چربی پوست چیست؟

چه عواملی در چرب شدن پوست موثر هستند؟

راه متعادل سازی چربی پوست چیست؟

اگر خواهان داشتن پوستی زیبا و شاداب هستید ،اگر می خواهید آرایش شما بر روی چهره و پوستتان نمای بهتری داشته باشد و اگر از شر جوش های ناشی از چرب بودن پوستتان خسته شده اید راهکارهای زیر مناسب شماست .با استفاده از ترفندهای زیر بر چربی پوست خود غلبه کرده و زیبایی را به پوستتان هدیه نمایید .

1-پوست خود را تمیز نگهدارید

ساده ترین راه برای کنترل چربی پوست تمیز نگهداشتن پوست می باشد .برای تمیز کردن پوست خود روزانه یک یا دو بار پوست خود را با استفاده از پاک‌ کننده‌ های ملایم به همراه آب گرم  شست و شو دهید .آرایش خود را شب ها قبل از خواب حتما پاک نمایید و این عمل را با استفاده از شیر پاک کن مناسب پوست خود و یا روغن های گیاهی انجام دهید .سپس پوست خود را شسته و به آرامی خشک نمایید تا منافذ پوستی شما کاملا باز شده و پوست شما بتواند به راحتی تنفس نماید.

2-از مصرف ضد آفتاب ها غافل نشوید

استفاده از ضد آفتاب با فاکتور محافظتی مناسب در هنگام قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب علاوه بر محافظت از پوست شما در برابر اشعه های یو وی و زیانبار خورشید از افزایش چربی پوست و ترشح بیش از حد غدد چربی در پوست شما جلوگیری می نماید .

3- از قرار گرفتن موها بر روی پوست صورتتان خودداری نمایید

چربی موها می تواند در چرب شدن پوست صورت شما تاثیر داشته باشند و این چربی را به پوست شما منتقل نمایند .بنابراین موهای خود را با گیره ،تل و یا هر وسیله دیگری از جلوی صورت خود جمع کنید.

4- استفاده از وسایل و مواد محرک پوست ممنوع

نام بردن وسایل و مواد تحریک کننده پوست کار بسیار سخت و دشواری است .چرا که ساختار پوست هر فرد متفاوت بوده و بر اثر آزمون و خطا به راحتی می توانید مواد و وسایل محرک پوست خود را شناسایی نمایید .انواع فونداسیون ها ،کرم ها و پنکک ها اگر در زمان استفاده سبب بروز آکنه بر روی پوست شما می شوند از نوع مواد تحریک کننده پوست به شمار می آیند و در نتیجه استفاده مجدد از آن ها ممنوع می باشد .بنابراین به دنبال محصولی مناسب برای آرایش پوست خود باشید.

5- رژیم غذایی خود را اصلاح نمایید

برای کنترل و متعادل سازی چربی پوست می بایست در رژیم غذایی خود تجدید نظری بفرمایید .از مصرف مواد غذایی که سبب چرب شدن پوستتان می شود خودداری کنید و از میوه ها و سبزیجات تازه برای بهبود وضعیت پوست و کاهش ترشح چربی پوست خود استفاده کنید . تحقیقات نشان داده است که مصرف تخمه آفتابگردان ،شیرینی جات ، مواد لبنی و …در چرب شدن پوست شما موثر است بنابراین مصرف این مواد غذایی را برای درمان پوست چرب و جوش دار خود محدود نموده و شیر نارگیل یا شیر بادام را جایگزین محصولات لبنی مانند شیر و بستنی نمایید .

6- مصرف کربوهیدرات‌ ها را کاهش دهید

مصرف کربوهیدرات ها مانند انواع نان، انواع پاستاها و برنج را برای جلوگیری از افزایش میزان چربی پوست کاهش دهید .و به جای آن از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده بیشتری نمایید .همچنین بهتر است بدانید مصرف مواد قندی، شکلات‌ ها، غذاهای پر چرب، غذاهای چرب فریزری و … مهم ترین علت چرب شدن پوست پیشانی به شمار می آید بنابراین این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید .

7-در مورد مصرف داروهای خود با یک پزشک پوست مشورت کنید

مصرف برخی از داروها سبب بروز عوارضی نظیر خشکی پوست ،افزایش میزان چربی پوست و … خواهد شد .رایج ترین داروهای افزایش دهنده چربی پوست مصرف قرص های ضد بارداری است .اگر پس از مصرف چنین داروهایی دچار عوارضی مانند افزایش میزان چربی پوست می شوید در مورد مصرف این داروها با پزشکتان مشورت کنید و در صورت استمرار مصرف آن ها  از پزشک متخصص پوست برای جلوگیری از عوارض پوستی ناشی از آن کمک بخواهید.

8- از ماسک های گیاهی استفاده کنید

برای تقویت و تغذیه پوست خود از ماسک‌ های مرطوب‌کننده و میوه‌ ها استفاده کنید.با استفاده از این روش علاوه بر هیدراتاسیون مناسب پوست خود بر چربی بیش از حد پوست خود غلبه کنید .استفاده از ماسک میوه هایی نظیر زرد آلو ،توت فرنگی ،هلو ،لیمو و پرتقال ساده ترین راه از بین بردن چربی بیش از حد پوست شناخته شده است .

9- سبک زندگی خود را تغییر دهید

تغییر سبک زندگی ساده ترین روش درمانی برای درمان تمامی بیماری ها و رفع مشکلات پوستی  معرفی شده است .بنابراین استراحت کافی داشته باشید،ورش کنید ،آب کافی بنوشید و از مصرف دخانیات خودداری نموده و استرس خود را مدیریت کنید .

10- از شوینده های مناسب برای درمان چربی پوست خود استفاده کنید

صابون های آنتی باکتریال و صابون‌ های مخلوط با دارو های ضد آکنه و ضد میکروب بهترین صابون برای پوست چرب شناخته شده اند .با استفاده از این دسته از شوینده ها و پاک کننده ها به راحتی می توانید چربی پوست خود را متعادل ساخته و پوستی شاداب و شفاف داشته باشید .

11- مصرف داروهای گیاهی را از یاد نبرید

استفاده از داروی گیاهی برای پوست چرب ، کنترل و کاهش چربی آن ساده ترین ،موثرترین و ارزان ترین راه می باشد .پس برای این که بدانید چگونه چربی پوست صورت را از بین ببرید از مصرف  ماسک تهیه شده از گیاهانی نظیر بابونه ،نعناع ،رزماری،بومادران ،اسطوخدوس ،آلوئه ورا ،بابونه ،مریم گلی و آویشن بر روی پوست صورت خود غافل نشوید و با استفاده از این گیاهان شادابی و طراوت از دست رفته پوستتان را به آسانی بازگردانید .

سرطان کلیه چیست؟

سرطان کلیه یکی از  انواع سرطان است که با تکثیر نامتعارف سلول های سرطانی در بافت کلیه ایجاد می شود و از این طریق عملکرد کلیه که همانا فیلتر نمودن و پاکسازی سموم از بدن می باشد را دچار اختلال می نماید .این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع بوده و عموما در افراد بالای 40 سال شیوع بیشتری دارد .

نشانه های ابتلا به سرطان کلیه کدام است؟

• احساس درد در پهلوها یا یک طرف پهلو
• وجود خون در ادرار
• احساس فشار در شکم
• وجود توده قابل لمس
• فشار خون بالا
• تب و تعریق بدن
• خستگی
• سردرد مداوم
• لاغری و کاهش وزن شدید
• کم خونی
• تورم در ناحیه پا و مچ پا

وجود چه عواملی سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان کلیه خواهد شد؟

• استعمال دخانیات
• چاقی مفرط
• فشار خون بالا
• دیالیز طولانی‌ مدت
  

مرحله بندی سرطان کلیه

1.  تومور و سلول های سرطانی تنها در بافت کلیه یافت می شوند و به اندازه 7 سانتی‌متر و حداکثر یک توپ تنیس می باشند.
   
2.  تومور سرطانی بزرگ‌تر از 7 سانتی‌‌متر بوده و سلول‌ های سرطانی همچنان فقط در کلیه یافت می‌شوند.
3.  تومور فراتر از کلیه‌ها نرفته‌، اما سلول‌های سرطانی دردستگاه لنفاوی و یا لایه‌ های چربی و بافت‌ های فیبری (لیفی) احاطه کننده کلیه‌ها نیز یافت می شود .
   
4.  تومور از بافت فیبریوس (لیفی) که کلیه‌ها را دربرمی‌گیرد فراتر رفته و علاوه بر کلیه ها ،غده لنفاوی و سایر قسمت‌های بدن از قبیل ریه‌‌ها راه یافته است.

انواع سرطان کلیه

1- سرطان سلول کلیوی (Renal Cell Cancer) یا سرطان کلیه rcc یا آدنوکارسینوم (Adenocarcinoma) کلیوی

2- کارسینوم سلول ترانزیشنال (Transitional Cell Carcinoma)

3-تومور ویلم (Wilm’s Tumor) یا سرطان کلیه در کودکان

سرطان کلیه چگونه تشخیص داده می شود؟

روش های مختلفی برای تشخیص سرطان کلیه وجود دارد که در زیر به رایج ترین آن ها اشاره می نماییم:

1-معاینات بالینی

پزشک اورولوژ با معاینه علایم حیاتی مانند تب و فشار خون بیمار و لمس پهلو های او وجود این بیماری را تا حدودی تشخیص می دهد.

2-تست IVP

برای انجام این تست پزشک ، رنگ خاصی را به داخل ورید بازو تزریق می کند. رنگ در بدن حرکت کرده و به وسیله کلیه ها دریافت می شود. رنگ یا ماده حاجب تزریق شده سبب درخشش کلیه ها در زیر اشعه ایکس و ایجاد تصاویر واضحی از کلیه ها خواهد شد و بدین وسیله تومورهای کلیه و مشکلات دیگر را نشان خواهد داد.

3-آزمایش خون و ادرار

رایج ترین تست های خونی برای بررسی عملکرد کلیه ها تست کراتینین و اوره می باشد .و انجام تست ادرار به منظور بررسی وجود خون در ادرار می باشد.

4-بیوپسی (نمونه برداری)

خارج نمودن تکه ای از بافت کلیه برای بررسی سلول های سرطانی با استفاده از روش های نمونه برداری

5-سی تی اسکن و سونوگرافی

تشخیص سرطان کلیه با سونوگرافی و سی تی اسکن نیز امکان پذیر می باشد .اما عکس سرطان کلیه با استفاده از تصاویر تهیه شده از طریق روش سی تی اسکن واضح تر می باشد .

سرطان کلیه چگونه درمان می شود؟

انتخاب بهترین طرح درمان برای بیمار وابسته به سیر پیشرفت بیماری ،سن و جنس بیمار و سلامت عمومی وی دارد.برای درمان برخی از بیماران تنها از یک روش و برای برخی دیگر از ترکیبی از روش های درمانی که در زیر ارائه می شود استفاده می کنند.با هم روش های درمان این بیماری را مرور می کنیم:

1-جراحی

روش جراحی برای خارج نمودن کلیه مبتلا از بدن نفرکتومی (Nephrectomy) نامیده می‌شود و بسته به پیشرفت سرطان ممکن است شامل بداشتن کامل کلیه و یا جزیی از کلیه ها شود .این روش از معمول ترین روش های درمان قطعی سرطان کلیه شناخته شده است و می تواند از متاستاز سرطان کلیه به سایر اندام های بدن تا حدود بسیار زیادی جلوگیری نماید .

2-آمبولیزه کردن شریان

آمبولیزه کردن شریان، نوعی درمان موضعی برای بررسی وضعیت تومور در افرادی است که امکان جراحی برای آن ها وجود ندارد و از این طریق می توان به کاهش علائم سرطان کلیه در این دسته از افراد مبتلا کمک بسیاری نمود. با قرار دادن یک لوله باریک (کاتتر) در داخل رگ خونی پا و عبور لوله از داخل رگ خونی اصلی (شریان کلیه) می توان با انسداد جریان خون و اکسیژن و دیگر مواد مورد نیاز جهت رشد تومور از رشد آن جلوگیری نمود.

3-پرتو درمانی

در روش پرتو درمانی  از پرتوهایی با انرژی بالا برای از بین بردن سلول‌ های سرطانی استفاده می‌شود. که در این روش ممکن است شاهد بروز عوارضی نظیر حالت تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی در دفع ادرار و ….پس از انجام پرتو درمانی باشیم.

4-شیمی درمانی

در روش شیمی درمانی با استفاده از تزریق داروهای ضد سرطان به بدن و ورود آن ها به گردش خون و انتقال به سراسر بدن از پیشرفت این بیماری جلوگیری می نمایند .این روش می تواند عوارضی نظیر ریزش مو، کم‌اشتهایی، تهوع و استفراغ، اسهال و یا سوزش لب و دهان را به همراه داشته باشد .

نتیجه گیری

سرطان کلیه یکی از شایع ترین انواع سرطان می باشد که شیوع آن در مردان بیشتر از زنان می باشد . در پاسخ به سوالات  آیا سرطان کلیه درمان دارد و آیا سرطان کلیه کشنده است ؟باید بگوییم این سرطان در صورت تشخیص به موقع می تواند به راحتی درمان شده و از متاستاز و عوارض جبران ناپذیر آن تا حدود بسیار زیادی جلوگیری نمود . بنابراین در صورت مشاهده هر یک از علایم و نشانه های ذکر شده در این مقاله هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا پزشک با استفاده از روش های تشخیصی معرفی شده در این مقاله بتواند میان این بیماری و سایر بیماری هایی که علایمی مشابه با سرطان کلیه دارند بهترین تشخیص را ارائه دهد .

کنترل دیابت

کنترل دیابت راهکاری درمانی به منظور کاهش اثرات سوء ناشی از ابتلا به دیابت می باشد که به طرق مختلفی قابل انجام است .ساده ترین راه کنترل دیابت و درمان دیابت استفاده از مواد غذایی است که در ادامه به صورت فهرست وار خدمتتان معرفی می گردد:

1- ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا یکی از ماهی های چرب و سالم است که مصرف آن برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. این ماهی دارای سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA،می باشد.مصرف این ماهی علاوه بر محافظت از قلب در کاهش اثرات سوء ناشی از دیابت بسیار مفید است .اسیدهای چرب موجود در این ماده غذایی در محافظت از سلول هایی که رگ های خونی را احاطه کرده اند مفید بوده و به بهبود عملکرد شریان ها و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. مطالعات نشان می دهد مصرف ماهی دوبار در هفته علاوه بر کنترل دیابت احتمال مرگ و میر بر اثر حمله قلبی را کاهش داده و با دارا بودن پروتئین فراوان میزان متابولیسم را در بدن افزایش می دهد .

2- سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز با دارا بودن کالری بسیار پایین و املاح مغذی فراوان می تواند در کنترل دیابت سودمند باشد. اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز حاوی مواد مغذی حیاتی، مواد معدنی و ویتامین C بوده و از این طریق در کاهش سطح قند خون ناشتا برای بیماران دیابتی نوع 2 یا افرادی که مبتلا به فشارخون هستند بسیار مفید است . آن ها همچنین دارای پتانسیل لازم برای کاهش نشان گرهای التهابی بوده و یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند زاکسنتین و لوتئین می باشند. این آنتی اکسیدان ها در محافظت از چشم شما از آب مروارید و دژنراتیو ماکولا موثر بوده و به کاهش  عوارض دیابت کمک می کنند.

3-دارچین

مطالعات نشان داده است مصرف دارچین ،جهت کنترل دیابت با داروهای گیاهی نتایج موثری در کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین نشان داده است. این ادویه معطر دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2  کاهش دهد. مداومت بر مصرف دارچین می تواند سطح هموگلوبین A1c را کنترل کند چرا که این هموگلوبین سطح دیابت بلند مدت را تعیین می کند.

4- تخم مرغ

تخم مرغ غذای مورد علاقه هر فردی از کودکان تا بزرگسالان است. تخم مرغ یک منبع غنی از پروتئین است که با مصرف تخم مرغ به صورت روزانه، می توان از بیماری های قلبی جلوگیری نمود. علاوه بر این، تخم مرغ در بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب و افزایش کلسترول خوب HDL و کاهش LDL کلسترول بد و کنترل دیابت بسیار مفید است . تخم مرغ با آنتی اکسیدان هایی مانند zeaxanthin و lutein غنی می شوند و از چشم ما نیز محافظت می کنند.

5-دانه های چیا

اگر شما می خواهید سطح قند خون خود را کنترل کنید، مصرف دانه های چیا بهترین گزینه است. دانه های چیا حاوی مقدار کمی از کربوهیدرات قابل هضم و منبع غنی از فیبر هستند که از این طریق می توانند به کنترل دیابت نوع 1 افراد دیابتی کمک بسیاری نمایند. دانه های چیا در جلوگیری از افزایش وزن سالم موثر بوده و برای مدت طولانی شما را از گرسنگی دور می کنند. همچنین نشانگرهای التهابی و فشار خون را در بدن کاهش می دهند.

6-زردچوبه

زردچوبه، یک ادویه معمولی اما با خواص دارویی متعدد می باشد. تجربه کنترل دیابت نشان داده است که کرکومین، ماده فعال در زردچوبه، در کاهش قند خون، التهاب، و احتمال ابتلا به بیماری قلبی بسیار موثر است. همچنین مصرف زردچوبه سبب بهبود عملکرد کلیه در افراد دیابتی می گردد.

7-ماست یونانی

به منظور کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مصرف ماست یونانی می تواند مفید واقع شود و این امر به دلیل محتوای پروبیوتیکی بالای ماست یونانی می باشد. این محصول لبنی نه تنها در از دست دادن وزن موثر است ، بلکه می تواند اثرات دیابت را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشد.

8-آجیل

آجیل مانند فندق، بادام، پسته، بادام زمینی گردو  و …. یک میان وعده خوشمزه برای گرسنگی بعد از ظهر شما به شمار می آید. این منابع غذایی غنی از فیبر و کربوهیدرات قابل هضم می باشند. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه این آجیل در کنترل دیابت و قند خون ، کاهش التهاب، کاهش سطح کلسترول LDL و سطح انسولین در بدن کمک می کند .

9-کلم بروکلی

کلم بروکلی، یکی از سبزیجات در دسترس شامل کربوهیدرات قابل هضم و منبع غنی از منیزیم و ویتامین C می باشد .ارزش غذایی کلم بروکلی به کاهش سطح انسولین و جلوگیری از رادیکال های مضر در بدن کمک می کند.این سبزی همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند زاکسنتین و لووتیون بوده و  از بروز بیماری چشم در افراد مبتلا به دیابت جلوگیری می کند.

10-روغن زیتون

روغن زیتون منبع غنی از اسید اولئیک می باشد و با وجود دارا بودن این ترکیب سبب کاهش سطح تری گلیسیرید در بیماران دیابتی نوع 2 خواهد شد. مصرف این روغن نشان دهنده افزایش هورمون GLP-1 و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. روغن زیتون  یک منبع غنی از پلی فنول ها است که با دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی می تواند در کاهش التهاب ،کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول LDL تاثیر بسزایی داشته باشد.

11-دانه های کتان

برای درمان قطعی دیابت ،کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب، مصرف دانه های کتان یک گزینه سالم است. افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، پس از مصرف دانه های کتان به مدت 12 هفته، افزایش سطح هموگلوبین A1c را نشان می دهند. فیبر با چسبندگی بالا کمک می کند تا در بهبود سلامت روده، کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی، جلوگیری از ابتلا به لخته های خون، افزایش حساسیت به انسولین و تحریک گرسنگی برای مدت زمان طولانی کمک کند.

12-سرکه سیب

مصرف سرکه سیب به منظور بهبود حساسیت انسولین و کاهش سطح قند خون ناشتا یک از راه های درمان دیابت نوع 2  می باشد. استفاده هم زمان سرکه سیب همراه با غذای غنی از کربوهیدرات می تواند تقریبا 20٪ سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف دو قاشق غذاخوری از این سرکه در هنگام خواب می تواند منجر به کاهش 6 درصدی قند خون و کنترل دیابت شود.

13- توت فرنگی

توت فرنگی یکی از مغذی ترین میوه ها می باشد که دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین و ویتامین ث می باشد .این آنتی اکسیدان ها در کاهش سطح انسولین پس از غذا موثر بوده و سطح کلسترول را نیز کاهش می دهند. علاوه بر این، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و سطح قند خون را در بیماران دیابتی نوع 2 کنترل می کند. توت فرنگی با دارا بودن مزایای ضد التهابی در بهبود سلامت قلب  نیز سودمند است.

14-سیر

سیر یک گیاه بد بو ولی دارای مزایای درمانی بسیار فراوان است که  نه تنها باعث افزایش طعم و مزه می شود بلکه در کنترل سطح قند خون، کاهش التهاب و کلسترول LDL برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار موثر است. با مصرف سیر به صورت ناشتا می توانید علاوه بر کنترل دیابت فشار خونتان را نیز کنترل نمایید .

ناباروری زنان چیست؟

ناباروری زنان و ناباروری چیست ؟ به باردار نشدن پس از طی یک سال انجام رابطه جنسی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری اطلاق می شود .در برخی مواقع ناباروری به خاطر مشکلی از سوی مرد و یا زن و یا ترکیبی از مشکلات در هر دو نفر می باشد .

درمان های طبیعی ناباروری زنان

علاوه بر روش های یاد شده استفاده از روش های طبیعی نیز می تواند در زمینه درمان ناباروری زنان موثر واقع شود .در ادامه چند روش طبیعی درمان ناباروری زنان را به شما معرفی خواهیم نمود:

1- استفاده از غذاهای سالم و رژیم غذایی حاوی مواد غذایی موثر در باروری

یکی از بهترین روش های مبارزه با ناباروری، بهبود و اصلاح رژیم غذایی شما است. در مورد آنچه که می خورید دقت کنید و اغلب غذاهای موثر در باروری را در رژیم غذایی خود قرار دهید.مواد غذایی مانند گوشت به علت دارا بودن سطح بالایی از پروتئین در مبارزه با ناباروری در زنان بسیار موثر هستند. علاوه بر این، رژیم غذایی شما باید حاوی مقدار زیادی دانه های خوراکی روغنی و آجیل باشد. مصرف سبزیجات تازه و میوه ها را نیز جهت  افزایش میزان باروری فراموش نکنید .

2-کافئین دریافتی خود را کاهش دهید

زیاده روی در مصرف مواد حاوی کافئین مانند نوشابه و قهوه  احتمال ناباروری شما را تا 55٪ افزایش می دهد. کافئین موجود در این مواد برای تخمک زن بسیار مضر است و در نتیجه باعث کاهش شانس تخمک گذاری در شما می شود.

3-خوب بخوابید

داشتن خواب کافی در طی شبانه روز ارتباط مستقیمی با باروری در شما دارد .هنگام خواب، هورمون های ضروری مانند ملاتونین و سروتونین که باروری زن را افزایش می دهند آزاد می شوند. بنابراین داشتن ساعات خواب کمتر باعث کاهش تولید میزان این هورمون ها می شود که به نوبه خود فاز لوتئال را کاهش می دهد. کاهش خواب در دوره بین تخمک گذاری و قاعدگی به طور خودکار شانس تخمک گذاری شما را کاهش می دهد. علاوه بر این، خواب ناکافی، توانایی بدن برای تنظیم آدرنالین و کورتیزول را که تهدیدی برای باروری در سطوح بالاتر است، تحت تاثیر قرار می دهد. خوابیدن حدود هفت ساعت برای باروری شما مفید است.

4-ورزش کنید

ورزش به صورت منظم سبب افزایش توان باروری و تقویت نیروی جنسی مردان خواهد شد .انجام تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش وزن و لاغری می تواند روند تخمک گذاری را در شما بهبود بخشد .

5-مدیریت استرس

داشتن زندگی بدون استرس در شرایط حال کمی بعید به نظر می رسد اما کنترل سطح استرس روزانه و افزایش آرامش در شما می تواند شانس بارداری را در شما افزایش دهد.

6-استفاده از گیاهان و محصولات گیاهی

استفاده از گیاهان طبیعی به علت دارا بودن مواد معدنی بی شمار در درمان ناباروری با داروهای گیاهی بسیار سودمند است . یکی از بهترین نمونه ها، برگ گندم است که حاوی سطح بالایی از مواد معدنی است. برگ گزنه و برگ تمشک قرمز نیز می تواند در درمان ناباروری زنان موثر واقع شده و مشکلات رحمی را برطرف نماید .بنابراین جهت درمان ناباروری با طب سنتی از گیاهان ذکر شده حتما استفاده بفرمایید .

7-مصرف آب به اندازه کافی

آب برای بدن ضروری است و اگر بدن دچار کم آبی شود شانس ناباروری افزایش می یابد. سطوح پایین آب در درون بدن سبب کاهش مایع مخاطی رحم و ممانعت از حرکت مؤثر اسپرم پس از مقاربت می شود. نوشیدن حداقل 6 لیوان آب به صورت روزانه یک درمان ضروری برای ناباروری است.

ژل ماکاس اسلیمینگ چیست؟

ژل ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming محصولی قدرتمند برای لاغری و چربی سوزی است که می تواند در کوتاهترین زمان ممکن بدون بر جای گذشتن عارضه ای خاص شما را خوش اندام نماید .همه ما به خوبی می دانیم کاهش وزن عملی بسیار دشوار و زمان بر است که دستیابی به این منظور نیازمند اراده و تلاشی مستمر و بدون وقفه می باشد .بنابراین استفاده از ژل ماکاس اسلیمینگ آسان ترین راه کاهش حجم چربی های بدن بدون پرداخت هزینه های سنگین و پذیرش ریسک مربوط به مخاطرات ناشی از جراحی های لاغری می باشد .برای خرید این محصول با شماره زیر تماس بگیرید و ضمن برخورداری از مشاوره ای رایگان در مورد این محصول به راحتی آن را ثبت سفارش نموده و درب منزل خود تحویل بگیرید:

شماره تلفن تماس جهت برقراری ارتباط با مشاورین بخش فروش: 09301116808

ترکیبات موثره موجود در ژل ماکاس اسلیمینگ

• زنجبیل
• عصاره چای سبز
• عصاره کیوی
• کافئین
• ویتامین ای
• ال-کارنتین
• پارافین مایع
• ستیل الکل
• گلیسیرین
• پروپیلن
• پروپیلن گلیکول
• گلیسیرین مونواستتارات
• بوراکس
• تری اتانول آمین
•  آب

مکانیسم اثربخشی ژل ماکاس اسلیمینگ به چه صورت می باشد؟

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل با افزایش جریان خون درون رگ ها سبب بهبود عملکرد متابولیسم و افزایش سطح آن در بدن می شود . مصرف این ژل قدرتمند به مثابه انجام ورزش های سنگین همراه با تعرق زیاد و چربی سوزی بالا بوده و با مصرف آن خیل عظیمی از چربی های انباشته شده در بدن شما از طریق کبد دفع می گردد .این ژل یکی از بهترین ، اثربخش ترین و ایمن ترین ژل های لاغری در سراسر جهان شناخته شده است و مورد تاییدGMP اروپا و وزارت بهداشت و درمان ایران می باشد. با استفاده از ژل لاغری ماکاس به راحتی چربی سوزی کرده و به شیوه ای کاملا اصولی و علمی لاغر شوید .پس همین امروز با ما تماس بگیرید و از مشاوران ما راهنمایی های لازم را در زمینه ژل لاغری ماکاس دریافت نمایید.

تلفن برقراری تماس با مشاورین ما:09301116808

آیا مصرف ژل ماکاس اسلیمینگ محدود به سن و جنس می باشد؟

مصرف ژل لاغری ماکاس در محدوده سنی 16 تا 70 سال بلامانع بوده و قابل استفاده در مرد و زن می باشد .بنابراین مهم نیست که آقا یا خانم هستید فقط تنها کافیست برای کاهش سایز و لاغری یک بار ژل لاغری ماکاس را امتحان کرده و با کسب نتایج حیرت انگیز و خوش اندام شدن در زمانی کوتاه آن را به عنوان یک محصول موثر و قدرتمند به سایر دوستان و عزیزان خود معرفی نمایید .

ژل ماکاس اسلیمینگ در چه نواحی از بدن قابل استفاده می باشد؟

1.  رفع چربی های زیر پوستی غبغب
2. بازوها
3. شکم
4. پهلوها
5.   باسن
6. ران ها
7. سینه
8. ساق پا
9. کمر

طریقه مصرف ژل ماکاس اسلیمینگ به چه صورت می باشد؟

 طریقه مصرف ماکاس اسلیمینگ بسیار ساده و آسان می باشد .برای استفاده از این محصول استثنایی و چربی سوزی با آن تنها کافی است تا مقدار کمی از ژل لاغری چربی سوز قوی ماکاس اسلیمینگ را بر روی شکم خود ریخته و با دستان خود آن را به تمامی قسمت های مختلف شکم خود بمالید و چند ثانیه شکمتان را با این ژل ماساژ دهید.چه چیزی مشاهده می کنید ؟ بله درست است  شما دارید عرق می کنید… بهتر است بدانید با هر بار استفاده از ژل ماکاس اسلیمینگ چیزی در حدود  120 الی 170 کالری از چربی های شما از طریق منافذ پوستی بدن دفع خواهد شد، و درنتیجه استفاده مستمر و منظم شما از این محصول سبب کاهش سایز و  لاغری سریع در شما می شود.پس فرصت را از دست نداده و همین امروز جهت خرید ژل لاغری ماکاس با مشاورین ما تماس بگیرید و در کمترین زمان ممکن سفارش خود را درب منزل تحویل بگیرید .

شماره تماس جهت ارتباط با بخش فروش:09301116808

فواید و مزیت های استفاده از ژل ماکاس اسلیمینگ

• فرمولاسیون کاملا طبیعی
• لاغری و چربی سوزی به صورت کاملا علمی و اصولی
• فاقد عوارض جانبی
• مورد تائید GMP اروپا و وزارت بهداشت و درمان ایران
• ارزان و مقرون به صرفه
• استفاده آسان و غیر تهاجمی
• کسب نتیجه به صورت کاملا اثبات شده
• رفع سلولیت جمع شده زیر پوست
• حفظ طراوت ،شادابی و زیبایی پوست پس از لاغری
• سفت کننده پوست
• چربی سوز سریع و بدون بازگشت
• افزایش متابولیسم و کالری سوزی بیشتر
•  افزایش دهنده جریان خون به صورت موضعی
• کاهش سایز بسیار سریع
• جذب سریع و بدون نیاز به شستشو
• جلوگیری از تجمع چربی های جدید

تذکرات مهم در هنگام استفاده از ژل ماکاس اسلیمینگ

1. این ژل تنها برای استعمال خارجی است.
2. در صورت بارداری یا شیردهی در مورد استفاده از این ژل حتما با پزشکتان مشورت نمایید .
3. از مصرف این محصول در قسمت چهره، سر و پیشانی جهت لاغری صورت خود جدا اجتناب نمایید .
   
4. این محصول را از دسترس کودکان دور نگهدارید .

عوارض ژل ماکاس اسلیمینگ

ژل ماکاس اسلیمینگ محصولی نوین در زمینه لاغری و چربی سوزی است که با دارا بودن ترکیبات طبیعی موثره و چربی سوز مانند عصاره زنجبیل،عصاره چای سبز و کافئین نقش مهمی در کاهش سایز و متناسب نمودن اندام شما بر عهده دارد . این محصول با دارا بودن تاییدیه ها و مجوزهای لازم از وزارت بهداشت و درمان محصولی اثر بخش و فاقد عوارض در زمینه لاغری معرفی شده است. و همچنین تاکنون فروشگاه ما با فروش بالای این محصول در ماه گزارشی مبنی بر عوارض ژل ماکاس اسلیمینگ از سوی خریداران این محصول دریافت ننموده است .از آن جا که بیشتر تکیبات تشکیل دهنده این محصول طبیعی می باشد و این محصول به صورت موضعی و خارجی استفاده می شود لذا عوارضی برای سلامتی بدن ، سیستم گوارشی و اندام های حساس بدن به همراه نخواهد داشت .

آیا ژل لاغری ماکاس واقعیت دارد؟

بله ، ژل لاغری ماکاس واقعیت دارد و این محصول اثرات کاملا اثبات شده و تاثیر گذاری را در پایان دوره مصرف به همراه خواهد داشت .ماکاس اسلیمینگ با نفوذ به لایه های چربی زیر پوستی منجر به شکستن سلول های چربی و دفع چربی بدن از طریق کبد می شود .با توجه به دستورات ذکر شده در کاتالوگ این محصول و راهنمایی های ارائه شده توسط کارشناسان ما شما تنها پس از گذشت 10 الی 15 روز می توانید نتایج بسیار شگفت انگیزی را در زمینه لاغری و کاهش سایز خود با این محصول کسب نمایید .جهت مشاوره و خرید ژل لاغری ماکاس با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس جهت ارتباط با مشاورین واحد فروش:09301116808

ویژگی ها و مشخصات لازم در مورد خرید ماکاس اسلیمینگ اصل 

اگر قصد خرید ماکاس اسلیمینگ اصل را دارید به ویژگی ها و مشخصات این محصول که در زیر ذکر می شود توجه نموده و از خرید محصول بدون دارا بودن ویژگی های زیر جدا خودداری نمایید :

تجربه لاغری و کاهش سایز با ژل ماکاس اسلیمینگ اصل

با توجه به اطلاعات موجود در سایت ماکاس اسلیمینگ ،ژل ماکاس اسلیمینگ یک محصول فوق العاده چربی سوز و آنتی سلولیت می باشد که در کمترین زمان ممکن می تواند لاغری و کاهش سایز را برای شما به ارمغان  آورد. این ژل به صورت کاملا موضعی مصرف و بدون بر جای گذاردن عوارض و به صورت کاملا طبیعی سبب لاغر شدن سریع ، کاهش سایز و چربی سوزی در شما می گردد. فروشگاه ما مفتخر است با داشتن سابقه بسیار بالا در امر فروش محصولات زیبایی و لاغری به عنوان یکی از مراکز فروش و عرضه  ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل دارای تاییدیه وزارت بهداشت و درمان و هولوگرام M.A.C.A.S برای لاغری سریع و آب کردن چربی های زیر پوستی در خدمت شما باشد .بنابراین با خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل از فروشگاه ما سلامت خود را تضمین نموده و از عوارض محصولات تقلبی در امان بمانید.نگران نباشید در هر کجای ایران که باشید ما این ژل را برای شما ارسال می کنیم.برای خرید بهترین ژل لاغری دنیا یا ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ با شماره زیر تماس بگیرید:

نکات مهم در مورد خرید ژل ماکاس اسلیمینگ

قبل از خرید ژل لاغری ماکاس به نکات زیر توجه فرمایید:

•  اگر قصد خرید ژل ماکاس را دارید، حتما آن را از فروشگاه های معتبر خریداری نمایید.
• برای کسب نتیجه بهتر حتما محصول را طبق دستور مصرف نمایید .
• ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ ایرانی به سفارش پویان تجارت سپاروک و در ایران ساخته می شود برای خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ سوئیسی در ایران حتما با بخش فروش فروشگاه ما در ارتباط باشید .

سایر محصولات لاغری

در کنار ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ محصولات دیگری نیز وجود دارند که می توانند در زمینه لاغری و چربی سوزی به کمک شما آمده و شما را از شر دیو چاقی رهایی بخشند .محصولاتی که در ادامه نوشته سلامت وب امروز خدمتتان معرفی می شود با دارا بودن ویژگی های خاص خود می توانند پس از ژل ماکاس در لاغری و کاهش سایز موثر و مفید واقع شوند .با هم با سایر ژل ها و کرم های لاغری آشنا می شویم:

ژل لاغری والنسی

یکی دیگر از محصولات موثر در لاغری، ژل لاغری والنسی می باشد .این محصول با دارا بودن فرمولاسیون پیشرفته و کاملا گیاهی محصولی استثنایی و فوق العاده برای لاغری پس از ژل ماکاس معرفی شده است .با استفاده از این محصول به راحتی لاغر شده و به تناسب اندام برسید و نتایج شگفت انگیزی را در همان روزهای ابتدایی مصرف این محصول کسب نمایید .این محصول به علت دارا بودن هیدروکلوئیدهای استخراجی از جلبک و دیگر گیاهان دریایی ،عصاره زنجبیل علاوه بر لاغری در جوان و شاداب نمودن پوست بدن بسیار موثر بوده و از شل شدن پوست شما پس از کاهش وزن جلوگیری می نماید .این محصول با دارا بودن تاییدیه های لازم از وزارت بهداشت و درمان محصولی پرطرفدار برای چربی سوزی موضعی به شمار می رود.

ژل لاغری سینره

ژل لاغری سینره یکی از محصولات جدید و پر فروش کمپانی بزرگ تولید محصولات آرایشی و بهداشتی سینره  می باشد که در لابراتوارهای کشور فرانسه تولید و در تمامی داروخانه ها و فروشگاه های معتبر سراسر کشور به مردم عرضه می شود .این محصول نیز با دارا بودن مجوزها و تاییدیه های لازم از وزارت بهداشت و درمان می تواند به راحتی و در سریع ترین زمان ممکن تناسب اندام را برای شما محقق سازد. این محصول آنتی سلولیت بوده و با حذف چربی های زیر پوستی از نقاطی مانند شکم، باسن، ران و زانو می تواند بدون ایجاد هر گونه عوارض جانبی از تجمع چربی در بدن جلوگیری نموده و کاهش سایزی بدون بازگشت را برایتان به ارمغان بیاورد .

ژل لاغری پنبه ریز

ژل لاغری پنبه ریز محصول شرکت آرایشی بهداشتی پنبه ریز می باشد که جهت مصرف موضعی برای عزیزانی که توانایی خرید محصولات خارجی را ندارند به بازار عرضه شده است .این محصول نیز دارای مجوز از بهداشت و درمان و سیب سلامت بوده و شما می توانید آن  را هم اکنون در داروخانه ها و فروشگاه های آرایشی بهداشتی سراسر کشور به راحتی تهیه نمایید.این محصول با افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن و با دارا بودن ترکیبات مؤثر خود مانع از باقی ماندن ترک های ناشی از چاقی بر روی پوست بدن و افتادگی پوست پس از لاغری می شود.

ژل لاغری 3 روزه

ژل لاغری سه روزه محصول بی نظیر و استثنایی شرکت آیچن بیوتی و یکی از برترین محصولات روز دنیا می باشد که تاکنون مورد استقبال بسیاری از مردم در سراسر جهان قرار گرفته و طرفداران بی شماری را به خود اختصاص داده است .این محصول به عنوان یکی از پرفروش ترین محصولات آمازون دارای انواع متفاوتی می باشد .این ژل دارای انواع متفاوتی بوده و برترین و قدرتمند ترین آن ژل لاغری چای سبز ، ژل لاغری فلفل و زنجبیل می باشد .اگر شما نیز جزو افرادی هستید که با وجود تلاش های بسیار و پیروی از رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا و انجام تمرینات ورزشی سنگین دارای چربی های موضعی در نواحی مختلف بدن مانند شکم ، ران و باسن ناراحت می باشید و هم زمان از سلولیت و ظاهر پوست پرتقالی خود رنج می برید این ژل لاغری گزینه بسیار مناسبی برای شما به شمار می آید .با استفاده از این ژل لاغری به سادگی می توانید سلولیت را درمان نموده و با صاف کردن پوست خود، چاقی های موضعی خود را برطرف نمایید .

نحوه استفاده از ژل لاغری سه روزه Aichun Beauty 3 Days

 برای رسیدن به بهترین نتیجه کرم  Aichun Beauty 3 Days را به صورت دورانی بر روی پوست خود ماساژ دهید تا کرم به سطح پوست شما نفوذ یافته و از این طریق جریان خون در زیر پوست شما افزایش یابد . انگشتان دست خود را به آرامی روی قسمت های دارای سلولیت، فشار دهید داده و همچنان ماساژ را با دو دست ادامه دهید و این عمل را به آرامی از ران به باسن و بالعکس انجام دهید .برای کسب نتیجه مطلوب و اثر بخشی بیشتر این روش را دنبال نموده و دوره درمان را با این محصول کامل نمایید .

عوارض ژل لاغری 3 روزه

Aichun Beauty 3 Days یا کرم چربی سوز  مورد تایید FDA و دارای تایید بهداشت اروپا می باشد. بنابراین ، این محصول با دارا بودن مجوز ها و تاییدیه های لازم محصولی اثر بخش و کاملا ایمن می باشد و در نتیجه عوارض ژل لاغری 3 روزه کاملا ناچیز و در حد صفر می باشد .البته بهتر است بدانید این امر تنها در صورتی محقق خواهد شد که شما این محصول را به صورت اصل خریداری کرده و از خرید این محصول به صورت تقلبی برای جلوگیری از بروز عوارض ژل لاغری خودداری نمایید .برای خرید کلیه کرم های لاغری معرفی شده در این نوشته و انتخاب ژل لاغری مناسب با شماره زیر تماس بگیرید و با استفاده از راهنمایی های همکاران و مشاورین فروشگاه ما بهترین ژل لاغری را انتخاب نموده و خریداری نمایید .

تلفن تماس جهت برقراری ارتباط با مشاوران بخش فروش :

09301116808

ژل لاغری خانگی

ژل لاغری خانگی نیز راه حل دیگری برای رفع مشکل چاقی و دستیابی به لاغری می باشد که با استفاده از مواد و ترکیبات کاملا گیاهی و به صورت خانگی قابل انجام می باشد .برای تهیه این ژل لاغری می توانید از نصف یک فنجان قهوه ، یک فنجان شکر سفید و 3/4 فنجان روغن زیتون (حدوداً ۷ قاشق غذاخوری) استفاده کنید .تمامی مواد فوق الذکر را با هم درون ظرفی ترکیب نموده و به خوبی با هم مخلوط نمایید تا خمیر یکدستی را به دست آورید .اکنون این کرم چربی سوز را به مناطق دارای چربی و چاقی موضعی به صورت دورانی بمالید و با ماساژ ناحیه مورد نظر به صورت دورانی به مدت 20 دقیقه از مزایای این کرم لاغری خانگی بهره مند شوید .کافئین موجود در قهوه در سوزاندن چربی های انباشته شده در مناطقی مثل شکم، ران ، باسن و ….بسیار موثر بوده و با افزایش جریان خون درون بافت های بدن سبب تجزیه سلول های چربی و چربی های ذخیره شده در زیر پوست و از بین رفتن آن ها می شود. علاوه بر این، قهوه در کاهش سلولیت و سفت شدن پوست شما تاثیر بسزایی داشته و روغن زیتون موجود در این کم نیز به صاف شدن و شادابی پوست شما پس از لاغری کمک می کند .شما همچنین می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ژل لاغری خانگی مقاله پیشین سلامت وب به عنوان چگونه در خانه ژل لاغری بسازیم را مطالعه بفرمایید .

نتیجه گیری

سال هاست که کارشناسان و سازمان های بهداشت جهانی ،چاقی و عوارض مرگ بار آن را به موضوع اصلی محافل علمی خود اختصاص داده اند و در مورد بیماری ها و مرگ و میرهای ناشی از آن به مردم هشدار داده اند .بنابراین به جای تحمل درد و هزینه های گزاف در سنین بالاتر تا جوان هستید فکری برای حل مشکل چاقی خود نمایید .استفاده از ژل ماکاس اسلیمینگ و سایر ژل های لاغری معرفی شده در مقاله سلامت وب امروز راه حل مشکل شما و تمامی افرادی است که از چاقی رنج می برند و به دنبال راه حلی برای رفع مشکل خود می باشند .در کنار این ژل های لاغری ،ژل لاغری سوماتولین نیز می تواند در زمینه کاهش سایز برای شما موثر باشد .بنابراین جهت مشاوره و خرید ژل لاغری مناسب و اطلاع از قیمت ژل لاغری با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس جهت ارتباط با کارشناسان فروشگاه ما جهت خرید ژل لاغری: 09301116808

توصیه زیر را جدی بگیرید

در انتها توصیه می کنیم ژل لاغری ماکاس و سایر ژل های لاغری معرفی شده در این مقاله را به صورت اصل و با قیمتی بسیار مناسب از فروشگاه ما تهیه کنید و از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت جهت جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته ،حفظ سلامت و اثربخشی واقعی اکیدا خودداری فرمایید.

عکس رنگی رحم چیست؟

عکس رنگی رحم یکی از روش های تشخیصی جهت ارزیابی سلامت اندام های جنسی زنانه و بررسی علت تاخیر باروری در زنان به شمار می رود .این روش تشخیصی که به هیستروسالپنگوگرافی معروف است در مراکز تصویربرداری و رادیولوژی به راحتی قابل انجام می باشد .با انجام این تست پزشک می تواند به راحتی وضعیت داخلی رحم و لوله­‌های رحمی را بررسی نموده و با توجه به وضعیت آن ها بهترین برنامه درمانی را برای شما انتخاب نماید .

شرایط و اقدامات لازم قبل از انجام عکس رنگی رحم

1. عکس رنگی رحم تنها در روزهای 7 تا 13 دوره ماهیانه و قبل از تخمک گذاری به شرط پاک بودن قابل انجام است .
2. آنتی بیوتیک(داکسی سیکلین) تجویز شده توسط پزشک را از دو روز قبل از انجام این روش آغاز نمایید و با فواصل منظم زمانی 12 ساعته آن را میل نمایید .
3. خوردن و آشامیدن 7 ساعت قبل از انجام این روش ممنوع می باشد .
4. داروی مورد نظر برای انجام عکس رنگی توسط خود بیمار می بایست از داروخانه تهیه گردد .
5. از زمان شروع پریود تا انجام عکسبرداری نزدیکی نداشته باشید.
6. قبل از انجام این روش حتما حمام کنید .
7. حتما با همراه در مرکز تصویربرداری حاضر شوید .

 عکس رنگی رحم چه کاربردی دارد؟

•  ارزیابی باز بودن لوله های رحمی
• تشخیص وجود فیبروم و پولیپ های رحمی
• تشخیص ابنورمالیته های موثر در سقط جنین های مکرر
• تشخیص چسبندگی رحم و لوله های آن

زغال فعال چیست؟

کاربرد زغال فعال برای زیبایی پوست و مو

همان طور که در بالا نیز اشاره شد زغال فعال نقش بسیار موثری در زیبایی پوست و مو داشته و با استفاده از آن می توان بسیاری از مشکلات مربوط به پوست و مو را برطرف نمود .در ادامه به مهم ترین مزایای درمانی زغال فعال می پردازیم :

1-کوچک تر کردن منافذ باز پوست

پوست به عنوان خارجی ترین لایه بدن در مجاورت آلودگی های بی شماری قرار دارد .استفاده از زغال فعال برای پاکسازی و کوچک تر کردن منافذ باز پوست راهی آسان ،مقرون به صرفه و ایمن برای زیبایی پوست و رفع آلودگی ها از پوست به شمار می آید .این ماده با اتصال به منافذ پوست از اتصال مواد آلوده به پوست جلوگیری نموده و از این طریق سبب شفاف شدن پوست می شود .لایه برداری پوست با این ماده به روشن تر شدن رنگ پوست کمک بسیاری می کند .بنابراین برای دستیابی به این هدف ابتدا پوست صورت را با استفاده از صابون بادام به خوبی بشویید ، سپس مقداری از پودر زغال فعال را با عرق بید ترکیب نموده و به صورت ماسک بر روی پوستتان قرار دهید .

2-مراقبت از پوست چرب

اگر از داشتن پوست چرب رنج می بردید می توانید روی این ماده برای رهایی از جوش های ناشی از پوست چرب حساب کنید .با استفاده یک الی دوبار ماسک زغال فعال در هفته می توانید چربی پوست خود را متعادل نموده و از جوش های ناشی از آن رهایی یابید .

3-درمان آکنه

درمان آکنه با زغال فعال به سادگی امکان پذیر می باشد .با استفاده از صابون زغال فعال می توانید تمامی چربی ها و آلودگی های پوستی را به راحتی بزدایید و با قرار دادن آن بر روی آکنه ها به راحتی از شر آکنه ها خلاص شوید .

4-درمان نیش زنبور

اگر پوست شما توسط نیش زنبور دچار خراش یا گزیدگی شود می توانید از این ماده فعال برای تسکین درد ناشی از گزش و بهبود زخم های ناشی از آن استفاده بفرمایید .درمان برخی از عفونت های پوستی نیز به سادگی با این ماده امکان پذیر بوده و بسیاری از مشکلات پوستی با این ماده برطرف می شوند .برای استفاده از ماسک درمان نیش زنبور کمی پودر زغال را با مقدار کمی آب مخلوط نمایید .سپس با قرار دادن خمیر حاصله بر روی محل گزیدگی زخم ها و خراشیدگی ها را به راحتی درمان نمایید .

5-پاکسازی موها از آلودگی ها

با قرار دادن این ماده بر روی موها می توان به راحتی آلودگی های روی موها را زدود و ریشه موها را تقویت نمود. برای استفاده از این خاصیت درمانی تنها کافیست در فواصل زمانی مشخص یک قاشق پودر زغال فعال را به شامپویتان اضافه کنید و موهای خود را با آن بشویید

6-حجیم ساختن موها با زغال فعال

اگر از داشتن موهایی تنک و کم حجم و کم پشت اظهار نگرانی می کنید می توانید با شامپوی زغال فعال بر این مشکل به راحتی غلبه نمایید .تمیز کردن موها و زدودن آلودگی های موجود بر روی سطح آن در حجیم شدن موها بسیار موثر است .

7- درمان شوره سر

درمان شوره سر ،قرمزی و خارش پوست سربه راحتی با زغال امکان پذیر می باشد .کافیست با شامپوی محتوی این ماده سر خود را شست و شو دهید تا از شر مشکلات یاد شده رهایی یابید .

استفاده از زغال فعال به عنوان سفید کننده دندان

خمیردندان سفید کننده تهیه شده از زغال فعال یکی از گران قیمت ترین خمیر دندان های موجود در بازار است که در سفید کردن دندان ها اثرات بالینی اثبات شده ای را به همراه خواهد داشت .با استفاده از این خمیردندان به راحتی می توانید لک ها و تیرگی ها و بد رنگی های دندان را پاک نموده و دندان هایتان را به سادگی در منزل جرم گیری نمایید .بدین منظور مقداری پودر زغال فعال را به مسواک خیس شده خود اضافه کرده و دندان هایتان را با خمیردندان مسواک نمایید . با استفاده از ین روش می توانید دندان هایی سفیدتر و عاری از جرم و پلاک داشته باشید .

استفاده از زغال فعال به عنوان مبارزه با بوی بد دهان

اگر بوی دهان شما سبب آزار شما می شود کافیست تا پودر این ماده را به تمامی قسمت های دهان خود بمالید و پس از گذشت یک دقیقه دهان خود را شست و شو دهید .این ماده با دارا بودن خاصیت گندزدایی تمامی باکتری های مولد بوی بد دهان را از بین می برند و از این طریق به خوشبو شدن دهان شما کمک می کنند .

خط چشمی زیبا با زغال فعال

رنگ سیاه و کهربایی این ماده در زیبایی چشمان شما تاثیر حیرت انگیزی را برجای خواهد گذاشت .کشیدن خط چشم با یک فرچه تمیز و زاویه‌ دار و قرار دادن آن در خمیر پودر زغال و آب قلیایی می تواند خط چشمی زیبا برای شما طراحی نماید که همگان را از دیدن چشمان نافذ و جذاب شما شگفت زده نماید .

طرز تهیه ماسک لایه بردار با زغال فعال

برای ساخت یک ماسک زغال فعال به عنوان  لایه بردار به مواد زیر نیاز دارید :

• یک قاشق چای‌خوری زغال فعال‌
• یک قاشق چای‌خوری گلاب 
• یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا 
• 1/4 قاشق چای‌خوری نمک دریایی

تمامی مواد فوق الذکر را با هم مخلوط نموده و پس از ترکیب کامل مواد با هم آن را بر روی پوست تمیز خود قرار دهید و پس از خشک شدن ماسک بر روی پوست پوست خود را با آب ولرم بشویید .

زغال فعال را از کجا خریداری کنیم؟

زغال فعال را از کجا بخریم ؟ زغال فعال را به راحتی می توانید به صورت آنلاین و یا به صورت مستقیم و بی واسطه خرید زغال فعال را از داروخانه محل سکونت خود انجام دهید .جهت خرید اینترنتی زغال فعال می توانید به فروشگاه های آنلاین و معتبر مراجعه کرده و پس از پرداخت وجه و ثبت سفارش ،این محصول را درب منزل تحویل بگیرید .قیمت زغال فعال بر حسب اندازه و وزن آن ، اصل بودن و یا عرضه تقلبی آن توسط کلاه برداران متفاوت بوده و بنابراین فریب برخی از قیمت های کاذب و بسیار ارزان را در زمینه خرید این نوع از زغال نخورید .

نتیجه گیری

با توجه به مطالب عنوان شده در این نوشته شما کاملا با کاربردهای گسترده زغال فعال در زمینه زیبایی آشنا شده اید .نکته قابل توجه در زمان استفاده از این محصول اصل بودن این محصول است چرا که خرید این محصول به صورت تقلبی یعنی کپسول های زغال چوب فعال حاوی شکر مصنوعی نه تنها بی فایده است بلکه ممکن است در دراز مدت عوارض سوئی را نیز به همراه داشته باشد .استفاده بیش از حد از این ماده سبب خشکی پوست و مو می گردد بنابراین در زمینه مصرف این محصول حتما اعتدال را رعایت بفرمایید .

کبدچرب چیست؟

کبدچرب یکی از علایم کارکرد نادرست کبد در انجام وظایف حیاتی خویش می باشد .کبد یکی از حیاتی ترین ارگان های بدن است که در صورت بروز اختلال در عملکرد آن سلامت کلی بدن را تهدید خواهد نمود .عارضه کبدچرب پیامد کم تحرکی و چاقی ،مصرف بیش از اندازه مواد غذایی چرب و شیرین و … می باشد که عدم تشخیص و درمان به موقع آن می تواند زمینه ساز سیروز کبدی و در نهایت افزایش ریسک ابتلا به سرطان کبد در افراد مبتلا به کبدچرب باشد .

علایم ابتلا به کبدچرب

• بوی بد دهان
• ایجاد گودی و سیاهی زیر چشم
• آسیب های پوستی
• خستگی بیش از حد
• ناتوانی در نوشیدن و هضم آب
• ایجاد لک های تیره بر روی پوست
• تیره شدن رنگ ادرار و مدفوع
• احساس طعم تلخ صفرا در دهان
• زرد شدن سفیدی چشم
• بزرگ شدن شکم

کبدچرب چگونه تشخیص داده می شود ؟

کبدچرب به سادگی با انجام یک آزمایش ساده خون برای بررسی سطح آنزیم های کبدی در خون مانند(SGOT یا AST) و (SGPT یا ALT) قابل تشخیص بوده و با انجام یک سونوگرافی از کبد می توان به طور کامل درجه کبدچرب را نیز مشخص نمود .کبدچرب در سه گرید 1،2و 3 قابل مشاهده و تشخیص بوده که در صورت بالا بودن گرید کبدچرب می بایست هرچه سریعتر اقدامات درمانی لازم را در این زمینه آغاز نمود .

کبدچرب چگونه درمان می شود ؟

روش های بی شماری برای درمان کبدچرب وجود دارد که مهم ترین آن اصلاح رژیم غذایی ، افزایش میزان تحرک روزانه و کاهش وزن می باشد .در کنار این روش ها استفاده از دارویی به نام قرص لیورگل نیز می تواند در این زمینه اثرات سودمندی به همراه داشته باشد .برای این که با غذاهای مفید برای کبد چرب آشنا شوید به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید .

پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی

کبدچرب اساسا به علت جاری شدن بیش از حد چربی در کبد و یا چاقی و متابولیسم نادرست چربی ایجاد می شود. در مراحل اولیه، کبد چرب فاقد علامت بوده و از این رو تشخیص آن کمی دشوار است. اما نکته مهم در درمان این بیماری برگشت پذیر بودن آن است. برای بازگشت سلامتی کبد خود کافیست تا برخی تغییرات را در شیوه زندگی و تغذیه خود ایجدر طول زمان کبد چرب خود را درمان کند. درجه کبد چرب فقط آغاز این وضعیت است و از این رو می توان آن را معکوس کرد.

1- مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید

اگرچه  کربوهیدرات پس از جذب در بدن، برای تولید انرژی برای بدن شما مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف کربوهیدرات های اضافی در  کبد تبدیل به چربی شده و در همان جا ذخیره می گردد . بنابراین برای درمان این عارضه و جلوگیری از رسوب چربی در کبد از  منابع بالای کربوهیدرات مانند ماکارونی، نان و برنج در برنامه غذایی خود کمتر استفاده کنید .جهت استفاده از یک صبحانه مناسب کبد چرب، از نان سبوس دار و پنیر کم چرب و سبزی استفاده کنید .

2- میزان پروتئین و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش دهید

مصرف بیشتر پروتئین ها و سبزیجات سبز برگ برای معکوس کردن این شرایط، گزینه بسیار مناسبی به شمار می رود . فیبر موجود در سبزیجات به شما کمک می کند تا گرسنگی را از خود دور کرده و وزنتان را کاهش دهید . پروتئین با ساخت عضله به کاهش وزن کمک کرده و همچنین قند خون خود را پایدار نگه می دارد. شما می توانید تخم مرغ، گوشت، حبوبات، آجیل،آووکادو، روغن زیتون و شکلات تلخ را برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه تان در برنامه غذایی بگنجانید .همچنین ذرت را در لیست غذایی کبد چرب از یاد نبرید . چرا که ذرت به علت دارا بودن اسیدهای چرب غیر اشباع  یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان بیماری کبدچرب است.

درمان فوری کبد چرب

جهت درمان فوری کبد چرب می توانید از سیر و پیاز استفاده کنید .مصرف پیاز و سیر در جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ های خون، کاهش کلسترول بد و درمان کبدچرب نقش بسیار موثری دارد .همچنین با انجام تمرینات منظم ورزشی نظیر پیاده روی، دویدن، شنا و سایر اشکال تمرینات تناسب اندام بدن را برای سوزاندن چربی و تقویت عضلات مهیا کنید.در این راستا از نوشیدن روزانه چای سبز ،مصرف مرکبات ،گوجه فرنگی،رزماری ،زردچوبه ،زنجبیل ،فلفل قرمز و گیاه قاصدک غافل نشوید .

جدول رژیم غذایی کبد چرب

بر طبق جدول رژیم غذایی کبد چرب 10 ماده غذایی سودمند زیر می توانند در درمان کبدچرب به شما کمک بسیاری نموده و از کبد شما در برابر عوارض کبد چرب محافظت کنند .در زیر این 10 ماده غذایی به صورت فهرست وار خدمتتان ارائه می شود که با مصرف آن ها در رژیم غذایی کبد چرب گرید  2 به راحتی می توانید گرید کبد چرب خود را معکوس نمایید .

1. دانه آفتابگردان
2. روغن زیتون
3. چای سبز
4. میوه هایی دارای آنتی اکسیدان نظیر خانواده توت ها
5. ماهی های چرب

درمان کبد چرب با خاکشیر

درمان کبد چرب با خاکشیر یکی از راهکارها و تدابیر طب سنتی برای درمان این بیماری است که تاکنون نتایج مثبتی را در این راه به همراه داشته است .خاکشیر با اصلاح طبع کبد و پاکسازی کبد از چربی های انباشته شده به راحتی اختلالات کبدی را درمان نموده و بهترین دشمن کبدچرب به شمار می رود .برای اثر بخشی خاکشیر در درمان این عارضه تنها کافیست تا خاکشیر را با ترنجبین مخلوط نموده و هر روز صبح ناشتا از این نوشیدنی میل بفرمایید .

توجه این سایت مصرف هیچ دارو یا مکملی را بدون تجویز پزشک توصیه نمی کند جهت پیشگیری از عوارض با پزشک خود مشورت کنید

قرص متان چیست؟

قرص متان (Methandrostenolone) که به نام دیانابول (Dianabol) نیز معروف است، یک استروئید آنابولیک است که در بدنسازی و ورزش‌های قدرتی به منظور افزایش حجم و عضله استفاده می‌شود.

این قرص که یکی از مکمل های پرطرفدار بدنسازی است که به دو صورت خوراکی و تزریقی در دسترس می باشد و به عنوان یک داروی عضله ساز در میان ورزشکاران شناخته شده است .این دارو در بازار دارو بنا به کشور تولید کننده با نام های مختلفی عرضه می شود که در ادامه به معرفی آن می پردازیم:

نام های دیگر قرص متان

1_ Dianabol دیانابول ( آمریکایی )
2_ Metha متان (روسی )
3_ Pronabol پرونابول( هندی )
4_ Refovit رفوویت (مکزیکی )

متاندرسترولون (که به متان معروف است ) قرصی استروییدی و 5 میلی گرمی است که مصرف 4 تا 5 عدد آن می تواند مزایای بی شماری داشته باشد اما هر دارو به موازات اثرات درمانی می تواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد که قرص متان ژله ای نیز از این قاعده مستثنی نمی باشد .

ترکیبات و اجزای موثره قرص متان

قرص متان یک محصول استروئید آنابولیک و حاوی هورمون مصنوعی مردانه و ماده موثره متاندی نون یا متان دروستنولون  است و استفاده از آن در ورزشکاران سبب بالا بردن کارایی و عملکرد بدن خواهد شد. استروئید آنابولیک با دارا بودن اثرات سازندگی مثل رشد عضلات اسکلتی و اثرات آندروژنی علاوه بر فواید نامبرده در تقویت نیروی جنسی مردانه نیز تاثیر بسزایی داشته و دارای تاثیرات آنی می باشد.

مکانیسم اثربخشی متان

C17 آلفا الکیلت یکی از ترکیبات موثره این مکمل بدنسازی است که از شکسته شدن این دارو توسط کبد جلوگیری نموده و سبب ورود کل این دارو به خون می شود .تنها 3 تا 5 ساعت پس از مصرف این دارو محتویات آن به طور کامل وارد خون می شود و یک الی دو ساعت پس از زمان یاد شده میزان آن به حداکثر رسیده و فشار خون افزایش می یابد .پس از تجزیه این دارو در بدن سبب افزایش قدرت آندروژنی در مردان می شود و از همین طریق می تواند سایز عضلات و توان عضلانی را افزایش دهد .

مزایای مصرف قرص متان چیست؟

1. افزایش سایز و حجم عضلات
2. گلیکوژنولیز و افزایش سطح انرژی بدن
3. بالانس نمودن سطح نیتروژن در خون
4. سنتز پروتئین

نحوه مصرف قرص متان به چه صورت می باشد؟

با توجه به مکانیسم اثر این دارو نحوه مصرف قرص متان دوبار در روز و حداکثر 15 تا 40 میلی گرم به صورت روزانه می باشد. که ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺳﻤﯽ ﺑﻮدن برخی از ﺗﺮﮐﯿﺒﺎت تشکیل دهنده این دارو ،دوره مصرف قرص متان ﻧﺒﺎﯾﺪ از 6 و ﺣﺪاﮐﺜﺮ 8 هفته ﺗﺠﺎوز نماید .بنابراین در صورت خرید قرص متان با توجه به طریقه مصرف قرص متان از این دارو استفاده کنید تا دچار عوارض خطرناک و جدی نشوید .

عوارض قرص متان

عوارض قرص متاندیون به علت تولید آندروژن بیشتر در بدن عمدتا شامل موارد زیر می باشد :

1. ریزش شدید موی سر
2. رویش موهای زائد در بدن
3. بزرگ شدن سینه
4. بروز صفات زنانه
5. بزرگ شدن پروستات
6. افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان کلیه
7. عوارض قلبی-عروقی و خونی
8. افسردگی
9. پرخاشگری
10. پوست چرب
11. مشکلات کبدی

چگونه می توان از بزرگ شدن سینه با قرص متان جلوگیری نمود؟

آندروژنی که در بدن با مصرف این قرص ایجاد می شود پس از قطع مصرف این دارو کاهش یافته و  باعث ترشح فراوان هورمون زنانه استروژن در بدن می شود .همین امر سبب بزرگ شدن سینه در مردان می شود .برای حل مشکل یاد شده می توان در هفته های پایانی دوره  از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده کنید تا بتوانید از بروز این عارضه جلوگیری نمایید .

نحوه تهیه و خرید قرص متان

این دارو با توجه به کشور تولید کننده و شرکت توزیع کننده با نام های مختلفی خرید و فروش می شود .اما در واقع تمامی این مکمل ها با اسامی نامبرده در بالا همان قرص متان هستند که برای افزایش میزان فروش بیشتر با نام متانابول عرضه می شود.این دارو به صورت تقلبی نیز وجود دارد و از نشانه های اصل بودن قرص متان مزه تقریبا شیرین آن است .قیمت قرص متان با توجه به کشور تولید کننده متغیر بوده و تقریبا بر اساس شکل دارویی آن تعیین می گردد به نحوی که می توان گفت قیمت قرص متان 10 با قیمت قرص متان ژله ای 5 میلی گرم ممکن است در برخی مواقع متفاوت باشد .

قرص متان ✅مزایا و عوارض مصرف قرص متان که باورتون نمیشه😱

استفاده از این ماده می‌تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

1. عوارض هورمونی:
   • اختلالات در چرخه قاعدگی در زنان
   • کاهش سطح تستوسترون طبیعی در مردان
   • گسترش سینه (گینیکوماستی) در مردان
2. عوارض قلبی و عروقی:
   • افزایش فشار خون
   • خطر بروز بیماری‌های قلبی
   • اختلال در سطح کلسترول (افزایش کلسترول LDL و کاهش کلسترول HDL)
3. عوارض کبدی:
   • سمیت کبدی و احتمال بروز بیماری‌های کبدی
4. عوارض روانی:
   • تغییرات در خلق و خوی، از جمله افزایش تحریک‌پذیری، اضطراب و افسردگی
5. عوارض پوستی:
   • آکنه و چربی پوست
   • ریزش مو در مردان و زنان
6. عوارض دیگر:
   • احتباس آب و نمک
   • نازک شدن پوست و بروز علائم پیری زودرس

استفاده از استروئیدها باید تحت نظر پزشک صورت گیرد چرا که عوارض جانبی آن‌ها می‌تواند به شدت بر سلامت فرد تأثیر بگذارد.

مصرف قرص متان توسط چه افرادی ممنوع می باشد؟

• مبتلایان به دیابت
• مبتلایان به فشار خون
• مبتلایان به پوکی استخوان
• مبتلایان به آب سیاه
• مصرف کنندگان مکمل های حاوی تستسترون

نتیجه گیری

قرص متان نوعی استروئید خوراکی و تزریقی است که به عنوان یک مکل بدنسازی اثرات بسیار موثری در ساخته شدن و متابولیسم پروتئین در بدن دارد .این مکمل با بالانس نیزان نیتروژن در خون سبب ﺟﺬب بهتر ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ در ﻋﻀﻼت و رﺷﺪ ﺗﻮده ﻋﻀﻼﻧﯽ در ﺑﺪن می گردد .این اﺳﺘﺮوﺋﯿﺪ ﺑﺴﯿﺎر ﻗﻮی ﺑﺎ دارا بودن ﺧﺎﺻﯿﺖ آﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﺑﯿﺸﺘﺮ در ﻗﺮص های ۵ ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮم (آﻧﺎﺑﻮل) به صورت خوراکی و رﯾﻔﻮروﯾﺖ یعنی تزریقی به فروش می رسد .اگر بدنسازی را به صورت حرفه ای دنبال می کنید و قصد استفاده از این دارو را دارید حتما آن را از مراکز معتبر و به صورت اصل خریداری نمایید .

پماد آلفا چیست؟

پماد آلفا یکی از محصولات بسیار فوق العاده ایست که برای درمان زخم ها و مشکلات پوستی کاربرد گسترده ای دارد .این ترمیم کننده استثنایی و قدرتمند به صورت کاملا طبیعی تمامی زخم های پوستی و سوختگی ها را درمان نموده والتهاب ناشی از آن ها را به راحتی از بین می برد .با استفاده از پماد آلفا به راحتی و بدون تحمل هیچ عارضه ای می توانید پوست خود را بازسازی نموده و مشکلات موجود بر روی آن را بهبود بخشید.

ترکیبات موثره موجود در پماد آلفا

1.  عصاره برگ گیاه حنا
2. عصاره ریزوم گیاه زردچوبه
3. تربانتین
4. مشتقات نفتالن به ویژه لاوسونو اسیدهای چرب غیر اشباع
5. تانن
6. روغن های فرار(نظیر آلفا وبتا تومرون)
7. کورکومینوئیدها (نظیر کورکومین و زینجیبرون)
8. ویتامین ای و ویتامین ث

مزایای درمانی پماد آلفا

این پماد به عنوان یک داروی پوستی مزایای درمانی بی شماری دارد که در ادامه به صورت خلاصه به ارائه آن می پردازیم:

1-تسکین دهنده التهابات پوستی

التهابات پوستی می توانند در افزایش درد و کاهش فعالیت های روزانه فرد نقش بسیار مهمی داشته باشند .بنابراین با استفاده از پماد آلفا می توانید التهابات پوستی را کاهش داده و درد خود را به سادگی تسکین دهید .

2-عدم تجویز آنتی‌بیوتیک پروفیلاکتیک

در صورت استفاده از این پماد به علت دارا بودن خواص آنتی باکتریال نیازی به استفاده از داروهای آنتی بیوتیک برای جلوگیری از عفونت زخم باز و فعال خود نخواهید داشت .

3- بهترین مرطوب کننده پوستی

خواص هیدراتاسیون این پماد باعث افزایش میزان رطوبت در پوست می شود و از این طریق به پاکسازی لایه های مرده از سطح پوست کمک می کند .در نتیجه میزان عفونت بر روی زخم به حداقل رسیده و نیازی به برداشتن لایه‌ های مرده پوست از طریق تراشیدن (دبریدمان) نخواهد شد.

4-تسریع روند بهبودی

با استفاده از پماد الفا می توانید به راحتی زخم خود را درمان نموده و با مرطوب نمودن زخم و کاشه سریع التهاب روند بهبودی خود را تسریع نمایید .در واقع کاهش زمان درمان توسط آلفا به علت وجود عصاره‌ی گیاه Lawsonia inermis (ماده موثره‌ی آلفا) می باشد.

5- کاهش هزینه های درمانی

تمامی مزایای ذکر شده تاکنون سبب بهبودی سریعتر مشکلات پوستی و کسب نتیجه مطلوب در زمان کوتاهتری خواهند شد .بنابراین با استفاده از این محصول می توانید به راحتی در هزینه های درمان خود صرفه جویی نمایید .

6- ترمیم دهنده قوی زخم ها

با استفاده از این پماد نیازی به دبریدمان های مکرر و  استفاده از آنتی بیوتیک های موضعی نخواهید داشت و به آسانی و به صورت معجزه آسا زخمتان ترمیم خواهد شد .

7- کاهنده درد

با استفاده از این پماد به علت دارا بودن عصاره گیاه Lawsonia inermis (ماده موثره‌ی آلفا) درد های ناشی از زخم های پوستی و سوختگی ها در زمان بسیار کوتاهی فروکش خواهد نمود.

کاربردهای درمانی پماد آلفا

1. درمان کننده انواع زخم ها و آسیب های پوستی
2. زخم ناشی از حجامت
3. بریدگی، ها
4. خراش های پوستی و ساییدگی ها
5. سوختگی های پوستی
6. زخم بستر
7. زخم های دیابتی
8. ادرار سوختگی نوزادان و عرق سوز شدن
9. التهاب ناشی از لیزر
10. حساسیت‌های پوستی
11. اگزما
12. پسوریازیس

روش استفاده از پماد آلفا به چه صورت می باشد؟

روش استفاده از پماد آلفا بسیار ساده و آسان می باشد . با استفاده از آب ولرم، پارچه نخی تمیز و پوشش پلی‌اتیلنی می توانید به راحتی زخم مورد نظر خود را با این پماد پانسمان نموده و این عمل را حتی در منزل نیز انجام دهید . کافیست پس از شست و شوی زخم مورد نظر با استفاده از سرم شست و شو و خشک نمودن آن با گاز استریل  با پماد آلفا چندین مرتبه زخم خود را چرب نمایید .بدین منظور لایه نازکی از پماد را بر روی زخم پخش کرده و با قرار دادن یک قطعه گاز وازلینه بر روی آن موضع مورد نظر را باند پیچی نمایید .هر 24 ساعت یکبار می توانید و با تکرار مراحل نامبرده مجددا زخم خود را پانسمان نمایید .این عمل را تا وقتى که زخم به طور کامل ترمیم شود تکرار کنید.

تذکرات لازم در زمان استفاده از پماد آلفا

• از تماس لباس های خود با موضع تحت درمان جلوگیری نمایید .
• شست و شو و خشک نمودن موضع را قبل از استفاده از پماد فراموش نکنید .
• در صورت وجود خارش استفاده هم زمان از این پماد به همراه کرم رژودرم بلامانع است.
• در صورت تغییر رنگ پوست ترمیم شده جهت جلوگیری از ایجاد اسکار  از کرم اِسکار رژودرم استفاده نمایید.
• حداقل تا  3 ماه موضع را در برابر آفتاب محافظت نمایید.
• در صورت سوختگی صورت از ورود پماد آلفا به چشم خودداری نمایید .
• در سوختگی های عمیق و شدید استفاده از این پماد بدون دستور پزشک مجاز نمی باشد .
• استفاده از مشابه پماد آلفا به هیچ عنوان توصیه نمی شود .بنابراین برای کسب نتیجه مطلوب به هیچ عنوان از جایگزین پماد آلفا  و یا پماد آلفا خارجی استفاده نفرمایید .

عوارض جانبی پماد آلفا

بر طبق مطالعات انجام شده بر روی مصرف کنندگان این محصول تاکنون شواهدی دال بر بروز عارضه جانبی پس از مصرف این دارو گزارش نشده است .به علت بهره مندی از ترکیبات گیاهی و طبیعی مصرف این محصول در بارداری، شیردهی و اطفال بلامانع است .

نتیجه گیری

پماد آلفا ترمیم کننده ای قوی و بی نظیر برای تمامی زخم ها و مشکلات پوستی است که با دارا بودن ترکیبات بی نظیر و موثر سبب کاهش التهابات پوستی و ترمیم زخم در زمان کوتاهتر خواهد شد .خرید پماد آلفا از تمامی داروخانه های معتبر سطح کشور به راحتی امکان پذیر بوده و قیمت پماد آلفا در داروخانه بر حسب قیمت گذاری وزارت بهداشت و درمان تعیین می گردد .قیمت پماد آلفا در مقایسه با کاربردهای گسترده این محوصل بسیار مناسب و استثنایی می باشد .شما با استفاده از این فراورده کاملا گیاهی به راحتی می توانید بدون هیچ عوارضی پوست خود را به طور طبیعی بازسازی نموده و مشکلات پوستی خود را درمان نمایید .

زردی نوزادان چیست؟

زردی نوزادان ( neonatal jaundice) به معنی زرد شدن رنگ پوست نوزادان به علت بالا رفتن سطح بیلی‌روبین خون می باشد و بیشتر در میان کودکان نارس شایع می باشد .بالا بودن سطح بیلی روبین می توان سبب سمی شدن مغز و آسیب دیدن دستگاه عصبی کودک شود بنابراین زردی نوزادان را جدی گرفته و در صورت مشاهده علایم زردی نوزاد حتما به متخصص کودکان مراجعه کنید .

علایم زردی نوزادان چیست؟

اکثر نوزادان در چند روز پس از تولد زرد می شوند و این زردی بیشتر در چشم نوزاد مشاهده می شود و سپس سینه ،شکم و پاهای نوزاد نیز زرد می شوند .در صورت مشاهده زردی در هر یک از نقاط ذکر شده ملاقات با پزشک را به تعویق نینداخته و هر چه سریع تر به یک پزشک مراجعه کنید چرا که تشدید علایم زردی می تواند خطرات جبران ناپذیری مانند عقب ماندگی ذهنی و حتی مرگ نوزاد را به همراه داشته باشد .

علت بروز زردی نوزادان چیست؟

علت بروز زردی نوزادان در بدو تولد عمدتا به دلیل دریافت اکسیژن کافی از هوای آزاد و تخریب گلبول های اضافی و کاهش میزان هموگلوبین به علت عدم نیاز می باشد .هموگلوبین و گلبول های مازاد در کبد تبدیل به بیلی روبین زرد رنگ شده و با تغییر رنگ پوست نوزادان و عدم دفع توسط کبد سبب زردی نوزاد می شود . معمولا 60 درصد نوزادان سالم و 80 درصد نوزادان نارس در معرض ابتلا به زردی قرار دارند .بنابراین در صورت تولد فرزند خود چکاب های لازم را دز این زمینه جدی گرفته و در صورت مشاهده هر یک از علایم زردی سریعا به یک متخصص کودکان مراجعه کنید .

ریسک ابتلا به زردی در چه نوزادانی بیشتر است؟

1.  اگر مادر گروه خون O داشته باشد ولی نوزاد گروه خون A یا B داشته باشد.
2.  اگر مادر Rh منفی و نوزاد Rh مثبت داشته باشد.
3.  سابقه زردی در فرزندان قبلی
4.  عدم دریافت کافی شیر مادر در روزهای اول زندگی
5. نوزادان نارس (سن حاملگی کمتر از ۳۷ هفته)
6.  نوزادان با وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم
7. نوزادان متولد شده از مادران مبتلا به دیابت
8.  نوزاد مبتلا به فاوویسم

زردی نوزادان چگونه تشخیص داده می شود؟

روش تشخیص خانگی زردی نوزادان معاینه کودک به صورت برهنه و در زیر نور می باشد .با انگشت شست پوست نوزاد را کمی فشار داده تا سرخی پوست بی رنگ شود سپس انگشت را برداشته و بلافاصله به رنگ پوست دقت کنید در صورت زرد بودن کودک شما می تواند در معرض زردی و یا مبتلا به زردی باشد .اما تشخیص دقیق زردی نوزادان از طریق انجام یک آزمایش ساده خون به صورت اورژانسی (ظرف دو ساعت )برای بررسی و اندازه گیری سطح بیلی روبین خون به راحتی قابل تشخیص می باشد .میزان بیلی روبین در خون در صورتی که فقط صورت زرد باشد، بین 5 تا 7 ، زرد بودن بالای سینه تا ناف  10، تا پایین شکم 15 و تا نوک پا 20میلیگرم بر دسی‌لیتر می باشد.

2-قطره زردی نوزاد

استفاده از قطره زردی نوزاد یا بیلی ناستر به همراه فتوتراپی و تغذیه مداوم کودک روش درمانی دیگری برای درمان زردی به شمار می رود .

3- تعویض خون

مدت زمان درمان زردی نوزادان

عوارض ناشی از عدم درمان زردی نوزادان چیست؟

عدم درمان زردی نوزاد به علت ورود بیلی روبین به سیستم عصبی و مغز می تواند عوارضی مانند اختلالات بینایی، شنوایی، حرکتی و دندانی را در به همراه داشته باشد. بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض زردی نوزادان ،تمامی نوزادان می بایست روز سوم تا پنجم تولد به پزشک مراجعه نموده تا از عدم زردی نوزاد اطمینان حاصل گردد و در صورت بالا بودن غیر طبیعی بیلی روبین جهت جلوگیری از عوارض ذکر شده درمان این عارضه سریعا آغاز گردد .

درمان سنتی زردی نوزاد از دیرباز با گیاهانی به نام شیرخشت و ترنجبین انجام می شود .پزشکان طب سنتی معتقدند درمان زردی نوزادان در طب سنتی با استفاده از این گیاهان به علت دارا بودن طبع خنک می تواند در پاکسازی کبد نوزاد نقش داشته و از این طریق به درمان زردی کمک نماید .

چگونه از زردی نوزاد پیشگیری کنیم؟

1. تعداد دفعات شیر دادن با شیر مادر را بین هشت تا 12 بار در روزهای اولیه تولد افزایش دهید .
2. نوزادان استفاده کننده از شیرخشک هر دو تا سه ساعت یک بار می بایستی با شیر خشک تغذیه شوند.
3. نوزاد را در معرض نور خورشید قرار دهید .
4. تغذیه مادر برای زردی نوزاد با نوشیدن چای قاصدک

نقش کبد در بدن چیست؟

کبد مهم ترین کارخانه شیمیایی و پالایشگاه بدن به شمار می رود که با تولید صفرا در هضم چربی ها و سم زدایی از بدن نقش بسیار موثری دارد .تغذیه نادرست و مصرف مواد قندی و چربی،کم تحرکی ،استعمال دخانیات و ….می توانند عملکرد کبد را تحت الشعاع قرار داده و به کبد آسیب برسانند .بنابراین استفاده از گیاهان دارویی علی الخصوص گیاه خار مریم می تواند سلول های کبدی را در مقابل آسیب های وارده محافظت نموده و از عملکرد نادرست کبد پیشگیری نماید .

نقش گیاه خار مریم در درمان بیماری های کبدی

گیاه خار مریم با دارا بودن قدمتی 2000 ساله از دیرباز در درمان بیماری های کبدی و رفع اختلالات کیسه صفرا کاربرد گسترده و وسیعی داشته است .این گیاه با دارا بودن ترکیبات فوق العاده استثنایی ،فلاونوئید های گیاهی می تواند از سمی شدن کبد و بروز اختلال در عملکرد کبد جلوگیری نموده و به عنوان دژی محکم از سلامتی کبد محافظت نماید.بنابراین مصرف قرص لیورگل که بر پایه گیاه خار مریم تهیه و تولید می شود می تواند در بهبود عملکرد کبد و محافظت از سلامتی کبد نقش بسزایی داشته باشد .

پیاده روی صبحگاهی چه مزایای دارد؟

پیاده روی صبحگاهی به علت استفاده از هوای تازه و آفتاب صبحگاهی می تواند در تامین ویتامین د مورد نیاز بدن شما نقش مهمی داشته باشد .البته این تنها مزیت پیاده روی صبحگاهی نبوده و این فعالیت فواید بی شمار دیگری نیز دارد که در ادامه می توانید با مهم ترین فواید پیاده روی صبحگاهی به راحتی آشنا شوید و با انجام پیاده روی به صورت منظم سلامت جسم و روحتان را تضمین نمایید .

1-جلوگیری از چاقی و اضافه وزن

پیاده روی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ورزشی بسیار موثر است . پیاده روی صبحگاهی به بدن کمک می کند تا چربی ها و کالری های اضافی بدن به راحتی سوخته و سیستم گوارش بدنتان احیا شود .

2- بهبود گردش خون

پیاده روی صبحگاهی با بهبود جریان گردش خون در بدن می تواند ارگان های بدن را فعال تر و سالم تر نماید .قدم زدن باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ بهتر قلب برای خون رسانی به بدن و در نتیجه کاهش فشار خون می شود .با پیاده روی به راحتی می توانید قلب خود را سالم نگهدارید .

3-تقویت مفاصل

پیاده روی صبحگاهی همچنین می تواند به تقویت مفاصل بدن کمک بسیاری نماید. در واقع پیاده روی به شما کمک می کند تا به راحتی بتوانید تاندون های قوی عضلانی را تقویت کرده و عضله سازی نمایید. تقویت مفاصل و افزایش تراکم در استخوان ها سبب می شود تا درد در ناحیه زانو و ریسک ابتلا به پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.همچنین از شکستگی و گرفتگی مچ پا و شکستن اسان استخوان های بدن جلوگیری می نماید.

4- ارزان بودن

پیاده روی صبحگاهی یک ورزش ارزان و بسیار کم هزینه است و بر خلاف سایر تمرینات و ورزش هایی که نیاز به تجهیزات خاصی دارند، تنها نیاز به یک جفت کفش راحت دارد .

5-بهبود عملکرد مغز

پیاده روی همچنین می تواند بی خوابی را تسکین دهد.این تمرین با تنظیم هورمون های بدن ،ترشح هورمون اندروفین در خون و کاهش میزان استرس و افسردگی از بی خوابی های شبانه جلوگیری نموده و خوابی خوش را برایتان به ارمغان می آورد .همچنین با جلوگیری از زوال عقل در جلوگیری از بروز آلزایمر بسیار سودمند است و اثرات درمانی اثبات شده ای به همراه دارد .در واقع می توان گفت پیاده روی صبحگاهی باعث افزایش توانایی ذهنی می شود و انجام آن به صورت منظم بشانس از دست دادن حافظه  را در دوران پیری کاهش می دهد.

6-افزایش قدرت تمرکز

پیاده روی صبحگاهی به شما کمک خواهد کرد که بتوانید قدرت تمرکز خود را به راحتی افزایش داده و عملکرد و فعالیت های فکری خود را بهبود بخشید. اگر می خواهید فعالیت های فکری روزانه خود را به درستی انجام دهید از پیاده روی صبحگاهی غافل نشوید .

7- جلوگیری از بروز سرطان

تحقیقات نشان داده است که میزان ابتلا به سرطان در میان افرادی که به صورت مداوم پیاده روی صبحگاهی را انجام می دهند بسیار پایین است .همچنین این تمرین عامل مهمی در جلوگیری از بروز سرطان سینه در زنان و تسریع روند درمان در زنانی که در معرض فرآورده های دارویی شیمی درمانی برای درمان سرطان سینه هستند می باشد.

8- کاهش ریسک ابتلا به دیابت

پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. افرادی که از این نرمش صبحگاهی استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند چرا که این تمرین با تنظیم هورمون های بدن و بهبود عملکرد هورمون انسولین نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد .

9- تقویت نیروی جنسی مردانه

پیاده روی می تواند  از اختلال نعوظ جلوگیری نموده و با تقویت نیروی جنسی مردانه موارد ناتوانی جنسی را در مردان کاهش دهد و از همین راه به افزایش باروری و کیفیت اسپرم مردان کمک نماید .

10- جلوگیری از ایجاد رگ های واریسی

پیاده روی صبحگاهی شما را از شر بیماری های پاها مانند ایجاد وریدهای واریسی خلاص می کند .با پیاده روی میزان خون رسانی در پاها افزایش یافته و همین امر سبب جلوگیری از ایجاد رگ های واریسی خواهد شد .

11-درمان دیسک کمر

اگر از دردهای دیسک شکایت دارید و یا دچار روماتیسم ستون فقرات می باشید از انجام پیاده روی صبحگاهی غافل نشوید. پیاده روی صبحگاهی با افزایش میزان جذب کلسیم در بدن ، دریافت ویتامین د کافی به علت قرار گرفتن در برابر نور خورشید و کاهش فشار وارده بر دیسک های نخاعی یک تمرین بسیار موثر برای درمان دردهای بیماران مبتلا به مشکلات ستون فقرات به شمار می آید .

نکات قابل توجه در هنگام پیاده روی صبحگاهی

برای انجام پیاده روی صبحگاهی رعایت نکات زیر ضروری است:

1. کفش و لباس مناسبی را استفاده کنید و از راحتی و استاندارد بودن کفش خود اطمینان یابید .
2. در هوای آلوده به هیچ عنوان پیاده روی نکنید .
3. همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید .
4. پیاده روی را پس از صرف وعده صبحانه انجام دهید .

نتیجه گیری

پیاده روی صبحگاهی ورزشی بسیار ساده ،ارزان و بدون نیاز به تجهیزات خاص می باشد که اثرات اثبات شده ای برای سلامتی بدن به همراه دارد .مهم ترین مزایای پیاده روی صبحگاهی به اختصار در زیر بیان می شود :

1. کاهش وزن
2. سلامت قلب و عروق
3. بهبود سیستم گردش خون
4. جلوگیری از پوکی استخوان
5. کاهش کلسترول و فشار خون
6. چربی سوزی
7. کاهش سایز کمر و شکم
8. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
9. جلوگیری از ابتلا به یبوست
10. افزایش قدرت ذهن
11. کاهش ریسک ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی و …

با توجه به مطالب عنوان شده در این مقاله و آشنایی با مزایای بی شمار پیاده روی حتما این ورزش را به صورت منظم به جزیی لاینفک از برنامه زندگی خود تبدیل کنید تا همیشه سلامت و جوان بمانید.

چروک های پیشانی به چه علت به وجود می آید؟

چروک های پیشانی عمدتا در اثر عوامل ذکر شده در بالا بر روی پیشانی ایجاد می شوند اما بهتر است بدانید که بروز چروک های پیشانی در تمامی مواقع به افزایش سن محدود نمی شود و برخی جوانان نیز هم هستند که با این مشکل یعنی  چروک های پیشانی مواجه هستند. بهتر است بدانید علت چروک پیشانی درجوانی برخی از حرکات شما مانند لبخند زدن ،اخم کردن و … می باشد .این عوامل با تحریک عضلات پیشانی می توانند سبب ایجاد چین و چروک بر روی پیشانی شما شوند. با مطالعه ادامه سلامت وب امروز این روش های طلایی و جادویی را به راحتی فرا خواهید گرفت و با عمل به توصیه های مندرج در این مقاله به راحتی از شر چروک های پیشانی خود خلاص خواهید شد .

1- بهبود شیوه زندگی

پیروی از یک شیوه زندگی سالم یک راه حل دائمی برای تمامی مشکلات مربوط به سلامتی و زیبایی است. به همین ترتیب، با بهبود شیوه زندگی ،شما می توانید به راحتی از شر چروک های پیشانی و نازیبایی های ناشی از آن خلاص شوید.بدین منظور مصرف روزانه 8 الی 10 لیوان آب را برای هیدراته کردن پوستتان فراموش نکرده و با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین آ ، ویتامین ث و ویتامین ای میزان چین و چروک صورت و چروک های پیشانی را کاهش دهید .

2- ماساژ پیشانی

ماساژ پیشانی برای رفع چروک ،یکی از روش های موثر  قدیمی برای از بین بردن چروک های پیشانی است. این ترفند گردش خون را در بافت های صورت علی الخصوص پیشانی به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. شما می توانید ماساژ پیشانی را به سادگی در خانه انجام دهید. بدین منظور چند قطره روغن زیتون را بر روی پیشانی خود بریزید و پیشانی را به مدت 10 تا 8 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. روغن زیتون به عنوان نوعی از کرم رفع چروک پیشانی با مرطوب نمودن پوست این ناحیه و هیدراته کردن آن سبب از بین رفتن چین و چروک از ناحیه پیشانی می شود .این عمل را یک تا دو بار به صورت روزانه برای کسب نتیجه مطلوب تکرار نمایید .

3-اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید

قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید می تواند باعث آسیب به پوست شما شود و چین و چروک پیشانی را افزایش دهد. هر گاه قصد خروج از خانه را دارید از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید و یا پیشانی خود را به وسیله کلاه لبه دار بپوشانید تا بدین وسیله از قرار گرفتن پیشانی در مقابل نور آفتاب محافظت کنید .

4- ژله بخورید

ژله این ماده خوش رنگ و خوشمزه ماده غذایی بسیار مناسبی برای آب رسانی پوست شماست .با تغذیه این ماده به راحتی می توانید پوست خود را هیدراته نموده و از چروک های پیشانی جلوگیری نمایید .شما حتی می توانید علاوه بر درمان چین و چروک پیشانی چاقی صورت با ژله را نیز تجربه نمایید .

5-از ماسک سفیده تخم مرغ استفاده کنید

کلاژن و پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ می تواند در درمان خشکی پوست و کاهش خطوط و چروک های پیشانی کمک بسیاری به شما نماید .برای تهیه این ماسک خانگی تنها کافیست یک سفیده تخم مرغ را از زرده جدا نموده و آن را به مدت 10 دقیقه بر روی پیشانی خود قرار دهید .پس از گذشت این زمان و خشک شدن سفیده تخم مرغ از روی پیشانی پوستتان را با آب سرد بشویید .با استفاده روزانه از این ماسک به سادگی خواهید توانست زیبایی را به پوست پیشانی خود بازگردانید .

6-از خواص جادویی عسل غافل نشوید

عسل دارای ترکیباتی است که در کاهش چین و چروک و روشن سازی رنگ پوست شما اثرات بسزایی دارد . شما می توانید عسل را به تنهایی و مستقیما بر روی پیشانی خود بگذارید و یا آن را با آرد برنج ترکیب کنید تا نتایج بهتری در این زمینه به دست آورید. آرد برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که پوست را هیدراته می کنند.برای تهیه این ماسک 1 قاشق آرد برنج را به 1 قاشق عسل اضافه کنید و پس از مخلوط نمودن این ماسک را بر روی پیشانی خود قرار دهید و پس از خشک شدن پوستتان را با آب سرد بشویید .

7- موقعیت های خوابیدن خود را تغییر دهید

بله،کاملا درست متوجه شده اید و این جمله کاملا صحیح است. خوابیدن روی شکم و فشار دادن پیشانی روی بالش یا رختخواب باعث ایجاد چین و چروک بر روی پیشانی می شود. از این رو، همیشه به پشت و یا به پهلو برای جلوگیری از بروز چروک های پیشانی بخوابید.

8- روی تمرینات یوگا حساب کنید

همان طور که قبلا نیز ذکر شد، استرس و تنش روزانه ما می تواند یکی از علل بروز چروک های پیشانی در بین نسل های جوان امروز به شمار آید. یوگا یکی از زیباترین تمرینات تسکین دهنده استرس است. انجام تمرینات  یوگا به صورت روزانه می تواند آرامش روانی را در شما به وجود آورده و استرس و تشویش را از شما دور سازد .

9- روغن نارگیل را فراموش نکنید

روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان های بی شماری است که به حفظ و افزایش رطوبت پوست کمک می کند و پوست را سالم و درخشان نگه می دارد. همچنین این روغن گیاهی به عنوان بهترین کرم رفع چروک پیشانی می تواند از  پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت نموده و رنگ پوست را روشن تر سازد. برای بهره مندی از خواص بی نظیر روغن نارگیل آن را به آرامی بر روی  پیشانی خود قرار داده و پیشانی را به  آرامی مساژ دهید تا روغن به طور کامل جذب پوستتان گردد. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید تا در عرض چند هفته شاهد تغییرات شگرفی در پوست پیشانی خود باشید .

10- مواد غذایی حاوی ویتامین ث را در برنامه غذایی خود بگنجانید

ویتامین ث یکی از ویتامین های مورد نیاز پوست برای جوانی و افزایش میزان ساخت کلاژن محسوب می شود که در افزایش خاصیت الاستیته و کشسانی پوست نقش بسزایی دارد .این ویتامین را می توانید از طریق خوردن مرکبات ،توت فرنگی ،گیلاس و سبزیجات برگ سبز تامین نمایید .

11-با آلوئه ورا علیه چروک های پیشانی مسلح شوید

آلوئه ورا با دارا بودن ترکیبات بسیار مغذی در بازسازی پوست و هیدراته نمودن پوست نقش چشمگیری دارد .کافیست با استخراج ژل این گیاه و قرار دادن آن بر روی پوست پیشانی خود به مدت 15 دقیقه از مزایای درمانی این گیاه به سادگی بهره مند شوید.

 12- از استعمال دخانیات خودداری نمایید

کشیدن سیگار و سایر مواد دخانی دلایل دیگری برای ایجاد چین و چروک بر روی پیشانی است . این مواد می تواند روند پیری سلولی را تسریع نموده و با کاهش کلاژن عاملی برای ایجاد چروک های پیشانی به شمار آید.

13- خوب بخوابید

داشتن خواب کافی در طی شبانه روز عامل مهمی برای حفظ سلامتی و زیبایی پوست به شمار می آید . کمبود خواب روند بازسازی سلول های پوست را مختل می کند و همین امر می تواند یک عامل مهم برای ایجاد چروک های پیشانی به شمار آید. بنابراین سعی کنید هر شب در حدود هفت تا هشت ساعت بخوابید .

تقویت نیروی جنسی به وسیله تغذیه

تقویت نیروی جنسی در مردانی که از ضعف جنسی رنج می برند مساله بسیار مهمی می باشد .چرا که در هنگام برقراری رابطه جنسی ،ضعیف بودن قوای مردانه می تواند سبب بروز بسیاری از مشکلات شده و مشکلات بسیاری را در روابط زناشویی ایجاد نماید .مردانی که دچار ضعف جنسی می باشند عموما از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند و نمی‌توانند خود و همسر خود را به بهترین شکل ممکن ارضا نمایند و در برخی موارد دچار ناباروری می باشند .بنابراین اصلاح برنامه غذایی و افزودن مواد غذایی مفید در تقویت نیروی جنسی می تواند در این زمینه و رفع مشکل یاد شده راهگشا باشد .

 نشانه های ضعف قدرت جنسی در مردان

1. انزال زودرس
2. پایین بودن مدت زمان رسیدن به ارگاسم
3. عدم کافی بودن زمان نعوظ
4. عدم توانایی برقراری رابطه کامل

چه عواملی در ضعف نیروی جنسی در آقایان موثر است؟

•  پایین بودن سطح هورمون تستوسترون در خون
•  پایین بودن سطح استقامت
•  انزال زودرس
• ناتوانی جنسی
•  پیری
• پریشانی و اضطراب
•  ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری‌ های قلبی، دیابت، و …..

تقویت نیروی جنسی با خوراکی ها

تقویت نیروی جنسی با مصرف برخی از خوراکی ها رویایی دور از دسترس نیست ،بلکه روشی در دسترس ،موثر ،کارآمد ،کم هزینه و اثبات شده برای درمان ضعف جنسی آقایان به شمار می رود .کافیست هر یک از خوراکی هایی که در ادامه معرفی می شود را به برنامه غذایی خود اضافه کنید تا در مدت کوتاهی شاهد تقویت نیروی جنسی خود باشید .

1- پیاز

پیاز در تقویت نیروی جنسی نقش موثر و بسیار چشمگیری دارد .اگر قصد درمان ضعف جنسی و زود انزالی را دارید روی پیاز حساب ویژه ای باز کنید چرا که به راحتی با مصرف این سبزی مفید می توانید قوای جنسی مردانه خود را افزایش دهید .بدین منظور علاوه بر مصرف پیاز به صورت خام در کنار غذاها ،مقداری پیاز سفید را خرد کرده و سپس آن را با کره سرخ کنید.با افزودن یک قاشق غذاخوری عسل به این ترکیب و مصرف آن به صورت ناشتا به راحتی می توانید بر کم شدن قوای جنسی و انزال زودرس غلبه کنید و از این ترکیب به عنوان یک داروی افزایش میل مردانه استفاده کنید .

۲- وانیل

وانیل یکی از طعم دهنده های بسار معطر برای تهیه دسرها ،کیک ها و انواع نان ها و شیرینی ها می باشد .این ماده یک محرک بسیار قوی جنسی است که مصرف آن می تواند در ازدیاد شهوت و تقویت نیروی جنسی مردانه اثر چشمگیری داشته باشد .

3-کهن‌‌ دار

گیاه کهن دار با اتساع عروق خونی و بهبود انتاقل ریز مغذی ها در سراسر بدن می تواند به افزایش جریان خون به آلت تناسلی کمک کند. کهن‌ داربا دارا بودن ترکیبات خاص سبب رفع خستگی و تقویت قوای جنسی و افزایش شهوت در مردان می شود .

4- بادام

بادام یکی از مغزهای بسیار خوشمزه و غنی از املاح معدنی و ویتامین هایی نظیر سلنیوم، روی، و ویتامین E می باشد .تقویت نیروی جنسی با بادام روشی امتحان شده و صد در صد تضمین شده است و بنابراین شما با خیال راحت می توانید از بادام برای افزایش شور جنسی، بهبود توانایی باروری و سلامت جنسی استفاده کنید و به عنوان داروی تقویت قوای جسمی مردان روی آن حساب کنید .

 5- منداب

منداب علاوه بر دارا بدن انواع آنتی اکسیدان ها و مواد معنی فراوان نظیر سلنیوم و روی حاوی ویتامین های بی شماری است که سبب ده است تا این گیاه به عنوان قوی ترین محرک نیروی جنسی در مردان شناخته شود . منداب می‌تواند اثرات منفی ناشی از آلایندگی هوا بر روی قوای جنسی را کاهش داده و با دارا بودن ترکیبات مغذی در فهرست خوراکی های مفید برای تقویت قوای جنسی قرار گیرد.

6- چای سیاه

چای سیاه با دارا بودن ترکیبی به نام کاتچین یکی از بهترین نوشیدنی ها در سراسر جهان علی الخصوص کشور های آسیایی شناخته شده است .این ترکیب با دارا بودن محتوای آنتی اکسیدانی در افزایش میل جنسی‌ بسیار موثر است و بنابراین چای نیز می تواند در زمره خوراکی های قدرتمند تقویت نیروی جنسی قرار گیرد .

7- مرکبات

مرکبات با دارا بودن سطح بالایی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ ها، و اسید فولیک از بهترین خوراکی‌ ها برای تقویت قوای جنسی در مردان هستند که هیچگاه نباید از آن چشم پوشی کنید .با مصرف مرکبات می توانید قدرت و استقامت نیروی جنسی خود را افزایش داده و رابطه زناشوییتان را لذت بخش تر نمایید .

8- اسفناج

اسفناج یکی از مهم ترین سبزیجات برگ سبزی است که غنی از آهن ،منیزیم و اسید فولیک می باشد .مصرف این سبزی با اتساع عروق خونی سبب افزایش جریان خون به آلت تناسلی می شود و به خوبی می تواند در افزایش قوای جنسی شما نقش داشته باشد.در واقع می توان گفت اسفناج بهترین داروی گیاهی افزایش میل زنان و مردان می باشد .

9- انجیر

انجیر یک میوه بسیار خوشمزه و مقوی برای تقویت قدرت باروری و دارویی موثر برای تقویت غرایز جنسی است .این میوه با دارا بودن انواع فیبر محلول و نامحلول ،فیبر و سایر مواد مغذی می تواند در سلامت قلب ،تناسب اندام ،بهبود نیروی جنسی و تقویت بنیه و قوای جنسی مردان نقش سودمندی داشته باشد.

10- توت‌فرنگی

توت فرنگی میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین ث است که مصرف آن سبب بهبود عروق و شریان ها می شود .با مصرف توت فرنگی به راحتی می توانید از کاهش کیفیت و کمیت اسپرم خود جلوگیری نموده و زود انزالی را درمان نمایید .این میوه همچنین می تواند با بهبود گردش خون درون عروق سبب بهبود عملکرد جنسی در مردان و تقویت جنسی زنان شود .

11- آووکادو

آووکادو با دارا بودن چربی های اشباع و غیر اشباع در سلامت قلب و عروق ،افزایش توان جنسی و رفع زود انزالی نقش چشمگیر و موثری دارد .این میوه با بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی از اختلال نعوظ در آقایان جلوگیری نموده و سبب بهبود زندگی جنسی ،تقویت کمر مرد و  تقویت نیروی جنسی در مردان می شود .

12- آجیل

مصرف آجیل به ویژه، بادام، گردو و فندق به دلیل دارا بودن اسید آمینه ای به نام ال آرژنین در تقویت نیروی جنسی و رفع مشکلات نعوظ بسیار موثر است .این گروه غذایی سرشار از  امگا 3،ویتامین ای و سلنیوم بوده و مصرف آن در بهبود رابطه‌ی جنسی و تقویت قوای جسمی بسیار مفید است .

13- تخم‌مرغ

تخم مرغ یا بمب پروتئین نه تنها نماد باروری است بلکه به علت دارا بودن مقادیر بی شماری از ویتامین های گروه ب می تواند در افزایش سطح هورمون های مردانه نقش موثری داشته باشد .با مصرف تخم مرغ می توانید سطوح بالایی از پروتئین را دریافت نموده و بر ضعف جنسی خود غلبه نمایید .

14- شکلات تلخ

شکلات تلخ با دارا بودن محتوای آنتی اکسیدانی و ترکیبی به نام  فنتیل‌ آمین توان نیروی جنسی را افزایش داده و به عنوان یکی از مواد غذایی موثر برای قوای جنسی شناخته شده است .فلائونوئیدهای موجود در شکلات تلخ در تقویت نیروی جنسی و سلامت قلب و مغز شما تاثیر بسزایی دارد .

15-ماهی های چرب

مصرف ماهی های چرب برای تقویت قوای جنسی ، افزایش میل جنسی بسیار موثر است .ماهی های چرب به علت دارا بودن سطح بالایی از امگا 3،ویتامین ای و سلنیوم  ماده‌ غذایی فوق‌ العاده‌ای برای تقویت قوای جنسی بدن شناخته شده اند .

 فیبروم رحم چیست؟

مواد غذایی سرطان زا

مواد غذایی سرطان زا ،موضوعی است که امروزه ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول نموده است .همه ما به خوبی می دانیم پیروی از یک برنامه غذایی سالم و استفاده از مواد غذایی مفید نقش بسیار مهمی در تامین سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا دارد .بنابراین بهتر است با مطالعه مقاله سلامت وب امروز که به معرفی مواد غذایی سرطان زا پرداخته است در تهیه برنامه غذایی و مواد غذایی مصرفی روزانه خود دقت بیشتری به خرج داده و مواد غذایی معرفی شده در زیر را از برنامه غذایی خود حذف نمایید .

1-قند و شکر

قند و شکر یا سم سفید نه تنها از ارزش غذایی مناسبی برخوردار نمی باشند بلکه در زمره اصلی ترین مواد غذایی سرطان زا شناخته شده اند .مصرف فراوان مواد قندی و شیرین مانند شکلات ها ،آب نبات ها ،شیرینی جات و …به دلیل دارا بودن شکر تصفیه شده علاوه بر افزایش میزان قند خون در بروز سرطان نیز نقش بسزایی دارند .شما می توانید به جای استفاده از شکر سفید از شکر قهوه ای استفاده کنید تا سلامتی خود را در معرض خطر قرار ندهید .

2-نوشابه

نوشابه نوعی نوشیدنی گازدار بسیار شیرین و سرشار از مواد قندی، رنگ ها و مواد شیمیایی اسیدی می باشد که مصرف آن می تواند در بروز سرطان نقش موثری داشته باشد .نوع شکر استفاده شده در تهیه انواع نوشابه ها از نوع فروکتوز می باشد که بر طبق تحقیقات انجام شده این قند در افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوز المعده تاثیر فراوانی دارد .

3-سوسیس و کالباس

سوسیس و کالباس با طعم دلپذیر و عطر مطبوع خود یکی از مواد غذایی مورد علاقه بچه ها و حتی بزرگسالان است .اما بهتر است بدانید بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی این گوشت های فرآوری شده جزو طبقه بندی مواد سرطان زا قرار گرفته و با دارا بودن مواد افزودنی و مواد شیمیایی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 18 درصد در افراد افزایش می دهد. علاوه بر این مصرف انواع سوسیس، انواع ژامبون و …با دارا بودن مقادیر فراوانی  سدیم نیترات از جمله عوامل اصلی ابتلا به انواع سرطان بر شمرده شده است .

4-گوشت قرمز

بر اساس مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف گوشت قرمز یکی دیگر از عوامل احتمالی ابتلا به سرطان در انسان است. به گفته آن ها، ابتلا به سرطان کولورکتال، پروستات و پانکراس ارتباط مستقیمی با مصرف گوشت قرمز  دارد. بنابراین با گوشت قرمز خداحافظی نموده و برای کسب سلامتی بیشتر به غذاهای پیشگیری از سرطان یعنی سبزیجات تازه سلام کنید.

5-پاپ کورن آماده شده در مایکروویو

ذرت بو داده یا پاپ کرن اگر چه یک میان وعده سالم حاوی پتاسیم، آهن و فیبر است.اما در صورتی که در مایکروویو  تهیه شود برای سلامتی شما بسیار خطرناک بوده و به عنوان یکی از مواد غذایی سرطان زا می تواند به عنوان عامل اصلی سرطان کبد، لوزالمعده و ناباروری به شمار آید. همچنین مواد افزودنی به کار برده در تهیه این ذرت ها ماده شیمیایی با نام diacetyl می باشد که از عوامل اصلی ابتلا به سرطان ریه شناخته شده است .

6-میوه های نشسته

میوه ها در معرض انواع آلودگی ها و سموم گیاهی و آفت کش ها قرار دارند .بنابراین گندزدایی و شست و شوی صحیح میوه ها قبل از خوردن از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد .میوه هایی مانند توت فرنگی ،سیب ،هلو و انگور حاوی بیشترین میزان آفت کش هاست بنابراین در شست و شوی این میوه ها نهایت دقت را به خرج داده و از مصرف این میوه ها قبل از شست و شو جدا خودداری نمایید .

7-چیپس سیب زمینی

سیب زمینی حاوی یک ماده شیمیایی سرطانی است که در هنگام پخت و پز با درجه حرارت بالا فعال می شود. ترکیب  شیمیایی، آکریل آمید، باعث ایجاد سرطان در انسان ها،بوده و چیپس سیب زمینی از جمله مواد غذایی سرطان زا می باشد.

8-سیب زمینی سرخ شده

سیب زمینی سرخ شده که در منوی فست فود ها همیشه نام آن به چشم می خورد با دارا بودن ترکیبی شیمیایی به نام  آکریل آمید همانند چیپس سیب زمینی از جمله مواد غذایی سرطان زا می باشد که باید از مصرف آن خودداری نمایید.

9-روغن هیدروژنه

تمامی روغن های مایع که از نظر شیمیایی برای تبدیل به روغن جامد مورد استفاده قرار می گیرد روغن هیدروژنه نامیده می شود. زیاده روی در مصرف روغن های هیدروژنه ساختار غشاهای سلولی انسان را تغییر  داده و خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را به علت دارا بودن سطوح بالای چربی ترانس افزایش می دهد .

10-آرد تصفیه شده سفید

آرد سفید یا آرد تصفیه شده علاوه بر دارا نبودن مواد مغذی شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد که زیاده روی در مصرف آن می تواند سطح قند و انسولین را پس از صرف وعده غذایی افزایش دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آرد سفید به عنوان یکی از مواد غذایی سرطان زا در بروز سرطان سینه در زنان نقش موثری دارد .پس به جای مصرف آرد سفید از آرد سبوس دار استفاده کنید تا خطر ابتلا به سرطان را از خود دور نمایید .

11- خیارشور

خیار شور بر اساس فرایند تخمیر در نمک، سرکه، و سایر چاشنی های افزودنی تهیه و تولید می شود .زیاده روی در مصرف خیارشور به علت دارا بودن مقادیر زیاد سدیم یکی از عوامل اصلی بروز سرطان معده در میان مصرف کنندگان این ماده عنوان شده است .

12-مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی

سازمان های اصلاح شده ژنتیکی(GMOs)عقیده دارند که مصرف مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی با دستکاری ساختار دی ان ای انسان می توانند در طول زمان در حساس شدن بدن و تکثیر سلول های سرطانی در بدن نقش موثری داشته باشند .بنابراین از مواد غذایی که دارای برچسب فاقد اصلاحات ژنتیکی(GMO’s)می باشند در برنامه غذایی خود برای تامین سلامتی استفاده کنید.

13- شیرین کننده های مصنوعی

مصرف انواع شیرین کننده های مصنوعی به دلیل دارا بودن ساخارین فراوان در تولید سنگ کلیه و مثانه و بروز انواع سرطان ها از قبیل سرطان خون لنفوم و لوسمی تاثیر مستقیمی دارد .

14-مواد غذایی رژیمی

مواد غذایی رژیمی حاوی سطوح بالایی از سدیم، طعم دهنده های مصنوعی و رنگ های مصنوعی می باشند که نه تنها سبب کاهش وزن در شما نمی شوند بلکه زمینه بروز انواع مختلف سرطان، مشکلات قلبی را در بدن شما مساعد ساخته و سلامت شما را به خطر می اندازند.

15- فست فودها

مصرف فست فودها به دلیل دارا بودن چربی های فراوان و کالری بسیار زیاد در نهایت علاوه بر ابتلا به سرطان منجر به چاقی نیز می شود. چاقی خطر ابتلا به سرطان روده، سرطان پانکراس ،سرطان کلیه و سینه را افزایش داده و شمع عمر شما را زود خاموش می کند.

16- مواد غذایی ذغالی

اگر چه پزشکان اعلام کرده اند بهترین شیوه طبخ گوشت به شیوه کبابی است اما بهتر است بدانید مواد غذایی ذغالی و سوخته مانند قارچ کبابی ،گوشت دودی و …با دارا بودن سدیم فراوان از عوامل اصلی ایجاد سرطان شناخته شده است .بنابراین مراقب باشید در صورت کباب کردن مواد غذایی آن ها را نسوزانید و یا در صورت سوختن از مصرف آن ها خودداری نمایید.

17-لبنیات پر چرب

زیاده روی در مصرف لبنیات پرچرب با افزایش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و پروستات، و حتی سرطان سینه همراه است. تحقیقات موسسه  Cancer Research انگلستان نشان می دهد که مصرف شیر باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود به شرطی که از نوع کم چرب باشد .

18- مواد غذایی گوشتی غیر ارگانیک

مواد غذایی گوشتی غیر ارگانیک می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد .شاید یکی از دلایلی که وگان ها از مصرف گوشت سرباز می زنند و به رژیم گیاه خواری روی آورده اند سلامتی و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها باشد.

پریود نامنظم چیست؟

پریود نامنظم ،یکی از مشکلات و بیماری های زنانه است که هر زن می تواند از ابتدای دوران بلوغ تا یائسگی آن را تجربه نماید .پریود نامنظم بدان معناست که قاعدگی در زمان مشخص اتفاق نیفتاده و خانمی کمتر از 25 یا بیشتر از 35 روز در ماه قاعده نمی شود.مهم ترین نشانه های پریود نامنظم شامل موارد زیر است :

• تغییر در فاصله زمانی بین پریودها
• تغییر در شدت خونریزی در زمان پریود
• تغییر چشمگیر در مدت زمان پریود

پریود نامنظم عمدتا در زنان می تواند به دلایل زیر اتفاق افتد :

چه دلایلی در بروز پریود نامنظم نقش دارند؟

• قرار گرفتن در معرض هیجانات و فشارهای عصبی نظیر استرس و اضطراب
• تغییرات هورمونی
• تغییرات وزنی مانند کاهش یا افزایش وزن شدید
• انجام ورزش‌ های سنگین
• اختلالات تغذیه‌ ای
• تغییر در زمان تخمک گذاری
• ابتلا به عفونت ‌های رحمی یا دستگاه تناسلی
• مصرف برخی بیماری ‌ها و دارو ها
• کم کاری تیروئید
• استعمال دخانیات
• بیمای های کبدی
• سابقه سقط جنین
• مبتلایان به دیابت نوع 2
• بارداری

پریود نامنظم چگونه تشخیص داده می شود؟

علاوه بر مشاهده نشانه های پریود نامنظم شما با مراجعه به پزشک می توانید سریع تر این عارضه را تشخیص داده و اقدامات درمانی لازم را سریع تر آغاز نمایید .پزشک پس از معاینه واژینال و انجام یک آزمایش خون برای بررسی میزان هورمون ها و انجام یک سونوگرافی در صورت وجود کیست آن را تشخیص داده و اقدامات درمانی لازم را آغاز نماید.

پریود نامنظم چگونه درمان می شود؟

در واقع مهم ترین هدف درمانی در درمان پریود نامنظم ایجاد تعادل هورمونی در خانم ها به وسیله دارو درمانی می باشد .استفاده از قرص های ضد بارداری به علت دارا بودن هورمون زنانه استروژن و پروژسترون سبب تنظیم دوره قاعدگی در زنان می شود .اگر شما دارای کیست تخمدان باشید علاوه بر مصرف داروی فوق می بایست از قرص های حاوی پروژسترون مانند مدروکسی پروژسترون استفاده نمایید.و در صورتی که قصد باردار شدن دارید می بایست برای درمان پریود نامنظم از داروهای تحریک کننده تخمک گذاری استفاده نمایید.

آیا پریود نامنظم باعث نازایی می شود؟

ممکن است این سوال نیز برای شما پیش بیاید که آیا پریود نامنظم باعث نازایی می شود ؟و یا آیا پریود نامنظم خطرناک است ؟در پاسخ به این سوال باید گفت قاعدگی نامنظم سبب تخمک گذاری نامنظم می شود و در نتیجه سبب بالا رفتن احتمال نازایی می شود .همچنین عدم تعادل هورمون‌ ها در دراز مدت می تواندخطر ابتلا به سرطان دیواره رحم (آندومتر) و سرطان سینه را افزایش داده و موجب افزایش کلسترول خون، فشارخون و ….در شما شود .

روش های خانگی درمان پریود نامنظم

برای درمان گیاهی پریود نامنظم می توانید از روش های خانگی که در ادامه آمده است استفاده نمایید .گیاهانی که در ادامه خدمت شما معرفی می شوند مهم ترین و موثرترین گیاهان در زمینه درمان قاعدگی زودتر از موعد شناخته شده اند :

1-کالاندولا

کالاندولا Calendula نوعی گیاه باغی است که منبع غنی از فلاونوئیدها و کورستین می باشد .این گیاه با تنظیم گردش خون در بدن و خواص تسکین دهندگی به کاهش درد قبل از قاعدگی کمک می کند.برای استفاده از این گیاه کافی است  2 گرم از گلبرگ خشک این گیاه را به یک فنجان آب جوش اضافه نموده و پس از دم کشیدن روزانه دو فنجان از این چای را بنوشید.

2-زنجبیل

استفاده از گیاه زنجبیل  یک درمان عالی برای درمان دوره های نامنظم می باشد .زنجبیل غنی از فیبر است و هورمون ها را متعادل می کند، بنابراین مصرف آن از بروز دوره های نامنظم جلوگیری می نماید . به غیر از این،این گیاه  غنی از آهن، منیزیم، کلسیم و دیگر الکترولیت ها است که نوشیدن دم نوش آن می تواند در تنظیم چرخه قاعدگی شما موثر باشد.

3-جعفری

جعفری به عنوان یکی از موثرترین روش های خانگی برای درمان مشکلات قاعدگی به شمار می آید . این گیاه شامل ترکیبی به نام  apiol است، که در تنظیم و عادی کردن چرخه قاعدگی شما نقش بسزایی دارد. نوشیدن روزانه یک لیوان آب جعفری می تواند چرخه قاعدگی شما را تنظیم نماید.

4-سرکه سیب

مصرف سرکه سیب می تواند سطح قند خون و انسولین را کاهش داده و آن را  به طور طبیعی تنظیم نماید. همچنین مصرف آن باعث کاهش وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامت پوست، کاهش فشار خون، افزایش سلامت روده، آرام کردن عطش و غیره می شود. برای درمان پریود نامنظم در دوران بلوغ یک قاشق غذا خوری سیب سرکه سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و هر روز برای جلوگیری از بروز دوره های نامنظم از آن استفاده کنید.

5- زردچوبه

زردچوبه یک ادویه بسیار مناسب در تنظیم تعادل هورمون های بدن شما می باشد. خواص ضد التهابی و خواص ضد اسپاسمی  زردچوبه، موجب کاهش دردهای قاعدگی  و ایجاد چرخه قاعدگی مناسب در شما می شود. یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیر و عسل اضافه کنید و روزانه دو فنجان از این نوشیدنی را بخورید.

6-زعفران

زعفران در سیستم تولید مثل زن بسیار عالی عمل می کند و سطح هورمون ها را در محدود طبیعی حفظ می کند. در صورتی که دوره های نامنظمی دارید،برای برطرف نمودن پریود نامنظم و بارداری می توانید زعفران را امتحان کنید. در یک فنجان شیر، کمی زعفران بریزید و این نوشیدنی را سه بار در روز بنوشید.

7-پاپایا

پاپایا یک میوه  شگفت انگیز در عادی کردن چرخه قاعدگی شماست. این میوه حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، C، کلسیم و آهن است. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش درد قاعدگی در شما می شود. شما می توانید پاپایا  را به صورت خام مصرف نمایید و یا با افزودن آن به سالادتان از مزایای بی شمار درمانی آن بهره مند شوید .

8-دارچین

دارچین عامل مهمی در کاهش عوارض قاعدگی و بهبود نظم دوره است. دارچین همچنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها است، که با دارا بودن خواص ضد التهابی، از سلامت قلب محافظت نموده و با دیابت مبارزه نماید. اضافه کردن ½  قاشق چایخوری پودر دارچین به یک لیوان شیر نوشیدنی بسیار سودمندی برای درمان قاعدگی نامنظم می باشد.

9-زیره سبز

دانه های زیره سبز با تنظیم چرخه قاعدگی و با گرم کردن بدن  انعقاد عروق را تنظیم می کند، بنابراین مصرف آن در تنظیم جریان خون طبیعی موثر است. دانه های زیره سبز به هضم کمک می کنند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و بیماری های تنفسی را درمان می کنند.

10-هویج

هویج یک منبع عالی حاوی آهن، بتا کاروتن، ویتامین C و …می باشد که به تنظیم مناسب جریان خون کمک می کند. هویج یک انتخاب بسیار مناسب و بهترین راه درمان قاعدگی نامنظم با داروی گیاهی است.هویج را می توانید به صورت خام و یا پخته در برنامه غذایی خود استفاده کنید .

11-دانه های گشنیز

دانه های گشنیز به عنوان موثر ترین درمان خانگی برای دوره های نامنظم است. گشنیز با دارا بودن ترکیبی به نام emmenuojue، جریان قاعدگی را تحریک کرده و میزان خون قاعدگی را نیز افزایش می دهد. 1 قاشق چایخوری بذر گشنیز را در نیم فنجان آب جوش کنید و روزانه دو فنجان بنوشید.

12-آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از داروهای موثر خانگی برای درمان دوره های نامنظم است. این گیاه با تنظیم تولید هورمون ها در چرخه قاعدگی سبب منظم شدن آن می شود. برای استفاده از این گیاه ژل آلوئه ورا را انتخاب کنید و آن را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و صبح ها قبل از مصرف وعده صبحانه میل نمایید.

نقش تغذیه در درمان پریود نامنظم

آب انار ،با دارا بودن مواد معدنی ضروری مانند مس، پتاسیم، منگنز و کلسیم ،انجیر به علت دارا بودن منابع معدنی بی شمار و انگور با دارا بودن ویتامین A، ویتامین C و مس به غیر از تنظیم غلط قاعدگی، می تواند سلامت قلب را تضمین نموده و موجب کاهش فشار خون شود .همچنین مصرف دانه های کنجد علاوه بر بهبود گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی هورمون ها را متعادل کرده و به سوختن چربی کمک می کنند.