بلاگ

روغن گریپ فروت چیست؟

روغن گریپ فروت از میوه ای به نام گریپ فروت تهیه می شود .گریپ فروت میوه‌ ای از خانواده مرکبات است که از پیوند پرتقال و دارابی به دست می آید. این میوه شگفت انگیز نیز همانند سایر مرکبات سرشار از ویتامنی ث بوده و بهترین میوه در فصل پاییز و زمستان می باشد .

ویژگی های روغن گریپ فروت

1. رنگ روغن گریپ فروت زرد است .
2. روغن گریپ فروت بویی شیرین، لذت بخش و بازیگوش دارد.
3. وغن گریپ فروت از پرس سرد پوست گریپ فروت به دست می آِید.

خواص و کاربردهای روغن گریپ فروت

• درمان سلولیت
• رفع خستگی های روحی و بی حوصلگی
• کاهش اشتها و کاهش وزن
• حجم دهنده و درخشان کننده مو
• کاهش آکنه و جوش
• ضد عفونی کننده
• ضد افسردگی و اضطراب
• بهبود گردش خون
• درمان کبد چرب

خواص روغن گریپ فروت

حال که به صورت مختصر با خواص روغن گریپ فروت آشنا شدید به تشریح بیشتر این موارد و معرفی کلی این محصول می پردازیم:

1-کاهش وزن

روغن گریپ فروت منبع غنی از ویتامین ث و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی است که در پاکسازی سموم از بدن،تقویت سیستم ایمنی بدن ،بهبود سیستم لنفاوی بدن و کاهش وزن تاثیرات بسزایی دارد . نوشیدن چند قطره روغن گریپ فروت که در آب رقیق شده است در رفع سموم بدن از طریق افزایش دفعات و حجم ادرار بسیار موثر است. این روغن اسید اوریک و سدیم را از بدن دفع کرده و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند.

2- بهبود گردش خون

اسانس گریپ فروت گردش خون را در بدن افزایش داده و با دارا بودن اثرات مشابهی همانند میوه گریپ فروت سبب بهبود گردش خون در بدن می شود .گردش خون مناسب از احتباس مایعات در بدن جلوگیری نموده و در دوران قاعدگی زنان سبب تسکین دردهای ناشی از قاعدگی می شود .

3- کنترل قند خون

اسانس گریپ فروت همان طور که در کاهش وزن سهم بسزایی دارد در کنترل قند خون نیز نقش قابل توجهی دارد .بنابراین افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند می توانند از طریق استنشاق و یا ماساژ این روغن از مزایای درمانی این روغن در زمینه کنترل قند خون بهره مند شوند .با افزودن چند قطره از این روغن به چای خود به جای شکر به راحتی قند خونتان را کاهش داده و با دیابت مبارزه می نمایید .

4- مبارزه با افسردگی و اضطراب

روغن گریپ فروت با تحریک قسمت های مختلف ذهن و بدن ، غدد درون ریز و سیستم عصبی موجب ترشح هورمون هایی نظیر دوپامین، سروتونین و اکسیتوسین در بدن می شود .از این رو این اسانس گیاهی  باعث ایجاد افکار خوب و بهبود خلق و خو در افراد شده و از این طریق می تواند با اضطراب مبارزه نموده و به درمان افسردگی کمک نماید.

5-ضد میکروب

خواص آنتی سپتیک و ضد باکتریایی روغن گریپ فروت به دلیل خواص ضد عفونی کننده آن می تواند در بهبود زخم های پوستی و جلوگیری از عفونی شدن زخم ها موثر باشد .این روغن گیاهی در درمان عفونت ادراری ،عفونت روده ،ویروس کاندیدا و …..بسیار سودمند است .

6-درمان آکنه و سایر مشکلات پوستی

روغن گریپ فروت با دارا بودن خواص آنتی باکتریال محصولی بی نظیر برای درمان مشکلات پوستی و درمان آکنه می باشد .این روغن طبیعی با حفظ رطوبت پوست سبب حذف چربی پوست زائد می شود .استفاده از این روغن به عنوان یک تونر پوستی بسیار شگفت انگیز است و ترکیب آن با با نوشابه های گازدار و عسل اسکرابی قوی و قدرتمند برای حذف مشکلات پوستی است .

7- بهبود ظاهر مو

درخشان شدن موها ،ضد شوره ،تقویت موها،تحریک رشد موها ،درمان ریزش مو و خلاصه هزاران فایده دیگر از مزیت ها و فوائد روغن گریپ فروت است . شما می توانید پوست سر خود را با آن ماساژ دهید یا فقط چند قطره آن را به طور مستقیم به شامپو اضافه کنید تا از مزایای بی نشیر این روغن به راحتی بهره مند گردید .

ممنوعیت های مصرف روغن گریپ فروت

1. در هنگام استفاده موضعی از این محصول از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید خودداری نمایید .
2. در صورت دارا بودن سابقه حساسیت پوستی از مصرف این روغن برای جلوگیری از بروز حساسیت خودداری نمایید .
3. در صورت استفاده از این روغن حتما با یک پزشک مشورت نموده و مصرف هم زمان با مصرف این محصول از مصرف داروهای فشار خون جلوگیری نمایید .

در هنگام خرید روغن گریپ فروت به چه نکاتی باید توجه نمود؟

• اصالت این محصول را بر حسب ویژگی های معرفی شده بسنجید .
• در هنگام خرید به تاریخ مصرف این محصول حتما توجه نمایید.
• مدت زمان مصرف این محصول تنها 6 ماه می باشد و در زمان بیشتر این روغن اکسیده شده و سبب بروز حساسیت های پوستی خواهد شد .
• این محصول را از داروخانه های معتبر و یا فروشگاه های آنلاین معتبر خریداری نمایید .

اهدا خون چیست؟

اهدا خون عملی خداپسندانه و در عین حال موثر برای افزایش سلامتی فرد اهدا کننده می باشد .در واقع اهدا خون به زمانی گفته می شود که فرد به صورت داوطلبانه و با میل و اراده شخصی خود مقدار مشخصی از خون خود را در مراکز انتقال خون هدیه نماید . روز جهانی اهدا خون عمدتا بر ارزش های بنیادین انسانی، اخلاقیات، همدلی، احترام و مهربانی تمرکز نموده و اهدای خون داوطلبانه به سایر افراد را ترویج می نماید .

خون اهدا شده چه مصارفی دارد؟

1. استفاده در اعمال جراحی بزرگ
2. استفاده از آن در هنگام زایمان
3. تعیض خون کودکان مبتلا به زردی شدید
4. استفاده از خون و فرآورده های آن در بانک های خون برای استفاده در هنگام تصادفات رانندگی ،سوختگی ها و سوانح غیر مترقبه
5. استفاده برای بیمارن مبتلا به تالاسمی و هموفیلی
6. استفاده در افراد مبتلا به سرطان و یا تحت درمان شیمی درمانی
7. استفاده توسط بیماران دیالیزی

غبغب چیست؟

غبغب به توده ای از چربی های انباشته شده در زیر چانه و اطراف گردن اطلاق می شود که می تواند ظاهر ناخوشایندی را به چهره شما دهد .اگرچه بیشتر افراد چاق دارای غبغب هستند اما غبغب در برخی موارد می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری های قلبی در آینده به شمار آید .بنابراین اگر در قسمت فک ماهیچه هایتان شل و یا آویزان است و یا دارای توده ای از چربی در این ناحیه می باشید شما غبغب داشته و برای رهایی از آن به توصیه های زیر عمل نمایید .

علت ایجاد غبغب چیست؟

حال که دانستید غبغب چیست؟ با علت بزرگ شدن غبغب آشنا شوید :

• عوامل ژنتیکی
• افزایش سن
• چاقی
• بیماری های تیروئید
• کیست تخمدان و …

روش های مختلف از بین بردن غبغب

برای از بین بردن غبغب روش های متعددی وجود دارد که در مقاله سلامت وب امروز به معرفی روش های کاملا موثر و با اثرات اثبات شده برای آب کردن غبغب در خدمت شما عزیزان خواهیم بود .بنابراین برای رهایی از غبغب به توصیه ها و ترفندهای ارائه شده در این مقاله توجه نموده و با عمل بدان ها از شر غبغب خود خلاص شوید .

8- دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان منابع عالی ویتامین ای و ویتامین ب هستند که نه تنها سبب چربی سوزی در ناحیه زیر چانه و گردن می شوند بلکه از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند .با مصرف به اندازه دانه آفتابگردان می توانید به راحتی چربی های زیر گردنتان را بسوزانید و در صورت علاقمندی به کسب موفقیت بیشتر در این زمینه روش رفع غبغب با لیزر لیپولیز را امتحان کنید .

ریباندینگ مو چیست؟

ریباندینگ مو روشی نسبتا دائمی و بسیار مناسب برای افرادی است که در آرزوی داشتن موهایی صاف و یکدست می باشند .با استفاده از این روش شما می توانید در عرض چند ساعت موهایی صاف و نرم داشته باشید و زیبایی موهایتان را بیفزایید .این روش پروسه ای چند مرحله ای است که با اعمال مواد شیمیایی و حرارت هم زمان بر روی مو انجام می شود و در انتها سبب صاف،یکدست و براق شدن موها خواهد شد .

مکانیسم عملکرد ریباندینگ مو به چه صورت می باشد؟

ساختار موهای شما از اسید آمینه و پروتئین تشکیل یافته است و همین ترکیبات به همراه تاثیر عوامل ژنتیکی سبب فرم دهی به موها و تعیین ساختار موهای (صاف ، فر ، مجعد) شما می شوند. در طی فرایند ریباندینگ کردن موها این پیوند شکسته شده و ساختار موها مجددا بازسازی می شود.در واقع در طی این فرایند اوربیت های طبیعی موها با استفاده از مواد شیمیایی و گرما، مجدداً مرتب شده ، بارگذاری شده و تاب ها و فرهای مو صاف می شوند .

مزایای ریباندیگ مو

1. صاف شدن دائمی موها بر خلاف سایر روش ها
2. بهبود وضعیت ظاهری موها
3. صاف ماندن موها در هنگام عرق کردن ،رفتن به حمام یا سونا و قرار گرفتن در مقابل باد
4. صرفه جویی در زمان جهت مرتب کردن روزانه موها

پروسه ریباندینگ مو چگونه انجام می شود؟

ابتدا موها به وسیله یک شامپوی ملایم و بدون استفاده از نرم کننده شسته شده و سپس به وسیله سشوار بیشتر رطوبت موها را گرفته و موها را به صورت نمناک در می آورند .اکنون با تقسیم موها کرم صاف کننده (ماده شل کننده جهت شکستن پروتئین موها ) به موها زده می شود و با کشیدن پلاستیک نازکی به موها به مدت نیم تا یک ساعت به موها استراحت می دهند .

سپس پس از طی مدت زمان یاد شده موها در حدود 10 الی 40 دقیقه بخار داده شده و سپس مجددا شسته می شود .مجددا موها با سشوار خشک شده و به وسیله یک محلول کراتینه مورد شست و شو قرار می گیرند .اکنون موها به وسیله اتوی مو با درجه 180 درجه تا حد صاف شدن اتو کشیده می شوند.

در این مرحله موها مجددا تقسیم بندی شده و ماده خنثی کننده به مدت نیم ساعت بر روی موها قرار می گیرد . این ماده سبب بازسازی پیوند ها و تغییر ساختار مو می شود و در نهایت این ماده نیز از روی موها شسته شده و موها به وسیله سشوار و اتوی مو کاملا خشک و صاف می شوند .در انتها از سرم تقویتی برای موها استفاده می شود .

نکات مهم و قابل توجه در هنگام ریباندینگ مو

• درجه حرارت اتوی مو حتما باید 180 درجه باشد .
• استفاده از اتوی سرامیکی بهتر از اتوی فلزی می باشد .
• از ماندن بیش از حد کرم صاف کننده بر روی موها جدا خودداری نمایید .

زمان مورد نیاز برای ریباندینگ مو

زمان مورد نیاز برای ریباندینگ مو بسته به نوع ،اندازه و ضخامت موها بوده و برای موهای بسیار بلند به زمانی در حدود 8 ساعت و برای موهای کوتاه به زمانی در حدود 3 ساعت نیاز می باشد .

مراقبت های لازم پس از ریباندینگ مو

پس از انجام ریباندینگ مو مراقبت از موها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است .بدین منظور برای مراقبت  پس از ریباندینگ مو به توصیه های زیر توجه فرمایید :

1. از بستن موها با کش،گل سر و یا سنجاق به مدت یک ماه پس از ریباند کردن موها خودداری نمایید .
2. از قرار دادن موها در پشت گوش خودداری نمایید .
3. از رفتن به سونا و حمام و در کل از خیس کردن موها اجتناب کنید .
4. برای شستن موها از آب داغ استفاده نکنید .
5. هنگام خواب موهای خود را بر روی متکا رها کنید .
6. جهت شست و شوی موها از شامپوی مخصوص پس از ریباند کردن مو استفاده کنید .
7. جهت ترمیم موها شش ماه پس از ریباند کردن به سالن آرایشی مراجعه کنید .

عوارض ریباندینگ مو

عوارض ریباندینگ مو در مقایسه با مزایای این روش بیشتر بوده و عمدتا در اثر استفاده نادرست از مواد و ملزومات مورد استفاده در طی پروسه ریباند کردن موها شاهد بروز مضرات ریباندینگ خواهیم بود .شایع ترین عوارض ریباند موها به شرح زیر می باشد:

1. مواد شیمیایی و حرارت اعمال شده می توانند در برخی افراد سبب آسیب دیدن موها ،شکننده شدن مو و ریزش مو شود
2. خشک شدن بیش از حد موها
3. بروز آلرژی مانند حساسیت و قرمزی در پوست سر
4. سوختگی پوست سر و همچنین موها به علت بالا بودن درجه اتو

تفاوت ریباندینگ مو و کراتینه کردن موها در چیست؟

تفاوت ریباندینگ و کراتینه به صورت لیست زیر می باشد:

• کراتینه کردن موها علاوه بر صاف کردن موها سبب افزایش حجم موها نیز خواهد شد و به علت استفاده از کراتین ماده ای که مشابه با پروتئین های ساختار مو می باشد موها درخشنده تر و صاف تر شده و به بافت مو آسیب چندانی وارد نخواهد شد.
• این روش بر خلاف روش ریباند کاملا مناسب موهای نازک و یا موهای کم حجم است.
• نتایج حاصل از کراتینه تا سه ماه باقی خواهد ماند در نتیجه روش کراتینه مو موقتی و ریباندینگ مو دائمی است.

تا چند مرتبه مجاز به ریباندینگ مو خواهیم بود ؟

ریباندینگ مو قطعاً برای بار اول و دوم سبب آسیب دیدن موهای شما نخواهد شد ، اما انجام ریباندینگ مو برای بار سوم خطرناک بوده و پس از سومین بار موهای شما حتماً آسیب خواهند دید.

ریباندینگ مو برای چه موهایی مناسب می باشد؟

این روش مناسب موهای صد در صد طبیعی و موهایی که تا پایه 7 روشن شده بوده و افرادی که موهایشان را به وسیله رنگ و پودر دکلره روشن نموده اند کاندید مناسبی برای انجام این روش به شمار نمی آیند .در ضمن بهتر است بدانید پس از انجام این پروسه به علت استفاده از مواد نرم کننده قادر به روشن کردن و دکلره کردن موهایتان نخواهید بود .

هزینه ریباندینگ مو چگونه محاسبه می شود؟

با توجه به مواد مورد استفاده و دائمی بودن و زمان بر بودن این پروسه ریباند کردن موها روش زیبایی گران قیمتی به شمار می آید .قیمت ریباندینگ مو بر اساس سالن مورد مراجعه شما ،محصولات مورد استفاده و کیفیت و اصل بودن آن ها و دستمزد آرایشگر محاسبه و تعیین خواهد شد.

نتیجه گیری

ریباندینگ مو که به صافی ژاپنی نیز مشهور است پروسه ای شیمیایی است که در طی این فرایند موها به صورت دائمی کاملا صاف، یکدست و براق خواهند شد .ریباند کردن موها همان طور که دارای مزایا می باشد دارای عوارض جانبی نیز هست. اکثر این عوارض عمدتا به دلیل استفاده از مواد شیمیایی نامرغوب و غیر استاندارد ،انجام نادرست مراحل و عدم تخصص فرد انجام دهنده ایجاد می شود .پس از ریباند کردن موها هر شش ماه یک بار باید موهای شما به وسیله روغن های مخصوص و اتوی مو مجددا چک شده و به همین جهت این روش روشی گران قیمت برای صاف کردن موها به شمار می آید .پس از انجام  ریباندینگ به توصیه های آرایشگر خود جهت مراقبت از موهایتان توجه نموده و برای حفظ سلامت و ماندگاری موهای خود جهت ریاند کردن موها به سالن های آرایشی معتبر و مورد تایید اصناف و وزارت بهداشت مراجعه کنید .

خیار چیست؟

خیار Cucumbers با نام علمی Cucumis sativusمیوه ای از تیره کدوهاست که دارای ساقه رونده ای می باشد و بالا بودن محتوای فیبر و آب در آن سبب شده است تا هر 100 گرم از آن تنها 16 کالری انرژی تولید نماید .بنابراین با مصرف این میوه می توانید علاوه بر کاهش وزن از دهیدراته شده پوست و بدنتان جلوگیری نمایید .

ارزش تغذیه ای خیار

اگر چه طبع خیار سرد بوده و مواد مغذی موجود در آن به جز ویتامین کا چندان فراوان نیست اما در جدول ارزش تغذیه ای خیار ویتامین ها و املاح زیر به عنوان ارزش تغذیه ای خیار به ثبت رسیده است :

خواص خیار

خواص خیار با توجه به ارزش تغذیه ای و ترکیبات موجود در آن بسیار ارزشمند است و این میوه می تواند در موارد زیر کاربرد موثر و سودمندی به همراه داشته باشد با هم خواص خیار را مرور می کنیم تا بدانیم با مصرف خیار می توانیم مزایای ارزشمندی را در راستای سلامتی و زیبایی کسب نماییم :

1- بهبود عملکرد مغز

خیار یکی از میوه های بسیار مفید برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می باشد .این میوه به علت دارا بودن فلاونول های ضد التهابی در ارتقای سلامت مغز نقش موثری دارد .با مصرف این میوه می توانید ارتباطات میان نورون های مغز خود را تقویت نموده و از آسیب دیدگی زودرس سلول های عصبی خود جلوگیری نمایید .ویتامین های گروه ب موجود در خیار سبب استراحت سیستم عصبی و کاهش اثرات مخرب استرس و اضطراب بر روی سیستم عصبی بدن خواهند شد.

2- کاهنده وزن

خیار می تواند با دارا بودن کالری بسیار پایین به عنوان یک میان وعده در کاهش وزن شما نقش مثبتی داشته باشد .البته باید به خاطر داشته باشید که مصرف خیار به تنهایی نمی تواند سبب کاهش وزن در شما گردد بلکه لازم است تا شما از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی تمامی مکمل های مغذی مانند کربوهیدرات، چربی، پروتئین و غیره می باشد پیروی نمایید .

3-ضد التهاب

افزایش سطح التهاب در بدن که با اندازه گیری فاکتوری به نام CRPدر خون اندازه گیری می شود با افزایش آمار ابتلا به بیماری های التهابی نظیر روماتیسم ،لوپوس،سرطان ها و ….ار تباط مستقیمی دارد .خیار با دارا بودن آنتی اکسیدان های ضد التهاب و دارا بودن سطح آب فراوان (خیار حاوی حدود 96 درصد آب است)به عنوان یک ماده ضد التهاب طبیعی سلول های بدن شما را تغذیه نموده و با هیدراته نموده بدن سبب بهبود فرایندهای ارگان های مختلف بدن و جلوگیری از افزایش سطح التهاب در بدن خواهد شد .

4- بهبود عملکرد سیستم گوارش

خیار با دارا بودن الیاف طبیعی ، فیبر محلول و آب فراوان در بهبود عملکرد سیستم گوارش شما نقش بسزایی دارد .خیار با درمان رفلاکس معده  و کمک به کاهش سطح pH در معده در برطرف نمودن یبوست نیز بسیار نافع بوده و عمل هضم را بهبود می بخشد.

5- سلامت قلب

محتوای پتاسیم موجود در این ماده غذایی در تنظیم فشار خون بسیار عالی است .پتاسیم به عنوان یک الکترولیت در بدن عمل می کند و از این طریق به تنظیم توابع سلولی کمک می کند. پتاسیم همچنین در مراقبت از سیستم عصبی، انقباض عضلانی و همچنین بهبود عملکرد قلب بسیار موثر است. خیار حاوی فیبر بوده و مصرف آن می تواند از افزایش کلسترول و تجمع آن در شریان ها و انسداد قلبی جلوگیری نماید .

6- سم زدایی بدن

خیار علاوه بر کاهش اثرات خستگی و افزایش روحیه نشاط و شادابی می تواند سبب سم زدایی سریع بدن گردد .وجود فیبرهای فراوان و محتوای آب بسیار بالا در این میوه باعث بهبود عملکرد کلیه ها ،افزایش ادرار و در نتیجه سم زدایی و پاکسازی بدن از سموم خواهد شد.

خواص خیار برای پوست

خواص خیار برای پوست شامل پیشگیری از پیری زودرس پوست ،برطرف نمودن چین و چروک پوست ،رفع نقاط تیره پوست ،سفت کردن پوست ،رفع سیاهی زیر چشم و  …. می باشد .در واقع می توان گفت وجود ویتامین های فراوان در این میوه علی الخصوص ویتامین ث آن را به جادویی برای جوان سازی پوست تبدیل نموده است .

مضرات خیار

این میوه به علت داشتن طبع سرد می تواند سبب بروز عوارض زیر در برخی از افراد شود بنابراین برای دوری از مضرات خیار به نکات زیر توجه نمایید :

1. مصرف این میوه در برخی افراد سبب بروز ناراحتی های معده می شود فلذا این افراد می بایست در خوردن این میوه احتیاط نمایند .
2. افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر مننژیت – کمر درد – درد پهلو – زخم روده – فتق – کولیت و روماتیسم به علت سرد بودن طبع این میوه باید در مصرف آن افراط نکنند.
3. زیاده روی در مصرف این میوه برای اشخاص سرد مزاج و اطفال کوچک مضر است.

نوره چیست؟

نوره یا واجبی یکی از موادی است که در گذشته برای زائل نمودن موهای زائد بدن از آن استفاده می شده است .این ماده از ترکیب آهک و زرنیخ تشکیل شده و در گذشته به عنوان بهترین ،سالم ترین و بی خطرترین راه ازاله موهای زائد شناخته شده است .

تاریخچه استفاده از نوره

بر اساس تحقیقات و اسناد موجود استفاده از نوره در گذشته به زمان سلیمان نبی ع بر می گردد .استفاده از نوره برای زدودن موهای زائد بدن مورد تایید اسلام نیز بوده و از اهلبیت نیز در مورد اهمیت استفاده از این ماده برای مو زدایی احادیث فراوانی موجود است .

زرنیخ چیست؟

شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده که زرنیخ چیست ؟«زرنیخ»نوعی ماده ی معدنی است که دارای آرسنیک بوده و در تهیه نوره به عنوان یکی از ترکیبات اصلی جایگاه ویژه ای دارد و چه بسا بسیاری از خواص درمانی نوره وابسته به وجود همین زرنیخ می باشد.

نوره چگونه تهیه می شود؟

طرز تهیه نوره طبیعی بر اساس متد استاد تبریزیان بدین صورت است که برای تهیه آن به 8 کیلو سنگ آهک درجه یک نیاز داریم .سنگ آهک را در تشت حاوی مقدار کمی آب جوش قرار داده و به مدت 2 الی 8 ساعت خیس می کنیم سپس زمانی که از خشک شدن آهک مخلوط با آب اطمینان یافتید با الک ریز ٬ آن را الک نموده و پس از وزن کشی به نسبت پودر نرم الک شده آهک٬ زرنیخ را بر طبق دستور زیر اضافه می نماییم :
💠1 کیلو زرنیخ سیاه +4 کیلو آهک الک شده
💠1 کیلو زرنیخ سبز + 5 کیلو آهک الک شده
💠1  کیلو زرنیخ زرد + 6 کیلو آهک الک شده

در نهایت پس از ترکیب این مواد با هم نوره به دست آمده را در داخل نایلکسی برای جلوگیری از ورود و خروج هوا قرار داده و در داخل یک ظرف فلزی یا دبه پلاستیکی درب دار قرار می دهیم.

خواص درمانی نوره کشیدن

3- تقویت کننده قوای دفاعی بدن

استفاده مداوم از نوره سبب افزایش توانائی سیستم دفاعی بدن در برابر مقابله با عوامل بیماری زا به علت خواص زرنیخ در بدن گردیده و با اکتیو نمودن و بهبود عملکرد گلبول ‎های سفید سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می نماید .

4- بهترین لایه بردار پوست

نوره کشیدن با لایه برداری پوست بهترین دارو برای رفع سیاهی سر زانو و آرنج بوده و با باز نمودن منافذ پوست عمل تنفس پوست را بهبود بخشیده و به مرور زمان سبب افزایش شادابی و لطافت پوست خواهد شد .

سایر خواص فوق العاده نوره

🍀درمان ضعف جسمی

🍀 درمان بدخوابی

🍀درمان جوش صورت

🍀درمان لاغری شدید

🍀درمان عفونت رحم

🍀درمــان درمان ترک پاشنه

🍀درمان درد مفاصل و روماتیسم

طریقه مصرف نوره به چه صورت می باشد؟

طریقه مصرف نوره بسیار ساده می باشد .کافیست مقدار مناسبی از نوره را در ظرف مناسبی ریخته و پس از مخلوط نمودن آن با مقدار کمی آب داغ به صورت خمیری که غلظت ماست را دارد درآورید .آن را به خوبی هم زده تا رنگ آن سبز شده و سپس لایه ای از خمیر را بر روی محل مورد نظرتان که قست حذف موهای زائد را از آن دارید بگذارید و پس از گذشت 5 دقیقه خمیر را از روی پوست برداشته و موضع را با آب سرد بشویید .توجه داشته باشید که بدن قبل از استعمال نوره باید کاملا خشک بوده و پوست شما تمیز باشد .چنانچه خواهان لطافت بیشتری برای پوست خود می باشید می توانید پس از مصرف نوره به بدن خود حنا یا گلاب بمالید.

در هنگام نوره کشیدن به چه مواردی می بایست توجه نمود؟

📌قبل و پس از استفاده از نوره به هیچ عنوان از تیغ بر روی موضع استفاده نشود .

📌از استعمال نوره بر روی پوست حساس و یا دارای زخم فعال جدا خودداری نمایید .

📌در طول استفاده از نوره از مرطوب ماندن پوست اطمینان یابید .

📌اول از قسمت‌های چرب تر مانند زیر بغل شروع نمایید.

📌در زمان استعمال نوره حتماً بایستید و در حالت نشسته از نوره استفاده ننمایید!

📌از استعمال نوره در اطراف چشم جداً خودداری نمایید.

نوره ( واجبی ) از نظر علمی

مزایای نوره طبیعی و اصل

جهت تشخیص نوره اصل توجه به نکات زیر بسیار ضروری است :

1. واجبی اصل راس سه دقیقه عمل می کند.
2. واجبی اصل کم بو بوده و تنها در زمان خمیر کردن آن بو استشمام می شود .
3. بوی آن ملایم بوده و به هیچ عنوان بوی زننده ای ندارد.
4. فاقد اسانس و مواد شیمیایی می باشد.
5. به علت بهره مندی از ترکیبات طبیعی فاقد عوارض پوستی است .
6. رنگ پوست را روشن و شفاف می نماید .
7. سبب تیره شدن پوست پس از مصرف نمی شود .

روغن دنبه چیست؟

روغن دنبه یکی از روغن های طبیعی است که خواص درمانی بی شماری در درمان بسیاری از بیماری ها و رفع مشکلات پوستی دارد .این روغن از پی یا چربی گوسفند موجود در قسمت دم  تهیه می شود.

دنبه چیست؟

دنبه یا دُمبه، بخشی از بدن برخی از گوسفندان است که به جای دم در انتهای پشتی تن آن آویخته و محتوی چربی بسیار بالایی است. از دنبه برای تهیه روغن ،آب گوشت و تهیه برخی از غذاهای کبابی و به اصطلاح منقلی نیز استفاده می شود .در ادامه به برخی از خواص روغن دنبه اشاره می نماییم.

1-کاهش کلسترول خون

اگر جزو افرادی هستید که بسیار گرم مزاج هستید و یا فعالیت بدنی بسیاری در طی روز دارید مصرف روغن دنبه به شما در کاهش کلسترول خون و کنترل میزان چربی خون کمک بسیاری می نماید .این روغن سریع تر از سایر روغن های نباتی جامد و مایع در بدن هضم و جذب شده و به علت طبع گرم این روغن برای سلامت انسان بسیار مفید است .

2-لاغری و تناسب اندام

تحقیقات نشان داده است مصرف مواد غذایی با طبع گرم در لاغری و تناسب اندام نقش چشمگیری دارد .بنابراین متخصصان طب سنتی معتقدند که با مصرف این روغن می توانید از مزایای درمانی آن در زمینه لاغری ،کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بهره مند شده و از چاقی رهایی یابید.

3- سلامت استخوان ها

4- تقویت سیستم ایمنی بدن

5- شاداب کننده پوست

6- درمان افسردگی

7- پاکسازی سیستم گوارش

روغن دنبه با دارا بودن خاصیت سم زدایی در پاکسازی سیستم گوارش علی الخصوص روده ها نقش بسزایی داشته و از آن می توان جهت تنقیه و پاکسازی روده‌ها استفاده نمود.

8-افزایش رشد مو

مهم ترین خواص روغن دنبه برای مو شامل تقویت موها ،درمان ریزش و سفیدی موها و نرم و صاف شدن موها می باشد .

سایر خواص روغن دنبه

✔️استخوان سازی در بدن
✔️کاهش غلظت خون
✔️کاهش چربی های زاید شکم
✔️شادابی و سفیدی پوست
✔️سم زدایی از بدن
✔️جلوگیری از بیماریهای قلبی وعروقی
✔️افزایش طول عمر و جوانی پایدار

مصرف روغن دنبه در چه افرادی ممنوع می باشد ؟

🔴استفاده از این روغن در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ممنوع می باشد . چرا که اسیدهای چرب اشباع موجود در این روغن برای سلامت قلب مضر بوده و باعث سخت شدن دیواره رگ ها و گرفتگی عروق می‌گردد.

🔴افراد چاق و دارای اضافه وزن

🔴افراد مبتلا به کلسترول خون بالا

🔴افرادی که تحرک بسیار کمی دارند .

🔴افراد سالمند

🔴 افراد مبتلا به مشکلات خونی مانند قند خون، فشار خون و…

مضرات روغن دنبه

با توجه به محدودیت های مصرف روغن دنبه در افراد فوق الذکر می توان گفت مهمترین مضرات روغن دنبه، مضر بودن مصرف آن برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند می باشد .همچنین اگر معده ضعیفی دارید و از سوء هاضمه رنج می برید از زیاده روی و افراط در مصرف این روغن جدا پرهیز نمایید .

طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی

جهت تهیه روغن دنبه بدون بو مقداری دنبه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کرده و به مدت 24 ساعت آن را در آب نمک رقیق قرار بدهید .پس از گذشت مدت زمان ذکر شده دنبه ها را آبکش کرده و درون یک قابلمه به همراه دو لیوان آب بریزید .اکنون قابلمه را بر روی حرارت ملایم قرار داده تا آهسته آهسته داغ شده و با تبخیر آب ،روغن از دنبه ها خارج شود .برای گرفتن بوی دنبه تنها کافیست مقدار کمی ادویه و مواد خوشبو مانند پیاز، هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال را به محتویات درون قابلمه بیفزایید . در نهایت پس از صاف کردن محتویات باقیمانده درون قابلمه می توانید روغن دنبه شفافی را داشته باشید .در زیر طرز تهیه روغن دنبه تصویری را مشاهده می فرمایید :

دیدگاه طب سنتی درباره روغن دنبه

بر طبق دیدگاه طب سنتی مصرف روغن دنبه در افراد دارای سیستم بدنی بسیاری قوی ،افراد دارای مزاج خیلی گرم و افراد شاغل در مشاغل دارای فعالیت های سخت و سنگین بدنی مانند کارگران ساختمانی و یا کشاورزان می تواند به علت حل نمودن اثرات روغن و تجزیه کامل آن در بدن بلامانع باشد.بنابراین اگر کسی فعالیت بدنی مناسب نداشته و بی‌ تحرک است مصرف روغن دنبه برایش پیامدی جز ابتلا به بیماری های قلبی و گرفتگی عروق نخواهد داشت .

از کجا بفهمیم روغن دنبه اصل است؟

🔷روغن دنبه اصل روی حرارت دست زود آب می شود.

🔶روغنی که روی دست  آب شده مانند کرم  زود جذب پوست نمی شود.

🔷درون دهان زود آب شود.

🔶اگر آن را بر روی گچ یا آجر خشک بگذاریم اگر به خورد آن رفت و پخش شد اصل است در غیر این صورت اصل نیست.

نتیجه گیری

روغن دنبه یکی از مواد غذایی مفید در طب سنتی است که رنگ روغن دنبه زرد بوده و با دارا بودن طبع گرم و اسیدهای چرب و مواد مغذی فراوان اثرات سودمندی را در سلامتی افراد به همراه دارد .این روغن طبیعی، بسیار آسانتر از روغن‌های نباتی جامد و مایع، در بدن هضم و جذب گردیده و مصرف صحیح و به اندازه آن  باعث سلامتی و تامین انرژی خواهد شد . این روغن، یکی از روغن‌ های ایده‌آل برای سرخ کردن غذاها می باشد .در نهایت اگر روغن دنبه مانند روش تهیه روغن دنبه دکتر خیراندیش به روش های صحیحی تهیه گردد، دارای کمترین مضرات برای بدن بوده و روغنی کاملا سالم ،ارگانیک و بدون بو می باشد .

روغن تخم کدو چیست؟

روغن تخم کدو مایعی روغنی و سبز رنگ است که از تخمه های کدو تنبل استخراج می شود .این روغن بی نظیر و استثنایی در طب سنتی به منظور  بهبود سلامت بدن و رفع مشکلات پوستی کاربرد گسترده ای دارد .این روغن قدرتمند با دارا بودن ترکیبات بی نظیر و عالی می توانید خواص درمانی بی شماری را برای مردان و زنان به همراه داشته باشد .

تاریخچه روغن تخم کدو

دانه کدو تنبل در حدود 1300 سال پیش در میان بومیان آمریکایی جهت مصارف غذایی و دارویی استفاده شده و سپس در سراسر جهان گسترش یافته است .پس از گسترش به اروپا، این دانه ها به بخش جدایی ناپذیر  رژیم غذایی بسیاری از مناطق در شرق اروپا و مدیترانه (به ویژه یونان) تبدیل شد.سپس دانه های کدو تنبل در هند و مناطق دیگر آسیا نیز صادر شده و مردمان این کشورها نیز از آن استفاده نموده اند .اگر چه مزایای سلامتی روغن دانه کدو تنبل به خودی خود کاملا قابل توجه است، اما بهتر است بدانید، تحقیقات اخیر نشان داده است ، روغن دانه کدو تنبل (و سایر روغن های گیاهی)  به عنوان منبع بالقوه سوخت های زیستی شناخته شده اند.

ارزش تغذیه ای و ترکیبات مغذی موجود در روغن تخم کدو

بر طبق نتایج آخرین مطالعات انجام شده در سال 2014 میلادی روغن تخم کدو دارای مواد مغذی و ارزش غذایی فراوانی به دلیل دارا بودن ترکیبات تغذیه ای زیر می باشد :

☘️پروتئین

☘️فیبرهای رژیمی

☘️روی

☘️منیزیم

☘️پتاسیم

☘️آهن

☘️فسفر

☘️کلسیم

☘️کاروتنوئیدها

☘️انواعی از ویتامین های محلول در چربی

☘️امگا 3،امگا 6،امگا 9

☘️اسید آمینه های ضروری و مورد نیاز بدن مانند تریپتوفان و فنیل آلانین

خواص ارزشمند روغن تخم کدو

روغن تخم کدو دارای خواص درمانی ارزشمندی است که در ادامه به معرفی خواص روغن کدو تنبل می پردازیم:

1. کاهش التهاب

جایگزین کردن چربی های اشباع شده با چربی های سالم و غیر اشباع تاثیر زیادی بر مقدار التهاب بدن دارد. در واقع، نتایج مطالعات تحقیقاتی انجام شده در سال 2015 نشان داد جایگزینی روغن تخم کدو در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری کبدی چربی غیرالکلی و آترواسکلروز (ایجاد پلاک در دیواره شریان ها) سبب کاهش اثرات این بیماری ها در افراد تحت آزمایش خواهد شد .بنابراین اگرقصد دارید تا همیشه سالم بمانید مصرف مواد غذایی ضد التهاب را فراموش نفرمایید .

2. کاهش خطر ابتلا به سرطان

اگر چه تاکنون درمان قطعی برای بیماری مهلک سرطان پیدا نشده است اما تحقیقات و یافته ها نشان می دهد روغن دانه کدو تنبل به علت دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان ،می تواند در کاهش ریسک ابتلا به این بیماری و یا حمایت از سلامتی بیماران سرطانی نقش موثری داشته باشد .به نحوی که اثرات درمانی این روغن گیاهی در پیشگیری و تسریع روند درمان بیماران مبتلا به سرطان سینه ،سرطان پروستات ،سرطان روده بزرگ و ….به خوبی به اثبات رسیده است .در واقع می توان گفت روغن دانه کدو  باعث کاهش اثرات خاص سرطان زا، و  یک درمان مفید برای درمان سرطان طبیعی برای بسیاری از انواع مختلف سرطان به شمار می آید .

3- بهبود سلامت روح و روان

روغن تخم کدو به عنوان یک عنصر کلیدی می تواند در بهبود سلامت روح و روان شما نقش داشته و اثرات مثبتی را در بهبود این زمینه به همراه داشته باشد . ترکیب Cucurbita maxima موجود در این روغن حافظه را بهبود بخشیده و محتوای تریپتوفان موجود در آن یک درمان علمی ثابت شده و موثر برای برطرف نمودن اختلال اضطراب اجتماعی به شمار می آید. بی خوابی های شبانه همچنین ممکن است توسط تریپتوفان موجود در روغن دانه کدو تنبل کاهش یابد، چرا که این آنزیم به راحتی در داخل بدن به سروتونین تجزیه شده و موجب داشتن خوابی آرام بخش خواهد شد.

4-درمان ریزش مو

مدیریت عملکرد هورمون ها در یک برنامه غذایی سالم کلید توقف و یا افزایش ریزش مو به شمار می رود .بسیاری از مشکلات و اختلالات هورمونی در ریزش موها نقش داشته و سبب کم پشتی موها می شوند .بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص گردید روغن کدو برای مو می تواند در درمان ریزش مو و افزایش تعداد موها پس از مصرف نقش بسزایی داشته باشد .

5- رفع مشکلات پوستی

روغن دانه کدو تنبل به عنوان یک عنصر “ابر قهرمان” در مراقبت از پوست به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن مورد توجه بسیاری از محققین و پزشکان قرار گرفته است. خواص روغن کدو برای پوست برای رفع مشکلات پوستی و استفاده از روش های زیبایی هومیوپاتی  سبب درمان آکنه، هیدراتاسیون پوست ،رفع چین و چروک و جوان سازی پوست خواهد شد .

6- تضمین سلامتی پروستات در مردان

بر اساس شواهد به دست آمده روغن تخم کدو دارای اثرات مثبتی در بهبود عملکرد پروستات و محافظت از سلامتی آن در مردان می باشد .استفاده از روغن دانه کدو باعث کاهش حجم پروستات بزرگ شده، به خصوص در مورد هیپرپلازی خوش خیم پروستات (افزایش پروستات مرتبط با سن) و سلامتی آن خواهد شد .به نحوی که استفاده از روغن دانه کدو همراه با روغن پالمتو، نتایج امیدوار کننده ای را به عنوان درمان جایگزین برای هیپروتروفی خوش خیم پروستات (BPH) نشان داده است.( BPH یک بیماری شایع دردناک در میان مردان است که سبب بزرگ شدن پروستات و مسدود شدن جریان ادرار می شود .)

7- بهبود عملکرد قلب

آیا می دانید روغن تخم کدو می تواند به عنوان یک مکمل ضد التهابی برای قلب و بهبود عملکرد آن به شمار آید؟ اکسید نیتریک موجود در روغن دانه کدو دارای اثرات مثبتی در کاهش فشار خون می باشد و از همین رو می تواند از شما در برابر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حملات قلبی محافظت نماید .همچنین این روغن گیاهی با کاهش سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب شما و رگ های خونی بدنتان را تضمین نماید .

8- درمان دیابت

یکی از علل اصلی ابتلا به دیابت پیروی از یک برنامه غذایی نامناسب است .به نحوی که با استفاده از تغییر در برنامه غذایی می تواند دیابت نوع 1 و 2 را به راحتی کنترل نمود .بنابراین روغن تخم کدو به علت داشتن شاخص گلایسمی بسیار پایین بهترین درمان آنتی هایپرگلیسمی یا طبیعی دیابت است.

9-درمان اختلالات ادراری

مصرف روغن دانه کدو تنبل بخش مهمی از یک برنامه محافظتی داشتن سیستم ادراری سلامت می باشد .ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این روغن به همراه ترکیباتی به نام اسید لینولئیک و اسید اولئیک در درمان اختلالات ادراری و بهبود عملکرد کلیه ها تاثیر بسزایی دارد .به نحوی که از آن می توان در درمان شب ادراری و بیش فعالی مثانه استفاده نمود .

10- کاهش دردهای مفصلی

خواص آنتی اکسیدانی موجود در این روغن در کاهش دردهای مفصلی ناشی از بیماری های استخوانی ،روماتیسم مفصلی ،دردهای استخوانی پس از شیمی درمانی بسیار موثر است و از این رو به عنوان روش درمانی مناسبی برای درمان دردهای مفصلی و عضلانی قابل استفاده می باشد .

روغن تخم کدو چگونه تهیه می شود؟

فرایند استخراج و طرز تهیه روغن تخم کدو بسیار ساده است. برای به دست آوردن روغن دانه کدو با حرارت دادن تخم های کدو در درجه حرارت مناسب سبب سرخ شدن و پرش شدن دانه های کدو و سپس خارج شدن روغن از این دانه های گیاهی می شوند .در واقع اگر بتوانیم روغن این گیاه  را در دمای مناسب استخراج کنیم می توانیم از تمام فواید آن بهره مند شویم.

مصارف خوراکی روغن تخم کدو

در کشورهای اروپایی نظیر اتریش و آلمان از این روغن به عنوان یک سس خوشمزه در تهیه انواع سالادها ،سوپ ها و یا ماهی ها استفاده می شود .چرا که این روغن مناسب پخت و پز نبوده و تنها به صورت خام می بایست مصرف شود .

طریقه مصرف روغن کدو به چه صورت می باشد ؟

طریق مصرف روغن تخم کدو برای افراد مختلف بین یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری در روز متغیر می باشد.

نحوه نگهداری از روغن تخم کدو

نحوه نگهداری مناسب از این روغن می تواند در حفظ کیفیت این روغن و خواص آن نقش مهمی داشته باشد چرا که قرار گرفتن این روغن گیاهی در برابر گرما و نور می تواند سبب از بین رفتن چربی های غیر اشباع موجود در این روغن شود .بنابراین برای نگهداری روغن تخم کدو به موارد زیر توجه نمایید :

⭐️این روغن را حتما در جایی دور از تابش نور خورشید نگهداری کنید.

⭐️این بطری را به صورت در بسته و در مکان خنک نگهداری نمایید .

⭐️این روغن را در دمای 0 – 30 درجه نگهداری نموده و از یخ زدگی آن خودداری نمایید.

⭐️از آنجایی که اکسیداسیون روغن باعث بوجود آمدن یک بوی بسیار تند و زننده می شود، بهتر است قبل از نگه داری اطراف بطری را به خوبی تمیز کنید تا احتمال ایجاد بو به کمترین حد برسد.

عوارض مصرف روغن تخم کدو

بر اساس مطالعات انجام شده تاکنون در میان مصرف کنندگان این محصول ،شواهدی دال بر عوارض مصرف روغن کدو طبی مشاهده نشده است و این روغن گیاهی ناسازگاری با سایر مواد غذایی مصرف نخواهد داشت .با این حال، خواص آنتی اکسیدانی این روغن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، بنابراین قبل از استفاده از این روغن به همراه مصرف داروهای پرفشاری خون در مورد خطرات و عوارض احتمالی با پزشک خود مشورت کنید.

روغن تخم کدو را از کجا خریداری نماییم؟

جهت خرید روغن کدو شما می توانید از تمامی فروشگاه های معتبر سراسر کشور و یا فروشگاه های آنلاین خریداری نمایید .این روغن را می توانید به صورت قطره روغن کدو و یا کپسول های 1000 میلی گرمی حاوی این روغن و یا در دوزهای مختلف دیگر پیدا نمایید.

دوغ شتر چیست؟

دوغ شتر یا همان شیر شتر نوشیدنی بسیار قدرتمند و با خواص درمانی بی شمار می باشد .استفاده از دوغ شتر از دیرباز توسط علمای طب سنتی برای بهره مندی از مصارف دارویی این مایع مقوی متداول بوده و پس از تحقیقات و مطالعات فراوان در مورد این نوشیدنی مشخص گردید مصرف روزانه آن می تواند ریشه بسیاری از بیماری ها را ریشه کن کرده و سلامتی را برایتان به ارمغان آورد .

ماهیت شیر شتر

رقیق ترین شیر در بین شیر حیوانات دیگر شیر شتر می باشد .طعم این شیر کمی مایل به شوری بوده و چربی آن کم است و به سبب گرم و خشک بودن طبع دوغ شتر و شدت امتزاج (پختگی) آن چربی شیر از آب آن جدا نمی گردد.

ارزش تغذیه ای دوغ شتر

دوغ شتر حاوی انواعی ازاسید آمینه های مهمی مانند والین ،متیونین ، لیزین ،آرژنین و فنیل آلانین و سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن است که همین امر سبب شده است تا شما با نوشیدن روزانه 3 لیوان شیر شتر بتوانید 80 درصد ویتامین های مورد نیاز روزانه خود را تنها توسط این نوشیدنی تامین نمایید .

👈انواع ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب1،ب2،ب6،ب12 و …

👈ویتامین ث

👈آهن

👈کلسیم

👈منیزیم

👈سدیم

👈پتاسیم

👈پروتئین

👈نیاسین

👈اسید فولیک

👈اسید پانتونیک

 مقایسه دوغ شتر (شیر شتر) با شیر گاو

🔷 طبع شیر گاو سرد بوده و برخلاف آن شیرشتر، طبع معتدلی دارد.

🔶 درصد اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در شیر شتر در مقایسه با شیرگاو  بسیاربیشتر است.

🔷 چربی شیرشتر زیر 3 درصد بوده و در مقایسه با چربی شیرگاو بسیار پایین است.

🔶 ویتامین ث موجود در شیر شتر 5 برابر شیر گاو و آهن موجود در آن نیز 10 برابر شیر گاو می باشد.

🔷 ساختار و خصوصیات شیر شتر مشابه شیر انسان می باشد.

خواص معجزه آسای دوغ شتر

با توجه به وجود انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی در این نوشیدنی این نوشیدنی خواص بی شماری دارد که در ادامه به مهم ترین خواص درمانی شیر شتر اشاره می نماییم :

1-درمان دیابت

شیر یا دوغ شتر ،دارای پروتئینی مشابه انسولین است که با داشتن اثرات مشابه انسولین و راه یافتن  به جریان خون، تاثیر مثبتی برمتابولیسم قند و کنترل آن دارد.با استفاده از این مزیت می توان گفت دیابتی ها می توانند به شیوه ای بسیار ارزان قیمت دیابت خود را کنترل و درمان نمایند . مواد موجود در شیر شتر باعث تنظیم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت گشته و به عنوان دارویی بدون عوارض جانبی تاثیر فراوانی در درمان این بیماری دارد.

2- درمان مشکلات گوارشی

این نوشیدنی با دارا بودن سطح بسیار بالایی از پروتئین های ضد التهاب برای بهبود  عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه بسیاری از بیماری های گوارشی بسیار مفید است.لاکتوز این شیر کمتر از شیر گاو بوده و به راحتی در معده گوارش می شود .این شیر با دارا بودن پروبیوتیک ها سبب تقویت باکتری های مفید روده و سلامتی دستگاه گوارش می شود .

3-روشن شدن پوست

شیر شتر سرشار از نیاسین و لانولین است که در شفافیت و شادابی پوست نقش عمده ای را ایفا کرده و همچنین طبق مطالعات علمی بهترین ضد آفتاب طبیعی است.با استفاده از این شیر می توانید التهابات پوستی را کاهش داده و پوستتان را به خوبی آبرسانی و روشن نمایید .

4- تقویت سیستم ایمنی بدن

پادتن های موجود در شیر شتر علاوه بر افزایش ماندگاری آن ، سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و بدن شما را در برابر بیماری های نظیر سرطان،ایدز،آلزایمر و هپاتیت c مقاوم می کند.ایمونوگوبین موجود در شیر شتر سبب تقویت قوای دفاعی بدن در کودکان مبتلا به اوتیسم گشته و در کاهش رفتارهای نا بههنجار این کودکان تاثیر بسزایی دارد .

5-تقویت استخوان ها

وجود سطح بالایی از کلسیم در این نوشیدنی سبب استحکام استخوان ها ،التیام دردهای مفصلی،افزایش قد و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان زودرس در افراد می شود .تمامی موارد یاد شده در اثر کمبود کلسیم به وجود آمده و شیر شتر می تواند به خوبی مقدار  کلسیم مورد نیاز بدن را تامین نماید.

6- کاهش وزن و لاغری

شیر یا دوغ شترخاصیت لاغرکننده داشته وبه دلیل بهره مندی از سطح بالایی از مواد مغذی و دارا بودن انرژی فراوان ،به عنوان یک غذای کامل به شمار می آید و مصرف آن از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می نماید.

 ویژگى های منحصر به فرد دوغ شتر

🔷 این ماده گرانبها در خارج از یخچال در دمای 4 درجه سانتیگراد محیط به مدت 12 روز و در دماى معمولى اتاق بمدت 48ساعت کیفیت خود را حفظ نموده و بر خلاف شیر گاو ترش نمی شود .

🔶 وجود پروتئین کازئین در این نوشیدنی؛ سبب مصونیت نوزادان در برابر سموم، باکتری ها، قارچ ها، و بسیارى از خطرات احتمالى خواهد شد.

🔷 شیر شتر با دارا بودن اسیدهاى چرب لینولئیک نوشیدنی متمایز از سایر شیرهای حیوانات مورد استفاده توسط انسان است.

خواص دوغ شتر در دوران بارداری

چربی کم، کلسیم بالا، ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی موجود در این نوشیدنی ان را به بهترین ماده غذایی مودر استفاده در زمان بارداری تبدیل نموده است .از مهم ترین خواص دوغ شتر برای زن باردار بر طبق سفارش پیامبر اکرم ازدیاد عقل جنین و جلوگیری از گرفتگی های عضلانی در طی زمان بارداری است .

خواص درمانی دوغ شتر از دیدگاه طب سنتی

مهم ترین خواص دوغ شتر در طب سنتی موارد زیر می باشد:

✴️ آشامیدن این شیر باعث تقویت چشم می شود.

⚛️ ترکیب آن با شکرسرخ سبب رفع تنگی نفس ، رفع خشکی کبد خواهد شد.

✴️ اخلاط ناموافق در کبد را از بین می برد .

⚛️ برای درمان بیماری های طحال، بواسیر، جاری شدن ادرار و حیض بسیار مفید است .

✴️مصرف آن سبب تقویت نیروی جنسی مردانه خواهد شد.

 روش تهیه دوغ شتر بصورت سنتی

طرز تهیه دوغ شتر به صورت سنتی به شرح زیر بوده و در سه مرحله انجام می شود :

🔶شیر شتر را داخل ظرفی لعابدار یا داخل کوزه ریخته و سپس به آن مایه ی از قبل ترشانده شده را اضافه می کنند سپس با هم زدن مواد به مدت 3 دقیقه  به اندازه 1/5 تا 2 برابر به آن آب اضافه می کنند تا  دوغ شتر به صورت طبیعی گازدار و ازته گردد.

🔶 مزه ی ترش شیر شتر در مدت نیم ساعت به 60 الی 70 درجه رسیده و کف غلیظ شکلی که اصطلاحا به آن آق آران می گویند بر روی آن تشکیل می شود .

🔶اکنون با برداشتن کف ایجاد شده دوغ شتر به دست می آید که جهت گاز دار کردن و بیشتر شدن مزه ی ترش آن ،آن را به مدت 4 الی 12 ساعت در دمای 20 الی 25 درجه در محیطی سربسته نگهداری می کنند.

دوغ شتر را از کجا تهیه نماییم ؟

شما می توانید جهت استفاده از این ماده غذایی کامل آن را از فروشگاه‌ های عرضه کننده محصولات لبنی سالم و یا فروشگاه های معتبر شهر خود خریداری نمایید .قیمت دوغ شتر با توجه به حجم و وزن و خلوص  آن تعیین می شود .در هنگام خرید این محصول به پاستوریزه بودن آن ،برچسب وزارت بهداشت ،بسته بندی بهداشتی محصول و تاریخ انقضای محصول توجه نموده و دقت کنید تا این محصول حتما در یخچال نگهداری شده باشد .در ضمن برای حفظ سلامتی خود از خرید محصولات فاقد نام و نشان جدا خودداری نمایید .

طریقه مصرف دوغ شتر به چه صورت می باشد؟

بهترین طریقه مصرف شیر شتر بصورت روزانه و در دفعات متعدد(مثلاً دو بار در روز – صبح و عصر) می باشد .

مضرات دوغ شتر

شیر شتر دارای خواص درمانی متعددی می باشد که همگی به اثبات رسیده است اما در صورت استفاده از شیرهای غیر پاستوریزه و بدون مجوز وزارت بهداشت ممکن است دچار یکی از مضرات دوغ شتر به نام بیماری تب مالت گردید .

عرق اسطوخدوس چیست؟

عرق اسطوخدوس یکی از عرقیات گیاهی بسیار شگفت انگیز است که دارای خواص درمانی بی شماری می باشد .این عرق گیاهی از گیاهی معطر به نام اسطوخدوس یا لوندر به دست می آید و رنگ آن زردرنگ یا زرد مایل به سبز می باشد .این اسانس بوی خوشی داشته و طبیعت عرق اسطوخدوس گرم و خشک می باشد .

آشنایی با گیاه اسطوخودوس

گیاه اسطوخدوس یک گیاه چند ساله با برگ هایی باریک ،دراز و سبز رنگ است که از کرک هایی سفید رنگ پوشیده شده است.گل های این گیاه به صورت سنبله و بنفش رنگ می باشد .گل ها و سرشاخه های گلدار اسطوخودوس در طب سنتی کاربرد فراوانی داشته و به علت دارا بودن بوی بسیار مطبوع از این گیاه در صنایع تولید عطر نیز استفاده می شود .

عرق اسطوخدوس چگونه تهیه می شود؟

عرق اسطوخدوس مایعی خوشبو است که طعم تلخی دارد و طرز تهیه عرق اسطوخدوس بدین صورت است که از تقطیر گل و سرشاخه های گلدار این گیاه بدست می آید .

خواص عرق اسطوخدوس

عرق اسطوخدوس دارای خواص درمانی بی شماری می باشد که در ادامه به مهم ترین خواص عرق اسطوخدوس اشاره می کنیم .

1- درمان کننده بی خوابی های شبانه

عرق اسطوخدوس با دارا بودن خواص شگفت انگیز در درمان اختلالات و مشکلاتی که سبب بی خوابی های شبانه می شوند بسیار مفید است .عرق این گیاه با بهبود عملکرد مغز و تقویت اعصاب با برطرف نمودن عوامل موثر در بی خوابی مانند استرس ها و سایر ناراحتی های عصبی در در درمان بی خوابی موثر بوده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد .

2-  درمان نیش زنبور

اگر به دنبال راهی موثر برای تسکین درد ناشی از نیش زنبور و یا سایر حشرات می باشید ما استفاده از عرق اسطوخدوس را به شما پیشنهاد می کنیم .این عصاره گیاهی با دارا بودن ترکیبات التیام بخش پادزهری فوق العاده قدرتمند برای نیش حشرات مختلف به شمار می آید .

3- درمان مشکلات گوارشی

اگر دچار مشکلات گوارشی می باشید و در هضم غذا دچار مشکل می باشید عرق اسطوخدوس راه حل مشکل شماست .این مایع معطر با دارا بودن ترکیبات ضد التهابی و ضد اسپاسم در برطرف نمودن اسپاسم های مربوط به دستگاه گوارش موثر بوده و سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و فرایند هضم غذا در بدن می گردد .ماساژ موضعی شکم با این ماده گیاهی نیز در برطرف نمودن یبوست نقش بسزایی دارد .

4- ضد عفونی کننده گیاهی

خواص آنتی باکتریال موجود در عرق اسطوخدوس آن را به یک ماده ضد عفونی کننده گیاهی بی بدیل تبدیل نموده است .اگر دچار اگزما و زخم های باز پوستی می باشید می توانید برای درمان این موضوعات روی مزایای بهداشتی و درمانی عرق اسطوخدوس حساب ویژه ای باز کرده و از خواص بی نظیر این عرق گیاهی در این زمینه ها بهره مند گردید .

5- بهترین آرام بخش گیاهی

اگر به دنبال یک آرام بخش گیاهی برای رفع خستگی های روزانه و کاهش سطح استرس های روزمره خود می باشید عرق اسطوخدوس را استفاده کنید .مطالعات نشان می دهد این مایع معطر در رفع اضطراب ،کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه عصبی و ریلکس نمودن شما تاثیر بسزایی دارد .

6- تقویت کننده حافظه

استفاده از عرق اسطوخدوس برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز بسیار سودمند بوده و یکی از سودمند ترین روش های تقویت حافظه و بهبود تمرکز به شمار می آید .به اعتقاد علمای طب سنتی نوشیدن روزانه یک فنجان عرق اسطوخدوس شب ها قبل از خواب در یک دوره یک ماه می تواند اثرات مثبتی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه شما به همراه داشته باشد .

7- برطرف کننده مشکلات پوستی

طبع عرق اسطوخدوس گرم و خشک می باشد و همین امر سبب شده است تا این عصاره گیاهی به عنوان ماده ای مفید برای رفع مشکلات پوستی شناخته شود .خواص عرق اسطوخدوس برای پوست بی شمار بوده و می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1. درمان آفتاب سوختگی
2. درمان اگزما
3. درمان دانه های سیاه روی بینی
4. جوان سازی پوست
5. ضد آفتاب طبیعی
6. شفاف کننده پوست
7. نرم کننده پوست و مو
8. معطر کردن پوست
9. هیدراته نمودن پوست
10. درمان آکنه و جوش های زیر پوستی
11. از بین برنده چین و چروک

نحوه مصرف عرق اسطوخدوس به چه صورت می باشد؟

در صورتی که قصد استفاده از عرق اسطوخدوس را دارید می توانید برای رفع مشکلات یاد شده و بهره مندی از سایر خواص آن با توجه به طریقه مصرف عرق اسطوخدوس ،روزانه بین 3 تا 4 فنجان از آن را با کمی آب رقیق نموده و پس از صرف غذا بنوشید .از آن جا که این عرق گیاهی طعم تلخی دارد می توانید آن را با مقدار کمی عسل شیرین نموده و میل نمایید .

مضرات عرق اسطوخودوس

اگر چه این عرق گیاهی دارای خواص درمانی بی شماری می باشد اما زیاده روی در مصرف آن جایز نبوده و شما را دچار مضرات عرق اسطوخدوس که همان آشفتگی می باشد می نماید .مصرف این مایع گیاهی در همه افراد مجاز بوده و تنها در افراد صفراوی ،زنان باردار و کودکان می بایست با صلاحدید پزشک از این عرق گیاهی استفاده نمود .مصرف عرق اسطوخدوس در شیردهی نیز تنها با مشورت پزشک و صلاحدید او بلامانع می باشد .همچنین از مصرف این اسانس گیاهی به همراه داروهای اعصاب جدا خودداری نمایید .

عرق اسطوخدوس را از کجا تهیه نماییم ؟

اگر قصد خرید عرق اسطوخدوس را دارید می توانید به فروشگاه های عرضه گیاهان دارویی ،داروخانه ها و برخی از عطاری های معتبر مراجعه کنید تا این اسانس گیاهی را خریداری نمایید .قیمت عرق اسطوخدوس در مقابل اثرات درمانی این عصاره گیاهی بسیار مناسب بوده و با توجه به اصالت کالا ،شرکت تولید کننده این محصول و سایر عوامل موثر در تولید و قیمت گذاری این کالا تعیین می شود .

روغن سدر چیست؟

روغن سدر یکی از بی نظیر ترین و مفید ترین روغن های گیاهی است که با دارا بودن خواص بسیار شگفت انگیز بهترین راه حل، برای درمان بسیاری از مشکلات پوست و مو شناخته شده است .این روغن مفید گیاهی با دارا بودن رنگ زرد و حالت چسبنده خود از دانه سدر استخراج می شود و طبیعت روغن سدر گرم و تر می باشد .

مولتیپل اسکلروزیس چیست؟

مولتیپل اسکلروزیس یا همان بیماری ام اس نوعی بیماری التهابی است که با درگیر نمودن مغز و نخاع سبب بروز مشکلاتی در افراد مبتلا به این بیماری می شود .این بیماری در زنان شایع تر از مردان بوده و در سنین 25 تا 31 سالگی شیوع بیشتری دارد .

علایم ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس

نشانه ها و علائم مولتیپل اسکلروزیس معمولا به میزان آسیب عصبی بستگی داشته و شدت آن در هر فرد متفاوت از دیگری است . شایع ترین علایم این بیماری در زیر آمده است:

1. خستگی مفرط
2. تاری دید
3. دو بینی
4. از دست دادن توانایی عملکردی در برخی از اعضا
5. لکنت زبان
6. مشکلات مربوط به کنترل مثانه
7. بی اختیاری ادرار
8. اسپاسم و گرفتگی عضلات

علت بروز مولتیپل اسکلروزیس چیست؟

علت بروز مولتیپل اسکلروزیس تا چندی پیش ناشناخته بود اما بر طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده مشخص گردید این بیماری یک بیماری اتوایمیون یا خود ایمنی است که در طی این بیماری سیستم ایمنی اشتباها با حمله ور شدن و بخش های سالم بدن و از جمله اعصاب مرکزی سبب آسیب دیدن بخش های احاطه کننده و محافظ اعصاب یا میلین خواهد شد . با آسیب و التهاب میلین در پیام رسانی اعصاب اختلال ایجاد شده و در نتیجه ما شاهد ظاهر شدن علائم بیماری مولتیپل اسکلروزیس  خواهیم بود .مهم ترین عوامل موثر در بروز این پدیده موارد زیر می باشد:

• کمبود ویتامین د
• عومال وراثتی و ژنتیکی
• استعمال دخانیات
• قرار گرفتن در برابر عفونت ها
• قرار گرفتن در برابر استرس های طولانی مدت

 مولتیپل اسکلروزیس چگونه درمان می شود؟

اگر چه تاکنون درمان قطعی برای درمان مولتیپل اسکلروزیس شناخته نشده است اما روش های زیر تا حدودی می توانند به کاهش و تسکین علایم این بیماری کمک کرده و روند پیشرفت این بیماری را به تاخیر بیندازند :

• درمان و کنترل عود بیماری با تجویز داروهای استروئیدی
• درمان مخصوص برای علائم بیماری که شامل تغییراتی در برنامه غذایی و تغییر سبک زندگی می باشد.

برنامه رژیم غذایی برای مولتیپل اسکلروزیس

تغییر در عادات غذایی یک از اصلی ترین و موثرترین روش های تسکین علایم این بیماری است که مبتلایان به این بیماری با رعایت نکات ساده زیر به راحتی می توانند علایم این بیماری را در خود کاهش داده و از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایند :

1-غذاهای کم چرب و با فیبر زیاد را انتخاب کنید

افراد مبتلا به این اختلال باید غذاهای کم چرب و حاوی فیبر بالا را مصرف نمایند. از آنجا که رژیم غذایی کم چرب و فیبر زیاد،  برای حفظ وزن سالم مفید و سودمند است یک عامل مهم جهت سلامت افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس به شمار می آید .

2- از مصرف میوه ها و سبزیجات تازه غافل نشوید

مصرف 5 وعده از میوه ها و سبزیجات تازه در برنامه غذایی روزانه مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن شما تزریق می نماید . سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر رژیمی هستند که می تواند به رفع یبوست که یک مشکل بهداشتی معمول در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می باشد کمک کند . همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات رنگی مختلف در کاهش سایر علایم این بیماری نقش چشمگیری دارند .

3-خوردن ماهی دو بار در هفته را از یاد نبرید

انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس گزارش می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب نظیر ماهی قزل آلا ،سالمون و ….ممکن است در کاهش علایم مختلف این بیماری مفید باشد. مزایای اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از بهبود سلامت قلب، فشار خون پایین و کاهش التهاب.

4- نوشیدن آب فراوان را در اولویت قرار دهید

نوشیدن 8 لیوان آب در طی روز برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس بسیار مفید خواهد بود. کم آبی یا Dehydration عامل مهمی برای ابتلا به یبوست و خستگی که علائم شایع این بیماری است می باشد. بنابراین با هیدراته نمودن بدن خود علاوه بر بهره مندی از سایر مزایای سلامتی در این زمینه علایم این بیماری را بهبود بخشید .

5- استفاده از ادویه های سالم به جای نمک را جدی بگیرید

تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد سدیم ممکن است با افزایش عوامل موثر در بروز مولتیپل اسکلروزیس مرتبط باشد. مصرف سدیم بالا باعث افزایش علائم و افزایش خطر ابتلا به ضایعات مولکولی می شود. در عوض، نمک را با ادویه های سالم مانند فلفل سیاه، پودر سیر یا پودر پیاز جایگزین کنید.

6-مصرف کربوهیدرات ها را افزایش دهید

به گفته انجمن ملی حمایت از بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس، رژیم های کم کربوهیدرات برای اسکلروز چندگانه ایمن نیستند، زیرا این رژیم ها فاقد فیبر و کلسیم هستند و برای عملکرد مناسب روده در افراد مبتلا به این بیماری سبب بروز مشکلاتی می شوند . با این حال، کربوهیدرات برای تامین انرژی بدن ضروری بوده و سبب کاهش خستگی ناشی از این بیماری می شوند .

7- افزایش سطح ویتامین D

بسیاری از افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس سطح ویتامین D بسیار پایینی  دارند. این ویتامین مهم در تقویت استخوان ها موثر بوده و کمبود ویتامین د سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های خاصی خواهد شد. مصرف مقدار زیادی ویتامین D ممکن است روند درمان این بیماری را تسریع کرده و نقش مهمی در درمان اولیه این بیماری داشته باشد.

8-از ماست کم چرب استفاده کنید

مصرف ماست کم چرب به دلیل داشتن کلسیم برای افزایش قدرت استخوانی و پروبیوتیک موجود در آن برای تقویت باکتری سالم روده در افراد مبتلا به این بیماری می تواند بسیار سودمند باشد . داروها و آنتی بیوتیک های مصرفی توسط این بیماران  می توانند تعادل میکروبی روده را تغییر داده و عمل هضم را دچار مشکل نمایند .بنابراین با استفاده از ماست کم چرب بر این مشکل غلبه کنید .

9- استعمال دخانیات ممنوع

مراقبت های فردی نقش بسیار مهمی در کنترل علایم و سیر پیشرفت این بیماری دارد .بنابراین از استعمال دخانیات برای جلوگیری از عوارض جبران ناپذیر آن جدا خودداری نمایید و با بهبود کیفیت زندگی خود میزان فعالیت بدنی را افزایش داده و از ایجاد خستگی ناشی از این بیماری جلوگیری نمایید .

گلابی چیست؟

گلابی میوه ای بسیار خوشمزه ،معطر ، آبدار  و به شکل مخروطی شکل است که به رنگ زرد یا سبز می باشد .این میوه به علت بهره مندی از ترکیبات بی نظیر آنتی اکسیدانی و محتوای ویتامینی بسیار بالا یکی از میوه های بسیار سودمند فصل تابستان به شمار می آید .نام دیگر گلابی آمرود یا شاه‌ میوه‌ی آمرود بوده و طبیعت گلابی گرم و تر می باشد .

ارزش تغذیه ای گلابی

میوه گلابی حاوی مواد مغذی مانند پلی فنول های ضد سرطان، فلاونوئیدهای ضد پیری و فلاونوئیدهای ضد التهابی است که با دارا بودن چنین ترکیباتی مصرف این میوه باعث کاهش یبوست، درمان کلسترول بالا، دیابت و سنگ کلیه می شود. علاوه بر این گلابی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی مانند ویتامین ث،ویتامین های گروه ب،ویتامین کا ،ویتامین ای و املاح معدنی مانند مس، منیزیم، منگنز،آهن و پتاسیم می باشد .در ادامه مهم ترین خواص گلابی را به شما معرفی می کنیم :

1- سلامت دستگاه گوارش

وجود فیبر بسیار بالا در این میوه سبب شده است تا این میوه در کنترل قند خون و سم زدایی بدن میوه ای موثر به شمار آید .این میوه با تنظیم سطح کلسترول خون نیز موثر بوده و به علت دارا بودن فیبر فراوان سبب بهبود عملکرد روده و سلامت دستگاه گوارش می شود.علاوه بر این با بهبود عمل هضم شانس ابتلا به یبوست و یا اسهال را در شما کاهش داده و با دارا بودن ترکیبات ضد سرطان از ابتلا به سرطان روده در شما جلوگیری می کند .شما می توانید با مصرف کمپوت این میوه علاوه بر برخورداری از خواص کمپوت گلابی از کمپوت گلابی برای یبوست و رفع آن استفاده کنید.

2-کاهنده وزن

این میوه بسیار کم کالری و حاوی قندهای طبیعی است . یک گلابی تنها 100 کالری دارد بنابراین اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن می باشید از این میوه برای کاهش وزن خود غافل نشوید .

3- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

این میوه به علت دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث ، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که با آسیب های ناشی از رادیکال آزاد مبارزه می کند و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. ویتامین C برای محافظت از DNA، حفظ متابولیسم سالم، ترمیم بافت و توقف جهش سلولی ضروری است. همچنین دارای اثرات ضد پیری است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

4- تضمین سلامت قلب

مصرف گلابی یکی از راه های تضمین سلامت قلب به شمار می آید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش می دهد . Phytochemicals آنتی اکسیدان موجود در گلابی و سطوح بالای اسید آسکوربیک در گلابی می تواند فشار خون را کاهش داده و از بیماری های قلبی جلوگیری نماید.بنابراین مصرف این میوه خطر بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و از بروز هر گونه التهاب و تصلب شرایین جلوگیری نماید .همچنین این میوه دارای آهن و مس فراوانی بوده و از این طریق از ابتلا به بیماری کم خونی جلوگیری می نماید .

5-مبارزه با دیابت

گلابی شامل قندهای طبیعی به شکل فروکتوز بوده و دارای شاخص گلایسمس بسیار پایینی  است. افراد مبتلا به دیابت می توانند بدون هیچ گونه نگرانی از گلابی استفاده کنند. این میوه توانایی بهبود حساسیت به انسولین را دارد که این موضوع نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از دیابت به شمار می رود .

6- حفظ سلامتی استخوان ها

گلابی سلامتی استخوان را حفظ می کند منبع عالی ویتامین K و کلسیم است. اگر از کمبود ویتامین K رنج می برید، ممکن است مستعد ابتلا به اختلالات مرتبط با استخوان گردید. چرا که وجود ویتامین K به همراه وجود مواد معدنی دیگر مانند فسفر، منیزیم و کلسیم  مانع از شکستگی استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.

7- کاهش سطح التهاب در بدن

گلابی حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهایی است که به کاهش التهاب بدن کمک می کند. اثرات ضد التهابی این میوه در کاهش علائم بیماری هایی مانند آرتریت، نقرس،بیماری روماتیسم و سایر موارد دیگر کمک می کند. علاوه بر این، آنتوسیانین موجود در گلابی نیز می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند.

8-جلوگیری از ابتلا به عفونت ها

گلابی حاوی سطح بالایی از ویتامین ث می باشد بنابراین خوردن گلابی می تواند به شما در جلوگیری از عفونت های خاص مانند سرفه، سرما، برونشیت، پنومونی و حتی آنفولانزا کمک بسیاری نماید .

9- بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن

وجود مقادیر فراوانی از ماده معدنی مس در این میوه سبب شده است تا این میوه بتواند در بهبود سیستم عصبی و عملکرد های آن مانند میزان یادگیری و قدرت حافظه‌ موثر بوده و سبب افزایش سطح عملکرد های یاد شده در شما گردد .بنابراین با مصرف این میوه علاوه بر افزایش توان یادگیری حافظه ای قوی و قدرتمند داشته باشید .

10-خواص گلابی در بارداری

خواص گلابی در بارداری بسیار فراوان بوده به نحوی که مصرف این میوه در طی این دوران به علت دارا بودن سطح بالایی از اسیدفولیک، ویتامین ث، فیبر و کربوهیدرات‌های (گلوکز و فروکتوز) در سلامت جنین و مادر بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

مضرات گلابی

همان طور که این میوه خواص دارویی و درمانی بی شماری دارد زیاده روی در مصرف آن می تواند شما را دچار مضرات گلابی نماید .شایع ترین این مضرات شامل موارد زیر می باشد :

1.  وجود قندهایی از جمله سوربیتول و فروکتوز در این میوه در برخی از افراد سبب ایجاد نفخ، باد معده، اسهال و دل‌درد خواهد شد.
2. مصرف این میوه در کودکان باید با احتیاط صورت پذیرد تا از بروز اسهال در کودکان جلوگیری شود .
3. مصرف این میوه با پوست در برخی از افراد که دارای معده ضعیفی هستند سبب بروز مشکل خواهد شد .بنابراین برای استفاده از خواص گلابی در طب سنتی استفاده از کمپوت این میوه در این افراد سودمند است .
4. پس از مصرف گلابی ، از نوشیدن آب سرد به علت ایجاد نفخ خودداری نمایید.

نتیجه گیری

شاید شما نیز شنیده باشید با خوردن روزانه یک عدد سیب از مراجعه به دکتر بی نیاز شوید ما می گوییم با توجه به مزایای سلامتی و درمانی گلابی با خوردن یک عدد گلابی به صورت روزانه سلامتی خود را تضمین نمایید .این میوه خوشمزه که به مدد پیشرفت های فراوان در حوزه کشاورزی در تمامی فصول سال موجود است میوه ای غنی از مواد معدنی ،ویتامین ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان است که با استفاده از آن می توانید سلامتی تمامی اندام های بدن و سلامتی کلی بدنتان را حفظ نمایید و در روند کاهش وزن نیز موفق باشید .

5- کاهنده درد

این گیاه در کاهش دردهای حاد بدن مانند سردرد، درد مفاصل، درد معده و غیره بسیار سودمند است .بهتر است بدانید مصرف داروهای مسکن و ضد درد به علت بیماری یا آسیب ناشی از آن، در بلند مدت می تواند اثرات نامطلوبی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. ریشه های بادوام این گیاه دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است که می تواند التهاب را کاهش داده و به طور طبیعی باعث کاهش درد شود .

6-درمان مشکلات گوارشی

استفاده از ریشه گیاه مارشمالو در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شامل کاهش یا جلوگیری از سوزش سر دل، علائم زخم معده، اسهال و یبوست نقش موثری دارد .این گیاه فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و با ایجاد پوششی مناسب برای سطح حساس معده از سوزانده شدن معده توسط اسید جلوگیری کند.بنابراین نوشیدن چای ریشه مارشمالو در کاهش اسیدهای تولید شده در معده موثر بوده و در بهبود عملکرد فعالیت دستگاه گوارش در تمامی افراد علی الخصوص روزه داران نقش مثبتی به همراه دارد .

7-جلوگیری از پیری زودرس سلول ها

ریشه های بادوام این گیاه غنی از محتوای آنتی اکسیدانی هستند. همانطور که می دانید، با افزایش سن سلول های بدن رو به نابودی رفته و زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری ها را در بدن فراهم می سازند . آنتی اکسیدان های موجود در ریشه های این گیاه جادویی می توانند میزان دژنراسیون سلول ها را کاهش داده و از پیری زودرس سلول ها جلوگیری نمایند.

8- سلامت قلب

بر اساس مطالعات انجام شده بر روی این گیاه مشخص شده است استفاده از داروهای طبیعی ساخته شده از عصاره های مارشمالو می تواند از گرفتگی شریان ها و تصلب شرایین جلوگیری نموده و با کاهش سطح کلسترول در خون اکسیژن کافی و مورد نیاز را به قبل برای پمپاژ بهتر خون در بدن انتقال دهد و سلامت قلب و عروق شما را تضمین نماید .

9-سم زدایی و پاکسازی بدن

همان طور که می دانید دو ارگان حیاتی بدن به نام کلیه ها و کبد از مهمترین ارگان های سم زدایی بدن به حساب می آیند. عصاره این گیاه با کاهش التهاب موجود در کبد و بهبود عملکرد این عضو نقش موثری در پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد دارد.همچنین عصاره این گیاه با دارا بودن خواص دیورتیک در بهبود عملکرد کلیه ها و افزایش حجم ادرار نقش مثبتی داشته و از طریق ادرار به سم زدایی بدن کمک بسیاری می نماید .

نکته

لازم به ذکر است بدانید اگر چه ریشه گیاه مارشمالو کاملا بی خطر هستند و برای رفع مشکلات پوستی کاربرد گسترده ای دارند اما ممکن است برخی افراد نسبت به این گیاه حساس باشند .بنابراین بهتر است در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید و در صورتی که در دوران بارداری و یا شیر دهی می باشید ، مبتلا به دیابت می باشید و یا قصد انجام عمل جراحی دارید از مصرف این گیاه خودداری نمایید .

صاف کردن موها

برای خرید “هریکس ” تمای بگیرید:قیمت 248 تومان 09129358752

صاف کردن موها یکی از اموری است که در سالن های زیبایی طرفداران مخصوص به خود را دارد .افراد بی شماری برای صاف کردن موهای خود به سالن های زیبایی مراجعه می کنند و با استفاده از مواد  و محصولات مختلف مانند صاف کردن موها با گلت و صاف کردن مو به روش ژاپنی می توانند موهای خود را صاف و ابریشمین نمایند .اما این روش ها عموما پر هزینه ،وقت گیر و در برخی موارد با بروز عوارضی نظیر حساسیت های پوستی و یا سوختن موها همراه می باشد .بنابراین استفاده از روش های خانگی که در ادامه این مقاله به شما معرفی می شود جهت صاف کردن مو با مواد طبیعی، راهی آسان ،در دسترس ،بدون عارضه و کم هزینه برای صاف کردن موها می باشد .

1- تخم مرغ

تخم مرغ دارای مقادیر فراوانی پروتئین است که به تعمیر موهای آسیب دیده کمک بسیاری می نماید . بنابراین استفاده از یک ماسک تخم مرغ یک بار در هفته برای صاف کردن موها روشی آسان و بسیار سودمند است.شما می توانید با افزودن تخم مرغ به شامپوی خود به راحتی از مزایای تخم مرغ استفاده کنید و یا با استفاده از تخم مرغ و حنا این دو عنصر عالی به راحتی و به صورت باور نکردنی موهایی صاف و ابریشمین داشته باشید .بدین منظور دو تخم مرغ را با مقداری حنا در داخل یک کاسه با هم  کاملا مخلوط کنید سپس آن را بر روی موهایتان  قرار دهید و بعد از 20 تا 30 دقیقه بشویید.

2- آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از گیاهان بسیار سودمند و حاوی مواد مغذی برای زیبایی پوست و مو می باشد .با استفاده از ژل موجود در این گیاه به راحتی می توانید موهایتان را صاف و نرم نمایید .بدین منظور جهت صاف کردن مو به روش گیاهی لازم است ژل این گیاه را در ظرفی با روغن نارگیل مخلوط نمایید و سپس ماسک به دست آمده را بر روی موهای خود قرار دهید به نحوی که تمامی موی سر با این ماسک پوشانده شود نیم ساعت صبر کنید و سپس موهای خود را بشویید .این یک روش درمان برای صاف کردن موهای مجعد و فوق العاده خشک و شکننده می باشد .

با استفاده از این ماسک موهای شما به خوبی تغذیه و آبرسانی می شوند .ژل  آلوئه ورا با دارا بودن اسیدهای آمینه و پروتئین و شیر نارگیل با داشتن انواع ویتامین ها و مواد معدنی است ترکیبات بسیار مناسبی برای درمان مشکلات مو ،صاف شدن مو و شفاف شدن مو می باشند .

3- سرکه سیب

با استفاده از سرکه سیب می توانید نرمی و لطافت از دست رفته موهایتان را به راحتی بازیابی نموده و آن ها را براق و ابریشمی نمایید .تنها کافیست 2 قاشق غذاخوری  سرکه سیب را با 1 فنجان آب مخلوط نموده و به عنوان یک شامپو برای شست و شوی موهایتان از این ترکیب استفاده نمایید .با استفاده از این ترکیب دوبار در هفته به راحتی می توانید موهایتان را صاف و لخت کنید .

4- موز

موز یکی از میوه های غنی از ویتامین ب ویتامین دوستدار سلامتی پوست و مو می باشد .ترکیب موز با عسل علاوه بر صاف کردن موها در تغذیه و تقویت موها تاثیر بسزایی خواهد داشت .برای تهیه این ماسک کافی است دو عدد موز رسیده را له کنید و با دو قاشق چایخوری عسل مخلوط نمایید .ماسک به دست آمده را در حدود نیم ساعت بر روی موهایتان قرار دهید و سپس موهای خود را بشویید .با قرار دادن این ماسک یکبار در هفته بر روی موهایتان می توانید نتایج شگفت انگیزی را کسب نمایید .

5-روغن آووکادو

روغن آووکادو یکی از برترین روغن های گیاهی جهت تغذیه و رشد موها به شمار می آید .با استفاده از این روغن می توانید بسیاری از مشکلات پوست و مو را درمان نموده و موهایتان را نرم و براق سازید .برا استفاده از ماسک مورد نظر 1 آووکادو رسیده را له نموده و با 2تا 3 قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط نمایید .در صورتی که به روغن آووکادو دسترسی دارید دو تا سه قاشق از این روغن را با همین مقدار روغن زیتون مخلوط کنید و ترکیب به دست آمده را بر روی موهایتان قرار دهید پس از گذشت نیم ساعت موهایتان را بشویید .

6-آرد برنج

آرد برنج سرشار از ویتامین های گروه ب می باشد و به همراه تخم مرغ ترکیبی جادویی برای صاف کردن موها به شمار می آید. برای تهیه این ماسک جادویی 1 عدد سفیده تخم مرغ سفید را با  5 قاشق غذاخوری آرد برنج و 1/4 فنجان شیر مخلوط کنید و این ماسک را در حدود 1 ساعت بر روی موهایتان قرار دهید و سپس موها را با آب ولرم بشویید .

7-شیر

مصرف شیر به صورت خوراکی و موضعی در زیبایی پوست و مو تاثیرات سودمندی را به همراه خواهد داشت .شیر با دارا بودن ریز مغذی های فراوان و انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی در صاف کردن موها علی الخصوص صاف کردن موی مردانه نقش بسزایی دارد .در کاسه ای مقداری شیر و عسل را با هم مخلوط کنید و سپس این ماسک را بر روی موهایتان قرار دهید و سر خود را با کلاهی بپوشانید . پس از دو ساعت موهای خود را با آب سرد و شامپو ملایم بشویید.

8-شیر نارگیل

شیر نارگیل و آب لیموی تازه نیز می توانند در صاف کردن موهای شما نقش چشمگیری داشته باشند .برای استفاده از این ماسک 1/4 فنجان شیر نارگیل را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو روش تازه مخلوط نمایید و شب قبل از خواب بر روی موهایتان این ترکیب را بگذارید و پس از سی دقیقه موهایتان را بشویید .با تکرار این عمل دوبار در هفته زیبایی و شادابی را به موهایتان هدیه کنید .

9-روغن زیتون

روغن زیتون معجزه ای گیاهی برای شادابی و لطافت موها  و صاف کردن دائمی مو به شمار می آید .ترکیب روغن زیتون به همراه تخم مرغ در صاف کردن موها نقش موثری دارد .برای تهیه این ماسک دو عدد تخم مرغ را با 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و این ماسک را به مدت 1 ساعت بر روی موهایتان قرار دهید و در نهایت پس از گذشت این زمان موهایتان را بشویید .

10- ماست

برای تهیه این ماسک بی نظیر و استثنایی 1/2 فنجان ماست را با 1 قاشق چای خوری سرکه و 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و سپس این ماسک را بر روی مو و پوست سر خود قرار دهید. نیم ساعت صبر کنید و بعد موهایتان را بشویید امیدواریم با استفاده از ماسک های خانگی معرفی شده در سلامت وب امروز موهایی صاف ،پرپشت و ابریشمین داشته باشید.

نگین دندان چیست؟

نگین دندان و کاشت نگین بر روی دندان ها یکی از اقدامات زیبایی است که جهت زیبایی  دندان ها از آن استفاده می شود و تاکنون طرفداران بی شماری را به خود اختصاص داده است .نگین دندان نوعی جواهر مصنوعی  بی رنگ و کوچک است که با استفاده از چسب های مخصوص بر روی دندان هایی که در مسیر خط لبخند قرار دارند چسبانده می شود .

آمله چیست؟

آمله یا آملا نام میوه ای است که در جنگل های مرطوب هندوستان و برخی از نواحی استان سیستان وبلوچستان کاشته می شود .این میوه ریز کروی دارای رنگ زرد متمایل به سبز بوده و شکلی شبیه به آلو دارد .طعم این میوه ترش و تلخ و طبع آمله سرد و خشک است اما به علت دارا بودن مواد مغذی بی شمار و آنتی اکسیدان ها فراوان در زیبایی پوست و مو اثرات شگفت انگیزی دارد .

ترکیبات تغذیه ای آملا

• ویتامین ث
• ویتامین آ
• پلی فنل ها
• اسیدهای آمینه (آلانین، لیزین، پرولین، اسیدپارشی اسید، اسید گلوتامیک)
• پروتئین
• کلسیم
• پتاسیم
• منیزیم
• آهن
• کاروتن
• پکتین و ….

خواص درمانی آملا

آملا خواص درمانی بی شماری دارد و از دیرباز استفاده از آن توسط علمای طب سنتی برای زیبایی پوست و موی سر تاکید شده است .خواص درمانی این میوه به علت وجود ترکیبات و ریز مغذی های بی شمار موجود در آن می باشد .در ادامه با مهم ترین مزایای آملا آشنا می شویم:

1- بهترین لایه بردار پوست

خواص ضد باکتری و رطوبت موجود در آمله می تواند در هنگام لایه برداری از پوست به شما کمک بسیاری نماید .استفاده موضعی از این میوه می تواند در برداشتن سلول های مرده پوست کمک کرده و پوستتان را به آرامی لایه برداری نماید. اگر شما پوست حساسی دارید ، قبل از استفاده از این میوه کمی آب به آن اضافه کنید.

2- بهبود وضعیت پوست

آمله می تواند در بهبود وضعیت پوست و رفع مشکلات پوستی کاربرد موثری داشته باشد .وجود مقادیر بالایی از ویتامین ث در این گیاه سبب افزایش میزان ساخت کلاژن و الاستین در پوست می شود و بدین طریق با سرعت بخشیدن به روند ترمیم بافت های آسیب دیده به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.همچنین با افزایش خاصیت کشسانی پوست در سفت شدن و جوان سازی پوست اثرات مثبتی خواهد داشت .

3- روشن کردن رنگ پوست

ویتامین ث موجود در گیاه آمله با کاهش میزان رنگدانه های پوست سبب شفاف سازی و روشن شدن رنگ پوست می شود .استفاده موضعی از این گیاه در روشن شدن رنگ پوست و رفع تیرگی ها و لکه های پوستی بسیار موثر است .

4-درمان کننده آکنه و جوش

گیاه آملا با دارا بودن محتوای آنتی اکسیدانی بسیار بالا به دلیل وجود ویتامین های آ و ث در درمان آکنه و جوش اثرات قابل توجهی به همراه خواهد داشت .این گیاه می تواند با باکتری های مضر و مولد آکنه مبارزه نموده و آن ها را از میان بردارد .

5- مبارزه با علایم پیری زودرس پوست

ویتامین ث یکی از محبوب ترین ویتامین های ضد پیری است که وجود مقادیر بسیار بالایی از این ویتامین در درون میوه آمله آن را به یک میوه ضد پیری مبدل نموده است .با وجود ویتامین های آ و ث در درون این میوه پوست شما همیشه شاداب و جوان خواهد ماند چرا که خواص آنتی اکسیدانی موجود در آملا با پیشگیری از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد بر روی پوست سبب تاخیر در ظهور علائم پیری زودرس بر روی پوست و جلوگیری از خشکی پوست شما خواهد شد .

6-کنترل میزان چربی پوست

افزایش چربی بیش از حد توسط غدد سباسه موجب چربی بیش از حد پوست و بروز جوش و آکنه بر روی آن خواهد شد. بنابراین، آملا  به علت دارا بودن خواص آنتی باکتریال یکی از بهترین گزینه ها برای درمان چربی پوست و پاکسازی پوست به شمار می رود .

روغن آمله چیست؟

روغن آمله که از میوه آمله استخراج می شود یکی از برترین روغن های گیاهی و محصولی فوق العاده برای زیبایی پوست و مو می باشد .با استفاده از روغن آمله می توانید علاوه بر تقویت موی سر ،پرپشت کردن ریش و سبیل از اثرات درمانی آن برای رفع شوره،رفع خشکی موها و درمان موخوره استفاده نمایید .روش تهیه روغن آمله بدین صورت است که مقادیر مساوی از آمله، مورد و ریشه کاج، را با هم جوشانده جوشانده و با روغن کنجد مخلوط کرده و پس از جوشاندن مجدد از آن برای زیبایی و تقویت موها استفاده می کنند .

عوارض جانبی آمله

تا کنون عوارضی مبنی بر استفاده از آمله و یا روغن آمله گزارش نشده است و اطلاعاتی در مورد مصرف این میوه و روغن آن در زمان بارداری و شیردهی وجود ندارد .

روش مصرف روغن آمله

روش مصرف روغن آمله بسیار ساده است .برای تقویت موی سر خود کافیست شب ها چند قطره از این روغن را در کف دستتان ریخته و پوست و موی سر خود را به آرامی با این روغن استثنایی ماساژ دهید و صبح روز بعد سر خود را بشویید .

سایر خواص درمانی آمله

1. ضد التهاب
2. درمان کننده انواع بیماری های کبدی
3. تقویت نیروی جنسی مردانه
4. درمان بیماری آسم
5. ضد کم خونی
6. ضد سرماخوردگی
7. ضد سودا و بلغم
8. تسریع راه افتادن کودکان
9. ضد سرفه
10. درمان سوء هاضمه
11. تقویت کنندهٔ ذهن و قلب با جوارش آمله که شامل میوه آمله، گل سرخ و عسل می باشد.
12. درمان بواسیر

درمان خشکی پوست

درمان خشکی پوست برای بازگشت زیبایی و شادابی از دست رفته پوست امری لازم و حیاتی است .خشکی پوست عموما در اثر عوامل متعددی نظیر افزایش سن ،کم آب شدن بدن و …. به وجود می آید و می تواند خاصیت کشسانی پوست و حالت الاستیته آن را از بین ببرد .برای درمان خشکی پوست رعایت دستورات زیر و عمل به توصیه های ارائه شده در این نوشته می تواند برایتان سودمند بوده و نتایج قابل توجهی را به همراه داشته باشد .

1-از یک پاک کننده طبیعی استفاده کنید

برای درمان خشکی پوست کل بدن خود دور صابون های خشک حاوی الکل ،رایحه، دئودورانت و سایر مواد و ترکیبات شیمیایی را خط بکشید .چرا که این صابون ها با از بین بردن رطوبت پوست نقش مهمی در خشکی پوست شما دارند .به جای استفاده از صابون های شیمیایی برای درمان خشکی پوست و شست و شوی روزانه پوست خود از صابون گلیسیرین و یا صابون های حاوی روغن بادام و نارگیل استفاده کنید .

2- استفاده از آب داغ ممنوع

استفاده از آب داغ در هنگام استحمام می تواند پوست شما را خشک نموده و رطوبت آن را کاهش دهد .برای استحمام از آب گرم استفاده کنید و ترجیحا از بخور پوست برای افزایش رطوبت پوست خود استفاده کنید .

3- از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده های طبیعی مانند روغن های گیاهی نظیر روغن جوجوبا ،روغن زیتون ،روغن نارگیل و …..به عنوان ماسک برای خشکی پوست صورت می توانند با مرطوب نمودن پوست شما از خشکی پوست شما جلوگیری نموده و سبب افزایش شادابی و لطافت پوستتان شوند و همچنین به عنوان درمان خشکی پوست در طب سنتی شناخته شوند .این دسته از محصولات با آبرسانی به پوست در درمان خشکی پوست نقش بسزایی دارند .ترکیبات دیگری نیز نظیر سرامیدها ،گلیسرین ،اسید هیالورونیک ،لانولین، لینولئیک، لینولنیک و اسیدهای لوریک نیز می توانند به عنوان یک مرطوب کننده مناسب مورد استفاده قرار گیرند .

4- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

استفاده از کرم ضد آفتاب در طی روز می تواند از خشکی پوست جلوگیری نموده و به عنوان بهترین درمان خشکی پوست صورت در تابستان و درمان خشکی پوست در پاییز به شمار آید .انتخاب و استفاده  یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 می تواند طیف گسترده اشعه های  UVA و UVB را مسدود نماید. اشعه های خورشید می تواند باعث پیری زودرس، چین خوردگی و خشک شدن پوست شما شود. به همین دلیل  هر روز از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

5- از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

حفاظت از پوست در برابر نور خورشید راهکار دیگری برای جلوگیری از خشکی پوست به شمار می آید .اگر در معرض نور خورشید قرار دارید حتما از محافظ فیزیکی مانند کلاه، عینک آفتابی، شلوار بلند و لباس آستین بلند استفاده کنید. استفاده از عینک های آفتابی که UVA و اشعه UVB را مسدود می کنند نیز برای محافظت از چشمانتان از یاد نبرید .

6- به پزشک مراجعه کنید

اگر در اثر افزایش سن دچار خشکی پوست شده اید جهت درمان خشکی پوست دست و درمان خشکی پوست پا حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید .خشکی پوست شما ممکن است در اثر ابتلا به بیماری هایی نظیر اگزما ،درماتیت ،آتوپیک ،عفونت های قارچی و …. ایجاد شده باشد که برای درمان آن می بایست از روش های پزشکی استفاده کنید .

7-در طول روز آب بخورید

مطالعات نشان داده است که مصرف آب مصرفی روزانه شما ارتباط مستقیمی با خشکی و یا رطویت پوست شما دارد .نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طی روز می تواند از خشکی پوست جلوگیری کرده و پوستتان را هیدراته نگه دارد .

8- از کشیدن سیگار خودداری کنید

سیگار کشیدن یکی از عوامل موثر در بروز پیری زودرس پوست ،کاهش کشش پوست و افزایش چین و چروک پوست می باشد. بنابراین ترک سیگار یکی از موثرتین راه های درمان خشکی پوست به شمار می آید.

9-مکمل های آنتی اکسیدان را مصرف کنید

مصرف مواد غذایی و مکمل های حاوی آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، C، D، E در کاهش علایم پیری پوست بسیار سودمند است .بنابراین با مصرف مواد غذایی از قبیل گوجه فرنگی، توت فرنگی ،مرکبات شامل  پرتقال، گریپ فروت، لیمو ،طالبی و زردآلو ،کلم بروکلی ،سیب زمینی شیرین و اسفناج از خشکی پوست خود جلوگیری نمایید .

10-اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می تواند از پوست شما در برابر تغییرات ناشی از افزایش سن محافظت نموده  و پوست شما را به آسانی هیدراته نماید. اسیدهای چرب امگا 3 با حفظ کلاژن می توانند از خاصیت کشسانی و جوانی پوست شما محافظت نمایند. ماهی (مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ساردین، و سالمون) ،دانه هایی مانند دانه کتان، دانه چیا، دانه کدو تنبل، دانه های آفتابگردان، دانه کنجد و روغن کنجد، روغن سویا، روغن کلزا سبزیجات سبز برگ ،آووکادو و گردو از مهم ترین منابع غذایی حاوی امگا 3 به شمار می آیند .

11- پروتئین ها را از یاد نبرید

پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با دارا بودن منابع غذایی حاوی پروتئین می تواند به عنوان روشی درمانی برای خشکی پوست شناخته شود. پروتئین حاوی کلاژن و الاستین است که ساختار پوست شما را تشکیل می دهند. بنابراین مصرف مواد پروتئینی راه ساده ای برای جلوگیری از خشکی پوست می باشد. منابع خوب پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، لوبیا، توفو، گوشت بوقلمون، گوشت مرغ و ماهی