بلاگ

سنگ کلیه یکی از رایج‌ ترین مشکلاتی است که می تواند کلیه های شما را درگیر نماید و درد و ناراحتی فراوانی را برایتان به همراه آورد .سنگ کلیه عمدتا به علت افزایش سن ،عدم تحرک و چاقی،ابتلا به دیابت ،کارکرد نادرست دستگاه ادراری ،عوارض مصرف برخی از داروها و عوامل وراثتی بروز پیدا می کند و بر طبق آمارها از هر 10 نفر 1 نفر به سنگ کلیه مبتلا می باشد.برای این که در مورد این بیماری اطلاعات بیشتری را کسب کنید توصیه می کنیم به مقاله سلامت وب امروز توجه بفرمایید .

سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی از جنس نمک ،کلسیم و اسید اوریک می باشد که از مواد طبیعی موجود در بدن ما تشکیل شده است و با قرار گرفتن و جا به جایی در دستگاه ادراری می توانند در دفع ادرار اختلال ایجاد کرده و سبب دردناک شدن تخلیه ادرار گردند .این عارضه در دراز مدت و در صورت عدم درمان می تواند سبب بروز مشکلات جدی در شما شود.

---

انواع سنگ کلیه

انواع سنگ کلیه شامل موارد زیر می باشد:

1. کلسیم فسفات
2. سیستین
3. اگزالات کلسیم
4. اسید اوریک

از این موارد، سنگ های با ماهیت اگزالات کلسیم بیشتر در انسان دیده می شود.

---

 سنگ کلیه به چه علت به وجود می آید؟

سنگ کلیه با دارا بودن سایز های متفاوت به علت تجمع مواد معدنی در ادرار به وجود می آیند .این امر به علت مصرف کم مایعات در طی روز و تغلیظ ادرار انجام می شود .در صورتی که سنگ در کلیه باقی بماند این عارضه فاقد علامت بوده و در صورت جا به جایی سنگ ها و ورود آن ها به حالب شما دچار درد و مشکلاتی در دستگاه ادراری خواهید شد.

---

 نشانه های ابتلا به سنگ کلیه

علایم ابتلا به سنگ کلیه شامل موارد زیر می باشد:

1. درد در پشت ،شکم و پهلو
2. درد و سوزش در هنگام دفع ادرار
3. تکرر ادرار
4. نیاز فوری به دفع ادرار
5. مشاهده خون در ادرار
6. ادرار کدر و بد بو
7. تهوع و استفراغ
8. کم کم خارج شدن ادرار
9. تب و لرز

---

 سنگ کلیه چگونه تشخیص داده می شود؟

پس از مشاهده هر یک از علایم بالا به یک اورولوژیست مراجعه کنید .پزشک با درخواست انجام یک سونوگرافی ساده ، آزمایش ادرار و خون و سی تی اسکن یا ام آر آی با تزریق ماده حاجب به وجود این بیماری در وجود شما پی می برد .

---

سنگ کلیه چگونه درمان می شود؟

راه های فراوانی برای درمان سنگ کلیه وجود دارد که در زیر به صورت فهرست وار بیان می شود:

1. دارو درمانی استفاده از مسکن ها برای کاهش درد و داروهایی مانند سنکول و قرص دفع سنگ کلیه
2. استفاده از سنگ شکن با استفاده از امواج صوتی و شوکی
3. جراحی

---

روش های خانگی برای درمان سنگ کلیه

سازمان های پیشرو در زمینه سلامتی در مورد افزایش آمار تعداد بیماران مبتلا به بیماری کلیوی بسیار نگران هستند. کلیه یکی از اعضای بدن ماست که به عنوان یک فیلتر در بدن عمل می کند و  از طریق ادرار کردن سموم و آب اضافی را از بدن خارج می نماید.اگر از وجود سنگ کلیه رنج می برید در کنار استفاده از دستورات پزشکتان می توانید از روش های خانگی برای درمان سنگ کلیه خود استفاده نمایید .با پرهیز و خودداری از مصرف مواد غذایی که در ادامه سلامت وب امروز معرفی می شود می توانید از عود مجدد سنگ کلیه جلوگیری کنید.

---

1-کافئین

اگر از سنگ کلیه رنج می برید می بایست مصرف کافئین خود را محدود نمایید. شما نباید بیش از 2 فنجان قهوه، چای و نوشیدنی های حاوی کافئین را در طول روز مصرف کنید.

---

2-مواد غذایی غنی از سدیم

برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه و برهم خوردن تعادل میان الکترولیت های کلسیم و سدیم از مصرف مواد غذایی حاوی سدیم به میزان فراوان پرهیز کرده و مصرف غذاهای فرآوری شده و کنسروی را به علت داشتن نمک فراوان محدود نمایید .

---

3-مواد غذایی پروتئینی

مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت و ماهی را محدود نموده و حتی الامکان آن ها را به شیوه آب پز طبخ نمایید تا از عوارض چربی و مضرات آن برای کلیه هایتان در امان بمانید .

---

4-چربی ها

مصرف مواد غذایی بسیار چرب می تواند علاوه بر افزایش کلسترول سلامتی کلیه های شما را به خطر انداخته و موجب تشکیل سنگ کلیه شود .بدین منظور از مصرف مواد غذایی پر چرب پرهیز کرده و لبنیات کم مصرف و حاوی پروبیوتیک را مصرف نمایید .

---

5- مواد غذایی حاوی کلسیم

اگر از وجود سنگ کلیه رنج می برید باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین د را محدود نمایید .شما باید از مواد غذایی حاوی کلسیم به میزان بسیار کم استفاده کنید و در صورت مکمل های حاوی کلسیم، روغن ماهی یا ویتامین D با پزشک خود مشورت کنید.

---

 6-مواد غذایی حاوی اگزالات

اگر دارای سنگی از نوع اگزالات کلسیم می باشید بهتر است از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات خودداری نمایید .مواد غذایی از قبیل  چای، قهوه، چغندر،سیب زمینی شیرین، اسفناج،گوجه فرنگی،توت فرنگی و با افزایش میزان اسید اوریک خون موجب تولید سنگ کلیه می شوند .

---

7-ماهی های چرب

اگرچه ماهی یکی از غذاهای مفید برای سلامتی است اما مصرف ماهی های چرب در تشدید سنگ کلیه و عوارض آن نقش بسزایی دارد .بنابراین بهتر است از افراط در مصرف این دسته از ماهی ها جدا اجتناب فرمایید .

---

8-مارچوبه

اگرچه گیاه مارچوبه اغلب به عنوان یک ماده دیورتیک استفاده می شود، اما اگر بیماری از سنگ های کلیوی رنج می برد، باید از مصرف مارچوبه خودداری نماید.

---

تذکرات مهم

1. بیش از 85 گرم گوشت در هر وعده غذایی مصرف نکنید.
2. مصرف کافئین، غذاهای سرخ شده و سس سالاد را محدود کنید.
3. مقدار کافی آب بنوشید.
4. برای جلوگیری از بروز سنگ های کلیه کربوهیدرات ها، پرتقال و لیمو  مصرف کنید.
5. و در نهایت با پیروی از دستورات پزشکتان و مصرف داروها به طور منظم این بیماری  را درمان نمایید.

گلو درد بعد از عمل جراحی به چه علتی به وجود می آید؟

گلو درد بعد از عمل جراحی از شایع ترین عوارض ناشی از تحریک گلو با لوله بیهوشی می باشد که عارضه ای موقتی و گذرا بوده و پس از عمل به راحتی برطرف می شود .در  اثر لوله گذاری تراشه فرد پس از عمل دچار گلو درد و سرفه می شود که برای رفع و درمان گلو درد بعد از بیهوشی اقدامات زیر کاربرد گسترده ای دارد.

سایر عوارض ناشی از عمل های جراحی کدامند؟

1. حالت تهوع
2. خشکی دهان
3. بی حسی
4. دردهای عضلانی
5. درد سینه
6. نفخ معده
7. مشکلات مربوط به مثانه
8. سرگیجه
9. تب
10. ایجاد لخته خون در پا
11. سرفه

علت بروز این عوارض پس از بیهوشی و انجام عمل جراحی چیست؟

برخی از عوارض ذکر شده به علت انجام جراحی می باشند و برخی دیگر مانند سرفه ،سر گیجه و گلو درد به علت استفاده از مواد بیهوشی و یا قرار دادن لوله در گلو می باشند .

درمان گلو درد بعد از عمل بینی

در برخی مواقع به علت تحریک مخاط گلو توسط لوله بیهوشی پس از عمل احساس درد و تورم در ناحیه گلو احساس خواهد شد .همچنین علاوه بر گلو درد بی‌حسی دندان‌ ها و لب‌ ها عارضه ای شایع پس از جراحی بینی می باشد.بدین منظور برای درمان گلو درد بعد از عمل بینی پزشک داروهایی نظیر استانمینوفن و پرومتازین رابرایتان تجویز می نماید .داروی اول به عنوان یک مسکن و داروی دوم به عنوان یک داروی ضد حساسیت می توانند گلو درد شما را درمان نمایند.

درمان گلو درد بعد از عمل جراحی

برای درمان گلو درد بعد از عمل جراحی و رفع خشکی گلو اقدامات زیر را انجام دهید تا بتوانید در مدت کوتاهی این عارضه را برطرف نمایید:

• از نوشیدنی های ولرم استفاده کنید.
• از تردد در هوای آلوده خارج از منزل خودداری نمایید.
• از سرم های شست و شو استفاده کنید.
• داروهای تجویز شده توسط پزشکتان را به طور منظم و بر حسب دستور وی مصرف نمایید.
• جهت جلوگیری از تحریک گلو از مصرف مواد غذایی شور و حاوی ادویه خودداری کنید .
• مصرف سوپ و غذاهای لعاب دار و نرم را از یاد نبرید.
• از استعمال دخانیات جدا خودداری نمایید.
• با نوشیدن مایعات فراوان به گلو دردتان پایان دهید.

درمان سرفه بعد از بیهوشی 

سرفه یکی دیگر از عوارض ناشی از بیهوشی عمومی است که معمولا پس از عمل قلب شایع بوده و می تواند سبب بروز عوارضی از قبیل افزایش فشار داخل چشم در فرد گردد .بنابراین برای درمان سرفه بعد از بیهوشی و جلوگیری از پیامدهای آن می توانید از داروهای تجویز شده توسط پزشکتان استفاده نموده و از قرار گرفتن در محیط های آلوده و دود سیگار جدا اجتناب کنید.با رعایت این دستورات می توانید ظرف مدت کوتاهی سرفه خود را درمان نمایید.

درمان سرفه بعد از عمل جراحی قلب

سرفه یکی از عوارض شایع پس از انجام جراحی قلب می باشد.این عارضه به دلیل بیهوشی فرد و ایجاد ترشحاتی در ریه بیمار و باز نشدن ریه ها اتفاق می افتد که برای درمان سرفه بعد از عمل جراحی قلب بیمار می بایست نفس های عمیق کشیده و با استفاده از اسپری های تنفسی  و دستگاه تباد هوا مجاری تنفسی خود را پاکسازی نماید .همچنین توصیه می شود برای درمان سرفه بعد از عمل جراحی از دم نوش های گیاهی بی ضرر مانند دم نوش عناب ،دم نوش به و ….برای درمان سرفه خود با صلاحدید پزشکتان استفاده کنید .در صورت تشدید سرفه ها برای جلوگیری از تجمع مایه در داخل ریه ها حتما به پزشکتان مراجعه کنید.

سرگیجه بعد از بیهوشی

سرگیجه بعد از بیهوشی یکی دیگر از عوارض شایع بیهوشی پس از عمل جراحی است.سرگیجه و احساس گیجی عمدتا به دلیل افت فشار خون و داروهای مورد استفاده در حین عمل ایجاد می شود .این عارضه پس از عمل و کنترل فشار و ثابت ماندن اقدامات حیاتی به راحتی برطرف شده و تنها در افراد مسن ممکن است کمی احساس گیجی پس از عمل وجود داشته باشد که با گذشت مدتی بیشتر از سایرین این عارضه نیز درمان خواهد شد .

درمان عوارض بیهوشی بعد از عمل

برای درمان عوارض بیهوشی بعد از عمل که در بندهای پیشین به آن ها اشاره شد استفاده از داروهای تجویزی توسط پزشک،مصرف مایعات فراوان ،قرار دادن کمپرس سرد یا گرم بنا به تشخیص پزشک بر روی موضع دردناک و …اقداماتی موثر و ثمر بخش به شمار می آید.

نتیجه گیری

آلرژی غذایی چیست؟

آلرژی غذایی به پاسخ سیستم ایمنی بدن به دنبال مصرف یک ماده ی غذایی خاص گفته می شود.آلرژی غذایی در افراد مختلف واکنش های متفاوتی داشته و شدت آن از ضعیف تا شدید قابل تغییر می باشد .طبق بررسی های انجام شده 6 تا 8 درصد بچه های زیر سه سال و 4 درصد از بزرگسالان دچار آلرژی های غذایی می باشند.

ابتلا به آلرژی غذایی با چه علایمی شناخته می شود؟

علائم وجود حساسیت به ماده غذایی مصرفی عموما در  عرض چند دقیقه تا یک ساعت بعد از خوردن غذای حساسیت زا بروز پیدا می کند و شامل موارد زیر می باشد:

1.  سوزش دهان
2.  کهیر
3. خارش یا اگزما
4.  ورم لب ها، صورت، زبان و گلو یا بخش های دیگر بدن
5.  خس خس و گرفتگی بینی
6.  درد شکمی
7. اسهال
8. حالت تهوع یا استفراغ
9.  سرگیجه
10. گیجی و یا غش

که در حالت آخر ممکن است فرد دچار شوک آنافیلاکسی شده باشد و جهت جلوگیری از مرگ چنین فردی می بایست سریعا او را به مراکز درمانی انتقال دهید .

شوک آنافیلاکسی چیست؟

شوک آنافیلاکسی(anaphylaxis)عبارت است از پاسخ های بسیار خطرناک و کشنده سیستم ایمنی بدن در هنگام مصرف مواد غذایی آلرژی زا که با نشانه های زیر شناخته می شود:

•  گرفتگی و تنگی راه های تنفسی
•  ورم گلو
•   افت شدید فشار خون
•  ضربان تند قلب
•  سرگیجه
• گیجی و عدم هوشیاری

 آلرژی غذایی چگونه بروز پیدا می کند؟

در افراد مبتلا به آلرژی غذایی سیستم ایمنی بدن در شناسایی مواد غذایی مصرفی دچار مشکل شده و آن را به عنوان ترکیبی مضر برای بدن می شناسد .بنابراین با ترشح نوعی آنتی بادی که ایمونوگلوبولین(E (IgE نامیده می شود با این عامل مضر برخورد کرده و سبب بروز واکنش های آلرژن در بدن شما می شود.این ترکیب در سیستم ایمنی شما ثبت و ضبط می گردد و در صورت مصرف مجدد آن مجددا این پادتن درون خون ترشح شده و باعث بروز علائم و نشانه های آلرژیک می گردند.

عوامل موثر در بروز آلرژی غذایی

• عوامل ارثی
• گرده گل ها
• تماس با برخی از حیوانات
• الودگی هوا
• نیش زنبور

کدام مواد غذایی در بروز واکنش های آلرژن سهم بیشتری دارند؟

1. میگو
2. بادمجان
3. بادام زمینی
4. گردو
5. تخم مرغ
6. گوجه فرنگی
7. فلفل دلمه ای
8. ماهی
9. گندم
10.  سویا
11. خردل
12. شیر و ….

آیا ابتلا به آلرژی غذایی عارضه ای جدی است؟

در برخی افراد آلرژی های غذایی دوران کودکی حتی بدون درمان در دوران بزرگسالی از بین می روند و در برخی دیگر تنها شامل بروز عوارض سبک و زود گذر می باشد .اما به هر حال اگر فردی دچار واکنش های شدید آلرژیک مانند (استفراغ، مشکل تنفس، از دست دادن هوشیاری، بینی و گرفتگی گلو ) پس از مصرف مواد غذایی حساسیت زا می شود باید این عارضه را جدی قلمداد نموده و حتما از مصرف این مواد غذایی خودداری نماید.

آیا بیشتر آلرژی های غذایی در اثر مصرف بادام زمینی به وجود می آیند؟

پاسخ این سوال خیر می باشد چرا که میوه ها و سبزیجات دیگری نیز وجود دارند که ممکن است آلرژی غذایی ایجاد کنند.میوه ای مانند کیوی رایج ترین میوه تحریک کننده سیستم ایمنی بدن و پاسخ های آلرژیک می باشد .سایر مواد غذایی آلرژن نیز به تفصیل در بالا معرفی شده اند.

عامل اصلی بروز آلرژی غذایی چیست؟

عامل واقعی آلرژی پروتئین موجود در غذا می باشد. اگر چه برخی از مواد و  افزودنی های غذایی مانند رنگ های مصنوعی و طعم دهنده ها نیز در بروز آلرپی نقش دارند اما پروتئین ساختاری در آن ها باعث ایجاد آلرژی غذایی می شود.

آیا آلرژی تنها در اثر مصرف مواد غذایی به وجود می آید؟

حساسیت و بروز واکنش های آلرژیک تنها در اثر مصرف برخی از مواد غذایی خاص به وجود نیامده و می تواند در اثر مصرف برخی از داروها،استشمام برخی از بوها ،استفاده از برخی شوینده ها و  مواد شیمیایی و قرار گرفتن در فصول گرده افشانی مانند بهار نیز اتفاق افتد.

آیا بروز این عارضه محدود به سن و یا جنس خاصی می باشد؟

اگر چه بسیاری از واکنش های آلرژیک از زمان کودکی همراه فرد می باشند اما مطالعات نشان داده است آلرژی غذایی در هر سن و هر فردی ممکن است اتفاق افتد و حتی ماده غذایی که هرگز فکر نمی کردید به آن حساسیت دارید، در آینده واکنش های آلرژیک برایتان ایجاد نماید.

 آلرژی به غذا یا عدم تحمل غذا ؟

هنگامی که آلرژی دارید، سیستم ایمنی شما یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین E ایجاد می کند که آلرژن غذایی را تشخیص می دهد. این آنتی بادی توسط هیستامین و سایر مواد شیمیایی با آلرژن های مواد غذایی مبارزه می کند. اما در برخی مواقع به علت عدم تحمل غذا ممکن است شما دچار علایمی نظیر نفخ معده و … گردید. این نوع از واکنش ها از آن جا که توسط سیستم ایمنی بدن صادر نمی شوند واکنش های آلرژیک تلقی نمی شود.به عنوان مثال شما ممکن است لاکتوز را تحمل نکنید و این موضوع ربطی به حساسیت غذایی نخواهد داشت.

آیا آلرژی غذایی درمان دارد؟

از آن جا که واکنش بدن نسبت به مواد غذایی آلرژی زا بسیار غیر قابل پیش بینی است. بنابراین شما نمیتوانید پیش بینی کنید که آیا مصرف مجدد مواد غذایی آلرژی زا باعث واکنش شدیدتری خواهد شد یا خیر، بنابراین، برای جلوگیری از واکنش های شدید آلرژیک، باید از داروهای مفید استفاده کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر زمان کوتاهی بعد از خوردن یک غذا علائم آلرژی در شما بروز کرد، به یک پزشک و یا متخصص آلرژی مراجعه کنید. پزشک با مشاهده علایم بالینی و انجام تست آلرژی از طریق خون و پوست شما وجود حساسیت را در شما تشخیص داده و با استفاده از داروهای رایج در درمان آن مانند ترکیبات آنتی هیستامین دار و سایر داروها برای آلرژی غذایی,  نسبت به درمان حساسیت غذایی در شما  اقدام می نماید .

چگونه می توان از بروز آلرژی غذایی پیشگیری نمود؟

برای پیشگیری از بروز آلرژی غذایی در دوران بارداری از مصرف مواد غذایی نظیر  بادام زمینی،کرفس، مرکبات، فلفل خام، مارگارین ،روغن نباتی تا حد امکان خودداری نموده و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها،زینک و سلنیوم را بیشتر مصرف کنید .همچنین از مصرف مرکبات و مواد غذایی آلرژن تا قبل از یک سالگی کودک خودداری نمایید.

بزرگ کردن چشم چگونه امکان پذیر می باشد؟

بزرگ کردن چشم برای افرادی که دارای سایز چشم کوچکی هستند با استفاده از روش های متعددی قابل انجام می باشد. مطابق با اصول زیبایی‌شناسی، سایز و شکل چشم‌ ها می بایست با سایر اجزای چهره تناسب و همخوانی داشته باشد .در صورت کوچک بودن آن می توان از روش ها و جراحی های زیبایی که در زیر معرفی می شود نسبت به بزرگ کردن چشم ها اقدام نمود.

رایج ترین روش جراحی که برای بزرگ کردن چشم ها و باز کردن گوشه داخلی چشم به کار می رود جراحی به نام اپی کانتا پلاستی می باشد.همانطور که می دانید گوشه های داخلی چشم به علت وجود فولد یا چروک اپی کانتال (یک چین پوستی روی پلک بالایی که گوشه داخلی چشم را پوشانده است) تیز می باشد .بنابراین در حین انجام  جراحی اپی کانتا پلاستی، جراح با توجه به شکل چشم شما  میزان عرض برش قسمت داخلی چشم را مشخص کرده و سپس  با حذف فولد یا چروک اپی کانتال  گوشه داخلی چشم را ترمیم می نماید.

ترکیب اپی کانتا پلاستی با بلفاروپلاستی

برای کسب نتیجه بهتر پیشنهاد می شود در کنار انجام این جراحی برای گرد به نظر نرسیدن چشمانتان جراحی زیبایی پلک یا بلفاروپلاستی را نیز انجام دهید .با انجام هم زمان این دو عمل زیبایی می توانید شاهد درشت کردن چشمان خود باشید .در واقع این جراحی با حذف پوست پلک چه در گوشه داخلی و چه در گوشه خارجی با نمایان نمودن پلک داخلی  و افزایش طول چشم جذابیت را به چشمانتان هدیه می کند.

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای انجام اپی کانتا پلاستی می باشند؟

اگر دارای هر یک از شرایط زیر می باشید شما فرد مناسبی برای انجام اپی کانتا پلاستی به شمار می آیید:

1. وجود فاصله بسیار زیاد بین دو چشم
2. کوچک بودن چشمان نسبت به صورت
3. تمایل به داشتن چشمان درشت تر

3- کانتاپلاستی

عمل کانتا پلاستی جراحی زیبایی دیگری برای بزرگ کردن چشم به شمار می رود که با کشیده کردن چشم و افزایش طول چشم) سبب تغییر در شکل (یا موقعیت) گوشه های جانبی چشم یعنی نقاط اتصال پلک بالا و پایین می شود.

افراد مناسب برای  انجام کانتوپلاستی 

اگر علاقمندید تا چشمان بزرگتری داشته باشید می توانید با جراحی کانتوپلاستی به رویایتان جامه عمل بپوشانید .در صورت تمایل انتهای خارجی چشم شما به سمت بالا انجام کانتا پلاستی جانبی به شما پیشنهاد خواهد شد.کانتا پلاستی جانبی با بزرگ نمودن گوشه کناری و خارجی چشم سبب ایجاد تناسب بین صورت و چشم‌ها می‌شود.

کانتا پلاستی جانبی

در حین این جراحی با ایجاد برشی در گوشه خارجی چشم ها حالت انتهای پلک خارجی تغییر داده خواهد شد .البته بهتر است قبل از انجام این جراحی جراحی پلک پایینی و فوقانی انجام شود.

کانتاپلاستی خارجی

کانتاپلاستی خارجی با باز نمودن گوشه چشم سبب بهبود شکل چشم افراد دارای چشم گربه ای و یا خواب آلوده خواهد شد .در این عمل با ایجاد تغییرات در گوشه خارجی چشم سبب بزرگ تر و درشت تر به نظر رسیدن چشمانتان خواهد شد .

4-پتوسیس چیست؟

جراحی پتوسیس به منظور بزرگ کردن عرض چشم و ارتفاع چشم از بالا به پایین انجام می شود .در حین این عمل با کوتاه کردن عضلات نگهدارنده پلک چشم و بخیه نمودن آن ها چشم ها پهن تر بزرگ تر و زیبا تر نشان داده می شود.

مراقبت های لازم پس از انجام عمل جراحی درشت کردن چشم

تورم و کبودی ایجاد شده پس از جراحی معمولاً پس از دو تا سه هفته بهبود می یابند و بخیه ها که به اندازه یک تار مو هستند معمولاً پس از 3 تا 5 روز کشیده می شوند.بنابراین رعایت نکات زیر می تواند در بهبود سریعتر چشمان شما  موثر باشد:

• استفاده از کمپرس سرد، تا 24 ساعت پس از عمل
•  استعمال پماد های آنتی بیوتیک تجویز شده توسط پزشک در محل بخیه ها
•  تمیز کردن زخم ها با آب تمیز
• عدم وارد کردن فشار به چشم ها و بخیه ها
• عدم استفاده از محصولات آرایشی

عوارض جراحی درشت کردن چشم چیست؟

عوارض جراحی درشت کردن چشم شامل موارد زیر می باشد برای به حداقل رساندن این عوارض توصیه می کنیم به یک جراح متبحر و بیمارستان مجهز برای انجام عمل خود مراجعه نمایید :

•  عدم تقارن
• ایجاد چند لایه چین پوستی
• بروز عفونت
• هماتوم یا خون مردگی
• باقی ماندن جای زخم و اسکار بر روی پوست
• قرمز شدن گوشه داخلی چشم

هزینه جراحی  درشت کردن چشم چگونه محاسبه می شود؟

هزینه جراحی درشت کردن چشم،یا هزینه کانتاپلاستی بر اساس اقدامات انجام شده و یا نوع عمل و دستمزد پزشک و هزینه های بیمارستانی محاسبه خواهد شد .

نتیجه گیری 

اگر قصد بزرگ کردن چشمانتان را دارید به یک جراح زیبایی و یا یک چشم پزشک مراجعه کنید .این که کدام یک از عمل های زیبایی نامبرده در این مقاله مناسب شماست به شکل چشم شما و نظر تخصصی جراحتان بستگی دارد .برای کشب نتیجه بهتر به جراحی حاذق و کلینیکی مجهز و معتبر مراجعه کنید و با انجام مراقبت های پس از عمل دوره نقاهت خود را کوتاه کرده و شاهد درشت شدن چشمانتان بدون ایجاد عوارض ناخواسته جانبی باشید .

کاشت ناخن چیست؟

کاشت ناخن یکی از رایج ترین روش های زیبایی برای ناخن هاست که با توجه به طرفداران بی شماری که دارد دومین لاین تخصصی آرایشی را (پس از رنگ مو) به خود اختصاص داده است.کاشت ناخن به دو صورت پودری و ژله ای انجام می شود که در ادامه شما را با شیوه انجام هر یک آشنا می کنیم.

کاشت ناخن ژله ای چیست؟

 کاشت ناخن ژله ای یکی از روش های حرفه ای و نوین کاشت ناخن است که با ایجاد زیبایی و جلوه بی نظیر در ناخن ها سبب زیباتر نشان دادن دست ها می شود .در این روش به علت استفاده از ژل های مخصوص شفافیت و درخشش ناخن ها افزایش یافته وناخن ها ظاهری شکیل به خودمی گیرند.

---

مواد لازم برای کاشت ناخن ژله ای

• ضد قارچ
• پرایمر مخصوص کاشت ژل
• بیلدینگ ژل ( ژل زیر سازی )
• فینیشینگ ژل ( ژل استحکام دهنده )
• تاپ شاین ( ژل نهایی درخشان )
• محلول کلینر
• دستگاه UV وLED

---

 مراحل کاشت ناخن به صورت ژله ای

مراحل کاشت ناخن به صورت ژله ای شامل موارد زیر می باشد که در ادامه به طور کلی به بررسی هر یک از این مراحل و نحوه انجام آن می پردازیم:

1. زیر سازی
2. زدن پرایمر
3. زدن ژل
4. سوهان کشی

میکروبلیدینگ چیست؟

میکروبلدینگ جدیدترین شیوه برای آرایش دائم ابروها به شمار می آید و امروزه با توجه به استقبال گسترده زنان از این تکینک طرفداران بی شماری را به خود اختصاص داده است .مهم ترین مزیت میکروبلدینگ دائمی بودن و طبیعی بودن نتایج کار است به نحوی که تشخیص هاشور های کرکی ایجاد شده توسط این تکنیک در لا به لای موهای ابرو از موهای طبیعی ابرو بسیار دشوار است.این تکینیک برای آرایش دائمی ابرو،چشم و صورت کاربرد دارد.

لوازم مورد استفاده در میکروبلیدینگ

1. قلم تاچ به اضافه بلید مناسب برای طراحی قطر ابرو
2. مواد بی حسی موضعی مانند پماد، اسپری، قطره
3. کاور و کلاه مخصوص
4. ماسک صورت
5. پنبه های بهداشتی
6. سرم شستشو
7. تشتک رنگ

هر کدام از مواد و تجهیزات ذکر شده می بایست به طور جداگانه و به صورت یکبار مصرف برای هر فرد مورد استفاده قرار گیرد .

مراقبت های لازم پس از انجام میکروبلیدینگ

پس از انجام این تکینک پوست دور ابرو دچار التهاب می شود بدین علت رنگ ابروها کمی تیره تر از رنگ مورد نظر شما مشاهده می شود .تا دوهفته پس از میکرو می بایست از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، رفتن به سونا، حمام بخار و استخر خودداری نمایید .همچنین برای کسب نتیجه دلخواه می توانید در سه ماهه اول نسبت به ترمیم هاشورتان اقدام نمایید.

نکات مهم در مورد انجام میکروبلدینگ

معایب میکروبلیدینگ

در ادامه شما را با معایب میکروبلدینگ آشنا می کنیم :

• ماندگاری پایین رنگ در پوست
• خونریزی بیشتر به نسبت سایر روش ها
• با کشیده شدن تیغ بلیدینگ بر روی پوست به همراه با وارد شدن فشار فیزیکی دست بافت دچار تخریب می گردد.
• به علت دقت و ظرافت کار و فشار دست کاربر و مچ درد کاربر معمولا فشار دست در ابتدا و انتها یکسان و یکنواخت نمی باشد.
• امکان ترسیم خطوط خارج از حد مطلوب بدلیل مکانیکی بودن و عدم کنترل دست کاربر در حین کشیدن قلم های میکروبلیدینگ

اکستنشن مژه چیست؟

اکستنشن مژه در لغت به معنای افزایش طول مژه و در عمل به قرار دادن تارهایی مصنوعی به شکل مژه در لابه لای مژه های قبلی اطلاق می شود ، این عمل به وسیله چسب مخصوص انجام می شود .

مزایای استفاده از اکستنشن مژه چیست؟

1. پس از اکستنشن مژه شما دیگر نیازی به استفاده از ریمل و یا فر مژه نخواهید داشت .
2. مژه های استفاده شده در این روش ضد آب بوده و نمایی کاملا طبیعی دارد .
3. سایز این مژه ها در سه سایز کوچک، متوسط و بلند می باشد.
4. دوام اکستنشن مژه معمولا تا شش ماه بوده و هر دو الی سه هفته نیاز به ترمیم دارد.
5. حذف این مژه ها به راحتی و توسط ریمور مخصوص صورت می پذیرد.

 مراقبت های لازم قبل از انجام اکستنشن مژه

• قبل از اکستنشن صورت و مژه ها می بایست صورتتان بدون آرایش و پلک ها کاملا خشک و عاری از هر گونه چربی باشد.
• از 24 ساعت قبل انجام حرکت های ورزشی که باعث عرق کردن می شود ممنوع است.
• از 48 ساعت قبل نیز انجام ورزش هایی مانند شنا یا رفتن به سونا ممنوع است.

جنس مژه های مخصوص اکستنشن از چیست؟

جنس موهای مورد استفاده در اکستنشن از موی انسان، موی سمور، موی اسب  و در کاشت مژه ابریشمی از فیبرهای مصنوعی یا ابریشم می باشد.  این مژه ها در طول، ضخامت و رنگ های مختلف موجود می باشند.

اکستنشن مژه چگونه انجام می شود؟

برای انجام اکستنشن مژه می بایست روی صندلی بشینید و چشم هایتان را بندید .فراموش نکنید در حین انجام این عمل برای جلوگیری از وارد شدن چسب به چشمانتان هر گز نباید چشمانتان را باز نمایید .در صورت داخل شدن چسب به داخل چشم ،دچار آبریزش و سوزش بسیار شدیدی در چشم هاخواهید شد. اکنون مژه کار پد مخصوصی در ناحیه زیر پلک ها قرار می دهد و بدین ترتیب مژه های پایین کاملا پوشانده می شود.اکنون پس از آغشته نمودن یک میلی متر از نوک مژه مصنوعی با بهترین چسب کاشت مژه با استفاده از یک انبر مخصوص تارهای مژه مصنوعی در لابه لای مژه های طبیعی و با فاصله از پوست پلک فیکس می شود . پس از انجام اکستنشن مژه برای یک چشم ،همین عمل را برای چشم دیگر تکرار می نماییم.در نهایت از فرد می خواهیم جهت خنثی شدن اثر چسب مخصوص اکستنشن مژه به صورت نشسته و چشم بسته به مدت 20 دقیقه الی نیم ساعت به استراحت بپردازد.

چگونه به وسیله تارهای مصنوعی به چشم ها حالت می دهیم؟

همانطور که در بالا اشاره شد تارهای مصنوعی مورد استفاده در این روش در سه سایز وجود دارند .برای افزایش جذابیت پلک ها و حالت چشمان بلند ترین مژه در گوشه های خارجی چشم استفاده می شود و در قسمت میانه از سایز متوسط مژه و گوشه های داخلی چشم از مژه های کوتاه استفاده می شود . پس از اتمام کار و چک کردن یک نواختی مژه ها مژه ها توسط برس مخصوص شانه می شود  و در آخر  به وسیله لوسیون پاک کننده آرایش چسب های اضافی از روی مژه ها پاک می شود.کل این فرایند به زمانی در حدود دو ساعت نیاز دارد.

• برای نشان دادن چشم به صورت گربه ای در گوشه های خارجی چشم علاوه بر مژه های سایز بلند از سایزهای متوسط استفاده می شود.
• برای گرد نشان دادن چشم ها باید تنها از سایز متوسط مژه برای فرم دادن به چشم استفاده کرد .
• برای کشیده نمایش دادن چشم ها سایز خیلی بلند در گوشه خارجی چشم  از سایز بلند مژه در گوشه خارجی چشم شروع کرده و تا رسیدن به گوشه داخلی چشم از سایز متوسط و کوچک به یک میزان استفاده می شود.

مضرات اکستنشن مژه چیست؟

• مراجعه به مراکز غیر معتبر و افراد غیر متخصص می تواند سبب بروز عوارض ناخواسته بر روی چشمان شود.
• هر گونه فشار و دستکاری مژه ها سبب ریزش و کم پشتی مژه ها می شود.
• این عمل هر 2 الی 3 هفته  یک بار نیازمند ترمیم بوده که برای برخی افراد زمان بر و هزینه بر می باشد .
• حساسیت پوستی و بروز واکنش های آلرژیک نسبت به مژه ها و یا چسب می تواند از دیگر مضرات اکستنشن مژه به شمار آید.
• ریزش مژه به علت استفاده از چسب های نامرغوب و ایجاد فشار بر روی پیاز مژه

اکستنشن مژه با کاشت مژه چه تفاوت هایی دارد؟

کل فرایند انجام و وسایل مورد استفاده در اکستنشن با کاشت متفاوت می باشد .مهم ترین تفاوت های این دو روش در زیر به شما ارائه می شود:

1.  کاشت مژه و پرپشت کردن و افزایش طول مژه ها در این روش با استفاده از مژه های سه شاخه در سه سایز انجام می شود.
2. چسب به کار رفته و ریموور این روش کاملا متفاوت از چسب و ریموور اکستنشن می باشد.
3. دوام مژه ها در اکستنشن بسیار بیشتر از کاشت می باشد.
4. نتایج حاصل از کاشت مژه مصنوعی بوده در صورتی که نتایج حاصله از اکستنشن بسیار زیبا و طبیعی می باشد.

مراقبت های لازم پس از اکستنشن مژه

1. برای پاک کردن آرایش چشم ها از ژل های شستشو کمک بگیرید
2. با استفاده از شامپو بچه پوست صورت و چشم هایتان را بشویید .
3. از تماس با آب و شست و شوی چشم ها با آب به مدت 24 ساعت پرهیز نمایید .

چگونه از اکستنشن صحیح مژه ها آگاه شویم؟

برای اطمینان یافتن از انجام صحیح اکستنشن تنها از یک برس تمیز ریمل استفاده کنید در زمان کشیدن برس ریمل درون مژه ها نباید احساس داشتن مژه مصنوعی داشته باشید.

اکستنشن مژه به چه کسانی توصیه نمی‌شود؟

1. افراد دارای مشکلات چشمی
2. افرادی که دارای مژه های پرپشتی می باشند.
3. افراد مبتلا به سابقه حساسیت های پوستی

ماندگاری اکستنشن مژه چه مدت است؟

ماندگاری اکستتنشن مژه در صورت مراقبت صحیح و اصولی و ترمیم های به موقع در حدود شش ماه خواهد بود.

هزینه اکستنشن مژه چگونه محاسبه می شود؟

هزینه اکستنشن مژه بر اساس تعداد مژه های استفاده شده محاسبه می شود و در اکستنشن مژه قیمت آن شما می بایست کل هزینه وسایل استفاده شده و دستمزد مژه کار را پرداخت نمایید .در نهایت قیمت اکستنشن مژه حرفه ای علاوه بر این موارد شامل هزینه های ترمیم نیز می باشد.

نتیجه گیری

داشتن مژه هایی بلند و حالت دار،چشمانی زیبا و دلربا و عدم استفاده از وسایل آرایشی مانند ریمل یکی از آرزوهای هر خانمی می باشد .اکستنشن مژه یکی از روش های آرایشی پر طرفدار است که باعث ایجاد مژه‌ های بلند و زیبا می شود .برای انجام این کار باید به یک شخص متخصص و مرکز معتبری مراجعه نمایید چرا که عدم مهارت مژه کار می تواند خطرات جبران ناپذیری را برای چشم هایتان به ارمغان بیاورد .بنابراین سلامت وب به شما توصیه می کند که این عمل را تنها در سالن های آرایشی معتبر انجام داده و تنها از آن برای مدت کوتاه استفاده نمایید .

سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی ازشایع ترین بیماری های هورمونی زنانه است که در بیش از 10 درصد خانم ها در سنین باروری قابل مشاهده می باشد.تخمدان های زنان مبتلا به این عارضه دارای کیست های کوچکی می باشند که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است.

سندرم تخمدان پلی کیستیک با چه نشانه هایی شناخته می شود؟

علایم تخمدان پلی کیستیک شامل موارد زیر می باشد:

• بی نظمی در سیکل های قاعدگی
• مشکلات ناباروری
• موهای زاید (هیرسوتیسم) در صورت، سینه و شکم
• طاسی یا کم پشت شدن موهای سر با الگوی مردانه
• آکنه (جوش صورت)
• پوست چرب
• شوره سر
• چاقی یا اضافه وزن
• لکه‌های ضخیم و تیره پوست (به نام آکانتوز نیگریکانس) در گردن، بازوها، سینه، یا ران

 سندرم تخمدان پلی کیستیک به چه علت به وجود می آید؟

عدم تعادل میان هورمون های زنانه (نظیر هورمون زنانه استروژن، پروژسترون، LH  و FSH)سبب افزایش هورمون های مردانه (آندروژن ها) و هورمون انسولین می شود .همچنین فولیکول های نارس با پیوستن به هم سبب تشکیل توده بزرگتری به نام کیست می شوند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک سبب بروز چه مشکلاتی می گردد؟

1.  ناباروری
2. دیابت
3. ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری تنگ شدن عروق کرونر
4. ابتلا به وقفه تنفسی در هنگام خواب
5. چاقی و اضافه وزن

سندروم تخمدان پلی کیستیک چگونه تشخیص داده می شود؟

پس از مشاهده هر یک از نشانه های این بیماری کافیست به یک متخصص زنان مراجعه کنید. با انجام سونو گرافی و بررسی وضعیت تخمدان ها وجود این بیماری در شما تشخیص داده می شود.در صورت نیاز برای دقت بیشتر با انجام یک آزمایش خون میزان هورمون هایی نظیر  هورمون پرولاکتین ، هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) در خون شما اندازه گیری می گردد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک چگونه درمان می شود؟

تا کنون درمان قطعی برای درمان این بیماری وجود ندارد اما مهم ترین روش های درمان تخمدان پلی کیستیک به شرح زیر می باشد:

1-دارو درمانی:

استفاده از قرص های ضد بارداری رایج ترین راه درمان این سندروم شناخته شده است .در کنار این دارو استفاده از داروهایی برای  کاهش رشد موهای زاید، آکنه و سایر علایم در برخی موارد و افراد ضروری به نظر می رسد.

2-تغییر در شیوه ی زندگی:

کاهش وزن و کنترل قند خون می تواند تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به  PCOS جلوگیری نماید .همچنین با داشتن تحرک بیشتر و انجام ورزش به صورت منظم و روزانه می توان تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به این عارضه پیشگیری نمود.

 3-جراحی:

در صورت عدم درمان با داروها استفاده از روش جراحی به وسیله لاپاراسکوپی گزینه درمانی دیگر برای بعضی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به شمار می آید.

رژیم غذایی در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک

یکی از دلایل بروز این عارضه چاقی و افزایش وزن می باشد .که برای رهایی از اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این بیماری و یا بهبود سریعتر این عارضه استفاده از برخی مواد غذایی و رعایت نکات مهم تغذیه ای بسیار ضروریست.بنابراین تغییر رژیم غذایی شما و مصرف مواد غذایی معرفی شده در این نوشته سلامت وب به شما کمک می کند تا هورمون های خود را متعادل ساخته و این بیماری را درمان نمایید.

1- وعده صبحانه را فراموش نکنید

صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که می تواند در تامین انرژی مورد نیاز روزانه شما سهم قابل توجهی داشته و از افزایش وزن جلوگیری نماید .بنابراین حتما صبحانه بخورید تا تعادل میان هورمون هایتان حفظ شود و دچار اختلالات هورمونی که یکی از دلایل ابتلا به این عارضه است نگردید.

2-مواد غذایی حاوی امگا3 را از یاد نبرید

مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3  همانند آووکادو، ماهی، روغن نارگیل و گردو  به شما در درمان طبیعی سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کنند.

3- عدم استفاده از کربوهیدرات های ساده

 مطالعات نشان داده است که کربوهیدرات های ناسالم  و ساده مانند برنج سفید، نان سفید، ماکارونی و غیره می توانند باعث نوسانات هورمونی و PCOS شوند، بنابراین از زیاده روی در مصرف این مواد غذایی خودداری فرمایید.

4-استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین

مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت گاو، نخود، شیر، تخم مرغ، و غیره، می تواند به درمان بیماری های مرتبط با PCOS مانند افزایش وزن، افزایش موهای صورت و … کمک نماید.

5-اضافه کردن ویتامین D به رژیم غذایی

کمبود ویتامین د رابطه مستقیمی با بروز تخمدان پلی کیستیک دارد .بنابراین اضافه کردن غذاهای غنی از ویتامین D به رژیم غذایی خود مانند تن ماهی، زرده تخم مرغ، گوشت گاو و غیره نیز می تواند به کاهش علائم ناشی از این بیماری کمک نماید.

6-مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم

مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند جو و موز می تواند به درمان طبیعی علائم PCOS مانند افسردگی کرده و از افزایش فشار خون در شما جلوگیری نماید.

7-مصرف میوه ها و سبزیجات تازه

میوه ها با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از بدن شما در برابر این بیماری و عوارض جانبی داروها محافظت می کنند.

درمان گیاهی تخمدان پلی کیستیک

جهت درمان گیاهی تخمدان پلی کیستیک از گیاهانی مانند تخم شنبلیله ،نعناع و دارچین استفاده کنید .درمان تخمدان پلی کیستیک با رازیانه نیز از دیگر روش های موثر درمان گیاهی این بیماری می باشد .همچنین جهت درمان تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی می توانید از تباشیر استفاده کنید .برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله پیشین سلامت وب به نام تباشیر چیست؟+خواص تباشیر را مطالعه بفرمایید.

نتیجه گیری

سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از بیماری های زنانه است که عمدتا در سنین باروری ایجاد می شود و با نشانه هایی نظیر بی نظمی در قاعدگی ،پرمویی و یا کم پشتی موهای سر همراه می باشد .علت اصلی این عارضه اختلالات هورمونی بوده و  تشخیص آن به وسیله یک سونو گرافی شکمی و یا واژینال و آزمایش خون به راحتی امکان پذیر می باشد .برای درمان این عارضه نیز از اصلاح شیوه زندگی ،داشتن تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی ،انجام ورزش روزانه ،داشتن خواب کافی ،استفاده از داروهایی نظیر قرص های جلوگیری از بارداری استفاده می شود.همچنین درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری با استفاده از قرص کلومیفن برای تحریک تخمک گذاری و در نهایت جراحی می باشد .

آهن چیست؟

آهن (Iron)یکی از املاح معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که وجود آن برای بهبود عملکرد طبیعی بدن ،تولید هموگلوبین و اکسیژن رسانی به بافت های بدن ضروری می باشد .بنابراین به جرات می توان گفت مصرف آهن برای بدن حیاتی بوده و کمبود آن می تواند موجب بروز بیماری کم خونی در فرد گردد .

نشانه های کمبود آهن چیست؟

• خستگی
• سرگیجه
• کاهش انرژی
• عدم تمرکز
• افسردگی
• ابتلا به انواع عفونت ها
• ریزش موها
• شکنندگی ناخن ها
• رنگ پریدگی

چگونه می توان میزان آهن را در خون اندازه گیری نمود؟

با انجام یک آزمایش خون ساده و بررسی میزان سطح این ماده معدنی در خون و اندازه گیری و شمارش پلاکت ها،گلبول های قرمز ،هموگلوبین ها و …می توان میزان این ماده را در خون اندازه گیری نمود.

میزان مورد نیاز روزانه آهن چقدر می باشد؟

نقش آهن در بدن چیست؟

1. ساخت  هموگلوبین، میوگلوبین و آنزیم‌های اثرگذار در تنفس سلولی
2. حمل اکسیژن به سلول‌ های بدن
3. ذخیرهٔ اکسیژن در بدن
4.  نگهداری سیستم‌ های اکسیدکننده در درون سلول‌ های بافتی

مواد غذایی حاوی آهن

با مصرف مواد غذایی حاوی آهن به صورت گیاهی و حیوانی می توانید از کمبود آهن جلوگیری کرده و سلامتی خود را تضمین نمایید .در ادامه مهم ترین مواد غذایی حاوی آهن را به شما معرفی خواهیم نمود:

1-سویا

سویا یک پروتئین کامل با هشت آمینو اسید ضروری و یک منبع گیاهی سرشار از آهن ،سلنیوم، منیزیم و کلسیم بوده که می تواند خطر بیماری قلبی، پوکی استخوان و سرطان را کاهش دهد.

2-اسفناج

اسفناج یک سبزی برگ سبز است که دارای بالاترین میزان آهن است. 100 گرم اسفناج حاوی 4 میلی گرم آهن و مواد معدنی دیگری مانند کلسیم و منیزیم می باشد. شما می توانید اسفناج را به خام و یا بخارپز مصرف نمایید.

3-آجیل

آجیل های آهن دار شامل پسته ،بادام  و بادام زمینی می باشند.بهتر است آجیل ها را برای کسب سلامتی بیشتر و جلوگیری از افزایش فشار خون به عنوان یک میان وعده و به صورت خام مصرف کنید .

4-لبو

لبو یا چغندر قند با دارا بودن مقادیر فراوانی از این ماده معدنی برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است .این سبزی قرمز علاوه بر داشتن آهن حاوی فولات و ویتامین ث بوده و قادر است مقدار هموگلوبین در خون را افزایش دهد. یک فنجان از این سبزی حاوی 8/.میلی گرم آهن می باشد.

5-هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی پر آب و غنی از آهن است. وجود ویتامین C در این میوه  به جذب آهن بیشتر در بدن کمک کرده و  میزان هموگلوبین را افزایش می دهد. 1 فنجان هندوانه حاوی 0.4 میلی گرم آهن است.

6-انار

انار یک میوه دوست داشتنی و یکی از میوه های سرشار از آهن، کلسیم، پروتئین، فیبر و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است. 100 گرم انار حاوی 0.3 میلی گرم از این ماده معدنی را داراست.

7-سینه مرغ

سینه مرغ پروتئینی حیوانی و منبع غنی از  آهن است. 100 گرم سینه مرغ حاوی 0.7 میلی گرم  از این ماده معدنی می باشد.

8- جگر

100 گرم جگرحاوی 9 میلی گرم از این ماده معدنی بوده و افزودن آن به رژیم غذایی سبب افزایش هموگلوبین و افزایش گلبول های قرمز می شود .فراموش نکنید مصرف این ماده در بارداری ممنوع می باشد.

9-سیب

سیب منبع غنی از آهن، منیزیم و ویتامین C است. 1 سیب متوسط حاوی 0.31 میلی گرم آهن است که خوردن آن سبب افزایش هموگلوبین در خون شماست. از سیب ها می توان در تهیه انواع سالادها ،دسرها و شیرینی ها استفاده نمود.

10-ماهی

ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی قزل آلا دارای آهن و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. 100 گرم ماهی حاوی 1.7 میلی گرم آهن است. شما می توانید با مصرف ماهی به صورت بخارپز یا کبابی مزایای بی شماری را کسب نمایید.

11- غلات کامل

غلات کامل مثل جو، دانه کینوا ، بلغور جو دوسر ،برنج قهوه ای و سبوس برنج از مواد دارای آهن فراوان هستند که مصرفشان در جلوگیری از بروز بیماری کم خونی بسیار سودمند است . 100 گرم غلات کامل دارای 2.5 میلی گرم آهن است.

12- تخمه کدو

تخمه کدو منبع غنی از این ملح معدنی ،منیزیم و روی می باشد .مصرف این دانه ها با دارا بودن چربی های سالم به بهبود سلامت پروستات، سلامت قلب و محافظت در برابر برخی از سرطان ها کمک می کند.

13- خرما

خرما محتوی مقادیر فراوانی آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین B6 می باشد. این ماده غذایی با دارا بودن فیبر فراوان در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری کم خونی موثر است .

چگونه جذب آهن را در رژیم غذای خود افزایش دهیم؟

برای افزایش جذب آهن در بدن می بایست به همراه مصرف مواد غذایی حاوی آهن از منابع غذایی حاوی ویتامنی ث استفاده نمود.مهم ترین منابع غذایی حاوی ویتامین ث عبارتند از  پرتقال، توت فرنگی، بروکلی، گوجه فرنگی، سیب زمینی و فلفل قرمز

مصرف کدام مواد غذایی سبب کاهش جذب آهن در بدن می شود؟

بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه  و مواد غذایی حاوی کلسیم مانند دوغ ،شیر ،پنیر و …پس از مصرف مواد غذایی حاوی آهن سبب کاهش جذب آهن در بدن می شود.

مکمل آهن چیست؟

مکمل آهن را فقط در صورت تجویز پزشک مصرف نمایید.فرو گلوبین ،فروس سولفات ،فروشل ،ففول ،فردین ،ایزی آیرن و…از مهم ترین مکمل های مورد استفاده در زمان بارداری و کم خونی های شدید هستند.در هنگام استفاده از این مکمل به نکات زیر برای اثر بخشی بیشتر دارو توجه فرمایید:

• این مکمل ها را حتما با معده خالی مصرف نموده و از مصرف چای و قهوه و مواد غذایی حاوی کلسیم پس از آن به علت کاهش جذب آهن خودداری نمایید.
• قرص آهن خود را هم زمان با یک لیوان آب پرتقال یا یک مکمل ویتامین C برای کمک به بهبود سرعت جذب مصرف نمایید.
• در صورت مصرف دارویی دیگر جهت جلوگیری از تداخل دارویی پزشک خود را مطلع نمایید.

پروبیوتیک چیست؟

پروبیوتیک ( probotic ) واژه ای یونانی و متشکل از پیشوند “پرو” و کلمه یونانی “بایوس” به معنای “برای زندگی” می‌باشد. پروبیوتیک ها بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف آن ها به صورت مکمل و یا مواد غذایی حاوی آن برای سلامتی بسیار مفید است .این دسته از باکتری های مفید می توانند سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین نموده و بسیاری از مشکلات و بیماری های شما را درمان نمایند.

انواع پروبیوتیک

•  لاکتوباسیلوس‌ (Lactobacillus):

شناخته‌ شده‌ ترین نوع پروبیوتیک‌ هایی که در ماست و دیگر مواد غذایی تخمیر یافته وجود دارد و سبب افزایش  کلسیم ، آهن، مس ، فسفر، روِی و منگنز در بدن می شود.

• بیفیدوباکتریوم (Bifidobacterium) :

این نوع از پروبیوتیک در انوhع محصولات لبنی یافت می‌شود.

• Saccharomyces boulardii

پروبیوتیک ها چگونه در بدن عمل می کنند؟

روده انسان حاوی تقریبا” 100 تریلیون باکتری زنده است که تجمیع آن ها با هم موجب تولید فلور میکروبی روده خواهد شد .فلور روده شامل انواع مفید ، مضر و خنثی بوده و در تولید ترکیبات مورد نیاز بدن مانند ویتامین ها و اسیدها ی آلی نقش دارند . باکتری های مضر ترکیبات سمی و سرطان زا تولید می کنند بنابراین پروبیوتیک ها می توانند در زمینه های بسیار فراوانی موثر واقع شوند.در صورتی که شما مجبور به مصرف آنتی بیوتیک ها باشید پروبیوتیک ها می توانند جایگزین خوبی برای باکتری های خوب موجود در بدنتان به شمار آیند.در واقع این ارگانیسم ها با ایجاد تعادل میان باکتری‌های «خوب» و «بد»سبب بهبود عملکرد ارگان های بدن می شوند به نحوی که می توانند در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها از قبیل سندرم روده‌ی تحریک‌ پذیر،بیماری التهاب روده ، اسهال و ….مفید واقع شوند.سایر مزایای پروبیوتیک ها به شرح زیر می باشد:

1- بهبود عمل هضم

مطالعات نشان داده است که پروبیوتیک ها می توانند به جذب مواد مغذی در بدن کمک کرده و عمل هضم را بهبود بخشند.با بهبود عمل هضم توسط این ارگانیسم ها اشتها کاهش یافته و با احساس سیری بیشتر در طی روز وزن کاهش می یابد.

2-کاهش جذب کالری

مصرف محصولات پروبیوتیک باعث کاهش جذب کالری در بدن می شود.چرا که این محصولات حاوی باکتری های خوب است و مصرف منظمشان به همراه انجام تمارین ورزشی علاوه بر کاهش جذب کالری موجب سلامتی عمومی بدن نیز می شود.

3-کاهش میزان چربی تجمع یافته در بدن

مصرف پروبیوتیک باعث تولید پروتئین می شود که به چربی سوزی در بدن کمک می کند. همچنین پروبیوتیک ها به کاهش رسوب چربی در بدن کمک کرده و از این طریق سبب کاهش وزن می شوند.

4-سرکوب اشتها

مصرف مواد غذایی غنی از پروبیوتیک، منجر به افزایش سطح هورمون های لپتین (هضم تطبیقی) در بدن می شود. این فرایند سبب می شود تا احساس سیری در شما طولانی تر بوده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی اصلی خودداری کنید .این عمل با سرکوب اشتها موجب کاهش وزن می شود.

5-کاهش استرس

افزایش سطح استرس با افزایش وزن ارتباط مستقیمی دارند.بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی این ارگانیسم ها موجب حفظ سلامت روده و تنظیم هورمون ها گشته و از این طریق سطح استرس را کاهش می دهد.

6-افزایش ایمنی

مصرف منظم غذاهای غنی از پروبیوتیک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به پیشگیری از عفونت های مختلف بدن و التهاب کمک می کند.

7-سلامت قلب

مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک برای سلامت روده شما مناسب بوده و سلامت روده به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند.بنابراین مصرف این محصولات مانع از رسوب چربی در بدن می شود و در همین راستا خطر ابتلا به حمله قلبی و یا بیماری های مرتبط با قلب کاهش می یابد.

8-جلوگیری از التهاب معده

این ارگانیسم ها دارای خواص ضد التهابی قوی می باشند و مصرف محصولات غنی از آن ها می تواند از بروز التهاب معده جلوگیری کرده و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد.

9- پیشگیری از UTI

عفونت مجاری ادراری (UTI) یکی از مهمترین مشکلاتی است که سلامتی زنان را تهدی می کند. از آنجا که پروبیوتیک ها حاوی باکتری های خوب هستند، مصرف آن ها سبب سلامتی روده و از بین بردن هر گونه عفونت در بدن می شود. بنابراین اگر شما از UTI رنج می برید، مصرف یک کاسه کوچک ماست به صورت روزانه برایتان ضروریست .پروبیوتیک ماست به شما در پیشگیری و درمان عفونت ادراری کمک می کند.

10-سلامتی پوست

 مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به علت دارا بودن خواص ضد التهابی در جلوگیری از ابتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما و داشتن پوستی سالم بسیار مفید است.

مکمل های حاوی پروبیوتیک

از نظر سازمان غذا و داروی آمریکا پروبیوتیک‌ ها غذا بوده و دارو به شمار نمی آیند. بنابراین بهتر است از محصولات حاوی این ارگانیسم ها به علت دارا بودن پروبیوتیک طبیعی استفاده کنید و در صورت عدم دسترسی به این محصولات از پروبیوتیک قرص استفاده نمایید .فراموش نفرمایید بهترین مکمل پروبیوتیک ( Mercola ،Ultimate Flora Extra Care)به صورت قرص بوده و بایستی بهترین قرص پروبیوتیک حتما دارای روکش محافظ باشند، تا باکتریهای مفید، حین عبور از معده، در اسید معده از بین نروند.

عوارض ناشی از مصرف پروبیوتیک ها

به طور کلی مصرف پروبیوتیک‌ها برای بیشتر افراد مفید و بدون عارضه است، اما مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات برای افراد دچار نقص سیستم ایمنی مضر ممنوع می باشد .مصرف این محصولات ممکن است در برخی افراد علایمی نظیر دل‌درد، اسهال، باد روده و  نفخ معده ایجاد نماید که در صورت مشاهده هر یک از این علایم مصرف این محصولات را قطع نموده و با پزشکتان دیدار نمایید .

جایگاه محصولات پروبیوتیک در ایران

امروزه با توجه به تلاش متخصصین ایرانی و افزایش کارخانه های تولید محصولات لبنی محصولات پروبیوتیک در ایران شامل ماست ،پنیر ،دوغ ،شیر و سایر نوشیدنی های حاوی این ماده تولید و با تبلیغات رسانه ها فواید استفاده از آن ها بر همگان شناخته شده است .

ترک پاشنه پا چیست؟

ترک پاشنه پا علاوه بر ایجاد ظاهری نامطلوب در کف پا در صورت عدم درمان می تواند بسیار دردناک باشد. ترک های ایجاد شده در پاشنه پاها به دلایل مختلفی مانند ایستادن های طولانی مدت بر روی سطوح سرد و سخت، پیاده روی شدید،داشتن اضافه وزن،عدم استفاده از مرطوب کننده، کم آب شدن بدن، قرار گرفتن پا در معرض هوای سرد و خشک، آلودگی بیش از حد، خیساندن پا در آب برای مدت زمان طولانی، پیری و استفاده از صابون های خشن ایجاد می شود.

ترک پاشنه پا را جدی بگیرید

به علت این که پا قلب دوم انسان است و سلامت آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است ترک پاشنه پا باید جدی گرفته شود تا اطمینان یابیم که ترک ها ناشی از خشکی پوست و عوامل یاد شده می باشند و نشانه ای از بیماری های زیر نمی باشند:

1. بیماری پسوریازیس
2. بیماری قارچی
3. اگزما پوست
4. بیماری مادرزادی کراتودرمی

چه مشاغلی بیشتر در معرض ترک پاشنه پا هستند؟

برخی مشاغل به علت این که در آن ها پاها در معرض رطوبت و تماس با مواد شیمیایی می باشد عاملی برای ایجاد ترک در کف پا به شمار می آیند .ازمهم ترین این مشاغل می توان به افراد شاغل در قالیشویی ها،مربیان شنا و….اشاره نمود.

ترک پاشنه پا چطور درمان می شود؟

برای درمان این مشکل می بایست از خشکی پوست به وسیله استفاده از کرم های مرطوب کننده پیشگیری نمود.برندهای مختلفی از کرم های ترک پا در بازار وجود دارند که می توانند در درمان این عارضه پوستی موثر و مفید واقع شوند. بهترین کرم ترک پا برند جی ،سی گل ،سینره و … می باشند .همچنین برای درمان می توان از روش های خانگی ارائه شده در این مقاله سلامت وب استفاده نمایید .

1- لایه برداری

2- استفاده از روغن رزماری

3-آووکادو 

4- آب لیمو

خواص اسیدی و ویتامین ث موجود در لیمو به شما در از بین بردن پوست خشک کمک می کند .برای استفاده از لیموترش و اسانس آن پاهای خود را در ظرف پر آبی خیس کرده و پس از 20 دقیقه با یک حوله تمیز پاک کنید. اکنون در یک کاسه، یک قاشق غذاخوری از روغن مایع را با چند قطره آب لیمو مخلوط کرده و این مخلوط را روی پاشنه خود قرار دهید سپس پوست پاها را ماساژ داده تا این مخلوط به خوبی جذب پوستتان شود .برای دریافت نتیجه مطلوب در بازه زمانی کوتاهتر این عمل را شب ها قبل از خواب انجام دهید .

5- سرکه سیب

سرکه سیب با دارا بودن اسیدهای خفیف PH پوست را خنثی کرده و سبب حذف سلول های مرده پوست می شود .برای استفاده از سرکه سیب  پاهای خود را با آب گرم بشویید و سپس در ظرفی یک فنجان سرکه سیب به همراه کمی آب گرم بریزید و پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید و در نهایت پس از گذشت این زمان پاهای خود را به وسیله یک حوله نرم پاک نمایید .

6- روغن زیتون

بلغور جو دوسر حاوی خواص ضد التهاب و مرطوب کننده است و استفاده از آن به حذف سلول های مرده پوست کمک کرده و پوست را نرم می کند. روغن زیتون نیز با دارا بودن ویتامین ای از پوست محافظت کرده و سبب بازسازی سلول های پوست می شود. ترکیب این دو ماده سبب حذف سلول های مرده پوست و کسب نرمی و لطافت پوست می شود. جهت درمان ترک پا با روغن زیتون و استفاده از این ترکیب کاملا گیاهی در یک کاسه، 1 قاشق غذاخوری از پودر بلغور جو دوسر و چند قطره روغن زیتون بریزید و سپس آن ها را به خوبی با هم مخلوط نمایید. اکنون این خمیر را روی پاشنه پای خود به مدت نیم ساعت قرار دهید و سپس پاهایتان را بشویید .

7- روغن کرچک

روغن کرچک غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است .از این رو این روغن گیاهی می تواند  پوست را نرم و صاف کرده و از عفونی شدن پوست جلوگیری نماید.پس از شست و شوی پا و زدن سنگ پا در حمام پاهای خود را شسته و به آرامی خشک نمایید و لایه نازکی از روغن کرچک را به کف پایتان بمالید . این عمل را هر روز انجام دهید، تا ترک های پاشنه پا به کلی از بین روند.

8-آرد برنج

آرد برنج یک ماده شگفت انگیز برای لایه برداری و حذف سلول های مرده پوست به شمار می آید .عسل نیز یک ماده آنتی باکتریال است که رطوبت پوست را تضمین کرده و پوست را نرم و نرم می کند. بدنی منظور در یک کاسه، 2-3 قاشق غذا خوری آرد برنج ریخته و چند قطره عسل به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و بر روی پاشنه های ترک خورده خود بمالید و پس از ده دقیقه پاهایتان را بشویید .جهت درمان ترک پا با جوش شیرین می توانید جوش شیرین را جایگزین آرد برنج نموده و بقیه مراحل را به صورت ذکر شده دنبال نمایید .

9-گلیسیرین 

گلیسیرین یک مرطوب کننده بی نظیر برای پوست می باشد که در ترکیب با گلاب به اکسیری جادویی برای نرمی پوست تبدیل می شود .گلاب نیز با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی، ماده ای ضد التهاب و ضد عفونی کننده است که برای پوست بسیار مفید است.برای استفاده از این ترکیب جادویی در یک کاسه به مقدار مساوی گلیسیرین گلاب ریخته و پس از مخلوط نمودن بر روی کف پایتان قرار دهید .این ترکیب بهترین درمان ترک کف پا در طب سنتی بوده و از آن می توانید برای نرم و لطیف شدن تمامی قسمت های پوست استفاده نمایید .

10-روغن ویتامین E

به نظر شما کمبود چه ویتامینی باعث ترک پا می شود ؟بله درست است ویتامین E یکی از ویتامین های مفید و مورد نیاز پوست می باشد که حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد .این ویتامین  پوست را تغذیه و هیدراته کرده و آن را صاف و نرم می کند.برای استفاده از این توصیه  5-6 کپسول ویتامین E را برداشته و روغن آن را خارج نمایید و سپس روغن ویتامین E را بر روی کف پایتان شب ها قبل از خواب بمالید .

چگونه از بروز ترک پاشنه پا جلوگیری نماییم؟

راه های مختلفی برای جلوگیری از ترک پاشنه پا وجود دارد که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره می نماییم مطمئنا شما با رعایت موارد زیر می توانید از بروز ترک بر روی کف پا جلوگیری نمایید:

• همیشه پوست پاهای خود را مرطوب نگه دارید.
• پوشیدن کفش راحت و عدم استفاده از صندل .
• تمیز نگه داشتن پاشنه پا
• ماساژ پای خود با روغن برای جلوگیری از خشکی.
• نوشیدن مقدار زیادی آب در طی روز
• استفاده از دمپایی در هنگام راه رفتن بر روی فرش و موکت
• عدم دستکاری پوست کف پا

سرطان خون چیست؟

سرطان خون (Blood Cancers) چنگار خون، لوسمی یا لوکمیا (Leukemia )(Leukaemia)نوعی از سرطان است که احتمال ابتلا به این بیماری، 3 در هر 100 هزار نفر جمعیت است .این عارضه باعث تکثیر غیر متعارف سلول های بلاست در مغز استخوان می شود .مغز استخوان برای تولید سلول های طبیعی نظیر گلبول های قرمز و سفید و پلاکت ها از یک سلول بنیادی به نام بلاست آغاز به کار می نماید .این سلول قدرت تکثیر بسیار بالایی دارد و می تواند سبب تکثیر سلول های نارس نیز شود .ایجاد وقفه در روند رشد سلول های نارس سبب بروز سرطان خون می شود.

انواع سرطان خون

انواع سرطان خون شامل لیست زیر می باشد:

1. لوسمی حاد لنفوئیدی (ALL)
2. لوسمی حاد میلوئیدی (AML)
3. لوسمی مزمن لنفوئیدی (CLL)
4. لوسمی مزمن میلوئیدی (CML)

علایم و نشانه های سرطان خون چیست؟

سرطان خون با علایم زیر شناخته می شود با همه علایم سرطان خون را مرور می نماییم:

• تعریق زیاد شبانه
• خستگی و ضعفی که با استراحت از بین نمی‌رود
• کاهش وزن
• درد و شکننده شدن استخوان ها
• برجسته شدن غدد لنفاوی در کشاله ی ران ها،گلو و زیر بغل
• بزرگ شدن کبد یا طحال
• نقاط قرمز روی پوست
• خونریزی بدون علت
• کبود شدن آسان در بدن
• تب و لرز
• عفونت‌های مکرر
• متورم شدن لثه ها

چه عواملی سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان خون می شوند؟

• سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به این سرطان
• استعمال دخانیات
• اختلالات ژنتیکی نظیر سندرم داون
• اختلالات خونی
• استفاده بی رویه از حشره کش های خانگی
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و…

این سرطان می تواند کدام قسمت های بدن را درگیر نماید؟

• ریه‌ها
• دستگاه گوارش
• قلب
• کلیه‌ها
• بیضه‌ها

سرطان خون چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت داشتن علایم بالا متاسفانه شما به سرطان خون مبتلا شده‌اید.این عارضه به وسیله آزمایشات فیزیکی قابل تشخیص نبوده و تنها توسط بررسی سوابق خانوادگی شما ،آزمایشات خون ،نمونه برداری و سی تی اسکن قابل تشخیص می باشد .در آزمایش سرطان خون تعداد گلبول‌ های سفید، قرمز و پلاکت‌ ها شمرده و از نظر وضعیت ظاهری مورد ارزیابی قرار گرفته می شوند .نمونه برداری نیز از مغز استخوان یا غدد لنفاوی انجام می شود. در واقع به کمک این دسته از روش های تشخیصی می توان علاوه بر تشخیص وجود این بیماری نوع آن را نیز مشخص نمود.

سرطان خون در کودکان

همه ما به خوبی می دانیم که سرطان یکی از خطرناک ترین بیماری هایی است که در طی سالیان اخیر آمار مبتلایان به آن بسیار افزایش یافته است. هنگامی که سلول های سرطانی در بدن رشد می کنند می توانند بافت ها و اندام ها را از بین می برند، و بیش از نیمی از کودکان را گرفتار کند .به همین دلیل بررسی سرطان خون خون در کودکان از اهمیت و جایگاه ویژه ای برخوردار است .در ادامه شما را با نشانه های خطرناک لوسمی در کودکان آشنا می نماییم.

علایم سرطان خون در کودکان

علایم سرطان خون در کودکان شامل موارد زیر می باشد که معمولا بدون علت ایجاد می شوند:

1. کبودی پوست بدون علت
2. خونریزی از بینی
3. تغییر در اشتها
4. عفونت های مکرر
5. دل درد و دل پیچه های مداوم و بدون علت
6. مشکلات تنفسی
7. بیماری کم خونی
8. دردناک بودن اعضا
9. تورم

سرطان خون چگونه درمان می شود؟

پس از تشخیص وجود این عارضه می بایست فرد مبتلا به یک متخصص آنکولوژی یا هماتولوژیست مراجعه نماید .درمان سرطان خون با توجه به نوع و مرحله آن متفاوت می باشد .اما عمده ترین روش های درمان این عارضه شامل موارد زیر می باشد:

1-شیمی‌درمانی:در این روش از داروهای مخصوصی برای کشتن سلول‌ های سرطانی خون استفاده می‌شود.

2- پرتودرمانی : به وسیله تابش انرژی بالا به سلول‌های لوسمی آسیب رسانده و رشد ٖآن ها را متوقف می نمایند.

3- کاشت سلول‌های بنیادی :با تعویض و جایگزین کردن مغز استخوان عمل پیوند مغز استخوان انجام می شود.

4- درمان ایمنی یا بیولوژیکی :استفاده از داروهای سرطان خون و داروهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی

چگونه از بروز سرطان خون جلوگیری نماییم؟

با توجه به این که تاکنون علت اصلی سرطان خون مشخص نشده است بنابراین تاکنون راه قعی برای پیشگیری از سرطان خون ارائه نشده است .اما در حال حاضر با توجه به اطلاعات موجود می توان با قطع مصرف دخانیات ،عدم قرار گرفتن در مقابل تشعشع و عدم استفاده از مواد شیمیایی تاحد بسیار زیادی از بروز این بیماری پیشگیری نمود.

عوارض ناشی از این بیماری چیست؟

1. کاهش شدید پلاکت خون
2. جلوگیری از لخته شدن خون

کره بادام زمینی چیست؟

کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار خوشمزه برای کودکان و بزرگسالان است که مصرف آن به تنهایی و یا به عنوان ماده ای برای تهیه انواع کیک ،کلوچه و شیرینی از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است .دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی  188 کالری، 8 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی می باشد .

ارزش تغذیه ای کره بادام زمینی

اکنون که با کره بادام زمینی آشنا شدید مطمئنا می خواهید بدانید که خاصیت کره بادام زمینی چیست؟به همین دلیل در این نوشته 12 خاصیت شگفت انگیز کره بادام زمینی را به شما معرفی می کنیم .شما به وسیله این ماده غذایی می توانید انرژی مورد نیاز و مواد مغذی بی شماری را دریافت کرده و به راحتی بر بسیاری از بیماری ها غلبه نمایید .

1-منبع غنی از پروتئین

100گرم کره بادام زمینی دارای مقدار زیادی پروتئین است . پروتئین برای بدن شما ضروری است، پروتئین ها علاوه بر عضله سازی می توانند آنچه که می خورید را به اسیدهای آمینه تجزیه کرده و از آن برای تعمیر و ساخت سلول های بدن استفاده نمایند .

2- کاهش سطح کلسترول

مقدار چربی موجود در کره بادام زمینی با چربی های موجود در روغن زیتون برابر است. این ماده حاوی چربی های غیر اشباع است و مصرف آن برای سلامتی قلب بلامانع است. چربی های سالم در کره بادام زمینی به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کنند و می توانند سبب افزایش کلسترول خوب در خون شوند.

3-جلوگیری از دیابت نوع 2

مصرف کره بادام زمینی همچنین می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت مفید باشد. کره بادام زمینی با دارا بودن چربی های غیر اشباع سبب بهبود حساسیت به انسولین می شود. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف و مداومت بر مصرف کره بادام زمینی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

4-منبع غنی از ویتامین ها

آیا می دانستید که کره بادام زمینی حاوی بسیاری از ویتامین هایی است که برای بدن شما مناسب است؟ ویتامین آ موجود در این ماده برای بهبود بینایی مفید است و ویتامین ث موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و سریعتر زخم های ساده را درمان می کند. همچنین، ویتامین ای یکی دیگر از مواد مغذی بسیار مهم در این ماده است که بدن برای حل کردن اسیدهای چرب پیچیده در شریان ها بدان نیاز دارد .

5-سرشار از آنتی اکسیدان ها

با توجه به وجود فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین و رزوراترول این ماده غذایی منبع غنی از آنتی اکسیدان ها به شمار می آید . رزوراترول یک آنتی اکسیدان موثر در کنترل برخی انواع سرطان، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر و عفونت های قارچی می باشد.

6-ضد سرطان

کره بادام زمینی با دارا بودن ترکیبی به نام B-sitosterol، که یک فیتواسترول است، توانایی مبارزه با انواع سرطان علی الخصوص سرطان کولون، سرطان پروستات و سرطان سینه را دارد . همچنین مصرف بادام زمینی و کره آن می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در زنان کاهش دهد.

7- تنظیم میزان قند خون

کره بادام زمینی منبع خوبی از منیزیم است. منیزیم یک ماده معدنی ضروری در رشد عضله، استخوان و افزایش قدرت ایمنی در بدن می باشد. منیزیم همچنین می تواند با تنظیم قند خون و  فشار خون در سلامتی شما نقش مهمی را ایفا نماید.

8-سلامت قلب و عروق

کره بادام زمینی حاوی حدود 100 گرم پتاسیم است .این ماده معدنی که به عنوان یک الکترولیت در بدن عمل می کند سبب حفظ تعادل مایعات در بدن می شود. مصرف این ماده به علت دارا بودن پتاسیم سبب کاهش سطح فشار خون و بهبود وضعیت سیستم قلبی عروقی می شود.

9-کاهش خطر سنگهای صفراوی

سنگهای صفراوی عموما در اثر افزایش وزن،مصرف مواد غذایی چرب و نیمه آماده مانند فست فودها به وجود می آیند .شما برای درمان سنگ های صفراوی می توانید روی این ماده غذایی حساب کنید و با مصرف آن خطر ابتلا به سنگ های صفراوی را کاهش دهید.

10- منبع غنی فیبر

فیبر موجود در این کره از نوع رژیمی می باشد. 1 فنجان کره بادام زمینی دارای 20 گرم فیبر رژیمی است وبنابراین می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین کرده و از بروز یبوست جلوگیری نماید .

11-کاهنده وزن

اگر قصد دارید تا وزنتان را کاهش دهید از مصرف این ماده غافل نشوید .مطالعات نشان داده اند که وجود  کره بادام زمینی در رژیم غذایی شما می تواند در از بین بردن چربی های اضافه بدن به شما کمک بسیاری نماید. کره بادام زمینی و لاغری ارتباط مستقیمی با هم دارند چرا که این ماده با داشتن پروتئین و فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان بیشتری را در طی روز احساس سیری داشته باشید.

12- ضد استرس

خوردن یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به صورت روزانه به شما در کنترل و مدیریت استرس کمک خواهد کرد.علت این امر این است که کره بادام زمینی حاوی بتا سیتوسترول، نوعی استرول گیاهی است و این ترکیب سطوح بالای کورتیزول را در خون نرمال کرده و در زمان استرس، از بروز تغییرات در این هورمون جلوگیری می نماید.

خرید کره بادام زمینی

جهت خرید کره بادام زمینی می توانید به فروشگاه های زنجیره ای معتبر و سوپرمارکت های شهر خود مراجعه کنید .قیمت کره بادام زمینی با توجه به فواید آن در مقایسه با کره معمولی بسیار مناسب می باشد .هنگام خرید کره بادام زمینی، برچسب روی محصول را مطالعه کنید  تا ببینید آیا این کره بادام زمینی ارگانیک است یا این که با چربی و شکر هیدروژنه شده است. بهترین مارک کره بادام زمینی تنها حاوی بادام زمینی و نمک بوده و فاقد هر گونه ماده افزودنی می باشد.

عوارض کره بادام زمینی

با توجه به مزایای بی شمار این ماده بهتر است بدانید ماده اصلی تشکیل دهنده این کره یعنی بادام زمینی یکی از مواد غذایی آلرژی زا به شمار می رود.حساسیت شدید به بادام زمینی در برخی موارد می تواند سبب بروز شوک آنافیلاکسی در فرد شود.مهم ترین علایم ناشی از حساسیت به این ماده غذایی شامل موارد زیر می باشد:

1.  آبریزش بینی
2. خارش پوست در قسمت هایی از بدن
3. استفراغ
4. اسهال
5. سوزش زبان
6. سختی تنفس
7. افت ناگهانی فشار خون
8. سرگیجه
9. بیهوشی

به همین دلیل مصرف این کره در افراد دارای سابقه حساسیت به این ماده غذایی و کودکان زیر دو سال ممنوع می باشد .افراد مبتلا به سنگ کلیه و مثانه نیز که توسط پزشک از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات محروم شده اند برای در امان ماندن از مضرات کره بادام زمینی می بایست در مصرف بادام زمینی و کره آن به علت افزایش احتمال ایجاد سنگ دقت بیشتری به خرج داده و حتما در رابطه با مصرف این ماده با پزشکشان مشورت نمایند .

سیب زمینی شیرین چیست؟

سیب زمینی شیرین یک نوع سبزی بومی آمریکای مرکزی می باشد که با دارا بودن مواد مغذی از سیب زمینی معمولی سالم تر است .طعم این سیب زمینی کمی شیرین بوده و دارای ترکیبات تغذیه ای مفید و خواص درمانی بی شمار می باشد .

ترکیبات تغذیه ای سیب زمینی شیرین

ترکیبات تغذیه ای سیب زمینی شیرین شامل بتاکاروتن، ویتامین هایی نظیر ویتامین ث،ویتامین ای ،ویتامین آ و ویتامین ب6 بوده و املاح معدنی نظیر منگنز ،مس ،فسفر ،پتاسیم و آهن در آن به وفور یافت می شود. بزرگترین مزیت این نوع از سیب زمینی نسبت به سیب زمینی های معمولی این است که آن ها دارای شاخص گلیسمی پایین تر هستند و مصرف آن برای افراد دیابتی مشکلی را ایجاد نمی نماید .در ادامه لیستی از مزایای سلامتی شگفت انگیز سیب زمینی شیرین و خواص درمانی آن را به شما معرفی خواهیم نمود .

1- ضد التهاب است

سیب زمینی شیرین با دارا بودن ترکیبات ضد التهابی همانند آنتوسیانین یک ماده گیاهی ضد التهابی قوی شناخته شده است. مصرف این گیاه از التهاب اندام ها و آسیب های ناشی از آن جلوگیری می کند. فیبرینوژن موجود در این گیاه همچنین در لخته شدن خون موثر است.

2-دوست خوب دیابتی ها

تفاوت سیب زمینی شیرین و معمولی در این است که این نوع از سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی پایین هستند. این نوع از سیب زمینی از افزایش شدید قند خون  در بیماران دیابتی جلوگیری می کند .اگرچه ممکن است توصیه شود که بیماران دیابتی از سیب زمینی معمولی دور بمانند، اما سیب زمینی شیرین جایگزین خوبی به جای سیب زمینی معمولی برای آنها می باشد.اگرچه سیب زمینی شیرین حاوی نشاسته است، اما پس از مصرف، به قندهای ساده در دستگاه گوارش تبدیل می شود به همین دلیل این سیب زمینی دوست خوبی برای دیابتی ها به شمار می آید.

3-ضد پیری

این نوع از سیب زمینی از شما در مقابل اثرات پیری محافظت می کنند. کاروتنوئید و بتا کاروتن موجود در این ماده به تولید ویتامین A در بدن کمک می کند. بنابراین مصرف این ماده باعث تقویت قدرت بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ماده همچنین به عنوان آنتی اکسیدان های قدرتمند عمل کرده و با کاهش اثر رادیکال های آزاد در بدن سبب کاهش اثرات و نشانه های پیری می شوند.

4- محافظ سلامتی قلب و عروق

وجود سطح بالای پتاسیم در این سیب زمینی سبب بهبود عضلات و عملکرد عصبی بدن ما گشته و به کاهش فشار خون و داشتن قلبی سالم کمک می کند .همچنین منیزیم موجود در آن برای سلامتی شریان ها و عضلات قلب ضروری است.

5-تقویت قدرت سیستم ایمنی بدن

سیب زمینی شیرین دارای آهن، یک ماده معدنی ضروری برای بدن ماست. به همین دلیل مصرف آن ظرفیت سلول را برای حمل اکسیژن به قسمت های مختلف بدن افزایش می دهند. آنها همچنین به تولید گلبول های سفید، که بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن ما می باشد کمک می کنند.

6-محافظت از استخوان ها

این ماده غذایی گیاهی غنی از ویتامین د بوده و به همین دلیل نیز در تقویت استخوان های سالم و قوی موثر و کارآمد می باشد. بدن ما نیاز به ویتامین د دارد تا کلسیم را از غذا جذب نماید. ویتامین د، که معمولا ویتامین آفتاب نیز  نامیده شده است، به مقدار فراوان در سیب زمینی شیرین موجود می باشد.

7-مناسب برای فصل زمستان

این گیاه با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین ث به بدن کمک می کند تا با سرماخوردگی و آنفولانزا که بیماری های معمول فصل زمستان است مبارزه کند.بنابراین برای جلوگیری از سرماخوردگی و تبعات آن از مصرف این سیب زمینی غافل نشوید.

8) حفظ سلامت پوست

ترکیبات خاصی آنتی اکسیدانی موجود در سیب زمینی شیرین باعث افزایش کشش پوست و جلوگیری از نشانه های پیری می شوند. مصرف این ماده برای بهبود بافت پوست و حذف لکه های تیره پوستی و افزایش ضخامت و رشد مو بسیار سودمند است.

9- بهبود عملکرد مغز

محققان متوجه شدند که خوردن سیب زمینی شیرین می تواند به افزایش عملکرد مغز کمک کند. بنابراین به منظور بهبود حافظه به دلیل مواد مغذی و آنتی اکسیدان موجود در آن سیب زمینی شیرین را بیشتر مصرف کنید.

10- کمک به کاهش وزن

اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن  چربی اضافی انباشته شده در شکم خود هستید ما استفاده از سیب زمینی شیرین در رژیم غذایی را به شما توصیه می کنیم.سیب زمینی شیرین برای لاغری با دارا بودن مواد مغذی و فیبر برای کاهش وزن و سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است.

11-کمک به کاهش دردهای روماتیسم و آرتروز

ویتامین B، روی، منیزیم و بتا کاروتن موجود در سیب زمینی شیرین برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم بسیار مفید است. بنابراین جوشانده این گیاه را  بنوشید تا دردهای خود را تسکین دهید .

12-درمان سرطان

رنگدانه مسئول رنگ در سیب زمینی شیرین ( بتا کاروتن) دارای توانایی درمان سرطان است. ویتامین C و بتا کاروتن موجود در سیب زمینی شیرین در درمان انواع مختلف سرطان ها مانند کولون، پروستات، کلیه و غیره بسیار سودمند هستند.

13-درمان زخم معده

سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی نظیر ویتامین B، ویتامین C، پتاسیم و کلسیم است که همگی در درمان زخم معده موثر هستند. علاوه بر این، فیبر موجود در سیب زمینی شیرین از یبوست جلوگیری کرده و در نتیجه احتمال ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد.

14-منبع خوب پتاسیم

پتاسیم یکی از مهمترین الکترولیت هاست که به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. پتاسیم موجود در سیب زمینی شیرین بسیاری از عملکردهای اساسی را انجام می دهد که بعضی از آنها شامل رفع انقباض عضلانی و کاهش تورم می باشد.