بلاگ

گیاه خواری به چند نوع تقسیم می شود؟

گیاه خواری و انواع گیاه خواری بر اساس نوع طرز فکر و هدف گیاه خواران به دسته های زیر تقسیم می شود:

1. وگانیسم
2. خام گیاه خواری
3. فروگنیسم
4. پسکیترینیسم
5. وجترین

فواید گیاه خواری

• کاهش کلسترول
• کاهش ریسک اتلا به بیماری های قلبی و عروقی
• جلوگیری از چاقی
• جلوگیری از ابتلا به یبوست و …

عوارض گیاه خواری

گیاه خواری به عنوان درمانی موقت ،بسیار مفید است،ولی به مرور عوارض بسیار دارد.از مقایسه ی ساختار فیزیولوژیکی همه چیز خواران ،گوشت خواران و انسان ریخت ها (از جمله میمون)به این نتیجه می رسیم که انسان همه چیز خوار است .به عنوان مثال طول روده ی گوشتخواران سه برابر طول بدن آن ها است و طول روده ی همه چیز خواران ده برابر طول بدنشان .طول روده ی انسان ریخت ها دوازده برابر طول بدنشان است .از سوی دیگر ،پروتئین های گیاهی کامل نیستند و بدن انسان قادر به ساخت 8 نوع از 22 اسید آمینه نیست.پروتئین های گیاهی و حیوانی مکمل یکدیگرند .

بنابراین در مورد مضرات گیاه خواری باید بگوییم گیاهخواران دچار کمبود بعضی املاح و ویتامین های د ،ب 12،و کلسیم اند که عدم مصرف این سه نزدیک به بیست نوع عارضه در بدن ایجاد می کند .در ضمن گیاه خواران دچار ضعف نیروی جنسی و عوارض پوستی متعدد می شوند و به علت کمبود سروتونین در بدنشان،مستعد ابتلا به ناراحتی های عصبی اند.ضمنا مصرف قارچ که از منابع پروتئینی گیاه خوران به شمار می آید برای قلب مضر است و به دلیل دارا بودن هیدرازین سرطان زاست.در عین حال فقط سی درصد پروتئین آن قابل جذب است .

مقایسه ی حجامت و اهدای خون

اطلاعات و تحقیقات علمی درباره ی حجامت بسیار اندک است .حجامت از بین دو کتف پشت صورت می گیرد و شامل خونی است که احتمالا از بصل النخاع و دیگر اعضای فوقانی برگشته و منتظر جذب دوباره قلب برای تصفیه است .این عمل برای ورزشکاران و افرادی که دچار غلظت خون هستند و به منظور پیشگیری از سکته قلبی مفید است .همچنین در درمان مگش پران چشم و احساس سنگینی پا مفید واقع می شود و در مورد بی خوابی نیز کمی موثر است .در تسکین دردهای کلیوی اثر عینی دارد و هپاتیت کبدی را تخفیف می دهد .همچنین باعث رفع کریستال های جامد چشم که علت اصلی آن مشکلات کلیه است به شمار می آید .اگر چه در تخفیف سردردهای مزمن اغلب سودمند است ،حافظه را تا حدی ضعیف می کند و پس از سکته قلبی و مغزی به هیچ عنوان نباید انجام شود و برای زنان باردار نیز ممنوع است .ولی اهدا خون در هیچ یک از موارد پیش گفته جای حجامت را نخواهد گرفت .

خواص آهن ربا یا مغناطیس

تجربه نشان می دهد آهن ربا ضربان قلب را تشدید می کند و مسکن دردهای عضلانی است باعث تقویت شنوایی می شود و احتمال پسر شدن جنین را بالا می برد و تا حدودی در طولانی شدن عمر موثر است .مسکن سردرد است و در دفع حملات صرع مفید واقع می شود .باعث التیام زخم ها ،باعث تسریع در معالجه ی یرقان و تخفیف درد قاعدگی های سخت زنانه به شمار می آید .در عین حال مضراتی نیز دارد؛از جمله باعث ناکارآمدی کلیه می شود بینایی را ضعیف می کند نیروی جنسی را کاهش می دهد برای ریه ها و بیماری آسم خطرناک است و باعث کابوس شبانه می شود .

مقایسه ی طب رازی و بوعلی سینا

از لحاظ شناخت بیماری ها و تشریح ،بوعلی سینا (متولد 370 خورشیدی) سرآمد اطباء سنتی است ؛ولی از لحاظ تسلط بر داروها ،چون رازی متولد (251 خورشیدی)دانشمند و محقق بوده (تا آن جا که موفق به کشف الکل نیز شد )برتر به شمار می آید .کتاب قانون بوعی سینا برای اولین بار در قرن دهم هجری و تحت نام موجز قانون ترجمه شد .این کتاب بار دوم در سال 1256 هجری قمری ترجمه شد که نسخه ای از آن در کتابخانه ملی موجود است .ترجمه سوم نیز چند سال قبل صورت گرفت ولی متاسفانه از بیست و شش کتاب بوعلی سینا در طب هفده کتاب به زبان عربی است که هنوز ترجمه نشده اند و از چهل کتاب رازی سی و دو کتاب به زبان عربی است که مهم ترین آن الحاوی است .اما هنوز ترجمه نشده اند و گنجینه ای از نسخه های بسیار ارزشمند بیش از یازده قرن است که خاک می خورند بی آن که دلسوزی در فکر ترجمه یا حتی جمع آوری نسخه های آن ها باشد .

علت مرگ حکیم ابو علی سینا

عده ای پرسیدند چرا حکیم بوعلی سینا که از مرض قولنج فوت کرده برای بیماری خود درمانی نیافت؟در پاسخ به سوال این عزیزان باید گفت مادر بوعلی سینا علاقه ای فراوان به مصرف خرما داشت که جزء گیاهان بسیار گرم است .بوعلی سینا نیز به همین دلیل در هنگام تولد دچار زردی شدید بود ،تا آن جا که امیدی به زنده ماندن او وجود نداشت .در جوانی هم خود بوعلی سینا به علت نبوغ و فعالیت مغزی فراوان علاقه ای شدید به مصرف خرما داشت.بالاخره کبد او دچار حرارت بسیار و در نتیجه اختلال و سرانجام قولنج شد که تقریبا می توان آن را قولنج ارثی دانست و حکیم فقط می توانست با دارو آن را درمان موقت کند.

چرا نشانه جهان پزشکی نمادی از مار در جام است؟

در مورد رازی نیز عده ای می پرسند نشان جهان پزشکی که نمادی از مار در جام است به رازی نسبت داده می شود ،آیا این موضوع صحت دارد ؟بر اساس افسانه ای قریب به حقیقت ،در زمان رازی شخصی به استسقاء لحمی یا (ادم) مبتلا شده بود .پس از مراجعه به رازی ،وی که علاج او را نوعی حالت استثنایی و عجیب می دانست به مریض خود توصیه کرد که برود و چند هفته آخر زندگی خود را خوش باشد .مریض از همه جا نا امید سر به صحرا و بیابان گذاشت .سر ظهر هنگام تشنگی ،از چوپانی که در آن اطراف بود تقاضای پیاله ای شیر کرد .سپس پیاله را در سایه گذاشت ولی با تعجب دید که ماری از دور آمد و کمی شیر را خورد و لحظه ای بعد آن را قی و استفراغ کرد .شیر سفید کمی زرد رنگ شده بود .مرد که امیدی به زندگانی نداشت برای خاتمه دادن به زندگی اش آن پیاله شیر را سر کشید و بعد از آن شب تب شدیدی بر روی عارض شد و چوپان او را نزد طبیبی و از آن جا به نزد رازی آورد .رازی از قدرت و مشیت خدا مبهوت شد و به مرد مریض گفت :((خدا رو شکر گوی که تنها علاج مرض تو همین بود که خدای بر تو نمایاند))و عده ای گویند واژه ی بیماری ( بی مار ) به معنای (( نا – تندرست )) از همان جا ریشه گرفت و در مقابل واژه ی با مار به معنای ((تندرست )) استفاده می شد.

داروهای گیاهی را بیشتر بشناسید

داروهای گیاهی اکسیری طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات روحی و جسمی می باشند که با دارا بودن خواص بی شمار و مضرات بسیار پایین استفاده از آن ها به عنوان بهترین شیوه درمانی در طب سنتی شناخته شده است .هر کدام از گیاهان قرار گرفته در لیست داروهای گیاهی برای درمان بیماری خاصی کارآمد بوده که در ادامه شما را با درمان های رایج برخی بیماری ها با داروهای گیاهی آشنا می نماییم.

علاج بیماری ایدز با داروهای گیاهی

علت سیر و فعال شدن سریع این بیماری مربوط به فعالیت سمپاتیک می باشد که متخصصان طب سنتی پس از تحقیق در مورد گیاهان دارویی معتقدند برای کاهش علایم این بیماری می بایست از مواد غذایی کم کننده سودا استفاده نمود .بدین منظور مصرف کشک،حبوبات،عرق نعناع و استفاده موضعی از تنتور جلبک دم اسبی بسیار کارآمد خواهد بود .با پرهیز غذایی سیزده روزه ی کامل با آش کشک (به علت دارا بودن حبوبات و تنظیم اعصاب سمپاتیک به وسیله ی کشک)البته با کمی عرق نعناع به منظور رفع نفخ معده و تجویز روزی سه بار هر بار 20 تا 30 قطره تنتور جلبک دم اسبی به صورت تازه به مدت 40 روز می توان علایم ناشی از این بیماری را کاهش داده و سیر بیماری را کنترل نمود.

درمان های سنتی دفع انگل با داروهای گیاهی

قبل از پرداختن بدین موضع می بایست به دو نکته مهم اشاره نمود :

اول آن که بعضی از انگل ها تا شش روز تخم ریزی نمی کنند و جای تعجب دارد که چرا در آزمایشگاه های تشخیص طبی فقط طی سه روز آزمایش مدفوع گرفته می شود !دوم آن که پزشکان و اطبا طب سنتی بر اساس ساعت های مختلف تجویز داروی گیاهی به این نتیجه رسیده اند که انگل های معده از ساعت 8 صبح تا 3 بعد از ظهر تغذیه می کنند و انگل های روده ی کوچک از ساعت 2 بعد از ظهر به بعد و انگل های روده ی بزرگ بین ساعت 4 تا 8 صبح بهتر است غذا ترش مزه باشد و همراه سیر خورده شود .به کمک ترکیب لیموترش و عسل به سادگی می توان انگل های مختلف را به روشی خاص دفع کرد و این روش حتی در زنان حامله نیز مشکلی ایجاد نمی کند ؛بر خلاف داروهای دفع انگل که نوعی سم ضعیف به شمار می آیند مصرف تنتور سیر به مقدار 25 قطره همراه شام یک ضد انگل مفید محسوب می شود .

طب سنتی و درمان بیماری های زنان با داروهای گیاهی

طب سنتی برای هر نوع بیماری زنانه داروهایی را توصیه می کند که در اینجا به بعضی از آن ها می پردازیم:

برای رفع درد قاعدگی ،شش روز پیش از قاعدگی از جوشانده یا عرق تخم جعفری و تیول و گزنه و شوید و رازیانه و زیره به همراه یک قرص مخمر آب جو (روزی دو لیوان )استفاده شود .همچنین باید از کاهو و اسفناج به مقدار زیاد مصرف کرد و غذای گوشتی و مقوی مانند جگر و کباب میل شود .

برای قطع قاعدگی مصرف اسفناج ،کاهوی خام ،شیر و عسل ،زنجبیل و مارچوبه به اندازه یک لیوان توصیه شده است .برای اثر بخشی بیشتر مصرف یک قرص مخمر آب جو همراه مواد غذایی و داروهای گیاهی ذکر شده توصیه می شود .همچنین اطبا زمان قدیم زنان را در هنگام قاعدگی از مصرف ترشی و سبزی منع می کرده اند.

سرطان و علاج آن به وسیله ی داروهای گیاهی

علت بروز سرطان به هم خوردن تعادل اخلاط (سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک )به علل عصبی و کمبود کلسیم و همچنین فسفر و ویتامین د که بدون آن ها جذب کلسیم دچار اختلال می شود است .

برای درمان سرطان های نواحی بالای گردن قطع مصرف کلسیم و مصرف بیشتر منیزیم مفید و سودمند خواهد بود .

در سرطان های نواحی پایین گردن به جز سرطان رحم افزایش مصرف کلسیم را توصیه می کنیم .

البته برخی داروهای گیاهی عمومی نیز برای درمان سرطان وجود دارد .به عنوان مثال مخلوط هویج خام و اسفناج خام ،یا دم کرده ی زنجبیل در شیر ،و البته جوشانده مرجان دریایی در شیر روزی سه بار

البته حکیم ابوعلی سینا ترکیبی شامل نزدیک به پنجاه قلم داروی مرکبه ارائه داده که مدعی علاج سرطان هاست .اما با گذشت صدها سال نام بعضی از آن ها که به زبان هندی یا زبان های دیگرست برای برخی از پژوهشگران امروزی ناشناخته و مبهم است .

آیا طب قدیم می تواند به طور کامل جانشین طب امروزی شود؟

مسلم است که طب امروزی و طب سنتی هر دو جایگاهی ویژه دارا هستند ولی بر اساس مطالعات ساده و با توجه به نتیجه ای که می توان از درمان با داروهای گیاهی گرفت نباید بی درنگ اقدام به مصرف داروهای شیمیایی کرد .البته کاربرد طب جدید در درمان بعضی بیماری ها دارای اولویت و ضروری به شمار می آید به عنوان مثال در موارد زیر:

1. فوریت های پزشکی (سکته ها ،سوختگی های شدید،خونریزی های داخلی،مسمومیت ها ،گزیدگی ها،یا گاز گرفتگی حیوانات ،شکستگیهای اعضاء و …)
2. اعمال جراحی (ورم آپاندیس،زیبایی،برداشتن کیسه ی صفرا،نارسایی دریچه های قلب،اخراج لخته های مغزی،ختنه،سوراخ کردن گوش و …)
3. روش های تشخیص بیماری (خون،ادرار ،پرتو نگاری،اودیومتری،ماموگرافی،سونوگرافی،کاردیوگرافی،عکس رنگی مغز و …)
4. عیوب انکساری چشم :آب مروارید ،آب سیاه و …
5. بیماری های مقاربتی
6. تزریقات (واکسن)
7. خرد کردن سنگ های بزرگ کلیه و مثانه
8. تزریق یا اهدا خون
9. دندانپزشکی
10. پروتزها (اعضای مصنوعی)
11. بی حسی های موضعی
12. بعضی اختلالات غده تیروئید

داروهای شیمیایی و گیاهی را بیشتر بشناسید

داروهای شیمیایی و گیاهی امروزه کاربرد فراوانی در طب نوین و طب سنتی دارند .اما شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد که بین داروهای شیمیایی و گیاهی کدا م یک برای درمان بیماری ها مناسب تر می باشند .همان طور که می دانید داروهای شیمیایی با دارا بودن ترکیبات شیمیایی در لابراتوارهای داروسازی تولید می شود و داروهای گیاهی برگرفته از دل طبیعت می باشد .بنابراین با توجه به این موارد بهتر است رویکرد طب سنتی یا طب بوعلی را برای درمان بیماری ها در نظر گرفته و بدن خود را از مضرات داروهای شیمیایی دور نگهداریم.

مقایسه داروهای شیمیایی و گیاهی

در ادامه با مقایسه داروهای شیمیایی و گیاهی شما را بیشتر با خواص داروهای گیاهی و مضرات داروهای شیمیایی آشنا می کنیم .حتی الامکان سعی نمایید با استفاده از داروهای گیاهی بیماری های خود را درمان کنید تا دچار عوارض  داروهای شیمیایی نشوید .

1-آسپرین

در میان داروهای شیمیایی آسپرین معروف ترین و کم خطرترین آن به شمار می رود .مضرات و اختلالات ناشی از مصرف زیاد آن عبارت است از ایجاد سنگ مثانه ،افت فشار خون،ایجاد زخم معده،آب مروارید،سنگینی گوش،خشکی پوست،رینیت،خیز،اسپاسم ریوی،افزایش زمان خونریزی،کاهش پروترومبین خون،گیجی،وزوز گوش،تهوع و استفراغ،تیرگی شعور،کتوزیس،آلکالاز تنفسی،افسردگی،اسیدوز متابولیک،آسم،حساسیت،بثورات پوستی.در نتیجه مصرف 25 تا 30  گرم آن با خطر مرگ همراه است .

داروهای گیاهی دارای خواص مشابه با آسپرین

از جمله مشابه های گیاهی آسپرین (اسید استیل سالیسیلیک)است .بدین منظور مصرف مواد غذایی مانند انگور،کشمش،پرتقال،خیار،بادام،سیب قرمز،گوجه فرنگی،زردآلو و ترکیبات گل گاوزبان و بهار نارنج ضمن نداشتن مضرات آسپرین و دارا بودن خواص فراوان می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای داروی آسپرین به شمار آید .بنابراین در پاسخ به سوال گیاهان دارویی بهتر است یا شیمیایی باید بگوییم با مصرف گیاهان دارویی می توانید از معایب داروهای شیمیایی در امان بمانید .

2-کورتون

در مورد مضرات کورتون ها (استروئیدها) مطالب گوناگونی تاکنون ذکر شده است از جمله:ایجاد آب مروارید ،پوکی استخوان ،تهی شدن کلسیم از مهره های پشتی،چاقی صورت ،افزایش وزن بدن در اثر باد کردن بدن،جمع شدن چربی های موضعی در بدن،افزایش فشار خون،افزایش قند خون و وخیم تر شدن بیماری دیابت،خون مردگی ،پارگی مویرگ ها ،تنگی رگ های خونی،اختلال در رشد کودکان،سستی ماهیچه ها،ضعف بینایی،سرطان پوست،تغییرات رفتاری و اختلالات عصبی،وخیم تر شدن عفونت های عمومی .

داروهای گیاهی دارای خواص مشابه با کورتون

در این جا به بعضی از گیاهان حاوی کورتون اشاره می کنیم :آناناس،بومادران،جوشانده ی پوست سیب زمینی،ریشه ی سنبل الطیب،دانه ی اسفرزه،میوه ی سپستان،جوشانده ی شاه پسند،جوشانده ی خشک بابونه،علف چای،کاه مکی،زردچوبه،چوب چینی،رویینه،بذر کرفس،زعفران

3- بهترین جایگزین گیاهی آنتی بیوتیک ها ،استانمینوفن و سوربیتول

به جای مصرف آنتی بیوتیک می توان هر شش ساعت یک بار یک فنجان شیر سرد شده که سه قطره آب لیموترش تازه به آن اضافه شده بنوشیم .به جای استانمینوفن می توان یک عدد سیب قرمز میل کرد که جانشین 25 قطره استانمینوفن است .یا به جای مصرف سوربیتول می توان از گیاهان حاوی آن از جمله انگور ،گیلاس،سیب قرمز،گلابی و آلو استفاده نمود.

4-ویتامین آ

با مقایسه ی عوارض مصرف ویتامین آ شیمیایی و هویج خام (منبع طبیعی ویتامین آ )به نتایجی در خور توجه دست می یابیم .عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ شیمیایی عبارت است از :خستگی،افزایش تحریک پذیری ،تکرر ادرار ،افزایش حجم ادرار،تورم طحال و کبد ،خارش ،ریزش مو،پوسته پوسته شدن و خونریزی لب ها،خشکی پوست همراه با ورقه ورقه شدن و پیگمانتاسیون زرد رنگ،کم خونی ،سر درد ،اختلالات بینایی،توقف رشد استخوانی در کودکان،علایم مسومیت بر اثر آن عبارتند از :سستی،سردرد،افزایش تحریک پذیری،خیز،ورقه ورقه شدن پوست .

عوارض مصرف هویج

عوارض مصرف فراوان هویج صرف شامل سوء هاضمه،نفخ و قولنج روده،می شود که در صورت آب پز شدن یا مصرف هویج همراه با عرق بادیان یا نعناع این عوارض از بین می رود .

خواص هویج

خواص هویج عبارت است از ،جاذب نمک های معدنی شامل کلسیم،پتاسیم،کبالت ،ویتامین ب 6،قلیایی کننده خون،دارا بودن انسولین گیاهی،شیر افزا،کاهنده ی سوزش پوستی،تصفیه کننده ی خون،تقویت کننده حس چشایی و بویایی،مفید برای تصلب شرایین و راشیتیسم،کاهده ی چربی خون،باعث زیبایی جنین،مفید در معالجه ی روماتیسم،باعث راحتی زایمان،رفع تورم روده و روده درد،(البته به صورت نپخته) ،رفع عفونت روده،تنظیم کننده ی اعمال روده،از بین برنده ی خارش پوستی،دارای کاربرد در معالجه ی کم خونی ،باعث تقویت بینایی،دافع انگل ،مفید برای پرکاری تیروئید و آمفیزم ریوی،بهبود دهنده ی تدریجی سرطان ها،(خصوصا سرطان لوز المعده،ریه و سینه)دارای نقش درمانی در بیماری اسکوربوت،مفید برای گرفتگی صدا،آسم و سرفه ی مزمن،بازکننده ی عروق کرونر قلب،تقویت کننده نیروی جنسی،دارای نقش موثر در درمان بیماری آلبومینوری،مفید برای سخت ادراری و دفع قطره قطره ادرار،صفرابر،معالج فشار خون،محو کننده سیاهی زیر چشم،تقویت کننده ی غدد بدن،از میان برنده چسبندگی پلاکت های خون،پیشگیرنده از سکته مغزی و قلبی ،باعث تقویت اسپرماتوزوئید،دافع سموم بدن و از بین برنده ی خطر نیکوتین سیگار و بسیاری از خواص دیگر.

حال پرسش این است که آیا معالجه سریع بیماری ها از طریق داروهای شیمیایی بر معالجه ی طولانی مدت از طریق طب گیاهی ارجحیت ندارد؟

در پاسخ باید گفت البته در موارد اضطراری سرعت درمان از واجبات است ،ولی ساختار فیزیولوژیکی بدن انسان با سرعت جذب مواد در طبیعت هماهنگ است و سرعت و باردار شدن بیش از حد به اعضا و قلب ،خود نوعی شوک ایجاد می کند .به عنوان مثال بر کلیه ها وقلب و به طور کلی تمام یاخته ها اثر می گذارد .از طرفی خداوند حکیم،بدن انسان را طوری طراحی نموده است که دارای نوعی نظام پیشگیری از بیماری هاست،مثلا معالجه سرماخوردگی بسیار اشتباه است چون در طی این بیماری اخلاط مضر معده ،ریه و مغز خارج می شوند و جلوگیری از این عمل باعث عقیم شدن،ناراحتی های مغزی،پوکی استخوان،سرطان ها و ضعف دستگاه دفاعی بدن در مقابله با ویروس ها می شود .اطباء پیشین افراد دیوانه و افسرده را وادار به سرماخوردن می کردند .اگر دقت کنید افراد عصبی زودتر از بقیه ی افراد مستعد سرماخوردگی و آبریزش بینی هستند و این ناشی از فرمان مغز است .بنابراین با مطالعه این مقاله به خوبی دریافته اید که داروهای گیاهی بهترند یا شیمیایی و چرا داروهای گیاهی برا درمان بیماری ها در اولویت قرار دارد .

انواع سردرد

انواع سردرد بر اساس عوامل مختلفی ایجاد می شوند و پزشکان تاکنون علت بسیاری از سردردها را کشف نکرده اند اما شما می توانید با مصرف یک مسکن ساده به راحتی سردرد خود را درمان کرده و برطرف نمایید.

کدام سردردها را باید جدی بگیریم؟

1. سردردهای پس از 50 سالگی
2. تغییر مهم در الگوی سردرد  ومغایرت با سردردهای همیشگی
3. سردردی که با حرکت یا سرفه تشدید می شود.
4. سردردی که مدام بدتر می شود.
5. تغییرات در شخصیت و تمرکز ذهنی
6. سردردهای همراه با تب، گرفتگی گردن، گیجی، کاهش هوشیاری یا حافظه
7. سردردهایی که سبب قرمزی و درد چشم می شوند.
8. سردردهای همراه با درد و فشار در ناحیه‌ی شقیقه
9. سردرد بعد از ضربه به سر

انواع سردرد

در ادامه انواع سردرد با تصویر را برایتان توضیح می دهیم.

• سردردهای تنشی
• سردردهای میگرنی
• سردرد خوشه ای
• سردردهای سینوسی
• سردرهای دارویی
• سردردهای عصبی
• سردرد ناشی از کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها
• سردرد ناشی از بیماری ها و ….

در زیر عکس انواع سردردها را مشاهده می کنید:

شناخت انواع سردردها

بهتر است بدانید بیش از 300 نوع سردرد درجهان وجود دارد و تاکنون تنها دلیل 10 درصد از سردردها مشخص شده‌ است. بنابریان سایر انواع سردردها به «سردردهای شایع» (primary headaches) شهرت دارند .در ادامه شما را با طبیعی ترین روش ها درمان انواع سردرد در طب بوعلی سینا یا انواع سردرد و راههای درمان آن آشنا می کنیم:

درمان انواع سردرد با طب بوعلی سینا

سردرد ناشی از بالا بودن چربی و قند خون و اختلالات کبدی

یکی دیگر از انواع سرددرها که بسیار شایع نیز می باشد سردرد ناشی از بالا بودن چربی و قند خون و اختلالات کبدی می باشد .بدین منظور برای تخیص ساده این بیماری ها کافی است یک استکان آب غوره بنوشید و حدود 50 ثانیه صبر کنید :

1. اگر دهان آب افتاد نشانه ی بالا بودن قند خون است.
2. اگر دهان خشک شود نشانه ی اختلالات کبدی است .
3. اگر دهان کف آلود یا چسبناک شود نشانه ی بالا بودن چربی خون است .

نتیجه گیری

با توجه به مطالب مندرج در مقاله سلامت وب امروز با سردرد و انواع سردرد آشنا شده اید و راه تشخیص بالا بودن قند و چربی خون را به روشی کاملا ساده و در دسترس به شما آموزش دادیم .با رعایت توصیه های ارائه شده در این مقاله به راحتی خواهید توانست نوع سردرد خود را از میان انواع سردرد تشخیص داده و با روش های گیاهی و طبیعی آن را درمان کنید .فراموش نکنید در صورت تکرار و پیشرفت سردردهای خود به پزشک متخصص مراجعه بفرمایید .

ادرار ،خون و نبض چگونه به شناخت بیماری ها کمک می کنند؟

ادرار ،خون و نبض در گذشته ابزاری کارآمد برای شناخت بیماری ها توسط حکمای قدیمی بوده است .با بررسی رنگ ،حالت و ساختار این سه عنصر انسانی می توانستند ماهیت بیماری ها را کشف کرده و سپس درمان را آغاز نمایند .امروزه ادرار و خون در آزمایشگاه های نوین پزشکی از طریق کیت های آزمایشگاهی دقیق مورد بررسی قرار گرفته و متخصصان علوم آزمایشگاهی وجود هر گونه بیماری را در خون یا ادرار شما تشخیص می دهند .در ادامه شما را با روش تشخیص نسبی بیماری ها در قدیم که از طریق بررسی ادرار ،خون و نبض صورت می گرفته است آشنا کنیم:

ادرار

ادرار که آن را در آبگینه یا ظرف شیشه ای دربسته می ریختند و به شدت تکان می دادند و هریک از حالات ظاهری نمایانگر نوعی اختلال یا بیماری بود ،بدین صورت که :

• اگر ادرار زیاد کف می کرد و نیز فرد مبتلا به خرخر شبانه بود و ظاهری فربه و چاق داشت ،علامت پرخوری (به زبان علم جدید ابتلا به چربی خون یا کلسترول )به شمار می آمد .

• اگر ادرار دارای کف ریز می شد ،معلووم می شد مریض در مصرف گوشت زیاده روی کرده است یا اسید اوریک او بالا بوده است .

• اگر ادرار دارای کف درشت می شد نشانه زیاده روی بیمار در مصرف شیرینی بود و در نتیجه قند خون او بالا بود .

• اگر ادرار سفید رنگ بود و کف آن نیز زود فرو می نشست دلیل بر صحت خون بود .

• اگر ادرار مایل به قهوه ای کم رنگ همراه با کف بود نشانه ابتلا به بیماری های کبدی یا وجود سنگ در کیسه صفرا بود .

• رنگ بلوطی ادرار نشانه ورم کلیه ها بود .

• رنگ زرد ادرار و نشستن کف آن نشانه ابتلا به عفونت خون ،معده و یا روده بود .

• اگر رنگ ادرار متمایل به سیاه و بسیار غلیظ بود نشانه ی فشار زیاد و عدم کارایی کلیه (به زبان جدید سکته ی کلیوی ) بوده است .

• اگر ادرار زردرنگ بود و در فرد ضعف جسمی و ناراحتی عصبی مشاهده می شد ،دلیل بر عدم مصرف گوشت یا جگر (به زبان علم جدید عدم مصرف ویتامین های گروه ب ) بود .

• اگر ادرار زرد پر رنگ بود دلیل بر عدم استفاده از مایعات به مقدار کافی بود و این امر در اطفال بسیار شایع است .

• اگر خون در ادرار دیده می شد ،دلیل بر التهاب مثانه ،عفونت ،سرطان کلیه یا تورم غدد (وذی )پروستات بود .

• اگر ادرار کمی شیری رنگ بود نشانه ی وجود عفونت تلقی می شد .

• اگر ادرار بوی نم می داد ،احتمال ابتلا به سنگ کلیه  یا مثانه زیاد تلقی می شد و فرد را از مصرف لبنیات به علت دارا بودن کلسیم منع می کردند .

• اگر ادرار خیلی شفاف بود علت آن را مصرف زیاد مایعات و آب و عدم کارایی کلیه ها یا دیابت بی مزه تلقی می کردند.

• اگر رنگ ادرار کمی به سبزی می زد مریض را از پخت غذا (خصوصا غذاهای ترش )در ظروف مسی منع می کردند (به زبان جدید مسمومیت ناشی از مس)

نبض

شناخت بیماری از این طریق بسیار پیچیده می باشد اما روش کلی قدما برای شناخت بیماری ها از طریق نبض بدین صورت می باشد :

• اگر نبض قوی و محکم بزند دلیل بر فعال بودن سیستم سمپاتیک یا همان خلط سودا و شخص مستعد یبوست و غلظت خون است .در مورد زن حامله ،نشانه ی احتمال زاییدن جنین پسر و نیز عفونت در خون است .همچنین احتمال بالا بودن فشار خون ،پرکاری تیروئید و ناراحتی های کلیوی ،کبدی و معده و روده و نیز اسهال همراه با استفراغ وجود دارد .

• اگر نبض در آغاز قوی و در آخر ضعیف باشد دلیل بر زیادی حرارت ناشی از مصرف زیاد گرمی یا فعالیت سیستم سمپاتیک است .

• اگر نبض موجی باشد ،یعنی نرم و پهن و در چند قسمت پشت بزند ،دلیل بر گرمازدگی ،استسقا ،فلج ،سکته و ذات الریه است.

• اگر نبض نامنظم باشد ،دلیلی بر ضعف اعصاب و اختلالات در دو سیستم نباتی یعنی سودا و بلغم به شمار می آید .

• با طراحی  نوعی نرم افزار متصل به نبض دستان در بیماران مختلف و با در نظر گرفتن جنس و سن و نوع غلبه سیستم نباتی،با توجه به نوسانات یا طول و عرض انتشار موج ،می توان منطق طبیعی تشخیص بیماری ها را از روی نبض دریافت و حتی پیشگویی کرد .

خون

اکنون اندکی با حالات مختلف خون و نشانه های برخی عارضه ها در آن می پردازیم:

• اگرخون تیره باشد دلیل بر مصرف مایعات کم و عفونت در خون یا معده یا روده است .

• اگر خون با فشار و غلظت بیرون آید دلیل بر مصرف اندک مایعات به علت غلظت خون است .

• اگر خون سرخ فام باشد ،دلیل بر صحت خون به شمار می آید .

• اگر خون نارنجی رنگ باشد ،دلیل بر ابتلا به سرطان است .در افراد مبالا به هموفیلی نیز می توان این رنگ خون را مشاهده کرد.

• اگر خون چسبناک باشد ،احتمال ابتلا به سرطان مغز استخوان می رود .در عارضه بالا بودن پلاکت های خون می توان این حالت خون را مشاهده کرد .

• اگر خون زود خشک یا دلمه شود دلیل بر بیماری معده و روده است .

• اگر خون لخته شود ،دلیل بر بیماری کبدی است .

سایر روش های ارشمند تشخیص بیماری ها در گذشته

نیش زنبور عسل در علاج دردهای مفاصل تاثیر معجزه آسا داردکه به اثبات رسیده است .حجامت کردن که نوعی اخراج خون به شمار می آید تا 93 درصد از حملات قلبی پیشگیری می کند.

علاج سوزش سر معده با تفته ی آهن در شیرحاوی زغال چوب بهبود می یابد. تا چند سال پیش قرص های سیاه زغال از آمریکا با نام تجاری CHAR COAL به منظور علاج نفخ به کشورهای جهان صادر می شد .کپسول های هماتینیک نیز برای درمان زخم های معده تجویز می شود .

بیش از هزار سال است که از پیاز و سیر به عنوان دو داروی ضد سرطان نام برده شده است و صحت آن کاملا اثبات شده می باشد .

در کتب قدیم به گونه ای از واکسن اشاره شده که زمان آن چند صد سال پیش از کشف واکسن به دست پاستور بوده است .بدین صورت که طبیب پیشنهاد کرده برای جلوگیری از هلاکت سم مار در سنین بالا ،هنگام تولد بچه مقادیر بسیار اندک از سم آن مار منطقه را با آغوز یا شیر اول مادر بیامیزند و به کام  دهان طفل بمالند و اظهار داشته طفل تا سه روز تب می کند و چون از تب خلاصی می یابد ،اگر آن مار در سنین بالا او را بگزد شخص نخواهد مرد .

زمانی هم که سیفلیس داروی معالجی نداشت آن را با مصرف چپقی ،طی چند جلسه علاج می کردند .زمانی نیز طبیبی با آغشته کردن مرگ موش (که از ترکیبات آرسنیک ساخته شده بود )به دانه ی مرغ و تغذیه کردن مرغ ها با آن ،هر چند روز دوز سم یعنی آرسنیک را در دانه ها بالا می برد تا در مرغ ایجاد مصونیت و پادزهر سازی کند و با خوراندن کباب گوشت مرغ به مبتلایان در مراحل اولیه ی بیماری سیفلیس ،آنان را معالجه می کرد .

افرادی را که ناراحتی های فکری یا مغزی داشتند پس از تجویز داروهای تنقیه ی سودا یا کم کننده ی سیستم سمپاتیک به مصرف داروهای معطس(یعنی عطسه آور )و انفیه و ایجاد سرماخوردگی مصنوعی توصیه می کردند تا اخلاط مضر از مغز خارج شود .در مورد تب ها مصرف معین را تجویز می کردند تا روده ها تخلیه شود و خوراکی های دارای طبع سرد را توصیه می کردند.

حکیم بزرگ رازی در مورد نیروی جنسی می گوید :((چون در شکم باد خیزد بدون درد کردن ،نعوظ شدید گردد و افرادی که سودایی اند باه ایشان بیشتر است . ))به زبان ساده ،یعنی نفخ معده ایجاد تحریک جنسی می کند و در افرادی که سمپاتیکی هستند ،میل جنسی و شهوت زیاد است .افرادی که پوست بدنشان چرب است زودتر تحریک می شوند و توصیه ی اینجانب به جوانان پیش از ازدواج این است که هر روز استحمام کنند خصوصا شستن بیضه ها با صابون چند بار در روز توصیه می شود .برای معالجه و تسکین تورم غده ی وذی (یا همان پروستات)طبیبان قدیم دستور به جماع بیشتر می دادند و حب ماسک یا قابض بول تجویز می کردند .

در مورد سکته های قلبی ،طبیب بی درنگ شاهرگ دست چپ را می زد (تا قلب به علت کم شدن فشار داخل رگ ها ار احتقان و فشردگی و فشار رهایی یابد )و بعد از پایان بحران ،با انگشت از خونریزی جلوگیری می کرد .

در علاج سردردها از انفیه ها یا چکاندن روغن بنفشه در بینی و مالش روغن نعناع بر پیشانی استفاده می کردند .زنانی را که از خارج فرج شکایت داشتند از مصرف شکر و قند و مبتلایان به اختلالات کیسه ی صفرا را از مصرف میوه های هسته دار منع می کردند و برای معالجه ی خستگی از داروهای لینت دهنده و مقوی کبد سود می جستند .

در مورد برخی توصیه ها ،خوب است درباره ی علت آن بیندیشیم .مثلا آن که چرا پیامبر اسلام سفارش به خوردن  خیار از ته کرده است ؟علت آن آن است که ته خیار تلخ است و آثار نفخ ناشی از خوردن خیار را خنثی می کند؛یا چرا در قرآن کریم برای شراب خواصی ذکر شده ولی مضرات آن بیش از خواص آن برشمرده شده است ؟باید دانست که مصرف 250 گرم میوه های رسیده ی دارای الکل مانند سیب ،گلابی و ….در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در هنگام زمستان بسیار مفید می باشد و مهار کننده ی شهوت و انرژی دهنده به شمار می آید و خستگی را از تن به در آورده و افسردگی و بی خوابی را معالجه می کند .زنان باردار در صورت مصرف ،فرزندانی با استخوان بندی درشت و قدی بلند به دنیا می آورند .همچنین الکل از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند ،باعث کوچک شدن شکم و سینه ی زنان می شود و پوست را به مرور روشن می کند .ولی تا شش ساعت پس از مصرف الکل نباید لبنیات مصرف کرد چون باعث ایجاد کک و مک می شود .اما مضرات زیادی در زیاده روی در مصرف الکل وجود دارد به طوری که با صراحت می توانیم بگوییم مضرات الکل دو برابر خواص آن می باشد .

درمان ها و داروهای معالج بر اساس طب بوعلی سینا

درمان ها و داروهای معالج بر اساس طب بوعلی سینا بسیار جالب و خواندنی است .بر اساس طب بوعلی می بایست برای تاثیر بهتر هر دارو آن را با لذت میل کنید .برای روشن شدن موضوع طب ابوعلی سینا برای چاقی و طب ابوعلی سینا برای لاغری بد نیست مثالی برایتان بیاوریم :سال ها پیش بر روی یک دو قلو که دارای وزن یکسانی بودند آزمایشی انجام شد :بدین صورت که فهرستی از مواد غذایی که نفر اول آن را دوست می داشت و نفر دوم از آن متنفر بود تهیه نمودند و آن را به مدت یک ماه در مقادیر مساوی به دوقلوها خوراندند .پس از این مدت دانشمندان متوجه شدند فردی که مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف نموده دو کیلوگرم افزایش وزن داشته و فردی که از خوردن آن ها اکراه داشت نیم کیلو وزن کم کرده بود .علت این امر احتمالا دستور مغز به معده و غدد در هضم جذب بهتر و یا بیشتر و یا کمتر آن ها بوده است .یا بر اساس قانون طب سنتی ابوعلی سینا در مورد بارداری ثابت شده است تولد اطفال زیبا و باهوش ناشی از نزدیکی همراه با اوج لذت جنسی در هر دو زوج بوده است.

نقش رنگ خوراکی ها در درمان بیماری ها

مطالعه کتاب طب سنتی ابو علی سینانشان می دهد اعضای بدن آدمی هر یک به طعمی خاص علاقه دارند که برای آن عضو مفید است . به عنوان مثال مغز و معده دوستدار خوراکی های تلخ اند و کلیه دوستدار خوراکی های بی مزه است . حتی رنگ در درمان بیماری های مختلف موثر است . مثلا قلب دوستدار رنگ سفید است و رنگ سیاه برای قلب مضر است ( منظور پوشیدن لباس هایی به آن رنگ است ) . برای درمان سینوزیت رنگ سیاه ، برای امراض مغزی رنگ آبی ، برای کلیه ها رنگ نارنجی ، برای چشم ها رنگ سبز چمنی ، برای آسم رنگ سبز یا آبی و برای گوش درد رنگ سیاه یا قهوه ای تیره مفید است .

مشاهده برخی علایم ظاهری برای دستیابی به مشکل اصلی

حتی اگر شما در رطوبت یا نم پوست طفل دقت کنید خواهید دید که اگر پیشانی نوزاد نمناک باشد احتمالا مدفوع کرده و اگر دستش نمناک باشد ادرار کرده است . اگر پای او نمناک باشد و گریه کند از گوش درد است و اگر دستش یخ کرده باشد دچار دل درد شده است .بنابراین با مقایسه افراد می توان به بعضی اطلاعات دست یافت . به عنوان مثال سکته ی قلبی در افرادی که هر سال خون اهدا می کنند یا حجامت می کنند به ندرت دیده می شود . در افرادی که کیسه ی صفرای خود را برداشته اند ممکن است سرطان کبد دیده شود . حتی اگر افراد نیش خورده را مقایسه کنید نتایج آن بسیار قابل توجه خواهد بود . به عنوان مثال در افراد عقرب زده ، سکته مغزی کمتر از دو سال پس از نیش  خوردن بسیار زیاد مشاهده می شود . رتیل زده ها فشار خون پایین تری دارند . مار زده ها بسیار لاغر می شوند ،  چون به نظر می رسد نیش مار باعث تحریک سیستم سمپاتیک و غده ی تیروئید می شود . ولی آنان دارای فشار خون پایین هستند و برعکس عقرب زده ها ، در آنها سکته های قلبی و مغزی دیده نمی شود . جالب اینکه هیچ کدام دچار ضعف شنوایی در کهنسالی نمی شوند و همگی ادعا می کنند به ندرت دچار سرماخوردگی و یا بیماری های عفونی شده اند . عجیب تر آن که شانزده نفر از بیست و هشت مار زده دچار آستیگماتیسم می شوند .

اثرات نور ماه در درمان امراض

شاید در جراید درباره ی اثر نور ماه بر بعضی امراض مطالبی خوانده باشید ؛به عنوان مثال برخی اختلالات قاعدگی بانوان ،امراض ریوی -قلبی ،اختلالات روانی،تغییر گلبول های سفید،خونریزی ها و حتی میزان طلاق ها و تصادفات رانندگی .

خداوند حکیم هرچیزی را به اندازه و درجای خود آفریده است و تنها باید آن را کشف کرده و به پیرامون خود با دقت بیشتری بنگریم:

شاید شما نیز شنیده باشید که اگر یک باکتری در محیط مناسبی قرار بگیرد و رشدش مهار نشود طی بیست و چهار ساعت حجم کره ی زمین را فرا خواهد گرفت و حیات انسان ناممکن خواهد بود پس به خوبی دریافته اید که هر تدبیر خداوند علت خاصی دارد .به عنوان مثال مصرف همزمان زرده و سفیده ی تخم مرغ باعث خنثی شدن عوارض مضر سفیده و زرده خواهد شد.

شما می توانید آبریزش دهان ناشی از مصرف سردی را با مصرف گرمی درمان نمایید و فشار خون را با مصرف مرکبات یا پیاده روی تنظیم نمایید .برای ترک سیگار کاهش فواصل زمانی بین کشیدن سیگارها راهکاری اصولی و موثر است .بیماری های معده را با صرف یک وعده غذا در سفره درمان کرده و یا برای درمان باد گوش گرفتن هر دو سوراخ بینی با دست و حبس هوا در دهان استفاده کرد .بنابراین برخی بیماری ها را با حذف علت می توان درمان نمود مانند یبوست .مصرف سیر از جمله علل اصلی بواسیرهاست و گوشت عامل اصلی ابتلا به نقرس و افزایش اسید اوریک در خون به شمار می رود .بنابراین با مطالعه ادامه مقاله سلامت وب امروز می توانید با مهمترین راه درمان بیماری از نظر ابوعلی سینا و درمان ها و داروهای معالج بر اساس طب بوعلی سینا آشنا شده و با صلاحدید پزشکتان از آن ها برای درمان بیماری ها خود استفاده نمایید .

• دفع سنگ کلیه با جوشانده آب هندوانه به راحتی امکان پذیر می باشد.البته برای پخت هندوانه برای کلیه و دستیابی بدین هدف و استفاده از این شیوه درمانی سونوگرافی برای تشخیص نوع ،جنس و اندازه سنگ ضروری می باشد .بزرگ بودن سنگ سبب انسداد در حالب یا مجرای ادرا خواهد شد و در این صورت استفاده از این روش کاملا ناصحیح می باشد .
• فرد مبتلا به برص با مصرف تخم غاز یاغی و چند ترکیب دیگر و دو ساعت حمام آفتاب به راحتی معالجه خواهد شد .
• کمبود شیر در مادران شیرده با مصرف جوشانده تخم رازیانه و شوید و کمی زیره و پوسته ی جو به راحتی قابل درمان است .
• مریض مبتلا به عفونت لوزه قبل از انجام جراحی می تواند غرغره ی جوشانده ی مریم گلی و زاج به نسبت ده در یک را در هر ساعت امتحان نماید .
• مریض مبتلا به کابوس ،مریض دچار شهوت زیاد و بسیار عصبی با مصرف داروهای ضد سودا می تواند معالجه شود .
• گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی با مصرف آب نارنج و گرد نبات تنوری قابل درمان است .
• سینه پهلوی شدید در اطقال با مصرف چینی شکسته در شیر قابل بهبودی است .
• بر اساس  تعالیم طب بوعلی سینا برای پوست جهت درمان سوختی شدید پوستی استفاده از عسل بر روی موضع نتایج درخشانی را به همراه خواهد داشت .
• سنگینی پا با زالو درمانی قابل درمان است .
• بد بویی دهان با داروهای لینت دهنده کبد مانند عرق کاسنی و آلو از بین خواهد رفت .
• خونریزی لثه را با مصرف آب لیمو و مالش لثه ها با آب لیمو ،سماق و نمک درمان نمایید .
• گلو درد کودکان را با مصرف ترنجبین و شیر خشت حل شده در آب داغ  یا مکیدن آب شلغم مخلوط با عسل درمان کنید .
• زخم معده را با شیرین بیان و زیره و بادیان ریشه کن کنید .
• واریس رگ های پا را با استفاده موضعی از آب لیموی تازه و روغن زیتون بودار و تصفیه نشده درمان کنید .
• عطسه ی زیاد را با چرب کردن بینی خود درمان کنید .
• ابریزش دهان را با مصرف گرمی جات درمان کنید .
• دل درد ناشی از کمی ترشح صفرا را با مصرف خیسانده ی پوست هلیله زرد در آبغوره معالجه کنید .
• عفونت ریوی را با استنشاق سیر و پیاز رنده شده طی کمتر از دو هفته درمان کنید .
• درمان هپاتیت ب با حذف تخم مرغ ،گوجه فرنگی و بادمجان از برنامه غذایی و مصرف تخمه ژاپنی و تخم هندوانه به راحتی امکان پذیر است .
• درمان بیماری های کلیوی با نیش زنبور عسل ،آب ترب سیاه و لیوم شیرین میسر است .
• درد قلب جوانان در حین فعالیت با تجویز شربت غلیط سوخته عسل با شیر و کپسول روغن ماهی به راحتی قابل درمان است .
• درمان بیماری روماتیسم با دم کرده ی گزنه امکان پذیر است .

تذکر

این روش های درمانی در برخی افراد می تواند مفید واقع شود و در برخی دیگر ممکن است اثری نداشته باشد فلذا اکیدا توصیه می کنیم این روش ها را با مشورت پزشک و صلاحدید او انجام دهید .

خواص و مضرات خوراکی و میوه ها

خواص و مضرات خوراکی ها و میوه ها را می توانید با مطالعه بسیاری از کتبی که به معرفی این عناوین پرداخته اند و یا مطالب پیشین سلامت وب به خوبی درک نمایید .در سلامت وب امروز به بررسی و معرفی چند مورد از خواص و مضرات خوراکی ها ومیوه ها  و یا خواص میوه ها و سبزیجات به صورت کلی می پردازیم:

• طبع هندوانه سرد است و طبع تخم آن گرم ،و اگر به کودکان خود هنگام مصرف هندوانه تخم هندوانه را نیز بدهید تا بخورندو بجوند هیچ گاه به دل درد مبتلا نخواهند شد .
• اسفناج خام برای کبد مفید است و اسفناج سرخ کرده برای کبد بسیار مضر است .
• گوشت میگو چاق کننده است ولی پوست آن بهترین چربی سوز دنیاست .
• مصرف ماء الشعیرو شلتوک برنج به مقدار کم برای زنان حامله توصیه شده ولی مقادیر زیاد آن در سقط جنین موثر است .
• شبدر تازه ملین است و شبدر خشک قابض .همین طور برگ زبان گنجشک یا برگ همان درخت ون ملین است و پوست ساقه این گیاه قابض است .
• چای و قهوه به مقدار کم تا سه فنجان در روز برای قلب و اعصاب مفید ،ولی مقادیر زیاد آن برای قلب مضر است .
• زرده ی تخم مرغ دارای هورمون های جنسی زنانه و سفیده ی تخم مرغ دارای هورمون های جنسی مردانه است .
• مصرف جوشانده ی رازیانه در مقادیر کم باعث ازدیاد شیرمادران شیرده و مصرف فراوان آن سبب عدم ترشح شیر مادر می شود .
• مصرف آب لیموی کهنه یا شیشه ای برای مبتلایان به ناراحتی های معده ممنوع است ولی آب لیموی تازه از داروهای معالج زخم معده به شمار می آید .
• زیتون سیاه در برخی افراد سبب سردرد می شود ولی جوشانده ریشه درخت آن باعث برطرف  شدن سردرد می شود .
• سیب رسیده قرمز تب بر و ملین بوده و برای معده و پرش اعضا و تیک های عصبی بسیار مفید است اما سیب کال و سبز تب و ضعف و یبوست و دل درد ایجاد می کند و باعث پرش اعضا یا اختلاج است .
• شکر تصفیه نشده ملین است ولی شکر تصفیه شده یا سفید ایجاد یبوست می کند .
• مصرف خیار با پوست مدرتر است تا خیار بدون پوست.
• سیب زمینی سرخ کرده چاق کننده است ،ولی سیب زمینی آب پز با ماست چکیده لاغر کننده به شمار می آید .
• آب لیموی تازه باعث خشکی مزاج می شود ولی مصرف آن همراه با گوشت سبب برطرف شدن یبوست خواهد شد .
• میوه به ضد عفونی کننده روده بوده و مصرف کم آن مفید است اما مصرف زیاد آن سبب بروز یبوست و چسبندگی روده ها خواهد شد .
• پیاز به علت دارا بودن خواص آنتی باکتریال مشابه پنی سیلین از نفریت کلیه جلوگیری می کند ولی در صورت ابتلا به این بیماری مصرف ان ممنوع می باشد .
• حجامت باعث پیشگیری از سکته قلبی است .اما انجام حجامت پس از سکته قلبی باعث ایجاد بار و فشار بر روی قلب شده در نتیجه مضر و ممنوع است .
• غوره باعث علاج آبریزش دهان می شود و در برخی مواقع مسبب آن است .مصرف زیاد آن کاهنده نیروی جنسی و مصرف کم آن موجب ازدیاد نیروی جنسی می شود .
• مصرف کم سکنجبین برای بیماران کلیوی مفید بوده و زیاده روی در مصرف آن بسیار مضر می باشد .
• مصرف کم شیرین بیان در بیماران کلیوی مفید و زیاده روی در مصرف آن مضر می باشد .این گیاه برای بیماران قلبی مفید بوده ولی مصرف آن در بیماران قلبی مبتلا به فشار خون مضر می باشد .
• مصرف شلغم به بیماران قلبی توصیه نمی شود اما مصرف آن در مبتلایان به بیماری روماتیسم به علت دارا بودن خواص پنی سیلینی این ماده گیاهی بسیار نافع است .
• مصرف شاهی گاهی تولید برص می کند ولی مصرف خوراکی آن به صورت ناشتا باعث رفع بدبویی عرق است .ضماد تخم شاهی با عسل از معالجات برص و بهق است .
• شادنج باعث یبوست می شود ولی در موارد ابتلا به اسهال خونی مصرف آن توصیه شده است .
• سیر باعث پیشگیری از انسداد عروق کرونر قلب است و مصرف آن پس از سکته قلبی توصیه نمی شود .
• دارواش برای قلب مفید بوده و مصرف آن پس از سکته قلبی ممنوع می باشد.
• سنبل الطیب باعث تقویت بینایی و در عین حال زیاده روی در مصرف آن سبب ضعف ناشنوایی می شود .
• مصرف خوراکی زیره برای مبتلایان به نقرس ممنوع بوده و لی استفاده موضعی روغن زیره برای پادرد مفید است .
• خربزه از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کرده و دم کرده ریشه آن برای قلب مضر است .
• مصرف خاکشیر ناشتا دافع سردردهای کبدی و صفراوی است ولی مصرف آن در برخی تولید سردرد می کند .
• زیاده روی در مصرف آب نارنج برای اعصاب مضر بوده و دم کرده آن از داروهای مفید اعصاب است .
• آب روی ماست پایین آورنده فشار خون و ماست پر چرب موجب ازدیاد فشار خون خواهد شد.
• مصرف اندک مارچوبه برای تپش قلب مفید بوده و به مبتلایان به امراض قلبی مصرف آن توصیه نمی شود .
• لوبیا چیتی به علت ایجاد گاز و نفخ معده باعث ایجاد تپش قلب می شود ولی مصرف آن برای مبتلایان به بیماری عروق کرونر بسیار مفید است .
• مصرف گیلاس در برخی مواقع ایجاد سردرد می کند ولی ضماد آن بر روی پیشانی باعث رفع سردرد می شود .
• مصرف گشنیز در درمان سرطان ها خصوصا خون ممنوع بوده ولی ضماد آن با روغن گل سرخ برای مبتلایان به سرطان پوست بسیار مفید است .
• خوردن گردو به کسانی که روده های حساسی دارند توصیه نمی شود ولی برای دفع انگل بسیار مفید است .مصرف گردو در برخی ایجاد سردرد نموده ولی ضماد گردو تازه با برگ آن در علاج سردرد بسیار مفید است .
• کنگر از سبزی های لایروبی کننده و معالج زخم معده است ولی زیاده روی در مصرف آن سبب خشکی معده خواهد شد .
• مصرف موضعی کندر (البته با تخم ترب و سرکه )معالج جوش های سر سیاه بوده و مصرف خوراکی آن سبب تولید بهق سیاه و کک و مک بر روی پوست خواهد شد .
• کاهو در برخی افراد مبتلا به صرع سبب تشدید بیماری و در برخی دیگر سبب کاهش علایم بیماری است .مصرف کم کاهو برای کاهش تپش قلب مفید بوده و مصرف آن در بیماران قلبی ممنوع می باشد .
• فلفل سیاه باعث پیشگیری از سکته مغزی است ولی مصرف آن پس از سکته مغزی ممنوع است .همچنین مصرف آن برای مبتلایان به زخم مجاری ادراری ممنوع بوده ولی مقادیر کم آن برای اختلالات ادراری مانند احتباس ادرار بسیار سودمند است .
• مصرف کم گیاه قاشرا در مسومیت مفید بوده ولی زیاده روی در مصرف آن یکی از علل ابتلا به مسومیت شناخته شده است .
• شاهدانه در برخی افراد سبب ایجاد سردرد و در برخی دیگر رافع سردرد است.
• عسل متعادل کننده پی هاش ادرار است یعنی ادرار اسیدی را قلیایی کرده و بالعکس.
• با مطالعه خواص کلی میوه ها ،خواص میوه سیب را می خوانیم که سیب و پسته خام متعادل کننده وزن بدن می باشند که به علت خاصیت تنظیم غدد بدن افراد چاق را لاغر و افراد لاغر را چاق می نماید .
• پرورش دانه هایی مانند گندم و لوبیا در خاکستر پوست ارزن سبب حجیم شدن دانه می شود ولی پرورش آن بر روی ارزن نتیجه معکوسی را عایدمان خواهد نمود .

علت تناقضات در شرح خواص و مضرات خوراکی ها و میوه ها در کتب قدیم

اما علت اصلی وجود تناقضات در شرح خواص و مضرات خوراکی ها و میوه ها در کتب قدیم چیست؟به عنوان مثال ،چرا آبغوره در برخی باعث علاج پادرد و در بعضی باعث تشدید آن است ؟در این مورد باید بگوییم چنان چه علت پادرد از زیادی اسید اوریک و بیماری نقرس باشد ،آبغوره باعث علاج بیماری است اما در موارد دیگر به علت دارا بودن طبع سرد باعث تشدید بیماری می شود .اما به صورت کلی علت اصلی تناقضات گفته ها دو مورد است:

1- نوع مصرف خام یا پخته:

به عنوان مثال در کتب ایرانی از اسفناج در صورت استفاده به صورت سرخ کرده و بورانی به عنوان سبزی مضر کبد نامبرده شده است .اما به علت مصرف صحیح آن (خام یا آب پز )در مردم اروپا و آمریکا این سبزی به عنوان سبزی مفیدی نامیده شده است .

2- مقدار مصرف

به عنوان مثال شما درباره خواص و مضرات چای و قهوه با مطالب متضادی در جرائد و رسانه ها روبرو گشته اید .به طور کلی نظام و ساختار بدن آدمی بر پایه اعتدال است پس چای و قهوه به مقدار کم مفید ولی به مقدار زیاد و غلیظ مضر است .همچنین بیماری ورم پروستات در افراد مجرد و تارک دنیا و نیز شهوت ران بسیار شایع است ،پس تعادل را فراموش نکنیم.البته گاه تاثیر درمان در نوع و طریقه ی مصرف خوراکی متفاوت است .در بند بالا با چند مثال ساده موضوع را شفاف سازی نموده و برایتان روشن نموده ایم.

نتیجه گیری

با توجه به شناخت خواص و مضرات خوراکی ها و میوه ها شاید بتوانید با مصرف صحیح و به اندازه خوراکی ها از خواص میوه ها و خوراکی ها بهره مند شده و از مضرات آن ها در امان بمانید .

اخلاط چهارگانه چیست؟

اخلاط چهارگانه (THE 4 TEMPERAMENTS) از جمع واژه خلط ایجاد شده است .در بند بالا بیان نمودیم که خلط چگونه به وجود می آید  و بدن انسان از چهار خلط یعنی‌ صفرا، سودا، بلغم و دم  ساخته می شود .هر گونه تغییر در اخلاط چهارگانه سبب
تغییر شکل در ساختمان بدن، تفاوت در صورت، زیبایی، چاقی یا لاغری، تغییر رنگ پوست، شکل و رنگ مو‌ها ، پنهانی یا آ‌شکاری رگ‌ ها در بدن می‌شودو علاوه بر آن سبب ایجاد نشانه های شخصیتی متفاوتی در افراد می گردد .به همین دلیل و بر اساس وجود اخلاط چهارگانه ظاهر اندام،تمایلات غذایی ،اخلاق،رفتار و ….در هر فرد متفاوت از دیگری می باشد.

دلایل تقسیم بندی و نامگذاری اخلاط چهارگانه

قدما از روی علائم ظاهری و تجربی ، چهار نوع خلط برای انسان ها در نظر گرفته بودند که عبارتند از : سودا ، بلغم ، خون ، صفرا . غلبه ی هر یک از این اخلاط باعث ایجاد اختلال و مرض می شده و هر یک نشانه ی خاصی دارد که در ادامه به آنها پرداخته خواهد شد .

نشانه های غلبه ی اخلاط

اگر سودا غلبه کرده باشد: تیرگی یا زردی پوست ، غلظت خون ، سوزش سر معده ، اشتهای کاذب ، آشفتگی فکر ، ترس از همه چیز و احساس ناامنی ، شور بودن مزه ی دهان هنگام بیدار شدن از خواب ، عرق شور ، یبوست ، افسردگی .

اگر بلغم غلبه کرده باشد: سستی و رطوبت پوست ، تعریق زیاد ، سوء هاضمه ، آروغ ترش ، خواب زیاد و احساس سنگینی چشم هنگام بیدار شدن از خواب ، آبریزش دهان و گاه از بینی ، ترش بودن مزه دهان هنگام بیدار شدن از خواب ( بلغم در زمستان افزایش می یابد ) .

اگر خون غلبه کرده باشد: سرخی پوست و صورت ، سنگینی سر ، برآمدگی و باد کردن رگ های خون رساننده به مغز ( که در بالای پیشانی و کنار آن مشخص است ) ، سستی اعضاء، میل به خواب زیاد ، کندی حواس ، خمیازه کشیدن ، شیرین بودن طعم دهان ، در بعضی موارد قرمزبینی اشیاء در خواب یا بیداری ، جوش زدن تن .

اگر صفرا غلبه کرده باشد: زردی پوست و چشم ، تلخی دهان ، باد کردن و خشکی زبان و بینی ، تشنگی مفرط ، ضعف اشتها ، استفراغ و سوزش سر معده ، سرگیجه ، دیدن اشیاء زرد یا دیدن آتش در خواب ، خیال پردازی زیاد ، گاهی دل درد بی علت بر اثر خوردن مواد چرب .

وضعیت مزاجی اخلاط چهارگانه

طبع صفراوی مزاجان ، گرم و خشک ( خیلی گرم ) است .

طبع دموی مزاجان ، گرم و تر ( کمی گرم ) است .

طبع بلغمی مزاجان ، سرد و تر ( کمی سرد ) است .

طبع سودائی مزاجان ، سرد و خشک ( خیلی سرد ) است .

راز اخلاط چهارگانه

سرد مزاجان مبتلا به سودا می شوند و گرم مزاجان مبتلا به بلغم . اطباء پیشین از روی تجربه و تشخیص نوع خلط ، بیماران را معالجه می کردند ولی خود نیز نمی دانستند که این اخلاط چیست .

به راستی راز اخلاط چهارگانه چیست ؟دستگاه عصبی خودمختار یا نباتی به عنوان بخشی از سلسله اعصاب است که با احشاء خودمختار ( یعنی عضلات صاف ، عضله ی قلب ، ریه ، دستگاه گوارش ، دستگاه ادراری یا تناسلی و تمام اندام هایی که اعمال آن ها خارج از اراده و اختیار انسان است ) سر و کار دارد . دستگاه عصبی خود مختار را از نظر نحوه ی عملکرد یا ارتباط با سلسله اعصاب مرکزی به دو بخش جداگانه تقسیم کنند :

1. بخش سینه ای – کمری یا سمپاتیک ( کولینرژیک )
2. در دو سوی بخش مرکزی یا پاراسمپاتیک ( آنتی کولینرژیک )

این دو بخش در اندام های عمل کننده اثری عکس یکدیگر دارند .

عمل سمپاتیک همگانی ، تند کننده ، گسترده و همراه با تولید و مصرف انرژی است . پاراسمپاتیک ، عمل موضعی ، محدود ، کند کننده و همراه با ذخیره ی انرژی است . بنابراین ، پرکاری تیروئید و زیادی ترشح صفرا و . . . مربوط به اخلاط سمپاتیک است .هر چهار خلط ( صفرا ، خون ، سودا ، بلغم ) ریشه در اختلالات سلسله اعصاب دارند و به اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک مربوط می شوند .

به عنوان مثال : بلغم مربوط به اختلالات اعصاب سمپاتیک است و در افراد کمی سرد مزاج تظاهر می کند . خون ، مربوط به اختلالات توام سمپاتیک و پاراسمپاتیک است و در افراد کمی گرم مزاج تظاهر می کند . صفرا مربوط به ترشحات غدد ( ناشی از اختلالات سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک است که در خون ترشح می شود ؛ مانند پرکاری غده ی تیروئید و زیادی صفرا و . . . که در افراد خیلی گرم مزاج تظاهر می کند.

شناسایی علت بیماری ها با توجه به شناخت اخلاط چهارگانه

اگر دقت کنید می توانید با شناخت راز اخلاط چهارگانه علت بیماری ها را بهتر دریافته و نسبت به درمان آن ها اقدام نمایید .به عنوان مثال اگر در فردی حالات صفراوی مشاهده شده باشد و این فرد با مصرف غوره بهبود یابد در نتیجه علت بیماری وی زیادی صفرا بوده است .بنابراین اشخاص عصبی بیشتر دچار اختلالات سمپاتیک می شوند و گاهی نیز اختلالات هر دو سیستم عصبی نامبرده در آنان دیده می شود .

کاربرد و لزوم شناخت اخلاط چهارگانه چیست؟

برای درک بهتر این موضع به مثال زیر توجه کنید :

در فرد مبتلا به تاکیکاردی (تپش قلب)احتمالا سیستم سمپاتیک فعال می باشد که با مصرف کاهنده ی سمپاتیک یعنی ضد سودا درمان خواهد شد .فردی که مدام دچار کابوس می شود و مدام غرق در افکار خود می باشد سیستم سمپاتیک فعالی دارد .بنابراین فعال بودن سیستم سمپاتیک سبب بروز بیماری اعصاب،پرکاری تیروئید،پرخوری،ایدز،سرطان ها ،پارکینسون ،حملات صرع خواهد شد .فعال بودن سیستم پارا سمپاتیک نیز موجب کم کاری تیروئید ،چاقی ،کم کاری کلیه ها ،ناتوانی جنسی ،درد معده و کاهش شیر مادر خواهد شد .اکنون فرض نمایید فردی مبتلا به نوعی بیماری است و خلط سودا در او غلبه دارد .برای درمان و معالجه چنین فردی می بایست داروی گیاهی علاج کننده آن نوع مرض را همراه با منضج آن خلط یا متعادل کننده آن خلط تجویز نماییم .یا می توان داروی متعادل کننده خلط را مصرف نموده و پس از مدتی داروی اصلی درمان کننده را در ادامه روند درمان استفاده کنیم .برای تشخیص نوع خلط مصرف داروی منضج سودا و بلغم غلیظ به مدت بیست روز برای درمان اغلب بیماری های عصبی توصیه می شود .

نحوه درمان بیماری کم خونی با استفاده از شناخت اخلاط چهارگانه

• برای درمان این بیماری در افراد دارای طبع سودایی مصرف خوراکی های گرم و خشک مانند عسل ،خرما ،نارگیل ضروری است .
• برای درمان بیماری کم خونی در افراد دارای طبع بلغمی مصرف خوراکی های گرم و تر مانند انگور ،طالبی ،شلغم و مخمر آب جو مفید است .
• افراد دارای طبع دموی یا خونی می بایست از خوراکی های دارای طبع سرد و تر مانند توت فرنگی و لیمو شیرین برای درمان بیماری کم خونی خود استفاده کنند .
• افراد دارای طبع صفراوی با مصرف خوراکی های سرد و خشک مانند پرتقال ،گلاب یو لیمو ترش می توانند بر این بیماری غلبه نمایند .

درمان سیاتیک با استفاده از اخلاط چهارگانه

در ترکیبات ثابت نسخه ی درمانی مرض سیاتیک باید خوراکی های سازگار با طبع مورد نظر به شرح جدول زیر تجویز شود :

گرمی و سردی چیست؟

گرمی و سردی از مهم ترین ارکان درمان امراض در درمان های سنتی به شمار می آیند .در واقع در گذشته درمان های سنتی مبتنی بر 4 رکن اصلی بود:

1. تشخیص انواع مزاج چهارگانه
2. تنقیه (پالایش )معده ،روده،خون و خلط مضر
3. متعادل نمودن مزاج (خلط)با در نظر گرفتن سردی و گرمی مزاج
4. علاج

به همین دلیل چینییان بیش از 90 درصد امراض خود را با استفاده از ارکان نامبرده و با روش های گیاهی و طب سوزنی درمان نموده و در نتیجه با کاهش داروهای تولیدی داروهای مازاد خود را به دو سوم کشورهای جهان صادر می نمایند .ساخت بیمارستان sinaiدر آمریکا که بر گرفته از نام حکیم و فیلسوف شهیر ایرانی حکیم ابوعلی سیناست خود گواه این مدعاست.از سایر پیروان مکتب اخلاطی می توان به جالینوس،بقراط ،رازی و … اشاره نمود .در زیر شما را با مفهوم سردی و گرمی آشنا می کنیم.

گرمی چیست؟

پیشینیان گرمی را به خوراکی های طبیعی انرژی دهنده اطلاق می کردند که شامل مواد شیرین مانند عسل و تند مزه مانند فلفل است .با مصرف مواد گرمی شاهد علایمی مانند عوارض پوستی،جوش ،خارش،تورم غدد لنفاوی،گلودرد،سوزش ادرار،تلخی و باردارشدن زبان،ایجاد حرارت و عطش،عوارض کبدی،ازدیاد و بدبوشدن عرق،چاقی،چرب شدن پوست سر،افزایش احتمال تولید فرزند پسر،تقویت حافظه،خشک شدن بینی و دهان،ایجاد یبوست،ایجاد تورم غدد پروستات،تقویت حافظه،افزایش میل جنسی و ….خواهیم بود .

سردی چیست؟

سردی و خوراکی های دارای طبع سرد فاقد انرژی و حرارت بوده و با مصرف آن ها فرد دچار عوارض ناشی از سردی می شود .خوراکی های ترش مزه مانند مرکبات،و خوراکی های بی مزه مانند خیار و هندوانه در زمره خوراکی های سرد قرار دارند .

مهمترین عوارض سردی چیست؟

اکنون که با گرمی و سردی مزاج آشنا شده اید باید بگوییم آبریزش دهان،قی در گوشه چشم،خواب زیاد،سستی و بی حالی،نمناکی پوست،افت فشارخون،سرگیجه،تهوع،کم اشتهایی،اسهال و استفراغ،سیاهی رفتن چشم،کاهش میل جنسی،ریزش مو،بالارفتن احتمال دختر شدن جنین،ضعف حافظه،نازایی،دردهای عضلانی،خواب رفتن اعضای بدن که در بیماران دارای فشار خون پایین محسوس تر است از مهم ترین عوارض سردی به شمار می آید.

درمان سردی چیست؟

فردی که دارای مزاج گرم می باشد یعنی مزاج او با مصرف مواد غذایی پرحرارت(شیرین و تند)سازگار است ،با مصرف مواد غذایی سرد یا سردی (مانند بادمجان،گوجه فرنگی ،هندوانه)به اصطلاح عامه سردی اش می کند و با مصرف مواد غذایی گرم مانند نبات داغ یا عرق نعناع سردی اش بهبود می یابد .

درمان گرمی چیست؟

فردی که طبع سردی دارد و مزاج او با خوراکی های کم حرارت (ترش و بی مزه)سازگاری دارد با صرف مواد غذایی گرم مانند (آجیل،مربا،حلوا،آنتی بیوتیک ها و …)به اصطلاح گرمی اش می کند که با مصرف مواد غذایی مصلح می تواند بهبود یابد . از این رو مصرف دوغ،هندوانه،عرق کاسنی و سایر مواد غذایی دارای طبع سرد بدو پیشنهاد می شود.لیست غذایی سرد و گرم را به تفکیک در زیر مشاهده می فرمایید :

توجه توجه

خوراکی های تلخ مزه در هر دو دسته سردی و گرمی قرار می گیرند و نمی توان صرفا به علت طعم تلخ این خوراکی ها آن ها را در زمره غذاهای سرد یا گرم دسته بندی نمود .بهتر است بدانید با جوشاندن و حرارت دادن خوراکی ها می توانید طبع آن را به گرم تغییر دهید .برای اطلاع از این که سردیجات چه چیزهایی هستند عکس بالا راهنمای خوبی برای شماست.

اثر گرمی و سردی در رنگ پوست

سفیدپوستان میل به سردی دارند از این رو پوست های سفید به مصرف فلفل سیاه حساسند و سبزه پوستان با تمایل به گرمی و تلخی به فلفل قرمز حساسیت نشان می دهند .

ترک اعتیاد با استفاده از گرمی و سردی

برای ترک اعتیاد می بایست خلاف جهت طبع فرد عمل نمود .یعنی اگر فرد دارای طبع سردی می باشد از خوراکی های گرم استفاده کند و یا اگر دارای طبع گرمی است از خوراکی های دارای طبع سرد استفاده نماید .در واقع بهتر است بدانید تریاک اگر خورده شود سردی و در صورت کشیدن ایجاد گرمی در بدن می نماید .

نقش گرمی و سردی در گوشت و شیر حیوانات

از میان گوشت حیوانات ،گوشت حیوانات خام خوار مانند شتر و بز دارای طبع گرم و گوشت آبزیان دارای طبع سرد می باشد .گوشت مرغ ،گوسفند و سایر پرندگان و ماکیان دارای طبع معتدل می باشد .بهتر است بدانید شیر حیوانات از نظر گرمی و سردی و وضعیت مزاجی تابع گرمی و سردی گوشت آن ها نیست .به عنوان مثال شیر بز و شیر الاغ دارای طبع سرد بوده و شیر گاو و گوسفند گرم می باشد .

درجات گرمی و سردی کدامند؟

اطبا سنتی درجه یا میزان گرمی یا سردی را به چهار گروه تقسیم بندی نموده اند که در جدول زیر آن را مشاهده می فرمایید:

لزوم تشخیص گرمی و سردی در علاج امراض چیست؟

برای روشن شدن موضوع به ذکر چند مثال می پردازیم:

• فرض کنید دچار آبریزش دهان شده اید و آن را به مصرف سردی زیاد نسبت می دهید بنابراین می توانید با مصرف کمی گرمی بهبود یابید .
• فرض کنید شخصی دچار کثرت شهوت و استمنا است بنابراین وی باید از مصرف گرمی خودداری نموده و از مواد غذایی سرد به جز میوه های قرمز و سیاه استفاده کند .
• فرض کنید فردی با خوردن مقادیر بسیاری آجیل با طبع گرم (تخمه آفتابگردان )دچار تورم غدد لنفاوی و گلو درد شده است چنین فردی پس از مصرف گرمی می بایست از محلول های با طبع سرد مانند ماء الشعیر یا آب هندوانه برای غرغره نمودن استفاده نماید تا با مصرف سردی بهبود یابد .
• فرض کنید دچار سوزش ادرار شده اید ،سوزش ادرار در اثر گرمی زیاد به وجود می آید و با مصرف سردی به راحتی بهبود می یابد.
• احساس بی حسی و کسلی احتمالا از مصرف زیاد سردی ناشی می شود که با مصرف گرمی و اصلاح طبع به راحتی می توانید بر آن غلبه نمایید .

بنابراین با ذکر چند مثال ساده به راحتی با نقش گرمی و سردی در معالجه بسیاری از امراض آشنا شدید و به اهمیت تشخیص گرمی و سردی در درمان بسیاری از بیماری های پی برده اید .

تاریخچه آرگان اویل

جنگل آرگان واقع در کشوری به نام مراکش می باشد و سالیان سال مردمان این جنگل از میوه این درخت که شبیه زیتون است برای روغنکشی ، درمان زخم ها ، تسکین بثورات و تغذیه پوست و مو استفاده می کردند .شاید برایتان عجیب باشد که بگوییم بزهای کشور مراکش برای رسیدن به میوه دلخواه خود یا همان آرگان بهتر از هر درخت نورد دیگر از درخت آرگان بالا رفته و میوه آرگان را میل می کنند .در سال 1998 جنگل آرگان (مساحت بالغ بر 8000 کیلومتر مربع) توسط سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی ملل متحد ، (به انگلیسی: The United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization) که به‌طور خلاصه یونسکو (UNESCO) نامیده می شود به عنوان ذخایر ارزشمند موجود در بوسفورز (biosphere) و جزو مناطق حفاظت شده مراکش اعلام شد.

5- لایه برداری و پاک سازی پوست

این روغن گیاهی در پاکسازی و لایه برداری پوست صورت اثرات درخشانی دارد .با استفاده از آرگان اویل به راحتی و به صورت کاملا طبیعی می توانید پوستتان را لایه برداری کرده و سلول های مرده پوستتان را از میان بردارید .

6- درمان ترک های پوستی

روغن آرگان به دلیل دارا بودن محتوای ویتامین ای بسیار بالا  خاصیت کشسانی و الاستیسیته پوست را افزایش داده و در نتیجه در درمان ترک شکم ناشی از تغییرات وزنی و بارداری بسیار سودمند است .استفاده از روغن آرگان برای ترک پوست انتخابی صحیح و کاملا هوشمندانه است که به زیبایی پوست و کاهش و از بین رفتن استرچ مارک ها از روی پوست کمک فراوانی خواهد نمود.

نحوه‌ی استفاده از آرگان اویل

نحوه ی استفاده از آرگان اویل بسیار ساده و راحت می باشد .کافی است برای رفع مشکل یاد شده چند قطره از این روغن را بر روی پوست و موی خود ریخته و با ماساژ ناحیه مورد نظر سبب نفوذ این روغن به بافت پوست و موی خود شوید .برای به دست آوردن بهترین نتیجه، این روش درمانی را دو بار در هفته تکرار کنید.

نتیجه گیری

آرگان اویل یا روغن آرگان به عنوان گنجینه‌ای گیاهی و کاملا طبیعی غنی از عناصر ضد میکروب مختلف، آنتی‌اکسیدان‌ ها و سایر ترکیبات مغذی و قدرتمندی است که به عنوان هدیه‌ای ارزشمند از دل طبیعت شناخته شده است.این روغن گران قیمت و با ارزش در اثر فرایندهای پیچیده و سختی که بر روی میوه های کمیاب آرگان صورت می پذیرد تهیه می شود فلذا همین موضوع سبب افزایش قیمت آن شده است .فلذا ارزان بودن آن نشانه ای از ناخالصی و تقلبی بودن آن به شمار می آید .اگر خواهان زیبایی پوست و موی خود هستید  ما استفاده از روغن آرگان اصل را به جای استفاده از محصولات مراقبت از پوست لوکس و گران‌ قیمت به شما پیشنهاد می کنیم .فقط یک یا دو قطره  از آن در طول روز مو و پوست را تغذیه کرده و زیبایی را برایتان به ارمغان خواهد آورد .کسب رضایت مشتری برای ما مهمتر از سایر مسائل مالی است بنابراین معتقدیم رضایت مشتری پس از خرید روغن آرگان اصل و سایر محصولات فروشگاه ما بهترین تبلیغ برای ماست .بنابراین فریب قیمت های پایین و وسوسه انگیز روغن آرگان را نخورید تا قربانی جعل و تقلب نشوید .خرید از فروشگاه ما راهی آسان و مطمئن برای تهیه روغن آرگان اصل می باشد .

بی بی چک چیست؟

بی بی چک (baby chek) یکی از وسایل ارزان قیمت و در دسترس برای تشخیص بارداری است .تمامی زنان تجربه استفاده از بی بی چک را داشته اند و به خوبی می دانند با استفاده از آن می توانند پس از تاخیر در زمان پریود از بارداری و یا عدم بارداری خود مطلع گردند .امیدواریم که نتیجه بی بی چک همیشه همانی باشد که شما منتظرش هستید بنابراین شما را با عملکرد بی بی چک و نحوه تفاسیر نتایج حاصله آشنا می کنیم تا در زمان استفاده بتوانید به راحتی از بارداری یا عدم بارداری خود اطمینان یابید .

انواع بی بی چک

انواع بی بی چک شامل سه مورد زیر است:

1. بی بی چک نواری
2. بی بی چک قطره چکانی
3. بی بی چک مستقیم

نحوه عملکرد بی بی چک به چه صورت می باشد؟

بی بی چک یا همان تست خانگی بارداری با استفاده از ادرار عمل می کند .بدین منظور کافیست چند قطره از ادرار صبحگاهی را بر روی منطقه تعیین شده ریخته و منتظر قرمز شدن خط های تعیین شده بمانید .در واقع در صورت وجود هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی یا  HCG در ادرار شما ،شما شاهد دو خط قرمز رنگ بر روی بی بی چک خود خواهید بود .این هورمون زمانی در ادرار شما وجود خواهد داشت که تخمک بارور به خارج از رحم یا دیواره رحم شما متصل شده باشد.در ادامه به تفصیل بیشتر این موضوع با توجه به انواع بی بی چک می پردازیم :

1- بی بی چک نواری

برای استفاده از این بی بی چک کافیست ادرار صبحگاهی خود را درون یک ظرف جمع آوری کرده و سپس این کاغذ نواری را از فویل خارج نموده و در داخل ظرف قرار دهید .نوار را از انتهای رنگی و مطابق جهت فلش و به صورت عمودی در داخل ظرف ادرار نگه دارید. نوار قبل از خط MAX داخل نمونه نباشد.پس از 5ثانیه نوار را خارج نموده و آن را بر روی سطح تمیز و خشکی بگذارید .

2- بی بی چک قطره چکانی

برای استفاده از این نوع بی بی چک کافیست چند قطره از ادرارتان را با قطره چکان داخل حفره ی مشخص شده ریخته و 2 تا 10 دقیقه برای کسب نتیجه منظر بمانید.

3- بی بی چک مستقیم

برای استفاده از این نوع بی بی چک آن را مستقیما در حین ادرار کردن در جلوی ادرارتان بگیرید تا ادرار را به خود جذب کند. سپس 2 تا 10 دقیقه مانند قبل برای کسب نتیجه و مشخص شدن وضعیت صبر کنید .

تفسیر نتایج به دست آمده از بی بی چک

پس از انجام آزمایش ممکن است یک محلول رنگی در نوار تست در حال حرکت باشد که این امر کاملا طبیعی است .برای تفسیر نتایج می بایست ده دقیقه صبر نموده و سپس نتایج را ارزیابی نمایید .

1  خط = باردار نیستید

اگر فقط یک خط رنگی بر روی نوار بی بی چک ظاهر شود، نتیجه بی بی چک منفی بوده و شما باردار نیستید.

2 خط = باردار هستید

اگر 2 خط رنگی 1 خط به عنوان خط تست (T) و 1 به عنوان خط کنترل (C) را بر روی نوار مشاهده نمودید نتیجه مثبت بوده و شما باردارید .پر رنگ بودن خطوط نشانه بالتر بودن سن حاملگی و در صورتی که خطوط خیلی کم رنگ باشندو شما هاله کمرنگ بی بی چک را مشاهده می کنید ، هنوز هم احتمال بارداری وجود دارد.

 نتایج نامعتبر بی بی چک

اگر پس از انجام آزمایش خط کنترل ظاهر نشود نتیجه به علت آن که نوار تست در ادرار به طور کامل اشباع نشده است نامعتبر می باشد.در این هنگام به نکات زیر توجه نمایید:

1. زمان کسب نتیجه صحیح 2 الی 10 دقیقه بعد می باشد .
2. اگر هیچ خط کنترلی پس از گذشت زمان ذکر شده وجود نداشته باشد، آزمون نامعتبر است و باید روز بعد مجددا آن را تکرار نمایید .
3. بی بی چک یک بار مصرف بوده و نباید دوباره استفاده شود.

دلایل منفی شدن کاذب بی بی چک چیست؟

1. تاخیر در لقاح و بارداری نسبت به زمان مورد تصور شما
2. زود استفاده کردن از بی بی چک (کمتر از 8-9 روز بعد تخمک گذاری)
3. پایین بودن غلظت هورمون در خون و ادرار بعلت انجام زود هنگام
4. مصرف برخی داروها مانند کاربامازپین
5. استفاده از بی بی چک های غیر استاندارد و بی اعتبار
6. نگهداشتن طولانی مدت ادرار در ظرف(برای انجام این تست ادرارتازه را جمع آوری کنید )
7. خطا در نحوه انجام تست

دلایل مثبت شدن کاذب بی بی چک چیست؟

1. مصرف داروهایی مانند آمپول  HCG ، قرص کلردیازپوکساید ، شربت پرومتازین و متادون
2. سابقه ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های تروفوبلاستیک، تومور سلول های سرطانی و …
3. سابقه داشتن سقط قبلی
4. سابقه ابتلا به مشکلات ادراری مانند دفع پروتیین در ادرار و …
5. تخمدان پلی کیستیک
6. غیر استاندارد بودن بی بی چک نیز درمشاهده نتیجه  بی بی چک مثبت کاذب موثر است .

پاسخ به شایع ترین سوالات در مورد استفاده از بی بی چک

در ادامه شما می توانید پاسخ سوالاتی را که تاکنون در مورد استفاده از این محصول شایع بوده است را مطالعه بفرمایید.

1-  اگر خط تست کم رنگ باشد، آیا باردار هستم؟

کم رنگ بودن خط نشانه یا بی بی چک کمرنگ پایین بودن سن بارداری است .چرا که رنگ دقیق خط مهم نمی باشد و تنها ایجاد دو خطر بر روی منطقه مورد نظر نشانه بارداری می باشد .

2-  آیا ممکن است نتایج پس از مدت زمان مشخصی تغییر کند؟

جواب این سوال خیر می باشد .در صورت مثبت بودن پاسخ مثبت بوده و در صورت منفی بودن نتیجه آزمون شما منفی است .در صورتی که پس از کسب نتیجه منفی و عدم پریود هنوز احساس می کنید که باردارید آزمون را در یک هفته دیگر تکرار نموده و یا با مراجعه به پزشک درخواست انجام آزمایش خون را نمایید .

3- آیا نتایج حاصل از تست بارداری خانگی دقیق است؟

کیت های مورد استفاده کاملا دقیق می باشند و در صورت مثبت بودن نتیجه آزمون مطمئنا شما باردار خواهید بود .منتها در موارد ذکر شده ممکن است شما نتیجه مثبت کاذب را دریافت نمایید در صورتی که در رده های بالا قرار نمی گیرید خیالتان از بابت باردار بودنتان راحت بوده و برای تعیین سن حاملگی و انجام معاینات روتین بارداری انجام آزمایش بتا و سونوگرافی توصیه می شود .

4- بهترین زمان استفاده از کیت های بارداری خانگی چه زمانی است؟

بهترین زمان استفاده از کیت بارداری 2 تا 3 روز پس از لانه گزینی است.در این زمان هورمون مورد نیاز در ادار وجود داشته و تعیین بارداری با این وسیله آسانتر می باشد .هورمون HCG را می توان بعد از لانه گزینی پس از هفت روز (در خون)  و پس از  چهارده روز(در ادرار)  اندازه گیری نمود .بنابراین در صورت کسب جواب منفی نا امید نشده و مجددا چند روز بعد تست را تکرار کنید .البته مجددا تاکید می کنیم که نتایج مثب و منفی کاذب را در صورت داشتن شرایط منئرج در بندهای پیشین مد نظر داشته باشید .

5- بهترین زمان جمع آوری نمونه ادرار چه زمانی است؟

استفاده از بی بی چک در تمامی ساعات شبانه روز بلامانع است اما استفاده از آن به هنگام صبح به علت بالا بودن غلظت ادرار صبحگاهی سبب کسب نتایج دقیق تری خواهد شد.بنابراین در صورت منظم بودن پریود پس از چند روز تاخیر در پریود به راحتی می توانید از بارداری و یا عدم بارداری خود مطلع شوید .

6- آیا برای استفاده از بی بی چک نیاز به ناشتایی می باشد؟

خیر استفاده از بی بی چک نیازی به ناشتایی ندارد .

7- نوار دوم در بی بی چک پخش شده است، آیا نتیجه حاصله قابل اطمینان است؟

خط دوم نباید بصورت پخش شده مشاهده شود .در این صورت خطای انجام تست و یا منقضی و غیر استاندار بودن کیت بارداری را نباید از نظر دور داشت .بنابراین تکرار تست با بهترین مارک بی بی چک توصیه می شود .

8- آیا افرادی که سابقه پریود نامنظم دارند می توانند از این وسیله استفاده کنند؟

در افرادی که پریود نامنظمی دارند چون زمان لقاح و پریود مشخص نیست ، این محصولنتایج قابل اطمینانی را ارائه نخواهد نمود و تنها در صورت تاخیر می بایست از آزمایش بتا برای تشخیص بارداری استفاده نمود .

9- آیا استفاده از بی بی چک 3 روز بعد نزدیکی  بارداری را مشخص خواهد نمود؟

خیر هورمون های بارداری از جفت ترشح می شوند و وارد خون و ادرار مادر می گردند .این امر نیز حداقل  دو هفته پس از نزدیکی در صورت بارداری اتفاق خواهد افتاد .در نهایت امیدواریم تمام افرادی که از این وسیله استفاده می کنند نتیجه دلخواه خود  چه مثبت و چه منفی را به دست آورند .

دانه‌ چیا چیست؟

دانه چیا ،نام انگلیسی: chia دانه های سیاه بسیار کوچکی است که یکی از سالم ترین ،مغذی ترین و مفید ترین دانه های گیاهی است که با داشتن اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یکی از دانه های گیاهی چرب شناخته می شود .این دانه از ترکیبات تغذیه ای منحصر بفردی تشکیل شده است که شاید شما با شنیدن نام آن ها و تجمع آن ها در دانه ای به این کوچکی بسیار شگفت زده شوید.

تاریخچه دانه چیا

دانه گیاهی چیا که با نام علمی Salvia Hispanica شناخته می‌شود، گیاهی از تیره مریم گلی و خانواده‌ی نعناعیان بوده و بومی آمریکای جنوبی می باشد.این دانه ها در گذشته غذای اصلی اقوام آزتک و مایان‌ها بوده است.معنی لغوی چیا در زبان قوم مادیان به‌ معنی قدرت می باشد.

ترکیبات تغذیه ای دانه چیا

دانه چیا حاوی مقادیر فراوانی فیبر ،پروتئین ،امگا3،کلسیم ،منیزیم،منگنز،آهن،فسفر،زینک، ویتامین B3 (نیاسین)، پتاسیم، ویتامینB1 (تیامین) و ویتامین B2 می باشد .هر دو قاشق غذاخوری دانه چیا تنها 137 کالری داشته و در نتیجه این ماده برای کاهش وزن بسیار مفید است .

تفاوت دانه چیا و تخم شربتی

درایران اغلب دانه ی چیا با تخم شربتی اشتباه گرفته می شود.در حالی که این دو ماده از هم متمایز بوده و هر کدام خواص منحصر بفرد خود را دارند .تنها شباهت دانه چیا با تخم شربتی خاصیت لعابدار بودن آن است و شبیه بودن طعم دانه چیا با بذر شربتی نمی تواند دلیلی بر یکی بودن این دو ماده باشد .چرا که دانه چیا از خانواده نعناعیان و تخم شربتی از خانواده ریحان هاست .

خواص درمانی دانه چیا

این دانه های کوچک و سیاه به دلیل دارا بودن ترکیبات تغذیه ای بسیار مفید و انرژی فراوان یک منبع غذایی بسیار مفید و کم کالری شناخته شده است که خواص درمانی بی شماری دارد .در ادامه مهم ترین خواص درمانی دانه چیا را خدمت شما عزیزان معرفی می نماییم:

1. کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌ های قلبی

وجود فیبر ،پروتئین و امگا 3 فراوان در این دانه های کوچ گیاهی سبب شده است تا مصرف این دانه ها سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در میان مصرف کنندگان دانه چیا شود .این دانه ها با بهبود متابولیسم بدن سبب کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید درخون گشته و با کاهش التهاب و فشار خون سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی می شود .

2.کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

بر اساس پژوهش انجام‌ شده مصرف این دانه تأثیر فوق‌ العاده‌ ای بر روی کنترل دیابت نوع 2 دارد .این دانه با دارا بودن فیبر فراوان در کاهش سطح قند خون  اثرات بالینی اثبات شده ای دارد .

3.کاهش وزن

بر اساس مطالعات انجام شده وجود فیبر فراوان و ترکیبی به نام گلوکومن در این دانه سبب پر کردن حجم معده و پیشگیری از ریزه خواری و کنترل اشتها در طی روز می شود .بنابراین مصرف این دانه ها سبب کاهش چاقی شکم و کاهش وزن  گشته و شما می توانید از دانه چیا برای لاغری استفاده نمایید .

4.سلامت دستگاه گوارش

دانه چیا سبوس‌دار، ارگانیک و فاقد گلوتن می باشد.فیبر فراوان موجو در این دانه های سبب جذب بیشتر آب گشته و در این حالت در معده حالت ژله ای پیدا می کنند .با توجه به این تفاسیر با مصرف این دانه ها شخص احساس سیری نموده و علاوه بر این باکتری های مفید دستگاه گوارش از فیبر موجود در این دانه تغذیه می شوند .پس با مصرف دانه های چیا از ابتلا به یبوست رهایی یافته و عملکرد دستگاه گوارشتان بهبود خواهد یافت .

5.سلامت استخوان ها

مواد مغذی فراوان موجود در این دانه مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و پروتئین برای سلامت و رشد استخوان های بدن ضروری و حیاتی است .کلسیم موجود در این دانه گیاهی از لبنیات بیشتر بوده و در نتیجه دانه چیا یکی از منابع غنی کلسیم برای افرادی است که نمی‌توانند لبنیات مصرف کنند.

6.زیبایی پوست و مو

مصرف این دانه های قدرتمند و جادویی از بروز علایم پیری زودرس بر روی پوست جلوگیری نموده و با کاهش چین و چروک و داشتن اسیدهای چرب مفید در سفید شدن پوست بسیار موثر است شما با استفاده از این ماده جادویی می توانید موهایتان را تقویت کرده و زیبایی و سلامتی را به پوست و موی خود هدیه کنید.

7.ضد سرطان

یکی دیگر از ویژگی های منحصر بفرد دانه چیا خاصیت ضد سرطانی بودن آن است .این دانه های بسیار کوچک حاوی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان ها بوده که مصرف آن از از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث آسیب مولکولی می‌شود محافظت می کند .خواص آنتی اکسیدانی دانه چیا بسیار بالاتر از خانواده توت ها بوده و در نتیجه این دانه از بروز سرطان وتکثیر غیر متعارف سلول های بدن جلوگیری می کند .

نحوه استفاده از دانه چیا

شما می توانید با توجه به بی طعم بودن این دانه ها از آن در تهیه هر نوع غذایی استفاده فرمایید .نحوه مصرف دانه چیا بسیار ساده بوده و برای استفاده از این دانه ها نیازی به آسیاب کردن ندارید و شما می توانید به صورت خام یا پخته از این دانه های کوچک استفاده کرده و از فوائید بی شمار آن برای سلامتی خود بهره مند شوید .طرز مصرف دانه چیا بدین صورت است که شما با افزودن این دانه ها به انواع نوشیدنی،‌ فرنی، پودینگ ،دسر ،سالاد،ماست و یا حتی غذاهای پختنی ارزش غذایی غذاهای خود را بالا ببرید .مصرف مجاز روزانه‌ ی دانه چیا  20 گرم در روز و در دو وعده غذایی می باشد.

مضرات دانه چیا

این دانه یک مکمل غذایی بسیار مناسب و حاوی تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ما می باشد .مضرات دانه چیا به علت فیبر فراوان آن بوده که ممکن است در برخی افراد سبب بروز ناراحتی های خفیف گوارشی شود .

دانه چیا را از کجا تهیه کنیم؟

دانه چیا از کجا بخریم ؟ دانه چیا را از کجا تهیه کنیم؟باید در پاسخ به این سوالات  بگوییم برای خرید دانه چیا می توانید به تمامی فروشگاه های معتبر عرضه کننده مواد غذایی و یا عطاری ها مراجعه کرده و این دانه با ارزش را خریداری نمایید .شما برای خرید دانه چیا می توانید به فروشگاه های آنلاین مراجعه کرده و خرید اینترنتی دانه چیا را انجام دهید .

نتیجه گیری

دانه چیا یکی از محبوب ترین دانه های گیاهی در جهان است که در مقایسه با سایر دانه های گیاهی حاوی پروتئین ،فیبر و آنتی اکسیدان های بیشتری می باشد .با استفاده از این دانه گیاهی می توانید مزایای درمانی بی شماری را کسب نمایید و ریسک ابتلا به برخی از بیماری‌ ها را کاهش دهید.

چاقی شکم به چه علت به وجود می آید؟

چاقی شکم عمدتا به دلیل مسائل تغذیه ای و برخی اختلالات هورمونی ایجاد می شود .داشتن عادات غذایی غلط و استرس فراوان در بروز چاقی شکمی نقش موثری دارد . چاقی شکم یکی از عوامل مهم در ابتلای شما به بسیاری از بیماری هاست که می تواند سلامت شما را به خطر انداخته و تهدیدی جدی برای سلامتی شما به شمار آید .

مهم ترین دلال چاقی شکم

1. مصرف مواد غذایی شیرین
2. مصرف مواد غذایی حاوی چربی های ترانس
3. کم‌تحرکی
4. کاهش مصرف پروتئین در وعده های غذایی
5. یائسگی
6. مصرف فست فودها و آب میوه های صنعتی
7. استرس بیش از حد
8. پیروی از یک برنامه غذایی کم فیبر
9. عوامل وراثتی
10. خواب ناکافی

عوارض چاقی شکم چیست؟

عوارض چاقی شکم بی شمار بوده و همانطور که گفتیم می تواند زندگی شما و سلامتی شما را به خطر بیندازد .برای آشنایی با عوارض شکم بزرگ به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید :

1.افزایش التهاب

یکی از مشکلات داشتن یک شکم بزرگ افزایش التهاب در بدن است .چربی های ذخیره شده در شکم برای تولید مولکول های التهابی به طور مستقیم به کبد منتقل می شود. این امر باعث التهاب بیشتر و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین اگر چربی زیادی در اطراف شکم دارید، بیشتر در معرض ابتلا به التهاب و اختلالات هورمونی هستید که همین مسائل متابولیسم شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده و سبب بروز بیماری های متابولیکی می گردد .

2.بالا بردن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2

افراد مبتلا به چربی شکمی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. این به این دلیل است که چربی احشایی نقش مهمی در مقاومت به انسولین دارد. هنگامی که مواد غذایی شیرین را مصرف می کنید، سطح قند و انسولین در جریان خون افزایش می یابد، این موضوع باعث می شود سلول های بدن ما انسولین بیشتری تولید نموده و همین امر باعث افزایش قند خون و مقاومت به انسولین می شود.

3.بیماری های قلبی-عروقی و سکته مغزی

تحقیقات نشان داده است که چربی های انباشته در شکم پروتئین های مولکولی خاصی را ایجاد می کند که برای بدن ما مضر هستند. برخی از این مولکول ها تمایل دارند رگ های خونی رامسدود نموده و با افزایش التهاب در بدن سبب افزایش کلسترول و تری گلیسیرید گردند .با افزایش چربی خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بر اثر چاقی شکم افزایش می یابد .

4.فشار خون

افزایش فشار خون یکی دیگر از پیامدهای چاقی شکمی است .زمانی که شما از مواد غذایی شیرین استفاده می کنید سطح قند خون و انسولین بالاتر از حد نرمال افزایش می یابد تا قندها را به انرژی تبدیل کند. با مقاوم شدن بدن به انسولین شاهد بالا رفتن فشار خون نیز خواهیم بود .

5. افسردگی

چربی انباشته در شکم به نام “چربی پاتوژن فعال” نامیده می شود. مطالعه دانشمندان ثابت کرده است که چربی شکم باعث کاهش عملکرد عصبی می شود. تغییرات هورمونی و این عدم تعادل سبب بروز نوسانات خلقی می شود که اگر درمان نشود، در نهایت منجر به افسردگی می شود.

6.بی خوابی و سایر اختلالات خواب

شکم بزرگ با ذخایر زیاد چربی باعث خروپف بلند و آپنه خواب می شود. آپنه خواب به دشواری تنفس در هنگام خواب گفته می شود که این مکث در تنفس در هنگام خواب فرد اختلال ایجاد نموده و اجازه نمی دهد که او خواب راحت داشته باشد.از همین رو فرد نمی تواند در طی شب خواب راحتی داشته و در نتیجه در تمام روط خواب آلود است .

7.آلزایمر

افراد مبتلا به شکم های بزرگتر مستعد ابتلا به زوال عقل و آلزایمر هستند.با چاقی شکم عملکرد مغز کاهش یافته و مقصر این موضع هورمون لپتین است که توسط سلول های چربی آزاد می شود. لپتین اثرات نامطلوبی بر روی سلول های مغزی، یادگیری، حافظه و تنظیم اشتها دارد. به این ترتیب، با داشتن شکم بزرگتر، بیشتر احتمال دارد که کاهش عملکرد مغز را تجربه کرده و در شرایط خطر ابتلا به آلزایمر قرار گیرید .

8.سرطان

یکی از مهم ترین خطرات چاقی افزایش ریسک ابتلا به انواع سرطان هاست.سیتوکین های آزاد شده توسط سلول های چربی های انباشته شده در شکم موجب تکثیر بی رویه سلول های سالم بدن می شود. این خطر در زنان بعد از یائسگی بالاتر می باشد. این به این دلیل است که تولید هورمون زنانه استروژن در تخمدان ها به تدریج کاهش یافته و در نتیجه سلول های چربی تبدیل به منبع اصلی استروژن می شوند.

برای زنانی که دارای اضافه وزن هستند، با توجه به سلولهای چربی بیشتر هورمون بیشتری تولید می شود. سطوح اضافی این هورمون می تواند تومورهای بدخیم در پستان را در زنان ایجاد کند.بنابراین چاقی شکمی در زنان زمینه ساز سرطان سینه و تخمدان و چاقی شکمی در مردان ریسک ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد .بنابراین برای دورماندن از عوارض چاقی زنان هر چه سریع تر وزن خود را کاهش داده و شکمتان را کوچک کنید .

برای لاغری شکم چه بخوریم؟

برای رهایی از چاقی شکمی روش های پخت و پز خود را سالم نموده و غذاهایتان را به شیوه گریل ،آب پز و یا بخار پز طبخ نمایید .برای لاغری شکم چه بخوریم؟بدین منظور مصرف مواد غذایی چربی سوز مانند تخم کتان ،روغن نارگیل ،غلات کامل،حبوبات،دانه چیا،زردچوبه ،چای سبز،دارچین ،سیر و زنجبیل را فراموش نکنید .

درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی

جهت درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی می توانید از سویق کامل جو ،جوشانده برگ سنا،تخم کتان ،تخم شربتی،پاپریکا،زیره سبز،هل ،سرکه سیب و خرفه استفاده کنید .درمان چاقی شکم با گیاهان دارویی ساده ترین ،ایمن ترین و موثرترین روش های درمان چاقی شکم در زنان به شمار می رود .

نتیجه گیری

حال که با دلایل بروز چاقی شکمی و عوارض چاقی شکم آشنا شدید بهتر است برای رهایی از این مشکل به نکات زیر توجه نموده و سلامتی خود را تضمین کنید .

1. مواد غذایی سالم و پر فیبر مانند میوه ها و سبزیججات تازه را فراوان مصرف کنید .
2. ورزش کنید .
3. استرستان را مدیریت کنید .
4. از تمرینات آرامبخش یوکا برای آرامش ذهن خود استفاده کنید .
5. پیاده روی ،شنا ،ایروبیک را برای لاغری شکم خود استفاده کنید .

در نهایت برای کاهش سایز شکم خود به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت سلامتی و هورمون های شما بهترین برنامه غذایی با توجه به قد ،وزن و شرایط جسمی شما به شما ارائه شود .

صاف شدن پوست راز مهم زیبایی

صاف شدن پوست و نرم کردن پوست در افزایش جذابیت و زیبایی شما نقش چشمگیری دارد .اگر به زیبایی خود علاقمندید از روش های زیر استفاده کنید تا پوستی صاف و بدون لک داشته باشید .

1.یک پاک کننده مناسب را انتخاب کنید.

پوست انواع مختلفی دارد .بنابراین انتخاب یک پاک کننده مناسب پوست می تواند در تمیز کردن و پاکسازی پوست شما از آلودگی ها نقش مهمی داشته باشد .بنابراین هنگام خرید پاک کننده ها به برچسب آن که مخصوص چه نوع پوستی  ( پوست های چرب، پوست خشک، پوست ترکیبی یا انواع پوست )است توجه فرمایید .

2.صورت خود را دو بار در روز شستشو دهید.

صورت خود را دو بار در روز، صبح و شام بشویید.شست و شوی پوست در شب و قبل از خواب برای پاک کردن آلودگی ها و آرایش بسیار مهم بوده و در صورت تداوم سبب بهبود رنگ پوستتان می شود .

3.پوست خود را مرطوب کنید.

اگر دارای پوست خشکی می باشید از یک مرطوب کننده مناسب برای هیدراته کردن پوستتان استفاده کنید .پس از شست و شوی پوست خود  و قبل از شروع آرایش از یک مرطوب کننده مناسب برای آبرسانی به پوستتان استفاده نمایید .

4.پوست خود را تمیز کنید.

برای تمیز کردن پوست خود می توانید از روش های مختلفی استفاده نمایید .لایه برداری یکی از روش های موثر برای تمیز کردن پوست صورت می باشد که به طرق مختلفی قابل انجام می باشد .لایه برداری شیمیایی،لایه برداری فیزیکی و … را می توانید به تناسب نوع پوست خود برای تمیز کردن پوستتان استفاده فرمایید .

5.جوش هایتان را دستکاری نکنید.

دستکاری کردن جوش ها یا به قول خودمانی ترکاندن آن ها پیامدی جز باقی ماندن جای جوش و زخمی شدن پوست برایتان نخواهد داشت .با ترکاندن جوش چرک و باکتری های موجود در داخل آن تخلیه شده و عفونت به سایر نقاط پوست انتقال یافته و موجب جوش و التهاب بیشتر پوست می شود.

6.فشار وارده بر روی پوستتان را کاهش دهید.

بهتر است بدانید برای صاف شدن پوست میزان فشار وارده بر روی پوست را باید کاهش دهید .هدفون و تلفن همراه می توانند سبب فشار پوست شما و بروز آکنه بر روی پوست شما شوند .کوله پشتی با فشار آوردن به پوست شانه شما در بروز جوش در بدن شما تاثیر دارد .بنابراین برای صاف شدن پوست خود از تماس پوستتان با هر یک از وسایل نامبرده پرهیز نمایید .

7.پوستتان را دستکاری نکنید.

لمس کردن بیش از حد پوست می تواند سبب انتقال باکتری های بیشتری به پوستتان گردیده و زمینه بروز آکنه و جوش را در پوست شما تشدید نماید .بنابراین برای صاف شدن پوست خود از دستکاری و لمس بیش از حد پوست خود خودداری نمایید.

8.دوبار در هفته استحمام کنید.

برای صاف شدن پوست دوبار در هفته استحمام کنید و این عمل را با آب ولرم یا خنک انجام دهید .از شوینده های ملایم برای شست و شوی پوست خود استفاده نموده و از تحریک پوستتان با مواد آلرژن اجتناب کنید .

9.محصولات مبتنی بر آب را انتخاب کنید.

جوش ها در اثر مسدود شدن منافذ پوست و عدم تنفس پوست ایجاد می شوند .بنابراین در هنگام آرایش از محصولاتی استفاده کنید که مبتنی بر آب بوده و بر پایه آب ساخته شده اند .استفاده از لوسیون ها و کرم های چرب سبب بروز آکنه بر روی پوستتان خواهد شد .پس برای صاف شدن پوست خود از محصولات آرایشی استاندارد و مناسب نوع پوست خود که مبتنی بر آب هستند استفاده نمایید .

10.اسید سالیسیلیک را از یاد نبرید.

استفاده از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک به عنوان شوینده و یا کرم با غلظت 0.5 درصد برای درمان آکنه و صاف شدن پوست و داشتن پوستی صاف و بدون جوش بسیار مفید است .شما می توانید از ماسک توت فرنگی نیز استفاده کنید این میوه خوشمزه دوستدار زیبایی و سلامتی پوست بوده و حاوی مقادیر فراوانی اسید سالیسیلیک می باشد.

11.پوست مرده با پراکسید بنزوئیل را حذف کنید.

برای زدودن و لایه برداری پوست خود از پر اکسید بنزوئیل استفاده کنید .این روش یکی از بهترین روش های درمان آکنه بوده و در صاف شدن پوست تاثیر بسزایی خواهد داشت .استفاده از پر اکسید بنزوئیل با غلظت 2،5 درصد در صاف شدن پوست و حذف آکنه و جوش از روی پوستتان اثرات مفیدی خواهد داشت.

12.التهاب پوستتان را با استفاده از آلفا هیدروکسی اسید درمان کنید.

استفاده از محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید مانند پراکسید بنزوئیل، AHA،سبب حذف پوست مرده و کاهش التهاب پوست خواهد شد.این محصول با تولید و ساخت پوست جدید در نرم و صاف شدن پوست شما نقش موثری دارد . برخی از AHA های رایج برای صاف شدن و لایه برداری پوست محصولات حاوی اسید لاکتیک و اسید گلیکولیک می باشند.

13.درمان های طبیعی را در نظر بگیرید.

استفاده از درمان های طبیعی و گیاهی می تواند در صاف شدن پوست شما در کوتاهترین زمان ممکن نقش موثری داشته باشد .استفاده از اسانس یا روغن درخت چای ،عصاره چای سبز و یا روغن کرچک به عنوان ماسک برای براق شدن پوست صورت در این زمینه مفید خواهد بود .

14.داروهای موضعی را امتحان کنید.

برای صاف شدن پوست خود می توانید از داروهای موضعی مانند رتینوئید ها و یا آنتی بیوتیک های موضعی استفاده کنید .این محصولات با لایه برداری سریع پوست سبب حذف باکتری های مولد آکنه از روی پوستتان می شوند و با کاهش التهاب در نرم و لطیف شدن پوست شما اثرات موثری خواهند داشت .

15.داروهای خوراکی را دست کم نگیرید.

مصرف برخی از داروهای خوراکی نیز در صاف شدن و نرم شدن پوست شما اثرات مطلوبی به دنبال خواهد داشت .داروهای هورمونی برای تنظیم هورمون ها ،آنتی بیوتیک های خوراکی برای حذف آکنه و  ایزوترتینوئین خوراکی (که قبلا به عنوان راکوتان شناخته می شود) از رایج ترین داروهای خوراکی برای درمان مشکلات پوستی بوده که سلامت پوست و زیبایی آن را تهدید می کنند.

16.درباره آنتی بیوتیک ها بپرسید.

آنتی بیوتیک ها در درمان مشکلات پوستی ناشی از عفونت های باکتریایی بسیار مفید هستند و می توانند التهاب و قرمزی را کاهش داده و پوست شما را شفاف تر نمایند. در صورت استفاده از آنتی بیوتیک ها برای از بین نرفتن باکتری های مفید روده خود از غذاهای مفید پس از درمان با آنتی بیوتیک ها استفاده نمایید .بدین منظور به مقاله آنتی بیوتیک چیست +مواد غذایی مفید پس از مصرف آنتی بیوتیک ها مراجعه نموده و آن را مطالعه بفرمایید .

17.لایه برداری شیمیایی کنید.

انجام لایه برداری شیمیایی در صاف شدن و نرم شدن پوست شما و حذف سلول های مرده پوست بسیار موثر بوده و اثرات چشمگیری به دنبال خواهد داشت .پس برای شفاف شدن پوست خود می توانید با مراجعه به یک درماتولوژیست مجرب پوستتان را به راحتی لایه برداری نمایید .

18 .از لیزر استفاده کنید .

لیزر و نوردرمانی در صاف شدن پوست شما ،حذف آکنه و جوش ، روشن شدن و شفافیت پوست شما تاثیر بسزایی خواهد داشت .بدین منظور با مراجعه به یک متخصص پوست بهترین نوع لیزر را برای درمان مشکلات پوستی خود انتخاب کرده تا پوستی صاف و بدون لک داشته باشید .

19.  از تکنیک های نوین زیبایی برای صاف شدن پوست خود استفاده کنید .

استفاده از تکنیک های نوین زیبایی مانند لیفت صورت با نخ،میکرودرم ابریژن ،تزریق بوتاکس ،تزریق چربی و جراحی لیفت پوست در صاف شدن پوست شما تاثیر مثبتی داشته و سبب داشتن پوستی صاف و بدون جوش خواهد شد .

20.از استحمام با آب گرم جدا خودداری نمایید .

استحمام و شست و شوی پوست با آب داغ سبب خشک شدن و بروز چین و چروک بر روی پوست شما خواهد شد .بنابراین از رفتن به داخل وان آب داغ خودداری نموده و زمان استحمام خود با آب داغ در صورت لزوم را محدود کنید .

21. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.

قرار گرفتن در برابر نور مستقیم خورشید می تواند در طول زمان به پوست شما آسیب برساند .بنابراین با پوشاندن پوست بدن خود از اشعه های خورشید و استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب اثرات منفی نور خورشید بر روی پوستتان را به حداقل برسانید .انتخاب و استفاده از یک کرم ضد آفتاب با حفاظت از پوست شما در برابر اشعه های  UVA و UVB  با SPF حداقل 30 .15 دقیقه قبل از خروج از خانه و قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و تجدید آن هر دو ساعت یک بار الزامی است .

22. آب فراوان بنوشید.

نوشیدن آب فراوان در رفع خشکی پوست ،شفاف شدن پوست ،صاف شدن پوست بدن و هیدراته شدن پوست شما اثرات مثبتی خواهد داشت .روزانه برای پاکسازی بدن از سموم و داشتن پوست صاف و براق  خود بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید .

23.از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید .

استفاده از لوسیون های مرطوب کننده برای رفع خشکی پوست و یا چربی بیش از حد پوست بسیار مفید است .اگر به زیبایی پوست خود علاقمندید و خواهان صاف شدن پوست خود هستید در هنگام خرید لوسیون ها به نوع پوست و SPF محصول مورد نظرتان توجه نموده و محصولی مناسب با ساختار پوست خود را خریداری نمایید .

24.مواد غذایی حاوی امگا 3 را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

پوست شما برای تغذیه خود نیاز به چربی های سالمی دارد که این امر با مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 محقق خواهد شد.افزودن مواد غذایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، روغن سویا، گردو،آجیل و تخم کتان به برنامه غذایی روزانه یکی از راه های زیبا شدن پوست صورت به شمار می آید .

25.به یک روانشناس مراجعه کنید .

بسیاری از  اختلالات پوستی از طریق بسیاری از مشکلات روحی و روانی استرس، اضطراب و افسردگی تشدید می شود. بنابراین برای درمان چین و چروک پوست ،مشکلات و بیماری های پوستی و سایر عواملی که نرمی و لطافت پوست شما را تحت الشعاع قرار داده اند به یک متخصص پوست مراجعه کنید .

26.استرس خود را کاهش دهید.

برای کاهش سطوح استرس، یوگا و تمارین آرام بخش دیگر ورزشی را امتحان کنید.شما همچنین می توانید از چیزهایی که موجب استرس شما می شوند دوری کنید. تنفس عمیق نوشیدن چای های گیاهی و نوشیدنی های ضد استرس مانند چای بابونه ،چای گل ساعتی ،عرق بیدمشک و بهارنارنج در کاهش استرس شما نقش فراوانی داشته و سبب ایجاد پوستی صاف و شفاف با طب سنتی خواهد شد .

دیسک کمر چیست؟

دیسک کمر یک بالشتک لاستیکی است که توسط رباط های متصل کننده به دور نخاع پیچیده شده و در بین استخوان های مهره به صورت مستحکم قرار گرفته است .در واقع هر دیسک به شکل یک کپسول صاف و گرد است که در حدود 1 اینچ قطر و 1/4 آن ضخامت دارد .با گذشت زمان و افزایش سن ممکن است تغییراتی در ساختار دیسک ایجاد شود که سبب دردهای دیسک کمر می گردد .در زیر عکس دیسک کمر را مشاهده می فرمایید:

وظایف دیسک کمر چیست؟

کمر انسان از 5 مهره تشکیل شده است که در انتهای آن استخوانی مثلثی شکل به نام استخوان خاجی قرار دارد .ساختار دیسک کمر ژله ای شکل بوده و از آب و کمی پروتئین تشکیل شده است .وظیفه اصلی دیسک ها جذب فشارهای وارده به ستون فقرات و بهبود حرکت مهره های کمر می باشد .بنابراین همه افراد دارای دیسک کمر می باشند و منظور از درد دیسک کمر فتق دیسک یا بیرون زدگی دیسک می باشد .

علائم و نشانه های ابتلا به دیسک کمر

امکان ابتلا به دیسک کمر بدون تظاهر علایم زیر نیز وجود دارد اما شایع ترین علایم ابتلا به دیسک کمر موارد زیر می باشد:

1. درد در پایین کمر
2. درد دست و پا
3. بی حسی و یا سوزن سوزن شدن دست و پا

1-تست بالا بردن عمودی پا

شما بر روی تخت دراز می کشید و پزشک پایی را که درد دارد بالا می برد و سپس با پای مخالف همین عمل را تکرار می کند .در هنگام انجام این معاینه پزشک رفلکس،قدرت عضلانی ،توانایی راه رفتن ،لمس شدن و لرزش را در پاهای شما بررسی می نماید .

نحوه درمان دیسک کمر به چه صورت می باشد ؟

درمان پاره شدن دیسک کمر بسته به سن ، جنس ،میزان بیرون زدگی و میزان پیشرفت بیماری تعیین می شود .بنابراین پزشک با بررسی وضعیت و میزان درد شما از روش های زیر برای درمان این بیماری استفاده می کند:

1-استراحت مطلق

استراحت کردن در منزل از ساده ترین روش های درمانی  برای درمان دیسک کمر خفیف می باشد .نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر بدین صورت است که  پزشک یک استراحت مطلق 3 روزه و سپس استراحت نسبی را به بیمار توصیه نموده و سپس از سرگیری فعالیت های روزانه با توجه به آموزش هاو توصیه های متخصص طب فیزیکی و توانبخشی انجام می شود .

2-درمان دیسک کمر با ورزش

برای درمان دیسک کمر با ورزش استفاده از نرمش های تقویت کننده عضلات سودمند به نظر می رسد .آموزش این ورزش ها و تمارین توسط متخصص طب فیزیکی به شما انجام خواهد شد و در زمان کاهش درد استفاده از این روش بسیار موثر و سودمند خواهد بود . یکی از ورزش های ایزومتریک برای مبتلایان به این بیماری ورزش تیلتینگ می باشد.برای انجام این ورزش بیمار دراز کشیده ، پاهای خود را جمع کرده و کمر خود را به پایین فشار می دهد و پس از 10 ثانیه به حالت راحت و اولیه باز می گردد . ورزش کشش عضله پریفورمیس و ورزش های سری مک کنزی نیز از رایج ترین روش های درمان این بیماری می باشند که توسط متخصص طب فیزیکی به شما آموزش داده می شوند و انجام صحیح آن ها در بهبود وضعیت شما نقش مهمی دارد .

3- استفاده از داروها

استفاده از داروهای مسکن برای تسکین درد های خفیف و متوسط و داروهای مخصوص آسیب های عصبی و شل کننده های عضلانی در درمان این بیماری کاربرد وسیعی دارند . در نهایت پزشک برای کنترل و کاهش دردهای شما از دارویی به نام کورتون استفاده می نماید .تزریق کورتون با استفاده از تصیربرداری پزشکی مستقیم به قسمت اطراف اعصاب نخاعی شما انجام می شود و یا ممکن است از استروئیدها و کورتون های خوراکی برای کاهش درد و یا التهاب شما استفاده نماید .

میگرن چیست؟

میگرن ریشۀ کلمه ای یونانی به نام «hemicrania» به معنی «نصف¬سر» است .در واقع این بیماری یا همان سردردهای عصبی نوعی بیماری عصبی است که با ایجاد سردردهای شدید سبب مختل شدن زندگی فرد می شود .سردردهای میگرنی عموما با حالت تهوع همراه بوده و ممکن است بین چند ساعت تا چند روز به طول انجامد .در واقع می توان گفت نشانه اصلی این بیماری سردردهای تپش دار ملایم تا شدید می باشد که می تواند در یک سو یا هر دو سوی سر ایجاد شود.

انواع میگرن

انواع میگرن شامل عناوین زیر می باشد:

1-میگرن کلاسیک:

20 درصد افراد مبتلا به این عارضه مبتلا به میگرن کلاسیک می باشند.این افراد 20 دقیقه تا یک ساعت قبل از شروع دردهای میگرنی تشعشع نور یا نوری شبیه فلاش دوربین، نقاط و راه های نوری و … را مشاهده می کنند .

2-میگرن معمولی:

شایعترین نوع میگرن میگرن معمولی بوده و سردرد لزوماً در این نوع میگرن یک طرفه نبوده و ممکن است درد در تمام سر احساس شود.حملات این نوع میگرن معمولاً با علائم چشمی همراه نبوده ولیکن ممکن است درد در اطراف یا دور چشم‌ها احساس شود.

3-میگرن چشمی:

این نوع از میگرن در سنین بالا تظاهر نموده و علاوه بر علایم چشمی میگرن حالات زیر نیز ممکن است بروز پیدا نماید:

1.  مشاهده لکه سیاهرنگ که با خطوط زیگزاگ براق رنگی لرزان احاطه شده است.
2. تاریک شدن میدان بینایی
3. تنگ شدن میدان بینایی

علایم ابتلا به میگرن

1. سردردهای ضربان دار و تپش‌دار
2. حالت تهوع
3. شکم درد یا اسهال
4. حساس شدن به نور، صدا و یا بو
5. خستگی
6. سرگیجه
7. تاری دید
8. رنگ پریدگی
9. احساس سرما و گرما

علت بروز میگرن و سردردهای میگرنی چیست؟

• کاهش قند خون
• استعمال دخانیات
• مصرف مواد غذایی مانند شکلات، مرکبات، غذاهای شور، ترشی‌ ها و مواد مخمر
• قرار گرفتن در برابر استرس
• آلرژی غذایی
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
• تغییرات در الگوی خواب
• انجام فعالیت های بدنی سنگین
• تغییرات هورمونی
• مصرف داروهای ضد بارداری
• عوامل وراثتی

میگرن چگونه درمان می شود؟

پس از تشخیص میگرن برای درمان میگرن از درمان دارویی ،تغییرات تغذیه ای و محیطی و طب سوزنی استفاده می شود .داروهای مختلفی برای درمان این بیماری قابل استفاده می باشد که از داروهایی به نام های ارگوماتین،داروهای تسکین‌دهنده مانند استامینوفن، آسپیرین، تریپتان‌ها ،گاباپنتین،پروپرانولول یا مسکن‌ های کدئین دار در این زمینه می توان نام برد.

درمان میگرن با طب سنتی

برای درمان میگرن با طب سنتی یا درمان گیاهی میگرن می توان از داروها و محصولات گیاهی نظیر عصاره شیرین بیان ، بابونه ، نعناکوهی، اکلیل کوهی ، سنبل‌الطیب ، پوست درخت بید، افسنطین و….اسانس هایی مانند اسانس نعناع،اسانس اسطوخدوس،اسانس اوکالیپتوس،اسانس کندر،اسانس رزماری و …استفاده نمود.این محصولات و یا اسانس آن ها در کاهش استرس، کاهش التهاب، بهبود گردش خون، متعادل کردن هورمون ها و .. نقش بسزایی دارند.

عوارض میگرن

از شایع ترین عوارض میگرن می توان به گرفتگی بینی، تاری دید، اسهال، دردهای شکمی، احساس غیرطبیعی گرما یا سرما، اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و ناتوانی در تمرکز اشاره نمود .که معمولا تمامی این علایم با استراحت در محیط های کم نور و خنک تا حدود بسیار زیادی کاهش می یابد.

روش های پیشگیری از ابتلا به این بیماری

• تغییر در سبک زندگی
• اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین ،سیگار و دخانیات
• تنظیم الگوی خواب و خوراک
• انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم مانند شنا،یوگا و یا دوچرخه سواری
• کاهش وزن
• کاهش و یا قطع مصرف داروهای حاوی هورمون زنانه استروژن
• نوشیدن آب فراوان

مواد غذایی مفید برای درمان میگرن

1-مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 مانند انواع ماهی ،آجیل ،سبب کنترل جریان خون و کاهش التهاب در بدن می شود .

2-مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند تخم کدو تنبل، ماست، آووکادو، انجیر، خرما، موز، و سیب‌ زمینی شیرین

3- مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت مرغ ،گوشت گوسفند و قارچ

4-مصرف ویتامین های گروه ب مانند محصولات لبنی ، سبزیجات دارای برگ سبز، لوبیا و حبوبات، آجیل و دانه‌ها

درمان میگرن با طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی برای درمان میگرن نتایج تاثیرگذاری به همراه خواهد داشت .برای بهره مندی از نتایج مفید طب سوزنی کافی است اطلاعاتی نظیر طول زمان درد میگرن و علایم تشدید کننده این حالت را در اختیار پزشک طب سوزنی قرار دهید و سپس پزشک با اعمال فشار در نقاطی مانند جمجمه ،کیسه صفرا،مثانه ،روده بزرگ و یا نقاط اطراف دست و پا برای کاهش درد های میگرنی استفاده می‌کنند.تعداد جلسات مورد نیاز درمانی با طب سوزنی بستگی به میزان درد و شرایط بیمار داشته و بر اساس آن تعیین می شود .

نتیجه گیری

میگرن نوعی سردرد عصبی است که در اثر حساسیت به نور، صدا، تغییرات بینایی و گاهی ناراحتی گوارش به وجود می آید. مهم ترین دلایل بروز میگرن شامل عوامل ژنتیکی ،التهاب، مقادیر بالای استرس، کمبود مواد غذایی مفید ، آسیب عصبی، تغییرات هورمونی و … می باشد .که برای درمان این عارضه عصبی می توانید با استفاده از داروهای میگرن و یا داروهای مفید در این زمینه اقدامات دارویی لازم را تحت نظر متخصص پیگیری نموده و یا با مدیریت استرس،انجام تمرینات آرامش دهنده مانند یوگا ،تغییر در سبک زندگی ،داشتن خواب کافی و نوشیدن آب کافی و اجتناب از عوامل تحریک کننده این بیماری را درمان نمایید .

رشد سریع موها چگونه امکان پذیر است ؟

رشد سریع موها اگر چه بستگی به عواملی نظیر وراثت و تغذیه شما دارد اما اگر خواهان داشتن موی بلند و افشان هستید روش های مراقبتی نوشته سلامت وب امروز نیز می تواند برایتان راهگشا باشد .راهکارهای عملی که در ادامه این مقاله یه شما عزیزان ارائه می گردد سبب رشد سریع موها و تقویت موهای شما خواهد شد .سرعت رشد موها به صورت ماهانه 6 میلی متر تا 1.3 سانتی متر می باشد که با استفاده از ترفندهای زیر می توانید سرعت رشد موهایتان را افزایش داده و شاهد رشد سریع موهای خود در یک هفته باشید .

1-پروتئین را در رژیم روزانه خود قرار دهید

مو و ناخن شما عمدتا از نوعی پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است. رشد مو سه مرحله دارد: آناژن (زمانی که مو در حال رشد است)،کاتاژن  catagen (زمانی که رشد شروع به خاموش شدن است ) و تلوژن telogen (زمانی که رشد متوقف می شود و / یا موها از بین می رود) موبی که پروتئین کمی دارد ، سریع تر از موی غنی از پروتئین به مرحله استراحت می رسد. بنابراین مصرف گوشت مرغ، تخم مرغ و ماست یونانی منبع خوبی برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه ما به شمار می آید. نیاز به پروتئین بر اساس جنس،سن ،وزن و شیوه زندگی شما متفاوت بوده ولیکن به طور میانگین اکثر مردم روزانه به 45 تا 55 گرم پروتئین نیاز دارند .

2-مصرف آهن و روی خود را افزایش دهید

مصرف مواد معدنی مانند آهن و روی برای تولید پروتئین هایی که سبب ساخت و رشد مو می شوند بسیار مهم می باشد. به همین دلیل کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو به شمار می آید. شما می توانید آهن و روی را به طور طبیعی با مصرف غذاهایی ماننداسفناج، لوبیا، و غذاهای دریایی دریافت کنید. مقدار آهن و روی مورد نیاز روزانه شما بستگی به سن، جنس و شیوه زندگی شما دارد. قبل از انجام تغییرات در مصرف معدنی روزانه خود و یا مصرف مکمل های حاوی این مواد معدنی، با پزشک خود صحبت کنید.

3-مصرف غذاهای غنی از ویتامین ویتامین د و ث را فراموش نکنید

ویتامین د و ویتامین ث دو ماده حیاتی مهم برای رشد سریع موها می باشند که در منابع غذایی مانند شیر ،تخم مرغ و میوه هایی نظیر مرکبات ،کیوی،توت ها ،هلو و سبزیجات برگ سبز یافت می شوند .ویتامین ث علاوه بر مزیت یاد شده از موها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت نموده و در افزایش جذب آهن نیز اهمیت ویژه ای دارد .بنابراین با افزودن مواد غذایی ذکر شده به برنامه غذایی خود و یا مصرف مکمل های حاوی این ویتامین ها با صلاحدید پزشک شاهد رشد سریع موهایتان در یک هفته باشید.

4-مصرف بیوتین و دیگر ویتامین های B خود را افزایش دهید

مصرف بیوتین و سایر ویتامین های گروه ب در رشد سالم و سریع موها نقش بسزایی داشته و به عنوان معجون رشد سریع مو شناخته شده اند .با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب مانند تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام ، گل کلم ، ماهی، گوشت، لبنیات، سبزیجات برگ سبز، نخود فرنگی و لوبیا نیاز روزانه خود به این ویتامین ها را تامین نموده و یا با صلاحدید پزشک از یک مولتی ویتامین غنی از ویتامین های ب استفاده کنید .

5-بر مصرف چربی های خوب اسیدهای چرب امگا 3 تمرکز کنید

مواد غذایی حاوی امگا 3 در شفافیت و سلامتی موهای شما نقش چشمگیری دارند و می توانند در رشد سریع موها در یک هفته اثر ویژه ای داشته باشند .بدن ما قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 نمی باشد بنابراین می بایست این ترکیب غذایی را از طریق مصرف مواد غذایی مانند ماهی،آجیل ،روغن کتان ،روغن ماهی ،گردو و …. تامین نمایید .انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که هر هفته دو وعده ماهی بخورید تاعلاوه بر تامین امگا 3 مورد نیاز بدنتان قلب و مغز سالمی داشته باشید .

6-نوک موهایتان را کوتاه کنید

کوتاه نمودن نوک موها سبب تحریک رشد موها شده و در رشد سریع موها نقش موثری دارد .بنابراین به صورت ماهانه انتهای موهای خود را کمی کوتاه کنید تا علاوه بر تحریک موها از ایجاد موخوره بر روی موهایتان و دوشاخه شدن انتهای موها جلوگیری نمایید .

7- از بالش ابریشمی استفاده کنید

خوابیدن بر روی بالشی که ملحفه آن ساتن یا ابریشمی است باعث می شود تا اصطکاک ما بین ملحفه و موهایتان کاهش یافته فلذا شکستگی تارهای مو به صفر برسد.بنابراین به جای استفاده از ملحفه های نخی و کتانی برای ملحفه بالشتان از پارچه ابریشمی استفاده کنید و در صورت عدم دسترسی به این نوع پارچه با پهن کردن یک روسری ابریشمی بر روی بالشتان از شکستگی تارهای مویتان جلوگیری نمایید .

8-از گذاشتن موهای خود درون کلاه های حوله ای خودداری کنید

پوشیدن کلاه های حوله ای پس از استحمام و پیچیدن موها درون حوله ها در بالای سر در ریزش موها نقش دارد و سبب شکستگی و ضعیف شدن تارهای مو می شود .بنابراین پس از شست و شوی موهای خود از یک حوله میکروفایبر  به جای حوله های پنبه ای برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید و از کشیدن آن به صورت محکم بر روی موهایتان خودداری نمایید. در بهترین حالت بگذارید تا موهایتان در هوای آزاد خشک شود .

9-موهایتان را هر روز با شامپو نشویید

شست وشوی موها با شامپو علاوه بر ریزش موها پیامد دیگری برایتان نخواهد داشت .شما تنها در صورتی جایز به شست وشوی موهایتان با شامپو هستید که موهای چربی داشته باشید .خشک شدن موها ،آسیب دیدن تارهای مو و از دست رفتن چربی طبیعی موها از اثرات شامپو نمودن روزانه موهاست .بنابراین از شست و شوی روزانه موها با شامپو خودداری نموده و در صورت نیاز از محصولات تقویت کننده مو مانند شامپو برای رشد سریع مو استفاده کنید .

10- از نرم کننده مناسبی برای موهایتان استفاده کنید

پس از شست و شوی موها با شامپو و اطمینان از شست کامل آن ها از روی مو از یک نرم کننده مناسب موی خود استفاده کنید .نرم کننده ها با تغذیه ساقه موها در رشد سریع موها ،بازسازی چربی و پروتئین از دست‌رفته‌ی ساقه‌ی مو و نرم شدن آن ها اثرات بسزایی داشته و به عنوان جادوی رویش مو به شمار می آید.

برای خرید” هریکس “تماس یگیرید :قیمت 248 تومان

09129358752

11-موهای خود را با آب سرد شستشو دهید

برای شست و شوی موهای خود از آب سرد استفاده کرده و به وسیله آب خنک آلودگی های روی موهایتان را بزدایید .شست و شوی موها با آب داغ سبب ضعیف شدن فولیکول مو و تضعیف ریشه موها و درنتیجه ریزش موها خواهد شد .اما شستن و آب کشی موها با اب سرد آب سرد سبب صیقلی شدن لایه‌ی سطحی ساقه‌ی مو  گشته و از، از دست دادن رطوبت و آسیب رسیدن به مو  جلوگیری می کند.

12-از رنگ کردن و سشوار کشیدن مداوم موها خودداری نمایید

رنگ کردن و سشوار کشیدن مداوم موها در طول زمان سبب آسیب دیدن تارهای مویتان خواهد شد .بنابراین سعی کنید برای خشک کردن موهایتان از هوای آزاد استفاده کنید و حتی الامکان برای رنگ کردن موهای خود از شامپوهای رنگ مو استفاده کنید .

13- موهایتان را به آرامی شانه کنید

برای شانه کردن موهای خود از یک شانه بزرگ دندانه دار چوبی استفاده کنید و با جدا کردن تارهای مو از هم یکدیگر به آرامی موهایتان را شانه کنید .شانه را از پوست سر به آرامی تا انتهای موی خود بکشید و بدین طریق موهایتان را شانه کرده و از ریزش موهایتان جلوگیری کنید .برای شانه کردن موهای خیس نیز بر عکس روش قبل عمل عمل کرده و موها را از پایین به بالا شانه کنید .

14-از یک جوراب برای بستن موهایتان استفاده کنید

برای بستن موهای خود از یک جوراب نازک استفاده کنید .بستن موها با کش های مو و کلیپس ها سبب شکستگی تار مو و ایجاد موخوره بر روی آن می شود .بنابراین با بستن موها به آرامی و عدم کشیدن آن ها در رشد سریع موهای خود نقش داشته باشید .

15-پوست سرتان را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر با روغن های گیاهی نظیر روغن رزماری ،روغن سیاهدانه ،روغن کرچک و روغن زیتون در رشد سریع موها اثر مثبتی دارد .رشد سریع مو با روغن زیتون به وسیله ماساژ پوست سر با این روغن بی نظیر گیاهی به سادگی امکان پذیر می باشد .چرا که ماساژ پوست سر با این روغن سبب انتقال مواد مغذی به ریشه مو و بهبود جریان خون در پوست سر خواهد شد و از این راه فولیکول های مو تغذیه شده و رشد سریع موها اتفاق خواهد افتاد .همچنین می توانید رشد سریع مو با آب سیب زمینی و رشد سریع مو با سیب زمینی را که در مقاله های پیشین سلامت وب  به توضیح آن ها پرداخته ایم را نیز برای رشد سریع موهایتان امتحان کنید .

آنتی بیوتیک چیست؟

آنتی بیوتیک ها به عنوان یک سد دفاعی مستحکم می توانند در برابر حملات باکتری ها و عفونت ها به بدن ایستادگی کرده و سبب بیرون راندن و دفع آن ها از بدن شوند .در واقع اگر بخواهیم بگوییم آنتی بیوتیک چیست ؟ باید گفت آنتی بیوتیک ها با متوقف کردن عفونت و جلوگیری از گسترش آن سبب بهبود وضعیت سلامتی شما می شوند .

انواع آنتی بیوتیک

انواع مختلفی از این داروها وجود دارد و برخی از آن ها طیف گسترده ای دارند.این جمله به این معنی است که آنها یک گونه خاص باکتری را می کشندو در دسته بندی آنتی بیوتیک ها، قویترین آنتی بیوتیک ها و ضعیف ترین آن ها وجود دارد .رایج ترین انواع آنتی بیوتیک  در لیست آنتی بیوتیک ها به شرح زیر می باشد :

1.  آموکسی سیلین
2. داکسی سایکلین
3. سفالکسین
4. سیپروفلوکساسین
5. کلیندامایسین
6. مترونیدازول
7. آزیترومایسین
8. آموکسی سیلین
9. سولفامتوکسازول
10. لووفلوکساسین

رایج ترین بیماری هایی که با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند  کدامند؟

•  جوش و آکنه
• برونشیت
• کنژنکتیویت یا التهاب ملتحمه
• عفونت گوش
• عفونت های جنسی و مقاربتی
• عفونت پوست
• گلودرد استرپتوکوک
• واکنش های آلرژیک
• حساسیت به نور
• تغییر رنگ دندان ها
• عفونت ادرار و …

نحوه مصرف آنتی بیوتیک ها

با توجه به بیماری شما پزشک آنتی بیوتیک مخصوصی را برای شما تجویز می نماید .لذا دوره درمان با داروی تجویز شده را کامل کرده و از قطع خودسرانه و یا مصرف مجدد دارو بدون دستور پزشک پرهیز نمایید .در صورتی که شما از آنتی بیوتیک مناسب عفونت خود استفاده نکنید ، دچار مقاومت در برابر آنتی بیوتیک خواهید شد .

عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها

این داروها در درمان عفونت های جدی بسیار موثر هستند، اما با برخی عوارض جانبی جدی همراه هستند.شایع ترین عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها موارد زیر می باشد:

1. اسهال
2. تغییر رنگ ادرار
3. سوزش ادرار
4. تب و …

بنابراین برای درامان ماندن از مضرات آنتی بیوتیک ها از مصرف خودسرانه آن ها پرهیز نموده و در صورت بارداری و یا شیردهی و یا ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های کلیوی ،قلبی و کبدی و یا سابقه حساسیت به آنتی بیوتیک ها حتما قبل از تجویز هرگونه آنتی بیوتیک این موارد را به پزشک خود اطلاع دهید.

مواد غذایی مفید پس از مصرف آنتی بیوتیک ها

اگر چه مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت ها لازم است اما در برخی موارد آنتی بیوتیک ها می توانند موجب بروز عوارضی نظیر اسهال و یا سایر مشکلات ذکر شده در بند قبلی گردند .بنابراین در مقاله سلامت وب امروز ، ما شما را با مواد غذایی که باید پس از مصرف آنتیبیوتیک ها مصرف کنید آشنا می کنیم .مصرف این مواد غذایی در کاهش عوارض جانبی ناشی از آنتی بیوتیک ها موثر است .

1- ماست

ماست یکی از بهترین غذاها است که پس از مصرف آنتی بیوتیک ها باید مصرف شود. شیر از طریق فرآوری تخمیری که از باکتری های پروبیوتیک زنده استفاده می کند، به ماست تبدیل می شود. بنابراین ماست پروبیوتیک دارای تعدادی از گونه های باکتری سالم مانند لاکتوباسیل می باشند.این باکتری ها که به شما کمک می کند تا پس از مصرف آنتی بیوتیک سلامت روده خود را بهبود بخشیده و از عوارضی مانند اسهال در امان بمانید .

2-سیر

سیر یکی دیگر از مواد غذایی آنتی باکتریال است که می بایست پس از یک دوره مصرف آنتی بیوتیک ها از آن استفاده کنید. این ماده به علت دارا بودن ترکیبات ضد باکتری قدرتمند به شما در از بین بردن کامل عفونت ها کمک کرده و اثرات آنتی بیوتیک ها را در درمان عفونت ها در بدنتان تثبیت می نماید .همچنین با حمایت از سلامت دستگاه گوارش شما از دستگاه گوارشتان در برابر اسهال و تهوع مراقبت می کنند .

3-بادام

گروهی از دانشمندان در طی مطالعات خود دریافتند که مصرف انواع بادام به میزان قابل توجهی سطح برخی از باکتری های مفید روده را افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف بادام می تواند به مبارزه با عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. حتی پس از اینکه بادام در روده هضم شد، این ماده هنوز توانایی مبارزه با ویروس ها را در بدن داشته و سبب تقویت قدرت دفاعی بدن در برابر عوامل بیماریزا می شود .

4-فیبر غذایی

مصرف مواد غذایی فیبرین پس از یک دوره از مصرف آنتی بیوتیک ها، در بازگرداندن باکتری های سالم روده نقش موثری دارد. پس از مصرف این دسته از داروها ، مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا مانند دانه ها، آجیل، عدس، لوبیا، موز، انواع توت ها، نخود فرنگی و کلم بروکلی در کاهش رشد باکتری های مضر در روده و کاهش عوارض مصرف این داروها اثر مثبتی دارد .

5-کاکائو

کاکائو ماده غذایی دیگری است که می تواند پس از مصرف آنتی بیوتیک خورده شود. این ماده غذایی حاوی ترکیباتی به نام پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که اثرات مثبت پروبیوتیک را در روده ها افزایش داده و سبب تکثیر باکتری های مفید روده می شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های کاکائو باکتری های سالمی مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم را در روده را افزایش می دهند و برخی از باکتری های ناسالم مانند کلسترییدیا و … را در روده ها کاهش می دهند.