بلاگ

گیاه خشخاش چیست؟

گیاه خشخاش با نام علمی Papaver somniferum var album Boiss و نام انگلیسی Opium poppy گیاهی بوته ای و شیرابه دار می باشد که نام های دیگر گیاه خشخاش گیاه تریاک، کوکنار، خشخاش ابیض، خشخاش دانه سفید و خشخاش بستانی نیز می باشد.طبع گیاه خشخاش سرد و خشک و طبع دانه های خشخاش سرد و تر بوده و گیاه اصلی تهیه ماده مخدر تریاک به شمار می رود.

مشخصات ظاهری گیاه خشخاش

گیاه خشخاش گیاهی علفی ،یکساله و شیرابه دار با ارتفاعی در حدود یک متر است که ساقه هایی مستقیم و برگ هایی طویل، بیضی شکل ، نوک تیز و دندانه‌دار دارد. گل‌ های این گیاه به صورت منفرد و به رنگ سفید که در سطح رو به رنگ بنفش تیره یا روشن است می باشد.میوه‌ های این گیاه گرزی شکل و کپسولی به رنگ‌های سبز روشن و یا تیره بوده که در داخل میوه دانه‌های بسیار ریز سفیدی (تخم خشخاش) وجود دارد که پس از خراش دادن یا تیغ زدن دیواره میوه شیره‌ی سفید رنگی از آن خارج می‌شود که در زمان قرار گرفتن در مقابل هوا به رنگ قهوه ای در آمده و پس از اعمال برخی تغییرات فیزیکی بر روی آن به تریاک تبدیل می شود .محل رویش این گیاه در بیشتر کشورهای آسیایی مانند افغانستان می باشد.قسمت های مورد استفاده گیاه خشخاش تمامی قسمت های آن می باشد.

انواع گیاه خشخاش 

انواع گیاه خشخاش شامل سفید،سیاه، مشور،زبدی و شاخی می باشد.

ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه خشخاش

دانه های خشخاش حاوی روغن ثابت، کمی پاپاورین و مورفین و شیره تریاک حاوی اکسالیک اسید و 25 نوع آلکالوئید از قبیل مرفین، کودئین، تبائین، نارکوتین، نارسئین و پاپاورین و بعلاوه وانیلین و …. یافت می شود.

خواص درمانی گیاهی خشخاش

مهم ترین خواص درمانی گیاهی خشخاش در طب سنتی را می توانید در ادامه سلامت وب امروز مطالعه نمایید:

1.درمان خشکی گلو و سینه

این گیاه خواب آور ،غلظت دهنده خون و صفار است و حتی خون سینه و سوزش مثانه و سرفه گرم و خشک و تب دائم و بیماری های گرم را درمان می کند .برای درمان بیماری های ذکر شده 30 گرم خشخاش را با شکر مخلوط کرده بخورند باعث تقویت کبد شده و این معجون چاق کننده ، و مخلوط  آن با عسل نعوظ آورنده آلت و مداومت دهنده زمان جماع (بوئیدن آن دفع بی خوابی (بوداده آن) هرگاه به نسبت مساوی با مغز بادام مخلوط و بخورند خون را پاک می کند و م یافزاید و دفع لاغری می کند .

خواص پوست گیاه خشخاش

برای درمان سرفه و سینه درد و اسهال کهنه سوزش بول و ادرار و عطش ،خشخاش را بطور کامل بکوبند و قرص هائی از آن بسازند روزی چند عدد بخورند بصورت تنقیه نیز بکار می رود.سایر خواص آن به شرح زیر می باشد:

1. درمان ورم‌ ها: برای درمان ورم ها و آماس های بدن از ضماد خشخاش کوبیده استفاده کنید.
2. درمان اسهال خونی و التهاب معده : از پوست تقریبا نیمه خشک آن به مقدار 5 گرم در روز جوشانده درست کرده و بنوشند (دو وعده صبح و عصر) و همچنین خوردن آب پخته خشخاش و عسل مفید است .
3. درمان سردرد و درد چشم و بی خوابی : ضماد جوشانده پوست خشخاش جهت سردرد مفید است و هرگاه مخلوط با حلیله وگلاب جهت درد چشم تازه و جلوگیری از بهم ریختگی چشم و خروج مواد از آن مفید است . و هرگاه برگ پخته آن را به پیشانی ضمادکننددفع بیخوابی می کند .
4. درمان ناراحتی کبد و فشار خون و پرشدن کیسه صفرا :نوشیدن آب ریشه پخته خشخاش جهت درمان ناراحتی کبدی و صفرا و فشار خون مفید است .

خاصیت‌های خشخاش: چرا باید به آن توجه کنیم؟

خشخاش به عنوان یک گیاه دارویی دارای خاصیت‌های متعددی است که می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند. این گیاه به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند در درمان اضطراب و بی‌خوابی مؤثر باشد. همچنین، خواص ضد التهابی و مسکن آن باعث شده است که در درمان دردهای مزمن مورد استفاده قرار گیرد. در این مقاله به بررسی خاصیت‌های خشخاش و دلایل توجه به آن خواهیم پرداخت.

خواص خشخاش برای مردان: چه فوایدی دارد؟

خشخاش دارای خواص ویژه‌ای است که می‌تواند به بهبود سلامت مردان کمک کند. این گیاه به عنوان یک منبع طبیعی برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد جنسی شناخته می‌شود. همچنین، خواص ضد التهابی و مسکن آن می‌تواند به کاهش دردهای مزمن و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. در این مقاله به بررسی خواص خشخاش برای مردان و فواید آن خواهیم پرداخت.

کوکنار یا عصاره پوست خشخاش

کوکنار سرد و مرطوب و در مورد اثرات موجود قوی تر از تخم خشخاش است .این عصاره فرو نشاننده حرارت و رطوبت ، تسکین دهنده دردهای گرم امعاء و احشاء ،برطرف کننده سردرد بخصوص اگر از گرمی باشد. خواب آوری قوی و نشاط آور است.

گل گیاه خشخاش

گل گیاه خشخاش نیز دارای خواص زیادی است از جمله هرگاه دچار جوش های ریز و خارش‌ دار شدید مخلوطی از گل خشخاش و آب گشنیز بمالید برطرف می شود.برای درمان جوش ها و سوزش چشم  ضماد گل خشخاش را استفاده کنید.در زیر می توانید عکس گل خشخاش را مشاهده کنید.

تیغ زدن خشخاش: چگونه و چرا؟

تیغ زدن خشخاش یک فرآیند مهم در کشاورزی است که به برداشت شیره مرفین کمک می‌کند. این فرآیند نیاز به دقت و مهارت دارد تا از آسیب به گیاه جلوگیری شود. کشاورزان معمولاً با استفاده از تیغ‌های مخصوص، غلاف‌های خشخاش را برش می‌زنند تا شیره از آن‌ها خارج شود. این شیره به عنوان ماده اولیه در تولید داروهای مختلف استفاده می‌شود. در این مقاله به بررسی روش‌ها و دلایل تیغ زدن خشخاش خواهیم پرداخت.

روغن گل خشخاش

روغن گیاه خشخاش که عینا” مثل روغن گل معمولی گرفته می شود مسکن دردهائی است که از گرمی عارض می شوند مثل سردرد – درد پیشانی ، درد چشم ، درد سینه ، ورم ها و آشامیدن آن برطرف کننده نزله ، سرفه گرم ، چکاندن آن درگوش ، درد و ورم گوش را برطرف می کند . روغن تخم خشخاش در عمل ضعیف تر از روغن گل آن است ولی خواب آور است.

زیان های گیاه خشخاش

مهم ترین مضرات گیاه خشخاش و زیان های آن شامل موارد زیر می باشد:

1. مضر برای سرد مزاج ها
2. مداومت آن مضر برای ریه
3. مداومت در استعمال شبره خشخاش جوشیده یا کوکنار باعث خشکی اعضاء ، تشویش حواس ، موجب فراموشی و فساد خون – کم کننده اشتها و ضعف قوه حافظه خواهد بود.
4. زیاده روی در مصرف آن نقصان دهنده قوه باء می باشد.

تریاک چیست؟

تریاک یکی از فرآورده های گیاه خشخاش است . اسم یونانی آن افیون است. بهترین نوع آن تریاک مایل بسفیدی است که در آب بسهولت حل می شود و در مقابل آفتاب زود نرم می گردد. بوی آن بسیار قوی است . تریاک اصولا” سرد ، خشک یبوست آور و سستی و بیهوشی آور است. نقصان دهنده قوه باء بوده و مسکن موقت دردها ، کم کننده هیجان و عصبانیت و غضب است. مسموم کننده ای قوی است که از شیره گیاه خشخاش بدست می آید.

خواص تریاک

تریاک یکی از داروهای مورد استفاده پزشکان قدیم بوده و دارای خواص درمانی بشرح زیر است :

1. درمان کننده اسهال ، زخم روده ، زخم معده ، سرفه، تنگی نفس ، نقرس حاد، سردرد و چشم درد  :بدین منظور مقدار کمی از آن را در آب نیم گرم (یک قاشق ) حل کنید و به پیشانی ضماد نمائید .
2. درمان اسهال و پیچش شکم : مقدار کمتر از یک عدس برای بزرگترها برای بچه ها خیلی کمتر از یک عدس تریاک را با مردمکی و زعفران مخلوط کنید شیاف بسازید یا فتیله ای تهیه کنید بصورت شیاف استعمال شود. با تجویز پزشک.
3. درمان درد گوش : مقدار نصف عدس تریاک را با مقداری روغن بادام ، مردمکی و زعفران مخلوط کنید و چند قطره (2 قطره) از آن در گوش بچکانید. فورا” تسکین می بخشد.
4. درمان بیماری جرب ، ناراحتی و خارش های پوستی : ضماد ترکیبی از کمی تریاک مخلوط با موم روغن بسیار مفید است.

گیاهان مرفین‌دار: کدام‌ها را بشناسیم؟

گیاهان مرفین‌دار شامل انواع مختلفی از گیاهان هستند که به تولید مرفین و دیگر آلکالوئیدهای دارویی معروف‌اند. خشخاش یکی از مهم‌ترین این گیاهان است که به خاطر خواص دارویی‌اش شناخته می‌شود. این گیاهان در درمان دردهای شدید و برخی بیماری‌ها کاربرد دارند. در این مقاله به معرفی گیاهان مرفین‌دار و خواص آن‌ها خواهیم پرداخت.

توجه

کلیه معجون و داروهائی که از تریاک تهیه می شود بایستی هرچند یکبار و بندرت مصرف شود، زیرا در صورت مداومت ایجاد اعتیاد می کند. مقدار مصرف آن در داخل داروها (نه بطور خالص) برای بزرگسالان باندازه یک عدس و بچه ها خیلی خیلی کمتر است. مصرف زیاده از یک نخود آن در داخل داروها ممنوع در حدود یک گرم آن کشنده است .

زیان های تریاک

معتادین به تریاک عمرشان معمولا” از هشتاد تجاوز نمی کند، مصرف افیون پنجاه و پنج سال از عمر معمولی انسان می کاهد. این در مورد کسانی است که اعتیاد شدید ندارند ولی معتادین شدید مثل شیره ای هایی که در جوانی به تریاک معتاد شده اند و هرگاه همین طریق ادامه دهند محالست عمرشان از چهل سال تجاوز کند.از طرفی معتادین به سمومی از این قبیل بخصوص آنهائی که عادت بخوردن تریاک دارند. کلسترول بدنشان کم می شود و پوستشان خشک می گردد و چربی بدنشان از بین می رود. از طرفی اکثر تریاکی ها از یبوست دائم رنج می برند.

گل خشخاش: زیبایی و رازهای نهفته

گل خشخاش یکی از زیباترین و جذاب‌ترین گل‌ها در طبیعت است که به خاطر رنگ‌های زنده و شکل خاصش شناخته می‌شود. این گل نه تنها در باغ‌ها و طبیعت زیباست، بلکه در فرهنگ‌های مختلف نیز نمادهایی از عشق و یادآوری دارد. با توجه به خواص دارویی و آرام‌بخش آن، خشخاش به عنوان یک گیاه دارویی نیز مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله به بررسی زیبایی، خواص و کاربردهای گل خشخاش خواهیم پرداخت.

چه زمانی بهترین وقت برای تیغ زدن گرز خشخاش است؟

تیغ زدن گرز خشخاش یک فرآیند حساس و مهم است که زمان مناسب آن تأثیر زیادی بر کیفیت محصول نهایی دارد. بهترین زمان برای تیغ زدن، معمولاً در اوایل صبح یا اواخر بعدازظهر است، زمانی که رطوبت هوا کمتر است و دما مناسب است. این زمان به کاهش آسیب به گیاه و افزایش کیفیت مرفین کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی زمان‌های مناسب و نکات کلیدی برای تیغ زدن گرز خشخاش خواهیم پرداخت.

تیغ خشخاش: چه شکلی است و چه کاربردی دارد؟
تیغ خشخاش، که به عنوان یک ابزار مهم در فرآیند برداشت شناخته می‌شود، دارای طراحی خاصی است که به کشاورزان کمک می‌کند تا به راحتی از شیره گیاه بهره‌برداری کنند. این تیغ معمولاً از فولاد ضد زنگ ساخته می‌شود و دارای لبه‌های تیز و منحنی است. کاربرد اصلی آن در برداشت شیره مرفین از گیاه خشخاش است. در این مقاله به بررسی شکل، ویژگی‌ها و کاربردهای تیغ خشخاش خواهیم پرداخت.

زمان مناسب برای تیغ زدن خشخاش تریاک: چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

زمان مناسب برای تیغ زدن خشخاش تریاک به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع خاک، شرایط آب و هوایی و مرحله رشد گیاه. معمولاً بهترین زمان برای تیغ زدن، زمانی است که غلاف‌ها به رنگ سبز تیره درآمده و هنوز باز نشده‌اند. این زمان به کشاورزان این امکان را می‌دهد که بیشترین مقدار شیره را برداشت کنند. در این مقاله به بررسی نکات کلیدی و زمان‌های مناسب برای تیغ زدن خشخاش تریاک خواهیم پرداخت.

خواص شگفت‌انگیز برگ و ساقه خشخاش: چه چیزی در آن نهفته است؟

برگ و ساقه خشخاش دارای خواص دارویی و درمانی متعددی هستند که در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این گیاه به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند. همچنین، خواص ضد التهابی و مسکن آن باعث شده است که در درمان برخی بیماری‌ها مورد توجه قرار گیرد. در این مقاله به بررسی خواص و کاربردهای برگ و ساقه خشخاش خواهیم پرداخت.

تفاوت‌های کلیدی بین خشخاش سیاه و سفید چیست؟

خشخاش سیاه و سفید دو نوع مختلف از این گیاه هستند که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. خشخاش سیاه معمولاً به عنوان منبع مرفین شناخته می‌شود، در حالی که خشخاش سفید بیشتر به خاطر دانه‌هایش مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تفاوت‌ها در خواص دارویی و کاربردهای صنعتی نیز مشهود است. در این مقاله به بررسی تفاوت‌های کلیدی بین خشخاش سیاه و سفید خواهیم پرداخت.

گل تریاک کوهی: زیبایی و خواص آن

گل تریاک کوهی یکی از زیباترین و خاص‌ترین انواع گل‌هاست که در مناطق کوهستانی رشد می‌کند. این گل به خاطر رنگ‌های زنده و شکل منحصر به فردش شناخته می‌شود و در طبیعت به عنوان یک نماد زیبایی و استقامت شناخته می‌شود. علاوه بر زیبایی، این گل دارای خواص دارویی نیز هست که در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله به بررسی زیبایی و خواص گل تریاک کوهی خواهیم پرداخت.

طریقه تیغ زدن خشخاش: راهنمای کامل برای تازه‌کاران
تیغ زدن خشخاش یک فرآیند حساس است که نیاز به دقت و مهارت دارد. برای تازه‌کاران، آشنایی با روش‌های صحیح تیغ زدن می‌تواند به افزایش کیفیت برداشت کمک کند. این فرآیند شامل انتخاب زمان مناسب، استفاده از ابزارهای مناسب و رعایت نکات ایمنی است. در این مقاله به ارائه یک راهنمای کامل برای تیغ زدن خشخاش خواهیم پرداخت تا تازه‌کاران بتوانند به راحتی این فرآیند را انجام دهند.

سوالات پرتکرار درباره گیاه خشخاش و خواص درمانی آن

1. خواص درمانی گیاه خشخاش چیست و چگونه می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند؟

   • خشخاش دارای خواص آرام‌بخش، ضد درد و ضد التهابی است و به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

2. آیا استفاده از خشخاش برای درمان دردهای مزمن مؤثر است؟

   • بله، خشخاش به عنوان مسکن طبیعی برای دردهای مزمن و التهاب مفید است.

3. چگونه می‌توان از شیره خشخاش به عنوان یک داروی طبیعی استفاده کرد؟

   • شیره خشخاش را می‌توان به صورت خوراکی یا موضعی برای تسکین درد و درمان مشکلات خواب مصرف کرد.

4. آیا خشخاش عوارض جانبی دارد و چه نکاتی را باید در مصرف آن رعایت کرد؟

   • بله، می‌تواند عوارضی شامل وابستگی و خواب‌آلودگی ایجاد کند؛ مصرف کنترل‌شده توصیه می‌شود.

5. چه نوع بیماری‌هایی با استفاده از خواص خشخاش قابل درمان هستند؟

   • خشخاش می‌تواند به درمان اضطراب، دردهای مزمن، بی‌خوابی و بیماری‌های التهابی کمک کند.

6. آیا مصرف خشخاش می‌تواند به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک کند؟

   • بله، خشخاش به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک می‌کند.

7. چگونه می‌توان از برگ و دانه‌های خشخاش در طب سنتی استفاده کرد؟

   • برگ‌ها و دانه‌ها می‌توانند به عنوان نوشیدنی یا پماد برای مصارف درمانی استفاده شوند.

8. آیا خشخاش برای زنان باردار یا شیرده مناسب است؟

   • خیر، مصرف خشخاش در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود به خاطر احتمال عوارض.

9. چه تفاوت‌هایی بین خواص درمانی خشخاش سیاه و سفید وجود دارد؟

   • خشخاش سیاه به عنوان منبع مرفین معروف است، در حالی‌که سفید بیشتر برای دانه‌هایش کاربرد دارد.

10. چگونه می‌توان گیاه خشخاش را در خانه پرورش داد و از خواص آن بهره‌مند شد؟

    • خشخاش را در خاک خوب و آفتابی بکارید؛ از هرگونه آفت و قارچ جلوگیری کنید برای بهره‌مندی از خواصش.

افزایش طول عمر چیست؟

افزایش طول عمر یکی از بزرگترین آرزوهای انسان ها می باشد که متاسفانه به علت فانی بودن دنیا جاودانگی امکان پذیر نمی باشد .اما با داشتن تغذیه سالم ،ورزش منظم و رعایت برخی مسایل دیگر می توان تا حدود بسیار زیادی طول عمر را افزایش داده و از عوارض ناشی از پیری جلوگیری نمود .

عوامل مضر طول عمر از دیدگاه ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل کوتاهی عمر را عواملی مانند تجمع مواد سمی در داخل و اطراف سلول ها ،تصلب شرایین،فشار خون بالا،کلسترول بالا،چربی بالا،عدم تحرک و ورزش،چاقی،مصرف غذاهای ثقیل و چرب و سرخ کرده و به طور کلی مصرف روغن های مختلف حیوانی و گیاهی ،زیادی بلغم و افزاینده بلغم،افراط در اموری مانند شب زنده داری،استعمال دخانیات،قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید ،افراط در مصرف گوشت های قرمز ،کم نوشیدن آب،مصرف سوسیس،کالباس،قارچ،ساندویچ،استرس و فشار های عصبی،استفاده از داروهای شیمیایی مختلف و کمبود «کبالت،منگنز،نقره ،طلا و مس» را در کوتاه شدن عمر موثر دانسته اند .بنابراین با توجه به عوامل یاد شده برای این که همیشه سالم و تندرست باشید به توصیه های زیر توجه نمایید:

1.پروتئین بیشتری مصرف کنید

مصرف مواد غذایی برای افزایش طول عمر مانند مصرف پروتئین بیشتر توانایی های جسمی بدن شما را بهبود بخشیده و در ساخت سلول های سالم و جدید تاثیر بسزایی دارد.در واقع مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت، شیر، ماهی، تخم مرغ در ترمیم آسیب های بافتی بدن و تقویت قوای بدنی شما تاثیر چشمگیری دارد .علاوه بر مواد غذایی نامبرده شما می توانید با مصرف منابع پروتئینی گیاهی مانند عدس، لوبیا، قارچ ،دانه های چیا،، سویا، لوبیا، حبوبات و آجیل پروتئین مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین نموده و طول عمرتان را افزایش دهید.

2.از مصرف میوه ها و سبزیجات تازه غافل نشوید

چگونه بیشتر عمر کنیم ؟با پیروی از یک رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات متنوع، علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدنتان از سلامتی بدنتان محافظت کنید. میوه ها و سبزیجات تازه منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدن شما برای افزایش طول عمر به آن ها نیاز دارد.مصرف میوه هایی مانند انواع توت ها، خیار،کیوی،مرکبات،سیب،آووکادو،موز،انار،گیلاس و آلبالو ،میوه زردآلو ،میوه زیتون و…به همراه سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی،کرفس، کاهو، اسفناج، گل کلم، کلم بروکلی، چغندر، هویج و سیب زمینی در داشتن عمری طولانی موثر می باشد .میوه ها و سبزیجات دارای کالری و چربی بسیار پایینی هستند، اما فیبر و ویتامین زیادی دارند. پیروی از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات تازه می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان، مشکلات قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی و دیابت را کاهش دهد.سعی کنید روزانه 4 وعده میوه و 5 وعده سبزی در روز بخورید.

3.از منابع غذایی حاوی کربوهیدرات سالم استفاده کنید

منابع کربوهیدرات شامل قند، نشاسته و فیبر هستند. بدن شما برای تامین انرژی به منابع غذایی حاوی کربوهیدرات نیز نیاز دارد.مصرف کربوهیدرات های پیچیده بهتر از مصرف محصولات غذایی فراوری شده است .قندهای ساده در میوه ها، شیر، محصولات لبنی، سبزیجات و شیرینی های پردازش شده یافت می شود.کربوهیدرات های پیچیده در لوبیا، نخود فرنگی، عدس، بادام زمینی، سیب زمینی، ذرت، نخود سبز، چاشنی نان، و … وجود دارد.حدود نیمی از کالری روزانه شما باید از کربوهیدرات ها باشد که بهتر است از طریق مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای افزایش طول عمرتان تامین شود.

4.از مصرف ماد غذایی چرب خودداری نمایید

بدن شما برای جذب ویتامین های محلول در چربی ،کنترل التهاب و بهبود عملکرد عضلات به چربی های مفید نیاز دارد .مصرف مواد غذایی حاوی چربی های مفید از لخته شدن خون در عروق جلوگیری نموده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.اما مصرف مواد غذایی فاقد چربی های مفید و دارای چربی های غیر مفید می تواند با افزایش شانس خطر ابتلا به کلسترول بالا، مشکلات قلبی و سکته مغزی همراه باشد .برای داشتن عمری طولانی میزان چربی موجود در غذای مصرفی خود را کنترل کنید و از مصرف چربی های سالم مانند آجیل غافل نشوید .

5.ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق رژیم غذایی سالم دریافت کنید.

با بهره مندی از یک رژیم غذایی متعادل می توانید ویتامین ها و مواد معدنی کافی مورد نیاز روزانه تان را به خوبی تامین نمایید. ویتامین ها و مواد معدنی به طور طبیعی در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت و لبنیات وجود دارد.اگر نگران آن هستید که ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت نمی کنید، با پزشک خود درباره مصرف مکمل های مولتی ویتامین و املاح معدنی  صحبت کنید.

6.میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید

اگر چه مصرف نمک برای بهبود عملکرد عضلانی و عصبی و تعادل میان الکترولیت های بدن و تعادل فشار و حجم خون لازم است اما مصرف بیش از اندازه نمک می تواند سبب افزایش فشار خون و تشدید بیماری های قلبی و کلیوی در شما شود .

7.آب بیشتری بنوشید

با نوشیدن آب کافی سلامت کلیه های خود را حفظ کرده و سموم بدنتان را به راحتی دفع نمایید .نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز برای سلامتی و افزایش طول عمر ضروری بوده و پوستتان را زیبا خواهد نمود.

8.ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید 

انسان ذاتا موجودی اجتماعی است با حفظ روابط اجتماعی نزدیک، از رفاه روانی خود محافظت کنید.داشتن روابط اجتماعی سالم و پرهیز از استرس ها و تنش های روانی در داشتن عمری طولانی موثر است.

9.خواب کافی داشته باشید

داشتن خواب کافی به مدت حداقل 8 ساعت در طی شب سلامتی شما را حفظ کرده و انرژی بیشتری برای شروع روز جدید و تامین سلامتی برایتان فراهم می کند .

10.استرس را از خود دور کنید

استرس یکی از عوامل مهم در بروز انواع بیماری ها به شمار می آید .این عامل همچنین در کوتاه شدن طول عمر نیز اثر بسزایی دارد .بنابراین برای کسب آرامش از عوامل و شرایط استرس زا دوری کرده و برای کسب آرامش بیشتر  از مراقبه،یوگا،ماساژ تایچی،موسیقی یا هنر درمانی،تنفس عمیق در هوای تمیز جنگل یا دریا  و …استفاده کنید.

11.ورزش کنید

آیا ورزش باعث طول عمر می شود؟ انجام ورزش به صورت منظم به نفع سلامت جسم و روح شماست.فعالیت های بدنی بدن شما را تقویت کرده و با کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از بروز بیماری های مرتبط با چاقی جلوگیری می کند .ورزش های هوازی مانند ایروبیک ضربان قلب شما را افزایش داده و با بهبود فرایند خونرسانی به تمامی اندام های بدن سلامتی شما را تضمین می نماید .اگر خواهان عمری طولانی هستید از ورزش کردن غافل نشده و برنامه هفتگی منظمی برای پیاده روی، شنا و بسیاری از انواع ورزش های دیگر متناسب با شرایط جسمانیتان داشته باشید. سعی کنید 75 تا 150 دقیقه در هفته ورزش کنید تا تراکم استخوان و ساخت عضله را بهبود بخشید.

12.به تغییرات ایجاد شده در بدنتان توجه کنید

ایجاد هرگونه تغییر در عملکرد جسمی و عضلانی بدنتان را جدی بگیرید و با مشاهده علایم بیماری به سرعت در پی درمان آن برآیید .بدین طریق با معالجه سریع بیماری ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها طول عمرتان را افزایش دهید.

13.از قرار گرفتن در معرض بخارات سمی خودداری کنید

از قرار گرفتن در مجاورت بخارات و بوی حاصله ازآلاینده ها، آفت کش ها، گازهای شیمیایی و آزبست اجتناب کنید تا خطر ابتلا به سرطان ها را از این طریق کاهش داده و عمرتان را طولانی کنید.

14.سیگار نکشید

ترک سیگار و استفاده از محصولات حاوی نیکوتین می تواند سلامتی شما را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های ریوی از جمله بیماری سرطان مری، حنجره، گلو، دهان، مثانه، پانکراس، کلیه و حمله قلبی ،سکته مغزی و اختلالات چشمی مانند آب مروارید را از شما دور نماید.

15.از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید

با مصرف خودسرانه داروها یک گام به مرگ نزدیک می شوید چرا که سلامت کبد و معده خود را به خطر می اندازید.بنابراین در صورت بروز بیماری به پزشک مراجعه کرده و داروهای تجویزی را طبق دستور پزشک مصرف کنید و از مصرف داروهای بدون نسخه بدون دستور پزشک خودداری کنید.

راز طول عمر در طب سنتی

راز طول عمر در طب سنتی و بر اساس دیدگاه ابوعلی سینا مصرف ویتامین های گروه ب،آ،ث،دی و املاح معدنی هم چون منیزیم و کلسیم می باشد .ایشان بر اساس راز طول عمر در اسلام و یا راز عمر طولانی در اسلام روزه گرفتن را مفید دانسته و برای افزایش طول عمر انسان ها مدیتیشن،خنده و تفرج در طبیعت،حفظ وزن ایده آل،عدم مصرف غذاهای سرخ شده یا چرب،پیاده روی روزانه ،مصرف میوه و سبزی،نداشتن استرس،نوشیدن آب فراوان در طی روز،قرص مخمر،جوانه گندم یا جو،ماء الشعیر،سمنو،کباب ماهی،کپسول روغن ماهی،لبنیات،کم خوردن و از یک نوع غذا در سر سفره استفاده کردن،خوراکی های کاهنده کلسترول و چربی،رژیم ماست،خرما بدون پوست،عسل+ژل رویال،گرده های گیاهی،هویج خام،اسفناج خام،شیربا شیره انگور،چای قارچ کامبوجا،چای زنجبیل،آب لیموترش تازه،سالاد«کاهو+هویج+اسفناج+آب لیموی تازه+سیر+پیاز+روغن زیتون+جوانه گندم +گوجه فرنگی»،ماست+سیر+کمی پیاز+نعناع+کمی گردو+شیره انگور،کشمش،مویز،انگور سیاه،کیوی،پرتقال با عسل،روزی یک لیوان دم کرده «نعناع+ملکه المروج+کاسیس» را توصیه نموده و بیان کرده اند که طول عمر متولدین پاییز بیشتر از سایر فصول سال می باشد.

کلام پایانی

هیچ فردی نمی تواند مدت زمان طول عمر خود را در این دنیا پیش بینی کند اما با این حال با مراقبت صحیح از سلامت جسم و روح خود و با خواندن دعای افزایش طول عمر که از امام صادق (ع) در کتاب مفاتیح الجنان ذکر شده است می توانید شانس افزایش طول عمر خود را افزایش داده و عمر طولانی تری از طول عمر گذشتگان داشته باشید.مطمئنا پیری و افزایش سن برای هیچ فردی خوشایند نمی باشد و همه ما به دنبال آن هستیم تا با افزایش طول عمر خود در زمان پیری نیز سلامت و با نشاط باشیم . مراقبت از سلامت جسمی و روحی خود را با استفاده از دستورات ارائه شده در نوشته امروز سلامت وب به همراه پیروی از یک رژیم غذایی سالم و فعالیت های بدنی منظم و خودداری از تحمل استرس تضمین نمایید.

میوه زیتون چیست؟

میوه زیتون یکی از میوه های پرخاصیت و بسیار مغذی است که در اکثر کتب آسمانی مانند قرآن و انجیل از آن به عنوان یکی از برکات خداوند نام برده شده است.این ماده غذایی منحصر بفرد دارای کاربردهای فراوانی بوده و از شاخه زیتون در پرچم سازمان ملل متحد نیز به عنوان نماد صلح استفاده می شود.

مشخصات ظاهری میوه زیتون

درخت زیتون یکی از گیاهان همیشه سبز بسیار مقاوم و پرثمر است که بومی مناطق مدیترانه است که در ایران در منطقه طارم در زنجان، رودبار و منجیل در گیلان و استان فارس کاشت می شود.میوه زیتون به شکل بیضی شکل است و میانگین وزن هر عدد از آن در حدود 3-5 گرم بوده و طبع زیتون یا طبیعت زیتون گرم و خشک می باشد. منجیل شهر کوهستانی که در بین قزوین و رشت قرار دارد دارای باغستان های بزرگی از این درخت است و همه ساله مقدار زیادی از خود زیتون و روغن و فرآورده‌ های دیگر آن صادر می کند و روغن زیتون آنجا یکی از بهترین روغن زیتون های دنیا شناخته شده است.عمر درخت زیتون بسیار طولانی (بین یک تا دو هزار سال )بوده و پس از 4 سال میوه می‌ دهد و به طور متوسط از هر درخت زیتون می توان 65 کیلوگرم میوه زیتون برداشت نمود .

رنگ میوه زیتون وابسته به چیست؟

بعضی از زیتون ها سبز و برخی دیگر به رنگ سیاه می باشند .روش های تولید متفاوت این میوه در مناطق مختلف جغرافیایی سبب تنوع طعم و مزه، بافت و رنگ متفاوت در این میوه می شود.رنگ زیتون لزوما مربوط به رسیده بودن یا نارس بودن آن نمی باشد.بسیاری از زیتون ها سبز شده و هنگامی که به طور کامل می رسند، سیاه می شوند و برخی دیگر تا انتها سبز باقی می مانند.میوه سبز کم رنگ زیتون بیشتر مورد توجه مصرف‌کنندگان بوده اما بهتر است بدانید که میوه زیتون سیاه و رسیده از ارزش غذایی بیشتری نسبت به میوه زیتون سبز برخوردار است. هم چنین بهتر است بدانید که طعم میوه زیتون نارس تلخ و بیش از حد رسیده آن طعم تندی دارد.

ارزش غذایی میوه زیتون

میوه زیتون حاوی آب،چربی،کربوهیدرات و مقادیر جزئی پروتئین  بوده و حدود 60 درصد آن را مواد چرب خصوصاً اسید اولئیک تشکیل می دهد.سایر عناصر مغذی موجود در این میوه ارزشمند شامل ویتامین های آ،ث، و ای و املاح معدنی هم چون فسفر، پتاسیم، گوگرد، منیزیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز و …می باشد.

خواص درمانی میوه زیتون

این میوه سراسر خاصیت است و شما از خواص درمانی و فواید میوه زیتون می توانید در موارد زیر استفاده نمایید:

1.درمان مارگزیدگی

هرگاه احیانا ” کسی را مار گزید بهتر است فورا” یک لیوان روغن زیتون سر بکشد مار گزیده را از مسمومیت و خطر برکنار می دارد.

2.درمان یبوست

کسانی که دچار یبوست می شوند بهتر است هر روز صبح یک یا دو قاشق سوپخوری روغن زیتون میل کنند و هرگاه به خوردن زیتون خالی رغبت ندارند بهتر است آن را با کمی آبلیمو و نمک مخلوط کرده و میل نمایند. یا هشت عدد انجیر را شب قبل شسته در روغن زیتون بخیسانند و بخورند.

3.درمان مسمومیت 

برای درمان مسمومیت پس از استفراغ کامل یک فنجان روغن زیتون بنوشد . روغن زیتون مخاط های معده و روده را از سم حفاظت کرده و اندام های داخلی را به راحتی پاکسازی می نماید.

4.درمان زخم های پوست

مقدار نیم لیتر روغن زیتون را با نیم لیتر شراب قرمز مخلوط کنید. پنبه ای را به آن آغشته کنید دوبار در روز و روی زخم ها بمالید و آن را کاملا” شستشو دهید. با استفاده از این مخلوط بزودی زخم ها درمان شده و بهبود می یابد.

5.درمان تب

برای درمان تب در حدود پنجاه گرم برگ مخلوط با پوست ساقه نو شاخه های جوان ( خشک یا تازه ) درخت زیتون را در یک لیتر آب بمدت یکربع بجوشانید یکربع کنار بگذارید، صاف کرده و با عسل شیرین کنید. در هر روز سه بار هر بار یک فنجان از آن بنوشید. این جوشانده انواع گریپ و تب را درمان می کند.

6.درمان نقرس

پانصد گرم روغن زیتون را با پانصدگرم صمغ کاج بجوشانید و ضمن جوشاندن خوب بهم بزنید و روی محل درد نقرس ضماد و ماساژ دهید درد را تسکین خواهد داد.

7.درمان اختلالات کلیه‌ ها و شاش‌ بند

برای رفع این مشکل بیست عدد برگ تازه یا خشک زیتون را در داخل سیصد گرم آب (کمتر از یک سوم لیتر ) یکربع بجوشانید صاف کنید و با عسل شیرین سازید صبح و عصر از آن گرم کنید و بنوشید. پانزده روز بطور مداوم صبح و عصراین جوشانده را بنوشید و بعد هشت روز وقفه بدهید و دوباره یک دوره پانزده روزه را دوباره شروع کنید تا نتیجه بگیرید.

8.درمان فشارخون

طریقه درمانی بالا را عینا” برای درمان این بیماری انجام دهید.

9.درمان بیماری های کبدی و سنگ کیسه صفرا

هر روز صبح یک قاشق روغن زیتون بنوشید اگر از طعم روغن زیتون خالص خوشتان نمی آید آب آنرا با یک پرتقال یا لیموترش مخلوط کنید .خود پرتقال و لیموترش هم کمک موثری در درمان کبد می کنند و سنگ کیسه صفرا را پاک کرده و از بین می برند.

10.درمان رماتیسم 

 بهنگام شدت ناراحتی رماتیسم از جوشانده برگ زیتون کمک بگیرید (عینا” بطریقه تهیه شربت در بالا قسمت کلیه عمل کنید ) و  یا با مرهم روغن زیتون مخلوط با صمغ کاج محل درد را ماساژ دهید. ( برابر شرح در نقرس )

11.کاهنده وزن

با استفاده از خواص زیتون سبز برای لاغری می توانید به راحتی وزنتان را کاهش دهید .این میوه به علت دارا بودن چربی های مفید می تواند در تجزیه سلول های چربی موثر بوده و با کاهش چربی های انباشته شده در شکم حساسیت به انسولین را نیز کاهش دهد .

12.سلامت دستگاه گوارش

یکی از مهم ترین خواص مصرف زیتون سیاه تضمین سلامت دستگاه گوارش است .با مصرف این زیتون می توانید از خواص زیتون برای معده بهره مند شده و سلامتی دستگاه گوارش خود را با بهبود فعالیت های معده تضمین نمایید.

در هنگام خرید میوه زیتون به چه نکاتی توجه کنیم؟

با توجه به تلخ بودن طعم این میوه برخی از تولید کنندگان صنایع غذایی برای حذف نامطلوب بودن طعم زیتون آن را در آب نمک قرار داده و پس از انجام فرایند تلخی‌ زدایی، به منظور حذف این مواد آن را شستشو می دهند.برای مصرف این نوع از زیتون ها که عموما به صورت بسته بندی و در شیشه های در بسته به فروش می رسد می بایست قبل از مصرف چندین بار زیتون ها را با آب گرم بشویید و سپس آن ها را با روغن زیتون بکر مخلوط کرده و میل نمایید تا بتوانید کمبود املاح و ویتامین‌ های ایجاد شده در فرایند تلخی زدایی زیتون را جبران نمایید.اما اگر قصد خرید زیتون را به صورت فله ای دارید توجه کنید میوه زیتون باید به رنگ شفاف بوده و کاملا سفت باشد تا از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار باشد.برای زدودن ننمک از زیتون شور نیز کافی است ابتدا آن را در آب خیس کنید تا نمک آن خارج شده و سپس آن را مصرف نمایید.

مضرات میوه زیتون چیست؟

با فواید زیتون به خوبی آشنا شدید اما بهتر است بدانید در صورت زیاده روی در مصرف زیتون دچار مضرات زیتون خواهید شد.مهم ترین مضرات زیتون عبارت است از:

1. زیاده روی در مصرف آن سبب لاغری مفرط می گردد.
2. زیاده روی در مصرف این میوه خطر افزایش التهاب در بدن را به همراه دارد.
3. چرب بودن این میوه در برخی افراد سبب بروز اسهال می گردد.
4. اگر مبتلا به آلرژی غذایی می باشید بهتر است برای جلوگیری از بروز هر گونه حساسیت در مصرف زیتون زیاده روی نکنید.
5. مصرف زیتون شور خطر افزایش فشار خون را به همراه دارد بنابراین قبل از مصرف زیتون ها را یک ساعت در آب بخوابانید تا نمک آن گرفته شود.

روغن زیتون چیست؟

روغن زیتون یکی از روغن های بی نظیر گیاهی است که از میوه زیتون استخراج می شود .روغن زیتون بکر از میوه درخت تحت شرایط مکانیکی استخراج می شود .در هنگام استخراج این روغن سعی بر آن است تا در ساختار تری‌ گلیسیرید‌ های روغن تغییری ایجاد نگردد.این روغن از عطر و طعم مطلوبی برخوردار بوده و بنا بر استاندارد های مجمع بین المللی، روغن زیتون بکر انواع مختلفی دارد که در زیر می توانید با انواع آن بیشتر آشنا شوید:

1. روغن زیتون فوق بکر یا ممتاز: این روغن دارای عطر و طعمی بسیار لذیذ بوده و مغذی ترین و ماندگارترین روغن زیتون به شمار می رود.
2. روغن بکر خوب :این روغن حاوی کلیه خواص و مواد مغذی میوه زیتون بوده و از نظر عطر و طعم مناسب مصرف خانگی می باشد.
3. روغن بکر معمولی:این روغن در ایران به روغن زیتون «بودار» شناخته می شود که از تصفیه آن روغن زیتون بدون بو تهیه می شود.
4. روغن بکر لامپانت:این روغن قابلیت مصرف خوراکی نداشته و باید حتما تصفیه شود تا اسیدیته بالای آن از بین رود.

 فواید درمانی روغن زیتون

روغن زیتون یکی از محبوب ترین ،با ارزش ترین و مغذی ترین روغن های خوراکی  است که مصرف آن می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نقش بسزایی داشته باشد .این روغن با دارا بودن ویتامین‌ های «آ»، «ای» و «د» به راحتی قابل هضم بوده و حاوی اسیدهای چرب امگا-9 می‌باشد. مصرف متعادل این روغن می تواند سلامتی را برایتان به ارمغان بیاورد.

در هنگام خرید روغن زیتون به چه نکاتی توجه نماییم؟

در هنگام خرید روغن زیتون به نکات زیر توجه کنید تا روغن زیتون اصل خریداری کنید :

1. روغن زیتون باید بوی زیتون داشته باشد و یا با استشمام بوی آن بویی شبیه سبزی یا سیب به مشامتان بخورد.
2. طعم تند روغن نشانه مرغوبیت روغن می باشد و طعم گس نشانه روغن گیری از میوه نارس زیتون می باشد.
3. روغن زیتون تازه بوی علفی و بوی چمن تازه می دهد.
4. بنابراین از خرید روغنی که طعم کاه و خاک یا سوختگی می دهد به علت بی ارزش بودن جدا خودداری نمایید.
5. در هنگام خرید به تاریخ مصرف و پروانه بهداشت توجه نمایید.
6. روغن را از مراکز معتبر و سایت های آنلاین خرید و فروش روغن زیتون اصل خریداری نمایید.

بیماری بواسیر چگونه درمان می شود؟

همان گونه که در بند قبلی بدان اشاره شد خونریزی و بیرون زدگی بواسیر نیاز به درمان های پزشکی دارد که پزشک با توجه به میزان پیشرفت این بیماری روند درمان مناسب برای این بیماری را انتخاب می نماید.رایج ترین روش های درمان بیماری بواسیر شامل موارد زیر می باشد:

1. تجویز پمادهای بدون نسخه به عنوان داروی بواسیر برای کاهش تورم مانند Preparation H،لیدوکایین،هیدروکوتیزون
2. بستن رگ با باند پلاستیکی ،این روش غیر جراحی و سرپایی بوده و در مطب قابل انجام است .در این روش پزشک با بستن و گره زدن  یک باند یا حلقه‌ی لاستیکی سفت به دور پایه‌ی بواسیر جریان خون را در این منطقه قطع نموده و سبب کوچک شدن و از بین رفتن این بیماری می شود.
3. با استفاده از نور مادون قرمز و با انتقال گرما و سرمای شدید (روش انعقاد) بواسیرها را کوچک می نمایند.
4. روش اسکلروتراپی که با تزریق ماده شیمیایی بواسیرها را کوچک می کنند.
5. در نهایت در صورت عدم پاسخ به درمان های فوق الذکر پزشک از روش جراحی برای از بین بردن علام استفاده می نماید.

درمان گیاهی بیماری بواسیر

برای درمان گیاهی بواسیر استفاده از گیاهانی مانند فندق افسونگر(هاماملیس انجیلی)،آلوئه ورا،گیاه سنا ،خاکشیر ،کنگرو ….می تواند با روان کردن مدفوع خارش و درد را که دو مشخصه اصلی این بیماری می باشد را بهبود بخشیده و التهاب را در بواسیرها کاهش دهد .

درمان بیماری بواسیر در طب سنتی

برای درمان بواسیر در طب سنتی از دستورات ابوعلی سینا استفاده کنید.برای درمان مصرف میوه و سبز به مقدار زیاد و استفاده از ملین گیاهی(آب آلو)،خیسانده پره های گیاه فلوس یا جوشانده سنا ،جوشانده تخم کلم(شش نوبت در روز)،روزی دو قاشق روغن زیتون به همراه مصرف تره به مقدار زیاد و برگ تربچه و نعناع،آب انگور،پودر شیرین بیان را در شیر یا اب داغ حل کنید و هر روز میل کنید؛روزی یک قاشق «پودر پسته هلیله زرد(5 گرم)+مقل ازرق(2.5گرم)+عسل»،مالش با روغن دنبه (هر روز)،«آرد نان +عرق کاسنی» را خمیر کنید و به آن روغن زیتون تصفیه شده اضافه کنید و با کمی پودر میخک روزی دوبار ضماد کنید؛مرهم مسقط بواسیر ،معجون مقل،عطریفل مقل،قرص قابض حکیم مومن،سفوف بقراط،چرب کردن موضع (حتی با روغن نباتی)،مالش پودر برگ اکلیل کوهی بر موضع،جوشانده «گیاه بسفایج(5 گرم)+عناب(7 گرم)»(روزی سه بار)،فیتیله «بنج +انجیر»،ضماد جوشانده برگ گیاه ترشک با براده آهن در آب ،ترمس را بجوشانید و سپس با سرکه و عسل مخلوط و ضماد کنید؛ضماد پیه مرغابی+افیون،مالش با پودر زاج سبز و سفید،زرنیخ+روغن گل سرخ+صبر زرد+آب تره+حب البان،شیاف «سورنجان پودر شده +روغن گوسفند »،ضماد «سیاه دانه سوخته +اب جوشانده مورد»،ضماد «صبر زرد+آب تره+سلج الحیه»،ضماد صنوبر،روزی یک لیوان آب غوره،ضماد برگ مورد،نخود سبز،نعناع تازه،جوشانده گل همیشه بهار،هلوی رسیده (حتما هسته آن را در بیاورید)،بین هر وعده غذا مصرف یک کپسول پر شده از پوست هلیله زرد +سورنجان+صبر زرد (به مقدار مساوی)

سایر روش های درمان بیماری بواسیر

درمان خانگی بواسیر چیست؟ ساده ترین درمان های خانگی ای عارضه عبارتند از:

1. نشستن در وان آب گرم به همراه نمک اپسوم به مدت 20 دقیقه پس از هربار اجابت مزاج
2. قرار دادن کمپرس یخ یا سرد بر روی محل درد
3. مصرف ملین هایی مانند سیلاکس،پودر پسیلیوم برای نرم کردن مدفوع و عدم زور زدن در هنگام اجابت مزاج
4. پوشیدن لباس های زیر پنبه ای گشاد

چگونه از بروز بیماری بواسیر پیشگیری کنیم؟

با ایجاد تغییر در شیوه و سبک زندگی و برنامه غذایی روزانه می توان تاحدود زیادی از بروز این بیماری پیشگیری نمود .سایر روش های پیشگیری از بیماری بواسیر به شرح زیر می باشد:

• مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را به علت تامین فیبر مورد نیاز بدن فراموش نکنید.
• مصرف مایعات علی الخصوص آب را در طی روز افزایش دهید .
• به‌طور منظم ورزش کنید ،فعالیت بدنی داشته باشید و تحرکتان را فازایش دهید.
• اضافه وزنتان را کاهش دهید.
• زمان نشستن در توالت را به حداقل برسانید.
• هنگامی که نیاز به اجابت مزاج دارید، در اسرع وقت به دست‌شویی بروید.
• بعد از اجابت مزاج، مقعد و ناحیه‌ی اطراف آن را کاملا بشویید.

میوه زردآلو چیست؟

میوه زردآلو Apricot fruit یکی از میوه های پرخاصیت و مغذی فصل تابستان است که طعم بسیار شیرینی داشته و طبع آن سرد و تر می باشد .تمامی قسمت های این میوه گرد و دوست داشتنی اعم از برگ ،هسته و گوشت میوه قابل استفاده بوده که در ادامه شما را بیشتر با خواص ارزشمند این میوه و فواید آن برای سلامتی و زیبایی آشنا می کنیم.

ارزش تغذیه ای میوه زردآلو

میوه زردآلو سرشار از انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن بوده و ویتامین هایی از قبیل ویتامین آ، ویتامین های گروه ب (ویتامین ب2یا ریبوفلاوین، ب3 یا نیاسین، ویتامین ب6، ویتامین ب1) ،ویتامین ای و ویتامین ث در آن به وفور یاف می شود .این ماده خوراکی همچنین دارای عناصر معدنی ارزشمندی هم چون کلسیم، گوگرد، سدیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و روی می باشد.

علت رنگ زرد میوه زردآلو چیست؟

علت زرد بودن رنگ این میوه به علت محتوای بالای ویتامین آ و بتاکاروتن در این میوه خوشمزه است که سبب شده است تا رنگ این میوه زرد شده و همچون نگینی بر بالای درختان در فصل تابستان بدرخشد و خودنمایی کند.

خواص درمانی میوه زردآلو

میوه زردآلو به علت وجود چنین ترکیبات ارزشمندی دارای ارزش تغذیه ای بالا و خواص درمانی بی نظیری می باشد که در ادامه سلامت وب امروز به معرفی خواص درمانی میوه زردآلو می پردازیم.

1.درمان التهاب و تبهای گرم ترشحات صفراوی و تحریک

این درمان با طریقه ایجاد قی مصنوعی عمل می شود. بدین طریق که تعدادی میوه زردآلوی خشک را بخیساندو بخورد پس از آن آب گرم و عسل بنوشد کلیه صفرا و سموم داخلی معده دفع و پس از این استفراغ شخص بیمار احساس سبکی کرده تب او قطع خواهد شد و در این زمینه بسیار مفید و موثر است .

2.درمان کننده مشکلات عصبی

ویتامین ب موجود در این میوه خوشمزه در درمان بیماری‌ های عصبی، روحی و روانی، خستگی، بی‌خوابی و فراموشیتاثیر بسزایی دارد. بنابراین اگر قصد تضمین سلامت اعصاب و روان و درمان بی خوابی های شبانه خود را دارید حتما از این میوه نوش جان فرمایید.

3.حفظ سلامت قلب و عروق

این میوه دارای ترکیبات بسیار ارزشمندی است که می تواند در حفظ سلامت قلب و عروق تاثیر چشمگیری داشته باشد .پتاسیم موجود در این میوه ضد فشار خون بوده و در متعادل نمودن سطح فشار خون موثر است .آهن موجود در این میوه سبب شده است تا این میوه در درمان کم خونی بسیار نافع باشد و در نهایت این که این میوه تصفیه کننده خون بوده و از گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند.

3.تقویت کننده قدرت بینایی

وجود سطح بالایی از ویتامین آ و بتاکاروتن در این میوه در تقویت قدرت بینایی نقش موثری دارد . بتاکاروتن در بدن ، به ویتامین A تبدیل می شودبنابریا با مصرف این میوه می توان از بینایی محافظت نموده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید را به شدت کاهش داد.

4.ضد سرطان

این میوه دارای محتوای آنتی اکسیدانی بسیار بالایی است که مصرف آن می تواند از تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد پیشگیری نماید .بنابراین این میوه ضد سرطان بوده و می تواند از تشکیل تومورهای خطرناک در تمامی نقاط بدن پیشگیری نماید.

سایر خواص زردآلو

• این میوه ضد عطش بوده و در پاکسازی بدن از سموم تاثیر بسزایی دارد.
• این میوه به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک ،در درمان دردهای مفصلی و روماتیسمی نافع است.
• در از بین بردن بوی بد دهان تاثیر بسزایی دارد.
• از استخوان ها در برابر راشیتیسم و پوکی استخوان محافظت می کند.
• در کاهش قند خون و کلسترول خون موثر است.
• مصرف آن در بارداری سبب پسر شدن جنین خواهد شد.
• در افزایش شیر مادران شیرده موثر است.
• خواص زردآلو برای پوست شامل آبرسانی به پوست و نرم شدن پوست می باشد.
• خوردن زردآلو برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری قند (دیابت) بسیار مفید است .
• خوردن زردآلو به چاق شدن اشخاص لاغر بخوبی کمک می کند.

برگه زردآلو چیست؟

برگه زردآلو یا همان زردآلو خشک به عنوان یکی از میان وعده های غذایی مقوی به شمار می آید .زردآلوی خشک مفیدتر از تازه آن است . برگه زردآلو میوه ای است ملین و موافق طبع اشخاص حرارتی و گرم مزاج چرا که طبع برگه زردآلو سرد است.این میوه خشک برطرف کننده گیر و رودل معده بوده و خوردن کم آن برای چاق ها مفید است . این میوه خشک شده حاوی تمامی املاح و ویتامین های موجود در میوه زردآلو بوده و خواص برگه زردآلو خشک شامل موارد زیر می باشد:

• کاهش فشار خون
• درمان ورم روده و معده
• تب بر
• استحکام استخوان ها و دندان ها
• ضد کم خونی
• ضد یبوست
• دفع کننده عطش و التهاب معده
• ضدصفرا
• پاک کننده خون
• برطرف کننده غلیان خون
• دفع کننده ترشی معده و آروغ های ترش

خواص مغز میوه زردآلو

بهتر است بدانید مغز میوه زردآلو یا مغز دانه آن گرم و خشک ( شیرین آن ) نعوظ آورنده است. هسته شیرین آن نفخ شکم در اثر افراط در مصرف میوه زردآلو را برطرف می کند.اما مغز تلخ آن دارای چه خواصی می باشد؟به اندازه 5 گرم از مغز تلخ آن مسهل قوی و کشنده کرم معده و برطرف کننده ورم های مقعد و دفع کننده سنگ مثانه و برای سایر بیماری ها از قبیل پیچش شکم که از سردی باشد،می باشد. این ماده بواسیر و مخلوط آن با یک عدس تریاک، بیشتر ناراحتی ها را بر طرف می‌کند. بخصوص چکاندن آن در گوش برای ناراحتی گوش بی‌نظیر است.توجه داشته باشید که مغز تلخ آن سمی است از افراط در مصرف داروئی خودداری شود .

خواص برگ شاخه زردآلو

برگ و شاخه و اجزاء آن هم خنک و سرد است علی الخصوص برگ آن. هرگاه برگ زردآلو را پخته و بصورت ضماد بکار برند و هر گاه با کمی آب گرم بر روی ورم های پوستی مالیده و ضماد شود ورم ها را برطرف خواهد کرد. برگ خشک آن قاطع اسهال نیز می باشد.

خواص شکوفه زردآلو

شکوفه زردآلو سرد و خشک و لطیف است . خوردن کوبیده شکوفه آن قطع کننده خونریزی های داخلی و ضماد آن قطع کننده خونریزی زخم های خارجی خواهد بود.

روغن هسته زردآلو

روغن هسته زردآلو از هسته های این میوه استخراج می شود و اثر کلی آن عینا” شبیه و جانشین روغن بادام تلخ است و مقدار مصرف آن در هر مرحله 15 گرم است. .روغن مغز بادام شیرین خواص ضعیف تری دارد و از روغن بادام شیرین هم ضعیف تر است.این روغن در نرمی و زیبایی پوست مفید بوده و می تواند اثرات مثبتی را برای بهبود وضعیت پوستتان به همراه داشته باشد.

مضرات میوه زرد آلو

اگرچه این میوه سراسر خاصیت است اما در برخی موارد می تواند در برخی افراد سبب بروز عوارضی نیز گردد .مهم ترین مضرات زردآلو شامل موارد زیر است:

1. هرگاه بعد از خوردن زردآلو فصد کنند ( رگ بزنند ) خون سفید رنگ تر خواهد بود لذا این نظر پیش می آید که مداومت در خوردن زردآلو باعث لک های سفید پوستی می شود.
2. زردآلو نفخ آور و مولد آروغ‌ های ترش بوده و در نتیجه برای سرد مزاجان مضر و نفخ آور است.بنابراین مصرف آن به عنوان دسر بعد از غذا خوب نیست .
3. پس از خوردن میوه زردآلو خوردن آب صحیح نیست .
4. خنثی کننده زیان های آن و یا به عبارتی مصلح زردآلو شکر و انیسون است .
5. مصرف میوه زردآلو برای کسانی که احساس سوزش یا نفخ در معده می کنند بکلی مضر است.
6. برای کسانی که دچار ناراحتی های کبدی هستند مضر است .
7. زردآلو هر چند رویهم رفته میوه بسیار مفیدی است ولی در خوردن آن نباید افراط کرد .

مضرات هسته میوه زردآلو

برای در امان ماندن از مضرات هسته زردآلو هسته را تا شیرین نشده نباید خورد بخصوص کودکان را از این کار بایستی منع کرد. هسته تلخ زردآلو سمی است ( فوق العاده ) ولی سمیت آن در آب حل می شود و چنان چه چند روزی آن را در آب نمک خیس کنند و چند بار آب آن را عوض کنند و آب نمک تازه بریزند سمیت آن برطرف و به همراه شکر قابل خوردن است.

سبزی خرفه چیست؟

سبزی خرفه Ingredient یکی از سبزیجات بسیار مفید برای سلامتی و زیبایی است که با نام علمی Portulaca oleracea شناخته می‌شود .نام ترکی گیاه خرفه  پَرپینَ  بوده و استفاده از آن در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد گسترده ای دارد.طعم سبزی خرفه ترش و شور مشابه اسفناج یا شاهی بوده و طبع سبزی خرفه سرد و تر می باشد.

مشخصات ظاهری سبزی خرفه

سبزی خرفه گیاهی یک ساله و تابستانی است که دارای ساقه های گوشتی قرمز و کوچک با برگ‌ های سبز است که برگ‌ های آن گوشتی ، آبدار و تخم‌مرغی شکل می‌باشد. گل‌ های این گیاه به صورت منفرد و بسیار ریز بوده و رنگ آن زرد می باشد.زمان گلدهی این گیاه فصل تابستان بوده و در مناطق مرطوب و اراضی آبیاری شده مانند باغ‌ ها و باغچه‌‌ ها رشد و نمو پیدا می کند.

ارزش غذایی سبزی خرفه

سبزی خرفه سرشار از ویتامین ها و منابع معدنی مفید است که سبب شده است تا ارزش غذایی این سبزی افزایش یابد. ویتامین هایی مانند ویتامین ای، ویتامین آ،ویتامین ث، ویتامین‌ B۱ و ویتامین B3 و B2،و املاح معدنی از قبیل منیزیم،منگنز،پتاسیم،آهن،کلسیم،مس و فسفر به همراه اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها در این سبزی به وفور یافت می شود و کالری هر 100 گرم از این سبزی پرخاصیت به علت دارا بودن آب فراوان تنها 16 کالری است.

فواید سبزی خرفه برای سلامتی

سبزی خرفه خواص مختلفی دارد که با استفاده از این خواص می توان بسیاری از بیماری ها را درمان کرده و یا از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری نمود .در ادامه شما را با خواص سبزی خرفه برای سلامتی آشنا می نماییم.

1.محافظت از قلب

سبزی خرفه به علت دارا بودن امگا 3 فراوان در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون نقش بسزایی دارد .مصرف این سبزی ارزشمند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین را کاهش داده و سلامت قلب و عروقتان را تضمین می نماید .با مصرف این سبزی می توانید از بروز حملات و سکته های قلبی و مغزی جلوگیری نمایید.

2. کاهنده وزن

بهتر است بدانید خرفه برای لاغری بسیار مفید است .93 درصد این سبزی را آب تشکیل می دهد و پایین بودن کالری آن و غنی بودن آن از فیبر و مواد مغذی می تواند در لاغری و کاهش وزن نقش چشمگیری داشته باشد .با مصرف این سبزی می توانید به راحتی وزن کم کرده و اندامی متناسب و زیبا داشته باشید.

3.افزایش رشد کودکان

وجود منابع غذایی ارزشمند اعم از ویتامین ها ،املاح معدنی و اسیدهای چرب امگا3 در این گیاه می تواند اختلالات مربوط به رشد در کودکان را درمان کرده و شدت علایم بسیاری از بیماری هایی مانند اوتیسم (درخودماندگی)، اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) و …را کنترل کرده و کاهش دهد.

4.بهبود فرایند گوارش

استفاده از خرفه برای درمان بسیاری از مشکلات گوارشی مانند اسهال، خونریزی روده، بواسیر و اسهال خونی می تواند مفید و سودمند باشد . وجود ترکیبات آلی مانند دوپامین، اسید مالیک، سیتریک اسید، آلانین و… در این گیاه سبب جادویی بودن این گیاه و اثرات مثبت آن بر روی دستگاه گوارش و تسهیل فرایند گوارش شده است.

5.ضد پیری

ویتامین ث و ویتامین آ موجود در این سبزی در درمان بسیاری از مشکلات پوستی نافع بوده و باعث شده است تا خرفه به عنوان یک گیاه ضد پیری شناخته شود .با مصرف این سبزی می توانید از پیری زودرس پوست خود جلوگیری کرده و تبعات منفی ناشی از پیری زودرس پوست مانند چین و چروک و لکه‌های پوستی را کاهش دهید.

6.ضد سرطان

تحقیقات نشان داده است مصرف سبزی خرفه می تواند در درمان انواع سرطان ها علی الخصوص سرطان ریه و سرطان دهان نقش بسزایی داشته باشد .ویتامین های آ و ث موجود در این سبزی سبب شده اند تا این سبزی به یک سبزی ضد سرطان تبدیل شود و رشد سلول های سرطانی را متوقف نماید.

7. تقویت قدرت بینایی

برای تقویت قدرت بینایی و سلامتی چشمان خود از مصرف این گیاه غافل نشوید .این سبزی با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین آن می تواند در تقویت قدرت بینایی تاثیر شگفت انگیزی داشته باشد و از بروز بیماری های چشمی مانند آب مروارید جلوگیری نماید.

8.محافظت از استخوان ها

وجود کلسیم،منیزیم و منگنز در این ماده گیاهی خرفه را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای محافظت از استخوان‌ ها و جلوگیری از پوکی استخوان زودرس تبدیل کرده است.

9.ضد دیابت

بر اساس بررسی های انجام شده مشخص گردیده است که این سبزی اثرات ضد دیابتی دارد و کاهنده قند خون می باشد.سبزی خرفه و دیابت ضد هم بوده و برای درمان بیماری دیابت می توان از این سبزی به صورت خام و پخته در برنامه غذایی روزانه استفاده نمود.

خواص خرفه از دیدگاه طب اسلامی

خرفه دارای کازئین نباتی است لذا شیر زنان را می افزاید(با مشورت با پزشک مصرف شود) خرفه خنک – ادرار افزا – لینت بخش درمان اسکوربوت و ثقل است که (حضرت محمدص) فرموده مصرف آن برای درمان  90 درصد بیماری ها مفید بوده و عقل را می افزاید .برای درمان سوزش مجرا – ریختن خرفه در آش آبغوره بسیار نافع است.برای درمان استسقاء و سنگ کلیه و بواسیر نیز می توانید از این سبزی استفاده کنید.

نحوه استفاده از سبزی خرفه

موارد مصرف سبزی خرفه بسیار گسترده است .شما می توانید پس از خرید سبزی خرفه از سبزی فروش ها به صورت تازه یا خشک شده از سوپر مارکت ها از این سبزی پرخاصیت به صورت خام و آب پز استفاده کنید و آن را به انواع سوپ،سالاد،خورش و خوراک های خود اضافه کرده تا از مزایای بی نظیر درمانی آن بهره مند گردید .لازم به ذکر است بدانید تمامی قسمت های خرفه شامل برگ‌ها، ساقه، گل‌ها و تخم خرفه خوراکی و قابل استفاده می باشند .

تخمه خرفه

تخمه خرفه چیست؟ تخم خرفه یا همان بذر خرفه دانه ای کوچک و سیاه رنگ است که خواص بی شماری دارد .مهم ترین  خواص تخم خرفه تصفیه خون،رفع التهابات بدن،تقویت قوای عمومی بدن و …بوده و بیشتر از این دانه گیاهی برای تزیین شیرینی نان برنجی یا سایر شیرینی ها و نان های خانگی استفاده می شود .

مضرات و محدودیت های مصرف سبزی خرفه

برای در امان ماندن از مضرات سبزی خرفه به نکات زیر توجه کرده و به آن ها عمل نمایید.

1. این سبزی محتوی اگزالات می باشد لذا زیاده روی در مصرف آن خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد بنابراین افرادی که مبتلا به سنگ کلیه می باشند باید از مصرف این سبزی خودداری نمایند.
2. مصرف این سبزی به همراه داروها ممکن است سبب بروز تداخل دارویی گردد لذا در مورد مصرف هم زمان این گیاه با داروهای خاص با پزشکتان مشورت نمایید.
3. از آن جه که این سبزی یک سبزی قاعده آور است بنابراین مصرف سبزی خرفه در بارداری ممنوع بوده و خطر سقط جنین را به همراه دارد.
4. مصرف این سبزی در دوران شیردهی نیز باید با احتیاط صورت پذیرد.

موخوره چیست؟

موخوره با نام انگلیسی  split end به دو شاخه شدن انتهای تارهای مو گفته می شود که عمولا دلایل مختلفی می توانند در بروز آن نقش داشته باشند .برای درک بیشتر موضوع ابتدا بهتر است تا با آناتومی موها آشنا شوید سپس بیشتر به شرح موضوع بپردازیم.

آناتومی ساختار مو

مو یکی از ضمایم پوستی است که از پوست سر به صورت رشته ای باریک خارج شده است و وظیفه آن محافظت از بدن می باشد.تارهای مو فاقد رشته های عصبی بوده و در نتیجه هیچ گونه حسی در آن ها وجود ندارد به همین دلیل است که در موقع کوتاه نمودن موها شما هیچ دردی را احساس نمی کنید.مو از دو بخش ساقه و ریشه تشکیل شده است ساقه بخش قابل رویت و ریشه در زیر سطح پوست سر قرار گرفته است. کورتکس از رشته های پروتئینی ساخته شده است که خارجی ترین لایه مو به نام کوتیکول مسئول مراقبت از آن است .حال چنان چه کوتیکول آسیب دیده و رطوبت خود را از دست دهد کوتیکول به تدریج تخریب شده و شکاف هایی در ساقه مو ایجاد می شود .عمیق شدن این شکاف ها سبب دو یا چند شاخه شدن انتهای تار مو می شود که به آن موخوره می گویند .عوامل بسیاری می تواند در بروز موخوره نقش داشته باشد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می گردد.

علت ایجاد موخوره چیست؟

همان گونه که در ابتدا بیان نمودیم به دوشاخه شدن انتهای تار مو موخوره گفته می شود .مهم ترین علل ایجاد موخوره شامل موارد زیر می باشد:

1.  خشکی بیش از حد مو
2. مصرف بیش از اندازه مواد آرایشی شیمیایی مانند ژل مو ،اسپری مو و …
3. استفاده از برس های نامرغوب
4. استفاده بیش از حد از اتوی مو و سشوار
5. عدم کوتاه کردن مرتب موی سر
6. آسیب های محیطی مانند گرما یا سرمای شدید
7. رنگ کردن و دکلره کردن مداوم موها

انواع موخوره

اگرچه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است بنابراین بهتر است بدانید بهترین راه مقابله با موخوره پیشگیری از ایجاد آن است. در ادامه با معرفی روش های ایمن و موثر برای درمان موخوره به بهبود وضعیت موهایتان کمک خواهیم نمود.

1.از یک ماسک مرطوب کننده استفاده کنید.

اگر موهای شما خشک و فر باشد، احتمالا در معرض خشکی و ایجاد موخوره  است. این نوع موها به ماسک های آبرسان و هیدارته کننده تار مو احتیاج دارند تا تارهای مو را آبرسانی نموده و از خشکی آن ها جلوگیری نماید .قبل از استفاده از ماسک های آبرسان فراموش نکنید موهایتان راتمیز بشویید و سپس از این ماسک ها استفاده نمایید.

2.از ماسک های پروتئینی استفاده کنید.

ماسک هایی که حاوی پروتئین هستند می توانند پروتئین مورد نیاز کوتیکول را تامین نموده و از دوشاخه شدن انتهای مو جلوگیری نمایند .این ماسک ها قاتل موخوره بوده و همچنین می توانند در درمان ریزش مو مورد استفاده قرار گیرند.

3.روغن آرگان را فراموش نکنید.

روغن آرگان یک محصول گیاهی بی نظیر و استثنایی است که از میوه ای به همین نام استخراج می شود .استفاده از ماسک های مو حاوی روغن آرگان استحکام تارهای مو را افزایش داده و با تقویت نمودن تارهای مو از آسیب های بیشتر موها به علت گرما محافظت می کند. اگر قصد استفاده از این محصول استثنایی را دارید توصیه می کنیم برای خرید آن به اصل بودن این محصول توجه نموده و با خرید روغن آرگان تقلبی سلامت موهایتان را به خطر نیندازید .برای آشنایی بیشتر با روغن آرگان و نحوه تشخیص اصل بودن آن مقاله پیشین سلامت وب به نام خواص آرگان اویل چیست؟+معرفی بهترین  مارک روغن آرگان برای پوست و مو  را مطالعه نمایید.

4.ماسک آووکادو و تخم مرغ را امتحان کنید.

آووکادو با دارا بودن چربی های مفید و پروتئین های مورد نیاز مو می تواند در تغذیه موها مفید واقع شده و سلامتی آن ها را تامین نماید .برای استفاده از این ماسک خانگی برای درمان موخوره چند عدد آووکادو را با تخم مرغ مخلوط کنید و سپس لایه ضخیمی از آن را بر روی ساقه موهایتان قرار دهید .اکنون کلاهی بر روی سر خود بگذارید و به مدت 10 تا 20 دقیقه صبر کنید سپس موهایتان را با آب ولرم بشویید .این ماسک به خوبی تارهای موهایتان را تغذیه نموده و خشکی آن ها را از بین می برد.

5.ماسک عسل را استفاده کنید.

برای تهیه ماسک ضد موخوره دو قاشق غذاخوری عسل را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. پ از شست و شوی موها با شامپو به طور معمول این مخلوط را به موهای خود بمالید. یک کلاه بر روی سر بگذارید تا ماسک  به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی موهایتان باقی بماند. اکنون موهای خود را با شامپو شسته و موهایتان را به آرامی خشک نمایید .

6.از معجزه تخم مرغ غافل نشوید.

برای تهیه این ماسک فوق العاده  زرده تخم مرغ را با سه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس، ماسک را به موهای خود بمالید و کلاهی بر روی سرتان بگذارید پس از نیم ساعت موهایتان را با آب ولرم بشویید .

7.پاپایا را دست کم نگیرید.

استفاده از مخلوط میوه پاپایا با یک کاسه ماست پرچرب می تواند در تغذیه تارهای مو،افزایش میزان آب در آن و جلوگیری از خشکی و موخوره نقش موثری داشته باشد .این مخلوط را به مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان قرار دهید و سپس موهایتان را بشویید .

8.از ترکیب روغن های گیاهی بادام+زیتون استفاده کنید.

ماساژ موهای سر با روغن های گیاهی مانند روغن بادام و روغن زیتون در سلامت موها نقش تعیین کننده ای دارد .ترکیب روغن زیتون و روغن بادام ترکیبی فوق العاده موثر برای درمان موخوره است که می بایست به مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان قرار گیرد و سپس از روی موهایتان شسته شود.

9.از روغن کرچک استفاده کنید.

یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تخم مرغ مخلوط کنید. این مخلوط را به موهای خود بمالید. موهایتان را با حوله بپوشانید و  20 تا 30 دقیقه صبر کنید. اکنون موهای خود را با آب سرد بشویید و آن را به طور طبیعی خشک کنید.

10.از روغن نارگیل استفاده کنید.

یکی دیگر از محصولات طبیعی و استثنایی برای درمان موخوره ماساژ موها با روغن نارگیل است .با قرار دادن روغن نارگیل و مالیدن آن به موهایتان می توانید رطوبت موهایتان را حفظ نموده و موهایی نرم ،براق و بدون موخوره داشته باشید.

11.از تدابیر ابوعلی سینا استفاده کنید.

ابوعلی سینا عوامل ایجاد و تشدید کننده موخوره ریش و موی سر  را خشکی مو،حمام داغ یا خیلی سرد،سشوار کشیدن زیاد،حساسیت به بعضی از صابون ها و شامپوها و آفتاب شدید عنوان نموده اندو برای درمان و رفع موخوره قرار دادن تفاله چای به مدت دو ساعت بر روی سر و شستن موها با آب گرم پس از آن را توصیه نموده اند .همچنین برای از بین بردن موخوره سرکه +آب لیموی تازه +روغن زیتون ،قیچی کردن انتهای مو،مالش و خوردن روغن ماهی،توت،کوتاه نگهداشتن مو،استفاده از شانه های چوبی،استفاده از صابون روغن زیتون،ترب سیاه یا سفید،استفاده فراوان از سبزی و میوه،مالش روغن کرچک،قبل از آمدن از حمام مو را با آب لیمو و آب گرم آبکشی کنید ،بستن سر با «مویز کوبیده+صبر زرد+کمی آب لیمو و آب گرم»بستن پیاز سفید رنده شده بر سر ،«سدر(7)+مریم گلی(9)+گل ختمی(4)+قهوه(7)+برگ زیتون(8)» بر حسب گرم به مدت چهل روز تنتور کنید و دو ساعت قبل از حمام نوک موها را با آن ماساژ دهید ؛دو جلسه ماساژ با «روغن زیتون تلخ+سرکه سفید»،سوخته عنصل+عسل+نطرون(یک چهرام مقدار عنصل) – در پارچه سر ببندید ؛آبکشی سر با محلول آب و سرکه،بستن سر با (کف دریا +گیاه تاجریزی)،ضماد «روغن کندش(4)+زرنیخ(2)+روغن زیتون تصفیه نشده(7)»(بر حسب گرم)+مالش کنگر تازه را مفید دانسته اند.

12.از محصولات تجاری ضد موخوره استفاده کنید.

در بازار فرآورده های آرایشی بهداشتی محصولاتی برای درمان موخوره نیز به فروش می رسند که می توانید از آن ها استفاده کنید .این دسته از محصولات به علت دارا بودن مواد مرطوب کننده و پر کننده ساختار متخلخل موها با ترمیم کردن تارهای آسیب دیده مو می توانند موخوره را درمان نمایند.این دسته از محصولات مراقبت از مو با عنوانی نظیر سرم،بالم، کاندیشنر و نرم کننده، قطره ضد موخوره و شامپو موخوره به فروش می رسند که با ترمیم ساختمان داخلی موها با موخوره مبارزه می کنند.

چگونه از بروز موخوره پیشگیری نماییم؟

حال که دانستید موخوره چیست؟ برای پیشگیری از بروز موخوره و عوارض موخوره می بایست علل ایجاد کننده آن را به حداقل رسانده و به توصیه های زیر توجه نمایید. جهت برطرف نمودن موخوره، قیچی نمودن مرتب نوک موها، شست و شوی موها هر دو روز یکبار ،شامپو زدن فقط به پوست سر،استفاده از نرم کننده و مالیدن نرم کننده و کاندیشر فقط به انتهای ساقه موها،خشک کردن مو با روش صحیح ، استفاده از شانه های دندانه درشت تر و با فاصله بیشتر، عدم شانه زدن موهای خیس، چرب نمودن انتهای مو ، عدم استفاده زیاد از سشوار و اتوی مو و اصلاح برنامه تغذیه ای و مصرف بیشتر مواد پروتئینی را فراموش نکنید.

جنتیانا چیست؟

جنتیانا با نام انگلیسی Gentian و نام علمی Gentiana Lutea  یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که در درمان بسیاری از بیماری های علی الخصوص بیماری های گوارشی کاربرد گسترده ای دارد .طبق نظر حکمای طب سنتی طبیعت جنتیانا گرم و خشک بوده و طعم جنتیانا تلخ و بوی آن نامطبوع بوده و نام های دیگر جنتیانا ژانسیان ، ژانسیانا ، جنتیانه ، کوشاد ، و به عربی (کف الذئب ، دواء الخیه ، قبطی الملک ) می باشد.

مشخصات ظاهری گیاه جنتیانا

جنتیانا گیاهی بوته ای و علفی است که به صورت خودرو در فصل بهار در کوه ها و مناطق مرطوب و نمناک اغلب کشورهای اروپایی و آسیایی می روید .ساقه این گیاه استوانه ای و ارتفاع آن در حدود یک متر و برگ های آن سبز رنگ، متقابل، کامل و دارای دمبرگی کوتاه و گل های این گیاه زرد رنگ می باشد.بعضی از انواع  این گیاه دارای گل آبی رنگ مایل به خاکستری بوده و میوه‌ این گیاه به صورت  پوشینه و محتوی تعداد بسیاری دانه‌ های کوچکِ بیضوی و نسبتاً مسطح و ریشه جنتیانا دراز، ضخیم، گوشتی و به رنگ خاکستری زرد می باشد که در اثر گذشت زمان رنگ آن به قهوه‌ای متمایل به قرمز تغییر می کند.ریشه‌ی جنتیانا به ریشه‌ی ژانسیان نیز شهرت دارد.معروف ترین نوع جنتیانا جنتیانای رومی باشد.

تاریخچه جنتیانا

مهم ترین ترکیبات شیمیایی و مواد موثره موجود در ریشه این گیاه ترکیباتی مانند قند فراوان، تانن، اسانس، ژانسیانوزید، هتروزید ژانسیوپیکرین، ژانسیامارین، ژانسی زین، اسید ژانسی زیک، ژانسیوستیرین، یک ماده چرب، پکتین، موم و …. می باشد.

خواص درمانی گیاه جنتیانا

این گیاه در صنایع دارویی کاربرد گسترده ای دارد و مهم ترین خواص درمانی ریشه جنتیانا یا خواص گل سپاسی را می توانید در ادامه سلامت وب امروز مطالعه نمایید:

1. این گیاه قابض بوده و بهترین مسکن و محلل است که دمکرده آن جهت اشخاص مبتلا به مالاریا مفید است.
2. ریشه این گیاه مقوی و کرم کش ،ضد اسهال ،ضد تب و ضد گازهای معده است .
3. این گیاه بهترین تقویت کننده سیستم گوارش و در ضمن اشتها آور است.
4. با مصرف این گیاه شمار گلبول های سفید افزایش یافته و در نتیجه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.
5. خون ساز بوده و تحلیل برنده ورم طحال می باشد.
6. جنتیانا مقوی کبد بوده و برای درمان نارسایی های کبدی مفید می باشد.
7. به علت دارا بودن خواص ضد افسردگی بهترین برطرف کننده خستگی‌های روحی و ضد استرس به شمار می آید.
8. در درمان نقرس و مشکلات آن نافع است .
9. بهترین داروی گیاهی مسکن دردهای سیاتیک می باشد.
10. مصرف آن سبب درمان اختلال قاعدگی ،رفع گیرهای قاعدگی و افزایش میزان خون عادت ماهیانه خواهد شد.
11. مصرف این گیاه با تسهیل فرایند گوارش سبب باز شدن گرفتگی روده‌ها ، تسهیل عمل دفع و در نتیجه درمان یبوست خواهد شد.
12. برای درمان دردهای مفصلی ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز و روماتیسم می توانید از خواص پودر جنتیانا و مزایای بی نظیر آن استفاده نمایید.

بیماری کرون چیست؟

بیماری کرون (به انگلیسی: Crohn’s disease) یا در اصطلاح بیماری التهابی مزمن روده یکی از بیماری های التهابی سیستم گوارشی است که علت اصلی بروز آن تاکنون ناشناخته مانده است این بیماری با تحت تاثیر قرار دادن سیستم گوارش می تواند روده بزرگ و کوچک را مبتلا نموده و سبب بروز التهابی مزمن در نقاط نامبرده شود .نام های دیگر این بیماری شامل آنتروپ گرانولوماتوز یا کولیت، آنتیتیون منطقه‌ای، ایلئویت یا انتهای ایلئویت بوده و این بیماری توسط پزشکی در سال 1932 میلادی کشف و نامگذاری شد .

مکانیسم عمل بیماری کرون در بدن

این بیماری سبب متورم شدن لوله گوارشی می شود بنابراین دردناک بوده و می تواند سبب بروز اختلال در زندگی فرد مبتلا و یا حتی از دست دادن جان وی شود .این بیماری ممکن است از دهان تا مقعد را کل مسیر گوارش است تحت تاثیر قرار دهد که بیشتر شکایات ناشی از این بیماری معمولا در بخش پایینی روده‌ی کوچک یا ایلئوم گزارش شده است.

علائم و نشانه های ابتلا به بیماری کرون

علایم و نشانه های بیماری کرون در هر فردی متفاوت از فرد دیگر می باشد و بنا به منطقه ای که تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته است نشانه ها متفاوت بوده و شامل موارد زیر می باشند:

1. احساس درد در قسمت پایینی سمت راست شکم  و یا سایر نقاط دستگاه گوارش
2. وجود خون در مدفوع به علت زخم شدن شکم
3. زخم های دهانی
4. اسهال خونی
5. استفراغ
6. احساس خستگی بدون علت همراه با تب
7. بی اشتهایی
8. کاهش وزن بدون دلیل
9. کم خونی
10. خونریزی مقعدی
11. درد مقعد
12. ملتهب شدن کبد،کیسه صفرا و یا چشم
13. کاهش رشد جنسی در کودکان

تفاوت بیماری کولون با کولیت در چیست؟

تفاوت بیماری کولون با کولیت عموما در نوع و محل ایجاد زخم این بیماری ها در دستگاه گوارش است .در بیماری کولیت زخم ایجاد شده سبب ملتهب و زخم شدن لایه های بالایی روده بزرگ می شود ولیکن در بیماری کرون زخم و التهاب در تمامی لایه های روده ایجاد می شود .همچنین بیماری کرون می تواند تمامی قسمت های گوارشی را تحت تاثیر قرار دهد اما بیماری کولیت فقط در روده‌ی بزرگ و مقعد ایجاد می شود.

علل ابتلا به بیماری کرون 

همان طور که در ابتدای مقاله عنوان شد تاکنون علت اصلی ابتلا به بیماری کرون مشخص نشده است و بیشتر پزشکان بر این باورند که این بیماری به علت عکس العمل نامناسب سیستم ایمنی بدن ایجاد شده و به نوعی آن را در مجموعه بیماری های اتو ایمیون طبقه بندی می نمایند .در بیماری های اتو ایمیون و از جمله این بیماری سیستم ایمنی به باکتری‌ ها و مواد مفید بدن حمله کرده و آن ها را دشمن و مواد زائد تلقی می کند در اثر این حمله گلبول های سفید خون که مسئولیت حفاظت از بدن در برابر عوامل بیماریزا را بر عهده دارند در لایه های دور شکم تجمع می یابند و منجر به بروز التهاب و آسیب دیدن روده می شوند.در واقع تاکنون مشخص نشده است که سیستم ایمنی غیرطبیعی باعث بروز این بیماری می شود یا این که این بیماری منجر به غیر طبیعی‌ شدن سیستم ایمنی بدن می شود .اما در هر حال مهم ترین علل ابتلا به این بیماری تا کنون یک یا جمعی از موارد نامبرده می باشد:

• عوامل ژنتیکی
• عملکرد سیستم ایمنی بدن
• عوامل محیطی
• استعمال دخانیات

بیماری کرون چگونه تشخیص داده می شود؟

با مشاهده علایم این بیماری می بایست هر چه سریع تر یه یک متخصص داخلی یا گوارش مراجعه نمایید .پزشک با معاینه و لمس شکم ممکن است بر آمدگی را در ناحیه شکم به علت گیر کردن حلقه‌ های ملتهب روده احساس نماید و از روش های تشخیصی زیر برای تعیین دقیق تر این بیماری و تایید آن در فرد مراجعه کننده استفاده نماید:

• آزمایش خون و مدفوع
• نمونه‌ برداری یا بیوپسی
• سیگموئیدوسکوپی
• کولونوسکوپی
• آندوسکوپی
• سی‌تی‌اسکن
• عکس‌برداری با اشعه ایکس با نوشیدن محلول باریوم

بیماری کرون چگونه درمان می شود؟

هدف از درمان بیماری کرون کنترل التهاب و برطرف نمودن مشکلات تغذیه ای و خاموش نمودن علایم این بیماری می باشد .رایج ترین شیوه های درمان این بیماری شامل دارو درمانی و جراحی می باشد که اتخاذ و انتخاب شیوه مناسب بسته به این که کدام قسمت سیستم گوارشی ملتهب است و میزان پیشرفت این بیماری به چه میزان می باشد در افراد مختلف متفاوت می باشد.

1.دارو درمانی

مهم ترین و پرکاربرد ترین داروهای کرون تجویز داروهای ضد التهاب (سولفاسالازین) کورتیکو استروئیدها (کورتیزون )،خاموش کردن سیستم ایمنی (مرکاپتوپورین)،خاموش کننده واکنش بدن در برابر التهابات (اینفیلیکسیماب )،آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت (آمپی‌سیلین، سولفونامید، سفالوسپورین، تتراسایکلین و مترونیدازول) و در نهایت داروهای ضد اسهال می باشد.

2.جراحی

در صورتی که دارو درمانی نتواند علایم این بیماری را کنترل نماید استفاده از روش جراحی کرون ضرورت پیدا می کند .در حین جراحی پزشک می تواند هر گونه مشکل مانند آبسه، پارگی، خونریزی و گرفتگی را برطرف نماید .در برخی مواقع بخشی از روده و در برخی جراحی ها تمام روده‌ی بزرگ برداشته می‌شود. سپس با ایجاد سوراخ کوچکی در جلوی دیواره‌ی شکم (استوما) نوک ایلئوم را از آن سوراخ به سطح پوست می‌آورد تا مدفوع از این طریق از بدن دفع شده و داخل کیسه همراه بیمار ریخته شود .

3.درمان با طب سنتی یا طب ابوعلی سینا

جهت درمان بیماری کرون با طب سنتی و طب ابوعلی سینا مصرف فراوان پروتئین،کباب ماهی با آب لیموی تازه،(ماست+سیر+پیاز+نعناع تازه)،آب ترب سیاه یا سفید+عسل،آب لیموی تازه،رژیم انگور رسیده،گلپر،شوید+ماست+پیاز را فراموش نکنید.

رژیم غذایی بیماری کرون

رژیم غذایی بیماری کرون از اهمیت ویژه ای برخوردار است.نوشیدن مایعات فراوان و پرهیز از مصرف غلات درشت ،لبنیات،اغذیه تند و شور نکاتی است که این دسته از بیماران باید به آن توجه داشته باشند.

عوارض بیماری کرون

در صورت تشدید علایم این بیماری عوارض کرون ممکن است به اشکال زیر بروز نماید که برای برطرف نمودن این عوارض جراحی لازم می باشد.

• خونریزی داخلی
• باریک شدن روده
• سوراخ‌ شدن شکم
• ایجاد فیستول
• کم خونی شدید به علت کمبود آهن
• ایجاد مشکل در جذب مواد غذایی

گیاه توتیا چیست؟

گیاه توتیا یکی از گیاهان دارویی شگفت انگیز است که از دیرباز برای تقویت چشم  و درمان انواع بیماری های چشمی استفاده می شده است.در واقع توتیا یکی از داروهای معروف و معجزه گر تقویت کننده و نیرو بخش چشم است که به دو نوع تقسیم می شود .با انواع گیاه توتیا می توانید در ادامه سلامت وب امروز آشنا شده و در مورد اهمیت این گیاه شگفت انگیز و خواص جادویی آن برای سلامت چشم ها اطلاعات بیشتری به دست بیاورید .

انواع گیاه توتیا

گیاه توتیا به دو شکل یافت می شود نوع اول توتیا توتیای کوهی است که از آن سرمه تهیه می کنند و نوع دوم آن در کوره های ذوب سرب و روی به دست می آید .ولی در این جا منظور از گیاه توتیا همان گیاهی است که در کوه های الوند همدان می روید و به توتیای الوند مشهور بوده می باشد.

ریخت شناسی گیاه توتیا

گیاه توتیا یا پریمولا اریکولاتا از خانواده پریمولاسه گیاهی دارویی است که در گویش های محلی با نام توتیا ، پامچال جویباری و پامچال طنازی شناخته می شود .ارتفاع این گیاه در حدود 12 سانتی متر بوده و گل های آن به رنگ های صورتی و بنفش می باشد .عمر این گیاه دارویی بسیار کوتاه بوده و در سال تنها به مدت 10 تا 15 روز می باشد.ماه اردیبهشت زمان گل دهی این گیاه محسوب می شود و محل رویش این گیاه جادویی ارتفاعات مرطوب کوه ها ،اطراف چشمه سارها،نقاط پر برف کوه ها می باشد .محل رویش گیاه توتیا در ایران در استان های آذربایجان غربی، همدان، کردستان ، مرکزی و در دامنه رشته کوه های زاگرس مشاهده و ثبت شده است .عکس گل توتیا را در زیر می توانید مشاهده نمایید .

قسمت دارویی گیاه توتیا

تنها جزء مفید این گیاه که برای تقویت بینایی مورد استفاده قرار می گیرد مقداری گرد سفید تقریبا کرمی رنگ است که در انتهای ساقه و نزدیک گل بوته قرار دارد که اطراف ساقه را در حدود دو سانتی متر می پوشاند که برای استفاده از آن می بایست ساقه را قطع کرده و این پودر را به دست آورد .

خواص دارویی و درمانی گیاه توتیا

در طب جالینوس و طب ابوعلی سینا خواص بی شماری را به این گیاه نسبت داده اند و تمامی حکمای طب سنتی استفاده از گیاه توتیا را در درمان بیماری های چشمی مفید دانسته اند .مهم ترین خواص دارویی و درمانی گیاه توتیا را می توانید در ادامه نوشته امروز مطالعه بفرمایید:

1. باعث افزایش قدرت بینایی می‌شود.
2. در پیشگیری و درمان بیماری هایی مثل آب مروارید،آب سیاه ،تراخم و بهبود خشکی های چشمی سودمند است.
3. بهترین داروی ضد عفونی کننده چشم می باشد.
4. استفاده از آن ماهیچه‌ های حرکت دهنده عدسی چشم را تقویت نموده و در نتیجه استعمال آن می تواند از پیر چشمی جلوگیری نماید .
5. بهترین داروی خارش چشم است .
6. این گیاه در تحریک غدد اشکی و غدد مترشحه لبه پلک ها موثر بوده و با مرطوب ساختن سطح کره چشم از خشکی آن جلوگیری می کند.
7. این گیاه دافع رطوبات اضافی داخل چشم بوده و می تواند از تار شدن یا کم شدن نور چشم پیشگیری کند.
8. با توجه به خاصیت های این گیاه در تنظیم میزان خونرسانی به شبکیه استعمال این گیاه در پیشگیری از ابتلا به شبکوری نیز مفید می باشد.
9. علاوه بر تقویت چشم ها می توان در درمان بیماری سرطان نیز از خواص بی نظیر این گیاه استفاده نمود .عصاره گل توتیا رشد سلول های بدخیم سرطانی را مهار کرده و استفاده از این عصاره در تهیه داروهای ضد سرطان علی الخصوص سرطان روده بزرگ بسیار سودمند است .
10. با توجه به خواص ضد عفونی کنندگی این گیاه و با استفاده از اثرات ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد سرطانی و ضد التهابی  آن می توان در درمان آنفولانزا نیز از این گیاه و خواص درمانی آن استفاده نمود.

نحوه مصرف گیاه توتیا برای درمان بیماری های چشمی

برای درمان بیماری های چشمی می توان از توتیا و سرمه آن استفاده نمود و از این طریق از بروز عوارض متعدد و ناراحتی‌ های مختلف چشمی جلوگیری نمود.بدین منظور ساقه توتیا را قبل از طلوع خورشید برای افزایش خاصیت اثر بخشی این گیاه قطع نموده و تکه پودر دار را مثل میل سورمه به عنوان قطره توتیا به داخل چشم و زیر پلک  می کشند .

نحوه دیگر استفاده از گیاه توتیا بدین صورت است که ساقه را قطع و در همان جا داخل شیشه ای که مملو از آب غوره هست فرو می برند (البته شیشه به شکلی است که سر آن خالی و قابل حمل است )و پس از داخل کردن این پودر ساقه ها به داخل آب غوره آن را در مجاورت آفتاب قرار می دهند تا خشک شود .در ته این ظرف آب غوره مخلوط با توتیایی که خشک شده جمع آوری می شود و باقی می ماند که بعدا آن را داخل سورمه مصرف و مواد لازمه برای آن تهیه می کنند .این سورمه را سورمه توتیا نامیده و از آن برای درمان بیماری ها و مشکلات چشمی استفاده می نمایند .البته لازم به ذکر است بدانید توتیای تازه موجود در روی ساقه به مراتب بهتر و قوی تر می باشد و در واقع حکم کیمیا را دارد.

علت نگهداری گیاه توتیا در آب غوره چیست؟

علت ریختن توتیا درون آب غوره به علت خاصیت تویا می باشد .بررسی ها نشان داده است که گیاه توتیا در محیط اسیدی محلول بوده و در محیط های خنثی و قلیایی نامحلول می‌باشد به همین دلیل و با توجه به همین خاصیت این گیاه را درون آب غوره نگهداری می نمایند .

افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر یکی از راه های اصولی و مهم برای مادرانی است که از کم بودن شیر خود و در نتیجه سیر نشدن نوزاد خود گلایه دارند می باشد .سازمان بهداشت جهانی تغذیه با شیر مادر را در شش ماهه اول زندگی کودک برای رشد بهتر و سلامتی کودک توصیه کرده و روز اول آگوست یا 10 مرداد را به عنوان روز جهانی شیر مادر معرفی نموده است .بنابراین هدف از برنامه ها و راهکارهای متمرکز بر افزایش شیر مادر ،رفع نگرانی ها و دلواپسی ها در آن دسته از مادرانی است که شیرشان برای تغذیه نوزادشان کافی نمی باشد ،می باشد.

مکانیسم تولید شیر مادر به چه صورت می باشد؟

نوزاد از بدو تولد می تواند از شیر مادر یعنی نعمتی که خدا برایش در سینه مادر جاری نموده است استفاده نماید . فرایند تولید شیر به محض خارج شدن جفت از بدن و تغییرات هورمونی ایجاد شده به صورت خودکار ایجاد می شود .پس از ختم بارداری و تولد کودک سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در خون کاهش یافته و سطح هورمون پرولاکتین در خون به حداکثر خود می رسد .این هورمون مسئول شیردهی و تولید شیر و فعال نمودن سلول های مولد شیر در پستان می باشد .

به طور معمول 24 تا 48 ساعت پس از تولد میزان شیر مادر در سینه ها افزایش می یابد .علت این امر علاوه بر افزایش پرولاکتین مکیدن سینه توسط نوزاد می باشد چرا که مکیدن سینه مادر تولید شیر مادر را افزایش خواهد داد. شیر مادر مهم ترین منبع تغذیه ای برای نوزادان قبل از شروع غذاهای کمکی به شمار می آید و به علت دارا بودن تمامی ویتامین ها و ریز مغذی ها می تواند در رشد صحیح و سلامتی جسمی و روحی نوزاد شما تاثیر شگفت انگیزی داشته باشد .میزان شیر مادر متناسب با نیازهای تغذیه ای کودک بوده و در صورتی که میزان ترشح شیر کاهش یابد باید به دنبال علت آن و پیدا نمودن راه حلی برای افزایش شیر مادر بود .

علل اصلی کاهش تولید شیر مادر کدامند؟

مهم ترین علل کاهش تولید شیر مادر موارد یک یا ترکیبی از موارد زیر می باشد:

1. خستگی و افسردگی پس از زایمان
2. عدم تغذیه صحیح و عدم مصرف مواد غذایی مفید و پر انرژی
3. عدم اطلاع از نحوه‌ی صحیح شیر دادن
4. انجام سزارین
5. مصرف قرص های ضد بارداری در زمان شیردهی
6. کمبود کلسیم
7. تورم سینه ها
8. بارداری در حین شیردهی

علائم و نشانه های کاهش تولید شیر مادر 

مهم ترین علایم و نشانه های کاهش تولید شیر مادر عبارت است از:

1. کدر بودن رنگ شیر
2. کوچک بودن سینه ها و نرم بودن بیش از حد آن ها
3. عدم میل به مصرف غذا
4. مشکلات تنفسی مکرر
5. عدم وزن گیری مناسب نوزاد بر اساس نمودارهای رشد طبیعی
6. کاهش حجم ادرار توسط نوزاد
7. گریه نوزاد به علت گرسنگی

خطر کاهش تولید شیر در چه مادرانی بیشتر است ؟

خطر کمبود تولید شیر در مادرانی که سطح استرس بالایی دارند و میزان مصرف مواد مغذی و پر انرژی در آن ها کم است بیش از سایر مادران می باشد .

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت کاهش تولید شیر و مشاهده هر یک از علایم نامبرده بهتر است هر چه سیرع تر به یک متخصص مراجعه کنید .پزشک با توجه به شرایط جسمی و زندگی شما بهترین راه حل برای افزایش شیر را به شما معرفی خواهد نمود .کاهش شیر را جدی بگیرید چرا که میزان تولید شیر ارتباط مستقیمی با رشد کودک شما دارد .

افزایش شیر مادر با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل ایجاد یا تشدید کننده  کمبود شیر مادر را شستن سینه با مواد تمیز کننده شیمیایی، مصرف دارو های آرام‌ بخش، فشارهای عصبی، کار زیاد، مالش سینه، سیگار، مصرف فراوان گوجه‌فرنگی، کرفس (افراط)، عدم استفاده از لبنیات به مقدار کافی، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ ها، کمبود (پروتئین، کلسیم و ویتامین های E-D) بیان نموده اند .

ایشان برای درمان و افزایش شیر مادر در طب اسلامی یا افزایش مادر در طب سنتی مصرف شیر‌عسل +قرص مخمر آبجو + یک کپسول روغن ماهی، بستن سدر خمیر‌شده بر سینه‌ ها به مدت پانزده تا سی دقیقه (تا چند روز)، نوشیدن جوشانده‌ی (رازیانه + تخم شوید + اندکی زیره سیاه) در شیر  – با عسل شیرین کنید و بنوشید؛ کشک ساییده + آب ترب، لبنیات، سوپ (جوجه + هویج + جعفری + کرفس + جو + کمی آب‌لیموی تازه) – برای تهیه‌ی سوپ از آب خیسانده‌ی شلتوک برنج یا جو استفاده کنید؛ کباب سینه (روزی دو تا چهار سیخ)، عرق (انیسون(5) + رازیانه (6) + تخم هویج (7) + تخم شوید (5) + زیره‌ی سیاه (4) (برحسب گرم)،شیر خنک + شیره‌ی انگور + یک قرص مخمر آبجو، میوه‌های رسیده و شیرین (دست‌کم روزی نیم کیلوگرم)،کباب کوبیده، خاویار، ماءالشعیر، شیر + زرده‌ی تخم‌مرغ + اندکی زعفران و … را توصیه نموده اند .

همچنین بهتر است بدانید بر اساس طب ابوعلی سینا اگر چه سمنو شیر‌افزا به شمار می‌آید اما زیاده روی در مصرف آن طعم شیر را تلخ می‌کند .

نقش تغذیه در افزایش شیر مادر

نقش تغذیه را در افزایش شیر مادر نباید از نظر دور نگهداشت .سریع ترین راه برای افزایش شیر مادر بهبود وضعیت تغذیه مادر و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح معدنی و مایعات مفید توسط مادر می باشد .

بدین منظور مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز و سفید مانند گوشت گوسفند ،گوشت گوشت گوساله ،گوشت مرغ و ماهی ،لبنیات تازه و کم چرب،میوه ها و سبزیجات تازه،آب طبیعی میوه ها،سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج،شنبلیلیه ،برنج قهوه ای،ماء الشعیر،نوشیدن آب فراوان و پرهیز از مصرف چای و قهوه ،مصرف مغزها و دانه های خوراکی مانند کنجد می تواند در افزایش شیر مادر تاثیر بسزایی داشته باشد .

آیا خرما باعث افزایش شیر مادر می شود؟در پاسخ به این سوال باید بگوییم مصرف خرما به علت داشتن طبع گرم و برخورداری از ویتامین ها و املاح معدنی فراوان می تواند به افزایش شیر مادر کمک بسیار نماید و به عنوان یه ماده خوراکی شگفت انگیز برای افزایش شیر مادر به شمار آید.

افزایش شیر مادر با دارو

افزایش شیر مادر با دارو یکی دیگر از راه های افزایش شیر مادر به حساب می آید .شما می توانید با مراجعه به پزشک در مورد مصرف داروهای افزاینده شیر یا مکمل ها و قرص افزایش شیر مادر مشورت نمایید .پزشکان معمولا برای درمان کاهش توانایی تولید شیر توسط بدن مادر دارویی به نام متاکلوپرامید را تجویز می‌ نمایند .همچنین مصرف قطره های شیر افزا می تواند در ازدیاد شیر مادران تاثیر مثبتی داشته باشد.

سایر راه های مفید برای افزایش شیر مادر

اگر نوزاد شما وزن اضافه نمی‌کند یا پیوسته وزن از دست می‌دهد، برای افزایش شیر مادر می توانید علاوه بر استفاده از توصیه ها و ترفندهای فوق الذکر به توصیه های زیر عمل نمایید .

• زایمان طبیعی را به سزارین ترجیح دهید تا بتوانید بلافاصله پس از تولد نوزاد خود را شیر دهید .
• از آن جا که تولید شیر مادر بر اساس اصل عرضه-تقاضا می باشد در نتیجه با افزایش مدت و دفعات شیردهی شیر بیشتری تولید می‌شود.
• استفاده از شیشه شیر را محدود کنید .
• بغل کردن نوزاد و تماس پوستی در هنگام شیردهی سطح اکسیتوسین و پرولاکتین را در بدن مادر افزایش داده و سبب افزایش شیر مادر خواهد شد.
• در هر وعده شیر دادن از هر دو پستان‌تان به نوزاد شیر بدهید.
• استراحت کافی داشته باشید.
• از مصرف موادغذایی مانند آویشن، جعفری، برگ نعناع و کلم حتی المکان به علت کاهش ترشح شیر خودداری نمایید .

3.تقویت کننده حافظه و بهبود عملکرد مغز

آزمایشات انجام شده بر روی این گیاه نشان داده است که ترکیبات موثره این گیاه می تواند در درمان بیماری آلزایمر و پیشگیری از بروز زوال عقل مفید بوده و حافظه را تقویت نماید .مصرف این گیاه در افزایش قدرت عملکرد مغز تاثیر شگفت انگیزی داشته و می تواند قدرت تمرکز را در افراد افزایش دهد.

4.کاهنده فشار خون

مصرف دم نوش گیاه توکلیجه یا همان چای کوهی فشار خون را پایین آورده و موجب تنظیم و تثبیت فشار خون می شود. مصرف توکلیجه و فشار خون می تواند در پایین آوردن فشار خون نقش بسزایی داشته باشد.

5.بهبود تراکم استخوان

اثرات مثبت این گیاه در تراکم استخوان ها نیز مورد بررسی قرار گرفته است و نتایج به دست آمده حاکی از خواص شگفت انگیز این گیاه در حفظ بقا و سلامتی استخوان می باشد. با مصرف این گیاه می توان وضعیت استخوان ها را بهبود بخشیده و از آن ها محافظت نمود.

6.سلامت دستگاه گوارش

بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که دچار بیماری زخم معده هستند برای بهبود سوزش و درد معده می توانند از مزایای چای کوهی استفاده نمایند.این گیاه بهترین مسکن دردها و ناراحتی های گوارشی بوده و می تواند ناراحتی‌ های معده و روده با منشأ عصبی را به راحتی درمان نماید.

7.درمان اختلالات قاعدگی

برای درمان اختلال قاعدگی روی گیاه توکلیجه حساب کنید .طبع گرم و خشک این گیاه هر گونه گیر قاعدگی را برطرف می نماید. چای کوهی برای قاعدگی بسیار مفید بوده و بازکننده عادت ماهانه در زنان می باشد.

سایر خواص درمانی گیاه توکلیجه

سایر خواص درمانی کرک خرگوش یا توکلیجه موارد زیر می باشد:

1. از بین برنده سنگ مجاری ادراری و صفراوی
2. تقویت کننده قوای جنسی
3. درمان کننده دردهای مفصلی روماتیسمی
4. ضد تشنج و ضد میگرن
5. نشاط انگیز و شادی آور
6. تقویت کننده کبد
7. درمان کننده کم خونی
8. ضد اسهال و اسهال خونی

میزان مصرف و طرز تهیهٔ چای گیاه توکلیجه

طرز تهیه دمنوش گیاه توکلیجه یا طریقه مصرف چای کوهی بسیار ساده است .برای تهیه این چای شفابخش یک قاشق مرباخوری از گیاه توکلیجه را به صورت تازه یا خشک در یک لیوان آب جوش ریخته و پس از هم زدن روی لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند تا دم بکشد. اکنون آن را صاف کرده و با کمی عسل یا نبات شیرین سازید .میزان مصرف چای گیاه توکلیجه سه فنجان در روز می باشد که هر گونه افزایش یا کاهش در میزان مصرف آن می بایست با نظر متخصص طب سنتی صورت پذیرد.

طریقه تهیه گیاه توکلیجه

برای تهیه و خرید گیاه توکلیجه می توانید به عطاری های معتبر مراجعه کنید و یا از فروشگاه های آنلاین فروشنده گیاهان دارویی این گیاه را خریداری نمایید .شما همچنین می توانید با مراجعه به استان همدان یا سایر استان های نامبرده در فصل بهار این گیاه را خودتان بچینید و در منزل خشک نمایید.بهترین زمان استفاده از این گیاه شش ماه پس از چیدن آن است و بعد از گذشت این زمان بهتر است از اسانس چای کوهی استفاده نمایید.

عوارض مصرف گیاه توکلیجه

برای جلوگیری از بروز مضرات توکلیجه یا مضرات چای کوهی می بایست این گیاه را با نظر متخصص طب سنتی استفاده کنید تا از عوارض توکلیجه در امان بمانید .به طور خلاصه مهم ترین مضرات این گیاه را در زیر بیان می کنیم:

1. این گیاه از داروهایی است که باعث سقط جنین در زنان باردار می شود.
2. مصرف این گیاه توسط  افرادی که از قرص ضد بارداری، داروهای آسم، حساسیت و سرماخوردگی استفاده می کنند ممنوع می باشد.
3. زیاده روی در مصرف این گیاه خون را آلوده می سازد .

کم خونی چیست؟

کم خونی در اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود و شایع ترین اختلال خونی در کشور به شمار می آید .این عارضه در تمامی جهان شیوع داشته و آمار مبتلایان به آن در کشورهای پیشرفته نیز روز به روز در حال افزایش است به نحوی که بر اساس اعلام وزارت بهداشت آمریکا بیش از 3 میلیون نفر در این کشور دچار کم خونی می باشند.

انواع کم خونی

بیش از 400 نوع بیماری کم خونی تا کنون در جهان شناخته شده است.  انواع کم خونی شامل موارد زیر می باشد:

1. آپلاستیک (آپلازی)
2. همولیتیک
3. داسی‌ شکل
4. و در نهایت کم‌ خونی ناشی از کمبود فولیک‌ اسید

علائم و نشانه های ابتلا به کم خونی

مهم ترین علایم ظاهری کم خونی عبارت است از:

• رنگ پریدگی پوست
• ضربان قلب نامنظم یا تند
• تنگی نفس
• احساس درد در قفسه سینه
• سردرد یا سرگیجه
• علایم سردرد کم خونی با احساس سبکی در سر همراه است .

علایم کم خونی در مردان و علایم کم خونی در کودکان نیز مشابه همین موارد نامبرده می باشد که در کم خونی خفیف این موارد اصلا وجود ندارند و یا بسیار کم رنگ می باشند.

علل بروز کم خونی

مهم ترین علل بروز کم خونی را می توان در موارد زیر جستجو نمود:

1. کمبود آهن به علت داشتن یک رژیم غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای خون مکرر، برخی مشکلات خاص گوارشی مانند بیماری کرون، جراحی و ….
2.  از دست رفتن خون به صورت حاد به‌ علت جراحی، زایمان، تروما یا پارگی رگ‌ های خونی ،خونریزی های شدید قاعدگی و ….و به صورت مزمن به علت زخم‌ معده، سرطان یا تومور
3. کاهش یا نقص تولید سلول‌ های قرمز به علت ابتلا به سرطان مغز استخوان
4. کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک
5. تخریب سلول‌ های قرمز خونی به علت ابتلا به عفونت‌ها،مصرف برخی داروها ،فشارخون بالا و اختلالات انعقادی
6. تغییر شکل سلول های قرمز خون و بروز کم خونی داسی شکل
7. مشکلات مغز استخوان و سلول‌ های بنیادی و ایجاد کم خونی مینور

عوامل افزایش دهنده ریسک خطر ابتلا به کم خونی

مهم ترین عوامل افزایش دهنده ریسک خطر ابتلا به کم خونی موارد زیر می باشد :

• خونریزی بیش از حد در قاعدگی
• بارداری و زایمان
• تولد زودتر از موعد
• کودکان تا سن دو سالگی
• داشتن رژیم غذایی فاقد آهن، مواد معدنی و ویتامین‌ ها
• انجام جراحی
• ابتلا به بیماری هایی نظیر ایدز، دیابت، مشکلات کلیوی، سرطان، روماتیسم مفصلی و …
• سابقه وراثتی
• اختلالات روده در جذب مواد مغذی

مکانیسم بروز کم خونی

مغز استخوان، بافتی نرم و اسفنجی است که  در مرکز استخوان قرار دارد. مغز استخوان مسئول تولید سلول های بنیادی در بدن است که در نهایت این سلول ها به گلبول قرمز ، گلبول‌ های سفید و پلاکت ها تبدیل می‌شوند.گلبول های قرمز وظیفه‌ی حمل هموگلوبین (پروتئینی پیچیده که حاوی مولکول‌ های آهن است و اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن انتقال می دهند) را بر عهده دارند و در حقیقت بدن ما برای بقا نیاز به گلبول های قرمز دارد. عمر گلبول های قرمز در جریان خون، دوره‌ ای 120 روزه است که برخی از بیماری‌ ها و وضعیت‌ های خاصی آسیب‌ رسان به بدن مانند ابتلا به عفونت ها و بیماری های خود ایمنی می تواند علاوه بر کاهش سطح گلبول های قرمز در خون سبب تخریب آن ها نیز شود .بنابراین در این صورت کم خونی ایجاد شده و نیازمند بررسی پزشکی برای تعیین علت و تشخیص دقیق آن برای شروع روند درمانی موثر می باشد.

کم خونی چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص کم خونی روش های متعددی وجود دارد که رایج‌ ترین آن انجام آزمایش خون موسوم به CBC یا شمارش کامل سلول های خونی است. در آزمایش CBC، پس از گرفتن نمونه خون از شما در شرایط آزمایشگاهی تعداد و نوع سلول‌ های خونی بررسی  و شمرده می‌شوند. با انجام این آزمایش می توان وضعیت عمومی سلامتی بدن فرد مراجعه کننده را از نظر ابتلا به بیماری‌ هایی مانند مشکلات کلیوی یا سرطان خون بررسی نموده و در صورت پایین بودن سطح سلول‌ های قرمز خون، هموگلوبین و هماتوکریت فرد مبتلا به کم خونی می باشد.البته لازم به ذکر است بدانید پایین بودن مقادیر سلول های یاد شده در خون صرفا دلیل بر کم خونی نبوده و نتیجه آزمایش می بایست توسط متخصص تفسیر شود .

کم خونی چگونه درمان می شود؟

درمان کم خونی بر اساس کشف علت کم خونی و تعیین نوع این بیماری صورت می پذیرد .هدف از درمان این بیماری افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و در نتیجه افزایش میزان  اکسیژن حمل شده به سایر بافت های بدن می باشد. تجویز قرص و مکمل های حاوی آهن و مکمل‌ های رژیمی و ویتامین B12 در مواردی که علت این بیماری فقر آهن و یا کمبود ویتامین است مفید و موثر محسوب می شود .مصرف مکمل‌ های فولیک‌ اسید در درمان تالاسمی ،برداشتن طحال و و پیوند مغز استخوان کاربرد داشته و در نهایت  اکسیژن‌ درمانی، مصرف مسکن‌ ها و مایعات داخل‌ وریدی (سرم) ،تعویض پلاسمای خون یا تصفیه خون ،نقل‌ و انتقال خون (ترانسفوزیون) و پیوند مغز استخوان از مهم ترین راه های درمان این بیماری به شمار می روند.

نقش تغذیه در درمان کم خونی

اگر علت ابتلا به کم خونی به‌ علت کمبود مواد مغذی مانند آهن ،اسید فولیک ،ویتامین ب 12 و …باشد، تغییر رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی حاوی ترکیبات یاد شده می تواند در درمان این بیماری سودمند باشد .مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی تن و ماهی آزاد ،مصرف توفو ، آجیل و دانه ها ،تخم مرغ ،غلات غنی شده، حبوبات ،میوه های خشک شده ، نخود فرنگی ، گوجه فرنگی، سبزیجات سبز برگ، سبزیجات زرد و سیب زمینی با پوست می تواند در این زمینه مفید باشد.

درمان کم خونی با طب ابوعلی سینا

ابوعلی سینا عوامل ایجاد کننده این عارضه را انگل،ابتلای مکرر به بیماری های عفونی،خونریزی شدید یا زیاد،عدم کارایی مغز استخوان،عدم تحرکات ورزشی،افراط در نوشیدن چای،افراط در نوشیدن آب،مصرف اغذیه پرحجم ولی کم مغذی،کمبود موادسفیده ای،کمبود عناصری مانند آهن،منگنز،مس،ویتامین های گروه ب عنوان نموده اند و معتقدند برای درمان کم خونی در طب سنتی مصرف کباب جگر سیاه،کباب ماهی،کباب گوشت های کم چربی،شیر+عسل+یک قرص مخمر،غذا را با ماء الشعی شیرین شده میل کنید ،شاهی (کم خونی دختران نابالغ)،ریحان بنفش و اسفناج خام و کاهو هر روز با غذا میل شود ؛کنجد ،ارده،شیره،آهن تفته در شیر (میخ آهنی تمیز را گداخته کنید و بیست بار در شیر فرو ببرید)،ده عدد میخ تمیز در سیب قرمز فرو برید و در یخچال نگهدارید و بعد از دوازده ساعت میخ ها را خارج کرده و سیب را میل کنید ؛سالاد«کلم قرمز یا سبز+روغن زیتون +آب لیموی تازه+هویج رنده شده +نخود سبز+اسفناج+کاهو+نمک»،شیر+خرما+یک قرص مخمر،شیر خنک +شیره انگور+یک قرص مخمر،مربای «گل محمدی-زردآلو-توت فرنگی-سیب و …»،روزی نیم کیلوگرم انگور سیاه یا قرمز،ملاس چغندر،شلغم،همراه داشتن یاقوت(باعث تنظیم جریان خون می شود )،ریحان،روغن زیتون سیاه (کم خونی دختران)،کلم قرمز،جوشانده گزنه مفید می باشد.

گیاه ترشک چیست؟

گیاه ترشک با  نام انگلیسی Monk’s rhubarb و نام علمی گیاه ترشک Rumex alpinus L گیاهی دارویی است که دارای برگ هایی شبیه اسفناج اما ترش مزه می باشد .به دلیل وجود ویتامین ث فراوان در این گیاه به همراه سایر ویتامین ها و عناصر معدنی این گیاه در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها قابل استفاده بوده و اثرات سودمند آن مورد تایید قرار گرفته است .طبع گیاه ترشک سرد و خشک بوده و طعم ترشک همان گونه که از نامش پیداست ترش مزه می باشد.

خشکی پوست صورت

خشکی پوست صورت یکی از مهم ترین معضلاتی است که زیبایی صورت را تهدید کرده و فرد را دچار مشکل می نماید .خشکی پوست صورت ، اساسا به علت از دست دادن آب لایه‌ی بالایی پوست  ایجاد می شود .در اثر کمبود آب این لایه به تدریج تجزیه شده و به صورت پوسته پوسته و یا بروز خطوط ظریف یا ترک‌ هایی روی سطح پوست نمایان می شود .

علت های مهم خشکی پوست صورت

علل مختلفی در خشکی پوست صورت نقش دارند که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

1. کاهش اسیدهای چرب (لیپیدها) در پوست به علت افزایش سن
2. قرار گرفتن بسیار در برابر نور خورشید
3. تغییرات آب و هوایی مانند سرد شدن هوا در زمستان
4. خشکی هوا
5. استفاده از دستگاه‌ های گرمایشی
6. دوش اب داغ
7. کلر موجود در استخر های شنا
8. عدم انتخاب صحیح شوینده مناسب برای پوست صورت
9. استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی
10. کم آبی بدن
11. پاک نکردن آرایش قبل از خواب
12. ابتلا به بیماری‌ های پوستی نظیر دیابت،درماتیت آتوپیک، پسوریازیس، اگزما و غیره
13. مصرف دارو های مربوط به کلسترول بالا مانند پروستاتین و سیمو استاتین، فشار خون بالا، آلرژی‌ها  و…

درمان خشکی پوست صورت با آبرسانی به پوست

برای درمان خشکی پوست صورت و درمان خشکی پوست کل بدن خود می توانید از راه های مبارزه با خشکی پوست صورت و محصولات مفید در زمینه آبرسانی به پوست صورت خود استفاده کنید .محصولات و راهکارهایی که در زیر معرفی می شوند همگی بدون خطر و موثر بوده و در درمان خشکی پوست صورت تست شده و کارایی مثبت آن مورد تایید پزشکان قرار گرفته است .

1.از روغن بادام استفاده کنید.

روغن بادام یکی از محصولات فوق العاده گیاهی برای پوست شماست. این محصول به داشتن پوستی چرب ،تنرم و لطیف کمک کرده و چین و چروک های ناشی از خشکی پوست صورت را کاهش می دهد.

این محصول گیاهی همچنین یک لایه بردار ملایم بوده و استفاده از آن به حذف سلول های مرده و خشک پوست کمک می کند .برای رهایی از خشکی پوست صورت خود می توانید از این محصول به تنهایی استفاده نموده و یا همراه با مواد دیگر اثر بخشی آن را افزایش دهید .

بدین منظور شما به 1 قاشق چای خوری روغن کرچک و 2 قاشق چای خوری روغن بادام نیاز دارید. روغن بادام و روغن کرچک را با هم مخلوط کنید. اگر شما روغن کرچک ندارید، به جای آن از روغن فندق استفاده کنید.

سپس این ترکیب را پس از پاکسازی پوست صورت و شست و شوی پوست صورت بر روی پوست خود بمالید و پوستتان را ماساژ دهید تا به خوبی جذب پوستتان شود .

2.روغن اسطوخدوس را امتحان کنید.

ترکیب روغن اسطوخدوس با چندین قطره از روغن گل سرخ،اسانس دارچین و ویتامین ای می تواند در رفع مشکل یاد شده اثر بسزایی داشته و به عنوان بهترین کرم برای خشکی پوست صورت مورد استفاده قرار گیرد .بدین منظور 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن بادام شیرین، 4 قطره روغن گل سرخ ،4 قطره  اسانس دارچین روغن صندل، 4 قطره روغن اسطوخودوس و محتویات درون یک کپسول ویتامین ای را در یک شیشه شیشه ای را ترجیحا  تیره ترکیب کنید. چندین قطره از ترکیب روغنی ساخته شده را هر شب قبل از خواب به صورت خود بمالید و قبل از رفتن به رختخواب پوستتان را بشویید. باقیمانده بطری را در یک مکان سرد، خشک و تاریک نگهداری کنید.

3.معجزه آلوئه ورا را دست کم نگیرید.

برای درمان طبیعی خشکی پوست صورت و لکه های خشکی روی پوست از آلوئه ورا استفاده کنید .این گیاه آبرسانی فوق العاده قوی بوده که می توانید علاوه بر استفاده مستقیم از ژل آن بر روی پوست از ژل، لوسیون و کرم  های حاوی آلوئه ورا برای آبرسانی به پوست خود استفاده نمایید .

4.سفیده تخم مرغ را از یاد نبرید.

پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ راز داشتن پوستی نرم و لطیف است .برای درمان پوست پوست شدن صورت خود از ماسک سفیده تخم مرغ استفاده کنید آن را ده دقیقه بر روی پوست صورتتان بگذارید و سپس پوست خود را بشویید و در نهایت از یک کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید .

5.از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

یکی از علل خشکی پوست صورت قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور خورشید است .بنابراین محافظت از پوست در برابر نور خورشید و درمان خشکی پوست صورت در تابستان استفاده از کرم ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر است که به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می کند. استفاده از کلاه و عینک آفتابی نیز سایر راه های محافظت از پوست در برابر اشعه های زیانبار خورشید است .

6.به رژیم غذایی خود توجه کنید.

بهره مندی از یک برنامه غذایی صحیح بیشترین تاثیر را روی پوست صورت شما به همراه دارد. بدین منظور مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه،سیب زمینی شیرین و مرکبات را از یاد نبرید. منابع غذایی حاوی چربی های سالم مانند ماهی ها و آووکادو را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین سعی کنید از خوردن بیش از حد نمک یا غذاهایی که بسیار چرب هستند خودداری نمایید.

7.آب فراوان بنوشید.

نوشیدن آب فراوان در طی روز برای حفظ  رطوبت پوست صورت شما بسیار موثر است. نوشیدن آب فراوان علاوه بر آبرسانی به پوست صورت در درمان بسیاری از بیماری ها و دفع سموم و مواد زاید از بدن برای روشن شدن رنگ چهره شما سودمند است .بنابراین روزانه برای هیدراتاسیون پوست خود در حدود 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

8.از عوامل آسیب رسان به پوست دوری کنید.

از عوامل آسیب رسان به پوست مانند دود سیگار ،اشعه موبایل و قرار گرفتن پوست در معرض سطوح کثیف، مانند کوسن ها و بالشتک  ها دوری کنید سیگار نکشید ،شب ها قبل از خواب گوشی موبایل را از تخت خود دورتر نگهدارید و ملحفه های بالشتان را همیشه بشویید .

9.از دستگاه مرطوب کننده هوا در اتاق خود استفاده کنید.

استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا در منزل می تواند رطوبت اتاق خوابتان را تنظیم نموده و از خشکی بیش از حد پوست شما جلوگیری نماید .با قرار دادن این دستگاه در اتاق خوابتان رطوبت مورد نیاز پوستتان را تامین نموده و به راحتی پوستتان را آبرسانی نمایید .

10.از یک کرم مرطوب کننده پوست استفاده کنید.

استفاده از یک کرم مرطوب کننده می تواند در هیدراتاسیون پوست صورت شما نقش موثری داشته باشد .بدین منظور شب ها قبل از خواب پس از پاک کردن آرایش و شست و شوی پوست خود از یک کرم مرطوب کننده حاوی روغن آووکادو،آلوئه ورا یا عسل،روغن بادام و … استفاده کنید .

11.از تدابیر طب ابوعلی سینا استفاده کنید

ابوعلی سینا علل ایجاد یا تشدید کننده این عارضه را اختلالات غدد،عدم استفاده از شیرینی،مصرف صابون صنعتی زیاد،شستن و استحمام عنوان نموده اند .برای درمان مصرف ویتامین ا و ب،مصرف به اندازه مواد قندی و شیرین،مرکبات به ویژه آب لیمو،حمام سونا (ابتدا پوست خشک تر می شود ولی با باز شدن روزنه ها عمل تعرق بهتر صورت می گیرد)،ماسک آب «هویج+خیار+پرتقال»- هر هفته یکی از ماسک ها استفاده شود ،انار فراوان،مالش شیر تازه+آب مقطر ،مالش با کرم های چرب معمولی ،بخور با تیول و …را توصیه نموده اند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر با انجام روش های نامبرده و آبرسانی به پوست همچنان از خشکی پوست صورت خود رنج می برید توصیه می کنیم در اسرع وقت ملاقاتی با یک متخصص پوست داشته باشید .اگر خشکی پوست شما روز به روز در حال افزایش است،قرمزی پوستتان بدتر از قبل شده است و یا زخم یا خراشی بر روی پوست خود می بینید درنگ نکنید و سریعا به پزشک مراجعه کنید .شما باید اطلاعات لازم در مورد شروع خشکی پوست،علایم، نحوه تغذیه و عادات روزمره و دیگر مسائل مربوط به سلامتی مانند مصرف داروها یا ابتلا به برخی از بیماری ها را به پزشک خود اطلاع دهید.

علت خشکی پوست صورت چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر خشکی پوست صورت شما شدید و بدون علت مشخصی در ظاهر باشد، پزشک ممکن است از ابزارهای تشخیصی مانند آزمایش خون یا نمونه برداری پوست استفاده نماید.استفاده از این روش ها می توانند علت خشکی پوست را  از جمله علل زمینه ای مانند عدم تعادل هورمونی ناشی از یائسگی یا کم کاری تیروئید و خشکی پوست بر اثر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را شناسایی کرده و وجود هر گونه واکنش های آلرژیک خفیف، اختلالات خودایمنی (پسوریازیس)، آکنه، آفتاب سوختگی شدید، اگزما، کمبود ویتامین یا درماتیت تماسی را در شما ردیابی نماید. در نهایت با مشخص شدن علت می توان به دکتر متخصص در آن زمینه برای درمان مراجعه نمود و در صورت وجود مشکلات پوستی با مراجعه به متخصص پوست می توانید به طور قطعی یک روش درمان قطعی برای رفع مشکل خود پیدا نموده و با استفاده از پماد برای خشکی پوست صورت تجویز شده مشکل خود را حل نمایید .

خاکشیر چیست؟

خاکشیر با نام دیگر خاکشی با اسم انگلیسی Fluxweed, Flixweed و نام علمی  Descurainia sophia یکی از گیاهان دارویی است که به عنوان یکی از نوشیدنی های اصیل و سنتی ایرانی در فصل تابستان از طرفداران بی شماری برخوردار است .دانه های خاکشیر به  دو رنگ قرمز و قرمز تیره دیده می شود نوع قرمز آن دارای طعم نسبتا تلخی بوده و نوع تیره تر ،درشت تر طعم شیرین تری دارد . این دانه‌ های به ظاهر کوچک فواید بی شماری برای بدن دارند و  می توانند به سلامت عمومی بدن ما کمک بسیاری نمایند.

گیاه شناسی خاکشیر

گیاه خاکشیر،گیاهی علفی از تیره شب بو با ارتفاعی در حدود 80 سانتیمتر است که به صورت خودرو در کنار جاده‌ ها و اماکن غیر زراعی می‌روید. قسمت پائین آن از کرک پوشیده شده و برگ هایی دارای بریدگی های عمیق و گل هایی به رنگ زرد دارد. میوه این گیاه خورجین شکل و کشیده با طول 15 تا 35 میلیمتر و عرض یک میلیمتر است که در داخل غلاف خورجین دانه ها قرار دارد. تخم این گیاه ریز، کمی دراز و به دو رنگ قرمز و قرمز تیره می باشد.طبیعت خاکشیر از نظر طب سنتی سرد و تر بوده و مصلح  خاکشیر کتیرا و عسل است.

ارزش تغذیه ای خاکشیر

مهمترین ترکیبات موجود در دانه خاکشیر شامل گلوکز اینولات ها ( آلیل ایزوتیوسیانات، بوتنیل ایزوتیوسیانات، سیانو 3 و 4- اپی تیو بوتان، 5- متیل تیوپنتانیتریل، 3- فنیل پروپیونیتریل، 4- متیل تیوبوتیل ایزوتیوسیانات و 2- فنیل اتیل ایزوتیوسیانات )،اسیدهای چرب پالمیتیک، لینولنیک، اولئیک و استئاریک و املاحی همانند گوگرد، کلر، فسفر، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم ، پروتئین، صمغ، موسیلاژ، چربی و …می باشد.

خواص درمانی خاکشیر

خاکشیر از قدیم به عنوان ماده ای اشتها آور، مقوی معده، ضد تب، ملین و …شناخته شده است .خواص دارویی این ماده گیاه آن قدر بی شمار است که متخصصان گیاهان دارویی از آن به عنوان Sophia chirugorum به معنی «عقل جراحان» یاد کرده اند .در ادامه شما را با مهم ترین خواص این گیاه دارویی آشنا می کنیم.

1.دوستدار سلامت کبد

داشتن کبد سالم رمز سلامتی و زیبایی پوست به شمار می رود .این ارگان حیاتی وظیفه دفع سموم از بدن را بر عهده دارد .متاسفانه امروزه به دلیل زندگی ماشینی ،کم تحرکی و مصرف فراوان غذاهای چرب و فست فودها آمار مبتلایان به کبد چرب روز به روز در حال افزایش است .طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌‌کند، بدین منظور برای بهره مندی از خواص خاکشیر برای کبد و درمان بیماری کبد چرب هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را در 2 لیوان آب بجوشانید تا تنها یک لیوان از آب آن باقی بماند سپس صبح ناشتا این جوشانده را میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.در مدت کوتاهی خواهید دید کبد چرب شما درمان خواهد شد.

2.بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مصرف این دانه خوراکی در درمان تنبلی معده موثر است چرا که خاکشیر معده را به تحرک وا می دارد.برای درمان سنگینی و امتلاء معده به اندازه 3 قاشق غذاخوری خاکشیر را در آب خیس کرده صبح ناشتا آنرا شیرین کرده، میل کنند.خواص خاکشیر برای یبوست مصرف آن با آب گرم و یا درمان اسهال خوردن خاکشیر سرده یخمال و آب گرفته است.همچنین جهت درمان رودل و امتلا جوشانده خاکشیر با آب جوش مفید بوده و معده را نرم و روان می کند.

3.زیبایی پوست

برای درمان جرب و حکه مخلوطی از خاکشیر و عناب و شاهتره مفید است.ترکیب این گیاه با عرق کاسنی یکی از بهترین راه‌ های درمان جوش‌ های صورت است.مصرف ترکیب خاکشیر و ترنجبین به مدت سه هفته به صورت روزانه در روشنی و شفاف شدن پوست و از بین بردن لک های صورت بسیار موثر است.ظاهر شدن و بیرون ریختن کهیر با خاکشیر و شیره نیز مفید و سودمند است و کهیر را ظاهر می سازد.در نهایت این که این ماده گیاهی می تواند لطافت و نرمی پوست را برایتان به ارمغان آورده و رنگ رخسارتان را باز نماید.

4.درمان لاغری و چاقی

اگر قصد چاقی و اضافه وزن دارید برای چاقی و افزایش وزن هر روز صبح ناشتا یک لیوان شربت خاکشیر و شیر بخورید تا معده تقویت شده و اشتهایتان افزایش یابد .اما خاکشیر و لاغری چه ارتباطی با هم دارند؟ اگر قصد لاغری دارید از خواص خاکشیر با آب لیمو استفاده کنید .این ترکیب به علت داشتن ویتامین ث بالا علاوه بر زیبایی پوست در لاغری و چربی سوزی نقش موثری دارد و لعاب موجود در دانه های این ماده گیاهی با پر کردن حجم شکم از پرخوری شما جلوگیری نموده و سبب درمان چاقی های شکمی خواهد شد.

سایر خواص درمانی خاکشیر

1. درمان غلیان حرارت در اثر حرارت محیط یا بدن در این حالت خیس کرده خاکشیر در سکنجبین نافع است.
2. برای درمان سرگیجه  خاکشیر مخلوط خیس شده در قند آب نافع است.
3. این ماده صفرابر بوده و نوشیدنی آن برای از بین رفتن عطش بسیار موثر است.
4. مصرف آن در اواخر دوران بارداری سبب باز شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان طبیعی می شود.
5. ضعف قوای جنسی سوداوی در مردان را برطرف کرده و به درمان ناباروری کمک می کند.
6. به تنظیم و کاهش فشار خون کمک می کند.

نحوه شستن خاکشیر

روش تهیه شربت خاکشیر

برای تهیه این شربت مقداری آب و شکر به خاکشیر شسته شده اضافه کرده و در صورت تمایل کمی گلاب و چند قطره آب لیموی تازه هم به آن اضافه کنید .سپس کمی به آن یخ اضافه نموده تا یک نوشیدنی خنک ،سالم و مفید را برای پذیرایی از اعضای خانواده و یا مهمانانتان در روزهای گرم تابستانی آماده کنید .

عوارض جانبی خاکشیر

اگر چه تاکنون گزارشی دال بر بروز عوارض خاکشیر یا مضرات خاکشیر به دست نیامده است اما رعایت نکات زیر ضروری است:

1. زیاده روی در مصرف این ماده در برخی از افراد ممکن است ایجاد سردرد نماید که این افراد باید این ماده را به همراه مصلح آن مصرف نمایند.
2. زیاده روی در مصرف آن در دوران بارداری سبب سقط جنین خواهد شد.
3. تاکنون تداخل دارویی این ماده با مصرف داروها گزارش نشده است.
4. مصرف زیاد آن در دوران شیردهی سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد می شود.