بلاگ

زعفران یا طلای قرمز نوعی ادویه است که در فصل پاییز گل می دهد و بهترین نوع زعفران محصول استان خراسان و شهر قائنات می باشد .این ادویه نسبتا گران بوده و مزایای بی شماری در رفع برخی از بیماری ها دارد.برای آشنایی بیشتر با خواص این ادویه ارزشمند این مقاله را تا انتها بخوانیدو تجربه متفاوتی در مورد سوغات شهر مشهد کسب کنید.

زعفران چیست؟

زعفران از کلاله گلی به همین نام به دست می آید .زعفران به صورت رشته‌ های نازک، معمولا نارنجی متمایل به قرمز بوده و جهت طعم دادن به غذا و تغییر رنگ به کار می رود .از زعفران برای تهیه انواع شربت ،دسر ،شیرینی ،خوش رنگ کردن غذا و …..استفاده می شود .

خواص تغذیه ای زعفران

این ادویه گران قیمت حاوی ترکیباتی مانند کاروتنوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی و ویتامین های مفیدی می باشد که در تامین سلامتی انسان ضروریند. میزان مصرف آن روزانه بین نیم تا یک گرم  می تواند باشد .در زیر به شرح خواص زعفران در سلامتی می پردازیم.

 

• تقویت سیستم ایمنی بدن

زعفران حاوی ویتامین ث ویتامین محبوب پوست و سیستم ایمنی بدن می باشد .مصرف زعفران با تحریک سیستم ایمنی بدن سبب قدرتمند شدن گلبول های سفید شده و از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری می کند .هم چنین می تواند با تحریک کلاژن سبب بهبود وضعیت پوست و جوان سازی پوست شود

• سلامت قلب و عروق

استفاده از زعفران می تواند سلامت قلبتان را تضمین کرده و از بیماری های قلب و عروقی پیشگیری کند .زعفران از بروز لخته خون در رگ ها جلوگیری کرده و از افزایش فشار خون ،تصلب شرائین ،حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می کند.

• تقویت سیستم گرش خون

مصرف زعفران سبب بهبود عملکرد سیستم گردش خون در بدن شده و به علت داشتن مقادیر فراوانی از ماده معدنی آهن سبب افزایش گلبول های قرمز خون شده و از بروز کم خونی پیشگیری کرده و سبب بیشتر شدن گردش خون و افزایش  اکسیژن‌ رسانی به اندام های بدن می شود .

راه تشخیص زعفران اصل از تقلبی چیست؟

راه تشخیص زعفران اصل از روی سرشاخه کلاله زعفران بوده و پرچم زعفران انحنای قابل توجهی دارد. برای تشخیص دقیق تر مقداری زعفران را بر روی شعله گاز قرار دهید اگر رنگ آن بنفش یا نارنجی شد زعفران اصل بوده و در صورت زرد شدن رنگ زعفرانتان تقلبی است .حتی می توانید مقداری زعفران را بین کاغذ روزنامه بگذارید و کمی فشار دهید در صورت ایجاد لکه های چرب بر روی روزنامه زعفران شما اصل نبوده و تقلبی می باشد.برای اطمینان از اصل بودن زعفران این ادویه را از فروشگاه های معتبر و در بسته بندی های دارای پروانه ساخت و بهره برداری و تاریخ تولید و انقضا خریداری کنید.

 

اگر با مشکل اضافه وزن روبرو هستید و از رژیم های غذایی استفاده می کنید بد نیست بدانید استفاده از برخی مواد غذایی به شما کمک می کند تا سریع تر وزنتان را کاهش دهید و از اضافه وزنتان خلاص شوید .این مواد غذایی که در زیر به آن ها اشاره شده است را حتما در وعده غذاییتان بگنجاید تا از معجزات آن بهره مند شوید.

• جو

مصرف جو ،با پر کردن حجم معده اشتها و میل به خوردن غذا در طی روز را کاهش داده و از ریزه خواری شما در طی روز جلوگیری می کند.وجود فیبر فراوان در جو از افزایش کلسترول و قند خون جلوگیری کرده ونقش مهمی در بروز احساس سیری دارد.

• شیرکاکائو

مصرف شیرکاکائو باعث ساخت عضلات در بدنتان می شود و به علت داشتن مقادیر فراوانی پروتئین شما را در طی روز سیر نگه می دارد و می تواند سبب چربی سوزی شود .در هر فنجان شیر کاکائو کم چرب حدود ۸ گرم پروتئین وجود دارد و مصرف آن در وعده صبحانه نوشیدنی مفیدی جهت کاهش وزن محسوب می شود .

• کدوحلوایی

کدو حلوایی سبزی پاییزی می باشد که حاوی مقادیر بالایی از فیبر می باشد .مصرف کدو حلوایی با تامین فیبر و ویتامین ث مورد نیاز بدن در رفع چاقی و تسریع کاهش وزن و چربی سوزی موثر است.

• عدس

مصرف عدس نه تنها آهن مورد نیاز بدنتان را تامین می کند بلکه ماده مفیدی جهت کاهش وزن و چربی سوزی به شمار می آید.مصرف عدس در وعده صبحانه و شام سبب کاهش فشار خون و کلسترول بد خون شده و به کاهش وزنتان کمک می کند .

 

• لوبیا سبز

لوبیا سبز منبع غنی از پروتئین و فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد.این ماده غذایی می تواند انرژی لازم برای ساخت عضلات را تامین کرده و سبب رشد ماهیچه ها شود .مصرف لوبیا سبز و افزودن آن به انواع سوپ و خوراک ها نقش موثری در کاهش وزنتان دارد.

• کینوا

گیاهی خوش طعم و سریع الهضم است که حاوی مقادیر فراوانی از پروتئین ،فیبر و ویتامین ب می باشد .این ماده غذایی با داشتن سطح بالایی از اسید های چرب امگا 3 در کاهش وزن موثر بوده و به راحتی چربی های اضافه بدنتان را آب می کند.

در اثر فشار های عصبی ،مصرف غذاهای محرک معده و …ممکن است معده شما دردناک شود .اگر به دنبال خوراکی های مفیدی برای درمان معده دردتان هستید ما این خوراکی ها را در این مقاله یه شما معرفی می کنیم.

نعناع گیاهی پرخاصیت

وقتی صحبت از معده درد می شود ناخودآگاه به یاد گیاهی مطر با طبع گرم به نام  نعناع می افتیم.استفاده از چای نعناع و یا عرق نعناع مسکن خوبی برای درمان درد های معده به شمار می آید.

دارچین ادویه همه کاره

یکی دیگر از درمان های خانگی معده درد استفاده از ادویه ای گرم و معطر به نام دارچین می باشد.دارچین با دارا بودن مقادیر بالایی از فلاونوئید‌ درمان مفیدی برای معده درد محسوب می شود .کافیست  یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت ۱۰ دقیقه در یک لیوان آب بجوشانید و سپس میل کنید .

 

زنجبیل مسکنی قوی

استفاده از زنجبیل برا رفع مشکلات گوارشی مانند تهوع سودمند است .اما بد نیست بدانید که استفاده از چای زنجبیل درمان خوبی برای معده درد و مشکلات مربوط به آن است .

موز میوه ای مفید

استفاده از موز درمان مناسبی برای درد های معده بوده و یکی از میوه های مفید در طب سنتی برای درمان  امراض معده می باشد .پودر موز می‌تواند ۷۵ درصد درد‌های معده را آرام و راهی آسان و در دسترس برای تسکین درد های معده محسوب می شود.

بابونه گیاه آرامش بخش

گیاه آرام بخش بابونه ضد اسپاسم و ضد التهاب بوده و در درمان حالت تهوع و سوزش‌ های سرِ دل کمک می کند.نوشیدن یک فنجان چای بابونه  شدت درد های عصبی معده  را کاهش داده و روش مناسبی برای درمان معده درد می باشد.

 

شیرین بیان پزشک معده

از این ریشه گیاهی را برای درمان معده و درد های مربوط به آن استفاده می کنند .استفاده از آب نبات هایی با طعم شیرین بیان به خوبی می تواند از درد معده کاسته و حالت تهوع را برطرف نماید .

چه عواملی در شل شدن بافت واژن موثر است؟

افزایش سن ، داشتن بارداری های متعدد ،کاهش وزن شدید و معاینات مداوم توسط اسپوکولوم عواملی هستند که سبب شل شدن بافت واژن می شود.

راه درمان شل شدگی واژن چیست؟

برای درمان شل شدگی واژن از روش های جراحی مانند لابیاپلاستی و واژینوپلاستی استفاده می شود اما استفاده از لیزر تکنیک نوینی برای درمان این مشکل محسوب می شود .این روش غیر تهاجمی بوده و به صورت سرپایی مخاط واژن را بازسازی کرده و پس از طی یک دوره درمانی یک ماهه نتایج حاصله رضایت بخش خواهد بود.

مزایای استفاده از لیزر در جوانی واژن نسبت به اعمال  جراحی چیست؟

استفاده از لیزر در مقایسه با روش جراحی روشی غیر تهاجمی و ایمن محسوب شده و فاقد عارضه می باشد .این روش با اثر گذاری بر روی پوشش سطحی این منطقه به بافت های زیرین آن آسیبی وارد نمی کند .لیزر در ناحیه داخل واژن  فاقد درد بوده و در قسمت خارجی به وسیله ژل های بی حسی درد مختصری را به همراه خواهد داشت.

اقدامات لازم قبل از انجام لیزر ناحیه تناسلی

بیمار نباید مبتلا به عفونت باشد و نتیجه  پاپ اسمیر او منفی باشد .سه تا پنج روز پس از اتمام قاعدگی بهترین زمان مراجعه برای انجام لیزر می باشد .

مدت ماندگاری این روش چقدر است؟

این روش تا دوسال  اثرات خود را حفظ کرده و معمولا تکرار لیزر زودتر از 20 ماه نیاز نیست

برای رسیدن به تناسب اندام باید از رژیم غذایی صحیحی پیروی کرده و میزان فعالیت بدنیتان را افزایش دهید .استفاده از برخی مواد غذایی مانند برخی از میوه ها در تسریع فرآیند کاهش وزن بوده و کمک می کند تا سریع تر خوش اندام شوید .این مقاله به معرفی این میوه ها پرداخته است.

• هندوانه

نود درصد از وزن هندوانه آب است و از این رو میوه مفیدی در فرآیند کاهش وزن به شمار می آید .این میوه کالری بسیار پایینی داشته و با دارا بودن اسید آمینه ای به نام آرگینین سبب تسریع فرایند چربی سوزی و افزایش حجم معده می شود .استفاده از این میوه نه تنها اب بدنتان را تامین می کند بلکه اشتها و میل به غذا را نیز کاهش می دهد.

 

• سیب

سیب سلطان میوه هاست و مصرف یک دانه آن شما را از پزشک بی نیاز می کند .خوردن یک عدد سیب در طی روز با افزایش حجم معده باعث کاهش میزان ریزه خواری در طی روز می شود .سیب با داشتن فیبر فراوان از بروز یبوست جلوگیری کرده و باعث می شود کاهش وزن به سرعت اتفاق بیفتد.

 

• گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای از دسته مرکبات بوده و از مقادیر بالایی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم برخوردار است .با مصرف این میوه احساس سیری کرده و میل به غذا در شما کاهش می یابد .برای کاهش وزن و کاهش مشکلات ناشی از اضافه وزن این میوه را نیم ساعت قبل از وعده های غذایی مصرف کنید.

 

 

• موز

موز میوه مفید دیگری در امر کاهش وزن محسوب می شود .موز حاوی 27 گرم کربو هیدرات بوده و 105 کالری دارد.این میوه با مقابله با لپتین (پروتئین مانع کاهش وزن ) سبب کاهش وزن می شود .مصرف موز با تامین انرژی  و ویتامین های مورد نیاز شما به شما در کاهش وزنتان کمک می کند.

 

• آناناس

آناناس با داشتن اب فراوان و پروتئین منبع خوبی برای تامین ویتامین ث به شمار می آید .کالری میوه همانند سیب بوده و می تواند به شما کمک کند تا به راحتی وزن کم کنید.

آیا می دانید گشت و گذار در طبیعت و تماشای مناظر زیبای طبیعی می تواند باعث ایجاد نشاط و شادمانی در شما و کودکتان  شود .گشت و گذار کودکان در طبیعت سبب افزایش انرژی و شادی و تخلیه هیجان های روحی آن ها می شود .بنابراین پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید تا از فوائد گردش کودکان در مناظر طبیعی آگاه شوید و آخر هفته خود را در کنار خانواده در دل طبیعت بگذرانید.

• کاهش استرس
  

تفریح کودکان در جنگل و فضاهای باز طبیعی استرس های کودکانه را کاهش داده و سبب تخلیه انرژی های منفی آن ها می شود .منظور ما از طبیعت این نیست که حتما راه دوری بروید بلکه نزدیکترین فضای سبز منزل نیز می تواند به کاهش اضطراب در کودکان مضطرب کمک کند .

• کاهش بی دقتی

مطالعات روانشناسان حاکی از این است که گشت و گذار کودکان در طبیعت و فضای سبز شهری سبب درمان اختلال بی دقتی و کم توجهی کودکان شده و قدرت تفکر و حس کنجکاوی آن ها را افزایش می دهد.

• افزایش خلاقیت

گذرندان اوقات فراغت کودکان در طبیعت سبب می شود تمرکز و توجه کودکان افزایش یافته و از این طریق باعث تقویت  مهارت های ادراکی و شناختی‌شان و مطلوب شدن عملکرد ذهنی آن ها می شود .

• پیشگیری از ابتلا به چاقی

رفتن به طبیعت و تحرک کودکان سبب افزایش فعالیت بدنی آن ها شده و از ابتلا به چاقی جلوگیری می کند .دویدن ، پریدن و  خاک بازی در بیرون از منزل باعث افزایش قدرت بدنی و سلامتی جسم و روح کودکان می شود.

• احترام به محیط زیست

گردش کودکان در طبیعت باعث می شود کودکان ما با بافت محیط زیست منطقه زندگی خود بیشتر اشنا شده و احترام به محیط زیست و حفاظت از طبیعت را بیاموزند. با گل ها و حیوانات مختلف آشنا شده و سطح اطلاعات عمومیشان افزایش یابد .با رفتن به دل طبیعت  همراه با خانواده از گذر فصل ها ، نقاشی های زیبای خالق هستی در طبیعت و نعمت های الهی  لذت ببرید .

 

گل سرخ ،گل بسیار زیباییست که اثرات بسیار فراوانی در سلامت جسم و روحمان دارد .از بخار دادن این  گل زیبا  روغن گل سرخ به دست می اید که خواص بی شماری در تامین سلامتی و زیبایی  جسم و روح دارد .با خواندن این مقاله می توانید  از خواص روغن گل سرخ  آگاه شوید .

روغن گل رز چیست؟

در اثر تبخیر گلبرگ های تازه گل سرخ روغنی به دست می آید که روغن گل رز نامیده می شود . درمان افسردگی  ،تب بر ،ضدعفونت و آنتی باکتریال و ضدیبوست برخی خواص این روغن مفید به شمار می آید.روغن گل رز حاوی ترکیباتی مانند سیترونلول، سیترال، کارون، استات سیترونلیل، اتانول، فارنسول، متیل اُژنول، نرول و نوتانول بوده و خواص بسیاری در درمان بیماری های جسمی و روحی دارد.خواص این روغن را می توانید در زیر مطالعه نمایید.

•  درمان افسردگی

استفاده از این روغن در  تکنیک های رایحه درمانی یکی از مواد مفید برای درمان افسردگی محسوب می شود .استشمام این روغن با افزایش سروتونین خون سبب القای افکار مثبت و نشاط آور به شما شده و با ایجاد حس شادمانی افسردگیتان را درمان می کند.روغن گل آرام بخش اعصاب بوده و می تواند از ابتلا به آلزایمر نیز پیشگیری نماید.

•  دشمن اسپاسم عضلانی

استفاده موضعی این روغن بر روی مفاصل به نحو شگفت انگیزی درد آن ها را کاهش داده و اسپاسم های عضلانی را برطرف می نماید .ماساژ مفاصل با روغن گل سرخ التهابات و درد های روماتیسمی را نیز درمان می کند.

• بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مصرف روغن گل سرخ در افزایش اشتها موثر بوده و با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست می تواند سبب دفع سریع تر مواد زائد از بدن شود.

• ضد تب

روغن گل رز با داشتن خواص آنتی باکتریال بدن شما را نسبت به عفونت های ویروسی واکسینه می کند.این روغن تب بر بوده و از عفونی شدن ریه جلوگیری می کند.

• دوست دار زیبایی پوست

استفاده موضعی این روغن بر روی پوست و موسبب خون رسانی بیشتر به پوست شده و تقویت کننده مناسبی برای پوست و مو می باشد .بخور صورت با روغن گل سرخ نیز در شفافیت و مرطوب شدن  پوست موثر است.زخم های پوستی با استفاده از این روغن سریع تر بهبود یافته و مایدن این روغن به موها سببدرخشان شدن موها می شود.

ایجاد لخته خون در بدن با عوارض خطرناکی می تواند همراه باشد .برای این که سریع تر از عوارض ایجاد لخته خون در بدنتان پیشگیری کنید باید از نشانه های آن اطلاع داشته باشید این مطلب به معرفی این نشانه ها می پردازد.

• لخته خون و متورم شدن پاها و بازوها
  

وجود تورم در پا یا بازو یکی از علایم وجود لخته خون در بدن می باشد .زمانی که مدت طولانی در جایی بنشینید و بدنتان فاقد حرکت باشد لخته خونی در بدنتان به وجود آید و جریان خون را در پاها و بازوها مسدود نماید. جریان خون به علت گرفتگی رگ ها به وسیله لخته خون کند شده و سبب تورم بازو و پا می شود .

• دردناک شدن بازو و پا به لیل وجود لخته خون
  

زمانی که لخته خون در پاها یا بازوها ایجاد می شود علاوه بر تورم سبب درد و سفتی عضلات پشت ساق پا نیز می شود که عموما با گرفتگی عضلات اشتباه گرفته می‌شود. برای تشخیص دقیق تر نیاز به سونوگرافی کالر داپلر از رگ های پا ضروری به نظر می رسد .

•  دردناک شدن قفسه سینه به علت وجود لخته خون
  

حمله های قلبی و آمبولی های ریوی هر دو سبب دردناک شدن قفسه سینه می شوند .اما تفاوت بین درد قفس سینه در این دو مورد در نحوه تنفس شما می باشد.بدین صورت که در هنگام ایجاد لخته خون در ریه یا آمبولی هنگام تنفس درد بسیار شدیدی در قفسه سینه احساس می کنید و هنگام تنفس در حملات قلبی  درد شما از قفسه سینه آغاز و به فک و شانه و گردن انتشار می یابد.

• تنگی نفس به دلیل وجود لخته خون
  

وجود لخته خون در ریه ها باعث کندی فرآیند اکسیژن رسانی می شود و در نتیجه ضربان قلب افزایش می یابد .در این هنگام احساس تنگی نفس شدیدی می کنید و هر چه سریع تر باید به بیمارستان مراجعه کنید.

• سرفه بدون علت

اگر تنگی نفس دارید، بدون علت سرفه می کنید و ضربان قلبتان افزایش یافته است به احتمال زیاد لخته خون در بدن شما ایجاد شده است و برای پیشگیری از عوارض آن باید سریعا به مراکز درمانی و اورژانس مراجعه نمایید.

 

امروزه  مصرف گوشت برای تهیه غذاها تنوع بسیاری پیدا کرده است .گوشت مرغ ،شترمرغ ،بوقلمون و گاو و گوسفند عمده ترین گوشت های مصرفی در ایران هستند اما بد نیست بدانید  مصرف گوشت شتر نیز مزایای بسیار زیادی در تامین سلامتی شما دارد برای آشنایی بیشتر با خواص گوشت شتر خواند این مطلب را از دست ندهید .

ارزش تغذیه ای گوشت شتر

گوشت شتر قرمز رنگ بوده و حاوی مقادیر فراوانی ویتامین B کمپلکس و برخی عناصر معدنی نظیر فسفر و کلسیم  می باشد . گوشت  شتر در مقایسه با گوشت گاو  پروتئین ، چربی ،آهن و روی کمتری داشته وکلسیم این گوشت در عضلات ران آن زیادتر است.طبع گوشت شتر گرم بوده و مزه شیرینی دارد .مزیتی که گوشت شتر نسبت به سایر گوشت های مصرفی دارد این است که این گوشت فاقد  مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک می باشد چرا که  شتر در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می‌کند .از گوشت شتر در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می‌شود.

هنگام خرید گوشت شتر به چه نکاتی توجه کنیم؟

ظاهر گوشت باید عضلات سفت و قوام طبیعی داشته و  لزج و چسبنده نباشد .وجود هر نوع بوی غیر طبیعی و کپک زدگی و خشکی پوشت نشان از فساد گوشت می باشد .گوشت شتر را از مراکز معتبر خریداری کرده و از خرید آن به صورت فله ای خودداری کنید.

مصرف گوشت شتر برای چه افرادی مناسب است؟

• گوشت شتر به علت دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ب در تقویت اعصاب و قوای جنسی مفید بوده و از بروز اختلالات رشد جلوگیری می کند.
• گوشت شتر به علت داشتن کالری بالا سبب تقویت بدن  می شود لذا ماده مناسبی برای  زنان باردار و شیرده و کهنسالان به شمار می آید.
• استفاده از قلم و کوهان شتر برای درمان در مفاصل و درد های روماتیسمی بسیار مفید است.
• مصرف گوشت شتر به دلیل دارا بودن طبع گرم برای  درمان سیاتیک مفید است .

نظر طب سنتی در مورد مصرف گوشت شتر

در طب سنتی افراط در مصرف گوشت شتر را مساوی افزایش تولید  سودا در بدن می شود. بنابراین  در مصرف گوشت شتر زیاده روی نکنید.

 

پیروی از مد های اروپایی بازار  مد عجیب و غریبی به نام پیرسینگ را در ایران رونق داده است  .روشی که می تواند در صورت عدم  رعایت نکات بهداشتی سلامتی شخص را دچار مخاطره نموده و حتی سبب مرگ فرد شود .برای آگاهی بیشتر با موضوع مقاله یعنی پیرسینگ این مطلب را بخوانید.

پیرسینگ چیست؟

پیرسینگ در لغت به معنای سوراخ نمودن پوست با جسمی نوک تیز جهت قرار دادن شیئ تزیینی بر روی آن سوراخ می باشد  .در گذشته زنان هندی  با سوراخ کردن لاله و نرمه گوش خود  نگین هایی را برای زیبایی به لاله گوش  وبینی خود می زدند  و اکنون برخی زنان ایرانی به پیروی از مد از آن استقبال کرده اند .این روش محدودیت سنی نداشته و مخصوص به جنس خاصی نمی باشد .

چه قسمت هایی از بدن را می توان پیرسینگ کرد؟

بیشتر زنان ایرانی پیرسینگ را در گوش خود انجام می دهند اما نقاط دیگری به مانند  ناف ، بینی ، لب و ابرو نیز مکان های مناسبی برای پیرسینگ می باشند.البته امروزه پیرسینگ در تمام نواحی بدن انجام می شود .

عوارض پیرسینگ چیست؟

از آن جایی که در عمل پیرسینگ قسمتی از پوست بدن سوراخ می شود احتمال ورود عفونت به بدن ،عفونی شدن ،خونریزی و حساسیت های پوستی و تغییر شکل ناحیه پیرسینگ شده وجود دارد .البته تمامی موارد ذکر شده با تبحر پزشک ،استریل بودن وسایل مصرفی و جنس وسیله تزیینی ارتباط مستقیم دارد.

انجام پیرسینگ در چه افرادی ممنوع است؟

1. مبتلایان به دیابت
2. افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی بدن
3. افراد مبتلا به حساسیت های شدید پوستی
4. مصرف کنندگان دارو های مربوط به سیستم ایمنی
5. بیماران قلبی

پس از پیرسینگ چه مراقبت هایی لازم است؟

• استفاده از آب بر روی موضعی که پیرسینگ شده است تا 24 ساعت ممنوع می باشد.
• پس از پیرسینگ از آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک  حتما استفاده کنید.
• از تعویض نگین ها پرهیز کنید.

تذکرات لازم در مورد انجام پیر سینگ

برای انجام پیرسینگ حتما به پزشکان متبحر و با تجربه و مراکز بهداشتی معتبر مراجعه کنید و از وسایل استریل استفاده کنید  تا از ابتلا به بیماری هایی نظیر ایدز و هپاتیت پیشگیری نمایید .

 

آپاندیس ،نامی است که با شنیدنش وحشت سرتاپای وجودمان را فرا می گیرد چرا که همه ما شنیده ایم که بروز دردهای شکمی در برخی اوقات ممکن است به علت التهاب و  پارگی  آپاندیس بوده و نهایتا نیازمند عمل جراحی شویم  .اما واقعا نقش آپاندیس در بدن ما چیست و چگونه می توان  پارگی آپاندیس را به موقع تشخیص داد .با ما همراه باشید تا اطلاعات مفیدی را در مورد آپاندیس به شما ارائه نماییم.

آپاندیس چیست؟

آپاندیس ،به شکل کیسه انگشتی شکل است که قسمتی از روده بزرگ بوده و در سمت راست پایین شکم قرار گرفته است .این موضوع یکی از مشکلات اورژانسی معده بوده و در آقایان بیشتر از زنان دیده می شود .در گذشته مردم تصور می کردند آپاندیس از زوائد روده بزرگ می باشد و کارایی در بدن ندارد در حالیکه تحقیقات نشان می دهد آپاندیس محل تجمع باکتری های مفید بدن بوده و از آن ها مراقبت می نماید .

علایم بیماری آپاندیس چیست؟

• درد های شکمی که ابتدا در اطراف ناف بوده و به سمت راست و پایین شکم انتقال می یابد .
• کاهش اشتها
• حالت تهوع و استفراغ
• یبوست یا اسهال
• تب

در چه افرادی التهاب آپاندیس بیشتر دیده می شود؟

• مصرف کنندگان داروهای استروئیدی
• بیماران پیوند اعضا
• مبتلایان به دیابت
• مبتلایان به ایدز
• زنان باردار و شیرده
• افرادی که در حال انجام شیمی درمانی هستند
• افراد چاق
• کودکان

در هنگام درد ناک شدن آپاندیس چه باید کرد؟

در هنگام آغاز درد سریع تر به بیمارستان مراجعه کنید و از مصرف هرگونه دارو ،مسکن و غذاخودداری کنید .چرا که انجام هر کدام از این عمل ها  می تواند باعث پارگی آپاندیس شود .

راه درمان آپاندیس دردناک چیست؟

آپاندیس دردناک و ملتهب از طریق عمل جراحی  و لاپاراسکوپی قابل درمان است.از طریق لاپاراسکوپ برش کوچکی بر ناحیه شکم زده می شود و از آن طریق اقدام به برداشتن آپاندیس می نمایند .این روش معمولا درد کمتری نسبت به جراحی داشته و سریع تر محل آن بهبود می یابد .اگر آپاندیستان پاره شود، شروع به تراوش مواد بد به داخل بدن کرده و در این حالت پزشکان شکم را باز می کنند تا ارگان های آسیب دیده را پاکسازی نمایند.

برای پیشگیری از التهاب آپاندیس چه نکاتی را باید رعایت نمود؟

• از مصرف فراوان میوه و سبزیجات غافل نشوید
• از ابتلا به یبوست پیشگیری کرده و آن را سریعا درمان کنید.
• پس از صرف غذا از انجام ورزش و کارهای سنگین خودداری کنید.

 

دفع سموم  در بدن عموما توسط کلیه ها صورت می گیرد اما دم نوش هایی نیز وجود دارند که در صورت استفاده از آن ها  سموم بدنتان به راحتی دفع شده و بدنتان به خوبی از مواد زائد پاکسازی می شود .این مقاله این دم نوش ها را به شما معرفی می کند.

•  دم نوش بابا آدم

استفاده از گیاه بابا آدم در تصفیه خون و کبد از سموم  سودمند است .مصرف دم نوش این گیاه باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه ها شده و به راحتی سموم را از بدنتان دفع کرده و بدنتان را پاکسازی می کند .نوشیدن یک فنجان دم نوش بابا آدم به صورت روزانه  در روند پاکسازی بدن از سموم بسیار موثر است .

• دم نوش فلفل قرمز

فلفل قرمز خون را تصفیه کرده و در دفع سموم از بدن موثر است .شما می توانید مقداری از این ادویه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و بر روی فنجان درپوشی قرار دهید پس از 5 دقیقه در پوش فنجان را بردارید و این دم نوش را جهت پاکسازی بدنتان نوش جان کنید.

• دم نوش کاسنی

این گیاه نقش مهمی در دفع سموم از بدن و  افزایش سوخت و ساز بدن دارد .دم نوش  این گیاه با اثر گذاری بر سیستم هاضمه بدن را سم زدایی کرده و باعث تقویت عملکرد کلیه ها در دفع سموم از بدن می شود .

• دم نوش  گشنیز

این سبزی خوشبو و معطر عملکردی مشابه با کاسنی در دفع سموم از بدن دارد . دم نوش این گیاه دارای خواص سم زدایی بوده و خونتان را تصفیه می کند .مصرف روزانه دم نوش گشنیز به خوبی بدنتان را از وجود انواع سموم پاکسازی می کند .

• دم نوش شنبلیله

این دم نوش حاوی مواد سم زدا بوده و در از بین بردن مواد مضر بدن کارایی بالایی دارد.این دم نوش با رفع مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مانند نفخ و یبوست سبب دفع سموم از بدن شده و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش در دفع مواد زائد از بدن می شود .

• دم نوش سیر

سیر سبزی  پر خاصیتی است که خواص بی شماری در تامین سلامتی بدن دارد .مصرف دم نوش سیر علاوه بر تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد از بدن در کاهش  وزن نیز موثر است.

امروزه نقش تغذیه را در تعیین جنسیت فرزند نباید نادیده گرفت .مصرف مواد غذایی که حاوی کلسیم و منیزیم بالایی هستند در دختر شدن جنین موثر است .برای دختر دار شدن محیط واژن باید اسیدی باشد به همین جهت توصیه می شود  سه روز قبل از تخمک گذاری اقدام به نزدیکی نمایید .مصرف مواد غذایی که در زیر معرفی شده است دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری در دختر شدن فرزندتان موثر است.

• توت ها

مصرف انواع مختلف توت مانند توت فرنگی ،شاتوت و  توت سفید با تنظیم pH واژن زنان سبب اسیدی شدن محیط واژن شده و کمک می کند تا تخمک کروموزوم ایکس اسپرم مرد را به خود جذب نماید .البته فراموش نکنید توت ها حاوی مواد قندی می باشند و جهت پیشگیری از دیابت در مصرفشان زیاده روی نکنید.

•  غلات سبوس دار

غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، جو دوسر،ذرت، گندم کامل  و غلات جوانه زده سرشار از منیزیم و سلنیوم می باشند .این دو ماده معدنی نقش مهمی در دختر شدن فرزندتان داشته و احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهند.نیاز روزانه به منیزیم  در حدود 310 میلی گرم است اما اگر قصد بارداری و دختر شدن فرزندتان را دارید باید 400 میلی گرم منیزیم را در روز مصرف کنید .

•  حبوبات

انواع مختلف حبوبات مانندانواع  لوبیا، عدس، لپه و نخود  به علت داشتن مقادیر بالایی از منیزیم و فیبر برای دختر شدن جنین موجود در رحم مواد مفید و موثری به شمار می آیند .

•  شیر

شیر حاوی مقادیر بالایی از کلسیم می باشد .این ماده مفید غذایی به علت داشتن اسید لاکتیک در اسیدی کردن محیط واژن زنان موثر بوده و سبب جذب اسپرم های حاوی کروموزوم زنانه توسط تخمک می شوند . اگر معده شما توان هضم شیر را ندارد می توانید از سه فنجان ماست طبیعی بجای شیر استفاده کنید .

• آجیل

آجیل منبع خوبی برای دریافت املاح منیزیم و کلسیم  محسوب می شود .مصرف آجیل به علت داشتن منیزیم و کلسیم و اسید های چرب اولئیک محیط واپن را اسیدی کرده و شرایط را برای دختر شدن فرزندتان مهیا می کند.

•  انجیر

انجیر میوه خوشمزه ایست که منبع غنی از اسید کلروژنیک و ویتامین های K، A، B و Eمی باشد .مصرف انجیر با اسیدی کردن واژن زنان شانس دختر دار شدن را افزایش می دهد .

• شکلات

مصرف شکلات با افزایش میزان اسیدیته محیط واژن شرایط رحم را برای زنده ماندن کروموزوم x یا همان کروموزوم به وجود آورنده دختر مهیا کرده و شانس دختر شدن جنینتان را افزایش می دهد.

 

 

افزایش وزن و چافی یکی از علل اصلی ابتلا به انواع بیماری ها می باشد .برخی مواد غذایی که ما در طی روز از آن ها استفاده می کنیم در ظاهر سالم بوده و سبب افزایش وزنمان نمی شوند اما بد نیست بدانید که همین مواد به علت داشتن کالری بالا و یا محتویات تشکیل دهنده اش در افزایش وزنتان تاثیری فراتر از تصور شما می تواند داشته باشد .این نوشتار به معرفی این مواد غذایی پرداخته است .

• قهوه فوری

قهوه فوری  20 گرمی که در بازار به فروش می رسد  به سرعت آماده شده و شما می توانید آن را بدون صرف زمان زیاد تهیه کرده و نوش جان کنید .اما هر بسته  آن حاوی 70کیلو کالری و 2 قاشق چای خوری شکر  می باشد .همان گونه که  تهیه این نوع قهوه  سریع و راحت است با همان سرعت و راحتی هم  می تواند به علت کالری بالا سبب افزایش وزن و چاقی شما شود .پس برای حفظ تناسب اندامتان  مصرف این نوع قهوه را به صفر برسانید و یا کمتر مصرفشان کنید.

• ماست

استفاده از ماست برای کاهش وزن یکی از مواد غذایی توصیه شده در هر رژیم غذایی است .اما بد نیست بدانید وقتی صحبت از ماست جهت کاهش وزن می باشد منظور ماست کم چرب و بدون هیچ ماده افزودنی می باشد .ماست های پرچرب ، ماست میوه ها و سایر ماست هایی که با سبزیجات ترکیب شده و در بازار مواد غذایی به فروش می رسد حاوی چربی فراوان و کالری بالا ، مواد افزودنی و شکر بوده و به آسانی وزنتان را افزایش می دهند .برای کاهش وزنتان از ماست های کم چرب و ساده استفاده نمایید .

• آبمیوه

مصرف آبمیوه های طبیعی  علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن در کاهش وزن نیز موثر است .اما آب میوه های بسته بندی شده  شرکتی به علت داشتن شکر فراوان و مواد افزودنی و نگهدارنده ها نه تنها مفید نیست بلکه باعث اضافه وزنتان نیز می شود .

• نوشابه های انرژی زا

این نوع نوشابه ها  حاوی مقادیر فراوانی شکر می باشد و مصرفشان سبب افزایش فشار خون و قند خون می شود .بنابراین بدانید در صورت مداومت بر مصرف این نوشیدنی اضافه وزن و چاقی در کمین شماست .

• نوتلا

نوتلا بسیار خوشمزه و پر کالری می باشد .این ماده غذایی شامل شکر، روغن خرما، آجیل، پودر کاکائو، پودر شیر بوده و  به علت داشتن چربی و شکر بسیار بالا یکی از مواد غذایی چاق کننده محسوب می شود . 2 قاشق غذاخوری نوتلا حاوی 200 کیلوکالری و 21 گرم شکر بوده و از این طریق سبب افزایش وزنتان می شود .

 

• کورن فلکس
  

عده ای از مردم بر این باورند که مصرف غلات صبحانه می تواند سبب کاهش وزن شود اما هر وعده غلات صبحانه شامل 7 قاشق شکر بوده ومصرف آن  باعث اضافه شدن وزن می شود .

• نوشابه

نوشابه مایع خوشمزه ایست که به طور موقت سبب برطرف شدن تشنگی و گرسنگی می شود .نوشابه به علت داشتن شکر فراوان نوشیدنی پر کالری بوده و یکی از مواد غذایی اصلی در  افزایش وزن و چاقی محسوب می شود .

• اسمارتیز

دانه های خوش رنگ اسمارتیز کالری بسیار بالایی دارد و باعث افزایش وزن می شود .مصرف هر بسته 45 گرمی این ماده رنگی خوشمزه معادل مصرف 6 قاشق غذاخوری شکر بوده و در بروز چاقی موثر است .

• کچاب

استفاده از این ماده  برای طعم دار شدن  غذاها حاوی مقادیر بالایی از شکر می باشد .مصرف  100 گرم از این ماده معادل مصرف  20 تا 30 گرم شکر بوده و مصرف زیاد آن در دراز مدت عامل موثری در  افزایش وزن و ابتلا به چاقی محسوب می شود .

شاید برای شما هم پیش آمده است که قسمتی از ابرویتان خالی شده باشد و یا این که دچار ریزش موهای ابرو شده باشید در این زمان نمی توان ابرو ها را به خوبی حالت داد در نتیجه زیبایی آن ها از بین می رود.برای ریشه یابی علت این مشکل و درمان آن ما خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

علت ریزش ابروها چیست؟

یکی از اصلی ترین علل ریزش ابرو ها ابتلا به بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی می باشد .

چرا که این بیماری ها سبب کند شدن رشد موهای ابرو شده

و رشد موها را به تاخیر می اندازد .

استفاده از برخی دارو ها ،کمبود ویتامین ها

و داشتن استرس عوامل دیگری هستند

که در ریزش ابرو ها موثرند.

چگونه رشد ابرو هایمان را افزایش دهیم ؟

برای داشتن ابرو هایی پرپشت و زیبا باید از مواد غذایی غنی از ویتامین استفاده کنید .

مواد غذایی حاوی  ویتامین E، B6  و ب کمپلکس می توانند سبب افزایش رشد ابرو ها

و جلوگیری از ریزش آن شوند .

البته ماساژ ابروها با روغن های گیاهی نقش زیادی در افزایش رشد ابرو ها

و پرپشت شدنشان دارد.

افزایش رشد ابرو با روغن زیتون

یک گوش پاک کن را به مقداری روغن زیتون آغشته کنید و مقدار بسیار کمی از آن را روی ریشه‌ های قسمتی که می خواهید رشد کند بمالید.سپس مو های ابرو را با یک مسواک مخصوص شانه کنید.این عمل را قبل از خوتل تنجام داده و صبح ها ابرویتان را بشویید تکرار ابن عمل باعث تغذیه موی ابرو با مواد مغذی موجود ر روغن زیتون شده و رشد ابرو را به خوبی افزایش می دهد.

افزایش رشد ابرو با روغن نارگیل

روغن نارگیل روغن گیاهی مفیدی در حوزه سلامت پوست و مو به شمار می آید .چند قطره از روغن نارگیل را به ابروهای خود بمالید و ماساژ دهید. این عمل  را حداقل یک بار در روز در مناطقی که رشد ابروها کم شده است انجام دهید.

افزایش رشد ابرو  با روغن بادام

روغن بادام  ، به علت داشتن  ویتامین E، کلسیم، ویتامین D و منیزیم روغن گیاهی مفیدی است  که  در افزایش رشد ابروها موثر است .استفاده از روغن بادام همانند روش ذکر شده در قسمت قبل  می باشد . روغن بادام  رشد ابرو ها را سریع تر کرده و  آن‌ ها را ضخیم تر می کند و در نتیجه ابرو ها پرتر به نظر خواهند رسید.

 

اگر از چربی های اضافه بدنتان خسته شده اید و دوست دارید هرچه سریع تر لاغر شوید و اندام متناسبی پیدا کنید اکنون دست به کار شوید .این مطلب را بخوانید و دستورات زیر را  جهت سوختن و از بین رفتن چربی های اضافه امتحان کنید.

1- کرم چربی سوز

برای تهیه این کرم به یک قاشق غذاخوری دارچین، یک قاشق‌ غذاخوری پودر  پاپریکا، یک قاشق‌ غذاخوری فلفل‌سیاه و  یک قاشق‌ غذاخوری روغن دارچین نیاز دارید .این مواد را به خوبی باهم مخلوط کرده تا حالت کرم پبدا کند .ترکیب این مواد باید غلظتی شبیه به ماست داشته باشد یعنی نه زیاد سفت و نه زیاد رقیق باشد .این کرم را دو بار در هفته  به مدت 4 الی 5 دقیقه بر روی شکم خود و یا سایر نواحی که مورد نظرتان است ماساژ دهید .سپس پوستتان را با آب سرد بشویید .

2- پودر چربی سوز

برای تهیه این پودر چربی سوز   30 گرم تخم کرفس ،سیاه دانه ۲۰گرم ،زیره سیاه. ۱۰گرم ، پودر لیمو عمانی۳۰گرم ،تخم کتان ۳۰گرم و  تخم شنبلیله ۲۰گرم را با هم آسیاب کنید و آن را درون ماست بریزید و میل نمایید .این پودر را دو بار در روز صبح و شب به مدت 40 روز استفاده کنید و در کنار مصرف این پودر ورزش و رعایت رژیم غذایی را فراموش نکنید .پس از گذشت چهل روز 10 روز مصرف این پودر را کنار بگذارید و مجددا پس از گذشت 10 روز شروع به مصرف این پودر به مدت  40 روز نمایید با مصرف این پودر چربی سوز شما در هر هفته کاهش وزنی معادل یک کیلو خواهید داشت.

3-لوبیا چیتی

لوبیا چیتی نیز نقش موثری در چربی سوزی و کاهش وزن دارد .

این ماده غنی از فیبر بوده و به خوبی می تواند حجم معده شما را پر کند

و از ریزه خواری شما در طی روز بکاهد .

پیشنهاد ما مصرف یک کاسه لوبیا چیتی کم نمک می باشد .

4- دم نوش چربی سوز

برای تهیه این دم نوش به شش عدد میخک و هل ، دو عدد چوب دارچین ، دو حلقه زنجبیل ،دو پیمانه آب ،یک قاشق غذاخوری رازیانه ، دو پیمانه شیر و مقداری عسل برای طعم دار شدن این دم نوش نیاز دارید .

اکنون تمام مواد را با هم مخلوط کرده

و بر روی حرارت قرار دهید تا جوش آید .

سپس آن را درون لیوان بریزید و روزی دو لیوان از این دم نوش بنوشید .

این دم نوش به راحتی می تواند شما را از شر چربی های شکمی رها کند.

مصرف فراوان مواد قندی و نشاسته، عدم تحرک و فعالیت بدنی و چاقی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت محسوب می شود .مصرف قرص متفورمین و کاهش مصرف مواد قندی در این بیماران به همراه مراقبت های دوره ای توسط پزشک متخصص در کاهش سطح قند خون موثر است .اما گیاهانی نیز وجود دارند که می توانند به کنترل سطح قند خون و درمان دیابت کمک کرده و آن را سرکوب نمایند .در زیر به معرفی این گیاهان شفابخش پرداخته ایم.

• آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا ،گیاهی است شفابخش و بسیار مفید که به نوعی در تمام حوزه های درمان و زیبایی نشانی از او دیده می شود .این گیاه حاوی ژل  در برگ  های خود بوده که مصرف خشک شده این ژل در کاهش میزان قند خون و درمان دیابت بسیار موثر است .

• دارچین

این ادویه معطر نیز طبیب همه امراض است .مصرف دارچین در غذاها و یا به صورت دم نوش دسترسی سلول‌ های چربی را به انسولین آسان‌ تر کرده و سبب افزایش سوخت و ساز گلوکز و تامین انرژی می شود .

•  پیاز و سیر

این دو گیاه بدبو سبب افزایش سوخت و ساز گلوکز در کبد و  افزایش ترشح انسولین شده و بهترین گیاهان در درمان بیماری دیابت و بازسازی و تحریک لوز المعده برای ترشح انسولین می باشند.

•  شنبلیله

شنبلیله،یکی دیگر از گیاهان مفید برای درمان دیابت می باشد .این سبزی با کاهش مقاومت انسولین و افرایش گیرنده های انسولین در سطح خون می تواند سطح قند خون  را کنترل کرده و به خوبی سبب کاهش آن شود .برای درمان دیابت دانه‌های شنبلیله را یک شب کامل در یک لیوان آب خیس کنید و روز بعد آب آن را بنوشید و دانه‌ها را بجوید.

• بامیه

این گیاه جادویی  حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد که می تواند  سرعت جذب قند را کاهش داده و دیابت را درمان کند . اسید آمینه های موجود در بامیه نیز با کنترل سطح قند خون در روند کنترل و درمان بیماری دیابت بسیار موثرند.برای کاهش قند خون سر سه عدد بامیه خام را جدا کنید و آن را درون لیوان بگذارید مقداری آب سرد درون لیوان بریزید و سپس بر روی لیوان در پوشی قرار داده و لیوان را درون یخچال بگذارید .فردا صبح ناشتا بامیه ها را از لیوان در آورده و آبش را که محلولی ژله ای شکل است جهت کاهش قند خونتان بنوشید.

نقرس ،نوعی بیماریست که با افزایش میزان اسید اوریک در ارتباط است .در گذشته از نقرس به عنوان بیماری ثروتمندان نام برده می شد اما اکنون نقرس فقیر و غنی نمی شناسد و ممکن است گریبانگیر هر شخصی شود .این بیماری در صورت عدم درمان  می تواند آسیبی جدی برای سلامت مفاصل و کلیه ها تلقی شود.اگر می خواهید با این بیماری و علایم و راه درمان آن بیشتر آشنا شوید ما خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنیم .

نقرس چیست؟

این بیماری در صورت افزایش میزان سطح اسید اوریک در خون به وجود می آید.مصرف فراوان موادی که حاوی اسید آمینه پورین می باشند سبب افزایش اسید اوریک خون و ابتلا به نقرس می شود .این بیماری با تورم و قرمزی  و دردناک شدن مفاصل همراه است .میزان ابتلا به نقرس در مردان بیشتر از زنان بوده واحتمال ابتلا به  این بیماری عموما در زنان یائسه به صفر می رسد .

عوامل ابتلا به بیماری نقرس کدامند؟

• افزایش سطح اسید اوریک خون
• عدم دفع اسید اوریک توسط کلیه ها
• مصرف غذاهای حاوی آسید آمینه پورین
• کم آبی بدن
• عوارض برخی داروها در دراز مدت نظیر آسپرین
• فشار خون بالا
• دیابت
• اضافه وزن شدید
• پسوریازیس

نشانه های ابتلا به بیماری نقرس چیست؟

بارزترین علامت این بیماری تورم ،قرمزی ،برجستگی و احساس درد شدید در مفصل انگشت شست پا ،مچ ،زانو ،آرنج و قوزک پا  و حتی لاله گوش می باشد .در صورت افزایش اسید اوریک در سطح خون اسید اوریک به شکل کریستال هایی در مفاصل و کلیه ها رسوب کرده و ته نشین می شود و می تواند کلیه بیمار را نیز دچار اختلال و نارسایی نماید .با دادن یک تست خون ساده به خوبی می توان از میزان اسید اوریک و درصد احتمال ابتلا به نقرس آگاه شد .

اسید آمینه پورین در کدام مواد غذایی وجود دارد؟

گل کلم، مارچوبه، قارچ ، نخود، اسفناج ، نان های سبوس دار، مرغ، بوقلمون گوشت گوسفند، گوشت گوساله، جگر و  قلوه موادی هستند که حاوی اسید آمینه پورین می باشند.

توصیه های درمانی به مبتلایان به نقرس

• با نوشیدن مقادیر زیادی اب در طی روز سبب کاهش و دفع اسید اوریک شوید.
• در صورت چاقی وزن خود را کاهش دهید.
• از مصرف غذاهای حاوی پورین پرهیز نمایید.
• مصرف زیاد روغن در غذاها سبب افزایش کلسترول و اسید اوریک می شود لذا از مصرف زیاد روغن بپرهیزید.

کدام مواد غذایی برای درمان بیماری نقرس مفید است؟

گیلاس ، توت فرنگی هویج ، خیار ،چغندر ،سیب ،موز ، لیموترش، البالو ،آناناس ،فلفل قرمز ،پرتقال و سایر مرکبات به علت داشتن ویتامین ث و موادی چون گردو و ماهی ها به علت داشتن امگا 3 بهترین مواد غذایی برای درمان نقرس می باشند .البته فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف این مواد به علت داشتن ویتامین ث یکی از عوامل افزایش اسید اوریک می باشد .

 

امروزه با پیشرفت علم و فن آوری می توانید با روش های مختلف آزمایشگاهی جنسیت جنین خود را نیز تعیین کنید .اگر چه فرزند سالم میوه زندگی است اما برخی از زوج ها تمایل به پسر دار شدن دارند .جنسیت جنین توسط کروموزوم y و فرد حامل این کروموزوم یعنی پدر تعیین می شود اما اگر می خواهید با اصلاح شیوه تغذیه خود درصد احتمال پسر بودن جنینتان را افزایش دهید توصیه می کنیم از مواد غذایی که در ذیل این مطلب به معرفیشان پرداخته ایم استفاده کنید .

•  موز

برای اینکه جنینتان پسر شود می بایست مصرف کلسیم را کاهش داده و پتاسیم بیشتری مصرف کنید .موز یکی از میوه های غنی از پتاسیم است .این میوه بسیار مقوی در پسر شدن جنین نقش موثری دارد .یون پتاسیم به تقویت اسپرم مردان و افزایش طول عمر آن در رحم زنان کمک بسیاری می کند در نتیجه اسپرم زمان بیشتری را برای ترکیب با تخمک و عمل موفقیت آمیز لقاح خواهد داشت .مصرف روزانه دو عددد موز احتمال پسر شدن جنین را افزایش می دهد.

• قارچ

قارچ یکی از گیاهان مفید برای داشتن فرزند پسر است .این پروتئین گیاهی حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم و ویتامین دی بوده و نقش کلیدی در تقویت و سلامت اسپرم آقایان دارد .مصرف فراوان قارچ در  برنامه غذایی شانس پسردار شدن را بالا می برد.

• مرکبات

ویتامین ث یکی دیگر از مواد موثر در حفظ سلامت و تقویت  اسپرم مردان  محسوب می شود .این ویتامین نقش مهمی را در تقویت سیستم ایمنی بدن و قلیایی نمودن محیط رحم ایفا می کند .قلیایی شدن محیط رحم بستر مناسبی برای کروموزوم مردانه y وپسر شدن جنین به شمار می آید .مرکبات مانند پرتقال ،لیموشیرین ،نارنگی و گریپ فروت حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ث بوده و مصرفشان در پسر شدن جنینتان بسیار مفید است .

• ترشیجات

استفاده از ترشیجات به علت دارا بودن مقادیر بالایی از نمک در پسر شدن جنینتان موثر است .نمک موجود در ترشی از درصد بالایی  سدیم و پتاسیم تشکیل شده و سبب تقویت اسپرم و قدرت باروری می شود .با مصرف ترشیجات شانس پسردارشدنتان را افزایش دهید.

• تخمه کدو

تخمه کدو تنبل منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و روی بوده و شانس پسر شدن فرزندتان را افزایش می دهد.مصرف کدو تنبل موجب اسپرم سالم و فراوان در آقایان شده و با مساعد کردن محیط رحم سبب بقای اسپرم به مدت طولانی و لقاح آن با تخمک و پسر دار شدن می شود .این ماده غذایی به علت داشتن روی می تواند در بالا بردن شانس فرد برای داشتن جنین پسر بسیار موثر واقع شود .

• ماهی

مصرف انواع ماهی های چرب به علت برخورداری از ماده معدنی روی و ویتامین دی به  پسر دار شدن شما کمک می کنند .با مصرف این ماده غذایی پر ارزش تعداد اسپرم ها افزایش یافته و شانس والدین  در پسر شدن جنین  بالا خواهد رفت.

استرس و اضطراب جزو لاینفک زندگی مدرنیته شهریست . اما باید بدانید که استرس دشمن سلامتی بوده و می تواند در دراز مدت آسیب های بدی به جسم و روانتان وارد نماید .تمام روش های مقابله با استرس مانند یوگا ،ماساژ درمانیو ریلکسیشن  سبب می شود آرام تر شوید اما انجامشان برای همه افراد مقدور نیست .شما می توانید با خوراکی ها بر اضطرابتان غلبه کنید و به جنگ عوامل استرس زا بروید کافیست خوراکی هایی که در زیر معرفی شده است را برای غلبه بر اضطرابتان امتحان کنید .

• زالزالک

زالزالک میوه پاییزی خوشمزه ایست که بسیار آرامبخش است و درمان کننده حالت عصبی و تپش های قلبی ناشی از اضطراب می باشد .مصرف زالزالک کمک می کند انعطاف پذیر شوید و روحیه آرامی داشته باشید و شب ها خواب راحتی را تجربه کرده و از بی خوابی در امان بمانید.

• اسطوخودوس

اسطوخدوس یا لوندر گیاهی است که سبب ریلکس شدن شما و شل شدن عضلاتتان می شود .نوشیدن یک لیوان دم کرده اسطوخدوس پس از پایان یک روز کاری برای درمان اختلالات خواب و ناراحتی های عصبی و رسیدن به آرامش  و رفع خستگی سودمند است.

•  جینسنگ

اکثر افراد گیاه جنسینگ را به علت تقویت قوای جنسی می شناسند اما از خواص اصلی آن برای درمان استرس و کنترل آن ،کاهش مشکلات خلق و خو و رسیدن به آرامش غافلند .دم کرده این گیاه سبب رفع اضطراب و رسیدن به حالت سکون و آرامش بسیار مفید است .

 

• بادرنجبویه 

نوشیدن دم کرده بادرنجبویه بسیار آرام بخش بوده و برای غلبه بر اضطراب بسیار مفید است .نوشیدن دم کرده این گیاه اختلالات عصبی مانند بی خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف کرده و اعصابتان را تقویت می کند.

 

 

•  رازک

رازک به علت داشتن خواص آرام‌ بخش  گیاهی ضد استرس محسوب می شود .مصرف دم کرده رازک دل شوره، نگرانی و استرس و بی خوابیتان را درمان کرده و سبب اسودگی خاطر شما می شود .