، معده ، روده بزرگ و ریه ها در انسان پیشگیری می کند و سبب جوانی پوست شما می شود ودر از بین بردن  پوست های مرده  وکمک به درخشندگی وزیبایی پوست نقش موثری دارد.همچنین با داشتن فیبر بالا برای مبتلایان به دیابت مفید بوده و مصرف ان به همراه وعده هایی غذایی روزانه به دیابتی ها توصیه می شود.کلم بروکلی با دارا بودن  اسیدهای چرب و الیاف سبب کاهش  کلسترول بد خون و فشار خون می شود .سموم بدنتان را از بین می برد وسبب دفع تمام سموم از بدن می شود .فیبر موجود در کلم بروکلی سبب تسهیل حرکات روده شده ویبوست را از بین می برد ودر کاهش وزن نقش چشمگیری دارد.کلسیم کلم بروکلی از فراورده های لبنی بیشتر است و با داشتن این ماده معدنی مهم در استخوان سازی به استحکام وسلامتی استخوانه ها کمک می نماید ودر پیشگیری از پوکی استخوان ها سودمند است. در درمان بیماری های التهابی نظیر روماتیسم مفید بوده وبا داشتن مواد مغذی بدنتان را از آسیب التهابات در امان نگه می دارد.مصرف این سبزی را جهت تقویت قوه بینایی و پیشگیری از آب مروارید به شما توصیه می نماییم .

از بروکلی چگونه استفاده کنیم؟

از این سبزی در انواع سالادها و سوپ ها می توان  استفاده نمود فقط نکته مهم در مصرف آن شست وشوی صحیح این سبزی می باشد .در داخل کلم بروکلی کرم های ریزی وجود دارد که با شستن ساده از بین نمی روند بدین منظور کلم بروکلی را بین 5 تا ده دقیقه درون سرکه قرار دهید تا کاملا خیس بخورد سپس آن را با آب بشویید .قراردادن کلم بروکلی به مدت 3 دقیقه در آب جوش می تواند کاملا این سبزی را تمیز وضدعفونی نماید .مصرف کلم بروکلی را در بشقاب غذایتان فراموش نکنید.

دستگاه ماهیچه‌ای از ماهیچه‌ها تشکیل می‌شود و  ماهیچه ها همه کاره بدن هستند  ، فعالیت ماهیچه ها  خطر ابتلا به دیابت و پوکی استخوان را کاهش می دهد، ماهیچه ها به شما کمک می کنند تا  حرکت کنید وسبب  هضم غذا و  پمپاژ مواد مغذی  به بدنتان میشوند. ماهیچه ها مولد ومنبع تامین  اسیدهای آمینه  برای  بخش های حیاتی بدن نظیر قلب می باشند  .

مواد غذایی معرفی شده در این مطلب به شما کمک می کند تا ماهیچه هایتان را قوی و سالم نگه دارید:

1- ماهی 

با مصرف دوبار ماهی در هفته کل اسید آمینه مورد نیاز برای ساخت ماهیچه ها و بازسازی بافت ها را  به دست آورید . بین حجم عضلات و سلامتی بدن ارتباط  مستقیمی  وجود دارد . با افزایش سن حالت عضلانی بدن از دست می رود وسبب افت کیفیت زندگی، تعادل، قدرت و توانایی بدن می شود.برای پیشگیری از چنین حالتی  ماهی هایی که از نظر امگا۳ غنی باشند مانند سالمون ،قزل آلا،  ساردین را به برنامه غذاییتان اضافه کنید  امگا۳ موجود در ماهی سرعت از بین رفتن ماهیچه ها در هنگام پیری را کاهش می دهد.

2-شیر

شیر با دارا بودن  ویتامین ها و مواد معدنی نظیر کلسیم  از مواد غذایی  برای تقویت عضله است وسبب استحکام و افزایش کارآیی عضلات می شود.

3-کاهو 

کاهو سرشار  از پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست که برای ساخت  وتقویت ماهیچه ها بسیار مفید است و موجب حجم دهی بیشتر عضلات میشود.آنتی اکسیدان  و ویتامین ث موجود در کاهو سبب خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود..پتاسیم موجود در این گیاه  تاثیر اسید اضافی ناشی از مصرف گوشت و  لبنیات را که سرعت  زایل شدن ماهیچه افزایش می دهد خنثی می نماید .علاوه بر استفاده از کاهو از مصرف فلفل، کیوی، هندوانه، خربزه، مرکبات وسیب زمینی را فراموش نکنید.

 

4-تخمه کدو

تخم کدو منبع غنی از مواد معدنی نظیر  منیزیم، منگنز، آهن و مس است. مواد معدنی باعث رشد عضلات ،ساخت  بافت ها و تشکیل  آنزیم ها شده و از ارتباطات بین سلولی پشتیبانی می کنند.  منیزیم موجود در تخمه کدو پروتئین مورد نیاز  ماهیچه ها را تامین  می کند. آهن سبب  استقامت و استحکام  عضلات شده . و منگنز آنزیمهای لازم برای  بازسازی عضلات را تامین می کند.

 

هوش   یک نوع توانایی ذهنی است که سبب استدلال، استفاده از زبان، و یادگیری می شود .هوش انواع مختلفی داشته که در زیر با انواع آن آشنا می شوید.

 

 

1-هوش منطقی(IQ):

بهره هوشی که به اختصار به IQ معروف است  عددی است که هوش نسبی یک فرد را معین می‌کند  و گاهی   به هوش ریاضی و عقلی نیز تعبیر می شود .در اداره مراحل وموانع زندگی  هوش عقلی  به همراه سایر هوش های عنوان شده در این مطلب سبب  موفقیت  شما در زندگی می شوند.

 

2-هوش هیجانی(EQ):

قابلیت کنترل  هیجانات خود و دیگران هوش هیجانی(EQ) نام دارد . به عنوان مثال اگر خیلی ساده  در ایستگاه مترو، صف نان  با یک فرد غریبه سر صحبت را باز میکنید و شروع به صحبت کنید

هوش هیجانی بالایی دارید  هوش هیجانی توسط تمرین و تکرار پیشرفت می نماید.

 

3-هوش تدبیری:

این نوع هوش به ما در انتخاب رفتار مناسب با دیگران  ،هماهنگی با سواد مخاطب ،تشخیص تفاوت میان افراد ،استفاده از بهترین روش  برای ارتباط با دیگران ،درک فرهنگ های مختلف وداشتن سیاست در امور روزمره  کمک می نماید. هوش تدبیری بالا سبب درک متقابل وتعامل به جای تقابل در رفتارهایمان می شود.

4-هوش معنوی(SQ):

در هوش معنوی به انسانیت ، صداقت و آراسته بودن به صفات وفضائل اخلاقی می پردازیم . برخورداری از انعطاف پذیری بالا وکمک به دیگران  و اذیت نکردن اطرافیانمان نشانه بالا بودن هوش معنوی  وادامه زندگی در مسیر درست می باشد .

5-هوش مدیریتی(MQ):

داشتن هوش مدیریتی سبب  موفقیت در زندگی شخصی و کسب و کار می شود و انتخاب های درست و آگاهانه در مسیر زندگی  می شود .این هوش سبب می شود استعدادها وتواناییهایمان را  پرورش داده تا نهایت استفاده از ان ها را ببریم.هوش مدیریتی حاصل‌جمع 4 هوش عقلی، هوش هیجانی، هوش فیزیکی، و هوش معنوی است.

6-هوش جسمانی یا فیزیکی(PQ):

این هوش مصداق کامل  ضرب المثل عقل سالم در بدن سالم است می باشد .با داشتن سلامتی جسم عقل ما فعال  وپویا شده  ودارای روحیه سرزندگی وشادابی و سلامت عقلی خواهیم بود .پس برای نیل به این هدف به سلامت جسمتان اهمیت داده استرس ها را از خود برانید وبا ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب هوش جسمانیتان را متعالی کنید.

 

 

 سرطان پروستات، یکی از شایعترین سرطان ها در  آقایان بوده و احتمال ابتلا به آن   با بالا رفتن سن  افزایش می یابد  . عوامل بسیاری  از جمله نژاد، سابقه خانوادگی، سلامتی بدنی و سبک زندگی و حتی مکان جغرافیایی در ابتلا و یا عدم ابتلا به این سرطان در آقایان نقش دارند.سرطان پروستات یکی از بدون نشانه ترین سرطان های غدد می باشد .از نشانه های شایع آن  نیاز به تکرر ادرار ، سوزش ادراری ودفع ادرار به همراه درد و وجود خون در ادرار یا منی، درد در قسمت کمر بوده ودر صورت وجود هریک از این  نشانه ها سریعا به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام آزمایشات از سلامت پروستات خود اطمینان یابید.سیر پیشرفت این سرطان معمولا کند می باشد ولی تشخیص سریعتر به بهبودی سریع تر شما کمک بیشتری می نماید . سابقه خانوادگی شانس ابتلا به پروستات را دو برابر می کند  احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردی که پدر یا برادرش  در سنین کمتر از 55 سال،مبتلا به سرطان پروستات شده اند دوبرابر می باشد .ولی  افراد فاقد سابقه ژنتیکی ابتلا به این سرطان نیز ممکن است به این سرطان مبتلا شوند.

سرطان پروستات چگونه تشخیص داده می شود؟

تست PSA اولین مرحله تشخیص سرطان است و به کمک آن می توان سرطان را در مرحله ابتدایی شناسایی کرد و بهترین درمان نیز در همین مرحله امکانپذیر است.این تست سطح انرژی مربوط به پروستات را مشخص می نماید . وجود ورم یا عفونت پروستات و بزرگی خوش خیم پروستات و نهایتا سرطان سبب بالا رفتن سطح PSA می شود.

روش درمان سرطان پروستات چکونه است ؟

پس از تشخیص قطعی این سرطان در شما با توجه به میزان پیشرفت بیماری یکی از روشهای شیمی درمانی ،پرتو درمانی وعمل جراحی برای درمانتان استفاده می گردد.

چگونه از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری نماییم؟

رژیم غذایی سالم، ورزش منظم (30 دقیقه پیاده روی روزانه) انجام تست های دوره ای سلامت پروستات در سنین بالای 40 سال می تواند نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات داشته باشد.

 

 

 

 توت فرنگی حاوی  فیبر، ویتامین C، ویتامین A ،فولات، املاح کلسیم، آهن ، فسفر ، پتاسیم ،  سالیسیلات ها ،آنتی اکسیدان ها و به خصوص اسیدهای میوه می باشد . 8عدد  توت فرنگی ، ۵۰ کالری انرژی دارد.در اینجا شما را با خواص این ماده مقوی آشنا می کنیم:

 

خواص توت فرنگی:

1-  توت فرنگی  با دارا بودن آهن و ویتامین C سبب  خون سازی  در بدن می شود .

2- کلسیم و فسفر موجود در این میوه باعث استحکام دندان ها و ترمیم شکستگی استخوان ها می شود.

3-توت فرنگی با دارا بودن  ویتامین A موجب  رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.

4-قند موجود در توت فرنگی  برای بیماران دیابتی مضر نمی باشد .

5-توت فرنگی کلسترول خون را کاهش داده وسبب ضدعفونی شدن خون می شود.

6-توت فرنگی برای مبتلایان به سل و روماتیسم و اشخاص ضعیف و کم خون بسیار سودمند  است.

7-ویتامین ث فراوان موجود در توت فرنگی به عنوان آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها دارد.

 مصرف توت فرنگی در بارداری:

مصرف توت فرنگی به علت دارا بودن انواع ویتامین ها در دوران بارداری بسیار مفید است. توت فرنگی به علت دارا بودن  ویتامین ث، (ریزمغذی موثر در شکل گیری اندام ها) سبب سلامت ی مادر و جنین  می شود. اسید فولیک موجود در آن  در دوران بارداری   نقش مهمی در شکل گیری اندام های جنین مانند قلب و مغز داشته و در  حفظ سلامت جنین موثر است.

خواص توت فرنگی برای پوست و مو:

توت فرنگی به علت مقادیر بالای  اسید سالیسیلیک  واسید های میوه  می تواند  سبب احیای سلول های پوست شده  و صافی پوست و کوچک شدن منافذ پوستی  را به شما هدیه نماید .توت فرنگی می تواند هم یک ماسک پاک کننده عالی برای تمیز کردن و نرم کردن صورت شما و هم به عنوان یک  لایه بردار  تمام کثیفی ها و ناخالصی ها را از روی پوست صورتتان  بزداید.

مصرف توت فرنگی برای چه کسانی مضر است؟

مصرف توت فرنگی  در افراد دارای سابقه حساسیت ، ایجاد آلرژی کرده وسبب  اگزما، دانه‌ های قرمز روی پوست،  آبریزش بینی می شود . کودکان زیر یک سال به علت عدم تحمل سیستم گوارش وبروز حساسیت و مبتلایان به  آسم  به علت تشدید بیماریشان بهتر است از خوردن توت‌فرنگی پرهیز نمایند .

پاستیل ،خوراکی نرم  و چسبنده با حالت لاستیکی می باشد  که در اشکال مختلف  مانند خرس ،نوشابه ،مار ،ماهی ،کرم ،میوه و توت فرنگی و با رنگ های گوناگون تولید می شود. امروزه در اکثر فروشگاه ها وسوپر مارکت ها شما می توانید پاستیل را  کنار سایر تنقلات دیگر همانند چیپس ،لواشک ،پفک پیدا نمایید .پاستیل به خاطر ظاهر زیبا و رنگ بندی متنوع و طعم نسبتا شیرین از  تنقلات مورد علاقه بچه ها می باشد و متاسفانه برخی از والدین بدون اینکه از مواد تشکیل دهنده پاستیل اطلاعی داشته باشند آن را برای کودکشان خریداری می کنند.

 

پاستیل چگونه تهیه می شود؟

پاستیل از ترکیب  طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، شکر، شربت گلوکز و ژلاتین به دست می آید  . ژلاتین به کار رفته در تهیه پاستیل ها  از استخوان گاو  به دست می‌آید که  به پاستیل  حالت ژله‌ مانندی می‌دهد و  سبب چسبناک شدن و آب شدن آن در دهان می شود. برخی مردم هنوز بر این باورند که  که ژلاتین استفاده شده در پاستیل  خاصیت غضروف سازی دارد و برای  رشد واستحکام استخوان ها مفید است، در حالی که این باور کاملا نادرست است .

 

مضرات خوردن پاستیل 

1- پاستیل و مواد ژلاتینی  تشکیل دهنده آن باعث ایجاد اختلال در هضم می گردند.

2- پاستیل  فاقد هر گونه کالری است و افزودنی هایی نظیر  ویتامین c و مولتی ویتامین توسط کارخانه تولید کننده به این محصول به دلیل شیمیایی بودنشان ضرر پاستیل را دو چندان کرده اند.

3-مصرف پاستیل سبب  افزایش پوسیدگی دندان، افزایش قند خون ، تخریب مغز و نخاع  توسط بعضی از پروتئین های موجود در ژلاتین و انتقال بیماری های  گاو به انسان در صورت فر آوری نشدن صحیح   ژلاتین می شود .

با توجه به توضیحات بالا می توانیم نتیجه بگیریم که خوردن پاستیل ها نه تنها سودمند نیست بلکه سبب به مخاطره انداختن سلامت کودکانمان می شود.

 

گوجه فرنگی میوه خوشرنگ و آبدار است که منبع غنی از ویتامین C  و A و E و بتاکاروتن و لیکوپن بوده و طبع سردی دارد.از مصرف گوجه فرنگی کال یا نارس به علت دارا بودن  سولانین (نوعی سم گلیکوآلکالوئیدی) باید اجتناب شود. امروزه از گوجه فرنگی در تهیه انواع سس ها ،رب ها استفاده می شود.

 

ارزش غذایی گوجه فرنگی در سبد غذایی خانواده برای پیشگیری از بیماری ها:

1-گوجه فرنگی با دارا بودن ویتامین A در تقویت بینایی ،پیشگیری از آب مروارید و درمان آن وهم چنین درمان شب کوری بسیار سودمند است.

2-مصرف گوجه فرنگی سبب رشد استخوان ها وقد کشیدن بچه ها می شود.

3-مصرف گوجه فرنگی در کاهش درد های مفاصل و درد های روماتیسمی موثر است.

4-مبتلایان به تصلب شرایین وغلظت خون برای تسریع بهبودیشان تا می توانند گوجه فرنگی را مصرف نمایند.

5-گوجه فرنگی سبب افزایش طول عمر می شود و با دارا بودن آنتی اکسیدان ها دشمن سرسخت انواع سرطان علی الخصوص پروستات است.

6- گوجه فرنگی در تسکین درد های عصبی موثر بوده ودرد سیاتیک را از بین می برد.

7-مالیدن گوجه‎فرنگی به پوست کک مک را از بین می‎برد و از بروز چین و چروک جلوگیری می‎کند .

8-گوجه فرنگی فعال کننده عمل روده ها بوده و در درمان یبوست بسیار نافع است.

9-برای رفع منافذ باز پوست وجوش ها  آب گوجه‎فرنگی را با عسل مخلوط کرده روی پوست بمالید.

10-مصرف گوجه فرنگی برای مبتلایان به  آسم  مفید می باشد.

11-مبتلایان به دیابت با مصرف  روزی یک لیوان یا 2 لیوان آب گوجه‎فرنگی 4 روز در ماه (هفته ای یک روز) سبب کاهش چشگیر قند خون خواهند بود.

12-گوجه‎فرنگی برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.

13-مصرف گوجه فرنگی به همراه  غذاهای نشاسته‎ای سبب زودهضم شدن آن ها می‎شود.

14-خوردن گوجه‎فرنگی از آپاندیس جلوگیری می‎کند.

15-مصرف گوجه فرنگی در مادران شیرده سبب کم شدن شیر آن ها می شود.

 

 

کودکان شما برای رشد  مناسب  و داشتن استخوان هایی محکم  به ویتامین‌ها و مواد مغذی در برنامه غذایی روزانه شان نیاز دارند که ما در این نوشته نوع  ویتامین ها و منابع تامین آن برای فرزند دلبندتان را بیان می کنیم .

 

1-ویتامین A

کودکان برای تقویت قدرت بینایی و تشخیص رنگ‌ ها از هم به این ویتامین نیاز دارند. ویتامین آ سبب  تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها می شود . هویج و سایر میوه‌ها و سبزیجات زرد رنگ (مانند گرمک و سیب زمینی ) سرشار از این ویتامین مفید برای کودکانتان می باشند.

2-ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس)  شامل، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیت، پانتتونیک اسید،B۶، B۱۲ و بیوتین هستندکه  برای تولید انرژی در بدن کودکان ضروری می باشند . کمبود  ویتامین B سبب کم خونی کودکان و عدم تکامل سیستم عصبی آن ها می شود .  ویتامین‌های گروه B در غذا هایی مانند  غلات کامل، ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات و لبنیات وجود دارند.

3-ویتامین C

مصرف روزانه یک لیوان آب پرتقال نیاز کودکان به  ویتامین C  را تامین کرده و از عطسه و آبریزش بینی و همچنین سرماخوردگی کودکتان می تواند پیشگیری به عمل آورد. همچنین با خوردن میوه پرتقال علاوه بر تامین ویتامین C روزانه کودکتان از فیبر موجود در پرتقال نیز استفاده نموده ودر صورت ابتلا به یبوست یبوستش رفع خواهد شد.   توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی و فلفل قرمز شیرین هم از منابع غنی این ویتامین می باشند.

4-ویتامین D

ویتامین D به رشد و استحکام استخوان‌ ها و دندان‌های  کودکان کمک می نماید . ویتامین د سبب  جذب  بهتر کلسیم به منظور  ساخت استخوان می شود .برای تامین  ویتامین د مورد نیاز کودکتان علاوه بر نور آفتاب از منابعی مانند، شیر ، حبوبات، ماهی و  تخم مرغ استفاده نمایید.

5-کلسیم

کلسیم نیز  در  رشد  استخوان‌ ها و دندان‌ های  کودکان نقش موثری داشته و کمبود آن  می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را  تشدید نماید .. مصرف روزانه لبنیات از نوع کم چرب می‌تواند کلسیم مورد نیاز کودکتان را تامین نماید.

 

6-آهن

آهن سبب ساخت گلبول های قرمز خون وهموگلوبین می شود در صورت کمبود آهن کودکمان مبتلا به کم خونی می شود پس از استفاده  گوشت  ، حبوبات، سبزیجات تیره رنگ و غلات غنی شده با آهن  در غذای  کودکتان غافل نشوید.

 

زودرنجی صفتی است که برخی افراد به علت دارا بودن عواطف  رقیق تر در برابر مشکلات  و ناراحتی ها بسیار زود ناراحت می شوند و از خود نمی توانند دفاع کنند در اینجا  عادات مفیدی که سبب کاهش زود رنجی می شود را برایتان بیان می کنیم:

 

 

۱. نفس بکشید

نفس کشیدن به شکل عمیق به شما  کمک می‌کند ذهنتان را ارام ومرتب نموده و یک زنگ تفریح  برای خودتان  ایجاد کنید. با این روش احتمال اینکه واکنش شدید به آن اتفاق نشان دهید بسیار کمتر خواهد شد.

۲. موضوع را روشن کنید

در تعاملات اجتماعی خود سوال کنید تا بهتر متوجه منظور واقعی طرف مقابلتان شوید.و اگر توانستید، برای او توضیح دهید که  چه چیزی در رفتار یا گفتارش  باعث ناراحتی‌تان شده است.تا قضاوت صحیحی از موضوع پیدا کرده و افسوس نخورید.

۳. موضوعاتی که به شما مربوط نمی باشند

ممکن است اشتباها تصور کنید که انتقادها یا حملات کلامی که می شنوید  بابت رفتار بدی است که انجام داده اید اما شاید دلیل آن مشکلات فرد در زندگی بوده  که بر اثر فشار بار روانی بر شما خشمگین می شود در این لحظات آرام بوده و  در ادامه ارتباط با کسی که عقده های روانی خود را بر سر شما خالی می کند تجدید نظر کنید.

۴. گفتگو می تواند بسیاری از مشکلات را حل نماید

اگر  چیزی روی اعصابتان می‌رود و یا حرف های دیگران را به خودتان می‌گیرید،  وارد یک چرخه منفی سقوط اعتمادبه‌نفس می شوید که اسیب شدیدی به روح وروان شما وارد می کند .

درمورد موضوع پیش آمده   با یکی از نزدیکانتان صحبت کنید و از او مشورت خواسته و نظر خواهی نمایید شاید او بداند که کسی که با کلمات خود به شما حمله کرده است، شرایط بدی دارد. ویا اینکه موضوعی که سبب برهم ریختن اعصابتان شده اهمیت چندانی ندارد وشما اشتباها  ذهن خود را بدان مشغول نموده اید.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که لب هایتان تغییر رنگ داده باشند .درست است که  تغییر رنگ لبها همیشه علامت بیماری خاصی نیست و شاید عوامل تغذیه ای و یا محیطی تاثیری بر روی رنگ  لبهای شما گذاشته باشند .اما در کل  بدانید رنگ لبها با سلامتی شما مرتبط بوده و می توانند تا حدودی بیماری های نهفته شما را آشکار سازند .لب بالا بیماری های مربوط به قسمت بالای دستگاه گوارش ولب پایین  بیماری های  قسمت تحتانی دستگاه گوارش  را به شما نشان می دهند.

 

 

1-اگر لب هایتان  بی رنگ شده است

نشان دهنده ابتلا به کم خونی ،فقر آهن و کاهش  هموگلوبین  است .

2- اگر رنگ لب هایتان  تیره شده است

نشانه اختلال درکارکبد ،کلیه و مثانه است.

3- اگر رنگ لب های شما  زرد رنگ است:

مصرف تخم مرغ ،پنیر و مرغ در شما زیاد بوده وسبب آسیب به کبدتان شده است.

4- اگر لب های سفید متمایل به صورتی دارید  :

با افراط  در مصرف لبنیات ،قندو چربی سبب تضعیف سیستم لنفاوی شده اید  و  بروزآسم و آلرژی نیز باعث  سفیدی رنگ لب می شود .

5-به وجود آمدن لک های تیره  بر روی لب:

مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات ؛قند ،شکر ،عسل  میوه های شیرین در برنامه غذایی روزانه سبب ایجاد لک های تیره رنگ بر روی لب می شود.

6-چروک های عمودی بر روی لب ها :

کم آبی باعث ایجاد چروک های عمودی بر روی لبانتان می شود و  باید مصرف نمک در غذاهای روزانه را کاهش داد.

7-وجود لک های سفید بر روی لب :

استفاده از  چربی های اشباع شده در مصرف بیش از اندازه غذاهایی مانند  تخم مرغ و پنیرعملکردکبد را ضعیف نموده و سبب ایجاد لک های سفید بر روی لبان شما می شود.

و اما صاحبان لب های صورتی سیستم   گردش خون ،دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش سالمی داشته و از سلامت کامل جسمی برخوردارند .

طحال  عضوی از دستگاه لنفاوی محسوب می شود که در سمت چپ بدن و  در زیر قفسه سینه قرار دارد.این عضو بنا به دلایلی که در ادامه می آید ممکن است بزرگ شود و سبب به وجود آمدن مشکلاتی برای سلامتی ما بشود این مطلب به علل بزرگ شدن طحال و راه های درمان آن می پردازد.

1-علایم بزرگ شدن طحال چیست ؟

هرگونه  احساس درد در قسمت بالا و سمت چپ شکم که  درد آن در  قسمت شانه همان سمت نیز احساس   شود ،احساس سیری کاذب ، کم خونی، احساس خستگی، عفونت های مکرر،سکسکه،تنگی نفس می توانند از علایم بزرگ شدن طحالتان باشند.

2- چرا طحال بزرگ می شود ؟

عفونت های ویروسی و عفونت های باکتریایی مانند سیفلیس، سیروز و سایر بیماری های کبدی ،ابتلا به  سرطان های خون مانند لوسمی و لنفوم و اختلالات متابولیکی می توانند سبب بزرگ شدن طحال شود.

3-راه های تشخیص بزرگ شدن طحال چیست؟

گاهی اوقات پزشک با گرفتن شرح حال بیمار و انجام معاینه بدنی به این عارضه مشکوک می شود و آزمایش خون را جهت شمارش تعداد گلبول های قرمز و سفید و پلاکت ها وسونو گرافی و سی تی اسکن را جهت بررسی دقیق تر برای شما  درخواست می نماید.

4- راه درمان بزرگ شدن طحال 

پس از انجام  آزمایشات و تشخیص  ابتلا به بزرگی طحال ممکن است پزشک با روش جراحی اقدام به خارج کردن طحال از بدن نماید. زندگی بدون طحال نیز ممکن  می باشد ولیکن این گونه افراد بیشتر از افراد عادی در معرض ابتلا به انواع عفونت ها قرار دارند که باید  یک سری واکسن ها را قبل و بعد از عمل جراحی برداشتن طحال تزریق کنند. این واکسن ها از بروز عفونت خون و استخوان و مفاصل جلوگیری می کند. بعد از جراحی نیز  به تشخیص پزشک متخصص، این افراد باید آمپول پنی سیلین تزریق کنند .