فسفر چیست؟

فسفر چیست؟فسفر یکی از مواد معدنی موجود در بدن است که 80 درصد آن در استخوان ها یافت می شود .این ماده معدنی در هر سلول بدن به طور تقریبی وجود دارد و وجود آن برای کنترل و تنظیم اعمال حیاتی بدن ضروری می باشد .

نقش فسفر در بدن چیست؟

1. تشکیل استخوان و دندان
2. تنظیم عملکرد و سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی های موجود در بدن
3. تولید کننده پروتئین مورد نیاز برای رشد، نگهداری و ترمیم سلول‌ها و بافت‌ ها نیاز خواهد بود.
4. ایجاد ATP  (مولکولی است که بدن برای ذخیره انرژی از آن استفاده می‌کند).
5. ضربان نرمال قلب
6. ایجاد تعادل میان هورمون ها
7. عملکرد صحیح کلیه ها و….

هضم و کنترل فسفر در بدن چگونه انجام می شود؟

هضم و جذب فسفر در دستگاه گوارش و در ابتدای روده انجام می شود .میزان فسفر در بدن توسط هورمونی به نام پاراتورمون کنترل می شود. این هورمون از غده پاراتیروئید موجود در گردن ترشح می شود. در صورتی که فسفر موجود در بدن کمتر از میزان استاندارد باشد این هورمون سبب کاهش دفع و افزایش جذب فسفر می شود. فسفر از طریق ادرار دفع می گردد.

علایم کمبود فسفر

علایم و عوارض کمبود فسفر در بدن شامل مواردزیر می باشد:

• داشتن استخوان های ضعیف
• پوکی استخوان زودرس
• تغییر در اشتها
• دردهای عضلانی
• پوسیدگی دندان ها
• کاهش وزن
• مشکلات مربوط به رشد

منابع غذایی حاوی فسفر

با توجه به شناخت نقش مهم فسفر در بدن بهتر است با منابع غذایی دارای فسفر آشنا شوید .مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود از برترین منابع غذایی حاوی فسفر فراوان ،شناخته شده اند.

1- سویا

سویا منبع خوب و غنی از پروتئین و فسفر می باشد. 1 فنجان سویا حاوی 1309 میلی گرم از این ماده معدنی است که می تواند 131 درصد فسفر مورد نیاز روزانه ما را تامین نماید. سویا همچنین حاوی مواد معدنی دیگر مانند مس، منگنز، روی، کلسیم، و غیره بوده و به همین دلیل مصرف آن می تواند در سلامتی شما نقش تعیین کننده ای داشته باشد.

2-دانه های کتان

دانه های کتان غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و فسفر می باشد. 1 قاشق غذاخوری از دانه های کتان حاوی 8/65 میلی گرم فسفر است که 7 درصد از نیاز روزانه فسفر را می تواندتامین نماید. شما می توانید با افزودن دانه های کتان به ماست یا سالادتان سطح این ماده معدنی را در بدنتان افزایش دهید.

3-عدس

عدس همانند لوبیا سفید ، گندم  و سایر انواع لوبیا حاوی پروتئین و فسفر بالایی می باشد. یک فنجان عدس حاوی 866 میلیگرم فسفر است که می تواند 87 درصد از نیاز روزانه فسفر بدن شما را تامین نماید. عدس علاوه بر این ماده معدنی دارای فیبر، فولات و پتاسیم بوده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

4-جو دوسر

جو دوسر یکی از مواد غذایی بسیار غنی از فیبر و فسفر است که مصرف آن سبب جلوگیری از یبوست ، تنظیم فشار خون با حفظ سطح قند خون پایدار می شود. 1 فنجان جو دوسر، حاوی 816 میلیگرم فسفر است و 82 درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند.

5-لوبیا چیتی

لوبیا چیتی غنی از فسفر و پلی فنل های مفید می باشد و مصرف آن به کاهش رشد تومور کمک می کند. 1 فنجان لوبیا چیتی حاوی 793 میلی گرم از این ماده معدنیست و 79 درصد از نیاز روزانه ما از این املاح معدنی را تامین می نماید.

6- بادام

بادام  حاوی فسفر، کلسیم، ویتامین E، پروتئین و فیبر بوده و مصرف آن برای سلامت پوست و مو حیاتی است. 23 بادام دارای 137 میلیگرم از این ماده معدنیست و می تواند 14 درصد از نیاز روزانه شما از این ماده معدنی را تامین نماید.

7-تخم مرغ

تخم مرغ یکی از منابع غذایی پر از ویتامین و مواد معدنی مانند فسفر، پروتئین، ویتامین B2 و دیگر مواد مغذی مهم می باشد.یک تخم مرغ متوسط حاوی 84 میلی گرم از این ماده معدنیست و می تواند 8 درصد از مصرف روزانه بدن شما را تامین نماید.

8- دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان منبع غنی از این ماده معدنی و ویتامین E می باشد و از سلول های بدن در برابر اثرات و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. 1 فنجان آفتابگردان حاوی 304 میلی گرم از این ماده معدنی می باشد.

9-تن ماهی

تن ماهی یکی از مواد غذایی خوشمزه و منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و فسفر است و به همین دلیل یک غذای عالی برای سلامت قلب به شمار می رود. این ماده غذایی خوشمزه سرشار از پروتئین بوده و کالری بسیار پایینی دارد.

10-برنج قهوه ای

برنج قهوه ای سرشار از املاح معدنی بسیار مفید است که با داشتن فسفر فراوان برای سلامت قلب و دستگاه گوارش بسیار سودمند است .

11-گوشت مرغ

گوشت مرغ منبع خوبی از فسفر و پروتئین بوده و استفاده از آن به ساخت عضلات و حفظ بافت اسکلتی کمک می کند. نصف یک عدد سینه مرغ حاوی 196 میلی گرم فسفر است و می تواند 20 درصد از نیاز روزانه شما را تامین نماید.

12-سیب زمینی

سیب زمینی منبع غنی از فسفر، پتاسیم و ویتامین C می باشد و مصرف آن برای تنظیم فشار خون و افزایش ایمنی بدن بسیار مفید است. یک سیب زمینی بزرگ حاوی 210 میلی گرم فسفر است و می تواند 21 درصد از نیاز روزانه شما را تامین نماید.

13-شیر

شیر یک منبع عالی از مواد معدنی حیاتی مانند فسفر، کلسیم، سدیم و پتاسیم است. 1 فنجان شیر خام حاوی 212 میلی گرم فسفر است. مصرف دو لیوان شیر به صورت روزانه به حفظ و ترمیم سلول ها و بافت های بدن و کاهش درد عضلانی کمک می کند.

14-گردو

گردو یکی از منابع غذایی غنی از املاح معدنی می باشد که می تواند 380 میلی گرم از نیاز روزانه شما را تامین نماید .با مصرف گردو می توانید مغزتان را تقویت کرده و انرژی مورد نیازتان را تامین نمایید .

وجترین چیست؟

وجترین نوعی شیوه گیاه خواریست که افراد تابع آن بر خلاف وگان ها از هیچ نوع گوشتی استفاده نمی کنند و برخی از آن ها شیر و لبنیات و برخی دیگر در برنامه غذایی خود از تخم مرغ و عسل استفاده می نمایند.وجترین به انگلیسی vegetarianنوعی صفت است که به افراد گیاه خوار اطلاق می شود .

مروری بر تاریخچه گیاه‌خواری

قدمت گیاه خواری به قرن ششم پیش از میلاد به هند، یونان و تمدن یونانی در جنوبی‌ترین نقطه ایتالیا باز می‌گردد.گیاه خواران با تکیه بر این نظریه که نباید به حیوانات آسیبی وارد شود خوردن گوشت را در مواردی ممنوع یا محدود کردند و تنها از گوشت ماهی استفاده می نمودند.با تاسیس انجمن گیاه‌خواران در سال ۱۸۴۷در انگلستان تبِ گیاه‌خواری در طول قرن بیستم به سرعت سرتاسر جوامع غربی را فرا گرفت و تغییراتی در شیوه گیاه خواری صورت پذیرفت وگیاه خواری به دسته هایی که در ادامه قید می شود طبقه بندی گشت.

گیاه خوار کیست؟

به افرادی که از گوشت حیوانات خشکی و دریایی استفاده نمی کنند گیاه خوار گفته می شود .انواع گیاه خواری شامل موارد زیر می باشد:

1. Lacto-vegetarians : محصولات لبنی مصرف می‌کنند اما تخم مرغ نه. اکثر آنها عسل نیز می‌خورند.
2. Ovo-vegetarians: تخم مرغ می‌خورند اما لبنیات نمی‌خورند. اکثر آنها عسل می‌خورند.
3. Lacto-ovovegetarians:  لبنیات تخم مرغ و عسل می‌خورند.
4. Vegans:فقط غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند و استفاده از لبنیات، تخم مرغ و عسل در رژیم آنها جایی ندارد.

تباشیر چیست؟

تباشیر یا طباشیر ماده ای گیاهی و سفید رنگ است که از درون نی هندی استخراج می شود .جنس این ماده از سیلیس بوده و به شکل ماده بلوری شکل  سفید دیده می شود .این داروی گیاهی با دارا بودن خواص بی شمار یکی از گیاهان دارویی مفید در طب سنتی محسوب می شود.

تباشیر چگونه تهیه می شود؟

تباشیر از گره های ساقه های بامبو یا خیزران گرفته می شود .در واقع بامبو یا خیزرانی که تباشیر از آن استخراج می شود نوعی گیاه است که به فرانسوی Arundo bambus و Bambou و به انگلیسی Bamboo ، Bamvoo cane, Cane نامیده می شود و اصل تباشیر از طریق سوزاندن بامبو تهیه می شود.طبع تباشیر سرد و خشک بوده و دارای خواص درمانی به شرح زیر می باشد:

ترکیبات تشکیل دهنده تباشیر

•  پتاسیم
• آهن
• آهک
• سیلیکات
• سیلیسیک ‏اسید

خواص درمانی تباشیر

خواص درمانی تباشیر بسیار فراوان می باشد و استفاده از آن می تواند در درمان مشکلات و بیماری های زیر بسیار سودمند به شمار آید :

1. محرک و افزاینده ی نیروی جنسی اشخاص گرم مزاج
2. برطرف کننده ویار دوران بارداری
3. شادی بخش و تقویت کننده دل ،معده و کبد گرم
4. تسکین دهنده التهاب
5. برطرف کننده عطش
6. درمان کننده استفراغ صفراوی
7. درمان کننده اسهال خونی
8. خشک کننده رطوبت های سرد سست کننده معده
9. تقویت کننده اعضاء ضعیف بدن
10. برطرف کننده تب های تند و گرم
11. از بین برنده جوش ها و کورک و زخم های دهان به ویژه در اطفال
12. درمان انواع کیست ها
13. تقویت قدرت بینایی و …

طرز مصرف تباشیر به چه صورت می باشد؟

طرز مصرف تباشیر بسیار ساده بوده و پس از آسیاب کردن از آن می توان برای درمان مشکلات و بیماری های ذکر شده استفاده نمود .جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد طریقه مصرف تباشیر به ادامه سلامت وب امروز توجه بفرمایید:

علت شوره سر چیست؟

علت شوره سر (Dandruff) یکی از مشکلات شایع در پوست سر است که با ظهور علایمی مانند پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر شناخته می شود. عارضه شوره سر مسری نبوده و به راحتی قابل کنترل می باشد .

چه عواملی در بروز شوره سر موثر است؟

1. خشک شدن پوست سر
2. شانه نزدن موهابه اندازه کافی
3. چرب شدن پوست سر یا درماتیت سبوره
4. عدم شست و شوی صحیح و کافی موها
5. ابتلا به بیماری هایی نظیر اگزما و یا پسوریازیس
6. واکنش های پوستی و تحریک پوست سر در هنگام استفاده از شامپوی نامناسب برای شست و شوی مو
7. شست و شوی بیش از اندازه موها و ….

شوره سر در چه افرادی بیشتر دیده می شود؟

1. مردان به علت داشتن هورمون های مردانه
2. افراد نوجوان
3. افراد دارای پوست سر چرب
4. افرادی که برنامه غذایی روزانه آن ها فاقد ویتامین های گروه ب و روی می باشد.
5. افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر بیماری پارکینسون ،ایدز و بیماری های مربوط به سیستم ایمنی

شوره سر چگونه درمان می شود؟

برای درمان شوره سر راه های فراوانی وجود دارد که هر کدام برای کسب نتیجه مطلوب مستلزم صبر و شکیباییست .رایج ترین روش های درمان شوره سر شامل موارد زیر می باشد:

• استفاده از شامپوهای حاوی پریتیون روی (Zinc pyrithione shampoos) جهت کاهش سرعت تولید قارچ
• استفاده از شامپوی سلنیوم سولفاید (Selenium sulphide) جهت کاهش تولید چربی در پوست سر
• استفاده از شامپوی کتوکونازول (Ketoconazole) که رایج ترین و شناخته شده ترین شامپو شوره سر می باشد.
• شامپوهای حاوی سالیسیک اسید برای کاهش التهاب پوست سر،شوره سر و ریزش مو
• استفاده از روغن های گیاهی موثر در این زمینه

استفاده از روغن های گیاهی برای درمان شوره سر

امروز، در سلامت وب،قصد داریم تا لیستی از بهترین روغن های گیاهی برای درمان شوره سر را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم .این روغن های گیاهی به علت طبیعی بودن، سازگار با پوست سر بوده و به راحتی می توانند در پاکسازی پوست سر و درمان شوره سر موثر واقع شوند .برای درمان شوره سر با روغن های گیاهی ادامه مطلب را مطالعه بفرمایید :

1-روغن درخت چای

روغن درخت چای (Tea-tree oil)حاوی خواص ضد قارچی است و می تواند باکتری هایی که باعث شوره سر هستند را به خوبی کنترل کند.جهت استفاده از این روغن 5-6 قطره روغن درخت چای را به شامپو معمولی خود اضافه کرده و موهایتان را شست و شو دهید.روغن درخت چای در برخی افراد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود، بنابراین قبل از استفاده از آن ابتدا آن را بر روی دست خود آزمایش کنید. اگر پوست شما هیچ واکنشی نشان نداد می توانید آن را روی پوست خود بگذارید. اگر روغن درخت چای برای شما بسیار قویست می توانید از چای سیاه یا چای سبز استفاده نمایید.هر دو  چای ذکر شده حاوی رطوبت و آنتی اکسیدان ها می باشد. برای استفاده از چای برگ چای خشک را در آب ریخته و فشار دهید و قبل از حمام پوست سر خود را با آن بشویید.

2- روغن بابونه

روغن بابونه (Chamomile Oil) با دارا بودن خواص ضد باکتریایی می تواند در درمان پوسته پوسته شدن سر بسیار مفید واقع شود. به غیر از حذف شوره سر، این روغن همچنین می تواند پوست سر تحریک شده را آرام کرده و رشد مو  را بهبود بخشد.نحوه استفاده از روغن بابونه بدین صورت است که  5-6 قطره از روغن را برداشته و سرتاسر سر پوست سر خود را با آن ماساژ دهید.

3-روغن نعناع هندی

روغن نعناع هندی (Patchouli Oil) یکی از قدرتمندترین روغن های گیاهی با دارا بودن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی می باشد که استفاده از آن از موثر ترین راه های تقویت شوره سر است.جهت استفاده از این روغن 5-6 قطره از آن را با 2 قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کرده و سپس پوست سرتان را با این ترکیب ماساژ داده و بعد از نیم ساعت بشویید. یک بار در هفته، از این ترکیب خانگی برای خلاص شدن از شوره سر استفاده کنید.

4-روغن اوکالیپتوس

روغن اوکالیپتوس(Eucalyptus Oil) یک منبع طبیعی ضد میکروبی و آنتی باکتریال است که می تواند به شما در از بین بردن شوره سر  و خارش پوست سر کمک کند.برای استفاده 6-7 قطره از این روغن را به شامپوی خود اضافه کرده و موهایتان را بشویید .شست و شوی موی سر به صورت هفتگی با این ترکیب در درمان شوره سر مفید و موثر می باشد .

5-روغن رزماری

روغن رزماری (Rosemary Oil) با دارا بودن ترکیبات ضد باکتریایی برای حذف شوره سر و بهبود التهاب در پوست سر بسیار نافع است.شما می توانید قبل از حمام پوست سر خود را با این روغن ماساژ داده و پس از گذشت نیم ساعت به حمام رفته و موهایتان را بشویید .

6- روغن آویشن

روغن آویشن (Thyme Oil) دارای خواص ضد عفونی کننده و آرام بخشی است که می تواند مشکلات شوره سر را درمان کرده و وضعیت کلی پوست سر شما را بهبود بخشد.برای استفاده از این فرآورده گیاهی بی نظیر تنها کافیست چند قطره از این روغن  را با روغن استخراج شده از کپسول ویتامین E مخلوط کنید و محلول حاصل را در سراسر ناحیه پوست سر بمالید. کاربرد هفتگی این ترکیب باور نکردنی می تواند به شما در دستیابی به نتایج مورد نظر کمک بسیاری نماید.

7-روغن نعناع

روغن نعناع (Peppermint Oil) یکی دیگر از روغن های گیاهی قابل توجه و شناخته شده برای از بین بردن باکتری های مولد شوره سر است که افزودن آن به شامپوی مصرفیتان می تواند در درمان شوره سر موثر واقع شود .برای به دست آوردن نتایج موثر، یک بار در هفته این درمان خانگی را امتحان کنید.

8- روغن نارگیل

با استفاده از روغن نارگیل (Coconut oil) به راحتی می توانید شوره سر را که ناشی از خشکی بیش از حد پوست سر است درمان نمایید .روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی بوده و می تواند باکتری ها و قارچ ها را از بین ببرد.شب ها قبل از خواب این روغن را به پوست سرتان بمالید و کلاهی بر سرتان بگذارید و به رختخواب روید و سپس صبح بعد سرتان را بشویید .در صورتی که پوست سر چربی دارید تنها کافیست موهایتان را قبل از حمام چند دقیقه ای با این روغن ماساژ داده و سپس موهایتان را بشویید .

چگونه از بروز شوره سر پیشگیری کنیم؟

1. استرس خود را مدیریت کنید
2. مصرف اسپری های مو و ژل را کاهش دهید.
3. از مصرف مواد غذایی حاوی روی، ویتامین های گروه ب و چربی های امگا3 در برنامه غذایی خود غافل نشوید.

روغن خردل چیست؟

روغن خردل یکی از روغن های گیاهی چرب است که از دانه های خردل استخراج شده است .رنگ این روغن زرد تیره بوده و طعم آن کمی تند و تلخ می باشد .بسته به نحوه روغن گیری و روش تهیه روغن خردل این روغن شامل سه نوع می باشد :

1. روغنی چرب که از فشردن دانه های خردل به دست می آید .
2. روغنی معطر که از آسیاب‌ کردن دانه‌ های خردل، مخلوط‌ کردن آن ها با آب و سپس استخراج روغن ازطریق فرایند تقطیر به‌دست می‌آید.
3. ترکیب عصاره دانه خردل با روغن سویا

ارزش تغذیه ای روغن خردل

این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا آلفا6، ویتامین ای  ،اسید اولئیک ، اسید لینولئیک و سایر آنتی اکسیدان ها می باشد. بوی تند و تیز روغن خردل ناشی از وجود ترکیبی به‌ نام آلیل ایزوتیوسیانات می باشد.یک قاشق غذاخوری روغن‌خردل در حدود 124 کالری دارد.

1-جلوگیری از بیماری قلبی عروقی با روغن خردل

روغن خردل به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک می کند.این روغن غنی از چربی های مونو سدیم و چربی های غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است و به همین دلیل مصرف آن به داشتن یک قلب سالم کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داده است که یکی از فواید روغن خردل سلامت قلب می باشد این روغن جایگزین خوبی برای روغن های معمولی پخت و پز است.

2-پیشگیری از سرطان

مطالعات نشان داده اند که این روغن گیاهی به دلیل دارا بودن ترکیبی به نام گلوکوزینولات در پیشگیری از سرطان موثر است. استفاده از این روغن از ابتلا به سرطان سینه ،معده و روده جلوگیری می کند.

3- درد را کاهش می دهد

استفاده از این روغن گیاهی در کاهش درد و تورم مفصلی بسیار موثر است. از این دارو  به علت دارا بودن خواص ضد التهابی برای کاهش دردهای روماتیسمی و مفصلی استفاده می شود. تسکین مشکل سندروم روده تحریک‌پذیر و کاهش التهاب معده از دیگر خواص این روغن بی نظیر می باشد . برای کاهش دردهای مفصلی کافیست 3 تا 4 حبه سیر را در 2 قاشق غذاخوری روغن خردل گرم‌ نموده و سپس ترکیب به دست آمده را بر مفاصل دردناک بگذارید .

4-درمان برای بهداشت دهان و دندان

استفاده از این روغن برای تقویت دندان ها ، لثه و حذف پلاک های دندانی بسیار موثر است. بنابراین برای از بین بردن درد دندان، جلوگیری از بوی دهان و سفید کردن دندان به صورت طبیعی روی این روغن حساب کنید.

5-درمان سرماخوردگی و سرفه های ناشی از آن

این روغن یک درمان معمول برای سرماخوردگی ، سرفه و یک ضد انعقاد موثر است. با گرم نمودن بدن، در برطرف شدن احتقان  دستگاه تنفسی موثر بوده و ترکیب آن با سایر مواد طبیعی برای کمک به خلاص شدن از سرما و سرفه و عفونت کاربردی می باشد . این روغن جادویی در درمان بیماری آسم و سینوزیت مفید بوده و با تحریک غدد عرق سبب کاهش دمای بدن و در نتیجه کاهش تب می شود.برای اینکار کافیست که مقدار کمی از این روغن را در یک فنجان آب گرم حل کرده و به آن چند قاشق آب لیمو ترش، یک قاشق غذا خوری عسل و یک قاشق مربا خوری نمک بیفزایید و پس از گذشت ده دقیقه این محلول را قرقره کنید.

6- پوست سالم

این روغن گیاهی پوست را تغذیه کرده و سالم نگه می دارد. روغن خردل برای نوزاد بسیار عالیست .ماساژ نوزادان جهت تقویت عضلات و استخوان ها از این روغن غافل نشوید. این روغن دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی بوده و با بهبود گردش خون معمولا برای درمان عفونت ها و بثورات پوستی استفاده می شود. بدین منظور روغن را 10 دقیقه بر پوست بگذارید و پس از آن پوستتان را بشویید .شما با انجام این عمل می توانید شاهد تغذیه عمیق و جوانسازی پوستتان باشید .این تنها یکی از خواص روغن خردل برای پوست صورت است .

7-موهای سالم

 خواص روغن خردل برای مو و رشد مو بر همگان شناخته شده است. بتاکاروتن موجود در این روغن باعث رشد مو و سلامت پوست سر می شود. ماساژ پوست سر و مو با کمک این روغن سبب بهبود گردش خون، تغذیه ریشه مو، جلوگیری از ریزش مو و… می شود .بدین منظور برای رشد مو و تقویت فولیکول مو از ترکیب روغن خردل و حنا (روغن خردل جوشیده‌ شده با برگ‌ های حنا ) استفاده کنید .

8- افزایش دهنده اشتها

روغن خردل به عنوان یک محرک طبیعی می تواند گرسنگی شما را افزایش داده و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و از این طریق به بهبود هضم و افزایش اشتها کمک می کند. این روغن سم زدایی بسیار قویست و اثربخشی روغن خردل به عنوان یک روغن سالم و همه جانبه آزمون شده و به تایید رسیده است.

در هنگام خرید و استفاده از روغن خردل به چه نکاتی باید توجه نمود؟

1. خرید روغن خردل را حتما از فروشگاه های معتبر انجام دهید .
2. در صورت امکان این روغن را تست نمایید .
3. برای پخت و پز و برای برخورداری از عطر و طعم کامل باید آن را به نقطه دود برسانید.
4. پس از استفاده از این روغن، جهت پیشگیری از مضرات روغن خردل مراقب واکنش‌های منفی یا حساسیت‌ های احتمالی باشید.

نتیجه گیری

روغن خردل که از دانه های خردل تهیه می شود دارای فواید ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد میکروبی می باشد .طبع روغن خردل گرم بوده و با گرم کردن بدن می تواند در درمان بیماری هایی که منشاء سردی دارند مانند ام اس،روماتیسم و ….مفید باشد .استفاده از این روغن گیاهی برای سلامتی بدن و سلامتی و زیبایی پوست و مو بسیار مفید بوده و نتایج درخشانی به همراه خواهد داشت .

درمان قطعی دیابت چیست؟

درمان قطعی دیابت یکی از مسائلیست که ذهن دانشمندان و بیماران مبتلا به این بیماری را به خود مشغول کرده و به یکی از موضوعات مهم محافل علمی تبدیل شده است .استفاده از داروهای گیاهی یکی از راهکارهای درمان قطعی دیابت می باشد که تاکنون توسط متخصصان طب سنتی ارائه شده است .برای بررسی بیشتر این موضوع در ادامه ابتدا به معرفی بیماری دیابت و سپس روش های درمان این بیماری خواهیم پرداخت .

دیابت چیست؟

دیابت یک نوع بیماری متابولیک می باشد که سبب از بین رفتن تولید هورمون انسولین در بدن می شود و یا سبب مقاوم سازی بدن در برابر انسولین می گردد به نحوی که انسولین نمی تواند در بدن عملکرد درستی داشته باشد .عوامل موثر در بروز این بیماری عوامل ارثی ،چاقی و کم تحرکی عنوان شده است و این بیماری در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع می تواند  اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر نماید. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت به وسیله یک آزمایش خون ساده برای بررسی میزان قند خون قابل انجام می باشد .

تست قند خون چگونه انجام و نتایج حاصله چگونه تفسیر می شود؟

معمولا برای اندازه گیری قند خون از چهار نوع آزمایش زیر استفاده می شود:

1. قند خون ناشتا
2. قند خون 2 ساعت بعد از غذا
3. تست تحمل گلوکز
4. قند خون ساده

درمان دیابت نوع 1و2

دیابت نوع 1 که دیابت وابسته به انسولین نیز نامیده می‌شد در کودکان و جوانان شایع‌تر از سایرین است. بدن افراد مبتلا به این بیماری قادر به تولید انسولین کافی نبوده و تخریب سلولی سلولهای بتا در پانکراس شایع می باشد .دیابت نوع 2 یا دیابت شیرین غیروابسته به انسولین نوعی اختلال در سوخت و ساز بدن است که در بزرگسالان با بالا بودن گلوکز خون در شرایط مقاومت در مقابل انسولین و کمبود نسبی انسولین بروز پیدا می کند .جهت درمان دیابت نوع 1 تزریق انسولین و درمان دیابت نوع 1 و2 از گیاهان خارداری به نام بوقناق و زول استفاده نمایید .این گیاهان با فعال کردن و پاکسازی کبد و تاثیر بر روی غدد فوق‌کلیه موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده و کاهش قند خون می‌گردد.

درمان دیابت با طب سنتی روازاده

1. مصرف روزانه مقداری خرفه
2. مصرف روزانه هر ۱۲ ساعت یکبار یک بادام تلخ
3. مصرف شربت عسل در دو نوبت ناشتا و قبل از خواب شبانه

درمان دیابت استاد تبریزیان

درمان دیابت استاد تبریزیان با ارائه راهکارهای زیر توانسته است بیماران بسیاری را درمان نماید .باهم راهکارهای ارائه شده توسط استاد تبریزیان را مرور می نماییم :

• مصرف سویق جو

• مصرف ترکیب تخم شنبلیله، عدس الملک، تخم خرفه، مهر مکی و …

• مصرف ترکیب دو مثقال اسفرزه و آسیاب شده با دو مثقال تخم شنبلیله و یک مثقال از تخم هویج (زردک)، تخم ترب و سنبل الطیب

• مصرف یک قاشق جو در تمامی وعده های غذایی

• جوشانده کلاه بادمجان

کنترل دیابت بارداری با داروهای گیاهی

دیابت بارداری که معمولا در سه ماهه آخر بارداری با انجام تست تحمل گلوکز قابل تشخیص می باشد می تواند سبب زایمان زودرس و مشکلاتی برای مادر و جنین او گردد .بنابراین با داشتن تغذیه مناسب ،پیاده روی و پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین از ابتلا به دیابت بارداری جلوگیری کنید .در صورت بروز دیابت بارداری ،جهت کنترل دیابت بارداری با داروهای گیاهی می توانید از میوه ها و گیاهان غنی از ویتامین ث از قبیل پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کلم، گل کلم، کلم بروکسل، فلفل سبز و گوجه فرنگی استفاده نمایید .درمان دیابت بارداری دکتر روازاده نیز بر اصلاح شیوه تغذیه مادر و افزایش مصرف آب در طی روز و قطع مصرف نوشابه و مواد غذایی حاوی قند و کافئین و گیاهان دارویی مفید در این زمینه تاکید دارد .

درمان قطعی دیابت با طب سنتی

درمان قطعی دیابت با طب سنتی استفاده از گیاهان دارویی موثر در کاهش قند خون مانند گشنیز ،اسفناج ،گزنه ،تخم شنبلیله ،خیار تلخ ،هندوانه ابوجهل و ….. می باشد .مصرف میوه هایی مانند سیب رسیده شیرین، گلابی، انار، آلو، زردآلو و شاتوت  برای این دسته از بیماران بسیار مفید می باشد .جهت درمان سنتی دیابت نیز باید بدانید با رسوب سودا در اندام تحتانی بدن میزان صفرا در این اندام ها به حداقل می رسد و در نتیجه عامل گذر خون به اندام انتهایی به صفر می رسد و زخم پای دیابتیک بروز پیدا می کند .با رساندن صفرا به این منطقه می توان زخم ها را ترمیم کرده و از قطع پای فرد دیابتی جلوگیری نمود .در واقع متخصص طب سنتی با لمس پا نقطه گرم پا را پیدا می کند و در نقاط سرد پا به صورت طولی زالو می گذارد .این عمل در سه مرحله به فاصله یک یا دو هفته انجام می شود و نتایج بسیار مطلوبی به همراه دارد.

درمان جدید دیابت

علاوه بر درمان های ارائه شده در این مقاله درمان جدید دیابت نیز می تواند به عنوان روشی کامل و موثر برای درمان قطعی دیابت شناخته شود .داروهای تزریقی جدید کمپلکس نظیر داروهای زیر توانسته اند دریچه های امیدی را به روی بیماران دیابتی بگشایند 

1. Victoza
2. Symlin
3. Byetta

فراموش نکنید استفاده از درمان های ارائه شده در این مقاله به همراهی ورزش ،تغذیه صحیح (پروتئین، چربی و کربوهیدرات)و کنترل سطح استرس زندگی می تواند نتایج بسیار خوبی را در زمینه درمان قطعی بیماری دیابت برایتان به ارمغان بیاورد و شما را برای همیشه از شر این بیماری شیرین ولی تلخ و مشکل آفرین نجات دهد .

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه یکی از مشکلاتی است که در پاشنه پا ایجاد می شود و سبب دردناک شدن پاشنه پا می شود .خار پاشنه سبب درد و التهاب در بخشی از پاشنه پا به نام پلانتار فاسیا یا آرنگ که نوار بافتی ضخیمی می باشد و به رباط کف پا موسوم است می شود .این رباط از ابتدا تا انتهای کف پا را در بر می گیرد و سبب اتصال استخوان پاشنه به پنجه و انگشتان پا می شود.

خار پاشنه چگونه ایجاد می شود؟

اکنون که متوجه شدید خار پاشنه چیست به بررسی چگونگی تشکیل این عارضه می پردازیم.رباط پلانتار فاسیا سبب حمایت قوس کف پا و عدم صاف شدن بیش از اندازه آن می شود .در صورت بروز التهاب در این رباط و به تأخیر افتادن فرایند بهبود ، بدن بافت صدمه دیده و ضعیف را با استخوان ترمیم می‌کند. در واقع در صورت عدم بهبود التهاب ایجاد شده در این رباط در ظرف شش هفته یاخته‌ های استخوان‌ ساز به این ناحیه فرستاده  می شود.با تشکیل استخوان وانباشت املاح کلسیم درون پلانتار فاسیا خار پاشنه  به وجود می آید .عکس خار پاشنه در زیر قابل مشاهده می باشد:

بیماران مبتلا به خار پاشنه چه نشانه هایی را دارند؟

 علائم خار پاشنه شامل موارد زیر می باشد:

1. دردناک شدن و احساس سوزش در کف و پاشنه پا
2. دردناک شدن پاشنه پا در هنگام ایستادن های طولانی مدت
3. درد در هنگام برخاستن از خواب و یا پس از استراحت طولانی
4. احساس درد شدید پس از انجام ورزش های سنگین
5. تورم و دردناک شدن مچ پا

ویتامین ب6 چیست؟

ویتامین ب6  یکی از ویتامین های گروه ب می باشد و یکی از هشت ویتامین محلول در آب می باشد .نام دیگر ویتامین ب6 پیروکسیدین بوده و این ویتامین برای ساخت اسید آمینه لازم  بوده ، نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین و انتقال دهنده های عصبی دارد ،از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و همچنین سطح قند خون را تنظیم می کند.

کمبود ویتامین ب 6 در بدن با چه علایمی شناخته می شود؟

• کمبود ویتامین ب6 در دوران بارداری سبب بروز حالت تهوع در زنان باردار می شود .به همین دلیل تزریق آمپول ویتامین ب6 در این دوران به دلیل  این که ویتامین ب6 ضد تهوع است بلامانع می باشد .
• کمبود این ویتامین در کودکان سبب بروز تشنج و مشکلات عصبی می گردد .
• نارسایی های قلبی ،ابتلا به سرطان ها ،بیماری کم خونی و …می توانند از علایم کمبود این ویتامین در بدن به شمار آیند.
• سایر علایم کمبود این ویتامین در بدن شامل تغییر در خلق و خوی، سردرگمی، درد عضلانی، خستگی و غیره می باشد.

بنابراین افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 موجب کاهش بیماری های جسمی و روحی می شود و می تواند سلامت بدن شما را تضمین نماید .ویتامین ب6 در چه مواد غذایی موجود است؟ برای یافتن پاسخ این سوال و محافظت از خود در برابر کمبود ویتامین B6، فهرستی از غذاهای غنی از ویتامین B6 را که در ادامه خدمتتان معرفی می کنیم مصرف نمایید .

مقدار مناسب مصرف ویتامین ب6 به صورت روزانه

دوز مصرف ویتامین ب6 به طور روزانه و بر حسب سن به شرح زیر می باشد:

• از بدو تولد تا 6 ماهگی: 0/1 میلی‌گرم
• از 7 ماهگی تا 1 سالگی: 0/3 میلی‌گرم
• کودکان 1 تا 8 ساله: 0/5 میلی‌گرم
• کودکان 9 تا 18 ساله: 1 میلی‌گرم
• مردان و زنان 19 تا 50 ساله: 1/3 میلی‌گرم
• زنان باردار: 1/9 میلی‌گرم
• زنان شیرده: 2 میلی‌گرم

مزایای این ویتامین برای سلامتی

1. سلامتی قلب و عروق
2. بهبود عملکرد مغز
3. درمان بیماری های خلقی و روحی
4. سلامت چشم
5. کاهش علایم بیماری روماتیسم
6. بهبود خواب
7. درمان سندروم قاعدگی
8. جلوگیری از سنگ کلیه
9. جلوگیری از بیماری آسم

آیا زیاده روی در مصرف این ویتامین عوارضی دارد؟

این ویتامین محلول در آب بوده و مازاد آن از طریق ادرار دفع می شود .به همین دلیل زیاده روی در مصرف این ویتامین عموما عوارضی در پی ندارد و تنها زیاده روی در مصرف مکمل ها و داروهای حاوی این ویتامین می تواند باعث بروز واکنش‌هایی در بدن مانند خواب‌رفتگی عضلات، کنفوزیون و … شود.

1- شیر

کمبود ویتامین B6 می تواند مشکلاتی جدی را برای سلامتی شما ایجاد کرده و می تواند بر سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد. یک فنجان شیر گاو می تواند 5 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین نماید. شیر همچنین حاوی مقادیر بالایی از ویتامین B12 و کلسیم است و در نتیجه مصرف آن برای سلامت شما بسیار مفید است.

2-گوشت ها

گوشت مرغ و گوشت سایر دام ها حاوی  غلظت بالایی از این ویتامین و سایر مواد مغذی دیگر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین هفته ای یک تا دوبار گوشت مصرف کنید .

3- ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا یکی از ماهی هایی است که حاوی این ویتامین بوده و برای حفظ سلامتی غدد فوق کلیوی مصرف آن بسیار مهم است. غدد فوق کلیه باعث ایجاد هورمون های مهم، از جمله کورتیزول، آدرنالین و آلدوسترون می شود. این هورمون ها فشار خون را تنظیم می کنند و فشار خون را کنترل می کنند.

4-تخم مرغ

تخم مرغ 10 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می نماید. تخم مرغ ها همه کاره هستند و با دارا بودن مواد مغذی و پروتئینی بی شمار یک غذای کامل برای وعده صبحانه ،ناهار و یا شام به حساب می آیند .

5-جگر مرغ

کبد مرغ یک غذای بسیار مغذی و منبع عالی پروتئین، فولات، ویتامین A، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. فراموش نکنید در مصرف این ماده غذایی بسیار خوشمزه افراط نکنید .

6- هویج

هویج دارای ویتامین B6، فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین آ است. ویتامین ب6 به تشکیل یک غلاف پروتئین در اطراف سلول های عصبی کمک می کند.

7-اسفناج

اسفناج  یکی از سبزیجات برگ سبز غنی از ویتامین ب6 است، مصرف آن سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن  با تولید  آنتی بادی ها از شما در برابر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها محافظت نماید. این سبزی برگ سبز همچنین ویتامین های مانند ویتامین ث و ویتامین آ داشته و به علت دارا بودن مقادیر فراوانی از آهن بهترین سبزی برای درمان آنمی شناخته شده است.

8 – سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین به طور میانگین 15 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. این ماده حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین A و منیزیم است و مصرف آن به علت داشتن ویتامین B6 گلیکوژن را تنظیم کرده و  به عنوان انرژی در بدن ذخیره می کند.

9-نخود سبز

نخود سبز علاوه بر دارا بودن ویتامین ب6 غنی از ویتامین آ ،ث و فیبر می باشد .مصرف این گیاه می تواند در رژیم های لاغری مفید بوده و کمبود این ویتامین را در شما کاهش دهد.

10-حبوبات

اضافه نمودن حبوبات مانند لوبیا،نخود،عدس،لپه و …به رژیم غذایی شما یک راه عالی برای حفظ میزان ویتامین B6 در بدن شما می باشد. بنابراین با مصرف حبوبات علاوه بر تامین این ویتامین پروتئین مورد نیاز بدنتان را نیز تامین نمایید .

11- موز

موز این میوه معطر و خوشمزه به دلیل غنی بودن از این ویتامین به تولید سروتونین کمک کرده و سبب بهبود  عملکرد سیستم عصبی و انتقال سیگنال ها در مغز می شود. 100 گرم موز حاوی 30 میلی گرم ویتامین B6 می باشد.

12- آجیل

آجیل و دانه هایی مانند دانه های کنجد و دانه های آفتابگردان حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 هستند. یک فنجان از دانه های آفتابگردان حاوی 1.1 میلی گرم ویتامین B6 می باشد .شما می توانید با مصرف بادام ،گردو،بادام هندی ،فندق و دانه های ذکر شده به عنوان میان وعده از کمبود این ویتامین در بدنتان جلوگیری کرده و از اضافه وزنتان جلوگیری کنید.

13-آووکادو

آووکادو با داشتن مواد مغذی بی شمار و ویتامین ب6 ،ویتامین ث و ….یکی از میوه های بسیار خوشمزه می باشد که دارای فیبر و چربی های سالم می باشد . شما می توانید آووکادو را به سالاد خود  اضافه کنید و یا به عنوان میوه در میان وعده ها روی آن حساب کنید.

 حافظه چیست؟

حافظه عبارت است از توانایی فراخوانی و یا به خاطر آوردن آموخته ها و تجربه ها و به سه دسته حسی ،کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می شود و مقاله امروز به علت اهمیت حافظه در فراخوانی رویدادها و آموخته ها به راههای افزایش حافظه و تمرکز اختصاص یافته است .با هم بهترین راه های افزایش حافظه و تمرکز را مرور می کنیم.

1-تمرکز کنید

اگر خواهان افزایش حافظه و تقویت قدرت حافظه تان می باشید تمرکز و دقت را فراموش نکنید .بدین منظور می بایست اراده و توجه خود را همسو نموده و تمام افکار خود را بر روی یک موضع خاص متمرکز نمایید .در این حالت می بایست همه فکر و ذهن خود را درگیر موضوع مورد نظرتان نموده و در هر زمان تنها یک کار انجام بدهیم.

2- فعالیت فکری خود را افزایش دهید

برای تقویت حافظه خود می بایست ذهنتان را پرورش دهید و با استفاده از آن فعالیت فکری خود را افزایش دهید .بدین منظور جدول حل کنید از بازی های فکری نظیر شطرنج استفاده کنید و به دنبال پاسخی برای تست های هوش باشید و سودوکو را فراموش نکنید.

3-مطالعه کنید

یکی دیگر از راه های تقویت حافظه مطالعه کتاب می باشد .شما می توانید با خواندن کتاب های مورد علاقه تان (نه روزنامه و مجله) و شعر خوانی و حفظ شعر بر قدرت مغزتان بیفزایید .

4-قرآن بخوانید

خواندن قرآن و تدبر در آیات آن ،ادعیه مختلف و …نه تنها باعث آرامش جسم و روح می شود بلکه سبب افزایش قدرت حافظه و یادگیری در افراد خواهد شد .

5- به صداهای پیرامون خود توجه بیشتری داشته باشید

شنیدن اصواتی مانند صدای رودخانه، باد، پرندگان ، ریزش باران و موسیقی های ملایم و آرام بخش و خودداری از شنیدن موزیک های تند و دارای ضرب آهنگ مداوم و اصوات مصنوعی در این راستا بسیار مفید می باشد.

6-بر احساساتان غلبه نمایید 

تجربه مداوم احساساتی نظیر خشم ،نگرانی ،اضطراب علاوه بر بروز افسردگی در کاهش قدرت یادگیری تاثیر دارد .بنابراین استرس های زندگی خود را مدیریت کرده و سعی کنید بر احساسات منفی خود غلبه کنید تا علاوه بر برخورداری از یک زندگی آرام و شاد قدرت مغزتان افزایش یابد .

تقویت حافظه در طب اسلامی 

تقویت حافظه در طب اسلامی یکی از مقوله های بسیار مهمی است که تاکنون بدان پرداخته شده است.برای بهره مندی از تعالیم طب سنتی و طب اسلامی به موارد زیر توجه نمایید:

1-از دم نوش های گیاهی استفاده کنید

مصرف داروهای گیاهی زیر به صورت دم نوش می تواند بهترین راه افزایش حافظه و تمرکز تلقی شود .بدین منظور جهت تهیه دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه از گیاهانی از قبیل بادرنجبویه،اسطوخدوس،سنبل الطیب ،گاوزبان،زعفران ،گلاب و بهار نارنج استفاده نمایید .

2-گیاه درمانی کنید

همه ما به خوبی می دانیم استفاده از گیاهان دارویی در ازای داروهای شیمیایی علاوه بر اثربخشی بیشتر از عوارض بسیار کمتری برخوردار است .بهترین داروی گیاهی برای درس خواندن و افزایش قدرت حافظه گیاه اسطوخدوس،جینسینگ ،کندر،مویز ،کشمش و گردو ،عسل و بادام می باشد .

3-سایر روش های موثر در افزایش میزان یادگیری

1. گذاشتن حنا بر سر سبب افزایش یادگیری می شود .
2. مصرف آجیل ،خرما،زنجبیل ،دارچین و ..در افزایش قدرت یادگیری تاثیر بسزایی دارد.
3. از مصرف بیش از حد سردی جات مثل قارچ- ماست- ماهی- کشک- کیوی- خیار- دوغ و… خودداری نمایید.
4. حجامت کنید.

ورزش های تمرکز ذهن را انجام دهید

استفاده از ورزش های تمرکز ذهن راه دیگری برای افزایش تمرکز و دقت به شمار می آید.استفاده از تمرینات یوگا ،انجام ورزش هایی نظیر بوکس،پیلاتس،پیاده روی و دوچرخه سواری به همراه انجام بازی های فکری از مهم ترین و موثرترین راهکارهای تقویت تمرکز و حافظه  برشمرده شده اند.

استفاده از داروها برای تقویت حافظه

دارویی که امروزه میان دانشجویان و دانش آموزان در ایام امتحانات بسیار رایج است دارویی به نام ریتالین می باشد .اما بهتر است بدانید این دارو  و سایر داروهای تقویت حافظه کوتاه مدت عوارض بی شماری نظیر تغییرات در خلق و خو و عملکرد سایر اعضای بدن به همراه دارد .بنابراین اگر قصد استفاده از دارو را برای افزایش قدرت یادگیری خود دارید از بهترین داروی تقویت حافظه که همانا ترکیبات پروتئینی و حاوی امگا 3 می باشد غافل نشده و مصرف حبوبات ،ماهی ها ،انجیر و آجیل ها را از یاد نبرید .

راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن

تمرکز یکی از حالات ذهن است و اختیار ذهن در دست شماست .مراحل ثبت اطلاعات در حافظه شامل سه مرحله رمز گردانی ،اندوزش و بازیابی می باشد .بنابراین برای بهره مندی از راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن می بایست ابتدا محیط ساکت و خلوتی را برای مطالعه خود انتخاب کرده و با علاقه به مطالعه و خواندن دروس خود بپردازید .از فکر کردن به مشکلات خود خودداری کرده و وسایلی مانند تلفن همراهتان را از خود دور نگهدارید .جهت افزایش تمرکز و کنترل ذهن خود از آموخته های خود تصویر ذهنی بسازید و با الگوسازی اطلاعات را بهتر به خاطر سپرده و مغزتان را در جهت تثبیت اطلاعات برای بازیابی مجدد تقویت نمایید .

راه های افزایش تمرکز حواس در کودکان 

کودکان فرشته هایی دوست داشتنی بازیگوش و کنجکاو هستند، به همین دلایل متمرکز نمودن حواس کودکان به کاری کمی دشوار به نظر می رسد .شما می توانید جهت تمرکز حواس در کودکان اطراف او را از هر چه که باعث حواس پرتی او می شود خالی نمایید ،با او بازی های فکری انجام دهید ،باهم کتاب بخوانید و از او بخواهید به تصاویر کتاب دقت کرده و در نهایت در مورد خواب و تغذیه او وسواس بیشتری به خرج دهید .

سرطان سینه چیست؟

سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان های زنانه می باشد که می تواند در صورت عدم تشخیص به موقع سبب مرگ فرد شود .بدین منظور توصیه می کنیم زنان همیشه با معاینه سینه ها در منزل ،سونوگرافی و ماموگرافی از سلامتی سینه های خود اطمینان یابند تا در صورت بروز مشکل بتوانند اقدامات درمانی لازم را سریعا انجام داده و از بروز عواقب جبران ناپذیر تا حدود بسیار زیادی جلوگیری نمایند .برای آشنایی بیشتر با علایم این سرطان و نحوه خود آزمایی سرطان سینه در منزل مقاله با معاینه سینه های خود در منزل از سرطان سینه پیشگیری کنید و یا جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش های غربالگری این عارضه مقاله ماموگرافی ،روش غربالگری سلامتی سینه در زنان را مطالعه بفرمایید .

1-بلوبری

بلوبری یکی از انواع توت ها و غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند با سلول های سرطانی سینه مبارزه کرده و از تشکیل مولکول های پروتئین التهابی و سنتز سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند.

2-بادام زمینی

بادام زمینی غنی از سلنیوم، فیبر و ترکیبات مفید شیمیایی است که مصرف آن می تواند التهاب را در بدن کاهش داده و از طریق بهبود سیستم ایمنی بدن  از رشد تومور جلوگیری کند.

3-قارچ

قارچ ها یک ماده غذایی عالی برای محافظت از شما در برابر سرطان سینه می باشند. اگر بتوانید هر روز قارچ های تازه مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان سینه در شما کمتر از سایرین است. زیاده روی در مصرف قارچ نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان قبل از یائسگی افزایش می دهد.

4- انار

پزشکان مصرف میوه انار  را برای جلوگیری از سرطان سینه  به زنان توصیه می کنند. انار حاوی خواص پلی فنول و آنتی اکسیدان هایی است که از رشد سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کنند و به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی ضد سرطان سینه شناخته شده است.

5- اسفناج

مصرف اسفناج در برنامه غذایی برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان سینه بسیار سودمند است .اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز حاوی فیبر، ویتامین B و ترکیبات مغذی بی شماری هستند که می توانند از تشکیل و رشد تومورها در بدن جلوگیری نمایند.

6-بروکلی

بروکلی یک گیاه غنی از سولفورفان و اندول است که مصرف آن می تواند در روند مبارزه علیه انواع سرطان ها، از جمله پستان، مثانه، پروستات و سرطان ریه کمک بسیاری نماید.

7- زردچوبه

زردچوبه یک ادویه معمولی است که در پخت انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه شامل ترکیبات ضد سرطان به نام کورکومین است که می تواند بسیاری از انواع سلول های سرطانی را از جمله سرطان های سینه، دستگاه گوارش، ریه و پوست مهار کند. زردچوبه قدرت مبارزه با سخت ترین سلول های سرطانی را دارد بنابراین از افزودن این ادویه به غذاهایتان عاغل نشوید.

8- تخم مرغ

تخم مرغ حاوی مواد مغذی ضروری به نام کولین است که می تواند با سرطان پستان مبارزه کند. نه تنها تخم مرغ به عنوان یک غذای مغذی عمل می کند، بلکه ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و درمان سرطان سینه نقش داشته باشد. زنانی که در طول هفته حداقل یک عدد تخم مرغ مصرف می کنند ریسک ابتلا به سرطان سینه در آنان بسیار پایین تر از سایرین است.

9-دانه های کتان

چربی ها و فیبر های امگا 3 که در دانه های کتان یافت می شوند، یک محافظ قوی علیه سلول های سرطانی  مولد سرطان  سینه می باشند. دانه های کتان را به ماست و یا سالادتان بیفزایید و از مزایای بی شمار آن ها استفاده کنید .

10-هویج

هویج  با دارا بودن آنتی اکسیدان ها به عنوان یک گیاه ضد سرطان شناخته شده اند.مطالعات نشان می دهد زنانی که هویج مصرف می کنند،خطر ابتلا به سرطان سینه در آن ها به میزان 18 تا 28 درصد کاهش می یابد.

11-گوجه فرنگی

گوجه فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای جلوگیری از سرطان پستان است. بر اساس یک مطالعه منتشر شده، مصرف گوجه فرنگی سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن می شود.

12- سیر

مصرف سیر باعث کاهش رشد تومور های سرطانی و جلوگیری از خطر سرطان پستان در میان زنان می شود. برای بهره مندی از ترکیبات ضد سرطانی سیر هر روز صبح یک حبه سیر بخورید تا زندگی بدون سرطان داشته باشید.

13- گردو

گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های فعال بی شمار یک ماده غذایی ایده آل ضد سرطان سینه می باشد. گردو فعال سازی سلول های سرطانی را متوقف کرده و مصرف روزانه آن بهترین راه برای خلاص شدن از شر سرطان سینه به حساب می آید.

14- سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات نارنجی رنگی است که منبع بالای کاروتنوئیدهای شناخته شده مانند بتاکاروتن می باشد. مطالعات نشان داده است مصرف سیب زمینی شیرین در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 17 درصد کاهش می دهد.

15-چای سبز

مصرف چای سبز به علت دارا بودن پلی فنل های بی شمار مزایای سلامتی بی شماری به همراه دارد .مهم ترین مزیت سلامتی این چای خواص ضد سرطانی آن می باشد. اگر می خواهید خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید روزانه حداقل یک فنجان چای سبز بنوشید.

16-فلفل سبز

فلفل سبز حاوی ترکیباتی به نام کپسایسین  است و با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند. بنابراین این گیاه را به همراه غذای روزانه تان میل کنید تا از خطر ابتلا به سرطان علی الخصوص سرطان سینه در امان بمانید .

آب آوردن زانو چیست؟

آب آوردن زانو یکی از مشکلات شایع مربوط به ناحیه زانو می باشد که سبب تجمع مایعات اضافی در داخل مفصل زانو  و یا اطراف آن می شود .این عارضه که در طب به آن افوزیون یا افیوژن زانو Knee effusion می گویند می تواند در صورت عدم نشخیص و درمان به موقع سبب کاهش میزان عملکرد زانو و یا تخریب این مفصل گردد .

آب آوردن زانو با چه نشانه ها و علایمی شناخته می شود؟

مهم ترین و اصلی ترین علائم آب آوردن زانو موارد زیر می باشند که در ادامه به آن ها اشاره می نماییم :

1. تورم و پف کردگی قابل توجه مفصل زانو
2. خشک و بی حرکت شدن مفصل زانو و دشوار شدن عمل خم و راست کردن زانو
3. دردناک شدن زانو و عدم کاهش درد با استفاده از قرص های مسکن
4. قرمز شدن زانو
5. گرم شدن زانو
6. حساس شدن مفصل نسبت به لمس

چه عواملی در آب آوردن زانو نقش دارند؟

آسیب دیدن مفصل زانو به دلایل زیر می تواند از مهمترین دلایل آب آوردن زانو به شمار آید :

• شکستگی استخوان
• پارگی منیسک و رباط ها
• استفاده بیش از حد از مفصل زانو در اثر انجام ورزش های سنگین بدنی
• افزایش سن
• چاقی
• ابتلا به برخی از بیماری ها

کدام بیماری ها می توانند در بروز این عارضه نقش داشته باشند ؟

• آرتروز زانو
• روماتیسم
• عفونت
• نقرس
• بورسیت
• تشکیل کیست در زانو
• خونریزی در مفصل زانو
• وجود تومور در زانو

آب آوردن زانو چگونه تشخیص داده می شود؟

آب آوردن زانو به تنهایی یک بیماری به شمار نمی آید بلکه می تواند نشانه ای از بیماری دیگری در وجود شما باشد .در بالا به این بیماری ها اشاره نمودیم و اکنون زمان آن فرا رسیده است تا روش های تشخیص این عارضه را خدمت شما بازگو نماییم .روش های تشخیصی زیر می توانند در تشخیص درست این عارضه به پزشک کمک بسیار زیادی نمایند با هم این روش ها را می خوانیم:

1- تست اشعه ایکس:

این تست همان عکسبرداری با اشعه ایکس می تواند شکستگی و یا دررفتگی استخوان و آرتریت زانو را به خوبی در شما در صورت وجود تشخیص دهد .

2- سونوگرافی:

از این روش که توسط امواج اولتراسوند انجام می شود برای بررسی درد ،ورم و …در زانو استفاده می شود.

3- ام آر آی (MRI):

در این روش پس از قرار گرفتن زانو در محفظه تعبیه شده در دستگاه  اسکنی از رباط ،تاندون و مینیسک زانو به رایانه انتقال می یابد و تصاویر در رایانه مورد پردازش قرار گرفته و تصاویری شفاف تر و واضح تر از عکسبرداری با اشعه ایکس در اختیار پزشک قرار می گیرد.

4- آزمایش خون: 

انجام آزمایش خون برای بررسی وجود یا عدم وجود بیماری هایی مانند لایم ،نقرس و روماتیسم ضروری می باشد .

5- آرتروسکوپی:

این روش که به آندوسکوپی زانو نیز معروف است توسط یک لوله باریک و از طریق یک برش بسیار کوچک بر روی زانو ایجاد می شود و این مفصل در مانیتور توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گرفته و مشکلات ساختاری آن به وضوح مشخص و نمایان می گردد.

6-آزمایش مایع مفصلی :

نمونه برداری از مایع تجمع یافته درون زانو  توسط پزشک جهت بررسی وجود خون ، باکتری ،کریستال های اوریک اسید ( مربوط به بیماری نقرس) انجام می شود .

آب آوردن زانو چگونه درمان می شود؟

راه های درمانی بی شماری برای این عارضه با توجه به علت بروز این بیماری وجود دارد که می تواند علایم ناشی از این بیماری را بهبود بخشیده و یا سبب خارج کردن مایع مفصلی اضافه از زانوها گردد .شایع ترین و موثرترین روش های درمان آب آوردن زانو موارد زیر می باشد:

1- دارو درمانی

یکی از راه های از بین بردن آب زانو استفاده از داروها می باشد . عمده ترین داروهای مورد استفاده در این زمینه مسکن ها برای کنترل و کاهش درد،آنتی بیوتیک ها برای رفع عفونت و کورتیکاستروئید های خوراکی و تزریق می باشند که جهت برطرف نمودن التهاب ایجاد شده در مفصل زانو تجویز می شوند .

2-بیرون کشیدن مایع مفصلی

در صورتی که ورم زانو به صورت خود به خود بهبود پیدا نکند و مایع اضافی تجمع یافته در مفصل زانو ،زانو را دچار آسیب نماید از روش بیرون کشیدن مایع مفصلی برای درمان آب آوردن پاها استفاده می شود .در این روش ابتدا سطح پوست زانو ضد عفونی گشته و سرنگی خالی داخل فضای داخل زانو می گردد .سپس پزشک زانو را ماساژ داده و هم زمان توسط سرنگ مایع اضافی را بیرون می کشد . مایع خارج شده از زانو جهت بررسی وجود یا عدم وجود عفونت به آزمایشگاه فرستاده می شود.

3-تزریق کورتون

یکی دیگر از را های درمان سریع ورم زانو استفاده از کورتون می باشد .پس از خارج کردن مایع مفصلی پزشک با تزریق کورتیزون در مفصل زانو ورم و خشکی زانو را تا حدود بسیار فراوانی درمان می نماید .این دسته از داروها بسیار قوی بوده و نتایج حاصله از آن می تواند بین چند هفته تا چند ماه دوام داشته باشند.

4-زانو بند طبی

استفاده از زانو بند طبی جهت حمایت از مفصل زانو ،رباط ها و کاهش کشیدگی زانو بسیار سودمند می باشد .استفاده از این زانو بندها برای افرادی که دارای پارگی رباط یا مینیسک و مبتلا به آرتروز می باشند بسیار مفید خواهد بود.

درمان آب آوردن زانو با ورزش

جهت درمان آب آوردن زانو با ورزش از ورزش هایی مانند شنا و حرکات کششی استفاده کنید .این دسته از ورزش ها بدون ایجاد درد و التهاب موجب بهبود عملکرد مفصل زانو می‌شوند. همچنین فیزیوتراپی آب آوردن زانو برای هر فرد متفاوت بوده و شامل استفاده از سرما درمانی ،تحریکات الکتریکی برای کاهش التهاب و  لیزر برای کاهش التهاب مفصل زانو می باشد.

درمان آب آوردن زانو در طب سنتی

درمان آب آوردن زانو در طب سنتی  با استفاده از  روش هایی مانند استفاده از گیاهان دارویی مانند سیاه دانه ،عسل ،زیزفون ،آرنیکا و گیاه دالکامارا  ،بهبود تغذیه  و عدم استفاده از مواد غذایی با طبع سرد همانند دوغ ، ماست ، گوشت گاو و بادمجان، حجامت، زالو درمانی و بادکش درمانی تا حدود بسیار زیادی امکان پذیر می باشد  .

مراقبت های خانگی

سایر روش های مراقبت خانگی شامل عدم فشار بر زانوی آسیب دیده ،جلوگیری از افزایش وزن ،استفاده از کمپرس سرد و بالا نگهداشتن پا در زمان استراحت می باشد.

آیا آب آوردن زانو خطرناک است؟

آیا آب آوردن زانو خطرناک است؟آب آوردن زانو می تواند نشانه آسیب جدی به زانو باشد.بنابراین آسیب بافت مفصل زانو ، تخریب غضروف و نرم شدن استخوان از خطرات آب آوردن زانو در طولانی مدت به شمار می آید.

نتیجه گیری

آب آوردن زانو عمدتا به دلیل آسیب دیدن زانو و بروز التهاب در این ناحیه بروز پیدا می کند .در صورت بروز این عارضه مفصل زانو متورم و معمولا دردناک می شود. شایع ترین علت ابتلا به این عارضه آرتروز و یا سایر بیماری های التهابی  می باشد .پس از انجام روش های تشخیصی و تشخیص وجود این بیماری در شما از روش های درمانی ارائه شده در این نوشته به اضافه روش هایی مانند آسپیراسیون ،جراحی ،اوزون تراپی و تزریق پی آر پی برای درمان این بیماری استفاده می شود .انجام ورزش ها تنها با تجویز متخصص طب فیزیکی امکان پذیر می باشد .

تلانژکتازی چیست؟

تلانژکتازی نوعی بیماری عروقی ارثی است که با تاثیر بر روی عروق خونی می تواند سبب بروز مشکلاتی بر روی پوست و یا سایر اندام های بدن گردد .نام دیگر این بیماری تلانژکتازی هموراژیک ارثی یا HHT می باشد .این بیماری سبب می شود عروق به قطر 1 الی 1.5 میلی متر در صورت و اندام های تحتانی بدن متسع گردد .برای آشنایی بیشتر با این بیماری به ادامه مقاله امروز توجه بفرمایید .

 حقایقی در مورد بیماری تلانژکتازی

این بیماری ارثی با اختلال در عملکرد عروق خونی سبب بروز مشکلاتی در عملکرد سیستم ها و ارگان های مهم بدن می شود.اگر چه این بیماری ،بیماریخطرناکی نمی باشد و به راحتی قابل کنترل و درمان می باشد اما به جهت جلوگیری از عملکرد نادرست دستگاه های بدنتان بهتر است این بیماری را جدی گرفته و درمان را به تعویق نیندازید .این بیماری محدود به سن خاصی نبوده و در هر سن و جنسی قابل مشاهده می باشد و شدت آن در افراد مختلف، حتی در یک خانواده، کاملا با هم متفاوت می باشد.

در هنگام ابتلا به بیماری تلانژکتازی چه اتفاقی در بدن می افتد؟

در زمان بروز این بیماری که اصطلاحا Osler-Weber-Rendu  نامیده می شود بعضی از شبکه های عروق خونی که شریان ها را به وریدها (مویرگ ها) متصل می کنند کاملا تشکیل نشده اند و این عروق دچار اختلالات تلاتنژکتازی می باشند .بروز این اختلال در عروق بزرگتر سبب بروز ناهنجاری های شریانی می گردد و در برخی موارد هر دو حالت ذکر شد در فرد مبتلا به این بیماری مشاهده می گردد .

این بیماری در چه افرادی و در چه نقاطی از بدن بیشتر دیده می شوند؟

1. صورت
2. اطراف بینی
3. چانه
4. ساق پا
5.  زانو
6. بازو
7. تنه

البته به جز قسمت های ذکر شده این ضایعات در قسمت های دیگر بدن نیز قابل مشاهده می باند و شیوع این بیماری در کودکان و زنان بیشتر از سایرین می باشد.

علایم ناشی از بروز این بیماری چیست؟

1. 1. خونریزی در دستگاه گوارش مانند مشاهده خون در مدفوع
   2. بیماری کم خونی
   3. خون دماغ
   4. بروز لکه های قرمز یا بنفش بر روی پوست
   5. قرمز شدن عروق
   6. تنگی نفس
   7. سردرد میگرنی
   8. خستگی
   9. تلانژکتازی قابل مشاهده در لب ها، دهان، انگشتان، بینی ،دهان،ریه ها، مغز، ستون فقرات، دستگاه گوارش یا کبد

چه عواملی در بروز تلانژکتازی موثرند؟

1.  پیری پوست به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور آفتاب
2.  مواجهه با  اشعه
3.  آسیب های مکانیکی
4.  مصرف استروئیدهای موضعی به مدت طولانی
5. وراثت و سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده
6. بارداری
7. تغییرات هورمونی
8.  اتساع طولانی مدت عروق خونی صورت در صورت ابتلا به برخی از بیماری ها مانند روزاسه و ….

بیماری تلانژکتازی چگونه تشخیص داده می شود؟

پس از مشاهده هر یک از علایم بالا به صورت بی دلیل و مداوم می بایست به پزشک مراجعه کنید .پزشک پس از گرفتن شرح حال از شما و بررسی سوابق بیماری ها در شما توسط معاینات بالینی و روش های رایج تشخیصی این بیماری را در شما تشخیص می دهد .با هم روش های تشخیصی رایج در تشخیص این بیماری را مرور می کنیم:

1-آزمایش ژنتیک

در طی آزمایشات خونی که در مرکز آزمایشات ژنتیک انجام می شود ریشه این بیماری در ژن شما مورد بررسی قرار می گیرد .این شیوه بیشتر در میان کودکان و نوجوانان انجام می شود و در صورت ابتلا هر یک از والدین شما به این بیماری احتمال ابتلا به این بیماری در شما در حدود 50 درصد بوده و در صورت به ارث بودن ژن شما به این بیماری مبتلا خواهید بود .

2-رادیوگرافی با اشعه ایکس

با انجام یک رادیو گرافی با اشعه ایکس از قفسه سینه پزشک اندازه،شکل و ساختار ریه را مورد بررسی قرار می دهد و برای بررسی کامل شریان های ریه می توان از روش سی تی اسکن با تزریق ماده حاجب استفاده نمود .

3-سونوگرافی

از این تکنیک می توان برای بررسی دستگاه گوارش و علی الخصوص وضعیت شریان های کبد استفاده نمود .

4-اکوکاردیوگرافی 

اکوکاردیو گرافی روش تشخیصی دیگری برای بررسی هر گونه اختلال ناشی از AVM (حباب)در جریان خون مربوط به ریه می باشد. در این روش با استفاده از امواج صوتی و تزریق محلول سالین و ایجاد حباب هوا جریان خون درون رگ ها مورد بررسی قرار گرفته و عروق و جریان خون مشاهده می شود .

5- سی تی اسکن

در این روش که به توموگرافی کامپیوتری نیز شهرت دارد تصاویری با اشعه ایکس از زوایای مختلف اندام مورد نظر گرفته می شود و این تصاویر توسط رایانه پردازش می شود تا تصاویر واضحی را در اختیار پزشک قرار دهد .

6-کولونوسکوپی و آندوسکوپی فوقانی

در صورت بروز مشکل در دستگاه گوارش مانند روده ها و معده پزشک از این روش برای تشخیص ضایعه در شما استفاده می کند .افراد مبتلا به این بیماری به دلیل جهش های ژن SMAD4 در معرض خطر پولیپ نیز می باشند.

بیماری تلانژکتازی چگونه درمان می شود؟

پس از تشخیص این بیماری  با توجه به منطقه آسیب دیده ناشی از این بیماری اکنون نوبت به مرحله درمان می رسد .درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و راهکارهای درمانی ارائه شده در این مقاله می توانند علایم این بیماری را کنترل کرده و تضعیف نمایند .در زیر به شایعترین روش های درمان این بیماری اشاره می نماییم:

1-بینی

این بیماری می تواند سبب خونریزی های مداوم و بی دلیل بینی شود که میزان شدت آن در افراد مختلف متفاوت می باشد .خونریزی های خفیف در منزل توسط مرطوب کردن هوای محیط،استفاده از قطره ها و سرم های شست و شوی بینی و استفاده موضعی از پماد ویتامنی آ برای چرب کردن مخاط خشک بینی قابل درمان بوده و در خونریزی های شدید تزریق ویتامین کا ،لیزر درمانی و هورمون درمانی اثر بخش خواهد بود .

2-پوست

برای درمان ضایعات و اثرات ناشی از این بیماری می بایست از روش لیزر استفاده نمایید .بنابراین در صورت مشاهده خونریزی رگ ها و رنگ پریدگی پوست استفاده از لیزر آی پی ال و پی دی ال راه حل مناسبی برای درمان به نظر می رسد .

3-معده و روده

در صورت اسیب دیدن معده و روده در اثر این بیماری لیزر درمانی،هورمون درمانی و استفاده از حسگرهای بخار و یا ترکیبی از روش های ذکر شده موثر و کاربردی خواهد بود .

4-ریه

در صورت بروز مشکلات شریانی در ریه ها استفاده از روش های درمانی آمبولیزاسیون یا آنژیوگرام ریوی کاربردی و سودمند خواهد بود .در صورت عدم درمان عوارض ناشی از این بیماری در ریه ها ریسک خطر ابتلا به سکته مغزی در شما افزایش خواهد یافت .

5-مغز

درمان مشکلات ناشی از این بیماری در مغز بسته  به اندازه، موقعیت و … توسط روش های درمانی مانند جراحی و صورت می پذیرد .

درمان های شایع بیماری تلانژکتازی

شایعترین روش های درمان این بیماری شامل اسکلروتراپی و لیزر IPL می باشد .طول موج های کوتاه تر لیزر در درمان ضایعات قرمزتر و سطحی تر موثر بوده و درمان ضایعات عمیق و آبی رنگ و شبکه ای با استفاده از این روش موفقیت آمیز نخواهد بود .

روغن الاغ چیست؟

روغن الاغ یا روغن خر یکی از روغن های حیوانی بی نظیر است که دارای خواص درمانی بی شماری می باشد .این روغن دارای طبع گرمی بوده و مصرف آن می تواند در موارد زیر نافع و سودمند به شمار آید.

خواص اعجاب انگیز روغن الاغ

در مقالات پیشین سلامت وب  در مورد فضولات خر پستی رابه نام خواص عنبر نسارا چیست+عوارض عنبر نسارا منتشر کرده ایم که به طور کامل و مبسوط فوائد درمانی عنبر نسارا را در آن پست بیان نموده ایم در این مقاله نیز در مورد خواص شیر و روغن خر مطالب مهمی را در اختیار شما مخاطبین و همراهان گرامی و همیشگی سلامت وب قرار می دهیم:

1-درمان دردهای عضلانی با روغن خر

شما می توانید با استفاده از روغن خر دردهای عضلانی ناشی از بیماری های مفصلی مانند آرتروز و روماتیسم را کاهش داده و درمان نمایید .بنابراین اگر دچار کمر درد ،دیسک کمر ،پا درد ،گردن درد و … می باشد ماساژ مفاصل و عضلاتتان را با روغن خر فراموش نکنید.

2- درمان مشکلات گوارشی با روغن خر

شما می توانید از روغن خر به صورت خوراکی نیز استفاده کنید .با مصرف خوراکی این روغن می توانید زخم و التهاب معده ، مشکلات معده و سیستم گوارش خود را به طور قطعی درمان نمایید .

3- بهبود انواع زخم ها

برای درمان انواع زخم ها و سوختگی ها از معجزه این روغن غافل نشوید .کافیست پس از تهیه نمودن روغن الاغ از آن برای بهبود و تسکین محل زخم  خود استفاده نموده و از به جا نماندن اثری از زخمتان بر روی پوست شگفت زده شوید.

4-درمان زود انزالی 

اگر جزو مردانی هستید که از زود انزالی رنج می برید می توانید در کنار استفاده از روغن خراطین روغن خر را نیز امتحان کنید .با مالش این روغن بر روی آلت تناسلی قبل از نزدیکی می توانید زود انزالی خود را درمان کرده و کیفیت رابطه زناشویی خود را بهبود ببخشید .

5- شفاف کننده پوست

وجود ترکیبات معدنی بی شمار در این روغن سبب شده است تا این روغن به عنوان یک شفاف کننده پوست عمل کرده و با لایه برداری سلول های مرده از سطح پوستتان لطافت ،زیبایی و جوانی را به پوستتان بازگرداند .بدین منظور کافیست چند قطره از این روغن را بر روی پوست خود ریخته و پوستتان را ماساژ دهید تا با افزایش جریان خون زیر پوستی مواد مغذی بیشتری به پوستتان انتقال یافته و سریعا زیبا شوید .

6- درمان کننده بواسیر

اگر دچار مشکلاتی در روده خود می باشید اگر از بواسیر و شقاق مقعد رنج می برید قبل از اقدام برای هر گونه جراحی روغن خر را امتحان کنید .تحقیقات نشان داده است این روغن می تواند به روشی سریع و کاملا موثر و ایمن تمامی مشکلات موجود در انتهای روده را درمان نموده و از بروز زخم های جدید در این منطقه جلوگیری نماید .

شیر الاغ چه خواصی دارد؟

شیر ماده ای انرژی زا و قدرتمند است که علاوه بر داشتن کلسیم ترکیبات مغذی بی شمار دیگری را نیز داراست و از این رو این نوشیدنی به تنهایی غذای کاملی به شمار می آید .شیر خر نیز از این قاعده مستثنی نبوده و همانند شیر گاو و سایر دام ها حاوی کلسیم بوده و مزایای درمانی بی شماری دارد .

ارزش تغذیه ای شیر خر

شیر خر دارای ویتامین آ ،ویتامین های گروه ب،ویتامین ث ،ویتامین ای و مواد معدنی چون کلسیم ،سدیم و پتاسیم می باشد .در عکس زیر می توانید سایر ترکیبات مغذی موجود در شیر خر را مشاهده بفرمایید .

قیمت شیر خر

محققان اروپایی در تحقیقات خود عنوان نموده اند که شیر خر ماده ای با ارزش و مغذی می باشد .به همین دلیل شیر خر در کشورهای اروپایی نظیر ایتالیا ،فرانسه ،لهستان ، اسپانیا و ….گران قیمت بوده و با قیمتی گزاف خرید و فروش می شود .این شیر دارای طبع سردی بوده و خواص آنتی بیوتیکی و ضد باکتریال آن 200برابر شیر گاو می باشد پنیر تهیه شده از شیر گاو نیز در کشورهای اروپایی قیمت بسیار بالایی دارد .در زیر به مهم ترین خواص شیر خر اشاره می کنیم:

1-تناسب اندام با شیر خر

اگر از چاقی و اضافه وزن رنج می برید توصیه می کنیم برای تسریع در روند کاهش وزنتان از نوشیدن شیر خر غافل نشوید .مواد مغذی موجود در شیر خر سبب پر کردن حجم معده و جلوگیری از گرسنگی زودرس شما می شود.

2- جوان سازی پوست با شیر خر

شیر خر با دارا بودن آنتی اکشیدان های بسیار قوی راز زیبایی و جوان سازی پوست به شمار می آید .شما می توانید علاوه بر نوشیدن شیر این حیوان پوستتان را با شیر خر ماساژ داده و از پاکسازی و جوانی پوستتان در مدت کوتاهی لذت ببرید .

3-سلامت قلب

شیر خر به علت دارا بودن مقادیر فراوانی امگا 3 و کلسیم از رسوب چربی و کلسترول در رگ ها جلوگیری نموده و با بهبود جریان خون درون رگ ها سلامت قلب را تضمین کرده و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند .

4- تسکین دهنده دردها

چکاندن چند قطره از شیر این حیوان در سوراخ بینی سبب قطع خون ریزی بینی می شود .همچنین برای تسکین درد دندان می توانید شیر خر را قرقره نمایید .

نتیجه گیری

عسل چیست؟

عسل واژه ای عربی و معرب کلمه فارسی انگبین است .عسل چگونه تولید می شود؟ این ماده توسط زنبور عسل تولید می شود .این حشره کوچک شهد گل ها را مکیده و وارد کیسه عسل می کند سپس پس از تکمیل شدن حجم این کیسه که حدود 40 میلی گرم می باشد به کندو باز می گردد.

ترکیبات تغذیه ای عسل

این ماده مغذی حاوی قند های مهمی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکاروز می باشد.سایر ترکیبات تغذیه ای عسل ویتامین هایی مانند همچون B1 ، B2 ، B6 ، B3 ، B5 و C و املاح معدنی نظیر کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، مس، فسفر، منیزیم و گوگرد و مقدار بسیار کمی ید و روی می باشد .این ماده همچنین حاوی انواع پروتئین ، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مهم بوده و هر یک کیلوگرم عسل در حدود 3250 کالری انرژی دارد.اگر می خواهید بدانید عسل جز کدام گروه غذایی است باید بگوییم این ماده جزو گروه شیرینی ها می باشد .در ادامه جدول ارزش غذایی عسل را مشاهده می فرمایید:

راه تشخیص عسل اصل از تقلبی

تشخیص عسل اصل از عسل تقلبی تنها از طریق مزه کردن ممکن است .شما می توانید با ارزیابی رنگ ظاهری عسل و استشمام بو و چشیدن طعم عسل اصل یا تقلبی بودن آن را تشحیص دهید .برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به مقاله راه های تشخیص عسل تقلبی چیست ؟مراجعه نمایید.

خواص درمانی عسل

خواص درمانی عسل به علت دارا بودن ترکیبات تغذیه ای غنی و سودمند بی شمار می باشد .شما می توانید از این ماده غذایی برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان و…. استفاده کنید .در ادامه شما را با مهمترین خواص درمانی این ماده شیرین و خوشمزه آشنا می کنیم:

1-درمان سرفه

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، عسل به عنوان یک ریز مغذی از ماده ای که باعث سوزش در دهان و گلو می شود جلوگیری می کند. عسل خام به عنوان یک دارو سرفه بسیار مفید بوده و به تسکین درد گلو کمک کرده و از سرفه جلوگیری می کند.

2- درمان زخم ها

این ماده به علت دارا بودن خواص ضد باکتری، ضد قارچی و غنی از آنتی اکسیدان ها برای درمان زخم ها و از بین بردن عفونت های خاص پوستی ناشی از باکتری ایده آل است. عسل، پراکسید هیدروژن را آزاد می کند، و میکروب ها در معرض عسل نابود شده و اجساد آنها نیز به مرور از بین می رود.

3-افزایش انرژی

اگر انرژی کم دارید، یک قاشق غذاخوری از این ماده غذایی مصرف کنید تا بلافاصله کمبود انرژیتان را تامین کنید. با مصرف این ماده می توانید سریعا مقدار بی حد و حصری انرژی به دست آورده و سوخت مورد نیاز بدنتان را تامین کنید .

4-بهبود بینایی

مصرف این ماده مغذی باعث تقویت قدرت بینایی، کاهش وزن، درمان ناباروری، درمان اختلالات دستگاه ادراری، بیماری آسم ، اسهال، و تهوع می شود. عسل دارای کیفیت نفوذ به بافت های عمیق تر بدن است و در درمان بیماری آب مروارید بسیار نافع است.

5- تنظیم قند خون

عسل حاوی قند های مهمی است و مصرف آن تنظیم کننده قند بوده و برای سلامتی شما جایگزین بهتری از سایر قندهای تصفیه شده می باشد . ترکیبی از فروکتوز و گلوکز در عسل به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را تنظیم کند. عسل سطح قند خون شما را پایدار نگه می دارد و از بروز تغییرات در آن جلوگیری می کند.

6-تقویت حافظه

عسل دارای مزایای سلامتی بی شماری است که یکی از آن ها افزایش حافظه و تمرکز است. این ماده قدرت و حافظه مغز شما را تقویت کرده و باعث می شود فرد سالمتر به نظر برسد. مصرف این ماده باعث جلوگیری از استرس متابولیک و کمک به آرامش و آرامش مغز می شود.

7-بهبود خواب و درمان بی خوابی

اگر شما در هنگام خوابیدن با مشکل مواجه هستید، قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر گرم  را با این ماده مخلوط نموده و میل نمایید. این نوشیدنی به علت داشتن خواص خواب آوری برای درمان بی خوابی های شبانه و بهبود خواب بسیار سودمند است.

8-جلوگیری از بیماری های قارچی دهان

خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری عسل به درمان و بهبود زخم ها در دهان کمک می کند. انواع بیماری های دندان و لثه مانند خونریزی و پلاک دندانی را می توان با مصرف منظم عسل درمان نمود. همچنین ترکیب عسل با آب می تواند به عنوان دهانشویه مناسبی پس از غذا استفاده شود و دندان را را سفید نماید.

9- درمان اگزما

اگزما یک بیماری پوستی است که موجب خارش پوست و قرمز شدن آن می شود. افرادی که از اگزما رنج می برند می توانند مخلوطی از عسل و روغن زیتون را روی پوست به منظور از بین بردن مشکل پوستی خود استفاده نمایند . عسل به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل کرده و مصرف منظم آن باعث جلوگیری از بروز اگزما خواهد شد.

10- کاهنده وزن

این ماده می تواند چربی بدن را بسوزاند و به عنوان یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن به شمار آید . شما می توانید برای کاهش وزن خود عسل را به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه و کمی اب گرم مخلوط نموده و صبح ها قبل ازمصرف وعده صبحانه با معده خالی میل نمایید .

نتیجه گیری

عسل ماده شیرینی است که توسط زنبورهای عسل از شهد گلهای گیاهان جمع آوری می شود و در کندو ذخیره می گردد.از این ماده غذایی در قرآن نیز نام برده شده است و حتی سوره ای در قرآن به نام سوره مبارک نحل در شان زنبور عسل نازل شده است.این ماده غذایی به تنهایی و یا حتی در ترکیب با سایر خوراکی ها مانند شیر و ….مفید بوده و خواص درمانی بی شماری دارد .شما با مصرف انواع عسل به علت دارا بودن ترکیبات تغذیه ای مفید و آنتی اکسیدان ها می توانید سلامت جسم ،روح و پوستتان را حفظ کرده و از ابتلا به انواع بیماری ها علی الخصوص سرطان ها در امان بمانید .

بیماری بهجت چیست؟

بیماری بهجت که همچنین به نام سندرم بهگز شناخته می شود، یک بیماری طولانی مدت خودکار التهابی است که بر عروق خونی بدن اثر می گذارد.این لوله ها، مانند شریان ها و رگ ها، خون را در اطراف بدن حمل می کنند.بیماری Behcet باعث علائم مختلفی از جمله زخم های دهانی، زخم های ژنیتال و پوست، التهاب چشم، آرتریت و التهاب روده، مغز و نخاع می شود.علت این نامگذاری کشف این بیماری توسط پزشک ترک پروفسور دکتر هولوسی بهجت در سال 1937 می باشد .

حقایق بیشتر در مورد بیماری بهجت

بیماری راه ابریشم یا بیماری آدمنتیاس (Behçet’s disease) یک بیماری نادر است که جزو بیماری های روماتولوپیک طبقه بندی شده و بیشتر در ترکیه دیده می شود. با این حال، در حال حاضر این بیماری در سایر کشورهای جهان نیز شیوع دارد . بر اساس گزارش انجمن بیماری های آمریکا، شیوع بیماری بهجت در ترکیه به میزان 400 مورد در هر 100 هزار نفر است در مقایسه، شیوع این بیماری در ایالات متحده 1 مورد به  170،000 نفر است.بیماری بهجت واگیردار است؟ خیر این بیماری مسری نیست و نمی تواند از فردی به فرد دیگر سرایت پیدا نماید.علایم این بیماری در افراد مختلف متفاوت بوده و علائم ممکن است در طول یک هفته یا بیشتر تشدید و تضعیف شوند.

علل ابتلا به بیماری بهجت چیست؟

در حالی که علت دقیق این بیماری هنوز ناشناخته است اما گروه های خاصی از افراد در معرض خطر بیشتر این بیماری در مقایسه با دیگران می باشند.اگر چه تمام سنین و جنس ها در معرض خطر بیماری بهجت قرار دارند اما بیشتر ،افراد در 20 تا 30 سالگی به این بیماری مبتلا می شوند. مردان معمولا علائم شدیدتری نسبت به زنان دارند.قومیت و موقعیت جغرافیایی ممکن است در چگونگی پیشرفت بیماری Behcet نقش داشته باشد. این وضعیت در مردان از شرق میانه و آسیا و زنان از ایالات متحده، دیگر کشورهای غربی، ژاپن و کره  شایع است. همچنین ممکن است اختلالات سیستم ایمنی بدن و یک عنصر ژنتیکی یا ارثی دلیل ابتلا به این بیماری بوده و یا باکتری ها، ویروس ها و یا عوامل محیطی دیگر در بروز این بیماری نقش داشته باشند.

علایم ابتلا به بیماری بهجت

علائم ابتلا به این بیماری در همه افراد متفاوت است. این بیماری باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم در مناطق مختلف بدن می شود. این علائم عبارتند از:

1-زخم های دهان

معمولا زخم های دردناک در دهان اولین علامت بیماری بهجت است. این بیماری می تواند منجر به بروز یک زخم منفرد و یا بیش از یک زخم شود.این زخم ها می توانند در هر کجای دهان ایجاد شوند، مناطق خاص شامل زبان، لب ها، لثه ها، لوزه ها، پوشش های گونه ها، سقف دهان و پشت گلو هستند.زخم های دهان ناشی از این بیماری می تواند به صورت دردناک ،بیضی شکل با پایه سفید یا زرد همراه با هاله قرمز در اطراف و به اندازه 1 تا 20 میلیمتر باشد .این زخم ها عموما ظرف 10 الی 20 روز از بین می روند.

2-زخم و ضایعات تناسلی :

در مردان این زخم ها به صورت زخم بر روی شکم یا سر آلت تناسلی ، اپیدیدیمیت یعنی التهاب لوله هایی که اسپرم را حمل می کنند دیده می شوند و در زنان ضایعات ناشی از این بیماری می توانند ناحیه تناسلی مانند مهبل و دهانه رحم را درگیر می نماید.

3-زخم پوستی :

افراد مبتلا به این بیماری ممکن است مشکلات پوستی به نام erythema nodosum را تجربه کنند. این پاسخ سبب ایجاد پوستی می شود که گره های قرمز و نارنجی داشته و شباهتی به ضربه یا کبودی ها داشته باشد. سایر ضایعات مرتبط با بیماری بهجت شامل ندول های آکنه، پوسیدوفوللیکولیت و ضایعات پاپولوپلاستی است.

4-مشکلات چشمی:

افراد مبتلا به این بیماری  اغلب التهاب لایه میانی چشم را تجربه می کنند. این وضعیت به معنی uveitis است.یوئیت قدام جلو چشم است. علائم رایج شامل درد، تار شدن دید، حساسیت به نور و تولید بیش از اندازه اشک است. با این وجود آیا بیماری بهجت خطرناک است؟ بهتر است بدانید مشکلات چشم ناشی از این بیماری در صورت عدم درمان ممکن است باعث بروز عوارض جدی مانند نابینایی گردد.

5-مشکلات عروقی:

التهاب رگ ها و شریان ها می تواند منجر به عوارض جدی نظیر لخته شدن خون، آنوریسم و عروق محدود یا مسدود شود.افراد مبتلا به بیماری بهجت ممکن است شرایطی به نام ترومبوفلبیت داشته باشند که نشانه هایی از قبیل قرمزی، درد، گرما و تورم اندام به علت حضور لخته خون است.

6-آرتروز:

یک یا چند مفصل ممکن است تحت التهاب مفصلی مرتبط با بیماری بهجت قرار گیرند. درد، تورم و سختی معمولا طی چند هفته به طول می انجامد.مفاصلی که بیشترین آسیب در آن ها دیده می شود عبارتند از زانو، مچ پا، مچ دست و آرنج.

7-زخم های گوارشی:

گاهی اوقات زخم ها ممکن است در هر نقطه از دستگاه گوارش از دهان تا عضله تشکیل شوند. بیماران مبتلا به این عارضه ممکن است نشانه هایی از قبیل عدم اشتها، درد، استفراغ، اسهال و خونریزی مجدد رکتوم را تجربه نموده و یا در برخی موارد خاص دچار یک بیماری نادر شناخته شده به عنوان سندرم Budd-Chiari شوند. در صورت بروز این بیماری رگهای که خون را از کبد حمل می کنند مسدود می شوند.

8-مشکلات ریه:

اگر چه ریه ها به ندرت ممکن است تحت تاثیر این بیماری قرار گیرند اما این بیماری می تواند علایمی مانند سرفه، تنگی نفس و آنوریسم را در ریه ایجاد نماید.

9-بروزمشکلات در سیستم عصبی مرکزی

 آیا بیماری بهجت کشنده است؟این بیماری نیز می تواند منجر به التهاب مغز گشته و سبب بروز علایمی مانند سردرد، سردرگمی، سکته مغزی، تغییرات شخصیتی، عدم تمرکز، تب، تعادل ضعیف و از دست دادن حافظه شود .

بیماری بهجت چگونه تشخیص داده می شود؟

از آنجا که هیچ تستی برای تشخیص بیماری Behcet وجود ندارد، تشخیص بیماری بهجت بسیار سخت و مشکل می باشد .پزشکان برای اطمینان از وجود این بیماری می بایست تمامی علایم را بررسی نموده و از عدم وجود بیماری دیگر اطمینان یابند.شایعترین علایمی که سبب می شود پزشک این بیماری را تشخیص دهد شرح حال بیمار و بیان موارد و علایم زیر می باشد:

1. وجود زخم های دهان تکراری حداقل یک بار در یک سال علاوه بر موارد فوق
2. زخم های تناسلی تکراری
3. زخم های چشم
4. زخم های پوستی در بزرگسالانی که کورتیکواستروئیدها مصرف نمی کنند .

تست تشخیص برای بیماری بهجت چه می باشد ؟

تست پاترژی توسط فوق تخصص روماتولوژی بدین صورت انجام می شود:پزشک خراشی را توسط یک سر سوزن بر روی ساعد بیمار ایجاد کرده و محل خراش را علامت گذاری می کند .48 ساعت بعد محل خراش توسط پزشک بازبینی گشته و در صورت ایجاد برجستگی قرمز رنگ در محل خراش تست پاترژی نتیجه تست مثبت اعلام می شود.

بیماری بهجت چگونه درمان می شود؟

پس از تشخیص این بیماری فرایند درمان آغاز می گردد .جهت درمان قطعی بیماری بهجت راه های فراوانی وجود دارد که یکی از آن ها درمان موضعی می باشد .درمان موضعی برای بیماری بهجت ممکن است شامل استفاده از روش های آرام بخش، از جمله شستشوی زخم با کورتیکواستروئید، ژل، قطره چشم و پماد باشد. نمونه هایی از این داروها عبارتند از: تریامسینولون استونید، بتامتازون و دگزامتازون.در برخی موارد نیز جهت درمان این بیماری استفاده از داروهای درمان بیماری نقرس و یا داروهای مناسب برای سرکوب سیستم ایمنی بدن مانند کلشیسین، آزاتیوپرین، سیکلوسپورین و سیکلوفسفامید نیز می تواند مفید واقع شود.

درمان گیاهی بیماری بهجت

درمان گیاهی بیماری بهجت یکی از روش های نوین در طب اسلامیست که تاکنون نتایج خوب و سودمندی به همراه داشته است .مصرف زغال اخته در درمان مشکلات چشمی بیماری بهجت و استفاده از ژل آلوئه ورا در درمان ضایعات پوستی ناشی از این بیماری بسیار مفید است .استفاده از روغن بنفشه ،عصاره هویج ،عصاره انار ،دمنوش تخم خرفه،هلیله سیاه و عسل و ….سایر روش های گیاهی درمان زخم های ناشی از این بیماری می باشد .

غذاهای مفید برای بیماری بهجت

در کنار تمامی دستورات ذکر شده نقش تغذیه را در درمان این بیماری نباید نادیده گرفت .استفاده از غذاهای مفید برای بیماری بهجت می تواند روند درمان این بیماری را سرعت بخشیده و علایم این بیماری را تضعیف نماید .بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین آ،ویتامین ب، و ث  و لبنیات را فراموش نکرده و مواد غذایی حاوی روی را به برنامه غذاییتان اضافه کنید و  مصرف مواد غذایی که سبب بروز آفت می شود مانند خرما، گردو، بادام‌زمینی، کاکائو، شکلات و نارگیل را محدود نمایید .

قاووت چیست؟

قاووت یا قووتو یکی از محصولات غذایی و ره آورد مهم استان کرمان می باشد که با داشتن انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ و ویتامین ای دارای طبیعت گرم و آرام بخش بوده  و به عنوان ماده ای مقوی جهت نیروزایی مصرف می شود .در زیر عکس قاووت را مشاهده می نمایید :

قاووت چگونه تهیه می شود؟

قاووت ماده ای قهوه ای رنگ است که از بو دادن مخلوط چند بذر گیاهی و گیاهان دارویی به همراه شکر آسیاب و پودر کرده به دست می آید .

مهم ترین ترکیبات قوتو چیست؟

1. تخم آفتابگردان
2. بذر جو
3. تخم خرفه
4. بذر کاهو
5. بذر کنف یا شاهدانه
6. بذر کتان
7. مورد دانه
8. سیاه دانه
9. تخم گشنیز
10. دانه خشخاش
11. کنجد
12. هل باد
13. هل رسمی
14. فلفل سیاه
15. قهوه و شکر

البته در تهیه قوتو می توان از گندم ،دارچین ،تخم خربزه ،زنجبیل ،مغز پسته ،نخودچی و میخک درختی استفاده کرد .بنابراین طعم و رنگ قوتو با توجه به نوع ترکیبات تشکیل دهنده متفاوت می باشد .

انواع قاووت

قوتو انواع مختلفی دارد اما مهمترین انواع قاووت ،قاووت خشخاش و قاووت گل محمدی ،پسته و عدس می باشد .در ادامه شما را با طرز تهیه قاووت عدس و پسته آشنا می نماییم.

طرز تهیه قاووت پسته به چه صورت می باشد؟

طرز تهیه قاووت پسته بسیار آسان می باشد برای تهیه آن به یک کیلو پسته ،ده گرم هل و دو کیلو شکر نیاز دارید .تمامی مواد را با هم مخلوط نموده و آسیاب نمایید .اکنون قاووت پسته یا قوتو پسته شما آماده است و می توانید روزانه یک قاشق مرباخوری از این پودر مغذی را درون یک استکان آب جوش ریخته و میل نمایید .درمان بیماری کم خونی ،تقویت عمومی بدن ،تقویت چشم و رفع بی حالی و کسلی از مهم ترین خواص قوتو پسته می باشد .

طرز تهیه قاووت عدس به چه صورت می باشد؟

طرز تهیه قاووت عدس نیز همانند قوتو پسته ساده و آسان می باشد .برای تهیه آن به عدس و شکر نیاز دارید و پس از مخلوط کردن می بایست مواد ترکیبی را آساب نموده و همانند قوتو پسته مصرف نمایید.

خواص درمانی قاووت

• تقویت اعصاب
• آرامبخش خواب
• تقویت قوای جنسی(تقویت قوه باه ، نعوظ)
• درمان سستی و انزال زودرس
• تقویت حافظه
• تقویت کننده عمومی بدن(مفید برای بعد از دوران نقاهت)
• نیرو بخش
• رفع ضعف و بی حالی
• تقویت قوای جسمانی
• رفع کم خونی
• مسکن درد مفاصل
• رفع خستگی ، نشاط آور
• تقویت کننده زنان پس از زایمان

آیا مصرف قاووت در بارداری مجاز است؟

از آن جا که این پودر مغذی و نیروزاست مصرف قاووت در بارداری مجاز بوده و سبب تقویت هوش و استخوان و رشد جنین می شود .اگر می خواهید جنینتان استخوان بندی محکمی داشته باشد بنا بر توصیه اولیا دین از قاووت استفاده کنید .خواص قاووت برای کودکان نیز شامل افزایش رشد ذهنی ،تقویت استخوان ها و رشد کامل بدن و تقویت قوادفاعی بدن می باشد .

آیا قاووت چاق کننده است؟

با توجه به مطالب بالا اکنون وقت آن فرا رسیده است تا بگوییم که آیا قاووت چاق کننده است ؟با توجه به مواد مغذی به کار رفته در ترکیبات این پودر غذایی کالری این ماده غذایی بسیار بالا بوده و در نتیجه زیاده روی در مصرف پودر قاووت چاقی را برایتان به ارمغان می آورد.

در هنگام خرید قوتو به چه نکاتی می بایست توجه نمود؟

در هنگام خرید قوتو برای اطمینان از سلامت و اصالت این پودر به نکات زیر توجه نمایید :

نحوه مصرف قوتو به چه صورت می باشد؟

برای مصرف قوتو می توانید پس از تهیه آن را در شیر یا آب جوش حل نموده و مصرف کنید .مصرف قوتو نیز به تنهایی بسیار مفید بوده و مجاز می باشد .

مضرات قوتو چیست؟

مضرات قاووت کرمان بسیار ناچیز بوده و تنها مضرات قاووت به علت زیاده روی در مصرف آن سبب بروز چاقی و یا جوش و خارش به علت گرمای فراوان این ماده در بدن می باشد .

فشار چشم چیست؟

فشار چشمی یکی از بیماری های چشمی است که می تواند پیش زمینه ابتلا به بیماری آب سیاه محسوب شود .این موضوع در سنین بالای 40 سال مهم محسوب شده و تشخیص و درمان به موقع آن می تواند از بروز آسیب های شدید چشمی جلوگیری نماید .برای آشنایی بیشتر با این بیماری ابتدا شما را با ساختمان چشم آشنا کرده و سپس به معرفی کامل این بیماری می پردازیم.

آشنایی با ساختمان کره چشم

کره چشم انسان به شکل گویی با ابعاد دو و نیم سانتی متر است که بافت نرمی داشته و قسمت پشت آن با ماده ای ژله ای به نام زجاجیه و قسمت جلویی آن با مایع زلالیه پر شده است .زلالیه با داشتن تغییرات بی شمار سبب شکل دهی  و قوام  چشم گشته و عامل ایجاد یک فشار از درون به سطح خارجی در قسمت جلوی چشم می باشد .این فشار به فشار چشم معروف بوده و حاصل نیروی مایع زلالیه بر واحد سطح لایه خارجی چشم می باشد.

---

افزایش فشار چشم چیست؟

ممکن است بپرسید فشار چشم چند باید باشد ؟ فشار چشم نرمال بین 12 تا 21 میلی متر جیوه می باشد که در صورت افزایش تولید مایع زلالیه و یا بروز مشکل در خروج آن افزایش فشار چشم اتفاق خواهد افتاد .در این حالت فشار چشم از حد طبیعی بیشتر گشته و این عارضه توسط اپتومتریست یا متخصصان چشم با روشی به نام تونومتری تشخیص داده خواهد شد .

---

عوامل موثر در بروز فشار چشم چیست؟

 چه عواملی باعث افزایش فشار چشم می شود؟ مطالعات و بررسی ها نشان می دهد عواملی از قبیل نور مصنوعی یا ناکافی، تماشای طولانی‌ مدت تلویزیون ،تلفن همراه یا مانیتور، ضعف عضله چشم ،نزدیک بینی درمان نشده ، استرس و پیری، در ابتلا به فشار چشم نقش دارند.

---

فشار چشم و تغذیه

فشار چشم و تغذیه ارتباط تنگاتنگی با هم دارند بنابراین برای جلوگیری از بروز این عارضه می بایست شیوه تغذیه خود را اصلاح نموده و با پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی سلامتی چشمان خود را تضمین کنید.بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین آ مانند هویج، سبزی‌ های برگ‌ دار، مرکبات، میوه‌ ها، سیب زمین شیرین، تخم‌مرغ، توت‌ها، پاپایا، کیوی، خربزه،  ذرت، فلفل دلمه ای قرمز و ….مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها،کاروتنوئیدها ، لوتئین و زئاگزانیتن ،لیکوپن، گلوکز آمین و اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 را در اولویت قرار دهید .

درمان فشار چشم با طب سنتی

جهت درمان فشار چشم با طب سنتی از دستورات زیر پیروی نمایید:

1-چای بابونه

طبیعت آرام بخش بابونه علاوه بر کاهش استرس چشم ها در کاهش فشار چشم نیز موثر است.بدین منظور دو عدد چای کیسه ای بابونه را در یک فنجان آب گرم 5 دقیقه خیس کرده و سپس بر روی چشمتان قرار دهید و یا روزی دو فنجان دم نوش بابونه بنوشید.

2-گلاب

گلاب اثر بسیار تسکین دهنده ای داشته و می تواند پوست اطراف چشم را جوان کرده و تیرگی و پف زیر چشم را درمان نماید .بدین منظور پس از شستن چشم ها با آب سرد و خشک نمودن آن ها پنبه ای را به گلاب آغشته نموده و آن را بر روی چشمتان قرار دهید.

3-خیار

قرار داشتن برش های خیار با داشتن خواص آبرسانی عضلات خسته اطراف چشم ها را تسکین داده و سبب کاهش فشار چشم می شوند .

نتیجه گیری

فشار چشم، که به آن «چشم خسته» یا «خستگی چشم» یا آستنوپی نیز می‌گویند ماهیچه‌ ها و اعصاب چشم را درگیر کرده و با علایمی نظیر سردرد، اختلال تمرکز، درد در داخل و پیرامون چشم‌ها و حتی تحریک‌پذیری آن‌ هامشاهده می شود.استراحت و تمرین ورزش‌ های چشمی ازجمله راهکارهای تخفیف علائم این بیماری بوده که با افزایش سن و یا ابتلا به دیابت یا داشتن سابقه اختلالات چشمی باید استرس خود را کاهش داده و با داشتن تغذیه صحیح جهت جلوگیری از ابتلا به مشکلات بینایی شدید مراجعه به پزشک را به تأخیر نیندازید.

گل همیشه بهار چیست؟

خواص گل همیشه بهار چیست ؟این گیاه گونه ای خاص از گیاه کاسنی است که با نام علمی( Calendula officinalis یا Calendula persica) از گونه  Calendula در جهان شناخته شده است .طبع گل همیشه بهار سرد و خشک بوده و در دسته گیاهان دارویی قرار دارد .این گل زیبا با دارا بودن ساقه هوایی افراشته دارای گل هایی به رنگ زرد می باشد و در ایران بیشتر در استان کهگلویه و بویر احمد کاشت می شود .در زیر عکس گل همیشه بهار را می توانید مشاهده نمایید :

تاریخچه گل همیشه بهار

Calendula برگرفته از واژه لاتین “calend” به معنی ماه می باشد. با توجه به تقویم رومی، شکفتن این گل ها نشانگر آغاز چرخه ماه نو بود به همین دلیل Calendula marigolds   یا این گیاه از لحاظ تاریخی دارای مفهوم مذهبی در مسیحیت بوده است، از آنجا که رنگ این گیاه طلایی بود آنها نام مستعار “طلای مری” را بر روی این گل گذاشته و در مراسم مذهبی و تزئین فضاهای مقدس از این گل زیبا استفاده می نمودند.سنت Hildegard به عنوان یک گیاه شناس و راهبه در آلمان، بیش از 1000 سال پیش برای درمان بیماران از گل های این گیاه استفاده کرد.

سایر مصارف گل همیشه بهار

علاوه بر مصارف درمانی از این گیاه به عنوان رنگ خوراکی استفاده می شده است .برخی از کشاورزان در گذشته برای زرد تر نمودن زرده تخم مرغ جوجه ها این گیاه را به خوراک مرغ خود اضافه می کردند و در برخی مواقع نیز از این گیاه  جهت جلوگیری از آفت زدگی گیاهان استفاده می شده است .

ترکیبات موجود در گلبرگ های گل همیشه بهار

1. استرول گیاهی به نام calendulin
2. اسید کلندیک
3. پلی ساکارید
4. اسید لینولئیک
5. کاروتنوئیدها
6. فلاونوئیدها
7. تریترپنس، مانند تریپرپوئید
8. توکوفرولها
9. گلیکوزید اسید اولانیولیک
10. ویتامین ای
11. پیش ساز ویتامین آ

ترکیبات یاد شده دارای چه خواصی می باشند؟

ترکیبات فوق الذکر موجود در گل همیشه بهار دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و به همین دلیل گل همیشه بهار بهترین گیاه دارویی برای تسکین آفتاب سوختگی ، درمان زگیل، نیش زنبور، آکنه و زخم ها می باشد .همچنین دم نوش این گیاه دارای خواص تسکین دهنده بوده و مصرف آن سبب کاهش علایم ناشی از بیماری های التهابی روده / کولیت، گاستریت، ریفلاکس و زخم معده و دردهای قاعدگی می باشد .در ادامه به تشریح خواص گل همیشه بهار به طور مبسوط می پردازیم:

1- دوستدار سلامتی پوست

تحقیقات نشان می دهد گل همیشه بهار با دارا بودن ترکیبات فعالی همانند سیتوتوکسیک، هپاتوپروتئینی و اسپاسمژنی در کاهش التهاب ناشی از رادیکال های آزاد تاثیر بسزایی دارد . آزمایشات انجام شده بر روی عصاره های گرفته شده از این گل نشان می دهد که این گل می تواند سطح پروتئین واکنشی C و سیتوکین را پایین آورده و از  بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند .بنابراین این گیاه دارویی بهترین راه جلوگیری از پیری پوست و سلول ها بوده و از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از اکسیداتیو شدن سلول ها مانند عفونت ها و سرطان ها محافظت می کند .

2- کاهنده التهاب چشم

یافته های محققان نشان می دهد این گیاه قادر به درمان بیماری های ملتحمه و سایر بیماری های التهابی چشم می باشد.عصاره این گیاه دارای ویژگی های ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد قارچی و تحریک کننده هستند که نه تنها باعث کاهش عفونت های چشم می شوند بلکه از چشم شما در برابر عوارض نور UV، زوال و پیر شدن و آسیب های اکسیداتیو محافظت می کنند.

3-آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده قوی

این گیاه با دارا بودن خواص ضد عفونی کنندگی قوی می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی در درمان مشکلاتی نظیر عفونت های باکتریایی گوش ، واژینیت یا عفونت واژن و عفونت ادراری موثر واقع شود.

4-کاهنده درد هموروئید

استفاده از این گیاه به صورت موضعی در ناحیه مقعد  باعث کاهش علائم هموروئید، بسته شدن زخم ها و کاهش خونریزی در این منطقه خواهد شد .

5- ضد اسپاسم عضلانی

این گیاه از طریق کاهش جریان خون در ناحیه دردناک با کاهش پاسخ های التهابی اسپاسم های عضلانی را کاهش می دهد.

6-زخم های پوستی، سوزش و بثورات را بهبود می بخشد

یکی از رایج ترین راه های درمانی برای کاهش خارش، قرمزی، حساسیت، خشکی و تورم  در پوست استفاده از این گیاه دارویی می باشد .استفاده از این گل شفابخش  سبب افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده، افزایش تولید کلاژن، تقویت پوست و سرعت بخشیدن به روند ترمیم پوست بعد از عمل های جراحی می شود .اعتقاد بر این است که قدرت این گیاه برای کمک به درمان زخم ها به دلیل تحریک تولید سلول های اپیتلیال توسط گلیکوپروتئین ها و هسته های پروتئین موجود در این گیاه است. در افرادی که دارای پوست خشک، پوسته پوسته می باشند ترکیب روغن این گیاه با محصولات روان کننده طبیعی مانند روغن نارگیل یا کره درخت قلم سبب هیدراتاسیون و استحکام پوست خشک می شود. سایر مزایای گل همیشه بهار برای پوست شامل موارد زیر می باشد:

• کاهش بثورات پوشک در کودکان و محافظت از پوست حساس کودکان
• کاهش رنگ ظاهری رگ های واریسی
• درمان سوختگی
• کاهش درماتیت و اگزما

7-مفید برای مو

خواص گل همیشه بهار برای مو شامل ضخیم شدن ریشه‌ های موها و افزایش قدرت فولیکول‌ های مو می باشد به نحوی که با ماساژ پوست سر با روغن گل همیشه بهار می توان ریزش موها و شوره سر را درمان نمود.همچنین با استفاده از این گیاه می توان موها را رنگ کرده و بر حسب رنگ پایه موهایتان به رنگ قهوه ای تا بلوند در آورد .

8-سودمند برای زنان 

خواص گل همیشه بهار برای زنان شامل کاهش دردهای قاعدگی و باز شدن پریود می باشد .با مصرف دم نوش این گیاه می توانید قاعدگی خود را تنظیم نموده و از دردهای ناشی از قاعدگی رهایی یابید .

دمنوش همیشه بهار

برای تهیه دم نوش گل همیشه بهار یک مشت از گل خشک شده همیشه بهار را درون آب جوش ریخته و به مدت 5 دقیقه آن را دم کنید و سپس آن را میل نمایید.این دم نوش مدر بوده و برای کاهش فشار خون و درمان بیماری های قلبی کاربرد موثری دارد .این دمنوش علاوه بر محافظت از کبد و صفرا در درمان آرتروز و التهاب مفاصل نیز سودمند است.

مضرات گل همیشه بهار

مضرات گل همیشه بهار شامل بروز عوارض جانبی احتمالی در افراد حساس می باشد .اگر شما جزو افرادی هستید که به گیاهان دارویی نظیر گل داوودی ،بابونه ،اکیناسه و ….حساس می باشید می بایست از مصرف این گیاه برای جلوگیری از بروز عوارض ناخواسته خودداری نمایید .مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی نیز ممنوع بوده و برای پیشگیری از بروز هرگونه واکنش آلرژیک حتما قبل از مصرف این گیاه به صورت خوراکی و یا موضعی با پزشک خود مشورت نمایید .همچنین مصرف این گیاه سبب خواب آلودگی می شود به ویژه زمانی که از داروهای آرامبخش ،خواب آور و یا ضد اضطرابی مانند کلونازپام (کلونپین) لورازپام (آتیمان) فنوباربیتال (دوناتال) وزولپیدم استفاده می کنید این خاصیت  دو چندان می شود.

نتیجه گیری